Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»Làm đẹp da»Vitamin D tăng cường sức khỏe làn da của bạn như thế nào?

Vitamin D tăng cường sức khỏe làn da của bạn như thế nào?

Làm đẹp da Trần GiangBy Trần GiangUpdated:01/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
1657694472 vitamin d tang cuong suc khoe lan da cua ban c4eec01a
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Tất cả chúng ta đều biết rằng vitamin D hoặc vitamin ‘Ánh nắng mặt trời’, như nó được biết đến nhiều hơn, đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho xương của chúng ta chắc khỏe. Nhưng bạn có biết rằng loại vitamin này cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da của bạn không?

Nội dung chính
  • Vitamin D có tốt cho da không?
    • 1. Chức năng hàng rào da
    • 2. Tăng cường miễn dịch cho da
    • 3. Tác dụng kháng khuẩn
    • 4. Điều tiết tuyến bã nhờn
    • 5. Hiệu ứng bảo vệ photoprotective
    • 6. Chữa lành vết thương
  • Làm thế nào để có được lượng vitamin D tối ưu?
  • Vitamin D nào tốt nhất cho da?
  • Thiếu Vitamin D có thể gây ra các vấn đề về da?

Vitamin D là một loại vitamin thiết yếu đóng nhiều vai trò trong việc duy trì sức khỏe làn da của bạn. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ở mức độ vừa phải và tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin có thể đảm bảo rằng bạn nhận được đủ lượng vitamin D. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung vitamin D. Tiêu thụ quá nhiều chất bổ sung vitamin D có thể gây ra tác dụng phụ.

Vitamin D có tốt cho da không?

Lợi ích của vitamin D với làn da (Nguồn: Internet).
Lợi ích của vitamin D với làn da (Nguồn: Internet).

1. Chức năng hàng rào da

Vitamin D điều chỉnh việc tạo ra các tế bào sừng, các tế bào hiện diện trong lớp biểu bì, lớp ngoài cùng của da. Những tế bào này rất quan trọng để duy trì chức năng của hàng rào bảo vệ da. Hàng rào bảo vệ da không chỉ ngăn chặn vi trùng và hóa chất có hại cho da của bạn mà còn giúp khóa độ ẩm để ngăn ngừa sự mất nước của da.

2. Tăng cường miễn dịch cho da

Da là cơ quan bảo vệ lớn nhất và là một trong những thành phần quan trọng của tuyến bảo vệ đầu tiên của cơ thể bạn. Vitamin D không thể thiếu để kích hoạt các tế bào miễn dịch như đại thực bào và bạch cầu đơn nhân. Các tế bào này của hệ thống miễn dịch bẩm sinh đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định và chống lại bất kỳ chất lạ xâm nhập qua da.

Vitamin D cũng cần thiết cho sự điều hòa của tế bào B và tế bào T, hai thành phần chính của hệ thống miễn dịch thích ứng. Hoạt động quá mức của các tế bào này có thể dẫn đến rối loạn tự miễn dịch.

3. Tác dụng kháng khuẩn

Ngoài việc thúc đẩy chức năng hàng rào và điều chỉnh các thành phần của hệ thống miễn dịch, vitamin D có tác dụng kháng khuẩn trực tiếp trên da. Bất cứ khi nào vi trùng xâm nhập vào da, vitamin D sẽ kích hoạt các thụ thể nhất định tiêu diệt vi sinh vật.

4. Điều tiết tuyến bã nhờn

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng vitamin D rất quan trọng trong việc điều chỉnh tăng trưởng và hoạt động tối ưu của các tế bào của tuyến bã nhờn trên da. Các tuyến bã nhờn tiết ra bã nhờn, là dầu tự nhiên tạo thành một lớp bảo vệ trên bề mặt da.

5. Hiệu ứng bảo vệ photoprotective

Bôi vitamin D3 tại chỗ đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Vitamin D làm giảm quá trình chết của tế bào, thúc đẩy sự tồn tại của tế bào và giảm mẩn đỏ do da bị ảnh hưởng bởi bức xạ UV ở một mức độ nào đó.

6. Chữa lành vết thương

Vitamin D đã được chứng minh là thúc đẩy quá trình sửa chữa các mô bị hư hỏng và phục hồi cơ chế hàng rào của da. Vì vậy nó rất quan trọng cho quá trình chữa lành vết thương trên da.

Vitamin D cho da (Nguồn: Internet).
Vitamin D cho da (Nguồn: Internet).

Làm thế nào để có được lượng vitamin D tối ưu?

Vitamin D khá lạ trong số các loại vitamin, vì bạn thực sự không thể nhận được nhiều vitamin D từ các nguồn thực phẩm. Nó được tạo ra trong da khi tiếp xúc với bức xạ UV B có trong ánh sáng mặt trời.

Tuy nhiên, bạn chỉ cần tiếp xúc với ánh nắng ở mức độ vừa phải để có đủ lượng vitamin D. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến ung thư da, đặc biệt là ở những người có nước da sáng hơn.

Một số loại cá nhiều dầu như cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, thịt đỏ, trứng, v.v. là nguồn cung cấp vitamin D.

Nếu bạn không thể nhận đủ vitamin D từ ánh sáng mặt trời hoặc các nguồn thực phẩm, thì bạn có thể lựa chọn bổ sung vitamin D. Tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ và kiểm tra nồng độ vitamin D trước khi bắt đầu bổ sung vitamin D.

Vitamin D nào tốt nhất cho da?

Vitamin D nào tốt nhất cho da? (Nguồn: Internet).
Vitamin D nào tốt nhất cho da? (Nguồn: Internet).

Vitamin D3 còn được gọi là cholecalciferol, là một dạng vitamin D được sản xuất tự nhiên trong cơ thể khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vitamin D3 ở dạng hoạt hóa thực hiện tất cả những điều kỳ diệu trong quá trình tái tạo da và các chức năng trao đổi chất khác trong da.

Vitamin D2 hoặc ergocalciferol là một dạng vitamin D từ các nguồn thực vật như nấm. Vitamin D2 cũng đã được chứng minh là hoạt động theo một cơ chế tương tự trong cơ thể như vitamin D3. Tuy nhiên, cả vitamin D2 và D3 đều cần được cơ thể kích hoạt để chuyển hóa thành các dạng hoạt động, chức năng của chúng.

Thiếu Vitamin D có thể gây ra các vấn đề về da?

Vì vitamin D đóng một vai trò quan trọng như vậy đối với sự phát triển và hoạt động bình thường của da, nên rõ ràng là thiếu vitamin D sẽ gây ra nhiều vấn đề về da khác nhau. Thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh và rối loạn sau đây.

  • Bệnh chàm
  • Bệnh vẩy nến
  • Bệnh bạch biến
  • Một số dạng ung thư da
  • Tăng mụn trứng cá
  • Rụng tóc

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleOmega 369 có tác dụng gì? Cách sử dụng Omega 369 đúng cách và hiệu quả
Next Article Tế bào gốc là gì? Ứng dụng tế bào gốc trong làm đẹp da như thế nào?
Trần Giang

    Có thể bạn sẽ thích

    cong dung centella asiatica 1 92a0cf72

    Centella Asiatica Extract (Chiết xuất rau má): công dụng và cách sử dụng trong mỹ phẩm

    Thành phần làm đẹp By dinhthuyngan13/03/2023
    tea tree oil la gi anh dai dien 6aa2c8fb

    Tea Tree Oil là gì? Công dụng và cách dùng của Tea Tree Oil trong làm đẹp

    Thành phần làm đẹp By zoelee9912/03/2023
    cham soc da dau e492655f

    Hướng dẫn cách chăm sóc da dầu mỗi ngày giúp giảm nhờn, ngừa mụn

    Làm đẹp da By dinhthuyngan11/03/2023
    top san pham pha 173c97e3

    TOP 10 sản phẩm chứa PHA: tẩy da chết an toàn, không sợ kích ứng cho da

    Top mỹ phẩm By dinhthuyngan10/03/2023
    cach chon kem chong nang cho da mun 10 2 d164ce1b

    Cách chọn kem chống nắng cho da mụn: 5 tiêu chí quan trọng không nên bỏ qua

    Làm đẹp da By Huỳnh Tiên10/03/2023
    sulfur la gi anh dai dien 2931ec9d

    Sulfur (Lưu Huỳnh) trong mỹ phẩm: hiểu về công dụng và cách sử dụng Sulfur trị mụn an toàn

    Thành phần làm đẹp By zoelee9909/03/2023
    Tags :chăm sóc da chữa lành vết thương da khô dầu vitamin d cho da kháng khuẩn Làn da lợi ích của vitamin d đối với da sức khỏe tăng cường miễn dịch thiếu vitamin d các triệu chứng về da thiếu vitamin d da thiếu vitamin d da phát ban tổng hợp vitamin d trong da vấn đề về da vitamin d vitamin D vitamin d cho da vitamin d có lợi cho da
    MỚI CẬP NHẬT
    kem chong nang laroche posay anthelios anti shine 4 1 11774d55
    89

    Review kem chống nắng Laroche Posay Anthelios Anti-Shine – màng lọc chống nắng đỉnh cao

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:19/03/2023
    sua rua mat chasin rabbits mindful bubble cleanse 89de0f61
    82

    Review sữa rửa mặt Chasin’ Rabbits Mindful Bubble Cleanse: làm sạch da dịu nhẹ cùng bảng thành phần siêu lành tính

    Review mỹ phẩm By huynhnganUpdated:19/03/2023
    kem chong lao hoa olay total effects 7 in one 0f5b4433
    95

    Review kem chống lão hoá Olay Total Effects 7 In One – trẻ hoá làn da

    Review mỹ phẩm By huynhnganUpdated:19/03/2023
    kem chong nang banobagi milk thistle repair sunscreen 9 c84c5e5e
    85

    Review kem chống nắng Banobagi Milk Thistle Repair Sunscreen: dưỡng ẩm sâu, hồi phục cho da

    Review mỹ phẩm By LokenUpdated:19/03/2023
    review sua tam loi khuan huong nuoc hoa zakka naturals 4bb56ae5
    92

    Review sữa tắm Zakka Naturals Good Biotics Scented Body Wash: lợi khuẩn bảo vệ làn da, chăm da mềm mịn

    Review mỹ phẩm By thuminhUpdated:19/03/2023
    BÀI HOT
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    8.7

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    06/12/2022
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    26/09/2022
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    17/12/2022
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    06/01/2023
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    01/10/2022
    Tags
    AHA BHA bảo vệ da chăm sóc da chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa công dụng cấp ẩm Da da dầu da khô da nhạy cảm dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm Glycerin hiệu quả hyaluronic acid kem chống nắng kem dưỡng kem dưỡng ẩm kích ứng làm dịu da làm sáng da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ mụn mụn trứng cá mỹ phẩm nguyên nhân nhược điểm Niacinamide retinol rửa mặt sữa rửa mặt thành phần Thông tin trị mụn tẩy da chết tẩy tế bào chết vitamin C điều trị mụn
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2023 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz