Những loại nước uống này không chỉ đóng vai trò tưới mát cho làn da khô ráp, làm dịu các nốt mụn viêm mà còn nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột – gốc rễ của một vẻ đẹp bền vững. Năm 2026, khi chúng ta thấu hiểu hơn về giá trị của sự tối giản và thuần khiết, những nguyên liệu quen thuộc như chanh, mật ong, hạt chia hay trà xanh lại trở thành những ‘siêu thực phẩm’ cho nhan sắc. Hãy cùng mình khám phá thực đơn 10 thức uống buổi sáng giúp nàng sở hữu làn da thủy tinh rạng rỡ, đồng thời củng cố một sức khỏe vàng từ bên trong nhé!

1. Nước lọc ấm khởi động cơ thể

Uống một ly nước lọc ấm ngay sau khi thức dậy (khi bụng còn rỗng) là thói quen “vàng” của người Nhật và người Hàn để duy trì sức khỏe và làn da. Đây được coi là cách “khởi động” bộ máy cơ thể nhẹ nhàng nhất. Đây là loại nước cơ bản và quan trọng nhất. Một ly nước ấm (khoảng 35-40°C) ngay khi ngủ dậy giúp kích thích tuần hoàn máu, làm giãn nở các mạch máu dưới da, từ đó giúp da hồng hào và giảm tình trạng tích tụ độc tố gây mụn.

• Kích thích nhu động ruột: Nước ấm giúp làm mềm chất thải và kích thích các cơ trong hệ tiêu hóa co bóp, hỗ trợ việc đi ngoài dễ dàng hơn, ngăn ngừa táo bón.
• Làm sạch dạ dày: Nó giúp rửa trôi các axit thừa và cặn bã thực phẩm còn sót lại từ đêm hôm trước, chuẩn bị một môi trường sạch sẽ cho bữa sáng.
• Cấp ẩm tức thì: Sau 6-8 tiếng ngủ, cơ thể bị mất nước nghiêm trọng. Nước ấm thẩm thấu vào tế bào nhanh hơn nước lạnh, giúp da căng mọng và giảm vẻ xám xịt, mệt mỏi buổi sáng.
• Tăng độ đàn hồi: Việc thải độc tốt từ bên trong giúp giảm mụn nội tiết và làm da có độ trong suốt (glowy) tự nhiên.

2. Nước chanh mật ong giúp làn da săn chắc

Sự kết hợp kinh điển giữa Vitamin C trong chanh và đặc tính kháng khuẩn của mật ong. Vitamin C là chất xúc tác quan trọng để cơ thể tổng hợp Collagen, giúp da săn chắc và mờ thâm nám. Uống một ly nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng là thói quen “vàng” của rất nhiều người để thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, để thức uống này thực sự phát huy tác dụng mà không gây hại cho dạ dày, bạn cần nắm rõ những quy tắc dưới đây:

• Thanh lọc và Giải độc: Axit citric trong chanh giúp kích thích gan sản xuất mật, hỗ trợ đào thải độc tố tích tụ sau một đêm dài.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Nước ấm kết hợp với chanh giúp làm sạch đường ruột, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu và táo bón.
• Tăng cường đề kháng: Cung cấp một lượng Vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào từ mật ong, giúp bạn khởi đầu ngày mới đầy năng lượng.
• Đẹp da, giữ dáng: Hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và làm sáng da từ bên trong nhờ khả năng thanh lọc máu.

Chỉ nên dùng vài giọt chanh và mật ong nguyên chất để không gây hại dạ dày. Đừng pha quá đặc hoặc quá chua, hãy tuân thủ tỉ lệ sau:

• Nước ấm: khoảng 250 – 300ml (Nhiệt độ lý tưởng là 40°C – 50°C). Lưu ý: Không dùng nước sôi vì sẽ làm mất enzyme quý trong mật ong và làm chanh bị đắng.
• Mật ong: 1 – 2 thìa cà phê.
• Chanh: 1/4 đến 1/2 quả chanh tươi (tùy độ chịu chua của bạn).

3. Nước ép cần tây đẹp da

Nước ép cần tây chứa lượng lớn muối khoáng tự nhiên và chất chống oxy hóa giúp giảm viêm da mạnh mẽ. Đây là bí quyết giúp da “glass skin” của nhiều ngôi sao thế giới nhờ khả năng đào thải mỡ nội tạng và làm sáng tông da.

• Thanh lọc hệ tiêu hóa: Khi bụng rỗng, các enzyme trong cần tây hoạt động hiệu quả nhất để phá vỡ các mảng bám thực phẩm và độc tố tích tụ trong đường ruột từ đêm hôm trước.
• Cấp nước & Điện giải: Cần tây chứa nhiều muối khoáng tự nhiên giúp bù nước và đánh thức các cơ quan nội tạng hoạt động trơn tru.
• Giảm sưng phù mặt: Như chúng ta đã thảo luận về việc mặt sưng buổi sáng, cần tây có tính kháng viêm và lợi tiểu tự nhiên, giúp đào thải nước thừa rất nhanh.

Cách uống chuẩn để đạt hiệu quả cao nhất

• Thời điểm “vàng”: Uống ngay sau khi ngủ dậy, lúc bụng còn rỗng và trước bữa sáng ít nhất 15 – 30 phút.
• Uống nguyên chất: Người Hàn và các chuyên gia sức khỏe khuyên nên ép cần tây nguyên chất, không thêm đường, muối hay đá để giữ trọn vẹn các cụm muối khoáng (sodium cluster salts) giúp diệt khuẩn đường ruột.
• Lượng dùng: Bắt đầu với khoảng 200ml – 300ml và tăng dần lên tối đa 500ml mỗi sáng nếu cơ thể đã quen.
• Uống ngay sau khi ép: Tinh chất trong cần tây rất dễ bị oxy hóa. Sau 20 phút kể từ khi ép, các dưỡng chất sẽ giảm dần tác dụng.

4. Nước hạt chia

Hạt chia rất giàu Omega-3 và chất xơ. Omega-3 giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa sự thoát ẩm, giúp da luôn mềm mại và giảm tình trạng khô nẻ, bong tróc. Uống một ly nước hạt chia vào buổi sáng là một thói quen “vàng” được rất nhiều tín đồ làm đẹp và sức khỏe ưa chuộng. Đây được coi là loại “siêu thực phẩm” giá rẻ nhưng mang lại lợi ích cực lớn cho cả vóc dáng lẫn làn da.

• Hỗ trợ giảm cân & giữ dáng: Hạt chia có khả năng ngậm nước gấp 10-12 lần trọng lượng của nó, tạo thành một lớp gel trong dạ dày. Điều này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn vặt trước bữa trưa.
• Đánh thức hệ tiêu hóa: Với lượng chất xơ dồi dào, nước hạt chia buổi sáng giúp nhu động ruột hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón và thải độc (detox) hiệu quả.
• Cung cấp năng lượng bền bỉ: Khác với caffeine gây tăng năng lượng ảo rồi sụt giảm nhanh, hạt chia cung cấp năng lượng ổn định nhờ protein và Omega-3, giúp bạn tỉnh táo và tập trung.
• Dưỡng da từ bên trong: Omega-3 và chất chống oxy hóa trong hạt chia giúp giảm viêm, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và giúp da căng mịn hơn.

5. Nước dừa tươi cấp ẩm sâu

Được ví như “tinh chất dưỡng da” dạng lỏng, nước dừa chứa nhiều điện giải và cytokinin giúp ngăn ngừa lão hóa da, làm mờ các vết nhăn và cấp nước sâu cho tế bào.

• Bù nước và điện giải: Sau 6–8 tiếng ngủ, cơ thể bị mất nước tự nhiên. Nước dừa chứa Kali, Magie, Natri giúp cân bằng lại chất lỏng nhanh hơn nước lọc.
• Kích hoạt hệ trao đổi chất: Axit Lauric trong nước dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Tốt cho tiêu hóa: Nước dừa giúp làm dịu dạ dày, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng táo bón và làm sạch đường ruột buổi sáng.
• Làm đẹp da từ bên trong: Uống nước dừa giúp da căng mọng, giảm mụn và hồng hào hơn nhờ khả năng đào thải độc tố.

6. Trà xanh ấm chống oxy hóa

Trà xanh chứa hàm lượng EGCG cực cao – một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn. Một ly trà xanh ấm vào buổi sáng không chỉ là một thói quen tao nhã mà còn là một “liều thuốc” tự nhiên cực kỳ mạnh mẽ để khởi động cơ thể. Người Nhật và người Hàn coi đây là bí quyết để duy trì sự trẻ trung và tỉnh táo kéo dài.

• Tỉnh táo bền vững (L-Theanine & Caffeine): Khác với Coffee gây cảm giác bồn chồn (jittery), trà xanh chứa sự kết hợp giữa Caffeine và L-Theanine. Nó giúp bạn tỉnh táo một cách điềm tĩnh, tập trung sâu mà không bị sụt giảm năng lượng đột ngột vào giữa buổi.
• Đánh thức hệ trao đổi chất: Hợp chất EGCG trong trà xanh giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường tốc độ chuyển hóa năng lượng ngay từ đầu ngày.
• Kháng viêm và Chống oxy hóa: Trà xanh ấm giúp thanh lọc độc tố tích tụ qua đêm, làm sạch vòm họng và hỗ trợ hệ miễn dịch.
• Giảm sưng mặt: Như chúng ta đã thảo luận về việc sưng mặt buổi sáng, trà xanh có tính lợi tiểu nhẹ, giúp cơ thể đào thải lượng nước và muối thừa nhanh hơn.

7. Nước ép nha đam

Nha đam giúp làm mát cơ thể từ bên trong, giảm nhiệt miệng và hỗ trợ trị mụn nội tiết cực tốt. Nó cũng giúp tăng cường độ đàn hồi của da nhờ thúc đẩy sản sinh nguyên bào sợi. Uống nước ép nha đam (lô hội) vào buổi sáng là một thói quen làm đẹp và thanh lọc cơ thể cực kỳ phổ biến tại Hàn Quốc và Nhật Bản.

• Thanh lọc hệ tiêu hóa: Nha đam có chứa các enzyme giúp phá vỡ chất béo và đường, hỗ trợ nhu động ruột, giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn (trị táo bón nhẹ).
• Cấp nước & Làm sáng da: Sau một đêm dài mất nước, nha đam cung cấp lượng nước dồi dào cùng vitamin C, E giúp da căng mọng và giảm sưng mặt buổi sáng.
• Kiểm soát đường huyết: Một số nghiên cứu cho thấy uống nha đam khi đói có thể giúp ổn định lượng đường trong máu suốt cả ngày.
• Giảm viêm: Nếu bạn đang bị nhiệt miệng hoặc viêm nướu, nước nha đam sẽ giúp làm dịu các vùng sưng tấy rất nhanh.

8. Nước đậu đen rang

Đậu đen giàu chất anthocyanin giúp bảo vệ tế bào da khỏi sự tấn công của gốc tự do. Đây là loại nước giúp thanh nhiệt, giải độc gan hiệu quả, giúp da sạch mụn và sáng khỏe.

• Thanh lọc & Giải độc: Sau một đêm dài cơ thể tái tạo, nước đậu đen giúp kích thích gan thận đào thải độc tố, làm sạch hệ tiêu hóa.
• Hỗ trợ giảm cân: Trong đậu đen chứa nhiều chất xơ và đặc biệt là hợp chất Anthocyanin giúp ức chế sự hấp thụ chất béo, tạo cảm giác no lâu, giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả.

9. Nước ép dưa chuột

Nước ép dưa chuột vào buổi sáng là một thói quen “vàng” của những tín đồ chăm sóc da và sức khỏe tại Hàn Quốc. Nó được ví như một loại “nước thần” tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể và cấp ẩm sâu sau một đêm dài. Dưa chuột chứa đến 95% là nước và các vitamin nhóm B, Kali. Uống nước dưa chuột buổi sáng giúp giảm bọng mắt, sưng mặt và mang lại làn da sáng mịn tự nhiên.

10. Sinh tố nghệ mật ong

Hoạt chất Curcumin trong nghệ là “khắc tinh” của các vết thâm và sẹo mụn. Uống nghệ mật ong buổi sáng giúp kháng viêm, làm lành các tổn thương da và mang lại sắc da vàng khỏe rạng rỡ. Dùng tinh bột nghệ nguyên chất để tránh bị nóng trong người.

Buổi sáng là “thời điểm vàng” để đánh thức hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể sau một đêm dài nghỉ ngơi. Việc chọn đúng loại nước uống vào lúc này không chỉ giúp cấp ẩm tức thì cho làn da mà còn hỗ trợ đào thải độc tố, giúp da dẻ hồng hào và tràn đầy sức sống. Việc bắt đầu ngày mới bằng một ly nước tốt cho da là bước đơn giản nhưng hiệu quả nhất trong quy trình chăm sóc nhan sắc toàn diện. Hãy biến điều này thành một thói quen yêu bản thân mỗi ngày nhé!

Ngủ nhiều, ít vận động, căng thẳng kéo dài khiến mỡ bụng tích tụ và cơ thể trở nên nặng nề hơn. Tin tốt là bạn không cần đến phòng gym hay thiết bị đắt tiền để cải thiện điều đó. Sau đây, Beaudy.vn sẽ gợi ý 9 bài tập cardio tại nhà giúp bạn đốt mỡ, da đẹp, tăng sức bền và dần dần lấy lại sự săn chắc.

Lợi ích của các bài tập cardio

Tập luyện cardio được đánh giá có hiệu quả toàn diện với sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch. Ưu điểm của các phương pháp này là không cần đến máy móc phức tạp hay tạ nặng, phù hợp để tập tại nhà. Theo khuyến cáo của CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh) thì mỗi người nên có 150 phút tập cardio mỗi tuần để cải thiện sức bền cho cơ thể.

Việc duy trì thói quen tập cardio sẽ mang đến 3 lợi ích sau đây:

• Sức khỏe tổng thể: cải thiện tâm trạng, ngủ ngon hơn, da đẹp hơn và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
• Phòng bệnh: ngăn ngừa mắc các bệnh mãn tính như là đái tháo đường tuýp 2 thường xảy ra khi thừa cân, béo phì.
• Hiệu suất cơ bắp: kích thích các sợi cơ co rút nhanh giúp tăng sức mạnh bộc phát trong thời gian ngắn.

Cardio được xem là các bài tập an toàn, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ hay chuyên gia vật lý trị liệu khi: chấn thương, bong gân cấp tính, viêm khớp, đau nhức hay vừa mới phẫu thuật,…

9 bài tập cardio tại nhà không cần đến phòng gym

• Mountain Climbers: tư thế Plank, lần lượt đưa đầu gối về phía ngực nhanh nhất có thể.

• Burpee: từ đứng thẳng, trở về động tác Plank, nhảy thu chân và nhảy cao vươn tay.

• Lunge Jumps: nhảy đổi chân trong tư thế chùng chân, sau đó lại tiếp đất nhẹ nhàng.

• Squat Jumps: squat xuống và bật nhảy mạnh lên không trung.

• Pike-ups: từ động tác plank, nhảy thu chân để đẩy hông lên cao thành hình chữ V ngược.

• Skater Jumps: nhảy sang ngang từ chân này sang chân kia như đang trượt băng.

• Tuck Jumps: bật nhảy cao, đưa đầu gối chạm gần sát ngực.

https://www.youtube.com/shorts/YHVrLfVjgwQ

• Lateral Hurdle Hops: nhảy sang hai bên qua một chướng ngại vật do bạn tưởng tượng ra.

https://www.youtube.com/shorts/TqLmRUuz7PA

• High Knees: chạy tại chỗ, nâng cao đùi sao cho song song với mặt đất.

https://www.youtube.com/shorts/0X0Q8wKLEfo

Hướng dẫn lịch trình tập luyện bài tập Cardio

• Đối với các bài tập cường độ cao (có động tác nhảy): tập 30 giây, nghỉ 30 giây và lặp lại.
• Đối với các bài tập không cần nhảy: tập 30 giây, nghỉ 15 giây và lặp lại.
• Tần suất: thực hiện 2 đến 3 vòng, nghỉ 60 giây đến 90 phút giữa mỗi vòng.

Tham khảo thảm tập thể dục tại nhà giúp bài tập cardio hiệu quả hơn tại đây

Xem thêm các bài viết làm đẹp khác của Beaudy.vn tại đây:

• Top 10 serum dưỡng trắng da đáng thử nhất – từ bình dân đến cao cấp
• Chuyện tế nhị của nam giới: khô da, nấm kẽ chân và cách xử lý kín đáo
• Thiền như thế nào để cơ thể khỏe hơn, làn da đẹp hơn trong năm mới?

Thông tin trong bài viết chỉ hướng đến tham khảo, không thay thế cho lời khuyên trực tiếp của bác sĩ hay chuyên gia.

Da không xấu đi vì bạn skincare tệ, mà vì bạn đang ăn theo cách không còn phù hợp với cơ thể hiện tại. Rất nhiều người chăm da đủ bước, đổi mỹ phẩm liên tục nhưng da vẫn xỉn màu, dễ nổi mụn và phục hồi chậm. Năm 2026, Beaudy.vn sẽ cùng bạn nhìn lại chế độ ăn uống, không phải để kiêng khem cực đoan, mà để giúp da đẹp hơn từ bên trong, theo cách đơn giản và bền vững.

Triết lý Healthy Refresh – làm đẹp da lành mạnh

Bắt đầu năm mới, ai cũng mong muốn da đẹp hơn, cơ thể khỏe hơn, dáng thon gọn hơn. Nhưng chỉ số ít người thực hiện được cam kết này trong suốt một năm dài. Đó là vì:

• Tiếp cận cực đoan: loại bỏ quá nhiều thực phẩm, hoặc tập gym quá sức (liên tục 7 ngày/tuần).
• Tính bền vững thấp: cách đặt mục tiêu quá cao dẫn đến nản lòng, và không theo kịp chỉ sau vài tuần.

Thay vì đặt nhiều mục tiêu hơn, thay vì cấm đoán hay tước đoạt những gì cơ thể đã quen trước đó. Cách tốt nhất, đó là thay đổi những thói quen nhỏ, tích cực và bền vững bằng cách:

• Ưu tiên khoa học: bất kỳ thay đổi nào nên dựa trên bằng chứng thay vì các ý kiến chưa được kiểm chứng trên mạng xã hội.
• Thêm vào thay vì cắt bỏ: hãy thêm vào các thói quen tốt để dần dần thay thế các thói quen chưa tốt một cách tự nhiên.

Hành động cụ thể giúp làm đẹp da từ thói quen nhỏ

Nhìn chung, để có một làn da đẹp bắt đầu từ một chế độ sống xoay quanh 4 yếu tố cơ bản nhất, nhưng vô cùng hiệu quả. Đó là:

• Hydrat hóa: uống nhiều nước hơn, tối thiểu 2 đến 3 lít mỗi ngày, nước giúp cấp ẩm cho da và đào thải độc tố một cách tự nhiên nhất.
• Giấc ngủ: cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon và ngủ sâu là một trong những cách giảm thèm ăn, và tăng cường phục hồi hàng rào bảo vệ da.
• Dinh dưỡng cơ bản: tăng cường rau củ quả nhiều vitamin (A, B, C, D, E), bổ sung thực phẩm giàu Protein vào các bữa ăn (ưu tiên đạm có nguồn gốc từ thực vật), và thử một loại thực phẩm mới (tốt cho sức khỏe) vào mỗi tuần.
• Tự nấu ăn: đây là cách bảo vệ sức khỏe cơ thể tốt nhất mà nhiều bạn hay bỏ qua. Tự nấu ăn giúp kiểm soát lượng thực phẩm đưa vào cơ thể có sạch, có tốt không. Hạn chế được thực phẩm nấu ăn sẵn thường có nhiều đường, nhiều muối sẽ không tốt cho làn da.

Bên cạnh đó, có 2 lầm tưởng về chế độ ăn có liên quan đến làm đẹp. Không phải bạn không biết cần ăn đồ tốt, đồ sạch mới giúp da đẹp. Mà bạn khó thực hiện điều này vì:

• Lầm tưởng về chi phí: đồ ăn bổ dưỡng không nhất thiết luôn là các thực phẩm đắt tiền, thậm chí bạn có thể thay thế thịt bằng tàu hủ trắng, dùng trái cây hoặc rau củ đông lạnh để tiết kiệm hơn.
• Lầm tưởng về hương vị: đồ ăn lành mạnh không có nhiều gia vị, nên sẽ khó ăn lúc ban đầu. Thế nhưng thực phẩm ngon tùy thuộc vào cách chế biến như thế nào, có thể là nướng hoặc luộc. Điều quan trọng, tránh ăn nhiều chất béo bão hòa từ mỡ động vật.

Góc nhìn toàn diện về sức khỏe của làn da đẹp

Dinh dưỡng, chế độ ăn, làm đẹp thay lối sống thịnh vượng đều là một bức tranh tổng thể. Và nó luôn xoay quanh 2 trục chính:

• Sức khỏe tinh thần: nhiều bạn kiêng khem quá mức, dằn vặt bản thân vì ăn thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn hãy loại bỏ cảm giác tội lỗi này ngay cả khi ăn khoai tây chiên, gà rán, uống trà sữa,… Thay vào đó, bạn chỉ cần biết rằng mình đang uống nó thật ngon, nhưng thật tiếc nó không tốt cho sức khỏe là được.
• Tử tế với bản thân: không cần quá hoàn hảo về chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ mọi thứ. Đôi khi, ăn thực phẩm chế biến sẵn cũng là một phần của việc tận hưởng những kỷ niệm đẹp trong cuộc sống.

Tìm đọc sách về dinh dưỡng giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe tại đây

Xem thêm các bài viết làm đẹp của Beaudy.vn tại đây:

• Làm sao để khắc phục phấn phủ bị flashback? Cứu nguy chẳng cần mua đồ mới
• Làm đẹp đón 8/3: Khám phá 10 loại nước ép tốt nhất cho làn da rạng rỡ ngay hôm nay

Thông tin trong bài viết không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ, chuyên gia làm đẹp. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng website và hẹn gặp trong nhiều chủ đề sắp tới.

Nước ép giữ dáng đẹp da không chỉ là một trào lưu ăn uống lành mạnh, mà là phương pháp ‘nạp dinh dưỡng vi điểm’ (micro-nutrition) cực kỳ hiệu quả. Khi chúng ta ép lấy nước từ thực vật, cơ thể sẽ được cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do – thủ phạm gây ra lão hóa da và tích tụ mỡ thừa. Tuy nhiên, việc sử dụng nước ép đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu mà không gây tăng đường huyết là một nghệ thuật cần dựa trên cơ sở khoa học. Hãy cùng mình ‘mổ xẻ’ 10 loại nước ép quyền năng nhất để biến hành trình làm đẹp của nàng trở nên ngọt ngào và rạng rỡ hơn bao giờ hết!

10 công thức nước ép giữ dáng đẹp da siêu hot

Trong hành trình chinh phục vóc dáng và làn da “vạn người mê” năm 2026, nước ép trái cây và rau củ tươi (Cold-Pressed Juice) chính là những “liều thuốc tiên” từ thiên nhiên. Khác với các loại sinh tố chứa nhiều chất xơ làm no lâu, nước ép loại bỏ bã giúp cơ thể hấp thụ vitamin, khoáng chất và enzyme vào máu chỉ trong vòng 15-20 phút.

1. Nước ép giữ dáng đẹp da – Cần Tây

Nước ép cần tây (Celery Juice) đã trở thành một hiện tượng sức khỏe toàn cầu nhờ khả năng thanh lọc và cung cấp hàm lượng dinh dưỡng đậm đặc. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất mà không gây tác dụng ngược, bạn cần hiểu rõ bản chất của nó.

• Chống viêm mạnh mẽ: Chứa các hợp chất thực vật như luteolin và apigenin, giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể, hỗ trợ các vấn đề về da (như eczema, vảy nến) và mụn nội tiết.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Cần tây giúp tăng cường axit dạ dày (HCl), hỗ trợ phân hủy thức ăn tốt hơn, giảm đầy hơi và trướng bụng.
• Cấp ẩm và khoáng chất: Chứa nhiều Vitamin A, C, K và các chất điện giải tự nhiên giúp da căng mịn và tăng cường sức đề kháng.
• Hỗ trợ huyết áp: Có chứa phthalides, một chất giúp thư giãn các cơ trong thành động mạch, từ đó hỗ trợ giảm huyết áp.

Cách áp dụng: Uống khoảng 400-500ml nước ép cần tây nguyên chất vào sáng sớm khi bụng đói để đạt hiệu quả thanh lọc cao nhất. Uống vào buổi sáng khi bụng rỗng, khoảng 15-30 phút trước khi ăn sáng. Điều này giúp hệ tiêu hóa hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Nên uống ngay sau khi ép. Nếu phải lưu trữ, hãy để trong chai thủy tinh kín và dùng trong vòng 24 giờ để tránh oxy hóa mất chất.

2. Nước ép Lựu

Nước ép giữ dáng đẹp da Lựu từ lâu đã được mệnh danh là “thần dược” cho sắc đẹp. Đối với phụ nữ, đây là loại thức uống “nhất cử lưỡng tiện” vì vừa giúp ổn định cân nặng, vừa chống lão hóa cực mạnh. Nhiều người sợ nước trái cây có đường, nhưng lựu lại hỗ trợ giảm cân nhờ các cơ chế đặc biệt:

• Chống tích tụ chất béo: Các chất chống oxy hóa (đặc biệt là Anthocyanin) và polyphenol trong lựu giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Nghiên cứu cho thấy nước ép lựu có thể ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới quanh vùng bụng.
• Kiểm soát cơn thèm ăn: Lựu chứa lượng chất xơ nhất định (nếu bạn ép cả hạt) giúp tạo cảm giác no lâu. Uống một ly nước lựu trước bữa ăn giúp bạn ăn ít hơn mà không thấy mệt mỏi.
• Chống lão hóa tầng sâu: Lựu giàu Acid Ellagic và Punicalagin – những chất chống oxy hóa mạnh gấp 3 lần trà xanh. Chúng giúp bảo vệ Collagen không bị đứt gãy, làm mờ nếp nhăn và tăng độ đàn hồi.
• Chống nắng nội sinh: Các hợp chất trong lựu giúp da tăng khả năng tự bảo vệ trước tia UV, giảm tình trạng cháy nắng và ngăn ngừa nám, tàn nhang.

Cách áp dụng: Uống 1 ly (200ml) vào buổi chiều để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và làm hồng hào sắc diện. Uống vào buổi sáng (sau khi ăn sáng 30 phút) để cơ thể hấp thụ tối đa vitamin. Hoặc uống trước khi tập gym 30 phút để tăng hiệu suất đốt mỡ. Nếu dùng máy ép chậm, hãy cố gắng giữ lại một ít phần tinh bột từ hạt lựu vì đó là nơi chứa nhiều tinh dầu tốt cho da nhất.

3. Nước ép Cà rốt

Hàm lượng Beta-carotene dồi dào sẽ chuyển hóa thành Vitamin A, giúp tái tạo tế bào da, làm mờ vết thâm và tạo độ căng bóng tự nhiên.

• Chống lão hóa: Beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm tình trạng cháy nắng và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.
• Xử lý mụn & thâm: Vitamin A kiểm soát sản sinh bã nhờn, trong khi vitamin C thúc đẩy sản sinh collagen, giúp vết thương mau lành và làm mờ thâm mụn.
• Tăng cường trao đổi chất: Cà rốt chứa vitamin nhóm B giúp chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate thành năng lượng hiệu quả hơn.
• Ít calo: Một ly nước ép cà rốt (250ml) chỉ chứa khoảng 80-90 kcal, là sự thay thế hoàn hảo cho các loại nước ngọt hay trà sữa.

Cách áp dụng: Nên mix cùng một chút gừng hoặc táo để tăng hương vị và hỗ trợ tiêu hóa. Không uống quá 3 ly mỗi tuần. Uống quá nhiều cà rốt sẽ dẫn đến hiện tượng vàng da (Carotenemia) do gan không kịp chuyển hóa hết Beta-carotene. Nên uống vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 30-60 phút. Tránh uống khi bụng rỗng nếu bạn có dạ dày nhạy cảm.

4. Nước ép Củ dền

Củ dền giàu Nitrate giúp tăng cường lưu thông máu, đưa oxy và dưỡng chất đến da tốt hơn. Nó còn hỗ trợ gan đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

• Hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ: Một ly nước ép tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn vặt.
• Tăng cường hiệu suất tập luyện: Trong củ dền có chứa Nitrate. Khi vào cơ thể, nó chuyển hóa thành Nitric Oxide giúp giãn mạch máu, tăng cung cấp oxy cho cơ bắp. Bạn sẽ tập bền bỉ hơn, đốt cháy nhiều calo hơn.

• Hỗ trợ gan thải độc: Hoạt chất Betaine giúp gan loại bỏ độc tố và mỡ thừa hiệu quả hơn, từ đó cải thiện quá trình trao đổi chất.
• Chống lão hóa cực mạnh: Chứa Vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và sắc tố melanin.

Cách áp dụng: Do tính tẩy độc mạnh, bạn chỉ nên ép 1/2 củ dền kết hợp cùng táo và cà rốt để tránh chóng mặt. Chỉ nên uống khoảng 150ml – 200ml/ngày và không quá 3 lần/tuần. Uống quá nhiều có thể gây sỏi thận do hàm lượng Oxalate cao. Củ dền có tác dụng hạ huyết áp rất nhanh, nên nếu bạn hay bị chóng mặt, hãy uống ít một hoặc hỏi ý kiến bác sĩ.

5. Nước ép Dưa chuột

Là “vua cấp nước”, dưa chuột chứa Silica – một khoáng chất thiết yếu cho các mô liên kết, giúp da đàn hồi và giảm tình trạng tích nước gây béo giả.

• Calo cực thấp: Một ly nước ép dưa chuột nguyên chất chỉ chứa khoảng 30-45 calo, giúp bạn giải khát mà không lo tích mỡ.
• Thúc đẩy trao đổi chất: Chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giảm tình trạng đầy hơi và chướng bụng.
• Hàm lượng Silica: Đây là “bí mật” của dưa chuột. Silica là tiền tố giúp sản sinh Collagen, giúp da săn chắc và móng tay, tóc chắc khỏe.

Cách áp dụng: Mix cùng chanh và bạc hà để có thức uống giải nhiệt, giảm cảm giác thèm ăn. Nếu mua được dưa chuột sạch (hữu cơ), hãy ép luôn cả vỏ vì đây là nơi tập trung nhiều Vitamin A và Silica nhất. Dưa chuột có tính hàn (lạnh). Nếu bạn có cơ địa bụng yếu, hay bị lạnh bụng, hãy cho thêm vài lát gừng để cân bằng.

6. Nước ép Bưởi

Bưởi chứa enzyme Protein Kinase giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và làm giảm nồng độ Insulin trong máu, hỗ trợ giữ dáng cực tốt. Lượng Vitamin C dồi dào kích thích sản sinh Collagen, giúp da săn chắc và mờ thâm.

Cách áp dụng: Uống trước bữa ăn 30 phút để kiểm soát lượng calo nạp vào. Không nên uống khi bụng đói vì acid có thể làm hại dạ dày.

7. Nước ép Cải xoăn

Cải xoăn chứa lượng Vitamin K khổng lồ, giúp cải thiện quầng thâm mắt và làm da săn chắc. Chất lưu huỳnh trong cải xanh cũng giúp thải độc kim loại nặng.

• Lượng calo cực thấp: Một ly nước ép Kale lớn chỉ chứa khoảng 30-40 calo nhưng lại tạo cảm giác no lâu.
• Hỗ trợ trao đổi chất: Kale chứa nhiều chất xơ (nếu bạn xay sinh tố) và các khoáng chất giúp cơ thể đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.
• Vitamin C khổng lồ: Hàm lượng Vitamin C trong Kale cao hơn cả cam, giúp kích thích sản sinh Collagen, làm da săn chắc và mờ thâm.
• Vitamin A (Retinol tự nhiên): Hỗ trợ tái tạo tế bào da, giúp lỗ chân lông thông thoáng và giảm mụn.

Cách áp dụng: Ép cùng thơm (dứa) hoặc táo xanh để trung hòa vị hăng của rau. Nên uống vào buổi sáng khi bụng rỗng (trước ăn sáng 30 phút). Đây là lúc cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ nước ép tốt nhất. Nước ép xanh rất dễ bị oxy hóa và mất chất. Nếu cần bảo quản, hãy đựng trong chai thủy tinh kín và để ngăn mát không quá 24h.

8. Nước ép Cà chua

Chứa Lycopene – chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi lão hóa nội sinh và hỗ trợ giảm chỉ số BMI nhờ thúc đẩy chuyển hóa lipid.

• Chống lão hóa cực mạnh: Cà chua chứa hàm lượng Lycopene khổng lồ. Đây là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tia UV (như một loại kem chống nắng nội sinh) và ngăn ngừa nếp nhăn.
• Trị mụn và se khít lỗ chân lông: Vitamin C và tính axit nhẹ trong cà chua giúp kiểm soát bã nhờn, làm sáng các vết thâm mụn và giúp da đều màu hơn.

Cách áp dụng: Uống sau bữa ăn sáng. Có thể thêm một vài giọt dầu olive để cơ thể hấp thụ Lycopene tốt hơn. Mỗi ngày 1 ly (200ml – 300ml) là liều lượng hoàn hảo. Không nên uống quá nhiều vì có thể gây thừa Vitamin A (làm vàng da tạm thời).

9. Nước ép Táo xanh

Nước ép táo xanh (Green Apple Juice) được mệnh danh là “thần dược” trong làng detox nhờ hàm lượng đường thấp hơn táo đỏ và lượng chất chống oxy hóa cực cao. Đây là thức uống hoàn hảo để vừa giữ chỉ số cân nặng ổn định, vừa nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

• Hàm lượng chất xơ hòa tan (Pectin): Táo xanh giàu Pectin giúp tăng cảm giác no lâu, ức chế cơn thèm ăn vặt.
• Thúc đẩy trao đổi chất: Các khoáng chất trong táo xanh giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hỗ trợ đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.
• Chỉ số đường huyết (GI) thấp: Giúp lượng đường trong máu ổn định, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa do Insulin tăng đột biến.

Cách áp dụng: Dùng làm nền cho hầu hết các loại nước ép rau xanh để tạo độ ngọt tự nhiên.

10. Nước ép Rau má

Rau má chứa các hoạt chất quý như Saponin (Asiaticoside, Madecassoside), giúp tái tạo cấu trúc da một cách thần kỳ:

• Trị mụn và ngừa thâm: Đặc tính kháng khuẩn mạnh giúp làm dịu các nốt mụn sưng đỏ, đẩy nhanh quá trình lành vết thương và ngăn ngừa sẹo mụn.
• Chống lão hóa: Kích thích cơ thể tổng hợp Collagen type I, giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi.
• Cấp ẩm và làm sáng: Nước rau má giúp thanh lọc gan, giải độc cơ thể, từ đó biểu hiện ra ngoài bằng một làn da trong trẻo, ít bị xỉn màu do nhiệt độ bên trong.

Cách áp dụng: Uống nguyên chất hoặc thêm một chút đường ăn kiêng. Không nên uống quá 1 ly mỗi ngày và liên tục quá 1 tháng. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 300 – 500ml và không uống liên tục quá 6 tuần. Nên có khoảng nghỉ để cơ thể điều tiết. Nếu bạn dùng rau má để giữ dáng, hãy dùng đường kiêng hoặc mật ong, tránh dùng quá nhiều sữa đặc vì sẽ làm tăng lượng calo gây tăng cân.

Lưu ý để nước ép trở thành “vũ khí” làm đẹp đúng nghĩa

• Nguyên tắc 80/20: 80% rau củ xanh, 20% trái cây để tránh nạp quá nhiều đường (Fructose).
• Uống ngay sau khi ép: Oxy hóa làm mất dần enzyme và vitamin. Nếu phải bảo quản, hãy dùng chai thủy tinh tối màu và đậy kín.
• Đừng quên chất xơ: Nước ép không thay thế hoàn toàn rau xanh trong bữa ăn chính.

Mua máy ép trái cây với giá ưu đãi tại đây

Nước ép là món quà tinh túy nhất từ thiên nhiên, nhưng sự kiên trì mới chính là chìa khóa để mở cánh cửa nhan sắc. Khi nàng bắt đầu yêu chiều cơ thể bằng những ly nước ép rực rỡ sắc màu, làn da sẽ trả ơn bằng sự mịn màng và vóc dáng sẽ hồi đáp bằng sự thanh thoát. Hãy biến việc ép nước thành một nghi thức thư giãn mỗi ngày, nơi nàng thực sự kết nối với sức khỏe của chính mình. Hãy nhớ rằng, một cơ thể rạng rỡ luôn bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ nhất trên bàn ăn. Chúc nàng luôn xinh đẹp, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống nhé!

Tết là khoảng thời gian của sự sum vầy và những bữa ăn ấm cúng, nhưng đây cũng là ‘thử thách’ cam go nhất đối với quy trình giữ dáng và chăm sóc da mà chúng ta đã dày công xây dựng cả năm. Sự xáo trộn trong chế độ sinh hoạt, từ việc thức khuya chúc Tết đến thực đơn dư thừa đường, muối và chất béo, chính là tác nhân khiến cơ thể tích tụ độc tố và năng lượng dư thừa. Tuy nhiên, giữ dáng đẹp da không đồng nghĩa với việc chúng ta phải từ chối mọi món ngon ngày Tết hay bước vào chế độ ăn kiêng khắc nghiệt ngay lập tức. Bí mật nằm ở sự cân bằng và khả năng ‘lắng nghe’ nhu cầu của cơ thể. Hãy cùng mình khám phá những vấn đề thường gặp sau Tết và cách thiết lập lại một lối sống khoa học để giữ dáng đẹp da, lấy lại vẻ ngoài rạng rỡ, khỏe khoắn nhất nhé!

Những vấn đề về da và dáng thường gặp sau tết

Sau những ngày Tết ngập tràn bánh chưng, thịt mỡ và những bữa tiệc linh đình, việc nhìn vào gương và thấy làn da trở nên sạm đi, nổi vài nốt mụn “biểu tình”, hay vòng eo bỗng nhiên “biến mất” là nỗi niềm chung của rất nhiều chị em. Trước khi tìm giải pháp, chúng ta cần nhận diện đúng những “tổn thương” mà cơ thể thường gặp phải:

Về vóc dáng:

• Tích mỡ vùng bụng: Các món ăn như bánh chưng, giò chả, nước ngọt có gas chứa lượng calo rất cao, dễ dàng chuyển hóa thành mỡ thừa nếu không được vận động đốt cháy.
• Tích nước: Lượng muối cao trong thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn mặn khiến cơ thể giữ nước, tạo cảm giác người bị “phồng” và nặng nề.

Về làn da:

• Mụn nội tiết và mụn do nhiệt: Đồ cay nóng, bánh kẹo ngọt và rượu bia kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Da sạm, thiếu sức sống: Việc thức khuya kéo dài làm gián đoạn quá trình tái tạo da ban đêm, khiến quầng thâm xuất hiện và da mất đi độ đàn hồi tự nhiên.

Tips ăn ngon mà vẫn giữ dáng đẹp da

Thực tế, chúng ta hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn hương vị Tết mà vẫn giữ được phong độ nhan sắc nếu biết cách điều tiết thông minh. Hãy cùng mình xây dựng chiến lược “phục hồi và duy trì” để rạng rỡ ngay cả khi kỳ nghỉ lễ kết thúc nhé! Nàng không cần phải “nhịn miệng”, chỉ cần áp dụng quy tắc ăn uống thông minh sau:

1. Quy tắc “Rau trước, Thịt sau”

Trong mỗi bữa tiệc, hãy bắt đầu bằng một bát canh rau hoặc đĩa rau luộc. Chất xơ từ rau xanh sẽ tạo cảm giác no ảo, giúp nàng kiểm soát lượng tinh bột và chất béo nạp vào sau đó. Đây là cách đơn giản nhất để giảm tổng lượng calo mà không cảm thấy bị bỏ đói.

Thay vì ăn chung các món với nhau, bạn sẽ ăn theo thứ tự: Chất xơ (Rau) – Protein và Chất béo (Thịt, Cá, Trứng- Tinh bột (Cơm, Bún, Phở).

Đây là lợi ích lớn nhất. Khi bạn ăn rau (chất xơ) đầu tiên, nó tạo thành một “màng lưới” trong ruột non.

• Cơ chế: Lớp màng này làm chậm quá trình hấp thụ đường từ tinh bột ở bước cuối cùng vào máu.
• Kết quả: Đường huyết tăng lên từ từ thay vì tăng vọt, giúp tuyến tụy không bị quá tải và ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2.
• Cảm giác no giả: Rau củ chứa nhiều nước và chất xơ chiếm thể tích lớn trong dạ dày, gửi tín hiệu “no” đến não bộ sớm hơn.
• Giảm nạp Calo: Khi đã lấp đầy dạ dày bằng rau và đạm, bạn sẽ tự động giảm cảm giác thèm cơm (tinh bột) – nguồn calo chính gây tích mỡ thừa.

2. Ưu tiên thực phẩm “nguyên bản” (Whole Foods)

Thay vì các món chiên rán, hãy chọn những món luộc, hấp hoặc xào nhạt. Ví dụ, thay vì ăn nhiều giò xào hay thịt kho tàu nhiều mỡ, nàng hãy ưu tiên thịt gà trắng bỏ da hoặc cá hấp. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều cũng là món ăn vặt tuyệt vời thay thế cho mứt tết nhiều đường.

Để nhận diện một thực phẩm có phải là “nguyên bản” hay không, bạn có thể dựa vào 3 tiêu chí:

• Gần gũi với tự nhiên: Không bị tách bỏ các phần dinh dưỡng (như cám ở gạo hay chất xơ ở trái cây).
• Không phụ gia: Không chứa chất bảo quản, màu thực phẩm, hương liệu nhân tạo hay chất điều vị (mì chính/bột ngọt).
• Không thêm đường/muối hóa học: Vị ngọt hay mặn hoàn toàn đến từ chính thực phẩm đó.

Gợi ý một số sản phẩm thực phẩm nguyên bản:

Trong mâm cỗ Tết, các món này rất dồi dào, bạn chỉ cần lưu ý cách chế biến:

• Gà luộc: Đây là thực phẩm nguyên bản hoàn hảo nhất. Gà tươi được luộc chín, giữ nguyên dưỡng chất và không có phụ gia.
• Thịt bắp bò ngâm mắm/luộc: Nếu tự làm tại nhà với nước mắm truyền thống và gừng, sả, đây là nguồn đạm rất tốt.
• Tôm hấp/Canh mọc: Lưu ý phần mọc (giò sống) nên chọn loại ít pha bột và chất bảo quản.
• Cá hấp/nướng: Thường xuất hiện trong các bữa cơm tất niên miền Trung và miền Nam.
• Hạt rang mộc: Hạt dưa, hạt hướng dương, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt bí. Hãy chọn loại rang muối hoặc rang mộc thay vì tẩm vị.
• Trái cây tươi: Cam, bưởi, quýt, dưa hấu, thanh long. Đây là nguồn cung cấp vitamin và nước tuyệt vời để thanh lọc cơ thể.
• Trái cây sấy khô tự nhiên: Nho khô, hồng treo gió (không thêm đường).

Mua hạt healthy với giá ưu đãi tại đây

3. “Cấp cứu” làn da bằng thực phẩm xanh

Để thải độc (detox) cho da, hãy tăng cường các loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa như bưởi, cam, thanh long. Những loại quả này không chỉ giúp làm sáng da mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

Thiết lập chế độ sinh hoạt sau Tết

Để nhanh chóng lấy lại phong độ, hãy chú ý đến 3 trụ cột chính:

• Uống đủ nước (và đúng loại): Nước lọc là “mỹ phẩm” rẻ tiền nhất. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ thận đào thải độc tố và muối dư thừa. Nàng có thể bổ sung nước ép cần tây hoặc trà xanh để tăng cường hiệu quả thải độc.

• Ngủ bù một cách khoa học: Đừng ngủ nướng đến tận trưa. Thay vào đó, hãy cố gắng đi ngủ trước 11 giờ đêm để da có thời gian phục hồi. Một giấc ngủ sâu chất lượng giá trị hơn nhiều so với việc ngủ nhiều nhưng không đúng giờ.
• Vận động nhẹ nhàng: Sau Tết, đừng vội lao vào tập luyện nặng ngay lập tức. Hãy bắt đầu bằng 15-30 phút đi bộ nhanh hoặc các bài tập Yoga nhẹ nhàng tại nhà để kích thích hệ tiêu hóa và làm săn chắc cơ bắp.

Khi da đang gặp vấn đề, quy trình chăm sóc cần tập trung vào làm sạch và phục hồi:

• Double Cleansing: Dù có trang điểm hay không, hãy luôn tẩy trang kỹ lưỡng để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa bám sâu trong lỗ chân lông.
• Mặt nạ đất sét: Đắp mặt nạ đất sét 1-2 lần/tuần để hút bớt bã nhờn, ngăn ngừa mụn hình thành sau chuỗi ngày ăn đồ ngọt.
• Dưỡng ẩm đủ: Đừng vì da dầu mụn mà bỏ qua kem dưỡng. Hãy chọn các loại gel dưỡng mỏng nhẹ chứa B5 hoặc Ceramide, đắp mặt nạ để làm dịu da.

Sắc vóc của chúng ta là tấm gương phản chiếu chính xác những gì chúng ta nạp vào cơ thể và cách chúng ta đối xử với bản thân. Tết có thể để lại những ‘dấu vết’ nhất định trên làn da hay vóc dáng, nhưng đó cũng là cơ hội để chúng ta học cách yêu thương và chăm sóc bản thân một cách khoa học hơn. Giữ dáng đẹp da sau Tết không phải là một cuộc chiến chống lại thức ăn ngon, mà là một hành trình tìm về sự cân bằng và lành mạnh. Hy vọng với những bí quyết nhỏ này, nàng sẽ nhanh chóng lấy lại sự tự tin và rạng rỡ để bắt đầu một năm mới 2026 đầy năng lượng và thành công. Chúc nàng luôn xinh đẹp, khỏe mạnh và yêu đời nhé!

Chúng ta đều muốn một làn da căng bóng, tự nhiên – đẹp theo đúng nghĩa không cần che giấu. Nhưng thay vì hiểu cơ thể mình, nhiều cô nàng lại lao vào mua thêm sản phẩm, hy vọng một lọ kem mới có thể sửa chữa mọi vấn đề. Trong khi sự thật thì khác: người đẹp toàn diện là người đọc được những tín hiệu nhỏ nhất từ cơ thể – và móng tay là nơi lên tiếng đầu tiên. Hãy để Beaudy.vn cho bạn thấy vì sao muốn làm đẹp da, bạn phải bắt đầu nhìn vào móng tay trước.

Mối liên quan giữa móng tay và làm đẹp da

Móng tay được xem là “tấm gương” phản ánh sức khỏe của làn da. Bởi vì, cả da, tóc và móng tay đều chịu ảnh hưởng chung của một chu kỳ phát triển, và chi phối từ các yếu tố: dinh dưỡng, lượng máu đi nuôi cơ thể, và tác động môi trường. Chính vì thế, những thay đổi ở móng tay có thể tiết lộ các bệnh lý về da trước khi chúng hiện ra bên ngoài.

Những thay đổi thường gặp ở móng tay biểu hiện sức khỏe:

• Thay đổi màu sắc: móng tay vàng (thường nhiễm nấm, vảy nến, sơn móng tay, thiếu hụt vitamin), đốm hay vệt trắng (chấn thương nhẹ, thiếu hụt dinh dưỡng, tiếp xúc kim loại nặng, lichen phẳng, vảy nến), vệt nâu hoặc đen (u hắc tố, bầm tím dưới móng, nhiễm trùng, thuốc).
• Thay đổi bề mặt và kết cấu móng tay: rỗ hay vết lõm nhỏ (vảy nến, liên quan đến rụng tóc từng mảng, viêm da tiềm ẩn), đường gờ (chàm, khối u da lành hay ác tính), móng dày (nhiễm nấm, chấn thương, chàm mãn tính, vẩy nến).
• Thay đổi sự phát triển của móng: móng tay dùi trống (bệnh phổi, bệnh ác tính, nhiễm trùng, di truyền, bệnh tim), móng giòn (lão hóa, chàm, mất cân bằng tuyến giáp), móng mọc chậm (tuần hoàn kém, viêm mãn tính),…
• Thay đổi nền móng và da xung quanh: đỏ sưng (chàm, viêm da mãn tính, nhiễm trùng), móng bị bong (vẩy nến, viêm da tiếp xúc dị ứng), viêm lớp biểu bì (lupus, viêm da cơ)

Các bệnh lý liên quan đến những thay đổi về móng

• Bệnh vẩy nến: hay gặp nhất ở những bạn đã có cơ địa vảy nến. Vảy nến móng sẽ được biểu hiện qua những thay đổi như: các vết lõm nhỏ trên bề mặt móng, bề mặt không đều. Móng bắt đầu tách ra khỏi nền móng, tạo các vùng có màu trắng hoặc vàng. Dễ nhầm với nhiễm nấm móng.
• Chàm/Viêm da: yếu tố thay gặp nhất ở những bạn thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, dùng xà phòng mạnh, ngâm tay vào nước. Dẫn đến viêm da hay chàm mãn tính quanh tay, quanh móng. Móng trở nên giòn, dễ gãy, dễ bị nứt. Ngoài ra, móng còn sần sùi, hoặc dày lên theo thười gian.
• Nhiễm nấm: biểu hiện thường gặp là móng dày lên, chuyển sang màu vàng, móng giòn dễ vỡ, và khó cắt móng. Nhiễm nấm móng thường xuất hiện ở móng chân, ít khi ở móng tay. Nếu không điều trị sớm, nhiễm nấm có thể lan sang các móng và vùng da xung quanh.
• Lichen phẳng: lichen là một bệnh lý liên quan đến tự miễn dịch trong cơ thể. Biểu hiện là dễ bị đau, viêm đỏ. Móng tay mỏng hơn bình thường, bị nứt, giòn và dễ gãy. Trường hợp nặng có thể dẫn đến mất phiến móng vĩnh viễn.
• Ung thư da: phát hiện sớm những thay đổi sắc tố ở móng là rất quan trọng, nên được thăm khám bởi các bác sĩ là tốt nhất. Các hạt u hắc tố (màu đen) có thể phát triển bên dưới, bên trong móng. Đôi khi, xuất hiện thành vệt màu nâu, dải sắc tố đen không lan rộng (khác với tụ máu, bầm tím sẽ lan rộng ra theo thời gian). Thông thường, những biểu hiện thường chỉ xuất hiện ở một móng.

Tham khảo tinh dầu tràm trà giúp kháng viêm, làm dịu móng tổn thương tại đây

Khi nào nên thăm khám với bác sĩ về biểu hiện móng tay?

Đôi khi chúng ta sẽ thấy những biểu hiện này thường xuyên trên móng tay, đặc biệt là những đường gờ, đốm trắng – và chúng không đáng lo ngại. Nhưng không vì thế mà chúng ta phớt lờ, hãy đến gặp các bác sĩ da liễu nếu có những biểu hiện sau đây:

• Tình trạng thay đổi ở móng không cải thiện theo thời gian
• Đau, sưng, chảy máu xung quanh móng tay
• Vệt đen thay đổi đột ngột về màu sắc, hình dạng móng
• Tổn thương xuất hiện đồng thời ở nhiều móng cùng lúc

Tổng kết lại, móng tay, da và tóc đều có nguồn gốc từ một loại protein gọi là keratin. Nên những thay đổi dù là nhỏ nhất ở móng tay, móng chân cũng phản ánh các tình trạng về da đang tiềm ẩn. Do đó, Beaudy.vn mong muốn với chủ đề hôm nay sẽ mang đến cho các bạn thêm nhiều góc nhìn, chăm sóc da toàn diện khoa học và bền vững hơn nữa nhé.

Tham khảo các bài viết khác tại đây:

• Tiêm meso và filler trước Tết liệu có phải là lựa chọn làm đẹp an toàn?
• Lớp nền đều màu như ý với top 10 kem lót hiệu chỉnh màu da được ưa chuộng

Lão hóa da là tất yếu – và bạn không cần sợ hãi. Ở tuổi trung niên, điều quan trọng là chăm sóc da toàn diện, từ trong ra ngoài, để nhìn da theo hướng tích cực hơn. Đó là lý do Beaudy.vn sẽ tiết lộ 3 bí quyết làm đẹp da đơn giản nhưng cực hiệu quả, giúp làn da tuổi trung niên vẫn khỏe đẹp mỗi ngày.

Chăm sóc da toàn diện khi tuổi trung niên đến

Chống nắng mỗi ngày

Bạn biết không, chỉ cần một thói quen chống nắng đúng cách và thường xuyên, bạn đã làm chậm được quá trình lão hóa da đi đáng kể. Bởi vì, tia UV là một trong những tác nhân gây đứt gãy các collagen, elastin nhanh nhất. Kết quả là dẫn đến da chảy xệ, chùng nhão, bên cạnh việc da bị mất thể tích theo tuổi.

Thế nên, hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, PA (++++), phổ rộng để bôi trên da. Cùng với đó, khi ra đường nên dùng thêm các loại khẩu trang chống nắng, ô dù để che chắn hơn, điều này cũng góp phần lớn bảo vệ da nữa cơ đấy.

Làm sạch dịu nhẹ và quan tâm đến dưỡng ẩm

Làm sạch da là bước khởi đầu cho mọi nền tảng chăm sóc da. Không như tuổi trẻ, tuổi trung niên da có xu hướng khô hơn, ít tiết dầu hơn, do đó bạn chỉ cần một sữa rửa mặt dịu nhẹ để dùng hàng ngày đã đủ cho làn da. Sữa rửa mặt có 2 tiêu chí quan trọng, độ pH không được quá cao (không trên 7), và ít các chất hoạt động bề mặt có SLS/SLES, cồn khô, quá nhiều hương liệu,…

Dưỡng ẩm da thường xuyên, tối thiểu 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối. Nên có những thành phần như Hyaluronic Acid, Ceramide, Niacinamide,…

Thêm vào các chất chống oxy hóa

Nguyên nhân gây lão hóa da còn đến từ gốc tự do. Chúng liên kết vào các phân tử collagen trong da, gây đứt gãy và từ đó làm da lão hóa. Thế nên, bổ sung các chất chống oxy hóa cũng góp phần làm trẻ làn da của bạn hơn mỗi ngày. Nhóm thành phần chống oxy hóa kể đến như: vitamin C, Ferrulic acid, CoQ10, Niacinamide,….

Bên cạnh đó, đừng quên tẩy tế bào chết hóa học cho da, với nhóm Glycolic Acid, Mandelic Acid,… từ 1 đến 2 lần mỗi tuần.

Nếu chưa hãy bắt đầu với Retinol

Retinol là dạng dễ dùng nhất trong nhóm Retinoid, và không cần kê toa của bác sĩ. Dùng Retinol đều đặn sẽ giúp kích thích sản sinh ra nhiều tế bào mới, cải thiện các vấn đề lão hóa nhẹ trên bề mặt, đồng thời làm sáng khỏe đều màu da hơn nữa.

Kết hợp cùng lối sống khỏe mạnh từ bên trong

Không điều gì quan trọng hơn một cơ thể khỏe mạnh, có được điều này là bạn đã có hơn 50% thành công trên hành trình chống lão hóa. Hãy ăn những nhóm thực phẩm giàu rau củ quả, proterin nạc,… Và duy trì lối sống khỏe mạnh qua việc ngủ đủ, tập thể dục thường xuyên, điều chỉnh sự căng thẳng diễn ra bên trong,…

Các phương pháp thẩm mỹ nên cân nhắc tuổi trung niên

Và để làn da được tươi mới, nhẹ nhàng một cách tự nhiên thì các phương pháp thẩm mỹ an toàn cũng được cân nhắc đến. Nhưng chúng ta không cần loại bỏ hoàn toàn dấu hiệu lão hóa, mà hãy hướng đến trẻ hóa làn da một cách nhẹ nhàng.

Các liệu pháp ít xâm lấn nhưng rất được ưa chuộng khi bước sang tuổi trung niên như: Botox (cải thiện các nếp nhăn động trên mặt), Fillers (giúp phục hồi thể tích bị mất đi), Sculptra (kích thích tăng sinh collagen về lâu dài),…

Thêm vào một vài phương pháp giúp tái tạo bề mặt da như: Laser, Peel da hóa học, lăn kim/phi kim,… Và một vài phương pháp giúp săn chắc bề mặt da như: Ultherapy, Thermage,…

Điều quan trọng là bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, tư vấn chuyên môn rõ ràng, và làm rõ mong đợi của mình trước khi thực hiện.

Làm đẹp da và trẻ hóa da theo góc nhìn tích cực

Lão hóa là quá trình tự nhiên, ai cũng không thể thay đổi, nhưng có thể chủ động phòng ngừa và bạn vẫn có thể trông đẹp hơn mỗi ngày. Hãy tập trung vào sức khỏe của làn da là ưu tiên số 1, bên cạnh đó, các loại mỹ phẩm hay liệu trình thẩm mỹ là công cụ hỗ trợ giúp bạn nhìn đẹp hơn, và đừng quên sự tự tin vốn có của chính mình.

Lão hóa da không chỉ là bên ngoài, mà nó còn là cảm nhận từ sâu bên trong của bạn. Nên, một góc nhìn tích cực, chủ động chấp nhận bản thân, và biết cách để bản thân luôn tràn đầy sức sống, năng lượng. Từ đó, bạn sẽ tận hưởng được mọi sự vui vẻ, tích cực dù ở bất kỳ giai đoạn nào.

Việc chăm sóc da từ sâu bên trong, cho đến bên ngoài là chìa khóa quan trọng nhất. Điều này không chỉ là mỹ phẩm bôi thoa ngoài da, thay các liệu trình thẩm mỹ lặp đi lặp đi, mà đó còn là tư duy về cách làm đẹp da tích cực. Beaudy.vn sẽ luôn mang đến những góc nhìn mới mẻ về trẻ hóa da, làm đẹp da đúng cách cho tất cả mọi người, thế nên bạn đừng bỏ lỡ nhé.

Nước dừa không chỉ là một thức uống giải khát tuyệt vời mà còn là một “thần dược” tự nhiên được ứng dụng rộng rãi trong làm đẹp da. Nhờ thành phần giàu khoáng chất, chất điện giải và các hợp chất sinh học, nước dừa mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho làn da. Để có thể tận dụng loại nước uống này trong quá trình làm đẹp thì đừng bỏ qua 3 bí quyết làm đẹp da với nước dừa, được phân tích chi tiết về hiệu quả, công dụng để bạn có thể áp dụng nhanh chóng.

1. Bí quyết uống nước dừa hàng ngày: cấp ẩm nội bào và thanh lọc

Nước dừa là giải pháp cấp ẩm và giải độc da từ bên trong đơn giản và hiệu quả nhất. Cơ sở khoa học của nước dừa nằm ở tính đẳng trương (Isotonic) của nó. Nước dừa có nồng độ chất điện giải và carbohydrate tương tự như dịch lỏng trong cơ thể người. Điều này cho phép nước dừa được hấp thụ nhanh hơn và hiệu quả hơn so với nước thường, giúp phục hồi cân bằng điện giải trong tế bào. Khi các tế bào da được bù nước đầy đủ ở cấp độ nội bào, da trở nên đàn hồi, giảm thiểu nếp nhăn do thiếu nước và cải thiện độ căng bóng rõ rệt.

Hiệu quả và công dụng

• Cấp ẩm sâu (Hydration): Nước dừa chứa đến 95% là nước, nhưng điều khiến nó vượt trội hơn nước lọc thông thường là sự hiện diện của các chất điện giải tự nhiên như Kali, Natri, Magie và Canxi. Các chất điện giải này giúp cân bằng nồng độ chất lỏng trong cơ thể và tế bào, đảm bảo da được cấp ẩm từ bên trong, giúp da luôn căng mọng và không bị khô sạm.
• Thanh lọc và giải độc: Việc cung cấp đủ nước và điện giải giúp tăng cường chức năng của thận, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Khi cơ thể được thanh lọc tốt, các độc tố không còn tích tụ và biểu hiện ra ngoài da dưới dạng mụn, bã nhờn, hay da xỉn màu.Tăng cường Lưu thông Máu: Kali và các chất điện giải khác hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, giúp dưỡng chất và oxy được vận chuyển tốt hơn đến các tế bào da, mang lại làn da hồng hào, rạng rỡ.

Cách làm và sử dụng

• Cách làm: Chọn nước dừa tươi, nguyên chất từ quả dừa non (dừa xiêm hoặc dừa dứa) là tốt nhất, vì chúng chứa hàm lượng khoáng chất và ít đường hơn dừa già.
• Sử dụng: Uống 1 ly (khoảng 200 – 300ml) nước dừa tươi mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sớm hoặc giữa buổi chiều.
• Lưu ý: Không nên lạm dụng uống quá nhiều (trên 1 lít/ngày) vì có thể gây dư thừa Kali và làm lạnh bụng. Tránh xa các loại nước dừa đóng hộp có thêm đường.

Bạn có thể mua nước dừa để trữ trong tủ, nếu là sản phẩm nước dừa đóng chai thì nên cân nhắc sản phẩm an toàn, không chứa đường, đảm bảo độ nguyên chất của sản phẩm.

2. Bí quyết làm đẹp với nước dừa làm xịt khoáng dưỡng ẩm

Sử dụng nước dừa trực tiếp lên da là cách tuyệt vời để cung cấp dưỡng chất và cân bằng độ pH. Lợi ích của nước dừa đối với da mặt đến từ hàm lượng Cytokinin (một nhóm hormone thực vật) và Acid Lauric. Cytokinin được biết đến với khả năng chống lão hóa vì chúng có thể điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Acid Lauric giúp làm sạch da và tạo hàng rào bảo vệ tự nhiên. Khi xịt lên mặt, sự làm mát tức thì kết hợp với các khoáng chất giúp da dịu lại, giảm thiểu phản ứng viêm và kích ứng.

Hiệu quả và công dụng

• Cân bằng pH và se khít lỗ chân lông: Nước dừa có độ pH gần với pH tự nhiên của da (khoảng 5.5). Khi sử dụng như toner, nó giúp cân bằng lại độ pH của da sau khi rửa mặt, tạo môi trường lý tưởng cho da hấp thụ dưỡng chất và giúp các lỗ chân lông trông nhỏ hơn.
• Kháng khuẩn và giảm mụn: Nước dừa chứa Acid Lauric, một loại acid béo có khả năng kháng khuẩn, chống nấm nhẹ. Khi thoa lên da, nó giúp làm dịu các vùng da bị viêm nhẹ, giảm mẩn đỏ và hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
• Làm sáng và chống lão hóa: Nước dừa chứa một lượng nhỏ Vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do, làm mờ các vết thâm nhẹ và mang lại vẻ ngoài tươi sáng hơn cho làn da.

Cách làm và sử dụng

Cách làm: Chuẩn bị nước dừa tươi nguyên chất. Để tăng hiệu quả làm dịu và kháng khuẩn, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu trà xanh (Tea Tree Oil) hoặc chiết xuất Witch Hazel (nếu da không quá nhạy cảm).

• Làm Toner: Sau khi rửa mặt, thấm nước dừa vào bông tẩy trang và thoa đều khắp mặt và cổ.
• Làm Xịt Khoáng: Đổ nước dừa vào chai xịt sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Dùng xịt lên mặt bất cứ khi nào cảm thấy da khô, nóng hoặc mệt mỏi.
• Lưu ý: Luôn bảo quản nước dừa trong tủ lạnh và chỉ nên dùng tối đa 3-4 ngày vì nước dừa tươi dễ bị chua và biến chất.

Chai đựng và cách bảo quản là cực kì quan trọng, nước dừa tươi không nên để quá lâu, bạn có thể xịt lên da hoặc thấm bông để lau lên da. Tuy nhiên nếu da bị kích ứng hoặc dễ bị bít tắc thì không nên dùng hằng ngày.

3. Bí quyết đắp mặt nạ giúp dưỡng sáng da

Sự kết hợp giữa nước dừa và bột nghệ là một công thức mặt nạ truyền thống cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện sắc tố da. Công thức này tối ưu hóa lợi ích của Curcumin và nước dừa. Curcumin hoạt động như một chất làm sáng da tự nhiên bằng cách điều chỉnh quá trình tổng hợp melanin, từ đó làm giảm sắc tố. Nước dừa đóng vai trò là dung môi và chất cấp ẩm giàu khoáng chất, giúp tăng cường hiệu quả chống viêm của nghệ, đồng thời giữ cho da không bị khô và kích ứng, đảm bảo quá trình phục hồi và làm mờ thâm diễn ra hiệu quả.

Hiệu quả và công dụng

• Trị thâm và sáng da: Bột nghệ chứa Curcumin, một chất chống oxy hóa mạnh và có khả năng ức chế Tyrosinase (enzyme sản xuất melanin). Khi kết hợp với Vitamin C và các khoáng chất trong nước dừa, hỗn hợp này giúp làm mờ các vết thâm mụn, đốm nâu và mang lại làn da trắng hồng, rạng rỡ.
• Chống viêm và làm dịu mụn: Curcumin có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu các nốt mụn sưng đỏ và giảm tình trạng viêm da. Nước dừa cung cấp độ ẩm, giúp giảm thiểu tình trạng da bị khô căng do nghệ.
• Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng: Kết cấu của hỗn hợp bột nghệ tạo điều kiện để loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da một cách nhẹ nhàng.

Cách làm và sử dụng

Cách làm:

• Trộn 1 muỗng cà phê bột nghệ vàng hoặc tinh bột nghệ.
• Thêm từ 2 đến 3 muỗng canh nước dừa tươi (tùy chỉnh để tạo thành hỗn hợp sền sệt, dễ đắp).
• Bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất để tăng cường khả năng kháng khuẩn và dưỡng ẩm.

Sử dụng:

• Rửa mặt sạch.
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt.
• Để yên trong 15 – 20 phút.
• Rửa sạch lại bằng nước lạnh.
• Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Lưu ý: Bột nghệ có thể làm vàng da. Hãy rửa mặt thật kỹ bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ sau khi đắp mặt nạ và nên dùng vào buổi tối. Luôn thử hỗn hợp lên một vùng da nhỏ trước khi đắp toàn mặt. Đặc biệt là phần nghệ nên được chọn cẩn thận, tránh các loại bột đã bị pha trộn hoặc không được bảo quản cẩn trọn. Khi đắp xong có thể rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc lau lại bằng toner để không bị màu vàng nghệ bám trên da.

Nên dùng nước dừa tươi hay nước dừa đóng chai?

Để đạt hiệu quả làm đẹp da và sức khỏe tối ưu, bạn nên ưu tiên sử dụng nước dừa tươi thay vì nước dừa đóng chai. Dưới đây là lý do:

Nước dừa tươi là tốt nhất

• Hàm lượng dưỡng chất cao hơn: Giữ trọn vẹn Vitamin, khoáng chất (như Kali) và chất điện giải tự nhiên.
• Không chứa chất bảo quản: Đảm bảo tính thuần khiết và an toàn cho cơ thể.
• Không đường thêm vào: Đường tự nhiên (Fructose) có trong dừa được giữ nguyên, không thêm đường tinh luyện, tốt hơn cho việc kiểm soát cân nặng và làn da.
• Hương vị tự nhiên: Giữ được hương vị thanh mát, tự nhiên nhất.

Nước dừa đóng chai nên hạn chế

• Thường bị thêm đường: Nhiều sản phẩm đóng chai thêm đường sucrose hoặc siro bắp để tăng hương vị, làm mất đi lợi ích sức khỏe và gây hại cho da (tăng nguy cơ lão hóa và mụn).
• Chứa Chất Bảo Quản: Có thể chứa hóa chất để kéo dài thời gian bảo quản.
• Hàm lượng dưỡng chất giảm: Quá trình tiệt trùng (pasteurization) hoặc xử lý nhiệt có thể làm giảm đáng kể hàm lượng một số vitamin nhạy cảm nhiệt.
• Cần kiểm tra nhãn mác: Nếu buộc phải dùng, hãy chọn loại ghi rõ “100% nước dừa tươi nguyên chất” và “Không Thêm Đường (No Added Sugar)”.

Mua mặt nạ dừa với giá ưu đãi tại đây

Việc làm đẹp với nước dừa không phải phương pháp mới nhưng hiệu quả lại không nhỏ. Uống nước dừa tươi hằng ngày thay cho nước ngọt và các loại nước có ga sẽ vừa tốt cho da mà lại tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, dừa cũng là một trong những thành phần làm đẹp hiệu quả. Khi chọn mua dừa hoặc các sản phẩm chứa dừa thì nên kiểm tra kỹ càng nguồn gốc và chất lượng.

Chăm sóc da buổi sáng là bước khởi đầu quan trọng giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ suốt cả ngày dài. Một vài thói quen đơn giản nhưng đúng cách có thể làm nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm cách để làn da luôn rạng rỡ và trẻ trung, đừng bỏ qua 10 tip làm đẹp da buổi sáng dưới đây. Những bí quyết này sẽ giúp bạn tự tin hơn mỗi ngày với vẻ ngoài tươi mới và tràn đầy sức sống.

Hạn chế dùng điện thoại khi thức dậy

Trong thời đại công nghệ số, điện thoại thông minh đã trở thành vật bất ly thân đối với hầu hết mọi người. Chúng ta gần như sử dụng thiết bị này suốt cả ngày, từ lúc thức giấc cho đến khi chìm vào giấc ngủ.

Theo khảo sát của Bustle, có tới 46%–61% người dùng có thói quen kiểm tra điện thoại trong vòng 5 phút sau khi thức dậy. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng hành động tưởng chừng vô hại này lại có thể gây hại cho làn da và thị lực do tác động tiêu cực của ánh sáng xanh phát ra từ màn hình LED.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng ánh sáng xanh có thể xuyên sâu đến lớp hạ bì của da, thúc đẩy quá trình oxy hóa và gây tổn thương tế bào, từ đó đẩy nhanh tiến trình lão hóa. Hậu quả dễ thấy là sự xuất hiện của các nếp nhăn, da kém đàn hồi và mất đi vẻ tươi trẻ theo thời gian.

Không dừng lại ở đó, ánh sáng xanh còn góp phần làm tăng sắc tố melanin, gây nám và sạm da – điều này khiến các bước chăm sóc da dù kỹ lưỡng đến đâu cũng khó đạt hiệu quả như mong muốn. Các chuyên gia da liễu cảnh báo rằng việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng từ màn hình điện thoại có thể khiến da trở nên không đều màu và lão hóa sớm hơn bạn tưởng.

Massage khi rửa mặt

Làm sạch không đơn thuần chỉ là rửa mặt bằng nước. Đây là một quy trình gồm nhiều bước như tẩy trang, dùng sữa rửa mặt phù hợp, và kết hợp các động tác massage nhẹ để kích thích tuần hoàn máu, giúp da hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn.

Sau một đêm dài, da thường tiết ra nhiều bã nhờn và dễ bám bụi bẩn, khiến lỗ chân lông bị bít tắc. Vì thế, việc sử dụng sữa rửa mặt vào buổi sáng là điều cần thiết để làm sạch sâu, loại bỏ dầu thừa và tạp chất tích tụ trên bề mặt da.

Theo nhịp sinh học tự nhiên, ban đêm là thời điểm da tái tạo, còn ban ngày là lúc các tế bào mới hoạt động mạnh mẽ. Việc rửa mặt ngay sau khi thức dậy không chỉ làm sạch mà còn giúp “đánh thức” làn da, chuẩn bị cho các bước chăm sóc tiếp theo.

Trong quá trình làm sạch, bạn nên kết hợp massage theo chuyển động tròn nhẹ nhàng để giúp da thêm săn chắc, tươi sáng và tăng cường lưu thông máu. Những động tác massage này không chỉ mang lại lợi ích cho làn da mà còn giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái hơn vào buổi sáng. Ngoài ra, bạn có thể mở rộng động tác massage đến vùng cổ, gáy và da đầu để giảm căng thẳng, xua tan cảm giác mệt mỏi sau giấc ngủ dài.

Cân bằng độ ẩm da bằng toner

Sau bước làm sạch, việc sử dụng toner là một bước thiết yếu để phục hồi và cân bằng độ pH tự nhiên cho da. Không chỉ giúp da trở lại trạng thái ổn định sau khi tiếp xúc với các sản phẩm làm sạch, toner còn hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, mang lại làn da mịn màng, đồng thời tạo điều kiện lý tưởng để da hấp thụ tối đa các dưỡng chất từ những bước chăm sóc tiếp theo.

Nếu bạn mong muốn sở hữu làn da luôn tươi sáng, căng bóng suốt cả ngày, thì đừng nên bỏ qua toner trong chu trình skincare buổi sáng. Việc bỏ quên bước này có thể khiến làn da dễ rơi vào tình trạng mất cân bằng – dẫn đến khô căng hoặc tiết dầu quá mức.

Toner còn có khả năng làm sạch sâu, loại bỏ những tàn dư như bụi bẩn, dầu nhờn hay lớp mỹ phẩm còn sót lại từ đêm hôm trước, giúp bề mặt da thông thoáng và sẵn sàng cho các bước dưỡng tiếp theo.

Dùng các sản phẩm đặc trị cho da

Bổ sung các sản phẩm đặc trị vào quy trình chăm sóc da là một bước không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu làn da khỏe đẹp thực sự. Tuy nhiên, không ít người thường bỏ qua việc dùng serum vào buổi sáng vì cho rằng tốn thời gian. Trên thực tế, serum chứa các hoạt chất cô đặc với khả năng thẩm thấu sâu, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, mang lại vẻ rạng rỡ, căng mịn và tràn đầy sức sống.

Vào mỗi buổi sáng, bạn nên ưu tiên lựa chọn serum chứa vitamin C – một thành phần nổi bật với tác dụng làm sáng da, giảm thâm nám, cải thiện độ đàn hồi và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.

Tuy nhiên, do vitamin C có thể khiến da nhạy cảm hơn dưới ánh nắng, việc sử dụng kem chống nắng sau đó là vô cùng quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, đồng thời ngăn ngừa sạm nám và tổn thương da không mong muốn.

Mở cửa tắm nắng vào sáng sớm

Nhiều người thường e ngại ánh nắng mặt trời sẽ gây hại cho làn da, đặc biệt là làn da mịn màng, nhạy cảm. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học, việc tắm nắng vào buổi sáng sớm không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho làn da.

Lý do chính nằm ở khả năng kích thích cơ thể sản sinh vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng. Loại vitamin này đóng vai trò thiết yếu trong việc điều hòa sản xuất insulin – một yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường, đồng thời hỗ trợ quá trình tái tạo da, mang lại làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Để tận dụng tối đa lợi ích mà không gây hại cho da, bạn nên phơi nắng trong khoảng 30 đến 45 phút trước 9 giờ sáng mỗi ngày. Đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể hấp thụ vitamin D một cách an toàn, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cũng như duy trì làn da tươi sáng, rạng rỡ một cách tự nhiên.

Uống nước ấm vào mỗi sáng

Bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm là thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe tổng thể. Trong khi nhiều người lựa chọn cà phê hoặc trà để “đánh thức” cơ thể, các chuyên gia lại khuyến khích bạn nên ưu tiên nước ấm vào buổi sáng. Thói quen này không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn mà còn giúp làn da trở nên mềm mại, tươi tắn và đủ ẩm từ bên trong.

Ngoài ra, uống nước ấm vào sáng sớm còn góp phần ngăn ngừa tình trạng mất nước, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thậm chí thúc đẩy việc giảm cân. Nếu bạn cảm thấy nước lọc hơi đơn điệu, có thể thêm vài giọt nước cốt chanh và một chút mật ong để tăng hương vị và hỗ trợ thanh lọc cơ thể. Một vài lát trái cây tươi hoặc ít lá bạc hà cũng sẽ biến ly nước buổi sáng thành một loại nước detox vừa ngon miệng vừa tốt cho làn da.

Dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho da

Dưỡng ẩm là chìa khóa để duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng và căng tràn sức sống. Một làn da đẹp không thể thiếu độ ẩm phù hợp — bởi khi da bị thiếu nước, nó sẽ trở nên khô ráp, dễ bong tróc và làm tăng nguy cơ tích tụ tế bào chết. Tình trạng này càng nghiêm trọng hơn nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi hay môi trường điều hòa.

Chính vì vậy, kem dưỡng ẩm luôn được xem là “người bạn đồng hành” không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da buổi sáng. Không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết, kem dưỡng ban ngày còn tạo lớp màng bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường như tia UV, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử và ô nhiễm không khí.

Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình — từ da dầu, da khô đến da nhạy cảm. Khi được cấp ẩm đầy đủ, làn da sẽ duy trì được cấu trúc collagen ổn định, tăng độ đàn hồi và giúp da luôn săn chắc, tươi tắn, chống lại các dấu hiệu lão hóa một cách tự nhiên.

Chế độ ăn sáng nhiều chất sơ

Một chế độ ăn sáng giàu chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn góp phần làm đẹp da một cách hiệu quả. Trái với suy nghĩ của nhiều người, việc bỏ bữa sáng không hỗ trợ giảm cân mà còn làm chậm quá trình trao đổi chất và ảnh hưởng đến độ nhạy insulin – yếu tố quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh.

Thay vì nhịn ăn, bạn nên bắt đầu ngày mới với một bữa sáng đủ dinh dưỡng, ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ và nên dùng trước 9 giờ sáng để cơ thể hấp thu tốt nhất. Đặc biệt, một số nghiên cứu còn cho thấy rằng việc bổ sung chất xơ vào bữa sáng trước 7 giờ sáng có thể giúp cải thiện làn da rõ rệt.

Chất xơ đóng vai trò hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể – từ đó giúp da trở nên thông thoáng, mịn màng và sáng khỏe hơn. Khi cơ thể được thanh lọc đều đặn mỗi ngày, làn da cũng sẽ trở nên rạng rỡ và căng mọng một cách tự nhiên mà không cần đến quá nhiều sản phẩm dưỡng da.

Dành thời gian đi bộ buổi sáng

Đi bộ – một hoạt động tưởng chừng đơn giản – lại mang đến vô vàn lợi ích cho làn da, đặc biệt là với phái đẹp. Khi bạn đi bộ, cơ thể tăng cường tiết mồ hôi, từ đó hỗ trợ quá trình đào thải độc tố và làm sạch lỗ chân lông từ bên trong. Điều này giúp da trở nên thông thoáng, giảm nguy cơ hình thành mụn và dần trở nên mịn màng, khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, việc vận động nhẹ nhàng như đi bộ cũng thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện khả năng vận chuyển oxy và dưỡng chất đến từng tế bào da. Khi lưu thông máu được cải thiện, làn da sẽ trở nên hồng hào, rạng rỡ một cách tự nhiên. Đồng thời, đi bộ khiến bạn cảm thấy khát nước nhiều hơn – đây lại là một lợi ích gián tiếp giúp duy trì độ ẩm cho da, hỗ trợ quá trình cấp nước từ bên trong.

Chỉ cần dành 20–30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ, bạn không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn nuôi dưỡng làn da từ gốc, tạo nền tảng cho vẻ đẹp tự nhiên, đầy sức sống.

Tập thói quen bôi kem chống nắng

Nếu bạn muốn duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ như tuổi đôi mươi, thì kem chống nắng chính là “vũ khí tối thượng” không thể thiếu mỗi ngày – kể cả khi bạn chỉ ở trong nhà. Ánh nắng mặt trời chứa ba loại tia UV nguy hiểm: UVA, UVB và UVC, trong đó UVA và UVB là thủ phạm hàng đầu gây sạm da, nám, tổn thương cấu trúc collagen và đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Kem chống nắng không đơn thuần là sản phẩm làm đẹp, mà là một “lá chắn” bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây hại vô hình. Bỏ qua bước này chẳng khác nào phủ nhận mọi công sức dưỡng da trước đó. Hãy biến việc thoa kem chống nắng thành thói quen hàng ngày – và đừng quên bôi trước khi ra ngoài từ 15–30 phút để đảm bảo khả năng bảo vệ được phát huy tối đa.

Không ai muốn nghe người khác nói mình đang già đi. Ai cũng muốn giữ làn da tươi tắn thêm nhiều năm nữa. Và đôi khi, điều này thật dễ dàng chỉ từ một thói quen nhỏ, một loại thực phẩm gần gũi ngọt lành hơn bạn nghĩ. Hôm nay Beaudy.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu về chủ đề ăn táo đỏ đẹp da không? Bí quyết khai thác sức mạnh từ ăn táo đỏ giữ cho làn da trẻ trung, chậm lão hóa sớm nhé.

Ăn táo đỏ có đẹp da không? 3 công dụng tuyệt vời của táo đỏ

Tác dụng chống oxy hóa

Một nguyên nhân đã được nhắc đến rất nhiều trong những năm gần đây gây nên lão hóa sớm, đó là hình thành gốc tự do. Đây là những kẻ thù thầm lặng của làn da, tấn công tế bào mỗi ngày và làm da: nhiều nếp nhăn dù khi còn trẻ, kém săn chắc, không còn rạng rỡ vẻ đôi mươi nữa. Gốc tự do hình thành bởi ánh nắng mặt trời (tia UVA/UVB), ô nhiễm môi trường, hay stress bên trong cơ thể.

Để hạn chế điều này, các chất chống oxy hóa là cần thiết, đừng lo chúng có trong táo đỏ. Các thành phần như: Polyphenol, Flavonoid, vitamin C và Quercetin, là những lá chắn “thép”, là tấm khiên vàng bảo vệ da. Chúng là chất chống oxy hóa sẽ trung hòa lại các gốc tự do lang thang, bảo vệ da hiệu quả. Nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa, duy trì collagen và elastin – 2 trụ cột quan trọng nếu bạn muốn làn da trẻ đẹp lâu hơn.

Tác dụng dưỡng ẩm và tăng cường collagen

Trong táo đỏ còn có vitamin A (Beta Carotene), phức hợp vitamin B và khoáng chất (kẽm, sắt). Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra những tế bào mới, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da đúng, đủ và khỏe mạnh hơn. Vitamin A là thành phần có khả năng tăng sinh collagen, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn. Ngoài ra, Pectin trong táo đỏ là một chất xơ hòa tan, giúp giữ nước, duy trì độ ẩm tự nhiên.

Tác dụng thải độc và cải thiện tuần hoàn máu

Ăn táo đỏ sẽ giúp bạn bổ sung được rất nhiều chất xơ, nhờ đó mà tốt cho hệ tiêu hóa lắm. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làn da bạn sẽ đẹp lên, vì sao? Vì giúp loại bỏ độc tố hiệu quả, nhờ đó da sẽ ít bị nổi mụn, sạm màu và trở nên sáng hơn. Trong táo đỏ còn có vitamin C, giúp hỗ trợ làm sáng da và giảm các vết thâm nám nữa đó.

Ai nên và không nên ăn táo đỏ

Có rất nhiều đối tượng thích hợp cho việc ăn táo đỏ. Trước hết là những bạn mong muốn làm đẹp da, bởi giá trị và hàm lượng chất chống oxy hóa trong táo đỏ rất cao. Người có vấn đề về giấc ngủ ăn táo đỏ cũng giúp giảm căng thẳng, lo âu. Người có hệ tiêu hóa kém ăn táo đỏ giúp ngăn ngừa táo bón, duy trì sức khỏe đường ruột.

Tuy nhiên, táo đỏ không phải phù hợp với tất cả mọi người. Nhất là bệnh nhân tiểu đường, trong táo đỏ khô chứa rất nhiều đường, sẽ làm tăng đường huyết ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe. Người dễ đầy bụng và hệ tiêu hóa yếu, ăn táo đỏ sẽ khó tiêu và tạo cảm giác khó chịu. Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu ăn táo đỏ dễ bị nóng trong, táo bón, khó tiêu,…

Cách sử dụng táo đỏ làm đẹp da đơn giản và hiệu quả

• Trung bình bạn có thể ăn 3 đến 5 quả táo đỏ mỗi ngày, để cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Đây là cách tiện nhất để hấp thụ trọng vẹn dưỡng chất. Ngày nay, có rất nhiều táo đỏ khô được bày bán trên thị trường.
• Ngoài ra, bạn có thể pha táo đỏ cùng với kỷ tử, tạo thành thức uống giúp thanh lọc cơ thể, dưỡng nhan từ bên trong. 5 đến 7 quả táo đỏ, 1 thìa cà phê kỷ tử, ngâm trong 10 phút, có thể thêm ít mật ong để tăng hương vị.
• Táo đỏ còn có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da bên ngoài vô cùng hiệu quả. Trộn đều táo đỏ với mật ong, sữa chua không đường,… giúp làm sáng da, cung cấp độ ẩm, cải thiện kết cấu da mịn màng hơn.

Beaudy.vn vẫn tin rằng chăm sóc da không nhất thiết phải phức tạp hay cực đoan. Đôi khi, một thói quen nhỏ, nhẹ nhàng và dễ thực hiện đã giúp bạn có thể nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Và táo đỏ là thực phẩm minh chứng, ngon miệng, đẹp da, lại chẳng cần hi sinh niềm vui ăn uống. Tuy nhiên, suy cho cùng, lão hóa là một giai đoạn bắt buộc phải đi qua nên hãy chấp nhận và tích cực với nó nhé.

Có những thứ tưởng rằng chỉ là đồ ăn vặt… mãi cho đến khi người ta phát hiện ra giá trị thật đằng sau nó. Rong biển chính là ví dụ như vậy đấy. Có ai ngờ, trong rong biển lại ẩn chứa những hoạt chất làm sáng da, giảm viêm và chống lão hóa ngang ngửa các hoạt chất khoa học xịn xò ngoài kia. Thế nên Beaudy.vn đã tổng kết lại những lợi ích của rong biển trong làm đẹp da

Tổng quan về rong biển

Tên gọi khác của rong biển là tảo biển, là một thuật ngữ dùng để chỉ các loài thực vật hay sinh vật sống trong môi trường nước (bao gồm nước mặn, nước lợ). Tảo biển thuộc nhóm tảo đa bào, không ra hoa như các loại thực vật khác, chúng được chia làm tảo đỏ, tảo lục và tảo nâu với công dụng khác nhau.

Giá trị dinh dưỡng của rong biển rất cao, bởi chúng chứa nhiều loại khoáng chất (canxi, magie, sắt, kẽm,…). Kèm theo nhóm các loại vitamin, chất xơ, protein, axit amin, polysaccharides (đóng vai trò quan trọng trong y học và mỹ phẩm). Và quan trọng là các chất chống oxy hóa hàng đầu như Polyphenol, Carotenoid để bảo vệ da trước tác hại từ bên ngoài.

Lợi ích của rong biển trong làm đẹp da

Dưỡng ẩm và phục hồi

Alginate và Fucodian là các Polysaccharides tự nhiên có trong rong biển. Vai trò của thành phần Alginate là tạo ra lớp màng sinh học tương thích với da, giúp giữ nước và ngăn ngừa da bị mất độ ẩm ra bên ngoài. Thành phần Fucodian vô cùng tuyệt vời, giúp tăng sinh collagen, hỗ trợ làm lành các mô tổn thương, và làm dịu những làn da đang kích ứng hay viêm đỏ.

Chống lão hóa và sáng da

Có thể nói, các thành phần chống oxy hóa, Polyphenol và vitamin C, vitamin E trong rong biển siêu dồi dào. Chúng hỗ trợ trung hòa các gốc tự do, được sinh ra từ khói bụi, tia UV, ô nhiễm, kim loại nặng,… nguyên nhân hàng đầu dẫn đến da bị xỉn màu và lão hóa sớm.

Thế nên, bổ sung tảo biển cũng là cách hỗ trợ giảm nếp nhăn, làm mờ vết chân chim từ sớm. Ngoài ra, thúc đẩy nhanh quá trình làm mờ sạm, nám, tàn nhang. Cải thiện tổng thể làn da trở nên sáng khỏe đều màu, tươi trẻ hơn.

Thanh lọc và ngừa mụn

Nhiều bạn hay bị mụn tái đi tái lại, nguyên nhân có thể do thiếu kẽm hay các vi chất cần thiết khác. Và thật may, rong biển lại chứa nhiều kẽm, magie, chất diệp lục. Các thành phần như kẽm sẽ giúp điều tiết lại tuyến bã nhờn, hạn chế dầu thừa. Các hoạt chất khác sẽ giúp kháng viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ làm sạch sâu lỗ chân lông. Kết quả giúp ngăn ngừa mụn, làm sạch da.

Lưu ý khi sử dụng rong biển làm đẹp da

• Rong biển hiện nay được ứng dụng rất nhiều, trong các loại mặt nạ rong biển tươi (bí quyết làm đẹp tại spa). Hay các loại mỹ phẩm thiên nhiên chứa chiết xuất rong biển trong đó. Thậm chí đơn giản hơn, bạn có thể bổ sung rong biển với bữa ăn hàng ngày, nhất là các loại canh rong biển với nhiều dưỡng chất.
• Khi lựa chọn rong biển, yếu tố về nguồn gốc là rất quan trọng. Bởi rong biển sống trong môi trường nước, dễ nhiễm kim loại nặng hay chì. Đừng nên ham rẻ mà chọn sản phẩm kém chất lượng, không chỉ hại da mà còn hại cơ thể nữa đấy.
• Cái gì nhiều quá cũng không tốt. Thế nên, không phải lúc nào cũng cần bổ sung rong biển, hay sử dụng các loại mặt nạ rong biển liên tục mỗi ngày. Thậm chí, rong biển có thể gây kích ứng, nên hãy chú ý patch-test một vùng nhỏ trên da để kiểm da xem da có phù hợp thành phần này không.

Đúng là như thế, trong cuộc sống này luôn tồn tại những thực phẩm tốt cho làn da nhưng lại ẩn mình trong vỏ bọc bình thường. Rong biển là một trong số đó. Hi vọng với góc nhìn và thông tin mới mẻ này, Beaudy.vn có thể mang đến những gợi ý làm đẹp tích cực trên hành trình chăm sóc da của bạn mỗi ngày nhé.

Việc chăm sóc tóc không chỉ dừng lại ở các sản phẩm dầu gội, kem dưỡng tóc hay các loại mặt nạ ủ mà còn nằm ở dưỡng chất bên trong. Các sản phẩm viên uống khỏe tóc không chỉ giúp tóc bóng mượt mà còn hỗ trợ giảm rụng tóc hoặc hỗ trợ kích thích mọc tóc. Vậy đâu đang là sản phẩm viên uống cho tóc xứng đáng đầu tư? Cùng đi vào tìm hiểu chi tiết nha!

Tóc yếu dễ rụng hoặc khô xơ là do thiếu dưỡng chất gì?

Tóc yếu và khô thường là dấu hiệu của việc cơ thể thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất keratin và độ ẩm tự nhiên của tóc. Tóc yếu, khô không chỉ bởi tác động bên ngoài mà còn có thể bởi các yếu tố bên trong ví dụ như dùng thuốc hoặc cơ thể thiếu dưỡng chất cần thiết.

• Protein: đây là phần không thể thiếu của tóc, nếu thiếu protein có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng và thiếu sức sống.
• Sắt: Sắt giúp hồng cầu vận chuyển oxy đến các nang tóc. Thiếu sắt có thể gây ra rụng tóc và khiến tóc trở nên khô, dễ tổn thương.
• Kẽm: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và phát triển các mô tóc. Thiếu kẽm có thể gây rụng tóc và làm tóc yếu đi.
• Vitamin A: Vitamin này cần thiết để sản xuất bã nhờn, một loại dầu tự nhiên giúp dưỡng ẩm cho da đầu và tóc. Tuy nhiên, thừa Vitamin A cũng có thể gây rụng tóc.
• Vitamin E: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và cải thiện lưu thông máu trên da đầu.
• Vitamin C: Vitamin C rất quan trọng cho việc sản xuất collagen – một loại protein giúp tóc chắc khỏe. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
• Vitamin B7 (Biotin): Biotin thường được biết đến là “vitamin cho tóc”. Thiếu biotin có thể làm tóc mỏng, dễ gãy và yếu.
• Omega-3 và Omega-6: Các axit béo này rất cần thiết để duy trì độ ẩm cho da đầu và tóc, giúp tóc không bị khô và xơ.

Top 10 viên uống cho tóc hiệu quả tốt

Viên uống bổ sung cho tóc là một phương pháp hiệu quả để nuôi dưỡng tóc từ bên trong, giải quyết các vấn đề như rụng tóc, tóc yếu và khô. Dưới đây là một số sản phẩm viên uống cho tóc thịnh hành và được nhiều người yêu thích.

1. Viên uống Biotin DHC ngăn rụng tóc

Viên uống của thương hiệu DHC nổi tiếng từ Nhật Bản tập trung vào thành phần chính là Biotin, một loại vitamin B rất quan trọng cho sức khỏe của tóc và móng. Sản phẩm có công dụng chính là ngăn ngừa rụng tóc, tăng cường độ chắc khỏe cho tóc và móng, giúp tóc mọc dày và khỏe hơn từ sâu bên trong. DHC được biết đến với công thức đơn giản, hiệu quả và an toàn.

Ưu điểm của em viên uống cho tóc này còn là vị dễ uống, dễ mua hàng chính hãng và đặc biệt là giá thành tương đối bình dân.

• Giá thành: 185.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

2. Viên uống cho tóc Puritan’s Pride Hair

Đây là một sản phẩm của thương hiệu uy tín Puritan’s Pride từ Mỹ. Viên uống này thường có công thức đa dạng, kết hợp nhiều dưỡng chất thiết yếu như Biotin, Zinc, Vitamin C và E cùng một số loại thảo mộc. Sản phẩm có công dụng toàn diện, không chỉ hỗ trợ mọc tóc mà còn giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn.

Đây là sản phẩm có độ phổ biến rộng nhưng khi mua hàng nên chọn các địa chỉ uy tín để tránh mua phải hàng kém chất lượng ảnh hưởng dến sức khỏe.

• Giá thành: 320.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

3. Viên uống đẹp da tóc móng Nature’s Bounty Hair Skin

Như tên gọi, sản phẩm này không chỉ dành riêng cho tóc mà còn bổ sung dưỡng chất cho cả da và móng. Thành phần nổi bật thường là Biotin, cùng với các vitamin và khoáng chất khác như Vitamin C, E, Hyaluronic Acid. Sản phẩm mang lại lợi ích tổng thể, giúp cải thiện độ đàn hồi của da, tăng cường độ chắc khỏe cho móng và hỗ trợ tóc mọc nhanh, suôn mượt.

Ngoài phiên bản viên uống cho tóc thì thương hiệu này còn có dạng kẹo dẻo, nhưng nếu bạn đang kiêng đường hoặc không muốn tăng cân nhiều thì nên chọn dạng uống.

• Giá thành: 600.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

4. Viên uống cho tóc Blackmores Nails Hair & Skin

Đến từ thương hiệu Blackmores nổi tiếng của Úc, sản phẩm này cũng là một công thức toàn diện cho da, tóc và móng. Thành phần chính bao gồm Silica, Biotin và các khoáng chất khác. Sản phẩm giúp tăng cường độ đàn hồi cho móng, củng cố cấu trúc tóc và hỗ trợ làn da khỏe mạnh. Đây là lựa chọn đáng tin cậy cho những ai muốn chăm sóc toàn diện.

So về giá thì em này có giá khá cao, khi mua bạn có thể tìm đến các chuỗi hệ thống nhà thuốc lớn để mua được sản phẩm chính hãng.

• Giá thành: 500.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

5. Viên uống mọc tóc Maxxhair giảm rụng tóc

Maxxhair là sản phẩm được quảng cáo mạnh mẽ với công dụng hỗ trợ mọc tóc và giảm rụng tóc. Thành phần của Maxxhair thường bao gồm các loại vitamin, khoáng chất như Biotin, Zinc và đặc biệt là các dưỡng chất từ thiên nhiên như Hà Thủ Ô, Bồ Kết. Sản phẩm tập trung giải quyết các nguyên nhân gây rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

• Giá thành: 185.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

6. Viên uống mọc tóc Natrol Biotin 1000mcg

Natrol là một thương hiệu uy tín khác của Mỹ. Sản phẩm này cung cấp một hàm lượng Biotin cao (1000mcg). Việc bổ sung Biotin liều cao giúp kích thích mọc tóc hiệu quả, củng cố nang tóc và làm giảm tình trạng tóc gãy rụng. Đây là lựa chọn phù hợp cho những người muốn bổ sung Biotin một cách tập trung.

• Giá thành: 319.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

7. Viên hỗ trợ mọc tóc Nutri D-Day Premium Biotin

Sản phẩm của thương hiệu Hàn Quốc Nutri D-Day này cũng tập trung vào thành phần Biotin với công thức cao cấp. Viên uống không chỉ hỗ trợ mọc tóc và giảm rụng tóc mà còn bổ sung thêm các vitamin và dưỡng chất khác để tóc trở nên chắc khỏe, bóng mượt.

• Giá thành: 355.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

8. Viên uống Vit Hair Women Galien

Vit Hair Women Galien là một sản phẩm chuyên biệt dành cho nữ giới. Công thức của viên uống này được thiết kế để giải quyết các vấn đề về tóc thường gặp ở phụ nữ, bao gồm rụng tóc sau sinh, tóc yếu do stress. Sản phẩm thường chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, Biotin và các vitamin nhóm B. Lưu ý sản phẩm có phiên bản dành riêng cho nam và nữ, khi mua nên chú ý chọn theo nhu cầu.

• Giá thành: 485.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

9. Viên uống kích thích mọc tóc Phyto 120 capsules của Pháp

Phyto là một thương hiệu chăm sóc tóc cao cấp đến từ Pháp. Sản phẩm này là một công thức toàn diện với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên và các loại vitamin, khoáng chất. Viên uống có công dụng kích thích mọc tóc, tăng độ dày và độ chắc khỏe cho tóc từ sâu bên trong.

• Giá thành: 399.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

10. Viên uống cho tóc L-cystine 500mg

L-cystine là một loại amino acid, một thành phần quan trọng cấu tạo nên keratin – protein chính của tóc. Viên uống này tập trung vào việc bổ sung L-cystine để củng cố cấu trúc tóc từ bên trong, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và cải thiện độ bóng mượt. Đây là một loại thực phẩm chức năng chuyên biệt cho những người có tóc yếu, dễ gãy.

• Giá thành: 85.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

Viên uống cho tóc có gây tăng cân không?

Nhìn chung, viên uống cho tóc không gây tăng cân. Hầu hết các sản phẩm này chỉ chứa vitamin, khoáng chất và axit amin, những chất này không cung cấp calo đáng kể cho cơ thể. Lý do cụ thể là:

• Thành phần không chứa calo: Các thành phần chính trong viên uống cho tóc như Biotin, Vitamin C, E, Zinc, Sắt hay L-Cystine đều là những vi chất cần thiết cho cơ thể và hoàn toàn không chứa calo. Vì vậy, chúng không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến việc tích tụ mỡ thừa.
• Hỗ trợ trao đổi chất: Một số vitamin nhóm B, đặc biệt là Biotin, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, việc tăng cường trao đổi chất không đồng nghĩa với việc tăng cân. Ngược lại, một quá trình trao đổi chất hiệu quả có thể hỗ trợ duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về cân nặng sau khi sử dụng, nguyên nhân có thể do các yếu tố khác như chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt thay đổi, hoặc do một số thành phần khác trong sản phẩm (rất hiếm). Để đảm bảo an toàn, bạn nên kiểm tra kỹ bảng thành phần của sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.

Đã bao lần bạn mong ước rằng rồi làn da sẽ trở nên căng bóng, trắng sáng, hết mụn và trở nên tự tin không? Cảm giác so sánh thầm lặng ấy, chẳng ai nói ra nhưng ai cũng từng trải qua. Nếu biết cách áp dụng 5 thói quen làm đẹp da trước khi đi ngủ này mỗi ngày, Beaudy.vn tin rằng bạn sẽ có được làn da đáng mơ ước ngay hôm nay.

Làm sạch sâu

Trải qua một ngày dài, là lúc không chỉ bạn trở nên mệt mỏi, mà làn da cũng đã xỉn màu và bết dầu. Làm sạch là bước nền tảng quan trọng nhất trong mọi quy trình chăm sóc da. Làm sạch sâu giúp lấy đi hoàn toàn các tạp chất, giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn tái phát, và tăng cường hấp thu các bước dưỡng da sau đó.

Làm sạch sâu sẽ bao gồm 2 bước chính. Một là, tẩy trang, có thể là dầu tẩy trang, sáp tẩy trang hay nước tẩy trang. Hai là, sữa rửa mặt có độ pH cân bằng (khoảng 5.5) và nên massage da mặt trong 60 giây, rồi rửa lại với nước. Bạn nên dùng khăn mềm, hoặc bông tẩy trang sạch để thấm nước sau khi rửa mặt. Không chà xát thô bạo trên làn da.

Điều quan trọng nhất, là bạn cần chọn đúng sữa rửa mặt và tẩy trang phù hợp với làn da, da dầu, da khô, da hỗn hợp có kèm theo tình trạng nhạy cảm da hay không.

Cấp ẩm và dưỡng phục hồi hàng rào bảo vệ da

Thời gian lý tưởng nhất để bạn chăm sóc da là vào ban đêm, bạn biết vì sao không? Vì đây là khoảng thời gian da được phục hồi và tái tạo mạnh mẽ nhất. Nhưng yếu tố cốt lõi của da vẫn là độ ẩm, độ khỏe của hàng rào bảo vệ da. Thế nên, hãy chú trọng nhiều đến việc làm dịu và sửa chữa những tổn thương da có thể gặp phải sau một ngày dài.

Tùy vào thói quen, mục đích và nhu cầu dưỡng da bạn có thể tự thiết kế riêng bộ routine skincare của chính mình. Không nhất thiết phải luôn có đầy đủ toner (nước hoa hồng), serum, essences, lotion hay kem dưỡng ẩm. Và đừng quên một quy tắc quan trọng khi bôi mỹ phẩm, đó là bôi sản phẩm có độ pH thấp trước rồi đến pH cao, từ lỏng cho đến đặc.

Chăm sóc da với các sản phẩm “đặc trị”

Nếu làn da gặp nhiều vấn đề hơn như: mụn, sạm nám, lão hóa, lỗ chân lông to,… Bạn cần có thêm bước đặc trị trong các thói quen làm đẹp trước khi ngủ. Các sản phẩm đặc trị sẽ giúp giải quyết từng vấn đề da cụ thể một cách hiệu quả và chuyên sâu hơn, ngăn ngừa chúng phát triển, và đồng thời giúp da khỏe từ bên trong.

Một lưu ý cũng tương đối quan trọng, khi dùng sản phẩm đặc trị bạn có thể chỉ cần dùng trên vùng da có vấn đề. Không nên lạm dụng quá nhiều loại sản phẩm đặc trị cùng một lúc vì sẽ làm tăng nguy cơ kích ứng đáng kể. Điều này không hề giúp da khỏe đẹp lên được đâu nhé.

Điều chỉnh ngay thói quen sống

2 thói quen làm đẹp quan trọng không kém bôi thoa mỹ phẩm bên ngoài, đó là: thói quen uống nước và dùng thiết bị điện tử. Nước giúp duy trì độ ẩm từ bên trong, đào thải độc tố và từ đó giúp da khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, trước khi đi ngủ không nên uống quá nhiều nước để tránh bị thức giấc. Trung bình người khỏe mạnh cần ít nhất 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.

Chuẩn bị cho giấc ngủ thật ngon và tốt bằng cách tránh xa các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút. Một giấc ngủ ngon và đủ 8 tiếng mỗi ngày, sẽ giúp cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng, kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, giúp da săn chắc và có độ đàn hồi tốt hơn.

Thư giãn và tái tạo cho làn da thật sự “hồi sinh”

Kèm theo đó, bạn có thể tăng cường sự săn chắc và khí huyết cho da với các bài tập massage. Massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để giúp da dẻ hồng hào, tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất. Đừng quên các yếu tố thư giãn kèm theo như chiếc gối lụa sẽ giúp giảm ma sát, hạn chế nếp nhăn và tổn thương da nữa đấy.

Bài viết hôm nay như một routine skincare mà Beaudy.vn muốn gợi ý cho các cô nàng áp dụng. Chỉ cần kiên trì 5 thói quen làm đẹp da trước khi ngủ, nhỏ nhưng có võ này, chắc chắc bạn sẽ thấy làn da được cải thiện. Đó là sự tươi tắn, trẻ trung và khỏe mạnh từ bên trong chứ không phải chỉ đến từ bên ngoài nữa.

Viên uống đẹp da, hay còn gọi là thực phẩm chức năng hỗ trợ làm đẹp da, đang ngày càng trở nên phổ biến như một giải pháp chăm sóc da từ bên trong. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu chúng có thực sự giúp da đẹp lên hay không? Và liệu có sản phẩm nào giá bình dân mà vẫn giúp da khỏe đẹp và an toàn hay không? Cùng đi vào tìm câu trả lời ngay dưới đây với top 10 loại viên uống đẹp da giá bình dân đang rất thịnh hành.

Viên uống đẹp da có thực sự giúp da đẹp hơn?

Các viên uống đẹp da cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể có thể thiếu hụt hoặc không tự sản xuất đủ. Sau khi hấp thu qua đường tiêu hóa, các thành phần này sẽ đi vào máu và được phân phối đến các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào da. Từ đó, chúng có thể hỗ trợ cải thiện các vấn đề về da từ gốc rễ.

Viên uống đẹp da có thể mang lại một số lợi ích đáng kể, đặc biệt khi được sử dụng đúng cách:

• Nuôi dưỡng da từ bên trong: Khác với mỹ phẩm bôi ngoài, viên uống cung cấp dưỡng chất cho toàn bộ cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe làn da tổng thể, kể cả những vùng da khó tiếp cận bằng kem dưỡng.
• Cải thiện sắc tố da: Các thành phần như Glutathione, Vitamin C có thể giúp làm sáng da, làm mờ nám, tàn nhang và làm đều màu da hiệu quả.
• Tăng cường độ đàn hồi và độ ẩm: Collagen, Hyaluronic Acid giúp da săn chắc hơn, giảm nếp nhăn và duy trì độ ẩm tự nhiên, mang lại làn da căng mọng.
• Chống lão hóa: Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da.
• Hỗ trợ hàng rào bảo vệ da: Giúp da khỏe mạnh hơn, ít bị tổn thương bởi các yếu tố môi trường.

Top 10 viên uống đẹp da giá bình dân

1. Viên uống đẹp da DHC giá bình dân

Nhắc đến viên uống đẹp da bình dân, DHC chắc chắn là cái tên không thể bỏ qua. Hãng này có rất nhiều loại viên uống “quốc dân” như DHC Vitamin C, DHC Collagen, DHC Hyaluronic Acid. Mỗi loại tập trung vào một công dụng chính: Vitamin C giúp làm sáng da, mờ thâm; Collagen giúp tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn; Hyaluronic Acid cấp ẩm sâu cho da căng mọng.

• Đặc điểm: Viên uống của DHC thường dạng viên con nhộng nhỏ gọn, dễ uống, hầu như không có mùi vị khó chịu.
• Đối tượng phù hợp: Phù hợp với mọi đối tượng, từ các bạn học sinh, sinh viên muốn bổ sung dưỡng chất cơ bản đến những ai mới bắt đầu tìm hiểu về viên uống đẹp da. DHC là lựa chọn an toàn, hiệu quả kinh tế để duy trì làn da khỏe mạnh mỗi ngày.
• Giá thành: 180.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

2. Viên uống trắng da Fine Japan Hatomugi & Vitamin C

Em này là cạ cứng cho team mê da trắng sáng, đều màu. Fine Japan Hatomugi & Vitamin C kết hợp chiết xuất hạt ý dĩ (Hatomugi) và Vitamin C, tạo nên công thức độc đáo giúp làm mờ thâm nám, cải thiện sắc tố da và dưỡng da sáng mịn từ bên trong.

• Đặc điểm: Viên uống dễ nuốt, không có mùi tanh hay khó chịu.
• Đối tượng phù hợp: Lý tưởng cho những ai có làn da xỉn màu, không đều màu, muốn cải thiện độ sáng và giảm các đốm nâu li ti. Em này cũng hỗ trợ da khỏe hơn khi tiếp xúc với nắng đấy!
• Giá thành: 280.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

3. Viên uống hỗ trợ sáng da Transino White C Clear

Transino White C Clear nổi tiếng với khả năng hỗ trợ làm sáng da và mờ nám, tàn nhang hiệu quả. Sản phẩm chứa hàm lượng cao L-Cysteine và Vitamin C, hai “ngôi sao” trong việc ức chế sản sinh melanin, giúp cải thiện các vấn đề về sắc tố da từ gốc rễ.

• Đặc điểm: Dạng viên nén, dễ uống, không có mùi vị đặc biệt.
• Đối tượng phù hợp: Thích hợp cho những bạn đang “đau đầu” vì nám, tàn nhang, đốm nâu lâu năm hoặc mới xuất hiện, muốn tìm giải pháp chuyên sâu để làm đều màu và sáng da.
• Giá thành: 380.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

4. Viên uống nhau thai cừu SpringLeaf Sheep Placenta

Nhau thai cừu là một siêu phẩm được nhiều chị em tin dùng để trẻ hóa làn da. Viên uống nhau thai cừu SpringLeaf Sheep Placenta giàu protein, amino axit, vitamin và khoáng chất, giúp kích thích tái tạo tế bào da mới, cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và mang lại làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.

• Đặc điểm: Viên nang mềm, dễ uống, có thể có mùi đặc trưng của nhau thai cừu nhưng không quá nồng.
• Đối tượng phù hợp: Phù hợp với những bạn muốn chống lão hóa sớm, cải thiện độ săn chắc của da, hoặc đang tìm kiếm giải pháp giúp da tươi trẻ, mịn màng hơn.
• Giá thành: 399.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

5. Viên uống Puritan’s Pride Pomegranate Extract hỗ trợ sáng da

Chiết xuất lựu là một ngôi sao chống oxy hóa, và viên uống Puritan’s Pride Pomegranate Extract đã tận dụng tối đa điều này. Sản phẩm giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do từ môi trường, hỗ trợ làm sáng da và cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da.

• Đặc điểm: Viên nang dễ uống, không mùi vị khó chịu.
• Đối tượng phù hợp: Thích hợp cho những bạn thường xuyên tiếp xúc với ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, hoặc muốn tăng cường khả năng chống oxy hóa cho da để duy trì vẻ tươi trẻ.
• Giá thành: 250.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

6. Viên uống đẹp da Collagen Perles De Peau

Collagen Perles De Peau là sản phẩm collagen dạng viên giúp bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Em này giúp cải thiện độ ẩm, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và mang lại làn da mịn màng hơn.

• Đặc điểm: Viên nang mềm, không có mùi đặc trưng của collagen, dễ uống.
• Đối tượng phù hợp: Hoàn hảo cho những bạn muốn duy trì làn da trẻ trung, cải thiện độ đàn hồi, hoặc bắt đầu bổ sung collagen khi bước vào độ tuổi 25 trở đi.
• Giá thành: 180.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

7. Viên uống The Collagen Shiseido

The Collagen Shiseido là một trong những sản phẩm collagen dạng viên rất được yêu thích từ thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng Nhật Bản. Sản phẩm này không chỉ chứa collagen mà còn được bổ sung thêm các thành phần làm đẹp khác như Hyaluronic Acid, Vitamin C, Ceramide, giúp tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm, làm sáng và làm chậm quá trình lão hóa da.

• Đặc điểm: Dạng viên nén, dễ uống, không có mùi tanh.
• Đối tượng phù hợp: Lý tưởng cho những ai muốn một giải pháp tổng hợp để cải thiện độ đàn hồi, độ ẩm và vẻ rạng rỡ của làn da.
• Giá thành: 510.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

8. Viên uống Bio Marine Collagen

Bio Marine Collagen sử dụng collagen chiết xuất từ cá biển sâu, được cho là có cấu trúc phân tử nhỏ và dễ hấp thu hơn vào cơ thể. Sản phẩm giúp bổ sung collagen, hỗ trợ tái tạo da, cải thiện độ săn chắc và độ ẩm, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.

• Đặc điểm: Viên nang, có thể có mùi tanh nhẹ của biển nếu nhạy cảm, nhưng thường được che phủ tốt.
• Đối tượng phù hợp: Thích hợp cho những bạn ưu tiên nguồn collagen từ biển, muốn cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da, đặc biệt là da khô hoặc da có dấu hiệu lão hóa sớm.
• Giá thành: 623.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

9. Viên uống collagen NeoCell Super Collagen

NeoCell Super Collagen là một trong những sản phẩm collagen phổ biến nhất trên thị trường, cung cấp Collagen Peptides loại 1 và 3, là những loại collagen chính cấu tạo nên da, tóc, móng và xương. Viên uống giúp tăng cường sản sinh collagen tự nhiên, hỗ trợ làm giảm nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi cho da, đồng thời giúp tóc và móng chắc khỏe hơn.

• Đặc điểm: Dạng viên nén, có thể có mùi đặc trưng của collagen nhưng thường không quá khó chịu.
• Đối tượng phù hợp: Tuyệt vời cho những ai muốn một sản phẩm collagen toàn diện, không chỉ cho da mà còn hỗ trợ sức khỏe tóc, móng và xương khớp.
• Giá thành: 599.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

10. Viên uống Vitamin E400 Kirkland

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện độ ẩm cho da. Viên uống Vitamin E400 của Kirkland cung cấp hàm lượng Vitamin E cần thiết, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.

• Đặc điểm: Viên nang mềm, dễ uống, không mùi vị.
• Đối tượng phù hợp: Phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da khô, da bị lão hóa sớm, hoặc những bạn muốn tăng cường khả năng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
• Giá thành: 500.000VND/ gói
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, viên uống đẹp da không phải là “viên thuốc thần”. Bạn cần lưu ý:

• Không thay thế chăm sóc da bên ngoài: Viên uống chỉ là giải pháp bổ trợ. Một chu trình skincare cơ bản và hiệu quả (làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng) vẫn là nền tảng quan trọng nhất.
• Hiệu quả cần thời gian và sự kiên trì: Kết quả không đến tức thì mà cần sử dụng đều đặn trong một khoảng thời gian nhất định (thường là vài tuần đến vài tháng) tùy cơ địa và tình trạng da.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia: Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại viên uống đẹp da nào, đặc biệt nếu bạn đang có vấn đề sức khỏe hoặc đang dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để đảm bảo an toàn và lựa chọn sản phẩm phù hợp.
• Nguồn gốc và chất lượng sản phẩm: Luôn chọn mua sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định chất lượng để tránh hàng giả, hàng kém chất lượng có thể gây hại cho sức khỏe.
• Tác dụng phụ: Một số người có thể gặp tác dụng phụ như dị ứng, rối loạn tiêu hóa, hoặc các vấn đề khác tùy thuộc vào thành phần và cơ địa. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Việc lựa chọn viên uống đẹp da phù hợp sẽ giúp bạn “nâng cấp” làn da từ bên trong. Hãy tìm hiểu kỹ và chọn loại sản phẩm đúng với nhu cầu của làn da mình nhé!

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 10 loại trái cây giúp đẹp da, nổi bật với công dụng kép này, cùng với lý do khoa học và cách sử dụng hiệu quả. Cùng lưu lại để xây dựng chế độ ăn an toàn khỏe mạnh cho sức khỏe và làn da nha.

Gợi ý 10 loại trái cây giúp đẹp da

1. Quả bơ

Đây là một loại quả giàu chất béo không bão hòa đơn lành mạnh (đặc biệt là axit oleic), giúp giữ ẩm cho da, giảm viêm và tăng cường độ đàn hồi. Chứa vitamin E (chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do) và vitamin C (quan trọng cho tổng hợp collagen). Hàm lượng chất xơ cao giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

Cách sử dụng: Ăn trực tiếp, làm sinh tố, salad, hoặc phết lên bánh mì. Có thể dùng dầu bơ trong nấu ăn.

Lưu ý:

• Calo cao: Bơ giàu chất béo lành mạnh nhưng cũng chứa nhiều calo. Dù là chất béo tốt, ăn quá nhiều có thể gây tăng cân. Người lớn nên ăn khoảng 1/2 đến 1 quả bơ mỗi ngày tùy vào tổng lượng calo nạp vào.
• Không ăn vào buổi tối muộn: Hàm lượng calo cao có thể gây khó tiêu và tích lũy năng lượng nếu ăn sát giờ đi ngủ.
• Tương tác thuốc: Bơ chứa vitamin K, có thể ảnh hưởng đến thuốc làm loãng máu. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang dùng thuốc đặc trị.

2. Dâu tây ngon miệng

Một trong những loại quả mà nhiều cô gái thích ăn nhất đó chính là trái dâu tây. Cực kỳ giàu vitamin C (hơn cả cam!), thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn. Chứa nhiều chất chống oxy hóa như anthocyanins giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và gốc tự do. Hàm lượng chất xơ và nước cao giúp tạo cảm giác no, ít calo.

Cách sử dụng: Ăn tươi, làm sinh tố, thêm vào sữa chua, hoặc salad trái cây.

Lưu ý:

• Rửa sạch kỹ: Dâu tây dễ bám thuốc trừ sâu và bụi bẩn do mọc sát đất. Nên ngâm rửa dâu với các sản phẩm dung dịch rửa rau củ chuyên dụng, bên cạnh đó không nên rửa dâu nếu chưa ăn ngay vì lớp màng bảo vệ quả tự nhiên sẽ mất và khiến quả nhanh hỏng hơn.
• Không ăn quá nhiều: Axit trong dâu tây có thể gây kích thích dạ dày nếu ăn quá nhiều, đặc biệt khi đói.
• Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với dâu tây, biểu hiện như phát ban, ngứa.

3. Việt quất – trái cây giúp đẹp da

Được mệnh danh là “siêu thực phẩm” nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa (đặc biệt là anthocyanins) cực kỳ cao. Các chất này chống lại tổn thương tế bào, giảm viêm, và bảo vệ da khỏi lão hóa sớm. Chất xơ dồi dào hỗ trợ tiêu hóa và giúp no lâu.

Cách sử dụng: Ăn tươi, làm sinh tố, trộn với yến mạch hoặc ngũ cốc.

Lưu ý:

• Liều lượng: Không nên ăn quá nhiều cùng lúc (khoảng 70-150g/ngày tương đương 10-15 quả) để tránh đau bụng, tiêu chảy.
• Không ăn khi đói: Tốt nhất nên ăn sau bữa ăn khoảng 30 phút.
• Rửa khi dùng: Chỉ nên rửa việt quất khi có nhu cầu sử dụng ngay, tránh rửa trước khi bảo quản.

4. Cam hoặc trái cây họ cam quýt

Nổi tiếng với hàm lượng vitamin C vượt trội, cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen, giữ da đàn hồi và tươi sáng. Vitamin C còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Hàm lượng chất xơ và nước cao giúp hỗ trợ giảm cân.

Cách sử dụng: Ăn trực tiếp, vắt nước uống (nên ăn cả múi để tận dụng chất xơ).

Lưu ý:

• Thời điểm: Nên uống vào buổi sáng hoặc trưa, không nên uống buổi tối vì lúc này cơ thể khó hấp thụ vitamin C hơn, có thể dẫn đến việc bị sỏi thận.
• Lượng vừa phải: Người trưởng thành nên bổ sung khoảng 75-90mg vitamin C/ngày, tương đương 1 quả cam cỡ vừa hoặc tối đa 200ml nước cam ép. Uống quá nhiều có thể gây thừa vitamin C và không tốt cho cơ thể.
• Uống ngay sau khi vắt: Để giữ tối đa hàm lượng vitamin C.

5. Chuối

Giàu kali giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể, hỗ trợ dưỡng ẩm cho da. Chứa vitamin B6 giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Hàm lượng chất xơ (đặc biệt là pectin khi chuối còn xanh) giúp điều hòa đường huyết, tạo cảm giác no.

Cách sử dụng: Ăn trực tiếp, làm sinh tố, thêm vào yến mạch, hoặc làm món tráng miệng lành mạnh.

Lưu ý:

• Kiểm soát lượng calo: Dù bổ dưỡng, chuối có hàm lượng calo tương đối cao. Người giảm cân nên ăn có chừng mực (khoảng 1-2 quả/ngày).
• Chỉ số đường huyết (GI): Chuối chín có GI trung bình đến cao, người tiểu đường nên hạn chế ăn chuối quá chín và theo dõi đường huyết. Chuối xanh có kháng tinh bột tốt hơn cho việc kiểm soát đường.
• Kali máu: Ăn quá nhiều chuối có thể làm tăng kali máu ở một số người nhạy cảm, gây rối loạn nhịp tim.
• Vệ sinh răng miệng: Tinh bột và đường trong chuối có thể bám vào răng, tăng nguy cơ sâu răng nếu không vệ sinh kỹ.

6. Kiwi

Chứa lượng vitamin C đáng kể, cao hơn cả cam, giúp tổng hợp collagen và làm sáng da. Có vitamin E và chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ tế bào da. Chất xơ cao và ít calo, lý tưởng cho việc kiểm soát cân nặng. Ăn tươi (có thể ăn cả vỏ sau khi rửa sạch), làm sinh tố.

Lưu ý:

• Liều lượng: Nên tiêu thụ khoảng 2-3 quả mỗi ngày là đủ.
• Không ăn với một số thực phẩm: Tránh ăn kiwi cùng lúc với dưa chuột và cà rốt, bởi vì hai loại củ quả này có chứa một loại enzyme đặc biệt có thể phá hủy hết vitamin C trong Kiwi. Không nên ăn cùng với cua, các hoạt chất có thể gây ngộ độc khi tương tác với nhau.
• Tránh ăn với sữa: Vitamin C trong kiwi có thể làm đông vón protein trong sữa, gây khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy.
• Đối tượng hạn chế: Người bị sỏi thận (do hàm lượng oxalat cao), người bị bệnh gout (chứa purin), người bị dị ứng cần thận trọng.

7. Bưởi

Rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa lycopene (đặc biệt là bưởi ruột hồng) giúp bảo vệ da. Hàm lượng nước rất cao và ít calo, cùng với chất xơ giúp tạo cảm giác no và hỗ trợ đốt cháy chất béo. Cách sử dụng: Ăn tươi, làm salad trái cây, vắt nước uống.

Lưu ý:

• Không ăn khi đói: Bưởi có tính axit cao, có thể gây kích thích dạ dày, đặc biệt với người có bệnh lý dạ dày. Nên ăn sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ.
• Tương tác thuốc nghiêm trọng: Bưởi có thể tương tác mạnh với nhiều loại thuốc (nhất là thuốc tim mạch, mỡ máu, huyết áp, kháng sinh…), làm tăng hoặc giảm tác dụng của thuốc, gây nguy hiểm.
• Không ăn quá nhiều: Dù tốt, ăn quá nhiều bưởi có thể dẫn đến tiêu chảy do dư chất xơ, và vì hàm lượng vitamin C cao nên có thể ra tăng nguy cơ bị tái sỏi thận.

8. Đu đủ

Lý do khoa học: Chứa enzyme papain, giúp tẩy tế bào chết tự nhiên, làm sáng da và giảm các đốm nâu. Giàu vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa khác, hỗ trợ tái tạo da và chống lão hóa. Hàm lượng chất xơ cao và ít calo tốt cho tiêu hóa và vóc dáng.

Cách sử dụng: Ăn tươi, làm sinh tố, hoặc làm mặt nạ dưỡng da.

Lưu ý:

• Chọn đu đủ chín: Đu đủ xanh hoặc chưa chín hoàn toàn có thể chứa papain ở nồng độ cao gây kích ứng, đặc biệt phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên tránh vì có thể gây co bóp tử cung.
• Không ăn với sản phẩm từ sữa: Enzyme trong đu đủ có thể làm đông vón protein trong sữa, gây khó tiêu, đầy bụng.

9. Lựu

Là nguồn chất chống oxy hóa (punicalagins) mạnh mẽ, giúp bảo vệ collagen và elastin, từ đó duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Có vitamin C và các hợp chất chống viêm. Chất xơ và ít calo cũng giúp kiểm soát cân nặng.

Cách sử dụng: Ăn hạt tươi, làm nước ép, hoặc thêm vào salad.

Lưu ý:

• Tương tác thuốc: Tương tự bưởi, lựu có thể tương tác với một số loại thuốc (đặc biệt là thuốc hạ huyết áp và thuốc statin điều trị mỡ máu), làm tăng tác dụng hoặc gây tác dụng phụ. Cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Người huyết áp thấp: Hạn chế ăn lựu vì có thể làm giảm huyết áp.

10. Dứa (Thơm)

Lý do khoa học: Chứa enzyme bromelain, có đặc tính chống viêm và giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm sáng da. Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Hàm lượng chất xơ cao và đặc biệt có có nhiều nước nên sẽ giúp tạo cảm giác no lâu, hợp với người muốn giảm cân.

Cách sử dụng: Ăn tươi, làm sinh tố, thêm vào món ăn mặn hoặc salad.

Lưu ý:

• Không ăn khi đói: Bromelain và các axit hữu cơ trong dứa có thể kích thích niêm mạc dạ dày, gây cồn cào, khó chịu, đặc biệt với người có bệnh dạ dày.
• Không ăn dứa xanh: Dứa xanh chứa chất độc hại, rất dễ gây tiêu chảy nặng, nôn mửa.
• Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với bromelain, gây ngứa, tê bì lưỡi hoặc cổ họng.
• Không ăn cùng sữa, củ cải, trứng: Có thể gây khó tiêu, giảm hấp thu dinh dưỡng.
• Phụ nữ mang thai: Hạn chế ăn dứa, đặc biệt 3 tháng đầu vì có thể tăng co thắt tử cung.

Lưu ý khi ăn trái cây hằng ngày

Để tận dụng tối đa lợi ích của trái cây hàng ngày, hãy lưu ý những điểm sau:

Ăn nhiều loại trái cây khác nhau để nhận được đa dạng vitamin và khoáng chất. Dù tốt nhưng trái cây vẫn chứa đường (fructose) và calo. Ăn theo khuyến nghị (khoảng 2-3 phần/ngày) để tránh dư thừa năng lượng, đặc biệt với người muốn giảm cân.

Thời điểm thích hợp:

• Tốt nhất là giữa các bữa ăn hoặc vào buổi sáng để cung cấp năng lượng và dưỡng chất.
• Tránh ăn trái cây quá chua khi đói hoặc quá gần bữa ăn chính nếu bạn có dạ dày nhạy cảm.
• Hạn chế ăn trái cây có nhiều đường vào buổi tối muộn.

Luôn rửa trái cây thật kỹ dưới vòi nước chảy hoặc ngâm nước muối loãng trước khi ăn, đặc biệt là các loại có vỏ mỏng hoặc ăn cả vỏ. Ăn cả quả thay vì ép nước, ưu tiên ăn trực tiếp cả quả để tận dụng tối đa chất xơ, giúp no lâu hơn và tốt cho tiêu hóa.

Kiểm soát đường huyết, người mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ nên chọn các loại trái cây có chỉ số đường huyết (GI) thấp và kiểm soát lượng ăn.

Việc kết hợp đa dạng các loại trái cây này vào chế độ ăn hàng ngày sẽ không chỉ giúp bạn có làn da rạng rỡ mà còn hỗ trợ hiệu quả cho việc duy trì vóc dáng cân đối. Bạn có muốn tìm hiểu thêm về cách kết hợp chúng vào bữa ăn không?

Các loại thảo mộc, thảo dược tự nhiên không chỉ có công dụng bồi bổ sức khỏe hay cân bằng nội tiết tố cho phái nữ mà còn là phương pháp làm đẹp da cực kì được yêu thích. Vậy chăm sóc da nên kết hợp từ bên trong, có như vậy làn da mới khỏe mạnh và tươi trẻ được. Và nếu bạn cũng đang muốn sử dụng phương pháp làm đẹp da này thì đừng bỏ qua 10 loại thảo mộc đẹp da dễ kiếm dưới đây!

1. Trà xanh – thảo mộc chống lão hóa

Trà xanh là một thức uống cực kì phổ biến ở Việt Nam, khi nhắc đến trà xanh người ta sẽ nghĩ ngay đến chất chống oxy hóa, đó là Epigallocatechin Gallate hay còn gọi là EGCG. Hoạt chất này giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do gây ra bởi tia UV và ô nhiễm, làm giảm viêm, và có thể ức chế enzyme phá hủy collagen, từ đó chống lão hóa da.

Trà xanh cũng được biết đến là một thành phần có tính kháng khuẩn, kháng viêm và giúp hỗ trợ kiểm soát mụn.

Cách dùng:

• Uống: Uống trà xanh hàng ngày (2-3 tách) để hấp thụ chất chống oxy hóa từ bên trong.
• Mặt nạ/Toner: Pha bột trà xanh với nước/mật ong làm mặt nạ. Hoặc pha trà xanh nguội dùng làm toner thấm ra bông tẩy trang lau mặt (dùng trong ngày).
• Sản phẩm: Tìm các sản phẩm chăm sóc da (serum, kem dưỡng, mặt nạ) có chiết xuất trà xanh.

Mua trà xanh với giá ưu đãi tại đây

2. Nha đam dưỡng ẩm da

Nha đam là một loại thực vật dễ kiếm và cũng dễ trồng, thường xuất hiện trong nhiều món ăn hoặc đồ uống giải khát. Nhưng loại thực phẩm này cũng là thảo mộc vì có chứa polysaccharides, auxins, gibberellins và vitamin (A, C, E). Polysaccharides giúp giữ ẩm cho da.

Nổi bật trong số đó phải nói đến auxins và gibberellins có tính chất chống viêm, làm dịu da, và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, giảm sưng đỏ. Khả năng cấp ẩm sâu giúp da mềm mại và đàn hồi.

Cách dùng:

• Dùng trực tiếp: Lấy gel tươi từ lá nha đam, thoa trực tiếp lên da để làm dịu da cháy nắng, dưỡng ẩm, hoặc trị mụn nhẹ (sau khi đã thử phản ứng ở vùng da nhỏ).
• Mặt nạ: Kết hợp gel nha đam với mật ong hoặc sữa chua.
• Sản phẩm: Gel nha đam nguyên chất, kem dưỡng, mặt nạ, serum chứa chiết xuất nha đam.

3. Cúc La Mã (Chamomile)

Cúc La Mã khác với các loại hoa cúc thông thường ở chỗ chúng có chứa bisabolol và chamazulene, các hợp chất có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và làm dịu da mạnh mẽ. Đây cũng là một thành phần dưỡng ra cực kì phổ biến trong nhiều sản phẩm chăm sóc da như toner, kem dưỡng,…

Chúng giúp giảm mẩn đỏ, kích ứng,và nổi bật nhất là khả năng làm dịu da, đây là thành phần được khuyên dùng cho da nhạy cảm hoặc bị viêm (như chàm, vảy nến).

Cách dùng:

• Nước xông hơi/Toner: Dùng hoa cúc khô pha trà, để nguội dùng làm nước xông mặt hoặc toner.
• Mặt nạ: Dùng trà cúc nguội thấm mặt nạ giấy đắp lên mặt.
• Sản phẩm: Các loại kem dưỡng, serum, toner dành cho da nhạy cảm, dễ kích ứng thường có chiết xuất cúc La Mã.

4. Nghệ (Turmeric)

Thành phần chính có trong nghệ là Curcumin, một hợp chất có khả năng chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Nghệ không chỉ là một loại da vị, hơn thế nữa đây là một loại thảo dược được dùng nhiều trong các sản phẩm mờ sẹo, giảm thâm.

Curcumin trong nghệ còn giúp làm sáng da, giảm thâm nám, sạm da, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và làm mờ sẹo. Đây cũng là một hoạt chất có thể ức chế enzyme tyrosinase, giúp giảm sản xuất melanin.

Cách dùng:

• Mặt nạ: Trộn bột nghệ với sữa chua không đường, mật ong hoặc sữa tươi làm mặt nạ (lưu ý nghệ có thể làm vàng da nhẹ, nên dùng lượng vừa phải và rửa sạch).
• Uống: Bột nghệ pha với sữa ấm hoặc trong các món ăn.
• Sản phẩm: Serum, kem dưỡng có chứa chiết xuất nghệ hoặc curcumin.

5. Rau má – thảo mộc đẹp da

Nếu được hỏi loại thực vật nào xuất hiện nhiều nhất trong các dòng mỹ phẩm thì đó chính là rau má. Bởi lẽ rau má chứa các hợp chất như asiaticoside, madecassoside, asiatic acid và madecassic acid (gọi chung là Centella Asiatica Triterpenes – CATs). Những chất này có khả năng kích thích sản xuất collagen, tăng cường phục hồi da, làm dịu viêm nhiễm, giảm sẹo mụn và tăng cường hàng rào bảo vệ da.

Các sản phẩm có chứa rau má cực kì đa dạng, ví dụ như toner pad làm dịu hoặc các loại kem dưỡng rau má giúp phục hồi da.

Cách dùng:

• Dùng trực tiếp: Giã nát rau má tươi lấy nước hoặc bã đắp mặt (cần vệ sinh kỹ).
• Uống: Nước rau má tươi.
• Sản phẩm: “Cica creams”, serum, mặt nạ dưỡng da có chiết xuất rau má, rất phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da của Hàn Quốc.

6. Hoa hồng (Rose)

Hoa hồng là một trong những loại hoa phổ biến nhất và được yêu thích nhất trên thế giới, tùy từng vùng và tùy giống mà hàm lượng dưỡng chất có thể khác nhau. Loại hoa này có chứa vitamin A, C, E và các hợp chất phenol có khả năng chống oxy hóa.

Đặc biệt, nước hoa hồng (rose water) có tính chất làm se nhẹ, cân bằng độ pH của da, cấp ẩm và làm dịu da. Dầu hoa hồng giúp dưỡng ẩm sâu, làm mềm mại làn da.

Cách dùng:

• Nước hoa hồng: Xịt trực tiếp lên mặt để cấp ẩm tức thì, làm dịu da.
• Dầu dưỡng: Dầu nụ tầm xuân (Rosehip oil) rất giàu vitamin A và axit béo, giúp tái tạo da, mờ sẹo và nếp nhăn.
• Sản phẩm: Toner, serum, kem dưỡng, mặt nạ từ hoa hồng.

7. Cây phỉ (Witch Hazel)

Cây phỉ có lẽ nhiều người còn lạ lẫm nhưng thành phần này đã xuất hiện rất nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da từ lâu. Bởi lẽ thành phần này có chứa tannins, là chất làm se tự nhiên an toàn hơn cho da. Tannins giúp se khít lỗ chân lông, giảm sản xuất dầu thừa, và có tính chất chống viêm, kháng khuẩn, giúp làm dịu mụn trứng cá và giảm mẩn đỏ.

Cách dùng:

• Toner: Dùng nước cây phỉ nguyên chất không cồn làm toner sau khi rửa mặt.
• Chấm mụn: Dùng bông tăm chấm trực tiếp lên nốt mụn sưng viêm.
• Sản phẩm: Các loại toner, nước cân bằng da dành cho da dầu mụn.

8. Kim ngân hoa (Honeysuckle)

Kim ngân có tên tiếng anh là Licorice Root, đây không phải một loại hoa thường thấy trong các tiệm hoa nhưng chúng lại là một loại thảo mộc đẹp da. Lý do là bởi hoa có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Loài thực vật này được sử dụng trong y học cổ truyền để thanh nhiệt, giải độc, làm dịu các tình trạng viêm nhiễm trên da như mụn nhọt, rôm sảy, hoặc mẩn ngứa.

Cách dùng:

• Pha trà uống: Giúp thanh nhiệt cơ thể từ bên trong.
• Nước rửa mặt: Đun nước kim ngân hoa, để nguội dùng rửa mặt hoặc làm nước xông.
• Sản phẩm: Một số sản phẩm trị mụn hoặc làm dịu da có thể chứa chiết xuất kim ngân hoa.

9. Lá tía tô (Perilla Leaf)

Lá tía tô giàu flavonoids, polyphenols và axit rosmarinic, đều là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó cũng có tính chất kháng viêm, kháng khuẩn. Các nghiên cứu cho thấy tía tô có thể giúp làm dịu các tình trạng dị ứng da, giảm mẩn đỏ và hỗ trợ làm sáng da.

Cách dùng:

• Nước rửa mặt/Mặt nạ: Giã nát lá tía tô lấy nước cốt hoặc dùng lá tươi đắp mặt. Nước lá tía tô đun sôi để nguội dùng rửa mặt.
• Sản phẩm: Các sản phẩm làm dịu da hoặc trị mụn từ thiên nhiên.

10. Cam thảo (Licorice Root)

Cam thảo là một loại thảo mộc đẹp da đã được sử dụng phổ biến từ xa xưa, vì chứa glabridin và liquiritin, hai hợp chất có khả năng làm sáng da hiệu quả. Glabridin giúp ức chế enzyme tyrosinase (chịu trách nhiệm sản xuất melanin), từ đó giảm thâm nám, sạm da và làm đều màu da.

Cùng với đó còn có thành phần Liquiritin giúp phân tán melanin hiện có. Cam thảo là một dưỡng chất chỉ thường xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da cao cấp vì chúng cũng có tính chất chống viêm và chống oxy hóa.

Cách dùng:

• Toner/Serum tự chế: Chiết xuất cam thảo có thể được thêm vào các công thức tự làm.
• Sản phẩm: Rất nhiều serum, kem dưỡng làm sáng da, mờ thâm của các hãng mỹ phẩm có chứa chiết xuất cam thảo.

Lưu ý quan trọng khi sử dụng thảo mộc cho da:

• Thử phản ứng da (Patch Test): Luôn thử sản phẩm hoặc nguyên liệu tự nhiên lên một vùng da nhỏ ở mặt trong cánh tay hoặc sau tai trước khi áp dụng lên toàn mặt để đảm bảo không bị kích ứng.
• Vệ sinh: Đảm bảo nguyên liệu tươi sạch, rửa kỹ trước khi sử dụng.
• Nguồn gốc: Sử dụng thảo mộc từ nguồn đáng tin cậy, không chứa thuốc trừ sâu hoặc hóa chất độc hại.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia: Đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc đang gặp vấn đề da liễu nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia y học cổ truyền.
• Tính kiên trì: Các phương pháp từ thảo mộc thường cần thời gian để phát huy hiệu quả.

Để có một làn da đẹp phải biết cách kết hợp làm đẹp bên ngoài và làm khỏe bên trong. Để sở hữu làn da tươi tắn, căng bóng, việc thanh lọc cơ thể – đặc biệt là làm mát gan – đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 7 loại nước đẹp da mùa hè, giúp bạn nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và rạng rỡ từ bên trong ra ngoài!

Nguyên nhân “nóng trong” và nổi mụn?

Hiện tượng nóng trong người gây nổi mụn là vấn đề phổ biến, không chỉ khiến làn da trở nên kém sắc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng. Khi cơ thể bị “nội nhiệt”, bạn có thể gặp phải nhiều triệu chứng như: cảm giác nóng ran trong người, khó ngủ, dễ cáu gắt, ăn uống khó tiêu, táo bón, da khô đỏ, bong tróc, nổi mẩn ngứa, mụn trứng cá xuất hiện ở mặt, lưng,…

Có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể bị “nóng trong”, bao gồm:

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, đồ chiên rán hoặc ăn ít rau xanh, trái cây – những thực phẩm giàu chất xơ và có tính mát.
• Môi trường nóng bức: phơi nắng quá lâu hoặc sống trong điều kiện thời tiết oi bức kéo dài dễ khiến cơ thể bị mất cân bằng nhiệt.
• Lạm dụng chất kích thích: sử dụng bia rượu, cà phê, thuốc lá hoặc đồ uống có cồn khiến gan bị quá tải, gây tích tụ độc tố trong cơ thể.
• Rối loạn nội tiết: thay đổi hormone, đặc biệt là trong tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt hoặc thời kỳ tiền mãn kinh, có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn do nóng trong.
• Tâm lý căng thẳng, stress kéo dài: tinh thần không ổn định cũng ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan nội tạng, làm suy giảm chức năng gan và gây “nội nhiệt”.

Việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và giải độc gan định kỳ là cách hiệu quả để kiểm soát tình trạng nóng trong, giúp bạn lấy lại làn da khỏe mạnh, sạch mụn từ bên trong.

10 loại nước đẹp da mùa hè giúp mát gan, thanh lọc cơ thể

Gan không chỉ là cơ quan giữ vai trò chủ chốt trong quá trình thải độc, mà còn có mối liên hệ mật thiết với làn da của bạn. Khi chức năng gan suy giảm, độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ dễ dàng biểu hiện ra ngoài qua các dấu hiệu như: da xỉn màu, nổi mụn, khô sạm, thậm chí là cảm giác nóng trong, khó chịu kéo dài.

Thế nên, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể mà còn là “chìa khóa” để duy trì làn da sáng mịn, tươi tắn từ bên trong. Ngoài chế độ ăn uống cân đối, sinh hoạt điều độ và nghỉ ngơi hợp lý, bạn có thể bổ sung thêm các loại nước uống thanh nhiệt – giải độc để giúp gan được “giải phóng” áp lực, từ đó góp phần cải thiện làn da rõ rệt.

1. Nước ép rau diếp cá

Rau diếp cá nổi bật với khả năng giải độc hiệu quả, giúp làm sạch cơ thể và mang lại làn da khỏe mạnh. Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, rau diếp cá vừa hỗ trợ giảm thâm, trị chàm, vẩy nến, mụn trứng cá,…vừa mang lại khả năng giảm viêm, kích thích tái tạo da.

Khả năng thải độc, thanh lọc cơ thể của rau diếp cá đã được biết đến từ lâu trong dân gian. Đây là một bí quyết tự nhiên, được truyền lại qua nhiều thế hệ và chứng minh hiệu quả trong việc hỗ trợ sức khỏe và làn da.

2. Nước lá tía tô

Đây là một nguyên liệu dân gian quen thuộc trong nhiều món ăn và bài thuốc của người Việt. Mang tính mát và khả năng hỗ trợ giải độc, loại lá này từ lâu đã được xem như một “trợ thủ” đắc lực trong việc làm mát gan, thanh lọc cơ thể.

Lá tía tô còn có đặc tính kháng viêm tự nhiên, giúp giảm tình trạng sưng tấy và kiểm soát mụn mủ, đặc biệt hiệu quả với làn da đang gặp vấn đề về mụn trứng cá. Một cách sử dụng đơn giản và hiệu quả là nấu nước lá tía tô kết hợp với lá chanh và một ít đường phèn.

Thưởng thức khi còn ấm không chỉ giúp làm dịu cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình đào thải độc tố từ bên trong, mang lại làn da sáng khỏe và tinh thần thư thái hơn.

3. Nước ép rau má

Rau má là loại rau dân dã, gần gũi trong bữa ăn của người Việt, nhưng lại sở hữu nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe và làn da. Không chỉ nổi bật với khả năng thanh nhiệt, làm mát gan, rau má còn giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, rôm sảy và tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên.

Với đặc tính mát, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, rau má còn giàu chlorophylls – một hợp chất thực vật có khả năng trung hòa kim loại nặng và bảo vệ gan khỏi tác động của độc tố. Nhờ đó, việc bổ sung rau má vào chế độ ăn uống có thể giúp làn da trở nên sáng mịn, giảm mụn và cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn.

4. Nước đậu đen rang

Đây là một loại nước uống quen thuộc nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc làm mát gan và thanh lọc cơ thể. Nhờ chứa molypden – khoáng chất hỗ trợ hoạt động của các enzyme giải độc, nước đậu đen giúp tăng cường chức năng gan và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, đậu đen còn dồi dào axit amin, vitamin cùng nhiều khoáng chất thiết yếu, góp phần nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, mềm mịn từ bên trong.

Uống nước đậu đen rang hàng ngày, đặc biệt trong những ngày hè oi ả, sẽ giúp bạn giải nhiệt, đồng thời hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn, nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn.

5. Nước trà xanh (Nước chè)

Lá trà xanh từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” đến từ thiên nhiên, nổi bật với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào và đặc tính thanh nhiệt giải độc. Không chỉ giúp hỗ trợ gan thải độc hiệu quả, trà xanh còn có tác dụng kháng viêm, kiểm soát dầu thừa và cải thiện rõ rệt tình trạng mụn viêm, mụn ẩn trên da.

Tuy nhiên, để trà xanh thực sự phát huy hiệu quả, việc sử dụng đúng cách là điều rất quan trọng. Nếu lạm dụng, đặc biệt là sử dụng các dạng chiết xuất đậm đặc, có thể gây phản tác dụng – ảnh hưởng tiêu cực đến gan và cả hệ tiêu hóa.

Bạn nên tránh uống trà xanh khi bụng đói, và không dùng quá 4–5 tách mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

6. Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là một lựa chọn tuyệt vời để mát gan và hỗ trợ thải độc tự nhiên. Với hàm lượng flavonoid và axit phenolic cao, thức uống này giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương, đồng thời tái tạo và nâng cao chức năng gan.

Không chỉ vậy, cần tây còn giúp điều hòa cholesterol, giảm bớt gánh nặng cho gan trong quá trình giải độc. Nếu muốn thêm phần thơm ngon, bạn có thể kết hợp cần tây với táo xanh để tạo ra một thức uống có vị chua ngọt dễ chịu, vừa bổ dưỡng vừa thanh mát.

7. Nước trà Atiso đỏ (Bụp giấm)

Trà atisô là một thức uống thanh mát với hương vị ngọt nhẹ, rất phù hợp để làm mát gan và thanh lọc cơ thể, đặc biệt hữu ích cho những ai thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống do nóng trong.

Atisô chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp thúc đẩy quá trình tiết mật, nhuận trường và lọc máu, từ đó làm giảm gánh nặng cho gan, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn. Không chỉ tốt cho sức khỏe nội tạng, trà atisô còn giúp đẩy lùi mụn, cải thiện làn da từ bên trong, mang lại làn da sáng mịn và khỏe mạnh.

Do có tính hàn, bạn chỉ nên uống 1–2 ly nhỏ mỗi ngày để tránh tình trạng chướng bụng hay lạnh bụng, đặc biệt với những người có tỳ vị yếu.

8. Nước ép cải xoăn

Nước ép cải xoăn là thức uống nổi tiếng với những lợi ích tuyệt vời cho gan. Với hàm lượng Vitamin A và chất chống oxy hóa dồi dào, nước ép cải xoăn không chỉ hỗ trợ giải độc mà còn giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương.

Đặc biệt, loại nước này còn chứa Phytochemical, một hợp chất có tác dụng ngừa ung thư và thải độc hiệu quả. Uống nước ép cải xoăn không chỉ giúp ngăn ngừa mụn, làm đẹp da, mà còn giúp mát gan, mang lại sức khỏe tổng thể tốt hơn.

9. Nước bí đao cùng la hán quả

Bí đao và la hán quả là hai nguyên liệu nổi tiếng trong Đông y với đặc tính thanh mát, vị ngọt tự nhiên, có tác dụng làm mát gan, hỗ trợ thải độc và thanh lọc cơ thể. Nhờ đó, món trà không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn hỗ trợ cải thiện tình trạng da xỉn màu, mụn do nóng trong.

Không chỉ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, trà bí đao la hán quả còn chinh phục khẩu vị nhờ hương vị ngọt nhẹ, thanh khiết, rất dễ uống và phù hợp với mọi lứa tuổi. Khi nấu tại nhà, bạn có thể kết hợp thêm vài lá dứa và một ít mía lau để làm dậy mùi thơm và tăng độ hấp dẫn cho thức uống.

10. Nước ép bưởi

Đây sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để mát gan và rất an toàn cho sức khỏe. Loại nước này chứa hai chất chống oxy hóa quan trọng là Naringin và Naringenin, giúp chống viêm và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. Vì vậy, uống nước ép bưởi không chỉ giúp bảo vệ gan và làm mát gan, mà còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về gan.

Bên cạnh đó, nước ép bưởi còn rất giàu vitamin C, giúp giữ dáng và làm đẹp da, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc vóc.

Lưu ý khi sử dụng nước mát gan đẹp da

• Đảm bảo nguyên liệu sạch: hãy ưu tiên chọn nguyên liệu tươi và đảm bảo được rửa sạch kỹ lưỡng để giữ vệ sinh và an toàn trong quá trình chế biến đồ uống.
• Không uống quá nhiều vào buổi tối: Một số loại nước, như trà xanh, có thể khiến bạn mất ngủ, nên hạn chế uống vào buổi tối.
• Chọn thời điểm uống hợp lý: Các loại trà thanh nhiệt, giải độc gan nên uống sau bữa ăn để dễ tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bên cạnh việc uống nước mát gan, bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hạn chế thức khuya, tránh chất kích thích và thuốc lá để có làn da khỏe mạnh.
• Bảo quản nguyên liệu đúng cách: Các thảo dược tươi hoặc khô cần được bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ẩm mốc, nấm và vi khuẩn.
• Ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu dị ứng: Trong trường hợp xuất hiện các biểu hiện dị ứng, bạn nên ngừng sử dụng ngay và đến cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn và kiểm tra bởi bác sĩ.

Trong hành trình tìm kiếm vẻ đẹp rạng rỡ, sử dụng sản phẩm dạng uống đã trở thành một lựa chọn hấp dẫn, hứa hẹn bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong để cải thiện làn da từ gốc. Với sự đa dạng về chủng loại và thành phần, từ collagen, glutathione, vitamin E đến các chiết xuất thảo mộc, viên uống đẹp da được quảng cáo như một “phép màu” giúp da sáng khỏe, giảm mụn, mờ nám, chống lão hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt được kết quả như ý, thậm chí còn gặp phải những vấn đề không mong muốn. Điều này thường xuất phát từ những sai lầm phổ biến trong việc sử dụng viên uống đẹp da. Để hạn chế rủi ro thì cùng tìm hiểu ngay những sai lầm dễ gặp này nha!

Top sai lầm nguy hiểm khi dùng viên uống đẹp da

1. Không tham khảo ý kiến của chuyên da

Đây là sai lầm nghiêm trọng nhất. Nhiều người tự ý mua và sử dụng viên uống đẹp da dựa trên quảng cáo, lời truyền miệng hoặc review từ người nổi tiếng mà không có sự tư vấn của bác sĩ, dược sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Nói về hậu quả, đầu tiên là có thể không phù hợp với tình trạng sức khỏe. Một số loại viên uống có thể tương tác với thuốc đang dùng, gây ra tác dụng phụ hoặc không phù hợp với người có bệnh lý nền (gan, thận, tiểu đường…).

Cùng với đó là lựa chọn sai sản phẩm. Mỗi loại viên uống có công dụng và thành phần khác nhau, không phải loại nào cũng phù hợp với vấn đề da của bạn. Ví dụ, người bị mụn nội tiết có thể cần kẽm hoặc cân bằng nội tiết, trong khi người muốn làm sáng da lại cần glutathione, vitamin C.

Đặc biệt nghiêm trọng hơn là liều lượng không đúng. Tự ý dùng sai liều lượng có thể không mang lại hiệu quả hoặc gây ra độc tính. Nếu bạn chưa dùng viên uống đẹp da bao giờ hoặc có vấn đề về sức khỏe thì nên hỏi ý kiến của những người có chuyên môn.

2. Hy vọng kết quả nhanh chóng

Nhiều người lầm tưởng viên uống đẹp da là thần dược, có thể mang lại kết quả ngay lập tức chỉ sau vài ngày hoặc vài tuần sử dụng, và rồi nhanh chóng từ bỏ khi không thấy sự thay đổi. Khi quá kỳ vọng thì có thể thất vọng và lãng phí tiền bạc nếu không thấy hiệu quả nhanh chóng, người dùng sẽ bỏ dở, gây lãng phí sản phẩm và chi phí.

Bỏ lỡ cơ hội cải thiện vì các dưỡng chất cần thời gian để hấp thụ, chuyển hóa và phát huy tác dụng từ bên trong. Quá trình tái tạo da cũng diễn ra chậm rãi. Thông thường, cần ít nhất 1-3 tháng để thấy được sự thay đổi rõ rệt.

Vì thế bạn nên hiểu rằng viên uống là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc. Cần kiên trì sử dụng đúng liệu trình, kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và chăm sóc da bên ngoài để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Chỉ tin quảng cáo mà không kiểm tra thành phần nguồn gốc

Thị trường viên uống đẹp da rất đa dạng, bao gồm cả những sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, xuất xứ. Việc không kiểm tra kỹ thông tin sản phẩm trước khi mua là một sai lầm nghiêm trọng. Sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể chứa tạp chất, chất cấm, hoặc hàm lượng hoạt chất không đúng như công bố, gây hại cho gan, thận, hoặc gây dị ứng, ngộ độc.

Sản phẩm kém chất lượng thường có thành phần không tinh khiết, hàm lượng thấp hoặc không được bào chế đúng cách, khiến chúng không phát huy được tác dụng. Đặc biệt là nạn hàng giả hàng nhái đang vô cùng nghiêm trọng, nếu không chú ý sẽ bị lừa tiền mà sản phẩm thì là hàng kém chất lượng.

Vì thế khi mua viên uống đẹp da thì luôn mua sản phẩm từ các nhà phân phối, cửa hàng uy tín. Chọn các thương hiệu có danh tiếng, được kiểm định chất lượng bởi các cơ quan y tế. Đọc kỹ thành phần, hàm lượng, hướng dẫn sử dụng, hạn sử dụng và các chứng nhận (nếu có).

Nghiên cứu đánh giá, tham khảo các đánh giá từ người dùng đã có kinh nghiệm và các chuyên gia. Đặc biệt là từ những người đã trải nghiệm thực tế với sản phẩm.

4. Chỉ dùng viên uống đẹp da mà không chú ý chăm da

Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng chỉ cần uống viên uống đẹp da là đủ, không cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hay các bước chăm sóc da cơ bản bên ngoài. Làn da đẹp là sự tổng hòa của nhiều yếu tố. Nếu bạn vẫn tiếp tục ăn nhiều đồ ngọt, dầu mỡ, thức khuya, căng thẳng và bỏ bê các bước làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng, thì viên uống dù tốt đến mấy cũng khó phát huy tác dụng tối đa.

Hãy chú ý rằng viên uống chỉ là thêm vào, không thể thay thế một lối sống lành mạnh và quy trình skincare cơ bản. Viên uống đẹp da nên được coi là một phần bổ trợ, chứ không phải là giải pháp duy nhất. Chế độ ăn uống cân bằng và cần bổ sung đủ vitamin, khoáng chất từ rau xanh, trái cây, protein. Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, đường.

Cùng với đó cần đảm bảo uống đủ nước vì nước là yếu tố thiết yếu cho làn da căng mịn. Đảm bảo ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng, giúp cơ thể phục hồi và tái tạo. Chăm sóc da bên ngoài đúng cách như làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng là ba bước “bất di bất dịch” để có làn da khỏe đẹp.

Các loại viên uống làm đẹp phổ biến

Các loại viên uống làm đẹp ngày càng trở nên phổ biến, được nhiều người tin dùng như một phần bổ sung cho quy trình chăm sóc da từ bên ngoài. Dưới đây là các loại viên uống làm đẹp phổ biến dựa trên thành phần chính và công dụng của chúng:

• Viên uống Collagen: Là loại phổ biến nhất, giúp bổ sung protein collagen cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi, săn chắc, giảm nếp nhăn và cải thiện độ ẩm cho da. Thường là collagen thủy phân từ cá hoặc động vật.
• Viên uống Glutathione: Được biết đến với khả năng làm trắng da, làm mờ thâm nám và tàn nhang bằng cách ức chế sản sinh melanin. Đây cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
• Viên uống Vitamin C: Một chất chống oxy hóa thiết yếu, không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen, làm sáng da, mờ thâm và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Viên uống Hyaluronic Acid (HA): Tập trung vào khả năng cấp ẩm sâu từ bên trong, giúp da căng mọng, mịn màng và giảm thiểu nếp nhăn do thiếu nước.
• Viên uống Tinh dầu Hoa Anh Thảo (Evening Primrose Oil – EPO): Giàu Omega-6 (axit gamma-linolenic – GLA), giúp cân bằng nội tiết tố, giảm viêm, cải thiện tình trạng da khô, chàm, vẩy nến và hỗ trợ giảm mụn nội tiết.

• Viên uống Biotin (Vitamin B7): Chủ yếu được biết đến với tác dụng hỗ trợ sức khỏe tóc và móng, nhưng cũng góp phần vào việc duy trì làn da khỏe mạnh, giảm tình trạng viêm da.
• Viên uống Trắng da từ chiết xuất tự nhiên (Ý dĩ, L-Cystine, Polypodium Leucotomos…): Các sản phẩm này thường chứa hỗn hợp các thành phần tự nhiên có khả năng ức chế melanin, chống oxy hóa, giúp da sáng đều màu và giảm thiểu tác hại từ môi trường. Ví dụ: chiết xuất ý dĩ giúp làm sáng và mịn da; L-Cystine là tiền chất của Glutathione.
• Viên uống chống nắng nội sinh: Chứa các thành phần như Polypodium Leucotomos, Lycopene, Beta-carotene, giúp tăng cường khả năng bảo vệ da từ bên trong chống lại tác hại của tia UV và gốc tự do.
• Viên uống Omega-3/Omega-6/Omega-9: Các axit béo thiết yếu này hỗ trợ chức năng hàng rào bảo vệ da, giảm viêm, giữ ẩm và cải thiện độ đàn hồi của da.
• Viên uống Vitamin E: Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do các gốc tự do, hỗ trợ làm mềm da và ngăn ngừa lão hóa.

Viên uống đẹp da có thể là một người bạn đồng hành đắc lực trong hành trình làm đẹp nếu được sử dụng đúng cách. Tránh xa những sai lầm phổ biến như tự ý dùng, kỳ vọng quá mức, bỏ qua nguồn gốc sản phẩm và lơ là các yếu tố quan trọng khác. Hãy luôn ưu tiên tham khảo ý kiến chuyên gia, kết hợp hài hòa với lối sống lành mạnh và quy trình chăm sóc da bên ngoài để thực sự gặt hái được những lợi ích mà viên uống đẹp da mang lại, sở hữu làn da rạng rỡ và khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Mùa hè với những tia nắng chói chang, nhiệt độ tăng cao thường khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi và đặc biệt là làn da dễ bị tổn thương, sạm đen, thậm chí nổi mụn. Ngoài việc bảo vệ da từ bên ngoài, việc cung cấp đủ nước và dưỡng chất từ bên trong qua các thức uống giải nhiệt là chìa khóa để duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ. Đừng chỉ tìm đến nước lọc hay nước ngọt có ga! Hãy cùng khám phá 8 đồ uống giải nhiệt vừa giúp bạn đánh bay cái nóng, vừa bổ sung dưỡng chất thiết yếu để có làn da đẹp không tì vết suốt mùa hè này.

Tại sao không nên uống nước ngọt nhiều?

Nước ngọt, đặc biệt là các loại nước ngọt có ga và có đường, có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến làn da của bạn. Nguyên nhân chủ yếu đến từ hàm lượng đường cao và các chất phụ gia khác.

Lượng đường cao trong nước ngọt làm tăng đột ngột lượng đường trong máu, dẫn đến sự giải phóng insulin. Sự tăng insulin này có thể kích thích sản xuất hormone androgen, từ đó làm tăng sản xuất bã nhờn và gây viêm, là những yếu tố chính gây mụn trứng cá.

Khi lượng đường trong máu cao, các phân tử đường thừa sẽ liên kết với protein (đặc biệt là collagen và elastin – hai loại protein quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc) tạo thành các sản phẩm glycation cuối cùng (AGEs).

Việc tiêu thụ đường quá mức có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và sử dụng các vitamin, khoáng chất thiết yếu cho da, như vitamin C (quan trọng cho sản xuất collagen) và các vitamin nhóm B. Nước ngọt góp phần lớn vào việc tăng cân, béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các tình trạng sức khỏe này đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của da.

8 loại đồ uống giải nhiệt mùa hè

1. Nước dừa tươi giải nhiệt

Nước dừa luôn là một trong những loại đồ uống giải nhiệt hàng đầu cho mùa hè nhờ khả năng giải khát và bù nước vượt trội. Nước dừa giàu electrolyte (kali, natri, magie), giúp bù đắp lượng khoáng chất đã mất qua mồ hôi, giữ cân bằng điện giải cho cơ thể.

Không chỉ có vậy, nước dừa còn chứa cytokinin – một loại hormone thực vật có tác dụng chống lão hóa, thúc đẩy tái tạo tế bào, giúp da mịn màng, căng bóng. Các vitamin và khoáng chất trong nước dừa còn hỗ trợ thải độc, làm sáng da từ bên trong.

Bạn nên mua nước dừa nguyên quả và về tự chặt hoặc mua dừa đã lọc vỏ để đảm bảo toàn. Bởi lẽ đôi khi nước dừa đóng chai có thể bị pha tạp chất hoặc bị pha thêm đường.

2. Nước ép dưa hấu có nhiều vitamin

Dưa hấu mọng nước không chỉ ngọt mát mà còn là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho da. Có thể bạn chưa biết nhưng dưa hấu chứa tới 92% là nước, giúp cấp ẩm tức thì cho da. Đặc biệt, trong nước ép dưa hấu rất giàu Lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Ngoài ra, vitamin A và C trong dưa hấu cũng giúp làm sáng da, kích thích sản sinh collagen, mang lại làn da tươi trẻ. Để có thể giúp đồ uống giải nhiệt của mình đa dạng hơn bạn có thể thử pha cùng nhiều loại trái cây hoặc nước bù khoáng.

3. Uống trà xanh tăng cường chất chống oxy hóa

Trà xanh từ lâu đã được biết đến với vô vàn lợi ích cho sức khỏe và làn da. Nhờ vào việc chứa hàm lượng cao các catechin, đặc biệt là EGCG (Epigallocatechin gallate) – một chất chống oxy hóa cực mạnh, bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. EGCG còn có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu da và giảm mụn. Uống trà xanh thường xuyên còn hỗ trợ thải độc, giúp da sáng khỏe từ bên trong.

4. Nước ép cà rốt đồ uống giải nhiệt đẹp da

Nếu bạn cảm thấy vừa muốn có một món đồ uống giải nhiệt tốt nhưng vẫn có thể bổ sung chất xơ cho cơ thể thì cà rốt là gợi ý cho bạn. Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp làm đẹp da.

Đây là một loại rau củ giàu Beta-carotene, một tiền chất của Vitamin A. Beta-carotene là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm thiểu nếp nhăn. Vitamin A còn cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào da, giúp da mịn màng, làm đều màu da và hỗ trợ điều trị mụn.

5. Sinh tố bơ không đường

Bơ là một loại trái cây bổ dưỡng, và vào mùa hè thì loại trái cây này có thể dễ dàng tìm kiếm, đây cũng là loại quả cung cấp chất béo lành mạnh cho cơ thể và làn da.

Trong quả bơ giàu Vitamin E – một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do và tia UV. Axit béo không bão hòa đơn trong bơ giúp duy trì độ ẩm, tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp da mềm mại và đàn hồi hơn. Ngoài ra, vitamin C trong bơ cũng hỗ trợ sản xuất collagen.

6. Nước đậu đen rang tốt cho gan

Đậu đen không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là một thức uống giải nhiệt truyền thống hiệu quả, giàu anthocyanins – một loại chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa. Loại hạt này còn chứa isoflavones có tác dụng tương tự estrogen thực vật, giúp cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ làm sáng da và cải thiện tình trạng mụn nội tiết. Uống nước đậu đen rang còn giúp thanh nhiệt, giải độc gan, từ đó giảm tình trạng mụn nhọt và giúp da sáng hơn.

7. Nước ép nha đam hỗ trợ phục hồi da

Nha đam (lô hội) nổi tiếng với khả năng làm dịu và phục hồi da. Nước ép nha đam chứa nhiều vitamin (A, C, E, B12), khoáng chất, enzyme và axit amin, giúp cấp ẩm sâu, làm dịu da cháy nắng, giảm viêm và thúc đẩy quá trình lành da.

Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nha đam cũng hỗ trợ giảm mụn và làm mờ thâm. Uống nước ép nha đam còn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, từ đó cải thiện sức khỏe làn da.

8. Nước ép cần tây để giúp detox da

Cần tây, mặc dù có mùi vị đặc trưng, nhưng nếu cần giảm cân, muốn da đẹp và muốn dáng đẹp thì cần tây luôn là một lựa chọn hàng đầu. Vì có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin K, vitamin C, folate và kali, có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm sưng viêm và làm dịu các nốt mụn. Nước ép cần tây còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, hỗ trợ chức năng gan, từ đó cải thiện rõ rệt sức khỏe và vẻ ngoài của làn da, giúp da sáng và sạch mụn hơn.

Mùa hè là lúc cơ thể cần được cấp nước và bổ sung dưỡng chất nhiều nhất. Thay vì chỉ trông chờ vào mỹ phẩm bên ngoài, hãy tận dụng những thức uống giải nhiệt từ thiên nhiên này để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Mỗi loại thức uống đều mang lại những lợi ích riêng biệt, giúp bạn vừa xua tan cái nóng, vừa sở hữu làn da mịn màng, căng mọng và rạng rỡ bất chấp nắng hè gay gắt. Hãy thử ngay những công thức này và cảm nhận sự khác biệt nhé!

Mùa hè đến như một bài kiểm tra thách thức sức chịu đựng cho làn da, liệu bạn có đang đối mặt với những vấn đề: bóng dầu, đốm sạm nám, mụn ẩn khó chịu? Đừng vội tin vào những lời quảng cáo ngọt bùi, những liệu trình đắt đỏ hứa hẹn hiệu quả tức thì. Đừng vội, hãy để Beaudy.vn bật mí trước 5 tips làm đẹp da mùa hè này, không hoa mỹ, không sáo rỗng mà tập trung những điều cốt lõi nhất, dựa trên thấu hiểu làn da nhé!

Kem chống nắng là bước không thể thiếu

Lầm tưởng tai hại: trời râm mát thì không cần kem chống nắng

Ngoài những ngày nắng nóng, mùa hè cũng thay có những hôm trời mưa hoặc râm mát. Dẫn đến nhiều cô nàng chia sẻ rằng những lúc thế này không cần bôi kem chống nắng làm gì cả. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học thì hoàn toàn chưa hợp lý lắm. Tia UVB có thể bị mây và kính che chắn một phần, nhưng UVA thì rất ổn định cả ngày và khả năng xuyên qua các vật cản này.

Nếu da không được bảo vệ đủ tốt sẽ làm tăng sinh gốc tự do bên trong da, dẫn đến tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Hậu quả là da bị lão hóa sớm, nếp nhăn, chảy xệ và đốm nâu liên tục xuất hiện.

Giải mã chỉ số SPF, PA và những con số biết nói

Có 2 chỉ số thường được nhắc đến nhiều nhất khi chọn mua kem chống nắng, đó là SPF và PA. Hiểu đơn giản:

• SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số đo lường khả năng chống tia UVB. Chỉ số SPF phổ biến là 30 và 50, sự khác biệt ở đây là gì? SPF 30 có thể kéo dài thời gian này lên đến 30 lần, tương đương bảo vệ được 300 phút. Và SPF 50 thì có khả năng bảo vệ 500 phút. Tuy nhiên đây chỉ là lý thuyết, không có sự khác biệt quá lớn về khả năng bảo vệ giữa SPF 30 hay SPF 50.
• PA (Protection Grade of UVA) là chỉ số phổ biến để đo lường khả năng bảo vệ da trước tia UVA. Chỉ số PA có thể trải rộng từ (+), (++), (+++), (++++). Trong mùa hè này, mọi người thường có xu hướng lựa chọn PA (++++) và SPF 50+ để bảo vệ da tốt hơn.

Cách chọn kem chống nắng cho mùa hè

• Kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông (Non Comedogenic): mùa hè da có xu hướng đổ nhiều dầu và mồ hôi, thế nên kem chống nắng càng mỏng nhẹ sẽ càng phù hợp, giảm nguy cơ gây mụn trứng cá và các vấn đề khác của da.
• Kiềm dầu tốt: đối với các bạn có da dầu, da hỗn hợp lựa chọn kem chống nắng kiềm dầu là rất quan trọng trong mùa hè này. Xu hướng hiện nay thường lựa chọn kem chống nắng có chứa silica, niacinamide để kiểm soát dầu tối ưu.
• Ngoài các màng lọc chống nắng bảo vệ da vốn có, một thành phần khác cũng quan trọng không kém. Chính là các chất chống oxy hóa như: vitamin C, vitamin E, Ferrulic Acid, Niacinamide,… các hoạt chất này giúp tăng khả năng bảo vệ da, trung hòa gốc tự do gây hại, như một bước dưỡng da kèm theo đó.

Cấp ẩm đúng điệu cho làn da mùa hè nắng nóng

Nghịch lý da dầu mùa hè không cần dưỡng ẩm

Vì sao trong mùa hè làn da dầu chịu nhiều tổn thương nhất, đó là do bỏ qua bước dưỡng ẩm. Da của chúng ta rất thông minh chúng sẽ tự tiết nhiều dầu hơn khi bị thiếu ẩm. Đây là cơ chế bảo vệ da tự nhiên nhưng cũng đồng nghĩa khiến lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn, nguy cơ hình thành mụn và bề mặt da bóng nhờn.

Chính vì thế, da dầu trong mùa hè cần tập trung những nguyên tắc cơ bản: giảm lượng dầu, ngăn ngừa mụn và dưỡng ẩm nhẹ nhàng phù hợp cho da.

Từ mặt nạ, toner, serum cho đến kem dưỡng nên chọn gì?

Thế nhưng, nhiều bạn da dầu lại rất e ngại việc cấp ẩm vì bạn không biết nên lựa chọn thế nào. Đó là do nỗi lo về dầu thừa đang đánh lừa bạn đấy. Rất dễ, bạn hãy mở lòng và lựa chọn các sản phẩm kết cấu mỏng nhẹ, không gây bết dính và chứa thành phần cấp ẩm để duy trì sự cân bằng, khỏe mạnh cho da là được. Bạn không cần phải có tất cả, chỉ cần 1 đến 2 sản phẩm cấp ẩm phù hợp cho da thôi nhé.

Thanh lọc làn da giúp làm sạch sâu, thông thoáng và rạng rỡ

Mối quan tâm về bụi bẩn, bã nhờn và quy trình làm sạch

Mùa hè này da liên tục phải đối mặt với tấn công từ bên ngoài: khói bụi, tia UV, ô nhiễm,… chúng tạo thành lớp màng bí bách bám chặt vào da. Cùng với nhiệt độ cao càng khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn nữa, kèm theo đó là tế bào chết lâu ngày không được làm sạch. Dẫn đến bề mặt da xỉn màu, thiếu sức sống, lỗ chân lông to, tăng nguy cơ kích ứng,…

Các bước làm sạch da chuẩn chỉnh cho mùa hè

Tối thiểu bạn cần có 2 bước làm sạch da hàng ngày trong mùa hè này, theo phương pháp Double Cleansing, bao gồm một bước tẩy trang và một bước sữa rửa mặt. Không cần phải làm sạch căng kin kít, mà hãy hướng đến những sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, không gây khô da để tránh hàng rào da bị tổn thương.

Bên cạnh đó, hãy dành 1 đến 2 lần trong tuần tẩy tế bào chết để loại bỏ nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, giúp da thông thoáng hơn. Hãy ưu tiên đến các sản phẩm tẩy da chết hóa học như: AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid, Mandelic Acid), và BHA.

Hạ nhiệt tức thì với xịt khoáng

Hiểu đúng về xịt khoáng – không phải xịt cho vui!

Xịt khoáng thường được ít người chú ý đến nhưng đây là cứu tinh cho ngày hè rất tốt. Công dụng của xịt khoáng có thể giúp: da cấp ẩm ngay tức thì, làm dịu tình trạng da bị cháy nắng kích ứng, cân bằng độ pH cho da, là một bước đệm trước khi bôi các sản phẩm dưỡng da khác.

Xịt khoáng thường hay hiểu lầm là xịt cho vui vì bản chất xịt khoáng thường hướng đến cấp nước, chứ không có những thành phần khóa ẩm hay làm mềm da. Nên xịt khoáng không được xem là một bước bắt buộc, mà là bước hỗ trợ quan trọng trong chăm sóc da. Thế nhưng hiện nay, xịt khoáng được cải tiến với công thức tối ưu hơn, chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm so với trước đây rồi đấy.

Bí quyết dùng xịt khoáng hiệu quả trong ngày hè

Có rất nhiều thời điểm bạn có thể bổ sung xịt khoáng cho làn da, như là: sau khi rửa mặt, trước và sau khi trang điểm, sau khi tiếp xúc với ánh nắng, cảm thấy da khô căng, giữa các bước dưỡng da,… Khi xịt khoáng hãy để chai xịt cách mặt khoảng 20 – 30cm để tia sương bám đều khắp mặt, không gây ướt át khó chịu. Và tùy vào từng tuýp da bạn nên chọn thành phần đi kèm trong xịt khoáng phù hợp nhé.

Bí quyết da đẹp bền vững nhờ dinh dưỡng và lối sống xanh

Luôn có mối quan hệ mật thiết giữa chế độ ăn uống, lối sống và sức khỏe của làn da. Nếu bạn có quan tâm đến xu hướng làm đẹp, chắc hẳn đã nghe đến Beauty From Within (vẻ đẹp đến từ bên trong). Điều này càng nhấn mạnh làm đẹp không chỉ dựa vào mỹ phẩm bôi thoa bên ngoài như trước đây, mà bắt đầu từ một cơ thể khỏe mạnh bên trong.

Chẳng hạn như một người thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng da bị xỉn màu, mệt mỏi, quầng thâm, bọng mắt, lão hóa sớm, tăng nguy cơ mụn trứng cá. Hay một người thường xuyên stress căng thẳng cũng khiến da nhạy cảm và dễ kích ứng hơn.

Trong mùa hè này, bạn nên uống đủ nước, bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất. Tưởng chừng đơn giản, nhưng chúng là nguồn nguyên liệu cần thiết cho hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Có thể kết hợp thêm các bài tập Yoga, thiền, nghe nhạc thư giãn, tập thể dục đều đặn và quan tâm đến việc chăm sóc giấc ngủ mỗi đêm nhé.

Qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn muốn gửi gắm thêm một thông điệp quan trọng cho các cô nàng đó là: một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ dưới mùa hè là kết quả của quá trình chăm sóc da toàn diện, từ bên trong ra bên ngoài, không chỉ là phép màu nhất thời. Beaudy.vn vẫn luôn ở đây đồng hành cùng bạn, chăm sóc và nâng niu làn da khỏe đẹp từ bên trong. Các bài viết mới bổ ích mới nhất sẽ luôn được cập nhật, thế nên hãy theo dõi Beaudy.vn để đón xem nhé.

Một trong những yếu tố ảnh hưởng nhiều đến làn da của chúng ta đó chính là thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày. Lượng dinh dưỡng từ thực phẩm cùng với các khoáng chất chính là yếu tố tác động đến sắc vóc. Vậy thì làm sao để xây dựng một chế độ ăn đẹp da, lành mạnh? Cùng đi vào tìm hiểu chi tiết nha!

Chế độ ăn ảnh hưởng thế nào tới làn da?

Trong các loại thực phẩm có nhiều các nhóm khoáng chất và vitamin khác nhau, đây cũng là nguồn dinh dưỡng giúp làn da khỏe mạnh. Nhóm chất này đóng vai tròn quan trọng trong việc tái tạo tế bào, sản sinh collagen,.. và nếu thừa hoặc thiếu các dưỡng chất này thì da cũng sẽ không thể đẹp.

Chế độ ăn và các loại thực phẩm chúng ta ăn cũng sẽ tạo nên các vấn đề da nghiêm trọng như mụn hoặc nếp nhăn nếu bạn không chọn lựa một cách kỹ càng.

Một ví dụ điển hình đó là chế độ ăn quá nhiều đường từ việc hấp thụ thực phẩm như đồ uống, bánh kẹo sẽ khiến ra tăng tiết bã nhờn và khiến mụn hình thành. Không chỉ vậy đường còn dễ làm hỏng collagen và elastin khiến da mất đi độ đàn hồi, từ đó dễ lão hóa hơn.

Không chỉ có thực phẩm mà nước cũng là yếu tố quan trọng, cho dù bạn sử dụng đa dạng thực phẩm mà không bổ sung nước thì da vẫn sẽ khô, bong tróc và sẽ không có sản phẩm skincare nào bù lại được.

3 lưu ý quan trọng để có chế độ ăn đẹp da

Có thể nói, mọi thực phẩm chúng ta ăn đều sẽ mang đến nguồn dưỡng chất khác nhau, vì thế nếu muốn da đẹp, dáng xinh thì nên xây dựng một chế độ ăn có chọn lọc.

1. Dựa trên nguyên tắc cơ bản

Để xây dựng một chế độ ăn đẹp da thì chúng ta cần bắt đầu từ một số nguyên tắc cơ bản, đảm bảo những dưỡng chất cơ bản cho sức khỏe và làn da. Sau đó mới cân nhắc đến nhu cầu của cá nhân và điều chỉnh dần dần.

Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản nhưng quan trọng cho chế độ ăn đẹp da:

• Đề cao sự cân bằng: cơ thể cần nhiều nhóm dưỡng chất khác nhau, vì thế mà đừng chỉ ăn nhiều hay cắt giảm quá mức, hãy đảm bảo dủ chất xơ giúp tiêu hóa tốt và tránh tích tục độc tính. Bữa ăn nên có tinh bột, vitamin, chất béo, protein để cơ thể khỏe mạnh.
• Dùng thực phẩm tươi: các sản phẩm tươi có nguồn dưỡng chất dồi dào hơn, đồ ăn nhanh hoặc thực phẩm chế biến sẵn như đồ ngọt đồ ăn nhanh sẽ có nhiều đường, muối hoặc dầu mỡ khiến hàng rào da yếu hơn.
• Uống đủ nước: một trong lý do khiến da bạn không được đẹp đó là tích tụ nhiều độc tố, và uống nước không chỉ tăng quá trình trao đổi chất hay dưỡng ẩm da mà còn hỗ trợ bộ máy thải độc da như thận hay hệ tiêu hóa. Nước tốt nhất là nước khoáng tinh khiết hoặc nước trái cây tự ép.

2. Bổ sung dưỡng chất cần thiết

Khi xây dựng chế độ ăn đẹp da, bạn nên nhớ rằng không cần mang tất cả dưỡng chất vào 1 bữa ăn hoặc 1 ngày mà sẽ chia thành nhiều ngày, và lý tưởng nhất là xây dựng chế độ ăn theo tuần.

Vì các nhóm thực phẩm rất da dạng, vì thế không chỉ cần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất mà còn cần đảm bảo thực phẩm trong 1 bữa ăn có sự hài hòa và cân đối.

Đảm bảo nguồn vitamin, và chất chống oxy hóa từ rau củ, trái cây:

• Vitamin C: giúp chống oxy hóa, dưỡng sáng da và tăng sản xuất collagen. Vitamin C có trong các loại quả họ cam quýt, ổi, kiwi, dâu tây, bông cải xanh, ớt chuông.
• Vitamin A: giúp chống lão hóa và duy trì các tế bào khỏe mạnh, thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, bí đỏ, cà rốt, các loại rau xanh như cải xoăn và rau bina.
• Vitamin E: có khả năng chống gốc tự do và dưỡng ẩm, là loại vitamin chống lão hóa rất tốt, nguồn thực phẩm giàu vitamin E phải nói đến các loại hạt như hạnh nhân, hướng dương hoặc các loại quả mỏng như việt quất, mân xôi và đặc biệt là trà xanh.

Một trong những chất giúp làn da được mềm mại và duy trì độ ẩm đó là các nhóm chất béo lạnh mạnh như omega3 có trong cá hồi, hạt chia hoặc quả óc chó giúp giảm viêm da và tăng độ đàn hồi. Ngoài ra, các loại trái cây như bơ hoặc dầu các loại hạt sẽ giúp da mềm mại hơn.

Protein có thể xây dựng và phục hồi tế bào, dưỡng chất này có trong các sản phẩm tư đầu hoặc thịt nạc, các chế phẩm từ sữa. Ngoài ra nếu da nhiều dầu thì nên bổ sung thêm kẽm thì thịt bò, bí ngô hoặc hàu sẽ giúp kiểm soát dầu.

Mua bột matcha giúp bổ sung chất chống oxy hóa da với giá ưu đãi

3. Những thành phần nên tránh trong chế độ ăn đẹp da

Các loại thực phẩm có dưỡng chất nhưng cũng có những loại thực phẩm sẽ khiến da càng tệ hơn. Trong khi xây dựng chế độ ăn đẹp da, bạn cần lưu ý những loại thực phẩm sâu để tránh da càng ngày càng tệ hơn.

• Đường và thực phẩm chế biến sẵn: những sản phẩm như nước ngọt, trà sữa hoặc đồ ăn sẵn thường có lượng đường hoặc muối cao để bảo quản, và nếu nạp quá nhiều sẽ khiến tăng nguy cơ gây mụn trứng cá, tăng khả năng viêm và làm da xạm đi.

• Thực phẩm chiên rán: dầu mỡ từ các sản phẩm chiên dầu sẽ khiến da tăng tiết nhiều dầu hơn, bã nhờn hoạt động mạnh và khiến da bị viêm hơn.
• Sản phẩm có cồn hoặc caffeine: cồn có thể ức chế hormone Vasopressin khiến chúng ta đi vệ sinh nhiều và khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Đối với caffeine thì khả năng gây mất nước da ít hơn nhưng vẫn nên hạn chế, kết hợp với bổ sung nhiều nước khoáng để bù lại cho da.

Mặt nạ đất sét là một món đồ “chân ái” mỗi khi da đổ dầu nhiều hoặc xuất hiện mụn ẩn. Không chỉ giúp hút sạch bã nhờn và bụi bẩn ẩn sâu trong lỗ chân lông, em này còn mang lại cảm giác da sạch thoáng, mịn màng ngay sau lần đầu sử dụng. Nhưng liệu loại mặt nạ này có thực sự phù hợp với bạn? Và đâu là dòng mặt nạ đất sét đáng để đầu tư nhất? Hãy cùng Beuady.vn khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích của mặt nạ đất sét trong làm đẹp da

Mặt nạ đất sét không chỉ là một bước làm đẹp đơn thuần mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da. Hãy cùng điểm qua những công dụng nổi bật mà mặt nạ đất sét mang lại nhé!

• Thanh lọc da: Mặt nạ đất sét hoạt động như một “chiếc nam châm”, hút sạch bụi bẩn, dầu thừa và độc tố ra khỏi bề mặt da, giúp da được thanh lọc và thông thoáng hơn.
• Làm sạch lỗ chân lông: Mặt nạ đất sét giúp loại bỏ dầu thừa, tế bào chết trên da, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và hỗ trợ giảm thiểu mụn hiệu quả.
• Kiểm soát dầu nhờn: Mặt nạ đất sét, đặc biệt là đất sét xanh và bentonite, giúp hấp thụ dầu thừa trên da, hạn chế tình trạng bóng nhờn và giảm nguy cơ hình thành mụn.
• Cải thiện sắc tố da: Sử dụng mặt nạ đất sét thường xuyên sẽ giúp loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng, thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da sáng khỏe và đều màu hơn.

TOP 4 mặt nạ đất sét hot nhất hiện nay

1. Mặt nạ đất sét Beplain Mung Bean Pore Clay Mask

Mặt nạ đất sét đậu xanh Beplain từ Hàn Quốc là một sản phẩm được nhiều chị em yêu thích nhờ thành phần tự nhiên và khả năng làm sạch hiệu quả. Thành phần chính là chiết xuất đậu xanh, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa mà vẫn giữ được độ ẩm cho da. Ngoài ra, AHA và Niacinamide có trong sản phẩm hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và giúp ngăn ngừa mụn. Em này phù hợp với nhiều loại da, nhưng nếu da khô thì nên điều chỉnh tần suất sử dụng để tránh làm da bị mất nước.

Về kết cấu, mặt nạ có độ sệt vừa phải, dễ tán đều trên da. Điểm đặc biệt là trong sản phẩm có các hạt scrub li ti từ đậu xanh, giúp tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng. Tuy nhiên, khi rửa mặt, bạn nên massage nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho da. Dù mức giá có phần hơi cao, nhưng hiệu quả làm sạch sâu, hút dầu và làm mịn da của em này có thể cảm nhận ngay từ lần đầu sử dụng.

• Giá thành: khoảng 215.000 VNĐ/hũ 120ml
• Mua mặt nạ đất sét Beplain với giá ưu đãi tại đây

2. Mặt nạ đất sét Aperire Spa Relief Pore Mask

Gần đây, mặt nạ đất sét Aperire đang được nhiều chị em yêu thích nhờ khả năng làm sạch và chăm sóc da hiệu quả. Sản phẩm có hai dòng: màu hồng giúp dưỡng sáng da, còn màu xanh chuyên cấp ẩm và làm dịu da. Với bảng thành phần ấn tượng chứa 5 loại đất sét, em này không chỉ kiềm dầu, hút sạch bã nhờn mà còn hỗ trợ kháng viêm rất tốt. Tùy vào nhu cầu của từng loại da, bạn có thể chọn dòng phù hợp nhất.

Về kết cấu, mặt nạ có độ mịn cao, khi thoa lên da tạo cảm giác thư giãn như đang chăm sóc da tại spa. Sau khoảng 5-10 phút, mặt nạ bắt đầu khô lại và tạo cảm giác căng nhẹ trên da. Điểm trừ nhỏ là sản phẩm hơi khó rửa sạch, cần thêm thời gian để loại bỏ hoàn toàn. Nhìn chung, đây là một loại mặt nạ đất sét đáng để trải nghiệm, nhưng bạn nên cân nhắc kỹ giữa hai dòng để chọn sản phẩm phù hợp nhất với làn da của mình!

• Giá thành: khoảng 315.000 VNĐ/hũ 120 gram
• Mua mặt nạ đất sét Aperire Spa Relief Pore Mask với giá ưu đãi tại đây

3. Mặt nạ đất sét Re:p Bio Fresh Mask With Real Calming Herb

Mặt nạ đất sét Re:p là một sản phẩm nổi bật với thành phần chiết xuất từ hoa cúc La Mã, hoa oải hương và diếp cá, giúp làm dịu da và hỗ trợ kháng viêm hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn mong đợi khả năng làm sạch sâu, hút bã nhờn hay cải thiện mụn đầu đen thì em này không phải lựa chọn tối ưu. Vì vậy, sản phẩm này có thể không phù hợp lắm với những nàng da dầu, da dầu mụn hoặc da thiên dầu.

Về kết cấu, mặt nạ có dạng kem hơi nhão, chứa các hạt thảo mộc nhỏ giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Điểm cộng lớn là bảng thành phần lành tính, an toàn cho da, hạn chế nguy cơ kích ứng. Tuy nhiên, với mức giá khoảng 500.000 VNĐ cho 130g, hiệu quả mang lại chưa thực sự ấn tượng. Dù vậy, sản phẩm này lại khá lý tưởng cho những bạn có làn da thường và da khô, giúp làm dịu và cấp ẩm nhẹ nhàng.

• Giá thành: khoảng 500.000 VNĐ/hũ 130 gram
• Mua mặt nạ Re:p Bio Fresh với giá ưu đãi tại đây

4. Mặt nạ đất sét Kiehl’s Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque

Mặt nạ đất sét Kiehl’s luôn được đánh giá cao nhờ hiệu quả rõ ràng, trở thành lựa chọn hàng đầu trong vô số sản phẩm cùng loại. Khả năng hút dầu và làm sạch da cực kỳ tốt, giúp da mịn màng và kiểm soát dầu hiệu quả ngay sau khi sử dụng. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện lỗ chân lông và mụn cám khá ổn, mang lại làn da thông thoáng hơn.

Về kết cấu, mặt nạ có dạng kem mịn, không mùi, dễ tán đều và khô khá nhanh. Vì vậy, sau khi sử dụng, bạn nhớ đậy kín nắp để tránh sản phẩm bị khô. Da khô nên chú ý dưỡng ẩm kỹ sau khi đắp để tránh tình trạng khô căng hoặc bong tróc. Tuy nhiên, sản phẩm không có tác dụng với mụn ẩn, nên nếu bạn tìm kiếm một loại mặt nạ trị mụn chuyên sâu thì có thể cân nhắc thêm. Dù mức giá cao, nhưng với dung tích 125ml, sản phẩm có thể sử dụng trong thời gian dài, giúp tối ưu chi phí.

• Giá thành: khoảng 1.000.000 VNĐ/hũ 125 miếng
• Mua mặt nạ đất sét Kiehl’s với giá ưu đãi tại đây

Cám ơn bạn đã đón xem bài viết, đừng quên truy cập Beaudy.vn nhiều hơn để cập nhập thêm nhiều thông tin thú vị bạn nhé!

Làm đẹp là một trong những chủ đề cực kì hot trang internet và mạng xã hội, ai cũng có nhu cầu trở nên xinh đẹp hơn, bất kể giới tính hay tuổi tác. Suốt một năm trôi qua có không ít các xu hướng và sản phẩm làm đẹp hot hit. Vậy bạn có biết đâu là những từ khóa làm đẹp hot nhất năm nay hay không, cùng điểm lại một số từ khóa nổi bật nhất nha!

Từ khóa làm đẹp hot nhất – thương hiệu mỹ phẩm

Mặc dù hằng năm có không ít hãng mỹ phẩm ra mắt, tuy nhiên chỉ có số ít là nhận được sự đón nhận và tin tưởng của người dùng. Vậy một năm qua bạn đã dùng sản phẩm làm đẹp của những thương hiệu nào, liệu có giống với những từ khóa làm đẹp hot nhất bên dưới này không?

Chăm sóc da

• Anua: nổi tiêng với sữa rửa mặt dạng hạt chứa các loại thảo mộc, và có khả năng tẩy da chết lành tính cho da.
• SKIN 1004: có nhiều dòng sản phẩm với chiết xuất thực vật lành tính, đặc biệt hợp cho nhóm da dầu.
• medicube: mặt nạ và toner pad của thương hiệu này liên tục vị trí top 1 ở nhiều trang thương mại điện tử của Hàn, đặc biệt là các loại mặt nạ làm dịu.
• Beauty of Joseon: với thành phần gạo, đặc biệt là kem chống nắng có lớp finish rất đẹp và được nhiều người Hàn ưa chuộng.
• COSRX: gây ấn tượng với dòng dưỡng chất chuyên sâu có chứa retinol.

Năm nay, Anua là thương hiệu chăm sóc da được tìm kiếm nhiều nhất, đặc biệt là ở website YesStyle. Trên thực tế, Anua đặc biệt nổi tiếng với Dòng sản phẩm Heartleaf và Huyết thanh Niacinamide 10% + TXA 4% .

SKIN 1004 đứng thứ hai, vì Dòng sản phẩm Madagascar Centella của hãng luôn nằm trong top bán chạy. Medicube là thương hiệu chăm sóc da được tìm kiếm nhiều thứ ba nhờ vào sản phẩm AGE-R Booster Pro đang gây sốt. Ở vị trí thứ tư là Beauty of Joseon, thương hiệu này có lượng người theo dõi đông đảo nhờ các công thức giàu dưỡng chất, bao gồm kem chống nắng, serum và kem dưỡng.

Cuối cùng nhưng không kém phần nổi tiếng, COSRX tiếp tục nhận được nhiều tình cảm cho miếng dán trị mụn và kem dưỡng ẩm chiết xuất từ ​​ốc sên.

Mua sữa rửa mặt làm đẹp Anua với giá ưu đãi

Đồ trang điểm

• TIRTIR: sản phẩm cushion của hãng có thiết kế dạng quả trứng không chỉ độc đáo mà chất lượng cũng cực kì tốt.
• romand: son của romand nổi tiếng với giá bình dân, bảng màu đa dạng, đặc biệt là những cây son bóng trong cực kì đẹp.
• Judydoll: một chiếc mascara, và một bảng phấn tạo khối đã giúp thương hiệu này lọt top tìm kiếm, ở Việt Nam các sản phẩm của hãng bán được cả vài trăm ngàn sản phẩm.
• Flower Knows: thiết kế đẹp, tỉ mỉ và độc đáo chính là điều giúp Flower Knows thu hút người dùng thích làm đẹp.
• CLIO: là nhãn hiệu quốc dân của Hàn Quốc, đặc biệt là các dòng mascara và son, chì kẻ môi.

Nếu bạn chưa nghe đến Mask Fit Red Cushion của TIRTIR, thì bạn đã bỏ lỡ một sản phẩm sang xịn mịn mất rồi! Với 40 tông màu, loại cushion này đang gây sốt ở mọi mặt trận. Tiếp theo là romand, thương hiệu nổi tiếng nhất về son.

Đứng ở vị trí thứ ba và thứ tư lần lượt là các thương hiệu mỹ phẩm Trung Quốc Judydoll và Flower Knows, từ đó xóa tan nghi ngờ về các sản phẩm làm đẹp nội địa Trung. CLIO là từ khóa làm đẹp hot nhất trong giới trẻ và được nhiều idols Kpop yêu thích.

Mua cushion TIRTIR với giá ưu đãi

Thành phần làm đẹp được tìm kiếm nhiều nhất

• Centella: là rau má. đây là thành phần làm đẹp Hàn Quốc được quảng cáo rầm rộ nhất trong năm, cũng vì thế mà hàng loạt sản phẩm serum, kem dưỡng chứa rau má da đời, đây cũng được xem là cứu tinh cho da mụn.
• Vitamin C: một chất làm sáng da mạnh mẽ luôn được nhiều người tin tưởng.

• Rice: là chiết xuất cám gạo, với xu hướng mỹ phẩm thuần chạy ngày càng nở rộ, đó là lý do có nhiều hãng mỹ phẩm làm đẹp nghiên cứu và phát triển sản phẩm dựa vào thành phần có nguồn gốc thực vật. Chiết xuất gạo, một thành phần dịu nhẹ giúp làm mờ quầng thâm đồng thời ngăn ngừa da khô
• Tsubaki: tên tiếng Nhật của hoa trà, một loại dưỡng chất xuất hiện trong các sản phẩm làm tóc nhờ khả năng lấy lại độ mềm mại cho tóc, đồng thời tạo mùi hương thư giãn.
• Collagen: là một thành phần khác được săn đón nhờ khả năng làm săn chắc da và giảm nếp nhăn, đó là lý do các sản phẩm làm đẹp chứa collagen từ thức uống, serum đều rất hot.

Sản phẩm làm đẹp được tìm kiếm nhiều nhất

• Kem chống nắng: bảo vệ da không chỉ là nhu cầu mà là yếu quan trọng nhất trong việc chăm sóc da, vì thế mà chống nắng trở thành từ khóa làm đẹp hot nhất.
• Toner: tưởng chừng bị lãng quên nhưng toner hay nước hoa hồng vẫn thống trị nhiều bảng xếp hạng mỹ phẩm, các dòng toner rất đa dạng, từ cấp ẩm làm dịu cho đến hỗ trợ giảm mụn dưỡng sáng da.

• Toner Pad: với hàng triệu video chia sẻ về toner pad trên các mạng xã hội là chúng ta đủ hiểu vì sao đây là từ khóa làm đẹp hot nhất của năm đúng không nào. Nhắc đến toner pad là nghĩ về sự tiện lợi, dưỡng chất tốt và nhiều ưu điểm khác.
• Blush: má hồng là mặt hàng được tìm kiếm nhiều thứ tư, các dạng phấn má hồng, má hồng kem giúp khuôn mặt ửng hồng tươi tắn.
• Serum: hay huyết thanh dưỡng da được biết đến như một chiếc chìa khóa trong việc khắc phục các vấn đề da, ví dụ như thâm mụn, da xỉn màu, lão hóa,…

Làm đẹp từ bên trong không còn là điều gì quá xa lạ đối với các chị em, không chỉ từ việc ăn uống mà còn từ việc bổ sung các dưỡng chất như collagen, các loại vitamin. Đó cũng là lý do vì sao mà những viên uống đẹp da ngày càng được yêu thích, ngoài việc tiện lợi thì chúng còn dễ uống, đa dạng nhiều công dụng và chủng loại. Nếu muốn làm đẹp từ sâu bên trong thì cùng tham khảo ngay top viên uống đẹp da siêu đáng tiền dưới đây nha!

3 Lưu ý quan trọng khi chọn viên uống đẹp da

Với sự phát triển của công nghệ hiện đại, càng ngày càng có nhiều thương hiệu tập trung phát triển các sản phẩm làm đẹp từ bên trong như nước uống collagen, vitamin tổng hợp, viên uống đẹp da,… Tuy nhiên cũng bởi vì sự đa dạng đó mà bạn cần cẩn trọng hơn trong việc chọn lựa, sao cho vừa túi tiền mà lại đúng với nhu cầu của bản thân.

Dưới đây sẽ là một số điều cần lưu tâm khi chọn viên uống đẹp da:

• Bảng thành phần: Đầu tiên chúng ta cần xem nhu cầu của bản thân là gì, nếu cần chống lão hóa thì chọn collagen, nếu muốn dưỡng sáng thì chọn các loại viên uống trắng da có chứa vitamin C, glutathion,… Còn nếu muốn tóc và móng chắc khỏe thì chọn thành phần là biotin. Nhìn chung, bạn cần hiểu bản thân đang thiếu gì, muốn có được điều gì và tìm thành phần thích hợp.
• Hàm lượng dưỡng chất: Cũng như việc dùng các hoạt chất dưỡng da, viên uống đẹp da cũng có hàm lượng riêng, khi chúng đi vào cơ thể sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể. Cũng vì vậy mà bạn nên cân nhắc liều lượng dưỡng chất, nếu mới sử dụng thì không nên chọn nồng độ quá cao, ví dụ như Vitamin C được khuyến khích không quá 1000mg/ ngày đối với người lớn, quá nhiều sẽ gây sỏi thận. Nếu uống collagen quá nhiều sẽ gây béo phì,…
• Nguồn gốc xuất xứ: Các loại viên uống đẹp da rất dễ mua, vì thế cần xác định xem chúng có thực sự là sản phẩm chính hãng hay không. Tốt nhất là nên mua ở các cửa hàng phân phối chính hãng, cửa hàng thuốc đã được bộ Y tế cấp phép để đảm bảo an toàn sức khỏe.

Top 8 viên uống đẹp da tốt nhất hiện nay

1. Viên uống đẹp da khỏe tóc NATURE’S BOUNTY HAIR SKIN & NAILS

Sản phẩm này là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một loại vitamin tổng hợp để hỗ trợ tóc, da và móng khỏe mạnh. Trong viên uống đẹp da này có vitamin A, có thể hỗ trợ sản xuất collagen . Sản phẩm này cũng chứa vitamin D, có thể có lợi cho mụn trứng cá.

Các thành phần đáng chú ý khác là collagen quan trọng cho độ đàn hồi của da và sức khỏe móng, và kẽm, một khoáng chất quan trọng hỗ trợ sản xuất collagen và có thể giúp điều trị mụn trứng cá , mặc dù cần phải nghiên cứu thêm. Ngoài ra còn có axit hyaluronic, được chứng minh là có tác dụng tăng cường độ ẩm cho da .

• Giá thành: 690.000VND/ lọ 250 viên
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi trên Shopee

2. Viên uống đẹp da cân bằng nội tiết Blackmores Evening Primrose Oil

Blackmores Evening Primrose Oil là một dòng viên uống vô cùng nổi tiếng, sản phẩm này có chứa chiết xuất dầu hoa anh thỏa giúp cân bằng nội tiết tố. Chúng ta đều biết nội tiết tố ảnh hưởng rất nhiều tới làn da, mái tóc,… Việc giữ cân bằng nội tiết tố giúp giảm những triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt, tăng sinh collagen, từ đó giúp da tươi tắn mềm mịn hơn, cải thiện giấc ngủ giúp tinh thần sảng khoái hơn.

• Giá thành: 726.000VND/ lọ 190 viên
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi trên Shopee

3. Viên uống Alaska Sports Research Omega-3

Chúng ta thường nhắc đến dầu cá là sản phẩm tốt cho mắt nhưng Alaska Sports Research Omega-3 không chỉ đơn thuần tốt cho mắt mà còn là một dòng viên uống đẹp da đáng trải nghiệm. Chiết xuất dầu cá của dòng này có đặc điểm là không tanh, dễ tiêu hóa. Việc bổ sung omega 3 từ dầu cá còn mang lại tác động tích cực cho tim mạch cũng như não bộ.

• Giá thành: 111.620VND/ lọ
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi trên Shopee

4. Viên uống DHC Tpbvsk DHC Vitamin C

DHC nổi tiếng với những dòng viên uống đẹp da có giá thành bình dân nhưng hiệu quả cho da, và đặc biệt là có độ an toàn cao. Và dòng sản phẩm bán chạy nhất của hãng chính là viên uống Vitamin C. Mỗi viên uống này chứa 500mg vitamin C, ngoài ra còn có cả B2. Bổ sung vitamin C không chỉ giúp kích thích tăng sinh collagen mà còn hỗ trợ dưỡng sáng, mờ thâm và cải thiện tình trạng mệt mỏi căng thẳng.

Tuy nhiên nếu để muốn thấy rõ hiệu quả sáng da sẽ cần kiên trì sử dụng, kết hợp kem dưỡng trắng da body và chống nắng cẩn thận. Sản phẩm này cũng hợp với ai mới tập dùng vitamin dạng uống vì hàm lượng không quá cao, mà chiết xuất vitamin C này lại có nguồn gốc tự nhiên.

• Giá thành: 165.000VND/ gói 120 viên
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi trên Shopee

5. Viên uống vitamin tổng hợp MULTIVIT DAGLIG

Nhiều người nghĩ rằng viên uống đẹp da thì chỉ có những dòng dưỡng trắng, tăng sinh collagen, nhưng bổ sung thêm đủ lượng vitamin cũng sẽ giúp da khỏe mạnh hơn đó nha. Dòng sản phẩm MULTIVIT DAGLIG chứa đa dạng các nhóm vitamin có chiết xuất từ hoa quả nên rất an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là những ai ít ăn hoa quả rau củ. Ngoài ra thì bạn cũng nên lưu ý sản phẩm này sẽ chỉ hỗ trợ bổ sung thêm vitamin chứ không phải thuốc chữa bệnh, bên cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bệnh trong người nha.

• Giá thành: 459.000VND/ lọ 180 viên
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi trên Shopee

6. Viên uống đẹp da Eundan Vitamin C 1000mg

Bạn muốn một dòng viên uống dưỡng sáng có hàm lượng cao thì thử viên uống của Eudan ngay nha. Dòng này có hàm lượng cao hơn viên uống của DHC, phù hợp với ai đã quen với những viên uống vitamin C trước đó và muốn quá trình dưỡng sáng da diễn ra tốt hơn. Lưu ý vitamin C sẽ không hợp cho ai đang thừa sắt, hợp cho ai thiếu sắt hơn vì vitamin hỗ trợ hấp thụ sắt và canxi.

• Giá thành: 299.000VND/ hộp 120 viên
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi trên Shopee

7. Vitamin tổng hợp Swisse Ultivite Women’s Multivitamin

Nếu đang là học sinh cần bổ sung một loại viên uống đẹp da tốt cho sức khỏe thì Swisse Ultivite Women’s Multivitamin có thể là lựa chọn phù hợp. Lý do là bởi em này ngoài chứa đa dạng vitamin sẽ giúp cải thiện độ âm da, tăng độ đàn hồi, hỗ trợ chống oxy hóa cho làn da.

• Giá thành: 355.000VND/ lọ 60 viên
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi trên Shopee

8. Viên uống đẹp da Kirkland Vitamin E

Vitamin E có công dụng chống oxy hóa tốt, hạn chế gốc tự do, và đặc biệt là còn cải thiện độ ẩm của làn da, chậm quá trình lão hóa. Việc bổ sung viên uống đẹp da có chứa vitamin E sẽ giúp da ẩm hơn, cải thiện sẹo mụn thâm trên da, cực kì phù hợp cho phụ nữ sau sinh có vết rạn da.

• Giá thành: 550.000VND/ lọ
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi trên Shopee

Retinol nổi tiếng là một trong những “thành phần quyền lực” trong mỹ phẩm, được ca ngợi vì khả năng chống lão hóa, hỗ trợ trị mụn và làm sáng da vượt trội. Thế nhưng không phải bất kỳ ai cũng hợp cạ với Retinol, đặc biệt dùng Retinol không đúng cách rất dễ bị kích ứng. Với những công dụng tuyệt vời như vậy, liệu có giải pháp nào thay thế hiệu quả nếu bạn không dùng được Retinol. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá TOP 5 hoạt chất thay thế Retinol hiệu quả vượt trội, đặc biệt an toàn và dịu nhẹ hơn bao giờ hết nhé!

Retinol là gì? Công dụng của Retinol trong làm đẹp da

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, thuộc nhóm Retinoids. Cho đến nay hiện nay, nhắc đến thành phần chống lão hóa, hỗ trợ trị mụn và làm sáng da – Retinol vẫn luôn ngợi khen không hết lời. Retinol không chỉ tác động ở lớp thượng bì, mà còn có thể len lỏi vào trong lớp trung bì tăng sinh collagen và elastin, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới đáng kể.

Thế nên Retinol đã trở thành giải pháp chăm sóc da toàn diện, mang đến những công dụng vượt bậc, bao gồm:

• Tăng sản xuất collagen, hyaluronic acid để chống lão hóa
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn trứng cá
• Ức chế hoạt động của hắc sắc tố melanin
• Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới mà không làm mỏng da

Vì sao cân nhắc các hoạt chất thay thế Retinol trong chăm sóc da?

Dù Retinol mang tất cả những lợi ích tuyệt vời trong mình, thế nhưng không thể phủ nhận những tác dụng phụ đi kèm theo đó khiến biết bao cô nàng phải đau đầu. Khi không dung nạp Retinol, hoặc dùng Retinol không đúng cách, kết hợp sai hoạt chất, các cô nàng sẽ thấy rất rõ tình trạng da phản ứng nghiêm trọng.

• Kích ứng và khô da là hiện tượng phổ biến hàng đầu khi dùng Retinol
• Tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời đối với Retinol truyền thống
• Không phù hợp cho phụ nữ mang thai, Eczema (viêm da cơ địa), Rosacea (trứng cá đỏ),…

Cũng vì những tác dụng phụ khó kiểm soát thế nên nhiều cô nàng không thể sử dụng Retinol trong làm đẹp, đành phải chuyển sang những hoạt chất có tính an toàn, dịu nhẹ hơn. Chính vì thế, trong bài viết hôm nay Beaudy.vn sẽ bật mí TOP 7 hoạt chất thay thế Retinol, xứng đáng được đầu tư nhất, cùng mình tiếp tục theo dõi nhé.

TOP 5 hoạt chất thay thế Retinol hiệu quả tốt, an toàn và lành tính

Peptide: giải pháp cho làn da không săn chắc, chảy xệ

Nhắc đến thành phần thay thế Retinol hàng đầu về công dụng chống lão hóa, phải kể đến đó là Peptide. Với bề dày nghiên cứu, cả Peptide và Retinol đều được các nhà khoa học đánh giá và xứng đáng là “đối thủ” của nhau. Thế nhưng, Peptide sẽ thiên hướng về khả năng chống lão hóa cho da, do đó sẽ có những ưu điểm và hạn chế so với Retinol như sau:

• Có khả năng tăng sinh collagen và hyaluronic acid không thua kém Retinol
• Peptide ưu điểm hơn Retinol đó là có thể dưỡng ẩm cho da
• Peptide ít gây kích ứng hơn, ít nhạy cảm với tia UV
• Peptide không được chứng minh có thể làm mờ sắc tố da, tăng cường sự thay đổi tế bào mới hay cải thiện mụn trứng cá so với Retinol

Bakuchiol: giải pháp cho làn da nhạy cảm và da lão hóa

Bakuchiol được truyền thông là một dạng Retinol thực vật, có những ưu điểm vượt trội và hứa hẹn sẽ có thể thay thế cho Retinol trong chăm sóc da. Bakuchiol được chiết xuất từ một loại cây có tên là Phá Cổ Chỉ (Psoralea Corylifolia), có cơ chế hoạt động tương tự với Retinol.

• Bakuchiol an toàn, dịu nhẹ và lành tính cho mọi loại da, dùng được cả phụ nữ mang thai và cho con bú (Retinol không thể làm được)
• Có khả năng dưỡng ẩm tốt hơn so với Retinol, nên hạn chế được tình trạng khô căng, bong tróc
• Đặc biệt Bakuchiol có thể dùng được mỗi ngày, dùng được cả vào buổi sáng mà không lo nhạy cảm với tia UV
• Tuy nhiên về hiệu quả lâm sàng, Bakuchiol vẫn là hoạt chất mới chưa có nhiều đánh giá về tính thực tế so với Retinol

Rosehip Oil (dầu nụ tầm xuân): giải pháp cho làn da khô căng, bong tróc

Rosehip Oil là tinh dầu được chưng cất từ nụ tầm xuân, được biết đến là nguồn thực vật chứa hàm lượng vitamin A dồi dào (Retinol là một dẫn xuất của vitamin A). Không những thế, dầu nụ tầm xuân còn chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá hơn thế nữa, bao gồm các thành phần: Trans-Retinoic Acid, vitamin C, vitamin E, Beta Carotene.

• Rosehip Oil giải quyết được nhiều vấn đề không kém Retinol từ: sản xuất collagen, cải thiện mụn trứng cá, làm mờ sắc tố da, cải thiện sẹo mụn
• Nhưng dầu nụ tầm xuân được đánh giá cao hơn vì có chứa chất chống oxy hóa, dưỡng ẩm, tái tạo hàng rào bảo vệ da
• Đặc biệt, Rosehip Oil dùng được trên nền da viêm da cơ địa (Eczema), hay các nền da khô và dễ nhạy cảm
• Tuy nhiên, Rosehip Oil về hiệu quả thực tế lâm sàng vẫn chưa có nhiều nghiên cứu như Retinol.

Azelaic Axit: giải pháp cho làn da mụn viêm

Nếu xét một thành phần có thể thay thế hiệu quả trị mụn của Retinol, thì đó chính là Azelaic Axit. Về nghiên cứu lâm sàng cho thấy Azelaic Axit có thể dùng đến nồng độ 20% trong thời gian dài, mà không ghi nhận nhiều tác dụng phụ hay kích ứng da đáng kể. Ngoài ra các hiệu quả khác mà Retinol mang lại, Azelaic Axit đều có thể đảm nhận được vai trò đó.

• Azelaic Acid không chỉ hỗ trợ trị mụn, mà còn giúp kháng viêm, giảm độ nhạy cảm của da
• Ít nguy cơ kích ứng, ít làm da nhạy cảm với tia UV so với việc sử dụng Retinol đơn thuần
• Tuy nhiên Azelaic Axit không có khả năng tăng sinh collagen giống như Retinol, nên không đáp ứng được hiệu quả chống lão hóa

Resveratrol: giải pháp cho da sạm đen, không đều màu

Resveratrol là thành phần mới nổi lên trong vài năm trở lại đây, là một polyphenol nên tính chống oxy hóa của Resveratrol rất mạnh. Theo nghiên cứu lâm sàng, Resveratrol có rất nhiều trong quả nho, quả berry. Trải qua quá trình lâm sàng, Resveratrol đã được xem là một giải pháp giúp thay thế được Retinol, hoặc hỗ trợ Retinol trong quá trình làm đẹp da.

• Resveratrol là một chất chống oxy hóa trung hòa gốc tự do rất mạnh, nên kháng viêm, giảm đỏ và làm dịu da tốt hơn Retinol
• Resveratrol có hiệu quả cả về mặt tăng sản xuất collagen, tăng cường thúc đẩy tái tạo tế bào mới, hỗ trợ cải thiện mụn trứng cá
• Resveratrol ít nguy cơ kích ứng với làn da nhạy cảm và cả tia UV, nên dễ dàng sử dụng
• Nhược điểm lớn nhất của Resveratrol đó là nghiên cứu lâm sàng không phổ biến, còn mới trong lĩnh vực làm đẹp

Retinol vẫn được đánh giá cao về hiệu quả thực tế khi dùng trên da, nhưng nếu bạn không phù hợp với Retinol cũng đừng quá lo lắng vì có rất nhiều hoạt chất có thể thay thế được. Beaudy.vn hi vọng với TOP 5 hoạt chất trong bài viết hôm nay sẽ là lựa chọn chăm sóc da hiệu quả, an toàn và là giải pháp cho các bạn không dùng được Retinol nhé. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới.

Hàng thế kỷ trôi qua, tinh dầu hoa oải hương đã khẳng định được vị thế thực tế trong làm đẹp toàn diện từ làn da đến mái tóc. Không chỉ là thành phần thiên nhiên an toàn, tinh dầu hoa oải hương chứa hơn 150 dưỡng chất quý giá. Vì vậy tinh dầu Lavender đã được dùng để phục hồi những hư tổn của hàng rào bảo vệ da, chống oxy hóa cho làn da tươi trẻ, và chăm sóc mái tóc chắc khỏe, bóng mượt. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá công dụng bất ngờ và bí quyết sử dụng của tinh dầu hoa oải hương hiệu quả nhất nhé!

Tinh dầu hoa oải hương là gì?

Tinh dầu hoa oải hương (hay Lavender Essential Oil) được biết đến là một trong những thành phần chăm sóc da từ thiên nhiên phổ biến. Các nhà nghiên cứu sẽ lấy hoa và cành của cây Lavender để chiết xuất tinh dầu nguyên chất, giúp giữ trọn vẹn hơn 150 dưỡng chất trong đấy. Nổi bật nhất trong tinh dầu hoa oải hương chính là: Linalool, Linalyl Acetate và Camphor. Các thành phần trong tinh dầu Lavender được chứng minh có hiệu quả trong làm đẹp da, chăm sóc tóc và thư giãn trị liệu cải thiện căng thẳng đáng kể.

Tinh dầu hoa oải có tốt không? Theo đánh giá của thang điểm EWG, đã công nhận tinh dầu Lavender và các chiết xuất nằm ở mức an toàn, thang điểm là 2 trên 10 (ở mức màu xanh lá cây, càng thấp càng an toàn cho làn da). Và tinh dầu hoa oải hương được chứng minh thực tế có thể dùng được cho rất nhiều làn da khác nhau, từ da khô, da dầu, da hỗn hợp, da nhạy cảm, da mụn và da sau khi treatment.

Khám phá công dụng của tinh dầu hoa oải hương trong làm đẹp

Tinh dầu hoa oải hương trong làm đẹp da

Làm dịu và hỗ trợ giảm mụn

Tinh dầu hoa oải hương được lựa chọn để chăm sóc cho 2 làn da khó chiều nhất, đó là da mụn và da nhạy cảm. Đó là vì trong tinh dầu Lavender có chứa hai hoạt chất sinh học đặc biệt là: Linalool và Linalyl Acetate, giúp kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ giảm kích ứng.

• Linalool: là một chất thường được dùng để tạo mùi thơm. Nhưng bên cạnh đó, Linalool còn ức chế được cytokine (các hóa chất trung gian kích hoạt phản ứng viêm). Từ đó, tinh dầu Lavender giúp làm dịu các phản ứng này, giảm mụn viêm, giảm mụn mủ hiệu quả.
• Linalyl Acetate: có công dụng giảm đỏ rát, giảm kích ứng và thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương diễn ra nhanh hơn. Phù hợp được cho cả da nhạy cảm, da mụn, da sau xâm lấn, da sau peel hay laser.

Cải thiện tình trạng khô da, lão hóa và thâm mụn

Tinh dầu hoa oải hương có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, giúp tăng hiệu quả dưỡng ẩm, ngăn ngừa khô căng và bong tróc. Đặc biệt, với làn da lão hóa khi sử dụng tinh dầu Lavender được cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng sức bền của da trước những tấn công từ gốc tự do hay tia UV, khói bụi từ bên ngoài.

Phục hồi hàng rào bảo vệ da tổn thương

Nhắc đến phục hồi và tái tạo bề mặt cần phải có ceramide, và tinh dầu hoa oải hương đảm nhận được vai trò đó. Bởi vì trong tinh dầu hoa oải hương có chứa Terpenoids và Flavonoids thúc đẩy quá trình tăng sinh ceramide và hồi phục lại hàng rào bảo vệ da nhanh chóng. Khi lớp lá chắn của da khỏe mạnh sẽ tự điều hòa mọi cơ chế, từ giảm mụn, dưỡng ẩm và chống lão hóa tuyệt vời.

Tinh dầu hoa oải hương trong chăm sóc tóc

Kích thích mọc tóc và ngăn gãy rụng

Khi massage da đầu cùng tinh dầu hoa oải hương đã thấy những thay đổi tích cực: tóc mọc nhanh hơn, giảm gãy rụng, tóc dày và khỏe. Đó là vì tinh dầu Lavender can thiệp vào quá trình lưu thông tuần hoàn máu và kích thích các nang tóc, cụ thể là giai đoạn quan trọng Anagen để tóc phát triển tốt nhất. Ngoài ra tinh dầu hoa oải hương cung cấp thêm dưỡng chất, chất chống oxy hóa để ngăn ngừa tóc gãy rụng do yếu tố bên ngoài gây ra.

Giảm dầu thừa và giảm gàu

Thành phần Camphor trong tinh dầu hoa oải hương đảm nhiệm chức năng điều tiết hoạt động bã nhờn, không cho chúng hoạt động quá mức. Nên sẽ rất thích hợp cho các bạn có da đầu đang có nhiều dầu, tóc dễ bị bết và khó làm phồng. Thêm vào đó, tinh dầu Lavender còn hỗ trợ se khít lỗ chân lông, hạn chế được sự phát triển của gàu gây ra bởi vi khuẩn, vi nấm.

Cách sử dụng tinh dầu hoa oải hương trong làm đẹp

Sử dụng tinh dầu hoa oải hương nguyên chất

Ưu điểm của tinh dầu Lavender là an toàn và dịu nhẹ nên có thể dùng trực tiếp tinh dầu nguyên chất lên nốt mụn, vùng mụn cục bộ, hiệu quả cho mụn trứng cá. Chấm mụn bằng tinh dầu hoa oải hương không chỉ giúp giảm đỏ, gom cồi mụn mà còn hỗ trợ ngăn ngừa sẹo xấu về lâu dài.

Cách thực hiện: sau khi làm sạch da mặt, cho 1 đến 2 giọt tinh dầu hoa oải hương vào tăm bông, chấm nhẹ nhàng lên nốt mụn, mỗi ngày 2 lần (sáng và tối). Không thoa tinh dầu nguyên chất lên toàn mặt.

Pha loãng tinh dầu hoa oải hương với dầu nền

Ngoài ra, để dịu nhẹ cho làn da bạn và bôi được cho toàn mặt bạn có thể pha loãng tinh dầu hoa oải hương cùng dầu nền khác như: dầu jojoba (cho da dầu), dầu argan (cho da khô), da hạt nho (da hỗn hợp),…

Cách thực hiện: pha loãng tinh dầu theo công thức 1:30 (1 giọt tinh dầu lavender, 30 giọt dầu nền), thoa đều hỗn hợp lên da mặt và massage theo chiều xoắn ốc, nhẹ nhàng từ dưới lên trên để hỗ trợ chống lão hóa. Có thể tự cân chỉnh hàm lượng dầu nền phù hợp với làn da hơn.

Kết hợp tinh dầu hoa oải hương cùng thành phần khác

Ngoài ra, để tăng thêm hiệu quả trong làm đẹp da với những mục đích khác nhau, bạn có thể kết hợp tinh dầu hoa oải hương cùng các thành phần khác. Ví dụ như làm mặt trị mụn với tinh dầu hoa oải hương, mật ong, bột yến mạch. Làm mặt nạ dưỡng ẩm với tinh dầu hoa oải hương, dầu olive, sữa chua. Hoặc làm các loại Toner, xịt khoáng bằng cách pha loãng tinh dầu hoa oải hương cùng nước cất.

Lưu ý quan trọng khi sử dụng tinh dầu oải hương cần nên biết!

• Tuy tinh dầu hoa oải hương an toàn cho làn da nhưng vẫn nên patch test một vùng nhỏ ở các vị trí như: hai bên cằm, khuỷu tay, cẳng tay hay sau tai. Quan sát xem da có những biểu hiện kích ứng như đỏ rát, châm chích hay nổi mụn nước li ti trước hay không. Nếu không có cũng chỉ nên dùng tinh dầu hoa oải hương để chấm mụn, pha loãng 1% đến 2% khi sử dụng là tốt nhất.
• Nên bảo quản tinh dầu hoa oải hương trong chai thủy tinh tối màu (như chai màu hổ phách hay xanh lá cây) để giảm thiểu tình trạng oxy hóa bởi ánh nắng mặt trời.
• Tuyệt đối không tự ý uống hay nuốt tinh dầu hoa oải hương. Chỉ dùng để bôi ngoài da, hoặc thông qua máy khuếch tán tinh dầu để giảm căng thẳng thư giãn cho cơ thể.
• Không dùng tinh dầu hoa oải hương trên nền da có nhiều vết thương hở. Nếu da đang có vấn đề mụn nghiêm trọng cần đến thăm khám bởi bác sĩ da liễu để tránh mụn nặng hơn.

Sử dụng tinh dầu hoa oải hương (Lavender) trong làm đẹp đã có từ rất lâu đời, bởi đây là thành phần thiên nhiên an toàn để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và chăm sóc mái tóc suôn mượt. Tận dụng được những ưu điểm tuyệt vời của tinh dầu Lavender sẽ giúp bạn chăm sóc da dịu nhẹ, lành tính và thân thiện với môi trường. Hi vọng với tất tần tật thông tin trong bài viết, Beaudy.vn đã mang lại những giá trị tốt nhất cho đọc giả. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề chăm sóc da sắp tới nhé!

Hydrating và Moisturizer là hai thuật ngữ quen thuộc và không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da. Tuy nhiên, bạn có bao giờ nhầm lẫn giữa Hydrating và Moisturizer chưa? Về cơ bản, cả Hydrating và Moisturizer đều mang đến độ ẩm mượt, mềm mại cho da và giúp khắc phục tình trạng da khô căng, bong tróc. Thế nhưng, mỗi sản phẩm lại có cơ chế hoạt động riêng, phù hợp với loại da và các vấn đề cụ thể. Do đó, việc chọn đúng loại Hydrating và Moisturizer là vô cùng quan trọng. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá chi tiết hơn về sự khác biệt giữa Hydrating và Moisturizer là gì trong bài viết hôm nay nhé!

Hydrating là gì?

Hydrating còn được gọi Hydrator, bao gồm chất hút ẩm (Humectants), điển hình như là Glycerin, Hyaluronic Acid, chiết xuất lô hội, vitamin B5 (Panthenol). Cơ chế hoạt động của Hydrating chính là hấp thụ nước từ không khí, đi vào da, và giữ lại ở tầng biểu bì. Khi da được cấp nước, làn da sẽ trở nên mịn màng, căng bóng, cải thiện độ đàn hồi, giảm hình thành nếp nhăn và bảo vệ hàng rào da luôn khỏe mạnh.

Moisturizer là gì?

Moisturizer được hiểu là chất dưỡng ẩm, bao gồm tất cả những thành phần có gốc dầu, chất khóa ẩm, và cả dầu khoáng (Petrolatum, Mineral Oil), ester và tinh dầu thực vật. Vai trò của Moisturizer là tạo ra một lớp màng dưỡng ẩm, bao bọc lấy lớp da ở bên ngoài ngăn không cho hơi nước bị bốc hơi. Nên hiệu quả chính mà Moisturizer mang lại chính là cảm giác mềm mượt, mịn màng và da ít bị khô căng.

Sự khác biệt giữa Hydrating và Moisturizer là gì?

Theo bà Perry Romanowski – nhà sáng lập thương hiệu The Beauty Brains, đồng thời là một nhà hóa mỹ phẩm, thì Hydrating và Moisturizer được dùng với mục đích marketing cho sản phẩm, tùy vào mục đích mà các thương hiệu mỹ phẩm muốn hướng đến như thế nào. Bởi Moisturizer vốn là thuật ngữ chung để chỉ tất cả những thành phần có tính dưỡng ẩm như: chất làm mềm (Emollients), chất hút ẩm (Humectants/Hydrating) và chất khóa ẩm (Occlusive).

Tuy nhiên, nhờ có sự phân biệt giữa Hydrating và Moisturizer, mà bạn có thể định hướng lựa chọn sản phẩm với mong muốn nhận được lượng độ ẩm phù hợp cho làn da. Cả 2 đều hướng đến mục đích cuối cùng là giúp da khỏe hơn và tránh mất nước. Thế nhưng, nếu chọn sai giữa Hydrating và Moisturizer có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ, một ví dụ điển hình là da dầu khi lựa chọn Petrolatum (thành phần có trong Moisturizer) sẽ bị bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn trứng cá.

Cách chọn Hydrating và Moisturizer trong làm đẹp da

Nếu bạn có làn da khô hãy chọn Moisturizer

Đặc điểm của làn da khô là các tuyến bã nhờn hoạt động rất kém, lớp lipid không đủ để duy trì độ ẩm, thế nên da luôn trong tình trạng khô căng bong tróc quanh năm. Chính vì thế, việc có được một lớp màn dưỡng ẩm để ngăn ngừa mất hơi nước từ da khô chính là dùng Moisturizer trong chăm sóc da. Một vài thành phần Moisturizer bạn có thể cân nhắc dùng như: dầu jojoba, dầu dừa, dầu hạnh nhân và cả petrolatum.

Nếu bạn có làn da dầu hoặc mất nước hãy chọn Hydrating

Ngược lại với da mất nước bạn chỉ cần bổ sung nước là đã đủ, có thể thông qua nhiều phương pháp khác nhau như là uống mỗi ngày 2 lít nước, ăn nhiều loại trái cây chứa nhiều nước như: dưa hấu, dâu tây, dưa leo,… Nhưng da dầu thì bạn có thể lựa chọn các thành phần Hydrating như là Hyaluronic Acid, khả năng giữ nước cao gấp 1000 lần trọng lượng phân tử của chính nó, nhờ đó giúp giảm sản xuất dầu nhờn hiệu quả. Có một lưu ý quan trọng, khi chọn sản phẩm cho da dầu cần chú ý là không gây bít tắc lỗ chân lông (Non-Comedogenic), kết cấu mỏng nhẹ và thấm nhanh trên da.

Trả lời các câu hỏi thường gặp về Hydrating và Moisturizer

Hydrating và Moisturizer có thể thay thế lẫn nhau không?

Về cơ bản, tuy cả Hydrating và Moisturizer đều có công dụng giống nhau. Thế nhưng cơ chế hoạt động, cũng như loại da là khác nhau, đôi khi chỉ cần dưỡng ẩm, hoặc là cấp nước. Do đó, về bản chất, Hydrating và Moisturizer không thể thay thế cho nhau, mà phải lựa chọn dựa trên tình trạng da cụ thể mà bạn đang gặp phải là như thế nào.

Có thể sử dụng đồng thời Hydrating và Moisturizer không?

Trên thị trường hiện nay, việc chọn sản phẩm chỉ thuần Hydrating không còn khó như trước. Bạn có thể tìm thấy trong nhiều loại serum (huyết thanh dưỡng da), toner, kem dưỡng ẩm không chứa dầu (Oil Free).

Đối với Moisturizer lại càng phổ biến hơn như thế nữa, đó là bởi vì Moisturizer có mặt trong hầu hết tất cả sản phẩm dưỡng da. Đặc biệt, Moisturizer còn có thể bao gồm Hydrating, giúp tăng khả năng dưỡng ẩm cho da sâu hơn, mạnh mẽ hơn.

Qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn hi vọng có thể giúp các bạn hiểu rõ hơn về Hydrating và Moisturizer là gì trong làm đẹp. Khi nắm bắt được những yếu tố then chốt, sẽ giúp bạn xây dựng quy trình chăm sóc da hiệu quả và khoa học hơn. Từ đó, không chỉ cải thiện làn da khỏe mạnh mỗi ngày, mà còn giúp bạn tối ưu thời gian và tiết kiệm chi phí. Một lần nữa, Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn quan tâm và đồng hành cùng chúng mình trong suốt hành trình làm đẹp và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề chăm sóc da sắp tới nhé!

Nhật Bản đã tiên phong cho ra đời Emulsion – bí quyết dưỡng ẩm thần kỳ mang lại làn da căng mướt chỉ với 1 bước đơn giản. Đặc biệt, trong khí hậu nóng ẩm của Việt Nam, Emulsion đã nổi lên như một giải pháp cấp ẩm hoàn hảo, giúp duy trì làn da luôn mềm mại mà không bết dính. Không chỉ thay thế toner hay serum, mà Emulsion còn đảm nhận vai trò của kem dưỡng ẩm nhưng mỏng nhẹ và thấm nhanh hơn. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá từ A đến Z: Emulsion là gì? Công dụng và cách sử dụng Emulsion đúng cách nhé!

Emulsion là gì trong mỹ phẩm?

Emulsion trong làm đẹp có nhiều tên gọi khác nhau, có thể là nhũ tương hoặc sữa dưỡng. Emulsion được mô tả là hỗn hợp đồng nhất có kết cấu mỏng nhẹ, chứa cả dầu và nước. Tùy vào mục đích, Emulsion có thể chứa gốc dầu nhiều hơn gốc nước để dưỡng ẩm sâu hơn. Hoặc đôi khi Emulsion có gốc nước nhiều hơn gốc dầu, cho ra kết cấu mỏng nhẹ và thấm nhanh trên da.

Khi Emulsion ra đời đã mang lại xu hướng dưỡng da tinh gọn và tiện lợi hơn cho các cô nàng. Khi sử dụng Emulsion các cô nàng đều dành lời khen vì dưỡng ẩm nhẹ nhàng, giúp bảo vệ và cung cấp dưỡng chất cho da. Đặc biệt với các cô nàng da dầu, da hỗn hợp thiên dầu việc dùng Emulsion giúp cho da được cấp ẩm mà không lo nhờn rít hay bít tắc lỗ chân lông.

Emulsion và serum

Emulsion có thể là giải pháp thay thế cho serum, thế nhưng hai sản phẩm này hoàn toàn khác nhau. Emulsion thường tập trung vào công dụng dưỡng ẩm cho da là chính, với nồng độ hoạt chất thấp hơn. Còn serum thiên hướng đặc trị cải thiện vấn đề sâu hơn của da như: trị mụn, dưỡng trắng, chống lão hóa,… chính vì thế nồng độ hoạt chất trong huyết thanh (serum) cũng cao hơn rất nhiều.

Emulsion và kem dưỡng ẩm

Về cơ bản thì Emulsion và kem dưỡng là giống nhau. Bởi 2 đều có chung nhiệm vụ là dưỡng ẩm cho da, cải thiện kết cấu bề mặt cho làn da mềm mại, và khóa ẩm. Thế nhưng, vẫn có sự khác biệt về Emulsion và kem dưỡng ẩm trong làm đẹp. Đầu tiên, kem dưỡng ẩm không nhất thiết phải có dầu, nhưng sữa dưỡng ẩm thì bao gồm cả dầu và nước trong đấy. Thứ hai, sữa dưỡng thường có kết cấu mỏng nhẹ, kem dưỡng có kết cấu đặc hơn.

Thành phần trong Emulsion là gì?

Thành phần chính của Emulsion

Emulsion có công thức bao gồm bộ ba thành phần chính là: nước (Water) và dầu (Oil), chất nhũ hóa (Emulsifiers) và chất bảo quản (Preservatives). Nước và dầu trong Emulsion có tác dụng cấp ẩm cho da sâu hơn, cải thiện tình trạng da mất nước. Các chất nhũ hóa giúp trung hòa và đồng nhất kết cấu dầu và nước trong sản phẩm. Và cuối cùng chất bảo quản giúp ổn định và kéo dài tuổi thọ của Emulsion ít bị oxy hóa từ môi trường bên ngoài.

Thành phần phụ của Emulsion

Bên cạnh bộ ba thành phần chính, Emulsion còn có thể chứa thêm các chất làm đặc (Thickerners), hương liệu (Fragrances) và các dưỡng chất (Vitamin, các chất chống oxy hóa, BHA, AHA, Retinol,…). Chính nhờ có thành phần phụ này đã tạo nên sự khác biệt của Emulsion với nhau, mang đến những công dụng riêng biệt và đại diện cho sản phẩm.

Công dụng của Emulsion trong chăm sóc da

Dưỡng ẩm da mềm mịn

Ưu điểm nổi bật nhất của Emulsion đó là dưỡng ẩm cho làn da nhưng không gây nặng mặt. Thế nên rất thích hợp dùng ở các nước có khí hậu nóng ẩm và dễ tiết dầu như Việt Nam. Và Emulsion là giải pháp cân bằng lượng dầu và nước hiệu quả với các bạn có làn da hỗn hợp và da dầu. Đối với các bạn da khô, có thể không đủ độ ẩm, thế nên bạn có thể dùng một lớp Emulsion và sau đó khóa lại bằng kem dưỡng ẩm để giúp da ẩm mượt sâu hơn.

Bảo vệ da trước tác động của môi trường

Emulsion đóng vai trò là một lớp chắn hoàn hảo giúp nuôi dưỡng và ngăn chặn các tổn thương từ môi trường. Lớp màng ẩm của Emulsion giúp giảm hơi nước thoát ra bên ngoài, đồng thời ngăn chặn bụi bẩn và vi khuẩn đi vào lỗ chân lông. Dùng Emulsion lâu dài, da không chỉ được cấp nước mà còn dưỡng ẩm tốt hơn, là điều kiện cho hàng rào bảo vệ da luôn khỏe mạnh.

Hỗ trợ điều trị các vấn đề da đang gặp phải

Tùy vào thành phần có trong Emulsion mà có thể mang lại những trải nghiệm riêng biệt. Ví dụ như các Emulsion chứa nhiều chất dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Peptides, Ceramide, vitamin B5 sẽ cấp ẩm tối ưu hơn. Hoặc các actives như BHA, AHA, Niacinamide giúp kiểm soát dầu thừa, ngăn ngừa mụn. Đôi khi, Emulsion còn có Retinol, Bakuchiol, Peptides để chống lão hóa.

Cách sử dụng Emulsion trong làm đẹp da

Emulsion dùng ở bước nào?

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên thêm Emulsion vào trong bước nào của routine skincare, hãy áp dụng quy tắc bôi sản phẩm có kết cấu từ lỏng đến đặc. Một quy trình chăm sóc da thông thường với Emulsion bạn có thể tham khảo như sau: làm sạch da để loại bỏ hết vi khuẩn và dầu thừa, bôi một lớp toner mỏng nhẹ, sau đó dùng serum cho da, và dùng Emulsion, cuối cùng kết thúc bằng bước kem dưỡng ẩm. Thế nhưng, hãy tùy vào tình trạng da đang có, ví dụ như da dầu bạn có thể lược bỏ cả 2 bước toner và kem dưỡng ẩm luôn nhé.

Emulsion dùng trước hay sau serum?

Có nhiều cô nàng vẫn luôn thắc mắc rằng liệu giữa Emulsion và serum nên dùng sản phẩm nào trước. Thông thường, serum sẽ bôi trước và emulsion sẽ bôi sau, do huyết thanh có kết cấu mỏng nhẹ và thấm nhanh hơn. Thế nhưng, cũng tùy vào loại sản phẩm bạn đang dùng, nếu như Emulsion lỏng giống toner (nước hoa hồng) vậy hãy bôi trước và đợi thấm vào da, tiếp tục dùng serum ở bước sau đó nhé.

Emulsion là sản phẩm dưỡng ẩm dành cho các cô nàng muốn tối giản quy trình chăm sóc da, đặc biệt các bạn có làn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, da mụn và cả da nhạy cảm. Hi vọng qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang đến tất cả những thông tin quan trọng về Emulsion là gì, công dụng và cách sử dụng Emulsion đúng cách. Cuối bài viết, Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hi vọng tiếp tục gặp lại các bạn trong các chủ để làm đẹp da sắp tới nhé!

Biotin hay còn được biết đến là vitamin B7, được mệnh danh là “thần dược” cho mái tóc suôn mượt và chắc khỏe. Thế nhưng, nhiều người cho rằng việc uống Biotin có tác dụng phụ là gây nổi mụn trứng cá nhiều hơn. Vậy liệu có mối liên hệ nào giữa việc uống Biotin và mụn trứng cá không? Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu thật chi tiết về chủ đề: Uống Biotin gây nổi mụn không? Và hiểu đúng về Biotin để sử dụng hiệu quả và an toàn nhất nhé!

Biotin là gì?

Biotin, hay vitamin B7, hay là vitamin H là một trong 8 loại vitamin nhóm B phổ biến trong làm đẹp. Biotin tan tốt trong nước, có mặt trong nhiều nhóm thực phẩm như thịt, cá, trứng, các loại hạt, rau cải xanh,… Khi đi vào cơ thể, Biotin có thể chuyển hóa thành nguyên liệu và năng lượng cần thiết để giữ cho da, lông, tóc và móng đều khỏe mạnh, giảm gãy rụng và cải thiện hệ thần kinh tốt hơn.

Trên thực tế, thiếu hụt Biotin hiếm khi xảy ra nếu bạn có chế độ ăn uống giàu các chất chứa Biotin trong khẩu phần hằng ngày. Tuy nhiên, các nhóm đối tượng như phụ nữ mang thai, cho con bú, hoặc mắc các bệnh lý bẩm sinh như thiếu men chuyển hóa biotinidase sẽ làm giảm tổng hợp Biotin, và khi đấy sẽ cần bổ sung thêm từ bên ngoài thông qua các viên uống chức năng, khẩu phần ăn, sản phẩm có chứa biotin làm đẹp da.

Các triệu chứng giúp bạn nhận biết tình trạng thiếu hụt Biotin có thể xảy ra như là: tóc rụng, tóc mỏng yếu, nổi mẩn đỏ, có vảy trắng quanh mắt và miệng, viêm kết mạc, nhiễm trùng da, móng tay móng chân giòn dễ gãy, có những biểu hiện thần kinh như trầm cảm lo lắng,…

Công dụng của Biotin trong làm đẹp da

Kích thích mọc tóc

Do tác dụng chính của Biotin làm tăng quá trình tổng hợp keratin – protein cấu tạo nên tóc. Bổ sung đủ Biotin cần thiết cho cơ thể, sẽ làm tăng tốc độ tăng trưởng của tế bào sừng này, nhờ đó kích thích tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó, tóc còn được hưởng lợi nhiều hơn nhờ tăng được độ dày và độ khỏe. Nhờ đó, tóc không chỉ suôn mượt, giảm gãy rụng, chắc khỏe và thích hợp cho những bạn có nguy cơ rụng tóc cao và dễ bị hói tóc.

Làm đẹp da toàn diện

Thiếu hụt Biotin dễ dẫn đến tình trạng khô da, bong tróc hay nhiễm trùng. Do đó, việc bổ sung đủ Biotin sẽ giúp chuyển hóa chất béo (lớp lipid) của da thành độ ẩm cần thiết. Nhờ đó, giúp duy trì lượng nước cần thiết cho màng tế bào khỏe mạnh, tăng độ đàn hồi và hỗ trợ kháng viêm. Ngoài ra, Biotin còn có thể duy trì độ bền vững của hàng rào bảo vệ da, giúp da mau lành và ít bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài.

Dưỡng móng chắc khỏe

Một lợi ích phổ biến của Biotin chính là dưỡng cho móng tay, móng chân chắc khỏe và ít bị giòn móng hơn. Đó là nhờ Biotin có vai trò tổng hợp chất sừng keratin giống tóc, là nguồn nguyên liệu cần thiết và quan trọng để duy trì cho móng ít gãy và ít nứt nẻ đi rất nhiều.

Uống Biotin gây nổi mụn không?

Theo Tiến sĩ Bác sĩ da liễu Dr.Skontnicki uống Biotin hoàn toàn không gây ra mụn trứng cá, và Biotin không có tác dụng để trị mụn trứng cá. Tuy nhiên quan điểm này có vẻ trái ngược với các thông tin truyền thống, cho rằng khi uống Biotin da bị mụn nhiều hơn. Vấn đề này đã được giải thích, đó vì Biotin có bản chất là vitamin B7, đối kháng cạnh tranh với vitamin B5 (axit pantothenic). Chính vì thế, nguyên nhân gây mụn trứng cá có thể xảy ra nếu có sự tương tác của cả 2 loại vitamin này.

Hiện tượng này được giải thích khi cơ thể bổ sung quá nhiều vitamin B7, sẽ đồng thời giảm số lượng vitamin B5 xuống. Biotin làm tăng sản xuất tế bào da nhiều hơn, đặc biệt là các tế bào sừng, từ đó da không đủ độ ẩm dẫn đến mụn. Thế nhưng, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng Biotin gây mụn trứng cá, hay việc dùng Biotin và vitamin B5 là gây mụn cả.

Cách uống Biotin đúng cách và hiệu quả

Hầu như với cơ thể của một người bình thường không cần bổ sung vitamin B7, vì Biotin có rất nhiều trong thực phẩm hằng ngày. Việc bổ sung vitamin B7 thường đi kèm với các tình trạng thiếu hụt vitamin khác. Hàm lượng Biotin có thể bổ sung mỗi ngày từ 30 đến 100 microgam. Đôi khi để phát huy hiệu quả tối đa của Biotin có thể cần dùng hàm lượng lên đến 2 đến 5mg mỗi ngày. Tuy nhiên bạn không nên tự ý uống vitamin bổ sung cho cơ thể. Hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia có kinh nghiệm trong lĩnh vực này.

Việc bổ sung Biotin quá mức có thể gây ra một vài tác dụng phụ như là: làm giảm tính chính xác khi xét nghiệm các hormone sinh dục, ảnh hưởng đến tim mạch, buồn nôn, nôn ói, tiêu chảy hay khó tiêu, ngoài ra có thể gặp các phản ứng dị ứng như phát ban hay ngứa ngáy.

Biotin là thành phần quan trọng trong làm đẹp cơ thể, toàn diện từ da, lông, tóc và móng. Chính vì thế bổ sung Biotin là rất cần thiết để chăm sóc da hiệu quả. Về mối liên quan giữa Biotin và mụn trứng cá, nghiên cứu cho thấy Biotin hoàn toàn không phải là nguyên nhân gây mụn trứng cá. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và đón xem các chủ đề làm đẹp của chúng mình. Hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé!

Mụn do nấm là một vấn đề da liễu phổ biến mà các hoạt chất mỹ phẩm thông thường không thể điều trị triệt để. Trong số các phương pháp, Nizoral có chứa Ketoconazole là thành phần trị nấm hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay. Nizoral không chỉ có tác dụng trị mụn do nấm mà còn giúp cải thiện viêm da tiết bã, trị gàu ngứa và ngăn ngừa rụng tóc. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu bí quyết làm đẹp da đúng cách với Nizoral để chăm sóc da khỏe đẹp ngay hôm nay nhé!

Nizoral là gì?

Nizoral là tên gọi thương mại của một sản phẩm dược mỹ phẩm nổi tiếng có tính kháng nấm, luôn có mặt trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da từ dầu gội, kem bôi và viên uống. Hoạt chất chính của Nizoral là Ketoconazole – một chất chống nấm da mạnh mẽ, tiêu diệt và ngăn ngừa vi nấm ở trên khắp cơ thể, từ gàu ở đầu, nấm da ở mặt, lưng, ngực và toàn thân.

Nizoral được tìm ra vào cuối năm 1970, bởi Janssen Pharmaceutica – một công ty dược phẩm ở Bỉ. Sản phẩm được phát minh để chống lại một loại vi nấm có tên là Candida, thường xuất hiện khi cơ thể bị suy giảm miễn dịch, ở bệnh nhân đái tháo đường, hay đôi khi hàng rào bảo vệ da không khỏe, sống trong môi trường ẩm thấp cũng là yếu tố thuận lợi.

Cơ chế của hoạt chất Ketoconazole trong kháng nấm là nhờ trong cấu tạo có nhóm Azole, ức chế hoạt động của enzyme 14-alpha-demethylase, làm bất hoạt tổng hợp màng tế bào ergosterol của nấm. Không chỉ dừng lại ở bề mặt, Ketoconazole còn thấm sâu vào trong da, làm tiêu diệt hẳn các bào tử nấm ngăn cho chúng không tiếp tục phát triển. Ứng dụng của Nizoral trong mỹ phẩm ngày càng nhiều, ngoài tác dụng kháng nấm còn giúp cải thiện tình trạng viêm da tiết bã, rụng tóc mà nguyên nhân không phải do vi nấm Candida gây ra.

Công dụng của Nizoral trong làm đẹp da

Điều trị mụn do nấm

Nhiều cô nàng nhầm lẫn rằng mỗi khi nổi mụn thường chỉ do vi khuẩn P.Acnes hoặc tụ cầu vàng gây ra. Thế nhưng Pityrosporum Folliculitis – một loại vi nấm gây mụn và viêm nang lông vô cùng phổ biến lại rất dễ bị bỏ sót. Dẫn đến việc dùng các hoạt chất mỹ phẩm thông thường như Benzoyl Peroxide, Azelaic Axit đều không có hiệu quả. Mà tình trạng này chỉ có thể khắc phục bởi hoạt chất Ketoconazole có trong Nizoral.

Đặc biệt khi da có mụn do nhiễm nấm lại rất dễ lây lan những vùng da lành xung quanh. Nên nếu không dùng đúng hoạt chất và điều trị kịp thời thì mụn có thể lan xuống trán, đường viền tóc, mặt, lưng hay khắp cơ thể. Vậy làm thế nào để nhận biết da nhiễm mụn do nấm? Dấu hiệu cơ bản là những nốt mụn này xuất hiện dưới dạng có nốt mụn nhỏ trên da, kèm theo ngứa, châm chích nhẹ và có hiện tượng bít tắc lỗ chân lông. Nặng hơn là biểu hiện sưng viêm, đỏ rát và có mủ trắng gây đau nhức khó chịu.

Điều trị gàu và rụng tóc

Gàu và viêm da tiết bã nhờn là các vấn đề phổ biến trên da đầu do vi nấm Malassezia gây ra. Công dụng của Nizoral sẽ giúp tiêu diệt và ức chế sự phát triển của vi nấm này, làm phá vỡ lớp màng bảo vệ và loại bỏ chúng và cải thiện các vấn đề đang gặp phải nhanh chóng. Hiệu quả giảm ngứa da đầu có thể đến ngay sau 1 đến 2 lần sử dụng. Sau 3 đến 5 ngày thì gàu có thể giảm và hết dần. Sau đó duy trì mỗi tuần 1 lần đến khi dứt hẳn gàu ngứa.

Cùng với đó, Ketoconazole còn được nghiên cứu có thể kéo dài giai đoạn anagen (giai đoạn phát triển) của tóc. Nhờ thế giúp tóc chắc khỏe hơn, ngăn ngừa gãy rụng tóc.

Tác dụng phụ của Nizoral

Nizoral có rất nhiều dạng sử dụng, từ dạng kem, lotion cho đến các loại viên uống. Tác dụng phụ của bôi kem chống nấm tại chỗ là kích ứng da, biểu hiện là đỏ da, ngứa và cảm giác nóng rát. Các triệu chứng tại chỗ thường kéo dài không lâu, có thể giảm sau khi sử dụng chống nấm trong thời gian dài và khi đã làm quen với Nizoral. Đôi khi còn có tác dụng phụ là khô da và bong tróc, do Ketoconazole khiến da mất độ ẩm và dẫn đến tình trạng khô căng.

Nếu dùng Nizoral bằng đường uống có thể gặp phải một vài tác dụng toàn thân. Các biểu hiện cụ thể như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu có thể xảy ra nếu không dung nạp Ketoconazole. Tác dụng phụ của Nizoral còn có trên gan, ức chế tổng hợp men CYP3A4 dẫn đến giảm hoặc tăng tương tác của các loại thuốc như là: thuốc chống loạn nhịp, thuốc ức chế miễn dịch và thuốc chống rối loạn đông máu.

Ngoài ra, với các bạn phụ nữ có ý định mang thai, đang mang thai hoặc đang cho con bú thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng Nizoral nhé.

Cách sử dụng Nizoral trong chăm sóc da

Trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn sẽ đề cập chủ yếu đến cách dùng Nizoral bằng đường bôi, bởi đây là cách dễ dùng hơn, tiện lợi và nhanh chóng. Tuy nhiên cách dùng này chỉ phù hợp cho những vùng nhỏ trên cơ thể, nếu bị nấm nặng toàn thân thì nên chuyển sang đường uống với sự giám sát và theo dõi của bác sĩ.

Đối với các bạn đang gặp tình trạng gàu, nhiễm nấm ở cơ thể nên cân nhắc chọn các loại dầu gội hoặc sữa tắm có chứa Ketoconazole để tắm. Nên tắm ít nhất 2 lần mỗi tuần hoặc tắm theo hướng dẫn của nhà sản xuất đến khi mụn do nấm hết hẳn hoàn toàn. Và vẫn tiếp tục duy trì sau đó ít nhất 1 đến 2 tháng (hoặc tham khảo ý kiến từ dược sĩ – người bán thuốc để biết cách dùng phù hợp). Hãy cố gắng duy trì thời gian tiếp xúc giữa Nizoral và cơ thể tối thiểu trong 30 giây, để hoạt chất có thể loại bỏ được vi nấm một cách tốt nhất.

Trong khi đó, nếu bạn bị tình trạng nấm ở mặt, có thể cân nhắc dùng Nizoral dạng bôi chấm lên các vùng da đang bị nhiễm nấm (không nên bôi toàn mặt). Có thể dùng mỗi ngày 2 lần, sau khi đã làm sạch da hoàn toàn. Để tăng hiệu quả trị mụn do nấm bạn có thể kết hợp Nizoral cùng với BHA/AHA. Và hạn chế các loại dầu dưỡng thiên nhiên như dầu dừa, dầu olive,… bởi dầu tạo môi trường ẩm dễ bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi nấm dễ dàng phát triển.

Và đôi khi các bạn có thể gặp tình trạng nấm móng, mọc sọc mất bóng, đôi khi khô và bong tróc. Có thể bôi kem trị nấm Nizoral 2 đến 3 lần mỗi ngày cho đến khi khỏi hoàn toàn. Bên cạnh đó hãy giữ cho móng tay, móng chân thật khô ráo. Và sau khi đã bôi Nizoral thì không nên bốc hay chạm lấy thức ăn nhé.

Nizoral là hoạt chất kháng nấm có hoạt chất chính là Ketoconazole, được ứng dụng rất nhiều trong lĩnh vực y học nói chúng và trong thẩm mỹ làm đẹp nói riêng. Hiệu quả chính của Nizoral chính là ngăn tình trạng nấm da, đặc biệt là gàu ngứa da đầu, những mảng trắng ở ngực và lưng, hay sọc trắng vàng mất bóng ở đầu ngón tay ngón chân. Tuy nhiên để sử dụng Nizoral đạt hiệu quả, bạn nên tìm đến tư vấn của dược sĩ hoặc bác sĩ da liễu có chuyên môn, để có cách dùng phù hợp nhất. Beaudy.vn hi vọng bài viết về thành phần Nizoral đã mang lại thêm nhiều thông tin bổ ích, giúp các cô nàng có được làn da khỏe đẹp và rạng ngời mỗi ngày luôn nhé!

Ngày nay, hầu hết mọi người đều sở hữu ít nhất một sản phẩm chứa retinol trong chu trình chăm sóc da của mình. Retinol được mệnh danh là thành phần tinh túy nhất, sở hữu trong đó là khả năng đẩy lùi lão hóa, trị mụn và làm sáng đều màu da một cách vượt trội. Tuy nhiên Retinol thường bị nhầm lẫn với Retinoids, vậy 2 thành phần này có sự khác biệt như thế nào? Hãy cùng Beaudy.vn tim hiểu thật chi tiết về Retinol và Retinoids trong làm đẹp da và tìm ra đâu là “chân ái” của bạn nhé!

Retinol là gì?

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, được dùng trong các loại serum hay kem dưỡng bôi tại chỗ. Khi tiếp xúc trên bề mặt da, Retinol cần trải qua ít nhất 2 quá trình biến đổi thành Retinal Aldehyde, sau đó thành Retinoic Acid để có hiệu quả tốt nhất. Khi đã chuyển thành công thành dạng dẫn xuất mong muốn, Retinol bắt đầu phát huy tác dụng chống lão hóa bằng cách tăng sinh collagen. Không những thế Retinol còn được biết đến là thành phần tẩy da chết, làm sáng da và hỗ trợ trị mụn vượt trội.

Trong thời đại ngày nay, Retinol đã trở thành hoạt chất luôn có mặt trong tủ đồ dưỡng da của mọi cô nàng, từ những bước chăm sóc da cơ bản cho đến nâng cao. Bởi hiệu quả của Retinol đã được chứng minh và liên tục được ngợi khen trên khắp các trang web làm đẹp uy tín như: BYRDIE, Elle, L’OFFICIEL,… Cũng nhờ thế Retinol được nâng cấp với công thức tốt hơn, Retinol trong công nghệ bọc phân tử là bước phát triển đột phá để giảm kích ứng, Retinol phân bố sâu và chậm rãi vào các lớp bên dưới da, mang đến giải pháp làm đẹp êm dịu và nhẹ tênh cho các làn da nhạy cảm.

Công dụng của Retinol trong làm đẹp da

• Cải thiện các dấu hiệu lão hóa: ưu điểm nổi bật nhất của Retinol là khả năng tăng sinh collagen hiệu quả, giúp tạo ra nhiều tế bào mới để thay thế các làn da dày sừng, cũ kỹ và nhờ đó mang đến làn da tươi trẻ, giảm nhanh các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn hay rãnh nhăn ở mắt, môi và khóe miệng.
• Mang đến làn da mềm mại và mịn màng: ngay khi Retinol chạm đến đa đã giúp làn da được tẩy da chết hiệu quả. Đồng thời cải thiện độ khỏe mạnh của hàng rào bảo vệ (Skin Barrier), giúp làn da mướt và mềm hơn, có nhiều cô nàng còn ví hiệu quả của Retinol sẽ giúp da mịn mượt giống như da em bé.
• Làm sáng đều màu da: đây là hiệu quả mà Retinol chiều lòng mọi cô nàng. Retinol mang đến giải pháp toàn diện: chống lão hóa, trị mụn và làm sáng đều màu da nhanh chóng. Retinol giúp cải thiện tình trạng tăng sắc tố, làm giảm các dấu hiệu sạm, nám hay tàn nhang nhờ đó giúp da bạn đều và tươi sáng.
• Hỗ trợ trị mụn: thật thiếu sót nếu không nhắc đến hiệu quả giảm mụn của Retinol. Bằng cách tham gia vào nhiều cơ chế khác nhau, trong đó là tẩy da chết, loại bỏ dầu thừa và ức chế vi khuẩn gây mụn. Hầu hết các loại mụn trứng cá như mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn nang, mụn bọc và cả mụn nội tiết đều có thể dùng Retinol.

Retinol và Retinoids: sự khác biệt trong làm đẹp da

Retinol rất phổ biến nhưng anh em cũng hoạt chất này cũng đông không kém, điển hình là nhóm Retinoids – luôn bị nhầm lẫn với Retinol. Thực tế Retinol là một dẫn xuất của Retinoids (tức là Retinoids bao gồm cả Retinol trong đấy). Retinoids là một hợp chất hóa học liên quan đến vitamin A, bao gồm retinol, retinoic axit và các dẫn xuất khác như tretinoin, adapalene, tazarotene,…

• Đánh giá về hiệu quả và tốc độ tác dụng: chắc hẳn Retinoids sẽ cho kết quả nhanh chóng và rõ ràng, vì Retinoids không cần nhiều bước chuyển như Retinol, nên không lo qua nhiều phản ứng bị giảm tác dụng. Ví dụ điển hình là hiệu quả của Tretinoin gấp 20 lần Retinol nhờ không cần chuyển hóa thành Retinoic Axit.
• Đánh giá về tính ổn định và kích ứng: về tính ổn định thì Retinoids vẫn nhỉnh hơn do không cần bị tác động bởi quá nhiều bước trung gian. Nhưng cũng vì thế khả năng kích ứng của nhóm Retinoids hơn Retinol rất nhiều, ví dụ như da khô căng, bong tróc, mẩn ngứa, tăng sắc tố hay thậm chí là cả bùng mụn.
• Đánh giá về ứng dụng trong chăm sóc da: cũng chính vì thế các cô nàng có làn da nhạy cảm, người mới bắt đầu tập quen với các dẫn xuất của vitamin A đều được khuyên dùng Retinol thay vì Retinoids. Nhưng với các cô nàng mong muốn cải thiện nhanh chóng nhiều vấn đề, đặc biệt là da lão hóa sâu hơn, nhiều nếp nhăn hơn việc dùng Retinoids sẽ có hiệu quả tốt hơn. Thế nên, về độ phổ biến thì Retinol nhiều hơn và dễ dùng hơn so với Retinoids.
• Đánh giá về tính “dễ tìm mua” và “chi phí” trên thị trường: theo đúng thì Retinol nồng độ thấp không cần kê toa (OTC) thế nên bạn có thể dễ tìm mua và sử dụng được. Còn nhóm Retinoids như Tretinoin, Adapalene, Tazarotene đều cần được kê toa và hướng dẫn bởi bác sĩ da liễu. Về chi phí, Retinol tuy đắt so với các hoạt chất thông thường như Niacinamide, Hyaluronic Acid,… nhưng vẫn rẻ hơn so với nhóm Retinoids.

Cách sử dụng Retinol trong làm đẹp da đúng cách

• Hãy chọn Retinol theo loại da: hiện nay, Retinol đã trở nên phổ biến và có mặt trong hầu hết các bước chăm sóc da, từ toner, serum, lotion cho đến kem dưỡng ẩm. Thế nên, tùy vào tình trạng da cụ thể bạn có thể cân nhắc kết cấu retinol phù hợp. Ví dụ như da dầu, nên ưu tiên các Retinol có công thức dạng gel cream, dạng serum hay lotion. Với da khô thì chọn kết cấu đặc hơn như kem (cream) để khóa ẩm tốt hơn. Ngoài ra, yếu tố thời tiết đi kèm cũng đáng để cân nhắc, mùa hè nên ưu tiên texture mỏng nhẹ và thấm nhanh, còn mùa đông thì sẽ thích hợp texture đặc hơn và có nhiều chất khóa ẩm trong đó.
• Cân nhắc nồng độ Retinol: bởi đây là thành phần dễ gây kích ứng, nên hầu như các Retinol trên thị trường đều được quy định nồng độ cụ thể. Nếu bạn bắt gặp một sản phẩm có chứa Retinol nhưng không rõ nồng độ, thì theo quy tắc sản xuất mỹ phẩm thì chúng sẽ có nồng độ dưới 0.25% – đây là nồng độ tương đối an toàn và ít rủi ro kích ứng nhất. Khi da đã quen, có thể nâng dần nồng độ lên 0.5% hay 1%. Các nồng độ cao hơn cần có sự tư vấn của bác sĩ da liễu.
• Luôn luôn có sản phẩm phục hồi và kem chống nắng khi dùng Retinol: bởi retinol luôn tiềm ẩn nguy cơ gây bong tróc, khô căng hay ửng đỏ. Thế nên các sản phẩm phục hồi sẽ giúp giảm nhanh các dấu hiệu kích ứng và giảm tác dụng phụ khi dùng Retinol. Ngoài ra, nhược điểm của Retinol chính là gây tăng sắc tố da, thế nên việc dùng kem chống nắng là điều bắt buộc.

Qua bài viết hôm nay, chúng ta có thể thấy Retinol là một dạng dẫn xuất quan trọng của Retinoids, nhưng có nhiều điểm khác biệt trong đấy. Retinol cho hiệu quả chậm hơn, nhưng bù lại khả năng kích ứng thấp hơn, dễ dùng hơn, không cần kê toa và giá thành cũng rẻ hơn so với Retinoids. Hi vọng thông qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang đến thật nhiều thông tin bổ ích và giúp các cô nàng hiểu hơn về sự khác biệt của Retinol và Retinoids trong làm đẹp.

Khi thoa kem chống nắng, bạn có thể chưa nhận thấy ngay sự bảo vệ da trước tác động của tia UV. Nhưng da nổi mụn, kích ứng và bít tắc lỗ chân lông lại là những vấn đề bạn dễ dàng nhận biết. Điều này khiến nhiều cô nàng cảm thấy e ngại khi sử dụng kem chống nắng, mặc dù hiểu rõ rằng nó là bước chăm sóc da không thể thiếu. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ cùng các cô nàng tìm hiểu về chủ đề vì sao dùng kem chống nắng bị nổi mụn, và hướng dẫn cách chọn kem chống nắng cho da mụn hiệu quả hơn nhé!

Kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng (Sunscreen) là bước cuối cùng để hoàn tất mọi chu trình chăm sóc da vào buổi sáng. Kem chống nắng ra đời để bảo vệ da trước tác hại của tia UVA/UVB, những tia cực tím gây hại khiến da xỉn màu, lão hóa sớm và kích ứng làm da nổi mụn. Hiện nay, kem chống nắng vẫn được chia làm 2 loại cơ bản: kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học, và kết hợp giữa 2 màng lọc chống nắng vật lý và hóa học trong cùng sản phẩm.

Các bác sĩ da liễu hay các chuyên gia luôn khuyến khích bôi kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày. Bởi các màng lọc trong kem chống nắng là “tấm khiên” bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Là “trợ thủ đắc lực” để phòng ngừa các bệnh lý về ung thư da, ung thư hắc tố, tăng sắc tố da. Ngoài ra, kem chống nắng còn hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa sớm, giảm hình thành các nếp nhăn và sạm nám của da. Dùng kem chống nắng lâu dài còn giúp nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, tránh được các tổn thương về sau đó.

Vì sao dùng kem chống nắng bị nổi mụn?

Thế nhưng các hiệu quả của kem chống nắng chưa nhận thấy rõ ràng, mà ngược lại tình trạng nổi mụn hay bít tắc lỗ chân lông luôn là chủ đề các cô nàng than phiền. Vì sao dùng kem chống nắng bị nổi mụn? Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu và khám phá những nguyên nhân sau đây nhé:

Lựa chọn sai thành phần

Nguyên nhân gây mụn hàng đầu trong các loại kem chống nắng bắt nguồn từ việc chọn sai hoạt chất. Các nhóm thành phần như: dầu khoáng và silicone rất dễ tạo màng trên da, khiến da dày bí và bết dính và kết hợp cùng lượng dầu thừa tạo môi trường thuận lợi cho mụn phát triển. Bên cạnh đó, các màng lọc chống nắng hóa học (Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate,…) dễ kích hoạt phản ứng viêm hơn những làn da nhạy cảm và da mụn.

Bị bít tắc lỗ chân lông

Điều này thường gặp ở những bạn chọn sai kết cấu của kem chống nắng cho da mụn. Các sản phẩm đang dùng có kết cấu dày và nặng, khó thấm trên da nên rất dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Bên cạnh đó, nhiều cô nàng có thói quen để lại lớp kem chống nắng trên da cả ngày dài và không làm sạch tốt cũng là nguyên nhân gây mụn phổ biến.

Sử dụng kem chống nắng sai cách

Nguyên nhân này đến từ thói quen bôi kem chống nắng không đủ lượng, quá nhiều thì khiến da bị tắc nghẽn lỗ chân lông, quá ít thì làm cho da bị kích ứng nghiêm trọng bởi tia UV. Ngoài ra, các cô nàng quên mất đi cần dùng các sản phẩm dưỡng da, chống oxy hóa trước đó để tăng hiệu quả và giảm kích ứng da từ kem chống nắng.

Cách chọn kem chống nắng cho da mụn đúng cách

Với các cô nàng mới bắt đầu dưỡng da chắc hẳn sẽ rất “choáng ngợp” bởi vô vàn loại kem chống nắng trên thị trường. Việc quan trọng cần làm đầu tiên là chọn được kem chống nắng dành riêng cho mặt (Face), không được dùng kem chống nắng body để bôi lên mặt – vì 2 sản phẩm này có công thức và kết cấu hoàn toàn khác nhau nên sẽ rất dễ gây mụn.

Ngoài trừ hạn chế các thành phần dễ gây nổi mụn trên da như: dầu khoáng, silicone, cồn khô, hương liệu, parabens,… Các cô nàng nên chọn các hoạt chất có thể hỗ trợ trị mụn và kiểm soát mụn để tăng hiệu quả. Có một tin rất vui là hiện nay có rất nhiều kem chống nắng dành cho da mụn được ra đời, với rất nhiều hoạt chất cùng “đồng hành” và “chữa lành” cho da mụn như là: Niacinamide, chất chống oxy hóa, Squalane, Ceramide, Zinc Oxide,…

Bên cạnh đó, kết cấu và công thức của kem chống nắng cho da mụn cũng rất quan trọng. Nên ưu tiên các công thức có texture dạng sữa lỏng, dạng gel cream, công thức có nền nước (Water Base) sẽ thấm nhanh hơn và không gây nhờn rít, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông,…

Và đừng quên bôi lại kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày. Giữa các lần bôi kem chống nắng bạn nên làm sạch da thật tốt, và dưỡng da thật nhẹ nhàng với các sản phẩm có Niacinamide, Hyaluronic Acid, vitamin B5, và các chất chống oxy hóa,… để bảo vệ da tốt hơn nhé.

Khi da mụn có nên dùng kem chống nắng không?

Thế nhưng nỗi lo sợ luôn là rào cản tâm lý rất lớn mỗi khi dùng kem chống nắng cho da mụn, dù rằng các cô nàng đều biết đến những lợi ích tuyệt vời mang lại. Mụn trứng cá có thể hết, thế nhưng những hậu quả tiềm ẩn sau đó như là: tăng sắc tố sau viêm, thâm mụn, sẹo mụn rất dễ diễn ra. Và yếu tố thuận lợi để các tình trạng này xuất hiện dễ dàng hơn đó là tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.

Cả khi chúng ta bị mụn thì vẫn không thể chỉ ở mãi trong nhà, không đi ra đường được đúng không nào? Thế nên, cách bảo vệ da tốt nhất vẫn là bôi kem chống nắng. Kem chống nắng có thể gây nổi mụn là không sai. Tuy nhiên, với bài viết hôm nay Beaudy.vn tìn rằng các cô nàng đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân vì sao dùng kem chống nắng bị nổi mụn, và có các cách chọn kem chống nắng phù hợp cho da mụn tốt nhất. Bởi ngày nay, kem chống nắng rất giống kem dưỡng “vỗ về” làn da, còn tích hợp thêm hiệu quả bảo vệ trong đấy. Nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng nhé.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn vì các bạn đã luôn đồng hành cùng chúng mình trong các bài viết làm đẹp da. Hi vọng chủ đề hôm nay không chỉ giúp các cô nàng hiểu rõ nguyên nhân vì sao dùng kem chống nắng bị nổi mụn mà còn biết cách chăm sóc da đúng cách hơn. Hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé!

Nếu bạn chỉ có thể được chọn một sản phẩm để cấp nước ngay tức thì và vẫn duy trì hiệu quả nuôi dưỡng da, thì xịt khoáng chính là câu trả lời hoàn hảo. Xịt khoáng không chỉ là giải pháp cấp nước nhanh chóng, giúp da cân bằng độ ẩm, mà còn là bí quyết “cứu cánh” tuyệt vời cho mọi vấn đề da. Đừng bỏ lỡ cơ hội cùng Beaudy.vn khám phá bí quyết sử dụng xịt khoáng đúng cách, để tận dụng tối đa hiệu quả tuyệt vời mà sản phẩm này mang lại. Tất cả đều sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây!

Xịt khoáng là gì?

Xịt khoáng là những sản phẩm có dung dịch lỏng giống như nước, và được đựng trong một chai nhựa, hoặc chai thiết cứng. Thiết kế dưới dạng vòi xịt phun sương, trước khi dùng cần phải lắc đều lên. Xịt khoáng ra đời bởi vì nhận thấy được vai trò của dưỡng ẩm đối với da quan trọng như thế nào. Làn da được ví giống như một con cá trong nước, luôn luôn cần độ ẩm và xịt khoáng là giải pháp cấp nước nhanh chóng cho da.

Thành phần trong xịt khoáng rất đa dạng, nhưng sẽ có những hoạt chất chính bao gồm:

• Nước cất hoặc nước khoáng được chiết xuất ở một vùng địa lý đặc biệt. Nước được chọn phải có độ tinh khiết càng cao càng tốt.
• Khoáng chất: canxi, muối Na+/K+/Cl-, Magie, Hydrogen Carbonate, Kẽm, Fluorine,… các thành phần này giúp nuôi dưỡng và làm mềm da tức thì.
• Các thành phần khác: có thể có hoặc không tùy vào từng loại xịt khoáng. Đó có thể là Hyaluronic Acid, Ceramide, vitamin B5, Niacinamide, chiết xuất thực vật như trà xanh, lô hội, hoa cúc,…

Xịt khoáng có tác dụng gì?

Xịt khoáng có rất nhiều vai trò quan trọng và cần thiết đối với da. Đầu tiên nước trong xịt khoáng có thể thay thế nước thông thường để làm sạch da, giảm nguy cơ kích ứng, rất cần cho các cô nàng thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn hay ô nhiễm từ bên ngoài. Quan trọng nhất chính là khả năng dưỡng ẩm ngay tức thì, bởi xịt khoáng cấp nước cho da nhanh chóng, dễ dàng dùng được bất kỳ khi nào bạn cần.

Thêm vào đó, xịt khoáng đóng vai trò như một sản phẩm dưỡng da, bởi có các khoáng chất và thành phần đi kèm. Nên ngoài khả năng cấp nước nhanh còn hỗ trợ nuôi dưỡng da về sau đó. Bên cạnh đó, xịt khoáng giúp da đủ ẩm mở đường để các sản phẩm dưỡng da sau đó như toner, serum và kem dưỡng thẩm thấu tốt hơn.

Một công dụng của xịt khoáng được rất nhiều bạn yêu thích, đó là giúp lớp nền makeup mướt và mịn hơn. Nhờ khả năng dưỡng ẩm nên xịt khoáng thường dùng trước khi trang điểm, vừa không bị dày bí như kem dưỡng, nhưng vẫn đủ độ ẩm để da không bị khô cakey. Không chỉ có thế, xịt khoáng còn được dùng để cố định tóc, giúp tóc dễ dàng tạo kiểu và vô nếp hơn.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách trong làm đẹp da

Sử dụng xịt khoáng ngay sau khi làm sạch da

60 giây sau khi làm sạch là thời điểm tốt nhất để cấp ẩm để hàng rào bảo vệ da không bị mất nước. Thế nên hãy dùng xịt khoáng ngay thời điểm này, bởi xịt khoáng thấm nhanh, mỏng nhẹ và cấp nước cho da. Đặc biệt với các bạn không muốn dưỡng da sau khi làm sạch buổi tối, vì còn nhiều việc để làm nên lo lắng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng mỹ phẩm. Lúc này xịt khoáng sẽ giúp bạn giải quyết nỗi lo này.

Sử dụng xịt khoáng trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy

Buổi sáng các bạn có làn da khô hay da nhạy cảm “rất ngại” khi phải dùng sữa rửa mặt vì lo lắng da sẽ bị khô hơn. Lúc này một đến hai lớp xịt khoáng vừa đóng vai trò là sản phẩm làm sạch, vừa giúp da luôn mềm mượt và không bị mất đi độ ẩm. Nhờ thế sẵn sàng “đánh thức” làn da trước những bước dưỡng tiếp theo.

Vào buổi tối, xịt khoáng nên dùng trước các bước dưỡng da khác. Xịt khoáng mang lại cảm giác thư giãn, tươi mát và như một lớp màng ẩm “trung thành” giữ cho da không bị khô căng, nhờ thế buổi sáng thức dậy da ít đổ dầu hay bóng nhờn. Một vài loại xịt khoáng dưỡng da trên thị trường có chứa thêm các tinh dầu tự nhiên, giúp bạn ngủ ngon và dễ chịu hơn.

Sử dụng xịt khoáng trước và sau khi trang điểm

Xịt khoáng đóng vai trò như một lớp kem lót thật mỏng nhẹ, thật tự nhiên bảo vệ da không bị bít tắc lỗ chân lông do các sản phẩm makeup gây ra. Nhưng đồng thời xịt khoáng giúp dưỡng ẩm và cố định lớp nền tốt hơn, tránh tình trạng mốc nền làm hỏng đi các layouts makeup. Sau khi trang điểm, xịt khoáng đóng vai trò giữ độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn tự nhiên. Tuy nhiên, chỉ nên xịt một lớp mỏng nhẹ để tránh bị chảy nền ra nhé.

Sử dụng xịt khoáng ngay khi da có cảm giác khô căng

Trên thực tế làn da luôn cần phải cấp nước liên tục để không bị khô căng, chứ không hẳn da bị khô căng rồi mới cấp ẩm. Tuy nhiên không thể tránh khỏi những thời điểm da “đỏng đảnh” bất ngờ khô căng, bong tróc – đây là lúc cần được cấp nước ngay với xịt khoáng. Bạn có thể xịt nhiều lớp như một giải pháp “cứu cánh” tức thì cho da và ngăn chặn tình trạng mất nước tiếp tục sau đó.

Sử dụng xịt khoáng sau khi đi nắng

Sau khi tiếp xúc với tia UV, da rất dễ bị bỏng rát và tổn thương. Thế nên những lúc thế này rất cần có các khoáng chất trong xịt khoáng để làm dịu da ngay sau đó. Xịt khoáng sẽ giúp “thu nhỏ” phạm vi kích ứng, giảm đỏ da sau khi bị gây ra bởi ánh nắng mặt trời.

Nếu biết cách sử dụng xịt khoáng bạn chắc chắn sẽ phát huy “triệt để” sức mạnh của sản phẩm này trong dưỡng da và cả trang điểm. Có rất nhiều cách sử dụng xịt khoáng, dùng ở bất kỳ thời gian nào trong ngày, hay da bắt đầu có tín hiệu SOS về khô da, hoặc trước và sau khi trang điểm – đều là những thời điểm vàng để da được hấp thụ tối đa dưỡng chất. Beaudy.vn chân thành cảm ơn vì các bạn đã luôn đồng hành cùng chúng mình trong xuyên suốt thời gian qua, và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới nhé!

Bạn đã từng nghe nói về Glycerin, Hyaluronic Acid, Sorbitol, Lactic Acid hay Aloe Vera. Nhưng bạn có thực sự biết những thành phần này là gì không? Những hoạt chất này đều là Humectant – là những “anh hùng” hút ẩm tuyệt vời, luôn luôn cần thiết trong quy trình chăm sóc da của bạn. Với sự phổ biến và giá trị vượt trội, thật đáng tiếc nếu chúng ta không hiểu rõ về Humectant. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá Humectant là gì và tại sao những hoạt chất này lại mang đến những lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn nhé!

Humectant là gì?

Humectant là chất hút ẩm then chốt và phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da như toner, serum hay kem dưỡng ẩm. Các loại Humectant đều có đặc điểm chung là các liên kết hydro trong phân tử. Nhờ đó Humectant có thể hút nước từ không khí bên ngoài (Glycerin, Hyaluronic Acid, Sorbitol), hoặc từ bên dưới da lên bề mặt (Lactic Acid, Aloe Vera), giúp da trở nên căng mọng và đàn hồi nhanh chóng.

Ngoài ra, các Humectant còn được chia theo nguồn gốc tự nhiên hay tổng hợp. Humectant tự nhiên thường bao gồm như là mật ong, nha đam,… Humectant nhân tạo như là glycerin, propylene glycol,… Tuy nhiên mục đích chung của tất cả Humectant đều là hút ẩm cho da, giữ cho da luôn ẩm mượt và không bị khô đi nhanh chóng.

Lợi ích của Humectant trong làm đẹp da

Cấp ẩm cho da mềm mại và đàn hồi

Humectant được ví như một miếng bọt biển hay một thỏi nam châm hút nước vô cùng mạnh mẽ. Các hoạt chất Humectant tạo thành những cầu nối “vô hình” liên kết nhanh chóng các phân tử nước lại với nhau. Đồng thời, Humectant bổ sung đủ độ ẩm cho da bằng cách hút nước từ môi trường bên ngoài, hoặc hút nước từ các tầng sâu ở bên dưới. Từ đó giữ nước ở bề mặt cho da luôn tận hưởng được cảm giác mềm mại và đàn hồi cả ngày dài.

Giúp các sản phẩm khác thẩm thấu tốt hơn

Humectant đóng vai trò là “người mở đường” tuyệt vời để các dưỡng chất khác trong các sản phẩm chăm sóc da tiến vào được sâu hơn. Hiệu quả này có được là nhờ khả năng cấp ẩm vượt trội từ trước đó. Bởi vì khi nền da đủ ẩm sẽ giúp các tinh chất sau đó sẽ ít bị mất đi do lớp biểu bì hấp thụ. Đồng thời Humectant như một chất bôi trơn tuyệt vời, làm giảm thiểu tối đa lực ma sát giữa các phân tử (được quan sát qua kính hiển vi) giúp các dưỡng chất di chuyển dễ dàng và len lỏi vào các ngóc ngách mà có thể trước đó không thể chạm đến.

Nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh

Mọi cô nàng khi làm đẹp đều có một mục tiêu chúng đó là có được làn da khỏe mạnh nhất. Và bí quyết để có được làn da như thế nằm ở việc dưỡng ẩm đúng cách cho da – Humectant chính là chiếc chìa khóa quan trọng trong đấy. Humectant cung cấp đủ độ ẩm cần thiết để các tế bào da được tái tạo và phục hồi, tạo nên tổng thể một hàng rào bảo vệ da chắc khỏe và bền vững trước mọi tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài.

Khám phá những thành phần Humectant phổ biến

• Glycerin: ngay từ thời cổ đại Glycerin đã là một Humectant phổ biến và kéo dài cho đến hiện nay. Đặc tính hút ẩm của Glycerin rất tốt là nhờ có rất nhiều cầu nối OH (liên kết hydro trong phân tử). Sau khi Glycerin lấy được độ ẩm sẽ duy trì lượng nước đấy suốt nhiều giờ liền trên da.
• Hyaluronic Acid: là thành phần Humectant hàng đầu hiện nay, hầu như luôn luôn có mặt trong mọi bước chăm sóc da. HA được biết đến là “chiến binh” hút ẩm mạnh mẽ, 1 phân tử HA có thể giữ nước gấp 1000 trọng lượng phân tử của nó. Nhờ thế ngay sau khi dùng HA bạn sẽ thấy làn da căng bóng ngay tức thì, trở nên mềm mại và thật mịn màng.
• Sorbitol: là một loại đường được chiết xuất từ táo hay nho. Khả năng hút ẩm của Sorbitol rất mạnh mẽ, tuy nhiên thành phần này thường chỉ xuất hiện ở serum hay kem dưỡng ẩm. Dùng Sorbitol hỗ trợ chống khô da, chống mất nước trong những ngày thời tiết lạnh, độ ẩm thấp. Đây là thành phần có tính an toàn và thân thiện, dễ dùng được cho nhiều loại da.
• Lactic Acid: là một thành phần tẩy da chết trong nhóm AHA (Alpha Hydroxy Acid). Nhưng không chỉ giúp da sáng khỏe đều màu, hay mang đến làn da mịn màng như các loại peel da khác. Lactic Acid có một ưu điểm vượt trội hơn, đó là một Humectant hút ẩm rất “cừ khôi”.
• Aloe Vera: hay còn gọi là chiết xuất nha đam, thành phần này rất phổ biến trong làm đẹp. Và Aloe Vera là một Humectant tự nhiên, hút ẩm tốt nhờ có lớp gel lô hội chứa nhiều vitamin và amino acid. Bên cạnh đó, Aloe Vera còn chống viêm tốt và làm lành các tổn thương nhanh chóng, nhất là các làn da vừa mất nước vừa cháy nắng.

Cách sử dụng Humectant dưỡng da đúng cách

Sử dụng Humectant trên da ẩm

2 cơ chế hoạt động của Humectant là hút ẩm từ môi trường bên ngoài, hoặc nước từ trung bì hay hạ bì. Do đó, Humectant hoạt động hiệu quả nhất là khi da đã có một độ ẩm nhất định. Điều này để tránh tình trạng Humectant hút nước quá nhiều từ các lớp sâu, khiến da bị mất nước ngay từ bên trong. Một lớp dưỡng ẩm trên bề mặt còn là nguồn nước dồi dào để các Humectant hoạt động liên tục.

Do đó, trước khi dùng Humectant bạn có thể dùng các loại xịt khoáng, toner. Một trong những mẹo nhỏ trong chăm sóc da, đó là trước khi đắp mặt nạ giấy các bạn có thể dùng serum có Humectant như Hyaluronic Acid, Glycerin,… để các thành phần này hút trọn vẹn dưỡng chất và độ ẩm của mặt nạ nhé!

Kết hợp Humectant cùng với các chất khóa ẩm (Occlusive)

Ngay khi mới bắt đầu apply Humectant lên da, chúng sẽ hoạt động rất tốt. Nhưng rất nhanh sau đó sẽ bay hơi đi và trả lại bề mặt da càng khô căng hơn trước. Thế nên, dùng Humectant cần phải khóa ẩm (Occlusive) lại ngay sau đó. Các chất Occlusive như Urea, Petrolatum (không khuyến khích cho da dầu mụn), chiết xuất bơ hạt mỡ, các loại dầu thực vật,…

Lựa chọn sản phẩm Humectant phù hợp với da

Và quan trọng nhất, có đến hàng trăm loại Humectant trên thị trường mỹ phẩm. Mỗi loại sẽ có những đặc điểm riêng biệt và khác nhau về hiệu quả với từng loại da. Do đó, bạn cần tìm hiểu kỹ về các thành phần mỹ phẩm, xem các hoạt chất này phù hợp với loại da nào, cách dùng ra sao, khả năng kích ứng hay tác dụng phụ như thế nào.

Humectant là một chất hút ẩm luôn luôn cần thiết và không thể thay thế trong mọi chu trình chăm sóc da từ cơ bản đến nâng cao. Nếu biết cách sử dụng các thành phần Humectant đúng cách, Beaudy.vn tin chắc rằng bạn sẽ có làn da luôn mịn màng, ẩm mượt và rạng ngời hơn bao giờ hết. Thế là bài viết hôm nay đến đây đã kết thúc, Beaudy.vn chân thành cảm ơn vì đã luôn đồng hành và hẹn gặp lại các bạn trên hành trình chăm sóc da khoa học tiếp theo nhé!

Tiêm Filler không chỉ phụ thuộc vào kỹ thuật tiêm chính xác, mà yếu tố quan trọng nhất nằm ở thành phần của dung dịch Filler. Mỗi loại chất tiêm Filler đều liên quan đến nhiều yếu tố như kích thước hạt, thời gian duy trì hiệu quả, đặc biệt là tính an toàn đã được FDA Hoa Kỳ phê duyệt hay chưa. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu TOP 5 thành phần tiêm Filler tốt nhất, những lựa chọn đáng cân nhắc để làm đẹp da an toàn và hiệu quả hơn nhé.

Tiêm Filler là gì?

Tiêm Filler (Dermal Fillers) là kỹ thuật trẻ hóa và xóa nếp nhăn mà không cần động chạm đến dao kéo. Bằng cách bơm vào một chất (dung dịch trong tiêm Filler) vào các vị trí mong muốn trên khuôn mặt, sẽ tạo hiệu ứng làm đầy và nâng đỡ cấu trúc của làn da đang bị chảy xệ. Tiêm Filler hiện đang là xu hướng làm đẹp toàn cầu hóa, dễ dàng tiếp cận bởi mang lại hiệu quả nhanh chóng, ít xâm lấn và thời gian phục hồi ngắn.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tiêm Filler có thành công hay không. Không chỉ đòi hỏi kỹ thuật của người tiêm Filler chính xác, mà còn chịu ảnh hưởng bởi thành phần tiêm Filler là gì, vị trí tiêm Filler và cách phục hồi sau khi tiêm Filler ra sao. Trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn muốn giúp các cô nàng hiểu rõ về thành phần tiêm Filler cần có, bởi đây là yếu tố rất quan trọng, là bước đầu để có làn da đẹp và an toàn theo chứng nhận của FDA Hoa Kỳ.

Công dụng của tiêm Filler

Có vô vàn công dụng khi tiêm Filler, đây là có thể xem là phương pháp chăm sóc da toàn diện. Khi tiêm Filler vào các rãnh nhăn, đặc biệt là nơi có các rãnh nhăn sâu như mũi và miệng, nếp nhăn trán và vùng da quanh mắt. Kết quả các cấu trúc của vùng da này được nâng đỡ, trở nên săn chắc và có tính đàn hồi rất tốt. Với những bạn có cấu trúc khuôn mặt không đều, nhưng không muốn thẩm mỹ vì sợ đau thì tiêm Filler sẽ tạo khối và định hình khuôn mặt tốt cân đối hơn.

Không chỉ có thể, thành phần trong dung dịch tiêm Filler còn giúp tăng cường độ ẩm nhanh chóng, cải thiện độ đàn hồi cho làn da luôn mịn màng và căng mọng. Đây là giải pháp hiệu quả để làm đầy các vết sẹo lõm trên khuôn mặt, giúp cải thiện kết cấu của da săn chắc và khỏe khoắn hơn.

TOP 5 thành phần tiêm Filler tốt nhất cho làn da

Hyaluronic Acid (HA)

Hyaluronic Acid là thành phần tiêm Filler phổ biến nhất hiện nay, bởi chất làm đầy của HA có kết cấu mỏng nhẹ và tạo cảm giác rất tự nhiên sau khi tiêm. HA là một chất tự nhiên có sẵn trong cơ thể, là nơi mà các phân tử có thể dễ dàng liên kết tạo độ ẩm vượt trội. Bởi 1 phân tử HA có thể liên kết với 1000 phân tử nước. Không chỉ có tính an toàn cao được FDA công nhận, đây còn là thành phần chăm sóc da hoàn hảo.

Hiệu quả sau khi tiêm Filler với Hyaluronic Acid có thể kéo dài từ 6 tháng cho đến 1 năm tùy thuộc vào từng người và hiệu quả thực tế trên da. Tiêm Filler HA có thể tiêm vào nhiều vị trí trên khuôn mặt từ vùng cằm, má và cả xương gò má, nếp gấp mũi, môi và vùng dưới mi mắt. Một lưu ý nho nhỏ dành cho các bạn muốn tiêm Filler HA vào vùng dưới mắt, đó là tiêm dung dịch càng ít nước càng tốt, nếu không sẽ tạo thành bọng mắt khiến cho vùng dưới mắt chảy xệ xuống. Các loại HA phổ biến trong dung dịch tiêm Filler được FDA đồng thuận: Belotero Balance, Revanese Versa, The RHA Collection,…

Calcium Hydroxyapatite (CaHA)

Có tính chất tương tự như Hyaluronic Acid, CaHA là chất độn phổ biến trong tiêm Filler với những hạt canxi có mật độ dày đặc hơn. Do đó, thời gian tồn tại khi tiêm Filler với Calcium Hydroxyapatite có thể kéo dài ít nhất 1 năm. CaHA còn là dung dịch tiêm giúp làm đầy và tạo khối rất tốt, thích hợp tiêm vào những vùng bị lõm trên khuôn mặt. Tiêm CaHA còn hỗ trợ tăng sinh collagen giúp chống lão hóa xuyên suốt trong thời gian tồn tại. Các dung dịch tiêm Filler CaHA được FDA Hoa Kỳ chấp thuận là thương hiệu Radiesse By Merz Aesthetics.

Poly-L Lactic Acid (PLLA)

Khác với 2 thành phần HA và CaHA, Poly-L Lactic Acid là một chất phân hủy sinh học thay vì là thành phần tự nhiên trong cơ thể. Nhưng ưu điểm của của PLLA lại phù hợp với cơ thể người, do đó kéo dài được thời gian tồn tại đến tận 2 năm sau khi tiêm Filler. Không những thế, thành phần Poly-L Lactic Acid còn có khả năng tăng sinh được collagen hiệu quả. Tính an toàn của PLLA không còn đáng lo ngại, bởi thành phần này được ứng dụng trong các chỉ khâu tự tiêu của ngành y khoa. Vị trí tiêm PLLA thường nằm ở rãnh cười, cánh mũi và nếp nhăn ở cằm.

Polymethylmethacrylate (PMMA)

PMMA là một chất tổng thể giống như PLLA, được ứng dụng rất nhiều trong lĩnh vực nha khoa. Có thể hiểu đơn giản các phân tử PMMA được bọc bên ngoài bởi collagen, sau đó tiêm vào làn da để nâng thể tích của những vùng da chảy xệ, hỗ trợ chống lão hóa và kéo dài thời gian lên đến 5 năm, lâu hơn so với HA tự nhiên. FDA chấp nhận chất tiêm PMMA của Bellafill by Suneva Medical, được ứng dụng để cải thiện nếp nhăn ở mũi, rãnh cười và trị sẹo.

Cấy mỡ tự thân (Facial Fat Grafting)

Một thành phần khác có thể nằm trong list danh sách tiêm Filler, đó là dùng mỡ tự thân. Tuy nhiên, đây là phương pháp đòi hỏi tay nghề rất cao, đôi khi phải cần đến phẫu thuật để bóc tách một vùng mỡ nào đó trên cơ thể và đưa vào một vùng da khác. Xét về tính an toàn, mỡ tự thân là thành phần tương thích tốt nhất, nên ít bị đào thải do đó có thể tồn tại cả đời. Tuy nhiên về thao tác thực hiện lại rất khó, cần chuyên môn và trình độ rất cao so với các thành phần tiêm Filler khác.

Tiêm Filler đã trở nên vô cùng phổ biến bởi đây là bí quyết giúp bạn trẻ hóa, nâng cơ và có được làn da săn chắc. Tiêm Filler có thành công hay không, bước đầu tiên là cần lựa chọn thành phần tiêm Filler an toàn và phù hợp với da. Qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn hi vọng đã mang đến những thông tin thật bổ ích giúp các cô nàng hiểu rõ về TOP 5 thành phần tiêm Filler đáng được cân nhắc hiện nay. Beaudy.vn chân thành cảm ơn sự đồng hành của tất cả mọi người, chúc tất cả luôn có làn da khỏe đẹp và hành trình chăm da khoa học mỗi ngày nhé.

Những bí quyết làm đẹp và chăm sóc da trên TikTok liên tục khuấy đảo và làm cho các cô nàng không thể rời mắt. Trend làm đẹp da với nước vo gạo đã quay trở lại và lập tức trở thành cơn sốt thu hút sự quan tâm mạnh mẽ của phái đẹp. Chỉ cần tận dụng nước vo gạo sẵn có và đắp lên da, bạn sẽ thấy làn da được tái sinh, trở nên trắng sáng, căng bóng và ẩm mượt ngay tức thì. Với những hiệu quả đáng mong chờ thế nên bạn không thể bỏ lỡ! Hãy cùng Beaudy.vn khám phá bí quyết làm đẹp da với nước vo gạo theo trend TikTok ngay hôm nay nhé.

Nước vo gạo là gì?

Hàng trăm năm nay, nước vo gạo là thành phần chăm sóc da rất phổ biến, là bí quyết làm đẹp và dưỡng da trắng sáng của người phụ nữ Á Đông. Nước vo gạo là dung dịch lỏng có màu trắng đục (hoặc trắng trong), tạo ra từ quá trình ngâm gạo và tách lấy phần nước ra bên ngoài.

Thành phần dinh dưỡng trong nước vo gạo rất nhiều, ngoài phần tinh bột trắng giàu chất xơ, với hàm lượng vitamin B và E dồi dào, đi kèm với các chất chống oxy hóa (Ferulic Acid), chất làm dịu (Allantoin), khoáng chất (Magie, Kẽm, Sắt),… Hứa hẹn là thành phần chăm sóc da tuyệt vời, là cách giúp các cô nàng có được làn da theo phong cách “Glass Skin”, căng bóng và trắng sáng mịn màng hơn bao giờ hết.

Công dụng của nước vo gạo

Bảo vệ da trước những gốc tự do

Nhờ các chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hàm lượng vitamin vượt trội, nước vo gạo là tấm chắn hoàn hảo của da trước tác hại của tia UV. Khi nước vo gạo là một thành phần có trong kem chống nắng, các màng lọc chống nắng sẽ trở nên bền vững hơn, ít bị phá hủy và bảo vệ da được nhiều giờ liền. Hiện nay, không hiếm gặp các sản phẩm toner, serum hay kem chống nắng có chiết xuất từ gạo. Vì thế bạn rất dễ dàng để tìm mua được.

Hỗ trợ chống lão hóa

Nếu bạn chỉ dùng nước vo gạo đơn thuần sau khi ngâm gạo, thì bạn khó thể cảm nhận được hiệu quả này. Bởi muốn phát huy hiệu quả chống lão hóa của nước vo gạo, cần phải đưa được dưỡng chất đi qua khỏi lớp biểu bì của da, hoặc thấm sâu hơn. Các nghiên cứu cho thấy nước vo gạo giúp tăng sinh elastin, là một loại protein nâng đỡ cấu trúc da, tăng cường độ đàn hồi và săn chắc, chống lão hóa tốt hơn.

Cấp nước và làm dịu da nhanh chóng

Bản chất là nước nên khi tiếp xúc với da sẽ giúp các tế bào được ngậm nước ngay tức thì. Da đủ ẩm sẽ trở nên căng mướt, bóng khỏe và mềm mại. Thế nên nước vo gạo rất phù hợp cho da khô, da hỗn hợp thiên khô. Bên cạnh đó, nước vo gạo còn giúp làm dịu da nhanh chóng nhờ có các loại vitamin. Nước vo gạo được chỉ ra còn phù hợp với cả các bạn đang bị viêm da cơ địa (Eczema) nhờ tính kháng viêm tốt.

Cải thiện tình trạng tăng sắc tố

Đã từ rất lâu nước vo gạo được biết đến là thành phần làm trắng sáng da rất tốt. Hiệu quả của nước vo gạo giúp cải thiện tình trạng tăng sắc tố trên da, giúp làm mờ các vết sạm, nám hay tàn nhang ở mức độ nhẹ nhàng. Điều này được chứng minh là nhờ nước vo gạo có chứa Inositol, một loại đường có công dụng làm sáng đều màu da.

Tác dụng phụ của nước vo gạo

Có một tin rất vui là các bác sĩ da liễu và các cô nàng khi trải nghiệm thực tế, đều nhận thấy nước vo gạo rất lành tính và hầu như không gây kích ứng cho da. Tuy nhiên các tín đồ làm đẹp cũng có một ít “phàn nàn” khi sử dụng nước vo gạo. Đầu tiên, với làn da rất khô và bong tróc thì khả năng cấp nước của nước vo gạo không đủ. Với da dầu khi dùng nước vo gạo sẽ có cảm giác hơi nhờn rít một tí, nên cần điều chỉnh lượng dung dịch ở mỗi lần dùng. Ngoài ra các loại da khác đều dùng nước vo gạo dễ dàng, thân thiện với làn da. Và các bạn đừng quên chọn các loại gạo sạch, tốt nhất không chứa phân bón hay thuốc trừ sâu vì các vấn đề này hiện nay rất phổ biến. Do đó, độ tinh khiết và chất lượng gạo rất quan trọng khi làm đẹp.

Cách làm đẹp da với nước vo gạo đúng cách

Các cô nàng khi làm đẹp da với nước vo gạo đều thích dùng dưới dạng toner (nước hoa hồng), hoặc Lotion Mask ngay sau bước làm sạch da, và trước các bước bôi serum hay kem dưỡng ẩm. Bạn hoàn toàn có thể tự làm nước vo gạo tại nhà, bằng cách đong ½ cốc gạo với 2 cốc nước, ngâm trong 30 đến 60 phút. Dùng nước vo gạo cho vào bình xịt, hoặc bình toner để dùng dần. Tuy nhiên, nước vo gạo có thể bị nhiễm khuẩn, do đó hãy thường xuyên thay đổi để đảm bảo an toàn trên da.

Một trong những trend làm đẹp cũng rất hot thời điểm hiện tại, là dùng gạo làm thành hồ tinh bột. Ngâm gạo bỏ phần nước, đun sôi gạo tạo thành hỗn hợp sánh mịn như hồ. Cho vào máy xay sinh tố sau đó để nguội. Đắp lên da khoảng 5 đến 10 phút và bạn sẽ thấy làn da trở nên rạng rỡ, bật tone lên hẳn.

Làm đẹp da với nước vo gạo không còn quá khó khăn, thế nên các cô nàng hoàn toàn có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Có thể dùng nước vo gạo làm toner, xịt khoáng hay mặt nạ đắp trên da. Tuy nhiên hãy đảm bảo thật vệ sinh, tránh làm nước vo gạo bị nhiễm bẩn khi đó sẽ không còn tốt và dễ kích ứng da. Nếu bạn không quá “khéo tay” hay muốn đơn giản hóa, hoàn toàn có thể chọn mua các sản phẩm từ chiết xuất gạo trong các cửa hàng mỹ phẩm. Thế là bài viết hôm nay đến đây đã kết thúc, Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp da sắp tới, hứa hẹn sẽ mang lại thêm nhiều mẹo nhỏ chăm sóc da thật hữu ích nữa nhé.

Argan Oil là loại dầu dưỡng da nổi tiếng và quý giá trong giới làm đẹp, được chiết xuất từ cây Argania Spinosa của vùng sa mạc phía nam Maroc. Không chỉ được xem là tinh túy nhất trong các dầu dưỡng da mặt, Argan Oil có chứa rất nhiều vitamin và axit béo giúp mang lại trải nghiệm dưỡng da chuyên sâu. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu 10 công dụng của dầu Argan trong làm đẹp da, để tận dụng tối đa sức mạnh từ thiên nhiên này nhé.

Dầu Argan là gì?

Để có thể chiết xuất ra dầu Argan nguyên chất và giữ được dưỡng chất nhiều nhất, sẽ cần dùng hạt của cây Argania Spinosa. Đây là loại cây hiếm và có tuổi thọ rất cao hơn 100 năm tuổi, sống ở vùng sa mạc phía nam Maroc. Hiện nay, các khu vực trồng cây Argan đã được UNESCO bảo vệ thành khu dự trữ sinh quyển và phát triển bền vững loại thực vật này. Trước đây, dầu Argan còn được uống trực tiếp để cải thiện sức khỏe từ bên trong.

Dầu Argan có thành phần dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều loại axit béo, axiamin, vitamin và các chất chống oxy hóa. Sau khi chiết xuất đúng cách, dầu Argan sẽ có chứa vitamin E (Tocopherol), axit Oleic, axit Linoleic, Sterol, Polyphenol, Squalene,… Tận dụng những ưu điểm tuyệt vời của Argan Oil, hiện nay các sản phẩm chăm sóc da như serum, kem dưỡng, dầu dưỡng tóc đều có thành phần này, tăng hiệu quả làm đẹp da nhanh chóng.

10 công dụng của dầu Argan trong làm đẹp da

Dưỡng ẩm sâu cho da căng mướt

Argan Oil được xem là chất dưỡng ẩm da mạnh mẽ nhờ có hàm lượng vitamin E dồi dào. Bôi lớp dầu Argan trên da sẽ giúp ngăn chặn tình trạng mất độ ẩm tự nhiên, tạo cảm giác mềm mượt và mượt cho da. Để tăng khả năng dưỡng ẩm bạn có thể dùng dầu Argan cùng với các hoạt chất như: Hyaluronic Acid, Peptides, Ceramides,…

Bảo vệ da trước tác hại của tia UV

Các chất chống oxy hóa có trong dầu argan có vai trò ngăn các gốc tự do hình thành, giảm phản ứng viêm da do ánh nắng mặt trời. Dầu Argan như một tấm chắn hoàn hảo, tạo lớp màng trên da để giảm cháy nắng. Khi sử dụng dầu Argan trong thời gian dài da được ngăn chặn tình trạng tăng sắc tố, bỏng rát và các vấn đề khác. Ngoài việc bôi trực tiếp dầu Argan, bạn có thể uống các sản phẩm có chứa dầu Argan để chống oxy hóa mạnh mẽ từ bên trong.

Hỗ trợ điều trị bệnh lý về da

Với các bạn bị tổn thương da do các bệnh lý vảy nến hay trứng cá đỏ. Bôi dầu Argan hoàn toàn hiệu quả để giảm nhanh tình trạng kích ứng đáng kể. Bởi trong dầu Argan có chứa các hoạt chất kháng viêm và làm dịu da, nhờ đó làm giảm bong tróc từ vẩy nến, giảm viêm da của mụn trứng cá.

Cải thiện tình trạng mụn

Dầu Argan có thể cải thiện tốt tình trạng mụn nội tiết do sản xuất quá nhiều dầu thừa. Khi bôi dầu Argan 2 lần mỗi ngày và sau 4 tuần bạn sẽ thấy da được điều chỉnh lượng dầu tốt nhất, da trở nên mềm mượt mà không lo lắng bị bít tắc lỗ chân lông như các loại dầu thông thường.

Làm lành vùng da nhiễm trùng

Công dụng truyền thống của dầu argan là làm dịu các vấn đề nhiễm trùng của da, đặc biệt là do vi khuẩn hay vi nấm gây ra. Dầu Argan có thể điều trị và ngăn không cho các tổn thương lan rộng nếu bạn dùng 2 lần mỗi ngày.

Làm lành các vết thương

Nếu bạn bị các tổn thương trên da khó lành có thể cân nhắc dùng thêm dầu Argan để bôi vào. Bởi đây là tổ hợp hoàn hảo nhất của chất chống oxy hóa và vitamin E. Thế nên khi bôi dầu Argan sẽ giúp kích thích tái tạo tế bào da khỏe mạnh. Ngoài bôi cho da mặt, bạn hoàn toàn có thể dùng dầu Argan cho các vùng da khác.

Phục hồi và làm dịu viêm da cơ địa

Đỏ và ngứa rát da luôn là nỗi ám ảnh của các bạn đang bị tình trạng viêm da cơ địa. Nghiên cứu cho thấy khi bôi dầu Argan có hiệu quả cải thiện được các triệu chứng này, bởi dầu Argan có 2 thành phần là vitamin E và các chất làm dịu từ axit béo.

Tác dụng chống lão hóa

Tuy chưa có nghiên cứu rõ ràng chỉ ra dầu argan có công dụng chống lão hóa. Nhưng thông qua các chất dinh dưỡng dồi dào, vitamin và các chất chống oxy hóa thì dầu Argan có thể hỗ trợ rất tốt. Bạn có thể dùng dầu Argan để dưỡng ẩm và ngăn ngừa sự mất nước, giảm nguyên nhân gây lão hóa da bởi tia UV.

Điều hòa bài tiết dầu của da

Một số người có làn da dầu hay da hỗn hợp thiên dầu sẽ tiết rất nhiều dầu thừa, khiến da luôn trông tình trạng bóng nhờn. Việc dùng dầu argan tưởng chừng sẽ khiến da dầu hơn, nhưng thật tế dầu argan không gây bít tắc lỗ chân lông như nhiều người vẫn nghỉ, ngược lại còn cân chỉnh lượng dầu và nước tự nhiên cho da bớt dầu đi rất nhiều.

Ngăn ngừa hình thành các vết rạn da

Với các bạn sau quá trình mang thai xuất hiện các vết rạn da, có thể bôi dầu Argan trực tiếp lên đó (tuy nhiên nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để bảo đảm sức khỏe cho mẹ và bé). Tùy vào mức độ mong muốn dưỡng ẩm cho da, bạn có thể chọn dầu argan hoặc kem dưỡng có dầu argan, bôi nhiều lần trong ngày để thấy được kết quả trị rạn nhanh nhất.

Tác dụng phụ khi dùng dầu Argan trong làm đẹp da

Argan Oil là loại dầu dưỡng da được đánh giá an toàn, dễ dùng cho mọi loại da kể ca da nhạy cảm. Tuy nhiên, có thể một số bạn có cơ địa không phù hợp với dầu Argan dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn. Ví dụ như bôi dầu Argan lên mặt có thể gây châm chích, phát ban hoặc nổi mụn trứng cá. Khi uống trực tiếp dầu Argan có thể gây chướng bụng, khó tiêu và tiêu chảy. Các tác dụng phụ này không quá nhiều và chỉ xảy ra ở một số ít bạn, nếu bạn lần đầu sử dụng dầu Argan nên patch-test một vùng nhỏ trên da và không nên uống trực tiếp dầu Argan như trước đây.

Cách sử dụng dầu Argan làm đẹp da mặt hiệu quả nhất

Hiện nay dầu Argan đã có mặt trong danh sách những thành phần phổ biến trong làm đẹp. Bạn có thể tìm thấy các chiết xuất của dầu Argan trong kem dưỡng ẩm, serum, mặt nạ, kem dưỡng mắt,… Do đó, cách sử dụng đơn giản nhất là chọn các sản phẩm đã được điều chế dầu Argan sẵn trước đó.

Bạn có thể dùng dầu Argan kết hợp với nhiều routine chăm sóc da. Ví dụ như bạn muốn tăng cường khả năng phục hồi và dưỡng ẩm, hãy kết hợp dầu Argan cùng với vitamin E, Hyaluronic Acid, Peptides, Ceramides,… Đặc biệt dầu Argan rất thích hợp cho các routine treatment, với các bạn đang sử dụng Retinol hay Tretinoin mà gặp tình trạng bong tróc da.

Không chỉ dùng được cho da mặt, bạn hoàn toàn có thể dùng dầu Argan cho tóc hoặc móng tay. Dùng dầu Argan hoàn toàn giúp tóc trở nên suôn mượt, óng ả và ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu quả. Đồng thời dầu Argan còn giúp dưỡng móng chắc khỏe, tăng cường độ bóng cho móng và giảm các tình trạng nấm móng.

Dầu Argan hiện nay đã trở nên phổ biến và có mặt rất nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da. Bạn có thể dùng dầu Argan riêng lẻ hoặc kết hợp dầu Argan cùng với routine chăm sóc da phù hợp với từng cá nhân nhé. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới, hi vọng qua bài viết đã giúp các cô nàng có thêm những thông tin thật bổ ích về công dụng của Argan Oil trong làm đẹp da.

Tiêm Botox là phương pháp trẻ hóa và nâng cơ da mặt an toàn và hiệu quả cao, nên được rất nhiều chị em phụ nữ đang trong giai đoạn lão hóa da yêu thích. Xuất hiện vào cuối những năm 1980, cho đến nay tiêm Botox ngày càng phổ biến rộng rãi, dành cho mọi đối tượng đang có nhu cầu chăm sóc da chuẩn chỉnh, có kết quả nhanh chóng và rõ ràng nhất. Với những lợi ích tuyệt vời trên da, Beaudy.vn sẽ cùng các cô nàng tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp tiêm Botox là gì? Và các ứng dụng của tiêm Botox trong làm đẹp nhé!

Tiêm Botox là gì?

Kỹ thuật tiêm Botox đã được FDA Hoa Kỳ (Cục Quản Lý Thực Phẩm và Dược Phẩm) cấp phép được sử dụng trong ngành thẩm mỹ làm đẹp. Bởi phương pháp tiêm Botox được chiết xuất từ chất độc thần kinh của loại vi khuẩn Clostridium Botulinum, type A. Hoạt động bằng cách làm tê liệt tạm thời các sợi cơ nhỏ ở dưới da.

Những năm trở lại đây, xu hướng chăm sóc da ngày càng đổi mới liên tục, và tiêm Botox đã trở lựa chọn hàng đầu trong chăm sóc sắc đẹp. Hiệu quả của phương pháp Botox nhanh chóng chỉ sau 24 đến 48 giờ. Đây còn là kỹ thuật có tính an toàn cao, ít gây biến chứng hay các tác dụng nghiêm trọng. Đặc biệt tiêm Botox không chỉ cải thiện vấn đề lão hóa, mà còn ứng dụng trong y học như giảm co giật mí mắt hay chứng đau nửa đầu.

Chính vì sự phổ biến và được ưa chuộng, nên ngày càng có nhiều phương pháp tiêm Botox ra đời. Micro Botox là kỹ thuật mới nhất, cho phép tiêm dưới da thay vì vào cơ, giúp se khít lỗ chân lông tốt hơn, giảm được biến chứng tê liệt cơ so với tiêm Botox thông thường. Ngoài ra có có các loại Botox phòng ngừa cho độ tuổi từ 20 đến 30 để ngăn chặn lão hóa. Phương pháp tiêm Botox kết hợp với Filler giúp làm đầy các rãnh nhăn.

Cơ chế hoạt động của tiêm Botox

Trong bơm kim của Botox có một loại dung dịch lỏng có chứa chiết xuất Botulinum Toxin Type A, là một loại protein từ chất độc của vi khuẩn. Đặc tính của chất này là có khả năng ngăn chặn dẫn truyền các tín hiệu của thần kinh vận động cơ, ngăn chặn giải phóng hợp chất Acetylcholin cắt đứt protein SNAP25, từ đó khiến cơ không nhận được tín hiệu để co cơ trở lại, từ đó giảm nếp nhăn.

Tuy nhiên, việc làm “liệt cơ” của cơ chế tiêm Botox chỉ là hiệu ứng sinh học tạm thời, kéo dài khoảng 3 đến 6 tháng, sau đó thần kinh sẽ tự phục hồi và sản xuất acetylcholin trở lại. Nên chính vì thế, tiêm Botox tưởng đối an toàn và không gây hại đến các dây thần kinh hay để lại các biến chứng về sau này.

Công dụng của tiêm Botox trong làm đẹp da

Giúp giảm nếp nhăn

Botox rất thích hợp để cải thiện các nếp nhăn động, ở những vùng da như nếp nhăn trán, quanh mắt và miệng. Nghiên cứu cho thấy tiêm Botox vào các nếp nhăn trán có thể giảm rõ rệt sau 7 đến 14 ngày, kéo dài 3 đến 4 tháng. Tương tự với các vùng da khác như nếp chân chim, rãnh cười ở môi trên đều được làm mờ đi trông thấy chỉ sau vài hôm thực hiện.

Nâng cơ da mặt

Với các vùng da biểu hiện đặc trưng của vấn đề lão hóa như chân mày, cơ hàm và gò má. Việc tiêm Botox đúng cách sẽ giúp làm thon gọn cơ hơn, tạo hình dáng khuôn mặt trở nên thanh thoát, trông V-line, tạo nét cười tươi trẻ và trông đầy đầy đặn.

Cải thiện tình trạng dầu và giảm tiết mồ hôi

Không chỉ tiêm để nâng cơ hay giảm nếp nhăn cho da mặt. Ứng dụng của Botox còn cải thiện tình trạng giảm mồ hôi tiết ở nách, cánh tay và lòng bàn chân. Tiêm Botox khoảng từ 50 đến 100 đơn vị vào vùng nách có thể giúp ngăn ngừa giảm tiết mồ hôi lên 6 đến 12 tháng.

Quy trình tiêm Botox an toàn và hiệu quả nhất

Chuẩn bị da trước khi tiêm Botox

Kỹ thuật tiêm Botox nên được thực hiện bởi các bác sĩ có tay nghề cao và có kinh nghiệm. Do đó, trước khi tiêm Botox bạn cần được đánh giá một cách toàn diện tình trạng da đang gặp phải, kiểm tra các vấn đề da, đăc biệt là nếp nhăn nông hay sâu, để từ đó chọn được nồng độ tiêm Botox cho phù hợp nhất.

Bên cạnh đó, trước khi tiêm Botox khoảng 1 tuần bạn không nên tự ý dùng các loại thuốc như là Aspirin, Ibuprofen và các thuốc chống đông máu khác,… nếu chưa có ý kiến của bác sĩ hay mắc các bệnh lý trước đó. Ngoài ra nên hạn chế các thực phẩm dễ khiến da bị bầm tím, sưng nặng hơn như: nhân sâm, Ginkgo Biloba, tỏi, rượu bia và thuốc lá.

Đồng thời hãy chuẩn bị một nền da thật khỏe mạnh với các bước dưỡng ẩm và phục hồi thật tốt với các hoạt chất củng cố hàng rào bảo vệ da như là: vitamin B5 (Panthenol), Peptides, Ceramide, Hyaluronic Acid,… Nên hạn chế các treatment như AHA/BHA, Retinol trước vài ngày khi tiêm Botox, điều này sẽ khiến dễ cho da nhạy cảm và tăng tình trạng kích ứng hơn.

Trong quá trình tiêm Botox

Tùy vào nơi thực hiện quy trình tiêm Botox sẽ diễn ra theo các bước khác nhau. Bắt đầu thường là các bước làm sạch da để loại bỏ hết các vi khuẩn cùng dầu thừa tích tụ lại. Sau đó bạn sẽ được đánh dấu các vùng da cần được tiêm Botox. Rồi tiến hành dùng các kim tiêm nhỏ tiêm vào cơ hoặc dưới da tùy vào loại Botox được dùng. Thao tác tiêm thường diễn ra rất nhanh, tùy vào diện tích nhưng thông thường chỉ rơi vào khoảng vài phút đến vài chục phút (thường từ 10 đến 15 phút). Có thể bạn sẽ cảm thấy đau và châm chích, tuy nhiên hãy cố gắng tuân theo hướng dẫn của người thực hiện nhé.

Chăm sóc da sau khi tiêm Botox

Sau khi tiêm Botox cũng là lúc làn da đã chịu ảnh hưởng rất nhiều tác động, do đó dễ trở nên nhạy cảm hơn. Ngoài ra nếu thao tác không đúng cũng dễ dẫn đến tình trạng Botox mất đi tác dụng. Ví dụ như nguy cơ lan Botox sang các vùng da khác không mong muốn, lan đến mắt có thể dẫn đến tình trạng sụp mí mắt.

Không nên nằm ngay sau khi tiêm Botox ít nhất 4 giờ và không tập thể dục hay vận động mạnh ít nhất 24 giờ sau đó. Và bạn nên theo dõi các phản ứng bất thường của da có thể xảy ra sau khi tiêm Botox như là đau đầu, sưng tấy quá mức, dị ứng,… Lúc này nên thăm khám ngay với người thực hiện hoặc các bác sĩ có chuyên môn. Và đừng quên tái khám da sẽ thường diễn ra vào 2 tuần sau đó, để được đánh giá kết quả và điều chỉnh lại cho phù hợp.

Hiện nay, chăm sóc da sau tiêm Botox có thể thực hiện bởi công nghệ lạnh giúp giảm sưng và bầm tím. Bổ sung thêm các actives nuôi dưỡng thiên về cấp ẩm và làm dịu da, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ từ trước đó. Với một số cơ sở chuyên nghiệp có thể dùng đến liệu pháp ánh sáng LED để giảm viêm và làm lành da sau khi tiêm Botox hiệu quả.

Ưu điểm và nhược điểm của tiêm Botox

Ưu điểm

• Hiệu quả nhanh chóng: thường thấy kết quả rõ ràng nhất sau 3 đến 5 ngày thực hiện.
• Không cần thực hiện phẫu thuật: nhờ đó giảm được rất nhiều rủi ro so với phương pháp thẩm mỹ bằng dao kéo.
• Đa dạng trong vấn đề điều trị: cải thiện được tình trạng lão hóa, giúp nâng cơ da mặt, trẻ hóa làn da và giảm được cả chứng tăng tiết mồ hôi.
• Thời gian phục hồi nhanh: sau khi tiêm Botox da dường như hồi phục ngay lập tức mà không cần thời gian nghỉ dưỡng.

Nhược điểm

• Phụ thuộc rất nhiều vào tay nghề của người thực hiện để tránh làm tổn thương thần kinh bên dưới cơ.
• Hiệu quả tạm thời chỉ kéo dài được từ 3 đến 6 tháng, do đó cần tiêm Botox lại mới duy trì được kết quả.
• Tiêm Botox vẫn tiềm ẩn các tác dụng phụ như là sưng tấy nơi tiêm, bầm tím, chảy máu, sụp mí mắt,…
• Giá thành cao nên tiêm Botox đường dài cần có khoảng kinh phí tương đối lớn.
• Không phù hợp cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú, hoặc các bạn đang có bệnh lý về thần kinh cơ.

Tiêm Botox là kỹ thuật chăm sóc da thiên về khả năng chống lão hóa, nâng cơ và giúp da được trẻ hóa so với tuổi thật. Botox giúp cải thiện da nhanh chóng chỉ sau vài ngày, và hiệu quả kéo dài được từ 3 đến 6 tháng. Beaudy.vn hi vọng bài viết hôm nay đã giúp các cô nàng có thêm những thông tin bổ ích về tiêm Botox là gì? Và những lợi ích tuyệt vời khi tiêm Botox nhé!

Vitamin E là một thành phần chăm sóc da rất quan trọng, phổ biến và hiệu quả trong dưỡng da. Trước hàng loạt “tân binh” mới ra mắt, nhưng vitamin E vẫn là hoạt chất không thể bị thay thế, nhờ khả năng dưỡng ẩm sâu, chống lão hóa đỉnh cao, làm mờ thâm sẹo. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu rõ hơn vitamin E có tác dụng gì trong làm đẹp và cách sử dụng vitamin E đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Vitamin E là gì?

Vitamin E có đặc tính tan trong dầu rất tốt, bao gồm nhiều dạng dẫn xuất, trong đó Tocopherol và Tocotrienol phổ biến và ứng dụng nhiều nhất. Đã được tìm ra vào những thập niên 90, đó là nhờ vitamin E có khả năng chống oxy hóa rất tốt. Mãi đến sau này, các thương hiệu mỹ phẩm lớn bắt đầu nhận thấy vitamin E còn làm được nhiều hơn như thế, giúp dưỡng ẩm sâu hơn cho da, chống lão hóa tuyệt vời, đặc biệt an toàn và lành tính, dễ dàng kết hợp nhiều thành phần vitamin C, Ferulic Acid làm tăng hiệu quả gấp nhiều lần.

Vitamin E có tác dụng gì trong làm đẹp da?

Chống oxy hóa mạnh mẽ

Đây có thể xem là công dụng “thần kỳ” nhất của vitamin E mà nhiều hoạt chất như vitamin C, chiết xuất thực vật vẫn chưa thể làm tốt như thế. Nhờ khả năng chống oxy hóa, nên Vitamin E ngăn chặn các gốc tự do hoạt động, từ môi trường và các yếu tố gây hại. Nhờ đó giảm tổn thương DNA của tế bào, giúp da khỏe hơn.

Đặc biệt, dưới dạng Alpha Tocopherol của vitamin E cho hoạt tính sinh học chống oxy hóa cao nhất. Giúp bảo vệ màng lipid khỏi quá trình peroxy hóa, làm hủy tế bào. Đồng thời với các bạn thường xuyên tiếp xúc với tia UVB, vitamin E còn hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư da và bỏng rát.

Dưỡng ẩm và làm mềm da

Thành phần vitamin E có khả năng dưỡng ẩm sâu hơn nhờ đặc tính tan trong dầu tốt. Nên khi thoa lên da, vitamin E thấm sâu vào lớp biểu bì tốt hơn, đồng thời tạo được một lớp màng ẩm tự nhiên ngăn chặn quá trình mất nước tự nhiên. Nên đối với các bạn có làn da khô, da nhạy cảm việc sử dụng vitamin E giúp cải thiện tình trạng này rất tốt.

Làm mờ thâm sẹo

Vitamin E còn giúp làm mờ các vết thâm và sẹo sau mụn, sau tăng sắc tố. Vitamin E mở ra con đường giúp quá trình lưu thông tuần hoàn máu diễn ra trơn tru hơn, giúp làm lành vết thương hiệu quả, tăng khả năng tái tạo tế bào da. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp giảm viêm ngăn chặn các sẹo mới hình thành. Hiện nay, vitamin E còn được ứng dụng cùng silicone, Axit Hyaluronic Acid để tiêm mờ sẹo.

Hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa

Nhắc đến chống lão hóa, ngoài Retinol thì vitamin E rất được yêu thích, đặc biệt là nhẹ nhàng và êm dịu hơn. Hiệu quả chống lão hóa đến từ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ tự nhiên, giúp giảm các nguyên nhân gây lão hóa, giảm thiểu quá trình hình thành các nếp nhăn và vết chân chim. Các nghiên cứu cũng thấy ra rằng, vitamin E còn hỗ trợ kích thích tăng sinh collagen giúp duy trì độ săn chắc, đàn hồi cho da.

Cách sử dụng vitamin E trong chăm sóc da

Sử dụng vitamin E dạng viên nang

Vitamin E thường được bào chế dưới dạng viên nang mềm, có 2 cách sử dụng là bôi trực tiếp trên da hoặc dạng uống vào cơ thể với liều lượng khoảng 400UI mỗi ngày. Trong dạng viên nang, vitamin E thường được bổ sung thêm nhiều loại dầu dưỡng khác như dầu jojoba, dầu hướng dương,… Từ đó giúp cải thiện độ ẩm nhanh chóng, phục hồi nhanh cho các bạn có làn da nhạy cảm.

Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu thật kỹ vì sẽ có dạng viên nang bôi, hoặc viên nang uống là khác nhau. Nên dùng đúng cách mới không khiến da bị kích ứng. Đồng thời, nên dùng vitamin E vào buổi tối, bởi dạng nang mềm có lượng dầu cao nên dễ gây bít tắc lỗ chân lông, làm da dễ tiết dầu hơn.

Dùng mỹ phẩm có chứa vitamin E

Đối với các loại toner, serum, kem dưỡng đều có thể chứa vitamin E. Do đó, bạn nên chọn các sản phẩm phù hợp với da là tốt nhất. Ví dụ da khô, nên dùng vitamin E kết hợp Axit Hyaluronic, Glycerin, Ceramide. Da dầu thì chọn các kết cấu vitamin E nhẹ nhàng như serum, lotion, thành phần Oil Free để giảm cảm giác bóng nhờn. Da mụn, thì nên kết hợp vitamin E cùng với Niacinamide, chiết xuất cây phỉ để tăng hiệu quả kháng viêm, giảm dầu thừa.

Bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống

Thêm vào đó, vitamin E còn được bổ sung qua chế độ ăn hằng ngày. Các thực phẩm giàu vitamin E là dầu thực vật (dầu hướng dương, dầu ô liu), các loại hạt (hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt điều), rau xanh (rau bina, cải xoăn, bông cải xanh), trái cây (bơ, kiwi, xoài)…

Lưu ý khi sử dụng vitamin E an toàn và hiệu quả

• Tác dụng phụ của vitamin E: tuy nhiên vitamin E vẫn còn tiềm ẩn vài nguy cơ như gây rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi), rối loạn đông máu (tăng nguy cơ chảy máu, bầm tím), mệt mỏi, nhức đầu, suy nhược cơ thể,… Do đó, nếu bạn có đang mắc các bệnh lý khác hoặc an toàn cho cơ thể nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước đó.
• Kết hợp vitamin E cùng các thành phần khác: vitamin E dễ sử dụng, an toàn và lành tính cao. Nên nếu được cùng nhiều thành phần như vitamin C, Retinol, Axit Hyaluronic, Niacinamide,… sẽ càng làm tăng hiệu quả làm đẹp thay vì chỉ dùng vitamin E riêng lẻ.

Vitamin E rất tốt cho sức khỏe của toàn cơ thể và có nhiều vai trò quan trọng trong làm đẹp da, giúp dưỡng ẩm, chống lão hóa và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nên kết hợp bổ sung vitamin E theo nhiều con đường từ các loại thực phẩm, serum, kem dưỡng hoặc các viên uống vitamin E. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và theo dõi các chủ đề làm đẹp nhé.

Các chị em phụ nữ luôn ao ước có được vóc dáng thon gọn và một làn da trắng sáng mịn màng. Ngoài việc chăm chỉ tập luyện cardio đốt mỡ, 7749 bước dưỡng da hằng ngày, bí quyết làm đẹp còn lại nằm ở chế độ ăn uống khoa học. Mỗi thực phẩm mà bạn bổ sung hằng ngày đều có ảnh hưởng không nhỏ, hỗ trợ tăng cường chất chống oxy hóa, bổ sung vitamin làm đẹp da và giúp giảm mỡ không kém cạnh các phương pháp đắt tiền khác. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí cho các cô nàng một chủ đề phụ nữ nên ăn gì để giảm cân và đẹp da hiệu quả nhất – hứa hẹn sẽ không làm bạn thất vọng đâu đấy.

Vì sao phụ nữ cần chú ý đến thực phẩm và chế độ ăn hằng ngày?

Đối với chị em phụ nữ, chế độ ăn khoa học và hợp lý giúp duy trì sinh lý và hệ thống nội tiết tố trong cơ thể. Nhìn từ bên ngoài, nhu cầu calo của nữ giới thường thấp, tuy nhiên về mặt chất lượng dinh dưỡng lại rất quan trọng và không kém cạnh so với nam giới. Bởi chế độ ăn giảm cân cho phụ nữ không chỉ tác động đến cân nặng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da có được khỏe mạnh hay không.

Trong giảm cân, nhu cầu được đặt ra lượng calo nạp vào cần ít hơn lượng calo đi ra. Dẫn đến quan niệm sai lầm, nhiều cô nàng bắt đầu ăn ít lại, cắt giảm đồng thời cả 3 nhóm chất protein, chất béo và carbohydrate (đường). Từ đó gây thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu năng lượng, giảm quá trình trao đổi chất. Ví dụ như một người thiếu protein sẽ thường dễ bị đói bụng và giảm khối lượng cơ bắp, do đó nhu cầu ăn ngược lại tăng cao hơn.

Trong làm đẹp, chế độ ăn ảnh hưởng rất quan trọng và được nhắc đến rất nhiều. Ví dụ như các thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa trở nên mạnh mẽ hơn, làm sáng da hiệu quả, tham gia quá trình thải độc giúp dáng thon gọn và da trắng sáng hơn. Ngoài ra các loại axit béo không bão hòa như Omega 3 có tác dụng kháng viêm rất tốt, cải thiện tình trạng mụn, củng cố hàng rào bảo vệ da luôn khỏe mạnh trước những tấn công từ môi trường.

Và đặc biệt cơ thể của phụ nữ chịu tác động rất lớn của tuổi tác, càng lớn tuổi các nhóm hormone như Estrogen, Hyaluronic Acid, Collagen,… liên tục suy yếu. Nếu không biết cách bổ sung đúng và đủ các nhóm chất này, sẽ không thể duy trì được khối lượng cơ, dễ bị tích tụ chất béo ở ngực, mông, đùi, và làm tăng nhanh quá trình lão hóa và sạm đen hơn. Do đó, để đạt được mục tiêu giảm cân và làm đẹp da, bạn cần xây dựng chế độ ăn hợp lý.

5 nguyên tắc vàng trong chế độ ăn giảm cân và đẹp da

Uống đủ nước mỗi ngày

Chế độ ăn có đầy đủ protein, chất xơ hay vitamin nhưng nếu thiếu nước cơ thể vẫn không khỏe mạnh được. Bởi nước chiếm từ 60% đến 80% trọng lượng thô của cơ thể, giúp duy trì và điều hòa các chức năng sống nói chung. Quan trọng hơn, nước còn là nguồn dinh dưỡng làm đẹp tự nhiên, giúp cấp ẩm sâu cho tế bào từ bên trong, cải thiện tình trạng khô da và độ ẩm. Nước còn giúp tăng nhanh quá trình chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng hơn.

Trung bình lượng nước cần bổ sung mỗi ngày là 30 đến 35ml cho 1 kí lô gam cân nặng. Ví dụ như bạn 60kg sẽ cần khoảng 1.8 đến 2 lít nước mỗi ngày. Nước sẽ bao gồm cả nước lọc, nước từ các món ăn, các loại nước ép trái cây,… Tuy nhiên ưu tiên nước lọc trong ngày càng nhiều càng tốt nhé.

Bổ sung rau xanh và trái cây

Để có thể vừa giảm cân vừa đẹp da, trong khẩu phần ăn luôn cần có rau xanh và trái cây. Bởi nhóm thực phẩm này rất giàu vitamin (A, C, E,…), khoáng chất (Kali, Magie,…), chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các chất này vừa có công dụng chống oxy hóa giúp đào thải mỡ thừa và giảm hấp thu dầu mỡ có hại, vừa có công dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng, tăng sinh collagen tự nhiên giúp lại quá trình chống lão hóa tự nhiên.

Ưu tiên thực phẩm giàu protein

Bạn có thể thấy protein luôn được nhắc đến trong các chế độ giảm cân. Bởi protein là một thành phần thiết yếu giúp xây dựng khối cơ trong cơ thể, giúp quá trình chữa lành các tổn thương da được nhanh hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo nhanh chóng. Và quan trọng nhất, protein là nguồn nguyên liệu giúp tổng hợp được collagen và elastin, nâng đỡ độ đàn hồi và giúp da luôn săn chắc.

Tránh đường và các thực phẩm chế biến sẵn

Các loại đường tinh luyện, nước ngọt có gas, trà sữa,… thường chứa nhiều calo rỗng – đây là những loại calo tạo cảm no tức thì nhưng thực tế sau đó, tế bào nhanh chóng “đói đường” khiến cơ thể phải ăn nhiều hơn. Ăn nhiều đồ ngọt làm tăng lượng Insulin tác động đến hormone IGF1, làm tăng tiết bã nhờn, tăng nguy cơ bị mụn trứng cá. Phản ứng đường hóa còn dễ gây tăng cân, làm đứt gãy các collagen liên kết với nhau.

Kết hợp tập luyện thể dục

Không có phương pháp giảm cân nào hiệu quả hơn việc vừa kết hợp được chế độ ăn cùng chế độ tập luyện thể dục thể thao. Bạn không nên chỉ lệ thuộc mỗi việc ăn uống, bởi đây là lượng calo nạp vào, vẫn cần lượng calo đi ra thông qua quá trình trao đổi chất và luyện tập thể dục. Ngoài ra, các bài tập cardio cho hiệu quả đốt cháy năng lượng nhanh hơn, giúp giảm cân, giảm mỡ và làm thông thoáng lỗ chân lông hiệu quả.

Phụ nữ nên ăn gì để giảm cân và đẹp da?

Quả bơ

Bơ được xem là loại quả “thần kỳ” trong làm đẹp da và giữ dáng của chị em phụ nữ. Bởi trong mỗi quả bơ có hàm lượng chất béo không bão hòa rất lớn (đặc biệt là axit oleic) có công dụng giảm viêm, giảm mụn và tăng cường độ ẩm cho da. Ngoài ra bơ còn có lượng calories ở mức trung bình, không quá ngọt nhưng giàu chất xơ tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nên rất thích hợp cho các bạn đang có nhu cầu muốn giữ dáng.

Cá hồi

Trong có hồi có hàm lượng Omega ở 2 dạng EPA và DHA, rất cần thiết để tăng khả năng bảo vệ tự nhiên của da. Omega 3 còn giúp da giữ nước tốt hơn, giữ cho da luôn căng mịn đàn hồi. Cá hồi còn được nghiên cứu có thể giúp kháng viêm, giảm các triệu chứng của viêm da cơ địa, bệnh vảy nến. Trong cá hồi có nhiều protein tốt, các loại mỡ béo tốt giúp giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện trao đổi chất.

Hạt chia

Hàm lượng chất xơ hòa tan có trong hạt chia rất cao, giúp bạn no lâu hơn với ít lượng calories nạp vào cơ thể nhất. Ngoài ra, bổ sung hạt chia còn rất tốt cho sức khỏe tổng quát giúp giảm mỡ bụng, tăng cường sức khỏe cho trái tim khỏe mạnh. Hạt chia còn là thành phần chống oxy hóa, kháng viêm, giảm tác động của tia UV đối với da.

Sữa chua Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp khác so với các loại sữa chua truyền thống, đó làm giảm đường nhưng tăng lượng protein lên cao hơn, hàm lượng lợi khuẩn Probiotics. Nhờ thế giúp cải thiện hệ vi sinh của làn da và đường ruột, giúp da khỏe mạnh, từ đó ngăn ngừa mụn, duy trì cơ bắp và giúp da luôn được khỏe mạnh. Nếu kết hợp sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt Granola giúp tăng lượng chất xơ, no lâu hơn.

Quả Việt Quất

Đây là loại trái cây có hàm lượng chống oxy hóa rất mạnh, có lợi cho việc chống lão hóa, ngăn hình thành nếp nhăn. Bổ sung quả việt quất thường xuyên giúp bảo vệ lượng collagen có trong cơ thể ít bị mất đi hơn, từ đó giúp trẻ hóa làn da hiệu quả hơn. Trong việt quất còn có vitamin C, vitamin K rất tốt để bạn có làn da sáng khỏe, hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Beaudy.vn hi vọng bài viết đã giúp các cô nàng tìm được những thực phẩm đẹp datrong bữa ăn hằng ngày để có được vóc dáng thon gọn, làn da trắng sáng mịn màng. Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể thao và chăm sóc da đúng cách là chìa khóa giúp các cô nàng trở nên rạng rỡ và tự tin hơn mỗi ngày. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng chúng mình trong các bài viết, hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới nhé.

Toner còn được gọi là nước thần hay nước hoa hồng có công dụng cân bằng độ pH của da sau khi rửa mặt, dưỡng ẩm, làm sáng hay đặc trị các vấn đề khác. Toner là bí quyết làm đẹp của các bạn nữ tại Hàn Quốc và Nhật Bản, chỉ cần “táp táp” một bước đơn giản đã giúp làn da trở nên mềm mọng và căng mịn tức thì. Với những lợi ích tuyệt vời đến từ công dụng của toner, hãy sẵn sàng cùng Beaudy.vn tìm hiểu sâu hơn về tất tần tật Toner trong làm đẹp da nhé.

Toner là gì?

Trước hết chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu vì sao toner được ra đời? Bởi trước đó, các sản phẩm làm sạch như tẩy trang, sữa rửa mặt có độ pH cao (tính kiềm cao). Khi đó sẽ làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, đầu tiên là khiến cho da bị mất đi độ ẩm cần thiết và da trở nên khô căng hơn. Để khắc phục tình trạng này, các thương hiệu mỹ phẩm đã nghiên cứu ra một giải pháp được gọi là toner, với mục đích là dưỡng ẩm và cấp nước nhanh nhất cho da có thể, giúp điều chỉnh lại độ pH trên da trở về bình thường ở mức 5.5 đến 6.0.

Do đó, bạn có thể thấy toner “đời đầu” thường sẽ có bộ ba thành phần là: axit, cồn và chất hút ẩm. Sau này, để đáp ứng cho nhiều tình trạng da hơn sẽ được điều chỉnh như bỏ đi cồn, hoặc tăng tính axit để tăng khả năng đặc trị tốt hơn, tăng chất hút ẩm để giúp da luôn mọng nước chỉ sau lần sử dụng đầu tiên.

Công dụng của Toner trong làm đẹp

Làm sạch sâu hơn

Trải qua nhiều bước làm sạch tưởng chừng có thể lấy đi hoàn toàn bụi bẩn, cặn trang điểm còn sót lại. Nhưng thực tế các lỗ chân lông còn có nguy cơ bị các tạp chất bám sâu lại bên trong mà chưa được loại bỏ hết. Do đó, toner sẽ đóng vai trò như một bước làm sạch thứ 3 giúp da vừa thoáng mịn vừa ẩm mượt.

Cách dùng toner để làm sạch tốt nhất không phải thấm đẫm trực tiếp trên da. Mà thay vào đó là cho toner vào các miếng bông tẩy trang, sau đó là lau sạch khắp mặt. Đối với toner thiên hướng làm sạch sâu nên dùng các loại toner có các thành phần tẩy da chết nhiều hơn ví dụ như BHA, AHA, PHA và các enzyme từ các chiết xuất thực vật,… sẽ mang đến kết quả tốt nhất.

Hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

Bạn có thể thấy để làn da luôn mịn màng, căng bóng và sáng khỏe như các cô gái Hàn Quốc và Nhật Bản, bí quyết nằm ở việc cấp nước đầy đủ cho da. Bởi lượng nước đã đủ sẽ giúp da giảm tiết dầu, giảm hình thành sợi bã nhờn, làm các lỗ chân lông không bị tăng kích thước to hơn nữa.

Sử dụng toner thường xuyên sẽ giúp bề mặt da trông săn chắc hơn, các lỗ chân lông dường như cũng được mờ hẳn đi. Các thành phần được ưu tiên với hiệu quả se khít lỗ chân lông trong toner như: BHA, chiết xuất cây phỉ (witch hazel), chiết xuất trà xanh,… sẽ giảm dầu thừa và giảm thiểu tình trạng lỗ chân lông to.

Dưỡng da ẩm mượt hơn

So với các bước dưỡng cầu kỳ như serum, kem dưỡng ẩm, mặt nạ ngủ,… thì toner có kết cấu mỏng nhẹ hơn rất nhiều. Nhờ thế khả năng thấm trên lớp bề mặt nhanh chóng và không để lại cảm giác nhờn rít. Chính nhờ ưu điểm này mà các cô nàng “lười” dưỡng ẩm, sợ bết dính và các bạn da dầu rất thích hợp để dùng toner. Với những hôm trưa hè nắng nóng, sử dụng toner tạo một lớp tự nhiên hơn, giúp da luôn thoáng mịn chứ không dày bí khó chịu.

Nhưng dùng toner càng lâu dài sẽ giống như cho da liên tục được ngậm nước nhiều hơn. Từ đó, da không còn tình trạng khô căng, bong tróc hay thiếu ẩm thường xuyên như trước đây. Nhờ thế lợi ích khi dùng toner lâu dài là còn hỗ trợ ngăn hình thành các nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi tự nhiên của da.

Cân bằng độ pH

Toner được cho ra đời để khắc phục các nhược điểm gây khô da của các loại sữa rửa mặt có tính kiềm cao. Nhưng hiện nay, các nhãn hàng mỹ phẩm lớn và nhỏ đều nhận thấy những tác hại của độ pH cao đối với da. Dần dần thay đổi công thức cho các loại sữa rửa mặt hợp với sinh lý của làn da hơn. Từ đó, tác dụng cân bằng độ pH của toner dường như không còn nổi bật nữa. Vì thế, nếu bạn đã có một loại sữa rửa mặt đủ tốt và các bước dưỡng ẩm cần thiết sau đó như serum, kem dưỡng thì hoàn toàn có thể bỏ qua bước toner chỉ với mục đích cân bằng độ pH thôi nhé.

Nhưng toner còn làm được nhiều hơn đến thế, sử dụng toner giúp duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn, giảm mất nước qua biểu bì và giảm kích ứng. Và toner còn xem như bước đệm giúp các sản phẩm thấm sâu và tốt hơn nhờ có kênh dẫn nước ở các bước trước đó. Tiết kiệm được các sản phẩm như serum, thay vì phải dùng nhiều để tăng hiệu quả dưỡng ẩm, giờ đây toner đã giúp serum giảm bớt gánh nặng cho việc này.

Những hiểu lầm phổ biến về toner trong làm đẹp da

Toner có thật sự cần thiết không?

Như các bạn đã có thể thấy, toner xuất hiện với vai trò là trung hòa tính kiềm trong sữa rửa mặt, giảm độ khô căng của da sau khi tiếp xúc với quá nhiều hóa chất làm sạch. Do đó, nếu bạn tự tin làn da của mình đã chọn được nước tẩy trang, sữa rửa mặt có độ pH trung tính (5.5 đến 6.0), có kết hợp thêm các thành phần dưỡng ẩm khác như: Hyaluronic Acid, Vitamin B5, Glycerin, Vitamin E, Ceramides,… và cảm giác sau khi rửa mặt da vẫn có độ ẩm chứ không khô căng kin kít thì hoàn toàn có thể không cần dùng toner vẫn được nhé.

Nhưng toner làm được nhiều hơn thế, ngoài cân bằng độ pH thì toner còn giúp cấp nước nhanh chỉ sau 1 bước, hỗ trợ se khít lỗ chân lông, dưỡng ẩm da lâu dài và giúp da đàn hồi, ngăn chặn lão hóa da từ sớm. Do đó, nếu bạn có đủ điều kiện thì đừng ngần ngại dùng thêm toner trong làm đẹp da mỗi ngày nhé.

Toner chỉ là nước

Ngoài ra, nhiều cô nàng còn hiểu lầm toner chỉ chứa chủ yếu là nước. Nhưng đó thường là các loại toner truyền thống, với thành phần nước, cồn khô và một ít chiết xuất thực vật như hoa hồng, hoa cúc,… Hiện nay, toner vẫn có chiếm một hàm lượng nước đứng gần như đầu bảng thành phần, nhưng đã được cải tiến bằng nhiều hoạt chất khoa học và tốt hơn cho da. Ví dụ như Hyaluronic Acid đa phân tử tăng cường khả năng cấp ẩm thật sâu, vitamin C nhiều dẫn xuất giúp da luôn sáng khỏe và chống oxy hóa bởi các gốc tự do,…

Toner gây kích ứng da

Bất kỳ bước dưỡng da nào trong làm đẹp từ làm sạch da, serum hay kem dưỡng ẩm đều có khả năng gây kích ứng, không chỉ riêng mỗi toner. Sỡ dĩ nhiều cô nàng cho rằng toner dễ gây kích ứng, là vì lo ngại hàm lượng cồn trong toner cao hơn rất nhiều với các sản phẩm khác. Nhưng bạn có thể yên tâm, bởi hiện nay thấu hiểu làn da được đặt lên hàng đầu, giúp da khỏe mạnh qua từng ngày. Do đó, đã có nhiều loại toner dành cho da nhạy cảm nhất, được loại bỏ hoàn toàn cồn khô và hương liệu, hay các chất dễ kích ứng khác ra khỏi bảng thành phần.

Thế là bài viết hôm nay đã kết thúc, Beaudy.vn hi vọng đã giúp các cô nàng có thêm nhiều thông tin cần thiết về công dụng của toner trong làm đẹp da như thế nào. Đừng quên theo dõi Beaudy.vn để liên tục cập nhật những tips làm đẹp bổ ích và hay ho mỗi ngày nhé. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới, cảm ơn các bạn.

Bổ sung Omega 3 mỗi ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sắc đẹp của chị em phụ nữ. Omega 3 là thành phần hoàn hảo giúp kháng viêm và giảm mụn trứng cá, là lá chắn hoàn hảo củng cố hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh và tăng cường độ ẩm. Tuy nhiên việc dùng Omega 3 đúng cách rất quan trọng, không phải lúc nào cũng nên dùng viên uống chứa Omega 3, hoặc chế độ ăn hằng ngày đôi khi không đủ Omega 3 cho cơ thể. Mời bạn cùng Beaudy.vn tìm hiểu 5 lưu ý trước khi bổ sung Omega 3 làm đẹp da đúng cách, những ai không nên uống Omega 3 nhé!

Omega 3 là gì?

Omega 3 là một chất béo không bão hòa, thường được chiết xuất dưới dạng dầu vàng óng ánh. Đặc biệt Omega 3 là một thành phần cơ thể không tự tổng hợp được, cần bổ sung từ bên ngoài thông qua chế độ ăn, hoặc các loại thực phẩm chức năng dưới dạng viên uống Omega 3.

Có 3 loại axit béo Omega 3 quan trọng nhất:

• EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic): được tìm thấy trong các loại cá biển như: cá hồi, cá tu, cá ngừ,…
• ALA (axit alpha linolenic): có nhiều trong các loại thực vật như hạt chia, quả óc chó, hạt lanh,…

Bổ sung Omega 3 có tác dụng gì?

Làm đẹp da

Tuy đây chưa phải là công dụng nổi bật nhất của Omega 3, nhưng hiệu quả làm đẹp da của Omega 3 đã được chứng minh và cho thấy tác dụng rất tốt. Thông qua kiểm soát dầu thừa, tăng cường độ ẩm và kháng viêm nên Omega 3 có thể giúp ngăn ngừa mụn, đặc biệt là mụn trứng cá, giảm tình trạng khô da, giúp da tươi trẻ và căng mướt hơn.

Hỗ trợ sức khỏe của tim mạch

Đối với những người đang có nhiều nguy cơ tim mạch như mỡ máu cao, hàm lượng LDL cao, huyết áp cao,… Nếu được bổ sung Omega 3 đúng cách sẽ giúp giảm được rất nhiều vấn đề như nhồi máu cơ tim, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ suy tim, tăng lưu thông tuần hoàn máu huyết.

Cải thiện chức năng não bộ

Nhắc đến Omega 3 đây được xem là công dụng vàng của thành phần này. Bởi Omega 3 tăng cường cấu trúc của màng tế bào não, tăng kết nối trong các dẫn truyền thần kinh, cải thiện trí nhớ và chức năng học tập minh mẫn hơn. Đặc biệt, Omega 3 rất thích hợp cho những người nguy cơ mắc Alzheimer và sa sút trí tuệ.

Giúp mắt sáng khỏe

Omega 3 còn có tác động lên đôi mắt của bạn, giúp đôi mắt trở nên sáng khỏe hơn. Nhờ vào khả năng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa các tổn thương từ ánh sáng xanh do màn hình máy tính và điện thoại, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, cải thiện thị lực.

5 lưu ý trước khi bổ sung Omega 3 làm đẹp da đúng cách

Không cần thiết uống Omega 3 bằng thực phẩm chức năng

Hiện nay Omega 3 được chiết xuất dưới dạng các viên uống thực phẩm chức năng, có hàm lượng rõ ràng và các hoạt chất khác đi kèm. Nên rất nhiều cô nàng yêu thích và cho rằng nên cần thiết bổ sung viên uống Omega 3 ngay lập tức. Tuy nhiên đừng quá vội vàng nhé, bởi nếu chế độ ăn của bạn đầy đủ dinh dưỡng với ít nhất 2 buổi cá biển trong một tuần có thể cung cấp được EPA và DHA tốt cho các hoạt động cơ thể.

Do đó, nếu đảm bảo bạn duy trì được thói quen ăn cá biển thường xuyên, với người ăn chay thì nên dùng các loại hạt vì có chứa ALA (dạng dẫn xuất này đóng vai trò ít hơn trong làm đẹp da). Nhưng nếu bạn không thích ăn cá, không thể có chế độ ăn hợp lý thì lúc này có thể bổ sung Omega 3 dưới dạng các viên uống nhé.

Omega 3 không dành cho tất cả mọi người

Omega 3 rất tốt và hầu như không “kén cá chọn canh” với tất cả mọi đối tượng. Tuy nhiên nếu bạn thuộc nhóm đối tượng dễ bị chảy máu (xuất huyết tiêu hóa, viêm loét dạ dày tá tràng, chảy máu cam,…) thì không nên uống Omega 3 do tác dụng làm loãng máu của chất này.

Do đó trước khi bổ sung Omega 3 để làm đẹp da, ngoài việc xem xét các bệnh lý nền trước đó vẫn nên tham khảo ý kiến của dược sĩ, chuyên gia và các bác sĩ uy tín nhé.

Sử dụng sai liều lượng Omega 3

Nhưng không phải liều lượng càng cao thì bổ sung Omega 3 càng tốt cho cơ thể. Theo các khuyến cáo chung, thì Omega nên dùng khoảng 1.100mg đến 1.600mg mỗi ngày thì cơ thể hoàn toàn hấp thu và đủ cho nhu cầu cần thiết. Nếu bạn đang trong thai kỳ, có các bệnh lý tim mạch, cần kháng viêm trong các bệnh lý da liễu,… thì nên uống theo chỉ định bác sĩ và tối đa không quá 5.000mg mỗi ngày.

Để cho việc bổ sung Omega 3 đạt hiệu quả tốt nhất nên uống sau bữa ăn, đặc biệt các bữa ăn có nhiều dầu. Nhưng với các chị em đang giảm cân, kiêng dầu mỡ không nên quá lo lắng, chỉ cần đảm bảo uống sau bữa ăn hàng ngày với thời gian cố định là được nhé.

Các tiêu chí khi chọn viên uống Omega 3

Việc bổ sung Omega 3 trực tiếp vào cơ thể sẽ có ảnh hưởng đến tất cả các hệ cơ quan. Do đó, lựa chọn Omega 3 rất quan trọng. Ưu tiên hàng đầu là các viên uống Omega 3 có uy tín và xuất xứ rõ ràng. Hàm lượng trong mỗi viên uống nên có từ 500mg trở lên, đặc biệt là 2 dẫn xuất EPA và DHA càng cao càng tốt. Ngoài ra, chiết xuất tạo nên viên uống Omega 3 cũng rất quan trọng, cá loại cá biển nhỏ và loài nhuyễn thể sẽ cho kết quả làm đẹp và cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Kết hợp với quy trình chăm sóc da khoa học

Omega 3 đóng vai trò hỗ trợ cho quá trình làm đẹp da, giảm mụn và kháng viêm được hiệu quả hơn. Nhưng không vì thế mà các cô nàng bỏ qua các bước dưỡng da hằng ngày, đặc biệt các bạn đang bị mụn vẫn nên duy trì được thói quen làm sạch, dưỡng ẩm và bôi kem chống nắng đúng cách. Có như thế việc bổ sung Omega 3 mới cho ra kết quả tốt nhất nhé.

Tác dụng phụ khi bổ sung viên uống Omega 3

Ở phần cuối, Beaudy.vn muốn đề cập thêm với các cô nàng một ít tác dụng phụ có thể sẽ gặp khi bổ sung Omega 3.

• Rối loạn tiêu hóa: buồn nôn, tiêu chảy, đầy bụng, ợ nóng,…
• Tăng nguy cơ chảy máu: làm loãng máu, dễ xuất huyết, chảy máu cam, mảng bầm tím,…
• Vị tanh: rất thường gặp do chiết xuất đặc trưng có trong các viên uống dầu cá.

Khi có biểu hiện các tác dụng phụ bạn nên giảm liều và có thể ngưng bổ sung Omega một vài ngày, chuyển sang chế độ ăn có thực phẩm Omega 3. Nếu cảm thấy khó chịu, lo lắng về sức khỏe nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn chẩn đoán nhé.

Beaudy.vn hi vọng với 5 mẹo nhỏ trước khi bổ sung Omega 3 sẽ giúp các cô nàng có được làn da đẹp và sức khỏe tốt. Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng Beaudy.vn trên hành trình làm đẹp và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới nhé.

Kem chống nắng được các bác sĩ da liễu khuyến cáo bôi 2mg/cm2 da, nhưng thực tế ước lượng chính xác con số này là thử thách rất lớn với các cô nàng. Ngoài ra với các loại kem dưỡng ẩm, sản phẩm treatment không biết nên bôi lượng dày hay mỏng, nhiều hay ít như thế nào. Dẫn đến sử dụng sai cách làm giảm hiệu quả sản phẩm, đôi khi còn làm tăng nguy cơ kích ứng. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí cho các cô nàng 3 cách xác định liều lượng mỹ phẩm chính xác nhất nhưng lại rất dễ ước lượng cho cả người mới bắt đầu.

Điều gì xảy ra nếu bôi liều lượng mỹ phẩm không đúng cách

Đối với một sản phẩm chăm sóc da, bên cạnh bảng thành phần đáng mơ ước, kết cấu mượt mà như nhung, thì liều lượng mỹ phẩm là nhân tố quan trọng “ẩn mình” giúp bạn có được da khỏe đẹp toàn diện. Giống như việc ăn uống mỗi ngày, nếu bạn ăn quá ít thì cơ thể không khỏe mạnh, nếu quá thừa thải sẽ gây ra nhiều bệnh tật. Và dưỡng da cũng như thế, nếu bạn dùng quá ít sẽ không có hiệu quả, dùng quá nhiều thì làm tăng nguy cơ kích ứng, khiến cho da “ngộp thở” mất đi sự khỏe mạnh vốn có.

Vì thế việc xác định liều lượng mỹ phẩm rất quan trọng, dùng đủ lượng mỹ phẩm sẽ đưa da trở về trạng thái cân bằng khỏe mạnh nhất. Da được nuôi dưỡng đầy đủ là bí quyết quan trọng nhất để giúp da luôn trẻ trung rạng ngời qua năm tháng. Do đó nếu có được các phương pháp có thể giúp ước lượng mỹ phẩm đúng cách và đơn giản sẽ giúp các cô nàng làm đẹp khoa học, hiệu quả hơn nhé.

3 cách xác định liều lượng mỹ phẩm cần dùng chính xác nhất

Cách 1: Dùng Teaspoon (muỗng)

Một trong những phương pháp ước lượng mỹ phẩm tại nhà cho ra kết quả chính xác hàng đầu hiện tại là dùng muỗng Teaspoon. Đây là dụng cụ làm bếp mà hầu như mọi gia đình đều có, tùy kích cỡ khác nhau. Nhưng trong skincare được ước lượng 1 muỗng cà phê tương đương 5ml.

Phương pháp ước lượng bằng muỗng được dùng để cho các loại kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, bởi đây là 2 sản phẩm dùng nhiều nhất. Kích cỡ mặt của người Việt nam sẽ rơi vào khoảng 200 đến 300cm2, trung bình là khoảng 250cm2. Khi bôi kem chống nắng được khuyến cáo với lượng là 2mg/cm2 da, tương đương với 500mg cho toàn mặt, cũng sẽ bằng 1/10 thìa cà phê. Với kem dưỡng ẩm sẽ được khuyến khích dùng 1/8 muỗng cà phê.

Khi sử dụng Teaspoon các cô nàng cần lưu ý để lượng sản phẩm vừa đúng trong muỗng theo mặt phẳng ngang mới chính xác nhất. Trên thị trường hiện nay, muỗng Teaspoon đã được tạo ra với kích cỡ khác nhau giúp các cô nàng dễ dàng lựa chọn, và từ đó chọn được liều lượng mỹ phẩm mong muốn.

Tuy nhiên nhược điểm của Teaspoon chính là bất tiện khi đi du lịch, và cần vệ sinh thật sạch trước và sau khi dùng để tránh nhiễm khuẩn. Với các chất liệu bằng sắt thường có hiện tượng rỉ sét nên khi dùng không tốt cho da. Nếu được các bạn hãy chọn các loại Teaspoon làm bằng inox hoặc nhựa cao cấp nhé.

Cách 2: công thức hạt đậu xanh

Phương pháp ước lượng thứ 2 phổ biến hơn đó là dựa theo kích cỡ của hạt đậu xanh, quy đổi thành liều lượng mỹ phẩm cần dùng. So với dụng cụ Teaspoon thì hạt đậu xanh sẽ không chính xác bằng, nhưng thích hợp cho những bạn mới bắt đầu, thích tối giản và không cần cầu kỳ quá. Đặc biệt phương pháp hạt đậu xanh rất phù hợp cho việc các chất treatment như Retinoids, Tretinoin, Benzoyl Peroxide, Azelaic Acid,… những hoạt chất chấm một vùng nhỏ trên da.

Cách 3: đo đơn vị FTU

Phương pháp FTU rất được ưa chuộng và hầu như khi bôi kem chống nắng đều được nhắc đến cách làm này. Vậy FTU là gì? FTU là viết tắt của Fingertip Unit, là phương pháp dùng đốt ngón tay để đong trực tiếp mỹ phẩm. Cách thực hiện là chọn đốt đầu tiền của ngón trỏ, chia chiều dọc đốt đầu thành 3 đường, tính từ đỉnh ngón tay.

Kích cỡ FTU được quy định khác nhau, ở nam giới 1 FTU là 0,5g, ở nữ giới 1 FTU là 0.4g. Khi dùng kem chống nắng bạn sẽ cần 2 FTU tương đương với 2 đốt ngón tay, các sản phẩm treatment sẽ rơi vào khoảng ⅓ đến ½ đốt ngón tay. Phương pháp ước lượng với đơn vị FTU giúp tiết kiệm chi phí so với Teaspoon, không chủ quan như hạt đậu xanh, rõ ràng và dễ thực hiện hơn.

Tuy nhiên bạn có thể thấy đơn vị FTU chỉ thích hợp cho các sản phẩm dạng đặc, như dạng cream, gel cream. Với các kết cấu dạng sữa lỏng, toner hay lotion việc đo bằng phương pháp FTU thường khó khăn hơn.

Yếu tố ảnh hưởng đến liều lượng mỹ phẩm

Tùy cả 3 phương pháp đo liều lượng mỹ phẩm bằng dụng cụ Teaspoon, hạt đậu xanh và đơn vị FTU đều có thể ước lượng chính xác. Nhưng mỗi chúng ta đều là các cá thể khác nhau cả về loại da, mục đích sử dụng, nồng độ hoạt chất cần dùng và cơ địa nhạy cảm của da. Các yếu tố này đều ảnh hưởng đến việc bôi mỹ phẩm, do đó sẽ có sự khác nhau giữa từng bạn nhé.

• Loại da: quy ước của các phương pháp đo không được giới thiệu cụ thể cho nền da nào. Do đó nếu bạn có da khô, thường xuyên bị bong tróc và sống ở môi trường lạnh. Nếu bôi kem dưỡng ẩm là lượng ⅛ Teaspoon mà da vẫn tệ đi, thì hoàn toàn có thể cân nhắc bôi một lượng nhiều hơn.
• Mục đích sử dụng: ví dụ như bôi kem chống nắng cần 2 đơn vị FTU, nhưng nếu bôi đủ lượng với các loại kem chống nắng nâng tone bạn sẽ cảm thấy da mặt trắng phớ, mất đi vẻ tự nhiên vốn có. Do đó, bạn cần điều chỉnh liều lượng mỹ phẩm cần dùng để cho lớp finish đẹp nhất mà vẫn đảm bảo khả năng bảo vệ da trước tia UV.
• Nồng độ hoạt chất: tuy các hoạt chất treatment như Retinol, Tretinoin,… được khuyến cáo 1 hạt đậu xanh nhưng vẫn còn tùy thuộc vào nồng độ của hoạt chất. Nếu nồng độ quá cao mà bôi một lượng quá nhiều trên một vùng da thì nguy cơ kích ứng sẽ cao hơn.
• Độ nhạy cảm của da: mỗi cơ thể chúng ta sẽ có ngưỡng dung nạp các thành phần khác nhau. Ví dụ cùng một lượng sản phẩm, một nồng độ hoạt chất có bạn da được đẹp lên, nhưng cũng sẽ có bạn da bị tệ đi. Do đó hãy lắng nghe làn da và xem các phương pháp là dụng cụ có thể thay đổi linh hoạt.

Thế là bài viết đã giúp các cô nàng có được 3 phương pháp xác định liều lượng mỹ phẩm cần dùng một cách chuẩn chỉnh nhất. Dụng cụ Teaspoon, hạt đậu xanh hay đơn vị FTU đều có những ưu và nhược điểm khác nhau, tùy vào từng điều kiện và loại da các bạn hoàn toàn có thể linh hoạt chọn lựa. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé.

Bước sang độ tuổi 30, các cô nàng phải đối mặt nhiều hơn với tình trạng lão hóa da, bề mặt da sạm màu, da không còn khỏe như trước đây. Ngoài chế độ chăm sóc da với các sản phẩm chống lão hóa, thì còn bí quyết nào giúp giữ gìn làn da tươi trẻ? Câu trả lời đó là bổ sung các viên uống đẹp da. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí top 6 viên uống đẹp da cho tuổi 30 hiệu quả nhất với các thành phần bao gồm: vitamin E, vitamin C, Glutathione, L-Cystine, Tinh dầu hoa anh thảo và Hyaluronic Acid.

Viên uống đẹp da là gì? Công dụng của viên uống đẹp da

Viên uống đẹp da là một loại thực phẩm chức năng (không thể thay thế thuốc chữa bệnh), được bào chế dưới dạng viên nang mềm, hoặc nang cứng, có chứa các thành phần có lợi cho cơ thể khi dùng hàng ngày. Các thành phần có trong viên uống đẹp da thường có như là collagen, vitamin C, Hyaluronic Acid, vitamin E, tinh dầu thực vật từ hoa anh thảo,… Trải qua quá trình bào chế để chọn lọc lấy những chiết xuất tinh khiết, với hàm lượng rõ ràng cụ thể phù hợp cho nhu cầu cơ thể.

Các viên uống đẹp da khi bổ sung vào cơ thể sẽ hấp thụ một cách từ từ, đi vào máu và đến các tế bào. Từ đó mang theo các dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, vi lượng,… là nguyên liệu cần thiết để nuôi dưỡng làn da, tái tạo da và tăng sức đề kháng của hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh lên từng ngày.

Tùy vào từng thành phần cụ thể có trong mỗi viên uống đẹp da sẽ cho ra những công dụng khác nhau. Ví dụ như viên uống đẹp da có chứa Collagen sẽ giúp tăng khả năng chống lão hóa, Hyaluronic Acid giúp dưỡng ẩm sâu đa tầng, Vitamin C sẽ chống oxy hóa và làm sáng đều màu da,…

Tại sao phụ nữ tuổi 30 cần sử dụng viên uống đẹp da?

Vậy tại sao phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung viên uống đẹp da khi trước đó đã có các bước chăm sóc da, có các thành phần chống lão hóa, làm sáng da,… Vậy có cần thiết sử dụng thêm viên uống đẹp da nữa không?

Trước hết, làn da ở tuổi 30 thường chịu rất nhiều tổn hại cả bên trong cơ thể và bên ngoài môi trường. Nếu như còn trẻ các tế bào collagen và elastin liên tục sản sinh để duy trì độ đàn hồi, các ceramides được tổng hợp nhanh chóng để bảo vệ da trước tổn thương tia UV, hay các nội tiết tố Estrogen và Progesteron luôn giữ cho da ẩm mượt và trẻ trung. Đến tuổi 30 các thành phần này tuy vẫn còn tiết ra, nhưng hàm lượng có thể không đủ để duy trì nét tươi trẻ ở tuổi xuân thì.

Tiếp theo, với nhiều cô nàng đã có ý thức hiểu được tầm quan trọng chăm sóc da từ sớm với các sản phẩm dưỡng da khoa học, chất lượng. Nhưng quá trình lão hóa khiến các tế bào da chậm hấp thu, nhiều da chết hơn và tốc độ đổi mới da chậm đi khiến các sản phẩm dưỡng da kém hiệu quả. Do đó, dưỡng da ở tuổi 30 rất cần các sản phẩm chuyên sâu là vì thế.

Nhưng liệu có thật sự cần thiết bổ sung các viên uống đẹp da hay không? Các viên uống sẽ có những thành phần khác nhau như vitamin E, vitamin C, Glutathione,… đây là các hoạt chất tự nhiên mà bạn có thể bổ sung qua chế độ ăn. Do đó nếu bạn đã có routine skincare hợp lý, đảm bảo đầy đủ các thành phần thiết yếu để da trẻ đẹp thì có thể không cần sử dụng các viên uống đẹp da đâu nhé.

TOP 6 viên uống đẹp da cho tuổi 30 luôn trẻ trung và trắng sáng rạng ngời

Vitamin E

Vitamin E là một loại vitamin tan tốt ở trong dầu, đối với da vitamin E rất quan trọng. Công dụng của vitamin E giúp chống oxy hóa, làm các gốc tự do không hoạt động được. Khả năng dưỡng ẩm vitamin E rất mạnh mẽ, do đó rất thích hợp cho các bạn có làn da khô, viêm da cơ địa. Với các chị em phụ nữ trong độ tuổi suy giảm nội tiết tố, vitamin E còn hỗ trợ giảm đau bụng kinh, tốt cho phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh.

Hàm lượng vitamin E dùng cho người trưởng thành tối đa 1000mg/ngày (1500 UI/ngày), mỗi ngày nên bổ sung khoảng 400 UI là hợp lý nhất. Mỗi liệu trình dùng vitamin E nên kéo dài tối đa 3 tháng, sau đó ngưng vài tháng để cho vitamin E có thể đào thải ra bên ngoài cơ thể. Khi bổ sung vitamin E nên dùng trong và sau bữa ăn giàu lipid (có dầu mỡ), vì vitamin E sẽ được tăng khả năng hấp thu tốt nhất.

Vitamin C

Vitamin C luôn là viên uống đẹp da phù hợp cho mọi lứa tuổi. Ở tuổi 30, bổ sung vitamin C cần thiết cho làn da trẻ đẹp, sáng khỏe nhờ khả năng chống oxy hóa tự thân rất tốt. Ngoài ra, vitamin C còn tăng cường hệ miễn dịch giúp hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, từ đó giảm đi nguy cơ bị mụn và hạn chế thâm sau mụn tốt.

Mỗi ngày chỉ nên bổ sung từ 15mg đến 90mg vitamin C là phù hợp cho người trưởng thành. Nhưng nếu các cô nàng mong muốn da trắng sáng nhanh hơn thì nên dùng ở liều từ 500mg đến 1000mg, không vượt quá liều vì sẽ gây nên tình trạng sỏi thận. Nên uống vitamin C sau ăn 1 đến 2 tiếng, không dùng lúc bụng đói, đặc biệt các bạn có nguy cơ viêm loét dạ dày tá tràng nên cân nhắc khi dùng vitamin C.

L-Cystine

L-Cystine cũng là thành phần được rất nhiều bác sĩ da liễu chọn lựa cho phụ nữ tuổi 30. L-Cystine được chiết xuất từ nhung hươu chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, L-Cystine có thể tham gia điều tiết bã nhờn, giảm dầu vì thế rất thích hợp cho các bạn đang bị mụn trứng cá.

Ngoài ra, L-Cystine còn giúp tóc khỏe hơn, giảm gãy rụng, cải thiện độ chắc khỏe của da. Dùng cùng Glutathione và vitamin C sẽ giúp tăng sinh lượng Glutathione được nhiều hơn, giúp dưỡng da trắng sáng nhanh hơn. Liều dùng của L-Cystine là khoảng 500mg/ngày.

Glutathione

Glutathione là acid amin tự nhiên được cơ thể tổng hợp ở gan, đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vai trò của Glutathione ngoài ngăn chặn hình thành các gốc tự do, còn ức chế sản sinh melanin nhờ ngăn chặn hoạt động của enzyme Tyrosinase. Do đó, các cô nàng ở tuổi 30 dùng Glutathione vừa giúp da trẻ trung hơn, chống lão hóa, còn giúp ngăn ngừa tình trạng sạm nám.

Uống Glutathione nên bắt đầu với liều 1000mg đến 2000mg trong 3 tháng đầu để tăng hiệu quả làm trắng da. Sau đó, duy trì Glutathione ở liều 500mg mỗi ngày và dùng liên tục. Nên kết hợp Glutathione cùng với vitamin C và L-Cystine.

Tinh dầu Hoa Anh Thảo

Chiết xuất từ hạt hoa anh thảo nên tinh dầu có chứa hàm lượng omega 6 dồi dào, có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe da và hệ cơ quan của nữ giới. Tinh dầu hoa anh thảo giúp làm mềm da, có tính kháng viêm và giúp giảm đỏ rát, giảm kích ứng. Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo rất tốt cho các bạn rối loạn nội tiết tố, giảm nóng bức trong người, giảm tình trạng khô rát âm đạo.

Tinh dầu hoa anh thảo thường được kết hợp cùng vitamin E trong viên uống đẹp da. Nếu được các bạn hãy chọn các sản phẩm tích hợp như thế để tiết kiệm thời gian làm đẹp, giảm chi phí và tăng hiệu quả tốt hơn.

Hyaluronic Acid

Thành phần được ưa chuộng hiện nay cả về các sản phẩm dưỡng da cho đến viên uống đẹp da phải kể đến Hyaluronic Acid (HA). HA có khả năng cấp ẩm sâu cho da, đặc biệt trong các viên uống sẽ đi sâu vào trong tế bào, dưỡng ẩm da đa tầng. HA giúp da trở nên mềm mượt hơn, tăng cường độ đàn hồi, giúp ngăn chặn các vấn đề lão hóa ngay từ sớm. Đặc biệt HA được đánh giá là thành phần lành tính, dễ dùng cho mọi loại da.

Lưu ý quan trọng khi chọn lựa viên uống đẹp da cho tuổi 30

• Thương hiệu uy tín: các viên uống đẹp da khi bổ sung vào cơ thể sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến các hệ cơ quan. Do đó hãy lựa chọn các thương hiệu uy tín, có xuất xứ các nguồn nguyên liệu rõ ràng. Tốt nhất các sản phẩm đã trải qua các thử nghiệm lâm sàng, được cấp phép an toàn từ Bộ Y Tế hoặc cơ quan phù hợp.
• Phù hợp cho loại da và nhu cầu: mỗi thành phần sẽ thích hợp cho những tình trạng da khác nhau. Ví dụ như bạn đang gặp tình trạng da khô căng và kém mịn màng, hãy ưu tiên nhiều cho các viên uống đẹp da có chứa Hyaluronic Acid và Collagen. Nếu da xỉn màu và thiếu sức sống, hãy chọn các thành phần như Vitamin C, Glutathione. Nếu bạn vừa muốn đẹp da, tăng cường nội tiết tố cho thể hãy dùng vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo.
• Giá cả hợp lý và chất lượng tốt: các viên uống đẹp da thường có giá thành không quá rẻ, do nguồn nguyên liệu được điều chế và sản xuất rất cẩn thận. Ngoài ra thời gian uống để có hiệu quả cần ít nhất vài tháng (tối thiểu 3 tháng), do đó cần chuẩn bị đầy đủ tài chính để duy trì viên uống đẹp da liên tục.

Vậy là Beaudy.vn đã gợi ý cho các cô nàng TOP 6 viên uống đẹp da cho tuổi 30, bao gồm: vitamin E, vitamin C, Glutathione, L-Cystine, Tinh dầu hoa anh thảo và Hyaluronic Acid. Tùy vào từng nhu cầu và loại da, hi vọng các cô nàng có thêm nhiều lựa chọn phù hợp trên hành trình làm đẹp của bản thân mình nhé. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới.

Ngay từ thời Ai Cập cổ đại, nữ hoàng Cleopatra VII đã sở hữu bí quyết sử dụng mật ong để giữ cho làn da luôn trắng sáng mịn màng. Và cho đến ngày nay mật ong vẫn mang đến những trải nghiệm dưỡng da tuyệt vời cho tất cả cô nàng, nhờ tính dịu nhẹ và an toàn cao so với các thành phần dưỡng da từ thiên nhiên khác. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu về 10 công dụng của mật ong trong làm đẹp da và tóc và gợi ý các công thức làm đẹp cùng mật ong hiệu quả nhất nhé.

Giá trị dinh dưỡng của mật ong

Mật ong được tạo thành từ các chất ngọt của mật hoa do ong thu thập được. Cho đến nay đã có hơn 320 loại mật ong khác nhau về màu sắc và mùi hương, nhưng điểm chung của tất cả mật ong đều có hàm lượng dưỡng chất rất cao với nhiều thành phần thiết yếu như: đường (Glucose, Fructose), các chất chống oxy hóa (Flavonoids, Polyphenols, các enzyme), vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể (vitamin C, vitamin B, Kali, Magie), cùng các chất kháng khuẩn tự nhiên như là (Hydrogen Peroxidase, Methylglyoxal).

Các thành phần dinh dưỡng có trong mật ong được sử dụng rất nhiều trong mọi lĩnh vực của đời sống như: ẩm thực, thuốc, thành phần chăm sóc da,… Mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch ngay từ bên trong, giúp cơ thể được khỏe mạnh, cải thiện về mặt tinh thần và trí nhớ. Hơn thế nữa, mật ong còn được xem là bí quyết làm đẹp da và chăm sóc tóc vô cùng hiệu quả, an toàn, dễ sử dụng và có giá thành cực kỳ bình dân cho mọi cô nàng đều có thể trải nghiệm lấy.

10 công dụng của mật ong trong làm đẹp da và tóc

Công dụng của mật ong trong làm đẹp da

Làm dịu da và giảm viêm

Trong mật ong có đặc tính kháng viêm và làm dịu da tự nhiên nhờ có các loại vitamin nhóm B. Khi bôi mật ong lên da sẽ tạo ra môi trường có độ pH thấp tương đương với sinh lý của da (pH khoảng 5.5), giúp bảo vệ cho hàng rào da được khỏe mạnh hơn. Cùng với đó, mật ong có thể giảm sự sưng viêm của tình trạng mụn trứng cá và viêm da cơ địa, đồng thời giảm tình trạng nhạy cảm của da với các tác nhân gây kích ứng từ bên ngoài.

Chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa

Khi nhắc đến mật ong công dụng chống oxy hóa luôn được ngợi ca, bởi đây là thành phần thiên nhiên có hàm lượng Flavonoid, Polyphenol, vitamin C dồi dào. Các chất này giúp tăng khả năng chống oxy hóa tự nhiên trở nên mạnh mẽ hơn, bảo vệ da trước góc tự do và tia UV. Mật ong còn hỗ trợ cho quá trình sản sinh collagen và elastin diễn ra tốt hơn từ đó hạn chế các vấn đề lão hóa hình thành.

Dưỡng ẩm và giúp làm mềm da

Hàm lượng đường tự nhiên trong mật ong rất cao do đó có tính hút ẩm từ môi trường xung quanh và giữ ẩm cho da không bị mất nước ra bên ngoài, từ đó giúp dưỡng da mềm mại và mịn màng. Đồng thời trong mật ong có các enzyme giúp tẩy tế bào chết dịu nhẹ, không gây kích ứng hay đỏ rát so với AHA/BHA, nhưng vẫn có thể giúp cho da loại bỏ được lớp da chết già cõi xỉn màu đi.

Hỗ trợ trị mụn và làm lành vết thương

Hiệu quả giảm mụn của mật ong đến từ khả năng ngăn không cho vi khuẩn hình thành, nhờ có các thành phần chống oxy hóa và các men hydrogen peroxidase. Đặc biệt các loại mật ong y tế giúp tái tạo da mạnh mẽ, nên được dùng trong y khoa để hỗ trợ làm lành vết thương rất tốt, giảm tình trạng bỏng rát ở nhiều mức độ.

GIúp dưỡng da sáng khỏe và đều màu

Mật ong có các thành phần tẩy da chết hóa học rất dịu nhẹ như axit gluconic (một dạng của AHA) và vitamin C giúp kích thích tái tạo các tế bào mới, loại bỏ vùng da xỉn màu và sạm đen từ đó giúp da sáng khỏe và đều màu hơn rất nhiều. Ngoài ra, nếu bạn dùng mật ong ở dưới dạng các tinh chất hoặc serum đã qua điều chế trước bước kem chống nắng, sẽ giúp giảm tình trạng xỉn màu và tăng khả năng bảo vệ da tốt hơn nữa đấy.

Cấp ẩm và làm hồng môi

Và hơn thế mật ong còn là giải pháp cho tình trạng các bạn có da môi xỉn màu, thâm sạm và thiếu sức sống. Các chất chống oxy hóa, tẩy da chết và làm sáng có trong mật ong có thể giúp làm dịu và cung cấp dưỡng chất giúp môi hồng hào và sáng mịn

Công dụng của mật ong trong dưỡng tóc

Dưỡng ẩm cho tóc khô và hư tổn

Với mái tóc mật ong là nguồn nguyên liệu tự nhiên rất tốt giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho tóc. Mật ong có thể giúp tạo lớp màng bảo vệ tự nhiên giúp bao bọc sợi tóc bên ngoài, giúp cải thiện cấu trúc tóc, dưỡng cho tóc mềm mại. Đồng thời các dưỡng chất có trong mật ong còn giúp nuôi dưỡng cho tình trạng mái tóc hư tổn, thường xuyên tiếp xúc với nhiệt hoặc hóa chất. Bạn có thể dùng các loại mặt nạ mật ong mix cùng các nguồn nguyên liệu khác như dầu dừa, dầu olive thoa lên tóc và ủ trong 10 đến 15 phút sẽ thấy rõ khác biệt.

Tăng cường sức sống và độ bóng mượt cho tóc

Mật ong có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, ngoài tốt cho da còn giúp tăng cường dưỡng chất cho mái tóc chắc khỏe hơn nữa. Mật ong mang đến mái tóc suôn mượt và có sức sống hơn, giúp tóc trông bồng bềnh chứ không gây xơ rối hay chẻ ngọn. Nhờ thế lúc nào bạn cũng thấy được mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và dễ dàng tạo kiểu.

Xử lý gàu và ngứa da dầu

Mật ong có khả năng kháng khuẩn tốt nên rất thích hợp để xử lý tình trạng gàu và ngứa rất tốt. Mật ong giúp loại bỏ các mảng gàu bám lại mà không khiến cho mái tóc tiếp xúc với hóa chất kháng nấm từ đó hạn chế tóc gãy rụng và khô xơ. Đồng thời mật ong còn giúp làm dịu và kháng viêm cho da dầu, giúp da đầu bớt tình trạng ngứa rát và khó chịu.

Kích thích mọc tóc

Các axit amin, protein hay khoáng chất có trong mật ong có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng nhiều hơn, giúp cung cấp thêm dưỡng chất để duy trì nang tóc khỏe mạnh, kích thích cho quá trình mọc tóc. Đồng thời mật ong còn ngăn chặn các nguyên nhân khác khiến tóc gãy rụng như: tác động của tia UV, gàu, dầu thừa, viêm nhiễm da đầu. Khi kết hợp mật ong cùng các phương pháp massage có thể giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu huyết giúp tóc chắc khỏe hơn nữa đấy.

Lưu ý khi làm đẹp da cùng mật ong hiệu quả và an toàn

• Khi làm đẹp với mật ong các cô nàng nên chọn mật ong nguyên chất đã được loại bỏ các tạp chất là tốt nhất. Mật ong nguyên chất cô đặc có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn, từ đó giúp nuôi dưỡng da tốt hơn so với mật ong thông thường.
• Theo thang điểm của EWG đánh giá về bảng thành phần xanh tốt cho da, mật ong được đánh giá 1 điểm nằm ở mức xanh lá cây nên hiệu quả an toàn và dịu nhẹ cho đa đã được kiểm chứng. Tuy nhiên với một vài cơ địa nhạy cảm, các cô nàng nên patch test mật ong ở một vùng nhỏ của da trước ở 2 bên gò má, cẳng tay để xem da có kích ứng hay không nhé.
• Mật ong là thành phần thiên nhiên có rất nhiều dưỡng chất có lợi nhưng không thể phủ nhận bên trong còn có thể có các chất phụ đi kèm, đây có thể nguyên nhân khiến cho da nhạy cảm và tổn thương. Vì thế, nếu được các cô nàng có thể lựa chọn các sản phẩm dưỡng da như toner, serum, kem dưỡng có chứa tinh chất hay dẫn xuất từ mật ong. Điều này sẽ giúp mật ong thấm sâu vào trong da, phát huy hiệu quả tốt nhất.
• Để có thấy được hiệu quả rõ ràng trên da khi dùng mật ong các cô nàng nên cần thời gian và kiên trì sử dụng trong thời gian nhất định bên cạnh thói quen sinh hoạt hợp lý, quy trình chăm sóc da khoa học.

Bạn có thể “cải tiến” thêm nhiều phương pháp làm đẹp cùng mật ong với các nguồn nguyên liệu thiên nhiên khác như chanh, dầu dừa, yến mạch,… làm thành các hỗn hợp mặt nạ khác nhau để tăng hiệu quả làm đẹp da lên nhé.

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Beaudy.vn trong chủ đề làm đẹp về 10 công dụng của mật ong. Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết đã mang đến nhiều thông tin thú vị và hữu ích cho các cô nàng. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!

Nước là món quà thiên nhiên ban tặng miễn phí cho mỗi chúng ta, nguồn nước xanh và sạch chính là bí quyết hoàn hảo nhất giúp đánh bay mỡ thừa và nuôi dưỡng làn da căng mọng. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu về cách uống nước giúp giảm cân và đẹp da đúng cách, để có thể tận hưởng trọn vẹn những giá trị nguồn nước mang lại nhé.

Nước: thần dược miễn phí cho vóc dáng và làn da

Nước là một phân tử có trọng lượng rất nhỏ, dễ dàng thay đổi hình dạng nên có thể len lỏi vào từng ngóc ngách của tế bào. Nước mang oxy, vitamin và khoáng chất cần thiết để nuôi dưỡng cho cơ thể được khỏe mạnh. Trong cơ thể của mỗi chúng ta lượng nước đã chiếm hơn 70%, do đó tế bào luôn cần nước để duy trì sự sống, trao đổi chất, dinh dưỡng, đào thải độc tố, điều hòa thân nhiệt,…

Ngày nay khi các cô nàng đã nhận thấy được tầm quan trọng của nước trong việc giảm cân và có được làn da đẹp, với những mẹo uống nước mỗi ngày như thế nào, cách uống nước ra sao, các công thức uống nước giúp ngon miệng và tăng hiệu quả làm đẹp hơn nữa. Hiện nay, xu hướng chăm sóc da hiện đại và khoa học không chỉ dừng lại ở các bước dưỡng da mà còn nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, và bí quyết bên trong nằm ở sức mạnh của nguồn nước uống hàng ngày.

Lợi ích của nước đối với cơ thể

Hỗ trợ giảm cân

Bước đầu tiên ngay khi bạn chọn cho bản thân một ly nước lọc, hoặc một loại nước detox, nước thảo mộc, nước ép trái cây,… đã rất tốt so với một ly nước ngọt, hoặc trà sữa với hàm lượng đường cao ngất ngưỡng. Trong nước lọc tinh khiết không chứa calories nhưng ngược lại có có khả năng kích thích 2 loại hormone là Leptin (hormone cho não biết cơ thể đã no), và giảm Ghrelin (hormone kích cảm giác no, giảm dần cảm giác đói bụng giúp giảm lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày, giảm khẩu phần ăn trong những buổi tiếp theo, từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn. Đồng thời nước còn là môi trường thuận lợi cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ sâu bên trong cơ thể, đào thải độc tố ra bên ngoài. .

Giúp làm đẹp da

Với 70% lượng nước trong cơ thể đã cho thấy các tế bào luôn cần nước để duy trì độ ẩm. Nước là nguồn dưỡng chất cần thiết cho da, bởi đây là nguồn cấp ẩm dồi dào từ sâu bên trong, giúp các tế bào da ngậm nước, trở nên căng bóng, mịn màng. Khi các tế bào da đủ nước ở các tầng thượng bì, trung bì, hạ bì thì cũng là thời điểm bạn cảm nhận được độ đàn hồi của da, da giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa hay mụn trứng cá.

Tăng cường sức khỏe

Nước giúp các cô nàng có được sức khỏe toàn diện nhờ khả năng thanh lọc mạnh mẽ. Nước mang theo bụi bẩn, bã nhờn, độc tố, vi khuẩn,… bài tiết ra bên ngoài theo mồ hôi và nước tiểu. Từ đó hỗ trợ cho chức năng gan, thận và các cơ quan khác hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời nước còn giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến sỏi thận, táo bón, tim mạch và đột quỵ.

Cách uống nước giúp giảm cân và đẹp da đúng cách

Uống đủ lượng nước mỗi ngày

Khi cơ thể thiếu nước sẽ rất dễ nhận thấy qua các biểu hiện như: cảm giác khát nước tăng lên, nước tiểu sẫm màu, miệng khô, da khô, mệt mỏi, đau đầu,… Do đó lượng nước cần thiết cho một người khỏe mạnh là từ 2 đến 2.5 lít mỗi ngày. Bạn có thể xác định lượng nước phù hợp cho bản thân thông qua các dấu hiệu của cơ thể, nếu cơ thể cảm thấy khát nên uống nước ngay, có thể quan sát nước tiểu, nếu tiểu vang nhạt là dấu hiệu của cơ thể đủ nước,…

Tuy rất hiếm xảy ra, nhưng đôi khi một vài bạn có thể gặp tình trạng thừa nước. Lúc này bạn sẽ cảm thấy cơ thể nặng nề hơn, do xuất hiện tình trạng phù nề ở: mắt, mặt, tay, chân,… Đồng thời có thể thấy cơ thể tăng cân, có cảm giác buồn nôn, nôn hay đau đầu. Do đó không có hàm lượng nước cụ thể, mà cần phải lắng nghe bản thân nên cần lượng nước phù hợp là bao nhiêu nhé.

Uống nước đúng thời điểm

Bên cạnh đó thời điểm uống nước rất quan trọng, uống đúng lúc sẽ giúp cơ thể hấp thu được tối đa các dưỡng chất cần thiết và giúp nước thấm sâu vào trong từng tế bào và mang đến hiệu quả tốt nhất. Sau đây là những thời điểm lý tưởng để bạn có thể cân nhắc bổ sung vào thói quen hàng ngày của mình nhé:

• Ngay sau khi thức dậy: bổ sung ngay cho cơ thể 1 cốc nước ấm, sẽ giúp bù lại lượng nước đã mất sau một đêm, kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất tốt hơn.
• Trước và sau khi tập thể dục: một ly nước vào 2 thời điểm này sẽ giúp bù nước cho thể, ngăn ngừa nguy cơ mất nước, giảm tình trạng chuột rút khi luyện tập thể thao.
• Uống nước trước bữa ăn: tận dụng khả năng làm no của nước, một ly nước có thể giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn đưa vào trong ngày, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Trước khi đi ngủ: cách 2 đến 3 tiếng hãy cho bản thân một cốc nước nhỏ để giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, giúp mạch máu lưu thông tốt hơn khi ngủ, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch và tai biến xảy ra.
• Uống nước vào buổi trưa: thời tiết hiện nay nắng rất nóng và nhiệt độ cao, do đó cơ thể tự nhiên sẽ mất nước thông qua các lỗ chân lông. Bạn sẽ cảm thấy tình trạng da xỉn màu, kém sức sống, da khô sần do thiếu nước. Vì thế hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể vào buổi trưa nhé.

Uống nước đúng cách

Một trong những bí quyết giúp da luôn đủ ẩm, nhìn lúc nào cũng luôn duy trì được trạng thái tươi trẻ và khỏe khoắn đó là bạn hãy uống nước ngay trước khi cơ thể khát. Nên chia nhỏ lượng nước uống trong ngày, uống dần dần từng ngụm nhỏ để cơ thể có thể hấp thu và không bị say nước, hoặc đầy bụng gây khó chịu cho cơ thể nhé. Đồng thời hãy duy trì thói quen dùng nước lọc thay vì nước ngọt, hạn chế uống nước đá càng tốt cho cơ thể, và không nên uống nước khi đang ăn do có thể làm loãng acid dạ dày gây chậm tiêu.

Làm các công thức nước detox cho cơ thể

Một trong những bí quyết hiện đại đã giúp các cô nàng có được vóc dáng thon gọn và làn da trẻ đẹp, đó là tận dụng sức mạnh của nước cùng các nguồn nguyên liệu khác. Các phương pháp mix và match nước cùng với: dưa chuột, khóm, táo, trà xanh, trà thảo mộc, kiwi, chanh,… tạo ra những công thức nước detox giúp đào thải độc tố nhanh chóng, tăng thêm khẩu vị giúp cho nước thơm ngon và dễ uống. Các cô nàng có thể tham khảo thêm các cách làm món nước detox thải độc và làm đẹp da cho cơ thể nhé.

Lưu ý khi uống nước giúp giảm cân và đẹp da hiệu quả nhất

• Không nên uống nước quá nhiều hoặc quá ít trong thời gian ngắn: khi uống nước các bạn nên chia nhỏ số lần uống và số lượng uống để cơ thể có thể hấp thu tốt nhất, tránh tình trạng nước quá ít không đủ đi sâu vào bên trong da, hoặc quá nhiều có thể gây ra tình trạng ngộ độc nước.
• Tránh uống nước đá hoặc nước quá nóng: nhiệt độ nước bình thường có thể uống là khoảng 20 đến 25 độ C. Không nên uống nước quá lạnh vì có thể gây co thắt dạ dày gây ảnh hưởng đến tiêu hóa thức ăn, làm răng ê buốt. Nước quá nóng có thể gây bỏng cho vùng răng lợi, có hại cho cơ thể.
• Uống nước theo nhu cầu của cơ thể: với một người bình thường có thể uống từ 2 đến 2.5 lít mỗi ngày. Tuy nhiên nếu bạn sống trong môi trường nắng nóng, dễ ra mồ hôi, cường độ làm việc cao, thì lượng nước cần sẽ nhiều hơn. Ngược lại nếu bạn mắc các bệnh lý như suy tim giai đoạn 3 hoặc 4 thì không nên uống quá nhiều nước.
• Theo dõi lượng nước uống: để có thể biết chính xác mỗi ngày bạn đã nạp bao nhiêu lượng nước cho cơ thể, bạn nên có cách tính cụ thể. Ví dụ như dùng các loại chai có chia ml nước sẵn, hoặc trong chai nước suối nhỏ thì khoảng 500ml. Ước lượng như thế sẽ giúp bạn kiểm soát lượng nước cần dùng và uống nước hiệu quả hơn.
• Cài đặt những thông báo nhắc nhở uống nước: bạn có thể duy trì thói quen uống nước khoảng 1 đến 2 tiếng một lần, hoặc dùng nước ngay khi khát. Để có thể nhớ uống nước đúng giờ bạn có thể dùng các app uống nước trên các thiết bị điện tử thông minh hiện nay như: Plant Nanny, Daily Water, Aqualert, Water Drink Reminder,…
• Kết hợp uống nước cùng chế độ dinh dưỡng và tập luyện: bên cạnh việc xây dựng thói quen để có được sức khỏe tốt từ bên trong. Các bạn cũng đừng quên chăm chỉ luyện tập thể thao với những hoạt động phù hợp với bản thân, có chu trình chăm sóc da thích hợp để từ đó phát huy hiệu quả cùng nhau tốt nhất.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành để tìm hiểu về chủ đề cách uống nước giúp giảm cân và đẹp da đúng cách. Hi vọng qua những chia sẻ của Beaudy.vn đã giúp các cô nàng có thêm nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống của mình nhé. Hẹn gặp lại các cô nàng trong nhiều chủ đề làm đẹp sắp tới, hứa hẹn sẽ thú vị, hấp dẫn và không kém phần bổ ích đâu nhé.

Bột đậu đỏ vẫn luôn là thành phần làm đẹp da hiệu quả được hội chị em tin tưởng truyền tai nhau qua nhiều thế hệ. Hàm lượng vitamin B1, E, C cùng các khoáng chất cần thiết có trong bột đậu đỏ giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, tẩy da chết cho da mềm mại và rạng ngời. Nhưng vẫn còn nhiều bí quyết làm đẹp đằng sau đó có thể chưa được ai bật mí, các bạn hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu về bột đậu đỏ có tác dụng gì cho da mặt nhé!

Bột đậu đỏ: bí quyết làm đẹp da từ thiên nhiên

Bột đậu đỏ là “bộ sưu tập” với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như: vitamin B, vitamin E, vitamin C, khoáng chất, chất chống oxy hóa,… để các cô nàng có được một làn da mặt và body đẹp toàn diện, trắng sáng và mịn màng. Bột đậu đỏ còn là vị “cứu tinh” của các cô nàng có làn da nhạy cảm, da khô, da dầu giúp giải quyết được nhiều vấn đề của da cùng lúc.

Từ thời xa xưa các cô nàng đã biết cách dùng bột đậu đỏ nghiền nhuyễn, sau đó đắp trực tiếp lên da mặt, hiệu quả nhận được rất tích cực đó là làn da sáng khỏe đều màu hơn, nhưng đặc biệt da ít bị nhạy cảm, ít kích ứng hơn so với các sản phẩm dưỡng da khác. Ngày nay bột đậu đỏ được cải tiến và chiết tách thành dẫn xuất có trong serum, kem dưỡng,… với kích thước nhỏ hơn, thẩm thấu sâu vào trong da, từ đó cho kết quả làm đẹp nhanh chóng hơn trước.

Bột đậu đỏ có tác dụng gì cho da mặt?

Làm sạch và tẩy da chết

Bột đậu đỏ được nghiền nhuyễn có các hạt vỏ mịn đóng vai trò như một loại tẩy da chết vật lý. Ngay lúc này bột đậu đỏ giúp tạo một lực ma sát nhẹ nhàng đủ để làm sạch, không khiến da trầy xước hay kích ứng. Qua quá trình massage bột đậu đỏ giúp lấy đi lớp tế bào chết tích tụ lâu ngày trên da, giúp da sạch hơn so với việc dùng sữa tắm thông thường, hơn thế nữa là bột đậu đỏ còn là trợ thủ đắc lực giúp làn da mịn màng.

Dưỡng trắng da và mờ thâm nám

Trong bột đậu đỏ có chứa hàm lượng vitamin C và E có tác dụng dưỡng sáng da và ngăn chặn hình thành các sắc tố melanin. Thành phần Anthocyanin có trong bột đậu đỏ có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, khi được kết hợp cùng vitamin B1 và B6 sẽ kích thích tái tạo da, bảo vệ da trước tác hại của tia UV và ngăn ngừa các gốc tự do khác xuất hiện khiến da xỉn màu.

Chống lão hóa và giảm nếp nhăn

Các thành phần dưỡng chất có trong bột đậu đỏ còn có khả năng kích thích sản sinh collagen và elastin, đây là 2 loại protein cần thiết để duy trì sự săn chắc và đàn hồi, giúp bảo vệ cho những làn da đang có dấu hiệu lão hóa sớm. Tuy nhiên hiệu quả chống lão hóa của bột đậu đỏ thường chậm, khó thấy so với các hoạt chất cần thiết, đặc biệt các bạn đã bước sang giai đoạn lão hóa của da. Do đó, ngay từ lúc còn trẻ hãy chăm chỉ kết hợp sử dụng bột đậu đỏ cùng các sản phẩm chống lão hóa khác như: peptides, ceramide, collagen, Coenzyme Q10,…

Hỗ trợ trị mụn và kháng viêm hiệu quả

Với các bạn có làn da mụn thường rất dễ nhạy cảm với các thành phần chăm sóc da, đặc biệt không phải thành phần thiên nhiên nào cũng có thể sử dụng. Nhưng trong đó, bột đậu đỏ có chứa Anthocyanin có tính kháng viêm mạnh mẽ giúp giảm sưng tấy và đỏ da của những nốt mụn sưng viêm. Ngoài ra, trong bột đậu đỏ còn có Flavonoid cùn EGCG ngăn chặn vi khuẩn phát triển, cùng với kẽm giúp kiểm soát dầu thừa và làm thông thoáng lỗ chân lông.

Cách sử dụng bột đậu đỏ hiệu quả nhất

Cách sử dụng bột đậu đỏ đắp mặt

Bột đậu đỏ có thể đắp mặt trực tiếp theo phương pháp truyền thống như là sau khi đã làm sạch da, pha bột đậu đỏ cùng với nước ấm sau đó giữ lại trên da trong khoảng 10 đến 15 và rửa sạch với nước. Tuy nhiên hiện nay, các cô nàng đã bắt đầu biết cách kết gia tăng hiệu quả của bột đậu đỏ lên cao hơn, với nhiều công dụng như trị mụn, dưỡng trắng, chống lão hóa,…

• Công thức dưỡng da sáng mịn: bằng cách kết hợp bột đậu đỏ cùng với mật ong và sữa chua. Trong sữa chua có chứa axit lactic giúp tẩy da chết, giúp da sáng mịn đồng thời tăng hiệu quả hấp thu của bột đậu đỏ. Còn mật ong giúp nuôi dưỡng da, giảm tình trạng cháy nắng, cung cấp dưỡng chất cho da đàn hồi.
• Công thức hỗ trợ trị mụn: kết hợp cùng lúc bột đậu đỏ cùng nước cốt chanh và mật ong. 2 đến 3 giọt nước cốt chanh có thể giúp da được kháng khuẩn, giảm viêm và kết hợp cùng mật ong và đậu đỏ là combo tuyệt vời cho làn da mụn. Tuy nhiên công thức này có thể gây nhạy cảm với một số cô nàng, do chanh có tính axit nên có thể gây bắt nắng.
• Công thức tẩy da chết cho da mềm mịn: sử dụng bột đậu đỏ xay nhuyễn cùng yến mạch và mật ong nguyên chất. Hỗn hợp này giúp tẩy da chết nhẹ nhàng, giúp lấy đi bụi bẩn, dầu thừa, tế bào già chưa bong ra được. Từ đó giúp bạn có được làn da mềm mại và trắng sáng hiệu quả.

Cách sử dụng bột đậu đỏ tắm trắng

Một trong những điểm được các cô nàng yêu thích nhất của bột đậu đỏ đó chính là hiệu quả tắm trắng tuyệt vời. Bạn sẽ cảm thấy làn da bật tone chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng khi kết hợp bột đậu đỏ cùng với các thành phần dưỡng trắng sáng như: body lotion có chứa vitamin C, Niacinamide, Retinol, AHA/BHA, Alpha Arbutin,… Tuy nhiên đừng quên bôi kem chống nắng để tránh da bị bắt nắng ngược lại nhé.

Bột đậu đỏ phù hợp với làn da nào?

Hầu như tất cả các làn da đều có thể dùng được bột đậu đỏ, từ da khô, da dầu, da hỗn hợp cho đến da mụn và nhạy cảm. Với da khô có thể kết hợp bột đậu đỏ cùng các loại dầu dừa, dầu olive giúp tăng cường hàng rào dưỡng ẩm. Với da dầu, da hỗn hợp có thể đắp trực tiếp bột đậu đỏ lên các vùng da dễ tiết dầu nhờn để kiểm soát tình trạng bã nhờn. Tuy nhiên trước khi sử dụng bột đậu đỏ với bất kỳ loại da nào các cô nàng vẫn nên patch test một vùng nhỏ trên da để xem da có bị kích ứng hay không nhé, do trong bột đậu đỏ có chứa một lượng nhỏ saponin có thể gây tình trạng ngứa rát, châm chích.

Lưu ý khi dùng bột đậu đỏ làm đẹp da

• Bột đậu đỏ được đánh giá là thành phần an toàn với nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời. Nhưng cơ địa của mỗi người là khác nhau, có thể kích ứng hoặc không, do đó hãy dùng bột đậu đỏ lên một vùng nhỏ trên da tay, 2 bên cằm và quan sát xem da có tình nóng rát, nổi đỏ hay châm chích nhiều hơn không nhé.
• Bột đậu đỏ khi dùng cần được bảo quản đúng cách, tránh tiếp xúc quá nhiều với không khí để tránh tình trạng nhiễm khuẩn vì khi dùng trên da có thể tăng nguy cơ kích ứng. Hãy chọn các loại bột đậu đỏ nguyên chất, được bảo quản trong các hộp, túi zip dùng dần để đảm bảo tính vệ sinh.
• Hiện nay bột đậu đỏ vẫn chưa thể so sánh với sự ra đời các hoạt chất mạnh mẽ khác như BHA/AHA về hiệu quả tẩy da chết, hay Vitamin C, Tranexamic Acid trong dưỡng sáng da, hoặc là Retinol, Peptides về công dụng chống lão hóa. Do đó, bạn hãy kết hợp bột đậu đỏ cùng các thành phần này để tăng hiệu quả làm đẹp da lên nhé.
• Tần suất dùng bột đậu đỏ nên duy trì từ 1 đến 3 lần/tuần, tránh dùng quá nhiều vì có thể gây bắt nắng và tăng nguy cơ kích ứng, thay vào đó hãy dùng bột đậu đỏ xen kẽ các bước skincare hàng ngày để da được thư giãn và dễ chịu hơn.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong chủ đề bột đậu đỏ có tác dụng gì cho da mặt. So với các thành phần thiên nhiên truyền thống khác, bột đậu đỏ vẫn luôn được các cô nàng ưu ái nhờ hiệu quả mang lại rất tích cực. Hãy để lại cho Beaudy.vn biết về cảm nhận, chia sẻ và những trải nghiệm của các bạn về công dụng của bột đậu đỏ mà bạn biết nhé. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới!

Hạnh nhân là bí quyết từ thiên nhiên giúp các cô nàng sở hữu được làn da mịn màng, sáng khỏe, săn chắc và sạch mụn mà không cần tốn kém hàng triệu đồng cho các sản phẩm đắt tiền. Không thua kém bất kỳ hoạt chất hiện đại nào, bởi trong hạnh nhân có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng tốt nhất cho da như là omega 3 và 6, Niacinamide (vitamin B3), Vitamin E, Vitamin A,… Hãy cùng Beaudy.vn khám phá hạnh nhân có tác dụng gì cho da mặt? Bí quyết sử dụng hạnh nhân hiệu quả ngay tại nhà nhé!

Tìm hiểu về hạnh nhân trong đời sống

Hạnh nhân có tên khoa học là Prunus Dulcis, là một loại thực vật có đầy đủ cây, lá, hoa và quả. Cây hạnh nhân là loại cây thân gỗ nhỏ cao từ 3 đến 6 mét, lá của hạnh nhân có hình máng, màu xanh lục và mép răng cửa, hoa của hạnh nhân màu trắng hoặc hồng nhạt, đặc biệt quả hạnh nhân có hình bầu dục vỏ cứng và có chứa hạt – đây là nơi có hàm lượng dinh dưỡng tốt cho cả sức khỏe nói chung và làm đẹp da nói riêng.

Hàm lượng dinh dưỡng của hạt hạnh nhân rất cao có đầy đủ các nhu cầu cần thiết như là chất béo, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Vì thế tốt cho sức khỏe như là: giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ ung thư, tốt cho trí não và hỗ trợ giảm cân,… Về sau này, hạt hạnh nhân bắt đầu được khai thác rộng rãi và điều chế thành các dẫn xuất trong làm đẹp da.

Hạnh nhân có tác dụng gì cho da mặt?

Chống lão hóa

Hạnh nhân là một loại hạt được chứng minh có công dụng kéo dài sự tươi trẻ và đàn hồi của da rất tốt. Do trong hạnh nhân có các hoạt chất như vitamin E, chất béo không bão hòa, Magie, Polyphenol, L-Arginine,… có công dụng ngăn chặn các gốc oxy hóa tự do, kích thích sản sinh collagen và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa ngay từ sớm.

Dưỡng ẩm cho da

Hạnh nhân có thể tăng cường khả năng dưỡng ẩm da và có mặt trong rất nhiều sản phẩm như: toner, serum, kem dưỡng, sữa tắm,… Hạnh nhân giúp hấp thu và giữ nước cho làn da luôn mềm mại và mịn màng nhờ có vitamin E. Đồng thời củng cố hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh có lợi cho làn da ngay từ sâu bên trong.

Nuôi dưỡng da sáng khỏe

Với các cô nàng đang gặp phải tình trạng tăng sắc tố da sau viêm, da đỏ rát, không đều màu và muốn dưỡng sáng da an toàn thì hạnh nhân hoàn toàn đáp ứng được các nhu cầu này. Theo chuyên gia da liễu Dr.Whitney Bowe chia sẻ trong hạnh nhân có chứa vitamin E, vitamin B2 và Omega-3 cần thiết cho việc dưỡng sáng, chống lão hóa và cải thiện vấn đề sắc tố da.

Giảm mụn trứng cá

Trong hạnh nhân có chứa kẽm (Zn) và các chất chống oxy hóa giúp kiểm soát tình trạng bã nhờn, thúc đẩy quá trình tái tạo da và giảm sẹo thâm do mụn. Các vấn đề về mụn trứng cá đỏ, hồng ban sau mụn, da sưng và khó phục hồi,… có thể dùng dầu hoặc các sản phẩm có hạnh nhân để sử dụng. Tuy vậy hiệu quả trị mụn của hạnh nhân sẽ không thể so sánh với các phương pháp chuyên sâu khác, chỉ dừng ở mức hỗ trợ và tăng hiệu quả của các bước chăm sóc da mụn lên thôi nhé.

Cách sử dụng hạnh nhân hiệu quả cho làm đẹp da

Mặt nạ hạnh nhân

Bạn có thể xay nhuyễn hạnh nhân, trộn chung với nước tạo thành hỗn hợp sệt và đắp lên mặt trong 15 đến 20 phút rồi rửa sạch lại với nước. Ngoài ra bạn có thể tăng hiệu dưỡng ẩm bằng cách kết hợp hạnh nhân cùng mật ong, sữa ong chúa. Tăng hiệu quả dưỡng sáng da bằng cách dùng mật ong kết hợp với chanh hoặc tinh bột nghệ. Chống lão hóa và làm dịu da khi kết hợp mật ong cùng tinh dầu dừa hay bột yến mạch.

Dầu hạnh nhân

Một trong những giải pháp khác rất hiệu quả cho các cô nàng dưỡng da với hạnh nhân, đó là chọn các loại dầu dưỡng hạnh nhân đã được chiết xuất. Dầu hạnh nhân sẽ chứa hàm lượng dưỡng chất cô đặc từ đó tăng hiệu quả dưỡng sáng, dưỡng ẩm, chống lão hóa,… Bạn có thể dùng dầu hạnh nhân như một bước khóa ẩm lại sau tất cả bước dưỡng da, dùng dầu hạnh nhân để tẩy trang, hoặc dùng để dưỡng dài mi dài tóc nữa đấy. Lưu ý thêm các bạn da dầu nên tiết chế lượng dầu hạnh nhân cần dùng để tránh gây bít tắc lỗ chân lông nhé.

Sữa hạnh nhân

Với các cô nàng muốn làm đẹp da toàn diện từ trong ra ngoài có thể dùng các loại sữa hạnh nhân, tốt nhất nên tự chế biến ngay tại nhà. Sữa hạnh nhân cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất có thể giúp bạn no lâu hơn, giảm đói bụng ở những buổi xế chiều rất tốt, tăng năng lượng và không gây tăng cân (không bỏ đường khi chế biến). Bạn có thể bổ sung các loại hạt khác như hạt óc chó, hạt bí ngô, hạt điều,… sẽ tăng vị ngon hơn khi uống nhé.

Lưu ý khi sử dụng hạnh nhân trong dưỡng da

Để sử dụng hạnh nhân làm đẹp da hiệu quả các cô nàng nên lưu ý một vài mẹo nho nhỏ sau đây nhé:

• Chọn hạnh nhân nguyên hạt, không tẩm gia vị, tốt nhất là hạnh nhân có nguồn gốc rõ ràng để tránh nguy cơ gây kích ứng cho da.
• Giống như các phương pháp dưỡng da khác, để hạnh nhân có thể thấm sâu và đem lại những công dụng tuyệt vời thì các cô nàng cần đảm bảo có bước làm sạch tốt, tẩy tế bào chết thường xuyên.
• Nếu có dùng hạt hạnh nhân đắp mặt nạ nên duy trì tần suất khoảng 1 đến 2 lần trong tuần, tránh dùng quá nhiều có thể khiến da kích ứng. Ngoài ra khi dùng dầu hạnh nhân chỉ nên dùng 1 đến 2 giọt để tránh gây nhờn rít hay bít tắc lỗ chân lông.
• Làm đẹp với hạnh nhân nên cân nhắc với các bạn có cơ địa da quá nhạy cảm, dễ kích ứng và nổi mụn. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Thế là bài viết đến đây đã kết thúc, Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hi vọng đã mang đến những thông tin cần thiết và bổ ích. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!

Làm đẹp và chăm sóc da là một quá trình trường kỳ và cần nhiều công sức. Không chỉ là các sản phẩm thỏa bên ngoài da mà muốn da đẹp thì cơ thể cũng phải khỏe. Thế nhưng nếu không có đủ kinh phí để đầu tư các loại viên uống hoặc thực phẩm chức năng đắt tiền thì sao nhỉ? Đừng lo vì Beaudy.vn ở đây để gợi ý cho các nàng 7 công thức nước uống đẹp da từ thảo dược siêu đơn giản mà lại an toàn, tìm hiểu ngay nào?

Ai có thể uống nước uống đẹp da từ thảo mộc?

Không giống như mỹ phẩm thoa ngoài da chỉ tác động chủ yếu ở bề mặt da thì các loại thảo mộc hoặc kể cả viên uống đi vào cơ thể sẽ không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn cả sức khỏe nói chung nữa. Đó là lý do vì sao trước khi quyết định uống bất cứ loại nước uống nào vào cơ thể chúng ta nên cân nhắc thật kỹ 2 yếu tố dưới đây:

• Đặc tính của thảo mộc: nếu chỉ nói là làm đẹp thì sẽ có vô vàn sự lựa chọn khác nhau. Thế nhưng mỗi loại sẽ có đặc tính riêng biệt, có thể có các tác dụng phụ như khiến chúng ta buồn ngủ, hoặc dùng ở liều lượng cao có thể gây cảm giác bồn chồn, hoặc là ảnh hưởng đến tinh thần. Vì thế trước khi uống nên tìm hiểu xem loại nào uống với liều lượng bao nhiêu là đủ, có thể kết hợp với loại nào.
• Độ tuổi: thảo mộc là các loại thực vật nhưng chúng cũng có đặc điểm riêng, có chứa nhiều hoạt chất hóa học nên không thể tùy tiện uống. Đối với các bạn đang hoặc chuẩn bị bước vào độ tuổi dạy thì thì nên cân nhắc kỹ hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để không ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra nếu cơ thể đang có bệnh lý thì cũng không nên sử dụng bừa bãi.

7 công thức nước uống đẹp da siêu đơn giản

Các công thức nước uống đẹp da dưới đây sẽ được chia theo liều lượng cụ thể, bạn có tăng giảm tùy khẩu vị. Tuy nhiên vì là các loại thảo mộc đơn giản nên công dụng sẽ không thể nào nhanh được, vì thể sẽ đòi hỏi sự kiên trì và duy trì liên tục trong thời gian dài.

1. Trà bưởi hoa nhài – tăng cường miễn dịch

Đầu tiên chúng ta sẽ có trà bưởi và hoa nhài với công dụng là tăng khả năng miễn dịch, thúc đẩy tiêu hóa tốt. Việc tiêu hóa kém như đầy hơi hoặc nóng gan có thể khiến da bị nổi mụn, đặc biệt là mụn ở cằm và trán. Việc uống trà sẽ giúp hệ miễn dịch được khỏe mạnh, gián tiếp thúc đẩy hàng rào bảo vệ da thêm vững chắc và khỏe mạnh. Trong bưởi có hàm lượng vitamin C cao đóng vai trò chống lão hóa và rất tốt cho quá trình tiêu hóa của cơ thể.

Cách thực hiện:

• Cho khoảng 3 lát sấy khô cùng một ít trà hoa nhài vào nước 500ml nước.
• Đặt lên bếp đung khoảng 10 phút rồi cho thêm đường phèn vào là xong.

Mua bưởi sấy khô với giá ưu đãi trên Shopee

2. Trà hoa hồng dâu tằm – chống oxy hóa dưỡng sáng da

Hoa hồng là một trong những loại hoa được dùng rất nhiều trong ngành làm đẹp, một trong số đó là các sản phẩm toner. Lý do là bởi hoa hồng có khả năng dưỡng ẩm tốt, giúp da mịn màng và tươi trẻ. Kết hợp với đó ta có dâu tằm cũng là một loại quả có hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp da được khỏe mạnh và căng mịn hơn. Ngoài ra trong công thức này sẽ cần có thêm cơm dừa, táo đỏ khô (táo tàu) và một ít hoa bách hợp (thành phần này có thể bỏ). Công thức này không nên thêm đường vì táo đỏ và dâu tằm cũng có vị ngọt tự nhiên rồi.

Cách thực hiện:

• Táo đỏ cắt thành từng lát mỏng, cơm dừa nên sắt thành khối nhỏ hoặc mua loại đã sấy khô.
• Hoa hồng nên dùng 1-2 bông nhỏ, táo đỏ 2-3 quả, dâu tằm khoảng 5-7 quả.
• Cho các nguyên liệu vào bình cùng 500ml nước đung trong 10 phút và để ngoại.

Mua hoa hồng khô với giá ưu đãi trên Shopee

3. Vỏ quýt và hoa trà – giúp da ẩm mịm

Vỏ quýt là nguyên liệu khá dễ tìm, sau khi mua về chỉ cần làm sạch phần vỏ, rửa với nước muối sau đó phơi khô dưới ánh nắng mặt trời, nếu có lò vi sóng thì có thể sấy bằng lò cho tiện. Còn đối với quế hoa thì là một loại hoa đã quá quen trong y học cổ truyền với một số công dụng như điều hòa tim mạch, tốt cho dạ dày và người bị tiểu đường. Đối với ai mắc bệnh dạ dày mà muốn tìm một loại nước uống đẹp da thì có thể tham khảo loại hoa này.

Cách thực hiện:

• Vỏ quýt không nên lấy quá nhiều để tránh bị đắng, rửa lại với nước sạch rồi cho vào bình, cho thêm một nhúm nhỏ quế hoa và đun trong 10 phút.
• Sau khi ngừng đung đợi khoảng 3-4 phút rồi cho thêm đường phèn.

Mua quế hoa với giá ưu đãi trên Shopee

4. Trà hoa hồng hoa cúc – nước uống đẹp da dưỡng ẩm

Thêm một loại trà hoa hồng nữa và lần này sẽ kết hợp với hoa cúc, đây cũng là loại hoa có khả năng chống oxy hóa và bảo vệ da tốt. Để ra tăng khả năng dưỡng ẩm cho loại nước uống đẹp da này chúng ta sẽ cần thêm 2-3 lát chanh vàng sấy khô và một chút đường phèn nữa.

Cách thực hiện:

• Cho lần lượt các nguyên liệu vào bình đun khoảng 3-5 phút rồi cho chanh vào đun thêm 5 phút nữa.
• Cuối cùng cho đường vào cuối cùng.

Mua bưởi sấy khô với giá ưu đãi trên Shopee

5. Kỳ tử táo đỏ – bổ sung dưỡng chất

Kỳ tử nổi tiếng là một trong những loại thảo mộc cực kì giàu vitamin A và C từ đó rất tốt cho quá trình làm đẹp và nuôi dưỡng làn da. Ngoài ra kỳ tử cũng có chứa khoáng chất sắt rất tốt cho nhưng ai bị thiếu máu hoặc hay hoa mắt chóng mặt. Ngoài ra chúng ta sẽ có thêm táo đỏ và một ít long nhãn nữa.

Cách thực hiện:

• Bổ đôi táo đỏ, sau đó cho nguyên liệu vào bình và thêm 600ml nước.
• Đun sôi trong vòng10 phút nữa sau đó thêm đường phèn và đun thêm 5 phút nữa.

6. Trà hoa hồng táo gai – giảm dầu nhờn dưỡng sáng da

Táo gai cũng là một loại quả được dùng nhiều trong đông y và khi được kết hợp với hoa hồng, chanh vàng và long nhãn nữa sẽ góp phần điều tiết lượng dầu trên da, cực kì hợp với ai có làn da dầu khó chiều. Khi độ ẩm và dầu nhờn trên da được cân bằng sẽ hạn chế được nguy cơ gây mụn khó chiu.

Cách thức hiện:

• Táo gai mua về loại bỏ lõi quả táo, sau đó cho thêm chà là và táo đỏ vào nồi.
• Thêm 600ml nước và đun trong khoảng từ 5-8 phút là được.
• Thêm mật ong hoặc đường phèn tùy khẩu vị.

7. Lê và kỳ tử – dưỡng ẩm da

Cuối cùng sẽ là lê và hắc kỳ tử, bỏ thêm một chút đường phèn, táo đỏ và hoa bách hợp nữa. Quả lê rất tốt cho quá trình dưỡng ẩm và giảm ho, phù hợp với ai sống ở nơi thời tiết dễ thay đổi. Ngoài ra Lê này có thể dùng lê tươi hoặc khô đều được.

Cách thực hiện:

• Cho lê đã gọt vỏ bỏ lõi và cùng với kỳ tử từ 5-7 quả, thêm một vài cánh hoa bách hợp.
• Cho 600ml nước và ngâm trong 10 phút.
• Sau đó đun đến khi sôi lên, thêm đường và đun trong 5 phút kể từ khi sôi.

Đừng quên theo dõi Beaudy.vn nhiều hơn nha!

Chuối không chỉ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng mà còn ẩn chứa kho tàng dưỡng chất quý giá cho làn da. Trong chuối có chứa nhiều loại vitamin cần thiết (A, B, E, C), Kali, Mangan, chất xơ,… giúp dưỡng da trắng sáng, hỗ trợ trị mụn và mờ thâm hiệu quả. Beaudy.vn tin rằng với bí quyết “thần kỳ” từ mặt nạ chuối chín sẽ giúp các cô nàng có được làn da mịn màng không tỳ vết, cùng nhau tìm hiểu ngay nhé!

6 lợi ích của mặt nạ chuối trong làm đẹp da

Dưỡng ẩm da hiệu quả

Chuối là một nhà máy cấp nước nhanh và hiệu quả cho làn da, tưởng chừng như chuối đặc chứa nhiều chất xơ, nhưng thực tế chuối chứa đến 75% là nước. Hàm lượng nước cao giúp chuối có khả năng cấp ẩm nhanh chóng cho da mất nước, nhất làn da khô. Kết cấu của chuối dễ tán, dễ dàn trải trên bề mặt da do đó tăng diện tích tiếp xúc giúp da ngậm nước tốt hơn.

Ngoài ra, chất xơ trong chuối giúp tạo lớp màng bảo vệ, ngăn ngừa tình trạng mất nước, giúp dưỡng ẩm da mềm mại và mịn màng hơn rất nhiều.Các vitamin A, E và chất béo cần thiết cũng góp phần trong việc duy trì độ ẩm, tránh nước bị bốc hơi ngược lại vào trường.

Làm mờ nếp nhăn và chống lão hóa

Thật bất ngờ khi chuối cũng được xếp vào nhóm thực vật có khả năng chống lão hóa tự nhiên cho cơ thể. Chống lão hóa của chuối được thực hiện qua nhiều cách khác nhau, mở đầu là khả năng chống oxy hóa do có chứa vitamin C, vitamin E và Beta carotene giúp trung hòa gốc tự do – là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa.

Ngoài ra chuối còn giúp kích thích sản sinh collagen nhờ có vitamin A và vitamin C, giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn, tăng cường sức đề kháng của da trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV và bụi bẩn.

Hỗ trợ trị mụn trứng cá

Chuối có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm tốt, giúp tiêu diệt vi khuẩn P. Acens (nguyên nhân chính gây ra tình trạng mụn trứng cá). Vitamin B6 có trong chuối còn đảm nhận vai trò giảm viêm, làm dịu da, đặc biệt là giúp giảm đỏ cho những nốt mụn sưng tấy, như mụn trứng cá.

Dưỡng da trắng sáng và mờ thâm mụn

Với các chị em dưỡng trắng luôn được đặt ra hàng đầu, và dĩ nhiên mặt nạ chuối chính là giải pháp cho các cô nàng thích trải nghiệm các thành phần thiên nhiên, và DIY tự chế tạo công thức cho riêng mình. Trong chuối có chứa vitamin C, Kali, vitamin B6 giúp hạn chế hình thành enzyme Tyrosinase sản xuất nhiều melanin (melanin càng nhiều thì bề mặt da càng sạm đen). Thêm vào đó, chuối còn giúp da đều màu hơn, giúp làm dịu và chữa cháy tức thì cho những bạn sau khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt.

Thanh lọc và se khít lỗ chân lông

Trong chuối có chất xơ nên có khả năng tẩy da chết nhẹ nhàng, giúp lỗ chân lông thông thoáng và mịn màng. Ngoài ra các enzyme trong chuối hỗ trợ quá trình tái tạo da, giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn ngay sau những lần đắp mặt nạ chuối đầu tiên. Chuối còn có Lutein, một loại carotenoid, giúp kiểm soát lượng dầu thừa, cân bằng độ pH tự nhiên tránh dầu tiết ra quá mức.

Cách làm mặt nạ chuối chín dưỡng da hiệu quả nhất

Mặt nạ chuối chín và mật ong/sữa chua: dưỡng ẩm

Với các bạn có làn da khô, thường xuyên mất độ ẩm và mong muốn có được công thức dưỡng ẩm và ngừa mất nước thì nên trải nghiệm công thức này. Chuối và mật ong/sữa chua là nguồn cung cấp độ ẩm dồi dào, giúp da mịn màng và giảm tình trạng khô căng hiệu quả.

Việc cần làm rất đơn giản, nghiền nát một quả chuối chín, sau đó cho 1 muỗng cà phê mật ong hoặc 1 hũ sữa chua không đường. Trộn đều hỗn hợp trong cùng một cái bát, khuấy đều thành hỗn hợp đồng nhất. Đắp lên mặt từ 15 đến 20 phút và rửa mặt sạch lại.

Mặt nạ chuối chín và bột yến mạch/trà xanh: trị mụn

Các cô nàng đang gặp vấn đề về mụn và dầu thừa có thể thử công thức mặt nạ chuối chín kết hợp với bột yến mạch hoặc bột trà xanh. Các thành phần này có khả năng chống oxy hóa cao, đặc biệt giúp kiểm soát dầu thừa rất tốt, giảm tình trạng bã nhờn và ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra yến mạch và trà xanh đều là các thành phần kháng viêm và làm dịu da hiệu quả.

Bạn cho 1 quả chuối chín vàng đã được nghiền nát trước, sau đó cho 1 thìa bột yến mạch hoặc 1 thìa bột trà xanh. Cho thêm một ít ít nước để giúp hỗn hợp sánh mịn hơn. Trước khi đắp hỗn hợp này, bạn nên rửa mặt với nước ấm để các lỗ chân lông thông thoáng, tăng hiệu quả của mặt nạ nhé.

Mặt nạ chuối chín và dầu olive/dầu dừa: chống lão hóa

Dầu olive và dầu dừa có chứa nhiều axit béo, omega 369 và vitamin cần thiết để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Kết hợp cùng chuối chín sẽ giúp hỗ trợ tăng sinh ceramide, tăng sức đề kháng của làn da trước những tác động có hại từ bên ngoài. Nhờ đó, giảm nguy cơ hình thành các gốc tự do, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa ngay từ sớm.

Chỉ cần có 1 quả chuối chín, cùng 1/2 cho đến 1 muỗng dầu dừa, hoặc dầu olive trộn cùng nhau. Sau đó đắp hỗn hợp này trực tiếp lên mặt, hoặc cả vùng da body. Và rửa sạch với nước, bạn sẽ thấy làn da ẩm mượt, căng mướt và rạng ngời sức sống ngay đấy nhé.

Mặt nạ chuối chín và bột nghệ: dưỡng trắng da và mờ thâm

Các cô nàng chắc hẳn mong chờ không biết nên dùng công thức mặt chuối giúp dưỡng trắng da với nguồn nguyên liệu nào đúng không. Nghệ là một trong những chất chống oxy hóa dồi dào nhất, hàm lượng curcumin trong nghệ là “thần dược” cho những tình trạng da xỉn màu, kém sức sống và sạm đen. Kết hợp cùng với chuối chín giàu vitamin C và vitamin A giúp tăng hiệu quả tái tạo và làm đều màu da.

Ngoài một quả chuối chín như các công thức khác, bạn nên chọn tinh bột nghệ đã được xay nhuyễn và loại bỏ các tạp chất sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Pha nửa muỗng tinh bột nghệ cùng với chuối, ủ trên da mặt trong 10 đến 15 phút và rửa sạch lại. Tuy nhiên hãy che chắn cẩn thận, dùng kem chống nắng để tránh da bị bắt nắng ngược lại.

Lưu ý khi sử dụng mặt nạ chuối trong chăm sóc da

• Nên chọn chuối chín vàng: khi chín hàm lượng dưỡng chất trong chuối sẽ cao hơn và thích hợp cho việc làm đẹp da. Trong khi đó, chuối non có hàm lượng chất xơ cao hơn, giảm lượng nước tự nhiên, giảm khả năng cấp ẩm, nhưng ngược lại có thể phù hợp cho các bạn da dầu nhờ chất xơ kiểm soát và hút bớt dầu thừa trên bề mặt.
• Rửa sạch mặt trước khi đắp mặt nạ chuối: để có thể phát huy hiệu quả của công thức mặt nạ từ chuối, bạn nên tẩy trang và rửa mặt lại thật sạch trước khi dùng. Sau khi đắp mặt nạ, bạn có thể rửa lại với nước sạch hoặc nước ấm để loại bỏ đi các chất bã còn sót lại.
• Patch-test trên một vùng da nhỏ trước khi thoa toàn mặt: với bất kỳ thành phần mỹ phẩm nào, kể cả thành phần thiên nhiên như chuối vẫn có khả năng gây kích ứng da, khiến da châm chích, đỏ rát hay kích ứng. Do đó, bạn nên dùng một lượng nhỏ mặt nạ chuối trên các vùng cằm 2 bên, quan sát và xem da có kích ứng không nhé.
• Tần suất đắp mặt nạ chuối từ 1 đến 2 lần trong tuần: chỉ nên duy trì việc đắp mặt nạ chuối vừa đủ, đắp nhiều hơn có thể khiến da quá tải, dễ bị bít tắc lỗ chân lông và tăng nguy cơ kích ứng cho da mặt.
• Kết hợp với chế độ sinh hoạt và dưỡng da hợp lý nhất: hãy xem công thức mặt nạ chuối là một dưỡng “extra” được thêm vào quy trình chăm sóc da thường ngày, giúp da đẹp và khỏe hơn. Nhưng không thể thay thế hoàn toàn cho các bước toner, serum, kem dưỡng,… được đâu nhé.

Chuối là một loại quả nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể và làm đẹp, tuy nhiên việc sử dụng mặt nạ chuối tự nhiên vẫn tìm ẩn vài nguy cơ kích ứng, hiệu quả chậm, không thể thay thế các bước chăm sóc da khác và cần nhiều thời gian để trải nghiệm. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành trong chủ đề làm đẹp về bí quyết làm đẹp với mặt nạ chuối. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề dưỡng da sắp tới nhé!

Sodium Hyaluronate là một dẫn xuất muối rất phổ biến của Hyaluronic Acid trong làm đẹp. Sodium Hyaluronate có đầy đủ công dụng dưỡng ẩm, làm dịu và chữa lành làn da tương tự như Hyaluronic Acid. Nhưng liệu Sodium Hyaluronate và Hyaluronic Acid có thật sự giống nhau không? Sodium Hyaluronate là gì? Công dụng, tính an toàn và loại da nào sẽ phù hợp nhất khi dùng Sodium Hyaluronate? Cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay nhé.

Sodium Hyaluronate là gì?

Vào năm 1980, Sodium Hyaluronate xuất hiện lần đầu tiên với tên thương mại là Healon, bởi Endre Alexander Balzs, của một công ty Dược (Pharmacia AB) tại Thụy Điển. Vào năm 1986, Sodium Hyaluronate được sử dụng để điều trị bệnh thoái hóa khớp gối ở người bị loãng xương.

Sodium Hyaluronate là một Glycosaminoglycan tự nhiên (giống như Hyaluronic Acid), nên có mặt trong cơ thể người, nhiều nhất ở da, khớp và mắt. Chiết xuất của Sodium Hyaluronate có thể tìm thấy trong lúa mì, lên men của các loại vi khuẩn, từ cuống rốn của động vật có vú hoặc được tổng hợp nhân tạo với độ tinh khiết cao hơn.

Sodium Hyaluronate có an toàn không? Bà bầu dùng được không?

• Sodium Hyaluronate được đánh giá có tính an toàn cao (1/10 điểm) của thang điểm EWG’s Skin Deep, khả năng gây ung thư, kích ứng da hay gây hại về gen đều nằm ở mức có nguy cơ thấp.
• Ngoài ra, Sodium Hyaluronate còn nằm trong danh sách của tổ chức PETA’s Caring Consumer, là Tổ chức đấu tranh về vấn đề đạo đức, cam kết không thử nghiệm trên động vật hàng đầu thế giới.
• Bên cạnh đó, Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) vào năm 20222 đã đánh giá Sodium Hyaluronate là thành phần an toàn cho da, có thể sử dụng cho cả trẻ em và phụ nữ đang mang thai.

Công dụng của Sodium Hyaluronate trong làm đẹp da

Dưỡng ẩm cho da luôn căng bóng và ngậm nước

Giống như Hyaluronic Acid, Sodium Hyaluronate có khả năng giữ nước gấp 1000 trọng lượng phân tử của bản thân. Từ đó giúp kích thích sản sinh các Aquaporin (kênh dẫn nước trong da), giúp da ngậm nước hiệu quả hơn. Và Sodium Hyaluronate còn giúp tạo thành lớp màng bảo vệ trên da, giúp ngăn ngừa mất nước, cung cấp độ ẩm cho tế bào nhiều tầng sâu bên dưới.

Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa ngay từ sớm

Sodium Hyaluronate còn là thành phần giúp tăng cường tín hiệu tế bào, đặc biệt thụ thể CD44 trên bề mặt, giúp kích thích sản sinh collagen và elastin. Nhờ thế nên Sodium Hyaluronate có thể làm đầy nếp nhăn, cải thiện độ săn chắc của da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các gốc tự do gây hại.

Làm dịu và cải thiện tình trạng sưng viêm da

Sodium Hyaluronate còn được ứng dụng để cải thiện tình trạng viêm da ở người bệnh trứng cá đỏ ở người lớn (Rosacea). Nhờ vào cơ chế thúc đẩy sản xuất beta-defensin 2 giúp làm dịu, ức chế quá trình viêm và làm lành các vết thương. Càng về sau này, Sodium Hyaluronate còn được biết đến là hoạt chất phục hồi và làm dịu da không kém cạnh Vitamin B5 (Panthenol), Vitamin E, Vitamin B3 (Niacinamide),…

Ứng dụng của Sodium Hyaluronate trong Y Khoa

Sodium Hyaluronate ngoài những công dụng làm đẹp, còn được ứng dụng rất nhiều trong lĩnh vực Y Khoa. Sodium Hyaluronate hỗ trợ cho các phẫu thuật nhãn khoa, cải thiện tình trạng khô mắt. Ngoài ra, Sodium Hyaluronate còn giúp cải thiện tình trạng viêm khớp, loãng xương, đặc biệt ở những bệnh nhân thoái hóa khớp gối nặng. Trong da liễu, Sodium Hyaluronate còn là chất giúp điều trị sẹo lồi, tiêm meso,…

Sodium Hyaluronate phù hợp với loại da nào?

Sodium Hyaluronate là thành phần an toàn trong mỹ phẩm, đã được kiểm định bởi nhiều tổ chức uy tín trên thế giới như: EWG, CIR, AAD, INCIDECODER,… Và trên thực tế trải nghiệm các cô nàng đều nhận thấy Sodium Hyaluronate rất thân thiện với hầu hết mọi làn da. Từ những loại da thường được dưỡng ẩm tốt hơn, cho đến da khô được ngậm nước nhiều hơn, da dầu được cân bằng độ ẩm tự nhiên, cho đến những làn da nhạy cảm và da treatment đều được làm dịu và cấp ẩm tốt.

Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng Sodium Hyaluronate các cô nàng có thể quan sát thêm các dấu hiệu kích ứng có thể xảy ra như: ngứa ngát, mẩn đỏ, châm chích,… Để an toàn hơn, các cô nàng có thể patch-test một lượng nhỏ sản phẩm trước để xem da có phù hợp với thành phần này không nhé.

Sodium Hyaluronate và Hyaluronic Acid có giống nhau không?

Hyaluronic Acid có hai dạng muối là: Sodium Hyaluronate (muối của Natri) và Potassium Hyaluronate (muối của Kali). Cả Sodium Hyaluronate và Hyaluronic Acid đều là Glycosaminoglycan, có cấu trúc phân tử dạng chuỗi dài gồm các đơn vị disaccharide. Cả 2 thành phần đều có tác dụng giống nhau về khả năng dưỡng ẩm, chống lão hóa, làm đầy nếp nhăn và phục hồi cho da.

Khi nghiên cứu, cả cô nàng thường thấy thông tin Sodium Hyaluronate có kích thước phân tử nhỏ hơn so với Hyaluronic Acid. Và theo thông tin của INCIDECODER, về mặt hóa học thì so sánh kích thước Sodium Hyaluronate nhỏ hơn Hyaluronic Acid là không đúng, do cả 2 đều là polyme và các tiểu đơn vị có thể tự do lặp lại tạo ra các trọng lượng khác hoặc giống nhau. Tuy nhiên, sự khác biệt là ở dạng muối Sodium Hyaluronate có tính ổn định cao hơn nên dễ tạo công thức trong mỹ phẩm, giá thành rẻ hơn nên được dùng thường xuyên so với Hyaluronic Acid nguyên chất.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn vì đã đồng hành trong các bài viết, hi vọng chủ đề làm đẹp về thành phần Sodium Hyaluronate đã mang lại nhiều thông tin hữu ích. Hẹn gặp lại các bạn trong các bài blog sắp tới nhé.

Đã đến lúc các cô nàng nên quên đi 7749 bước skincare, 12 bước dưỡng da căng bóng đã từng “thống trị”, ngón nghén hàng giờ liền ngồi chăm da. Hiện nay, Skinimalism, phương pháp làm đẹp tối giản đang dẫn đầu xu hướng và khẳng định tính bền vững theo thời gian, đặc biệt trong những ngày Tết không có nhiều thời gian nhưng muốn da vẫn đẹp, vẫn xinh. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí tất tần tật về phương pháp Skinimalism là gì? Và cách áp dụng Skinimalism trong làm đẹp nhé!

Skinimalism là gì? Xu hướng làm đẹp tối giản cho những ngày bận rộn

Dưỡng da là cuộc hành trình cần rất nhiều thời gian, không chỉ trong vài ngày mà còn kéo dài vài năm, hàng chục năm hay cả đời. Không phải lúc nào ta cũng có hàng giờ liền để làm đẹp, chăm chỉ bôi thoa 7749 bước skincare từ sữa rửa mặt, toner, serum, kem dưỡng, kem mắt, kem chống nắng, các sản phẩm makeup,… Điều này khiến cho các cô nàng bắt đầu “chán nản” hơn trong việc dưỡng da, lười hơn và khiến da tệ hơn.

Sau khi trải qua thời kỳ “Covid-19” trong nhiều năm về trước, các cô nàng chỉ hầu như chỉ làm việc ở tại nhà và bắt đầu có thói quen dưỡng da đơn giản. Nhưng hiệu quả mang lại rất tích cực, da ít mụn hơn, khỏe hơn. Do đó, một trong những thuật ngữ dưỡng da được gọi là Skinimalism ra đời, “Skin” trong skincare (dưỡng da), “Imalism” trong minimalism (tối giản), vậy Skinimalism có thể hiểu là phương pháp dưỡng da tối giản bằng cách sử dụng các sản phẩm cần thiết.

Điểm cốt lõi và tạo nên giá trị của phương pháp Skinimalism nằm ở sự đơn giản, không cầu kỳ và tôn lên vẻ đẹp tự nhiên trên đường nét của khuôn mặt. Thay vì bạn phải tốn thời gian che phủ ti tỉ các khuyết điểm trên mặt như mụn, nám, tàn nhang,… Thì giờ đây, Skinimilsm tập trung vào những bước dưỡng cơ bản, để da được “thở” và tự cân bằng nhất.

Lợi ích của phương pháp dưỡng da Skinimalism

Tiết kiệm thời gian và tiền bạc

Một trong những ưu điểm rất nhiều cô nàng yêu thích Skinimalism trong nhiều năm liền, đó là tối giản quy trình chăm sóc da. Điều này vừa giúp tiết kiệm được rất nhiều thời gian, rút ngắn quy trình skincare, đặc biệt tiết kiệm chi phí do không phải mua quá nhiều sản phẩm. Thay vì cần 10 bước skincare, với 10 sản phẩm khác nhau, nay với Skinimalism các cô nàng chỉ cần khoảng 4 đến 5 sản phẩm thiết yếu, thật quá ấn tượng đúng không nào.

Giảm nguy cơ kích ứng da

Không phải ngẫu nhiên nhiều cô nàng than phiền rằng vì sao càng dùng mỹ phẩm nhiều da càng tệ đi, da sần sùi, xỉn màu và gặp nhiều vấn đề khác. Trong nghiên cứu đại học California San Francisco, sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng da không phù hợp có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, dẫn đến tình trạng da nhạy cảm và dễ kích ứng. Vì thế Skinimalism là giải pháp cho vấn đề này, ít sản phẩm lại càng tốt cho da.

Tăng cường sức khỏe da

Trong triết lý dưỡng da có những phương pháp giúp da được “tập thể dục”, có nghĩa là cho da tự cân bằng và phục hồi tự nhiên, các bước dưỡng da chỉ hỗ trợ thêm. Và Skinimalism cũng đi theo triết lý này, nhờ ít sản phẩm da tự cân bằng độ pH, da khỏe mạnh ngay từ bên trong và ít lệ thuộc vào mỹ phẩm.

Thân thiện với môi trường

Giá trị lâu dài của phương pháp Skinimalism chính là bảo vệ môi trường, thật vậy, Skinimalism giúp các cô nàng đơn giản các bước chăm sóc da, cần ít sản phẩm hơn, do đó ít rác thải ra bên ngoài. Đây cũng là một trong những lối sống xanh đang được khuyến khích trong thời gian gần đây.

Bí quyết áp dụng phương pháp Skinimalism hiệu quả

Xác định loại da và nhu cầu da

Để áp dụng phương pháp Skinimalism hiệu quả nhất, bạn cần xác định chính xác bạn đang thuộc tuýp da như thế nào. Bạn có thể xác định loại da thông qua nhận biết bằng mắt thường, dùng giấy thấm dầu, hoặc tốt hơn là dùng máy soi da. Khi bạn biết được mình thuộc tuýp da khô, da dầu, da nhạy cảm,… từ đó sẽ xây dựng quy trình dưỡng da phù hợp, chọn ra những sản phẩm cần thiết, tối giản routine skincare theo đúng tinh thần của Skinimalism.

Chú trọng vào bước làm sạch

Skinimalism chú trọng cho nền da khỏe và tự cân bằng, do đó bước làm sạch là rất quan trọng. Bạn có thể áp dụng phương pháp Double Cleansing bằng cách kết hợp tẩy trang và sữa rửa mặt, chọn các sản phẩm dịu nhẹ và lành tính, không cần chứa nhiều gốc làm sạch mạnh như SLSs do trước đó da không phải chịu nhiều lớp makeup, dưỡng da gây bít tắc lỗ chân lông nữa.

Dưỡng ẩm vừa đủ cho da

Và đặc biệt Skinimalism vẫn ưu tiên dưỡng ẩm, bởi dưỡng ẩm là chìa khóa cho làn da đẹp và khỏe. Bạn có thể tối ưu quy trình dưỡng ẩm bằng cách dùng các loại kem dưỡng có hàm lượng dưỡng chất dồi dào, các thành phần thân thiện mà da nào cũng dễ kết thân như: Glycerin, Hyaluronic Acid, Ceramide, Vitamin B5, vitamin E,…

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Giải pháp mang đến cho Skinimalism vân luôn là phương pháp tốt cho da, đó chính là vẫn dùng kem chống nắng. Nhưng thay vì chỉ dùng kem chống nắng đơn thuần, bạn có thể dùng các sản phẩm kem dưỡng có tích hợp chống nắng, hoặc dùng các loại serum chống nắng vừa giúp dưỡng da tốt vừa bảo vệ da trước tia UV gay gắt.

Lựa chọn sản phẩm đa năng

Các hoạt chất trong mỹ phẩm có nhiều tác động trên làn da, giúp dưỡng da đa nhiệm như: Niacinamide, Retinol, Vitamin C, AHA/BHA,… Để có thể đưa phương pháp Skinimalism lên “tầm cao” mới, bạn cần tìm hiểu xem các tác dụng trong thành phần là gì, có vai trò gì và giải quyết được tình trạng da như thế nào. Ví dụ như bạn vừa có mụn, vừa muốn chống lão hóa và làm mềm da thì Retinol sẽ là lựa chọn phù hợp lúc này.

Ưu tiên thành phần thiên tự nhiên

Đồng thời, để có một làn da khỏe mạnh từ bên trong và dưỡng da toàn diện theo phương pháp Skinimalism. Các bạn nên chú trọng thêm các sản phẩm “Organic”, “Vegan”,… đây là các sản phẩm hữu cơ và thuần chay an toàn cho da, ít tác dụng phụ, giúp bảo vệ môi trường, cải thiện làn da chậm nhưng bền nhé.

Hi vọng qua bài viết, Beaudy.vn đã mang lại chủ đề hữu ích về phương pháp dưỡng da Skinimalism, giúp các cô nàng có thêm nhiều thông tin cần thiết. Bạn có thể áp dụng phương pháp Skinimalism ngay hôm nay và cho chúng mình biết về kết quả trên da như thế nào nhé! Hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới, cảm ơn các bạn.

Tết là thời điểm các cô nàng tiêu thụ rất nhiều loại bánh mứt, thịt cá và chế độ ăn rất ít ăn rau xanh. Những loại thức ăn này chứa rất nhiều đường khiến da nhanh chóng xỉn màu, kém sức sống và tăng cân. Để có thể giúp các cô nàng vẫn giữ dáng khỏe, da đẹp trong dịp Tết đến xuân về này, Beaudy.vn sẽ cùng bạn khám phá 7 cách làm nước detox đẹp da trị mụn đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả nhé!

Nước detox là gì?

Thành phần chính trong nước detox bao gồm có: nước lọc, trái cây, rau củ và các loại thảo mộc. Đây đều là những chất rất tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc làn da và dưỡng da sáng khỏe. Nước detox giúp lấy đi các độc tố tích tụ bên trong cơ thể ta mỗi ngày, và thải chúng ra bên ngoài thông qua hệ bài tiết. Những loại thức ăn khó tiêu hóa, các thức ăn có hàm lượng đường và chất béo cao,… thường tích tụ rất lâu trong cơ thể nhưng khi dùng nước detox sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ chúng nhanh hơn.

Với những cô nàng không thích uống nước lọc và thường xuyên không uống đủ lượng nước trong ngày, vậy hãy thử các công thức nước detox ngay hôm nay. Bởi nước detox chứa rất ít đường, ít calo nên không lo tăng cân, ngược lại kích thích vị giác như hương vị tự nhiên từ các loại trái cây và rau củ đi kèm trong đấy. Bạn có thể dùng nước detox thay các loại nước khác trong ngày, thơm ngon và bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt trong những ngày Tết đầy ắp các loại bánh chưng, bánh giò, bánh mứt thơm ngon đấy nhé.

Công dụng của nước detox

Giúp thanh lọc cơ thể

Nước detox rất thích hợp để tăng cường chức năng của gan, thận,… giúp hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể loại bỏ các chất độc hại như: kim loại nặng, chất bảo quản tích tụ lâu ngày. Ngoài ra nước detox còn tăng thải các sản phẩm của quá trình trao đổi chất ngấm ngầm rất lâu như: ure, creatinine, axit uric,… Đó là nhờ nước detox cung cấp lượng nước dồi dào, tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan giúp cơ thể khỏe mạnh và được thanh lọc tốt hơn.

Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Ưu điểm của nước detox so với nước lọc thông thường đó là có thêm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Tùy vào từng loại trái cây, rau củ cho thêm vào, nước detox có chứa vitamin A, B, C, E, K, Kali, Magie, Canxi,… để cho cơ thể hấp thụ và cải thiện giúp sức. Về lâu dài, nước detox giúp hệ tim mạch khỏe hơn, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Hỗ trợ giữ dáng và làm đẹp da

Đây là lợi ích các cô nàng tìm đến nước detox nhiều nhất, nước detox giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối nhờ giúp đốt cháy lượng calo hiệu quả. Nước detox giúp giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra nhờ khả năng thanh lọc cơ thể, nước detox giúp lấy đi các chất thừa tích tụ giúp bạn có làn da sáng mịn, hồng hào, giúp lông tóc móng chắc khỏe.

Cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa

Uống nước detox đúng cách và hợp lý sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nước detox giúp tăng cường lưu thông ruột già, giảm nguy cơ táo bón, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, tránh các tình trạng chướng bụng và đầy hơi. Trong những ngày Tết thường tiêu thụ quá nhiều tinh bột, chất béo, bột đường,… do đó trong từng bữa ăn hãy kết hợp với nước detox để giúp thải độc cho cơ thể.

Cách làm nước detox đẹp da trị mụn hiệu quả nhất

Công thức 1: Nước detox chanh

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể, giúp cải thiện tình trạng thâm mụn và tăng sinh collagen giúp da sáng khỏe hơn. Đồng thời chanh còn giúp detox cho cơ thể, trung hòa axit dạ dày hỗ trợ tiêu hóa cho những ngày Tết. Nước detox chanh còn tăng cường khả năng chống oxy hóa, tăng lượng mỡ máu tốt cho cơ thể (HDL), giảm mỡ máu xấu (LDL).

Bạn có thể dùng khoảng 1 quả chanh cho 500ml nước lọc, cắt chanh thành từng lát mỏng và cho tất cả vào bình thủy tinh. Để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng và lấy ra dùng dần, có thể cho thêm các hương vị khác như: mật ong (giúp giảm tình trạng trào ngược dạ dày, làm đẹp da), bạc hà (tăng khả năng thanh lọc cho cơ thể, giảm căng thẳng), dưa chuột (hỗ trợ giảm cân, thanh lọc làn da),…

Công thức 2: Nước detox dưa chuột

Dưa chuột (dưa leo) có chứa vitamin C và vitamin K rất tốt để cải thiện các vấn đề da bị xỉn màu, kém sức sống, đặc biệt những quầng thâm ở mắt. Trong dưa chuột chứa rất ít calo nên dùng dần không lo cơ thể bị tăng cân, ngược lại chất xơ trong dưa chuột còn hỗ trợ tăng quá trình trao đổi chất giúp đào thải độc tố ra bên ngoài.

Bạn có thể áp dụng công thức làm nước detox bằng cách chọn 1 quả dưa chuột cắt lát, 1 lít nước lọc, ½ quả chanh và 1 vài lá bạc hà. Và để trong tủ lạnh để thưởng thức được ngon hơn nhé.

Công thức 3: Nước detox trà xanh

Trà xanh là thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ có hợp chất EGCG trong lá trà, ngăn ngừa hình thành các gốc tự do, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra nước detox trà xanh còn rất thích hợp cho những bạn thường xuyên căng thẳng, stress, lo âu,… Có thể dùng nước trà xanh trước những bữa ăn để hạn chế hấp thu các chất béo.

Bạn có thể dùng lá trà xanh nguyên chất, hoặc dùng các loại túi lọc nếu không có sẵn lá trà. Cho thêm một ít lát canh, dưa chuột, kiwi,… ủ cùng với lá trà xanh để tăng hương vị và uống dần trong ngày.

Công thức 4: Nước detox cần tây

Thành phần trong cần tây có chứa luteolin giúp giảm lượng cholesterol, apigenin giúp giảm huyết áp, đặc biệt bộ ba: vitamin C, vitamin E và Flavonoid có trong cần tây giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp da sáng mịn hơn, làm mờ tình trạng thâm mụn, đốt cháy mỡ thừa giúp các cô nàng giữ dáng thon gọn.

Bạn có thể mua vài cây cần tây cắt thành khúc nhỏ, cho thêm táo và nước lọc ngâm vào chung. Hoặc bạn có thể dùng nước ép cần tây và uống trước hoặc sau ăn. Có một lưu ý nho nhỏ cho các cô nàng, mùi của lá cần tây thường hơi hắc có thể không quen với một số bạn khi mới bắt đầu uống.

Công thức 5: Nước detox nghệ

Trong nghệ có chứa curcumin, đây là thành phần chống oxy hóa rất mạnh mẽ và có lợi cho làn da, nghệ giúp kháng viêm, hỗ trợ điều trị các mụn trứng cá và các bệnh lý khác như: Eczema, vẩy nến,… Ngoài ra nghệ còn giúp làm mờ thâm mụn rất tốt, giúp da đều màu hơn, đàn hồi hơn. Detox nghệ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp thanh lọc các độc tố dư thừa trong cơ thể.

Để thực hiện nước detox nghệ, bạn cần 1 củ nghệ tươi cắt thành từng lát mỏng, cho vào bình thủy tinh, rồi đổ nước lọc và đun sôi, khi lửa sôi đều bắt đầu hạ lửa nhỏ xuống và đun thêm 10 phút. Sau đó lọc bỏ bã nghệ thừa, lấy phần nước trong nặn thêm chanh và ít mật ong tạo vị chua chua ngọt ngọt dễ uống hơn. Nếu không thích dùng nghệ tươi, bạn có thể thay thế bằng tinh bột nghệ sẽ nhanh chóng hơn.

Công thức 6: Nước detox giấm táo

Đây là công thức detox rất thích hợp cho các cô nàng yêu thích vị chua nhẹ và thanh của giấm táo. Nước detox giấm táo có chứa axit axetic, là chất có thể giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tăng cường trao đổi chất và giúp cân bằng độ PH trong dạ dày. Ngoài ra giấm táo còn giúp làm sáng da, mờ thâm nám, giảm nếp nhăn và ngừa mụn trứng cá quay lại. Tuy nhiên với các bạn có đau dạ dày, bệnh lý về đường tiêu hóa, trào ngược dạ dày thực quản thì không nên dùng giấm táo nhé.

Bạn pha loãng 2 muỗng canh giấm táo hữu cơ cùng 1 lít nước lọc, cho thêm ít mật ong để mùi vị dễ uống.

Công thức 7: Nước detox dâu tây và hạt chia

Với các cô nàng yêu thích vị chua ngọt của dâu tây cùng một chút “sựt sựt” của hạt chia, thì có thể mix cả 2 loại này trong cùng nước detox cho cơ thể. Dâu tây chứa vitamin C giúp chống oxy hóa cho da, ngăn các gốc tự do gây hại và giảm tác động của ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, hạt chia giàu omega 3, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Để có thể làm món detox này, bạn cần khoảng 4 đến 5 trái dâu tây đỏ mọng, 2 muống hạt chia, 1 lít nước lọc. Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống và thái lát mỏng. Hạt chia ngâm cùng nước lọc cho hạt nở mềm. Và cho tất cả vào trong cùng một bình và bỏ vào tủ lạnh và hưởng thức vị thanh mát từ thức uống này.

Lưu ý khi uống nước detox đẹp da trị mụn

• Uống nước detox đều đặn, bạn nên duy trì tần suất khoảng 3 đến 4 lần trong một tuần để có thể cải thiện được các vấn đề toàn diện. Đặc biệt uống nước detox trước và sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ, sẽ giúp hạn chế hấp thu chất béo và tinh bột, giúp giữ dáng cho cơ thể tốt hơn.
• Sử dụng nguồn nguyên liệu tươi và vệ sinh sẽ an toàn hơn cho cơ thể, độ tươi của các loại trái cây và rau củ sẽ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp mang đến hiệu quả tốt nhất.
• Kết hợp chế độ dưỡng da trong quá trình sử dụng các nước detox, đây là cách giúp các cô nàng dưỡng da sáng mịn và đều màu, giữ cho da luôn rạng rỡ trong và sau những ngày Tết.
• Xây dựng lối sống lành mạnh sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, làn da được tái tạo và hấp thu các dưỡng chất từ các loại nước detox đẹp da trị mụn tốt hơn so với bình thường.

Beaudy.vn hi vọng bài viết đã gợi ý được 7 cách làm nước detox đẹp da trị mụn cho các cô nàng trong dịp Tết này. Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng Beaudy.vn, chúng mình chúc các bạn luôn có một làn da rạng ngời, trắng sáng và một vóc dáng khỏe mạnh nhé.

Water (nước) là nguồn tài nguyên tinh khiết nhất và luôn đứng ở vị trí đầu tiên trong bảng thành phần mỹ phẩm, điều này đã cho thấy được vai trò quan trọng của nước trong dưỡng da. Không chỉ nuôi dưỡng làn da rạng ngời, Water trong mỹ phẩm còn hỗ trợ cho các thành phần khác đi sâu hơn vào bên trong tế bào, giúp làm mát da và cân bằng độ ẩm những khi da bị kích ứng. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu sâu hơn về thành phần Water trong mỹ phẩm là gì? Công dụng của Water trong làm đẹp da qua bài viết bên dưới nhé!

Thành phần Water trong mỹ phẩm là gì?

Water là “thần dược” cho làn da rạng ngời, bởi hơn 70% trọng lượng trong cơ thể của chúng ta có nguồn gốc là nước. Trong mỹ phẩm nước được đánh giá là một hoạt chất quan trọng, thường ở vị trí số 1 trong top 5 hoạt chất đầu tiên có trong mỹ phẩm. Bạn có thể tìm thấy nước ở trong mọi công thức của các các sản phẩm dưỡng da hằng ngày như: kem dưỡng, serum, toner, sữa rửa mặt, dầu gội, sữa tắm,…

Tính an toàn của Water trong mỹ phẩm

Theo đánh giá của thang điểm EWG (Environment Working Group) về thành phần mỹ phẩm, Water được đánh giá ở thang điểm số 1, có màu xanh lá cây. Điều này có nghĩa là Water (nước) là hoạt chất an toàn trong dưỡng da, nguy cơ gây ung thư thấp, khả năng kích ứng da thấp và ít gây tác động đến môi trường.

Water còn có những tên gọi khác trong bảng thành phần mỹ phẩm như: Aqua, Deionized Water, Distilled Water, Onsen – SUI, Purified Water,… Có một điểm đặc biệt khiến cho Water trong mỹ phẩm khác với các loại nước thông thường, đó là nước trong dưỡng da đã trải qua quá trình tinh chế và khử ion dư thừa, nên nhờ thế thành phần Water trong mỹ phẩm càng an toàn hơn và có hiệu quả tốt hơn so với việc dùng các loại nước khác.

Công dụng của Water trong làm đẹp da

Dung môi hòa tan các thành phần khác

Nước có tính chất phân cực nhờ thế có thể hòa tan các chất phân cực khác, như các chất hoạt động bề mặt, các chất nhũ hóa, chất dưỡng ẩm, chất chống oxy hóa,… Nhờ có tính chất này nên nước giúp các thành phần trong cùng một sản phẩm dung hòa được với nhau, tạo thành một sản phẩm đồng nhất có thể dùng lên da, thẩm thấu được vào da tốt hơn.

Ví dụ như nước có thể là dung môi trong sữa rửa mặt, giúp “hòa tan” các thành phần làm sạch như SLS (Sulphate), chất tạo bọt như Cocamidopropyl Betaine. Hay là nước có thể giúp hệ nền của sản phẩm trông “mướt và ẩm” hơn, đặc biệt các loại serum và kem dưỡng có chứa HA (Hyaluronic Acid),… Ngoài ra nước còn giúp trung hòa các chất tạo màu, tạo mùi trong sản phẩm chăm sóc da như trong dầu gội, body lotion, sữa tắm,…

Tăng khả năng thẩm thấu của các hoạt chất vào da

Một trong những vai trò quan trọng tiếp theo của nước chính là tăng hiệu quả thẩm thấu các hoạt chất, đưa dưỡng chất đi vào trong da tốt hơn. Cơ chế đầu tiên đó là nước giúp giảm sức căng bề mặt của da, nhờ thế giảm được lực cản trở tự nhiên giúp các thành phần khác dễ len lỏi vào sâu hơn. Tiếp đến nước tạo môi trường lý tưởng, tạo độ pH trung tính giúp các thành phần hoạt động tốt hơn trên da.

Cân bằng độ ẩm cho da

Với đặc tính giữ nước sẵn có, nên nước giúp ẩm cho da rất tốt nên giúp ngăn chặn tình trạng khô căng và bong tróc cho các bạn có làn da khô, da nhạy cảm. Bên cạnh đó nước còn giúp tăng cường khả năng giữ nước tự nhiên bằng cách kích thích sản xuất các chất tự nhiên như Hyaluronic Acid, Ceramides của các tế bào. Và quan trong nước còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da được cung cấp đủ oxy nên mềm mại và mịn màng hơn rất nhiều lần.

Phân biệt 3 thành phần Water trong mỹ phẩm

Không phải bất kỳ loại Water nào cũng đều được sử dụng trong mỹ phẩm, bởi nước sẽ có tác động rất lớn đến kết cấu, thời hạn sử dụng, khả năng dung nạp và tình trạng kích ứng của da. Vì thế trong mỹ phẩm, khi nước có trong bảng thành phần đều được kiểm nghiệm chặt chẽ, được tuần theo các quy định của EPA (Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ) với nước tinh khiết USP.

Dưới đây là 3 loại Water thường được dùng trong mỹ phẩm:

• Nước tinh khiết: là loại nước được loại bỏ các tạp chất bao gồm khoáng chất, vi khuẩn, kim loại nặng,… Nước tinh khiết có độ pH trung tính, không màu, không mùi, không vị nên an toàn với mọi làn da, hạn chế tình trạng kích ứng với các loại da nhạy cảm. Tuy nhiên nước tinh khiết đã loại bỏ các khoáng chất cần thiết nên giảm hiệu quả trên da, hiệu quả dưỡng ẩm cũng sẽ kém đi đôi chút.
• Nước khoáng: có chứa các khoáng chất, vi lượng với độ pH dao động từ 6.5. Ưu điểm của nước khoáng được tinh khiết rất tốt vừa giúp loại bỏ được các tạp chất, nhưng vẫn giữ được thành phần có lợi. Nên nhờ thế nước khoáng giúp cấp ẩm tốt hơn, tăng cường hàng rào bảo vệ da, có thêm hiệu quả làm dịu và giảm kích ứng cho da. Tuy nhiên giá thành các loại nước khoáng trong mỹ phẩm thường đắt hơn so với các loại nước thông thường.
• Nước được chiết xuất từ các loại thực vật: một trong những loại nước cũng rất được ưa chuộng chính là nước có nguồn gốc từ các thành phần thiên nhiên. Bạn sẽ thường thấy trong các loại toner với các dẫn xuất của nước như: nước chiết xuất từ cây phỉ (công dụng làm sạch da, kiểm soát dầu thừa), nước chiết xuất rau má, hoa cúc (chống oxy hóa, làm dịu da),… Đây là loại Water có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để có làn da khỏe mạnh.

Thế là bài viết đến đây đã kết thúc, Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng chúng mình trong chủ đề làm đẹp về thành phần Water. Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết đã giúp các cô nàng có thêm nhiều lựa chọn về thành phần mỹ phẩm trên hành trình chăm sóc da của bản thân nhé! Chúc các bạn luôn có làn da khỏe và đẹp.

Đối với những làn da đang gặp tình trạng mụn hay dị ứng thì việc chọn một loại toner dịu nhẹ là vô cùng cần thiết. Em Toner Caryophy Portulaca không cồn này được xem là một trong các vị cứu tinh phù hợp nhất đối với các bạn đang gặp những tình trạng như trên. Dựa vào các thành phần lành tính cùng với điểm nổi bật là không chứa cồn nên em toner này được rất người yêu thích. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu thêm về em toner này dựa trên những trải nghiệm của cá nhân mình về sản phẩm nhé!

Bao bì, thiết kế và kết cấu của Toner Caryophy Portulaca không cồn

Về bao bì: nhà Caryophy có lẽ đã quá nổi tiếng với loại Toner Caryophy Portulaca không cồn rồi đúng không nè. Em Toner nhà Caryophy có bao bì khá đặc trưng với màu chủ đạo sẽ là màu xanh lá đậm trông rất bắt mắt và dễ nhớ. Khi mua, các bạn sẽ nhận được sản phẩm bao gồm một hộp giấy bên ngoài và chai toner 300ml bên trong rất chỉn chu và sạch sẽ.

Toner sẽ được đựng trong một chai nhựa có màu xanh trong giúp chúng ta có thể thấy được dung tích thực và kết cấu bên trong sản phẩm. Cũng giống với những loại toner khác, phần nắp của sản phẩm cũng có dạng nắp bật khá đơn giản, vì vậy khi sử dụng chỉ cần bật nhẹ nắp lên là đã lấy được sản phẩm bên trong ra rồi.

+ Về kết cấu, mùi hương: toner có kết cấu dạng lỏng và có màu trắng trong, vì là sản phẩm không chứa cồn nên khi apply lên da sẽ không tạo cảm giác mát lạnh như những sản phẩm có cồn khác. Bên cạnh đó thì mùi hương rất nhẹ, chỉ thoảng qua khi apply lên da và chúng không để lại lâu trên da.

Thành phần chính của Toner Caryophy Portulaca không cồn là gì

• Madecassoside: Đây là chiết xuất từ rau má, có tác dụng giúp làm dịu da khi da đang nhạy cảm và góp phần tăng tính đàn hồi cho làn da.
• Portulaca Oleracea (chiết xuất từ rau sam): Có chức năng góp phần loại bỏ các tế bào chết trên da. Ngoài ra, chúng còn góp phần hỗ trợ điều trị mụn cực kỳ tốt.
• Panax Ginseng Root Extract (chiết xuất từ nhân sâm): Thành phần này có công dụng góp phần tăng cường sản xuất collagen cho làn da, chúng giúp chống oxy hóa và cung cấp thêm những dưỡng chất cần thiết cho da giúp da trở nên căng mướt, mịn màng hơn.
• Moringa Oleifera Leaf Extract (chiết xuất từ cây chùm ngây): giúp giảm mụn, mang đến khả năng chống viêm và làm lành các vết thương trên bề mặt da.
• Không chứa hương liệu, không chứa parapen

Bảng thành phần đầy đủ của sản phẩm:

Water, Dipropylene Glycol, Glycerin, Madecassic Acid, Asiatic Acid, Madecassoside, Asiaticoside, Panax Ginseng Leaf/Stem Extract, Moringa Oleifera Leaf Extract, Centella Asiatica Extract, Portulaca Oleracea Extract (10%), Beta-Glucan, Sodium Hyaluronate, Betaine Salicylate, Sodium Shale Oil Sulfonate, Xanthan Gum, Hydroxyethylcellulose, Sodium Citrate, Butylene Glycol, Propanediol, Allantoin, Disodium EDTA, Hydroxyacetophenone, 1 2 Hexanediol.

Toner Caryophy Portulaca có dùng được cho bà bầu không?

Nhìn vào bảng thành phần ta có thể thấy Toner Caryophy Portulaca đều chứa các thành phần an toàn cho da theo đánh giá của tổ chức EWG, không có thành phần nào kích ứng da, gây đột biến hoặc ung thư cũng như ảnh hưởng đến sức khoẻ về lâu dài, do đó an toàn cho cả phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Công dụng của Toner Caryophy Portulaca

• Giúp cân bằng độ pH và cấp ẩm cho làn da.
• Giúp làm dịu nhẹ da đang nhạy cảm.
• Dưỡng ẩm và duy trì một làn da mềm mịn, tràn đầy sức sống.

Cảm nhận Toner Caryophy Portulaca không cồn sử dụng có tốt không?

Mình có làn da khá nhạy cảm nên khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào lên da mặt, mình cũng đều cố gắng tìm những sản phẩm có thành phần an toàn và lành tính nhất để sử dụng. Thông qua những tìm hiểu từ các bài viết, bài báo cũng như xem rất nhiều video nói về chiết xuất rau má trong các sản phẩm dưỡng da, mình cũng đã bắt đầu chọn trải nghiệm cùng em Toner Caryophy Portulaca không cồn này.

Trước hết mình muốn nói rõ, mình chọn dùng em này vào những hôm da mình bị nổi mụn hoặc bị kích ứng da mỹ phẩm hoặc do thực phẩm, tần suất mình dùng em này không phải là hằng ngày mà chỉ là những lần da mình có vấn đề cần làm dịu da hoặc cần cân bằng lại độ pH cho da thì mình sẽ sử dụng. Da mặt mình cũng khá thường xuyên đối diện với việc kích ứng nên mình đã ưu tiên chọn sản phẩm này để sử dụng trong những thời điểm đó.

Trong quá trình sử dụng, mình cảm nhận rõ được công dụng làm dịu da và kháng khuẩn cho da mà sản phẩm đã mang đến. Khi da bị kích ứng thì mình chỉ cần rửa mặt thật sạch trước, sau đó apply toner lên trong vòng 3-4 ngày là da mình đã khỏe dần hơn, mình sẽ apply sáng và tối và không dùng thêm kem dưỡng hay serum gì hết. Mình chỉ dùng một mình em Toner này và đã thấy được khả năng phục hồi da khá hiệu quả.

Vào những hôm mình cảm thấy lười mà không muốn sử dụng quá nhiều sản phẩm lên da, mình cũng chỉ apply một lớp toner rồi đi ngủ, dù vậy nhưng khi thức dậy thì da mặt mình vẫn rất ẩm và mềm mịn. Ngoài ra khi sử dụng toner này vào buổi sáng, mình sẽ apply một lớp mỏng để dưỡng ẩm cho da và sau đó thoa một lớp kem chống nắng lên thì da mình cũng khá ổn và không có tình trạng khô hay thiếu ẩm, lớp finish của mình cũng rất đẹp.

Tuy nhiên, có lẽ vì đây là một dạng toner khá lành tính với những thành phần chiết xuất từ thiên nhiên nên việc cải thiện những vấn đề như giảm mụn, chống oxy hóa hoặc tăng cường độ đàn hồi cho da thì sẽ không thể hiện quá rõ trong khoảng thời gian quá ngắn. Mình nghĩ nếu các bạn cần tập trung vào những vấn đề trên thì nên chọn những sản phẩm đặc trị và chứa những thành phần thật sự phù hợp với vấn đề bạn đang tìm.

Còn đối với những ai có mục đích giống mình, chỉ đang tìm kiếm một em toner dịu nhẹ, lành tính và có thể cân bằng độ pH, hoặc tìm một sản phẩm dành cho làn da không có quá nhiều khuyết điểm thì mình rất reconmmend các bạn trải nghiệm sản phẩm này.

Xét về kết cấu và mùi hương, mình nghĩ đây chính là điểm cộng cực kỳ lớn của sản phẩm. Bởi vì kết cấu sản phẩm là dạng lỏng và có màu trắng trong, khi apply lên da sẽ rất nhanh thấm và không gây bết rít trên da. Các bạn chỉ cần apply lên da, vỗ nhẹ là sản phẩm đã có thể thẩm thấu vào da. Bên cạnh đó, mùi hương của Toner Caryophy Portulaca không cồn rất nhẹ, đôi khi mình còn không ngửi thấy mùi của sản phẩm nữa đấy. Điều này có lẽ sẽ thích hợp với những bạn nào dị ứng mùi hương giống mình.

Và cuối cùng, nếu xét về giá cả thì em toner này có giá không quá cao cũng không quá thấp. Với mức giá dao động từ 269.000VND đến 300.000VDN cho 1 chai 300ml và dùng được khá lâu thì mình nghĩ đây cũng là mức giá tương đối hợp lý. Tuy nhiên, khi mua hàng các bạn cần phải xem date thật kỹ, nếu trong trường hợp không dùng thường xuyên giống như mình thì các bạn có thể sẽ phải gặp tình trạng sản phẩm bị hết date nhưng lượng toner trong chai vẫn còn nhiều đấy.

Ưu điểm và nhược điểm của Toner Caryophy Portulaca không cồn

Ưu điểm

• Sản phẩm chứa các thành phần dịu nhẹ có công dụng chữa lành vết thương, phục hồi da nên cực kỳ thích hợp với da đang kích ứng hoặc da nhạy cảm
• Khả năng thẩm thấu nhanh và không gây bết rít
• Sản phẩm không chứa cồn và hương liệu, thành phần chiết xuất rau má khá lành tính
• Phù hợp với mọi loại da, da khô, da dầu mụn, da nhạy cảm, da đang kích ứng, da điều trị

Nhược điểm

• Hiệu quả mờ thâm mụn mình chưa thấy rõ

Hướng dẫn cách sử dụng Toner Caryophy Portulaca không cồn

• Rửa mặt thật sạch với sửa rửa mặt
• Lau khô da mặt bằng những loại khăn có chất liệu mềm
• Cho một lượng toner vào lòng bàn tay, xoa đều hai tay cho sản phẩm ấm lên
• Apply lên da và vỗ nhẹ để toner thấm vào da
• Sau đó tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da còn lại

Lưu ý:

• Có thể kết hợp thêm các sản phẩm sữa rửa mặt cùng hãng để đạt hiệu quả cao hơn.
• Nếu làn da quá nhạy cảm thì cần phải test sản phẩm ở vùng da dưới cằm trước khi apply lên da mặt.
• Nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da tốt nhất.
• Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, không nên để ở những nơi có ánh nắng chiếu vào trực tiếp sẽ làm ảnh hưởng kết cấu và chất lượng sản phẩm.
• Cần check date sản phẩm trước khi mua vì nếu sử dụng sản phẩm cận date sẽ không an toàn cho làn da của mình.

Toner Caryophy Portulaca không cồn mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Bạn có thể đặt mua Toner Caryophy Portulaca không cồn với giá 269.000VND – 300.000VND/ chai 300ml.

• Đặt mua Toner Caryophy Portulaca không cồn tại Shopee.
• Đặt mua Toner Caryophy Portulaca không cồn tại Watsons.

Thông tin sản phẩm

• Công dụng: cân bằng độ pH, dưỡng ẩm và làm dịu da
• Dung tích/ Trọng lượng: 300ml
• Kết cấu: dạng lỏng trong suốt
• Loại da: mọi loại da, da dầu mụn hoặc da đang tổn thương cần được phục hồi
• Thương hiệu: Caryophy
• Xuất xứ: Hàn Quốc

Cảm ơn các bạn đã tham khảo bài review về em toner nhà Caryophy khá nổi tiếng này, hy vọng với những trải nghiệm thực tế từ bản thân mình sẽ giúp các bạn “yên tam” hơn và không còn băn khoăn về sản phẩm là có nên mua hay không nhé. Hãy tìm đọc thêm các bài viết khác trong cùng chuyên mục tại Beaudy.vn về nhiều loại mỹ phẩm bạn nhé!

Khả năng chống lão hóa tuyệt vời, ngăn chặn hình thành hắc sắc tố làm đen sạm da, kháng viêm và bảo vệ da – đây là những công dụng tuyệt vời của tảo biển. Được nghiên cứu với những thử nghiệm khoa học, tảo biển hiện đang là thành phần chống oxy hóa xu hướng trong làm đẹp hiện nay. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu thật chi tiết về công dụng của tảo biển trong làm đẹp da như thế nào nhé!

Tảo biển là gì?

Được mệnh danh là “vàng biển” của làn da, tảo biển là một loại vi tảo sống ẩn sâu dưới nước biển, chứa trong mình bí quyết cho vẻ đẹp tự nhiên và rạng ngời. Được hình thành qua hàng tỷ năm tiến hóa, loài tảo biển tự hào về sự đa dạng kỳ diệu của mình. Từ tảo xanh lá cây (Chlorophyceae) cho đến tảo đỏ (Rhodophyceae), tảo nâu (Phaeophyceae), và nhiều loại khác, tảo biển đa dạng về hình dáng và màu sắc. Mỗi loài tảo biển đều chứa trong mình một khoáng chất và dưỡng chất độc đáo, góp phần tạo nên sức hút không thể chối cãi của chúng trong việc làm đẹp tự nhiên.

Tảo biển không chỉ là một khám phá mới mẻ của thế kỷ 21; chúng đã tồn tại trong lịch sử làm đẹp của loài người hàng ngàn năm trước đây. Các nền văn hóa cổ đại như Ai Cập cổ đại và La Mã cổ đại đã sử dụng tảo biển để chăm sóc da và tóc, thấy trong việc sử dụng nước biển nhiệt đới và bùn biển giàu khoáng chất. Sự kỳ diệu của tảo biển đã được kể lại trong các truyền thuyết và huyền thoại, góp phần làm nên một phần quan trọng của câu chuyện về làm đẹp tự nhiên và vẻ đẹp trường tồn của tảo biển trong thời đại hiện đại.

Vì sao tảo biển lại trở thành thành phần tiềm năng trong làm đẹp?

Ngày nay, người dùng ưa chuộng các sản phẩm làm đẹp chứa thành phần tự nhiên hơn là các sản phẩm chứa hóa chất. Vì các sản phẩm có thành phần tự nhiên được coi là an toàn và không gây tác dụng phụ, nhiều người tiêu dùng tìm kiếm các sản phẩm tự nhiên để duy trì vẻ trẻ trung với làn da khỏe mạnh. Do đó, ngành công nghiệp mỹ phẩm cũng đã tập trung vào các thành phần có nguồn gốc từ tài nguyên tự nhiên như cây cỏ, tảo biển.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra khả năng tiềm năng của rong biển và vai trò quan trọng của chúng trong việc chống oxi hóa, chống ung thư, chống viêm, chống tăng lipid máu, chống vi khuẩn và cả tính chất chống dị ứng.

Thành phần dinh dưỡng của tảo biển trong làm đẹp

Các hợp chất có nguồn gốc từ tảo biển (rong biển), bao gồm các hợp chất phenolic, polysaccharides (polysaccharide), các hợp chất ức chế sắc tố, PUFA (Polyunsaturated Fatty Acids), sterols (sterol), protein, peptide, và axit amino,… Đây đều là các thành phần vô cùng tuyệt vời cho làn da.

Trong đó vitamin của tảo biển như: Beta-carotene (tiền vitamin A) có tác dụng chống lão hóa, dưỡng da căng mịn. Vitamin C tăng khả năng chống oxy hóa, dưỡng da sáng khỏe. Vitamin E giúp dưỡng ẩm và làm mềm da vô cùng hiệu quả. Cùng các khoáng chất như kẽm, sắt, và magiê: Những khoáng chất này làm tăng sự cân bằng dầu trên da, giúp kiểm soát mụn và làm da trở nên mịn màng.

Ngoài ra các hợp chất chống oxy hóa như: Astaxanthin giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn ngừa lão hóa da. Phycocyanin giúp giảm viêm nhiễm và đồng thời cung cấp sự sáng bóng cho da.

Công dụng của tảo biển trong làm đẹp da

Ức chế hình thành hắc sắc tố melanin, dưỡng da sáng khỏe đều màu

Sự tìm kiếm các chất ức chế tyrosinase tự nhiên đã trở thành một đề tài quan tâm lớn trong việc tìm kiếm các thành phần làm trắng da hiệu quả và không gây hại. Do đó, các chất làm trắng da có nguồn gốc từ rong biển có thể mang lại lợi ích cho ngành công nghiệp mỹ phẩm. Các nhà nghiên cứu đã sàng lọc các chiết xuất từ nhiều loại rong biển để kiểm tra khả năng ức chế tyrosinase và phát hiện rằng các loài tảo biển đỏ, tảo biển xanh,… đã thể hiện hoạt động ức chế tyrosinase mạnh mẽ và giảm đáng kể lượng melanin trong da.

Đặc biệt khả năng dưỡng da sáng khỏe của tảo biển được nghiên cứu an toàn và ít tác dụng phụ hơn so với: Hydroquinone, Kojic Acid hay Arbutin,… Vì thế các làn da nhạy cảm vẫn có thể sử dụng thành phần này để dưỡng da an toàn và bền vững.

Kích thích sản sinh collagen và elastin giúp chống lão hóa

Các polysaccharide từ rong biển đóng một vai trò quan trọng trong việc ức chế hoạt động của collagenase và elastase bằng cách điều chỉnh các con đường NF-κB, AP-1 và MAPKs của da khi bị tác động bởi tia UVB.

Bên cạnh đó trong tảo biển có các peptit, cụ thể là PYP1-5 và Porphyra 334 tăng sản xuất elastin và collagen và giảm sự biểu hiện của protein MMP PYP1-5 kích thích tổng hợp collagen tăng cường sự liên kết các tế bào giúp da căng mịn, đàn hồi và giảm nếp nhăn.

Hợp chất sterol, fucosterol từ tảo biển nâu cũng tăng cường sản xuất type I procollagen tăng hiệu quả chống lão hóa tốt hơn.

Tăng cường khả năng dưỡng ẩm sâu

Polysaccharide từ tảo biển đã được chứng minh có tác dụng dưỡng ẩm và giữ nước mạnh mẽ hơn cả axit hyaluronic. Kết hợp cùng với vitamin E hay các khoáng chất có trong đó, tảo biển giúp da ẩm mượt sâu hơn, dưỡng ẩm nhanh chóng cho làn da khô mất nước, tăng hiệu quả dưỡng ẩm kéo dài cho da.

Kháng khuẩn và kháng viêm cho da

Tính chất kháng khuẩn của tảo biển có thể được sử dụng trong sản phẩm làm đẹp như chất bảo quản có thể kéo dài tuổi thọ của sản phẩm làm đẹp bằng cách tiêu diệt vi khuẩn, đặc biệt là nấm. Vì thế tảo biển được sử dụng như một lựa chọn thay thế cho các chất bảo quản hóa học.

P. acnes là nguyên nhân chính gây mụn trứng cá và có thể xâm nhập vào biểu bì da thông qua vết thương và gây nhiễm trùng bằng cách tiết ra các độc tố. Các hợp chất kháng khuẩn từ rong biển có thể giúp kiểm soát các vấn đề da liên quan đến vi khuẩn này. Vì thế với các bạn có làn da dầu mụn có thể cân nhắc các sản phẩm có chiết xuất tảo biển trong làm đẹp da.

Dưỡng tóc suôn mượt giảm gãy rụng, dưỡng móng chắc khỏe

Tóc và móng khỏe mạnh không chỉ dựa vào việc chăm sóc bên ngoài mà còn cần sự hỗ trợ từ bên trong. Tảo biển là một nguồn dồi dào của các dưỡng chất quan trọng, bao gồm acid amin, khoáng chất, và vitamin, giúp tăng cường sức kháng cho tóc và móng. Điều này có thể thấy qua các hiệu quả như:

• Tảo biển giúp cung cấp độ ẩm cho da đầu và giảm việc da đầu bị khô, ngứa, và gãi, giúp tóc dài và móng đẹp trở nên khỏe hơn.
• Những khoáng chất như kẽm và sắt từ tảo biển giúp tăng cường sức kháng của móng, làm cho móng trở nên cứng cáp hơn và ngăn ngừa việc gãy móng.
• Tảo biển cũng chứa các thành phần chống oxi hóa như astaxanthin và phycocyanin, giúp phục hồi tóc sau khi bị tổn thương do tác động của môi trường hoặc sử dụng sản phẩm hóa học.

Cách sử dụng tảo biển trong làm đẹp da

Sử dụng tảo biển tươi

• Mặt nạ tảo biển tự nhiên: Làm một mặt nạ từ tảo biển tươi bằng cách nghiền tảo biển và kết hợp với một ít nước hoa quả. Bôi lên da mặt trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.
• Hoặc có thể dùng các viên uống tảo biển được chế biến sẵn với hàm lượng dinh dưỡng tốt nhất. Các sản phẩm từ rong biển trong thức ăn có chứa thành phần tương tự nhưng hiệu quả sẽ kém hơn một tí.

Dùng mỹ phẩm chứa tảo biển

• Đối với dưỡng da mặt bạn có thể chọn các loại sữa rửa mặt, toner, serum hay kem dưỡng có chứa chiết xuất tảo biển, nên chọn các sản phẩm có chứa nồng độ cao sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn (các bạn có thể xem theo vị trí xếp hạng trong bảng thành phần, đứng trong top 5 thành phần đầu tiên sẽ có hàm lượng cao nhất)
• Với tóc và móng tay các bạn có thể chọn các loại dầu gội đầu, dầu xả hoặc kem ủ có chứa thành phần tảo biển đi kèm. Và chọn các loại sơn hay gel có chứa chiết xuất tảo biển để dùng cho móng tay (tuy nhiên thường ít sản phẩm có được thành phần này), thay vào đó hãy dùng tảo biển như một loại mặt nạ đắp móng vẫn có hiệu quả không kém nhé.

Áp dụng các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu

• Spa tảo biển: Điều này bao gồm các liệu pháp spa chuyên nghiệp sử dụng các sản phẩm chứa tảo biển để làm sạch, tẩy tế bào chết, và cung cấp dưỡng chất cho da và tóc.
• Massage tảo biển: Massage da và tóc bằng các sản phẩm có chứa tảo biển để kích thích tuần hoàn máu và tạo cảm giác thư giãn.

Những lưu ý khi sử dụng tảo biển trong chăm sóc da

• Luôn đọc và tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm chứa tảo biển. Không nên sử dụng quá liều hoặc dùng cách không đúng, có thể gây tác dụng phụ. Lưu ý này thường có trong các viên uống tảo biển hiện nay.
• Nếu bạn có tiền sử dị ứng với các loại tảo hoặc thành phần trong sản phẩm chứa tảo biển, hãy thận trọng khi sử dụng và kiểm tra tình trạng kích ứng trước đó.
• Chọn các sản phẩm từ các nhà sản xuất uy tín và chất lượng đã được kiểm định. Điều này đảm bảo rằng bạn đang sử dụng các sản phẩm an toàn và hiệu quả.

Hi vọng với những thông tin có trong bài viết, Beaudy.vn đã cung cấp cách nhìn tổng thể về công dụng của tảo biển trong làm đẹp da. Đừng quên theo dõi Beaudy.vn để cập nhật những bài viết làm đẹp xu hướng mới nhất nhé! Cảm ơn các bạn rất nhiều.

Yoga đã tồn tại hàng nghìn năm và từ lâu đã được biết đến như một phương pháp tuyệt vời để cân bằng cả tâm hồn và cơ thể. Tuy nhiên, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe nội tiết và sự linh hoạt, mà Yoga còn có lợi ích rất lớn đối với làn da mặt của chúng ta. Trong bài viết này, Beaudy.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của yoga và gợi ý 10 bài tập yoga cho da mặt đẹp toàn diện, dưỡng da sáng khỏe và chống lão hóa tốt hơn mỗi ngày nhé.

Lợi ích của yoga trong sức khỏe và làm đẹp da

• Tăng cường tuần hoàn máu: Mỗi buổi tập yoga đều kết hợp các động tác, tư duy và thở đều đặn. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể, đồng thời tạo điều kiện tốt cho máu cung cấp dưỡng chất và oxi đến da mặt. Khi máu lưu thông tốt hơn, làn da sẽ trở nên sáng hơn và tươi trẻ hơn.
• Giảm căng thẳng: Yoga chú trọng đến việc giảm căng thẳng và tạo sự thư giãn cho tâm hồn. Căng thẳng có thể gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá và tăng sản xuất dầu. Khi bạn giảm căng thẳng thông qua yoga, làn da có cơ hội phục hồi và đẹp hơn.
• Tăng cường đàn hồi và săn chắc: Các động tác yoga đặc biệt có thể giúp cung cấp sự căng đàn hồi cho cơ mặt và da. Điều này có thể giúp làm giảm vết nhăn và làm cho da mặt trở nên săn chắc hơn.
• Thúc đẩy sự cân bằng nội tiết: Một hệ thống nội tiết cân bằng là yếu tố quan trọng để có một làn da mặt đẹp. Yoga có thể giúp cân bằng hệ thống này, giúp kiểm soát tình trạng da, giảm viêm nhiễm, và làm giảm vết thâm.

Gợi ý 10 bài tập Yoga cho da mặt đẹp hơn mỗi ngày

Bài tập Nụ cười tự nhiên (Natural Smile)

1. Đứng hoặc ngồi thoải mái.
2. Làm nụ cười tự nhiên, kéo môi lên cao.
3. Giữ nụ cười trong 15-20 giây, sau đó thả ra.
4. Lặp lại 5-10 lần để làm căng môi và tạo đường nét vui vẻ cho khuôn mặt.

Bài tập Cắn cọng tre (Bamboo Chew)

1. Đặt ngón tay cái vào miệng, giữ nó như một cọng tre.
2. Kéo ngón tay cái ra xa khỏi miệng và sau đó đặt lại.
3. Lặp lại 10-15 lần để tăng độ săn chắc của cơ mặt.

Bài tập Xoay cổ (Neck Rotation)

1. Đứng hoặc ngồi thoải mái với đầu thẳng.
2. Làm xoay đầu từ phải sang trái và ngược lại.
3. Thực hiện 10-15 lần để làm giảm căng cơ cổ và cải thiện độ linh hoạt.

Bài tập Vẻ trẻ trung (Youthful Glow)

1. Đứng hoặc ngồi thoải mái.
2. Kéo mắt lên cao và giữ nhìn vào một điểm xa trước mắt.
3. Cố gắng mỉm cười, đặc biệt là mắt và miệng.
4. Giữ trong 10-15 giây rồi thả ra.
5. Lặp lại 5-10 lần để tạo vẻ trẻ trung và tươi sáng cho khuôn mặt.

Bài tập Massage da mặt (Facial Massage)

1. Sử dụng ngón tay áp lực nhẹ để massage da mặt từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài.
2. Tập trung vào các vùng có nếp nhăn hoặc tắc nghẽn chảy máu như vùng quanh mắt, trán và cằm.
3. Massage từ 5-10 phút mỗi ngày để cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng da.

Bài tập Nụ cười mắt (Eye Smiles)

1. Ngồi thoải mái hoặc đứng thẳng.
2. Nhắm mắt lại.
3. Cười lớn và nhấn mạnh vào cả hai mắt. Cố gắng làm cho cả hai mí mắt nhấn chặt lại.
4. Giữ trong khoảng 10-15 giây, sau đó thả ra.
5. Lặp lại 5-10 lần để giảm căng thẳng xung quanh vùng mắt.

Bài tập Kéo cằm (Chin Pull)

1. Ngồi thoải mái hoặc đứng thẳng.
2. Kéo đôi cằm lên cao và cố gắng kéo thật mạnh.
3. Giữ trong khoảng 10-15 giây, sau đó thả ra.
4. Lặp lại 5-10 lần để làm săn chắc cơ cằm và cổ.

Bài tập Nắn môi (Lip Stretch)

1. Đứng hoặc ngồi thoải mái.
2. Đưa môi dưới ra trước và đưa lưỡi ra ngoài cố gắng đạt môi dưới bằng lưỡi.
3. Giữ trong 10-15 giây, sau đó thả ra.
4. Lặp lại 5-10 lần để tạo độ săn chắc cho vùng môi và miệng.

Bài tập Vùng cằm (Jaw Release)

1. Ngồi hoặc đứng thoải mái.
2. Mở miệng rộng và nghiêng đầu lên cao để cảm nhận sự căng cơ ở vùng cằm.
3. Giữ trong 10-15 giây, sau đó đóng miệng lại.
4. Lặp lại 5-10 lần để làm giảm căng cơ vùng cằm.

Bài tập Mắt diều hâu (Hawk Eyes)

1. Ngồi thoải mái hoặc đứng thẳng.
2. Nhắm mắt lại, sau đó mở mắt ra thật to như mắt diều hâu.
3. Giữ trong 10-15 giây, sau đó nhắm mắt lại.
4. Lặp lại 5-10 lần để tăng cường sự đàn hồi và linh hoạt của vùng mắt.

Kết hợp chế độ ăn uống, dưỡng da và Yoga cho da mặt đẹp khỏe toàn diện

• Uống nước trước và sau tập yoga: Đảm bảo bạn duy trì trạng thái đủ nước trước và sau khi thực hiện yoga để giữ làn da đủ ẩm và giảm căng thẳng.
• Ăn một bữa ăn lành mạnh trước khi tập luyện: Trước khi tập yoga, hãy ăn một bữa ăn nhẹ chứa các loại thực phẩm giàu protein và dưỡng chất để cung cấp năng lượng cho buổi tập.
• Hạn chế thực phẩm gây viêm nhiễm: Tránh thức ăn nhiều đường và thực phẩm gây viêm nhiễm như thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh. Thay vào đó hãy bổ sung chế độ ăn giàu rau xanh, chất chống oxy hóa, chứa nhiều vitamin C, Glutathione, Omega,… để tăng khả năng chống oxy hóa, chống lão hóa tốt hơn.
• Cùng với đó hãy xây dựng cho bản thân một quy trình chăm sóc da như: rửa mặt, toner, serum, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng,… kết hợp cùng các động tác Yoga sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân lâu hơn nếu chỉ dùng riêng lẻ từng phương pháp một.

Lưu ý khi thực hiện các động tác Yoga cho da mặt đẹp để hiệu quả hơn

• Thực hiện nhẹ nhàng: Các bài tập yoga cho da mặt thường yêu cầu áp lực nhẹ và những động tác mềm mại. Hãy tránh áp lực quá mạnh để tránh làm tổn thương da mặt.
• Tập trung vào thở đúng cách: Thở đúng cách là một phần quan trọng của yoga. Hãy tập trung vào hơi thở của bạn và thở ra từ bên trong để cung cấp oxi cho làn da mặt.
• Tập luyện đều đặn: Để thấy được kết quả tốt nhất, hãy duy trì thói quen tập luyện đều đặn. Thực hiện các bài tập hàng ngày hoặc ít nhất 3-4 lần mỗi tuần.
• Chú ý đến cảm giác: Hãy luôn lắng nghe cơ thể và cảm nhận cảm giác khi thực hiện các bài tập. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc không thoải mái, hãy dừng lại và thử lại hoặc tìm kiếm sự hướng dẫn từ một người chuyên nghiệp.
• Kiên nhẫn: Kết quả không đến ngay lập tức, hãy kiên nhẫn và duy trì thói quen tập luyện và chăm sóc da trong thời gian dài để thấy sự cải thiện.

Để đạt được kết quả tốt nhất, khuyến nghị cho độc giả tiếp tục theo dõi các bài viết về yoga và chăm sóc da, cũng như thực hiện yoga đều đặn. Duy trì một phong cách sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống tốt và chăm sóc da đúng cách, sẽ giúp bạn có một làn da mặt tự tin, rạng ngời và khỏe mạnh hơn. Hãy duy trì sự kiên nhẫn và thực hiện các bài tập yoga và chăm sóc da đúng cách để đạt được làn da mặt đẹp như mong muốn.

“We are what we eat” – “chúng ta là những gì chúng ta ăn” đó là một câu nói nổi tiếng cho thấy thực phẩm bổ sung vào cơ thể ảnh hưởng rất lớn đến mỗi tế bào trong. Đối với các cô nàng mong muốn giữ mãi nét thanh xuân của làn da, bên cạnh chế độ chăm sóc da toàn diện thì cần phải xây dựng chế độ dinh dưỡng bằng thực phẩm phù hợp. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí cho bạn một chủ đề rất thú vị hiện nay chính là: “Ăn gì trẻ mãi không già?”. Cùng nhau tìm hiểu ngay nhé!

Chế độ ăn và sức khỏe trong làm đẹp da

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng của sức khỏe cho toàn cơ thể, trong đó làn da được ảnh hưởng rất nhiều trong chế độ ăn uống hằng ngày. Cơ thể con người phụ thuộc vào nhiều nhóm chất dinh dưỡng với các loại vitamin A, D, E, K hay các axit amin cần thiết cho sự tái tạo tế bào da và lông, tóc, móng.

Hiện nay, các bạn trẻ ngày càng quan tâm đến thực phẩm, các giá trị dinh dưỡng trước khi cho vào cơ thể. Vì thế câu hỏi được đặt ra nhiều nhất hiện nay chính là “Ăn gì trẻ mãi không già?” đã trở thành chủ đề được quan tâm đối với các bạn muốn chăm sóc làn da toàn diện. Mỗi ngày làn da bị lão hóa như một quá trình không thể tránh khỏi, bằng cách tập trung vào các chất dinh dưỡng cụ thể, chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, con người nhằm thúc đẩy tuổi thọ, cải thiện sức khỏe da, duy trì chức năng nhận thức và thúc đẩy sự sống động trong suốt cuộc sống.

Cơ sở khoa học trong chế độ ăn và chăm sóc da

Mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và quá trình lão hóa dựa trên nghiên cứu khoa học khám phá các tương tác phức tạp giữa dinh dưỡng, các quá trình tế bào và các cơ chế sinh lý đằng sau quá trình lão hóa.

Các nghiên cứu cho thấy rằng một số thành phần dinh dưỡng cụ thể, như chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm stress, bảo vệ tính nguyên vẹn tế bào và hỗ trợ cơ chế sửa chữa ADN. Những yếu tố này ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của cơ thể, cả về vẻ ngoại và các chức năng nội tại quyết định “tuổi thọ” của làn da.

Ăn gì trẻ mãi không già? Nhóm thực phẩm cần thiết duy trì “tuổi thọ” của làn da

Nhóm chất chống oxi hóa

• Chất chống oxi hóa là nhóm dinh dưỡng quan trọng bảo vệ cơ thể chống lại các tác động có hại từ bên ngoài và cả bên trong. Nhóm chất chống oxy hóa tăng sức đề kháng cho tế bào, tăng khả năng tái tạo protein, lipid và ADN. Chất chống oxi hóa làm giảm thiểu hại hại này bằng cách bù trừ electron để ổn định màng tế bào, giúp cơ thể cân bằng bền vững hơn.
• Có nhiều thức ăn là nguồn chất chống oxi hóa dồi dào, có mặt trong rất nhiều loại trái cây như quả mâm xôi xanh, dâu tây. Bên cạnh đó vitamin C và các chất thực vật khác có chứa anthocyanin trong nhóm rau lá màu tối, như rau bina, cải xoong và cải xanh, chứa vitamin A, C và E. Hạt, đặc biệt là hạt hạnh và hạt óc chó, cung cấp vitamin E, selen và các chất chống oxi hóa có lợi khác.
• Ngoài ra, các loại trái cây, rau củ và thảo mộc có màu sắc đa dạng (như cà chua, cà rốt, ớt và hương thảo) cung cấp một loạt đa dạng chất chống oxi hóa hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Nhóm thực phẩm giảm viêm và chống lão hóa da

Viêm nhiễm mãn tính là sự phản ứng viêm kéo dài, mức độ thấp, xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể được kích hoạt liên tục trong khoảng thời gian dài. Viêm nhiễm mãn tính được công nhận là một nguyên nhân quan trọng góp phần vào quá trình lão hóa, vì nó liên quan đến nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh tim mạch, tiểu đường và các rối loạn thoái hóa thần kinh. Các nhóm thực phẩm rất dễ gây viêm nhiễm như đường như các loại bánh ngọt, đồ uống có đường, chất béo bão hòa ở trong các loại thực phẩm chiên, thịt béo.

Vì thế bổ sung nhóm thực phẩm chống viêm rất quan trọng để đối phó với tác động của viêm nhiễm mãn tính và thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Cá có nhiều chất béo, như cá hồi, cá thu và cá mòi, giàu axit béo omega-3, có tính chất chống viêm mạnh mẽ. Nghệ, một loại gia vị chứa curcumin, nổi tiếng với tác động chống viêm mạnh. Dầu ô liu, đặc biệt là dầu ô liu nguyên chất, chứa các hợp chất giúp giảm viêm và bảo vệ khỏi căng thẳng oxi hóa.

Các thực phẩm chống viêm khác bao gồm các loại trái cây, rau củ, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, và một số loại thảo dược và gia vị (như gừng, tỏi và trà xanh) chứa các hợp chất hoạt tính sinh học có tác dụng chống viêm.

Nhóm thực phẩm tái tạo da, đặc biệt có lợi cho cấu trúc ADN

Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến cấu trúc ADN trong da đó là sự rút ngắn đoạn mồi không hồi phục, vì thế việc bổ sung nhóm thực phẩm có khả năng làm chậm quá trình này là vô cùng cần thiết. Một số yếu tố dinh dưỡng đã được liên kết với việc duy trì độ dài ADN như Axit béo omega-3, phong phú trong cá có nhiều chất béo (như cá hồi, cá mòi) và hạt lanh, đã được nghiên cứu có hiệu quả.

Trái cây và rau củ, giàu vitamin (đặc biệt là vitamin C và E), khoáng chất và các chất thực vật, có tính chất chống oxi hóa có thể giúp chống lại căng thẳng oxy hóa, một yếu tố góp phần vào việc rút ngắn đuôi nhiễm. Ngoài ra, một chế độ ăn uống cân đối cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết hỗ trợ sức khỏe tế bào tổng thể, ảnh hưởng gián tiếp đến việc bảo vệ đuôi nhiễm.

Bên cạnh đó cần hạn chế nhóm thực phẩm chứa nhiều calories từ thực phẩm ăn nhanh, hàm lượng Glucose cao vì sẽ ảnh hưởng rất lớn làm ADN nhanh chóng bị tổn thương.

Những lưu ý trong chế độ ăn làm đẹp da

• Chế độ ăn trong làm đẹp có vai trò ảnh hưởng rất lớn, tuy nhiên để thật sự thấy rõ hiệu quả trên da cần kiên trì và áp dụng đều đặn mỗi ngày. Càng về lâu dài là thời điểm bạn nhận thấy sự khác biệt rõ ràng nhất.
• Bên cạnh chế độ ăn xây dựng chế độ chăm sóc da chống lão hóa, chứa nhiều thành phần chống oxy hóa là rất cần thiết. Hãy luôn kết hợp nhiều phương pháp cùng với nhau để bảo vệ làn da tốt nhất.
• Và các bạn đừng quên tập luyện thể dục thể thao đều đặn vì không chỉ giúp dáng đẹp, còn tăng lưu thông tuần hoàn giúp da trông hồng hào và khỏe khoắn hơn rất nhiều đấy.
• Các loại thực phẩm khi bổ sung vào cơ thể nên chọn các loại nguyên liệu tươi, hàm lượng dinh dưỡng cao, đồng thời quá trình chế biến phù hợp để không làm giảm đi dưỡng chất có trong thực phẩm.

Thế là bài viết đến đây đã kết thúc, Beaudy.vn hy vọng bạn đã có thêm nhiều lựa chọn bổ ích trong việc lựa chọn thực phẩm cho làn da. Đừng quên theo dõi Beaudy.vn để đón xem các chủ đề làm đẹp hay ho sắp tới nhé.

Nước dừa là loại nước uống được thiên nhiên ban tặng, có giá trị dinh dưỡng cao từ vitamin, acid amin tốt cho cơ thể và đặc biệt có vai trò quan trọng trong làm đẹp da. Chính vì thế, nhiều cô nàng đã bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về công dụng của nước dừa trong làm đẹp, cách uống nước dừa đúng cách đẹp da như thế nào. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá thật chi tiết về loại nước “thần kỳ” đối với sức khỏe của làn da ngay nhé.

Nước dừa và thành phần dinh dưỡng trong làm đẹp da

Nước dừa là loại nước trong suốt tự nhiên được tìm thấy bên trong quả dừa xanh non. Có màu trong đến hơi đục, vị chua ngọt nhẹ nên rất dễ uống. Và hơn hết thành phần dinh dưỡng của nước dừa rất đáng chú ý khi góp phần cải thiện sức khỏe da. Trong nước dừa giàu các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống động của da và thúc đẩy làn da khỏe mạnh.

Uống nước dừa hằng ngày có tác dụng gì?

Nước dừa có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, điện giải rất cao và có lợi trong làm đẹp da. Có thể kể đến như:

• Vitamin: Nước dừa chứa các loại vitamin như vitamin C, giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, một thành phần quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc.
• Khoáng chất: Nước dừa là nguồn tự nhiên của các khoáng chất như kali, magie và canxi. Những khoáng chất này giúp duy trì độ ẩm da, điều chỉnh chức năng tế bào, và hỗ trợ sức khỏe da tổng thể.
• Chất chống oxy hóa: Nước dừa chứa các chất chống oxy hóa giúp chống lại căng thẳng oxi hóa và giảm thiểu hại do các gốc tự do gây ra, có thể đóng góp vào việc duy trì vẻ trẻ trung cho làn da.
• Bên cạnh đó nước dừa còn giúp dưỡng ẩm da rất tốt nhờ kết hợp các chất điện giải, bao gồm kali và natri. Nhờ công dụng dưỡng ẩm rất quan trọng để giữ cho da trông trẻ trung, ngăn khô da, và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và lão hóa.

Bí quyết uống nước dừa đúng cách đẹp da hiệu quả nhất

Chọn nước dừa sạch, an toàn và không bị hư

• Đảm bảo vệ sinh và an toàn đúng cách là điều quan trọng khi tiêu thụ nước dừa. Dưới đây là những điểm quan trọng cần xem xét:
• Nên chọn quả dừa tươi và không hỏng: Nếu bạn chọn nước dừa tươi, hãy chọn quả dừa màu xanh và không hỏng. Tránh quả dừa có dấu hiệu nấm mốc, vỡ, hoặc mùi khó chịu, vì có thể cho thấy quả dừa đã bị hỏng.
• Đối với nước dừa đóng gói: Hãy kiểm tra hạn sử dụng và đảm bảo bao bì không bị hỏng. Tìm sản phẩm có ít chất bảo quản và phụ gia để có một lựa chọn tự nhiên hơn.

Uống nước dừa với một lượng phù hợp cho cơ thể

• Bạn cần xác định lượng nước dừa thích hợp để uống hàng ngày phụ thuộc vào các yếu tố cá nhân như tuổi, mức độ hoạt động và chế độ ăn uống tổng thể. Dưới đây là một số gợi ý cho các bạn có thể tham khảo:
• Bắt đầu với một lượng vừa phải, nên chia một hoặc hai phần uống dần mỗi ngày.
• Nếu bạn sử dụng nước dừa chủ yếu vì lợi ích cho da, quan trọng là không tiêu thụ quá nhiều, vì lượng dư thừa của một số chất dinh dưỡng có thể có tác động không mong muốn.

Uống nước dừa vào thời gian hợp lý

• Buổi sáng: Uống nước dừa vào buổi sáng trước khi ăn gì có thể khởi đầu việc cung cấp nước cho cả ngày và cung cấp một lượng chất dinh dưỡng nuôi dưỡng da.
• Sau tập luyện: Sau khi tập thể dục, nước dừa có thể giúp bổ sung các chất điện giải bị mất qua mồ hôi và hỗ trợ phục hồi cơ bắp, giúp cải thiện sức khỏe da một cách gián tiếp.

Xây dựng công thức uống nước dừa với thành phần khác nhau

Uống nước dừa cùng với dứa, chuối, rau bina và dưa hấu

Nguyên liệu và cách thực hiện

• 1 chén nước dừa tươi
• 1/2 chén mứt dứa (giàu vitamin C)
• 1/2 quả chuối (cho kali và độ mịn)
• Một ít rau bina (đầy vitamin và khoáng chất)
• 1/2 chén dưa hấu (làm ẩm và mát lạnh)
• Tuỳ chọn: Một chút mật ong để thêm ngọt
• Xay tất cả các thành phần cho đến mịn. Rót ra ly và thưởng thức hương vị nhiệt đới, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Làm sinh tố nước dừa với quả mâm xôi, bơ, dưa leo, rau kale

Nguyên liệu và cách thực hiện

• 1 chén nước dừa tươi
• 1/2 chén trái cây hỗn hợp (giàu chất chống oxy hóa)
• 1/4 quả bơ (chất béo lành mạnh và dưỡng chất cho da)
• 1/2 quả dưa leo (giúp làm dịu và mát da)
• Một ít rau kale (chứa nhiều vitamin)
• Tuỳ chọn: Hạt chia (axit béo omega-3 và chất xơ)
• Xay tất cả các thành phần cho đến khi mịn. Sinh tố chứa nhiều quả mâm xôi này là một cách tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe da và tạo cho da một vẻ đẹp rạng ngời.
• Hoặc bạn có thể sáng tạo hơn bằng cách kết hợp nước dừa cùng các món ăn. Làm các loại cocktail bằng nước dừa, hay chè sữa dừa vẫn đảm bảo đủ giá trị dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và làn da.

Những lưu ý khi uống nước dừa cần nên biết

Tác dụng phụ của nước dừa nếu dùng quá mức

Mặc dù nước dừa mang đến nhiều lợi ích, việc vận dụng sự ổn định rất quan trọng. Tiêu thụ quá nhiều nước dừa có thể dẫn đến một số tác động phụ:

• Lượng Calo: Nước dừa thực chất chứa calo, chủ yếu từ đường tự nhiên. Tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến việc tăng lượng calo, tiềm ẩn nguy cơ tăng cân nếu không tính đến nhu cầu calo tổng cộng hàng ngày.
• Vấn đề tiêu hóa: Nước dừa là một loại thuốc lá trực tiếp tự nhiên do chứa nhiều kali. Tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra tiêu chảy hoặc khó chịu về tiêu hóa, đặc biệt nếu bạn không quen với việc tiêu thụ lượng lớn.
• Mất cân bằng Natri: Mặc dù nước dừa giàu kali, nó tương đối thiếu natri. Tiêu thụ quá nhiều mà không cân bằng lượng natri từ các nguồn khác (như thức ăn thông thường) có thể gây mất cân bằng điện giải.
• Tăng mức Kali trong máu: Những người có vấn đề về thận hoặc một số tình trạng y tế ảnh hưởng đến mức kali cần cẩn trọng. Tiêu thụ quá nhiều nước dừa có thể dẫn đến tăng kali trong máu, có thể gây hại.

Để tránh những tác động phụ tiềm năng này, hãy thưởng thức nước dừa như một phần của chế độ ăn uống cân đối và nhớ quan tâm đến nhu cầu dinh dưỡng cá nhân của bạn. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào, đặc biệt nếu bạn đang phải đối mặt với các tình trạng y tế cụ thể.

Cần uống nước dừa đúng cách với chế độ dinh dưỡng cân đối

Mặc dù nước dừa chứa chất dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe da, nhưng điều quan trọng là nhận ra rằng nước dừa không thể thay thế những thành phần cần thiết khác trong chế độ ăn uống cân đối. Chỉ dựa vào nước dừa cho mọi nhu cầu dinh dưỡng có thể dẫn đến thiếu hụt và mất cân bằng.

Kết hợp uống nước dừa cùng chế độ chăm sóc da

Nước dừa được nghiên cứu có hiệu quả trong làm đẹp da, tuy nhiên lại chưa thể thay thế được các bước chăm sóc da hằng ngày. Thay vào đó, các cô nàng vẫn nên xây dựng đủ các bước skincare như: sữa rửa mặt, toner, serum, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng. Kết hợp uống nước dừa đúng cách sẽ thấy được hiệu quả rõ ràng hơn nhé.

Nước dừa là một trong những loại nước uống rất phù hợp cho mọi người, đặc biệt với các cô nàng đang muốn bổ sung các thành phần làm đẹp da tự nhiên. Hi vọng với những thông tin trong bài viết đã giúp các cô nàng hiểu rõ hơn về cách uống nước dừa đúng cách đẹp da như thế nào. Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Beaudy.vn trong bài viết hôm nay nhé.

Hiện nay xu hướng làm đẹp với mỹ phẩm thuần chay ngày càng được đề cao và trở thành lựa chọn của rất nhiều Bác sĩ da liễu, Beauty Blogger, KOLs hay KOC uy tín. Mỹ phẩm thuần chay vừa mang đến hiệu quả làm đẹp tuyệt vời, vừa dưỡng da an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng, đặc biệt đề cao giá trị đạo đức trong công nghiệp mỹ phẩm và bảo vệ hệ sinh thái môi trường bền vững. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu thật chi tiết xem mỹ phẩm thuần chay có tốt không? Và những lầm tưởng về mỹ phẩm thuần chay trong làm đẹp da nhé.

Mỹ phẩm thuần chay là gì?

Mỹ phẩm thuần chay là những sản phẩm làm đẹp không sử dụng bất kỳ thành phần nào có nguồn gốc từ động vật. Khác với mỹ phẩm thông thường, có thể chứa các nguồn nguyên liệu từ động vật như sáp ong, lanolin (chất dầu từ lông cừu), collagen hoặc carmine (lấy từ côn trùng bị nghiền nát). Thì mỹ phẩm thuần chay hoàn toàn dựa trên thực vật, chiết xuất từ hoa và các bộ phận khác của cây. Đảm bảo các sản phẩm này không trải qua bất kỳ thử nghiệm trên động vật nào trong quá trình phát triển và sản xuất, từ đó giúp chúng trở thành các sản phẩm không gây đau cho động vật (cruelty-free).

Và Vegan Cosmetics (mỹ phẩm thuần chay) là sự lựa chọn lý tưởng cho những người tiêu dùng quan tâm đến việc chăm sóc da lành mạnh và tác động của việc làm đẹp lên môi trường và động vật. Điều này giúp cho việc chăm sóc bản thân trở nên thân thiện với thiên nhiên và đồng thời không góp phần gây hại đến các sinh vật khác trên hành tinh.

Tại sao nên sử dụng mỹ phẩm thuần chay?

Ngành công nghiệp làm đẹp đang chứng kiến một cuộc biến đổi đáng kể khi ngày càng có nhiều người tiêu dùng hướng tới các sản phẩm làm đẹp thuần chay. Sự gia tăng đáng kể này là một minh chứng cho sự nhận thức và quan tâm ngày càng tăng về các nguyên tắc đạo đức, quyền lợi động vật và bền vững môi trường.

Gia tăng giá trị đạo đức và nhân văn trong dưỡng da

Người tiêu dùng hiện đại đang trở nên nhận thức hơn về những tác động đạo đức của quyết định mua sắm của họ. Với việc hiểu rõ hơn về sự tàn phá và thiệt hại gây ra cho động vật trong việc thử nghiệm mỹ phẩm truyền thống và nguồn cung cấp thành phần, nhiều người đang tìm kiếm các lựa chọn thay thế. Các sản phẩm làm đẹp thuần chay, hoàn toàn không hạn chế tổn hại cho động vật, tạo sự cộng hưởng sâu sắc với những người tiêu dùng tràn đầy lòng nhân ái, muốn lựa chọn phù hợp với giá trị của họ và ủng hộ phong trào bảo vệ động vật.

Bảo vệ môi trường và dưỡng da theo xu hướng đẹp bền vững – toàn diện

Sự gia tăng nhận thức về bền vững đã thúc đẩy người tiêu dùng tìm kiếm các sản phẩm thuần chay giúp giảm thiểu ảnh hưởng sinh thái lên môi trường. Các sản phẩm làm đẹp thuần chay, với việc tập trung vào thành phần dựa trên thực vật mang lại xu hướng làm đẹp sạch, bền vững theo thời gian. Việc sử dụng các nguồn tài nguyên thiên nhiên, tái tạo và giảm thiểu việc khai thác động vật đi đôi với các nguyên tắc sống thân thiện với môi trường, làm cho các sản phẩm làm đẹp thuần chay trở thành một lựa chọn hấp dẫn cho những người có ý thức về môi trường.

Được truyền cảm hứng rộng rãi từ các chuyên gia làm đẹp và truyền thông

Sự phổ biến rộng rãi của các nền tảng truyền thông xã hội đã đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phổ biến của các sản phẩm làm đẹp thuần chay. Những người ảnh hưởng và những blogger làm đẹp nổi tiếng ủng hộ các lựa chọn mỹ phẩm không gây hại động vật, gửi gắm thông điệp sống xanh và bảo vệ sức khỏe.

Các đánh giá sản phẩm, nhận xét và nội dung hấp dẫn của họ đã giúp nâng cao nhận thức và khuyến khích người tiêu dùng thử các sản phẩm làm đẹp thuần chay, từ đó góp phần tạo nên sự tăng trưởng trong nhu cầu sử dụng chúng.

Ngày càng đa dạng và dễ dàng tiếp cận

Với sự tăng trưởng về nhu cầu sử dụng các sản phẩm làm đẹp thuần chay, các nhà sản xuất và nhà bán lẻ đã đáp ứng bằng cách mở rộng các dòng sản phẩm với nhiều chương trình ưu đãi. Nhiều thương hiệu làm đẹp chính thống hiện nay đang tích hợp các sản phẩm thuần chay để đáp ứng sự ưa thích của người tiêu dùng.

Sự gia tăng tính khả dụng và tiếp cận các sản phẩm mỹ phẩm thuần chay trong các cửa hàng trực tuyến và các nền tảng mua sắm trực tuyến đã giúp người tiêu dùng dễ dàng tiếp cận và trải nghiệm.

Ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống

Nhận thức về các sản phẩm làm đẹp thuần chay đã thay đổi từ một thị trường thuần chay đến trở thành một thị trường chính thống. Trước đây, có một quan niệm sai lầm rằng các sản phẩm thuần chay thiếu chất lượng hoặc hiệu quả. Tuy nhiên, sự tiến bộ về công nghệ và các thành phần đã phá bỏ quan điểm này, và các sản phẩm làm đẹp thuần chay hiện được biết đến với thành phần chất lượng cao và hiệu suất ấn tượng. Kết quả là, người tiêu dùng hiện tại sẵn lòng khám phá các lựa chọn thuần chay, từ đó thúc đẩy sự phổ biến ngày càng tăng của chúng.

Sự khác biệt giữa mỹ phẩm thuần chay và mỹ phẩm không thuần chay

Nguồn gốc của thành phần

Sự khác biệt quan trọng nhất giữa mỹ phẩm thuần chay và mỹ phẩm không thuần chay nằm ở nguồn gốc của các thành phần. Mỹ phẩm thuần chay sử dụng chỉ là các thành phần dựa trên thực vật và tổng hợp, đảm bảo không có động vật nào bị tổn thương. Trong khi đó, mỹ phẩm không thuần chay có thể chứa các thành phần có nguồn gốc từ nhiều động vật khác nhau.

Mỹ phẩm thuần chay là không gây đau đớn cho động vật, có nghĩa là chúng không trải qua bất kỳ thử nghiệm nào trên động vật trong quá trình phát triển hoặc sản xuất. Ngược lại, mỹ phẩm không thuần chay có thể liên quan đến việc thử nghiệm trên động vật để đánh giá tính an toàn và hiệu quả của sản phẩm. Sự khác biệt này giúp mỹ phẩm thuần chay đồng hành với cách tiếp cận làm đẹp đạo đức hơn và tạo ra sự tin tưởng lớn hơn từ người tiêu dùng.

Tác động đến môi trường