Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»Làm đẹp da»Da thường là gì và làm thế nào để tăng sinh collagen cho mọi loại da?

Da thường là gì và làm thế nào để tăng sinh collagen cho mọi loại da?

Làm đẹp da trangYBy trangYUpdated:02/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
da thuong la gi d3830b8b
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Được ca tụng là “suối nguồn của tuổi trẻ”, collagen là một chủ đề nóng trong lĩnh vực làm đẹp. Là protein dạng sợi lớn nhất được tìm thấy trong xương, cơ, gân và da, nó là thành phần chính của mô liên kết cung cấp cấu trúc để giữ cơ thể chúng ta lại với nhau và chịu được sự kéo căng của các mô. Vậy làm sao để tăng sinh collagen hợp lý trên nền da thường và khái niệm da thường là gì?

Nội dung chính
  • Có nhiều collagen hơn có nghĩa là sức khỏe tốt hơn?
  • Da thường là gì và có thích hợp với Collagen?
  • Điều gì ảnh hưởng đến mức độ collagen của chúng ta?
  • Làm thế nào để tăng cường Collagen của bạn

“Có bốn loại collagen chính, trong đó Loại 1 là loại phổ biến nhất, nhưng trên thực tế, có ít nhất Laura DeCesaris, nhà tư vấn y học chức năng và chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cho biết mười sáu loại khác nhau. “Nói một cách dễ hiểu, hãy nghĩ về nó như một loại ‘chất keo’ giúp hình thành các cấu trúc bền chắc trong các mô của chúng ta, đồng thời cũng rất quan trọng đối với cấu trúc mạch máu và sức khỏe.”

Thông thường, collagen thể hiện ý nghĩa tích cực cho vai trò của nó trong việc duy trì độ săn chắc của làn da của chúng ta. “Collagen có độ bền kéo rất cao và cùng với keratin mềm (một loại protein khác), nó chịu trách nhiệm cho sức mạnh và độ đàn hồi của da,” Maggie Luther ND, quan tâm giám đốc y tế và người xây dựng. Điều này giải thích một phần, vai trò của collagen trong việc làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và da chùng nhão.

Có nhiều collagen hơn có nghĩa là sức khỏe tốt hơn?

Chúng ta biết rằng collagen đóng một vai trò không thể thiếu trong việc xây dựng và hỗ trợ các mô quan trọng trong cơ thể, nhưng liệu chúng ta có cần nhiều hơn thế nữa không? DeCesaris nói: “Với các thành phần có lợi của collagen cho da, tóc, móng và cấu trúc khớp, điều quan trọng là chúng ta phải duy trì đủ lượng và dinh dưỡng hỗ trợ collagen sẽ giúp duy trì cấu trúc khỏe mạnh. “Đặc biệt, đối với phụ nữ, việc bổ sung collagen có liên quan đến sự xuất hiện của làn da, mái tóc và móng tay khỏe mạnh hơn, và cũng có thể có lợi cho đường ruột, chẳng hạn như hỗ trợ chữa lành đường ruột bị viêm.”

Bạn có thể bổ sung collagen đường uống hoặc thực phẩm
Bạn có thể bổ sung collagen đường uống hoặc thực phẩm

Luther cũng chỉ ra tác dụng của collagen trong việc chống lại quá trình lão hóa sinh lý và trông thấy. “Tiêu thụ collagen có thể giúp chống lại tác động của sự suy thoái collagen trong da của chúng ta, với các nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng việc tiêu thụ nó có thể dẫn đến ít nếp nhăn và nếp nhăn nông hơn, làn da ẩm mịn hơn và cải thiện độ đàn hồi của da.”

Một nghiên cứu mù năm 2019 trên 72 phụ nữ từ 35 tuổi trở lên tiêu thụ hỗn hợp collagen peptide có thể uống được đã xác nhận rằng trên thực tế, lão hóa da có thể được chống lại bằng các chất dinh dưỡng giúp phục hồi độ ẩm, độ đàn hồi, mật độ và độ nhám của da sau ba tháng uống. Nghiên cứu cũng nhấn mạnh tính an toàn của thức uống collagen.

Bên cạnh đó, một lợi ích ít được biết đến của collagen là việc sử dụng nó cho các vết thương do bỏng. Luther nói: “Nó có thể được tiêm vào da để giúp điều chỉnh sẹo hoặc vết lõm do những tai nạn này gây ra.

Da thường là gì và có thích hợp với Collagen?

Collagen có thể nạp tốt vào tất cả các loại da
Collagen có thể nạp tốt vào tất cả các loại da

Da thường là loại da cân bằng giữa các yếu tố khác nhau như dầu nhờn, độ tăng sinh các collagen trên mô da. Cho nên với Collagen thì thích hợp với tất cả các loại da.

Điều gì ảnh hưởng đến mức độ collagen của chúng ta?

Collagen của chúng ta đạt đỉnh vào khoảng 25-34 tuổi trước khi bắt đầu giảm tự nhiên, dẫn đến khả năng da mỏng hơn, mất độ đàn hồi và hình thành các nếp nhăn cao hơn. DeCesaris cho biết: “Theo thời gian, chất lượng collagen mà chúng ta sản xuất giảm xuống và được phản ánh trong việc cấu trúc da của chúng ta bị giảm độ dẻo dai, cũng như tác động đến các khớp của chúng ta khi sụn yếu đi.

Theo DeCesaris, các lý do khác khiến mất collagen bao gồm hút thuốc, “có liên quan đến việc sản xuất collagen thấp hơn”, cũng như lượng đường dư thừa và carbohydrate tinh chế, vì đường cản trở khả năng tự phục hồi của collagen.

DeCesaris cho biết: “Làm như vậy, nó có thể giúp chữa rạn da và da chùng nhão sau khi mang thai, nhưng có lẽ quan trọng hơn, collagen có thể giúp tăng cường các mô mềm vốn bị căng thẳng khi mang thai”. “Nhiều phụ nữ cũng bị rụng hoặc mỏng tóc sau khi mang thai, và việc bổ sung collagen có thể chống lại điều này bằng cách khuyến khích mọc tóc mới và giúp tóc chắc khỏe hơn”.

Làm thế nào để tăng cường Collagen của bạn

Bạn nên bổ sung collagen từ những năm 25 tuổi
Bạn nên bổ sung collagen từ những năm 25 tuổi

Để xây dựng collagen, cơ thể chúng ta tạo ra procollagen, một tiền chất mà từ đó tất cả collagen bắt đầu.

Glycine: da gà, gelatin, da heo, nước hầm xương

Vitamin C: Cam quýt, ớt chuông, quả mọng

Cô ấy cũng nêu bật những lợi ích của việc tập trung vào chế độ ăn giàu protein, vì nó cung cấp một hồ sơ axit amin vững chắc để tạo ra các protein cấu trúc mới.

Tiêu thụ chất bổ sung là một phương pháp khác có khả năng tăng cường lượng collagen tổng thể của bạn. “Hầu hết các chất bổ sung là collagen thủy phân hoặc gelatin, các dạng đã phân hủy collagen thành peptide và nhỏ hơn và hấp thụ tốt hơn. Nhắm đến các chất bổ sung bao gồm xương, gân và dây chằng sẽ giúp tăng sinh collagen.”

Đối với những người trong chúng ta, những người theo chế độ ăn kiêng cụ thể, các lựa chọn ăn chay và thuần chay cũng có sẵn. Và nếu bạn muốn bỏ qua hoàn toàn viên uống, giải pháp của Luther là chọn collagen có thể pha trộn. “Nhiều người tiêu dùng thêm collagen vào cà phê buổi sáng của họ như một cách dễ dàng để phù hợp với thói quen uống caffein của làn da.” Từ một góc độ tổng thể, cô ấy gợi ý rằng mát-xa mặt để “tăng sản xuất collagen và kích thích lưu lượng máu để giúp giữ vẻ ngoài trẻ trung”.

Hoặc, trên quan điểm y tế, cô ấy khuyên bạn nên sử dụng chất làm đầy da tăng sinh collagen như một giải pháp thay thế để kích thích sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể. DeCesaris giải thích: “Điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, đồng thời làm mịn da. Hoặc, như một giải pháp thay thế, liệu pháp ánh sáng đỏ (quang điều hòa) cũng có liên quan đến việc cải thiện sản xuất collagen trong da.”

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleAHA và BHA là gì – Sự khác biệt và cách chọn loại axit tốt nhất cho làn da của bạn
Next Article Lotion là gì và bạn có thể thoa kem dưỡng thể lên mặt mỗi ngày không?
trangY

    Trang Ý - Đơn giản vì mình biết tiếng Ý và yêu cuộc sống tươi đẹp này Tuổi trẻ không bao giờ giới hạn ở con số độ tuổi mà giới hạn ở tâm hồn Với mình mọi thời điểm đều sống trọn vẹn và lan toả yêu thương thì chính mỗi thời khắc đó mới là THANH XUÂN

    Có thể bạn sẽ thích

    sua rua mat chasin rabbits mindful bubble cleanse 89de0f61
    82

    Review sữa rửa mặt Chasin’ Rabbits Mindful Bubble Cleanse: làm sạch da dịu nhẹ cùng bảng thành phần siêu lành tính

    Review mỹ phẩm By huynhngan18/03/2023
    kem chong nang laroche posay anthelios anti shine 4 1 11774d55
    89

    Review kem chống nắng Laroche Posay Anthelios Anti-Shine – màng lọc chống nắng đỉnh cao

    Review mỹ phẩm By thuhuyen094117/03/2023
    cong dung centella asiatica 1 92a0cf72

    Centella Asiatica Extract (Chiết xuất rau má): công dụng và cách sử dụng trong mỹ phẩm

    Thành phần làm đẹp By dinhthuyngan13/03/2023
    tea tree oil la gi anh dai dien 6aa2c8fb

    Tea Tree Oil là gì? Công dụng và cách dùng của Tea Tree Oil trong làm đẹp

    Thành phần làm đẹp By zoelee9912/03/2023
    cham soc da dau e492655f

    Hướng dẫn cách chăm sóc da dầu mỗi ngày giúp giảm nhờn, ngừa mụn

    Làm đẹp da By dinhthuyngan11/03/2023
    cach chon kem chong nang cho da mun 10 2 d164ce1b

    Cách chọn kem chống nắng cho da mụn: 5 tiêu chí quan trọng không nên bỏ qua

    Làm đẹp da By Huỳnh Tiên10/03/2023
    Tags :Bổ sung Collagen cải thiện độ ẩm cho da chăm sóc da chống lão hóa Da Da thường là gì dưỡng da Độ co giãn Sự thô ráp sức khỏe
    MỚI CẬP NHẬT
    kem chong nang laroche posay anthelios anti shine 4 1 11774d55
    89

    Review kem chống nắng Laroche Posay Anthelios Anti-Shine – màng lọc chống nắng đỉnh cao

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:19/03/2023
    sua rua mat chasin rabbits mindful bubble cleanse 89de0f61
    82

    Review sữa rửa mặt Chasin’ Rabbits Mindful Bubble Cleanse: làm sạch da dịu nhẹ cùng bảng thành phần siêu lành tính

    Review mỹ phẩm By huynhnganUpdated:19/03/2023
    kem chong lao hoa olay total effects 7 in one 0f5b4433
    95

    Review kem chống lão hoá Olay Total Effects 7 In One – trẻ hoá làn da

    Review mỹ phẩm By huynhnganUpdated:19/03/2023
    kem chong nang banobagi milk thistle repair sunscreen 9 c84c5e5e
    85

    Review kem chống nắng Banobagi Milk Thistle Repair Sunscreen: dưỡng ẩm sâu, hồi phục cho da

    Review mỹ phẩm By LokenUpdated:19/03/2023
    review sua tam loi khuan huong nuoc hoa zakka naturals 4bb56ae5
    92

    Review sữa tắm Zakka Naturals Good Biotics Scented Body Wash: lợi khuẩn bảo vệ làn da, chăm da mềm mịn

    Review mỹ phẩm By thuminhUpdated:19/03/2023
    BÀI HOT
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    8.7

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    06/12/2022
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    26/09/2022
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    17/12/2022
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    06/01/2023
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    01/10/2022
    Tags
    AHA BHA bảo vệ da chăm sóc da chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa công dụng cấp ẩm Da da dầu da khô da nhạy cảm dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm Glycerin hiệu quả hyaluronic acid kem chống nắng kem dưỡng kem dưỡng ẩm kích ứng làm dịu da làm sáng da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ mụn mụn trứng cá mỹ phẩm nguyên nhân nhược điểm Niacinamide retinol rửa mặt sữa rửa mặt thành phần Thông tin trị mụn tẩy da chết tẩy tế bào chết vitamin C điều trị mụn
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2023 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz