Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần
    • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần
    • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»Làm đẹp da»PDRN là gì? “Elixir” thế hệ mới có điều gì hot mà được gái Hàn si mê như thế

PDRN là gì? “Elixir” thế hệ mới có điều gì hot mà được gái Hàn si mê như thế

Làm đẹp da phamngocanhBy phamngocanhUpdated:16/05/20251 phản hồi
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
pdrn la gi 3 495f9ed6
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm những thành phần đột phá với khả năng tái tạo và trẻ hóa vượt trội. PDRN (Polydeoxyribonucleotide) nổi lên như một “ngôi sao mới”, và nhanh chóng được nhiều người đón nhận nhờ khả năng kỳ diệu trong việc phục hồi làn da tổn thương, kích thích tái tạo tế bào và mang lại vẻ căng bóng, mịn màng. Được ví như “elixir” tái tạo da thế hệ mới, PDRN hứa hẹn mang đến một cuộc cách mạng trong lĩnh vực chăm sóc da chuyên sâu. Vậy, PDRN là gì? Cơ chế hoạt động ra sao và những lợi ích tuyệt vời nào mà nó mang lại cho làn da? Hãy cùng khám phá “cứu tinh” này để hiểu rõ hơn về tiềm năng tái tạo da đáng kinh ngạc của PDRN.

Nội dung chính
  • PDRN là gì mà được mệnh danh là mảnh ghép tái tạo ra
    • Định nghĩa khoa học về Polymeric Từ DNA
    • Cơ chế hoạt động của PDRN là gì
  • Lợi ích của PDRN trong chăm sóc da
  • Ứng dụng đa dạng của PDRN trong chăm sóc da
  • Hướng dẫn sử dụng PDRN trong việc chăm sóc da hằng ngày
  • Lưu ý khi sử dụng PDRN và lựa chọn sản phẩm phù hợp

PDRN là gì mà được mệnh danh là mảnh ghép tái tạo ra

Để hiểu rõ về sức mạnh của PDRN, chúng ta cần khám phá bản chất và nguồn gốc của thành phần đặc biệt này.

Định nghĩa khoa học về Polymeric Từ DNA

PDRN (Polydeoxyribonucleotide) là một polymer sinh học, một chuỗi dài các deoxyribonucleotide – đơn vị cấu tạo cơ bản của DNA. Trong lĩnh vực chăm sóc da, PDRN thường được chiết xuất từ tinh trùng hoặc nhau thai của cá hồi, một nguồn giàu DNA có cấu trúc gần tương đồng với DNA của con người (tương thích đến 95%).

pdrn la gi 1 2add4ea4
PDRN là gì mà được mệnh danh là mảnh ghép tái tạo ra(Nguồn: Internet)

Cơ chế hoạt động của PDRN là gì

PDRN hoạt động trên da thông qua nhiều cơ chế phức tạp, kích thích các quá trình sinh học tự nhiên để phục hồi và tái tạo làn da từ cấp độ tế bào:

  • Kích thích sản xuất ATP (Adenosine Triphosphate): ATP là nguồn năng lượng chính của tế bào. PDRN giúp tăng cường sản xuất ATP, cung cấp năng lượng cho các tế bào da hoạt động hiệu quả hơn, bao gồm cả quá trình tổng hợp collagen và elastin.
  • Tăng cường tổng hợp Collagen và Elastin: PDRN kích thích các nguyên bào sợi (fibroblast) – tế bào chịu trách nhiệm sản xuất collagen và elastin – hoạt động mạnh mẽ hơn. Collagen giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn, trong khi elastin mang lại độ đàn hồi cho da.
pdrn la gi 4 scaled ad3109ae
Cơ chế hoạt động của PDRN là gì(Nguồn: Internet)
  • Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào: Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào PDRN giúp tăng cường sự phân chia và phát triển của tế bào da mới, thay thế các tế bào tổn thương hoặc lão hóa, giúp da phục hồi nhanh chóng sau tổn thương (mụn, laser, peel da…).
  • Tăng cường tuần hoàn máu: PDRN có khả năng kích thích sự hình thành mạch máu mới (angiogenesis) và cải thiện lưu thông máu dưới da. Điều này giúp cung cấp oxy và dưỡng chất tốt hơn cho các tế bào da, hỗ trợ quá trình phục hồi và tái tạo.
  • Giảm viêm và làm dịu da: PDRN có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu da bị kích ứng, mẩn đỏ, giảm sưng tấy và hỗ trợ điều trị các vấn đề da viêm như mụn trứng cá, rosacea.
  • Cải thiện độ ẩm: PDRN góp phần tăng cường khả năng giữ ẩm tự nhiên của da, giúp da mềm mại, căng bóng và giảm tình trạng khô ráp.

Lợi ích của PDRN trong chăm sóc da

Nhờ cơ chế hoạt động đa năng, PDRN mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho làn da, trở thành một thành phần “vàng” trong các sản phẩm và liệu trình chăm sóc da chuyên sâu. PDRN đặc biệt hiệu quả trong việc phục hồi làn da bị tổn thương do các yếu tố bên ngoài (ánh nắng, ô nhiễm), các liệu trình thẩm mỹ xâm lấn (laser, lăn kim, peel da) hoặc các vấn đề da (mụn, sẹo).

pdrn la gi 950db47e
Lợi ích của PDRN trong chăm sóc da(Nguồn: Internet)

Bằng cách kích thích sản sinh collagen và elastin, PDRN giúp làm mờ nếp nhăn, tăng độ đàn hồi, cải thiện tình trạng da chảy xệ và mang lại làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống. PDRN thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp làm đầy các vết sẹo rỗ, làm mờ các vết thâm mụn và các vết thâm do tăng sắc tố.

PDRN có khả năng làm giảm sự hình thành melanin, giúp làm sáng các vùng da sạm nám, tàn nhang và mang lại làn da đều màu, rạng rỡ hơn. PDRN giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da, mang lại làn da mềm mại, căng bóng và tăng cường độ đàn hồi, giảm tình trạng da khô ráp, thiếu sức sống.

Với đặc tính chống viêm và khả năng phục hồi hàng rào bảo vệ da, PDRN giúp làm dịu làn da nhạy cảm, giảm kích ứng và mẩn đỏ.

Ứng dụng đa dạng của PDRN trong chăm sóc da

PDRN được ứng dụng rộng rãi trong nhiều loại sản phẩm và liệu trình chăm sóc da chuyên sâu:

  • Serum và Ampoule: Serum và ampoule chứa nồng độ cao PDRN thường được sử dụng hàng ngày hoặc theo liệu trình để phục hồi, tái tạo và trẻ hóa da.
  • Kem dưỡng: Kem dưỡng chứa PDRN giúp cung cấp độ ẩm, củng cố hàng rào bảo vệ da và hỗ trợ quá trình tái tạo da diễn ra liên tục.
  • Mặt nạ: Mặt nạ chứa PDRN mang lại hiệu quả phục hồi và làm dịu da nhanh chóng.
  • Liệu trình tiêm PDRN (Skin Booster, Meso Therapy): Đây là phương pháp đưa trực tiếp PDRN vào lớp trung bì của da thông qua các mũi tiêm siêu nhỏ, mang lại hiệu quả chuyên sâu và nhanh chóng hơn trong việc trẻ hóa, phục hồi và cải thiện các vấn đề da.
  • Kết hợp trong các liệu trình thẩm mỹ: PDRN thường được sử dụng sau các liệu trình xâm lấn như laser, lăn kim, peel da để giúp da phục hồi nhanh hơn và tăng cường hiệu quả điều trị.

Hướng dẫn sử dụng PDRN trong việc chăm sóc da hằng ngày

Sau khi đã hiểu được về PDRN là gì, hiểu được những ứng dụng của chất này thì giờ sẽ là lúc tìm hiểu cách sử dụng các sản phẩm chứa PDRN tại nhà cần tuân theo các bước cơ bản của quy trình chăm sóc da:

  • Bước 1: Bắt đầu với làn da sạch sẽ bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
  • Bước 2: Sử dụng toner để cân bằng độ pH và giúp các bước dưỡng tiếp theo thẩm thấu tốt hơn.
  • Bước 3: Lấy một lượng vừa đủ serum hoặc ampoule chứa PDRN và nhẹ nhàng thoa đều lên da mặt và cổ. Vỗ nhẹ để sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn.
  • Bước 4: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để khóa các dưỡng chất từ serum/ampoule và duy trì độ ẩm cho da.
  • Bước 5: Bảo vệ da (Kem chống nắng), vào ban ngày, luôn kết thúc quy trình bằng kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
pdrn la gi 2 6d7d3474
PDRN được ứng dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện đại (Nguồn: Internet)

Tần suất sử dụng các sản phẩm chứa PDRN cũng là điều cực kì quan trọng khi sử dụng các sản phẩm này tại nhà thường là hàng ngày (sáng và/hoặc tối), tùy thuộc vào nồng độ PDRN và hướng dẫn của nhà sản xuất.

Lưu ý khi sử dụng PDRN và lựa chọn sản phẩm phù hợp

Lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu có uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được kiểm nghiệm an toàn. Nồng độ PDRN trong sản phẩm có thể khác nhau. Hãy chọn nồng độ phù hợp với tình trạng da và nhu cầu của bạn.

PDRN thường được kết hợp với các thành phần dưỡng ẩm, làm dịu và chống oxy hóa khác để tăng cường hiệu quả. Bắt đầu sử dụng với tần suất thấp và theo dõi phản ứng của da. Nếu có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia.

Đối với các vấn đề da nghiêm trọng hoặc muốn thực hiện liệu trình tiêm PDRN, hãy tìm đến các cơ sở thẩm mỹ uy tín và có bác sĩ da liễu chuyên môn.

Mua sản phẩm chứa chứa PDRN với giá ưu đãi tại đây

PDRN thực sự là một “người hùng” mới trong lĩnh vực chăm sóc da, mang đến khả năng phục hồi, tái tạo và trẻ hóa da mạnh mẽ từ sâu bên trong. Với những lợi ích vượt trội đã được chứng minh, PDRN hứa hẹn sẽ trở thành một thành phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của những ai mong muốn sở hữu làn da khỏe mạnh, căng bóng và rạng ngời. Hãy khám phá và trải nghiệm sức mạnh kỳ diệu của PDRN để đánh thức vẻ đẹp tiềm ẩn của làn da bạn.

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
1 Bình luận
Được bỏ phiếu nhiều nhất
Mới nhất Cũ nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
phamngocanh
phamngocanh
Tác giả
16/05/2025 13:00

Các bạn có thể giúp mình hoàn thiện bài viết hơn bằng cách chia sẻ những suy nghĩ của các bạn ở phần bình luận, mình rất cảm kích và sẽ tiếp thu những đóng góp của các bạn.

0
0
Trả lời
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleĐiểm danh bảng màu son Charmiss với thiết kế siêu xinh – đẹp từ tên đến chất son
Next Article Trang điểm nổi bần bật với son đỏ cherry – màu đỏ anh đào tươi khuấy đảo mọi mặt trận
phamngocanh

    Có thể bạn sẽ thích

    cach cham soc toc khi di bien mua he bia fce84be8

    10 cách chăm sóc tóc khi đi biển mùa hè, giúp tóc không xơ rối, không cháy nắng

    Chăm sóc tóc By thuylinh270315/06/2025
    cach cham scham soc toc cho hoc sinh cap 3 bia 70adf70d

    Chăm sóc tóc cho học sinh cấp 3: 20 cách đơn giản giúp tóc khỏe đẹp dù đang ôn thi áp lực

    Chăm sóc tóc By thuylinh270315/06/2025
    cham soc toc gay rung do stress bia a373abc9

    Chăm sóc tóc gãy rụng do stress: Gợi ý 15 thói quen tốt giúp tóc phục hồi nhanh chóng

    Chăm sóc tóc By thuylinh270315/06/2025
    cham soc toc sau sinh khong bi rung bia 006656ae

    Chăm sóc tóc sau sinh không bị rụng: 15 bí quyết đơn giản mẹ bỉm nên biết

    Chăm sóc tóc By thuylinh270314/06/2025
    lam sach da buoi sang 2 79936c8b

    Có nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch da buổi sáng hay không?

    Làm đẹp da By phamngocanh14/06/2025
    dap mat na 1 a60b19bf

    Càng chăm đắp mặt nạ, da càng yếu? Sự thật bất ngờ về mặt nạ giấy

    Làm đẹp da By Loken13/06/2025
    serum duong da xin 1 48c05bba

    Bỏ tiền triệu mua serum dưỡng da xịn nhưng vẫn “dậm chân tại chỗ”? Lý do đây!

    Làm đẹp da By Loken12/06/2025
    da xin mau 1 eaf9f470

    Da xỉn màu, khô sạm dù ở nhà suốt? Đừng bỏ qua 3 nguyên nhân bất ngờ này!

    Làm đẹp da By Loken12/06/2025
    meo chong xu toc khi troi am bia 93b15067

    13 Mẹo chống xù tóc khi trời ẩm giúp tóc mượt chuẩn salon, dù không dùng máy ép hay máy duỗi

    Chăm sóc tóc By thuylinh270311/06/2025
    routine skincare 1 9cbefa8c

    Y hệt routine skincare “siêu cấp vi diệu” của người ta, da bạn vẫn “nát bét”?

    Làm đẹp da By Loken11/06/2025
    Tags :chăm sóc chăm sóc da Khoa học PDRN PDRN cá hồi PDRN có công dụng gì PDRN công dụng gì PDRN là gì PDRN mặt nạ PDRN serum Polydeoxyribonucleotide
    MỚI CẬP NHẬT
    cach cham soc toc khi di bien mua he bia fce84be8

    10 cách chăm sóc tóc khi đi biển mùa hè, giúp tóc không xơ rối, không cháy nắng

    Chăm sóc tóc By thuylinh2703Updated:15/06/2025
    cach cham scham soc toc cho hoc sinh cap 3 bia 70adf70d

    Chăm sóc tóc cho học sinh cấp 3: 20 cách đơn giản giúp tóc khỏe đẹp dù đang ôn thi áp lực

    Chăm sóc tóc By thuylinh2703Updated:15/06/2025
    cham soc toc gay rung do stress bia a373abc9

    Chăm sóc tóc gãy rụng do stress: Gợi ý 15 thói quen tốt giúp tóc phục hồi nhanh chóng

    Chăm sóc tóc By thuylinh2703Updated:15/06/2025
    cham soc toc sau sinh khong bi rung bia 006656ae

    Chăm sóc tóc sau sinh không bị rụng: 15 bí quyết đơn giản mẹ bỉm nên biết

    Chăm sóc tóc By thuylinh2703Updated:14/06/2025
    my pham han 9f5d05a7

    Top 10 dòng mỹ phẩm Hàn chứng minh rằng K-beauty luôn đi trước thời đại

    Top mỹ phẩm By phamngocanhUpdated:14/06/2025
    lam sach da buoi sang 2 79936c8b

    Có nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch da buổi sáng hay không?

    Làm đẹp da By phamngocanhUpdated:14/06/2025
    dap mat na 1 a60b19bf

    Càng chăm đắp mặt nạ, da càng yếu? Sự thật bất ngờ về mặt nạ giấy

    Làm đẹp da By LokenUpdated:13/06/2025
    da dau mun 3dcd2e88

    Da dầu mụn có nên dùng toner pad không? Gợi ý top sản phẩm làm dịu an toàn

    Top mỹ phẩm By phamngocanhUpdated:13/06/2025
    BÀI HOT
    bang mau son mooekiss 54d46d0f

    Bảng màu son mooekiss mới nhất – thiết kế nhỏ xinh, son xịn mịn

    Son môi By phamngocanh
    bang mau son into you b9c68167

    Bảng màu son INTO YOU mới nhất 2024 – chất son bùn siêu đẹp

    Son môi By phamngocanh
    toc anime nu dep 23 scaled 4510bffe

    21+ kiểu tóc anime nữ đẹp mà các nàng mê anime phải lưu lại ngay

    Tóc nữ đẹp By thuylinh2703
    mau toc nhuom 2025 5698268a

    20 màu tóc hot trend 2025 siêu xịn – màu tóc xinh chẳng lo dìm da

    Tóc nữ đẹp By phamngocanh
    nail chan 2025 8035dba4

    99+ mẫu nail chân 2025 siêu hot – màu sắc đa dạng lại còn sáng da

    Nail đẹp By phamngocanh
    bang mau son romand moi nhat anh bia 876b0485

    Cập nhật bảng màu son Romand mới nhất 2024, đầy đủ nhất

    Son môi By phamngocanh
    phoi do voi chan vay bi ngo bia scaled 5da1069a

    16 Công thức phối đồ với chân váy bí ngô cực xinh giúp nàng tự tin tỏa sáng vào mùa hè!

    Thời trang By thuylinh2703
    cach doi mu tot nghiep 5 560a5865

    3 cách đội mũ tốt nghiệp đẹp nhất cho các nữ sinh trong ngày trọng đại

    Tóc đẹp By phamngocanh
    kieu toc cho nang cung nuoc bia 6d21700f

    Gợi ý 30+ kiểu tóc cho nàng cung Nước (Cự Giải, Bọ Cạp, Song Ngư) – giúp cho nàng tự tin hơn với diện mạo của mình

    Tóc nữ đẹp By thuylinh2703
    mau mong tay dep nhe nhang 3bad5de4

    30+ mẫu móng tay đẹp nhẹ nhàng “xinh xỉu” mà lại cực kì sang

    Nail đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    nail chan 2025 8035dba4

    99+ mẫu nail chân 2025 siêu hot – màu sắc đa dạng lại còn sáng da

    Nail đẹp By phamngocanh
    bang mau son mooekiss 54d46d0f

    Bảng màu son mooekiss mới nhất – thiết kế nhỏ xinh, son xịn mịn

    Son môi By phamngocanh
    bang mau son romand moi nhat anh bia 876b0485

    Cập nhật bảng màu son Romand mới nhất 2024, đầy đủ nhất

    Son môi By phamngocanh
    phoi do voi chan vay bi ngo bia scaled 5da1069a

    16 Công thức phối đồ với chân váy bí ngô cực xinh giúp nàng tự tin tỏa sáng vào mùa hè!

    Thời trang By thuylinh2703
    toc anime nu dep 23 scaled 4510bffe

    21+ kiểu tóc anime nữ đẹp mà các nàng mê anime phải lưu lại ngay

    Tóc nữ đẹp By thuylinh2703
    bang mau son into you b9c68167

    Bảng màu son INTO YOU mới nhất 2024 – chất son bùn siêu đẹp

    Son môi By phamngocanh
    mau mong tay dep nhe nhang 3bad5de4

    30+ mẫu móng tay đẹp nhẹ nhàng “xinh xỉu” mà lại cực kì sang

    Nail đẹp By phamngocanh
    kieu toc cho nang cung nuoc bia 6d21700f

    Gợi ý 30+ kiểu tóc cho nàng cung Nước (Cự Giải, Bọ Cạp, Song Ngư) – giúp cho nàng tự tin hơn với diện mạo của mình

    Tóc nữ đẹp By thuylinh2703
    da olive la gi 4 4db04e25

    Da olive là gì? Cách nhận biết da olive chi tiết nhất

    Làm đẹp da By phamngocanh
    bang mau son colorkey anh bia da4f504d

    Cập nhật bảng màu son Colorkey mới nhất 2024, đầy đủ nhất

    Son môi By phamngocanh
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    bang mau son mooekiss 54d46d0f

    Bảng màu son mooekiss mới nhất – thiết kế nhỏ xinh, son xịn mịn

    12/11/2024
    bang mau son into you b9c68167

    Bảng màu son INTO YOU mới nhất 2024 – chất son bùn siêu đẹp

    26/03/2024
    toc anime nu dep 23 scaled 4510bffe

    21+ kiểu tóc anime nữ đẹp mà các nàng mê anime phải lưu lại ngay

    26/02/2023
    mau toc nhuom 2025 5698268a

    20 màu tóc hot trend 2025 siêu xịn – màu tóc xinh chẳng lo dìm da

    16/12/2024
    nail chan 2025 8035dba4

    99+ mẫu nail chân 2025 siêu hot – màu sắc đa dạng lại còn sáng da

    27/11/2024
    Tags
    Aqua Aqua Water Beaudy vn bảo vệ da chăm sóc da chăm sóc tóc chất bảo quản chất hoà tan chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa Cách sử dụng công dụng cấp ẩm da khô dung môi dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm dưỡng ẩm da giữ ẩm da Glycerin hiệu quả kem chống nắng kích ứng kết cấu làm dịu da làm mềm da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ nguyên nhân nhược điểm Niacinamide nước nước cất thành phần Thông tin trị mụn tạo hương thơm tẩy tế bào chết vitamin C water ổn định nhũ tương
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2025 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz