Bạn có đang mong da căng bóng, hết mụn nhưng Tretinoin lại khiến làn da đau khổ? Đỏ rát, bong tróc, châm chích kéo dài ngày qua ngày. Đừng lo, Beaudy.vn sẽ giúp bạn trả lời 5 câu hỏi quan trọng nhất, để hiểu đúng, dùng đúng Tretinoin.

Tretinoin là gì?

Tretinoin là một dẫn xuất trong nhóm Retinoids, thuộc vitamin A. Năm 1971, Tretinoin là Retinoid đầu tiên được FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) chấp thuận là phương pháp điều trị mụn trứng cá, bằng đường bôi ngoài da. Và từ đó, Tretinoin chính thức trở thành thuốc bôi cần có hướng dẫn bác sĩ chỉ định. Hơn hết, Tretinoin là Retinoid được nghiên cứu, chứng minh hiệu quả nhiều nhất.

Chỉ cần bôi Tretinoin lên bề mặt da, bạn sẽ thấy được cách hoạt động rất khác biệt, rõ ràng. Tretinoin làm tăng tốc độ luân chuyển tế bào, đưa tế bào mới lên trên thượng bì nhanh chóng, giúp làm mới làn da. Tretinoin giúp mở lỗ chân lông, loại bỏ tắc nghẽn và giúp da thông thoáng. Quan trọng, Tretinoin còn giúp tăng sinh collagen ở các lớp sâu hơn.

Tretinoin thường được gọi là Retin-A. có các dạng bào chế là kem, gel hay lotion. Nồng độ Tretinoin từ 0.01% đến 0.1%. Các bạn đừng vội cho rằng Tretinoin nồng độ thấp như thế, mà chê em nó nhe. Thực tế, Tretinoin hoạt động gấp 20 lần so với Retinol đấy.

Để thấy được toàn bộ hiệu quả của Tretinoin bạn cần ít nhất 8 đến 12 tuần, không thể nóng vội được, và không như những lời quảng cáo là dùng Tretinoin đi là da sẽ đẹp ngay.

Rủi ro khi dùng Tretinoin là gì?

Ai cũng nói về hiệu quả dùng Tretinoin: trị mụn, chống lão hóa, chống tăng sắc tố,… Nhưng Beaudy.vn muốn các bạn biết rõ hơn, Tretinoin không dễ dùng và nhiều tác dụng phụ cần được cân nhắc kỹ thế nào.

Bởi vì Tretinoin là một Retinoids có tác động mạnh nhất, nên tiềm ẩn nhiều rủi ro hơn các thế hệ khác. Nhìn chung, các tác dụng phụ thường gặp khi dùng Tretinoin: đỏ da, khô da, kích ứng da,… thường diễn ra trong vài tuần đầu sử dụng. Thêm vào đó, Tretinoin còn gây hiện tượng đẩy mụn (Purging), khiến mụn xuất hiện nhiều hơn (ở những vị trí ban đầu), nên dễ gây tâm lý lo sợ với người dùng.

Một trong những tác dụng phụ nghiêm trọng, nhưng thường được phớt lờ, ít nhắc đến. Ở những bạn có làn da tối màu, dùng Tretinoin có thể gây tăng sắc tố da, khiến da tối màu hơn so với bình thường. Trường hợp này có thể cải thiện khi dùng thêm kem dưỡng ẩm, điều trị Tretinoin nồng độ thấp, tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Tretinoin có an toàn cho phụ nữ mang thai không?

Một dạng phổ biến trong trị mụn, đó là Isotretinoin (dạng uống) được xem là chống chỉ định khi mang thai, vì làm dị tật thai bẩm sinh.

Và cũng thiếu nghiên cứu an toàn về Tretinoin dùng được cho phụ nữ mang thai. Nên tổng kết lại, Tretinoin hay nhóm Retinoids nói chung sẽ không dùng trong suốt giai đoạn thai kỳ, thậm chí là đang cho con bú sữa. Và nếu có ý định mang thai, cũng cần thông báo trước với bác sĩ, và không dùng Tretinoin ít nhất 3 tháng.

Tần suất dùng Tretinoin như thế nào?

Có một yếu tố quan trọng hơn tần suất, đó là tính kiên trì. Đồng nghĩa bạn cần bôi Tretinoin để thấy được hiệu quả, mà không đổi từ Tretinoin sang dạng khác, hay kết hợp thêm bất kỳ điều gì nếu không tìm hiểu kỹ. Tretinoin cho kết quả toàn diện sau 8 đến 12 tuần.

Thật ra, dùng Tretinoin với tần suất thế nào còn phụ thuộc vào tình trạng da, cá nhân hóa, chứ không thể áp dụng một công thức chung được. Nhưng, 1 đến 2, đến 3 lần mỗi tuần, cách đêm để da được thích nghi là phổ biến nhất.

Không dùng Tretinoin thì dùng thành phần gì?

Thật ra, nếu không cần thiết và không có hướng dẫn từ bác sĩ bạn sẽ không dùng Tretinoin. Mà có những dạng an toàn hơn, không cần kê toa như Retinol, HPR (là một este của Tretinoin). Các hoạt chất này có cơ chế tương tự như Tretinoin, nhưng hiệu quả chậm hơn, tuy nhiên ít gây kích ứng và được xem là dễ dùng.

Bên cạnh đó, có rất nhiều thành phần chăm sóc da có vai trò tương tự như: Niacinamide, Peptides, Ceramide, Vitamin C,… quan trọng hơn hết là bạn nên có tư vấn bởi chuyên gia, xác định các vấn đề và tình trạng da như thế nào, từ đó, chọn ra hoạt chất phù hợp để dùng. Tretinoin không xấu, ngược lại rất tốt, nhưng cần dùng đúng chỉ định và không tự ý dùng được.

Hiểu đúng, dùng đúng Tretinoin không khó – nhưng phải được hướng dẫn từ bác sĩ da liễu. Vì đây được xem là thuốc, có hiệu quả, nhưng cũng kèm theo nhiều tác dụng phụ. Beaudy.vn cung cấp thêm thông tin giúp các bạn có thêm góc nhìn về Tretinoin, nhưng không thể thay thế cho lời khuyên y tế được. Nên các bạn đừng quên lắng nghe, tham khảo của bác sĩ hay chuyên gia nhé.

Việc trị nám có lẽ là điều khiến chị em băn khoăn khá nhiều, bởi lẽ nếu không chọn cẩn thận thì sẽ mua phải kem trộn hoặc sản phẩm có chứa chất bào mòn gây hại da. Vì thể bạn nên chú ý thành phần và thương hiệu, vậy thì đâu là sản phẩm phù hợp để trị nám, vừa an toàn lành tính lại có hiệu quả? Cùng tìm hiểu chi tiết top tinh chất trị nám an toàn dưới đây nha!

Lưu ý khi quyết định sử dụng tinh chất trị nám

Tinh chất trị nám là một sản phẩm đặc trị mạnh mẽ, do đó, bạn cần sử dụng đúng thời điểm và có sự chuẩn bị kỹ lưỡng để đạt hiệu quả cao nhất và tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

1. Sau khi xác định nguyên nhân và tình trạng nám

Trước khi dùng bất kỳ sản phẩm đặc trị nào, bạn cần hiểu rõ loại nám của mình (nám mảng, nám chân sâu, hay tàn nhang) và nguyên nhân gây nám (nội tiết tố, ánh nắng mặt trời, hoặc do lão hóa). Việc này giúp bạn chọn được tinh chất có thành phần phù hợp và hiệu quả nhất. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được chẩn đoán chính xác và xây dựng liệu trình điều trị an toàn.

2. Khi da đã được làm sạch và cấp ẩm đầy đủ

Da cần phải có một nền tảng khỏe mạnh để tiếp nhận các hoạt chất mạnh trong tinh chất trị nám.

• Làm sạch da: Luôn đảm bảo da mặt đã được làm sạch sâu bằng tẩy trang và sữa rửa mặt.
• Cân bằng độ ẩm: Sử dụng toner hoặc serum cấp ẩm trước khi thoa tinh chất trị nám để làm dịu và giúp da dễ dàng hấp thu dưỡng chất hơn. Điều này đặc biệt quan trọng với những làn da nhạy cảm hoặc dễ bị kích ứng.

3. Khi bạn đã có chế độ chống nắng nghiêm ngặt

Việc sử dụng tinh chất trị nám mà không chống nắng kỹ lưỡng không chỉ vô ích mà còn có thể khiến tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn. Các thành phần trị nám thường làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng. Do đó, bạn cần phải: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi ở trong nhà. Che chắn kỹ càng bằng mũ, khẩu trang, áo khoác khi ra ngoài.

4. Khi không mang thai hoặc đang cho con bú

Đây là một lưu ý cực kỳ quan trọng. Nhiều thành phần trị nám mạnh như Hydroquinone, Retinoids không được khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi và em bé. Nếu bạn đang trong giai đoạn này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để chọn các sản phẩm an toàn hơn với thành phần lành tính.

Tóm lại, thời điểm tốt nhất để dùng tinh chất trị nám là khi bạn đã chuẩn bị đầy đủ kiến thức, da đã khỏe và được bảo vệ cẩn thận. Việc kiên trì và tuân thủ đúng liệu trình mới là chìa khóa để trị nám thành công.

Top 10 tinh chất trị nám an toàn và hiệu quả

1. Murad Rapid Dark Spot Correcting Serum

Sản phẩm này chứa các hoạt chất trị nám mạnh mẽ như Tranexamic Acid, Glycolic Acid và công nghệ Resorcinol độc quyền. Bộ ba này hoạt động hiệu quả trong việc ức chế sản sinh melanin, đồng thời tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để làm mờ các đốm nâu cũ. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những người có tình trạng nám, tàn nhang hoặc các vết thâm sau mụn cứng đầu, và mong muốn thấy kết quả nhanh chóng.

• Giá thành: 2.500.000VND/ chai
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

2. Tinh chất trị nám Transino Melano Signal Essence

Đến từ Nhật Bản, tinh chất này tập trung vào thành phần Tranexamic Acid được cấp bằng sáng chế, kết hợp với chiết xuất dâu tằm trắng (Morus Alba Root Extract). Sản phẩm hoạt động bằng cách ngăn chặn tín hiệu sản sinh melanin, từ đó làm mờ các vết nám từ gốc. Với kết cấu dạng sữa mỏng nhẹ, sản phẩm phù hợp cho mọi loại da, đặc biệt là những người có làn da khô, nhạy cảm cần một sản phẩm dịu nhẹ nhưng vẫn hiệu quả.

• Giá thành: 1.900.000VND/ chai
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

3. Angel’s Liquid Tranexamic Mela Ampoule

Tinh chất này sử dụng nồng độ cao Tranexamic Acid (20,000ppm) và Niacinamide để giải quyết các vấn đề về nám, tàn nhang và thâm mụn. Tranexamic Acid ức chế enzyme tyrosinase, còn Niacinamide giúp làm sáng da và củng cố hàng rào bảo vệ da. Sản phẩm phù hợp cho da thâm nám, không đều màu và có thể dùng cho cả da nhạy cảm.

• Giá thành: 600.000VND/ chai
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

4. Tinh chất trị nám Eucerin Anti-Pigment Dual Serum

Điểm nổi bật của sản phẩm này là thành phần độc quyền Thiamidol đã được cấp bằng sáng chế của Eucerin. Thiamidol có khả năng ức chế enzyme tyrosinase mạnh mẽ, giúp giảm nám, tàn nhang và ngăn ngừa chúng tái phát. Sản phẩm còn kết hợp Hyaluronic Acid để cấp ẩm, phù hợp cho mọi loại da có vấn đề về tăng sắc tố và mong muốn một làn da sáng đều màu.

• Giá thành: 1.900.000VND/ chai
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

5. AHC Pro-Shot GlutA-ctivation Bright 3 Intra-Serum

Sản phẩm này chứa một phức hợp các hoạt chất mạnh mẽ như Glutathione, Tranexamic Acid và Niacinamide. Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm sáng da từ sâu bên trong. Sự kết hợp này mang lại hiệu quả toàn diện trong việc làm mờ nám, thâm mụn, và giúp da trở nên sáng khỏe, rạng rỡ. Sản phẩm thích hợp cho da xỉn màu, không đều màu và có các đốm nâu cứng đầu.

• Giá thành: 1.300.000VND/ chai
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

6. Tinh chất trị nám SK-II Genoptics Spot Essence

Tinh chất này sử dụng công thức độc quyền Pitera kết hợp với Dưỡng chất Lumina Kelp, hoạt động bằng cách ngăn chặn quá trình hình thành melanin và làm mờ các đốm nâu từ sâu bên trong. Sản phẩm có kết cấu lỏng nhẹ, thấm nhanh, phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là những người có tàn nhang, đốm nâu do tác hại của ánh nắng mặt trời.

• Giá thành: 5.500.000VND/ chai
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

7. COSRX The Alpha-Arbutin 2% Discoloration Care Serum

Đây là một sản phẩm tập trung vào thành phần Alpha-Arbutin 2% – một hoạt chất làm sáng da an toàn, dịu nhẹ. Alpha-Arbutin giúp ức chế enzyme tyrosinase, làm giảm đốm nâu và thâm mụn. Sản phẩm này phù hợp cho da nhạy cảm và những người mới bắt đầu sử dụng các sản phẩm trị nám, muốn một giải pháp nhẹ nhàng, hiệu quả cho các vấn đề thâm sau mụn và nám nhẹ.

• Giá thành: 500.000VND/ chai
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

8. CHANDO Himalaya Crystal White Spot-targeting Essence

Dòng sản phẩm này có nguồn gốc từ Trung Quốc, sử dụng chiết xuất tự nhiên từ nước băng Himalaya kết hợp với công nghệ làm sáng da. Thành phần chính thường bao gồm các chiết xuất thực vật và các loại vitamin. Sản phẩm tập trung vào việc dưỡng trắng da tổng thể và làm mờ các đốm sắc tố. Đây là một lựa chọn tốt cho những ai yêu thích các sản phẩm có thành phần tự nhiên và muốn cải thiện độ sáng đều màu cho da.

• Giá thành: 450.000VND/ chai
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

9. La Roche-Posay Mela B3 serum

Sản phẩm này chứa một hoạt chất đột phá được cấp bằng sáng chế của La Roche-Posay là Melasyl, kết hợp với 10% Niacinamide. Melasyl hoạt động bằng cách ngăn chặn quá trình hình thành melanin, trong khi Niacinamide làm sáng da và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Sản phẩm này phù hợp cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm, và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm thiểu sự tái phát của nám.

• Giá thành: 1.700.000VND/ chai
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

10. Tinh chất trị nám Goldnexamic 10x Anodin

Tinh chất này có công thức phức hợp gồm Tranexamic Acid, Arbutin, Niacinamide và cả vàng 24K. Sự kết hợp đa tầng này không chỉ ức chế melanin mà còn cung cấp khả năng chống oxy hóa, làm sáng và tăng cường độ đàn hồi cho da. Sản phẩm này phù hợp cho những người có tình trạng nám sâu, lâu năm hoặc muốn một giải pháp toàn diện vừa trị nám vừa chống lão hóa.

• Giá thành: 585.000VND/ chai
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

Retinol chắc hẳn là một cái tên quen thuộc với nhiều người khi nhắc đến chăm sóc da. Nhưng ít ai biết rằng Retinol thực chất là một dẫn xuất quan trọng trong nhóm hoạt chất mạnh mẽ Retinoids. Nhóm này bao gồm các thành phần nổi bật khác như Retinyl Ester, Retinaldehyde, Axit Retinoic – mỗi loại đều mang lại những lợi ích riêng cho làn da. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu thật chi tiết về Retinoids là gì, phân loại và cách sử dụng Retinoids hiệu quả cho người mới bắt đầu nhé!

Retinoids là gì? Cơ chế hoạt động của Retinoids

Retinoids là một dẫn xuất có nguồn gốc từ vitamin A, không chỉ đóng vai trò thúc đẩy tăng trưởng, mà còn biệt hóa giúp tế bào khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Retinoids là một nhóm lớn bao gồm nhiều dẫn xuất nhỏ trong đấy, theo thứ tự đi dần từ yếu đến mạnh sẽ có: Retinyl Ester, Retinol, Retinaldehyde và Axit Retinoic. Mỗi một dẫn xuất trong nhóm Retinoids đều được điều chế và tạo ra những công thức phục vụ cho những mục đích khác nhau trong làm đẹp da.

Tùy vào dạng dẫn xuất thì Retinoids sẽ có những bước chuyển hóa khác nhau, đến cuối cùng là dạng Axit Retinoic (dẫn xuất mạnh mẽ nhất). Khi thâm nhập vào da, các Retinoids sẽ liên kết với các thụ thể Receptor RAR (Retinoic Acid Receptor) và RXR (Retinoid X Receptor). Khi đã bắt cặp được với nhau, quá trình tái tạo tế bào mới, thúc đẩy sản sinh collagen, elastin và hyaluronic acid bắt đầu diễn ra. Vậy mấu chốt ở đây, đó là dẫn xuất Retinoids càng gần với hai thụ thể RAR và RXR sẽ có hiệu quả mạnh nhất.

Công dụng của Retinoids trong làm đẹp

Chống lão hóa và trẻ hóa làn da

Đây là công dụng thần kỳ nhất mà Retinoids mang lại, đó là nhờ quá trình kích thích các nguyên bào sợi bên dưới trung bì da. Khi nguyên bào sợi được sản sinh đồng nghĩa tăng hàm lượng collagen, elastin để nâng đỡ cấu trúc da luôn đàn hồi và săn chắc. Thêm vào đó, các nguyên bào sợi còn tăng sản xuất hyaluronic acid để giữ ẩm và ngăn chặn hình thành các nếp nhăn từ sâu bên trong da. Retinoids còn ức chế hoạt động của men Metalloprotinase ngăn phân hủy collagen trong da.

Ức chế sản sinh sắc tố melanin

Retinoids tác động lên các lớp thượng bì, nơi có các hạt sắc tố melanin có nguy cơ khiến da đen sạm. Khi dùng Retinoids sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, thay thế dần các tế bào cũ đen sạm hay già cõi. Đặc biệt các tế bào mới đã được kìm hãm sản xuất melanin trước đó. Thông qua các cơ chế này mà Retinoids đã mang lại làn da trắng sáng, mịn màng cho người sử dụng.

Cải thiện kết cấu da

Một ưu điểm của dùng Retinoids mà các cô nàng đều ưng ý, đó là nền da láng mịn, lỗ chân lông thu nhỏ và bề mặt căng bóng vượt trội. Đó là nhờ Retinoids tăng tổng hợp tế bào ở các tầng bên dưới, đồng thời loại đi các tế bào đã cũ. Từ đó da không mỏng đi ngược lại các được tăng độ dày, khỏe mạnh và ít khuyết điểm đi trông thấy.

Đẩy nhanh hiệu quả trị mụn

Các nhà nghiên cứu còn cho thấy sử dụng Retinoids còn hỗ trợ quá trình trị mụn vượt trội đáng kể. Đó là vì Retinoids thúc đẩy tế bào mới để thay thế các tế bào chết trên bề mặt da, điều tiết lại lượng dầu thừa hợp lý để không bị bít tắc lỗ chân lông, đồng thời ức chế luôn cả các phản ứng viêm do vi khuẩn mụn C.Acnes gây nên.

Phân loại Retinoids trong chăm sóc da

Retinyl Ester

Đại diện tiêu biểu nhất là Retinyl Palmitate. Đây là một dạng Retinoids đánh giá yếu nhất, cần trải qua nhiều bước chuyển hóa thành Axit Retinoic. Nhưng cũng vì thế đây là hoạt chất tiền đề để cho người mới bắt đầu làm quen với Retinoids mà không lo kích ứng, đặc biệt là làn da nhạy cảm. Tuy hiệu quả chậm, nhưng bạn sẽ không phải đối mặt với những tác dụng phụ thường gặp của Retinoids như: đỏ da, bong tróc, tăng nhạy cảm với tia UV,…

Retinol

Retinol đã là thành phần tiêu biểu trong những năm trở lại đây bởi những lời khen ngợi đáng kể. Thế nhưng, Retinol không phải là Retinoids mạnh nhất, cần tối thiểu 2 bước chuyển hóa thành Retinaldehyde và Axit Retinoic để phát huy hiệu quả. Thế nên về độ mạnh, Retinol sẽ cho kết quả nhanh hơn Retinyl Ester, đồng thời cân bằng được những rủi ro kích ứng mà Retinoids bậc cao mang lại. Nên Retinol vẫn được đánh giá cao hơn, dùng để duy trì trong thời gian dài.

Retinaldehyde

Đại diện tiêu biểu nhất chính là Retinal. Không cần phải bàn cãi về độ mạnh mà Retinaldehyde có thể mang lại, vì ở giai đoạn này chỉ cần thêm 1 bước chuyển hóa đã có đầy đủ hoạt tính của một Retinoids thực thụ. Do đó, các hiệu quả như chống lão hóa, trị mụn, dưỡng trắng sáng đều cho kết quả nhanh chóng. Nhưng các tín đồ chăm sóc da dùng Retinal phải đối mặt với nguy cơ kích ứng cao hơn rất nhiều. Nên Retinaldehyde chỉ phù hợp cho các bạn đã biết về chăm sóc da, đã làm quen với Retinyl Ester hay Retinol trước đó.

Axit Retinoic

Đại diện tiêu biểu nhất là Tretinoin, đây là Retinoids cho kết quả mạnh, nhanh và hiệu quả nhất bởi không cần bất kỳ bước chuyển hóa nào khác trên bề mặt da. Khác với Retinyl Ester, Retinol hay Retinaldehyde không cần kê đơn, thì Tretinoin khi dùng cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu. Có phác đồ bôi thoa, kết hợp sản phẩm phù hợp để hạn chế nguy cơ kích ứng. Ngoài ra, Axit Retinoic không phải là thành phần dùng để duy trì lâu dài, chỉ tập trung điều trị vấn đề trên da.

Cách sử dụng Retinoids cho người mới bắt đầu

Xác định loại da và tình trạng da

Để dùng Retinoids hiệu quả, bạn cần đánh giá sức khỏe của làn da. Ví dụ như làn da nhạy cảm thì chỉ nên bắt đầu với Retinyl Ester hoặc Retinol nồng độ thấp, thay vì dùng Tretinoin sẽ không thể dung nạp được. Ngược lại nếu da có nhiều vấn đề như tăng sắc tố, lão hóa cần giải quyết sớm thì có thể dùng Retinol, Retinal hay Tretinoin.

Bắt đầu với nồng độ thấp

Dù ở bất kỳ dạng dẫn xuất nào thì Retinoids vẫn luôn có rủi ro kích ứng trong đấy. Chính vì thế, một lời khuyên mà hầu như luôn đúng trong mọi trường hợp, chính là hãy bắt đầu với nồng độ thấp, bôi với tuần suất 1 đến 2 lần mỗi tuần cho da tập làm quen. Khi nền da ổn rồi mới bắt đầu tính tiếp các nồng độ và cách dùng cao hơn.

Ưu tiên sử dụng vào buổi tối

Hầu như các Retinoids luôn có nguy cơ gây bắt nắng với ánh mặt trời, thế nên thường được khuyên dùng vào buổi tối. Đây cũng là khoảng thời gian da được nghỉ ngơi, có độ tái tạo cao nhất nên thích hợp cho các actives mạnh mẽ. Tuy nhiên, với công nghệ bọc và các thành phần hỗ trợ kèm theo hiện nay các Retinoids (đặc biệt Retinol) vẫn có thể dùng vào ban ngày.

Bắt buộc dùng kem chống nắng

Một lưu ý quan trọng nhất khi dùng Retinoids đó là bắt buộc chống nắng. Cần chống nắng toàn diện bằng nhiều phương pháp với nhau, từ việc bôi kem chống nắng (SPF tối thiểu 30, PA +++ trở lên), cho đến đeo khẩu trang chống nắng, đội mũ rộng vành, không đi nắng trong các khung giờ từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.

Luôn có sản phẩm dưỡng ẩm và phục hồi da đi kèm

Dùng Retinoids bạn có thể gặp những tác dụng phụ không mong muốn và chúng rất dễ xảy ra, đặc biệt là khô da, bong tróc, kích ứng, đỏ rát và tăng nhạy cảm. Chính vì thế các thành phần phục hồi và làm dịu như (Hyaluronic Acid, vitamin B5, Ceramide, Peptides, chiết xuất thực vật) thường được khuyên dùng kèm với Retinoids.

Kiên trì sử dụng

Retinoids dùng trên da được khuyến khích có hiệu quả sau 4 tuần (tương đương chu kỳ tái tạo hàng rào bảo vệ da), đôi khi cần 6 đến 12 tuần để thấy rõ hiệu quả. Vì thế, kiên trì sử dụng Retinoids lâu dài như một phương pháp nuôi dưỡng, gửi tiết kiệm cho một làn da khỏe trong tương lai. Nhưng một vài hiệu quả như căng bóng da, giảm tiết dầu có thể thấy chỉ sau vài ngày dùng Retinoids đấy nhé.

Không dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú

Đặc biệt quan trọng, Retinoids không dùng được nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú sữa mẹ. Bởi Retinoids có nguy cơ gây dị tật cho thai nhi, không tốt cho cả mẹ và bé. Chính vì thế, giai đoạn này bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để tìm ra giải pháp chăm sóc da thay thế Retinoids nhé.

Retinoids giống như một bong bóng lớn, có chứa rất nhiều dẫn xuất trong đó, bao gồm: Retinyl Ester, Retinol, Retinaldehyde và Axit Retinoic. Mỗi dạng dẫn xuất đều có những ưu điểm và nhược điểm khác nhau, do đó khi hiểu rõ và có thêm thông tin sẽ giúp các bạn chăm sóc da an toàn. Beaudy.vn hi vọng với những chia sẻ trong bài viết hôm nay đã mang đến thật nhiều thông tin bổ ích, và đừng quen theo dõi Beaudy.vn để cập nhật thêm nhiều kiến thức làm đẹp hữu ích nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn.

Bên cạnh những thay đổi sinh lý trong quá trình mang thai, có một hiện tượng tích cực gọi là Pregnancy Glow luôn được các mẹ bầu đón chờ. Pregnancy Glow được mô tả là những biểu hiện tươi mới của làn da, bởi làn da trở nên trẻ trung, tươi sáng và hồng hào rạng rỡ. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá chi tiết hơn về hiện tượng Pregnancy Glow là gì? Và bí quyết chăm sóc da cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai luôn tươi trẻ và rạng ngời nhất nhé!

Pregnancy Glow là gì? Dấu hiệu nhận biết Pregnancy Glow

Đằng sau những thay đổi tích cực của một làn da tươi trẻ, sáng khỏe, căng mịn và rạng rỡ của hiện tượng Pregnancy Glow, đó là một sự thay đổi đầy ngoạn mục bên trong cơ thể. Pregnancy Glow thường được nhận thấy rõ nhất vào tháng thứ hai của thai kỳ, nhưng trên thực tế quá trình này diễn ra xuyên suốt từ lúc một cô nàng bắt đầu mang thai.

Nhờ có hiện tượng Pregnancy Glow, mà nhiều cô nàng cảm thấy đầy tự tin, may mắn vì có được làn da đáng ngưỡng mộ mà không cần phải can thiệp quá nhiều bởi bất kỳ routine skincare đặc biệt nào. Thế nên, Pregnancy Glow là một quá trình tuyệt vời, hoàn toàn có thể thay đổi một làn da đầy mụn trở nên láng mịn, mà dân gian thường gọi đó là hiện tượng “thay máu” ở phụ nữ mang thai.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng Pregnancy Glow

Thay đổi hormone khi mang thai

Pregnancy Glow chịu ảnh hưởng nhiều nhất bởi những thay đổi then chốt của hormone bên trong cơ thể, đặc biệt là estrogen và progesterone. Estrogen không chỉ giúp tăng lưu thông lượng máu, mà còn giúp tăng tổng hợp collagen và elastin, tạo nên hiệu ứng căng bóng và giữ cho làn da luôn đàn hồi săn chắc.

Tăng lưu lượng máu trong cơ thể mẹ

Trong quá trình mang thai, lượng máu của mẹ sẽ tăng lên nhiều hơn (có thể lên đến 50%) để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng và oxy cho thai nhi. Cũng nhờ thế, mà mẹ bầu lại được hưởng lợi từ hiện tượng này. Kết quả sau cùng đó là tăng lượng máu trong cơ thể, da được cung cấp nhiều oxy hóa, làn da trở nên tươi tắn, hồng hào, đẩy nhanh quá trình tái tạo giúp da sáng mịn rõ ràng.

Tăng tiết dầu tự nhiên

Một yếu tố khác rất quan trọng để giữ ẩm cho làn da đó là chất lượng của sợi bã nhờn. Khi mang thai, nồng độ Progesterone tăng lên, làm cho các tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn (nhưng với chất lượng tốt hơn chứ không giống chất nhờn của da mụn). Từ đó, các sợi bã nhờn này đóng vai trò giữ lại độ ẩm cho da, giúp bề mặt da mềm mượt, có độ tươi sáng tự nhiên. Thế nhưng, nếu kiểm soát không tốt, thì quá nhiều dầu thừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Chăm sóc da trong giai đoạn Pregnancy Glow

Sử dụng sản phẩm an toàn cho mẹ bầu

Đối với bất kỳ mẹ bầu nào việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da trong giai đoạn mang thai là vô cùng quan trọng. Điều này được thể hiện qua rất nhiều cách lựa chọn thành phần mỹ phẩm trong chăm sóc da hằng ngày.

• Các thành phần cần tránh: Retinoids (Retinol, Adapalene, Tretinoin, Tazarotene, Retinal,…), Salicylic Axit (BHA) nồng độ cao, Hydroquinone,…
• Các thành phần có thể cân nhắc sử dụng: Niacinamide, Hyaluronic Axit, vitamin C, chiết xuất tự nhiên (dầu dừa, nha đam, trà xanh)
• Cùng với đó, hãy xây dựng quy trình chăm sóc da thật đơn giản, nhưng vẫn đủ 3 bước quan trọng nhất đối với một quy trình skincare, đó là: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng từ bên trong

Ngoài ra, để có thể tận hưởng trọn vẹn hiện tượng Pregnancy Glow trong suốt thai kỳ, bạn cần phải nuôi dưỡng từ bên trong. Bạn có thể bổ sung thông qua các nguồn thực phẩm, trái cây quan trọng theo chỉ định của bác sĩ. Các nhóm vitamin E, Omega 3, Omega 6, kẽm,… Hay uống nhiều nước cũng góp phần làm tươi trẻ làn da.

Thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý

Và đừng quên ngay khi mang thai việc giữ cho cơ thể luôn thoải mái, tinh thần dễ chịu, giảm stress, không căng thẳng nên được đặt lên hàng đầu. Một vài cơ sở khoa học được lý giải như việc ngủ đủ giấc giúp tạo ra hormone melatonin nhiều hơn, thúc đẩy quá trình tái tạo làn da khỏe mạnh. Khi không bị stress, sẽ không làm tăng hormone cortisol, nhờ đó hàng rào bảo vệ da sẽ ít bị tổn thương.

Không phải tất cả các mẹ bầu đều có Pregnancy Glow

Hiện tượng Pregnancy Glow sẽ không kéo dài mãi mãi, đặc biệt là sau khi sinh, khi hormone trong cơ thể đã ổn định, và đôi khi estrogen và progesterone giảm đi nhanh chóng. Chính vì thế, da có thể sẽ phải đối mặt với tình trạng mất nước, thiếu độ ẩm, da khô và dễ hình thành nếp nhăn. Và Pregnancy Glow không hẳn lúc nào cũng xuất hiện trong quá trình mang thai, sẽ có những mẹ bầu được trải nghiệm hiện tượng này và ngược lại. Thế nên, ngay cả khi bạn không có Pregnancy Glow trong thai kỳ, thì bạn vẫn cứ yên tâm nhé, bởi bạn vẫn có được một em bé khỏe mạnh nhất.

Ngoài ra, Pregnancy Glow không được dùng để dự đoán sinh em bé trai hay bé gái, vì không cơ cơ sở khoa học cho sự giải thích này. Bởi quan niệm dân gian thường cho rằng, khi mang bầu bé gái thì làn da người mẹ sẽ có xu hướng nổi mụn, sạm, nám nhiều hơn. Nhưng thực tế, thì vẫn còn nhiều yếu tố tác động đến làn da của mẹ bầu, nên Pregnancy Glow không thể lý giải được.

Những thay đổi tích cực của làn da trong thai kỳ như da trở nên đều màu, tươi sáng, da ít mụn hơn là hiện tượng Pregnancy Glow. Các mẹ bầu trong giai đoạn này luôn cảm thấy tự tin về ngoại hình, đặc biệt là làn da, nhờ đó cải thiện rất lớn về tâm lý cho cả mẹ và bé. Thế nên, trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn không chỉ mang đến thông tin về Pregnancy Glow, mà còn gợi ý những bí quyết chăm sóc da toàn diện nhất, để các mẹ bầu luôn luôn trẻ đẹp. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé!

Trong quá trình mang thai, nám da là một tình trạng phổ biến mà nhiều mẹ bầu có thể gặp phải, đặc biệt nếu không có biện pháp phòng ngừa sớm. Nguyên nhân chính dẫn đến nám da khi mang thai là sự thay đổi hormone bên trong cơ thể, kết hợp với việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Hơn thế nữa, việc điều trị nám cho mẹ bầu gặp nhiều thách thức hơn vì cần phải đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé. Trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn sẽ tiết lộ mọi điều bạn cần biết về nám da khi mang thai, đừng bỏ qua nhé!

Nám da khi mang thai là gì?

Nám da là Melasma hay Chloasma, được dùng để chỉ những nốt, chấm và mảng màu nâu có thể xuất hiện trên mặt, với tên gọi là “mặt nạ thai kỳ”. Khi mang thai nám da dễ xuất hiện vào tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3, nám da sẽ hình thành đậm và rõ hơn bởi 2 yếu tố quan trọng: sự thay đổi hormone trong cơ thể và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tính chất nám da khi mang thai là những chấm, nốt hay mảng đối xứng. Xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau, nếu ở vùng mặt thì tập trung nhiều ở trán, hai bên má và môi trên. Đôi khi nám da có thể xuất hiện dọc hai bên hàm, xuống cổ và vai. Không chỉ có những màu nâu thường thấy, nám da có thể là những mảng đỏ. Ở những bạn có nền da sậm màu, da đen thì nguy cơ nám da cao hơn các bạn có làn da trắng sáng trước đó.

Nguyên nhân gây ra nám da khi mang thai

Thay đổi hormone bên trong cơ thể

Trong cơ thể của phụ nữ khi mang thai, 2 hormone có vai trò ảnh hưởng rất lớn là estrogen và progesterone. Cả 2 đều đóng vai trò trong việc tăng tổng hợp melanin, đặc biệt mang thai khi trải qua thời gian dài trong 9 tháng, thì độ tập trung melanin càng nhiều hơn.

Nhạy cảm với tia UV

Có một điều đặc biệt là khi mang thai cơ thể của người phụ nữ sẽ trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Chính vì nhạy cảm hơn với ánh sáng dẫn đến việc da dễ bị tổn thương bởi tia UVA/UVB, thậm chí là cả ánh sáng xanh (thường có ở điện thoại hay máy tính) và tia hồng ngoại (thường xuất hiện do sức nóng từ việc nấu bếp). Tia UV không chỉ khiến da đen sạm đi mà còn làm đứt gãy các collagen cùng elastin bên dưới bề mặt da làm cho da nhanh chóng lão hóa.

Yếu tố di truyền

Nám da xuất hiện ở bất kỳ mọi đối tượng, thế nhưng dễ xuất hiện ở nữ nhiều hơn nam, đặc biệt là nước da ngăm đen nhiều hơn nước da trắng. Chính vì thế, nếu trong gia đình có người bị nám da, thì nguy cơ khi mang thai sẽ dễ bị nám nhiều hơn, do đó cần phòng ngừa nám da khi mang thai càng sớm càng tốt.

Môi trường bên ngoài tác động

Đôi khi một số cô nàng có công việc đặc thù hoặc tâm lý nhạy cảm sẽ có nguy cơ căng thẳng (stress) cao hơn. Khi stress cơ thể sẽ tăng hoạt động hormone cortisol bên trong, dẫn đến hàng rào bảo vệ tự nhiên của da tổn thương, tăng độ tập trung melanin nhanh chóng. Dễ dẫn đến da bị nám nặng dù đã chăm chỉ bôi thoa rất nhiều mỹ phẩm nhưng vẫn không cải thiện.

Cách điều trị nám da khi mang thai hiệu quả và an toàn

Tiêu chí quan trọng cho cả mẹ và bé được đặt lên hàng đầu

Đối với phụ nữ đang mang thai bất kỳ mỹ phẩm nào bôi lên da đều có thể ảnh hưởng cho cả và em bé. Do đó, tính an toàn trong chăm sóc da sẽ luôn được đề cao và quyết định có nên thực hiện hay không. Để đưa ra lựa chọn chính xác nhất, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, hay bác sĩ sản khoa.

Một vài ví dụ về các thành phần có thể cải thiện sắc tố rất tốt nhưng mẹ bầu không thể sử dụng như: Retinol, Tretinoin, Hydroquinone, BHA nồng độ cao… Nếu không biết trước, việc tự ý sử dụng các loại mỹ phẩm này có thể sẽ gây dị tật cho thai nhi.

Luôn luôn bôi kem chống nắng

Một mẹ bầu muốn cải thiện tình trạng nám hay ngăn ngừa nám tái phát, việc quan trọng đầu tiên đó là sử dụng kem chống nắng. Thế nhưng, với mẹ bầu không nên chọn màng lọc hữu cơ vì lo lắng sẽ thấm vào máu đi vào em bé. Do đó, các màng lọc vô cơ an toàn như: Titanium Dioxide, Zinc Oxide sẽ phù hợp hơn.

Hãy lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, tối thiểu PA (+++). Bên cạnh đó, thường xuyên bôi lại kem chống nắng, ít nhất 2 lần trong một ngày.

Chọn mỹ phẩm và phương pháp trị nám phù hợp

Tuy thành phần thiên nhiên không thể trị nám hoàn toàn, nhưng lại là lựa chọn phù hợp cho các mẹ bầu khi mang thai. Các nguồn nguyên liệu giúp làm sáng và làm dịu da như: nghệ, nha đam, mật ong, sữa chua, sữa tươi,…có thể được dùng để không làm nám da đậm màu hơn.

Một vài thành phần skincare có thể cân nhắc dùng được cho mẹ bầu để giúp ức chế hình thành sắc tố melanin như: vitamin C, Niacinamide, Tranexamic Axit, chiết xuất cam thảo,…

Các phương pháp trị nám da như: công nghệ laser, peeling hóa học, công nghệ IPL,… cho kết quả nhanh chóng. Thế nhưng không nên tự ý thực hiện mà cần có giám sát và chỉ định của bác sĩ.

Nám da khi mang thai có thể phòng ngừa được không?

Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa nám da khi mang thai, thế nhưng hiệu quả hoàn toàn không thể đạt được 100%, vì cơ địa của mỗi cô nàng là khác nhau. Một vài gợi ý quan trọng để giúp bạn ngăn chặn tình trạng nám da như:

• Luôn có thói quen chăm sóc da đều đặn hàng ngày và tránh những thành phần gây hại cho mẹ bầu và em bé.
• Luôn dùng kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày và hạn chế tiếp xúc với tia UV càng nhiều càng tốt.
• Ăn các thực phẩm có tính chống oxy hóa và nuôi dưỡng da như: vitamin C, vitamin E, Polyphenols có trong rau, củ, quả và trái cây,…
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ về các hoạt chất nên sử dụng trong chăm sóc da như: Niacinamide, vitamin C để cải thiện nám.
• Giữ tâm lý tích cực, tránh căng thẳng và thường xuyên thư giãn sẽ cải thiện tình trạng nám da đáng kể.

Những lưu ý quan trọng về nám da khi mang thai

Nám da khi mang thai có ảnh hưởng đến em bé không?

Nám da không ảnh hưởng về sức khỏe cho cả mẹ và bé. Thế nhưng, nám da khiến bề mặt trông xỉn màu, không đều màu vì thế rất dễ gây tâm lý căng thẳng, nhạy cảm cho người mẹ và có thể tác động đến thai nhi.

Sau khi sinh nám da có khỏi không?

Nám da có thể cải thiện và biến mất sau khi sinh, nhưng không phải luôn là như thế. Bởi tốc độ mờ nám nhanh hay chậm phụ thuộc vào nhiều yếu tố như là: thay đổi hormone sau sinh, cách chăm sóc da sau sinh, tình trạng nám da trước đó,…

Nám da sau khi mang thai có thể tái phát không?

Câu trả lời là có, vì nám da được hình thành từ bên trong biểu hiện ra bên ngoài bởi sắc tố melanin. Thế nên, nám da sẽ dễ xuất hiện nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, rối loạn nội tiết tố sau sinh, sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da không phù hợp.

Có đến 50% đến 70% phụ nữ trong thai kỳ đã gặp phải tình trạng nám da khi mang thai. Nguyên nhân của nám da là do thay đổi của hormone trong cơ thể và tia UV làm tăng hoạt động của sắc tố melanin. Ở một số cô nàng, nám da hoàn toàn có thể tự khỏi sau khi sinh, thế nhưng nếu chăm sóc không tốt thì nám da hoàn toàn có thể đậm lên và tái phát. Chính vì thế, trong bài viết hôm nay Beaudy.vn hi vọng các bạn đã có thêm nhiều thông tin bổ ích để chăm sóc và ngăn ngừa nám da khi mang thai thật hiệu quả nhé!

Trong thai kỳ, cơ thể phụ nữ trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố và thể chất, điều này có thể khiến làn da trở nên rạng rỡ hơn hoặc gặp phải các vấn đề không mong muốn. Sự biến động hormone gây mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến những thay đổi rõ rệt trên da. Nhiều mẹ bầu nhận thấy da mình sạm màu hơn, xuất hiện mụn viêm hoặc vết rạn khó chịu. Nhưng đừng lo lắng, hãy cùng Beaudy.vn khám phá 5 vấn đề da khi mang thai và giải pháp dưỡng da an toàn nhé!

Mang thai ảnh hưởng đến làn da như thế nào?

Các vấn đề sạm, nám, tàn nhang và hơn thế nữa sẽ luôn luôn có mặt trong quá trình mang thai, nếu bạn không phòng ngừa sớm từ ban đầu. Mang thai không chỉ là quá trình phát triển về thể chất của người bên ngoài, mà còn những biến đổi của hormone trong cơ thể qua thời gian dài và tác động đến làn da. Cùng với đó, khi mang thai các mẹ bầu còn chịu nhiều tác động liên tục từ yếu tố môi trường, căng thẳng và di truyền.

Thế nhưng có một sự thật là không phải bất kỳ cô nàng nào khi mang thai thì da cũng tệ đi, xấu hơn. Mà song song với đó, sẽ có những cô nàng bất ngờ bởi thay đổi quan trọng là làn da trẻ trung, tươi sáng và hồng hào căng mịn. Do đó, khi tìm hiểu kỹ hơn các cô nàng sẽ thấy làn da và thai kỳ có mối liên hệ mật thiết và ảnh hưởng qua lại lẫn nhau.

5 vấn đề da khi mang thai thường gặp và giải pháp chăm sóc da

Tăng sắc tố: nám và tàn nhang khi mang thai

Trong thai kỳ 2 loại hormone chịu sự thay đổi nhiều nhất là: Estrogen và Progesterone. Chúng ảnh hưởng toàn diện lên làn da bằng cách kích thích sản sinh tế bào melanocytes sản sinh melanin. Nhưng đặc biệt là không làm tăng lượng tế bào melanocytes nên các cô nàng sẽ thấy tình trạng nám dai dẳng ở một vài mẹ bầu, nhưng có thể sau khi sinh thì sẽ hết na,.

Nám, tàn nhang, đồi mồi có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, do hormone đi vào máu đến khắp mọi nơi. Do đó, những vị trí như mặt, ngực, lưng, mông, bụng và cơ quan sinh dục đều có đen sậm màu đi trông thấy. Và nếu ở vài nơi như mặt và cổ thường xuyên tiếp xúc với tia UV thì sẽ càng tăng sắc tố nặng hơn nữa.

Do đó, để cải thiện tình trạng và ngăn ngừa tăng sắc tố da các cô nàng cần phải chọn các thành phần ức chế sản sinh melanin (theo chỉ định của bác sĩ, vì mang thai sẽ có những hoạt chất cấm không dùng được), bôi kem chống nắng vật lý, kết hợp với việc che chắn trước tia UV bằng cách đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mang ô hoặc quần áo chống nắng,…

Da khô và nứt nẻ

Một vấn đề da khi mang thai khác cũng thường xuyên xuất hiện, đó là khô da và nứt nẻ. Điều này được giải thích là vì các hormone thay đổi, kéo theo giảm tiết dầu trên bề mặt da, khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên và thiếu lớp màng ẩm bảo vệ. Ở những vùng da có xu hướng dễ bị khô như: ngực, bụng, khuỷu tay, đầu gối, bàn chân thì các dễ bị khô, nứt nẻ và bong tróc nặng.

Chính vì thế, bạn cần phải dưỡng ẩm cho da trong suốt quá trình mang thai, đặc biệt là bổ sung các hoạt chất có Ceramides và Hyaluronic Axit. Xây dựng thói quen bảo vệ da bằng cách tránh tắm nước nóng để không làm mất đi lớp lipid sẵn có. Và có thể dùng dầu dưỡng từ thiên nhiên như: dầu jojoba, dầu dừa và dầu bơ hạt mỡ để phòng ngừa mất nước có thể xảy ra.

Mụn và viêm nang lông

Thêm một vấn đề da khi mang thai gây khó chịu cho rất nhiều cô nàng, đó là mụn và viêm nang lông. Thế nhưng, nếu bạn đang gặp tình trạng mụn tuổi dậy thì, mụn nội tiết thì khi mang thai các nhóm mụn này sẽ được cải thiện. Tuy nhiên, mụn trứng cá rất dễ xuất hiện vào tam cá nguyệt thứ ba (ba tháng cuối của thai kỳ). Việc điều trị mụn ở phụ nữ mang thai rất phức tạp, bởi bất kỳ hoạt chất nào bôi lên da đều có thể hấp thụ dù chỉ là một lượng nhỏ.

Do đó, hoạt chất để hỗ trợ trị mụn trong giai đoạn này nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, hoặc bác sĩ sản khoa. Một vài thành phần khuyến cáo có thể sử dụng ở một liều lượng nhỏ để cải thiện mụn như: AHA (Glycolic Axit) nồng độ thấp, Benzoyl Peroxide dùng chấm mụn với lượng ít, Azelaic Axit, Niacinamide… Và tránh hẳn các thành phần thuộc nhóm Retinoids như: Retinol, Tretinoin, Adapalene, Tazarotene khi mang thai nhé!

Xuất hiện rạn da

Ở tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, khi sự phát triển của cân nặng gần như đạt đỉnh sẽ làm các lớp cơ căng giãn đột ngột không thích ứng kịp. Chính vì thế, các loại collagen và elastin đứt gãy làm mất đi tính đàn hồi và độ bền từ đó gây ra rạn da đáng kể. Cùng với đó hormone cortisol làm giảm khả năng tổng hợp collagen khiến da càng thiếu hụt.

Chính vì thế, nếu biết được tình trạng rạn da có thể xuất hiện. Nhiều cô nàng đã bắt đầu dưỡng ẩm cho da bằng các loại dầu dưỡng ẩm ngay từ sớm, học cách massage da bụng để giúp da săn chắc hơn, kết hợp với bác sĩ để kiểm soát cân nặng vừa tốt cho cả mẹ và bé khi mang thai.

Làn da trở nên đẹp và tươi sáng rạng ngời

Cũng có nhiều cô nàng phải thốt lên và ngỡ ngàng vì khi mang thai làn da trở nên đẹp hơn, da không chỉ hết mụn mà còn tươi sáng rạng ngời. Đó là vì mang thai làm tăng thể tích máu và estrogen trong cơ thể, dẫn đến tế bào da được nuôi dưỡng và cung cấp oxy nhiều hơn. Không chỉ có thể, các cô nàng còn cảm thấy: môi căng mọng hồng hào, tóc dày và bớt gãy rụng, móng tay móng chân chắc khỏe, và có thể cải thiện các những triệu chứng của vảy nến hay viêm da cơ địa,…

Đây được gọi là hiện tượng Pregnancy Glow, là niềm mơ ước của biết bao cô nàng. Bên cạnh đó, hãy duy trì thói quen tốt trong cuộc sống như ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh theo chỉ dẫn của bác sĩ, giảm căng thẳng và stress trong cuộc sống.

Sự thay đổi liên tục trong quá trình mang thai không chỉ về hình thể bên ngoài mà đến làn da cũng chịu nhiều ảnh hưởng. Nếu không biết cách chăm sóc da đủ tốt có thể gây ra nhiều vấn đề da như: sạm, nám, tàn nhang, đặc biệt các vết rạn da dễ hình thành và tồn tại về sau đó. Hi vọng với những thông tin hữu ích trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã giúp các cô nàng nhận ra được 5 vấn đề da khi mang thai phổ biến nhất và cách chăm sóc da phù hợp. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới nhé!

Chăm sóc tóc khi mang thai là một chu trình mà hầu như các mẹ bầu đều sẽ rất quan tâm. Mang thai là một hành trình kỳ diệu đối với mỗi phụ nữ, nhưng cũng là giai đoạn đầy thử thách, đặc biệt khi cơ thể trải qua nhiều biến đổi lớn về mặt sinh lý. Một trong những thay đổi rõ rệt nhất trong thai kỳ là sự thay đổi về sức khỏe tóc. Việc hiểu và áp dụng đúng cách chăm sóc tóc khi mang thai không chỉ giúp bạn duy trì mái tóc khỏe đẹp mà còn hỗ trợ tinh thần và sức khỏe tổng thể. Bài viết này sẽ cung cấp cho mẹ bầu những kiến thức khoa học và các mẹo thực tế để chăm sóc tóc hiệu quả trong suốt thai kỳ.

Tại sao tóc lại thay đổi trong quá trình mang thai?

Thay đổi hormone

Mang thai gây ra nhiều thay đổi hormone trong cơ thể, và một trong những ảnh hưởng rõ rệt nhất là đến sức khỏe của tóc. Trong suốt thai kỳ, nồng độ hormone estrogen tăng cao, kéo dài chu kỳ phát triển của tóc, giúp tóc ít rụng hơn và trông dày dạn hơn.

Tuy nhiên, không phải ai cũng gặp may mắn với mái tóc bóng khỏe trong giai đoạn này. Sự thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, dễ gãy rụng và thay đổi kết cấu, làm cho tóc trở nên khó quản lý hơn. Vì vậy, việc chăm sóc tóc cẩn thận và áp dụng các phương pháp nuôi dưỡng là rất quan trọng để duy trì vẻ đẹp của mái tóc trong thời kỳ này.

Ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng trong thời gian mang thai có tác động đáng kể đến sức khỏe của tóc, đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho mái tóc luôn chắc khỏe và bóng mượt. Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, sắt, vitamin và khoáng chất, tóc có thể trở nên yếu ớt, dễ gãy rụng. Đặc biệt, tình trạng thiếu sắt – một vấn đề khá phổ biến ở phụ nữ mang thai, có thể dẫn đến rụng tóc nghiêm trọng.

Khi cơ thể thiếu sắt, nang tóc sẽ không nhận đủ oxy và dưỡng chất, dẫn đến tình trạng tóc yếu, mỏng và dễ gãy rụng. Do đó, duy trì một chế độ ăn uống giàu sắt trong thai kỳ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc của bạn. Bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt sẽ góp phần cải thiện tình trạng này.

Do căng thẳng và tâm lý

Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, và trong suốt giai đoạn này, tâm lý của người phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều biến động đáng kể. Sự thay đổi lớn trong cuộc sống, từ việc thích nghi với những thay đổi về thể chất cho đến việc chuẩn bị tâm lý cho sự ra đời của em bé, có thể dẫn đến cảm giác căng thẳng, lo lắng, và mệt mỏi. Những cảm xúc tiêu cực này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe của tóc.

Căng thẳng và lo lắng là những yếu tố có thể làm rối loạn hệ thống nội tiết và làm tăng mức độ cortisol, một loại hormone liên quan đến stress. Khi mức cortisol tăng cao, nó có thể ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc. Thông thường, tóc phát triển qua ba giai đoạn: giai đoạn tăng trưởng (anagen), giai đoạn chuyển tiếp (catagen), và giai đoạn nghỉ ngơi (telogen). Căng thẳng kéo dài có thể đẩy nhanh tóc vào giai đoạn telogen – giai đoạn mà tóc ngừng phát triển và chuẩn bị rụng. Kết quả là, nhiều sợi tóc có thể rụng cùng một lúc, khiến mái tóc trở nên thưa hơn rõ rệt.

Các vấn đề về tóc khi mang thai

Rụng tóc

Rụng tóc trong thai kỳ là một hiện tượng tương đối phổ biến và thường xuất phát từ sự thay đổi đột ngột của hormone cùng với tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng mà cơ thể người mẹ phải đối mặt. Trong giai đoạn này, nội tiết tố, đặc biệt là estrogen, có thể biến động mạnh mẽ, gây ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc. Điều này khiến một số phụ nữ nhận thấy tóc mình rụng nhiều hơn trong suốt thai kỳ hoặc thậm chí sau khi sinh con, khi cơ thể bắt đầu điều chỉnh lại hormone về trạng thái bình thường.

Rụng tóc trong thai kỳ có thể liên quan đến việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, biotin, kẽm và các vi chất khác mà cơ thể cần để duy trì sức khỏe của tóc. Sắt, chẳng hạn, đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm cả các nang tóc. Khi cơ thể thiếu sắt, các nang tóc có thể bị “bỏ đói” và không đủ dinh dưỡng để duy trì sự phát triển, dẫn đến rụng tóc. Tương tự, biotin và các vitamin nhóm B khác cũng đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ cấu trúc tóc và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc.

Tóc khô và xơ rối

Trong suốt thời kỳ mang thai, nhiều phụ nữ thường phải đối mặt với tình trạng tóc khô và xơ rối, một vấn đề phổ biến bắt nguồn từ những biến đổi về nội tiết tố. Khi hormone trong cơ thể thay đổi, quá trình sản xuất dầu tự nhiên từ các tuyến bã nhờn trên da đầu có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến việc giảm tiết dầu.

Dầu tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và bảo vệ tóc khỏi các yếu tố bên ngoài, vì vậy, khi lượng dầu này giảm, tóc dễ dàng mất đi độ ẩm cần thiết, dẫn đến tình trạng khô xơ. Không chỉ thiếu độ ẩm, tóc trong thai kỳ cũng trở nên yếu hơn, cấu trúc sợi tóc dễ bị tổn thương, và kết quả là tóc trở nên dễ gãy rụng hơn. Tình trạng này có thể làm cho mái tóc trông thiếu sức sống, khô cứng và kém mềm mại, ảnh hưởng đến vẻ ngoài và sự tự tin của nhiều bà mẹ tương lai.

Gàu và ngứa da đầu

Trong suốt quá trình mang thai, nhiều phụ nữ có thể phải đối mặt với tình trạng da đầu trở nên ngứa ngáy và xuất hiện nhiều gàu hơn. Sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là sự gia tăng sản xuất dầu từ tuyến bã nhờn, thường là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này.

Khi lượng dầu tự nhiên trên da đầu tăng lên, nó có thể tạo ra môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các loại nấm men gây gàu, đồng thời làm da đầu dễ bị kích ứng, dẫn đến ngứa ngáy. Mặc dù đây là một hiện tượng khá phổ biến và có thể làm bạn cảm thấy khó chịu cũng như tự ti, nhưng nó thường là kết quả của những thay đổi sinh lý tự nhiên trong cơ thể và có xu hướng tạm thời.

Tóc dầu nhiều hơn bình thường

Ngược lại với tình trạng tóc khô, một số phụ nữ có thể nhận thấy tóc của mình trở nên dầu hơn trong suốt thai kỳ. Đây là một hiện tượng khá phổ biến và thường bắt nguồn từ sự thay đổi trong hoạt động của tuyến bã nhờn dưới tác động của hormone. Khi mang thai, hormone androgen trong cơ thể có xu hướng tăng cao, kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu nhiều hơn so với bình thường. Kết quả là da đầu và tóc trở nên bóng nhờn, có thể dẫn đến tình trạng tóc bết dính, mất đi độ bồng bềnh tự nhiên và khó tạo kiểu.

Việc tăng tiết dầu có thể gây khó chịu, đặc biệt là khi tóc nhanh chóng trở nên bết dính chỉ sau một thời gian ngắn gội đầu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể làm tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề khác như gàu hoặc viêm da đầu do lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu thừa.

8 cách chăm sóc tóc khi mang thai cho các mẹ bầu

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc an toàn

Khi mang thai, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc an toàn trở nên cực kỳ quan trọng bởi lẽ những thành phần hóa học trong các sản phẩm này có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Một số hóa chất thường gặp như paraben, sulfate, phthalate và formaldehyde có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy, phụ nữ mang thai nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên, không chứa các hóa chất độc hại và dịu nhẹ cho da đầu.

• Dầu gội không chứa sulfate: Sulfate là chất tạo bọt trong dầu gội, nhưng chúng cũng có khả năng làm khô tóc và gây kích ứng da đầu. Các loại dầu gội không chứa sulfate sẽ giúp giữ lại độ ẩm tự nhiên của tóc, giảm nguy cơ tóc bị khô xơ và mất đi độ bóng mượt.
• Dầu gội thảo dược: Các loại dầu gội có thành phần từ thiên nhiên như trà xanh, nha đam, dầu cây trà hoặc bồ kết không chỉ an toàn mà còn giúp làm sạch tóc một cách nhẹ nhàng và nuôi dưỡng da đầu.

• Dầu xả giàu dưỡng chất: Chọn các loại dầu xả chứa thành phần dưỡng ẩm sâu từ thiên nhiên như bơ hạt mỡ, dầu dừa, hoặc dầu argan, giúp cung cấp độ ẩm và làm tóc mềm mượt hơn.
• Serum dưỡng tóc: Serum từ dầu thực vật nguyên chất như dầu hạt nho, dầu hạnh nhân hay dầu jojoba sẽ bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường, giúp tóc bóng mượt và giảm gãy rụng.
• Tinh dầu thiên nhiên: Các loại tinh dầu như tinh dầu bưởi, oải hương, hay hương thảo có tác dụng kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc và còn mang lại mùi thơm dễ chịu.

Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng

Chế độ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự phát triển của tóc. Khi mang thai, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu là điều cần thiết để tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm nguy cơ gãy rụng.

• Protein: Tóc được cấu tạo từ keratin, một loại protein quan trọng. Do đó, việc bổ sung đủ lượng protein là yếu tố then chốt để nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Hãy đảm bảo bạn ăn đủ các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu và hạt.
• Sắt: Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường lưu thông máu và vận chuyển oxy đến các nang tóc. Thiếu hụt sắt là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc trong thai kỳ. Để đảm bảo sức khỏe tóc, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, rau bina, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày. Việc duy trì lượng sắt đầy đủ không chỉ giúp giảm nguy cơ rụng tóc mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể trong suốt thời gian mang thai.

• Biotin: Biotin, còn gọi là vitamin H, là yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ cấu trúc và sự phát triển của tóc. Bạn có thể tìm thấy biotin trong các thực phẩm như trứng, hạnh nhân, hạt dẻ và khoai lang.
• Omega-3: Axit béo omega-3 giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu, ngăn ngừa tình trạng tóc khô xơ. Các nguồn thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, hạt chia và hạt lanh sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tóc của bạn.
• Vitamin D và vitamin E: Vitamin D hỗ trợ sự phát triển của các nang tóc, còn vitamin E giúp chống oxy hóa và bảo vệ tóc khỏi các gốc tự do. Hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ lượng vitamin này qua thực phẩm như các loại hạt, bơ, trứng và cá béo.

Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ

Trong thai kỳ, sức khỏe tinh thần có tác động rất lớn đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả mái tóc. Căng thẳng kéo dài có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Để ngăn ngừa điều này, việc duy trì một tâm lý thoải mái và lạc quan là rất quan trọng. Căng thẳng làm tăng nồng độ hormone cortisol, khiến tóc dễ bị gãy rụng hơn.

• Thực hiện yoga: Yoga không chỉ giúp thư giãn mà còn giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường tuần hoàn máu, mang lại lợi ích lớn cho da đầu và tóc.
• Thiền và hít thở sâu: Dành ra ít phút mỗi ngày để tập trung vào việc hít thở và thiền định có thể giúp giảm căng thẳng, mang lại sự thoải mái và tinh thần sảng khoái hơn.
• Tham gia các hoạt động giải trí: Dành thời gian cho sở thích cá nhân hoặc tham gia các hoạt động nhẹ nhàng như nghe nhạc, đọc sách cũng giúp cải thiện tâm trạng.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giúp cơ thể hồi phục và cân bằng hormone, điều này cũng giúp tóc phát triển tốt hơn.

Chăm sóc tóc đúng cách

Việc gội đầu và chăm sóc tóc đúng cách trong thời gian mang thai là yếu tố quyết định giúp bạn duy trì mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt.

• Tần suất gội đầu hợp lý: Không nên gội đầu quá thường xuyên, vì việc này có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc và da đầu. Gội đầu 2-3 lần mỗi tuần là vừa đủ để làm sạch da đầu mà không làm khô tóc.
• Chọn nước ấm để gội đầu: Tránh sử dụng nước quá nóng, nhiệt độ nước chỉ nên từ 40 đến 45 độ C để bảo vệ được độ âm của da đầu, nước ấm sẽ làm sạch tóc nhẹ nhàng và giữ lại độ ẩm tự nhiên.
• Massage da đầu: Khi gội đầu các mẹ bầu nên kết hợp thêm các động tác massage da đầu bằng các đầu ngón tay sẽ giúp tóc nhận được dưỡng chất tốt hơn.
• Sấy tóc đúng cách: Hạn chế sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao. Nếu bắt buộc phải dùng máy sấy, hãy chọn chế độ mát hoặc nhiệt độ thấp để tránh làm hư tổn tóc.
• Chọn lược phù hợp: Sử dụng lược răng thưa để chải tóc, đặc biệt là khi tóc còn ướt. Tóc ướt rất dễ bị kéo căng và gãy rụng nếu không chải đúng cách.

Sử dụng dầu dưỡng tóc tự nhiên

Sử dụng dầu dưỡng tóc từ các thành phần tự nhiên là lựa chọn tối ưu cho phụ nữ mang thai, vì chúng không chứa hóa chất độc hại và cung cấp dưỡng chất dồi dào cho tóc. Các loại dầu dưỡng từ thiên nhiên sẽ giúp nuôi dưỡng tóc, giữ tóc mềm mượt và ngăn ngừa tình trạng khô xơ, gãy rụng.

1. Dầu dừa: Dầu dừa được biết đến với khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời và phục hồi tóc khô xơ, trở thành một liệu pháp lý tưởng cho mái tóc cần chăm sóc. Để tối ưu hóa hiệu quả, bạn có thể thoa dầu dừa lên tóc từ gốc đến ngọn, ủ trong khoảng 30 phút trước khi gội. Phương pháp này không chỉ cung cấp độ ẩm sâu mà còn giúp tóc trở nên bóng mượt và khỏe mạnh hơn. Hương thơm nhẹ nhàng của dầu dừa cũng mang lại cảm giác thư giãn, khiến trải nghiệm chăm sóc tóc trở nên thú vị và dễ chịu hơn bao giờ hết.

2. Dầu oliu: Dầu ô liu là nguồn dinh dưỡng phong phú với nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ mái tóc một cách hiệu quả. Bạn có thể sử dụng dầu ô liu làm mặt nạ ủ tóc để cung cấp độ ẩm và tăng cường sức sống cho tóc. Ngoài ra, thoa một lượng nhỏ dầu ô liu lên đuôi tóc sau khi gội sẽ giúp giữ cho tóc luôn mềm mại và dễ chải. Không chỉ mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho tóc, dầu ô liu còn tạo ra một lớp bảo vệ, giúp tóc chống lại tác động xấu từ môi trường.

3. Dầu argan: Dầu argan là một sản phẩm chăm sóc tóc tuyệt vời, chứa nhiều vitamin E và axit béo, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và giảm tình trạng gãy rụng. Sự phong phú của các dưỡng chất này không chỉ làm tăng cường độ bóng mượt mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc. Khi thoa lên tóc, dầu argan thẩm thấu nhanh chóng, mang lại cảm giác mềm mại và bồng bềnh, giúp mái tóc trở nên quyến rũ và đầy sức sống.

4. Dầu thầu dầu: Dầu thầu dầu nổi tiếng với khả năng kích thích mọc tóc nhờ chứa nhiều axit ricinoleic, một loại axit giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu. Để tận dụng lợi ích này, bạn có thể thoa dầu thầu dầu lên da đầu và thực hiện massage nhẹ nhàng. Hành động này không chỉ giúp kích thích các nang tóc phát triển mà còn mang lại cảm giác thư giãn cho da đầu, hỗ trợ sự tăng trưởng và sức khỏe của tóc một cách hiệu quả.

5. Dầu hạnh nhân: Dầu hạnh nhân là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E, giúp nuôi dưỡng tóc hiệu quả, giảm tình trạng gãy rụng và tăng cường độ mềm mượt tự nhiên. Sử dụng dầu hạnh nhân thường xuyên không chỉ mang lại sức sống cho mái tóc mà còn giúp tạo ra một lớp bảo vệ, giữ cho tóc luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.

Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên

Mặt nạ tóc từ thiên nhiên là một cách hiệu quả và an toàn để cung cấp dưỡng chất cho tóc trong thai kỳ. Những nguyên liệu thiên nhiên như trứng, bơ, chuối và sữa chua không chỉ an toàn mà còn giàu dinh dưỡng giúp tóc phục hồi nhanh chóng.

• Mặt nạ trứng và dầu dừa: Trứng chứa nhiều protein, giúp tăng cường sức khỏe của tóc, trong khi dầu dừa cung cấp độ ẩm và dưỡng chất. Trộn 1 quả trứng với 2 muỗng dầu dừa, thoa đều lên tóc và ủ trong 30 phút trước khi gội sạch.
• Mặt nạ bơ và mật ong: Bơ chứa nhiều vitamin và axit béo, giúp tóc mềm mượt, còn mật ong giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng da đầu. Xay nhuyễn 1 quả bơ chín và trộn với 1 muỗng mật ong, thoa lên tóc và ủ trong 20-30 phút.

• Mặt nạ chuối và sữa chua: Chuối giàu kali và vitamin, giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc, còn sữa chua chứa axit lactic, giúp làm sạch da đầu và dưỡng ẩm cho tóc. Trộn 1 quả chuối chín với 2 muỗng sữa chua không đường, thoa lên tóc và ủ trong 20 phút.
• Mặt nạ nha đam: Nha đam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, giúp làm dịu da đầu, kích thích mọc tóc và giảm ngứa. Sử dụng gel nha đam tươi, thoa đều lên tóc và để yên trong 20 phút trước khi gội.

Tránh tiếp xúc hóa chất và nhiệt độ cao

Trong giai đoạn mang thai, việc tránh tiếp xúc với các sản phẩm chứa hóa chất mạnh như thuốc nhuộm tóc, thuốc duỗi, và các sản phẩm tạo kiểu là điều vô cùng cần thiết. Các hóa chất như amoniac, peroxide hay formaldehyde có thể gây kích ứng da đầu và tiềm ẩn rủi ro cho thai nhi. Đồng thời, việc tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ cao cũng có thể làm tóc yếu và gãy rụng nhanh chóng.

1. Tránh nhuộm tóc: Nếu cần nhuộm tóc, hãy chọn các sản phẩm nhuộm từ thảo dược hoặc không chứa amoniac.

2. Hạn chế dùng máy uốn, máy sấy: Tóc khi mang thai dễ bị yếu, nên hạn chế sử dụng nhiệt độ cao để tránh tóc bị tổn thương.

Việc chăm sóc tóc trong thời gian mang thai đòi hỏi sự kiên nhẫn và chú ý đặc biệt đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Bằng cách chọn lựa các sản phẩm và phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên, an toàn, bạn có thể giữ cho mái tóc của mình luôn khỏe đẹp trong suốt thai kỳ và sau khi sinh.

Sử dụng nước vo gạo

Nước vo gạo là một phương pháp chăm sóc tóc truyền thống đã được sử dụng từ hàng thế kỷ qua, đặc biệt phổ biến ở các nước châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc và Việt Nam. Không chỉ đơn giản là phần nước thừa sau quá trình vo gạo, nước vo gạo thực chất chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất tự nhiên, bao gồm các vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6, cùng với khoáng chất như kẽm, magiê, và sắt. Những dưỡng chất này có khả năng nuôi dưỡng tóc từ chân đến ngọn, thúc đẩy quá trình phát triển của tóc, đồng thời giúp tóc chắc khỏe, mềm mượt và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.

Cách thực hiện:

Bước 1 – Chuẩn bị nước vo gạo: Sau khi đong gạo và rửa sơ qua gạo để loại bỏ bụi bẩn, bạn nên giữ lại phần nước vo gạo lần hai. Đây là phần nước chứa nhiều dưỡng chất nhất từ gạo. Nước vo gạo thu được sẽ có màu trắng đục và hơi nhớt, đây là dấu hiệu cho thấy nước đã chứa nhiều tinh chất từ hạt gạo. Để tăng hiệu quả, bạn có thể để nước vo gạo qua đêm để quá trình lên men diễn ra. Nước vo gạo lên men có tính axit nhẹ, giúp cân bằng độ pH của da đầu và kích thích sự phát triển của tóc mạnh mẽ hơn.

Bước 2 – Thoa nước vo gạo lên tóc: Khi tóc đã được làm sạch bằng dầu gội nhẹ, bạn có thể bắt đầu thoa nước vo gạo lên toàn bộ da đầu và tóc. Hãy chắc chắn rằng nước vo gạo được thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc để dưỡng chất có thể thẩm thấu vào toàn bộ sợi tóc. Đặc biệt, bạn nên tập trung massage da đầu một cách nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút. Massage giúp kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu, giúp các dưỡng chất từ nước vo gạo dễ dàng thấm sâu hơn vào nang tóc, từ đó nuôi dưỡng và kích thích sự phát triển của tóc.

Bước 3 – Ủ tóc với nước vo gạo: Sau khi thoa đều nước vo gạo lên tóc và massage kỹ lưỡng, bạn có thể dùng một chiếc mũ ủ tóc hoặc khăn ấm để quấn quanh đầu. Quá trình ủ tóc trong khoảng 20-30 phút sẽ giúp nước vo gạo có đủ thời gian để phát huy tác dụng, giúp tóc hấp thụ tốt hơn các vitamin và khoáng chất. Việc ủ tóc cũng giúp giữ nhiệt độ lý tưởng, thúc đẩy quá trình thẩm thấu dưỡng chất vào sâu trong từng sợi tóc, làm tóc trở nên khỏe mạnh hơn từ gốc đến ngọn.

Bước 4 – Xả sạch tóc: Sau khi ủ tóc trong khoảng 20-30 phút, bạn cần xả sạch tóc lại với nước ấm. Việc sử dụng nước ấm giúp loại bỏ hoàn toàn cặn bã từ nước vo gạo mà không làm mất đi độ ẩm cần thiết của tóc. Khi xả tóc, bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi tức thì với mái tóc trở nên mềm mại, mượt mà và dễ chải hơn. Để đạt kết quả tốt nhất, bạn không nên sử dụng dầu xả sau khi xả sạch nước vo gạo, bởi nước vo gạo đã cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cho tóc.

Lưu ý khi sử dụng:

• Bạn có thể sử dụng phương pháp này từ 1-2 lần mỗi tuần để đảm bảo tóc được chăm sóc tốt mà không làm quá tải nang tóc.
• Nếu nước vo gạo đã lên men, hãy pha loãng với nước trước khi sử dụng để tránh tình trạng da đầu bị kích ứng.
• Ngoài việc thoa nước vo gạo trực tiếp lên tóc, bạn cũng có thể pha loãng nước vo gạo và sử dụng như một loại nước xịt dưỡng tóc tự nhiên. Xịt nhẹ lên tóc mỗi ngày sẽ giúp tóc duy trì độ ẩm và bóng mượt tự nhiên.

Sử dụng tinh dầu để dưỡng tóc

Tinh dầu là một phần không thể thiếu trong chăm sóc tóc tự nhiên, đặc biệt là trong thai kỳ. Một số loại tinh dầu có tác dụng tuyệt vời cho tóc bao gồm:

1. Tinh dầu Rosemary: là một lựa chọn tuyệt vời để kích thích mọc tóc và cải thiện lưu thông máu đến da đầu. Sử dụng tinh dầu này không chỉ giúp nuôi dưỡng tóc mà còn mang lại cảm giác thư giãn và tươi mới cho da đầu. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu hương thảo vào dầu gội hoặc dầu xả của mình để tận dụng những lợi ích này mỗi lần gội. Ngoài ra, hãy pha loãng tinh dầu với một loại dầu nền như dầu dừa hoặc dầu jojoba, sau đó thoa trực tiếp lên da đầu và massage nhẹ nhàng. Phương pháp này sẽ giúp tinh dầu thẩm thấu tốt hơn và kích thích sự phát triển của tóc, mang đến cho bạn một mái tóc khỏe mạnh và bồng bềnh.

2. Tinh dầu Lavender: không chỉ nổi tiếng với hương thơm dễ chịu mà còn giúp làm dịu da đầu và giảm căng thẳng, rất hữu ích trong thai kỳ. Bạn có thể pha loãng tinh dầu với một loại dầu nền như dầu dừa, sau đó sử dụng hỗn hợp này để mát-xa da đầu. Phương pháp này không chỉ thư giãn cơ thể mà còn kích thích tuần hoàn máu, mang lại cảm giác thoải mái. Hơn nữa, hương thơm của oải hương còn giúp giảm lo âu và căng thẳng, tạo sự an tâm trong suốt thời gian mang thai.

3. Tinh dầu bưởi: là một giải pháp tuyệt vời để tăng cường sức khỏe cho mái tóc, mang lại độ bóng mượt và làm tóc dày hơn. Để tận dụng những lợi ích này, bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu bưởi vào dầu gội hoặc dầu xả của mình, giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn. Ngoài ra, tinh dầu bưởi cũng có thể được sử dụng như một loại xịt dưỡng tóc tự nhiên, giúp giữ cho tóc luôn mềm mại và bồng bềnh. Với hương thơm tươi mát và những đặc tính chăm sóc tuyệt vời, tinh dầu bưởi sẽ là người bạn đồng hành hoàn hảo cho mái tóc khỏe mạnh và rạng rỡ.

• Đặt mua tinh dầu hương thảo.
• Đặt mua tinh dầu oải hương.
• Đặt mua tinh dầu bưởi.

Khi nào mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ?

Nếu bạn gặp phải tình trạng rụng tóc nghiêm trọng, tóc rụng từng mảng, hoặc tóc không mọc lại sau khi sinh, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời. Rụng tóc nhiều có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như thiếu hụt dinh dưỡng hoặc các bệnh lý về da đầu. Bên cạnh đó, nếu bạn có ý định sử dụng các sản phẩm hoặc liệu pháp chăm sóc tóc mới trong thời gian mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả bạn và thai nhi.

Chăm sóc tóc khi mang thai đòi hỏi sự chú ý đặc biệt và kiên nhẫn, nhưng với những phương pháp đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể duy trì mái tóc khỏe đẹp suốt thai kỳ và cả sau khi sinh. Từ việc lựa chọn sản phẩm an toàn, bổ sung dinh dưỡng hợp lý, đến việc thực hiện các liệu pháp chăm sóc tóc tự nhiên, tất cả đều góp phần giúp bạn bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc một cách tốt nhất. Hãy nhớ rằng, sức khỏe tóc không chỉ là vấn đề ngoại hình, mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể của bạn trong suốt hành trình mang thai.

Trên đây là những thông tin mà Beaudy.vn mong muốn gửi đến các mẹ bầu đang lăn tăn về cách chăm sóc tóc khi mang bầu, hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ bầu thêm tự tin hơn và chăm sóc mái tóc của mình vừa đơn giản vừa hiệu quả nhé.

Vài năm trở lại đây xu hướng peel da hóa học nồng độ cao với các hoạt chất như AHA, BHA, Retinol ngày càng rầm rộ. Bởi vì các cô nàng đều có niềm tin rằng, sau khi peel da sẽ được thay mới trở nên trắng sáng và căng bóng đẹp hơn. Tuy nhiên peel da không phải dành cho tất cả mọi người, vì nếu peel da sai đối tượng chỉ làm cho da sạm đen, yếu đi, nổi mụn và tăng sắc tố. Mời bạn cùng Beaudy.vn tìm hiểu tất tấn tật ai không nên peel da tại nhà và xem mình có nằm trong danh sách này không nhé!

Peel da là gì?

Có 2 dạng peel da cơ bản là peel da cơ học và peel da hóa học. Trong đó, peel da cơ học bằng cách sử dụng các loại dụng cụ vật lý như bàn chải, máy chà hoặc các hạt scrub giúp loại bỏ da chết ở trên lớp bề mặt. Còn peel da hóa học, là một dạng loại bỏ tế bào chết bằng cách sử dụng các hoạt chất treatment có nồng độ cao như là: AHA, BHA, TCA, Retinol,…

Và peel da hóa học sẽ có hiệu quả rõ ràng hơn nhờ tác động đến các liên kết của và làm đứt gãy các sợi tế bào già cỗi giúp chúng bong ra khỏi bề mặt da. Đồng thời sẽ có 3 dạng peel da hóa học đó là peel da nông, peel da trung bình, peel da sâu.

Có nên peel da không? Peel da có tốt không?

Peel da luôn mang đến những hiệu quả khiến nhiều cô nàng phải bất ngờ. Bởi so với việc bôi các sản phẩm thông thường chỉ có thể tập trung cải thiện ở lớp thượng bì (lớp bề mặt trên cùng của da). Còn peel da có thể tác động sâu hơn, loại bỏ da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và tăng sinh collagen cùng elastin mà các sản phẩm thông thường khác khó đạt được trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, không có phương pháp làm đẹp nào là an toàn 100% cả, peel da cũng như thế. Các rủi ro có thể gặp khi peel da như da bị kích ứng, nhiễm trùng, tăng sắc tố và tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Do đó, việc peel da chỉ tốt nếu thực hiện đúng cách, được tìm hiểu kỹ càng về peel da trước đó, đặc biệt nhất là xem bản thân có được peel da không nhé.

Ai không nên peel da?

Chưa có kiến thức và kỹ năng peel da

Với 3 mức độ peel da sẽ dành cho từng mục đích khác nhau, ví dụ trong peel nông sẽ thích hợp cho da xỉn màu và kém sức sống, peel da trung bình phù hợp cho da lão hóa và nếp nhăn li ti, peel da sâu lại dành cho các tình trạng sẹo lõm, nếp nhăn sâu. Ngoài ra, peel da còn được xác định rất rõ về tình trạng da trước đó, nền da nên khỏe và tìm hiểu về các tác dụng phụ có thể xảy ra sau khi peel da.

Nếu tỉ mỉ hơn, quy trình peel da tại nhà sẽ có ít nhất 3 bước là trước, trong và sau peel da. Giai đoạn trước khi peel da là thời điểm chăm sóc da khỏe, giảm tình trạng nhạy cảm và tăng sức đề kháng cho da. Trong khi peel da cần thực hiện đúng thao tác và tránh nhiễm khuẩn. Sau khi peel da cần biết cách phục hồi và dưỡng ẩm đúng cách.

Chưa từng dùng các sản phẩm treatment

Thật chất của peel da hóa học là cho da tiếp nhận các thành phần AHA, BHA, TCA, Retinol ở nồng độ cao hơn mức bình thường. Do đó, nếu bạn chưa từng dùng các sản phẩm treatment thì không nên tự thực hiện peel da tại nhà. Bởi vì lúc này da sẽ phải chịu tổn thương nhiều hơn, hàng rào bảo vệ da bị yếu đi nhanh chóng.

Thay vì bắt da phải peel da từ đầu, các bạn có thể dùng các chất treatment trước đó. Dùng từ nồng độ thấp đến cao dần, cho da được “tập thể dục” để da được làm quen. Đôi khi, chỉ cần chăm chỉ dùng các hoạt chất phù hợp thì sau vài tháng da hoàn toàn được cải thiện luôn đấy nhé. Hoặc nếu bạn muốn can thiệp xâm lấn da sâu hơn, thì đây cũng là thời điểm lý tưởng để tiến hành peel da.

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Nếu bạn là người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục, hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng kéo dài thì không nên vội peel da. Vì sau khi peel da từ 3 đến 15 ngày sau đó, cần phải chống nắng rất kỹ, bên cạnh các phương pháp như bôi kem chống nắng, uống viên uống chống nắng thì càng ít tiếp xúc với tia UV càng nhiều càng tốt.

Peel da là quá trình xâm lấn khiến da bị tổn thương, sau đó kích thích quá trình chữa lành và cho da đẹp lên. Nhưng quá trình tổn thương da cũng làm cho da rất nhạy cảm với tia UV, da dễ bị tăng sắc tố gây nám, da bỏng rát, nổi mụn nước,… Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng này và chưa thể thay đổi tính chất công việc, hãy nên tập trung các bước dưỡng da cơ bản và chống nắng thật đầy đủ là được rồi nhé.

Không có quá nhiều chi phí

Peel da tại nhà hay tại spa đều có chi phí tương đối đắt tiền, đặc biệt là khoảng tiền cần có chăm sóc da sau peel còn đắt hơn. Bởi vì các sản phẩm phục hồi, dưỡng ẩm cần xịn, các nguồn nguyên liệu như vitamin B5 tinh khiết, Hyaluronic Acid đa phân tử, không cồn và không hương liệu,… hoặc thậm chí các thành phần đắt tiền khác như Peptides, Ceramide, Đồng,…

Do đó, để có làn da đẹp khi peel da cần có khoản chi phí hợp lý. Ngoài sản phẩm peel da, cần có thêm một khoảng dự trù cho việc chăm sóc da sau peel như: serum, kem dưỡng, kem chống nắng, mặt nạ phục hồi,…

Da nhạy cảm và đang có bệnh lý

Với tình trạng da quá nhạy cảm như vừa tổn thương sau khi dùng rượu thuốc, kem trộn, hoặc da bị các bệnh lý viêm da cơ địa, trứng cá đỏ,… cũng không thích hợp cho peel da. Vì lúc này da đã rất yếu, nếu càng tiếp xúc với hóa chất nồng độ cao sẽ khiến da tăng nguy cơ “break out” trầm trọng lên.

Hãy tập trung dưỡng da cho nền da khỏe trước, với các bệnh lý da thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp trước khi peel nhé.

Phụ nữ mang thai và cho con bú

Một nhóm đối tượng tiếp theo không nên peel da nữa là phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Ngoài việc thay đổi hormone khiến cho da gặp nhiều vấn đề và nhạy cảm. Đồng thời các chất hóa học nồng độ cao có thể thấm sâu vào trong da, gây ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé.

Khi nào nên peel da?

Nếu bạn không thuộc ít nhất 6 nhóm đối tượng bên trên thì có thể thực hiện peel da. Tùy vào mong muốn bạn có thể chọn lựa peel da tại nhà hoặc tại spa. Peel da tại nhà sẽ có ưu điểm chi phí rẻ hơn, tiết kiệm hơn, có không gian riêng tư nhưng cũng sẽ đòi hỏi nhiều kinh nghiệm và đặc biệt kiến thức vững chắc về peel da. Do đó, nếu là lần đầu peel da Beaudy.vn vẫn khuyến khích bạn đến các trung tâm da liễu, hoặc các spa uy tín chất lượng để được soi da, đánh giá tình trạng da một cách toàn diện rồi mới quyết định lựa chọn peel da như thế nào nhé.

Beaudy.vn hi vọng đã giúp các cô nàng hiểu rõ hơn về ai không nên peel da tại nhà, để từ đó có những phương pháp dưỡng da phù hợp hơn. Với những chia sẻ trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn mong rằng sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích và có giá trị nhất giúp các cô nàng vừa có làn da đẹp, da khỏe với các tips chăm sóc da khoa học mỗi ngày nhé. Beaudy.vn cảm ơn các bạn đã đón xem.

Skin Fasting không là một khái niệm quen thuộc với các cô nàng đã dưỡng da lâu năm. Tuy nhiên hiện nay dưới tác động của ô nhiễm môi trường và nhiều chất hóa học trong mỹ phẩm, đã khiến cho da có nguy cơ phải đối mặt với tình trạng kích ứng nặng nề. Do đó, Skin Fasting đã quay trở lại như một giải pháp giúp thanh lọc làn da và cơ thể, hướng tới chăm sóc cho những làn da nhạy cảm và mỏng manh. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu chi tiết về phương pháp Skin Fasting là gì? Lợi ích, cách thực hiện, lưu ý khi áp dụng phương pháp Skin Fasting.

Skin Fasting là gì?

Skin Fasting là phương pháp chăm sóc da dựa trên nguyên tắc “nhịn ăn” gián đoạn của cơ thể, tương tự như khái niệm Intermittent Fasting của các cô nàng trong chế độ giảm cân. Phương pháp này thực hiện bằng cách tạm dừng sử dụng các loại mỹ phẩm trong thời gian nhất định có thể một ngày, một tuần, hoặc một khung giờ nhất định. Vì cho rằng khi giảm dùng mỹ phẩm sẽ hạn chế được tình trạng kích ứng, tăng khả năng tự phục hồi và chữa lành của cơ thể một cách tự nhiên hơn.

Phương pháp Skin Fasting đã mang đến nhiều trải nghiệm tuyệt vời và đã được nhiều cô nàng chăm sóc da thừa nhận về kết quả mang lại. Làn da được thanh lọc, được “thở” và trở nên khỏe mạnh hơn khi giảm nguy cơ bị kích ứng bởi các tác nhân từ bên ngoài. Và hiện nay, khi làn da ngày càng phải đối mặt với nhiều yếu tố khác nhau, trong đó thành phần mỹ phẩm ngày càng nhiều, bôi quá nhiều lớp mỹ phẩm chồng chéo khiến cho da bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và nhiều vấn đề khác. Do đó, Skin Fasting hướng tới chăm sóc da khoa học và hiện đại.

Lợi ích của phương pháp Skin Fasting với làn da và cơ thể

Tăng cường khả năng bảo vệ của da

Các hóa chất trong các sản phẩm làm sạch hàng ngày, các chất mỹ phẩm actives quá mạnh mẽ, các phương pháp xâm lấn hiện đại,… đã vô tình làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, trong đó phải kể đến là hệ vi sinh vật tồn tại trên bề mặt da. Lúc này đây, Skin Fasting đóng vai trò quan trọng bảo vệ da, nhờ cắt giảm việc dùng mỹ phẩm, cho phép da tự điều chỉnh và hệ vi sinh được cân bằng.

Đồng thời phương pháp Skin Fasting còn giảm tình trạng mất nước, nhờ khả năng tự kích thích lỗ chân lông tiết bã nhờn phù hợp chứ không quá nhiều hoặc quá ích. Hơn thế nữa, khi da được “nghỉ ngơi” sẽ tình cờ kích hoạt protein là Filaggrin và Involucrin, giúp giữ ẩm và chống lại các tác nhân gây hại, giảm nguy cơ kích ứng bởi các bệnh lý viêm da cơ địa, Eczema.

Giảm thiểu tình trạng mụn

Nguyên nhân gây mụn hàng đầu cho da đến từ vi khuẩn P.Acnes, xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khi độ ẩm không đủ, da tăng tiết dầu, bít tắc lỗ chân lông, da bị kích ứng bởi thành phần mỹ phẩm. Và Skin Fasting dường như có thể giảm thiểu được tối đa các yếu tố nguy cơ hình thành mụn nhờ giảm bớt thời gian sử dụng mỹ phẩm từ đó giảm kích ứng. Thêm vào đó, Skin Fasting củng cố hàng rào vi sinh vật một cách tự nhiên giúp hàng rào da khỏe mạnh trước những tấn công bất lợi từ bên ngoài. Do đó, Skin Fasting giúp giảm tình trạng nhạy cảm đồng thời giảm hình thành mụn tương đối hiệu quả.

Cân bằng độ ẩm và se khít lỗ chân lông

Tưởng chừng như dùng càng nhiều sản phẩm cấp ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm dầu nhờn sẽ giúp cải thiện các vấn đề da. Điều này không sai nhưng khi dùng quá nhiều và sai cách lại khiến cho da trở nên bí bách và gây tác dụng phụ không mong muốn. Vì thế áp dụng phương pháp Skin Fasting có thể giúp cho da được thanh lọc trong một thời gian nhất định, nhưng động thời củng cố tính cân bằng độ ẩm sẵn có của cơ thể, giúp tái tạo lớp Hydrolipid giữ ẩm và hỗ trợ làm mịn màng các lỗ chân lông tự nhiên hơn.

Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng

Skin Fasting giúp tối ưu thời gian dưỡng da cho các cô nàng, thay vì phải mất hàng giờ liền ngồi dùng ti tỉ các bước chăm sóc da khác nhau thì giờ đây các cô nàng đã có một hôm tự thưởng cho bản thân với những hoạt động yêu thích khác. Từ đó giúp cơ thể tăng tự nhiên Endorphin và Serotonin đem đến cảm giác hạnh phúc và giấc ngủ ngon hơn. Khi dưỡng da với Skin Fasting hiệu quả, các cô nàng sẽ tối ưu được cả về mặt chi phí, thời gian, sản phẩm và các bước dưỡng da hàng ngày và phù hợp xu hướng dưỡng da “Less is more” ít nhưng đủ nhiều cho làn da khỏe mạnh.

Cách áp dụng phương pháp Skin Fasting đúng cách

Lựa chọn thời điểm bắt đầu thực hiện Skin Fasting

Skin Fasting có thể thực hiện ở bất kỳ thời điểm nào, nhưng tốt nhất hãy chọn những thời gian “vàng” để đạt được kết quả tốt nhất. Skin Fasting thực hiện khi làn da đang gặp các vấn đề như: kích ứng, nổi mụn, mẩn đỏ, da tiết dầu quá mức,… những lúc thế này da cần được nghỉ ngơi nhất thì nên thực hiện ngày Skin Fasting sẽ giúp hạn chế nguy cơ nhạy cảm và break out.

Ngoài ra Skin Fasting nên thực hiện những dịp nghỉ lễ, cuối tuần, hoặc không cần trang điểm nhiều. Khi này bạn sẽ không cần phải ra ngoài nhiều, ít phải dùng mỹ phẩm và tối ưu được hiệu quả khi dùng Skin Fasting cho da. Bạn có thể cân nhắc bổ sung Skin Fasting vào những lúc thời tiết mát mẻ, lúc này lượng tia UV từ mặt trời ít hơn, da ít tiết dầu nhờn thừa và sẽ giúp da được thoáng mát.

Nhịn “ăn” theo chu kỳ: 16/8 hoặc 5/2

Bạn có thể áp dụng phương pháp Skin Fasting linh hoạt với nhiều công thức khác nhau, ví dụ thực hiện Skin Fasting theo từng chu kỳ nhất định. Ví dụ như 16/8, tức là 16 tiếng không sử dụng sản phẩm chăm sóc da, 8 tiếng dùng sản phẩm theo routine bình thường vào ban ngày như kem chống nắng để bảo vệ da. Hoặc áp dụng chu kỳ 5/2, 5 ngày sử dụng mỹ phẩm, 2 ngày cuối tuần để da được nghỉ ngơi. Tuy nhiên đây chỉ là những gợi ý các bạn không cần cứng nhắc thực hiện giống vậy đâu nhé, hãy lắng nghe cơ thể và đưa ra phương pháp Skin Fasting phù hợp nhất.

Chăm sóc da nhẹ nhàng

Bên cạnh đó, theo đúng quá trình Skin Fasting bạn sẽ cần phải ngưng toàn bộ mỹ phẩm để da hoàn toàn được nghỉ ngơi và kích thích khả năng tự phục hồi. Nhưng dưới thời tiết và môi trường nắng nóng ở Việt Nam hiện nay, các cô nàng có thể “vu vi” sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt với mục đích lấy sạch bụi bẩn và makeup sót lại trong ngày. Hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, có chiết xuất từ thực vật, có thể cân nhắc các thành phần thuần chay lành tính cho da nhé.

Lưu ý khi thực hiện phương pháp Skin Fasting

Không dành cho phụ nữ mang thai

Tuy chưa có bằng chứng khoa học khẳng định phụ nữ đang mang thai không nên áp dụng phương pháp Skin Fasting. Nhưng theo nhiều chia sẻ, các cô nàng thấy rằng việc thay đổi hormone dẫn đến cơ thể cần nhiều độ ẩm hơn, da dễ bị khô, dễ bị rạn, kích ứng và lão hóa. Do đó, việc dưỡng ẩm bằng các thành phần từ thiên nhiên lành tính cho mẹ bầu có thể sử dụng. Bạn có thể tham khảo thêm các ý kiến về chuyên gia da liễu về phương pháp Skin Fasting để áp dụng cho bản thân tốt hơn nhé.

Đang chăm sóc da theo liệu trình đã có sẵn

Với các bạn đang bị mụn nặng thường được chỉ định dùng kháng sinh hay các loại thuốc đường uống, bôi các sản phẩm đặc trị khác nhau. Nhưng phương pháp Skin Fasting sẽ cần ngưng mỹ phẩm trong một thời gian nhất định, điều này không phù hợp với nhóm đối tượng này. Vì có thể làm chậm thời gian điều trị mụn, làm “lờn” hay đề kháng kháng sinh, giảm hiệu quả của mỹ phẩm. Thay vào đó, nếu bạn đang điều trị với quy trình phù hợp hãy cố gắng tuân thủ đến khi da khỏe có thể thử trải nghiệm Skin Fasting cho da.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các cô nàng đã đồng hành cùng mình tìm hiểu về phương pháp dưỡng da Skin Fasting. Hi vọng bài viết đã cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích, mới lạ và giúp các cô nàng hiểu hơn về phương pháp Skin Fasting, có thể áp dụng được vào quy trình chăm sóc da của mình nhé. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới của Beaudy.vn nhé.

Bên cạnh việc xuất hiện vết rạn da khi mang thai thì tình trạng lông mọc nhiều và đậm màu hơn luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Với mong muốn giữ cho bản thân luôn sạch sẽ và dọn sạch các đám “vi ô lông” một cách hoàn hảo nhất, nhiều chị em đã hướng tới việc triệt lông khi mang thai. Nhưng cũng có nhiều quan điểm cho rằng việc triệt lông khi có thai sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Vậy bà bầu có nên triệt lông không? Triệt lông khi mang thai có sao không? Hãy cùng Beaudy.vn khám phá sự thật qua bài viết bên dưới đây nhé!

Vì sao lông mọc nhiều và đậm hơn khi mang thai?

Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai cơ thể của chị em phụ nữ bắt đầu có những thay đổi cả về ngoại hình bên ngoài, lẫn hormon bên trong. Trong đó, việc gia tăng 2 hormon chính là Estrogen (kích thích nang lông phát triển, kéo dài thời gian lông mọc ở pha Anagen của chu kỳ sinh trưởng), và Progesterone (sản sinh nhiều melanin khiến lông sẫm màu hơn, đồng thời ức chế chu trình chết theo chu kỳ Apopsis tự nhiên của lông).

Ngoài ra, hormon Androgen cũng tăng lên trong thời kỳ mang thai, đây là hormon có mặt ở nam giới nhiều. Do đó dẫn đến tình trạng tăng sinh lông ở những vùng như: mặt, ngực, bụng, nách, bikini,… nhiều hơn so với trước. Đây là sự thay đổi tự nhiên của cơ thể khi mang thai, và hiện tượng này được xem là bình thường và có thể tự hết sau khi sinh. Tuy nhiên lông mọc nhiều, rậm và sậm màu khiến nhiều chị em cảm thấy tự tin, lo lắng và đôi khi có thể gây viêm nhiễm ngứa rát.

Tăng lưu lượng máu

Yếu tố về lượng máu tăng lên trong thai kỳ có đóng góp đến việc khiến cho lông mọc nhanh và dài hơn so với cơ thể bình thường. Trong quá trình mang thai, lượng máu trong cơ thể có thể tăng đến 40% đến 50% dẫn đến việc cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển của nang lông.

Di truyền

Không thể phủ nhận có những bạn thuộc tuýp người có nhiều lông hơn bình thường, tốc độ mọc nhanh hơn, mật độ dày đặc và lông chắc khỏe,… điều này được quy định bởi gen di truyền. Do đó, trên cơ địa một người có nhiều lông hơn bình thường, khi mang thai kết hợp thêm sự thay đổi của hormon trong cơ thể và tăng lượng máu đến các cơ quan, dẫn đến hình thành lông mọc nhiều hơn.

Bà bầu có nên triệt lông không? Cần lưu ý gì khi triệt lông khi mang thai

Nên hạn chế triệt lông trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ

Trong tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu thai kỳ), việc triệt lông không được khuyến cáo ở mọi phương pháp (cạo lông, waxing, kem tẩy lông, hay dùng ánh sáng công nghệ cao,…). Quá trình triệt lông có thể ảnh hưởng đến giai đoạn hình thành cơ quan toàn diện của trẻ (bắt đầu từ tuần thứ 3 đến tuần thứ 8).

Bên cạnh đó, đây là thời điểm các hormon thay đổi nhanh nhất, tăng về mặt số lượng và chất lượng. Do đó, estrogen và progesteron hoạt động mạnh mẽ khiến lông mọc nhanh hơn, ảnh hưởng đến hiệu quả triệt lông. Việc triệt lông còn liên quan đến kích ứng da, bởi mang thai khiến cho làn da của chị em phụ nữ dễ nhạy cảm hơn. Triệt lông có thể gây ra các tình trạng ngứa ngáy, mẩn đỏ, sưng tấy và viêm nang lông.

Đồng thời trong tam cá nguyệt thứ 3 (3 tháng cuối thai kỳ), cũng không nên triệt lông. Vì triệt lông có thể gây phản xạ co thắt tử cung dẫn đến sinh non. Thai nhi giai đoạn này phát triển to hơn, ảnh hưởng đến tư thế của người mẹ, tăng áp lực và không mang lại sự thoải mái.

Tránh triệt lông bằng tia Laser, IPL và điện phân

Ngay vào năm 2023, Đại học Y Harvard cho thấy việc dùng tia laser triệt lông khi mang thai có thể tăng nguy cơ dị tật cho trẻ. Các chùm tia laser có thể xâm nhập qua da, gây tổn thương cho các hệ cơ quan khác nhau. Các phương pháp khác như điện phân cũng dễ gây co thắt tử cung dẫn đến nguy cơ sinh non, gây khó chịu do thời gian thực hiện dài.

Hạn chế waxing và cạo lông khi mang thai

Ngoài ra, việc waxing hay cạo lông cũng không được khuyến cáo thực hiện thường xuyên khi mang thai. Bởi vì các tác động cơ học như “giật ngược lông”, có thể tăng nguy cơ lông mọc ngược, khiến vùng da trở nên nhạy cảm, dễ chảy máu và tăng nguy cơ nhiễm trùng cho cả mẹ và bé.

Cẩn trọng với các sản phẩm tẩy lông có thành phần hóa học

Kem tẩy lông là sản phẩm vô cùng phổ biến, tiện lợi và hiệu quả nhanh. Tuy nhiên các thành phần thường thấy trong kem tẩy lông như: Thioglycolate, Bari Sulfide, Calcium Hydroxide, Sodium Hydroxide, hương liệu và chất tạo màu,… đều tiềm ẩn nguy cơ gây hại đến thai nhi, tăng nguy cơ kích ứng do da người mẹ vốn đã nhạy cảm từ trước đó.

Bí quyết triệt lông an toàn cho bà bầu

Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu

Qua đây bạn có thể thấy hầu như các phương pháp tẩy lông truyền thống hay hiện đại được nhiều chị em yêu thích đều không được khuyến khích dùng khi mang thai. Điều này, được cân nhắc dựa trên việc bảo vệ an toàn cho bé và mẹ, giúp thai kỳ diễn ra bình thường và tốt nhất. Sự thay đổi sinh lý trong cơ thể có thể khiến người mẹ cảm thấy khó chịu và tự tin hơn, do đó cần có những phương pháp chăm sóc cơ thể phù hợp, như làm sạch vùng da tốt để tránh viêm nhiễm, tham khảo các ý kiến chuyên gia hay bác sĩ để được tư vấn các phương pháp phù hợp hơn.

Lựa chọn nơi triệt lông uy tín và có kinh nghiệm

Việc này vô cùng quan trọng, ngay cả khi không mang thai nơi triệt lông uy tín và chất lượng sẽ giúp đảm bảo cả về mặt thẩm mỹ và tâm lý cho chị em phụ nữ. Các chuyên gia clinic có kinh nghiệm sẽ biết cách cân nhắc vùng da cần triệt, phương pháp phù hợp, cách triệt và bảo vệ da sau khi triệt ra sao. Từ đó giúp giảm nguy cơ kích ứng, hạn chế lông mọc nhanh, và bảo vệ vùng da trước các tác nhân gây hại có thể xâm nhập qua cơ thể.

Chọn các phương pháp triệt lông từ thiên nhiên

Nếu thật sự việc mọc lông ảnh hưởng nhiều đến cơ thể, khiến nhiều cô nàng cảm thấy không thoải mái và mong muốn triệt lông đi. Vậy các bạn có thể thử các phương pháp tẩy lông bằng các thành phần thiên nhiên như: sử dụng mật ong và hoa cúc, lá trầu không, sữa chua và đường, đậu nành và bột nghệ,… làm thành các hỗn hợp tẩy lông phù hợp. Tuy hiệu quả không quá vượt trội nhưng về tình an toàn và dịu nhẹ vẫn có thể đảm bảo cho chị em nhé.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đón xem các chủ đề làm đẹp được mang đến, hi vọng qua bài viết về việc bà bầu có nên triệt lông không, đã mang lại nhiều thông tin có giá trị. Đây là thông tin được Beaudy.vn tham khảo bởi nhiều nguồn thông tin, chắt lọc những yếu tố quan trọng và cần thiết nhằm mang lại góc nhìn khách quan, nhưng các chị em khi mang thai vẫn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi can thiệp hay áp dụng phương pháp nào lên cơ thể mình nhé.

Chăm sóc da trong thai kỳ là một khía cạnh quan trọng để bảo vệ và duy trì sức khỏe da của các bà mẹ mang thai. Trong thời gian này, cơ thể của người phụ nữ trải qua nhiều biến đổi hormone và sự chuyển đổi chức năng sinh lý từ đó ảnh hưởng đến những thay đổi của da có thể đẹp lên hoặc tệ xuống. Vì thế chăm sóc da cho mẹ bầu là điều vô cùng quan trọng, cần đảm bảo tính an toàn cho cả mẹ và thai. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay nhé.

Những thay đổi hormone và những vấn đề của da trong quá trình mang thai

Thay đổi hormone trong thai kỳ

Trong quá trình thai kỳ, cơ thể sản xuất lượng hormone lớn để duy trì sự phát triển và nuôi dưỡng thai nhi. Những thay đổi hormone này ảnh hưởng đáng kể đến cấu trúc da, gây ra các vấn đề như tăng sản xuất dầu, sự mở rộng của các tuyến bã nhờn và việc thay đổi tăng sự xuất hiện các vấn đề da như mụn và thâm nám.

Trong đó các hormone ảnh hưởng nhiều nhất trong mang thai và làn da như: Estrogen, Progesteron, Gonadotropin (LH và FSH). Chính vì yếu tố này đã làm cho làn da các mẹ bầu cần phải chăm sóc da cẩn thận trong khi mang thai.

Những thay đổi của da trong thai kỳ

1. Mụn trứng cá (Acnes): vấn đề da phổ biến nhất trong thai kỳ do sự gia tăng sản xuất hormone và dầu thừa. Mụn thường xuất hiện trên vùng mặt, cổ, vai và lưng.
2. Thâm nám da (Melasma): xuất hiện chủ yếu trên vùng mặt, cổ và cánh tay. Hormone estrogen và tia UV từ ánh nắng mặt trời là những nguyên nhân chính gây ra thâm nám.
3. Vết rạn da (Stretch Marks): do tăng cân của da khi thai nhi trong bào thai làm xuất hiện vết rạn da trên vùng bụng, ngực, hông và đùi.
4. Ngứa và khô da: có thể xảy ra do sự thay đổi hormone và giãn nở đột ngột về kích thước. Làm da mất độ ẩm khô và dễ kích ứng hơn so với bình thường.

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu: an toàn, lành tính và bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé

Tránh các thành phần không an toàn cho mẹ bầu

1. Retinoids: là các dẫn xuất của vitamin A và thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa và trị mụn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng retinoids uống, như isotretinoin, có thể gây các khuyết điểm bẩm sinh và các vấn đề về phát triển nếu dùng trong thời gian thai kỳ. Mặc dù sử dụng retinoids bôi ngoài da (tretinoin, adapalene, tazarotene) ít có khả năng gây hại, nhưng vẫn nên tránh chúng trong suốt thai kỳ do thiếu dữ liệu an toàn toàn diện.
2. Salicylic Acid: là một axit beta hydroxy (BHA) thường được sử dụng trong các sản phẩm trị mụn và lấy đi tế bào chết da. Trong liều lượng cao, việc uống salicylic acid có thể gây các khuyết điểm bẩm sinh và biến chứng trong thai kỳ. Mặc dù việc sử dụng salicylic acid bôi ngoài da với nồng độ thấp thường được coi là an toàn, nhưng nên sử dụng các sản phẩm với nồng độ thấp hơn 2% và tránh sử dụng dài hạn hoặc thường xuyên.
3. Hydroquinone: là một chất làm trắng da được sử dụng để điều trị thâm nám và sạm da. Độ an toàn của hydroquinone trong suốt thai kỳ chưa được xác định rõ ràng và có hạn chế nghiên cứu về tác động của nó lên sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên vẫn nên tránh sử dụng hydroquinone trong suốt thai kỳ và lựa chọn các lựa chọn an toàn khác như vitamin C hoặc azelaic acid.
4. Formaldehyde và các chất phát thải formaldehyde: được sử dụng trong một số sản phẩm trang điểm và chăm sóc cá nhân như chất bảo quản. Tiếp xúc với những chất này có thể gây kích ứng da và liên quan đến các tác động tiêu cực lên sự phát triển của thai nhi.
5. Phthalates: là các chất hóa học thường được sử dụng trong các sản phẩm nước hoa và một số sản phẩm trang điểm. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tiếp xúc với phthalates trong suốt thai kỳ có thể liên quan đến các tác động tăng trưởng và sức khỏe của bé. Nên chọn các sản phẩm không có hương liệu hoặc được ghi nhãn không chứa phthalates để giảm thiểu tiếp xúc.
6. Parabens: thường được sử dụng như là các chất bảo quản trong các sản phẩm trang điểm và chăm sóc da. Mặc dù nghiên cứu về tác động trực tiếp của parabens trong suốt thai kỳ có hạn chế, chúng đã được phát hiện trong máu ở cuống rốn và trong nước ối nên có thể ảnh hưởng đến thai.

Hiện nay vẫn còn nhiều thành phần khác ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi, vì thế để đảm bảo an toàn nhất các mẹ bầu cần phải tích cực tìm hiểu các nguồn thông tin uy tín, chất lượng và biết cách phòng tránh các thành phần này khi tiếp xúc nhé.

Nên sử dụng thành phần an toàn khi mang thai

1. Acid Hyaluronic: bản thân HA là một chất tự nhiên có trong da, giúp giữ nước và cải thiện độ ẩm da. Trong suốt thai kỳ, sự sản xuất tự nhiên của acid hyaluronic trong cơ thể không bị ảnh hưởng, làm cho nó trở thành một thành phần an toàn và hiệu quả để duy trì độ ẩm và tính mềm mại của da. Acid hyaluronic giúp giảm những cảm giác khô và căng da, thường gặp trong suốt thai kỳ.
2. Vitamin C (Ascorbic Acid): là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi hư hại do tác động của các tác nhân gây stress môi trường. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen, hỗ trợ độ đàn hồi cho da và giúp da trở nên trẻ trung hơn. Sử dụng vitamin C bôi ngoài da trong suốt thai kỳ có thể an toàn, miễn là sản phẩm không chứa những thành phần có hại khác.
3. Lô hội: là một thành phần dịu nhẹ và dưỡng ẩm, được biết đến với tính chất chống viêm. Trong suốt thai kỳ, nó có thể giúp giảm cảm giác kích ứng và đỏ da có thể xảy ra do thay đổi hormone hoặc da nhạy cảm hơn. Lựa chọn sử dụng gel lô hội tinh khiết hoặc các sản phẩm chứa nồng độ cao của lô hội có thể mang lại sự nhẹ nhàng và có cảm giác dễ chịu hơn.
4. Niacinamide (Vitamin B3): là một thành phần đa năng, mang lại nhiều lợi ích cho da như giảm sưng đỏ, cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và điều chỉnh sản xuất dầu. Thường thì, việc sử dụng niacinamide trong suốt thai kỳ là an toàn và có thể hỗ trợ giải quyết một số vấn đề da phổ biến như mụn và thâm nám. Có thể cân nhắc nồng độ Niacinamide từ 5% đến 10%, nếu dùng ở nồng độ cao hơn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia.
5. Bơ hạt mỡ: là một dạng dưỡng ẩm và kem dưỡng da tự nhiên được chiết xuất từ hạt của cây bơ. Nhờ giàu axit béo thiết yếu và vitamin nên giúp bảo vệ và dưỡng ẩm cho da khô và nhạy cảm trong suốt thai kỳ. Tính dịu nhẹ của bơ hạt mỡ phù hợp để sử dụng trên bụng để hỗ trợ ngăn ngừa vết rạn da.
6. Chiết xuất trà xanh: là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa và viêm nhiễm. Việc sử dụng chiết xuất trà xanh trong suốt thai kỳ là an toàn và có thể mang lại lợi ích bổ sung trong việc làm dịu và giảm sưng đỏ cho da.
7. Chiết xuất hoa cúc La Mã: được biết đến với tính chất chống viêm và làm dịu da, phù hợp cho da nhạy cảm. Trong suốt thai kỳ, chiết xuất hoa cúc có thể giúp giảm sưng đỏ và cảm giác kích ứng, mang lại hiệu quả làm dịu cho da.

Hiểu về các thông tin được ghi trên bao bì và thành phần sản phẩm

• Organic: Nhãn “organic” chỉ ra rằng sản phẩm chứa các thành phần hữu cơ, được trồng và sản xuất mà không sử dụng hoá chất độc hại. Tuy nhiên, hãy xem xét kỹ các nhãn hiệu và chứng nhận của sản phẩm để đảm bảo tính xác thực của nhãn “organic.”
• Cruelty-free: Chứng nhận “cruelty-free” đảm bảo rằng sản phẩm không được thử nghiệm trên động vật. Điều này là một phương thức giúp ủng hộ các sản phẩm chăm sóc da đạo đức và không gây hại đến các sinh vật.
• Hypoallergenic: Nhãn “hypoallergenic” chỉ ra rằng sản phẩm ít gây dị ứng da, nhưng không có tiêu chuẩn chung để xác định điều này. Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy kiểm tra danh sách thành phần một cách cẩn thận.
• Non-comedogenic: Sản phẩm “non-comedogenic” không gây tắc nghẽn lỗ chân lông, giúp giảm nguy cơ mụn trứng cá. Tuy nhiên, hiệu quả này có thể khác nhau đối với từng người.

Thực hiện quy trình chăm sóc da cho mẹ bầu đơn giản và an toàn

Làm sạch: Chọn loại sản phẩm làm sạch phù hợp trong thai kỳ

Việc làm sạch là bước quan trọng trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào, bao gồm cả các bà mẹ đang mang thai. Trong thời kỳ mang thai, việc lựa chọn một loại sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng và an toàn là rất quan trọng để loại bỏ bụi bẩn mà không làm tổn hại da hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Tìm kiếm các loại sản phẩm làm sạch không chứa thành phần như retinoids, acid salicylic, và hương liệu. Thay vào đó, hãy lựa chọn các sản phẩm làm sạch nhẹ, không chứa xà phòng, có thành phần tự nhiên hoặc từ cây trồng giúp duy trì cân bằng pH tự nhiên của da (từ 4.5 đến 6.0).

Dưỡng ẩm là điều cần thiết và bắt buộc có trong routine skincare

Dưỡng ẩm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh trong thai kỳ, khi sự thay đổi hormone có thể gây ra tình trạng da khô và nhạy cảm. Kem dưỡng da giữ cho da mềm mại và được cung cấp độ ẩm. Hãy tìm kiếm các loại kem dưỡng da an toàn trong thai kỳ chứa các thành phần như axit hyaluronic, glycerin hoặc bơ hạt mỡ. Đặc biệt, axit hyaluronic rất hiệu quả trong việc giữ nước và giúp giảm tình trạng da khô. Thoa kem dưỡng lên da ẩm có thể giúp hấp thụ tốt hơn và giữ độ ẩm lâu hơn.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời: Kem chống nắng an toàn và mẹo bảo vệ da

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời rất quan trọng để tránh da tỏn thương và ngăn tình trạng da sạm màu, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai khi da có thể dễ dàng bị tác động từ ánh nắng mặt trời.

Chọn một loại kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn và đảm bảo rằng nó được đánh dấu là an toàn trong thai kỳ. Tìm kiếm các loại kem chống nắng có thành phần chống tia tử ngoại vật lý như kẽm oxit hoặc titanium dioxide thay vì các loại kem chống nắng hóa học. Ngoài ra, hãy mặc quần áo bảo vệ da và tìm nơi ngoài trời có bóng râm vào giờ nắng gắt để giảm thiểu tác động từ ánh nắng mặt trời.

Bổ sung sản phẩm phù hợp cho những vấn đề cụ thể của da (ví dụ: vết rạn, mụn trứng cá)

Thời kỳ mang thai có thể gây ra những vấn đề cụ thể của da như vết rạn và mụn trứng cá. Trong khi không thể hoàn toàn ngăn ngừa những thay đổi này, nhưng một số sản phẩm và phương pháp có thể giúp hạn chế:

• Vết rạn: Thường xuyên thoa kem dưỡng hoặc dầu giàu vitamin E, bơ ca cao hoặc dầu hồng hoa hoa hồng lên các vùng dễ bị vết rạn có thể giúp cải thiện tính đàn hồi của da. Làm sạch da nhẹ nhàng cũng có thể giúp thúc đẩy tái tạo tế bào.
• Mụn trứng cá: Để giải quyết tình trạng mụn trứng cá trong thời kỳ mang thai, hãy lựa chọn các sản phẩm không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và không chứa dầu. Các sản phẩm làm sạch nhẹ chứa axit glycolic hoặc axit lactic có thể giúp loại bỏ tế bào chết và ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để biết các liệu pháp bôi ngoài an toàn.
• Sạm nám và tàn nhang: lựa chọn an toàn cho điều trị bao gồm các sản phẩm ngoài da chứa vitamin C, chiết xuất cam thảo hoặc niacinamide, có thể giúp làm sáng các vết thâm đen. Tuy nhiên, kết quả có thể thay đổi và cần kiên nhẫn trong quá trình điều trị.
• Da khô và ngứa: để giải quyết tình trạng da khô và ngứa trong thời kỳ mang thai, hãy uống đủ nước để giữ cho da được đủ nước từ bên trong. Thoa kem dưỡng da an toàn trong thai kỳ ngay sau khi tắm để giữ độ ẩm. Tìm kiếm các sản phẩm chứa thành phần như ceramides, bơ hạt mỡ hoặc glycerin để làm dịu và cung cấp độ ẩm cho da.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng có lợi trong chăm sóc da cho mẹ bầu

Chọn chế độ ăn cân đối và dinh dưỡng là điều cần thiết để thúc đẩy sự khỏe mạnh của da trong thời kỳ mang thai. Chế độ ăn cân đối đảm bảo cơ thể nhận đủ vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết để duy trì sự đàn hồi, độ ẩm và sự tỏa sáng tổng thể của da. Một chế độ ăn phong phú đậu, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và thịt chất lượng cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết cho da.

Ưu tiên các nhóm chất như:

• Vitamin C: chất chống oxy hóa mạnh mẽ này rất quan trọng cho việc tổng hợp collagen, hỗ trợ tính đàn hồi và làm lành vết thương của da. Đồng thời cũng giúp bảo vệ da khỏi căng thẳng do tác động môi trường.
• Vitamin E: giúp bảo vệ da khỏi tổn hại do các gốc tự do gây ra. Nó giúp duy trì độ ẩm da và giảm nguy cơ bị khô da và kích ứng.
• Omega-3 Fatty Acids: có trong các loại cá béo, hạt lanh và hạt chia, axit béo omega-3 giúp duy trì độ ẩm da và giảm viêm, hỗ trợ các vấn đề như chàm và mụn.
• Kẽm: hỗ trợ quá trình lành vết thương của da và giúp tái tạo da.Kẽm cũng đóng vai trò trong kiểm soát viêm nhiễm và ngăn ngừa mụn trứng cá.
• Vitamin A: cần thiết cho sự phát triển và tái tạo tế bào da, vitamin A giúp duy trì các mô da khỏe mạnh và giảm nguy cơ da khô, bong tróc. Tuy nhiên chỉ nên dùng dưới 3.000 microgam/ngày (tương đương 10.000 IU) vì quá liều ngược lại dễ gây dị tật thai.
• Biotin: được biết đến với tên vitamin B7, biotin góp phần duy trì sức khỏe da, tóc và móng tay.

Trong thời kỳ mang thai, rất quan trọng tránh một số thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Thực phẩm cao đường và có chỉ số glycemic cao có thể làm tăng tình trạng mụn trứng cá. Hạn chế thực phẩm chế biến, đường tinh luyện và chất béo không lành mạnh có thể tăng cường sức khỏe da.

Thực hiện lối sống và chế độ luyện tập thể thao lành mạnh khi mang thai

• Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi: rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da. Trong giấc ngủ, cơ thể trải qua quá trình phục hồi, bao gồm việc tổng hợp collagen và sửa chữa da. Hãy cố gắng ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm để hỗ trợ cho làn da khỏe mạnh.
• Tránh stress và căng thẳng: vì sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến da, dẫn đến các vấn đề như mụn trứng cá và làm tình trạng da hiện có trở nên tồi tệ hơn. Có thể tham khảo kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, hít thở sâu hoặc yoga để cải thiện sức khỏe da trong thời kỳ mang thai.
• Tập luyện nhẹ và lợi ích cho da: sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp cung cấp chất dinh dưỡng và ôxy cần thiết cho da. Luyện tập thể thao cũng giúp đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể và làm tăng sự tỏa sáng tự nhiên của da. Tham gia các hoạt động như đi bộ, bơi lội hoặc yoga dành cho bà bầu để có lợi cho cả sức khỏe và da.

Cân nhắc hạn chế các liệu trình chuyên nghiệp chăm sóc da cho mẹ bầu

Tham khảo với Bác sĩ da liễu hoặc Bác sĩ sản khoa trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị da chuyên nghiệp nào trong thời kỳ mang thai. Nhiều quy trình chăm sóc da tại phòng khám, chẳng hạn peel da hóa học, điều trị laser và một số loại tiêm chất tạo mỡ, thường không được khuyến nghị trong thời kỳ mang thai do nguy cơ tiềm ẩn.

Chăm sóc da cho mẹ bầu là rất cần thiết vì cần đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé trong suốt thời gian mang thai. Với những thông tin trong bài viết, Beaudy.vn hi vọng có thể giúp các mẹ bầu hiểu rõ về cách làm đẹp da. Tuy nhiên mọi thông tin bên trên chỉ nên dừng lại ở mức tham khảo, các mẹ bầu vẫn nên thăm khám Bác sĩ da liễu và Bác sĩ sản khoa để chọn ra giải pháp chăm sóc da phù hợp khi mang thai nhé.

Tretinoin là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, được sử dụng để điều trị mụn và làm mờ nếp nhăn. Tuy nhiên, việc sử dụng Tretinoin đòi hỏi sự cẩn trọng và chuẩn xác để đảm bảo hiệu quả và tránh các phản ứng không mong muốn. Để hạn chế những tác hại mà Tretinoin có thể gây ảnh hưởng đến da, hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu về những lưu ý khi dùng Tretinoin qua bài viết dưới đây nhé!

Tretinoin là gì?

Tretinoin là thành phần thuộc họ Retinoids, đây là một dạng dẫn xuất của Vitamin A và được sử dụng nhiều trong các sản phẩm điều trị mụn trứng cá, tái tạo da, chống lão hóa,… Cơ chế hoạt động của Tretinoin tương tự Retinol đó là đẩy nhanh chu kỳ hoạt động của tế bào, giúp đẩy nhanh tốc độ sản sinh tế bào mới và làm tăng khả năng tái tạo da.

Tretinoin rất quen thuộc trong các sản phẩm điều trị các vấn đề da như mụn trứng cá, da nhiều tuyến bã nhờn hay lão hóa. Tretinoin có tác dụng kích thích tái tạo tế bào da, tăng cường sự sản sinh collagen, giảm sưng viêm mụn và làm mờ thâm da. Tretinoin được dùng rộng rãi trong lĩnh vực da liễu và có thể thoa trực tiếp lên da.

Tuy nhiên, Tretinoin có hoạt tính mạnh hơn Retinol vì là dạng tổng hợp của Vitamin A, thế nên tác dụng phụ mà thành phần này mang lại cũng nhiều hơn hẳn. Bạn chỉ nên sử dụng Tretinoin ở nồng độ thấp hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thành phần này nhé.

Công dụng chính của Tretinoin đối với da

• Giảm tắc nghẽn của lỗ chân lông, vi khuẩn gây mụn viêm, mụn trứng cá.
• Cải thiện da lão hóa, làm mờ nếp nhăn, giúp da mềm mịn và đàn hồi.
• Làm mờ các vết thâm mụn, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, làm đều màu da.
• Giảm tình trạng da tăng sản tuyến bã nhờn, cải thiện da nhờn và giảm mụn cám.
• Cải thiện sắc tố da, làm mờ các đốm tàn nhang, vết nám, và đốm tối trên da.
• Kích thích sản sinh collagen giúp tái tạo tế bào da mới, làm mờ sẹo, giúp da mịn màng hơn.

4 tác dụng phụ thường gặp khi dùng Tretinoin

1. Kích ứng da

Một số người có thể gặp tình trạng kích ứng da như đỏ, sưng rát và bong tróc da khi dùng Tretinoin. Đây là phản ứng thông thường và tạm thời trong giai đoạn đầu sử dụng. Bạn có thể bắt đầu sử dụng Tretinoin nồng độ thấp và tăng dần liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu da gặp phải tình trạng kích ứng mức độ nặng, gây đau rát và khó chịu thì bạn nên ngưng sử dụng Tretinoin và đi thăm khám tại bác sĩ da liễu để tìm ra giảm pháp khắc phục tình trạng kích ứng.

2. Da khô và bong tróc

Da lần đầu sử dụng Tretinoin có thể xuất hiện các triệu chứng khô và bong tróc da. Tình trạng này có thể kéo dài trong vài tuần và da sẽ dần dần thích nghi. Ngoài ra, việc sử dụng Tretinoin với nồng độ cao và tần suất thường xuyến cũng khiến da bạn khô hơn. Bạn có thể giảm tình trạng da khô bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm phục hồi da và tránh các sản phẩm chứa cồn hoặc chất tẩy mạnh.

3. Nhạy cảm với tia UV, ánh sáng mặt trời

Tretinoin có khả năng loại bỏ lớp tế bào da chết, từ đó hình thành các tế bào da mới. Lúc này, làn da sẽ trở nên nhạy cảm hơn với các tác nhân từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là tia UV từ ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù “đáng gờm” đối với da. Do đó, khi sử dụng Tretinoin, bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng có SPF 30+ để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV nhé.

4. Đẩy mụn

Dùng Tretinoin có thể xảy ra hiện tượng “đẩy mụn” (purging) ở một số người. Nguyên nhân do Tretinoin kích thích quá trình tái tạo tế bào da và làm tăng quá trình lưu thông của lỗ chân lông. Tình trạng này thường xảy ra trong 4-6 tuần đầu tiên sử dụng và sau đó sẽ giảm dần. Mụn có thể xuất hiện dày đặc, nổi mụn mới. Sau giai đoạn đẩy mụn, da thường sẽ cải thiện và giảm mụn dần.

12 lưu ý khi dùng Tretinoin giúp da cải thiện tốt, giảm kích ứng

1. Patch test trước khi sử dụng sản phẩm chứa Tretinoin

Việc thực hiện patch test trước khi sử dụng Tretinoin là một bước quan trọng để đảm bảo an toàn cho da. Patch test giúp xác định phản ứng da và đánh giá độ kích ứng của Tretinoin. Thoa một lượng nhỏ Tretinoin lên vùng khuỷu tay hoặc cổ tay và quan sát trong 24-48 giờ. Nếu không có phản ứng nghiêm trọng thì bạn có thể tiếp tục sử dụng. Ngược lại, khi thấy vùng da đó bị ngứa rát, nổi mẩn thì có thể sản phẩm đang không phù hợp với làn da của bạn.

2. Sử dụng với nồng độ và tần suất phù hợp

Cần xem xét về tình trạng và nhu cầu của da để lựa chọn nồng độ Tretinoin phù hợp nhất. Tretinoin có sẵn ở các nồng độ khác nhau, bao gồm 0,025%, 0,05%, và 0,1%. Khi bắt đầu sử dụng bạn nên dùng Tretinoin ở nồng độ thấp như 0,025% để da có thời gian thích nghi và tránh gây kích ứng mạnh. Sau khi da đã quen dần và không có phản ứng quá mức, bạn có thể tăng nồng độ lên dần theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

Tần suất sử dụng Tretinoin phù hợp cũng quan trọng không kém gì việc lựa chọn nồng độ đâu nhé. Khi mới bắt đầu sử dụng Tretinoin, bạn nên dùng từ 1-2 lần/ tuần để da có thời gian thích nghi và tránh gây kích ứng quá mạnh. Nếu da không gặp phản ứng gì, bạn có thể tăng dần tần suất sử dụng lên 2-3 lần/ tuần. Nếu da xuất hiện những tác dụng phụ hay tình trạng kích ứng, bạn nên tạm dừng sử dụng và cho da nghỉ ngơi để phục hồi. Hãy nhớ rằng, làn da cũng cần được lắng nghe trong quá trình skincare đó nha!

3. Đừng bỏ qua kem chống nắng

Chống nắng là bước quan trọng nhất trong quá trình sử dụng Tretinoin. Hoạt chất này có thể làm cho da trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời, gây tình trạng kích ứng da, cháy nắng và thậm chí là tăng nguy cơ mắc các bệnh về da.

Trong khi đó, kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại (UV) từ ánh sáng mặt trời, giảm thiểu tác động tiêu cực từ tia UV lên da như lão hóa, nám da thậm chí ung thư da. Sử dụng kem chống nắng cũng giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời và duy trì hiệu quả của Tretinoin.

Cách chọn kem chống nắng cho da khi dùng Tretinoin:

• Chọn kem chống nắng với chỉ số chống nắng tối ưu: SPF trên 30, PA trên +++
• Chứa các màng lọc chống nắng tiên tiến, hiện đại.
• Ưu tiên kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh chóng trên da.
• Da nhạy cảm, dễ kích ứng nên dùng kem chống nắng vật lý hoặc lai hoá học
• Không chứa các chất gây kích ứng hoặc gây mụn như dầu khoáng, cồn, hương liệu, chất bảo quản,…
• Có khả năng chống nước hoặc chống mồ hôi giúp duy trì hiệu quả bảo vệ da trong thời gian dài.

4. Thứ tự khi bôi Treinoin trên da

Tretinoin thường được sử dụng trong bước chăm sóc da buổi tối, sau bước làm sạch da, tẩy tế bào chết và toner. Bởi sau khi rửa mặt, làn da chúng mình sẽ trở nên nhạy cảm hơn và mất cân bằng độ pH trên da. Sau khi dùng Tretinoin, bạn có thể thực hiện thêm các bước dùng serum, kem dưỡng ẩm,… Ngoài ra, hãy tuân thủ các nguyên tắc dưỡng da cơ bản như sử dụng sản phẩm có độ pH từ thấp đến cao và có kết cấu dạng lỏng trước, dạng đặc sau để các dưỡng chất được phát huy hiệu quả tốt nhất trên da nha.

Tretinoin sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất trên nền da khô. Chính vì thế, sau khi thoa toner, bạn nên để da khô hẳn mới apply thêm Tretinoin lên da. Sau khi thoa Tretinoin nên cho da nghỉ tầm 30 phút mới thoa tiếp các sản phẩm khác lên da. Bạn có thể điều chỉnh các bước skincare sao cho phù hợp với nhu cầu của da và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trong quá trình điều trị da.

Routine gợi ý khi dùng Tretinoin:

• Tẩy trang và rửa mặt để làm sạch da.
• Bôi một lớp mỏng toner và đợi từ 15-30 phút để đảm bảo da khô ráo.
• Lấy một lượng nhỏ Tretinoin và thoa lên khuôn mặt hoặc vùng da cần điều trị.
• Massage nhẹ nhàng để Tretinoin được phân bổ đều trên da.
• Đợi Tretinoin thẩm thấu vào da trong khoảng 20-30 phút.
• Sử dụng thêm serum, tinh chất đặc trị và các loại kem dưỡng khác.
• Kết thúc chu trình skincare bằng bước thoa kem dưỡng ẩm và chống nắng.

5. Tránh thoa Tretinol lên các vùng da mỏng

Vùng da xung quanh mắt và môi rất nhạy cảm và mỏng hơn so với các vùng da khác. Thoa Tretinoin lên vùng da quanh mắt có thể gây ra các tình trạng sưng rát, đỏ mắt và ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Đồng thời, dùng Tretinoin lên vùng da môi có thể gây kích ứng, đau nhức thậm chí chảy máu và ảnh hưởng đến việc ăn uống. Chính vì thế khi dùng Tretinoin, bạn nên tránh thoa trực tiếp lên những vùng da này. Nếu lỡ thoa Tretinoin lên mắt và môi, cần dùng bông tẩy trang và nước ấm lau sạch ngay.

6. Cần duy trì sử dụng để thấy hiệu quả

Thời gian để Tretinoin đạt hiệu quả trên da sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tình trạng da ban đầu, mục đích sử dụng và cách sử dụng. Ngoài ra, với chức năng tái tạo da thì Tretinoin dễ gây ra các tình trạng khô và bong tróc da khiến bạn e ngại và ngừng sử dụng. Tuy nhiên, Tretinoin sẽ có tác động dài hạn vài bạn cần kiên trì sử dụng trong một khoảng thời gian nhất định ít nhất 4 tuần để nhìn thấy sự cải thiện trên da.

Ngoài ra, tùy vào tình trạng và vấn đề của da mà bạn cần điều trị cũng ảnh hưởng đến thời gian sử dụng Tretinoin. Ví dụ khi dùng Tretinoin để điều trị mụn trứng cá, thời gian có thể kéo dài từ 4-12 tuần tùy vào mức độ viêm của mụn. Với tình trạng da lão hoặc thâm nám thì tốn khoảng 3-6 tháng để da được cải thiện rõ rệt hơn. Thậm chí, để duy trì các hiệu quả điều trị trên, bạn cần sử dụng Tretinoin đều đặn trong quá trình chăm sóc da. Chính vì thế, hãy kiên trì sử dụng Tretinoin để làn da được nâng cấp hơn nhé!

7. Sử dụng thêm các sản phẩm chứa thành phần phục hồi da

Khi sử dụng Tretinoin, da có thể gặp phải một số tác dụng phụ như khô da, kích ứng, đỏ da và bong tróc. Đây là lý do tại sao phục hồi da là điều cần thiết khi sử dụng Tretinoin để làm dịu kích ứng và hỗ trợ quá trình tái tạo, bảo vệ da khỏi môi trường bên ngoài.

Chính vì thế, bạn có thể chọn thêm các sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm và phục hồi da như: HA, Ceramides, Peptides, Niacinamide,… Các thành phần này còn giúp giảm viêm, giảm thâm mụn và giúp da căng bóng, mềm mại hơn. Bạn nên apply cách khoảng từng sản phẩm để các dưỡng chất được thẩm thấu tốt nhất nhé.

8. Dùng Tretinoin bị đẩy mụn (purging) phải làm sao?

Khi sử dụng tretinoin, tình trạng đẩy mụn (purging) là một trong những tác dụng phụ mà nhiều bạn thường gặp phải. Làn da sẽ xuất hiện những nốt mụn viêm đỏ và đây là phản ứng khi Tretinoin đang thực hiện quá trình loại bỏ tế bào chết và tái tạo da. Đây là tình trạng tạm thời và da sẽ được cải thiện trong vài tuần, bạn đừng quá lo lắng và tránh việc nặn mụn sẽ khiến da tổn thương nhiều hơn.

Trong quá trình Purging giúp làm khô nhân mụn và đẩy mụn lên da, bạn có thể tiếp tục sử dụng Tretinoin kết hợp cùng các loại kem chấm mụn và các sản phẩm dưỡng da nhẹ nhàng. Nên chọn các sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên, thành phần trị mụn và hạn chế các sản phẩm chứa dầu khoáng, cồn khô, chất bảo quản. Ngoài ra, nếu tình trạng viêm mụn ngày càng nặng và kéo dài trong thời gian dài thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Cần sử dụng thêm kem chống nắng để bảo vệ vùng da mụn khỏi tia UV, bụi bẩn.

9. Nên kết hợp Tretinoin với thành phần nào?

Khi kết hợp Tretinoin với các thành phần khác, quan trọng nhất là cần tìm hiểu kỹ về tác dụng và tương tác của từng thành phần để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số thành phần có thể được kết hợp với Tretinoin để tăng hiệu quả điều trị da:

• Hyaluronic Acid: Hyaluronic Acid có khả năng cấp ẩm và giữ nước cho da. Kết hợp hai thành phần này giúp duy trì độ ẩm cho da và làm giảm tác động khô da của Tretinoin. Sau khi dùng Tretinoin khoảng từ 15-30 phút thì bạn thoa thêm một lượng nhỏ HA và massage nhẹ nhàng trên da để giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn nhé.

• Niacinamide: Niacinamide là một chất chống vi khuẩn và làm dịu da. Niacinamide có thể giảm tác dụng kích ứng của Tretinoin và giúp làm dịu da. Ngoài ra, Niacinamide cũng có tác dụng chống lão hóa và làm sáng da, tăng hiệu quả quá trình tái tạo da. Sau khi dùng Tretinoin (tốt nhất vào buổi tối) tầm 30 phút, bạn có thể tiếp tục apply thêm một lớp Niacinamide.

• Peptide: Giúp kích thích sản xuất collagen và elastin trong da, cải thiện kết cấu da và giảm nếp nhăn. Bạn có thể sử dụng cách khoảng từ 15-30 phút mỗi thành phần để da được thẩm thấu tốt nhất.

• Vitamin C: Kết hợp Tretinoin với vitamin C có thể tăng cường tác dụng làm sáng và làm đều màu da. Bạn có thể dùng Tretinoin vào buổi tối và vitamin C vào buổi sáng. Khi dùng vitamin C, đừng quên việc thoa thêm kem chống nắng để tránh da bị bắt nắng, thâm sạm nhé.

• AHA/BHA: Tretinoin cải thiện kết cấu da và làm mờ các vết nhăn, trong khi AHA/BHA có công dụng làm sáng da, làm mờ vết thâm và tẩy da chết. Nên sử dụng xen kẻ Tretinoin và AHA/BHA mỗi ngày vào buổi tối. Hãy đảm bảo làn da bạn đủ khỏe để có thể dùng kết hợp các thành phần này và nên dùng nồng độ thấp trong thời gian đầu nhé.

10. Nên sử dụng các sản phẩm có chất lượng cao, nguồn gốc rõ ràng

Hiện nay, thị trường xuất hiện những sản phẩm giả, không rõ nguồn gốc và kém chất lượng. Dùng các sản phẩm này không chỉ khiến da không cải thiện, mà còn tiềm ẩn những nguy cơ kích ứng da và tốn kém nhiều chi phí. Chính vì thế, bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm có chất lượng cao, có xuất xứ và nguồn gốc rõ ràng. Ngoài ra, bạn nên kiểm tra thành phần và công dụng của mỗi loại sản phẩm để xem có phù hợp với đặc tính da của bạn không. Tham khảo ý kiến từ các group review và chuyên gia da liễu sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chọn lựa sản phẩm phù hợp.

11. Bảo quản sản phẩm phù hợp

Bao bì, thiết kế sản phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình bảo quản và thời gian sử dụng Tretinoin. Nên dùng các sản phẩm có dạng tuýp, dạng chai bấm, có bao bì chắc chắn và kín. Vì Tretinoin có thể tác dụng với không khí và sản phẩm có thể bị oxy hóa trong môi trường ánh sáng mặt trời và nhiệt độ cao. Ngoài ra, nên chọn sản phẩm có bao bì màu nâu hoặc đen để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với không khí.

12. Người đang mang thai có được sử dụng Tretinoin không?

Bạn không nên sử dụng Tretinoin trong suốt thời gian mang thai đâu nhé. Tretinoin thuộc nhóm thuốc Retinoid, có thể gây tác động tiêu cực đến thai nhi và có nguy cơ gây ra các vấn đề phát triển thai nhi. Việc sử dụng Tretinoin trong thời kỳ mang thai có thể tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như dị tật bẩm sinh. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra sản phẩm và phương pháp chăm sóc da phù hợp trong giai đoạn mang thai.

Việc sử dụng Tretinoin trong quá trình chăm sóc da đòi hỏi sự tỉ mỉ và kiên trì, nhưng đồng thời cũng mang lại nhiều lợi ích vượt trội. Hy vọng qua 12 lưu ý quan trọng này, bạn có thể giúp da luôn khỏe mạnh và hạn chế kích ứng. Ngoài ra, đừng quên lắng nghe làn da của bạn trong suốt quá trình xây dựng chu trình skincare hoàn hảo nhất.

Cám ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết và đừng quên theo dõi Beaudy.vn để đón đọc nhiều bài viết bổ ích trong chuyên mục Làm đẹp của chúng mình nhé!

Snail Mucin hay còn gọi là tinh chất ốc sên, đây là thành phần thiên nhiên rất được ưa chuộng tại Hàn Quốc, về sau phổ biến rộng rãi trên nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam. Không còn quá mới mẽ trong làm đẹp, nhưng Snail Mucin vẫn luôn có vị trí đứng trong hàng loạt thành phần chăm sóc da đình đám và không thể thay thế được, bởi đây là thành phần tốt và an toàn cho da. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu chi tiết liệu Snail Mucin là gì và cách sử dụng Snail Mucin sao cho an toàn và hiệu quả nhất thông qua bài viết sau đây nhé!

Snail Mucin là gì?

Snail Mucin là một loại chất nhầy được sản sinh từ cơ thể của con ốc sên, sau khi thu hoạch sẽ đem đi tinh chế tạo thành tinh chất ốc sên. Theo các nghiên cứu, những người nuôi ốc ở Chile đã phát hiện ra khi tiếp xúc với loại chất nhầy này giúp bàn tay của họ trở nên mịn màng hơn. Snail Mucin chứa các thành phần như HA, collagen, eslatin,… có nhiều công dụng trong việc dưỡng ẩm, trị mụn, và ngăn ngừa lão hóa da. Chính vì thế, Snail Mucin dần trở thành nguyên liệu phổ biến để điều chế các loại mỹ phẩm dưỡng da tại Hàn Quốc.

Cơ chế hoạt động của thành phần Snail Mucin

Snail Mucin sau khi được thu thập sẽ được nhà sản xuất kết hợp cùng các thành phần khác và làm thành các loại kem dưỡng ẩm, kem dưỡng da, serum, essence. Khi thoa Snail Mucin lên da, các thành phần như Hyaluronic Acid, Glycolic, collagen hay eslatin sẽ phát huy công dụng giữ ẩm, cải thiện viêm mụn, cải thiện sắc tố và trẻ hóa da. Thông thường, để Snail Mucin được phát huy tác dụng thì cần kiên trì sử dụng từ 1-2 tháng.

Công dụng của Snail Mucin trong làm đẹp da

Dưỡng ẩm da

Snail Mucin chứa Hyaluronic Acid, đây chính là thành phần có công dụng dưỡng ẩm và bổ sung các phân tử nước cho da. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc serum chứa Snail Mucin sẽ giúp tạo lớp màng dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa khô da, bong tróc da, bảo vệ da khỏi các tác nhân từ bên ngoài. Đồng thời, Snail Mucin cũng đóng vai trò như một lớp khóa ẩm giúp các dưỡng chất được thẩm thấu tốt vào da.

Ngăn ngừa lão hóa da

Chất nhầy ốc sên chính là thành phần thần thánh mang lại lợi ích ngăn ngừa lão hóa và trẻ hóa da. Snail Mucin có khả năng kích thích sản sinh eslatin, collagen và chứa glycolic acid có công dụng trong việc loại bỏ tế bào da chết, tăng sinh tế bào da mới, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và giúp trẻ hóa làn da. Bên cạnh có, chất nhầy của ốc sên cũng giúp tăng độ săn chắc và đàn hồi cho làn da.

Làm dịu da, hạn chế kích ứng và mẩn đỏ

Snail Mucin có chứa Allantoin, HA, có chức năng làm dịu da và hạn chế các kích ứng da, mẩn đỏ. Ngoài ra, chất nhầy ốc sên còn chứa các protein nhớt liên kết với glycolic acid được gọi là mucin, có khả năng khôi phục cấu trúc da, kích thích quá trình hồi phục vùng da tổn thương và kích thích tế bào da mới. Khi da gặp tình trạng kích ứng, có thể thoa các loại kem ốc sên, serum ốc sên để làm dịu các tổn thương da.

Dưỡng sáng da

Một lợi ích khác của Snail Mucin chính là khả năng dưỡng trắng da. Thành phần này cung cấp các khoáng chất và vitamin giống chống oxy hóa, cải thiện tình trạng tăng sắc tố da và giúp làm sáng da hiệu quả. Ngoài ra, các thành phần như Glycolic Acid, collagen và eslatin cũng có công dụng kích thích sản sinh tế bào da mới, giúp loại bỏ các hắc tố melanin gây nám, tàn nhang, giúp da đều màu hơn.

Cải thiện viêm mụn

Snail Mucin có tính kháng viêm nhờ vào các thành phần kẽm, mangan, giúp đẩy nhanh quá trình trị mụn và làm dịu các nốt mụn viêm, mẩn đỏ. Ngoài ra, chất nhầy ốc sên còn có công dụng loại bỏ dầu thừa, giúp đẩy lùi quá trình hình thành mụn. Các thành phần như Hyaluronic Acid, Allantoin, vitamin giúp làm dịu vùng da bị tổn thương, làm mờ các vết thâm mụn và giúp da trở nên hồng hào, mịn màng hơn.

Tác dụng phụ của Snail Mucin

Hiện tại, chứa có một dẫn chứng cụ thể nào để chứng minh các tác dụng phụ của Snail Mucin đối với làn da. Nhìn chung, thành phần này khá an toàn và lành tính cho nên có thể sử dụng trên hầu hết mọi loại da. Tuy nhiên, chúng ta không thể loại trừ tình trạng kích ứng da khi kết hợp Snail Mucin cùng các thành phần có nguy cơ gây dị ứng như cồn khô, hương liệu. Chính vì thế, khi dùng mỹ phẩm chứa Snail Mucin, bạn nên thực hiện công đoạn patch test để xem sản phẩm có phù hợp với làn da của mình hay không.

4 cách dùng Snail Mucin đúng cách và hiệu quả

1. Patch test kiểm tra kích ứng da

Như đã đề cập ở trên, khi dùng mỹ phẩm bạn đừng bỏ qua bước patch test để xem chúng có phù hợp với da không. Hãy thoa một lượng nhỏ mỹ phẩm lên vùng khuỷu tay hoặc cổ tay và chờ tầm 1-2 giờ. Khi da xuất hiện những triệu chứng như ngứa rát dữ dội, nổi mẩn đỏ hoặc khô rát da thì bạn nên rửa sạch vùng da ấy bằng nước ấm và thoa một lớp kem dưỡng ẩm để làm dịu da. Bạn có thể chờ từ 2-3 ngày để test lại, nếu các triệu chứng vẫn xuất hiện hãy cân nhắc thử dụng các sản phẩm khác thích hợp hơn.

2. Sử dụng các dạng kết cấu Snail Mucin phù hợp

Snail Mucin có trong dạng huyết thanh với nồng độ cao hơn sẽ phù hợp với những ai muốn tìm cho mình sản phẩm có chứa năng chống lão hóa đa năng. Ở dạng Essence, Snail Mucin sẽ có độ thẩm thấu tốt hơn và nhanh hơn. Kem dưỡng ẩm Snail Mucin có kết cấu đặc, dày hơn phù hợp cho việc bảo vệ da khỏi những tác động gây lão hóa và nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong.

3. Kết hợp với kem chống nắng

Tuy mang lại nhiều công dụng nổi bật đối với làn da, Snail Mucin vẫn chưa phải là thành phần chủ đạo trong việc chống nắng cho da. Chính vì thế, sau khi sử dụng chất nhầy ốc sên, bạn nên kết hợp thoa thêm kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Sau từ 2-3 tiếng, nên thoa lại kem chống nắng và dùng cả khi trời râm, kết hợp việc che chắn bằng khẩu trang và kính mát.

4. Tần suất sử dụng Snail Mucin hợp lí

Tần suất sử dụng Snail Mucin sẽ phụ thuộc vào tình trạng da và nhu cầu của bạn. Khi mới tập dùng, bạn có thể sử dụng Snail Mucin từ 1-2 lần/ ngày và trong chu trình skincare sáng, tối để da quen dần với nồng độ của sản phẩm. Bạn có thể sử dụng Snail Mucin sau khi dùng các hoạt chất actives, lăn kim, laser,… như một dưỡng chất giúp phục hồi vùng da bị tổn thương. Với các sản phẩm dưỡng da có chứa các hoạt chất treatment như AHA, BHA, Retinol thì có thể sử dụng xem kẽ với các sản phẩm khác.

Dùng Snail Mucin bị kích ứng phải làm sao

Như đã đề cập ở trên, hiện nay chưa có dẫn chứng cụ thể nào cho việc dùng Snail Mucin sẽ gây kích ứng da. Tuy nhiên, nếu bạn dùng phải sản phẩm kém chất lượng hay chứa các thành phần dễ gây kích ứng như cồn khô, hương liệu thì tình trạng kích ứng có thể xảy ra. Trong lúc này, hãy ngừng sử dụng sản phẩm và sử dụng các biện pháp làm dịu da như thoa kem dưỡng ẩm, serum chứa các dưỡng chất như HA, chiết xuất rau má. Tình trạng dị ứng nặng nên đi thăm khám tại bác sĩ da liễu để chữa trị kịp thời.

Nên dùng Snail Mucin ở bước nào trong chu trình skincare?

Đối với các loại Snail Mucin dạng serum, ampoule, huyết thanh, hãy sử dụng sau bước làm sạch mặt và toner. Lấy từ 2-3 giọt tinh chất và apply lên da, kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da. Với các loại kem dưỡng ẩm, bạn có thể thoa cuối cùng để làm bước khóa ẩm cho da. Sau cùng, hãy thoa thêm kem chống nắng trong quy trình skincare buổi sáng. Có thể thoa thêm Snail Mucin sau khi dùng các hoạt chất treament như AHA, BHA, Retinol tầm 20-30 phút để làm dịu da, ngăn khô da.

NÊN kết hợp Snail Mucin với thành phần nào để tăng hiệu quả dưỡng da?

1. Kết hợp Snail Mucin với Niacinamide: cải thiện sắc tố, dưỡng sáng da

Việc kết hợp Snail Mucin với Niacinamide sẽ giúp đẩy nhanh quá trình cải thiện sắc tố và làm sáng da. Ngoài ra, hai thành phần này còn có tác dụng củng cố lớp hàng rào bảo vệ da và giúp da săn chắc, khỏe mạnh hơn. Khi mới tập làm quen, bạn nên dùng Niacinamide ở nồng độ thấp từ 0,5-1%, kết hợp thoa thêm Snail Mucin giúp da được dưỡng ẩm và mềm mại hơn. Mỗi bước skincare nên cách nhau tầm 15-20 phút nhé.

2. Kết hợp Snail Mucin với vitamin C: làm sáng da, thúc đẩy sản sinh collagen

Bạn có thể sử dụng Snail Mucin cùng với vitamin C để thúc đẩy quá trình loại bỏ thâm sạm, cải thiện sắc tố da, làm sáng da và thúc đẩy sản sinh collagen. Ngoài ra, sự kết hợp này cũng giúp làn da được trẻ hóa và cải thiện viêm mụn. Sau khi làm sạch mặt, bạn có thể thoa một lớp huyết thanh chứa vitamin C, massage nhẹ nhàng sau đó dùng thêm serum hoặc kem dưỡng chứa Snail Mucin giúp cấp ẩm cho da.

Có thể dùng cặp đôi này cả 2 buổi sáng và tối trong ngày. Vào buổi sáng nên dùng vitamin C trước, rồi kem dưỡng có Snail Mucin và cuối cùng đừng quên thoa kem chống nắng bảo vệ da.

3. Kết hợp Snail Mucin với AHA/BHA: giảm kích ứng khi dùng treatment

Dùng AHA/ BHA sẽ giúp làn da được loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình trị mụn và kích thích sản sinh tế bào da mới. Tuy nhiên, các hoạt chất này thường chứa các tác dụng phụ như làm khô da, bong tróc da thậm chí kích ứng. Trong lúc này, bạn có thể dùng thêm serum và huyết thanh có chứa tinh chất ốc sên để làm dịu vùng da bị tổn thương, hỗ trợ dưỡng ẩm và giúp các dưỡng chất được thẩm thấu tốt hơn. Cũng giống như vitamin C, sau khi dùng AHA/ BHA bạn có thể chờ từ 15-20 phút rồi thoa thêm Snail Mucin.

4. Kết hợp Snail Mucin với Retinol/Tretinoin: ngăn ngừa lão hóa và ngừa mụn

Retinol/Tretinoin có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, trị mụn ẩn, phục hồi vùng da tổn thương. Cũng như các hoạt chất actives khác, Retinol/Tretinoin cũng ẩn chứa nguy cơ gây kích ứng, khô da, ngứa rát da. Lúc này, Snail Mucin sẽ giúp làm dịu kích ứng và hydrat hóa làn da, giúp da trở nên mềm mại và loại bỏ các lớp bong tróc. Sau 30 phút dùng Retinol/ Tretinoin, bạn có thể thoa thêm kem dưỡng ẩm chứa Snail Mucin.

Đừng quên sử dụng với tần suất phù hợp đặc biệt đối với retinol/tretinoin, chỉ nên dùng retinol/tretinoin 2 đến 3 lần/tuần cho người mới bắt đầu. Và bổ sung tinh chất ốc sên vào cả 2 buổi sáng và tối để cân bằng độ ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da.

5. Kết hợp Snail Mucin với Azelaic Acid: kháng khuẩn và giảm mụn

Azelaic Acid có khả năng kháng khuẩn, trị mụn, giúp loại bỏ thâm sạm và phù hợp với mọi loại da. Kết hợp với Snail Mucin chính là bộ đôi hoàn hảo giúp làm dịu các vết mụn viêm và kích thích quá trình làm lành viêm mụn, chữa lành sẹo mụn, điều tiết dầu thừa trên da. Bạn có thể sử dụng kết hợp Azelaic Acid và Snail Mucin trong cùng chu trình skincare ( thoa cách nhau tầm 15 phút) hoặc sử dụng luân phiên sáng, tối.

Những lưu ý khi sử dụng Snail Mucin

Sử dụng sản phẩm chất lượng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Sản phẩm bạn dùng nên có nguồn gốc xuất xứ, thành phần rõ ràng, tránh mua các sản phẩm kém chất lượng có thể gây hại da. Ngoài ra, không tự ý chiết xuất và sử dụng chất nhầy ốc sên khi chưa qua xử lý vì lúc này chúng chứa nhiều loại vi khuẩn, không đảm bảo vệ sinh và có thể gây kích ứng da. Hãy tham khảo các group review làm đẹp, các chuyên gia da liễu để chọn cho mình sản phẩm dưỡng da phù hợp nhất!

Sử dụng Snail Mucin cho phụ nữ mang thai được không?

Hiện tại chưa có dẫn chứng cụ thể cho việc phụ nữ mang thai không thể dùng Snail Mucin. Chính vì thế trước khi sử dụng, bạn có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ để được tư vấn rõ hơn.

Kết hợp massage nhẹ nhàng

Khi apply Snail Mucin lên da, bạn có thể kết hợp massage nhẹ nhàng bằng tay hoặc các dụng cụ massage như thanh lăn massage từ 15-20 phút. Việc này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, nâng cơ mặt và ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, động tác massage cũng giúp bạn được thư giãn sau ngày dài làm việc.

Không bỏ qua bước làm sạch và khóa ẩm da

Để xây dựng được quy trình skincare chuẩn chỉnh, bạn không nên bỏ qua bước làm sạch và khóa ẩm cho da. Bước làm sạch da chính là tiền đề giúp làn da được loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, đồng thời hấp thụ các dưỡng chất sau đó tốt nhất. Bước khóa ẩm lại chính là lớp hàng rào vững chắc, giúp các tinh chất được lưu giữ trên da. Chính vì thế, khi dùng Snail Mucin thì bạn đừng bỏ qua hai bước quan trọng này nhé.

Bảo quản sản phẩm đúng cách

Sau khi sử dụng sản phẩm, bạn nên đậy nắp kín và cất chúng ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tình trạng oxy hóa gây hư hỏng sản phẩm. Nếu vô tình apply sản phẩm đã bị hư hỏng lên da có thể gây nên tình trạng kích ứng, chính vì thế bạn nên lưu ý bảo quản sản phẩm đúng cách để sử dụng lâu dài nhé!

Tổng kết

Trên đây là bài viết chi tiết về chủ đề “Snail Mucin là gì và cách sử dụng Snail Mucin sao cho đúng cách và hiệu quả nhất”. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có cái nhìn cụ thể hơn về Snail Mucin và không còn ngần ngại để áp dụng thành phần làm đẹp hay ho này vào chu trình skincare của bản thân. Cám ơn bạn đã theo dõi bài viết và đừng quên bình luận phía dưới nếu bạn thấy bổ ích nhé.

Retinol được xem là hoạt chất mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da mụn và lão hóa sớm, đây là thành phần được rất nhiều tín đồ làm đẹp tin dùng hiện nay khi không cần kê toa của bác sĩ da liễu. Tuy nhiên, việc tự ý sử dụng retinol bừa bãi, không khoa học sẽ làm cho hoạt chất này trở thành “con dao 2 lưỡi” gây nhiều tổn hại trên da. Để hạn chế những tác hại trên, bạn hãy note ngay cho mình 11 lưu ý khi dùng retinol qua bài viết dưới đây nhé!

Retinol là gì?

Retinol là một trong những dẫn xuất của Vitamin A, thuộc nhóm Retinoid và có độ phổ biến cao trên thị trường. Retinol có khả năng kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp giải quyết tốt các vấn đề da hiệu quả. Hoạt chất này rất được ưa chuộng nhờ công dụng chống lão hóa và điều trị mụn cực kỳ tốt trên da.

Công dụng chính của retinol trên da gồm có:

• Thay đổi kết cấu làn da, giúp da căng mịn, tăng độ đàn hồi và chắc khỏe hơn.
• Hỗ trợ điều trị mụn trên da, ngăn ngừa sự hình thành của thâm sẹo.
• Tăng khả năng giữ nước trên da.
• Chống lão hóa và giải quyết các vết nhăn nhẹ trên da.
• Điều trị hiện tượng tăng sắc tố trên da, hỗ trợ điều trị các đốm nâu hiệu quả.

Những tác dụng phụ khi dùng retinol thường gặp nhất

Khô da, đỏ da, kích ứng

Một trong những tác dụng phụ khi dùng retinol là hiện tượng bong tróc, kích ứng, thậm chí đỏ da. Điều này khiến nhiều bạn mới sử dụng retinol cảm thấy lo lắng và sợ hãi. Tuy nhiên, đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường khi sử dụng hoạt chất này và sẽ trở lại bình thường sau một thời gian bạn nhé!

Đẩy mụn

Tác dụng phụ khác của retinol là đẩy mụn trên da, khá tương tự với AHA và BHA. Nguyên nhân là do retinol có công dụng bạt sừng, tác động đến lỗ chân lông nên khiến mụn dưới da được đẩy lên bề mặt. Bạn có thể yên tâm vì mụn được đẩy lên sẽ gom cồi rất nhanh và đây cũng là dấu hiệu tốt cho bạn biết retinol đang hoạt động tốt trên da bạn.

Nhạy cảm hơn với tia UV

Công dụng bạt sừng của retinol còn khiến da mỏng và yếu hơn trước ánh nắng mặt trời và các tác động của tia UV. Điều này vô cùng nguy hiểm, nhất là với những bạn không chú ý đến việc bảo vệ da như sử dụng kem chống nắng. Tốt nhất, bạn nên sử dụng retinol vào buổi tối và chú ý chống nắng vào buổi sáng để hạn chế tác dụng phụ này trên da nhé!

11 lưu ý khi dùng retinol để có làn da khỏe đẹp, không kích ứng

1. Nồng độ và tần suất sử dụng retinol

Lưu ý đầu tiên mà bạn cần chú ý khi sử dụng retinol là nồng độ retinol. Với những bạn vừa bắt đầu tiếp xúc với retinol, nên lựa chọn nồng độ thấp nhất là 0,025%-0,5% nếu nền da chưa thực sự khỏe. Khi sử dụng retinol từ nồng độ thấp nhất, da bạn sẽ dễ dàng làm quen hơn với thành phần này. Điều này còn giúp bạn tránh khỏi các tác dụng phụ không đáng có như: kích ứng, đỏ rát,… mình đã đề cập ở trên.

Không chỉ nồng độ mà tần suất sử dụng cũng rất quan trọng. Bạn không thể sử dụng retinol với tần suất quá nhiều lần được mà cần phải chia ra tùy theo loại da. Nếu nền da bạn ổn định thì có thể sử dụng với tần xuất 2-3 lần/tuần, ngược lại nếu da quá nhạy cảm thì tốt nhất bạn chỉ nên sử dụng 1 lần/tuần mà thôi. Bạn có thể tăng tần xuất sử dụng lên nếu da đã quen và không còn hiện tượng châm chích hay khô da.

2. Sử dụng kem chống nắng luôn là điều cần thiết

Chống nắng là bước vô cùng quan trọng, không thể thiếu trong chu trình skincare hằng ngày. Nhưng khi bạn sử dụng retinol thì chống nắng càng quan trọng hơn và trở thành bước bắt buộc mỗi ngày. Nguyên nhân là do retinol có khả năng làm tăng sự kích ứng của da trước tia UV.

Không dừng lại ở những sản phẩm chống nắng thông thường, bạn cần lựa chọn những loại kem chống nắng có phổ chống nắng cao, mạnh hơn dành cho da treatment mới đảm bảo.

Cách chọn kem chống nắng cho da treatment:

• Chỉ số chống nắng SPF trên 30 để ngăn ngừa tác động của tia UV lên da.
• Quang phổ chống nắng rộng, chống được cả tia UVA, UVB.
• Chứa các thành phần thiên nhiên, không gây kích ứng, dễ dàng thẩm thấu
• Tránh cồn, hương liệu khi lựa chọn kem chống nắng cho da treatment.

3. Thứ tự khi bôi retinol trên da

Đây cũng là lưu ý quan trọng khi sử dụng retinol để hạn chế tình trạng kích ứng, bong tróc hiệu quả. Khi sử dụng retinol, bạn lưu ý không sử dụng ngay sau khi rửa mặt vì lúc này da đang rất nhạy cảm. Thay vào đó, bạn nên dùng retinol sau bước toner và trước bước serum, kem dưỡng,…

Ngoài ra, nếu bạn đã sở hữu một nền da khỏe, không có nhiều tổn thương thì có thể sử dụng cách bôi retinol trần trên da. Rất đơn giản, bạn chỉ cần đợi da mặt khô sau khi làm sạch rồi bôi một lớp mỏng retinol và đi ngủ. Cách làm này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn so với việc kết hợp với nhiều thành phần khác trong routine.

Routine gợi ý khi dùng retinol:

1. Tẩy trang và rửa sạch mặt.
2. Bôi lớp mỏng toner lên da và đợi khoảng 15 phút, nếu không sử dụng toner thì đợi từ 20-30 phút để da khô ráo.
3. Sau thời gian chờ, bạn bôi một lượng vừa đủ retinol lên da rồi chờ từ 5-10 phút.
4. Sử dụng các sản phẩm như serum, chấm mụn,… lên da.
5. Kết thúc routine bằng kem dưỡng.

Lưu ý là đây là quy trình mình gợi ý, và bạn nên áp dụng nguyên tắc Lỏng trước – đặc sau. Nghĩa là nếu Retinol bạn dùng là dạng cream thì bạn bôi sau bước serum nhé.

4. Hạn chế dùng retinol cho vùng da mắt, môi

Retinol có khả năng gây kích ứng khá cao nên bạn cần tránh bôi lên những vùng da dễ kích ứng. Trong đó, vùng da quanh vùng môi, vùng mắt là hai vùng da siêu nhạy cảm mà bạn nên tránh khi sử dụng retinol. Nếu lỡ để retinol dính vào vùng da này, bạn có thể sử dụng bông tẩy trang thấm nước và lau nhẹ nhàng lên vùng da đó.

Vùng da quanh mắt, môi rất nhạy cảm nên bạn tránh bôi các hoạt chất acid lên vùng da này nhé (Ảnh: Internet).

5. Dùng retinol cần kiên trì để thấy hiệu quả

Tuy được đánh giá là “thần dược” cho da, nhưng retinol không thể mang lại tác dụng ngay lập tức trên da được. Hơn nữa, khi sử dụng retinol, bạn cần thời gian làm quen từ nồng độ thấp cùng tần suất thưa nên tác động của retinol trên da sẽ giảm đi phần nào.

Theo nhiều nghiên cứu, retinol có tác động cải thiện da từ khoảng 3-4 tháng sử dụng và kết quả tối ưu nhất là 4 đến 6 tháng cho dạng blend retinol (retinol pha) và 2 đến 3 tháng cho dạng pure retinol (retinol tinh khiết). Nên bạn cần có sự kiên trì khi sử dụng để thu lại kết quả như mong đợi bạn nhé!

6. Cần có các sản phẩm có khả năng phục hồi da

Retinol là hoạt chất mang lại rất nhiều tác dụng phụ như: kích ứng, đỏ da, khô ráp, bong tróc da,… nên bạn cần chuẩn bị sẵn các sản phẩm phục hồi da. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp vào routine các sản phẩm chứa thành phần làm dịu, phục hồi cùng retinol để hạn chế tối đa tình trạng breakout nhé! Các thành phần phục hồi da rất được yêu thích khi dùng cùng retinol như: vitamin B5, Hyaluronic acid, cermaide, peptides,…

7. Dùng Retinol bị bùng mụn cần xử trí như thế nào?

Retinol là thành phần hoạt động mạnh mẽ trên da, có khả năng tác động sâu đến lỗ chân lông nên việc lên mụn là điều rất bình thường. Khi gặp tình trạng này, bạn phải thật bình tĩnh để giải quyết, tuyệt đối không tác động vật lý lên các nốt mụn như: nặn, gỡ nhân mụn,…

Những nhân mụn được retinol đẩy lên sẽ gom cồi và khô rất nhanh nên bạn chỉ cần sử dụng các sản phẩm chấm mụn nữa là xong. Trường hợp mụn lên quá nhiều và kéo dài trên da, bạn nên đến da liễu để được thăm khám kịp thời nhé!

8. Tăng hiệu quả dùng Retinol nên kết hợp với hoạt chất nào?

Ngoài sử dụng riêng lẽ retinol, bạn cũng có thể kết hợp thêm nhiều thành phần khác vào routine để tăng hiệu quả cao hơn. Bạn có thể kết hợp nhiều thành phần tùy thuộc vào từng loại da khác nhau. Trong đó, bạn nên ưu tiên kết hợp các thành phần thuộc nhóm acid như: AHA, BHA, vitamin C,…

• AHA/BHA: hai thành phần này có điểm chung với retinol là khả năng tẩy da chết, bạt sừng nên khi kết hợp chung với nhau sẽ tạo nên hiệu quả lớn hơn. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo nền da cực kỳ khỏe mạnh và đã làm quen với các thành phần này rồi mới kết hợp nhé.

Kết hợp AHA/BHA cùng với retinol sẽ làm tăng hiểu quả cải thiện da (Ảnh: Internet).

• Vitamin C: khi kết hợp thành phần này, bạn có thể sử dụng retinol vào buổi tối và vitamin C vào buổi sáng cùng với kem chống nắng. Không chỉ tăng hiệu quả kem chống nắng mà vitamin C còn giúp hiệu quả chống oxy hóa tăng mạnh hơn.

• Niacinamide: ngoài các thành phần trên, niacinamide cũng là hoạt chất tối ưu để kết hợp với retinol. Ngoài khả năng chống lão hóa, làm sáng da, hoạt chất này còn có khả năng phục hồi và kháng viêm, giúp tăng hiệu quả của retinol lên da.

9. Tránh sử dụng các loại retinol không rõ nguồn gốc

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm retinol có giá thành khác nhau khiến nhiều bạn khó khăn trong việc chọn lựa. Bạn cần nhớ câu nói “tiền nào của đấy” khi lựa chọn retinol. Mặc dù không phải sản phẩm giá rẻ nào cũng không tốt nhưng khi mua bạn cần kiểm tra thật kỹ từ thương hiệu, xuất xứ, công dụng, thành phần,…trước khi chọn mua.

10. Chú ý thiết kế retinol

Retinol là sản phẩm có khả năng chống oxy hóa cực kỳ mạnh nên tương tự Vitamin C, hoạt chất này rất dễ tác dụng với không khí. Nên khi lựa chọn sản phẩm retinol, bạn nên chú ý đến thiết kế sản phẩm. Ưu tiên những sản phẩm dạng tuýp, dạng chai bấm và có vỏ mờ, màu đục để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với không khí và mặt trời.

11. Có được dùng retinol khi mang thai không?

Câu trả lời là nên hạn chế sử dụng đến mức thấp nhất bạn nhé. Nguyên nhân là do các dẫn xuất của vitamin A như retinol có thể gây tác động xấu đến thai nhi, nên tốt nhất các mẹ bầu không nên sử dụng retinol.

Hy vọng bài viết đã mang lại những kiến thức bổ ích và những lưu ý khi dùng retinol, chúc bạn có thật nhiều sức khỏe và luôn ủng hộ những bài viết tiếp theo của chúng mình nhé!

Retinol chắc hẳn là thành phần dưỡng da quá quen thuộc đối với các chị em phải không nào? Công dụng tuyệt vời retinol mang lại như trị mụn, hạn chế tình trạng lão hóa, da chảy xệ, nếp nhăn,… Chính vì vậy, đây là thành phần không thể thiếu trong chu trình dưỡng da của các chị em. Thế nhưng, liệu bạn có biết retinol cũng rất đỏng đảnh và kén chọn các hoạt chất dùng chung đấy. Vậy không retinol không nên kết hợp với thành phần nào trong quy trình skincare ? Cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.

Retinol là gì? Công dụng Retinol với da

Retinol là một loại dẫn xuất của vitamin A, nhằm trong nhóm retinoid, được biết đến với khả năng giải quyết các vấn đề về da bằng cách trung hòa các gốc tự do gây tổn thương đến tế bào collagen. Retinol được phép sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da dạng không kê toa nhưng nếu muốn thành phần này phát huy công dụng thì chúng ta cần phải sử dụng đúng cách và thường xuyên trong một khoảng thời gian nhất định.

Với hơn 70 năm kinh nghiệm nghiên cứu về Retinol, người ta nhận thấy rằng những lợi ích mà thành phần này mang lại là vô cùng lớn. Một số công dụng có thể kể đến như: phục hồi làn da, cải thiện nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi cho da, chống oxy hóa và làm sạch sâu trên da,… Trong đó, khả năng chống lão hóa và cải thiện tình trạng mụn trên da của Retinol được đánh giá cao nhất. Nó có thể giải quyết hầu hết các vấn đề về mụn, làm mờ thâm và thu nhỏ lỗ chân lông, hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả.

Retinol không nên kết hợp với thành phần nào trong dưỡng da?

Không thể phủ nhận những công dụng tuyệt vời mà Retinol mang lại cho làn da. Tuy nhiên, nếu sử dụng thành phần này không đúng cách thì rất dễ khiến da bị kích ứng. Dưới đây là các nhóm thành phần mà bạn không nên kết hợp cùng Retinol. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

1. Không dùng Retinol và AHA/BHA với những làn da nhạy cảm, dễ kích ứng

Cả AHA/BHA và Retinol đều là các hoạt chất mạnh, có khả năng tái tạo làn da hiệu quả. Trong đó AHA, BHA len lỏi vào sâu lỗ chân lông, giúp lấy đi bụi bẩn, dầu thừa trên da, còn Retinol lại có khả năng sửa chữa hầu hết mọi vấn đề trên da. Nếu kết hợp sử dụng cả Retinol, AHA và BHA, làn da chúng ta sẽ bị quá tải và vô hình chung khiến da dễ kích ứng hơn.

Tuy nhiên, đối với những làn da khỏe, không gặp quá nhiều vấn đề thì việc kết hợp hai thành phần này là hoàn toản khả thi. Cần lưu ý thời gian sử dụng hai hoạt chất cần cách ít nhất 15 phút để tránh tình trạng không mong muốn. Thứ tự sử dụng sẽ bắt đầu từ AHA/BHA trước và kết thúc bằng Retinol. Xen giữa các bước, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm cấp ẩm, phục hồi để giảm hiện tượng kích ứng trên da.

2. Không nên kết hợp Retinol và vitamin C cùng một lúc

Vitamin C vốn là thành phần có khả năng tăng sinh collagen, giúp chống oxy hóa và chống lão hóa da. Điều này cũng tương tự với công dụng của Retinol. Tuy nhiên, do độ pH của hai hoạt chất này khác nhau, trong khi Retinol hoạt động tốt ở mức 5.5 – 6 thì vitamin C sẽ phát huy hiệu quả với mức 2.5 – 3.5. Chính vì vậy, nếu sử dụng kết hợp cả Retinol và vitamin C trong chu trình chăm sóc da thì sẽ khiến chúng mất đi tác dụng.

Mặc dù vậy, nếu bạn hiểu rõ về cơ chế hoạt động của hai thành phần này thì vẫn có thể kết hợp chúng với liều lượng thích hợp. Theo các chuyên gia, vitamin C nên được sử dụng trước và cách bước sử dụng Retinol ít nhất 30 phút để tránh việc da bị kích ứng. Ngoài ra, bạn cũng cần phải sử dụng thêm kem chống nắng để ngăn chặn tình trạng bỏng rát do tia UV gây ra.

3. Không dùng Retinol và Benzoyl Peroxide cho da quá kích ứng

Benzoyl Peroxide là thành phần yêu thích của các cô nàng thường xuyên phải đối mặt với tình trạng mụn sưng viêm, mụn trứng cá,… Thành phần này có khả năng diệt khuẩn tốt nhưng lại có một nhược điểm lớn đó là khiến da bị khô, bong tróc và chỉ được khuyến khích dùng trên điểm nhỏ. Trong khi đó, Retinol lại có thể sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt. Việc kết hợp cả Retinol và Benzoyl Peroxide sẽ càng làm tình trạng da khô trầm trọng hơn, khiến da dễ bị kích ứng, mẩn đỏ.

Để có thể sử dụng hai thành phần này hiệu quả, bạn cần đảm bảo rằng làn da của mình đủ khỏe, không dễ bị kích ứng. Ngoài ra, các bước sử dụng nên cách nhau ít nhất 30 phút và nên thoa Benzoyl Peroxide trước khi thoa Retinol.

4. Không dùng Retinol và Salicylic Acid cùng một lúc

Salicylic Acid cũng có cơ chế hoạt động tương tự Benzoyl Peroxide. Tuy nhiên, điểm khác biệt đó chính là thành phần này có thể sử dụng trên diện rộng nếu như vùng da đó bị mụn quá nhiều. Để đảm bảo an toàn cho da, bạn nên ngừng toàn bộ những sản phẩm chứa Retinol trong quá trình sử dụng. Có như thế thì tình trạng da mới được cải thiện hơn nhé.

Trong trường hợp các nàng muốn sử dụng cả hai thành phần trên vào trong chu trình chăm sóc da hàng ngày thì cần đặc biệt quan tâm tới thứ tự và thời gian sử dụng. Ít nhất nên thoa các thành phần cách nhau 30 phút để tránh hiện tượng kích ứng da nhé. Ngoài ra, Salicylic Acid nên dùng trước và Retinol sẽ là bước cuối cùng trong chu trình.

Cách sử dụng Retinol trên da đạt hiệu quả

Để có thể sử dụng Retinol đạt hiệu quả mỹ mãn, các nàng cần tuân thủ một vài quy tắc sau đây:

Chọn nồng độ Retinol từ thấp đến cao

Retinol hoạt động mạnh trên da, nên nếu ngay từ lần đầu sử dụng mà nàng đã lựa chọn nồng độ cao thì rất dễ khiến da bị kích ứng, mẩn đỏ và có nguy cơ phản tác dụng. Hãy để cho làn da có thời gian thích nghi dần với Retinol bằng cách lựa chọn nồng độ từ thấp đến cao, vừa giúp da khỏe đẹp mà còn tránh được các vấn đề không mong muốn.

Chọn Retinol phù hợp từng vấn đề da

Mỗi làn da sẽ có những vấn đề khác nhau. Việc lựa chọn một sản phẩm chứa Retinol phù hợp có thể giải quyết triệt để vấn đề đó sẽ giúp làn da nhanh chóng trở nên khỏe đẹp, giảm thiểu khả năng kích ứng da trong quá trình sử dụng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn thì hãy lựa chọn những sản phẩm chứa cả Retinol và các chất có khả năng kháng viêm, giảm mụn sẽ vô cùng hiệu quả. Trong trường hợp da đang có các dấu hiệu lão hóa, một sản phẩm chứa Retinol nguyên chất sẽ giúp khắc phục tốt tình trạng này.

Apply retinol trong chu trình dưỡng da như thế nào?

Chính bởi sự hiệu quả mà Retinol mang lại nên các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng thành phần này tối đa 3 lần/ tuần đối với những người mới bắt đầu và dùng hàng ngày đối với những người muốn chống lão hóa da lâu dài. Sau bước làm sạch bằng tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn có thể dùng thêm toner và serum làm bước đệm trước khi bắt đầu dùng Retinol để giảm kích ứng. Tuy nhiên, nếu như muốn Retinol phát huy hiệu quả tốt hơn thì bạn có thể bỏ qua hai bước này nhé. Và hãy nhớ kết thúc bằng một loại kem dưỡng có khả năng phục hồi da, giúp da căng mọng, mềm mại hơn.

Retinol có dùng được cho phụ nữ đang mang thai không?

Mặc dù chưa có nghiên cứu nào cho thấy tác hại của Retinol đối với phụ nữ đang mang thai nhưng theo FDA thì thành phần này không an toàn cho mẹ bầu và em bé. Chính bởi vậy, phụ nữ mang thai và cho con bú được khuyến cáo không sử dụng Retinol trong giai đoạn này. Thay vào đó, bạn có thể thay thế bằng các thành phần khác có công dụng tương tự như vitamin C, Glycolic Acid,..

Kết hợp kem chống nắng trong quá trình dùng retinol

Khi tiếp xúc với tia UV có trong ánh sáng mặt trời, Retinol sẽ bị giảm hiệu quả trên da. Ngoài ra, điều này còn khiến da dễ bị bắt nắng hơn, dễ xuất hiện các vết nám, tàn nhang hay gặp tình trạng đỏ da. Chính vì vậy, việc kết hợp sử dụng kem chống nắng là vô cùng cần thiết, không chỉ giúp bảo vệ da trước tác động từ môi trường mà còn giúp Retinol phát huy hiệu quả tốt hơn.

Trên đây là một vài thông tin hữu ích về Retinol mà Beaudy.vn vừa cung cấp đến bạn đọc. Qua bài viết này, chắc hẳn các bạn đã biết được không nên kết hợp Retinol với thành phần nào trong dưỡng da rồi phải không? Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp để cập nhật các kiến thức thú vị hơn nhé.

Nếu bạn có vấn đề về rụng tóc, thì có thể là do thiếu hụt biotin. Hấp thụ biotin thích hợp có thể giúp tóc bạn mọc trở lại. Trong khi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn phải đủ, bạn có thể tăng lượng biotin ăn vào, thông qua các loại thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung giàu biotin. Nghiên cứu cho thấy rằng tăng biotin có thể làm cho tóc dày và bóng. Nhưng trước đó, hãy hiểu rõ loại tóc của bạn và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có thể chăm sóc tóc hiệu quả.

Biotin là gì?

Biotin, còn được gọi là Vitamin H, thuộc họ vitamin B rất có lợi. Nó là một loại vitamin hòa tan trong nước và giúp cơ thể bạn chuyển hóa một số loại chất dinh dưỡng thành năng lượng. Nó khá phổ biến vì những lợi ích của nó cho tóc và da. Biotin cũng tốt cho móng tay của bạn.

Nếu cơ thể thiếu biotin, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng rụng tóc và các vấn đề như phát ban đỏ trên da, gãy móng tay, v.v. Mặc dù lượng biotin bạn nhận được từ chế độ ăn uống hàng ngày là đủ cho nhu cầu sức khỏe của bạn, nhưng nhiều người bổ sung biotin để có thêm lợi ích. . Điều này có thể tốt hoặc không tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Đó là lý do tại sao bạn phải biết khi nào hoặc cách sử dụng biotin.

Biotin có lợi như thế nào cho tóc của bạn?

Keratin là một loại protein tạo nên cơ sở của tóc, móng tay và da của bạn. Biotin duy trì và ảnh hưởng đến cấu trúc keratin trong cơ thể bạn. Mặc dù đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện để hiểu chính xác cách biotin thúc đẩy sự phát triển của tóc, nhưng bằng chứng vẫn còn hạn chế.

Một nghiên cứu trên những phụ nữ có vấn đề về tóc mỏng. Chúng được cho uống bổ sung protein biển (có chứa biotin) hai lần một ngày trong 90 ngày. Hình ảnh da đầu trước và sau khi dùng liều MPS. Đã quan sát thấy sự phát triển đáng kể của tóc và giảm rụng tóc.

Một nghiên cứu mù đôi khác có đối chứng với giả dược đề xuất kết quả tương tự. Những người tham gia nghiên cứu đã thấy tóc phát triển sau khi tiêu thụ chất bổ sung qua đường uống (có chứa biotin).

Cần bao nhiêu Biotin để mọc tóc?

Mặc dù sự thiếu hụt Biotin gây ra rụng tóc và các vấn đề về da khác, nhưng sự thiếu hụt Biotin không phổ biến. Đó là lý do tại sao Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã không công bố bất kỳ liều lượng hàng ngày nào cho biotin. Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị (RDA) tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn. Nhưng các chuyên gia về tóc đã đề xuất một liều biotin cho sự phát triển của tóc như được đề cập dưới đây:

Phụ nữ mang thai và cho con bú được khuyến cáo dùng liều lượng biotin cao hơn. Bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để nhận được gợi ý về lượng biotin nạp vào cơ thể hàng ngày. Liều lượng biotin hàng ngày của bạn có thể đến từ lượng thức ăn của bạn hoặc bạn có thể bổ sung biotin.

Cách sử dụng Biotin để tăng trưởng tóc?

Biotin từ thức ăn

Bạn thường nhận được liều biotin thông thường từ lượng thức ăn thường xuyên. Nếu bạn muốn tăng lượng biotin trong cơ thể, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu chất này.

Bao gồm:

• Lòng đỏ trứng
• Các loại hạt như óc chó, đậu phộng và hạnh nhân.
• Các loại thịt, đặc biệt là gan và thận
• Các loại ngũ cốc
• Súp lơ trắng
• Nấm
• Chuối
• Khoai lang
• Bông cải xanh
• Bơ
• Men

Lợi ích của Biotin

Ngoài việc tốt cho tóc, Biotin còn mang lại nhiều lợi ích khác. Đó là:

1. Tốt cho phụ nữ mang thai

Biotin ảnh hưởng đến sự phát triển của phôi thai trong thời kỳ mang thai. Nhiều người cho rằng hấp thụ biotin làm cho trẻ sơ sinh khỏe mạnh. Hầu hết phụ nữ mang thai bị thiếu hụt biotin, thường dẫn đến rụng tóc sau sinh. Uống bổ sung trước khi sinh có biotin và axit folic, có thể giúp phát triển thai nhi.

2. Kiểm soát các triệu chứng bệnh tiểu đường

Nghiên cứu cho thấy rằng sự kết hợp biotin và crom có ​​thể cải thiện các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Việc hấp thụ biotin có thể kiểm soát cơn đau dây thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra và giữ cho lượng đường trong máu luôn ở mức kiểm soát. Ngoài ra, biotin cải thiện việc quản lý đường huyết.

3. Cải thiện sức khỏe trái tim

Biotin ảnh hưởng đến độ dày của động mạch có thể dẫn đến giảm huyết áp. Sự kết hợp giữa biotin và crom kiểm soát mức cholesterol trong máu của bạn, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

4. Giúp giảm cân

Sự kết hợp giữa biotin và crom có ​​rất nhiều lợi thế. Nó giúp bạn đối phó với bệnh béo phì. Vì béo phì có liên quan đến chất béo trung tính, sự kết hợp này làm giảm mức chất béo trung tính.

5. Tăng cường miễn dịch

Biotin giúp cơ thể bạn sản xuất các tế bào bạch cầu, tạo thành một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Nếu bạn có mức biotin thấp, nó có thể làm giảm số lượng kháng thể trong cơ thể bạn, dẫn đến khả năng miễn dịch kém.

Tác dụng phụ của Biotin

Trên thực tế, bạn nên giảm bớt chúng nếu dùng thực phẩm bổ sung biotin. Một người cũng có thể gặp các vấn đề về thận và các vấn đề về giải phóng insulin.

Luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung biotin nào. Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác, hãy hỏi bác sĩ xem liệu có an toàn để bổ sung biotin cùng với loại thuốc cụ thể đó hay không.

Trên thực tế, ít có khả năng xảy ra quá liều biotin. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu phát ban da đột ngột nào sau khi tăng lượng biotin, hãy đến bác sĩ ngay lập tức.

Các triệu chứng của quá liều biotin

• Mức độ vitamin C và Vitamin B-6 thấp hơn
• Đường trong máu cao
• Giảm sản xuất insulin

Quá trình trong và sau khi mang thai đã khiến cho cơ thể mỗi chị em thay đổi rất nhiều, từ vấn đề sức khỏe cho đến làn da. Ví dụ như tình trạng Mụn trứng cá, quầng thâm, vết rạn da là những điều không thể tránh khỏi. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này và đâu là giải pháp tốt nhất để chăm sóc da sau sinh?

Tại sao phụ nữ gặp các vấn đề về da sau sinh?

Cơ thể của bạn trải qua một số thay đổi khi bạn mang thai. Khi mang thai, bạn gặp phải những thay đổi về nội tiết tố, dẫn đến nổi mụn trên mặt. Trong thời gian này, cơ thể bạn bắt đầu sản xuất estrogen và progesterone, thường được gọi là hormone thai kỳ, ở mức cao hơn.

Mặc dù những hormone này có thể giúp hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh, nhưng chúng mang lại một số tác dụng phụ như thay đổi tâm trạng, thèm ăn, tăng cân, v.v.

Đồng thời, làn da của bạn cũng bắt đầu hoạt động khác nhau. Nhiều bạn gặp phải tình trạng da sáng trong thời kỳ mang thai. Đây là hiện tượng phổ biến, khi lượng máu tăng lên cho phép nhiều mạch máu đến các mạch hơn, khiến da mặt của bạn có vẻ hơi ửng hồng.

Bên cạnh đó, sự thay đổi nồng độ hormone cũng kích hoạt các tuyến da của bạn sản xuất nhiều bã nhờn hơn. Đương nhiên, làn da của bạn trông sáng hơn bình thường. Ngoài ra, việc sản xuất dư thừa bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da của bạn, từ đó dẫn đến nổi mụn. Hầu hết sau khi mang thai, da của bạn cảm thấy quá khô hoặc nhờn. Một số bạn có thể bị nám nặng và thâm quầng mắt v.v.

Quầng thâm là một vấn đề da phổ biến khác mà bạn gặp phải sau khi mang thai. Điều này xảy ra trong khi bạn phải vật lộn với thói quen ngủ của mình với trẻ sơ sinh ở nhà. Ngoài ra, lượng melanin trong da của bạn tăng lên trong thời kỳ mang thai, điều này giải thích lý do đằng sau sự hình thành sắc tố.

Các vấn đề về da thường gặp trong & sau khi mang thai là gì?

1. Mụn trứng cá

Mang thai gây ra sản xuất progesterone lớn trong cơ thể của bạn. Nó kích thích sản xuất dầu tự nhiên trong da của bạn, làm cho da trở nên quá nhờn. Dầu thừa cùng với các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da của bạn. Do đó, bạn gặp phải tình trạng nổi mụn trong hoặc sau khi mang thai. Nhưng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá ở mỗi người khác nhau. Trong khi một số bạn có thể bị mụn trứng cá cấp tính trong suốt thời kỳ mang thai, những người khác có thể chỉ bị mụn trứng cá nhẹ.

2. Nám da

Nám da là một chứng rối loạn da phổ biến, trong đó các tế bào hắc tố của da bạn gây ra sắc tố không cần thiết. Nó thường xảy ra trong thời kỳ mang thai của bạn do sự hiện diện của lượng hormone estrogen và progesterone cao hơn. Các nghiên cứu cho thấy 50% đến 70% phụ nữ bị nám da khi mang thai.

Các mảng sậm màu có xu hướng xuất hiện trên má, quanh miệng, cằm và các bộ phận khác của cơ thể như nách và bộ phận sinh dục. Rất may, nó không gây ra bất kỳ tổn thương nào cho thai nhi. Thông thường, những mảng này sẽ biến mất sau khi bạn mang thai. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị, nếu cần.

3. Quầng thâm và mắt sưng húp

Quầng thâm và sưng húp trong thời kỳ mang thai hầu hết là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Sự mất cân bằng nội tiết tố làm giãn các mạch máu dưới mắt và các mạch này giữ nhiều máu hơn, do đó khiến mắt bạn trông sưng húp và vùng da quanh mắt bị thâm. Tuy nhiên, sau khi mang thai, nó xảy ra do thiếu ngủ và kiệt sức.

4. Dấu hiệu căng

Rạn da khi mang thai là hiện tượng phổ biến do sự biến động của nội tiết tố trong cơ thể bạn. Tăng hoặc giảm cân đột ngột phá vỡ các sợi đàn hồi của da, dẫn đến rạn da. Những vết này cũng có thể do di truyền.

90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai và nó xảy ra từ tháng thứ sáu đến tháng thứ chín. Các khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất là ngực, hông và dạ dày. Ban đầu, các vết này có màu đỏ hoặc tím nhưng về sau chúng có thể có màu trắng hoặc xám. Những dấu vết này dần dần biến mất cuối cùng sẽ gửi đi giao hàng của bạn.

5. Mạng nhện

Tĩnh mạch mạng nhện là những tĩnh mạch bị tổn thương rõ ràng trên bề mặt da của bạn. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai có nguy cơ phát triển tĩnh mạch mạng nhện cao hơn do lượng máu trong cơ thể tăng lên. Máu tạo ra áp lực đáng kể lên các mạch máu, gây ra tổn thương. Nó xuất hiện dưới dạng các tĩnh mạch màu xanh, đỏ hoặc tím, tuy nhiên nó không gây ra bất kỳ đau đớn nào về thể chất. Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng như chảy máu, đau và sưng có thể xảy ra.

Làm thế nào để chăm sóc da sau khi mang thai?

1. Mẹo trị mụn

1. Làm sạch da mặt của bạn hai lần một ngày bằng cách rửa mặt nhẹ nhàng. Đây là một trong những bước quan trọng nhất trong thói quen chăm sóc da của bạn.
2. Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu, không gây mụn sau khi rửa mặt sạch.
3. Tẩy tế bào chết cho da của bạn ít nhất một lần một tuần với mềm tẩy tế bào chết.
4. Sử dụng các sản phẩm chống mụn trứng cá để giảm mụn trứng cá.
5. Chọn các thành phần tự nhiên như lô hội, dầu cây trà để điều trị các vấn đề về mụn trứng cá.

2. Mẹo để điều trị sắc tố

1. Sắc tố da do mang thai bắt đầu nhạt đi sau một năm sau sinh. Tuy nhiên, chúng không biến mất hoàn toàn trừ khi bạn sử dụng thứ gì đó để làm sáng màu da của mình. Chọn một loại kem hoặc gel làm dịu da.
2. Để kiểm soát sắc tố da trong thời kỳ mang thai, hãy thoa kem chống nắng cả ở nhà và bên ngoài. Kem chống nắng phải có SPF tối thiểu là 30.
3. Đừng bao giờ quên thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Da khô và xỉn màu khiến tình trạng nám trở nên trầm trọng hơn.

3. Mẹo để điều trị rạn da

1. Cách tốt nhất để đối phó với các vết rạn là kiểm soát chúng ngay từ đầu. Bắt đầu từ tháng đầu tiên, hãy sử dụng kem chống rạn da hoặc các thành phần tự nhiên như dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân để kiểm soát chúng. Tuy nhiên, hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại kem chống rạn da nào trong thời kỳ mang thai. Một số sản phẩm có thể có các thành phần độc hại.
2. Sau khi sinh, bạn có thể bắt đầu sử dụng kem hoặc dầu giảm rạn da, sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
3. Ăn uống lành mạnh và tham gia các hoạt động thể chất như tập thể dục nhẹ nhàng, yoga, đi bộ, v.v.

4. Mẹo điều trị quầng thâm và bọng mắt

1. Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để thoát khỏi quầng thâm mắt. Với một em bé ở nhà, điều đó có thể khó khăn, nhưng bạn phải chăm sóc chu kỳ giấc ngủ đều đặn của mình. Yêu cầu người bạn đời của bạn trông trẻ khi bạn ngủ. Bạn cũng có thể chợp mắt khi trẻ ngủ.
2. Uống nước đầy đủ và ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe tốt.
3. Sử dụng kem dưỡng dưới mắt để giảm quầng thâm và giảm sưng húp.

Nhắc tới chống lão hóa và trị mụn thì Tretinoin hẳn là một thành phần quen mặt đối với các chị em. Được biết đến như một phiên bản cao cấp hơn của Retinol, Tretinoin sẽ mang lại công dụng vượt trội cho làn da. Vậy, Tretinoin là gì? Có công dụng ra sao? Cần lưu ý gì khi sử dụng Tretinoin? Đừng bỏ qua bài viết chi tiết đây để tìm hiểu về tretinoin nhé.

Tretinoin là gì?

Tretinoin là một dạng dẫn xuất thường gặp của vitamin A, thuộc nhóm Retinoids. Cũng giống với các loại dẫn xuất khác, Tretinoin có khả năng sửa chữa các tổn thương trên bề mặt da, giúp duy trì sự tươi trẻ và đàn hồi của da.

Tuy nhiên, do có tác dụng mạnh nên thành phần này được liệt kê vào nhóm thuốc da liễu, cần có sự thăm khám và chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng, tuyệt đối không dùng tùy ý như mỹ phẩm.

Sự khác nhau giữa Tretinoin và Retinol

Vì thuộc cùng họ Retinoids và cùng có khả năng tái tạo làn da nên không ít lần Tretinoin và Retinol được đặt lên bàn cân. Xét về công thức hóa học, Retinol có gốc Alcol, còn Tretinoin lại có gốc Acid nên sẽ dễ dàng nhận thấy sự khác nhau giữa hai thành phần này.

Tuy nhiên, điểm khác biệt lớn nhất phải kể đến có lẽ chính là khả năng hoạt động trên da của Tretinoin và Retinol. Mặc dù cùng là dẫn xuất của vitamin A nhưng Tretinoin có hiệu quả gấp 20 lần so với Retinol, chính điều này tạo nên sự khác biệt, khiến Tretinoin trở thành sản phẩm kê toa.

Như vậy, nếu bạn sử dụng Retinol với nồng độ 0.5% thì tương đương với việc dùng Tretinoin nồng độ 0.025%. Điều này tạo sự linh hoạt trong việc sử dụng các sản phẩm thuộc nhóm Retinoids để đạt hiệu quả chống lão hóa và tái tạo trên da.

Công dụng của Tretinoin

Trị mụn

Vì là dẫn xuất của vitamin A, thuộc họ Retinoids nên Tretinoin có hiệu quả rất mạnh trong việc kích thích sự đổi mới của tế bào. Đặc biệt, thành phần này sẽ giúp ngăn ngừa sự tiết dầu quá mức trên da, nhờ đó giảm thiểu tình trạng mụn.

Ngoài ra, Tretinoin cũng có tác dụng trong việc điều trị mụn mủ, mụn sưng viêm trên da nên thường được ưu tiên hơn so với Retinol. Tuy nhiên, vì là dạng thuốc kê toa nên khi sử dụng cần phải được thăm khám bởi bác sĩ để có phác đồ điều trị đúng mà không làm tổn thương làn da.

Chống lão hóa

Tretinoin rất hay được sử dụng cho các trường hợp có dấu hiệu lão hóa bởi đây được coi là thần dược của làn da. Thành phần này đã được chứng minh có khả năng làm giảm các nếp nhăn, ngăn chặn sự xuất hiện của những vết đồi mồi, tàn nhang, giúp da căng mịn và có độ đàn hồi hơn.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất thì người sử dụng cần có những kiến thức nền tảng về chăm sóc da cũng như cần bảo vệ và che chắn da thật kỹ để da không bị phản tác dụng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tác dụng phụ của Tretinoin

Bên cạnh những công dụng tuyệt vời đối với làn da, Tretinoin cũng gây ra rất nhiều tác dụng phụ:

• Có cảm giác nóng rát và châm chích sau khi bôi.
• Da đỏ, mẩn ngứa, sưng đỏ do kích ứng.
• Da khô, bong tróc sau một thời gian sử dụng.
• Da bị nhạy cảm, tăng sắc tố do không được che chắn kỹ.
• Da bị đẩy mụn gây mất thẩm mỹ.

Nên kết hợp Tretinoin với thành phần nào?

Cách đơn giản để sử dụng Tretinoin đó chính là để mình nó hoạt động trên da. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, nhằm nâng cao hiệu quả chống lão hóa hay trị mụn trên da, Tretinoin có thể kết hợp cùng một số các thành phần như:

Tretinoin + Ferulic Acid

Ferulic Acid có khả năng hạn chế những ảnh hưởng của tia UV lên làn da và Tretinoin. Nhờ đó, khi sử dụng Tretinoin, các dưỡng chất sẽ được thẩm thấu vào da sâu hơn, hiệu quả điều trị và chăm sóc da diễn ra nhanh hơn. Mặc dù thành phần này có thể giúp tránh được tác hại của tia UV nhưng các bạn vẫn chỉ nên sử dụng combo này vào ban đêm thôi nhé.

Tretinoin + Hyaluronic Acid

Hyaluronic Acid có khả năng giữ nước trên da gấp rất nhiều lần so với trọng lượng của nó. Do đó, đây là thành phần nên được thêm vào chu trình dưỡng da chứa Tretinoin để phát huy công dụng cấp nước và giữ ẩm, giúp da không bị khô căng, bong tróc trong quá trình sử dụng.

Tretinoin + Niacinamide

Bản thân hai thành phần này đều có khả năng điều trị mụn trứng cá trên da, do vậy, khi kết hợp Niacinamide và Tretinoin vào trong cùng chu trình chăm sóc da thì vấn đề về mụn sẽ được giải quyết. Ngoài ra, combo này có giúp da được căng mọng, đủ ẩm và giảm tiết dầu hơn nữa đó.

Tretinoin + AHA/BHA

AHA/BHA là các thành phần tẩy da chết hóa học được sử dụng phổ biến. Khi được dùng trong các routine bình thường, chúng có thể phát huy hiệu quả loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và dầu thừa sâu trong lỗ chân lông. Tuy nhiên, khi kết hợp cùng Tretinoin thì có khả năng sẽ gây ra hiện tượng bong tróc, khô da và thậm chí còn khiến da bị kích ứng, mẩn đỏ nếu không dùng đúng cách.

Tretinoin + Vitamin C

Mặc dù, cả Tretinoin và Vitamin C đều giúp tăng sinh collagen và hỗ trợ làm sáng da. Tuy nhiên, hai thành phần này lại hoạt động ở hai mức pH khác nhau, điều này gây ra sự chênh lệch rất lớn. Nếu kết hợp sử dụng chung trong một chu trình skincare sẽ làm mất tác dụng trên da.

Tretinoin + Benzoyl Peroxide

BPO được dùng khá nhiều trong các trường hợp điều trị mụn viêm sưng hay kháng khuẩn trên da nhưng chỉ sử dụng trên một vùng da nhỏ bởi khả năng gây khô da là rất cao. Do đó, nếu kết hợp thêm Tretinoin – thành phần cũng có khả năng gây khô da, thì chắc chắn khả năng kích ứng và bong tróc sẽ xuất hiện.

Những lưu ý khi sử dụng Tretinoin

Bắt đầu từ nồng độ thấp

Nồng độ là yếu tố quan trọng khi lựa chọn Tretinoin để sử dụng trên da. Mặc dù có hiệu quả rõ rệt nhưng không đồng nghĩa với việc nồng độ càng cao thì hiệu quả càng tốt. Chỉ cần lựa chọn nồng độ thấp nhưng sử dụng đều đặn thì làn da nhất định sẽ có sự cải thiện. Nên ưu tiên từ nồng độ thấp như Tretinoin 0.025%, Tretinoin 0.05% cũng giúp hạn chế được những tác dụng phụ không mong muốn, cải thiện độ tươi trẻ của làn da.

Không sử dụng vào ban ngày

Tretinoin cũng như nhóm Retinoids đều rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, khi tiếp xúc sẽ khiến hiệu quả của sản phẩm bị giảm xuống. Không những thế, những tia cực tím từ mặt trời khi chiếu vào da đang sử dụng Tretinoin cũng khiến da dễ bị sậm màu, lộ rõ nám và tàn nhang hơn. Vậy nên, hãy chỉ dùng vào buổi tối và dùng tối đa 2 lần/tuần thôi nhé.

Dưỡng ẩm thật kỹ

Tình trạng da khô, bong tróc khi sử dụng sản phẩm hầu hết sẽ xuất hiện ở hầu hết các làn da. Để giảm thiểu điều này, dưỡng ẩm là bước không thể thiếu. Các bạn có thể linh hoạt sử dụng kem dưỡng ẩm trước hoặc sau khi bôi Tretinoin nhé. Đối với các làn da nhạy cảm thì có thể thoa trước khi dùng để giảm các nguy cơ gây kích ứng da, còn với những làn da khỏe hơn thì có thể dùng sau khi bôi Tretinoin để có hiệu quả nhanh nhất nhé.

Dùng Tretinoin da bị khô thì phải làm sao?

Da bị khô là tình trạng không hề hiếm gặp khi bạn sử dụng Tretinoin. Dấu hiệu rõ nhất đó là da khô và bong tróc từng vùng, đặc biệt là khu vực má, cằm,… Nhưng bạn cũng đừng lo lắng quá nhé, đây là điều hết sức bình thường và việc cần làm duy nhất đó là cấp ẩm thật kỹ cho da. Bên cạnh đó, các bạn cũng đừng quên bổ sung nước cho cơ thể để da căng mọng hơn nhé.

Dùng Tretinoin khiến da bị nổi mụn?

Không phải ai khi sử dụng Tretinoin cũng gặp tình trạng da bị nổi mụn. Nhưng một số trường hợp sẽ có hiện tượng bị bùng phát mụn trên da. Nếu gặp phải vấn đề này, các bạn cũng đừng quá lo lắng nhé, bởi đây cũng là một phần của quá trình sử dụng Tretinoin. Điều cần làm là chờ đợi và kết hợp thâm các sản phẩm chấm mụn để mụn nhanh biến mất nhé.

Phải sử dụng kem chống nắng

Ngày thường, kem chống nắng vốn đã là người bạn đồng hành của tất cả mọi người nhưng trong những ngày sử dụng Tretinoin thì kem chống nắng lại càng cần thiết hơn bao giờ hết. Nếu bạn không dùng kem chống nắng, mọi bước dưỡng da đều trở nên vô nghĩa, kể cả việc dùng Tretinoin. Ngược lại, điều này còn vô tình khiến da trở nên nhạy cảm, dễ kích ứng hơn, từ đó làm phản tác dụng của thành phần này trên da nữa đó.

Không sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú

Mặc dù chưa có thông tin chính xác về tác hại của Tretinoin đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Nhưng các bác sĩ vẫn khuyên rằng không nên sử dụng Tretinoin khi đang mang thai vì có thể sẽ gây ảnh hưởng qua đường tiết sữa của người mẹ hoặc tích tụ nguy cơ gây dị tật khi mang thai cho bé. Nên các mẹ bỉm, phụ nữ mang thai và cho con bú hãy cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng Tretinoin nhé.

Cách sử dụng Tretinoin an toàn, hiệu quả

Tretinoin nên sử dụng buổi tối và dùng ngay trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, các bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu. Nếu muốn hiệu quả rõ rệt hơn thì các bạn có thể sử dụng Tretinoin trên nền da trần sau đó mới tiến hành các bước skincare tiếp theo.

Các bước dùng Tretinoin an toàn nhất bao gồm:

• Chú trọng bước làm sạch da mặt bằng double cleansing giữa tẩy trang và sữa rửa mặt.
• Tiến hành các bước dưỡng da như toner, serum,…
• Lấy một lượng Tretinoin bằng hạt đậu và massage đều cho toàn bộ khuôn mặt.
• Kết thúc bằng một lớp kem dưỡng và sau đó tắt đèn đi ngủ.

Lưu ý: Trước khi sử dụng Tretinoin, bạn hãy ngừng sử dụng các hoạt chất mạnh như BHA, AHA, Retinol trước ít nhất từ 3 – 7 ngày nhé. Hạn chế sử dụng chung các thành phần này với Tretinoin để da không bị kích ứng và nhạy cảm hơn.

Tổng kết

Như vậy, Tretinoin là một thành phần tuyệt vời có khả năng tái tạo da và sửa chữa những tổn thương trên làn da. Bên cạnh đó, công dụng điều trị mụn và chống lão hóa của thành phần này thực sự được đánh giá cao. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về mụn hay muốn lấy lại sự tươi trẻ của làn da thì đừng bỏ qua thành phần này nhé. Song song với đó, Tretinoin cũng có nhiều các tác dụng phụ, vậy nên khi sử dụng các bạn cũng cần có sự thăm khám và cho phép của bác sĩ để tránh những hậu quả không mong muốn nhé.

Trên đây là toàn bộ thông tin về tretinoin cũng như những lưu ý trong quá trình sử dụng. Hy vọng bài viết này đã hữu ích với bạn. Hãy cho mình biết cảm nhận của bạn qua phần bình luận bên dưới. Đừng quên ghé đọc các bài viết thú vị hơn tại chuyên mục làm đẹp nhé.

Có phải mắt bạn lúc nào cũng thâm quầng khiến bạn lúc nào trông cũng mệt mỏi và ốm yếu không? Hãy cùng chúng mình tìm hiểu 9 nguyên nhân gây thâm mắt mà bạn không ngờ tới và cách xử lí vấn đề này nhé.

9 nguyên nhân gây thâm mắt

1. Mang thai

Hầu hết phụ nữ mang thai đều gặp thay đổi trong màu da. Thông thường, các mảng tăng sắc tố xuất hiện trên vùng da thường sẽ có màu nâu hoặc xám, xuất hiện xung quanh mắt sẽ có màu đen.

2. Di truyền

Các nghiên cứu chỉ ra rằng gen di truyền có thể góp phần tạo ra các mảng tối trên da như mí mắt sẫm màu. Một vài người có quầng thâm quanh mắt từ khi còn trẻ và càng ngày càng sẫm màu hơn khi lớn lên.

3. Dị ứng

Các phản ứng kích ứng hoặc dị ứng được coi là nguyên nhân chính gây ra tình trạng thâm mắt. Một số người gặp phải tình trạng này do thói quen dụi mắt thường xuyên hoặc dùng móng tay cào vào mí mắt gây ra vết thương. Dị ứng thường dẫn đến việc tích tụ chất lỏng trong mắt và cuối cùng khiến mí mắt của bạn trở nên sẫm màu hơn.

4. Melanin trong da

Các tế bào hắc tố melanin chịu trách nhiệm về sắc tố và quyết định màu da của bạn. Những người mắc bệnh melanocytosis (hắc tố da) ở da thường có các đốm màu xám hoặc xanh xám xung quanh hoặc trên mắt.

5. Các mạch máu tăng lên

Da mỏng hoặc số lượng các mạch máu xung quanh mí mắt tăng lên cũng có thể gây ra tình trạng mí mắt sẫm màu. Các bác sĩ có thể chẩn đoán tình trạng tăng mạch máu dưới da bằng một cách đơn giản: nếu dùng tay căng nhẹ vùng da quanh mắt mà màu quầng thâm không bị nhạt đi hoặc chuyển hẳn sang màu trắng thì đây chắc chắn là do số lượng mạch máu quanh mắt tăng lên.

6. Một số loại thuốc

Một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ lên da của bạn. Một trường hợp điển hình là thuốc latanoprost (Xalatan) dùng để chữa bệnh tăng nhãn áp. Việc sử dụng loại thuốc này trong thời gian dài có thể gây ra các mảng sẫm màu trên da, bao gồm cả việc tạo quầng thâm mắt.

7. Tuổi tác

Các nếp nhăn thường xuất hiện quanh mắt và mũi khi con người già đi do da mỏng đi và lớp cơ và mỡ bên dưới chảy xệ xuống. Các nếp nhăn này sẽ càng khiến vùng da quanh mắt sẫm màu trở nên nổi bật và rõ ràng hơn.

8. Phù nề

Một trong những tình trạng gây quầng thâm quanh mắt là phù nề do các mô quanh mắt bị viêm và sưng tấy.

9. Môi trường xung quanh & Phong cách sống

Một số nguyên nhân từ môi trường có thể gây ra hoặc khiến tình trạng quầng thâm mắt trầm trọng thêm, ví dụ như tiếp xúc với tia cực tím.

Các yếu tố như căng thẳng, uống rượu quá nhiều, hút thuốc có thể dẫn đến thiếu ngủ và khiến làn da của bạn trở nên nhợt nhạt, khiến các vùng da quanh mắt trở nên sẫm màu hơn.

Làm thế nào để xử lí quầng thâm mắt?

1. Đảm bảo cho da cấp nước đầy đủ

Uống đủ nước là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và làn da của bạn. Bạn nên uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày. Mất nước có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả quầng thâm và sụp mí mắt sụp.

2. Chọn tư thế ngủ phù hợp

Kê cao đầu khi ngủ cũng là một biện pháp khắc phục tình trạng mí mắt thâm quầng thường được khuyên dùng. Nâng cao đầu có thể giúp cơ thể lưu thông máu và giảm thiểu bọng mắt. Ngoài ra, việc duy trì thói quen ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm cũng rất có ích.

3. Điều trị bằng thuốc

Một vài loại thuốc có thể hỗ trợ điều trị quầng thâm quanh mắt như retinoid, axit kojic và hydroquinone (những hợp chất chống lão hóa mạnh). Tuy nhiên, các chất này khá mạnh và không nên sử dụng hàng ngày, nếu thật sự muốn thì bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu trước.

4. Một vài biện pháp khác:

• Chườm lạnh: giúp làm giãn các mạch máu, giảm sưng tấy, ngăn ngừa bầm tím do mạch máu bị vỡ. Bạn có thể dùng khăn sạch bọc đá lạnh và đặt nó lên mí mắt trong 5 đến 10 phút.
• Đắp cà chua/dưa chuột: giảm các vết thâm, tẩy trắng làm sáng da. Bạn có thể đắp trực tiếp một lát cà chua/dưa chuộtlên mắt trong 10 phút/lần, 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.
• Túi trà: chất chống oxy hóa có trong trà xanh và trà đen giúp giảm viêm và đổi màu da. Bạn có thể đặt túi trà đã qua sử dụng vào tủ lạnh và đắp lên mắt trong 15 phút. Rửa sạch mắt sau khi lấy túi trà ra và thoa dầu hạnh nhân lên mí mắt để giữ độ ẩm cho vùng da quanh mắt.

Cách ngăn chặn quầng thâm mắt

• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm có độ SPF cao cho da mặt và mí mắt hàng ngày. Che chắn cho da khi ra ngoài trời nắng mạnh như đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng, đeo găng tay.
• Hạn chế ăn mặn và tránh chạm vào mắt để giúp ngăn ngừa các bệnh dị ứng.
• Uống đủ nước, tập chế độ ăn uống cân bằng, giảm uống rượu và hút thuốc và ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Có thể nói Peel da đang là phương pháp làm đẹp da mang đến kết quả nhanh chóng, rõ ràng và có thể cảm nhận ngay chỉ sau một vài lần sử dụng. Peel da giúp lấy đi lớp tế bào già cỗi còn bám lại trên bề mặt, thúc đẩy dưỡng chất hấp thụ sâu hơn, kích thích sản sinh collagen mang đến làn da trẻ trung tuyệt vời. Nhưng đôi khi peel da sai cách lại là “con dao hai lưỡi” làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, khó phục hồi. Vì thế hãy cùng mình tìm hiểu thật chi tiết về chủ đề lần này: Peel da là gì? Công dụng và cách peel da an toàn, hiệu quả.

Peel da là gì?

Peel da là phương pháp dùng các hoạt chất hóa học để tác động lên bề mặt da. Việc này giúp loại bỏ tế bào da chết, bụi bẩn, bã nhờn và thúc đẩy tái tạo các tế bào da mới. Một số hoạt chất peel da phổ biến như AHA, BHA, TCA, Retinol sẽ giúp loại bỏ lớp sừng cũ và thúc đẩy việc tái tạo làn da mới. Phương pháp này sẽ giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng và chậm lão hóa hơn.

Ưu điểm tuyệt vời khi Peel da

• Điều trị các vấn đề về da: Peel da sẽ giúp điều trị được các vấn đề về da như thâm sạm, mụn viêm, nhanh lão hóa, cải thiện sẹo nhờ vào các hoạt chất tác động vào các tế bào sâu trong da.

• Ít gây đau đớn: Thay vì sử dụng các phương pháp chăm sóc vật lý có thể gây đau đớn, chảy máu thì thay da sinh học chỉ mang lại cảm giác châm chích, bong tróc da trong thời gian ngắn. Các phương pháp giảm đau khi peel da như chườm đá, rửa nước ấm rất hiệu quả.

• Tiết kiệm thời gian: Mỗi lần peel da chỉ cần thực hiện từ 5-10 phút và tầm 2 lần mỗi tuần. Sau khi peel da vẫn cần một khoảng thời gian để phục hồi nên tần suất thực hiện không dày đặc như các biện pháp khác. Mỗi đợt peel da sẽ cần từ 5-7 ngày để hoàn toàn hồi phục.

• Hiệu quả kéo dài: Sau khi đã thấy làn da được cải thiện, bạn có thể ngừng áp dụng phương pháp này mà da vẫn trắng sáng và mịn màng. Mỗi tuần chỉ cần duy trì 1 lần với mức độ nhẹ nhàng là đủ cho da được loại bỏ da chết, mang lại sự trẻ trung, đàn hồi.

Peel da có tác dụng gì

Nếu bạn đang thắc mắc những công dụng mà peel da mang lại là gì, cùng điểm qua một số công dụng vượt trội mà bạn sẽ đạt được khi áp dụng thành công nhé!

• Làm sáng da, da đều màu: Các hoạt chất khi peel da sẽ xâm nhập sâu vào lỗ chân lông, giúp lớp sừng da bị bong tróc, nhường chỗ cho việc sản sinh các tế bào da mới. Ngoài ra, peel da còn giúp gia tăng collagen và eslatin, giúp da căng bóng và sáng mịn hơn, đều màu.

• Trị mụn thâm: Peel da sẽ làm sạch sâu các sợi bã nhờn, giúp các loại mụn ẩn, đầu đen khô nhanh và được đẩy lên bề mặt da mà không lo để lại sẹo. Cùng với việc loại bỏ phần da chết và tái tạo làn da mới, khuôn mặt bạn sẽ sạch mụn và giảm thâm sạm nhanh chóng.

• Chống lão hóa, trẻ hóa làn da: Việc tái tạo làn da mới, kích thích sản sinh collagen, eslatin sẽ giúp da loại bỏ nếp nhăn, tàn nhang, đốm đen gây già nua. Peel da còn giúp hình thành lớp rào bảo vệ làm chậm quá trình lão hóa da, tránh da nhanh chảy xệ, nhiều nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi.

• Kiểm soát bã nhờn: Nhờ vào việc làm sạch sâu, các bụi bẩn và bã nhờn được loại bỏ sẽ giúp lỗ chân lông thu nhỏ lại. Nhờ việc se khít lỗ chân lông sẽ giúp cân bằng độ PH, da sẽ tiết ra ít dầu nhờn hơn. Việc loại bỏ bã nhờn sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng mặt bóng dầu, dễ bị nổi mụn.

Các hoạt chất phổ biến dùng trong peel da là gì?

• AHA: axit gốc nước, giúp tẩy da chết điều trị thâm mụn, sáng da.
• BHA: axit gốc dầu, giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và se khít lỗ chân lông.
• Retinol: dẫn xuất vitamin A, giúp trung hòa các gốc tự do có hại cho da.
• TCA: hợp chất hóa học giúp tái tạo tế bào da mới, loại bỏ tế bào chết gây xỉn màu da.

Peel da có bao nhiêu cấp độ? Nên lựa chọn cấp độ nào phù hợp nhất?

Thông thường, peel da sẽ bao gồm 3 cấp độ: peel da nông, peel da trung bình và peel da sâu.

Peel da nông

Đây là cấp độ nhẹ nhất khi sử dụng các hoạt chất tác động lên lớp thượng bì. Peel da nông thường được áp dụng để loại bỏ da chết, làm sạch da, điều trị mụn, làm sáng da. Bạn hoàn toàn có thể peel da nông tại nhà bằng các hoạt chất như AHA, BHA mà không lo đau rát, hồi phục nhanh. Cấp độ này phù hợp với những ai có làn da mụn, không đều màu và có thể áp dụng như một phương pháp tẩy da chết tại nhà.

Peel da trung bình

Peel da trung bình sẽ giúp các hoạt chất được thấm sâu vào lớp biểu bì, loại bỏ đi lớp da sừng và tái tạo các tế bào mới. Những ai có làn da cháy nắng, không đều màu, khô ráp có thể áp dụng. Thông thường, người ta sẽ dùng hoạt chất TCA khi peel da trung bình, đây cũng là cấp độ giúp da được trắng sáng nhanh chóng và hiệu quả nhất. Cấp độ này có thể gây bỏng da nên hãy cân nhắc đến các nơi làm đẹp uy tín để thực hiện. Thích hợp cho các cô nàng đã quen với các hoạt chất peel da nhẹ nhàng từ trước đó, muốn nâng cấp routine dưỡng da, mang đến kết quả nhanh chóng hơn.

Peel da sâu

Peel da sâu sẽ tác động vào lớp hạ bì của da, giúp loại bỏ các nếp nhăn, sẹo mặt, kết cấu của da. Mức độ này thích hợp cho những ai có làn da nhiều nếp nhăn, sẹo và muốn trẻ hóa da. Các chuyên gia thường dùng hoạt chất phenol để can thiệp và tầng sâu nhất, từ đó cải thiện các vấn đề mà da đang gặp phải. Tuy nhiên, mức độ này có thể gây kích ứng da nên bạn cần đi thăm khám và chỉ định bởi bác sĩ da liễu trước khi áp dụng nhé.

Tác hại của peel da sai cách

Tuy mang lại nhiều lợi ích, việc peel da sai cách sẽ gây ra nhiều phiền toái lên làn da bạn. Nhiều chị em thường lạm dụng peel da, chăm sóc không đúng cách, lựa chọn sản phẩm không phù hợp có thể gây bỏng da, kích ứng da. Da khi bị tác động sẽ bị sưng đỏ, đau rát và trở nên nhạy cảm hơn. Tốt nhất, hãy tìm hiểu thật kỹ và nhận tư vấn từ chuyên gia trước khi thực hiện peel da.

Peel da làm tăng sắc tố da nếu không được che chắn kĩ, nên các cô nàng thường thấy làn da mình thâm sạm hơn so với trước, da đen hơn, dễ hình thành nám và tàn nhang. Peel da còn có tác hại làm da mỏng yếu nếu dùng liên tục, nồng độ cao khiến da không thích nghi kịp, lúc này các dấu hiệu dễ nhận thấy nhất da đỏ rát, nhạy cảm hơn, có thể thấy mao mạch xuất hiện dưới da.

5 bước peel da đúng cách, an toàn và tránh kích ứng

• Bước 1 làm sạch da: Làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dụng để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn. Việc này sẽ giúp bề mặt da được thông thoáng, giúp các dưỡng chất được thẩm thấu tốt hơn.

• Bước 2 sát khuẩn da: Bôi thêm một lớp dung dịch sát khuẩn da nhẹ nhàng để da mặt được hoàn toàn kháng khuẩn, tránh tình trạng viêm nhiễm trong quá trình peel da.

• Bước 3 tiến hành Peel da: Tùy vào tình trạng da và mục đích, hãy chuẩn bị các hoạt chất peel da từ trước đó. Thoa một lớp acid lên bề mặt da ở những phần như trán, hai bên má, mũi, cằm. Khi lớp hoạt chất đang làm việc, bạn sẽ thấy bề mặt da có cảm giác bị châm chích, khó chịu. Nên bắt đầu dùng một lượng ít, tránh vùng da dễ kích ứng như da mắt, da môi,…

• Bước 4 dùng các sản phẩm làm dịu da: Bạn có thể bôi dung dịch làm dịu da hoặc chườm mát bằng khăn lạnh để giảm thiểu cảm giác châm chích, khó chịu sau khi peel da. Các thành phần được ưa chuộng phục hồi sau Peel da như Hyaluronic Acid giúp cấp ẩm, giảm khô căng và tăng sinh đàn hồi da. Ceramide phục hồi và tái tạo da sau peel,…

• Bước 5 thoa kem dưỡng ẩm: Da sau khi peel sẽ bị bong tróc, mất câng bằng da, nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm để da được nhanh chóng phục hồi. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ tế bào gốc để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da.

Chăm sóc da mặt đúng sau peel như thế nào?

• Hạn chế layer treatment: Việc áp dụng layer treatment, sử dụng các hoạt chất một cách vô tội vạ có thể gây kích ứng da. Chính vì thế, hãy cân nhắc khi sử dụng phương pháp này nhé. Các treatment nên cân nhắc hạn chế như: Alpha Hydroxy Acid (AHA), Beta Hydroxy Acid (BHA), Retinol, … vì rất dễ làm da mẩn cảm và nhạy cảm hơn.

• Tập trung sản phẩm phục hồi da: Da sau khi peel sẽ rất yếu và mỏng, bạn cần dùng các sản phẩm dưỡng ẩm, xịt khoáng, cung cấp các dưỡng chất để giúp da nhanh chóng được phục hồi, cải thiện bong tróc da. Đừng tiếc tiền chọn sản phẩm có khả năng phục hồi da cao, vì lúc này da đang yếu đi, cần được nâng niu hơn rất nhiều.

• Luôn kem chống nắng: Làn da sau khi peel sẽ còn rất yếu, dễ bị ảnh hưởng từ tia UV xâm nhập. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 50+, PA từ (+++) trở lên, ngoài ra các chỉ số khác như PPD, Broad Spectrum cũng nên quan tâm nhiều hơn. Và che chắn kỹ càng khi rời khỏi nhà nhé.

Xem thêm bài viết về cách thoa kem chống nắng đúng cách ngay tại đây

• Tránh tình trạng viêm nhiễm da: Da sau khi peel nếu không được chăm sóc kỹ có thể gây kích ứng, mẩn đỏ. Nên dùng nước ấm để vệ sinh da mỗi ngày, đừng táy máy gỡ đi lớp bong tróc trên mặt bạn nhé. Cần hạn chế trang điểm để tránh tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc.

Những lưu ý và giải đáp thắc mắc khi peel da

Độ tuổi phù hợp để peel da là khi nào?

Độ tuổi thích hợp nhất để peel da là từ lúc dậy. Thời điểm dậy thì là lúc làn da có nhiều sự thay đổi nhất, dễ nổi mụn và phát sinh các vấn đề về da. Bạn có thể áp dụng cách peel da nông hoặc trung bình từ 2 lần mỗi tuần ở những lần thử nghiệm đầu tiên nhé! Trung bình nên bắt đầu peel da nhẹ nhàng bằng các hoạt chất active nồng độ thấp như BHA 1%, AHA 5%,… cho người mới bắt đầu. Khi da bước sang tuổi 25, có thể dùng peel mạnh mẽ hơn như retinol, TCA,…

Tần suất peel da như thế nào là phù hợp?

Lạm dụng peel da sẽ mang lại nhiều hậu quả phản tác dụng đối với làn da. Chính vì thế, chỉ nên peel da từ 2-3 lần/ tuần để da có một khoảng thời gian phục hồi. Nếu làn da bạn quá nhạy cảm, thì nên phục hồi trước khi peel da, nên peel 1 lần trong tuần để da được làm quen và giảm kích ứng nhất.

Phụ nữ mang thai có nên peel da không?

Đối với phụ nữ mang thai da thường sẽ kém sắc, da tăng sắc tố, sạm và đen hơn nguyên nhân chủ yếu là do thay đổi nội tiết tố Estrogen và Progesteron trong thời kỳ mang thai. Thông thường trong giai đoạn này các mẹ bỉm không nên dùng tẩy da chết hoạt động mạnh, tan tốt trong da như BHA, Retinol, (AHA có thể dùng nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước). Sau giai đoạn mang thai và cho con bú, các nàng hoàn toàn có thể skincare tái tạo da lại nhé!

Có nên peel da tại nhà không?

Bạn hoàn toàn có thể peel da tại nhà nếu biết lựa chọn các hoạt chất an toàn và áp dụng đúng cách. Peel da tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm kha khá chi phí so với đi peel ở nơi khác. Tuy nhiên, khi peel tại nhà bạn chỉ nên áp dụng phương pháp peel da nông. Nếu muốn peel da trung bình và sâu, nên tham khảo và được các kỹ thuật viên chuyên nghiệp thực hiện sẽ an toàn hơn nhé.

Một số bài viết bạn có thể tham khảo:

• Top 5 mặt nạ tự làm DIY giá thành rẻ, tiện lợi, đem đến làn da bạn bừng sáng tức thì
• Scrub là gì? Lợi ích, công dụng và cách dùng Scrub hiệu quả nhất hiện nay
• 10 cách trị thâm môi tại nhà bằng thành phần thiên nhiên an toàn và hiệu quả nhất

Trên đây là các thông tin chi tiết để giải đáp thắc mắc của các tín đồ làm đẹp về phương pháp peel da là gì, cách thực hiện cũng như những lưu ý mà bạn cần chú trọng trong quá trình peel da. Chúc bạn sẽ áp dụng phương pháp này thành công để sẵn sàng cho sự lột xác đầy mới mẻ đối với làn da của mình. Cám ơn bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết!

Axit glycolic là một chất có tác dụng chăm sóc da, xuất hiện trong chất tẩy rửa tẩy tế bào chết, toner và mặt nạ. Nhưng cụ thể thì axit glycolic là gì và chúng hoạt động như thế nào trên làn da? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về thành phần chăm sóc này và một số lưu ý để chăm sóc da hiệu quả với axit glycolic.

Tuy nhiên, vì các axit đậm đặc như axit được sử dụng trong vỏ có thể gây kích ứng, nên chúng cần được xử lý cẩn thận — và lớp ngoài cùng của da cũng vậy. Vì vậy, chúng tôi đã nói chuyện với một số chuyên gia về những gì mà da axit glycolic chuyên nghiệp đòi hỏi và làm thế nào để biết liệu đó có phải là phương pháp điều trị phù hợp với bạn hay không.

1. Axit glycolic là gì?

Axit glycolic là một axit alpha-hydroxy-axit (AHA) không màu, không mùi có nguồn gốc từ mía. Đây là một loại tẩy tế bào chết hóa học giúp hòa tan các liên kết giữa các tế bào da chết, giúp chúng dễ dàng bị xóa sạch, để lộ làn da mịn màng, tươi trẻ bên dưới.

Nó thực sự là AHA tự nhiên nhỏ nhất, có thể thâm nhập vào da sâu hơn và dễ dàng hơn so với các loại AHA khác mà bạn có thể biết, như axit lactic, đó là lý do tại sao nó được sử dụng phổ biến.

AHA như axit glycolic có thể hòa tan trong nước, có nghĩa là chúng hòa tan trong nước. Mặt khác, các axit beta-hydroxy (BHA), chẳng hạn như axit salicylic, hòa tan trong dầu, có nghĩa là chúng hòa tan trong dầu và có thể thâm nhập sâu hơn vào các lỗ chân lông.

Nhưng điều đó không có nghĩa là AHA không hiệu quả. Nếu được sử dụng đúng cách, như trong vỏ axit glycolic, chúng có thể là một cách dễ dàng để có được làn da sáng mịn hơn.

2. Ai nên thử dùng axit glycolic?

Nếu các vấn đề về da mà bạn quan tâm bao gồm kiểm soát tình trạng tăng sắc tố hay chống lại các nếp nhăn và vết chân chim thì axit glycolic có thể là phương pháp điều trị rất phù hợp. Bởi vì nó là một chất tẩy tế bào chết mạnh mẽ, nó có thể làm giảm rõ rệt các dấu hiệu lão hóa và tăng sắc tố bằng cách làm suy yếu các kết nối giữa các tế bào ở lớp trên cùng của da, giúp loại bỏ các tế bào da chết, mang lại cho làn da vẻ tươi mới và làn da sáng.

Cụ thể hơn, axit glycolic phản ứng dễ dàng với lớp trên của da, làm suy yếu tính chất liên kết của lipid giữ các tế bào da chết lại với nhau thông qua một quá trình gọi là bong vảy. Điều đó cho phép lớp da bên ngoài tan biến, sau đó để lộ lớp da bên dưới.

Những tác dụng này có thể được sử dụng để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, vết sạm nắng, nám da và sẹo mụn. Thường xuyên tẩy tế bào chết cũng có thể giúp kiểm soát mụn trứng cá vì nó ngăn lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Khi nói đến việc kiểm soát nám da, axit glycolic có thể được sử dụng để ngăn chặn sự hình thành sắc tố melanin trên da. Nó làm như vậy bằng cách ức chế hoạt động của tyrosinase, một loại enzyme thường đẩy nhanh quá trình phức tạp mà sắc tố melanin được sản xuất bởi một số loại tế bào da. Làm chậm quá trình này dẫn đến ít tăng sắc tố hơn. Tuy nhiên, kết quả không thể hiện ngay lập tức; thông thường sẽ mất từ ​​bốn đến tám lần điều trị trước khi bạn thấy sự khác biệt đáng kể.

3. Axit glycolic có phù hợp làn da mụn hoặc da nhạy cảm?

Chúng ta biết rằng lột da bằng hóa chất có thể cải thiện sự xuất hiện của một số sẹo mụn theo thời gian. Nhưng bạn có thể sử dụng chúng cho da mụn hoặc da nhạy cảm không? Trên thực tế, axit glycolic có tác dụng kháng khuẩn đối với P. acnes, vi khuẩn gây ra mụn viêm.

Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc một tình trạng như bệnh vẩy nến, bệnh trứng cá đỏ hoặc bệnh chàm, điều cần thiết là phải nói chuyện với bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp lột da bằng hóa chất nào. Axit glycolic có xu hướng gây kích ứng hơn các chất tẩy da chết hóa học khác, vì vậy bạn có thể cần chọn một loại axit khác hoặc tìm ra một phương pháp điều trị khác.

Điều quan trọng là tránh lột da nếu bạn bị cháy nắng hoặc nhiễm trùng da đang hoạt động. Và nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc kê đơn nào cho mụn trứng cá của mình, nên hỏi ý kiến từ bác sĩ da liễu trước khi thực hiện lột mụn, vì những loại thuốc này cũng có thể gây kích ứng da của bạn.

4. Axit glycolic có thể sử dụng cho phụ nữ đang mang thai?

Axit glucolic với nồng độ thấp hơn (khoảng 10%) trong các sản phẩm không kê đơn vẫn có thể sử dụng cho phụ nữ đang mang thai. Nhưng ở nồng độ cao hơn, axit đi sâu hơn vào da và có thể vào máu. Tuy nhiên, nếu như đang mang thai, bạn nên tránh sử dụng thành phần này để đảm bảo an toàn cho cơ thể.

5. Nồng độ axit glycolic phù hợp

Có ba loại axit glycolic chính, khác nhau dựa trên cả nồng độ axit glycolic trong sản phẩm đang được sử dụng và lượng thời gian nó lưu lại trên da.

• Nhẹ: Lột nhẹ, hay còn gọi là “bề ngoài”, bao gồm việc sử dụng 20% ​​đến 30% axit glycolic, được thoa chỉ trong một hoặc hai phút. Điều này sẽ chỉ làm bong tróc lớp bề mặt của da, rất hữu ích cho các trường hợp tăng sắc tố nhẹ. Lột nhẹ không yêu cầu thời gian nghỉ dưỡng thực sự, nhưng bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hoặc trang điểm trong 24 giờ sau khi lột để da có thời gian phục hồi.
• Trung bình: Ở cấp độ này, bạn có thể nhận được nồng độ axit glycolic từ 35% đến 50% trong hai đến năm phút. Với ứng dụng đó, axit có thể thâm nhập vào lớp hạ bì nhú (lớp trên cùng của hạ bì, nằm bên dưới biểu bì). Lột da ở độ sâu trung bình có thể hữu ích cho việc trị nám và tăng sắc tố cũng như cải thiện kết cấu tổng thể của da. Tuy nhiên, hãy chờ đợi khoảng một tuần nghỉ dưỡng (có nghĩa là da của bạn có thể ửng đỏ và nhạy cảm, và bạn sẽ phải hạn chế sử dụng trang điểm và một số sản phẩm chăm sóc da nhất định) với phương pháp lột da sâu trung bình.
• Sâu: Đối với lột da sâu, bác sĩ da liễu sử dụng axit glycolic 55% đến 70%, bôi trong ít nhất ba phút và có thể lên đến 15 phút. Các lớp vỏ này có thể thâm nhập vào lớp hạ bì dạng lưới (lớp dưới của hạ bì, bên dưới lớp hạ bì nhú). Tẩy da chết chuyên sâu có thể làm được mọi thứ mà phương pháp lột da sâu trung bình có thể làm được, cũng như thậm chí cải thiện sự xuất hiện của sẹo mụn. Lột sâu cũng thường yêu cầu thời gian nghỉ dưỡng lên đến hai tuần. Mức độ lột này thường được dành để điều trị các nếp nhăn sâu hơn hoặc sự phát triển tiền ung thư vì nó có thể đi kèm với tác dụng phụ nghiêm trọng bao gồm cả nguy cơ nhiễm trùng và sẹo.

Nồng độ axit glycolic cao hoặc không được kiểm soát (bất kỳ thứ gì trên 70%) sẽ được coi là quá cao ngay cả đối với lớp vỏ chỉ lưu lại trên da bạn trong vài phút.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng quy trình chính xác và thời gian tiếp xúc sẽ thay đổi tùy theo mục tiêu làn da cụ thể của bạn. Và bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để lựa chọn nồng độ axit glycolic phù hợp nhất.

6. Chăm sóc sau khi tẩy da chết bằng axit glycolic

Trong thời gian điều trị bằng axit glycolic, điều quan trọng là phải hết sức nhẹ nhàng với làn da, cụ thể đó là tránh tẩy da chết bổ sung, chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng (nếu có) và luôn sử dụng biện pháp chống nắng.

Tùy thuộc vào nồng độ axit glycolic mà bạn sử dụng, bác sĩ da liễu có thể khuyên bạn nên sử dụng thuốc mỡ để giữ cho da được bảo vệ. Nếu da của bạn căng hoặc sưng tấy (sau khi lột vừa hoặc sâu), bạn có thể chườm đá để cảm thấy tốt hơn hoặc sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen.

Điều quan trọng là giữ cho da đủ nước và tránh phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi khô và bất cứ thứ gì có thể làm khô da nhanh chóng. Điều này bao gồm rửa mặt bằng nước quá nóng — hãy kiên trì sử dụng nước ấm trên mặt ngay và luôn.

7. Tác dụng phụ khi sử dụng axit glycolic

Các tác dụng phụ phổ biến nhất bao gồm mẩn đỏ, kích ứng, sẹo và đổi màu, nhưng tác dụng phụ tiềm ẩn của miếng lột bằng axit glycolic phụ thuộc vào độ sâu của miếng lột và làn da của bạn.

Sau khi lột nhẹ hoặc vừa, da có thể căng và đỏ nhẹ. Và trong vòng 2-3 ngày sau khi lột da, bạn cũng có thể nhận thấy da bị khô hoặc bong tróc. Đặc biệt, lột da sâu hơn có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn, bao gồm sẹo và nhiễm trùng.

Nhắc đến một trong những liệu pháp thẩm mỹ phổ biến hiện nay thì chúng ta không thể không kể đến botox. Đây là xu hướng làm đẹp ngày càng được yêu thích vì nhiều lợi ích nó mang lại. Tuy nhiên, nó cũng sẽ gây ra những rủi ro nhất định. Đặc biệt đối với phụ nữ đang mang thai, câu hỏi được nhiều người quan tâm là có thể tiêm botox khi mang thai không? Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó.

Botox là một liệu pháp chăm sóc da được yêu thích nhờ cách nó tạm thời làm đông cứng cơ mặt và xóa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Ngày nay, botox vô cùng phổ biến thậm chí còn được sử dụng để chống đau đầu, làm thon gọn xương hàm. Tất cả những điều này cho thấy Botox và các lợi ích của nó, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi sử dụng như một giải pháp cho nhu cầu thẩm mỹ và y tế. Vấn đề là, vì Botox là một phương pháp điều trị thẩm mỹ, không thể nói rằng hoàn toàn không có rủi ro liên quan đến nó. Do đó, câu hỏi được đặt ra là liệu việc tiêm Botox khi mang thai có an toàn hay không?

Sử dụng Botox khi mang thai có an toàn không?

FDA đã thiết lập các danh mục trong đó dán nhãn cho các loại thuốc sử dụng trong thời kỳ mang thai. Được chia nhỏ theo chữ cái, các danh mục trải dài từ A (an toàn để sử dụng) đến X (có khả năng gây tử vong). Trong đó, Botox được FDA coi là một loại thuốc loại C. “Điều này cho thấy rằng không thể loại trừ rủi ro khi sử dụng botox trong thời kỳ mang thai. Nói chung, loại C có nghĩa là lợi ích cho người phụ nữ cần nhiều hơn nguy cơ có thể xảy ra cho thai nhi để khuyến nghị sử dụng thuốc. Nếu sử dụng Botox cho các tình trạng như đau nửa đầu, điều đó có thể xảy ra, nhưng nó thường không được khuyến khích cho mục đích thẩm mỹ.

Các biến chứng có thể xảy ra nếu dùng Botox khi mang thai

Bởi vì Botox trong thời kỳ mang thai chưa được nghiên cứu rộng rãi do những người mang thai không muốn tham gia vào một nghiên cứu có khả năng gây hại, nên thật khó để chỉ ra rõ ràng những biến chứng có thể xảy ra. Điều đó cho biết mối quan tâm chính là khả năng gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi của Botox. Cũng như với bất kỳ ai tiêm Botox, nếu chất độc lan ra ngoài vùng tiêm, bạn có thể bị ngộ độc, có thể đe dọa tính mạng, mặc dù đó là một tác dụng phụ hiếm gặp hơn của Botox.

Bao lâu sau khi sinh bạn có thể tiêm Botox?

Nếu bạn sẵn sàng ngừng sử dụng Botox trong khi mang thai vì quan niệm rằng bạn sẽ có thể tiêm ngay sau khi sinh con, hãy thận trọng. Theo bác sĩ da liễu, các khuyến nghị thường sẽ khác nhau, nhưng việc tiêm Botox thường được cho phép miễn là bệnh nhân đang cho con bú bơm và xả trong 24 giờ sau khi tiêm. Tuy nhiên, tốt nhất nên tránh dùng Botox trong thời kỳ cho con bú nếu mục đích duy nhất của nó là thẩm mỹ. Điều này một lần nữa là do thiếu các nghiên cứu lớn hỗ trợ sự an toàn và vẫn có khả năng một số lượng nhỏ chất độc đi qua sữa mẹ. Nếu botox được sử dụng không vì mục đích thẩm mỹ, bạn nên trao đổi với bác sĩ về những rủi ro so với lợi ích của việc điều trị khi cho con bú.

Thuốc thay thế Botox an toàn cho bà bầu

Trên thực tế, có một số phương pháp điều trị và thành phần có thể giúp giảm bớt sự xuất hiện của nếp nhăn trong thời gian ngắn đẻ giúp tạm thời thay thế cho botox.

• • HydraFacial: đây là một trong những liệu pháp thẩm mỹ an toàn cho bà bầu tốt nhất nhờ khả năng tăng cường làn da tổng thể trong một quy trình ba bước nhẹ nhàng. Mụn trứng cá do nội tiết tố có thể là vấn đề đối với nhiều người trong thời kỳ mang thai và việc điều trị có thể khó khăn khi có quá nhiều hạn chế xung quanh việc sử dụng thuốc gì. Các HydraFacial tẩy tế bào chết, làm sạch và nuôi dưỡng làn da để mang lại làn da sáng đẹp rạng ngời. Quy trình này hoàn toàn an toàn trong thời kỳ mang thai và có thể giúp duy trì làn da khỏe mạnh trong thời điểm nhạy cảm.
  • Tẩy da chết hóa học: đây là một lựa chọn khác cho những người đang mang thai. Điều đó nói rằng, tốt nhất bạn nên tìm gặp bác sĩ da liễu để xác định xem da của bạn có ở trạng thái có thể chịu được liệu pháp tẩy tế bào chết sâu mà họ đưa ra hay không.
  • Vitamin C: Một trong những thành phần tốt nhất mà bạn có thể thêm vào thói quen chăm sóc da hàng ngày là vitamin C. Đó là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
  • Axit glycolic: Nếu bạn yêu thích ý tưởng tẩy da chết nhưng không chắc chắn về phương pháp tẩy da chết hóa học, hãy lựa chọn một loại huyết thanh tại nhà chứa đầy axit glycolic là một sự thay thế tuyệt vời. Axit alpha-hydroxy được biết đến với công dụng nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào chết trên da, để lộ ra làn da sáng hơn, mịn hơn, rõ ràng hơn bên dưới. Và, theo Finney, nó hoàn toàn an toàn khi mang thai và cho con bú.
  • Cấp ẩm: Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng đó là chúng ta cần phải cấp ẩm đầy đủ cho da. Ngoài việc cấp ẩm bằng thuốc bôi hoặc điều trị thì chúng ta có thể sử dụng máy tạo độ ẩm vào quy trình chăm sóc da khi mang thai. Điều này còn giúp các bà mẹ trong quá trình mang thai trở nên thư giãn hơn.

Nếu được chọn một hoạt chất duy nhất để dưỡng da bạn sẽ chọn gì? Đối với mình câu trả lời luôn là retinol. Đây là thành phần toàn năng được giới chuyên môn đánh giá cao, vừa chống lão hóa mạnh mẽ, giảm thâm sạm và hỗ trợ điều trị mụn tuyệt vời. Dùng retinol là xu hướng chăm sóc da khoa học, là bí quyết để các cô nàng giữ được nét trẻ trung của làn da. Nhưng nếu bạn mới bắt đầu tập tành sử dụng Retinol, bạn đã tự tin mình biết cách dùng retinol đúng cách, an toàn, da không bị bong tróc và ngứa rát? Bài viết này sẽ là câu trả lời về cách dùng retinol đúng cách phù hợp với từng vấn đề da của bạn.

Retinol là gì?

Được mệnh danh là thần dược cho làn da – Retinol là hoạt chất chống lão hóa tốt nhất hiện nay, luôn được các cô nàng nghĩ đến đầu tiên. Nhưng lại có rất ít cô nàng tìm hiểu xem Retinol thật sự là gì? Nhờ đâu lại có tác dụng thần kỳ như thế. Retinol là một dẫn xuất hay phái sinh của vitamin A (tan trong dầu) thuộc họ Retinoids nói chung. Retinol không cần kê toa nên rất dễ dàng để các cô nàng tìm mua trên thị trường và sử dụng trên da.

Khả năng giao tiếp tế bào của Retinol vô cùng thông minh khi đã kết nối và giúp tăng sinh collagen và elastin sau khi đi vào da. Retinol giúp giảm hình thành các gốc tự do gây hại- đây là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa theo thời gian. Vì chúng làm đứt gãy và ngăn cản các collagen tự nhiên ở lớp hạ bì được tái sinh. Có 5 loại dẫn xuất chính từ vitamin A được dùng nhiều nhất hiện nay:

• Retinyl Palmitate: là dẫn xuất đời đầu có tính dịu nhẹ, gây kích ứng nhẹ nhất và ít bị oxy hóa, phù hợp cho các cô nàng mới bắt đầu chăm sóc da. Hiệu quả mang lại có phần hơi chậm nhưng sẽ bền vững theo thời gian.
• Retinaldehyde: là tiền chất để xuất hiện ra retinol, đi vào lớp thượng bì bên trên da, nhưng khó đi sâu vào các tế bào bên dưới, nên khó tăng sinh collagen, hiệu quả mang lại khá chậm.
• Retinol: là thành phần chính trong mỹ phẩm được yêu thích nhất hiện nay. Retinol thẩm thấu sâu hơn vào lớp da bên dưới, tăng sinh collagen hiệu quả, giúp chống lão hóa tốt hơn nhưng cũng bắt đầu làm da bong tróc, khô căng.
• Tazarotene: liệt kê dưới dạng thuốc cần được kê toa từ bác sĩ trước khi sử dụng, thẩm thấu sâu hơn giúp điều trị mụn, giảm sưng viêm. Đồng thời chống lão hóa, giảm tình trạng sạm nám, da không đều màu, tuy nhiên kích ứng hơn nhiều so với retinol.
• Tretinoin: là “trùm cuối” trong họ Vitamin A, mang đến tác dụng vượt bậc hơn hẳn. Tretinoin giúp tái tạo da mạnh mẽ, liên tục thay mới tế bào, nên chống lão hóa và trị mụn rất tốt, bù lại rủi ro da bị sần sùi, bong tróc và đỏ rát nhiều trong thời gian đầu.

Các dạng Retinol phổ biến hiện nay

Trên thực tế các nàng sẽ bắt gặp retinol sẽ có 2 dạng chủ yếu nhất đó chính là: Pure Retinol – (retinol tinh khiết) và Blend Retinol (retinol hỗn hợp). Mỗi dạng sẽ có những ưu điểm, nhược điểm khác nhau nên các nàng hãy lưu ý và chọn cho mình phù hợp nhất nhé!

• Pure retinol: đây là dạng retinol không bọc có tác dụng mạnh mẽ nhất. Nhờ không có lớp màng bao bên ngoài nên retinol tác dụng trực tiếp lên lớp thượng bì trên cùng của da và có khả năng tái tạo, cải thiện nhanh chóng mụn trên. Sau 3 đến 4 tháng bạn sẽ thấy rõ da được “lột xác” hoàn toàn. Nhưng nhược điểm lớn nhất đó là da dễ bị kích ứng, tác dụng phụ như ngứa, rát và nhạy cảm nhiều hơn.
• Blend Retinol: một dẫn xuất được kết hợp nhiều dạng retinol lại với nhau, ví dụ như (Retinyl Palmitate và Retinol), thường sẽ được bao bọc lại bằng công nghệ (Rovisome, Polymeric Micelle). Lớp áo bên ngoài bảo vệ và giúp retinol thấm sâu vào lớp hạ bì dưới da, tập trung vấn đề lão hóa. Trung bình bạn sẽ cảm nhận thay đổi sau tầm 5 đến 6 tháng. Tuy kết quả lâu hơn nhưng ít gây kích ứng cho da.

Công dụng của retinol với da

Là hoạt chất toàn năng nhất từ trị mụn, chống lão hóa và làm sáng da, Retinol đều có thể giải quyết toàn bộ vấn đề của da. Nhưng thực tế có phải như thế không? Theo chia sẻ của cô Paula’s Begoun – người sáng lập ra thương hiệu mỹ phẩm Paula’s Choice, thì retinol có hai công dụng chính đó là: chống lão hóa và hỗ trợ điều trị mụn.

1. Chống lão hóa và giảm nếp nhăn

Khi retinol xâm nhập vào da sẽ bắt đầu truyền tín hiệu để liên kết các tế bào lại với nhau, từ đó kích thích sản sinh collagen giúp da trẻ hóa và đàn hồi hơn. Nhờ thế qua mỗi ngày các rãnh nhăn li ti sẽ được lắp đầy, giúp da săn chắc, giảm chảy xệ và sự xuất hiện sạm, nám và tàn nhang.

Không chỉ có thế đâu nhé, nhờ khả năng tăng sinh collagen nên retinol còn củng cố hàng rào bảo vệ da trước tác hại từ môi trường. Nếu ví làn da như một ngôi nhà được xây dựng trên từng viên gạch tốt nhất thì da sẽ luôn chắc khỏe, từ đó tổng thể cũng tươi sáng, mềm mại và hồng hào hơn.

2. Cải thiện vấn đề mụn và lỗ chân lông

Một trong những ưu điểm nổi bật của retinol là xâm nhập đồng thời cả lớp biểu bì và hạ bì của da. Khi vào lớp biểu bì retinol sẽ hỗ trợ làm bạt sừng (nhưng retinol không phải là hoạt chất tẩy da chết nha), giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông, nên giảm lượng dầu thừa tiết ra. Nhờ thế sẽ giúp loại bỏ nhân mụn và cải thiện kết cấu da mịn màng hơn.

Khi retinol tiếp tục đi sâu hơn vào lớp hạ bì của da sẽ giúp tăng sinh cả collagen và elastin giúp các tế bào vững chắc từ sâu bên trong. Đây là nền tảng tuyệt vời để chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn gây mụn – P.Acnes, đồng thời các tế bào da được liên tục thay mới nên góp phần làm mờ thâm mụn hiệu quả.

Tác dụng phụ của Retinol

Đây là thành phần dưỡng da rất tuyệt vời nhưng cũng là hoạt chất làm các cô nàng “đau đầu” lắm đấy, bởi các tác dụng mà retinol để lại. Hiểu được tác dụng phụ của retinol các nàng sẽ hoàn toàn yên tâm hơn rất nhiều và có giải pháp phục hồi phù hợp.

1. Khô da, kích ứng và mẩn đỏ

Đây là tác dụng phụ dễ thấy nhất đối với các cô nàng mới bắt đầu trải nghiệm hay dùng nồng độ quá cao da không đáp ứng nổi. Vì retinol kích thích da liên tục thay mới cho tế bào già cỗi bên trên, nền da dễ bị khô và bong tróc. Nếu giai đoạn này da không được nuôi dưỡng và phục hồi thì da sẽ bắt đầu nhạy cảm hơn, xuất hiện tình trạng kích ứng, ngứa rát và mẩn đỏ. Lâu dần, da bị tổn thương nặng dễ làm lên mụn.

2. Bị đẩy mụn (Purging)

Hiện tượng đẩy mụn cũng rất dễ bắt gặp khi dùng retinol trên da, các nốt mụn cũ liên tục được gom còi và đưa lên trên bề mặt. Lúc này các nàng không nên tự ý nặn nếu chưa có kinh nghiệm vì rất dễ để lại sẹo, thâm. Và cũng cần phân biệt giữa Purging (đẩy mụn) và Breakout (dị ứng) nhe. Purging là đẩy mụn trên những vùng da đã có mụn từ trước đó. Còn Breakout thì ngược lại, xuất hiện mụn trên nền da khỏe và trước đây không có mụn.

3. Làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời

Có rất nhiều cô nàng sau khi dùng retinol bắt đầu cảm thấy da sạm hơn trước đây, dễ nóng rát khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Đầu tiên, có thể là do “lỗi” từ retinol tuy có ưu điểm là tái tạo da mới, nhưng đồng thời tế bào mới không được nuôi dưỡng đủ sẽ bị yếu nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Tiếp đến là do chúng ta quên mất việc chống nắng cho da, bổ sung nhiều dưỡng chất giúp các tế bào da khi hình thành được khỏe mạnh hơn. Nên nhớ công thức quan trọng nhất đấy song song điều trị và phục hồi cho da nhé!

4. Dễ gây kích ứng cho vùng da mắt

Một trong những nhược điểm rất dễ thấy khi dùng retinol đó là làm tổn thương đến vùng da mắt – nơi nhạy cảm nhất trên làn da. Retinol nếu sử dụng quá nhiều và nồng độ cao ở vùng da này, sẽ gây nên hiện tượng bong tróc, đỏ rát hay có thể làm sưng nề vùng da quanh mắt. Nếu muốn chống lão hóa và giảm nếp nhăn cho mắt nên thoa một lượng retinol nhỏ thôi nhé! Hoặc có thể thay bằng các hoạt chất dịu nhẹ hơn như collagen, peptides, hyaluronic acid,…

Cách dùng retinol đúng cách và hiệu quả

1. Lựa chọn đúng nồng độ

Tâm lý chung rất nhiều cô nàng đó là mong muốn cải thiện làn da nhanh chóng và rõ rệt trong thời gian ngắn, tuy không sai nhưng sẽ không phù hợp khi dùng retinol đâu nha. Theo nghiên cứu Retinol chỉ cần 0.1% có hiệu quả chống lão hóa sớm, hỗ trợ trị mụn nhẹ nhàng trên da. Tuy thời gian có chậm một chút nhưng sẽ giúp da từ từ làm quen, giảm kích ứng trên da.

Sau này khi đã quen dần với dùng retinol và muốn đẩy nhanh tốc độ làm đẹp da các nàng có thể tăng dần nồng độ lên 0.3%, 1% hay 3%,… Hiệu quả càng mạnh mẽ hơn khi retinol được dẫn xuất trong nền cồn, nhưng các nàng hãy nhớ hàm lượng retinol càng cao sẽ dễ bị bong tróc, ngứa rát và không thích hợp cho các cô nàng mới bắt đầu, chưa có nhiều kinh nghiệm.

2. Chọn kết cấu phù hợp với da

Chọn kết cấu (texture) cho retinol cũng quan trọng không kém, đặc biệt là phải biết cách lắng nghe trên làn da. Không như các hoạt chất khác retinol thường sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi ở dạng cream (dạng kem), lotions (sữa dưỡng) và dạng serum (tinh chất). Khi ở dạng texture như thế, retinol mới được bảo quản tốt nhất và xâm nhập sâu vào da.

Một mẹo nhỏ để các nàng dễ dàng chọn lựa hơn đó là chọn theo loại da của mình. Ví dụ bạn đang có một làn da khô cần được cấp ẩm mạnh mẽ thì kết cấu dạng kem sẽ là phù hợp nhất. Đối với da dầu yêu thích mỏng nhẹ vậy nên chọn texture gel hay serum. Còn bạn có làn da thường, da hỗn hợp dạng lotion sẽ là “chân ái” hơn đấy.

3. Nâng dần tần suất sử dụng

Retinol cải thiện làn da nhanh chóng và hiệu quả tuy nhiên không nên lạm dụng retinol trong quá trình skincare. Nhất là dùng retinol liên tục và mỗi ngày vì da sẽ không chịu nổi đâu đấy. Ví dụ như bạn rất thích tập gym nhưng không thể tập mỗi ngày mà không để thời gian cho cơ nghỉ ngơi đúng không? Cũng giống như vậy da cũng cần thư giãn khi dùng retinol nhé!

Khi mới bắt đầu dùng retinol bạn có thể dụng từ 1 đến 2 lần trong tuần đầu tiên. Cảm thấy da đã tập làm quen và không bị kích ứng quá nhiều thì nâng dần lên 3 đến 4 lần trong tuần. Và trong quá trình retinol có thể layer thêm các bước skincare như đắp mặt nạ giấy, mặt nạ ngủ,… để da được nuôi dưỡng nhiều hơn.

4. Sử dụng kem chống nắng

Và dĩ nhiên mọi nỗ lực dưỡng da với retinol sẽ trở nên vô nghĩa nếu nàng bỏ quên bước dùng kem chống nắng cho da. Khi dùng retinol da sẽ nhạy cảm với tia UVA/UVB nên dễ xuất hiện nám, tàn nhang và thâm sạm. Kem chống nắng cho retinol nên là kem chống nắng hóa học hay kem chống nắng hóa học lai vật lý.

Nên chọn loại kem chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum), chỉ số SPF 30 trở lên, PA (++++) là tốt nhất. Các màng lọc chống nắng nên có như: Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Avobenzone, Tinosorb S, Tinosorb M, Uvinul T 150, Uvinul A Plus, Mexoryl,… Các nàng nên lưu ý bảng thành phần khi chọn sản phẩm kem chống nắng nha.

5. Dưỡng ẩm cho da

Một trong những dấu hiệu dùng retinol sai cách là da luôn bị bong tróc và khô căng đó là vì thiếu đi bước dưỡng ẩm cho da. Dưỡng ẩm luôn là nền tảng cơ bản nhất để da khỏe mạnh lâu dài. Chăm chỉ dưỡng ẩm khi dùng retinol các nàng sẽ cảm thấy da được không chỉ mềm mại, mịn màng mà còn căng bóng hơn rất nhiều lần luôn đấy.

6. Patch – test sản phẩm

Khi đã cầm trên tay một loại retinol nào đó, đừng sử dụng ngay nhé, mà hãy patch – test (thử trước) sản phẩm trước đấy. Các nàng có thể thoa một lớp mỏng retinol lên vùng da cẳng tay, hoặc hai bên xương hàm trong ngày đầu tiên và tránh ánh sáng trực tiếp tác động vào. Tiếp tục quan sát trong 1 ngày nếu da không bị đỏ ửng, ngứa ngát có thể dùng lên trên da.

Dùng retinol bị kích ứng phải làm sao?

Dù đã cẩn thận từng bước chọn lựa nồng độ, kết cấu, patch – test sản phẩm nhưng vẫn không thể chắc chắn là da sẽ không bị kích ứng bởi retinol. Các nàng hãy yên tâm nhé, khi da có dấu hiệu như đỏ, ngứa, lên mụn nhiều hơn,… hãy giảm tần suất và nồng độ retinol xuống dần. Và nếu không giảm hãy ngưng retinol một thời gian cho da phục hồi lại và sau đó sử dụng tiếp tục.

Khi dùng retinol lúc nào trong tủ skincare cũng phải luôn có những sản phẩm phục hồi và làm dịu da nhé! Các thành phần phục hồi da như Hyaluronic Acid, Panthenol, Ceramide, Peptides, chiết xuất rau má,… chính là các giải pháp hoàn hảo cho da bị kích ứng retinol. Đồng thời nên tối giản các bước skincare – chỉ nên tập trung vào rửa mặt nhẹ dịu, toner và kem dưỡng ẩm cho da. Nên ngưng dùng các treatment nặng như AHA, BHA,…

Nên dùng retinol ở bước nào trong chu trình skincare?

Sử dụng retinol đúng cách sẽ mang lại kết quả làm đẹp da tốt nhất: chống lão hóa, giảm tình trạng mụn và lỗ chân lông to. Đối với các cô nàng mới bắt đầu dùng retinol thì nên dùng sau các bước làm sạch da, dùng toner và serum mỏng nhẹ, sau đó thoa một lượng retinol khoảng hạt đậu lên da và khóa ẩm lại. Phương pháp layers qua nhiều lớp sẽ giúp da được ẩm mượt, giảm bong tróc, tuy nhiên có thể làm giảm khả năng xâm nhập của retinol đi vào da.

Cách dùng retinol đạt hiệu quả tốt nhất chính là dùng retinol trần, có nghĩa là sẽ apply trực tiếp lên vùng da khô sau khi làm sạch. Cách này sẽ giúp retinol chuyển hóa trực tiếp, thấm vào da tốt hơn và không bị ngăn cản với các nền silicone không bay hơi. Thích hợp cho các cô nàng đã tập quen với retinol trước đó. Cuối cùng chỉ cần thoa một lớp serum dưỡng hay kem dưỡng ẩm là được.

Ngoài ra còn một cách mạnh mẽ nhất dành cho các cô nàng đã tự tin rằng mình đã nằm lòng các bước skincare, đó là kết hợp với các hoạt chất tẩy da chết. Sau khi làm sạch da, sử dụng AHA/BHA lên da, để da nghỉ khoảng 30 phút, sau đó thoa retinol và kem dưỡng để khóa ẩm. Hiệu quả cải thiện làn da được nhanh chóng nhưng da cũng rất dễ bị kích ứng, khô và bong tróc nặng nề.

NÊN kết hợp retinol với thành phần nào để tăng hiệu quả dưỡng da?

Retinol hoạt động riêng lẽ cũng đã mang đến hiệu quả rất tốt đối với các cô nàng ở tuổi 20 hay 25. Nhưng khi ngón nghén bước sang độ tuổi 30, đòi hỏi da phải được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn thế nữa, kết hợp cùng các hoạt chất khác nhau sẽ làm tăng hiệu quả của retinol trên da và giảm tác phụ nữa đấy. Để dễ cho các nàng lựa chọn hoạt chất, mình sẽ dựa theo công dụng mang lại trên da nhé!

1. Đẩy nhanh quá trình trị mụn

• Cách dùng retinol và Niacinamide (Vitamin B3): đây là thành phần có độ hot không kém cạnh retinol chút nào cả. Nếu nói retinol là hoạt chất “toàn năng” thì niacinamide cũng được ví như thế. Niacinamide hỗ trợ retinol kiểm soát dầu nhờn làm giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Khi xuất hiện mụn, niacinamide còn giúp kháng viêm, làm dịu và giảm sưng đỏ. Đồng thời ức chế enzyme tyrosine giúp làm mờ thâm tốt hơn. Niacinamide nên dùng vào buổi sáng để tăng khả năng chống oxy hóa cho da, Retinol nên dùng vào buổi tối. Hoặc các nàng có thể dùng xen kẽ các ngày với nhau, ví dụ thứ 2, 4, 6 dùng Retinol, các ngày còn lại dùng Niacinamide.
• Cách dùng retinol và Azelaic Acid: một trong những thành phần vàng có khả năng điều trị hầu hết các loại mụn trên da. Nên rất được ưu tiên kết hợp cùng với retinol để tăng khả năng giảm mụn, giảm dầu. Các nàng nên thoa Azelaic Acid trước, sau đó cho da nghỉ tầm 10 đến 20 phút, hãy tiếp tục thoa retinol nhé, tránh làm mất tác dụng của cả hai.
• Cách dùng retinol và AHA/BHA: dĩ nhiên muốn đẩy nhanh quá trình trị mụn sẽ không thể bỏ qua bước tẩy da chết. AHA/BHA giúp làm bạt sừng, thông thoáng lỗ chân lông từ đó mở đường cho retinol xâm nhập sâu hơn vào trong da. Lớp sừng bên ngoài được loại bỏ lại được thay thế tế bào da mới, theo thời gian da không chỉ giảm mụn mà còn tươi trẻ, mềm mại hơn. Để tăng hiệu quả trị mụn, các nàng nên dùng AHA/BHA trước 30 phút, sau đó apply retinol. Hoặc thay phiên các ngày dùng với nhau, ví dụ ngày chẵn dùng retinol, ngày lẻ dùng AHA/BHA nè.

2. Tái tạo tế bào và phục hồi da

• Cách dùng retinol và Ceramide, Vitamin B5: đều là các hoạt chất bổ trợ để phát huy hiệu quả củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của retinol. Khi kết hợp retinol cùng hai hoạt chất này, các nàng sẽ giảm hẳn tình trạng da bị bong tróc, mẩn ngứa,… Không những thế da được làm dịu, nền da khỏe mạnh và đàn hồi hơn. Để giữ nguyên hiệu quả thì nên sử dụng Retinol trước tiên, để da nghỉ tầm 30 giây, tiếp tục dùng Ceramide và Vitamin B5. Bên cạnh đó hãy sử dụng Retinol vào buổi tối và dùng hai hoạt chất Ceramide, Vitamin B5 vào cả 2 buổi sáng, tối để tăng hiệu quả phục hồi da.
• Cách dùng retinol và Hyaluronic Acid: sẽ thật thiếu sót khi dùng retinol mà bỏ qua hoạt chất HA – chỉ với 1 gam HA đã có thể giữ lại 6 lít phân tử nước cho da. Combo này không chỉ giảm tình trạng khô căng, mà còn giúp phục hồi và tái tạo từ sâu bên trong. Đem đến làn da căng bóng, glowy vô cùng tự nhiên luôn. Để giảm kích ứng da, các nàng có thể thoa một lớp HA mỏng nhẹ trước và dùng retinol sau đó. Hoặc có thể dùng retinol trực tiếp lên da để thẩm thấu sâu hơn, sau đó dùng HA và nhớ khóa ẩm lại nhé!

3. Tăng hiệu quả dưỡng sáng da

• Cách dùng retinol và Vitamin C: vẫn còn rất nhiều tranh cãi vì kết hợp vitamin C và Retinol với nhau. Vitamin C hoạt động trong môi trường acid có độ pH thấp, còn retinol sẽ thích môi trường trung tính hơn. Thật ra hoàn toàn có thể kết hợp hai hoạt chất lại với nhau, chẳng hạn như dùng vitamin C buổi sáng, retinol buổi tối. Hoặc có thể dùng vitamin C trước 30 phút, sau đó apply retinol đều được nha.
• Cách dùng retinol và Tranexamic Acid: hoạt chất làm trắng da, giảm tình trạng nám, tàn nhang rất hiệu quả. Điều này càng thể hiện rõ nét khi kết hợp cùng với retinol, khi retinol giúp tăng cường collagen giúp tế bào da trẻ hơn, tươi tắn hơn. Cùng với Tranexamic Acid sẽ tác động ngay vào phần “gốc” của tế bào từ sâu bên trong. Hãy thử kết hợp hai hoạt chất này trong chu trình skincare của bạn nhé.Nên sử dụng cách ngày Tranexamic Acid và Retinol lại với nhau, hoặc dùng Tranexamic vào buổi sáng và Retinol vào buổi tối, để giảm kích ứng nha.

4. Chống lão hóa vượt trội :

• Cách dùng retinol và Peptides: khó có hoạt chất nào có thể “vượt mặt” peptides về khả năng chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho làn da. Retinol và Peptides là sự kết hợp vô cùng hoàn hảo cho các cô nàng muốn lấp đầy các nếp nhăn hiệu quả, cải thiện làn da đang bị chảy xệ, kém mịn màng và giúp da luôn tươi trẻ như tuổi “xuân thì”. Tuy nhiên peptides lại rất dễ bị phân hủy khi dùng trực tiếp với retinol. Vì thế nên dùng cách ngày Peptides và Retinol, hoặc thoa Peptides vào buổi sáng và Retinol vào buổi tối.
• Cách dùng retinol và Bakuchiol: hoạt chất mới nổi lên gần đây nhờ khả năng chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ. Kết hợp cùng retinol giúp tăng sức đề kháng cho làn da, giảm tình trạng da bị tổn thương từ môi trường, dấu hiệu tuổi tác làm da xuất hiện nếp nhăn, lão hóa và kém săn chắc. Bakuchiol có thể dùng trực tiếp vào ban ngày và ít bị oxy hóa hơn so với retinol. Vì thế để tăng hiệu quả chống lão hóa các nàng có thể dùng Bakuchiol vào buổi sáng, Retinol vào buổi tối nhé!

KHÔNG NÊN kết hợp retinol với các thành phần nào?

Retinol thật ra rất “dễ” làm thân với mọi hoạt chất dưỡng da, không kén hoạt chất nào khi bạn biết cách sử dụng đúng cách. Khi dùng retinol các nàng vẫn nên áp dụng theo công thức: lỏng trước, đặc sau và pH thấp rồi đến pH cao. Sử dụng retinol với các hoạt chất active đẩy nhanh quá trình dưỡng da, nên đừng ngại kết hợp lại với nhau. Và nên có khoảng thời gian giữa các bước skincare khi dùng retinol ít nhất 10 phút để da cân bằng độ pH, không làm mất tác dụng của retinol là được nha.

Phân biệt Retinol và Tretinoin

Đây là chủ đề mà các cô nàng chăm sóc da vô cùng quan tâm đó chính là retinol và tretinoin có giống nhau không? Cả hai đều là phái sinh của vitamin A nhưng lại khác nhau rất lớn về công thức hóa học và hiệu quả khi dùng trên da.

Đầu tiên nói về công thức hóa học, retinol có gốc ancol nên khi đi vào da cần thời gian để chuyển hóa thành acid để có thể thẩm thấu tốt nhất. Còn tretinoin thì ngược lại, vốn dĩ là gốc acid nên tretinoin mạnh gấp 20 lần và thấm nhanh hơn so với retinol. Ví dụ như 0.025% Tretinoin sẽ bằng 0.5% retinol đấy nhé. Tretinoin cũng được liệt kê dưới dạng thuốc và cần được kê toa còn retinol thì không cần.

Tiếp đến là điều chế cả hai cũng khác nhau, khi retinol được lấy từ các dẫn xuất thiên nhiên thân thiện với làn da, còn tretinoin sẽ được nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Nhờ thế khả năng điều trị tretinoin cũng mạnh mẽ hơn rất nhiều so với retinol, đặc biệt về khả năng trị mụn và tái tạo da. Nhưng đồng nghĩa là tretinoin sẽ gây kích ứng cho da hơn rất nhiều nếu không biết cách phục hồi da đúng.

Những lưu ý khi sử dụng retinol

1. Không dùng retinol khi mang thai và cho con bú

Một trong những lưu ý đặt lên hàng đầu đó là không dùng retinol cho hai đối tượng này. Theo nghiên cứu của tạp chí Sản khoa & Phụ khoa được công bố vào năm 2014 (Mayo Clinic). Dùng retinol trong quá trình mang thai sẽ làm thai nhi bị dị tật về sọ não, thần kinh, tim mạch lên đến 35%. Tăng khả năng sảy thai từ 20% đến 40%, nên các nàng nên cân nhắc nhe.

2. Có nên dùng retinol vào ban ngày?

Các nàng thường hay mách nhau là không nên dùng vào ban ngày và “tắt đèn” khi dùng retinol, nhưng điều này có thật sự đúng không? Dùng retinol có thể làm tăng độ nhạy cảm của da trước tia UV, nhưng xảy ra là khi chúng ta không chống nắng đầy đủ. Retinol có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, củng cố hàng rào bảo vệ da, đặc biệt những năm gần đây retinol được áp dụng công nghệ bọc bảo vệ da tốt hơn. Tuy nhiên nếu các nàng vẫn lo ngại thì chỉ nên dùng retinol vào mỗi tối là được rồi nha.

3. Thoa retinol lâu dài da bị mỏng và yếu đi?

Ngoài ra retinol cũng cũng còn bị “mang tiếng” là làm da bị mỏng và yếu đi nếu sử dụng lâu ngày. Điều này không đúng đâu nhe, khi retinol xâm nhập vào lớp hạ bì, có khả năng tăng sinh collagen tự nhiên, kích thích tái tạo tế bào da mới thay cho tế bào cũ trước đó. Nhờ thế da không hề bị mỏng dần đi, mà còn được “lấp đầy” nữa đấy. Nên các nàng hãy dùng retinol và bổ sung thêm các thành phần tái tạo, phục hồi da là rất ổn luôn đấy.

4. Nên quan tâm đến thiết kế và bao bì sản phẩm

So sánh với vitamin C thì retinol cũng rất dễ bị oxy hóa, mất tác dụng nếu như tiếp xúc thời gian dài với ánh sáng mặt trời và nhiệt độ cao. Nên các nàng hãy lưu ý thêm khi chọn mua retinol hãy chọn các loại bao bì cứng cáp, sẫm màu và tránh không khí đi vào quá nhiều. Nên bảo quản retinol ở nơi mát và đóng nắp ngay sau khi dùng sản phẩm chứa retinol nhe.

Lời kết

Retinol hiện đang trở thành xu hướng dưỡng da giúp các cô nàng chống lão hóa và điều trị mụn. Đây là hoạt chất rất tiềm năng, có lợi cho làn da tuy nhiên lại dễ kích ứng, vì thế các nàng vẫn nên nắm vững cách sử dụng retinol sao cho an toàn nhất nhé!

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình tìm hiểu về retinol. Hi vọng bài viết đã cung cấp thật nhiều thông tin bổ ích nhất, đừng quên ghé thăm chuyên mục làm đẹp để luôn cập nhật kiến thức mới nhất nhé!

Mụn trứng cá có nhiều dạng trong tất cả các giai đoạn của cuộc đời một người, có thể là trong những năm thiếu niên, trưởng thành hoặc mãn kinh của họ. Đối với phụ nữ mang thai, mụn có thể xuất hiện nhiều hơn bình thường. Mụn trứng cá khi mang thai là một thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng mụn nổi lên do sự thay đổi và dao động nội tiết tố mà cơ thể phụ nữ mang thai phải trải qua khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu, nhưng chính xác thì đó là gì và tại sao nó lại xảy ra? Và câu hỏi đặt ra là có nên tẩy da chết hóa học trong thời điểm này không và nếu có thì sử dụng loại axit nào?

Chúng tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Nava Greenfield một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại Schweiger Dermatology Group ở thành phố New York để tìm hiểu lý do tại sao mụn trứng cá xuất hiện ở một số phụ nữ khi mang thai, nguyên nhân gây ra nó và cách điều trị. Và liệu tẩy da chết hóa học trong thời điểm này có hợp lý?

Các loại mụn khi mang thai

Mặc dù về mặt kỹ thuật, “mụn trứng cá khi mang thai” không phải là loại mụn trứng cá riêng, nhưng nó là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả những mụn trứng cá nổi lên khi đang mang thai. Tùy thuộc vào từng người, bất kỳ dạng nào của các triệu chứng mụn trứng cá có thể xuất hiện trên mặt hoặc cơ thể trước, trong hoặc sau khi mang thai, nhưng có một số ít phổ biến hơn những dạng khác trong suốt thời gian này. Greenfield nói: “Mụn nang / mụn do nội tiết tố và mụn trứng cá là hai loại thường có thể xuất hiện trong thời kỳ mang thai.”

Theo Đại học Y tế Florida, các triệu chứng mụn này xảy ra ở lỗ chân lông và được coi là mụn không viêm, có nghĩa là chúng sẽ không sưng hoặc gây đau nhiều. Mụn nang là một dạng nặng của mụn viêm, tạo ra các nốt sưng đỏ, lớn, thường gây đau khi chạm vào do viêm, xảy ra khi dầu thừa kết hợp với tế bào da chết tạo ra vi khuẩn. Tin tức y tế hôm nay cho biết nguyên nhân chính gây ra mụn nang là do sự dao động nội tiết tố trong cơ thể, xảy ra khi mang thai.

Nguyên nhân và phòng ngừa mụn khi mang thai

Mụn trứng cá là chứng rối loạn da phổ biến nhất ở Hoa Kỳ và ảnh hưởng đến 50 triệu người, theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ . Các triệu chứng mụn trứng cá xảy ra khi cơ thể sản xuất quá nhiều bã nhờn, hoặc dầu, sau đó bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông với các tế bào da chết tạo thành vi khuẩn có tên P. acnes. Tình trạng mụn trứng cá có thể được kích hoạt bởi một số nguyên nhân, bao gồm di truyền, căng thẳng, và cụ thể là nội tiết tố, thường là thủ phạm gây nổi mụn khi mang thai.

Nội tiết tố: Greenfield cho biết: “Sự dao động của nội tiết tố trong thời kỳ mang thai và sự gia tăng estrogen là hai nguyên nhân tiềm ẩn làm tăng mụn trứng cá trong thời kỳ mang thai. Một loại hormone được biết đến để kích hoạt sản xuất dầu dư thừa là nội tiết tố androgen. Một loại androgen được gọi là progesterone, là một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình mang thai vì nó chuẩn bị tử cung để nuôi một em bé. Mặc dù có rất ít việc phải làm để quản lý sự dao động của hormone khi mang thai, nhưng bạn có thể xử lý bề mặt da của mình, điều này có thể ngăn vi khuẩn hình thành trong các lỗ chân lông đó.

Vỏ gối và khăn tắm bẩn: Điều này áp dụng cho tất cả các loại mụn: Da của bạn chỉ sạch khi các vật dụng tiếp xúc với nó. Điều đó có nghĩa là vỏ gối hoặc khăn tắm, có thể tích tụ tế bào da chết và tóc, sau đó đọng dầu trên da của bạn và có thể tạo ra mụn xung quanh chân tóc. Để có biện pháp tốt, hãy giặt khăn tắm và vỏ gối mỗi tuần một lần và chọn loại dầu gội không chứa natri laureth sulfat, chất có thể gây kích ứng và nổi mụn.

Nặn mụn của bạn: Giống như bất kỳ triệu chứng mụn trứng cá nào, các nốt mụn xuất hiện trên da khi mang thai nên để yên, vì việc gắp, nặn hoặc nặn có thể dẫn đến kích ứng thêm. Đôi khi, vết bỏng có thể dẫn đến sẹo do rách da, vết thương này có thể tồn tại trên da rất lâu sau khi hết mụn. Vì vậy, nếu bạn có thể cưỡng lại ham muốn chạm vào những nốt mụn đó.

Mụn trứng cá khi mang thai thường xảy ra khi lượng dầu dư thừa được tạo ra do nội tiết tố dao động và tế bào da chết bị mắc kẹt bên trong lỗ chân lông, nhưng có một số cách hiệu quả để giảm thiểu mụn trứng cá.

Làm sạch da của bạn

Quy tắc này chỉ áp dụng cho tất cả những ai đang sống chung hoặc đã từng bị mụn trứng cá tại một thời điểm nào đó và nó không dừng lại khi một người mang thai. Tuy nhiên, thay vì tiếp cận với bất kỳ loại thuốc trị mụn cũ nào trên kệ, kiểm tra nhãn để tìm các thành phần an toàn là chìa khóa để giảm các triệu chứng mụn trứng cá và giữ gìn sức khỏe. “Sản phẩm chăm sóc da là số một!” Greenfield khẳng định. “Tôi khuyên bạn nên nên chọn những sản phẩm an toàn giúp làn da khi mang thai luôn thông thoáng.

Sử dụng vitamin bổ sung

Một số loại vitamin và khoáng chất được biết là có tác dụng giảm các triệu chứng mụn trứng cá. Một khoáng chất như vậy là kẽm, mà phụ nữ mang thai hoặc cho con bú có thể bị thiếu hụt. Nói chuyện với bác sĩ về việc bổ sung chất bổ sung kẽm vào chế độ ăn uống của bạn.

Thử liệu pháp ánh sáng xanh

Nếu bạn đã có vi khuẩn gây mụn bên trong lỗ chân lông, liệu pháp ánh sáng xanh có thể loại bỏ vi khuẩn và tình trạng viêm nhiễm đi kèm với nó. Greenfield cho biết: “Liệu pháp ánh sáng xanh an toàn và hoạt động như một phương pháp điều trị kháng khuẩn để chống lại vi khuẩn P. Acnes sống và gây viêm tuyến mồ hôi.”

Thử lột da bằng hóa chất

Chìa khóa để giữ cho da không có tế bào chết và dầu tích tụ: tẩy da chết hóa học. Greenfield cho biết: “Tẩy da chết hóa học nhẹ nhàng sử dụng nồng độ axit glycolic thấp là an toàn và có thể giúp ngăn ngừa tích tụ dầu trong thời gian dài, đồng thời có tác dụng tẩy tế bào chết.”

Tẩy da chết hóa học thế nào cho đúng?

Khi được hỏi nên nói không với những thành phần nào trong thai kỳ, Greenfield khuyên bạn nên tránh dùng retinoids bằng mọi giá. Tại sao? Dựa theo Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ, retinol là một phần của họ isotretinoin, là vitamin A tổng hợp, và có thể gây dị tật bẩm sinh.

Ngoài ra, nên hạn chế benzoyl peroxide và axit salicylic là những sản phẩm trị mụn trứng cá nặng nên được hạn chế. Nhưng hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước vì chúng có thể an toàn khi sử dụng với lượng nhỏ. Sử dụng các sản phẩm an toàn cho thai kỳ nhưng đủ hiệu quả để làm sạch các tuyến bã nhờn tích tụ của bạn có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Greenfield gợi ý. “Các thành phần như axit lactic và lưu huỳnh đều an toàn và hiệu quả. Chúng chống lại sự tích tụ dầu và nhẹ nhàng làm sạch da.”

Như bất kỳ người mang thai nào cũng sẽ nói với bạn, danh sách những điều không nên làm khi có bầui là một danh sách dài. Và mỹ phẩm cho người bầu cũng là điều đáng bàn. Vậy nên các chuyên gia đã chia sẻ cách chọn kem chống nắng an toàn cho mẹ bầu nhé!

Trong khi những thứ như retinoids và benzoyl peroxide là rõ ràng không phù hợp, khi nói đến kem chống nắng, thì tuỳ loại có thể dùng được. Bạn hoàn toàn có thể và chắc chắn nhất là nên sử dụng kem chống nắng khi bạn đang mang thai và cho con bú, nhưng điều quan trọng là bạn phải lựa chọn loại kem chống nắng an toàn một chút. Dưới đây, bác sĩ da liễu Tiến sĩ Stacy Chimento, và Tiến sĩ Jessie Cheung, giải thích mọi điều mà các bậc cha mẹ nên ghi nhớ.

Các loại kem chống nắng cho mẹ bầu gồm những gì?

Hãy bắt đầu với một bản cập nhật nhanh về các loại kem chống nắng khác nhau trên thị trường. Có hai loại: hóa học và vật lý (loại sau còn được gọi là kem chống nắng khoáng). Kem chống nắng hóa học chứa các thành phần phổ biến bao gồm avobenzone, oxybenzone và homosalate được hấp thụ vào da. Ở đó, chúng hoạt động bằng cách hấp thụ tia UV và chuyển hóa chúng thành nhiệt, giúp da không bị bỏng rát, Chimento giải thích. Mặt khác, kem chống nắng vật lý, dựa trên các khoáng chất như oxit kẽm và titanium dioxide, không phải hấp thụ vào da. Thay vào đó, chúng nằm trên bề mặt và hoạt động bằng cách phản xạ hoặc chuyển hướng các tia UV gây hại, cô ấy nói.

Nói chung, chúng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Ví dụ, kem chống nắng hóa học có tính thẩm mỹ cao hơn trong khi kem chống nắng vật lý có xu hướng ít gây kích ứng hơn cho những người có làn da nhạy cảm. Nếu bạn không mang thai, kem chống nắng tốt nhất cho bạn là loại bạn thích và sẽ thực ra sử dụng mỗi ngày, 365 ngày một năm. (Bởi vì có, bạn cần phải thoa kem chống nắng mỗi ngày.)

Những loại kem chống nắng mà người mang thai nên tránh

Cả hai bác sĩ da liễu mà chúng tôi đã nói chuyện đều đồng ý rằng kem chống nắng vật lý cho đến nay là lựa chọn tốt hơn cho người mang thai. Cheung cho biết: “Có những nghiên cứu đang diễn ra về ngưỡng an toàn cho sự hấp thụ của các thành phần chống nắng hóa học qua da, cho thấy rằng chúng có thể đi vào máu”. Thật vậy, vào tháng 1 năm 2020, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã phát hành một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã tìm thấy sáu thành phần chống nắng hóa học được sử dụng phổ biến được hấp thụ vào cơ thể; những phát hiện này đã thúc đẩy nghiên cứu sâu hơn về tính an toàn của các thành phần này, vẫn đang tiếp tục. Cheung tiếp tục nói rằng oxybenzone, octinoxate và homosalate là một số thành phần đặc biệt đã được chứng minh là có tác động đến hormone trong các nghiên cứu trên động vật.

Nó chỉ có nghĩa là những người mang thai (cũng như bất kỳ ai có thể lo lắng về sự hấp thụ toàn thân của các thành phần được đề cập) nên gắn bó với các công thức vật lý. Chimento cho biết: “Kem chống nắng vật lý chỉ đơn giản là nằm trên da, vì vậy không có lo ngại về việc các chất hóa học được hấp thụ và ảnh hưởng đến cả phụ huynh và em bé. Cũng cần lưu ý rằng hai thành phần được sử dụng phổ biến nhất trong kem chống nắng vật lý, oxit kẽm và titanium dioxide, là hai thành phần chống nắng duy nhất được FDA coi là GRASE (thường được công nhận là an toàn và hiệu quả).

Điều này có áp dụng cho những người đang cho con bú không?

Cheung cho biết các hóa chất được đề cập có thể xâm nhập vào máu và sữa mẹ. Cô giải thích: “Kem chống nắng vật lý vốn an toàn hơn cho những người đang cho con bú và cho con của họ, cả khi đang mang thai và cho con bú.

Trong khi các loại kem chống nắng vật lý trước đây bị đánh giá là dày và nhiều phấn, thì các công thức mới nhất lại mỏng nhẹ và áp dụng rất đẹp lên da. Dưới đây là một số yêu thích của bác sĩ da liễu. Cheung cho biết: “Kem chống nắng vật lý hiện nay không trọng lượng, dễ thoa và nhanh khô.” Nó có thể được sử dụng cho cả mặt hoặc cơ thể.

Cheung cũng thích công thức này, “có một sắc thái nhẹ nhàng để che phủ thêm một chút.” Công thức hoàn toàn khoáng chất có chứa axit hyaluronic để giúp hydrat hóa, mặc dù cả hai đều không chứa dầu và không gây mụn, là một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai đang chiến đấu với mụn trứng cá do mang thai.

Chimento cho biết: “Tôi thích sản phẩm này dành cho người mang thai vì nó không có mùi thơm, thậm chí còn an toàn hơn cho em bé. (FYI, hương thơm là một trong những thành phần nên tránh khi mang thai.) Nó có thể được sử dụng cho cả cơ thể và mặt, rất tiện lợi, cô ấy nói thêm.

Cheung cho biết, đây là loại kem chống nắng dạng bột rất mịn, không bị bong tróc và cũng chứa các oxit sắt giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh và bức xạ hồng ngoại cũng như tia UV. Nó tuyệt vời để thoa lại lớp trang điểm (xin nhắc lại, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ, đặc biệt là khi bạn ở ngoài trời) và chải vào chân tóc, một điểm thường bị lãng quên.

Bất kỳ ai và tất cả mọi người bao gồm cả những người đang mang thai và cho con bú chắc chắn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Đối với những người đang mang thai hoặc cho con bú, kem chống nắng vật lý những loại có thành phần hoạt chất là oxit kẽm hoặc oxit titan, không chứa hóa chất và không hấp thụ vào da là lựa chọn an toàn và tốt nhất. Và với số lượng các công thức mỹ phẩm mới trên thị trường, có rất nhiều loại kem chống nắng tuyệt vời, an toàn cho bạn lựa chọn.

Nếu bạn đang trong tình trạng bị ràng buộc và kem chống nắng duy nhất có sẵn là một lựa chọn hóa học, thì tốt hơn là không có kem chống nắng nào cả, Cheung nói. Bà nói: “Miễn là tiếp xúc trong thời gian ngắn và không liên tục, nồng độ các chất hóa học trong cơ thể sẽ rất ít và dưới ngưỡng an toàn. Việc thoa kem chống nắng hóa học luôn an toàn hơn khả năng bị cháy nắng.” Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang sử dụng kem chống nắng khoáng phần lớn thời gian.