Sau Tết, làn da của bạn yếu hơn bạn nghĩ – còn nắng nóng thì hề chờ bạn sẵn sàng. Vài ngày ăn uống thoải mái, ngủ nghỉ thất thường có thể khiến da xuống phong độ, trong khi nắng nóng lại đến rất nhanh. Nếu không chuẩn bị và chăm sóc da đúng cách, sạm da, mụn và kích ứng có thể xuất hiện sớm hơn cả deadline đầu năm.

Hiểu về tác động của nhiệt độ cao đối với da

Ảnh hưởng lên các tình trạng và bệnh lý da

• Rôm sẩy: là tình trạng phát ban nhiệt (Miliaria), do tắc nghẽn ống dẫn mồ hôi, khiến mồ hôi không thoát ra bề mặt da được, từ đó tạo thành các nốt đỏ ngứa.
• Bệnh Grover: là các nốt mụn đỏ, ngứa ở ngực và lưng, thường gặp ở nam giới trên 50 tuổi, có làn da trắng. Có thể tự hết sau vài tuần/tháng, thường tái phát vào mùa hè.
• Chàm da: hay gọi là Eczema, gây ra do mồ hôi gây kích ứng và viêm da. Tình trạng mất nước do nắng nóng khiến chàm dễ bùng phát.
• Chứng đỏ mặt (Rosacea): nhiệt độ cao làm giãn macahj máu để làm mát cơ thể, dẫn đến đỏ da mặt, và lộ rõ các mao mạch.
• Nám da (Melasma): nhiệt độ cao làm tăng hoạt động của tế bào sắc tố (melanocytes), kết hợp với tia UV cao, đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen và elastin gây lão hóa sớm kèm theo.

Tạo ra nhiều chất ô nhiễm thứ phát

Khi nhiệt độ tương tác với các chất ô nhiễm trong môi trường, gây ra các gốc tự do, chúng là nguyên nhân gây oxy hóa và tổn thương DNA cho da. Từ đó, làm trầm trọng thêm các bệnh lý của da và các tình trạng viêm da như là: chàm, chứng đỏ mặt,…

Tác động tiêu cực đến hiệu quả dùng mỹ phẩm

Bên cạnh đó, tia UV còn tác động đến một vài các hoạt chất bôi thoa mỹ phẩm, dẫn đến da dễ bị cháy nắng và tổn thương do ánh nắng mặt trời. Các nhóm chất thường hay gặp như là:

• Retinoids
• Kháng sinh trị mụn
• Thuốc điều chỉnh miễn dịch ở bệnh tự miễn

Chuẩn bị và chăm sóc da đúng cách trước mùa nắng nóng

Giữ mát cho làn da

• Lựa chọn trang phục: ưu tiên các sợi tự nhiên như là cotton, line,… để tăng sự thoáng khí. Tránh vải tổng hợp vì nó làm tăng giữ nhiệt và độ ẩm gây hầm bí trên da.
• Tắm rửa đúng cách: chỉ nên dùng nước mát hoặc nước ấm nhẹ nhàng, tránh nước nóng vì sẽ làm khô da thêm nữa.
• Không gian sống: thích hợp ở những nơi có máy lạnh, hoặc các biện pháp làm mát không gian sống như nhiều cây xanh,…

Cấp ẩm da toàn diện

• Bên ngoài: thoa các loại kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông (Non-Comedogenic) ngay sau khi tắm, ưu tiên thành phần như Hyaluronic Acid hay Glycerin,…
• Bên trong: uống nhiều nước, tối thiểu 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều thực phẩm mọng nước như dứa hấu, dưa leo, các loại quả trái cây nhiệt đới,…

Hạn chế tiếp xúc với các nhân gây hại

• Đồ bảo vệ da: mũ rộng vành, kính râm chống tia UV, áo dài tay,…
• Kem chống nắng: phổ rộng, SPF 50+, PA (++++), chống được cả ánh sáng xanh,…
• Chống oxy hóa: bôi các hoạt chất như vitamin C vào buổi sáng để giảm hình thành gốc tự do.
• Làm sạch: rửa mặt với phương pháp Double Cleansing vào cuối ngày, để loại bỏ bụi bẩn, chất ô nhiễm và cặn kem chống nắng còn sót lại.

Tham khảo kem chống nắng đạt chuẩn bảo vệ da toàn diện trước tia UV tại đây

Xem thêm các bài viết của Beaudy.vn tại đây:

• Tại sao da bị nhiễm Demodex? Cách chăm sóc da như thế nào là an toàn nhất?
• Chăm sóc da với 5 loại mặt nạ nên đắp trong mùa lạnh – bí kíp để da vượt qua lạnh khô

Beaudy.vn mang đến những thông tin và kiến thức về chăm sóc da, tuy nhiên, mục đích bài viết không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ hay các chuyên gia.

Vì sao bạn càng đầu tư hàng triệu đồng để trị nám chân sâu, nhưng kết quả lại càng thất vọng? Không ít người tin rằng, chỉ cần dùng sản phẩm đắt tiền hay liệu trình mạnh là nám sẽ mờ. Nhưng thực tế thì khác, nám chân sâu phức tạp hơn nhiều, và chỉ một sai lầm nhỏ cũng khiến bạn thất bại khi điều trị. Beaudy.vn mời bạn cùng mình tìm hiểu về nám chân sâu rõ ràng, khoa học và tiết kiệm hơn!

Nám chân sâu là gì?

Dấu hiệu nhận biết nám chân sâu

Các tên gọi khác của nám chân sâu là nám đốm, nám nội tiết hay bớt Hori. Nhìn chung, nám là tình trạng tăng sắc tố da, do Melanin hình thành sâu bên dưới da, kể cả lớp trung hay hạ bì. Vì nám chân sâu được các đại thực bào (là một tế bào tự nhiên có trong máu) bao bọc lại, nên nám chân sâu có một lớp khiên bảo vệ vững chắc, nên rất khó điều trị.

Cách nhận biết nám chân sâu

• Về hình dạng, nám có kích thước to hơn đầu đũa, mọc rời rạc nhau, không tập trung thành một mảng lớn.
• Về màu sắc, rất đa dạng, nám chân sâu có màu nâu sẫm, xám xanh cho đến đen nhạt. Nhận biết rõ nhất thông qua soi da, phân tích da dưới ánh sáng Wood, sẽ thấy nám nằm sâu xuống lớp dưới biểu bì.
• Về vị trí, nám chân sâu dễ xuất hiện ở vùng gò má (đối xứng), vùng thái dương và trên trán. Đặc biệt, nám chân sâu thường đi kèm về tình trạng lão hóa da.

Phân biệt nám chân sâu với các nám da khác

Nám chân sâu dễ bị nhầm lẫn với: nám mảng hay tàn nhang.

• Nám mảng: tập trung ở lớp thượng bì (trên cùng của da). Hình thành dạng mảng lớn, lan rộng, ranh giới không rõ. Dễ đáp ứng điều trị với bôi thoa mỹ phẩm thông thường.
• Tàn nhang: xuất hiện ở lớp thượng bì, đốm nhỏ li ti như hạt mè. Tàn nhang thường nâu nhạt, cam và nhạt màu vào mùa đông, đậm màu vào mùa hè. Điều trị rất dễ tái phát.

Đối tượng nào dễ bị nám chân sâu nhất?

Nám chân sâu dễ gặp ở những nhóm đối tượng đặc biệt:

• Phụ nữ: sau 30 tuổi, mang thai, tiền mãn kinh, sau sinh, dùng thuốc tránh thai, thuốc kiểm soát nội tiết tố, thuốc thay thế hormone,…
• Nam giới: làm việc ngoài trời mà không bôi kem chống nắng hay bảo vệ da tốt, có bệnh lý cần dùng thuốc liên quan đến nội tiết.

Nguyên nhân hình thành nám chân sâu

Nám chân sâu rất dễ hình thành, và khi đã xuất hiện thì khó điều trị. Nên hiểu rõ nguyên nhân gây nám chân sâu từ đầu, sẽ giúp các bạn có phương pháp phòng ngừa nám hiệu quả hơn.

• Nám chân sâu gọi là nám nội tiết, vì có liên quan hormone Estrogen, hormone này có liên quan đến hormone MSH – khi tăng hoạt động sẽ làm tăng sản sinh melanin. Estrogen bị rối loạn khi mang thai, tiền mãn kinh, sau sinh, dùng thuốc tránh thai,…
• Tia UVA/UVB làm kích hoạt các phản ứng viêm, kích hoạt tế bào mẹ là Melanocytes tăng hoạt động, dẫn đến tăng sinh melanin bảo vệ da. Nhưng bị tăng quá mức gây nám đậm và sâu hơn.
• Lão hóa da cũng góp phần hình thành nám chân sâu, khi cấu trúc collagen và elastin lỏng lẻo tạo điều kiện cho các sắc tố melanin lắng đọng xuống bên dưới da thay vì đào thải ra bên ngoài theo chu kỳ tự nhiên.
• Bên cạnh đó, nám chân sâu cũng là Bớt Hori do di truyền, người dùng kem trộn, Corticosteroid, Hydroquinone làm tăng sắc tố ngược lại. Người thường xuyên căng thẳng làm tiết ra cortisol gây rối loạn nội tiết, giá tiếp hình thành nám chân sâu.

Vì sao điều trị nám chân sâu không thành công?

Có một sự thật, nám chân sâu rất khó để chữa khỏi 100%, vì gốc nám nằm ở trung hay hạ bì da, không thể đào thải trực tiếp melanin ra bên ngoài dễ dàng được. Nhưng có thể cải thiện phần lớn tình trạng sậm màu. Và đặc biệt, khi nám chân sâu xuất hiện rồi thì bạn cần kết hợp nhiều phương pháp lại với nhau, điều này rất quan trọng để giải quyết tình trạng nám.

• Chống nắng là điều kiện bắt buộc nếu bạn muốn hết nám chân sâu, ưu tiên kem chống nắng SPF 50+, PA (++++), tốt nhất chống được cả ánh sáng xanh.
• Không được dùng các loại kem trộn, thuốc rượu, hoặc các thành phần làm trắng nhanh không rõ nguồn gốc. Vì có thể gây nám kháng trị (Ochronosis), lúc này hầu như không thể trị nám được nữa.
• Tham khảo công nghệ cao như: Laser Nd:YAG, Laser Pico,… điều quan trọng là cần lựa chọn cơ sở uy tín để tránh bị tăng sắc tố hay nám đậm hơn trước đây.
• Dùng các viên uống giúp ức chế hình thành melanin (Glutathione, Vitamin C, L-Cystine), thuốc cân bằng nội tiết (theo chỉ định của bác sĩ), Tranexamic Acid dạng uống (theo chỉ định của bác sĩ).
• Thành phần bôi hỗ trợ trị nám chân sâu: Hydroquinone (2%-4% theo chỉ định và theo dõi của bác sĩ), Tretinoin, Azelaic Acid, Kojic Acid, Arbutin,…
• Kết hợp với các phương pháp peel da hóa học (TCA, Glycolic Acid), lăn kim, mesotherapy (Tranexamic Acid, vitamin C. Glutathione).
• Các bài thuốc Đông Y giúp bổ huyết, cân bằng nội tiết tố, thải độc gan, điều hòa kinh huyệt, giảm ứ huyết như: đương quy, thục địa, bạch thược, diệp hạ châu, ngải cứu,…

Tham khảo Retinol an toàn, hiệu quả dành cho da nám kèm theo lão hóa tại đây

Xem thêm các bài viết khác của Beaudy.vn tại đây:

• Bị nám nên uống vitamin gì? 7 loại vitamin cần thiết giúp hỗ trợ trị nám da hiệu quả nhất
• 5 cách ngăn ngừa nám da tại nhà đơn giản và dễ thực hiện: bí quyết cho làn da sáng khỏe không tì vết
• Nám da khi mang thai: nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa

Bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, không thể thay thế cho chẩn đoán hay điều trị của bác sĩ và chuyên gia da liễu. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé.

Bạn không sai khi muốn làn da trắng sáng hơn, nhưng nhiều người rơi vào vòng lặp không hồi kết. Khi thấy da sạm, vội vàng bôi kem dưỡng trắng, làm da yếu hơn, dẫn đến tăng sắc tố nặng hơn. Điều khiến nhiều người trị tăng sắc tố da mệt mỏi không chỉ là làn da xỉn màu, mà đã cố gắng rất nhiều nhưng không cải thiện. Beaudy.vn mời bạn cùng tìm hiểu về chủ đề tăng sắc tố da, hiểu đúng để trắng da an toàn.

Hiểu đúng về tăng sắc tố da

Tăng sắc tố da là gì?

Thuật ngữ chung để chỉ về những bệnh lý liên quan đến sắc tố da, là rối loạn sắc tố da. Rối loạn sắc tố da bao gồm: tăng sắc tố da (tăng sản xuất melanin), và giảm sắc tố da (ngừng, hoặc giảm sản xuất melanin).

Trong đó, tăng sắc tố da là tình trạng phổ biến và là mối quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ. Vì cảm giác làn da xỉn màu, kém sức sống, nám sạm trên da khiến họ mất tự tin nhiều nhất.

Phân loại tăng sắc tố da

Tăng sắc tố da (Hyperpigmentation), xảy ra khi lượng melanin sản sinh ra quá mức, không đào thải kịp theo chu kỳ tự nhiên, và tích tụ lại nhiều tầng của da (từ thượng bì, trung bì cho đến hạ bì). Tăng sắc tố da bao gồm nhiều biến thể:

• Nám da: có thể là nám mảng, nám chân sâu, dễ xuất hiện 2 bên má đối xứng nhau. Thường liên quan đến rối loạn hormone Estrogen, Progesterone hay ảnh hưởng bởi tia UV.
• Tàn nhang: đốm tròn nhỏ kích thước 1-2mm, có màu nâu nhạt, đỏ hoặc màu cam, dễ gặp người làn da sáng màu và có tính di truyền cao.
• Đồi mồi: thường gặp ở người trên 40 tuổi, nên đốm đồi mồi còn gọi là đốm lão hóa da. Thường xuất hiện khi da chịu tổn thương bởi tia UV trong một thời gian dài, biểu hiện thành màu nâu đen, hình bầu dục.
• Tăng sắc tố sau viêm (PIH): dễ xuất hiện sau những đợt mụn trứng cá, sau các liệu trình peel da, laser, chàm da,…

Dấu hiệu nhận biết tăng sắc tố da

Xuất hiện các đốm, nốt hoặc mảng đậm màu, sạm màu hay đen hơn so với màu da gốc hoặc vùng da xung quanh. Dễ gặp tình trạng tăng sắc tố ở những vị trí chịu nhiều tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra như: mặt, cổ, mu bàn tay, cánh tay. Đặc biệt, dễ thấy da sạm màu, đen sạm hơn khi căng thẳng (stress), hoặc tiếp xúc với tia UV mà không bảo vệ đủ tốt.

Có thể nhận biết tăng sắc tố da bằng các kỹ thuật dùng máy phân tích có ánh sáng đèn Wood. Vị trí bị tăng sắc tố sẽ có màu đen và biết được vị trí ở lớp nào của làn da. Ngoài ra có thể dùng máy soi da chuyên dụng. Hoặc có thể sinh thiết để kiểm tra các bệnh lý liên quan đến tăng sắc tố da.

Cách trị tăng sắc tố da khoa học: kết hợp nhiều phương pháp

Bôi thoa tại nhà

Điều cốt lõi của điều trị tăng sắc tố là hướng đến giảm hình thành hắc sắc tố melanin, điều hòa nó về trạng thái bình thường và ổn định nhất. Thông thường, bạn sẽ được khuyên dùng các thành phần như:

• Hydroquinone: thành phần làm trắng da mạnh nhất, tuy nhiên cần có theo dõi của bác sĩ da liễu, vì nhiều tác dụng phụ. Tác động vào ức chế enzyme tyrosinase, con đường trực tiếp hình thành melanin.
• Retinoids (Tretinoin, Retinol): giúp tăng sinh tế bào mới, gia cố lớp khung tế bào nhờ kích thích collagen, giảm các hạt melanin phân bố sâu dưới da, cải thiện đồng thời tình trạng tăng sắc tố bề mặt và lão hóa da sớm.
• Các hoạt chất kháng viêm, chống oxy hóa và giảm hình thành melanin: vitamin C, Niacinamide, Arbutin, Tranexamic Acid, Azelaic Acid (phù hợp cho làn da mụn), Kojic Acid,…

Tham khảo serum dưỡng trắng sáng da khoa học với thành phần an toàn đa tác động vào melanin

Peel da hóa học

Ưu tiên thực hiện tại các bệnh viện da liễu, các clinic phòng khám có bác sĩ thực hiện. Các thành phần acid nồng độ cao giúp lấy đi các tế bào sừng tích tụ melanin nhanh chóng, hình thành tế bào mới trắng sáng và đều màu hơn. Các hoạt chất thường dùng như: Glycolic Acid (AHA), Salicylic Acid (BHA), TCA,…

Công nghệ thẩm mỹ cao

Như là Laser Nd:YAG Q-Switched, Laser Pico để phá hủy melanin cho tình trạng nám chân sâu, tàn nhang. Hoặc IPL để điều trị tăng sắc tố da trên bề mặt và trẻ hóa da.

Thuốc uống

Phải có hướng dẫn từ bác sĩ da liễu, cần xét nghiệm, theo dõi và kiểm tra khi dùng thuốc. Các thành phần thường dùng như Tranexamic Acid, L-Cystine, vitamin C, Glutathione, chiết xuất dương xỉ,… Kết hợp viên uống dưỡng ẩm da, và chống nắng nội sinh.

Phòng ngừa tăng sắc tố da đơn giản, hiệu quả cao

• Chống nắng tốt là điều kiện bắt buộc để cải thiện tình trạng tăng sắc tố: kết hợp bôi kem chống nắng phổ rộng, viên uống chống nắng, các phương pháp chống nắng vật lý, và hạn chế ra đường khi trời nắng (10 giờ sáng đến 16 giờ chiều là thời gian tia UVA cao nhất).
• Xây dựng lối sống khỏe mạnh với việc ăn nhiều rau xanh, trái cây chống oxy hóa có nhiều vitamin C, vitamin E và vitamin A. Đặc biệt uống nhiều nước để duy trì độ ẩm cho làn da, tạo môi trường cho làn da mới được sản sinh tốt hơn. Và kiểm soát stress, căng thẳng cũng là điều cần thiết.
• Không dùng các loại kem dưỡng trắng nhanh, kem không gõ nguồn gốc, đặc biệt là kem chứa Corticoidsteroid nếu không có hướng dẫn từ bác sĩ.

Xem thêm các bài viết khác của Beaudy.vn tại đây:

• 4 thay đổi nhỏ giúp da hết tăng sắc tố, trắng sáng nhanh chóng ngay tại nhà
• Tăng sắc tố da sau laser: nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã theo dõi và đón xem các chủ đề của website. Thông tin trong bài viết nhằm mục đích mang đến thêm góc nhìn, kiến thức nhưng không thể thay thế cho lời khuyên điều trị của bác sĩ.

Mỗi khi nắng nóng đến không chỉ khiến da sạm đi. Nó còn là nguyên nhân khiến cho hàng loạt bệnh lý về da bùng phát. Nào là viêm da, mụn mủ, dị ứng ánh sáng, nhiễm nấm,… Và điều đáng sợ hơn hết, những triệu chứng tưởng chứng nhẹ ít ai quan tâm nhưng lại âm thầm phá hủy cấu trúc da từ sâu bên trong. Hãy cùng Beaudy.vn điểm danh 6 bệnh lý về da thường gặp nhất ngay hôm nay nhé.

Cháy nắng

Vào ngày hè cường độ tia UVA/UVB vô cùng cao, sẽ dẫn đến tổn thương tế bào da gây ra phản ứng viêm. Biểu hiện da đỏ, rát, đau, có thể xuất hiện mụn nước hay bóng nước. Đặc biệt, nếu bạn thuộc tuýp da sáng màu, hay phải hoạt động ngoài trời, và đi biển sẽ có nguy cơ cháy nắng cao hơn.

Chính vì thế, trong ngày hè cần dùng kem chống nắng có SPF tối thiểu 30, PA (+++) trở lên. Kết hợp che chắn cẩn thận với ô dù, áo chống nắng, kính râm. Thêm vào routine skincare các chất chống oxy hóa, bảo vệ da như vitamin C, chiết xuất trà xanh, vitamin E,… Sau khi đi nắng có thể chườm lạnh, tắm nước mát, dùng gel lô hội để làm dịu da.

Sạm da, nám, tàn nhang

Các bệnh lý về tăng sắc tố sẽ biểu hiện rất mạnh vào những ngày hè. Đó là do tia UVA liên tục kích thích tế bào melanocytes tăng hoạt động, tạo ra melanin bảo vệ da ngày càng nhiều. Da trở nên sạm màu hơn trông thấy, xuất hiện các đốm nhỏ như tàn nhang, hoặc mảng như nám da. Thường hay gặp ở phụ nữ sau sinh, người dùng thuốc tránh thai, người tiếp xúc ánh nắng nhiều.

Chống nắng là điều kiện tiên quyết để phòng ngừa tăng sắc tố. Bên cạnh đó, hạn chế treatment với Retinol, AHA, BHA,… nồng độ quá cao trong giai đoạn này. Chú ý đến phục hồi, kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho hàng rào bảo vệ da mỗi ngày.

Rôm sẩy

Nguyên nhân dẫn đến rôm sẩy là do các ống tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn bởi nhiệt độ cao, mồ hôi ra quá nhiều. Mùa hè là điều kiện thuận lợi cho quá trình này xảy ra. Biểu hiện thường gặp của rôm sẩy là nổi mẩn đỏ li ti, mụn nước nhỏ, ngứa ngáy, châm chích da. Nên lưu ý tình trạng rôm sẩy hay xảy ra ở trẻ sơ sinh, người béo phì, người vận động mạnh.

Nên mặc các loại quần áo cotton thoáng mát, rộng rãi, giữ cho cơ thể luôn khô ráo. Hãy tắm nước mát. Tình trạng rôm sẩy có thể tự khỏi, có thể dùng kem bôi chứa Calamine nhờ có oxit kẽm để làm dịu, kháng viêm cho da.

Nấm da

Các loại nấm rất thích môi trường độ ẩm cao, cơ thể nhiều mồ hôi. Thường hay gặp lang ben, hắc lào. Vùng da có đốm màu trắng, hồng, hoặc đỏ có bờ rõ ràng kèm theo ngứa rát khó chịu. Tình trạng nhiễm nấm da hay gặp nhất ở người suy yếu miễn dịch, người dễ tăng tiết mồ hôi, hoặc dùng chung với người có nhiễm nấm sẵn.

Nên đến nhà thuốc, bác sĩ da liễu để thăm khám và kiểm soát tình trạng nấm da từ sớm. Giữ cho làn da khô thoáng. Không dùng chung khăn tắm, quần áo với người khác. Cần kiên nhẫn điều trị và đề phòng tái phát.

Mụn trứng cá

Tình trạng tăng tiết bã nhờn ngày hè khiến mụn trứng cá càng dễ tái phát hơn bao giờ hết. Mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn, tế bào chết,… tất cả khiến cho vi khuẩn C.Acnes hoạt động mạnh. Biểu hiện vừa mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn mủ,… Mụn trứng cá xuất hiện phổ biển ở mọi lứa tuổi, nhất là các thanh thiếu niên, người có làn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu.

Chú ý đến bước làm sạch da 2 lần mỗi ngày, dùng các sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông. Uống đủ nước, 2 đến 3 lít mỗi ngày. Có thể kết hợp các hoạt chất kiềm dầu và giảm mụn như: Azelaic Acid, Niacinamide, Retinoids, BHA, Zinc PCA,…

Viêm da cơ địa

Viêm da cơ địa (Eczema) cũng dễ gặp trong mùa hè này, bởi do mồ hôi và chất dị ứng từ môi trường làm nặng lên tình trạng viêm. Da có thể ngứa dữ dội, khô căng, và dễ bong tróc. Hay gặp ở người có tiền sử dị ứng, hen phế quản.

Giữ ẩm tốt cho da, tuy nhiên không nên chọn kết cấu quá đặc và dày bí. Mặc quần áo rộng rãi. Có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được sử dụng Corticosteroid phù hợp cho giai đoạn bùng phát, kiểm soát nhanh triệu chứng.

Dù nắng gắt hay oi bức cỡ nào đi nữa, bạn vẫn có thể chủ động ngăn ngừa hầu hết các bệnh lý về da nếu biết cách chăm sóc và bảo vệ da đúng cách. Hãy luôn bắt đầu từ những việc nhỏ như làm sạch da, dưỡng ẩm, chống nắng và thay đổi thói quen sống khỏe mạnh hơn. Beaudy.vn sẽ luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc da này nhé. Bài viết này không thay thế cho lời khuyên y tế.

Bạn có từng ngại ngùng khi cởi áo ở hồ bơi, hay tự ti mỗi khi tấm lưng chi chít mụn đỏ vô tình lộ ra? Cảm giác đó, không chỉ là đốm mụn thông thường, đó là rào cản vô hình khiến bạn mất đi sự tự tin. Đừng bỏ lỡ những khoảnh khắc vui vẻ, hay thậm chí cơ hội để thể hiện bản thân. Vì ngay trong bài viết này, Beaudy.vn sẽ bật mí bí quyết cải thiện mụn lưng nam giới, đơn giản, dễ áp dụng.

Các dạng mụn lưng nam giới

• Mụn trứng cá: khi bạn bắt gặp mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn sưng đỏ, có nhân hoặc nổi cục sâu dưới da. Đây là kiểu mụn do tăng tiết bã nhờn, tắc nghẽn lỗ chân lông và vi khuẩn C.Acnes. Điều trị cần có BHA, Retinoids và thuốc uống kháng viêm. Không tự ý nặn mụn.
• Viêm nang lông: cảm giác mụn đỏ, có mủ, mọc lưa thưa theo đường lông. Là những gợi ý bạn đang bị viêm nang lông do vi khuẩn tụ cầu (Staphylococcus). Thường do nguyên nhân như cạo lông, chà xát mạnh, hoặc mặc đồ ướt lâu. Nên ưu tiên với sữa tắm kháng khuẩn, hoặc cần thiết dùng kháng sinh dạng uống hoặc bôi thoa (dưới chỉ định của bác sĩ).
• Nấm da: biểu hiện ngứa nhiều, kèm mụn nhỏ li ti, mọc theo mảng, tái đi tái lại, thì bạn có thể nghĩ đến nấm. Nấm men Malassezia phát triển mạnh trong môi trường nóng ẩm, nhiều mồ hôi, điển hình sau tập gym hay chạy bộ. Giải pháp thường dùng thuốc kháng nấm, hoặc sữa tắm trị nấm chuyên dụng.
• Viêm da tiếp xúc: tổn thương có thể mụn nước nhỏ, tróc vảy hay sẩn viêm. Thường xuất hiện sau khi tiếp xúc hóa chất, mùi hương, hoặc chất liệu vải lạ. Nếu bạn đổi sản phẩm chăm sóc gần đây – hãy nghĩ đến nguyên nhân này. Lúc này, bạn cần phải ngưng nguyên nhân gây viêm da tiếp xúc, nếu nặng hãy tìm đến bác sĩ để được chỉ định thuốc kháng viêm phù hợp.

Cách cải thiện mụn lưng ở nam giới toàn diện và khoa học

Bôi thoa tại chỗ: nền tảng quan trọng

Hầu hết các bạn nam khi bị mụn lưng đều bắt đầu bằng sữa tắm trị mụn, hoặc kem bôi bán sẵn, nhưng lại không biết sử dụng: sai thời điểm, kết hợp không đúng,… dẫn đến tình trạng tệ hơn. Có 3 thành phần chính trong điều trị mụn lưng bằng đường bôi tại chỗ:

• Salicylic Acid (BHA): làm sạch sâu lỗ chân lông, kháng viêm nhẹ
• Benzoyl Peroxide: sát thủ diệt vi khuẩn C.Acnes, mạnh mẽ, nhưng dễ gây khô và bong tróc da
• Retinoids: thường là Adapalene, Tretinoin giúp điều chỉnh tăng sinh tế bào sừng, mở lối cho lỗ chân lông thông thoáng trở lại,…

Hãy nhớ, mụn lưng cũng cần ít nhất 6 đến 8 tuần để bắt đầu cải thiện, điều trị tại chỗ là mũi tên đầu tiên – bền bỉ nhưng hiệu quả.

Điều trị toàn thân: dành cho mụn dai dẳng và lan rộng

Thế nhưng, cũng có những trường hợp không đáp ứng bôi thoa tại chỗ, hoặc mụn tổn thương sâu, mụn viêm nặng, kèm theo sẹo. Khi đó, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được chỉ định thuốc uống can thiệp từ bên trong.

• Kháng sinh: để giúp kháng viêm, giảm hình thành vi khuẩn C.Acnes, giảm mụn phát triển
• Isotretinoin: tác động đến tất cả cơ chế gây mụn, từ dầu thừa, đến C.Acnes,…

Tuy nhiên, không nên tự ý sử dụng các thuốc này vì có thể ảnh hưởng đến gan, mỡ máu, đặc biệt tác dụng phụ trên hệ thần kinh nữa.

Ngoài ra, nam giới hay tập thể hình có dùng steroids, hoặc whey protein isolate,… dẫn đến biểu hiện mụn lưng ồ ạt là điều dễ gặp. Lúc này, bạn có thể được bác sĩ chỉ định dùng thêm thuốc điều chỉnh nội tiết androgen nếu cần thiết.

Thay đổi hành vi và lối sống: âm thầm nhưng lâu dài

Rất nhiều bạn tin dùng nhiều sản phẩm, thậm chí cả thuốc, nhưng mụn vẫn tái phát. Vì sao? Vì họ bỏ qua yếu tố lối sống, vốn là nền tảng cho mụn không tái phát. Thế nên, hãy chú ý những thói quen sau đây:

• Tắm ngay sau khi tập gym để giảm mồ hôi, ma sát, vi khuẩn gây bít tắc lỗ chân lông.
• Thay ga, gối, nệm thường xuyên và mặc áo cotton để giúp vùng lưng được “dễ thở hơn”.
• Tránh đeo balo áp sát lưng, đặc biệt khi tắm chưa sạch, điều này tưởng nhỏ nhưng là nguyên nhân gây mụn lưng nam giới dai dẳng.

Mụn lưng hoàn toàn khỏi được. Beaudy.vn tin rằng với những chia sẻ trong bài viết hôm nay, bạn sẽ tìm thấy lối đi của riêng mình. Hãy bắt đầu hành trình “nâng cấp” bản thân, và đừng quên rằng, một tấm lưng khỏe mạnh không chỉ giúp bạn tự tin hơn, mà còn nâng tầm chất lượng cuộc sống.

Nhắc đến nha đam, ai cũng nghĩ ngay đến công dụng dưỡng da thần kỳ. Nhưng đừng vội tin tưởng tuyệt đối! Nếu dùng sai cách, nha đam có thể khiến da bạn kích ứng, đỏ rát và nổi mụn viêm. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ “lật tẩy” 5 tác hại của nha đam với da mặt – những sự thật mà ít ai dám nói! Và điều quan trọng nhất, làm sao để sử dụng nha đam đúng cách, không lo kích ứng cũng sẽ được bật mí trong bài viết hôm nay luôn nhé!

5 tác hại của nha đam với da mặt

Dị ứng, kích ứng làn da

Trong nha đam có một chất gọi là Aloin (chiếm thành phần cao nhất), có màu vàng và chủ yếu có trong phần lớp vỏ xanh bên ngoài. Aloin đã được chứng minh là tác nhân gây kích ứng da, do có thể kích thích tế bào miễn dịch giải phóng các chất trung gian gây viêm là histamine. Khi bôi Aloin trực tiếp lên da còn có nguy cơ phá vỡ lớp biểu bì bảo vệ bên ngoài, dẫn đến viêm đỏ ửng nặng nề.

Tuy nhiên không phải ai cũng có những dấu hiệu kích ứng như: mẩn đỏ, ngứa rát, sưng tấy, mụn nước, mụn mủ,… khi dùng nha đam. Các trường hợp đặc biệt như người có làn da nhạy cảm, người dễ bị dị ứng, người đang có làn da tổn thương thì khi dùng nha đam dễ bị kích ứng hơn.

Bít tắc lỗ chân lông và gây mụn

Ưu điểm của nha đam là có lớp gel mỏng nhẹ, tưởng chừng lý tưởng cho các bạn có làn da dầu và mụn. Thế nhưng, thật tế không phải như thế, bởi vì trọng lượng Polysaccharide (những phân tử đường) trong nha đam rất lớn và do đó rất dễ tạo màng trên làn da.

Chính lớp màng này là nguyên nhân gây nên tình trạng: mụn ẩn, mụn viêm, làm trầm trọng mụn trứng cá sẵn có,… Chưa kể đến nếu bạn chọn nhầm những sản phẩm nha đam kém chất lượng ngoài thị trường, có thêm các chất “phụ gia” đi kèm thì càng làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông nữa đấy.

Hút ẩm ngược khiến da khô, bong tróc

Da có thể trở nên thô ráp, bong tróc, thiếu sức sống và nhanh lão hóa nếu bạn dùng nha đam sai cách. Các cô nàng tìm đến nha đam như thành phần dưỡng ẩm tự nhiên, nhưng không hề biết nha đam có nguy cơ “hút ẩm ngược”. Cơ chế này thường xảy ra khi điều kiện độ ẩm không khi thấp (môi trường điều hòa, khí hậu khô), nha đam lấy nước từ tế bào của da đi ngược ra ngoài.

Tăng sắc tố gây sạm, nám da

Nha đam còn được xem là một chất có thể khiến da bị “ăn nắng” hơn nếu bạn dùng nó mà không có kem chống nắng. Khi tia UV chiếu trực tiếp đến bề mặt sẽ làm tăng tổng hợp hắc sắc tố melanin dẫn đến tăng sắc tố, đó có thể là: nám mảng ở vùng má hay trán, tàn nhang,… Càng về lâu dài, tình trạng sạm nám diễn ra càng nặng nề và khó điều trị hơn.

Có thể gây bỏng rát, tổn thương hàng rào bảo vệ da

Trong nhựa cây nha đam có tính axit mạnh, thế nên nếu không làm sạch trước đó mà bôi trực tiếp lên bề mặt da sẽ có nguy cơ bị bỏng da, kích ứng da. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm hay mới lần đầu sử dụng nha đam phải nhất định lưu ý thật kỹ về cách dùng cây nha đam tươi đúng cách nhá. Đã có rất nhiều trường hợp sau khi dùng nha đam phải nhập viện vì tình trạng đỏ ưng, sưng phù và nóng rát khắp toàn mặt rồi đấy.

Cách “cứu cánh” cho làn da khi sử dụng nha đam làm đẹp

Hiểu rõ cơ địa và tình trạng da trước khi dùng

Không chỉ riêng sử dụng nha đam mà trước khi dùng bất kỳ sản phẩm nào, bạn cần đánh giá làn da qua nhiều tiêu chí như: độ bóng nhờn, độ ẩm, lỗ chân lông, loại da và tình trạng da cơ bản của bản thân là gì. Nha đam có thể là thành phần không quá phù hợp nếu bạn đang ở trong các tình trạng da nhạy cảm, da đang có mụn hay thậm chí là da khô (do nha đam hút ẩm ngược nếu dùng không đúng cách).

Lựa chọn những sản phẩm nha đam an toàn, chất lượng

Hiện nay đã có rất nhiều nhãn hàng mỹ phẩm đã cho ra công thức có chứa nha đam, hoặc kết hợp thành phần nha đam trong đó. Thế nên, bạn không cần phải tự tay làm sạch và chưng cất nha đam như trước nữa. Do đó, điều quan trọng là bạn nên ưu tiên các sản phẩm nha đam không chứa nhiều paraben, sulfate hay hương liệu nhân tạo để giảm nguy cơ kích ứng.

Nha đam thường là thành phần chính hoặc có thể thành phần đi kèm trong công thức của sản phẩm. Nếu biết rõ nồng độ của nha đam thì quá tốt, nếu không thì bạn nên ưu tiên nha đam nguyên chất và có xuất xứ rõ ràng. Các sản phẩm được tin dùng bởi bác sĩ da liễu, hoặc đánh giá tốt từ khách hàng cũng là dữ liệu để tham khảo nhé.

Dùng nha đam đúng cách và tần suất phù hợp

Thật ra nha đam nếu dùng đúng cách vẫn rất tốt, đặc biệt các trường hợp dễ bị kích ứng do côn trùng cắn, da sau khi đi nắng về. Thế nhưng, trước khi dùng nha đam các bạn hãy có thêm một bước kiểm tra bằng cách bôi 2 bên má, sau tai hoặc cẳng tay và đợi trong ít nhất 24 giờ có kích ứng hay không nhé.

Ngoài ra, nếu bạn dùng nha đam nguyên chất tự làm tại nhà thì chỉ nên dùng ở tần suất 1 đến 2 lần mỗi tuần, đừng dùng nhiều quá vì đã có rất nhiều lựa chọn an toàn và hiệu quả tốt thay thế rồi nhé.

Ngừng sử dụng ngay khi có dấu hiệu bất thường

Không gì thể hiện rõ ràng hơn qua những biểu hiện trên làn da của bạn, do đó khi dùng nha đam hãy quan sát xem da có những hiện tượng như: đỏ ửng, châm chích, ngứa rát, sưng tấy,… Nếu có thì bạn nên ngừng ngay sản phẩm đang dùng. Đợi 1 đến 2 ngày sau khi da ổn định bạn có thể patch-test ở một vùng nhỏ. Nếu vẫn còn kích ứng thì bạn không nên dùng nữa đâu nhé.

Phục hồi làn da đúng cách sau khi dị ứng nha đam

Các quy tắc chung để phục hồi hay “chữa lành” làn da ngay sau khi kích ứng, đó là: dừng ngay tác nhân kích ứng da (ở đây là dừng dùng nha đam), sau đó rửa mặt lại với nước sạch và uống thật nhiều nước lọc. Khi da đã ổn định thì không nên vội dưỡng da cầu kỳ, mà hãy thật đơn giản với các bước: làm sạch nhẹ nhàng, dưỡng ẩm với chất phục hồi (keo ong, yến mạch, vitamin B5, Ceramide, Peptides,…).

Nha đam được biết đến là thành phần làm đẹp đã có từ rất lâu đời, dễ dùng và giá thành rẻ nên dễ được lòng phái đẹp. Bên cạnh những lời ngợi khen có cánh về, Beaudy.vn đã chia sẻ thêm 5 tác hại của nha đam với da mặt để giúp các cô nàng có góc nhìn toàn diện hơn. Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang đến những giá trị bổ ích và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp da sắp tới nhé!

Trong quá trình mang thai, nám da là một tình trạng phổ biến mà nhiều mẹ bầu có thể gặp phải, đặc biệt nếu không có biện pháp phòng ngừa sớm. Nguyên nhân chính dẫn đến nám da khi mang thai là sự thay đổi hormone bên trong cơ thể, kết hợp với việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Hơn thế nữa, việc điều trị nám cho mẹ bầu gặp nhiều thách thức hơn vì cần phải đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé. Trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn sẽ tiết lộ mọi điều bạn cần biết về nám da khi mang thai, đừng bỏ qua nhé!

Nám da khi mang thai là gì?

Nám da là Melasma hay Chloasma, được dùng để chỉ những nốt, chấm và mảng màu nâu có thể xuất hiện trên mặt, với tên gọi là “mặt nạ thai kỳ”. Khi mang thai nám da dễ xuất hiện vào tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3, nám da sẽ hình thành đậm và rõ hơn bởi 2 yếu tố quan trọng: sự thay đổi hormone trong cơ thể và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tính chất nám da khi mang thai là những chấm, nốt hay mảng đối xứng. Xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau, nếu ở vùng mặt thì tập trung nhiều ở trán, hai bên má và môi trên. Đôi khi nám da có thể xuất hiện dọc hai bên hàm, xuống cổ và vai. Không chỉ có những màu nâu thường thấy, nám da có thể là những mảng đỏ. Ở những bạn có nền da sậm màu, da đen thì nguy cơ nám da cao hơn các bạn có làn da trắng sáng trước đó.

Nguyên nhân gây ra nám da khi mang thai

Thay đổi hormone bên trong cơ thể

Trong cơ thể của phụ nữ khi mang thai, 2 hormone có vai trò ảnh hưởng rất lớn là estrogen và progesterone. Cả 2 đều đóng vai trò trong việc tăng tổng hợp melanin, đặc biệt mang thai khi trải qua thời gian dài trong 9 tháng, thì độ tập trung melanin càng nhiều hơn.

Nhạy cảm với tia UV

Có một điều đặc biệt là khi mang thai cơ thể của người phụ nữ sẽ trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Chính vì nhạy cảm hơn với ánh sáng dẫn đến việc da dễ bị tổn thương bởi tia UVA/UVB, thậm chí là cả ánh sáng xanh (thường có ở điện thoại hay máy tính) và tia hồng ngoại (thường xuất hiện do sức nóng từ việc nấu bếp). Tia UV không chỉ khiến da đen sạm đi mà còn làm đứt gãy các collagen cùng elastin bên dưới bề mặt da làm cho da nhanh chóng lão hóa.

Yếu tố di truyền

Nám da xuất hiện ở bất kỳ mọi đối tượng, thế nhưng dễ xuất hiện ở nữ nhiều hơn nam, đặc biệt là nước da ngăm đen nhiều hơn nước da trắng. Chính vì thế, nếu trong gia đình có người bị nám da, thì nguy cơ khi mang thai sẽ dễ bị nám nhiều hơn, do đó cần phòng ngừa nám da khi mang thai càng sớm càng tốt.

Môi trường bên ngoài tác động

Đôi khi một số cô nàng có công việc đặc thù hoặc tâm lý nhạy cảm sẽ có nguy cơ căng thẳng (stress) cao hơn. Khi stress cơ thể sẽ tăng hoạt động hormone cortisol bên trong, dẫn đến hàng rào bảo vệ tự nhiên của da tổn thương, tăng độ tập trung melanin nhanh chóng. Dễ dẫn đến da bị nám nặng dù đã chăm chỉ bôi thoa rất nhiều mỹ phẩm nhưng vẫn không cải thiện.

Cách điều trị nám da khi mang thai hiệu quả và an toàn

Tiêu chí quan trọng cho cả mẹ và bé được đặt lên hàng đầu

Đối với phụ nữ đang mang thai bất kỳ mỹ phẩm nào bôi lên da đều có thể ảnh hưởng cho cả và em bé. Do đó, tính an toàn trong chăm sóc da sẽ luôn được đề cao và quyết định có nên thực hiện hay không. Để đưa ra lựa chọn chính xác nhất, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, hay bác sĩ sản khoa.

Một vài ví dụ về các thành phần có thể cải thiện sắc tố rất tốt nhưng mẹ bầu không thể sử dụng như: Retinol, Tretinoin, Hydroquinone, BHA nồng độ cao… Nếu không biết trước, việc tự ý sử dụng các loại mỹ phẩm này có thể sẽ gây dị tật cho thai nhi.

Luôn luôn bôi kem chống nắng

Một mẹ bầu muốn cải thiện tình trạng nám hay ngăn ngừa nám tái phát, việc quan trọng đầu tiên đó là sử dụng kem chống nắng. Thế nhưng, với mẹ bầu không nên chọn màng lọc hữu cơ vì lo lắng sẽ thấm vào máu đi vào em bé. Do đó, các màng lọc vô cơ an toàn như: Titanium Dioxide, Zinc Oxide sẽ phù hợp hơn.

Hãy lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, tối thiểu PA (+++). Bên cạnh đó, thường xuyên bôi lại kem chống nắng, ít nhất 2 lần trong một ngày.

Chọn mỹ phẩm và phương pháp trị nám phù hợp

Tuy thành phần thiên nhiên không thể trị nám hoàn toàn, nhưng lại là lựa chọn phù hợp cho các mẹ bầu khi mang thai. Các nguồn nguyên liệu giúp làm sáng và làm dịu da như: nghệ, nha đam, mật ong, sữa chua, sữa tươi,…có thể được dùng để không làm nám da đậm màu hơn.

Một vài thành phần skincare có thể cân nhắc dùng được cho mẹ bầu để giúp ức chế hình thành sắc tố melanin như: vitamin C, Niacinamide, Tranexamic Axit, chiết xuất cam thảo,…

Các phương pháp trị nám da như: công nghệ laser, peeling hóa học, công nghệ IPL,… cho kết quả nhanh chóng. Thế nhưng không nên tự ý thực hiện mà cần có giám sát và chỉ định của bác sĩ.

Nám da khi mang thai có thể phòng ngừa được không?

Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa nám da khi mang thai, thế nhưng hiệu quả hoàn toàn không thể đạt được 100%, vì cơ địa của mỗi cô nàng là khác nhau. Một vài gợi ý quan trọng để giúp bạn ngăn chặn tình trạng nám da như:

• Luôn có thói quen chăm sóc da đều đặn hàng ngày và tránh những thành phần gây hại cho mẹ bầu và em bé.
• Luôn dùng kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày và hạn chế tiếp xúc với tia UV càng nhiều càng tốt.
• Ăn các thực phẩm có tính chống oxy hóa và nuôi dưỡng da như: vitamin C, vitamin E, Polyphenols có trong rau, củ, quả và trái cây,…
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ về các hoạt chất nên sử dụng trong chăm sóc da như: Niacinamide, vitamin C để cải thiện nám.
• Giữ tâm lý tích cực, tránh căng thẳng và thường xuyên thư giãn sẽ cải thiện tình trạng nám da đáng kể.

Những lưu ý quan trọng về nám da khi mang thai

Nám da khi mang thai có ảnh hưởng đến em bé không?

Nám da không ảnh hưởng về sức khỏe cho cả mẹ và bé. Thế nhưng, nám da khiến bề mặt trông xỉn màu, không đều màu vì thế rất dễ gây tâm lý căng thẳng, nhạy cảm cho người mẹ và có thể tác động đến thai nhi.

Sau khi sinh nám da có khỏi không?

Nám da có thể cải thiện và biến mất sau khi sinh, nhưng không phải luôn là như thế. Bởi tốc độ mờ nám nhanh hay chậm phụ thuộc vào nhiều yếu tố như là: thay đổi hormone sau sinh, cách chăm sóc da sau sinh, tình trạng nám da trước đó,…

Nám da sau khi mang thai có thể tái phát không?

Câu trả lời là có, vì nám da được hình thành từ bên trong biểu hiện ra bên ngoài bởi sắc tố melanin. Thế nên, nám da sẽ dễ xuất hiện nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, rối loạn nội tiết tố sau sinh, sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da không phù hợp.

Có đến 50% đến 70% phụ nữ trong thai kỳ đã gặp phải tình trạng nám da khi mang thai. Nguyên nhân của nám da là do thay đổi của hormone trong cơ thể và tia UV làm tăng hoạt động của sắc tố melanin. Ở một số cô nàng, nám da hoàn toàn có thể tự khỏi sau khi sinh, thế nhưng nếu chăm sóc không tốt thì nám da hoàn toàn có thể đậm lên và tái phát. Chính vì thế, trong bài viết hôm nay Beaudy.vn hi vọng các bạn đã có thêm nhiều thông tin bổ ích để chăm sóc và ngăn ngừa nám da khi mang thai thật hiệu quả nhé!

Trị nám bằng mỹ phẩm bôi ngoài da vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu, dùng để duy trì làn da trắng sáng và ngăn ngừa nám phát triển đậm màu hơn. Chính vì thế lựa chọn kem trị nám đúng chuẩn với bảng thành phần hiệu quả, kết cấu phù hợp, tính an toàn cao và kết hợp công nghệ hiện đại. Chỉ với những tiêu chí này bạn đã có thể tự tin khắc phục được tình trạng sạm nám của da mặt. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu 5 cách chọn kem trị nám đúng cách giúp da trắng sáng và đều màu ngay hôm nay nhé!

Nám da là gì? Nguyên nhân gây nám da

Nám da là một tình trạng phức tạp, còn được gọi là melasma, có nghĩa là sự tăng quá mức hắc sắc tố melanin. Lúc này đây, các tế bào melanin có chứa màu đen bao bọc lấy các tế bào da khỏe mạnh, với nhiều mục đích khác nhau trong đó là bảo vệ da trước tác hại của tia UVA/UVB. Nhưng lại khiến da trông sạm đen, xỉn màu và kém sức sống. Có thể ban đầu chỉ biểu hiện bằng những chấm đen li ti, nhưng cũng có thể hình thành các dạng mảng đậm màu hơn.

Nám da được chia làm 3 loại: nám thượng bì, nám trung bì và nám chân sâu.

• Nám thượng bì: xuất hiện ở trên bề mặt da, có màu nâu nhạt và dễ điều trị bằng các sản phẩm bôi thoa và tẩy tế bào chết.
• Nám trung bì: tồn tại ở các lớp bên dưới da, nám đậm màu hơn và khó điều trị hơn. Do đó, cần kết hợp giữa phương pháp laser, lăn kim, peel da hóa học,… cùng mỹ phẩm bôi ngoài da để cải thiện tình trạng nám.
• Nám chân sâu (nám hỗn hợp): là dạng kết hợp giữa cả 2 loại nám bên trên. Nám chân sâu rất khó điều trị và dễ dàng tái phát. Do đó, cần được tư vấn và thăm khám bởi các bác sĩ da liễu để có phác đồ điều trị và theo dõi nám đúng chuẩn nhất.

Đến hiện nay, người ta nhận thấy rằng nám da là hậu quả của tăng sắc tố melanin trên da. Do đó, bất kỳ nguyên nhân nào có thể tác động đến sản sinh melanin đều có nguy cơ bị nám. Quan trọng nhất, đó là tác động của tia UV làm tổn thương hàng rào bảo vệ da rất nhiều, làm tăng nhanh hàm lượng melanin.

Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố của hormone estrogen và progesterone, cũng dễ làm nám đậm hơn, vào các lúc mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh và bước sang độ tuổi lão hóa. Thêm vào đó, nám còn xuất hiện nếu bạn dùng mỹ phẩm không phù hợp chứa nhiều hoạt chất khiến da bị kích ứng và viêm nhiễm. Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như vitamin B12, vitamin D cũng dễ bị nám da hơn.

5 tiêu chí chọn kem trị nám hiệu quả và an toàn

Thành phần chính cần có trong kem trị nám

• Hydroquinone: đây là thành phần làm trắng da và trị nám mạnh mẽ và hiệu quả nhất hiện nay. Các loại nám đậm màu hay nhạt màu đều được cải thiện. Tuy nhiên Hydroquinone lại không phải là hoạt chất dược dùng thường quy, có nghĩa là bạn cần phải có kê toa, thăm khám và theo dõi xuyên suốt quá trình trị nám từ bác sĩ. Nồng độ Hydroquinone từ 2% đến 4% đã cho kết quả trị nám vô cùng rõ ràng, nhưng không dùng liên tục quá 4 đến 6 tháng, vì sẽ gây ra tình trạng mất sắc tố da.
• Arbutin: có cùng họ hàng của Hydroquinone, chỉ xếp sau về hiệu quả làm trắng da. Nhưng bù lại, Arbutin dịu nhẹ và lành tính hơn, do đó bạn có thể sử dụng trực tiếp. Với arbutin nên chọn dẫn xuất của dạng alpha arbutin, nồng độ cho phép duy trì từ 2% đến 7%.
• Retinoids: là bí quyết làm đẹp da toàn diện, cả về phương diện chống lão hóa và cải thiện sắc tố. Retinoids liên tục tái tạo da bằng cách tăng sinh tế bào mới liên tục, tăng tạo sợi collagen cùng elastin cho da khỏe hơn. Retinoids còn giúp loại bỏ da chết ở trên bề mặt da, giúp cải thiện được tình trạng nám nhanh chóng.
• Axit Kojic: đây là thành phần có tính thiên nhiên nhiều hơn, được tổng hợp từ quá trình lên men của nấm và gạo. Khả năng ức chế enzyme tyrosinase của Kojic Axit rất mạnh, do đó chỉ ở mức 2% đã có thể cải thiện tình trạng thâm nám. Đặc biệt nếu kết hợp cùng Arbutin, Tranexamic Acid sẽ càng trị nám tốt hơn.
• Niacinamide: hay còn được gọi là vitamin B3, thành phần này có nhiều tác động có lợi cho việc trị nám da. Tác động chính của Niacinamide ngăn cản các túi chứa melanin di chuyển lên bề mặt, ngăn không cho nám hình thành từ bên dưới. Ngoài ra, Niacinamide còn giúp hàng rào bảo vệ tự nhiên khỏe mạnh hơn, giúp kháng viêm và tăng sinh ceramides tự nhiên.
• Vitamin C: hiệu quả trị nám của vitamin C không quá nổi bật, và không cho kết quả tốt như các thành phần khác. Tuy nhiên vitamin C lại có vai trò quan trọng ở việc chống oxy hóa tốt cho da. Nên nếu bạn bổ sung vitamin C sẽ giúp ngăn cản các gốc tự do hình thành, từ đó cũng hạn chế melanin được sản sinh ra. Và tăng hiệu quả của các thành phần trị nám khác.

Phù hợp với từng loại da

• Da dầu: nên ưu tiên lựa chọn kem trị nám có thành phần giúp kiểm soát dầu và cải thiện sắc tố như: Niacinamide, Retinoids, BHA,… Đồng thời chọn kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh như dạng gel, lotion để không bị bết dính.
• Da khô: nên kết hợp thêm các thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, vitamin E, Ceramides,… bởi trong quá trình sử dụng các treatment trị nám, da dễ bị khô căng và bong tróc nặng hơn. Do đó, da khô cần được dưỡng ẩm sâu, chọn kết cấu dạng kem, gel cream có chất khóa ẩm sẽ phù hợp hơn.
• Da nhạy cảm: trong các loại da khi trị nám, da nhạy cảm sẽ tương đối khó khăn hơn. Bởi tình trạng da này không thể chịu đựng sự tấn công của các treatment ở nồng độ cao, da dễ kích ứng và tổn thương. Do đó cần có thêm các sản phẩm toner, serum chứa chất dưỡng ẩm và phục hồi da trước khi bôi kem trị nám.

Chứng nhận an toàn và hiệu quả

Đặc biệt quá trình trị nám cần thời gian lâu dài và kiên trì, các mỹ phẩm sẽ tác động đến da chậm rãi. Do đó, điều quan trọng là cần chọn kem trị nám có tính an toàn cao và có nguồn gốc rõ ràng. Các tiêu chuẩn đáng tin cậy bạn có thể tham khảo như FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ), EMA (Cơ quan Dược phẩm Châu Âu), chứng chỉ ISO 22716, AAD (Viện Da liễu Hoa Kỳ), EADV (Hiệp hội Da liễu Châu Âu),… Nếu sản phẩm bạn dùng có thêm các chứng nhận uy tín sẽ càng yên tâm dùng lâu dài hơn.

Áp dụng công nghệ hiện đại

Với sự phát triển liên tục của ngành công nghiệp mỹ phẩm, các sản phẩm hiện nay đã giúp tác động sâu và chính xác các vấn đề da đang gặp phải bằng cách kết hợp công nghệ hiện đại. Ví dụ Retinol sử dụng công nghệ Liposome, giúp Retinol phóng thích chậm rãi, giảm nguy cơ kích ứng nhưng tăng hiệu quả nhiều hơn. Hoặc công nghệ bào chế nano đưa phân tử trở thành siêu nhỏ, giúp trị nám được ở những tầng sâu hơn.

Tham khảo đánh giá từ người dùng và chuyên gia

Không thể phủ nhận được hiện nay có hơn hàng trăm, hàng nghìn sản phẩm trị nám khác nhau mà bạn có thể thấy. Do đó, không thể trải nghiệm được tất cả, chỉ có thể chọn ra các sản phẩm thật sự chất lượng. Chính vì thế các bạn có thể tham khảo trực tiếp các bác sĩ da liễu có kinh nghiệm trong lĩnh vực trị nám, các Beauty Blogger, KOLs, KOCs uy tín review chân thật, hoặc các website tự trải nghiệm sản phẩm nhé.

Trị nám là quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và kiên trì, vì nám rất dễ tái phát do đó vẫn rất cần có cách chọn kem trị nám đúng cách. Với 5 tiêu chí cơ bản nhưng đầy đủ cho 1 hũ kem dưỡng, Beaudy.vn hi vọng đã giúp các cô nàng có thêm nhiều thông tin thật bổ ích cho hành trình chăm sóc da khoa học của mình nhé. Cảm ơn các bạn vì đã luôn đồng hành.

Nám da là một tình trạng tăng sắc tố melanin phức tạp xuất phát từ nhiều nguyên nhân cùng tác động khác nhau. Nếu sử dụng các sản phẩm trị nám, hay các liệu trình xâm lấn như laser chỉ có thể tác động ở bề mặt bên ngoài. Chính vì thế, bổ sung viên uống trị nám sẽ giúp giải quyết tình trạng nám từ gốc rễ bên trong. Hôm nay, Beaudy.vn gợi ý TOP 5 thành phần viên uống trị nám tốt nhất, giúp bạn có làn da trắng sáng mịn màng mỗi ngày nhé.

Nám da là gì?

Nám da còn được gọi là Melasma, xuất phát từ sự tăng sinh không kiểm soát của tế bào melanin. Đây là tình trạng vô cùng phổ biến và dễ gặp ở mọi đối tượng, đặc biệt các bạn thường xuyên đi nắng, sau tuổi 30, bước sang giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh.

Biểu hiện của nám da đặc trưng bởi những đốm nâu đen, nâu đậm màu, hoặc có màu xám trên các vị trí lớn như: trán, hai bên má,… Nám da được chia làm 3 loại cơ bản là nám mảng, nám hỗn hợp và nám chân sâu. Tuy nám da không gây hại về mặt sức khỏe nhưng nám khiến cho các cô nàng mất đi tự tin, da không đều màu, loang lỗ và trông rất kém sắc.

Đồng thời có rất nhiều yếu tố khiến nám da trở nên nặng hơn, làm tăng kích hoạt sắc tố melanin. Yếu tố nội tiết bên trong cơ thể do rối loạn 2 loại hormone là Estrogen và Progesteron, các bệnh lý về tuyến giáp. Phổ biến nhất là các bạn không bôi kem chống nắng và chịu ảnh hưởng của tia UVA/UVB liên tục. Hoặc lạm dụng mỹ phẩm chứa Corticoid hay rượu thuốc khiến hàng rào bảo vệ da bị mỏng yếu dần.

Công dụng của viên uống trị nám trong làm đẹp

Viên uống trị nám được bào chế có chứa các thành phần tương tự như các hoạt chất bôi ngoài da như: vitamin C, Glutathione, Tranexamic Acid,… Nhưng với nồng độ cao hơn giúp mang lại hiệu quả tốt hơn. Công dụng chính của viên uống trị nám sẽ tập trung khả năng chống oxy hóa, ức chế sản xuất melanin và tái tạo lại làn da khỏe mạnh giúp ngăn ngừa các nám mới xuất hiện.

So với các loại serum hay kem bôi trị nám, chỉ tác động chủ yếu được trên bề mặt da, thì viên uống trị nám có độ thẩm thấu cao hơn và phân bố được khắp cơ thể, đảm bảo hiệu quả trị nám trên toàn bộ tế bào. Với các liệu trình xâm lấn có thể khiến da chịu nhiều tổn thương nặng thêm, thì các viên uống trị nám hầu như không gây thêm bất kỳ thương tổn mới ngược lại giúp da được nuôi dưỡng khỏe mạnh.

Tuy nhiên, trên thực tế các viên uống trị nám sẽ cần thời gian và kiên trì sử dụng mới phát huy được hiệu quả. Do đó, không nên dùng viên uống trị nám riêng lẻ mà bỏ qua các phương pháp trị nám khác. Thay vào đó, hãy thêm viên uống trị nám trong routine skincare đã có trước. Từ đó, giúp cải thiện nám lẫn bên trong và bên ngoài một cách toàn diện.

TOP 5 thành phần viên uống trị nám tốt nhất

Glutathione

Với 3 loại acid amin là Cystine, Glutamic Acid và Glycine có trong Glutathione, đã mang lại khả năng chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ. Glutathione làm các gốc tự bị bất hoạt, không sinh ra thêm từ đó giảm tình trạng sạm nám. Quan trọng hơn là Glutathione ức chế hoạt động của enzyme Tyrosinase làm cho melanin không được sinh ra, giúp da trắng sáng khỏe mạnh, cải thiện tông màu da.

Glutathione thường được khuyến khích dùng liên tục trong 3 tháng đầu, với liều tấn công là từ 1000 đến 2000mg Glutathione mỗi ngày. Sau đó, chuyển sang liều duy trì là khoảng 500mg mỗi ngày. Glutathione cần ít nhất 12 tuần để thấy được hiệu quả mờ thâm nám, dưỡng trắng và làm đều màu da.

Vitamin C

Có cùng cơ chế như Glutathione, vitamin C tham gia cả 2 quá trình ức chế melanin và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhưng đặc biệt vitamin C dễ dùng hơn, an toàn và giá thành rẻ hơn. Mỗi ngày chỉ cần khoảng 500 đến 1000mg vitamin C là đủ để dưỡng sáng đều màu da. Ngoài ra vitamin C còn giúp tăng sinh collagen giúp bảo vệ hàng rào da khỏe mạnh trước những tấn công từ môi trường bên ngoài.

Collagen

Nám da có thể hình thành nếu da mỏng yếu và tổn thương, chính vì thế collagen là một loại protein giúp nâng đỡ cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Collagen chiếm đến 70% cấu trúc của da, quyết định đến độ đàn hồi, chống lão hóa và khả năng tự phục hồi. Hàm lượng collagen có thể dao động từ 2.500mg đến 10.000mg, nên dùng các loại collagen thủy phân, được chiết xuất từ cá sẽ cho kết quả làm đẹp da tốt hơn.

Tranexamic Acid

Tranexamic Acid vốn là loại thuốc cầm máu được dùng trong y tế. Nhưng khi Tranexamic Acid được khám phá sâu hơn, các nhà khoa học đã thấy được công dụng làm trắng sáng da hiệu quả của hoạt chất này. Tranexamic Acid giúp phân hủy plasmin, không cho các tế bào melanin tự do di chuyển và tích tụ lại gây nám. Ngoài ra, Tranexamic Acid còn ngăn cản thêm con đường ức chế men Tyrosinase từ đó càng làm tăng hiệu quả làm trắng da. Liều dùng của Tranexamic Acid chỉ ở khoảng 750mg (dùng liều cao hơn sẽ có tác dụng chống đông máu).

Chiết xuất chống oxy hóa

Hiện nay cũng có rất nhiều viên uống từ chiết xuất thực vật như cam thảo, dâu tằm, dương xỉ,… vừa tăng khả năng chống nắng tự nhiên vừa chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, các loại thực vật và trái cây được chiết xuất còn chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất giúp dưỡng ẩm cho nền da khỏe mạnh lên, từ đó ngăn ngừa nguy cơ nám hình thành.

Cách sử dụng viên uống trị nám hiệu quả

• Liều lượng cần uống: quan trọng nhất khi dùng viên uống trị nám chính là dùng đúng hàm lượng. Vì nếu dùng quá liều sẽ rất dễ gặp các tác dụng phụ không mong muốn như đau đầu, nôn ói,… Ví dụ như vitamin C dùng quá 1000mg mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ loét dạ dày tá tràng và sỏi thận. Tranexamic Acid dùng hơn 1500mg lại có tác dụng cầm máu. Do đó, khi dùng viên uống trị nám bạn có thể dùng theo hướng dẫn của nhà sản xuất được in cụ thể trên bao bì, hoặc uống theo chỉ định của bác sĩ da liễu để an toàn và hiệu quả nhé.
• Các đối tượng không nên dùng viên uống trị nám: viên uống trị nám có thể không dùng được cho những nhóm đối tượng như phụ nữ mang thai và đang cho con bú, người bị dị ứng với các thành phần của thuốc, hoặc đang có bệnh lý nền nghiêm trọng như (tăng huyết áp, đái tháo đường,…). Nếu dùng viên uống trị nám sai cách có thể làm nặng lên tình trạng bệnh, không tốt cho sức khỏe.
• Cần kết hợp với chế độ chăm sóc da phù hợp: viên uống trị nám luôn cần thời gian dài để phát huy, ví dụ như Glutathione cần ít nhất 3 tháng để thấy rõ hiệu quả trị nám. Do đó, vẫn cần các hoạt chất bôi thoa ngoài da, để giúp nám nhanh mờ đi và ngăn cản không để nám mới trồi lên bề mặt thượng bì. Ngoài ra, lối sống khỏe mạnh, ăn nhiều rau xanh, tránh stress cũng giúp hạn chế nám hình thành nữa đấy.

Với 5 thành phần viên uống trị nám bao gồm có: Glutathione, vitamin C, Tranexamic Acid, Collagen và chiết xuất tự nhiên, có thể giúp ngăn chặn các gốc tự do và sắc tố melanin hình thành, giảm tình trạng sạm nám hiệu quả. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!

Trong các vấn đề về tình trạng da, nám da được đánh giá là khó điều trị dứt điểm hoàn toàn và dễ tái phát. Nếu như trước đây các cô nàng ở độ tuổi 35 trở đi mới bắt đầu có nguy cơ bị nám, thì hiện nay người trẻ càng dễ bị nám hơn bởi tác động gay gắt của tia UV, stress và căng thẳng, mỹ phẩm. Do đó việc phòng ngừa nám da ngay từ giai đoạn ban đầu là rất quan trọng và nên thực hiện ngay từ hôm nay. Mời bạn cùng Beaudy.vn tìm hiểu 5 cách ngăn ngừa nám da tại nhà vô cùng đơn giản luôn nhé!

Nám da là gì?

Nám da là tình trạng rối loạn sắc tố da do melanin, biểu hiện bằng các mảng hoặc đốm nâu xuất hiện trên da. Những vị trí rất dễ bị nám như mặt, hai bên má, gò má,… Tuy nám da không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng về chất lượng sống thì nám da tác động rất nhiều. Khi bị nám da sẽ khiến cho chị em không còn tự tin, ngại giao tiếp và trông da luôn xỉn màu thiếu sức sống.

Hiện nay, tình trạng nám da ngày càng trở nên phổ biến và nỗi lo lắng của các chị em, bởi nguyên nhân gây nám da vô cùng nhiều. Trong đó, nổi bật nhất là tia UVA/UVB khiến cho melanin tăng hoạt động, làm rối loạn sắc tố da khiến da dễ bị nám hơn. Các yếu căng thẳng và lo lắng làm tăng hormone cortisol, gây rối loạn nội tiết tố dẫn đến hàng rào bảo vệ da dễ bị tổn thương. Ngoài ra, các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc gây bào mòn khiến da mỏng yếu và nhạy cảm.

Xu hướng chăm sóc da và ngăn ngừa nám được rất nhiều tín đồ làm đẹp quan tâm. Hiện đại nhất phải kể đến các phương pháp laser, điện di, lăn kim hay phi kim,… Tuy nhiên các phương pháp này tương đối đắt tiền, nhiều bạn không thể tiếp cận được và chưa cần thiết trong giai đoạn đầu để phòng ngừa nám. Do đó, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa nám bằng các phương pháp đơn giản hơn, dễ thực hiện tại nhà như cách chăm sóc da khoa học, dùng kem chống nắng mỗi ngày, bôi các hoạt chất chống oxy hóa thường xuyên,…

5 cách ngăn ngừa nám da tại nhà đơn giản

Tránh tiếp xúc với tia UV

Ánh nắng mặt trời gây nên rất nhiều vấn đề “khó chịu” cho làn da, làm da: lão hóa, sạm nám, xỉn màu, tổn thương hàng rào bảo vệ da,… Do đó, nếu để ngăn ngừa nám từ ban đầu việc cần làm đầu tiên là cần “đầu tư” cho một sản phẩm kem chống nắng tốt. Điều đó được thể hiện qua các màng lọc tiên tiến như: Tinosorb S, Tinosorb M, Uvinul A Plus, Mexoryl,… cùng với chỉ số PA (+++) trở lên, SPF tối thiểu đạt từ 30 (nếu tiếp xúc trời nắng nhiều thì nên đạt ở mức 50).

Trên thực tế làn da chỉ chịu đựng được tối đa từ 2 đến 5 phút khi tiếp xúc với tia UV. Nên vì thế ngoài việc dùng kem chống nắng và bôi lại đúng cách. Cần có các biện pháp chống nắng khác như đội mũ rộng vành, chọn các loại áo và khẩu trang chống nắng, tránh tiếp xúc với ánh nắng trong khung giờ từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều. Nếu có điều kiện hãy bổ sung thêm các viên uống chống nắng, viên uống chống oxy hóa để tăng khả năng bảo vệ da lên tốt hơn.

Không thực hiện xâm lấn da nếu chưa tìm hiểu

Các thủ thuật xâm lấn da như laser, lăn kim, phi kim,… luôn tiềm ẩn sức hút và hấp dẫn được rất nhiều chị em. Nhưng nếu như bạn chưa tìm hiểu kỹ về tác dụng phụ khi thực hiện các phương pháp này thì hoàn toàn không nên áp dụng, đặc biệt các bạn đang muốn ngăn ngừa nám.

Bởi vì sau khi da xâm lấn sẽ có những tổn thương nhỏ li ti, tương đương hàng rào bảo vệ da đang bị tổn thương. Lúc này da rất dễ nhạy cảm, bắt nắng nên hình thành nám vô cùng dễ dàng. Nếu như bị nám bởi ánh nắng mặt trời thì việc trị nám không quá khó khăn. Nhưng ngược lại, nếu để bị nám sau xâm lấn, da mỏng yếu thì nám rất khó điều trị được.

Cân bằng hệ nội tiết trong cơ thể

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là duy trì độ trắng hồng và ẩm mượt cho làn da. Sau 35 tuổi, hormone estrogen bị giảm đi khiến tế bào melanin tăng hoạt động. Nên hãy cân bằng nội tiết tố ổn định ngay khi còn trẻ bằng các phương pháp như tập thể dục mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, bổ sung các viên uống có chứa mầm đậu nành, viên uống sâm tố nữ.

Ngoài ra bạn có thể xây dựng cho bản thân những thói quen tốt về mặt tinh thần như là: thiền, yoga, đọc sách và thực hiện những điều bản thân thích, dành thời gian cho những hoạt động tích cực mang lại niềm vui cho bản thân và nhiều người xung quanh,…

Dùng các chất chống oxy hóa

Việc chống oxy hóa rất quan trọng để ngăn ngừa nám. Các hoạt chất này sẽ giúp trung hòa gốc tự do, ngăn cản không cho chúng tiếp tục hoạt động gây tổn thương da, ngăn không cho tăng sinh melanin và đứt gãy các collagen từ sớm. Bạn có thể bổ sung các chất chống oxy hóa thông qua chế độ ăn, hoặc các sản phẩm dưỡng da hằng ngày.

Các chất chống oxy hóa bạn có thể dùng như là: vitamin C, vitamin E, vitamin A (dưới dạng Retinoids), hoặc các chiết xuất từ cam, dương xỉ, cà chua, lựu,… Ngoài ra bạn có thể dùng các chất làm trắng sáng da như: Glutathione, Tranexamic Acid, Retinol, Arbutin,….

Xây dựng thói quen chăm sóc da khoa học

Và dĩ nhiên nếu bạn có được cho bản thân một routine skincare chuẩn chỉnh từ sớm sẽ rất dễ ngăn ngừa nám, ngừa mụn và các vấn đề khác. Không cần quá cầu kỳ 7749 bước skincare đâu nhá, các bạn hãy tập 3 bước chính là làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Đồng thời kết hợp với các phương pháp bên trên như là: dùng serum chống oxy hóa và dưỡng trắng da, cân bằng nội tiết tố cho cơ thể, giảm stress và lo lắng,….

Đồng thời không nên tin vào những lời quảng cáo làm trắng nhanh, đặc biệt các sản phẩm không rõ nguồn gốc như Corticoid, thủy ngân, chì,… vì các loại mỹ phẩm này sẽ khiến da bị nhạy cảm và mỏng yếu đi. Việc ngăn ngừa nám cần thời gian và sự kiên trì, do đó nếu chăm chỉ thực hiện thì mình tin rằng đến năm 35 tuổi làn da bạn vẫn trắng sáng khỏe mạnh nhé.

Beaudy.vn hi vọng với 5 bí quyết ngăn ngừa nám tại nhà sẽ giúp cho các bạn có được làn da luôn tươi trẻ. Hãy theo dõi và thường xuyên đón xem các chủ đề làm đẹp sắp tới của Beaudy.vn, để cập nhật các tips làm đẹp hữu ích và hay ho nhé.

Trước hết nám da là một vấn đề da liễu vô cùng phổ biến, hầu như ai cũng có thể gặp phải khi bước sang tuổi 25, đặc biệt xuất hiện nhiều nhất ở các bạn nữ. Có nhiều phương pháp trị nám khác nhau, từ các phương pháp tự nhiên đơn giản đến các phương pháp công nghệ cao và phức tạp. Việc lựa chọn phương pháp trị nám phù hợp là vô cùng quan trọng, quyết định đến hiệu quả và độ an toàn của quá trình trị liệu. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu 5 yếu tố cần cân nhắc trước khi lựa chọn phương pháp trị nám bạn nhé!

Nám da là gì?

Nám da xuất hiện khi có tình trạng rối loạn sắc tố da xảy ra và biểu hiện ra bên ngoài bằng những dấu hiệu đặc trưng là những đốm, mảng da sẫm màu trên da. Nám thường xuất hiện ở vùng da mặt, đặc biệt nhiều hơn nếu vùng da đó chịu tác động ánh nắng mặt trời.

Để hiểu rõ hơn nám da là gì? Các bạn có thể hiểu đơn giản là khi trong cơ thể chúng ta có một tế bào là melanocytes, tế bào này có tác dụng sản sinh melanin (hắc sắc tố quyết định đến màu da). Bình thường tế bào này sẽ có tác dụng bảo vệ da trước những tấn công của tia UV. Nhưng do nhiều nguyên nhân nào đó khiến da xuất hiện melanin quá nhiều làm xuất hiện nám.

Nguyên nhân nám da

Nguyên nhân nội sinh

• Thay đổi nội tiết tố: đặc biệt là ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hay cho con bú đều có thể làm tăng sản xuất melanin. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây nám da ở phụ nữ.
• Di truyền: người có tiền sử gia đình bị nám da có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
• Tình trạng sức khỏe: một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, bệnh Addison,… có thể gây nám da.

Nguyên nhân ngoại sinh

• Ánh nắng mặt trời: tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nám da. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể kích thích các tế bào sản xuất melanin hoạt động quá mức.
• Tiếp xúc với các chất ô nhiễm: tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong môi trường cũng có thể làm tăng nguy cơ bị nám da.
• Sử dụng một số loại thuốc: một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai, thuốc điều trị bệnh tuyến giáp,… có thể gây nám da.

5 tiêu chí cần có khi lựa chọn các phương pháp trị nám

Loại nám

Một trong những tiêu chí quan trọng nhất khi lựa chọn phương pháp trị nám là loại nám da. Nám da có thể được phân loại thành nhiều loại khác nhau, dựa trên nguyên nhân, mức độ và vị trí xuất hiện. Mỗi loại nám da có đặc điểm riêng, do đó cần lựa chọn phương pháp trị nám phù hợp với loại nám da cụ thể.

Nếu nám da xuất hiện do ánh nắng mặt trời thì các bạn có thể dễ dàng phòng ngừa hay giảm hình thành nám bằng cách dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, chăm chỉ thoa lại kem chống nắng sau 2 đến 3 kết cả khi ở trong nhà. Đối với loại nám da này có thể dùng các hoạt chất trị nám như: Azelaic Axit, Kojic Acid, Hydroquinone (khi có kê toa của bác sĩ)…

Còn nếu nám da do nội tiết tố thì việc cân bằng hay ổn định nội tiết tố được đánh giá cao hơn. Nám có thể thoái lui sau khi các hormone được cân bằng. Và có thể dễ dàng kết hợp với các thành phần trị nám như loại nám do ánh nắng mặt trời gây nên. Nám da nội tiết tố có thể chưa cần phải can thiệp bằng các phương pháp hiện đại ngay từ đầu.

Nám da do di truyền thường đáp ứng kém với các phương pháp trị nám thông thường. Mà thay vào đó phải can thiệp vào các phương pháp hiện đại như: Laser, lăn kim, phi kim hay peel da hóa học.

Tình trạng nám

• Nám da nhẹ: thường là những đốm nám nhỏ, mờ, ít xuất hiện. Đối với nám da nhẹ, có thể sử dụng các phương pháp trị nám không xâm lấn như sử dụng mỹ phẩm trị nám, sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da có chứa các thành phần tự nhiên như chanh, mật ong, nha đam,…
• Nám da trung bình: biểu hiện với những đốm nám lớn hơn, đậm màu hơn, xuất hiện nhiều hơn. Đối với nám da trung bình, có thể sử dụng các phương pháp trị nám xâm lấn nhẹ như lăn kim, vi kim.
• Nám da nặng: là những đốm nám rất lớn, đậm màu, xuất hiện nhiều, lan rộng khắp mặt. Đối với nám da nặng, có thể sử dụng các phương pháp trị nám xâm lấn mạnh như laser, đốt điện,…

Độ tuổi

• Đối với phụ nữ trẻ: nhóm tuổi này có làn da khỏe mạnh, khả năng phục hồi tốt. Do đó, có thể sử dụng các phương pháp trị nám không xâm lấn bằng cách dùng các sản phẩm bôi ngoài da.
• Đối với phụ nữ trung niên: thường có làn da bắt đầu lão hóa, khả năng phục hồi kém hơn so với phụ nữ trẻ. Do đó, ngoài đường bôi cần kết hợp thêm các phương pháp công nghệ cao.
• Đối với phụ nữ cao tuổi: lúc này da đã mỏng, dễ bị tổn thương hơn rất nhiều. Do đó cần phải áp dụng nhiều phương pháp với nhau, kết hợp luôn cả đường uống với những thành phần chống nắng, chống oxy hóa, hoặc collagen hay elastin giúp tăng độ đàn hồi của da.

Điều kiện kinh tế

Các phương pháp trị nám bằng thiên nhiên hoặc thuốc bôi ngoài da sẽ tốn chi phí ít hơn các phương pháp trị nám xâm lấn. Do đó, nếu bạn có điều kiện kinh tế eo hẹp, có thể lựa chọn các phương pháp trị nám không xâm lấn như sử dụng mỹ phẩm trị nám, sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da có chứa các thành phần tự nhiên.

Các phương pháp trị nám xâm lấn thường có hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt hơn các phương pháp trị nám không xâm lấn. Tuy nhiên, các phương pháp này cũng có chi phí cao hơn. Do đó, nếu bạn có điều kiện kinh tế dư dả, có thể lựa chọn các phương pháp trị nám xâm lấn như laser, lăn kim, vi kim.

Thời gian điều trị

Các phương pháp bôi ngoài da để trị nám thường tuân thủ theo liệu trình trung bình từ 3 đến 6 tháng và cần kiên nhẫn, vì thế tốn nhiều thời gian cho các cô nàng muốn cải thiện nhanh các vấn đề da. Ngược lại các phương pháp xâm lấn hiện đại cho kết quả nhanh hơn, tác động đến nám chỉ sau khoảng 1 đến 2 tháng điều trị (tùy vào mức độ nám).

Những sai lầm thường gặp khi lựa chọn phương pháp trị nám

Tự ý lựa chọn phương pháp trị nám

Nhiều cô nàng khi bị nám da thường có tâm lý nóng vội, muốn nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng. Do đó thường tự ý lựa chọn phương pháp trị nám mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Điều này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như:

• Tình trạng nám da trở nên nặng hơn.
• Da bị tổn thương, xuất hiện các vết thâm, sẹo.
• Khiến da bị kích ứng, nhạy cảm hơn.
• Lựa chọn phương pháp trị nám tại các cơ sở không uy tín

Hiện nay, trung tâm điều trị nám ngày càng mở rộng với nhiều hình thức khác nhau. Nhưng không phải cơ sở thẩm mỹ nào cũng đủ uy tín và đảm bảo an toàn. Nếu lựa chọn phương pháp trị nám tại các cơ sở không uy tín khiến quá trình điều trị không hiệu quả, ngược lại còn tốn nhiều tiền hơn.

Không kiên trì thực hiện

Để trị nám hiệu quả, cần kiên trì thực hiện phương pháp trị nám trong thời gian dài, ví nám dễ tái phát. Ví dụ như phương pháp trị nám bằng mỹ phẩm trị nám thường có thời gian trị liệu kéo dài từ 3-6 tháng. Nếu không kiên trì sử dụng trong thời gian này, có thể khiến nám da không được cải thiện.

Tin tưởng vào các phương pháp trị nám không có cơ sở khoa học

Hiện nay, có nhiều phương pháp trị nám không có cơ sở khoa học, được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội. Những phương pháp này thường mang lại hiệu quả tức thời nhưng không lâu dài, thậm chí có thể gây tổn thương da. Một số người thường sử dụng các loại kem trị nám có chứa các thành phần hóa học độc hại như corticoid, thủy ngân,… Những thành phần này có thể gây bào mòn da, khiến da bị kích ứng, thậm chí có thể gây ung thư da.

Để có thể trị nám thành công việc lựa chọn trên nhiều tiêu chí phù hợp và tránh những sai lầm không đáng có sẽ mang lại hiệu quả tối ưu hơn. Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết, Beaudy.vn hi vọng đã giúp các cô nàng tậu thêm nhiều “bí kíp” trong làm đẹp nhé! Hãy đón xem các chủ đề sắp tới của Beaudy.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị.

Chúng ta vẫn thường hay giới thiệu các phương pháp trị nám bằng laser công nghệ cao, các loại mỹ phẩm bôi ngoài da có chứa AHA, Arbutin, Tranexamic Acid,… Nhưng có ít cô nàng được bật mí rằng khi kết hợp việc uống vitamin, đặc biệt các loại vitamin A, E, C, K, B3, B7 hay B12 đều có thể hỗ trợ quá trình trị nám, đẩy lùi việc hình thành sắc tố melanin trên da được hiệu quả hơn. Hôm nay Beaudy.vn sẽ cùng các cô nàng tìm câu trả lời cho chủ đề: Bị nám nên uống vitamin gì? Và gợi ý 7 loại vitamin cần thiết để hỗ trợ quá trình trị nám được tốt nhất nhé!

Nám da và nguyên nhân gây nám da thường gặp

Nám da là một tình trạng rối loạn sắc tố melanin trên da làm cho da khi này bị xuất hiện những mảng nâu, đen, sẫm màu hơn so với vùng da xung quanh. Nám được chia làm 3 loại chính là nám mảng, nám chân sâu và nám hỗn hợp. Mỗi loại nám khi hình thành đều cần quá trình điều trị phù hợp bằng nhiều phương pháp khác nhau, giúp cải thiện nám tiến triển và điều chỉnh rối loạn việc sản sinh sắc tố melanin từ bên trong.

Nguyên nhân gây ra nám da vô cùng nhiều nhưng tập trung vào những yếu tố nguy cơ có thể tác động khiến da bị tăng sắc tố, hay ở đây ở melanocytes (tế bào sản xuất melanin). Trong đó phải kể đến ánh nắng mặt trời là nguyên nhân phổ biến nhất, dưới tác động của tia UV làm da dễ bị tổn thương và tăng sinh melanin để bảo vệ da, đồng thời khiến da dễ bị hình thành nám. Các nguyên nhân gây nám da khác cũng rất dễ gặp phải như rối loạn nội tiết tố, di truyền, bệnh lý và dùng mỹ phẩm sai cách.

Vì thế việc đặt ra các phương pháp điều trị nám là vô cùng cần thiết, hiện nay việc điều trị nám hiệu quả nhất chính là kết hợp giữa điều trị bên ngoài và bên trong. Có nghĩa là dùng các loại mỹ phẩm bôi ngoài da có chứa thành phần đặc trị hay hỗ trợ kiểm soát sắc tố melanin gây ra nám, hoặc cao cấp hơn là dùng các phương pháp peel da hóa học hay laser công nghệ cao. Đồng thời bổ sung các loại vitamin bằng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp các tế bào da khỏe mạnh từ bên trong, rút ngắn thời gian và giảm nguy cơ tái phát của nám.

Bị nám nên uống vitamin gì?

Vitamin A

Vitamin A được chỉ định trong điều trị nám da do tăng sản xuất melanin và do vấn đề lão hóa da. Vitamin A giúp chống oxy hóa làm ngăn chặn hình thành các gốc tự do, làm giảm phản ứng viêm của cơ thể, tác động vào cơ chế giảm hình thành melanin do viêm gây ra. Đồng thời vitamin A còn tăng sinh collagen giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm sự hình thành các nếp nhăn và từ đó ngăn chặn hình thành nám ngay từ ban đầu.

Tuy nhiên vitamin A có thể gây khô da và bong tróc, đặc biệt ở những da nhạy cảm như mặt và mắt. Đồng thời vitamin A hay các dẫn xuất của vitamin A không được dùng khi mang thai và những người mẹ cho con bú sữa để giảm nguy cơ dị tật thai nhi. Ngoài ra vitamin A còn có tác dụng phụ đó là gây viêm gan, rối loạn kinh nguyệt và gây nổi mụn ở thời gian đầu sử dụng.

Liều dùng trung bình của vitamin A đối với người lớn nói chung, hay để hỗ trợ trị nám nên khởi đầu từ 5.000 UI/ngày, uống sau bữa ăn. Thời gian sử dụng có thể kéo dài từ 3 đến 5 tháng, tùy thuộc vào mức độ nám của người bệnh.

Vitamin E

Vitamin E là một vitamin tan tốt trong dầu có vai trò trong làm đẹp da hay góp phần hỗ trợ trị nám. Do vitamin E có công dụng chính là chống oxy hóa mạnh mẽ và ngăn chặn nguyên nhân bị nám do hình thành các gốc tự do. Và vitamin E còn giúp dưỡng ẩm cho da mềm mượt, mịn màng và đồng thời giúp da sáng khỏe đều màu hơn. Vitamin E có thể dùng trong các trường hợp nám da do tiếp xúc ánh nắng mặt trời, do rối loạn nội tiết tố hay do di truyền.

Vitamin E có thể dùng với liều cơ bản là 400UI/ngày, được uống sau bữa ăn. Bạn có thể dùng các loại dầu hay các loại nước ép, sản phẩm từ các loại hạt hướng dương, hạt bí ngô, quả óc chó, quả bơ, dầu ô liu, dầu dừa,… đều là các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E tốt cho cơ thể. Tuy nhiên vitamin E có thể gây một số tác dụng không mong muốn như: tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, nôn hay kích ứng da.

Vitamin C

Việc bổ sung vitamin C là cần thiết trong chăm sóc da hằng ngày, do vitamin C có rất nhiều lợi ích tốt đối với làm đẹp. Vitamin C có thể giảm nám bằng cách tham gia vào quá trình chống oxy hóa như vitamin A, vitamin E. Đồng thời tăng cường sản sinh collagen, vitamin C đã nổi tiếng với khả năng làm sáng da và giúp bề mặt được đều màu hơn.

Liều dùng của vitamin C khoảng 1.000mg/ngày, uống cùng hoặc sau bữa ăn. Vitamin C sẽ không phù hợp với những người có nguy cơ dị ứng, người thường hay rối loạn tiêu hóa, người mắc

các bệnh lý về thận (trong đó vitamin C làm tăng nguy cơ bị sỏi thận).

Vitamin B3

Vitamin B3 hay còn gọi là Niacin (trong mỹ phẩm bôi ngoài da có tên là Niacinamide). Đây là thành phần “đa-zi-năng” trong làm đẹp vừa giúp làm sáng đều màu da, tăng cường collagen, giúp kiểm soát dầu thừa, tăng sinh ceramide cho hàng rào da khỏe mạnh. Vì thế Vitamin B3 có rất thích hợp cho những bạn gặp nhiều vấn đề da cùng lúc. Liều dùng của vitamin B3 là khoảng 50mg/ngày, được uống sau bữa ăn. Nhưng vitamin B3 cũng có thể gây ra tình trạng nổi mẩn ngứa do kích ứng, đỏ da, tăng tiết mồ hôi.

Vitamin B7

Vitamin B7 còn có tên gọi là khác Biotin được biết đến là “thần dược” cho mái tóc khỏe mạnh, nhưng cũng là giải pháp cho làn da thâm nám. Bởi vitamin B7 vừa có thể giúp tăng cường sản sinh collagen giúp đẩy lùi sạm nám, vừa giúp làm sáng da và giảm viêm. Với những bạn thường xuyên cảm thấy làn da không đều màu, da kém mịn màng và kèm theo tình trạng tóc khô xơ hư tổn, móng tay chân dễ gãy rụng thì hãy kết hợp vitamin B7 để giải quyết các tình trạng này được toàn diện.

Vitamin B12

Vitamin B12 (Cobalamin) là vitamin tan được trong nước, có vai trò trong quá trình sản xuất hồng cầu và tổng hợp DNA của cơ thể. Vì thế Vitamin B12 có vai trò giúp các tế bào phân chia khỏe mạnh và bình thường, trong đó ảnh hưởng đến việc phân chia của sắc tố melanin. Đồng thời Vitamin B12 còn giúp giảm căng thẳng, giảm stress từ đó giảm nguy cơ hình thành nám nữa đấy. Bạn có thể dùng từ 2,5 đến 5mg/ngày và nên uống lúc bụng no (sau bữa ăn) là tốt nhất.

Vitamin K

Vitamin K không được dùng rộng rãi và phổ biến như các loại vitamin còn lại. Nhưng xét về mặt công dụng trị nám thì vitamin K vẫn có khả năng. Do vitamin giúp tăng quá trình tổng hợp protein trong đó là collagen giúp da luôn khỏe mạnh, khi da khỏe mạnh sẽ hạn chế nguy cơ hình thành nám. Ngoài ra vitamin K còn tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp quá trình phân bào diễn ra khỏe mạnh và hạn chế được các yếu tố tấn công da từ bên ngoài. Nhưng vitamin K sẽ không được dùng cho những bạn bị rối loạn đông máu, người có bệnh lý về gan và thận trước đó.

Cách bổ sung vitamin khi da bị nám an toàn và hiệu quả

Khi bổ sung vitamin bằng đường uống ngoài việc chế biến từ các loại thực phẩm sạch và chất lượng, thì vitamin còn thường dùng dưới dạng thực phẩm chức năng. Lúc này đây việc lựa chọn thực phẩm chức năng vô cùng quan trọng, đảm bảo thương hiệu uy tín, hàm lượng vitamin rõ ràng vì đây là các sản phẩm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn cơ thể.

Việc bổ sung vitamin không nên tự ý thực hiện, đặc biệt các nhóm vitamin A, vitamin K mà cần có chỉ định của bác sĩ có chuyên môn. Vì vitamin cần có con đường đào thải phù hợp, ví dụ một người bị suy gan sẽ không thể dùng các loại vitamin chuyển hóa bằng con đường này được. Do đó để bổ sung vitamin bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước nhé.

Liều dùng của vitamin được quy định cụ thể theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Bạn không nên tự ý tăng liều vitamin vì có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt với những bạn có dùng các thuốc điều trị khác đi kèm phải cẩn thận hơn vì xem có tương tác thuốc không.

Bên cạnh bổ sung vitamin để điều trị nám thì các bạn vẫn cần chăm chỉ dưỡng da hằng ngày. Không nên gián đoạn quá trình bôi các thành phần trị nám hay ngừa nám tái phát. Hãy kết hợp linh hoạt các phương pháp cùng với nhau để tạo ra kết quả tốt nhất nhé.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong chủ đề làm đẹp: Bị nám nên uống vitamin gì? Hi vọng với 7 loại vitamin được đề cập trong bài viết sẽ giúp các bạn có thêm nhiều lựa chọn trong quá trình điều trị nám được thành công nhanh hơn. Và cuối bài Beaudy.vn nhắc lại nho nhỏ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, hoặc các chuyên gia trong lĩnh vực để biết cách dùng vitamin cho hợp lý và bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé.

Nám da được đánh giá là vấn đề của da tương đối phức tạp cả về mặt điều trị, theo dõi và ngăn ngừa nám tái phát. Sau khi trải qua thời gian điều trị nám nhiều cô nàng tự hỏi rằng không biết mình đã điều trị nám thành công chưa? Hoặc da đã cải thiện được bao nhiêu phần trăm so với lúc đầu? Cần lưu ý gì thêm trong quá trình điều trị nám? Hầu như các vấn đề này đều không được giải thích một cách toàn diện, khiến quá trình đánh giá và theo dõi kết quả điều trị nám gặp nhiều khó khăn. Nhưng các bạn đừng lo, Beaudy.vn sẽ giải đáp thắc mắc của bạn ngay nhé!

Nám da là gì? Nguyên nhân gây nám da

Nám da là tình trạng tăng sắc tố biểu hiện bằng sự xuất hiện của những đốm nâu sạm màu, xuất hiện sau độ tuổi 25. Nguyên nhân của nám hình thành là do sự tăng sắc tố melanin bên trong cơ thể, từ đó biểu hiện ra nám ở bên ngoài. Trong đó ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu chiếm đến 80% yếu tố hình thành nám, tác động vào tế bào melanocytes kích thích sản sinh melanin.

Với cơ thể thì người phụ nữ dễ bị nám da hơn so với nam giới nguyên nhân là hai loại hormone là estrogen và progesterone xuất hiện ở những thời điểm như: mang thai, sau sinh, mãn kinh,… làm cho sắc tố melanin tăng hoạt động mạnh hơn. Cùng với đó còn có nhiều nguyên nhân hình thành nám da gồm có: da thường xuyên bị khô và thiếu ẩm, sử dụng mỹ phẩm không thích hợp, chế độ ăn uống không khoa học, thường xuyên bị stress và căng thẳng.

Nám da có thể xuất hiện dưới nhiều hình thái khác nhau, phổ biến nhất là nám mảng có kích thước lớn từ vài mm đến vài cm. Tiếp đến là nám chân sâu có màu sẫm hơn nám mảng, ở sâu bên dưới da biểu hiện lên. Và nám hỗn hợp kết hợp giữa nám chân sâu và nám mảng.

Phương pháp điều trị nám

Hiện nay có 2 phương pháp chính để điều trị nám

Điều trị nội khoa

• Đây là phương pháp sử dụng thuốc bôi, hoặc thuốc uống nhằm mục đích ngăn chặn sản sinh melanin giúp giảm nám. Thuốc bôi nám ngoài da thường có là Hydroquinone, Azelaic Acid, Retinoids,… Thuốc uống thường dùng là: Tranexamic Acid, Acitretin,…
• Ưu điểm của phương pháp điều trị nội khoa đó là an toàn, ít tác dụng phụ, chi phí điều trị tương đối thấp, có thể điều trị ngay tại nhà. Nhưng điều trị nội khoa kết quả tương đối chậm, nám có thể dễ dàng tái phát ngay sau khi ngưng thuốc.

Điều trị ngoại khoa

Cải tiến với việc sử dụng các phương pháp không hoặc ít xâm lấn như là laser, peel da, IPL,… Ưu điểm trị nám bằng công nghệ cao cho kết quả nhanh chóng, tác động được vào quá trình hình thành melanin và kiểm soát được hiệu quả điều trị tốt hơn, làm giảm nguy cơ tái phát. Song song với đó, điều trị ngoại khoa lại có thể gây đau rát, sưng đỏ và chi phí điều trị cao, khó thực hiện tại nhà và cần người có chuyên môn thực hiện.

2 cách đánh giá và theo dõi kết quả điều trị nám

Theo dõi bằng mắt thường

Đây là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất để đánh giá kết quả điều trị nám. Bạn có thể quan sát tình trạng nám da của mình hằng ngày và theo dõi sự thay đổi đó. Và đây là 3 tiêu chí bạn có thể theo dõi kết quả điều trị nám bằng mắt thường:

• Diện tích nám: xác định xem diện tích nám giảm bao nhiêu phần trăm so với ban đầu, bạn có thể chụp hình trước và sau khi điều trị nám để đánh giá xem diện tích có thu nhỏ hay lan rộng ra. Khi diện tích thu nhỏ lại đây là tín hiệu tốt để bạn có thể tiếp tục theo liệu trình bạn đang dùng, hoặc ngược lại bạn nên thay đổi hoặc tham khảo ý kiến về những phác đồ trị nám nâng cao hơn.
• Độ đậm của nám: là một tiêu chí khác để theo dõi kết quả điều trị nám. Bạn nên quan sát vào da vào những thời điểm như buổi sáng sớm hoặc buổi tối khi ngủ, đảm bảo khi quan sát da không bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời hay các yếu tố khác. Kết quả tốt đó là khi độ đậm của nám nhạt dần.
• Độ đều màu của nám: bạn có thể dựa vào sự khác biệt giữa vùng da bị nám và các vùng da xung quanh để đánh giá xem màu sắc da như thế nào. Hãy quan sát da ở nhiều góc độ khác nhau, chụp hình lại khi có sự thay đổi hoặc mới bắt đầu áp dụng liệu trình trị nám khác để xem phương pháp có thật sự hiệu quả không nhé.

Theo dõi bằng máy soi da

Máy soi da sẽ cho kết quả điều trị nám chính xác và khách quan hơn rất nhiều so với việc theo dõi bằng mắt thường. Máy soi da có thể đánh giá toàn diện về cấu trúc da, độ dày, độ đàn hồi, theo dõi chính xác sự thay đổi của diện tích nám, độ đậm, độ đều màu của da một cách tốt hơn.

Đặc biệt bạn có thể thấy được những thay đổi của những loại nám chân sâu, nám hỗn hợp với những phần “gốc” có được điều trị tốt chưa và nguy cơ bị tái nám cao hay thấp. Vì thế khi điều trị nám ngoài việc theo dõi bằng mắt thường, các bạn nên đến các spa hay clinic nơi có các bác sĩ da liễu để được theo dõi tình trạng nám da của mình bạn nhé.

Lưu ý khi đánh giá và theo dõi kết quả điều trị nám

• Thời gian điều trị: nám da là một vấn đề da liễu khó điều trị, cần thời gian để thấy được kết quả. Thông thường, cần khoảng 2-3 tháng để nám da mờ đi rõ rệt. Do đó, bạn không nên quá nóng vội khi đánh giá kết quả điều trị nám.
• Tình trạng nám da ban đầu: nếu nám da càng nặng thì thời gian và thời gian điều trị càng lâu. Do đó, bạn cần đánh giá tình trạng nám da ban đầu để có kỳ vọng phù hợp về kết quả điều trị.
• Phương pháp điều trị: mỗi phương pháp điều trị nám có hiệu quả khác nhau đối với từng loại nám da. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
• Cơ địa của từng người: một số người có cơ địa da nhạy cảm, dễ bị kích ứng, do đó thời gian điều trị có thể lâu hơn.

Việc theo dõi và đánh giá kết quả điều trị nám sẽ dựa trên 3 yếu tố cơ bản là diện tích nám, độ đậm của nám và độ đều màu của da. Và theo dõi được thông qua mắt thường hay máy soi da. Beaudy.vn hi vọng đã cung cấp được các thông tin phù hợp giúp các cô nàng hiểu hơn, dễ dàng theo dõi và thành công trong hành trình trị nám của bản thân nhé!

Nám da là tình trạng sắc tố melanin tăng quá mức và biểu hiện ra bên ngoài bằng những chấm, mảng nâu đen khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Quá trình trị nám không chỉ riêng việc sử dụng các loại mỹ phẩm bôi ngoài da, hay kết hợp với các phương pháp trị nám công nghệ cao, mà đó còn là cách chăm sóc da nám bằng những thực phẩm khoa học và có lợi cho làn da. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu về một chủ đề vô cùng thú vị khi bị nám nên kiêng ăn gì? TOP 5 thực phẩm trị nám tốt cho da mặt bạn nhé!

Nám da là gì?

Nám da rất thường xuyên xuất hiện ở phụ nữ, đặc biệt khi đã bước sang tuổi 25 vì lúc này collagen và elastin tự nhiên bị giảm sút, quá trình lão hóa diễn ra nhanh khiến hàng rào bảo vệ da mỏng yếu hơn so với trước. Nám da khi biểu hiện ra ngoài kèm theo những mảng nâu, chấm đen li ti trên da và điều này vô tình khiến cho chị em cảm thấy không còn tự tin vì làn da kém sắc của mình.

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến tình trạng nám da và hàng đầu là do tác động của tia UVA/UVB đến từ ánh nắng mặt trời. Tiếp đến nám da còn xuất hiện do nhiều yếu tố khác như phụ nữ khi mang thai, trong thời kỳ mãn kinh,… Nám da cũng thường có ở những bạn hay bị stress lo lắng. Đồng thời sử dụng mỹ phẩm sai cách cũng khiến cho da bị hình thành nám.

Nám da và tác động của chế độ ăn uống

Không chỉ riêng mỹ phẩm có thể tác động đến tình trạng các mảng nám trên da, các bạn hoàn toàn có thể chọn cho bản thân chế độ ăn uống thông minh, khoa học và nhiều dưỡng chất cũng góp phần cải thiện nám da. Trên thực tế, nám da hình thành là do sự tăng sản xuất của hắc sắc tố là melanin. Vì thế các thực phẩm khi bổ sung cần tác động vào “thủ phạm” này để cải thiện melanin.

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm sáng da hay vitamin tốt sẽ giúp các tế bào da khỏe mạnh từ bên trong. Khi làn da được thay mới theo chu kỳ tự nhiên của tế bào cũng đồng thời giúp da tươi mới, rạng ngời hơn. Và cũng chính những nhóm thực phẩm cay nóng, dễ kích thích và các loại chất béo lại khiến cho cơ thể làm tăng sắc tố melanin lên. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu kỹ hơn khi da bị nám nên kiêng ăn gì? Và thực phẩm trị nám tốt cho da nào nên bổ sung cho cơ thể nhé.

Bị nám nên kiêng ăn gì?

Thực phẩm dễ gây dị ứng

Dị ứng thực phẩm có thể hiểu đơn giản đó là phản ứng của hệ miễn dịch trong cơ thể đối với một số thành phần trong đồ ăn. Khi một làn da bị nám thường có tính nhạy cảm với nhiều yếu tố bên ngoài, trong đó có các những thực phẩm dùng hàng ngày. Khi bị dị ứng cơ thể sẽ tăng hoạt động của quá trình viêm khiến da bị nám nặng nề hơn.

Đồng thời dị ứng cũng làm kích hoạt quá trình tăng sinh melanin khiến da bị thâm sạm. Nguyên nhân là do hệ miễn dịch phản ứng lại bằng cách tiết các chất trung gian như histamin làm tăng hoạt động của tế bào melanocytes.

Các loại thực phẩm thường dễ gây dị ứng như các loại hải sản, sữa và chế phẩm từ sữa, trứng, ngũ cốc hay các loại hạt,… Tuy nhiên không có nghĩa là các thực phẩm này đều gây dị ứng mà đó sẽ tùy thuộc vào cơ thể của bạn nhé. Bạn có thể thực hiện các test để kiểm tra dị ứng thực phẩm để xem bản thân có nguy cơ bị dị ứng với loại nào và không nên dùng loại đó là cách tốt nhất.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol

Đối với những người bị nám da việc kiêng ăn những thực phẩm nhiều chất béo và cholesterol là rất quan trọng. Chất béo và cholesterol có thể gây viêm và oxy hóa da, khiến nám da trở nên nặng hơn.

Đầu tiên quá trình viêm tương tự như nguyên nhân dị ứng sẽ khiến phóng thích các histamine khiến da tăng hoạt động của melanin làm tăng tình trạng nám da. Khi da bị oxy hóa sẽ khiến da dễ bị tổn thương và chịu nhiều tác động của môi trường, điển hình là ánh nắng mặt trời – nguyên nhân hàng đầu gây nám da.

Một số loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và cholesterol cao như là: thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, sản phẩm từ sữa nguyên kem (phô mai, kem, sữa), thực phẩm chiên rán,…

Thực phẩm chứa nhiều đường

Đường là một loại carbohydrate đơn giản, có thể được phân hủy thành glucose rất nhanh. Glucose là nguồn năng lượng chính của cơ thể, nhưng khi tiêu thụ quá nhiều đường, glucose dư thừa sẽ được chuyển hóa thành chất béo và tích tụ trong cơ thể, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả nám da. Đường tác động vào nám trên cơ 3 yếu tố là gây viêm, kích thích sản sinh melanin và làm suy yếu hàng rào bảo vệ da.

Các loại thực phẩm thường chứa nhiều đường như: đường tinh luyện, trái cây sấy khô, các loại nước trái cây đóng hộp, các loại sữa và sữa có đường,… Đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế để có cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp mỗi ngày nhé.

Đồ uống có cồn và các chất kích thích

Cồn được xem là một chất không có lợi cho sức khỏe và ảnh hưởng rất lớn đến da. Nguyên nhân do cồn kích hoạt quá trình viêm da diễn ra mạnh mẽ hơn bình thường, khiến hàng rào bảo vệ da dễ tổn thương chỉ với những tác động rất nhỏ. Các chất kích thích như (cà phê, trà, thuốc lá) đều có thể tăng mạnh việc sản xuất melanin khiến da bị nám nặng hơn.

TOP 5 thực phẩm trị nám tốt cho da

Các loại rau củ và trái cây

Nhóm thực phẩm rau củ và trái cây được xem vào nhóm những loại đồ ăn có lợi cho mọi vấn đề da trong đó có cả da đang bị nám. Nhóm rau củ và trái cây cung cấp nhiều vitamin A, C, E cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của da. Đồng thời cung cấp nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, làm lành tổn thương tốt thường và góp phần xây dựng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Các loại rau củ và trái cây còn giúp làm sáng da, dưỡng da đều màu vì thế tốt cho làn da đang bị nám.

Bạn có thể bổ sung các loại rau bina, bông cải xanh, cải xoăn, cà rốt, trái cây họ cam quýt, dâu tây, việt quất, mâm xôi, quả bơ,… đây đều là những loại rau củ và trái cây rất tốt cho những người đang bị nám hoặc muốn phòng ngừa nám da đấy nhé.

Các loại hạt

Thay vì ăn nhiều chất béo bão hòa hay cholesterol là nguyên nhân gây viêm khiến da bị nám nặng hơn. Thì các loại hạt lại cung cấp nhiều chất béo lành mạnh cho cơ thể. Những chất dinh dưỡng từ hạt mang lại rất tốt giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa nám da. Bạn có thể bổ sung các nhóm hạt tốt cho cơ thể và làn da như: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt chi, hạt đậu phộng hay hạt bí ngô,…

Một trong những tips giúp bạn ăn hạt phát huy được tối đa công dụng như nên ăn ít nhất 2 phần các loại hạt mỗi ngày, ăn đa dạng các loại hạt và ưu tiên các loại có màu sắc sặc sỡ vì chứa nhiều vitamin cùng chất chống oxy hóa, nên dùng các loại hạt tươi chứa nhiều dinh dưỡng và hạn chế các loại hạt mặn chứa nhiều muối.

Thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, vitamin B3

Nhóm vitamin C, E và B3 đều là những vitamin thiết yếu cho làn da khỏe mạnh. Trong đó vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp trung hòa những phân tử không ổn định, giúp tăng cường độ khỏe mạnh của hàng rào bảo vệ da, tăng sinh collagen và elastin giúp da đàn hồi và giảm thâm nám hiệu quả. Vitamin E thiên hướng dưỡng ẩm, làm mềm và chống oxy hóa cho da, hỗ trợ làm lành các tổn thương. Và vitamin B3 có vai trò tăng sinh ceramide tự nhiên giúp phục hồi da, dưỡng sáng da và làm chậm quá trình sản sinh melanin.

Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: cam, quýt, ớt chuông, kiwi, dâu tây, bông cải xanh. Thực phẩm chứa nhiều vitamin E như: hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt chia, dầu ô liu, bơ,… Thực phẩm chứa nhiều vitamin B3 như: thịt đỏ, cá, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt,…

Thực phẩm giàu kẽm, giàu sắt

Kẽm có vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát sắc tố melanin hình thành, khi cơ thể thiếu kẽm quá trình tổng hợp của tế bào melanocytes bị rối loạn dẫn đến sạm nám và đen da nặng hơn. Ngoài ra kẽm còn giúp chống oxy hóa và kháng viêm cho da rất hiệu quả. Còn sắt là khoáng chất giúp sản sinh collagen dưỡng da săn chắc và đàn hồi, ổn định màng tế bào trước những tấn công từ môi trường.

Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm như là thịt đỏ, hải sản, đậu phộng, hạt bí ngô,… Các loại thực phẩm chứa nhiều sắt như là: thịt đỏ, hải sản, rau lá xanh đậm, đậu đen, đậu đỏ,…

Thực phẩm giàu axit folic, giàu beta carotene

Axit folic là vitamin B quan trọng cho quá trình sản xuất tế bào mới giúp tăng sinh collagen và bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Còn Beta Caroten là một tiền chất vitamin A có công dụng chống lão hóa, làm sáng da, ngăn chặn các dấu hiệu của nám và tàn nhang.

Các thực phẩm chứa nhiều axit folic có trong các loại rau lá xanh đậm, các loại trái cây họ cam và quýt,… Trong beta caroten sẽ có ở những loại rau củ màu cam, đỏ và càng, các loại hạt hướng dương, hạt óc chó,…

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành trong chủ đề làm đẹp Bị nám nên kiêng ăn gì và TOP 5 thực phẩm trị nám tốt cho da. Hi vọng qua những chia sẻ về bí quyết làm đẹp sẽ giúp các bạn có làn da khỏe mạnh và tươi trẻ bạn nhé!

Chăm sóc da vào mùa hè luôn là nỗi lo lắng của rất nhiều cô nàng, bởi vì làn da phải đối mặt với nhiều nguy cơ như tia UV, mụn trứng cá, tăng tiết dầu thừa. Để giúp các cô nàng tiết kiệm thời gian nên Beaudy.vn sẽ bật mí cách chăm sóc da mùa hè hiệu quả nhất, dưỡng da khô thoáng và mỏng nhẹ nhé!

Mùa hè và tác động của ánh nắng mặt trời đối với da

Mùa hè là thời điểm đặt ra những thách thức lớn đối với làn da, đặc biệt là tia UV có hại, gây tổn thương và lão hóa da nhanh chóng. Ngoài ra, nhiệt độ cao và độ ẩm thay đổi cũng dễ dàng làm mất nước từ bề mặt da, gây khô ráp, khó chịu và xuất hiện các vấn đề da như nám, mụn và viêm nhiễm. Trước những tác động tiêu cực của môi trường mùa hè lên làn da, việc chăm sóc da đúng cách trở thành điều cực kỳ quan trọng để bảo vệ và duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và tươi trẻ.

Chăm sóc da đúng cách trong mùa hè không chỉ giúp giữ cho làn da mềm mại và căng bóng mà còn giảm nguy cơ mắc các vấn đề da, tránh tình trạng nám, tăng cường khả năng chống lại tác động của ánh nắng mặt trời, giảm thiểu hư tổn do tia UV và tăng cường sức đề kháng cho da.

Những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè

• Cháy nắng: là một vấn đề phổ biến và tiềm ẩn nguy hiểm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu. Tia UV gây tổn thương da, làm cho da đỏ, nóng, và có thể gây nổi ban đỏ. Hơn nữa, việc tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi da đã bị cháy nắng có thể dẫn đến bỏng da nặng hơn và thậm chí là gây hại vĩnh viễn cho da.
• Mụn trứng cá: các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá. Mụn trứng cá xuất hiện chủ yếu trên vùng trán, mũi và cằm, gây khó chịu và giảm tự tin khi xuất hiện trên khuôn mặt.
• Tăng tiết dầu thừa: nhiệt độ cao và độ ẩm thay đổi, da dễ dàng bị tăng dầu hơn, gây cảm giác bóng nhờn và khó chịu. Da dầu cũng là môi trường lý tưởng để vi khuẩn gây mụn phát triển, gây nên mụn trứng cá và mụn viêm.
• Da khô: mặc dù đôi khi mùa hè có thể gây ra da dầu, nhưng vẫn có khá nhiều người bị da khô trong mùa này. Ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao khiến da mất nước nhanh chóng, dẫn đến da khô và nứt nẻ.

Cách chăm sóc da vào mùa hè đúng cách

Làm sạch da

Lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ và không chứa cồn để không làm khô da mặt trong thời tiết nắng nóng. Tránh sử dụng các sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh mẽ có thể làm mất độ ẩm và làm hỏng hàng rào bảo vệ da.

Trong mùa hè, rửa mặt hai lần mỗi ngày là đủ để giữ da sạch sẽ và thoải mái. Một lưu ý quan trọng là không rửa mặt quá nhiều, vì điều này có thể làm mất đi dầu tự nhiên và làm khô da.

Hãy sử dụng sữa rửa mặt có thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, glycerin hoặc hoa cúc để giữ cho da luôn mềm mại và mịn màng. Đối với da dầu nên chọn sữa rửa mặt chứa thành phần kiểm soát dầu như: BHA, Niacinamide, Zinc Gluconate, chiết xuất cây phỉ,… để giảm dầu thừa tốt hơn.

Dưỡng ẩm cho da mùa hè

Mùa hè, với nhiệt độ cao và độ ẩm thay đổi, là thời điểm đòi hỏi chúng ta phải tăng cường dưỡng ẩm cho da mặt để duy trì làn da mềm mịn, khỏe mạnh và rạng rỡ. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về 4 bước dưỡng ẩm không thể thiếu trong mùa hè, bao gồm sử dụng toner, serum, xịt khoáng và kem dưỡng ẩm.

Xịt khoáng

Xịt khoáng không chỉ giúp giữ cho làn da mát mẻ và sảng khoái trong những ngày oi bức mà còn giúp cung cấp thêm độ ẩm cần thiết cho da. Xịt khoáng chứa các thành phần tự nhiên giúp cân bằng độ pH da, giữ cho làn da không bị khô ráp và mất nước. Có thể chọn xịt khoáng chứa thêm các khoáng chất như: đồng, kẽm, magie,… để tăng hiệu quả cấp nước nhanh và làm dịu da.

Sử dụng toner (nước hoa hồng)

Toner giúp cân bằng độ pH của da sau khi rửa mặt, đồng thời loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất còn sót lại trên da. Khi làn da đã được làm sạch sẽ và cân bằng, các bước dưỡng ẩm tiếp theo sẽ được hấp thụ tốt hơn.

Nên chọn toner dịu nhẹ, không chứa cồn và giàu dưỡng chất như tinh chất hoa hồng, cam thảo hoặc thành phần làm dịu như Hyaluronic Acid, cam thảo,… để giúp làn da sáng mịn và tươi trẻ.

Sử dụng serum

Serum là sản phẩm dưỡng da chứa nhiều dưỡng chất hơn, có thể hấp thụ sâu vào lớp biểu bì giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho da. Trong mùa hè, chúng ta cần chọn serum có chất lượng nhẹ nhàng, không gây nhờn và thích hợp với điều kiện thời tiết nóng bức.

Chọn serum chứa các thành phần dưỡng ẩm như vitamin C, acid hyaluronic, chiết xuất từ lô hội, giúp làm sáng da, giảm nám, đồng thời duy trì độ ẩm cho da một cách hiệu quả.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Cuối cùng, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để khóa độ ẩm vào da. Kem dưỡng ẩm giúp bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực của môi trường, giữ cho da mềm mịn và mịn màng suốt cả ngày dài. Chọn kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không gây nhờn, và chứa SPF để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV trong suốt thời gian ra ngoài.

Chống nắng toàn diện cho da

Mùa hè là thời điểm quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời. Và kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tránh những tổn thương do tia UV. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể về cách chọn và cách sử dụng kem chống nắng trong mùa hè, cũng như cách bảo vệ kem chống nắng vật lý.

Cách chọn kem chống nắng trong mùa hè:

• Chọn chỉ số SPF phù hợp: Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da tốt nhất khỏi tia UVB. Chỉ số SPF càng cao, khả năng chống nắng càng tốt.
• Chọn kem chống nắng rộng phổ: Chọn kem chống nắng có hiệu quả chống cả tia UVB và tia UVA. Chọn kem chứa các thành phần như oxybenzone, avobenzone, titanium dioxide hoặc zinc oxide, Tinosorb S, Mexoryl, Uvinul,… để đảm bảo bảo vệ toàn diện trước các tia UV.
• Chọn kem chống nắng dạng không chứa dầu: Nếu bạn có da dầu hoặc da nhờn, hãy chọn kem chống nắng dạng không chứa dầu để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Sử dụng một lượng kem chống nắng đủ để che phủ toàn bộ vùng da mặt và cơ thể. Thoa đều kem lên da trước khi tiếp xúc với ánh nắng ít nhất 15-30 phút. Bôi lại kem chống nắng mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều hoặc lau khô da.

Bên cạnh bảo vệ da bằng kem chống nắng hãy kết hợp phương pháp chống nắng vật lý như: đeo kính râm, khẩu trang chống tia UV, áo chống tia UV và hạn chế ra đường vào những khung giờ có tia UV cao như 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều,…

Chăm sóc vùng da mắt và môi trong mùa hè

Chăm sóc da mắt trong mùa hè

• Sử dụng kính râm: Kính râm không chỉ là một phụ kiện thời trang mà còn giúp bảo vệ vùng da mắt mỏng manh khỏi tia UV độc hại của ánh nắng mặt trời. Chọn kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt và vùng da xung quanh.
• Dùng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp và chứa thành phần dưỡng ẩm để bảo vệ vùng da mắt. Nhớ bôi kem chống nắng cẩn thận quanh vùng mắt mà không kéo, kéo da nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương.
• Thư giãn mắt đều đặn: Để giảm bớt căng thẳng cho đôi mắt, hãy thư giãn mắt đều đặn bằng cách đóng mắt trong vài phút hoặc sử dụng ướt mắt để giảm nguy cơ khô mắt.

Chăm sóc môi trong mùa hè

• Dùng son chống nắng: Lựa chọn son chống nắng chứa SPF để bảo vệ môi khỏi tác động của tia UV. Son chống nắng giúp ngăn ngừa môi bị khô nứt và bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
• Dùng dưỡng môi thường xuyên: Môi dễ bị khô và nứt trong mùa hè, hãy sử dụng dưỡng môi thường xuyên để giữ cho môi luôn mềm mại và duy trì độ ẩm.

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Beaudy.vn trong bài viết hôm nay. Mùa hè là thời điểm cần tăng cường chăm sóc da đúng cách để có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Ánh nắng mặt trời mạnh mẽ có thể gây cháy nắng, nám da và tổn hại da, đòi hỏi chúng ta phải đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc và bảo vệ da một cách cẩn thận.

Trị nám bằng laser là phương pháp được đánh giá cao hiện nay nhờ khả năng trị được các loại nám mảng, nám chân sâu mà các sản phẩm dưỡng da thông thường không thể “chạm đến”. Nhưng không phải cô nàng nào cũng thật sự hiểu rõ về phương pháp trị nám bằng laser dẫn đến những kết quả không được như mong đợi. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ mang đến bài viết chi tiết và toàn diện về chủ đề: Có nên trị nám bằng laser hay không? Những lợi ích và hạn chế của phương pháp này.

Nám là gì? Nguyên nhân gây nám da mặt

Nám là gì?

Nám hay còn được gọi là tàn nhang, là một vấn đề da thường gặp, đặc trưng bởi việc xuất hiện các vết tối màu trên da mặt, cổ, và tay. Nám thường xảy ra do sự tích tụ quá mức của hắc tố melanin trong da.

Nguyên nhân gây nám da mặt

• Tác động của tia UV/ ánh sáng xanh (HEV)/ tia hồng ngoại (IR)i: Ánh sáng mặt trời chứa các tia tử ngoại (UV), ánh sáng từ màn hình máy tính hoặc các bức xạ nhiệt đều có thể gây tổn hại da và kích thích tăng sản xuất melanin. Sự tiếp xúc dài hạn với ánh sáng mặt trời mà không có sự bảo vệ đủ, đặc biệt là trong các khu vực có môi trường nắng nóng, là một nguyên nhân chính gây nám.
• Hormone: các yếu tố như thay đổi hormone trong thai kỳ, sau sinh, tuổi dậy thì, sử dụng các loại thuốc chứa hormone hoặc rối loạn hormone (thuốc tránh thai,…) có thể tác động lên hoạt động của tuyến giáp hay tuyến yên từ đó kích thích sản xuất melanin, gây ra nám.

• Di truyền và tuổi tác: Di truyền đóng vai trò quan trọng trong nám da. Nếu trong gia đình có người mắc nám, khả năng mắc nám của bạn cũng tăng cao. Quá trình lão hóa tự nhiên cũng có thể góp phần vào sự hình thành của nám. Khi lớn tuổi, quá trình tái tạo tế bào da chậm lại và sự tích tụ melanin có thể dễ dàng xảy ra, làm tăng nguy cơ mắc nám.
• Sử dụng mỹ phẩm sai cách: các thành phần có trong một số loại mỹ phẩm không phù hợp hoặc chứa các thành phần gây kích ứng da có thể gây ra nám hoặc làm tăng nguy cơ nám xảy ra. Thường có mặt trong các loại kem trộn có chứa Corticosteroids.
• Stress và yếu tố tâm lý: Một số nghiên cứu cho thấy căng thẳng và stress có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất melanin trong da do tăng tiết hormone cortisol trong máu, góp phần vào sự xuất hiện của nám.

Phương pháp trị nám bằng laser là gì?

Trị nám bằng laser là một phương pháp điều trị tiên tiến và phổ biến. Quá trình này sử dụng ánh sáng laser tác động lên các vùng da bị nám để loại bỏ hắc tố melanin màu sắc dư thừa. Các loại laser thường được sử dụng bao gồm laser thụ động Q-switched và laser CO2 fraxel.

Laser thụ động Q-switched (Q-switched laser)

• Laser Q-switched được sử dụng để xử lý các vết nám sâu và nám mặt.
• Quá trình này sử dụng một nanosecond pulsed laser để tạo ra một xung laser cực mạnh và ngắn, tác động lên các vùng da bị nám.
• Ánh sáng laser được hấp thụ bởi các hắc tố melanin, làm nám bị phân hủy và giảm đáng kể.

Laser CO2 fraxel

• Laser CO2 fraxel sử dụng ánh sáng laser hợp nhất với kỹ thuật tạo các xung nhỏ (fraxel) để điều trị nám.
• Quá trình này tạo ra hàng loạt các tia laser nhỏ, chỉ tác động lên một phần da, giữ nguyên các khu vực da khác để hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh.
• Ánh sáng laser CO2 fraxel xuyên qua da, kích thích tái tạo collagen và loại bỏ các tế bào da chứa melanin dư thừa.

Lợi ích của việc trị nám bằng laser

Hiệu quả cao

Phương pháp trị nám bằng laser có hiệu quả cao trong việc giảm nám và làm sáng da. Ánh sáng laser có khả năng xuyên qua lớp biểu bì và tiêu diệt các tế bào melanin, giúp giảm sự tích tụ melanin và làm giảm vết nám trên da.

Xóa bỏ các vết nám sâu và nám mặt

Trị nám bằng laser có khả năng xóa bỏ cả các vết nám sâu và nám mặt. Ánh sáng laser tác động sâu vào da, loại bỏ melanin tại các tầng sâu hơn và giúp cải thiện màu sắc da không đồng đều.

Tăng cường sản xuất collagen và tái tạo da

Laser kích thích sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Việc tăng cường sản xuất collagen sẽ giúp tái tạo da, làm mờ các vết thâm và cải thiện chất lượng da tổng thể.

Không đau và thời gian hồi phục nhanh

Trị nám bằng laser thường không gây đau. Thời gian hồi phục sau quá trình điều trị cũng tương đối nhanh, người bệnh có thể trở lại hoạt động bình thường ngay sau khi điều trị.

Hạn chế và rủi ro của việc trị nám bằng laser

• Đòi hỏi nhiều buổi điều trị: để đạt được kết quả tốt nhất, thường cần nhiều buổi điều trị laser. Số buổi điều trị tùy thuộc vào mức độ nám và phản ứng của từng người.
• Tác dụng phụ có thể xảy ra: một số tác dụng phụ như đỏ, sưng, bong tróc da, hoặc kích ứng da có thể xảy ra sau khi trị nám bằng laser. Tuy nhiên, các tác dụng phụ này thường chỉ là tạm thời và sẽ giảm đi sau một thời gian ngắn.

• Kết quả không được bền vững: mặc dù trị nám bằng laser có thể giảm vết nám và làm sáng da, kết quả không phải lúc nào cũng được bền vững. Vì nám có thể tái phát sau một thời gian và yêu cầu duy trì quy trình điều trị.
• Giá thành cao: phương pháp trị nám bằng laser có chi phí cao hơn so với các phương pháp trị nám khác. Việc cân nhắc tài chính là một yếu tố quan trọng khi xem xét trị nám bằng laser.

Trị nám bằng laser phù hợp với đối tượng nào?

• Người có nám mặt nặng: trị nám bằng laser thường phù hợp với những người có nám mặt nặng, khi các phương pháp trị nám khác không đạt hiệu quả mong muốn.
• Người không phản ứng mạnh với tác dụng phụ: những người không phản ứng mạnh với tác dụng phụ của laser và có khả năng chịu đựng tốt có thể là ứng viên tốt cho phương pháp trị nám bằng laser.
• Người có khả năng tài chính để chi trả Vì chi phí trị nám bằng laser khá cao, người có khả năng tài chính để chi trả cho quá trình điều trị sẽ phù hợp hơn với phương pháp này.

Những lưu ý khi trị nám bằng laser

• Tìm hiểu và tư vấn chuyên gia: Trước khi quyết định trị nám bằng laser, nên tìm hiểu về quy trình, loại laser được sử dụng và các phương pháp điều trị khác. Tìm một bác sĩ chuyên khoa da liễu hoặc chuyên gia làm đẹp có kinh nghiệm trong việc trị nám bằng laser để nhận được tư vấn và đánh giá da của bạn.
• Chuẩn bị da trước quá trình điều trị: Trước khi điều trị nám bằng laser, da cần được chuẩn bị tốt. Điều này bao gồm việc tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp và sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Bạn cũng nên tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có thể gây kích ứng trước và sau khi điều trị.

• Thực hiện quá trình điều trị đúng lịch trình: Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần tuân thủ lịch trình điều trị được chỉ định bởi bác sĩ. Thông thường, điều trị nám bằng laser đòi hỏi nhiều buổi điều trị để đạt được hiệu quả mong muốn. Tuân thủ lịch trình giúp đảm bảo tính liên tục và đồng đều của quá trình điều trị.
• Đánh giá và theo dõi kết quả: Sau mỗi buổi điều trị, bạn nên thực hiện kiểm tra và đánh giá kết quả. Tuy kết quả không phải lúc nào cũng đạt được ngay sau mỗi buổi, nhưng việc theo dõi giúp đánh giá tiến trình và điều chỉnh phương pháp điều trị nếu cần.
• Chăm sóc da sau quá trình điều trị: Sau khi điều trị nám bằng laser, da của bạn có thể nhạy cảm hơn và yêu cầu chăm sóc đặc biệt. Bạn nên tuân thủ các hướng dẫn chăm sóc da sau điều trị do bác sĩ cung cấp, bao gồm việc sử dụng kem chống nắng, giữ da ẩm và tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp.

Trị nám bằng laser có nhiều lợi ích như hiệu quả cao, khả năng xóa bỏ vết nám sâu và nám mặt, tăng cường tái tạo da, không gây đau và thời gian hồi phục nhanh. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng việc trị nám bằng laser đòi hỏi nhiều buổi điều trị, có thể gây tác dụng phụ tạm thời, kết quả không bền vững và có chi phí cao. Quyết định trị nám bằng laser hay không nên được đưa ra sau khi thảo luận và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Beaudy.vn, hi vọng chủ đề trị nám bằng laser trong bài viết đã cung cấp thêm thật nhiều thông tin bổ ích. Đừng quên ghé thăm chuyên mục làm đẹp của Beaudy.vn để cập nhật các xu hướng mới nhất nhé, hẹn gặp lại các bạn.

Nám da là tình trạng rất phổ biến tuy không gây khó chịu về mặt sức khỏe nhưng ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ bên ngoài, chỉ vì da bị nám đã khiến nhiều cô nàng đánh mất đi sự tự tin. Đồng thời quá trình trị nám cần có sự kiên trì, có đúng phương pháp vì nám da tương đối khó điều trị và dễ tái phát, đặc biệt nám càng đậm hơn khi mùa hè đã đến. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí 4 công thức trị nám mùa hè toàn diện và ngừa nám tái phát hiệu quả. Cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay nhé.

Nám da là gì? Cách nhận biết các loại nám da trên mặt

Nám da là bệnh lý mãn tính nên khó điều trị và dễ tái phát, đặc biệt nám da rất dễ tái đi tái lại vì thế cần có cách trị nám đúng cách. Cùng với đó, tình trạng nám da xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau, đặc biệt sau 30 tuổi tình trạng nám ngày càng tăng dần. Đồng thời quá trình điều trị nám cần nhiều thời gian, kiên trì để thấy làn da được cải thiện.

Nám được chia làm 3 loại cơ bản là nám mảng, nám chân sâu và nám hỗn hợp (kết hợp giữa nám mảng và nám chân sâu), với 2 mức độ nhẹ và trung bình – nặng.

• Nám nhẹ: vừa mới hình thành, diện tích nhỏ, nông trên bề mặt da.
• Nám trung bình – nặng: đã hình thành từ nhiều năm, diện tích lớn, nám sâu ở dưới hạ bì và trung bì.

Nguyên nhân khiến da bị nám sạm nặng hơn vào mùa hè

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến quá trình nám trên da có thể bắt nguồn từ các yếu tố bên ngoài cho đến thay đổi bên trong cơ thể.

• Cường độ ánh nắng mặt trời: đặc biệt vào những ngày hè nắng nóng nám sẽ càng đậm và khó điều trị hơn, do tác động từ tia UVA/UVB và tia bức xạ rất cao. Ngoài ra các yếu tố khác như tia hồng ngoại, ánh sáng xanh cũng có thể gây nám.
• Không sử dụng biện pháp chống nắng kỹ: vào ngày hè mọi người sẽ có xu hướng đi biển, đây là thời điểm làn da tiếp xúc rất nhiều với ánh nắng mặt trời, da dễ sạm đen và nám đậm hơn so với các mùa khác trong năm. Vì thế làn da cần được chống nắng rất kỹ.
• Kích ứng với các sản phẩm trị nám: sự thay đổi thời tiết và khí hậu làm da cũng dễ bị nhạy cảm hơn so với trước, đặc biệt các thành phần trị nám có nguy cơ kích ứng rất cao. Ngoài tình trạng đỏ rát thì da dễ bị sạm sau thời gian trị nám. Đôi khi tình trạng tự ý ngưng sử dụng các sản phẩm đang điều trị nám khiến nám đậm màu hơn.
• Gia tăng hormone bên trong cơ thể: thường xuyên áp lực công việc, stress, thức khuya sẽ rất dễ gia tăng hormone Cortisol, khi hormone này tăng cao sẽ rất dễ hình thành nám.

Hướng dẫn cách trị nám mùa hè hiệu quả cao và ngăn ngừa nám tái phát

Để trị nám thành công và ngăn ngừa nám quay trở lại các bạn cần đảm bảo 2 yếu tố cơ bản đó là chọn đúng các sản phẩm có thành phần trị nám và kết hợp chống nắng kỹ với 4 cấp độ bảo vệ da toàn diện.

4 công thức trị nám mùa hè hiệu quả phù hợp với từng tình trạng da

Công thức 1: kết hợp AHA và Arbutin cho mọi loại da

Cặp đôi AHA và Arbutin có thể sử dụng trên hầu hết mọi làn da, giúp dưỡng da sáng, đều màu và mịn màng hơn trông thấy. Đối với Arbutin sẽ ức chế men tyrosinase ngăn chặn hình thành hắc sắc tố melanin trồi lên thượng bì ngăn nám hình thành từ bên trong. Arbutin nên dùng ở nồng độ dưới 3% (cho người mới bắt đầu), ưu tiên chọn dẫn xuất Alpha Arbutin sẽ cho kết quả tốt hơn dẫn xuất Beta Arbutin.

Trong khi đó AHA sẽ đảm nhận vai trò loại bỏ da chết từ bên ngoài, giúp da vừa mềm mịn vừa sáng khỏe, tăng khả năng hấp thu của Arbutin. Đối với AHA nên chọn dẫn xuất Mandelic Acid vì sẽ ít kích ứng hơn, dưỡng sáng hiệu quả và ít khô da. Chỉ nên dùng AHA với tần suất nhỏ hơn 3 lần/tuần, vì AHA có thể gây kích ứng, dễ bắt nắng nên có thể làm da nám nặng hơn.

Cách dùng cặp đôi AHA và Arbutin để an toàn và tránh kích ứng đó là nên bôi xen kẽ các ngày với nhau. Ví dụ dùng AHA vào các buổi thứ 2, thứ 4, thứ 6 và Arbutin vào các ngày còn lại. AHA sẽ dùng vào buổi tối, Arbutin dùng được cả 2 buổi sáng và tối, có thể dùng Arbutin mỗi ngày với nồng độ thấp.

Công thức 2: kết hợp Retinol và vitamin C cho da sạm nám và có dấu hiệu lão hóa

Đây là bộ đôi rất thích hợp cho các bạn gặp tình trạng da lão hóa, có nếp nhăn và nám mức độ nhẹ. Retinol sẽ giúp tăng sinh collagen rất mạnh mẽ, ức chế phân hủy collagen nên giúp da đàn hồi (hiệu quả retinol phát huy công dụng từ 3 đến 6 tháng). Khi kết hợp cùng vitamin C sẽ tăng khả năng chống oxy hóa, hạn chế hình thành gốc tự do đem đến làn da tươi mới và có sức sống hơn.

Cách dùng Retinol và vitamin C hiệu quả nhất chính là dùng từ từ từng sản phẩm một. Bôi retinol vào ban đêm và dùng cách ngày, còn vitamin C dùng được cho cả 2 buổi sáng và tối, nếu tối hôm nào đã dùng retinol thì nên bỏ qua vitamin C.

Công thức 3: kết hợp Tranexamic Acid và Niacinamide dành cho da nám và nhạy cảm

Các sản phẩm trị nám thường rất mạnh mẽ và dễ kích ứng vì thế Tranexamic Acid và Niacinamide sẽ là “cứu cánh” hoàn hảo cho tình trạng da nám và nhạy cảm. Tranexamic Acid và Niacinamide sẽ giúp dưỡng sáng da nhẹ nhàng, hạn chế tình trạng tăng sắc tố và ít gây tác dụng phụ khác. Đồng thời Niacinamide sẽ giúp tăng sinh ceramide tự nhiên của da giúp hàng rào bảo vệ da chắc khỏe hơn.

Cách dùng Tranexamic Acid và Niacinamide vẫn nên sử dụng riêng lẻ từng thành phần một, không nên kết hợp cùng lúc. Có thể sử dụng Niacinamide vào buổi sáng, Tranexamic Acid vào buổi tối để hạn chế kích ứng.

Công thức 4: kết hợp Hydroquinone 4% và Tretinoin 0.05% dành cho da nám nặng

Đây là công thức được đánh giá có hiệu quả nhất so với các công thức còn lại, nên rất thích hợp cho các bạn gặp tình trạng nám nặng và nám chân sâu. Tuy nhiên Hydroquinone và Tretinoin cần kê toa. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả còn có thể kết hợp thêm Corticosteroid (Fluocinolone Acetonide 0.01%).

Bộ ba Hydroquinone 4%, Tretinoin 0.05% và Fluocinolone Acetonide 0.01% được gọi là công thức Kligman có khả năng trị nám rất hiệu quả. Hydroquinone tác động vào giai đoạn ức chế men tyrosinase. Tretinoin ức chế đào thải sắc tố melanin trên bề mặt da, tăng tốc độ đổi mới tế bào.

Công thức này chỉ nên dùng từ 4 đến 6 tháng, dưới sự giám sát của bác sĩ da liễu và không được tự ý dùng tại nhà.

Lưu ý khi trị nám mùa hè, theo dõi tình trạng và hiệu quả điều trị:

• Quá trình trị nám cần theo theo dõi trong 8 tuần, nếu sau 8 tuần không cải thiện sẽ tiếp tục lặp lại phác đồ trị nám thêm một lần nữa. Nếu sau 8 tuần không cải thiện kết hợp thêm với peel da có TCA, Retinol, AHA/BHA nồng độ cao. Và sau 8 tuần không cải thiện có thể kết hợp laser ánh sáng trị nám, hoặc tiêm Mesotherapy.
• Ngoài ra có thể bổ sung thêm thành phần trị nám Azelaic Acid 20% vào chu trình dưỡng da (hiệu quả tương đương Hydroquinone 4%, nhưng thời gian điều trị thường lâu hơn). Tuy nhiên Azelaic Acid sẽ an toàn hơn, ít kích ứng, dùng được lâu dài, nên nếu hết nám có thể bôi Azelaic Acid duy trì để ngừa nám tái phát.
• Có thể kết hợp cùng các viên uống dưỡng sáng da và chống oxy hóa như: Vitamin C, Glutathione, L-Cystine.

Kết hợp chống nắng 4 cấp độ bảo vệ da toàn diện

• Cấp độ 1: luôn bôi kem chống nắng mỗi ngày, chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF 50+, PA (+++) trở lên, chống nắng phổ rộng và ưu tiên khả năng chống ánh sáng xanh và tia hồng ngoại.
• Cấp độ 2: kết hợp phương pháp chống nắng vật lý bằng mũ rộng vành, che ô, khẩu trang chống tia UV.
• Cấp độ 3: tránh ra ngoài những lúc trời nắng nóng, chỉ số tia UV cao, đặc biệt hạn chế tiếp xúc nắng vào các khung giờ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
• Cấp độ 4: bổ sung thêm các viên uống chống nắng nếu có điều kiện để tăng khả năng chống oxy hóa của các tế bào da.

Thế là chủ đề “Trị nám mùa hè” đến đây đã kết thúc, Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã xem đến hết bài viết. Đừng quên theo dõi Beaudy.vn để đón xem các bài viết sắp tới và có thêm các thông tin hữu ích nhất nhé.

Tretinoin và Hyaluronic Acid chắc hẳn là hai thành phần vô cùng quen thuộc đối với tín đồ làm đẹp. Nếu Tretinoin là vũ khí đáng gờm chuyên đặc trị các vấn đề mụn thì Hyaluronic Acid thiên về việc nuôi dưỡng và hồi phục. Việc kết hợp cả hai thành phần trong chu trình skincare sẽ giúp da được chăm sóc toàn diện hơn. Vậy liệu bạn đã biết cách dùng Tretinoin và Hyaluronic Acid đúng cách và tối ưu nhất chưa? Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay thông qua bài viết dưới đây nhé!

Tretinoin và Hyaluronic Acid là gì trong mỹ phẩm?

Tretinoin là gì?

Tretinoin là một dẫn xuất vitamin A thuộc nhóm dược mỹ phẩm, thường được điều chế dưới dạng thuốc bôi dạng gel, dạng kem để điều trị các vấn đề về da. So với Retinol, Tretinoin có hoạt tính mạnh hơn, giúp thúc đẩy tế bào da mới, điều trị các chứng viêm mụn, da xỉn màu, da lão hóa. Tuy nhiên, đây cũng là thành phần dễ gây ứng và tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách. Chính vì thế, bạn nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu khi muốn sử dụng Tretinoin vào chu trình chăm sóc da hằng ngày.

Hyaluronic Acid là gì?

Hyaluronic Acid (HA) là thành phần quen mặt thường được biết tới với công dụng dưỡng ẩm, phục hồi da tổn thương và dưỡng da hiệu quả. Trên thực tế, cơ thể của chúng ta có khả năng tự sản sinh Hyaluronic Acid vì chúng có khả năng giữ nước cho các mô của cơ thể. Hyaluronic Acid phù hợp với mọi loại da, ngay cả với làn da nhạy cảm. Chính vì thế, em này thường được sử dụng trong bước dưỡng ẩm và phục hồi da, ngay sau khi bạn dùng các sản phẩm đặc trị có chứa hoạt tính mạnh như Tretinoin, Retinol, hay AHA.

Hiệu quả khi kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid trong dưỡng da

Tiếp theo, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những công dụng tuyệt vời khi đã biết các dùng Tretinoin và Hyaluronic Acid đúng cách. Như đã nói ở trên, Tretinoin chính là đối thủ đáng gờm của làn da mụn, da lão hóa, da xỉn màu nhưng lại dễ gặp tình trạng kích ứng khi sử dụng. Việc khéo léo kết hợp em ấy cùng Hyaluronic Acid sẽ giúp làn da được “cứu cánh” bởi những lợi ích sau đây:

• Thúc đẩy quá trình tẩy tế bào chết, giúp loại bỏ bã nhờn hiệu quả.
• Cải thiện tình trạng viêm mụn, làm lành các nốt mụn viêm, thâm mụn.
• Dưỡng ẩm, phục hồi da, tránh tình trạng khô và bong tróc da.
• Giúp làm sáng da, giúp da đều màu hơn, loại bỏ các vết thâm nám, xỉn màu.
• Kích thích sản sinh collagen và eslatin giúp da căng bóng, đàn hồi.
• Ngăn ngừa lão hóa da, giảm nếp nhăn, giúp da mịn màng, hồng hào hơn.

Đối tượng nào nên kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid?

Kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid sẽ là sự lựa chọn phù hợp cho người có làn da mụn, da bị thâm sạm, da có nhiều nếp nhăn. Phương pháp này sẽ giúp da được khắc phục những vấn đề sâu gốc như viêm mụn, sạm da, lão hóa và vẫn duy trì được độ ẩm cần thiết, tránh da bị tổn thương. Bạn có thể test phản ứng của da trước khi dùng trực tiếp lên mặt. Với những ai có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng thì nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ da liễu và xây dựng cho mình một skincare routine chuẩn chỉnh trước khi sử dụng nhé.

5 Cách kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid đúng cách và hiệu quả

1. Kết hợp đồng thời Tretinoin và Hyaluronic Acid: duy trì dưỡng ẩm, hạn chế kích ứng

Việc kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid đồng thời trong quá trình skincare sẽ giúp làn da được duy trì độ ẩm và hạn chế những tác dụng phụ của Tretinoin. Vì Hyaluronic Acid thường có kết cấu dạng lỏng, hãy apply thành phần này trước giúp tăng độ thẩm thấu vào da. Sau đó tầm 3-5 phút bạn có thể tiếp tục apply Tretinoin và kết thúc bằng bước dưỡng ẩm, khóa ẩm, thoa kem chống nắng (skincare buổi sáng). Phương pháp này sẽ phù hợp với những nàng có làn da khỏe, da khô.

2. Dùng Hyaluronic Acid vào buổi sáng, Tretinoin vào buổi tối: hạn chế kích ứng, ngăn ngừa bắt nắng

Tretinoin là thành phần có hoạt tính mạnh, khi sử dụng vào buổi sáng sẽ khiến da dễ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Ngược lại, Hyaluronic Acid thiên về tính dưỡng ẩm và phục hồi da, rất thích hợp để dùng trong skincare ban ngày. Chính vì thế, những nàng có làn da yếu và nhạy cảm có thể áp dụng việc dùng Hyaluronic Acid vào buổi sáng, sau đó dùng kem dưỡng và kem chống nắng. Hãy dùng Tretinoin vào buổi tối, kết hợp các thành phần dưỡng da khác giúp điều trị nhanh chóng các vấn đề về da.

3. Kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid cùng BHA/AHA: đẩy nhanh hiệu quả trị mụn, giảm bong tróc

Tretinoin và Hyaluronic Acid hoàn toàn có thể dùng chung với các hoạt chất khác như BHA, AHA nếu bạn áp dụng đúng cách. Phương pháp “nặng đô” này sẽ phù hợp với người có làn da khỏe hoặc đã quen việc sử dụng các hoạt chất này trên da. Việc kết hợp này sẽ giúp da khắc phục triệt để các vấn đề viêm mụn, giúp loại bỏ thâm sạm và tái tạo tế bào da mới. Hãy apply AHA/BHA trước, sau đó thoa một lớp toner dưỡng và cho da nghỉ từ 5-10 phút, tiếp tục dùng Tretinoin và Hyaluronic Acid và kết thúc bằng bước khóa ẩm.

Với phương pháp này, bạn cũng có thể kết hợp luân phiên hoặc sử dụng cách ngày tránh trường hợp da bị quá tải, tăng nguy cơ kích ứng. Ngoài ra, nếu thấy da gặp phản ứng khi skincare, hãy dừng việc layers treatment và để da có thời gian hồi phục. Bạn có thể thay đổi nồng độ và tần suất sử dụng phù hợp với da.

4. Kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid cùng các hoạt chất phục hồi: Ceramide, Peptide, Vitamin B5

Đây chính là combo thần thánh phù hợp với các nàng từ da nhạy cảm, da thường hay da khô. Tuy có tính dưỡng ẩm vượt trội, Hyaluronic Acid lại có tính háo nước, dễ tăng nguy cơ khiến da bị mất nước nếu không được dưỡng ẩm và khóa ẩm. Chính vì thế, bạn có thể sử dụng thêm các loại kem dưỡng, serum hay mặt nạ có chứa các thành phần phục phồi, dưỡng ẩm như Ceramide, Peptide, Vitamin B5, chiết xuất thực vật. Mỗi hoạt chất có thể cách nhau từ 10-15 phút giúp dễ dàng thẩm thấu và tránh bí da.

5. Kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid cùng Arbutin: cải thiện nám da, dưỡng da sáng khỏe và đều màu

Sự kết hợp này giúp cứu cánh làn da thâm nám, xỉn màu. Arbutin chính là các thành phần giúp hạn chế việc tăng sinh sắc tố melanin, giúp dưỡng trắng da an toàn. Đồng thời, Tretinoin sẽ đóng vai trò loại bỏ tế bào chết và các vùng da bị xỉn màu, giúp kích thích việc tái tạo tế bào da mới. Bạn có thể apply Arbutin trước, sau đó từ 15-20 phút hãy thoa thêm Tretinoin và Hyaluronic Acid. Nên chọn nồng độ sản phẩm phù hợp vì hai thành phần trên cũng dễ gây tình trạng kích ứng da.

Những lưu ý khi kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid

1. Dùng với nồng độ và tần suất phù hợp

Đối với những ai mới bắt đầu làm quen với việc sử dụng Tretinoin và Hyaluronic Acid, hãy bắt đầu với nồng độ Tretinoin 0.025% và Hyaluronic Acid nồng độ 2%. Khi da đã dần thích nghi với việc dùng Tretinoin và Hyaluronic Acid thì bạn có thể tăng nồng độ lên. Với tần suất sử dụng, bạn có thể duy trì sử dụng 1 lần/ tuần trong 6 tuần đầu tiên và tăng lên 2 lần/ tuần trong những tuần tiếp theo. Sử dụng Tretinon và Hyaluronic Acid đúng cách sẽ giúp gia tăng hiệu quả chăm sóc da và hạn chế các tác dụng phụ khi dùng.

2. Tuân thủ các quy tắc skincare cơ bản

Hãy đi theo một chu trình skincare cơ bản với các bước tẩy trang, làm sạch, cân bằng da, sau đó mới dùng Tretinoin và Hyaluronic Acid. Đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm, sử dụng kem chống nắng và khóa ẩm để làn da được chăm sóc toàn diện hơn. Khi apply sản phẩm, hãy đi theo thứ tự kết cấu lỏng trước- đặc sau giúp tăng độ thẩm thấu của các dưỡng chất. Ngoài ra, bạn nên apply sản phẩm có độ pH từ thấp đến cao nhé.

3. Thoa kem chống nắng và tăng cường dưỡng ẩm

Như đã nói ở trên, Tretinoin có hoạt tính mạnh, khi apply sẽ khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Mặt khác, Hyaluronic Acid lại có tính háu nước, nếu không được dưỡng ẩm và khóa ẩm đầy đủ khiến da dễ gặp tình trạng mất nước. Chính vì thế, hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, có các biện pháp chống nắng giúp da được bảo vệ toàn diện. Hãy duy trì dùng các loại kem dưỡng, serum để da duy trì độ ẩm lý tưởng, giúp phát huy tác dụng của Hyaluronic Acid.

4. Hiểu về tác dụng phụ khi kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid (có thể xảy ra)

Việc thử nghiệm những phương pháp mới trong chu trình skincare luôn có những rủi ro có thể xảy ra. Tác dụng phụ khi kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid có thể gây ra tình trạng kích ứng, mẩn đỏ, bỏng rát, khô da. Trong trường hợp bạn đang sử dụng chúng với nồng độ và tần suất không phù hợp, hãy giảm nồng độ và tần suất sử dụng để da quen dần. Nếu da bị kích ứng với Tretinoin, hãy ngưng sử dụng một thời gian và có thể thay thế bằng các hoạt chất “nhẹ đô” hơn như AHA, BHA, Retinol nhé.

5. Lưu ý về nguyên tắc khi kết hợp Tretinoin và Hyaluronic Acid trong chu trình skincare

• Chỉ lấy lượng sản phẩm bằng hạt đậu để bôi lên da, tránh thoa quá dày.
• Nên cho da làm quen với việc sử dụng AHA, BHA, Retinol trước khi dùng Tretinoin.
• Không rửa mặt nhiều lần, tránh da mất cân bằng độ ẩm, gây khô da.
• Luôn theo dõi phản ứng, tình trạng của da trong khi sử dụng.
• Nên thực hiện patch test trước khi sử dụng trực tiếp lên da.
• Không thoa Tretinoin lên vùng da dưới mí mắt vì vùng này rất mỏng và nhạy cảm.
• Kiên nhẫn sử dụng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt hơn (4-6 tuần).
• Không lạm dụng layers treatment tránh gây bí da, da dễ gặp kích ứng.
• Nên ngừng sử dụng và khám bác sĩ nếu có dấu hiệu kích ứng nặng.

Trên đây là câu trả lời giúp giải đáp thắc mắc của các bạn đọc về cách dùng Tretinoin và Hyaluronic Acid đúng cách và hiệu quả nhất. Đừng ngừng ngại cho làn da được thử nghiệm những phương pháp skincare mới mẻ và để tìm ra công thức “chân ái” dành cho da nhé. Cám ơn bạn đã theo dõi bài viết, đừng quên theo dõi Beaudy.vn để đón chờ nhiều bài viết hữu ích hơn trong chuyên mục Làm đẹp của chúng mình nhé!

Tranexamic acid luôn được xem là 1 hoạt chất có khả năng điều trị thâm nám cực hiệu quả và thành phần này cũng thường xuyên xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da hiện nay. Nhưng liệu bạn có biết rõ Tranexamic acid là gì? Cách dùng Tranexamic acid cho ra hiệu quả nhanh nhất là gì không? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để hiểu thêm về hoạt chất này nhé!

Tranexamic acid là gì?

Không giống với các loại acid được sử dụng trong các loại mỹ phẩm tẩy tế bào chết cho da khác. Tranexamic acid là dẫn xuất tổng hợp của Amin Lysine acid – 1 acid amin có tác dụng ngăn chặn sự tổng hợp melanin trong da do đó Tranexamic acid còn được biết đến như là 1 trong những hoạt chất có khả năng làm sáng, giúp da thêm đều màu, mờ các vệt thâm nám.

Cơ chế hoạt động của Tranexamic acid chính là ngăn chặn sự di chuyển của các bào tử hắc sắc tố tiến lên tế bào sừng trên bề mặt da. Giúp da mặt của bạn được cải thiện rõ ràng, các vùng da bị sạm màu, bị thâm nám sẽ được cải thiện trong 1 thời gian sử dụng nhất định. Đây cũng là công dụng rõ ràng nhất của Tranexamic acid.

3 Công dụng nổi bật của Tranexamic acid bạn cần biết

1. Khả năng làm sáng, làm đều màu da

Đây là khả năng được nhận thấy rõ ràng nhất đối với Tranexamic acid. Được biết Tranexamic acid có khả năng chống viêm mạnh thông qua đó hoạt chất này sẽ góp phần ức chế quá trình tổng hợp, sản sinh các hắc sắc tố trong tế bào, giúp ngăn chặn melanocytes chuyển thành tế bào tổng hợp keratin (keratinocytes) biểu thị ngoài da từ đó khi bạn sử dụng Tranexamic acid, hoạt chất này sẽ hỗ trợ cải thiện độ sáng cũng như màu sắc của làn da, giúp bạn có làn da đều màu hơn.

2. Giúp làm mờ nám da, mờ các vệt thâm hình thành sau mụn

Tranexamic acid cũng thường xuyên được ứng dụng vào các sản phẩm hỗ trợ loại bỏ thâm nám. Tranexamic acid có thể ngăn chặn sự hình thành cũng như làm mờ thâm nám trên làn da nhờ vào khả năng chặn đứng sự tương tác giữa các tế bào sản xuất melanin và tế bào sừng từ đó có thể cản trở sự tổng hợp melanin – tác nhân khiến thâm nám xuất hiện. Ngoài ra, với nguyên lý hoạt động này các vệt thâm hình thành sau mụn cũng có thể giảm bớt đáng kể sau từ 8 – 12 tuần sử dụng.

3. Hạn chế tình trạng viêm da, da nổi mẩn đỏ

Ngoài 2 khả năng trên thì Tranexamic acid cũng góp phần làm giảm đáng kể lượng tế bào mast trên da. Thông qua đó, Tranexamic acid giúp kháng, hạn chế tình trạng viêm ngứa, bảo vệ da khỏi tình trạng kích ứng, nổi mẩn đỏ.

Tranexamic Acid có tác dụng phụ không?

Dù Tranexamic acid được đánh giá là 1 hoạt chất lành tính tương thích với nhiều hoạt chất chăm sóc da khác tuy nhiên hoạt chất này cũng có khả năng gây kích ứng, nổi mẫn đỏ cho các đối tượng có làn da nhạy cảm hay các bạn bị chàm da.

Những cá nhân kể trên, khi muốn sử dụng hoạt chất này bạn nên test thử 1 lượng nhỏ trên da cổ tay nếu không bị nổi mẫn đỏ hay ngứa thì bạn có thể tăng dần liều lượng. Nhưng để đảm bảo Tranexamic acid an toàn và phù hợp cho làn da bạn thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước khi cho thành phần này vào quy trình chăm sóc da.

Với các bạn sử dụng Tranexamic acid qua đường uống và đường tiêm cần có sự quan sát của bác sĩ, các chuyên gia da liễu để có thể sử dụng liều lượng phù hợp để không gây ra các hiện tượng như nôn mửa, tiêu chảy, tái phát thâm nám…

3 Cách bổ sung Tranexamic acid hiệu quả nhất

1. Bổ sung Tranexamic acid bằng cách mỹ phẩm

Đây là phương pháp an toàn nhất trong 3 phương pháp bổ sung. Dù là vậy nhưng bổ sung Tranexamic acid bằng cách thoa trên da cũng là phương pháp cho ra hiệu quả chậm nhất bởi khả năng thẩm thấu của Tranexamic acid qua da khá thấp. Thông thường tần suất thoa sản phẩm có chứa Tranexamic acid tốt nhất là 2 lần/ngày.

2. Bổ sung Tranexamic acid qua đường uống

Phương pháp bổ sung này phổ biến nhất trong cả 3 phương pháp tuy nhiên đây cũng là phương pháp thường xuất hiện tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn… Khi sử dụng cách này thì chỉ cần sử dụng sản phẩm có chứa Tranexamic acid với liều lượng là 250mg/ lần, nghiêm túc sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ đều đặn 2 lần/ngày thì chỉ sau 1 tháng bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ ràng. Lưu ý, cần có sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ khi bạn sử dụng các bổ sung này.

3. Bổ sung Tranexamic acid bằng đường tiêm trực tiếp

Đây là cách bổ sung phổ biến sau đường uống bởi hiệu quả giảm thâm nám, đều màu da của Tranexamic acid cho ra cũng nhanh hơn khá nhiều so với thoa ngoài da, chỉ chậm hơn đường uống. Với phương pháp này bạn không thể tự áp dụng tại nhà mà cũng cần sự hỗ trợ, thực hiện tại các bệnh viện da liễu, cơ sở thẩm mỹ làm đẹp uy tín.

Đối tượng nào nên dùng Tranexamic acid?

Do là 1 thành phần chăm sóc da sở hữu hiệu quả trị thâm nám, làm đều màu da cực hiệu quả do đó các nàng đang gặp phải các tình trạng về nám da do tác động của tia UV, các vệt thâm còn lưu lại sau mụn, da bị tối màu, không đều màu… có thể lưu ý sử dụng Tranexamic acid để cải thiện các vấn đề về da.

Được biết Tranexamic acid phù hợp cho mọi loại da tuy nhiên như đã đề cập ở trên dù sao hoạt chất này vẫn là 1 dạng acid do đó những làn da nhạy cảm, siêu nhạy cảm, các bạn có làn da bị chàm nên cẩn thận kiểm tra trước khi sử dụng.

Cách dùng Tranexamic acid trong quy trình dưỡng da

Để Tranexamic acid phát huy hiệu quả dưỡng da nhanh nhất, bạn nên sử dụng hoạt chất này trong cả 2 chu trình skincare sáng và tối. Nếu làn da của bạn có nhiều thâm nám thì sau khi làm sạch da bằng sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết bạn nên thoa sản phẩm có chứa Tranexamic acid lên toàn bộ da mặt và bạn hết sức lưu ý thoa kỹ lên vùng da bị thâm nám, sạm màu.

Đối với Tranexamic acid thứ tự apply các sản phẩm là không quan trọng nhưng thường thì số đông mọi người sau khi làm sạch, sử dụng dưỡng chất chứa Tranexamic acid thì mới sử dụng đến các loại kem, serum dưỡng da khác và bước kết thúc luôn là kem dưỡng ẩm da vào ban đêm và kem chống nắng vào quy trình ban ngày.

Trong trường hợp, bạn chỉ muốn sử dụng riêng 1 mình sản phẩm có chứa Tranexamic acid để điều trị thâm nám thì bạn vẫn nên thoa sản phẩm 2 lần/ngày và trong mỗi lần thoa bạn nên chấm sản phẩm lên da theo từng điểm.

6 cách kết hợp Tranexamic acid với các thành phần dưỡng da khác

1. Kết hợp Tranexamic acid với Vitamin C: Làm sáng, làm đều màu da

Vitamin C đã không còn quá xa lạ với các tín đồ làm đẹp. Ngoài khả năng làm sáng, làm đều màu da tương tự với Tranexamic acid thì Tranexamic acid thì Vitamin C còn là thành phần chống oxy hóa cực hiệu quả, đánh bay nếp nhăn, kích thích tạo ra collagen, giúp làn da luôn, bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Khi kết hợp Tranexamic acid và Vitamin C với nhau thì vừa giúp hiệu quả làm làm sáng, làm đều màu da gia tăng mạnh mẽ, vừa giúp làn da bạn được phục hồi, săn chắc, khỏe mạnh hơn.

Với các kết hợp này, bạn hãy áp dụng công thức quen thuộc là lỏng trước, đặc sau, sản phẩm có độ pH thấp trước rồi đến pH cao. Vitamin C có độ PH thường trong khoảng từ 3 – 4 còn Tranexamic acid có độ PH dao động trong khoảng từ 5.5 – 6.5 nên bạn cần sử dụng Vitamin C trước khi sử dụng Tranexamic acid. Hoặc bạn có thể dùng vitamin C vào buổi sáng, Tranexamic Acid vào buổi tối.

• Tham khảo bài viết: Vitamin C có tác dụng gì? Cách dùng Vitamin C dưỡng da an toàn, không gây kích ứng

2. Kết hợp Tranexamic acid cùng Niacinamide: Dưỡng sáng, làm mờ thâm nám

Như đã được đề cập ở trên, khi kết hợp Niacinamide và Tranexamic acid với nhau thì khi thoa sản phẩm lên da Tranexamic acid sẽ có thể thẩm thấu tốt hơn. Ngoài ra, Niacinamide còn là 1 hoạt chất có khả năng cấp ẩm, se khít lỗ chân lông, ức chế hắc sắc tố, làm mờ thâm nám hiệu quả. Nên khi 2 hoạt chất Niacinamide và Tranexamic acid được hợp tác song hành không những hiệu quả làm mờ thâm nám, dưỡng da sáng mịn được gia tăng mà còn giúp da bạn được cấp ẩm thêm căn bóng và đàn hồi hơn.

Niacinamide sẽ giúp Tranexamic acid thẩm thấu vào da tốt hơn do đó sau bước làm sạch da mặt, bạn nên sử dụng Niacinamide trước khi apply Tranexamic acid, để cả 2 dưỡng chất phát huy hiệu quả tốt nhất.

• Tham khảo: TOP 11 sản phẩm có chứa Niacinamide tốt nhất giúp kiềm dầu, kháng viêm và làm sáng da vượt trội

3. Kết hợp Tranexamic acid cùng Retinol: Gia tăng level trị nám, ngăn ngừa lão hóa da

Retinol là 1 dẫn xuất vitamin A, đây là thành phần thường xuyên góp mặt trong các sản phẩm chống lão hóa, cải thiện các làn da nám sạm, da nhiều nếp nhăn, da không đều màu. Do đó, khi Retinol được kết hợp cùng với Tranexamic acid, Retinol sẽ đóng vai trò bổ trợ Tranexamic acid giúp hoạt chất này tăng công dụng trị nám đồng thời cũng tăng cường khả năng làm sáng, cải thiện cấu trúc da.

Retinol và Tranexamic Acid đều là thành phần đặc trị tương đối nặng đô cho da. Vì thế mình khuyên khi bắt đầu hãy dùng xen kẽ Retinol và Tranexamic Acid, ví dụ thứ 2, thứ 4, thứ 6 hãy dùng Retinol và các ngày còn lại dùng Tranexamic Acid. Khi đã quen rồi có thể dùng Tranexamic Acid vào buổi sáng, Retinol vào buổi tối nhé.

• Tham khảo bài viết: Tác dụng retinol là gì? Hướng dẫn cách dùng retinol đúng cách cho từng vấn đề da

4. Kết hợp Tranexamic acid cùng Glycolic acid: Trị nám, làm sáng da toàn diện

Tranexamic acid và Glycolic acid là 2 hợp chất có sự bổ trợ cho nhau vô cùng hoàn hảo. Trong khi Tranexamic acid có khả năng làm sáng, xóa mờ thâm nám thì Glycolic acid lại có khả năng đẩy nhanh quá trình loại bỏ lớp da cũ, da chết. Thông qua đó, sự kết hợp giữa Tranexamic acid và Glycolic acid sẽ giúp da bạn loại bỏ hoàn toàn các đốm nám, thâm sạm, da bị xỉn màu. Giúp bạn sở hữu làn da thêm tươi tắn, rạng rỡ hơn.

Glycolic acid là hoạt chất tẩy da chết nên dùng vào buổi tối và sau bước làm sạch da. Sau khi tẩy da chết hóa học, bạn hãy đợi da nghỉ tầm 15 đến 20 phút, sau đó thoa tiếp sản phẩm có chứa Tranexamic Acid và khóa ẩm lại bằng kem dưỡng.

• Tham khảo: TOP 10 sản phẩm chứa Glycolic Acid tốt nhất hiện nay giúp tẩy da chết và làm sáng vượt trội

5. Kết hợp Tranexamic acid cùng Arbutin: Dưỡng trắng da, đánh bay đốm nâu hiệu quả

Arbutin được coi là người bạn thân thiết trong quá trình đánh bay nám sạm, nuôi dưỡng làn da thêm trắng sáng cùng với Tranexamic acid. Khi kết hợp 2 hoạt chất này với nhau, Arbutin vừa có công dụng giảm nám sạm, cho da thêm đều màu vừa là thành phần đẩy Tranexamic Acid đi sâu hơn vào các biểu bì da từ đó giúp làn da cải thiện được tình trạng thâm nám, sạm da hiệu quả.

Cũng như Niacinamide, Arbutin giúp đẩy các Tranexamic acid đi sâu vào da hơn do đó thứ tự apply sản phẩm hiệu quả nhất chính là Arbutin rồi đến Tranexamic acid. Có thể kết hợp cả 2 buổi sáng – tối trong ngày để tăng hiệu quả làm trắng da.

6. Kết hợp Tranexamic acid cùng Kojic acid: Trị thâm nám, cải thiện sắc tố, làm sáng da

Kojic acid có thể làm sáng da, ngăn chặn melanin được sản sinh là nhờ vào khả năng chặn đứng sự hình thành tyrosine, hỗ trợ gia tăng bạch cầu trung tính từ đó giúp giảm được 1 lượng đáng kể melanin. Khi Kojic acid đi cùng Tranexamic acid chúng sẽ trở thành 1 bộ đôi điều trị thâm nám, cải thiện sắc tố, làm sáng da cực tốt.

Kojic acid có độ PH từ 3 – 6 trong khi đó Tranexamic acid lại có độ PH từ 5 – 7 nên theo nguyên tắc lỏng – đặc, PH từ thấp đến cao thì bạn nên sử dụng Tranexamic acid sau khi đã apply Kojic acid để cả 2 thành phần được phát huy công dụng tốt nhất nhé!

KHÔNG NÊN kết hợp Tranexamic acid với thành phần nào?

Là 1 thành phần lành tính và hoạt chất này cũng thường không “khó chịu” với các thành phần chăm sóc da khác, Tranexamic acid thường được kết hợp sử dụng với các sản phẩm khác nhau để hỗ trợ gia tăng công dụng làm đẹp. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng Tranexamic acid, bạn nên lưu ý không sử dụng chung hoạt chất với nhiều loại acid khác nhau trong cùng 1 lúc, bởi chúng dễ khiến da bạn bị “bội thực” dẫn đến các tình trạng không mong muốn như nổi mẫn đỏ, da bị bong tróc.

Một số điều cần lưu ý khi sử dụng Tranexamic Acid

• Tranexamic Acid được biết là 1 thành phần lành tính và an toàn cho mọi làn da nhưng cũng như bất cứ hoạt chất nào, bạn vẫn không nên lơ là khâu test sản phẩm, để đảm bảo làn da của bạn không gặp các vấn đề kích ứng nghiêm trọng. Khi mua sản phẩm có chứa Tranexamic Acid bạn nên test thử sản phẩm trên 1 vùng da nhỏ ở tay và để qua 24 giờ nếu không xảy ra bất cứ kích ứng nào thì bạn có thể thêm sản phẩm này vào chu trình chăm sóc da hằng ngày.
• Dù có khả năng giảm thâm nám, làm đều màu da nhưng bạn vẫn nên sử dụng kết hợp Tranexamic Acid và kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp, nếu không muốn công sức sử dụng, chăm sóc da của bạn đổ sông đổ biển.
• Độ PH được cho là mang đến hiệu quả tốt nhất trong 1 sản phẩm có chứa Tranexamic acid nằm trong khoảng từ 5 – 7.
• Tần suất sử dụng lý tưởng nhất trong 1 ngày của Tranexamic acid là 2 lần. Tuy nhiên, đối với những bạn mới bắt đầu sử dụng chỉ nên thoa 1 lần/ ngày để test thử phản ứng của hoạt chất này trên làn da của bạn.
• Tranexamic acid có tác động dịu nhẹ trên làn da, do đó để thấy sự thay đổi rõ rệt của làn da bạn sản phẩm cần mất từ 8-12 tuần để cho ra kết quả. Do đó, bạn cần thật sự kiên nhẫn sử dụng và chờ đợi.

Theo dõi các bài viết liên quan khác tại đây:

• TOP 12 serum dưỡng trắng da tốt nhất, hiệu quả nhất mà nàng không thể bỏ qua
• Cách điều trị các đốm đen từ đơn giản đến chuyên sâu mà bạn nên biết!

Nhìn chung Tranexamic acid có công dụng trị thâm nám, làm đều màu da cực hiệu quả tuy nhiên để sản phẩm có thể phát huy công dụng nhanh, rõ ràng cũng như mang lại nhiều hiệu quả làm đẹp khác bạn cần sử dụng kết hợp Tranexamic acid với 1 số thành phần khác cũng như cần kiên nhẫn sử dụng sản phẩm trong 1 thời gian dài để thấy được sự thay đổi rõ ràng nhất.

Nhiều phụ nữ cảm thấy mất tự tin do những khuyết điểm trên da, đặc biệt là da mụn. Bạn có biết rằng, mụn là bất kỳ loại đốm, sự đổi màu, vết hoặc khuyết điểm nào trên da. Tuy nhiên, có rất nhiều phương pháp điều trị có sẵn để kiểm soát mụn. Nhưng trước đó, bạn cần lưu ý về làn da của mình và hiểu rõ về những vấn đề mà làn da đang phải đối mặt để có thể tìm ra cách điều trị phù hợp.

Các loại mụn

• Mụn
• Phát ban
• Đồi mồi
• Các vết bớt
• Nám da

1. Mụn trứng cá

Mụn trứng cá (mụn trứng cá) được gây ra khi dầu, vi khuẩn và bụi bẩn làm tắc nghẽn nang lông trên da.

A. Nguyên nhân

• Nội tiết tố
• Căng thẳng
• Một số loại thuốc
• Vệ sinh kém
• Sản phẩm chăm sóc da sai
• Mặt trời
• Chế độ ăn uống không lành mạnh

B. Điều trị

Các vết thâm do mụn có thể được chữa khỏi bằng các hoạt chất làm giảm sắc tố có sẵn dưới dạng kem và huyết thanh.

2. Phát ban

Phát ban da được đặc trưng bởi sự thay đổi màu sắc và kết cấu da. Sau đây là những nguyên nhân cho da phát ban.

A. Nguyên nhân

• Thời tiết nóng ẩm
• Phơi nắng quá mức
• Dị ứng thực phẩm
• Da khô
• Côn trung căn
• Tác dụng của thuốc
• Nhiễm nấm hoặc vi khuẩn trên da

B. Điều trị

Paracetamol hoặc ibuprofen (advil) làm giảm cơn đau nhẹ do phát ban. Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có mùi thơm và nồng. Các vết thâm do phát ban có thể được điều trị bằng các hoạt chất làm giảm sắc tố.

3. Đồi mồi

Đốm đồi mồi, còn được gọi là đốm gan, thường xảy ra ở những người trên 40 tuổi.

A. Nguyên nhân

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dẫn đến các tế bào sắc tố da hoạt động quá mức. Điều này thúc đẩy quá trình sản xuất melanin ở một số vùng da nhất định, để lại các đốm đồi mồi vô hại.

B. Điều trị

Có thể sử dụng chất tẩy trắng có chứa hydroquinone.

4. Vết bớt

Vết bớt là những bất thường trên da xuất hiện khi trẻ được sinh ra. Có hai loại vết bớt:

• Vết bớt mạch máu được tạo thành từ các mạch máu chưa hình thành chính xác.
• Các vết bớt sắc tố được tạo thành từ một cụm tế bào sắc tố gây ra màu da.

Chúng có thể có nhiều màu khác nhau, từ rám nắng đến nâu, xám đến đen, hoặc thậm chí là xanh lam. Nốt ruồi có thể là vết bớt.

A. Nguyên nhân

Nguyên nhân của các vết bớt là không rõ.

B. Điều trị

Hầu hết các vết bớt là vô hại. Các vết bớt mạch máu có thể được loại bỏ bằng phẫu thuật laser.

5. Nám da

Nám da hình thành do sự sản xuất dư thừa của melanin (sắc tố da). Nó được đặc trưng bởi các mảng tối trên da.

A. Nguyên nhân

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
• Nội tiết tố bất thường
• Thuốc tránh thai
• Thai kỳ

B. Điều trị

Các phương pháp điều trị nám da tại chỗ bao gồm oxit sắt, hydroquinone, axit azelaic, axit kojic, corticosteroid,… Phương pháp điều trị bằng đường uống bao gồm axit tranexamic, polypodium, leucotomos và glutathione. Các phương pháp điều trị theo quy trình bao gồm laser, lột da bằng hóa chất và cấy vi kim.

Cách làm giảm vết thâm tại nhà

1. Nước ép cà chua

Cà chua rất giàu Vitamin C và chất chống oxy hóa. Đặc tính làm se của chúng xóa mờ vết thâm.

2. Nha đam

Nha đam không chỉ chữa lành vết thâm mà còn giúp tăng trưởng các tế bào da mới.

3. Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng có chứa các enzym tự nhiên giúp làm sáng da.

4. Mật ong

Mật ong có đặc tính chống viêm và chất chống oxy hóa giúp làm sáng các vết sẹo.

5. Nước chanh

Nước chanh là một chất tẩy trắng tự nhiên giúp làm mờ vết sẹo và mờ vết thâm. Các thành phần tự nhiên khác có khả năng làm mờ vết thâm là bơ ca cao, baking soda, giấm táo, nước ép khoai tây, neem, đu đủ, mặt nạ bột yến mạch, bơ hạt mỡ, mặt nạ sữa chua và mặt nạ nghệ.

5 bước quan trọng để giảm vết thâm

1. Ăn uống lành mạnh
2. Ngủ đủ giấc
3. Sống một cuộc sống không căng thẳng
4. Tuân theo thói quen chăm sóc da
5. Tập thể dục để thải độc tố

Gợi ý quy trình chăm sóc da lý tưởng

Tuân thủ một quy trình chăm sóc da một cách tôn giáo không chỉ giúp ngăn ngừa các vết thâm mà còn mang lại làn da khỏe mạnh. Cho dù bạn muốn kết hợp bao nhiêu bước trong quy trình chăm sóc da của mình, hãy đảm bảo rằng bạn không quên những điều cơ bản này.

A. Làm sạch

Làm sạch là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Nó giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và cặn trang điểm trên da của bạn. Làm sạch chuẩn bị cho làn da của bạn để áp dụng các bước chăm sóc da tiếp theo.

Một loại sữa rửa mặt lý tưởng phải nhẹ nhàng và làm sạch sâu hơn là làm sạch quá mức. Rửa mặt phải làm cho khuôn mặt của bạn trông sạch sẽ mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên và phá vỡ sự cân bằng độ pH của da.

B. Toner

Việc rửa mặt thường xuyên phá vỡ sự cân bằng độ pH trên da của bạn. Toner sẽ đưa nó trở lại bình thường.

C. Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là một bước quan trọng nếu bạn muốn giữ cho làn da của mình khỏe mạnh. Không phân biệt loại da, dưỡng ẩm là quan trọng. Nó cung cấp độ ẩm cho da và cũng sửa chữa hàng rào tự nhiên của da.

Thoa kem chống nắng phổ rộng sau khi dưỡng ẩm để bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời gay gắt.

D. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết có nghĩa là loại bỏ các tế bào da chết. Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần để rửa sạch các tế bào chết trên da.

Trước khi bạn bắt đầu một quy trình chăm sóc da cho làn da của mình, điều quan trọng là phải biết về làn da của bạn và nhu cầu riêng của nó. Thực hiện bảng câu hỏi SkinID của SkinKraft để nhận Phân tích Da MIỄN PHÍ và đề xuất chăm sóc da tùy chỉnh.

Bạn có thấy các đốm đen dần dần xuất hiện trên làn da của bạn? Thông thường, tình trạng này xuất hiện là do tăng sắc tố. Đôi khi, cơ thể lại sản xuất sắc tố melanin tạo nên màu sắc cho da, mắt và tóc của bạn quá nhiều ở một số khu vực. Càng nhiều melanin thì đốm đen càng đậm. May mắn thay, các đốm đen có xu hướng mờ dần theo thời gian nếu bạn phân tích đúng về làn da của mình và thực hiện các bước cần thiết. Các biện pháp khắc phục tại nhà, sản phẩm không kê đơn và các giải pháp da liễu có thể giúp giảm vết thâm nhanh hơn.

1. Nguyên nhân nào gây ra đốm đen?

A. Phơi nắng

Nguyên nhân phổ biến nhất là do tiếp xúc trực tiếp với tia UV của ánh nắng mặt trời.

B. Nám

Các đốm đen cũng có thể là kết quả của một số tình trạng da như nám da. Điều này phổ biến hơn ở phụ nữ và gây ra sự đổi màu ở các mảng nhỏ trên cơ thể. Nó thường được quan sát thấy trong thời kỳ mang thai.

C. Thuốc men

Một số loại thuốc như thuốc chống viêm không steroid và thuốc hướng thần có thể dẫn đến tăng sắc tố da.

D. Viêm / vết thương

Đôi khi, một vết thâm có thể để lại sau khi mụn bọc / mụn trứng cá bùng phát. Điều này thường mất dần theo thời gian. Những người có tông màu da sáng hơn thường có các đốm đỏ / tím. Những người có nước da sẫm màu hơn thường có các đốm nâu.

Vết thương cũng có thể để lại vết thâm mờ dần theo thời gian.

E. Sản phẩm dành cho da

Người ta phải luôn cẩn thận về những gì họ sử dụng trên da của họ. Một số sản phẩm có thể gây kích ứng và để lại vết thâm.

2. Các triệu chứng của đốm đen

Màu da của bạn thường xác định màu sắc của vết thâm. Chúng có màu từ nâu nhạt đến nâu đậm. Chúng có kết cấu giống như da của bạn và không gây đau đớn.

Các đốm đen thường xuất hiện ở những nơi cơ thể bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách thường xuyên. Điều này bao gồm mặt, cánh tay, cổ và lưng của bạn.

3. Làm thế nào bạn có thể điều trị các đốm đen trên khuôn mặt?

A. Hydroquinone

Hydroquinone là một thành phần phổ biến trong các loại kem, chất tẩy rửa và chất dưỡng ẩm làm sáng da. Nó đã được sử dụng như một chất làm sáng da trong nhiều năm.

Cách sử dụng

Hydroquinone điều chỉnh quá trình sản xuất melanin ở khu vực bị ảnh hưởng. Nó làm giảm số lượng tế bào hắc tố và có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để thấy kết quả.

Đối với nồng độ mạnh hơn của sản phẩm, bắt buộc phải có đơn thuốc.

Ghi chú:

• Tác dụng phụ phổ biến nhất của việc sử dụng Hydroquinone là ‘bóng mờ’ – sản phẩm tẩy trắng khu vực xung quanh vết thâm cùng với nó.
• Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể bị mẩn đỏ và khô.
• Hydroquinone, trong một số trường hợp hiếm hoi, dẫn đến một tình trạng gọi là Ochronosis. Kết quả của tình trạng này là các vết nám và mụn mủ. Nó có thể xảy ra sau hơn năm tháng sử dụng sản phẩm.

Hydroquinone có thể không phải là sản phẩm tốt nhất cho mọi người. Bạn chỉ nên sử dụng nó sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu.

Thoa một lượng nhỏ sản phẩm lên mu bàn tay. Băng vùng kín (để tránh tiếp xúc với các bộ phận khác của cơ thể). Chờ trong khoảng 24 giờ. Nếu da của bạn không bị khô, kích ứng hoặc đỏ, hãy tiếp tục sử dụng sản phẩm.

B. Retinoids

Retinoids xuất hiện trên thị trường như một phương pháp điều trị mụn trứng cá. Ngày nay, chúng được sử dụng để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, vết sẹo và đốm đen. Tuy nhiên, sẽ có lợi nếu bạn làm bài kiểm tra da trước khi tiến hành bất kỳ phương pháp điều trị nào.

Lợi ích của Retinoids

Retinoids thúc đẩy các tế bào da cũ lật lại. Chúng tạo tiền đề cho các tế bào da mới hình thành. Điều này giúp giảm sự xuất hiện của các đốm đen.

Chúng cản trở sự phân hủy collagen trong cơ thể và làm dày da.

Ghi chú: Retinoids có thể gây khô và mẩn đỏ. Điều này thường xảy ra trong vài tuần đầu tiên áp dụng / tiêu thụ.

C. Axit alpha hydroxy

Alpha Hydroxy Acids (AHA’s) là axit hữu cơ. Chúng có nguồn gốc từ thực vật và động vật và có sẵn trong tự nhiên. Là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, AHA có dạng kem, serum và lotion.

Lợi ích của AHA

AHA được sử dụng bởi các bác sĩ da liễu trong lột da bằng hóa chất. Chúng giúp điều trị sẹo mụn, nếp nhăn, vết sạm nắng, đồi mồi và giảm sự đổi màu.

AHA được sử dụng để điều trị một loạt các vấn đề về da. Axit glycolic và axit lactic được coi là hiệu quả nhất trong số rất nhiều.

AHAs giúp điều trị đốm đen như thế nào?

AHA có chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Điều này làm tăng lưu lượng máu, đẩy nhanh quá trình phục hồi của da.

Nó giúp da tạo ra các tế bào mới đồng đều sắc tố. Điều này làm sáng các đốm đen và giảm sự đổi màu.

D. Axit glycolic

Axit glycolic là một axit alpha-hydroxy có tác dụng kích thích tăng sinh collagen trong da.

Làm thế nào nó giúp ngăn chặn các đốm đen

Nó tẩy tế bào chết trên da. Điều này loại bỏ các tế bào da chết và làm sáng các vết thâm. Nhiều sản phẩm không kê đơn sử dụng 3-10% thành phần này.

E. Axit Kojic

Kojic Acid được sử dụng trong nhiều sản phẩm làm sáng da. Nó có ở dạng kem, gel và nước thơm. Chất làm sáng này được bán ở nồng độ 1% hoặc thấp hơn trong các sản phẩm mỹ phẩm. Nó được sử dụng để điều trị các đốm đen, tăng sắc tố và nám da.

Cách sử dụng

Một axit amin được gọi là tyrosine xử lý sản xuất melanin trên da. Axit kojic ngăn chặn sự hình thành tyrosine, làm giảm sự sản xuất của melanin.

Melanin ngăn ngừa da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Axit kojic ngăn chặn sản xuất melanin trong cơ thể. Điều này có thể khiến một người dễ bị cháy nắng.

• Ngứa và đỏ

Nồng độ cao của axit Kojic có thể dẫn đến kích ứng, ngứa và đỏ da. Những người có làn da nhạy cảm nên tiến hành kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng.

F. Axit salicylic

Axit salicylic là một chất lột tẩy. Nó làm cho lớp ngoài của da bị bong ra.

Các nghiên cứu cho thấy rằng các sản phẩm có chứa axit salicylic mang lại lợi ích làm giảm sắc tố. Chúng cũng dễ chịu khi sử dụng.

Ghi chú: Axit salicylic có thể gây ra phản ứng dị ứng và kích ứng da. Một thử nghiệm miếng dán được khuyến khích cho những người có làn da nhạy cảm.

G. Vỏ hóa học

Vỏ hóa học hoạt động như một chất tẩy tế bào chết. Chúng làm bong tróc lớp da trên cùng của bạn. Điều này làm giảm các đốm, sự đổi màu và sự xuất hiện của sẹo.

Lột da hóa học có thể được sử dụng kết hợp với các chất làm sáng da khác. Chúng giúp làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen.

H. Điều trị bằng Laser

Bác sĩ da liễu của bạn có thể đề nghị liệu pháp laser để tăng tốc độ cải thiện. Nó nhằm mục đích đẩy nhanh quá trình bằng cách loại bỏ lớp trên cùng của da để giảm các đốm đen và sự đổi màu.

Tuy nhiên, liệu pháp laser không nhắm mục tiêu sản xuất melanin trong cơ thể bạn. Cũng có thể có khả năng tái phát sau khi điều trị. Điều trị bằng laser rất tốn kém so với các cách điều trị đốm đen khác.

I. Microdermabrasion

Microdermabrasion là một thủ thuật không phẫu thuật tại phòng mạch, phương pháp này được sử dụng để làm mới màu da và kết cấu tổng thể.

Microdermabrasion làm mịn da. Nó giúp làm giảm các nếp nhăn, vết chân chim, đồi mồi, đốm đen, vết sạm nắng và sẹo mụn. Phần tốt nhất là nó phù hợp với tất cả các loại da. Bạn có thể thấy kết quả tức thì sau quy trình kéo dài một giờ này.

4. Các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị đốm đen

Những phương pháp điều trị tại nhà này được nam giới và phụ nữ trên khắp thế giới sử dụng để giảm vết thâm.

A. Nha đam

Aloin là một hợp chất hoạt động của cây lô hội. Các nghiên cứu cho thấy aloin và chiết xuất từ ​​lá của cây có đặc tính làm sáng da. Nó thường được mọi người sử dụng để làm sáng các vết thâm.

B. Vitamin C

Các loại trái cây giàu Vitamin C. Chúng có hiệu quả trong việc làm sáng các vết nám và tăng sản xuất collagen trong cơ thể.

Nước chanh được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc tại nhà để điều trị nhiều vấn đề về da. Nó là một thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm làm sáng da. Tuy nhiên, tính chất axit của nó có thể gây kích ứng da và gây khô. Nước chanh không được khuyến khích cho những người có làn da nhạy cảm.

C. Sữa chua

Sữa chua có chứa axit lactic giúp giảm sự xuất hiện của các đốm đen. Sự kết hợp của chanh và sữa chua tạo nên một loại mặt nạ tuyệt vời!

D. Kem dưỡng da Calamine

Kem dưỡng da calamine được sử dụng để điều trị các bệnh nhẹ về da. Chúng bao gồm cháy nắng, ngứa ngáy và mẩn đỏ. Kem dưỡng da calamine được liệt kê trong “Danh sách các loại thuốc cần thiết” của Tổ chức Y tế Thế giới.

Kem dưỡng da Calamine có chứa Kaolin, được sử dụng trong các loại kem xóa vết thâm. Việc thoa kem dưỡng da đều đặn có thể làm mờ các vết thâm.

E. Vỏ cam

Vỏ cam có chứa chất hesperidin. Nghiên cứu cho thấy thành phần này giúp làm sáng các vết thâm.

Mặt nạ vỏ cam có thể được thực hiện bằng cách trộn bột vỏ cam khô với nước. Áp dụng nó vào khu vực bị ảnh hưởng, không quá một lần một ngày.

Retinol được xem là thần dược cho làn da nhờ khả năng chống lão hóa và hỗ trợ trị mụn vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu không biết sử dụng đúng cách, đặc biệt với người mới lần đầu dùng Retinol thì da sẽ dễ gặp phải những phản ứng không mong muốn. Hãy cùng Beaudy.vn tham khảo ngay 8 tác dụng phụ của Retinol thường gặp nhất và cách khắc phục thông qua bài viết sau đây nha.

Retinol là gì ?

Retinol là dẫn xuất vitamin A, thuộc nhóm retinoid và lành tính nên khá an toàn khi sử dụng. Retinol thường được ưu tiên xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng. Cơ chế hoạt động của Retinol sẽ tác động vào sâu bên trong tế bào da, giúp kháng khuẩn và kích thích tái tạo tế bào da mới. Vì thế, hoạt chất này mang lại nhiều lợi ích cho da như trị mụn, cải thiện da thâm sạm, tàn nhang và tạo hàng rào bảo vệ da. Retinol chính là “cạ cứng” của những nàng da khô, da không đều màu và nổi nhiều mụn.

Tham khảo 8 tác dụng phụ của Retinol và cách khắc phục từng vấn đề

1. Da kích ứng và mẩn đỏ

Da bị kích ứng và mẩn đỏ là tác dụng phụ khi dùng Retinol thường gặp đối với những cô nàng lần đầu sử dụng hoặc có làn da quá nhạy cảm, quá mỏng. Ngoài ra, việc dùng Retinol với nồng độ và tần suất quá cao khiến da chưa kịp thích nghi. Việc lười sử dụng sản phẩm phục hồi và cấp ẩm cũng gây ra tình trạng da bị mẩn đỏ và dị ứng. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ khiến tình trạng da trở nặng thậm chí gây viêm da diện rộng.

Cách khắc phục:

Bạn nên điều chỉnh việc sử dụng Retinol khi thấy da có dấu hiệu kích ứng. Chỉ dùng một lượng nhỏ với nồng độ thấp hơn 1% và tần suất từ 1-2 lần/ ngày để da quen dần rồi hẳng “tăng đô” lên nhé. Ngoài ra hãy chăm chỉ dùng các sản phẩm phục hồi và cấp ẩm để da luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Nếu việc điều chỉnh không hiệu quả, da kích ứng nặng hơn thì bạn nên ngưng dùng Retinol một thời gian và nếu vẫn không hết thì đi khám da liễu nhé.

2. Da bị bùng mụn (break out)

Với đặc tính trị mụn thì tình trạng đẩy mụn là tác dụng phụ khi dùng Retinol khá phổ biến. Điều này chứng tỏ Retinol đang tác động vào tế bào da và đẩy nhanh quá trình làm sạch lỗ chân lông, cải thiện tình trạng viêm mụn. Việc đẩy các nốt mụn ẩn lên trên bề mặt sẽ giúp da mịn màng hơn. Đẩy mụn thường bị nhầm lẫn với hiện tượng kích ứng da nhưng sẽ thuyên giảm trong vòng 2-6 tuần mà không gây châm chích, ngứa rát.

Cách khắc phục:

Bạn nên sử dụng Retinol ở nồng độ thấp dưới 1% với tần suất 1 lần/ tuần rồi mới tăng dần lên. Cần vệ sinh da sạch sẽ bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và thường xuyên dùng sản phẩm cấp ẩm, phục hồi da có chứa ceramide, hyaluronic acid, Vitamin B5. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm các loại kem chấm mụn có chứa Benzoyl Peroxide giúp kháng khuẩn, làm khô cồi mụn và cải thiện các vết thâm mụn. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh cũng giúp làn da giảm mụn đáng kể.

3. Da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời

Làn da khi sử dụng retinol sẽ trở nên mỏng và dễ nhạy cảm với tia UV từ ánh nắng mặt trời. Khi lớp hàng rào bảo vệ da bị mỏng đi sẽ tạo điều kiện cho tia UV dễ dàng thâm nhập vào bên trong da, khiến da lão hóa và thâm sạm hơn. Ngoài ra, Retinol dễ mất ổn định và bị oxy hóa dưới tác động của nhiệt độ và tia UV. Những ai thường tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao lại hay bỏ qua bước chống nắng sẽ dễ gặp tình trạng này.

Cách khắc phục:

Rất đơn giản, hãy chăm sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 và thường xuyên che chắn bằng kính mát, khẩu trang để da được bảo vệ toàn diện. Kem chống nắng bảo vệ da tốt khi dùng retinol ngoài các màng lọc phổ thông như: Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Avobenzone,… Bạn nên cân nhắc bổ sung thêm màng lọc hiện đại như: Tinosorb, Uvinul, Mexoryl,… Nên bôi cả những lúc trời râm và những lúc bạn ngồi ở nhà, và tiếp xúc với máy vi tính, điện thoại vì lúc này tia cực tím, ánh sáng xanh vẫn hoạt động mạnh mẽ vào bất kỳ thời điểm nào. Tốt hơn hết, bạn nên chỉ dùng Retinol vào ban đêm để hạn chế da bị bắt nắng, ban ngày hãy tập trung vào việc dưỡng ẩm và chống nắng cho da nhé.

4. Phản ứng với AHA và BHA

Xu hướng layers treatment đang được nhiều tín đồ làm đẹp ưa chuộng bởi công dụng thúc đẩy quá trình cải thiện da. Ấy thế mà, nhiều nàng đang lạm dụng phương pháp này dẫn đến chăm da sai cách. Việc sử dụng cùng lúc các hoạt chất acid với tần suất dày đặc sẽ khiến da bị quá tải. Khi da chưa kịp thích nghi với một loạt thành phần được apply sẽ sinh ra những tác dụng phụ như da châm chích, bong tróc thậm chí kích ứng da.

Cách khắc phục:

Tốt nhất, nên sử dụng các hoạt chất có nồng độ thấp và tần suất từ 1-2 lần/ tuần để da được làm quen. Bạn có thể sử dụng xen kẽ các hoạt chất theo công thức ngày-đêm, chẳn-lẽ hoặc cách tuần. Nên apply AHA/BHA trước vì chúng hoạt động tốt trong môi trường có độ pH thấp, sau tầm 30 phút thì apply thêm Retinol. Và đừng quên sử dụng kem chống nắng chỉ số SPF 30 và dưỡng ẩm để da “dễ thở” hơn khi skincare nhé.

5. Vùng da ở mắt bị kích ứng

Nhiều nàng thường có thói quen thoa Retinol lên cả vùng da dưới mắt. Trên thực tế, nếu bạn sử dụng Retinol ở nồng độ thấp sẽ giúp cải thiện nếp nhăn và quầng thâm ở mắt. Tuy nhiên, đây vẫn là vùng da rất mỏng và nhạy cảm. Trong khi đó, Retinol khi apply lên da với nồng độ cao sẽ và gây bỏng rát, kích ứng thậm chí sưng viêm mắt. Để sử dụng đúng cách và an toàn thì bạn nên áp dụng theo cách khắc phục dưới đây nha.

Cách khắc phục:

Đầu tiên, hãy chọn các sản phẩm chứa retinol ở nồng độ thấp và ít thành phần gây dị ứng. Mỗi lần sử dụng chỉ nên lấy một lượng nhỏ bằng hạt đậu và dùng ngón đeo nhẫn để apply lên vùng da mắt. Tránh tán Retinol xung quanh vùng mi mắt vì dễ gây kích ứng. Trong trường hợp bạn lỡ tay thoa Retinol quá nhiều và da có dấu hiệu đau rát nên nhanh chóng rửa sạch bằng nước ấm và thoa một lớp kem dưỡng ẩm để da dịu lại.

6. Da có cảm giác ngứa rát

Đây là tác dụng phụ khi dùng Retinol khá phổ biến với những cô nàng có làn da khô, mỏng, nhạy cảm hoặc chưa quen sử dụng. Hoạt chất Retinol khi apply lên da sẽ hoạt động mạnh mẽ, khiến da mất cân bằng độ ẩm và gây ra tình trạng ngứa rát và châm chích nhẹ. Lúc này, việc bỏ qua bước dưỡng ẩm và phục hồi càng khiến tình trạng da nặng thêm. Để chúng mình bật mí với bạn cách ứng phó với trường hợp này nhé!

Cách khắc phục:

Nên thoa một ít Retinol lên khuỷu tay hoặc cổ tay, chờ tầm 1-2 giờ để test phản ứng của da. Nếu thấy da có dấu hiệu bị châm chích, đỏ rát thì nên rửa sạch mặt bằng nước ấm, đợi da bình thường trở lại có thể test thêm lần nữa. Mỗi lần sử dụng Retinol chỉ nên apply một lượng vừa phải với nồng độ thấp rồi mới tăng dần lên. Ngoài ra, bạn nên chăm chỉ dưỡng ẩm và phục hồi cho da bằng Hyaluronic Acid, Glycerin, Peptide, Vitamin B5.

7. Da bị bong tróc, vảy trắng

Cơ chế hoạt động của Retinol sẽ thẩm thấu vào sâu bên trong da, thúc đẩy quá trình thay da và kích thích sản sinh tế bào da mới. Lúc này, các tế bào chết sẽ bị đẩy lên trên bề mặt da và bong tróc ra ngoài. Ngoài ra, nhiều bạn có thói quen dùng Retinol ở nồng độ cao và tần suất dày đặc. Dưới tác động mạnh mẽ của Retinol có thể khiến da mất đi độ ẩm cần thiết, đây cũng là nguyên nhân gây tình trạng khô và bong tróc da.

Cách khắc phục:

Hãy điều chỉnh nồng độ và tần suất sử dụng Retinol phù hợp với da, nên dùng Retinol sau bước làm sạch và trước bước dưỡng ẩm. Bạn nên ưu tiên các sản phẩm rửa mặt cùng các tinh chất dưỡng da có chứa HA, chiết xuất rau má, peptides, B5 giúp da dịu lại. Ngoài ra, nếu đang áp dụng layers treatment thì nên điều chỉnh công thức phù hợp. Không nên chà xát hoặc dùng tay xé đi lớp bong tróc sẽ khiến tình trạng da nặng thêm.

8. Da bị sạm lại, trông đen hơn

Quá trình thúc đẩy tái tạo tế bào da mới sẽ làm lớp hàng rào bảo vệ da bị mỏng đi, từ đó mà da trở nên yếu, nhạy cảm và dễ bị bắt nắng hơn. Với người thường hoạt động dưới môi trường nhiệt độ cao, lại bỏ qua bước chống nắng, tia UV sẽ tác động trực tiếp vào sâu bên trong da, gây cảm giác ngứa rát, căng da. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến da nhanh chóng bị lão hóa, xuất hiện các vết sạm, vết nám và tàn nhang.

Cách khắc phục:

Như đã nói ở trên, để cải thiện tình trạng sạm da thì bước chống nắng cực kỳ quan trọng. Nên có biện pháp che chắn và chăm dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 cách hai tiếng mỗi ngày để hạn chế da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm các loại kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ và dùng tinh chất dưỡng da chiết xuất thiên nhiên để hạn chế việc tăng sắc tố melanin khiến da xỉn màu.

Cách sử dụng Retinol đúng cách hạn chế tác dụng phụ

Với làn da khô và nhạy cảm nên dùng Retinol ở nồng độ thấp từ 0,1%-0,5% để da được làm quen với hoạt chất này. Sau khi đã quen dần lên, hãy tăng nồng độ Retinol lên 0,5%-1% với tần suất phù hợp. Làn da thường, da dầu và hỗn hợp có thể sử dụng Retinol với nồng độ từ 0,3% trở lên để cải thiện các vấn đề của da mà không gây tác dụng phụ. Nếu bạn may mắn sở hữu làn da khỏe mạnh và muốn thúc đẩy quá trình tái tạo da có thể dùng Retinol ở nồng độ từ 0,5%-1% và theo dõi tình trạng của da thường xuyên nhé!

Nên sử dụng Retinol ở nồng độ phù hợp với từng loại da (Nguồn: Internet)

Tổng kết một vài lưu ý khi dùng Retinol trong skincare

• Dùng Retinol với một lượng vừa đủ, nồng độ và tần suất phù hợp rồi tăng dần lên.
• Nên test Retinol ở vùng da cố định trước khi thoa lên toàn khuôn mặt.
• Chọn các sản phẩm được đựng trong chai kín tránh không khí và ánh nắng.
• Dùng sản phẩn dạng gel dành cho da dầu và dạng kem dành cho da khô.
• Luôn sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng để tránh khô da, sạm da.
• Dùng Retinol sau bước làm sạch và sau bước dưỡng ẩm.

• Apply sản phẩm theo quy tắc lỏng trước – đặc sau và độ pH từ thấp đến cao.
• Hạn chế dùng Retinol khi đang mang thai hay cho con bú.
• Dùng thêm các tinh chất phục hồi da như HA, chiết xuất thiên nhiên, Peptide.
• Tránh thoa Retinol lên vùng dưới mi mắt dễ nhạy cảm hơn.
• Cho da nghỉ từ 15-30 phút mới apply các hoạt chất khác.
• Kiên trì sử dụng từ 2-3 tháng để thấy kết quả rõ rệt.

Trên đây là tổng hợp 8 tác dụng phụ khi dùng Retinol cùng cách giải quyết hiệu quả. Đừng quá lo lắng vì hầu hết làn da của tụi mình sẽ gặp một trong những vấn đề này. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có cái nhìn khách quan hơn trong việc chủ động khắc phục những phản ứng bất ngờ khi dùng Retinol. Bình luận ngay nếu bài viết hữu ích và đừng bỏ qua những bài viết thú vị hơn trong chuyên mục Làm đẹp đến từ nhà Beaudy.vn nhé!

Sạm da là tình trạng da khá phổ biến do chúng ta tiếp xúc quá nhiều với tia nắng mặt trời hoặc tình trạng y tế, trong một số trường hợp. Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề nghiêm trọng và có thể dễ dàng giải quyết bằng các thủ thuật chăm sóc da đơn giản, biện pháp khắc phục tại nhà và thuốc. Bên cạnh đó, hãy chú trọng thực hiện thói quen sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ và đủ nước để duy trì làn da khỏe mạnh.

Sạm da có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng cách tốt nhất là bạn có thể ngăn ngừa chúng bằng các biện pháp và phương pháp điều trị đơn giản tại nhà.

Tại sao khuôn mặt của bạn tối hơn so với cơ thể?

1. Phơi nắng

Khuôn mặt là bộ phận tiếp xúc nhiều nhất trên cơ thể. Đương nhiên, các tia nắng trực tiếp sẽ phản xạ nó khi bạn ra nắng. Các tia UV có hại kích thích sản xuất melanin trên da. Da của bạn sản xuất càng nhiều melanin, thì da càng sẫm màu hơn. Đó là một trong những lý do chính khiến da mặt sẫm màu hơn các bộ phận còn lại trên cơ thể.

2. Viêm

Da mặt bị viêm có thể khiến da bị sạm màu. Nó có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như mụn trứng cá, lupus (một chứng rối loạn tự miễn dịch), bệnh chàm hoặc thậm chí là một chấn thương. Những loại tình trạng da này gây ra tình trạng viêm da và một khi tình trạng viêm giảm đi, bạn có thể nhận thấy da tăng sắc tố.

3. Nám da

Thay đổi nội tiết tố hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức có thể khiến bạn bị nám da. Phụ nữ mang thai hầu hết đều gặp phải tình trạng rối loạn da này.

4. Thuốc

Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm ba vòng và thuốc chống sốt rét có thể khiến bạn bị sạm màu da. Da cũng có thể trông hơi xám.

5. Điều kiện y tế

Có nhiều tình trạng bệnh lý nhẹ và nghiêm trọng có thể gây ra các vấn đề về tăng sắc tố trên da mặt của bạn. Ví dụ – bệnh Addison ảnh hưởng đến tuyến thượng thận và cuối cùng có thể dẫn đến sự đổi màu của môi.

6. Sản phẩm mỹ phẩm có hại

Khuôn mặt của bạn phải chịu đựng rất nhiều khi bạn sử dụng các sản phẩm trang điểm có chứa hóa chất độc hại.

7. Tuổi

Đúng là các tế bào sản xuất melanin, tế bào hắc tố, giảm dần theo tuổi tác. Nhưng các tế bào hắc tố hiện có tăng kích thước và sự phân tán của chúng trở nên tập trung hơn.

Làm Gì Khi Da Mặt Bạn Sạm Hơn?

1. Các lựa chọn điều trị

a. Retinoids

Retinoids có thể được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề về da bắt đầu từ mụn trứng cá đến các dấu hiệu lão hóa. Nó giúp làm giảm các đốm đồi mồi hoặc bất kỳ loại đốm đen nào trên da.

b. Hydroquinone

Nó là một chất làm sáng da được biết đến được sử dụng trong nhiều loại kem y học, sản phẩm làm sáng da, chất tẩy rửa và thậm chí cả kem dưỡng ẩm. Khi thoa lên vùng da bị thâm, nó sẽ điều chỉnh quá trình sản xuất melanin trên da và làm sáng màu da.

c. Axit salicylic

Axit salicylic làm bong tróc lớp ngoài của da và cho phép làn da tươi mới được tái tạo. Đó là một giải pháp phổ biến để làm sáng da.

c. Axit Kojic

Axit kojic cũng được sử dụng dưới nhiều hình thức để làm sáng màu da. Bạn sẽ nhận được các loại kem, gel và nước thơm có chứa axit kojic. Nó có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về da như nám, tăng sắc tố và đốm đen.

d. Axit glycolic

Axit glycolic nổi bật với tác dụng tẩy tế bào chết trên da đã được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm mỹ phẩm.

e. Axit Alpha Hydroxy

Đây là những axit được tìm thấy tự nhiên có thể điều trị các vấn đề về da như mụn trứng cá, nếp nhăn, đốm đồi mồi và vết sạm nắng. AHAs thậm chí giảm thiểu sự đổi màu của làn da.

g. Điều trị bằng Laser

Liệu pháp laser có thể làm đều màu da của bạn trên khắp khuôn mặt. Đó là một thủ tục đắt tiền so với các tùy chọn khác được đề cập ở trên.

2. Biện pháp tại nhà

a. Nha đam

Nha đam thường được sử dụng để điều trị các vấn đề về sắc tố.

Cách sử dụng

1. Bạn có thể dùng nước chiết xuất lô hội thoa lên mặt hàng ngày trong 15 phút rồi rửa sạch với nước.

b. Vitamin C

Bạn có thể lựa chọn các loại kem không kê đơn có chứa Vitamin C. Nước chanh cũng có thể là giải pháp tối ưu để điều trị làn da sạm màu.

Cách sử dụng

1. Bạn có thể trộn nước cốt chanh và đường và sử dụng nó như một chất tẩy tế bào chết mặt.
2. Bạn cũng có thể trộn nước cốt chanh và mật ong rồi đắp lên mặt trong 10 phút.
3. Nhẹ nhàng trong khi thoa hỗn hợp lên mặt và sửa thật sạch.

c. Sữa chua

Sữa chua cực kỳ có lợi cho làn da và mái tóc. Bạn có thể sử dụng mặt nạ sữa chua nếu da mặt của bạn sẫm màu hơn phần còn lại của cơ thể.

Cách sử dụng

1. Lấy một thìa sữa chua và thêm vài giọt nước cốt chanh vào đó. Bạn cũng có thể thêm bột nghệ nếu muốn.
2. Kết hợp chúng tốt và áp dụng nó trên khuôn mặt của bạn.
3. Giữ mặt nạ trong 15 phút và sau đó rửa sạch.

d. Dầu cây chè

Dầu cây trà cũng được coi là có hiệu quả trong việc điều trị da sạm đen. Bạn có thể sử dụng nó thường xuyên để thấy được kết quả.

e. Vỏ cam

Để điều trị tình trạng sạm da thì vỏ cam cũng là một thành phần tuyệt vời.

Cách sử dụng

1. Lấy bột vỏ cam khô và trộn với nước.
2. Đắp hỗn hợp lên mặt như mặt nạ.
3. Để nó khô và bóc nó ra.
4. Không sử dụng nó nhiều hơn một lần một ngày.

Làm thế nào để ngăn ngừa sạm da?

1. Bất cứ khi nào bạn ra ngoài nắng đừng quên thoa kem chống nắng cho da mặt.
2. Khi ra ngoài hãy mặc đồ chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia nắng mặt trời có hại và bụi bẩn.
3. Kiểm tra thành phần mỹ phẩm của bạn trước khi mua. Không mua bất kỳ sản phẩm có hóa chất mạnh. Bạn có thể thử sử dụng Serum làm sáng da của Skinkraft có tác dụng tuyệt vời để kiểm soát tình trạng sạm da. Nó cũng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và chống lại các gốc tự do.
4. Luôn tẩy trang trước khi ngủ. Để lại lớp trang điểm cả đêm có thể gây ra một số tổn thương cho làn da của bạn.
5. Hãy chắc chắn rằng bạn biết làn da của mình trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào hoặc xây dựng thói quen chăm sóc da hàng ngày. Điều này có thể tự động ngăn ngừa nhiều vấn đề về da không mong muốn.

Nám da đang là vấn đề khiến không ít người phải đau đầu lo lắng. Tình trạng này không chỉ phổ biến ở nữ giới mà còn xuất hiện cả ở phái mạnh. Vậy phải làm thế nào để loại bỏ nám da mà không cần chi quá nhiều tiền cho những công nghệ trị nám tại spa. Cùng Beaudy tìm ra nguyên nhân gây nám da và những cách trị nám da mặt tại nhà qua bài viết dưới đây nhé.

Nám da là gì? Đốm nám có phải là bệnh lý về da không?

Nám da là hiện tượng các đốm nám sậm màu xuất hiện rải rác trên da mặt, đặc biệt là vùng gò má, mũi và cằm. Các mảng đốm nâu này được hình thành do sự gia tăng số lượng hắc sắc tố trên bề mặt da. Mặc dù chỉ là các chấm nhỏ li ti màu nâu nhưng chúng thường tập trung theo từng vùng da, khiến khuôn mặt trở nên xạm đi và thiếu sức sống.

Thông thường nám da sẽ được chia thành các loại nhỏ:

• Nám sâu: là khi chân nám nằm sâu bên trong lớp biểu bì, có màu sắc đậm hơn và được chia ra thành từng đốm nám nhỏ nằm rải rác trên da.
• Nám từng mảng: là khi các vùng nám nằm liền kề nhau tạo thành từng đốm nám lớn. Đặc điểm của chúng là có màu sắc nhạt, và thường nằm ngay ở lớp biểu bì trên cùng của da.
• Nám da hỗn hợp: là khi da xuất hiện cả những vùng nám mờ và vùng nám đậm màu. Đây cũng là trường hợp khó điều trị nhất.

Nói chúng lại, nám là một trong những loại bệnh lý về da khá phổ biến, tuy nhiên mức độ nghiêm trọng của chúng không lớn. So với viêm da, dị ứng da hay nấm da thì các đốm nám sẽ không gây đau rát, ngứa ngáy khó chịu gì cả, mà chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da mà thôi.

3 nguyên nhân chính khiến da bị nám

Hiện tượng tăng sắc tố khiến da bị nám đến từ rất nhiều các nguyên nhân khác nhau, có thể là do tác động từ môi trường hoặc do sự biến đổi bên trong cơ thể. Và dưới đây sẽ là những nguyên nhân phổ biến nhất:

Do ánh nắng mặt trời

Như chúng ta đã biết, tia UV có trong ánh nắng mặt trời mang đến rất nhiều hiểm họa cho là da. Bản thân sắc tố melanin không hề xấu, chúng được tạo ra như một cơ chế bảo vệ da khỏi tác động của mặt trời. Chính vì thế nếu để cho da tiếp xúc với chỉ số tia UV cao sẽ kích thích tế bào Melanocytes sản xuất ra nhiều hắc sắc tố hơn. Càng nhiều hắc sắc tố thì da càng xạm đi, đốm nám cũng đậm hơn và lan rộng hơn.

Thay đổi nội tiết tố hoặc do ảnh hưởng di truyền

Có rất nhiều trường hợp, da hình thành nám trong quá trình mang thai, sau sinh hoặc trong thời kì mãn kinh. Đây cũng là thời điểm mà các hormone sinh lý trong cơ thể có nhiều chuyển biến rõ rệt khiến da bị tăng sắc tố. Tuy nhiên, da nám sẽ hết đi khi cơ thể trở về trạng thái bình thường hoặc đốm nám tự mờ từ 6-12 tháng sau sinh. Trong quá trình thai kì mà bị nám thường được gọi là mặt nạ thai kì hoặc chloasma.

Bên cạnh nội tiết tố thì hiện tượng di truyền nám cũng được nhắc đến khá nhiều. Nếu trong gia đình có người bị nám thì nguy cơ cao con cháu cũng sẽ xuất hiện nám. Một số trường hợp đốm nám biểu hiện trên da từ khi còn nhỏ, một số khác thì nhận thấy nám sau khi dậy thì. Đây cũng là trường hợp khó điều trị dứt điểm nhất.

Chọn sai mỹ phẩm hoặc dùng sản phẩm không an toàn

Hiện nay các loại kem dưỡng, serum, mặt nạ xuất hiện rất nhiều trên thị trường để đáp ứng nhu cầu làm đẹp của mọi người. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng có thể giúp da đẹp lên, nếu không cẩn trọng trong quá trình chọn lựa thì đây chính là con dao hai lưỡi khiến cho da bị tổn thương. Một số loại mỹ phẩm thường có chứa melanin, với công dụng kháng khuẩn da. Tuy nhiên nếu dư thừa melanin có thể khiến da hình thành nám nhiều hơn.

Bên cạnh đó không thể bỏ qua kem trộn – một loại kem dưỡng da được người bán thổi phồng về công dụng. Rất nhiều người sau khi ngưng sử dụng kem trộn, da bắt đầu xuất hiện các mảng nám lớn bởi vì những thành phần hóa học trong loại kem này khiến da dễ bị bắt nắng hơn. Có nhiều trường hợp nặng hơn khiến da bị mất sắc tố và không thể khôi phục.

Hướng dẫn cách trị nám da mặt tại nhà

1. Trị nám bằng cách nguyên liệu thiên nhiên

Khi tự trị nám tại nhà chắc hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các nguyên liệu thiên nhiên có sẵn trong bếp hoặc trong vườn nhà đúng không? Đây là một cách làm đơn giản, tiết kiệm chí phí và đảm bảo ít gây kích cho da.

Tuy nhiên, khi tự thực hiện tại nhà, nguyên liệu chỉ trải qua quá trình sơ chế đơn giản như nghiền hoặc giã nên sẽ không thể nào lấy được hết toàn bộ dưỡng chất. Vì thế, bạn cần phải có sự kiên trì trong thời gian ít 2-3 tuần trở lên mới thấy được hiệu quả. Và lưu ý, cách này chỉ phù hợp cho ai có tình trạng nám nông hoặc mới hình thành thôi nhé.

Cách 1: Dùng lá tía tô

Lá tía tô không chỉ là một trong những loại rau ăn kèm quen thuộc trong các món ăn, mà còn có chứa nguồn dưỡng chất dồi dào cho làn da. Trong số đó phải kể đến các nhóm vitamin A, C và hoạt chất chống lão hóa Flavones. Đây chính là bộ ba dưỡng chất giúp tăng cường khả năng chống lão hóa cho da, đồng thời ức chế hắc sắc tố sản sinh, từ đó nám sẽ mờ dần. Bên cạnh đó tía tô còn có khả năng kháng viêm cho da rất tốt, cực kì hợp với da mụn hoặc da dầu.

Cách thực hiện

• Khi mua hoặc hái lá tía tô về bạn ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút rồi rửa lại từng lá dưới vòi nước sạch.
• Tiếp theo dùng cối hoặc máy xay để giã nhuyễn lá tía tô. Có thể cho thêm một chút nước cho dễ xay.
• Sau đó, tiến hành làm sạch da mặt và dùng khăn ấm đắp lên da khoảng 1 phút.
• Thấm nước cốt của lá tia tố vào bông tẩy trang loại mỏng hoặc mặt nạ nén để đắp lên da.
• Cuối cùng rửa mặt lại với nước mát. Kiên trì thực hiện 2-3 lần/ tuần.

Cách 2: Dùng dầu dừa

Đây là một loại tinh dầu có chứa hàm lượng vitamin E và phenol cao, có khả năng chống lão hóa da và ngăn ngừa hình thành đốm nám. Bên cạnh đó phytosterol có trong dầu dừa cũng sẽ tham da vào quá trình làm mờ thâm nám trên da và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên dầu dừa có kết cấu đặc nên sẽ chỉ hợp để dùng trong mùa đông hoặc những ai có làn da khô mà thôi. Còn đối với da dầu thì nên cân nhắc kỹ để tránh bít tắc lỗ chân lông.

Cách thực hiện

• Sau khi đã mua hoặc tự trưng cất dầu dừa bạn chỉ cần rửa sạch mặt và thoa một lớp mỏng dầu dừa lên da.
• Tiếp tục massage theo vòng tròn khoảng 1 phút và giữ trên da trong 7-10 phút.
• Cuối cùng là làm sạch da bằng nước ấm để đảm bảo không còn tinh dầu thừa đọng lại trên da. Cẩn thận hơn, bạn có thể dùng toner và bông tẩy trang để lau lại da một lần nữa.
• Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần vào buổi tối.

Cách 3: Dùng nghệ tươi

Nhắc đến dưỡng trắng trị nám mà bỏ qua những củ nghệ tươi thì quả là thiếu sót lớn. Bởi lẽ trong nghệ, đặc biệt là nghệ vàng có chứa hàm lượng curcumin rất lớn, đây được xem như dưỡng chất vàng trong làng chống lão hóa và giúp mờ vết nám nhanh chóng. Cùng với đó, nhờ vào đặc tính kháng viêm tốt nên sẽ giúp da nhanh chóng hồi phục, lấy lại sự khỏe mạnh.

Cách thực hiện

• Bạn lấy nghệ mang đi rửa nhiều lần với nước sạch để bụi và đất không còn bám bên ngoài vỏ nữa.
• Bước tiếp theo là cho vào cối giã nhuyễn để thu được phần nước cốt nghệ.
• Tiếp tục dùng bông tẩy trang loại mỏng để thấm nước cốt và đắp lên da trong khoảng 15-20 phút.
• Sau cùng rửa mặt với nước, lưu ý dùng nước mát để làm sạch da kỹ lưỡng vì màu vàng có trong nghệ thường bám trên da khá nhiều.

2. Xây dựng chế độ chăm sóc da có chứa “treatment”

Nếu bạn gặp tình trạng nám lâu ngày hoặc đã thử các phương pháp thiên nhiên mà không hiệu quả thì nên chuyển sang làm bạn với treatment. Vậy treatment là gì? Hiểu đơn giản đây là từ dùng để mô tả các hoạt chất đặc trị, các sản phẩm này thường được nghiên cứu chuyên sâu trong phòng thí nghiệm và có kích thước phân tử rất nhỏ. Điều này sẽ giúp dưỡng chất đi vào sâu bên trong da và giúp quá trình trị nám được nhanh và thuận lợi hơn.

Tuy nhiên mỗi loại treatment sẽ có đặc tính và công dụng khác nhau nên bạn cần xem xét kỹ loại da và tình trạng da hiện tại để lựa chọn tinh chất đặc trị cho phù hợp. Dưới đây sẽ là các hoạt chất có khả năng trị nám giảm thâm hiệu quả.

Vitamin C

Đây là một lựa chọn khá phổ biến trong công cuộc trị nám xạm da. Tuy vào nồng độ khác nhau mà vitamin C sẽ mang đến hiệu quả khác nhau, tuy nhiên công dụng chính vẫn là làm sáng da, giúp mờ thâm nám trên da. Bên cạnh đó còn có khả năng chống lão hóa và góp phần bảo vệ da khỏi tác động xấu từ ánh nắng mặt trời. Nhược điểm của hoạt chất này là dễ bị oxy hóa, đó là lý do vì sao serum vitamin C thường có hạn sử dụng ngắn.

Ngoài ra, nếu thuộc tuýp da nhạy cảm có thể lựa chọn các dẫn xuất của vitamin C thay vì vitamin C nguyên chất. Chúng vẫn có khả năng trị nám mà lại ít bị oxy hóa hơn.

Niacinamide

Vitamin B3 hay Niacinamide có công dụng chống lão hóa cho da, mờ vết nám và dưỡng trắng da. Mặc dù tốc độ giảm nám không nhanh như vitamin C nhưng khả năng kích ứng thì lại thấp hơn, phù hợp cho da nhạy cảm hoặc mới dùng treatment. Vì khả năng bị oxy hóa thấp nên dễ bảo quản hơn vitamin C. Bạn nên lựa chọn sản phẩm có nồng độ niacinamide từ 5% để thấy rõ được công dụng trị nám da.

Hydroquinone

Trong số tất cả các loại treatment dưỡng trắng da thì Hydroquinone sẽ có tác dụng mạnh mẽ nhất. Đây là một dẫn xuất nổi bật của Benzen có khả năng cải thiện thâm nám da. Tuy nhiên, công dụng mạnh đồng nghĩa với việc dễ bị kích ứng, vì thế hoạt chất này chỉ nên được sử dụng theo chỉ định và sự giám sát của bác sĩ. Nếu tình trạng nám da quá nặng bạn cần đến khám da liễu thay vì tự ý dùng Hydroquinone tại nhà để tránh hậu họa cho da.

3. Sử dụng các loại kem trị nám chuyên dụng

Một trong những cách trị nám không thể bỏ qua được đó chính là các dòng kem trị nám. Đây là các sản phẩm kem dưỡng vừa chứa thành phần trị nám vừa có công dụng dưỡng ẩm da. Thành phần chủ đạo trong loại kem này là các nhóm vitamin B, C và một số dưỡng chất như Arbutin, glycerin,… Lợi ích của kem trị nám đó là khả năng loại bỏ các đốm nám ở nhiều mức độ khác nhau, ít gây dị ứng da và đặc biệt là dễ tự ý sử dụng hơn so với các loại treatment.

Tuy nhiên, có rất nhiều người đang nhầm lẫn giữa các loại kem dưỡng trị nám và kem trộn trá hình. Thông thường kem dưỡng được nghiên cứu kỹ lượng sẽ có bảng thành phần đầy đủ, kèm theo đó là tỷ lệ của từng thành phần. Có ghi nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và công dụng của sản phẩm cũng được công khai chi tiết.

Ngược lại, nếu bạn thấy một loại kem chỉ có các thành phần tốt mà không chứa các chất bổ trợ để bảo quản và tạo kết cấu sản phẩm thì rất có thể đó là kem trộn. Một dấu hiệu khác dễ nhận thấy ở kem trộn đó là người bán sẽ thổi phồng công dụng của sản phẩm để thu hút người dùng. Vì thế bạn nên tỉnh táo khi chọn kem dưỡng trị nám phù hợp và an toàn cho da, một số thương hiệu bạn có thể tham khảo như Transino, Innisfree, Eucerin, Dongsung hoặc Olay.

4. Peel da để trị nám

Peel da là phương pháp sử dụng các hoạt chất có nồng độ cao để làm bong tróc lớp da ở trên bề mặt, từ đó các đốm nám, thâm sạm cũng sẽ theo đó mà bị loại bỏ, giúp da sáng hơn. Tuy nhiên khi tự peel da tại nhà chỉ nên sử dụng các sản phẩm có chứa BHA, AHA chứ không nên chọn các thành phần có nồng độ cao như acid cozic để đảm bảo an toàn cho da. Bên cạnh đó, cách này chỉ phù hợp với làn da khỏe, ít bị kích ứng và có tình trạng nám nông, đối với nám sâu hoặc nám hỗn hợp thì hiệu quả sẽ không cao.

Trước khi peel da bạn nên lựa chọn các sản phẩm có nồng độ phù hợp sau đó test thử lên một vùng da nhỏ ở xương quai hàm để xem da có bị dị ứng không, sau đó mới dùng toàn bộ mặt. Lưu ý chỉ nên peel da 2 lần/ tuần vào buổi tối, và phải che chắn thật kỹ cho da trước ánh nắng. Đồng thời tối giản chu trình skincare, tập trung chủ yếu vào dưỡng ẩm vì lúc này da thường khô căng và xuất hiện bong tróc.

Các bạn có thể tìm kiếm và tham khảo các sản phẩm của The Ordinary, Red Peel hoặc Nacific. Đây đều là các sản phẩm được nhiều người lựa chọn và tin dùng, nồng độ acid đều ở mức vừa phải, không quá cao giống như các liệu trình tại spa.

Những sai lầm khiến quá trình trị nám tại nhà thất bại

• Không bổ sung dưỡng chất từ bên trong: bạn nên bổ sung thêm trái cây họ cam quýt, trà xanh, táo đỏ hoặc cà chua để tăng lượng vitamin cho da. Từ đó quá trình trị nám sẽ tốt hơn. Cùng với đó, bị nám thì không nên ăn trứng gà, hải sải, thịt đỏ hoặc các thực phẩm cay nóng.

• Thờ ơ với việc chống nắng: khi thực hiện trị nám thì việc bảo vệ da khỏi ánh nắng là vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc sử dụng mũ, khẩu trang để che chắn da thì hãy đầu tư một sản phẩm kem chống nắng phổ rộng để tăng hiệu quả chống tia UV, thoa kem chống nắng ngay cả bạn không ra ngoài trời nhé.
• Lựa chọn sai sản phẩm: nếu bạn mới bắt đầu sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa treatment thì nên chọn sản phẩm có nồng độ thấp để da quen dần và sau đó mới tăng nồng độ, tránh tình trạng da bị kích ứng quá đà.
• Không kiên trì: để có một làn da đẹp bạn cần hiểu làn da của mình và dành thời gian chăm sóc. Một sản phẩm dưỡng da sẽ cần ít nhất 30-60 ngày để cho thấy hiệu quả thực sự. Vì thế nếu nóng vội có thể mang đến tác hại nhiều hơn là lợi ích.

Bạn có thể tham khảo nhiều bài viết thú vị dưới đây:

• Bạn đã biết 3 cách trị nám và làm trắng sáng da siêu hiệu quả này chưa?
• Nám da là gì? 8 lời khuyên giúp bạn điều trị nám da hiệu quả

Làm đẹp là nhu cầu và là đặc quyền của mỗi người trong số chúng ta, và để có thể đón đầu những xu hướng làm đẹp mới nhất, hiệu quả nhất thì đừng quên ghé thăm chúng tớ mỗi ngày nha!

Quá trình trong và sau khi mang thai đã khiến cho cơ thể mỗi chị em thay đổi rất nhiều, từ vấn đề sức khỏe cho đến làn da. Ví dụ như tình trạng Mụn trứng cá, quầng thâm, vết rạn da là những điều không thể tránh khỏi. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này và đâu là giải pháp tốt nhất để chăm sóc da sau sinh?

Tại sao phụ nữ gặp các vấn đề về da sau sinh?

Cơ thể của bạn trải qua một số thay đổi khi bạn mang thai. Khi mang thai, bạn gặp phải những thay đổi về nội tiết tố, dẫn đến nổi mụn trên mặt. Trong thời gian này, cơ thể bạn bắt đầu sản xuất estrogen và progesterone, thường được gọi là hormone thai kỳ, ở mức cao hơn.

Mặc dù những hormone này có thể giúp hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh, nhưng chúng mang lại một số tác dụng phụ như thay đổi tâm trạng, thèm ăn, tăng cân, v.v.

Đồng thời, làn da của bạn cũng bắt đầu hoạt động khác nhau. Nhiều bạn gặp phải tình trạng da sáng trong thời kỳ mang thai. Đây là hiện tượng phổ biến, khi lượng máu tăng lên cho phép nhiều mạch máu đến các mạch hơn, khiến da mặt của bạn có vẻ hơi ửng hồng.

Bên cạnh đó, sự thay đổi nồng độ hormone cũng kích hoạt các tuyến da của bạn sản xuất nhiều bã nhờn hơn. Đương nhiên, làn da của bạn trông sáng hơn bình thường. Ngoài ra, việc sản xuất dư thừa bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da của bạn, từ đó dẫn đến nổi mụn. Hầu hết sau khi mang thai, da của bạn cảm thấy quá khô hoặc nhờn. Một số bạn có thể bị nám nặng và thâm quầng mắt v.v.

Quầng thâm là một vấn đề da phổ biến khác mà bạn gặp phải sau khi mang thai. Điều này xảy ra trong khi bạn phải vật lộn với thói quen ngủ của mình với trẻ sơ sinh ở nhà. Ngoài ra, lượng melanin trong da của bạn tăng lên trong thời kỳ mang thai, điều này giải thích lý do đằng sau sự hình thành sắc tố.

Các vấn đề về da thường gặp trong & sau khi mang thai là gì?

1. Mụn trứng cá

Mang thai gây ra sản xuất progesterone lớn trong cơ thể của bạn. Nó kích thích sản xuất dầu tự nhiên trong da của bạn, làm cho da trở nên quá nhờn. Dầu thừa cùng với các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da của bạn. Do đó, bạn gặp phải tình trạng nổi mụn trong hoặc sau khi mang thai. Nhưng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá ở mỗi người khác nhau. Trong khi một số bạn có thể bị mụn trứng cá cấp tính trong suốt thời kỳ mang thai, những người khác có thể chỉ bị mụn trứng cá nhẹ.

2. Nám da

Nám da là một chứng rối loạn da phổ biến, trong đó các tế bào hắc tố của da bạn gây ra sắc tố không cần thiết. Nó thường xảy ra trong thời kỳ mang thai của bạn do sự hiện diện của lượng hormone estrogen và progesterone cao hơn. Các nghiên cứu cho thấy 50% đến 70% phụ nữ bị nám da khi mang thai.

Các mảng sậm màu có xu hướng xuất hiện trên má, quanh miệng, cằm và các bộ phận khác của cơ thể như nách và bộ phận sinh dục. Rất may, nó không gây ra bất kỳ tổn thương nào cho thai nhi. Thông thường, những mảng này sẽ biến mất sau khi bạn mang thai. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị, nếu cần.

3. Quầng thâm và mắt sưng húp

Quầng thâm và sưng húp trong thời kỳ mang thai hầu hết là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Sự mất cân bằng nội tiết tố làm giãn các mạch máu dưới mắt và các mạch này giữ nhiều máu hơn, do đó khiến mắt bạn trông sưng húp và vùng da quanh mắt bị thâm. Tuy nhiên, sau khi mang thai, nó xảy ra do thiếu ngủ và kiệt sức.

4. Dấu hiệu căng

Rạn da khi mang thai là hiện tượng phổ biến do sự biến động của nội tiết tố trong cơ thể bạn. Tăng hoặc giảm cân đột ngột phá vỡ các sợi đàn hồi của da, dẫn đến rạn da. Những vết này cũng có thể do di truyền.

90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai và nó xảy ra từ tháng thứ sáu đến tháng thứ chín. Các khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất là ngực, hông và dạ dày. Ban đầu, các vết này có màu đỏ hoặc tím nhưng về sau chúng có thể có màu trắng hoặc xám. Những dấu vết này dần dần biến mất cuối cùng sẽ gửi đi giao hàng của bạn.

5. Mạng nhện

Tĩnh mạch mạng nhện là những tĩnh mạch bị tổn thương rõ ràng trên bề mặt da của bạn. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai có nguy cơ phát triển tĩnh mạch mạng nhện cao hơn do lượng máu trong cơ thể tăng lên. Máu tạo ra áp lực đáng kể lên các mạch máu, gây ra tổn thương. Nó xuất hiện dưới dạng các tĩnh mạch màu xanh, đỏ hoặc tím, tuy nhiên nó không gây ra bất kỳ đau đớn nào về thể chất. Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng như chảy máu, đau và sưng có thể xảy ra.

Làm thế nào để chăm sóc da sau khi mang thai?

1. Mẹo trị mụn

1. Làm sạch da mặt của bạn hai lần một ngày bằng cách rửa mặt nhẹ nhàng. Đây là một trong những bước quan trọng nhất trong thói quen chăm sóc da của bạn.
2. Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu, không gây mụn sau khi rửa mặt sạch.
3. Tẩy tế bào chết cho da của bạn ít nhất một lần một tuần với mềm tẩy tế bào chết.
4. Sử dụng các sản phẩm chống mụn trứng cá để giảm mụn trứng cá.
5. Chọn các thành phần tự nhiên như lô hội, dầu cây trà để điều trị các vấn đề về mụn trứng cá.

2. Mẹo để điều trị sắc tố

1. Sắc tố da do mang thai bắt đầu nhạt đi sau một năm sau sinh. Tuy nhiên, chúng không biến mất hoàn toàn trừ khi bạn sử dụng thứ gì đó để làm sáng màu da của mình. Chọn một loại kem hoặc gel làm dịu da.
2. Để kiểm soát sắc tố da trong thời kỳ mang thai, hãy thoa kem chống nắng cả ở nhà và bên ngoài. Kem chống nắng phải có SPF tối thiểu là 30.
3. Đừng bao giờ quên thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Da khô và xỉn màu khiến tình trạng nám trở nên trầm trọng hơn.

3. Mẹo để điều trị rạn da

1. Cách tốt nhất để đối phó với các vết rạn là kiểm soát chúng ngay từ đầu. Bắt đầu từ tháng đầu tiên, hãy sử dụng kem chống rạn da hoặc các thành phần tự nhiên như dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân để kiểm soát chúng. Tuy nhiên, hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại kem chống rạn da nào trong thời kỳ mang thai. Một số sản phẩm có thể có các thành phần độc hại.
2. Sau khi sinh, bạn có thể bắt đầu sử dụng kem hoặc dầu giảm rạn da, sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
3. Ăn uống lành mạnh và tham gia các hoạt động thể chất như tập thể dục nhẹ nhàng, yoga, đi bộ, v.v.

4. Mẹo điều trị quầng thâm và bọng mắt

1. Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để thoát khỏi quầng thâm mắt. Với một em bé ở nhà, điều đó có thể khó khăn, nhưng bạn phải chăm sóc chu kỳ giấc ngủ đều đặn của mình. Yêu cầu người bạn đời của bạn trông trẻ khi bạn ngủ. Bạn cũng có thể chợp mắt khi trẻ ngủ.
2. Uống nước đầy đủ và ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe tốt.
3. Sử dụng kem dưỡng dưới mắt để giảm quầng thâm và giảm sưng húp.

Thực tế là thời tiết nóng, độ ẩm và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến cháy nắng, sạm da hay lên mụn nếu bạn không có biện pháp ngăn ngừa những vấn đề về da thường gặp vào mùa hè này trong quy trình chăm sóc da. Vì vậy, có thể bạn đang cần một vài mẹo chăm sóc da mùa hè từ các bác sĩ da liễu để giúp làn da được khỏe mạnh hơn dù vào thời tiết nào đi nữa.

1. Nâng cấp SPF

Các bác sĩ da liễu đồng ý rằng chống tia cực tím thích hợp cho đến nay là bước quan trọng nhất trong bất kỳ quy trình chăm sóc da quanh năm nào, nhưng đặc biệt là vào mùa hè khi thời gian dài hơn và bạn chắc chắn phải tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời.

SPF nên được áp dụng hàng ngày cho tất cả các vùng da, thường bao gồm mặt, cổ, ngực, tai và tay – và điều đặc biệt quan trọng là phải thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc sớm hơn nếu đi bơi hoặc đổ mồ hôi, vì mọi người sử dụng nhiều hơn thời gian ở ngoài trời trong những tháng mùa hè. Trong khi đó, vận động nhiều dưới trời nắng nóng sẽ khiến cho kem chống nắng dễ bị trôi và mất đi tác dụng.

Và đặc biệt, hãy đảm bảo kem chống nắng của bạn là SPF 30 hoặc cao hơn, và cân nhắc thời gian trong ngày bạn ở ngoài trời. Tìm bóng râm và cố gắng tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khi tia UV ở mức cao và nguy hiểm nhất.

Bạn cũng có thể cân nhắc mặc quần áo UPF từ 50 trở lên cùng với kem chống nắng hoặc dùng chất bổ sung giúp tăng cường khả năng bảo vệ khỏi tia UV để hỗ trợ bảo vệ làn da một cách tối ưu nhất nhé!

2. Lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp

Mặc dù bạn đổ mồ hôi nhiều hơn vào mùa hè, nhưng làn da vẫn cần được dưỡng ẩm. Tuy nhiên, vì tình trạng khô da theo mùa không phổ biến vào mùa hè nên bạn không cần dùng kem dưỡng nhiều như khi sử dụng vào mùa đông. Đặc biệt, thay vì các loại kem dưỡng ẩm dày và chuyển sang sử dụng các loại kem dưỡng ẩm nhẹ dựa trên axit hyaluronic. Những loại kem dưỡng ẩm này rất tốt trong việc duy trì độ ẩm mà không làm bạn cảm thấy dính và nặng, đặc biệt là giảm bóng nhờn và giảm thiểu kích thước lỗ chân lông.

3. Đảm bảo sản phẩm không gây dị ứng

Lỗ chân lông bị tắc có thể dẫn đến nổi mụn vào mùa hè. Một cách dễ dàng để ngăn mồ hôi và dầu tích tụ trong lỗ chân lông là sử dụng các sản phẩm trang điểm và chăm sóc da không gây mụn.

Để giúp lỗ chân lông thông thoáng, những người có làn da dầu và mụn có thể kết hợp các thành phần như niacinamide vào thói quen chăm sóc da. Tất cả những thành phần này đều giúp trị mụn và chống viêm.

4. Rửa mặt đúng cách

Vì bạn đổ mồ hôi nhiều hơn trong những tháng mùa hè do các hoạt động ngoài trời hoặc chỉ đơn giản là hoạt động nhiều hơn, nên dầu thừa và bụi bẩn tích tụ rất nhiều trên da. Rửa mặt đúng cách sẽ là cơ sở đầu tiên giúp làn da bạn khỏe mạnh và không bị nổi mụn. Bạn có thể sử dụng các loại nước rửa có chứa benzoyl peroxide và axit salicylic. Những loại nước rửa này sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông của bạn và cũng tiêu diệt vi khuẩn sinh mụn.

5. Sử dụng Retinoid ở mức độ vừa phải

Mặc dù không có thành phần nào bạn nên ngừng sử dụng vào mùa hè, nhưng bạn cần phải điều chỉnh cách sử dụng chúng. Retinoids là một trong những thành phần như vậy.

Mùa hè là lúc mọi người bắt đầu nhận thấy sự kích ứng nhiều hơn từ retinol / retinoid của họ. Retinols và retinoid khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Chính vì lý do này, nên giảm tần suất sử dụng hoặc tích cực hơn về kem chống nắng.

Nám là một vấn đề về da khá phổ biến mà chúng ta gặp phải, cả kể ở nam hay nữ giới. Nhưng chúng đặc biệt gây ảnh hưởng đến phụ nữ, khiến họ mất tự tin. Tình trạng nám da có thể do thay đổi nội tiết tố hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và một số nguyên nhân khác nhưng nhìn chung, vẫn có nhiều cách để cải thiện chúng. Và bài viết dưới đây sẽ mách bạn 8 lời khuyên giúp điều trị nám da hiệu quả.

Nám da là một tình trạng da gây ra các mảng đổi màu tối trên da. Nó thường xảy ra trên mặt, chủ yếu ở má và trán. Nguyên nhân thường do thay đổi nội tiết tố và / hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong khi cả nam giới và phụ nữ đều có thể gặp phải tình trạng nám da, nhưng phụ nữ thường bị ảnh hưởng nhiều hơn, vì những thay đổi nội tiết tố trong khi mang thai hoặc trong khi sử dụng biện pháp tránh thai là nguyên nhân gây ra.

Nám da là một tình trạng da có thể giảm bớt, nhưng không có cách chữa trị thực sự. Trên thực tế, nám da có thể tái phát sau khi điều trị, đặc biệt nếu bạn không chú ý đến việc chăm sóc làn da hoặc nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lặp đi lặp lại hàng ngày.

Hãy thử Cosmelan Peels để giảm nám da mặt

Cosmelan là một quá trình gồm hai phần bao gồm hai lần lột da bằng hóa chất cách nhau ba tuần. Phương pháp tẩy da chết Cosmelan để giảm nám da mặt và điều tuyệt vời về phương pháp điều trị Cosmelan là nó an toàn và hiệu quả cho mọi loại da.

Những loại vỏ này đặc biệt phổ biến để điều trị nám da vì chúng không chứa hydroquinone, một phương pháp điều trị nám phổ biến, trong một số trường hợp, có thể gây mẩn đỏ và / hoặc khô. Thành phần chính Hydroquinone là một hợp chất hóa học được sử dụng trong các sản phẩm điều trị chứng tăng sắc tố da. Nó hoạt động bằng cách tương tác với các tế bào sản xuất melanin trong da và giảm sản xuất sắc tố.

Kết hợp tẩy da chết vào thói quen hàng ngày

Tẩy da chết là chìa khóa để làm mịn da và giảm thiểu các vết thâm – điều này cũng xảy ra bao gồm cả nám da. Các loại vỏ giàu axit trichloroacetic (TCA) và axit lactic như TCA Multi-Acid Face Peel của chúng tôi tẩy tế bào chết đồng đều lớp ngoài cùng của da, có thể hỗ trợ phá vỡ các tế bào sắc tố.

Tăng cường sử dụng Retinol và Retin-A

Trên thực tế, Retinol và Retin-A chuyển hóa các tế bào da, làm trẻ hóa da và sản xuất collagen mới. Tùy thuộc vào mức độ nám khác nhau, bạn có thể điều trị khỏi bằng retinol OTC, nhưng nếu bạn có những đốm đen cứng đầu thì có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để được kê đơn dùng Retin-A.

Hãy thử Dermaplaning để cải thiện các đốm đen

Một cách khác để giảm bớt sự xuất hiện của nám da đó là Peels và Dermaplaning. Đây là một trong những biện pháp tẩy da chết hoàn hảo vì khi Peel tăng tốc độ thay thế tế bào, khiến các tế bào già cỗi rụng và bong ra, thì Dermaplaning giúp loại bỏ các tế bào chết này hiệu quả hơn, giúp loại bỏ dần một số vết tăng sắc tố trên bề mặt và làm da đều màu hơn.

Sử dụng Vitamin C trong quy trình chăm sóc da

Vì sự đổi màu của nám da bắt nguồn từ việc sản xuất quá nhiều sắc tố melanin, vì thế bạn cần sử dụng các sản phẩm làm giảm sắc tố này và điều trị các hắc tố dư thừa. Huyết thanh vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa để làm sáng các vết thâm và trẻ hóa làn da. Tuy nhiên cần lưu ý rằng vitamin C sẽ chống lại tác hại của các gốc tự do và làm sáng da tổng thể.

Sử dụng các sản phẩm giúp tăng tốc độ tái tạo của tế bào

Một cách tuyệt vời khác để giảm sự xuất hiện của nám là bằng cách kích thích sự thay đổi tế bào, giúp thay thế dần các tế bào sắc tố. Ví dụ như bạn nên tìm kiếm các loại serum kích hoạt EGF chứa các yếu tố tăng trưởng biểu bì tự nhiên giúp kích thích khả năng tái tạo và chữa lành của da, làm sáng dần và cải thiện tình trạng tăng sắc tố da theo thời gian. Để có kết quả tốt hơn, hãy kết hợp huyết thanh thúc đẩy doanh thu với phương pháp microneedling để giúp huyết thanh thấm sâu hơn vào da để nhắm mục tiêu các vết nám sâu hơn.

Kết hợp Hydroquinones trong thói quen

Trên thực tế, các sản phẩm có chứa hydroquinones thường có công dụng giúp làm giảm sắc tố, đã được sử dụng để điều trị nám trong nhiều năm với các nồng độ khác nhau có sẵn (trước đây có bán ở các hiệu thuốc nhưng hiện chỉ được bán theo toa). Mặc dù đây là một phương pháp điều trị nám hiệu quả, nhưng nó phải luôn được thực hiện dưới sự chỉ đạo và giám sát của bác sĩ da liễu, vì nó có thể có nguy cơ tiềm ẩn dẫn đến chứng sạm da trầm trọng hơn.

Bôi kem chống nắng mỗi ngày

Chúng ta đều biết rằng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm cho tình trạng nám da trở nên tồi tệ hơn, điều đó có nghĩa là phải có SPF để bảo vệ làn da của chúng ta. Dù cho những ngày nắng mạnh hay ngày râm mát, khi bạn đi ra ngoài hay chỉ ở trong nhà thì tia UV vẫn có thể chiếu qua và làm ảnh hưởng đến làn da.

Do đó bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng (bao phủ tia UVA và UVB), chất chặn vật lý có thành phần là kẽm hoặc titan và có chỉ số IS SPF 30 hoặc cao hơn. Ngoài ra, có một số nghiên cứu cho thấy những người bị tăng sắc tố hoặc nám da có thể dễ bị sạm màu trầm trọng hơn từ ánh sáng nhìn thấy năng lượng cao hoặc ánh sáng xanh. Vì lý do đó, nó cũng được khuyến khích để có khả năng bảo vệ chống lại ánh sáng xanh, vì vậy tốt nhất là nên tìm kiếm các loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ chống lại điều này.

Arbutin có hai dạng dẫn xuất đó là: Alpha Arbutin và Beta Arbutin, trong mỹ phẩm dạng dẫn xuất Alpha được ưa chuộng và sử dụng nhiều nhất. Bởi vì Alpha Arbutin có khả năng làm trắng da tốt hơn, ít gây kích ứng và mang đến kết quả nhanh chóng. Đây là thành phần mà các cô nàng nhất định phải có trong routine skincare của mình. Nhưng trước hết hãy cùng mình tìm hiểu Alpha Arbutin là gì? Có tác dụng gì? Và cách kết hợp Alpha Arbutin cùng với các treatment khác dưỡng da hiệu quả như thế nào?

Alpha Arbutin là gì?

Alpha Arbutin là một dạng của Arbutin có tác dụng gấp 20 lần so với Beta Arbutin trong việc ức chế Enzyme Tyrosinases chất chính tạo ra Melanin – nguyên nhân gây ra các đốm nám, sạm khó chịu giúp làn da thêm trắng sáng, tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, Alpha Arbutin trong tự nhiên rất khó để chiết xuất, nó thường có trong cây Bearberry, mầm lúa mì, lá cây Việt Quất, Nam Việt Quất…

Trên thị trường mỹ phẩm hiện nay, Alpha Arbutin thường được sản xuất chủ yếu từ các phòng thí nghiệm. Để chọn ra những phần tinh túy được chắt lọc tốt nhất, mang đến hiệu quả nhanh chóng, cải thiện vấn đề rõ rệt cho làn da.

Công dụng của Alpha Arbutin đối với da

• Trị nám và tàn nhang, nâng tông màu da: Arbutin hoạt động theo cơ chế giảm hình thành sắc tố melanin gây sạm da ngay từ bên trong. Nên dùng Arbutin sau một chu kỳ thay da tự nhiên (khoảng 28 ngày), có thể nhanh hơn nếu dùng hoạt chất tẩy da chết. Da sẽ mịn màng, rạng rỡ và sáng khỏe đều màu. Ngoài ra, sử dụng Alpha Arbutin từ 1% trở lên đều đặn, làn da của bạn sẽ được nâng tông rõ rệt chỉ trong khoảng từ 2 -3 tháng.

• Chống lại các dấu hiệu lão hóa: cùng với khả năng ức chế enzyme tyrosinase, Alpha Arbutin sẽ hình thành rào chắn bảo vệ da khỏi các tia nắng có hại cho cấu trúc da, giúp ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do cho da thêm đàn hồi, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, trả lại bạn làn da tươi trẻ, rạng ngời.

Tác dụng phụ của Alpha Arbutin

Mặc dù Alpha Arbutin được các nhà nghiên cứu công bố có nguồn gốc từ thực vật cực lành tính cho da. Nhưng trong thế giới mỹ phẩm, sẽ có một số vấn đề phát sinh khi chất lượng sản phẩm không được đảm bảo hoặc nhà người dùng quá lạm dụng sản phẩm. Khi đó Alpha Arbutin sẽ dẫn đế một số tác dụng phụ như mụn trứng cá, viêm da, dị ứng, nhạy cảm hơn với ánh mặt trời.

Cách dùng Alpha Arbutin đúng cách và hiệu quả

Dù là bất cứ sản phẩm nào, để có thể đạt được hiệu quả như mong muốn bạn nên tuân thủ đúng một số nguyên tắc trong quá trình sử dụng:

• Tỉ mỉ trong từng bước làm sạch da: bước làm sạch da là bước đầu tiên trong bất cứ chu trình skincare nào. Để có một làn da sáng đẹp rạng ngời hãy cẩn thận tẩy rửa bụi bẩn và cặn trang điểm mỗi ngày.
• Cân bằng độ ẩm, hạn chế kiềm: Sử dụng nước hoa hồng, essence để cân bằng độ PH, thúc đẩy hydrat hóa giảm lượng kiềm trong da. Do Alpha Arbutin sẽ hoạt động tốt dễ thẩm thấu hơn nếu trong môi trường ít kiềm và có độ ẩm hợp lý.
• Sử dụng nồng độ serum hợp lý: nồng độ Alpha Arbutin trong serum chăm sóc da hợp lý thường nằm trong khoảng 0.2% – 2%. Không nên chọn những loại có nồng độ cao hơn hoặc thấp hơn nếu không muốn gặp phải những rắc rối khó chịu.
• Khoá ẩm bằng kem dưỡng: do đặc điểm dễ thẩm thấu nhưng cũng rất nhanh bay hơi, Alpha Arbutin cần được khóa ẩm bằng kem dưỡng trong những bước cuối để đạt hiệu quả tốt nhất.

Dùng Alpha Arbutin bị kích ứng phải làm sao?

Khi sử dụng sản phẩm và cảm thấy da bị bỏng rát, bạn nên thực hiện ngay các bước sau:

• Đầu tiên, bạn cần rửa mặt bằng nước lạnh ngay lập tức để có thể rửa sạch hoàn toàn mỹ phẩm trên da.
• Tiếp theo, bạn nên dùng khăn sạch mềm quần thêm nước đá và lăn nhẹ nhàng lên da.
• Cuối cùng, hãy rửa mặt bằng sữa tươi không đường thay cho sữa rửa mặt để hạn chế sự kích ứng không cần thiết cho da.

Cùng lúc đó bạn hãy ngưng các sản phẩm treatment khác trong routine như AHA/BHA, Retinol… Bổ sung các sản phẩm phục hồi mạnh mẽ từ chiết xuất rau má, hoa cúc. Hay các loại vitamin B5, B12 cùng với Ceramide và Peptides. Lúc này các loại mặt nạ giấy chứa yếu tố dưỡng da, hồi phục da sẽ giúp “cấp cứu” làn da ngay tức khắc. Vì thế khi dùng treatment dưỡng da hãy luôn có ít nhất vài sản phẩm phục hồi cấp tốc nhé!

Nên dùng Alpha Arbutin ở bước nào trong chu trình skincare?

Alpha Arbutin đã có mặt trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da nhưng phổ biến nhất là trong các loại serum. Nhưng dù cho có ở sản phẩm nào đi nữa bạn cũng nên rửa mặt thật sạch để rửa trôi kiềm, tiếp theo mới đến bước sử dụng các sản phẩm có chứa Alpha Arbutin. Để “thần dược” này phát huy hết công hiệu, bạn có thể sử dụng Alpha Arbutin 2 lần/ ngày, sáng và tối.

Bên cạnh đó, để có thể đạt được hiệu quả gấp đôi, bạn có thể kết hợp Alpha Arbutin cùng các thành phần khác như: Vitamin C, Niacinamide, Kojic Acid,… trong chu trình skincare. Sau đây, mình sẽ liệt kê các thành phần có thể sử dụng với Alpha Arbutin rõ ràng hơn nhé!

NÊN kết hợp Alpha Arbutin với thành phần nào để tăng hiệu quả dưỡng da?

Cách kết hợp Alpha Arbutin và Vitamin C

Vitamin C giúp có khả năng mờ đốm nâu, giảm thâm mụn nhưng giống như Hydroquinone có nhiều nghiên cứu cho rằng vì hoạt tính có nồng độ rất cao nên Vitamin C có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm. Ngược lại, Alpha Arbutin là hoạt chất dưỡng trắng vượt trội rất dịu nhẹ phù hợp sử dụng cho đa dạng loại da kể cả làn da nhạy cảm.

Vì vậy khi kết hợp hai thành phần này với nhau chúng sẽ bổ trợ cho nhau, gấp đôi hiệu quả làm trắng sáng da, đánh bay các đốm nâu cứng đầu, hỗ trợ công đoạn làm sạch da được tốt hơn. Tuy nhiên nhất là trong serum, bạn nên sử dụng nồng độ vitamin C thấp hơn để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Các bạn có thể sử dụng serum Vitamin C trước rồi tới Arbutin trong một chu trình skincare hoặc bạn tách riêng hai thành phần này ra một dùng cho sáng và một dùng cho tối đều được. Với các bạn mới, bạn nên bắt đầu sử dụng Vitamin C có nồng độ từ 8% và Arbutin từ 2% nếu thấy ổn thì hẳn nâng nồng độ cao hơn.

Cách kết hợp Alpha Arbutin và Niacinamide

Niacinamide là một dạng của Vitamin B3 – rất quan trọng trong quá trình phục hồi. Có công dụng cấp ẩm, kích thích các tế bào da phát triển và hoạt động hiệu quả hơn, gia tăng hàm lượng collagen giúp làn da thêm đàn hồi, trẻ trung, sản sinh hàng rào tự nhiên bảo vệ da. Đây là thần dược cho các làn da mất nước hoặc lão hóa.

Đối với công thức này bạn có 3 cách để áp dụng:

• Sử dụng cách ngày: thứ 2, 4 và 6 và chủ nhật sử dụng Niacinamide, thứ 3, 5, 7 dùng Alpha Arbutin.
• Sử dụng cách buổi: dùng Niacinamide vào buổi sáng, Alpha Arbutin vào buổi tối.
• Trong một chu trình skincare: bạn có thể dùng Niacinamide trước sau 10 phút dùng Alpha Arbutin.

Nên lưu ý luôn thoa kem dưỡng da vào cuối chu trình và sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng. Có thể kết hợp thêm các sản phẩm tẩy tế bào chết chứa AHA/ BHA để hiệu quả làm sáng da được gia tăng.

Cách kết hợp Alpha Arbutin và Retinol

Retinol là một dạng dẫn xuất của Vitamin A, có công dụng chống lão hóa và điều trị mụn hiệu quả. Với khả năng trung hòa các gốc tự do, Retinol giúp củng cố các liên kết của tế bào, kích thích sản sinh tế bào mới, hình thành rào chắn bảo vệ da khỏi các tác hại. Tuy nhiên, retinol dễ gây mẩn ngứa, làm khô da, đặc biệt là làn da nhạy cảm phải được kê toa, liều dùng từ bác sĩ. Khi kết hợp Retinol và Alpha Arbutin với nhau sẽ gấp đôi hiệu quả giảm thâm, nám, hỗ trợ chống lão hóa, đẩy mụn hiệu quả. Retinol sẽ là thành phần mở đường giúp Arbutin dễ dàng thẩm thấu vào các lớp sâu bên trong da.

Theo nguyên tắc lỏng trước đặc sau và kiến thức cơ bản về pH thì bạn nên sử dụng Retinol trước Alpha Arbutin trong khoảng 45 – 50 phút vào ban đêm mỗi ngày để phát huy hiệu quả tốt nhất. Nếu sản phẩm có chứa Alpha Arbutin và Retinol đều ở dưới dạng kem dưỡng thì nên sử dụng cách ngày, để tránh tình trạng gây bí da tạo mụn. Hoặc bạn có thể dùng Alpha Arbutin vào buổi sáng và layer retinol vào ban đêm cũng rất ổn đấy nhé!

KHÔNG NÊN kết hợp Alpha Arbutin với các thành phần nào?

Alpha Arbutin khi ở trong môi trường kiềm sẽ sản sinh ra Hydroquinone, mà Hydroquinone dù có khả năng làm trắng, đều màu da nhanh hơn Alpha Arbutin. Theo nhiều nghiên cứu, cơ chế hoạt động của Hydroquinone là tiêu diệt hoàn toàn tế bào Melanocytes, dù cho kết quả làm trắng nhanh nhưng lâu dài hoạt chất này dễ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, bạn không nên sử dụng Alpha Arbutin với các sản phẩm có chứa kiềm (Alkaline).

Những lưu ý khi sử dụng Alpha Arbutin

Dù Alpha Arbutin được công bố là hoạt chất lành tính nhưng khi sử dụng bạn vẫn cần lưu ý những đều sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu:

• Luôn kết hợp kem chống nắng: dù Alpha Arbutin có công dụng làm trắng, nâng tông nhưng bạn không nên chủ quan mà bỏ qua các bước chống nắng cơ bản như kem chống nắng hay sử dụng mũ, ô, dù.

• Bảo quản sản phẩm đúng cách: hãy bảo quản sản phẩm Alpha Arbutin ở những nơi hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu để sản phẩm tiếp xúc trực tiếp hoặc quá lâu dưới ánh mặt trời sức nóng có thể phá hư Alpha Arbutin và sản phẩm sẽ mất tác dụng. Và cân nhắc chọn lựa chai thủy tinh tối màu để giảm tình trạng bị oxy hóa quá nhanh của hoạt chất.

• Luôn patch – test trước khi dùng: giống như các sản phẩm khác bạn nên test sản phẩm trước khi sử dụng. Cho dù Alpha Arbutin lành tính nhưng bạn không nên chủ quan để tránh làm da bị tổn thương.

• Hiệu quả không bền: nếu trong thời gian dài không sử dụng Alpha Arbutin, enzyme sẽ không được ức chế dẫn đến sự hình thành các hắc sắc tố khiến làn da có khả năng đen sạm trở lại.

Lời kết

Alpha Arbutin là một hoạt chất làm trắng an toàn, lành tính cho mọi loại da. Bạn có thể sử dụng Alpha Arbutin thay thế Hydroquinone trong chu trình chăm sóc da hàng ngày. Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng đồng thời đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa tự nhiên.

Bạn có thể tìm đọc thêm các bài viết liên quan ngay tại đây:

• 6 tác dụng của Vitamin C đối với làn da và nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào
• Tác dụng retinol là gì? Hướng dẫn cách dùng retinol đúng cách cho từng vấn đề da

Hi vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin về hoạt chất Alpha Arbutin, hãy ghé thăm chuyên mục Làm đẹp để cập nhật được những kiến thức chăm sóc da tốt nhất. Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong suốt bài viết này.

Trên thực tế, có rất nhiều loại huyết thanh trên thị trường, cũng như kem dưỡng ẩm và sữa rửa mặt cũng chứa vitamin C. Vậy làm thế nào để bạn biết loại nào phù hợp với làn da của mình? Cách tốt nhất để sử dụng những sản phẩm này để đạt được nhiều lợi ích nhất từ ​​chúng là gì? Và khi nào bạn có thể thấy kết quả? Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết khi tìm kiếm loại serum vitamin C tốt nhất để thêm vào thói quen chăm sóc da của mình.

Lợi ích của Vitamin C mang lại cho làn da

Trong việc chăm sóc da, vitamin C là một thành phần tuyệt vời mang lại rất nhiều công dụng cho làn da và các vấn đề về da khác nhau. Đầu tiên, vitamin C thực sự có thể ức chế sản xuất sắc tố melanin trong da, làm cho nó trở thành một thành phần quan trọng để kiểm soát sự tăng sắc tố (bao gồm các đốm nắng và đồi mồi) và nói chung là làm đều màu da. Thứ hai, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó có thể giúp trung hòa các gốc tự do. Đây là những nguyên tử không ổn định hình thành do tiếp xúc với các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường như tia UV và ô nhiễm. Theo thời gian, các gốc tự do có thể gây ra stress oxy hóa, có thể gây hại cho da và gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày cùng với chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C là cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi bị tổn thương do các gốc tự do.

Bạn nên tìm kiếm những gì trong một serum vitamin C?

Có rất nhiều loại huyết thanh vitamin C khác nhau, vì vậy bạn cũng nên lưu ý một số điểm khi lựa chọn các sản phẩm có chứa vitamin C để chăm sóc làn da. Trước tiên, hãy nghĩ về nồng độ vitamin phù hợp. Nếu các vấn đề về sắc tố của bạn nhẹ hoặc bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, chắc chắn nên bắt đầu ở mức thấp hơn, khoảng 5%, vì các sản phẩm vitamin C có thể gây kích ứng ở nồng độ cao hơn. Nhưng nếu vấn đề về da của bạn ở mức độ trung bình đến nghiêm trọng hoặc bạn đã sử dụng các sản phẩm vitamin C trong một thời gian mà không gặp bất kỳ vấn đề nhạy cảm nào, bạn có thể tăng lên đến 20% và hiệu quả bạn sẽ nhận được từ các sản phẩm vitamin C sẽ tăng. Tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm đều ghi nhãn rõ ràng sản phẩm đó có chứa bao nhiêu vitamin C. Thứ hai, hãy nghĩ về dạng vitamin C mà bạn tìm kiếm. Đây là một thành phần có thể không ổn định cao, vì nó nhạy cảm với cả oxy và ánh sáng, vì vậy bạn sẽ muốn tìm kiếm các sản phẩm sử dụng các dạng vitamin C ổn định hơn và hiệu quả hơn. Một số dạng vitamin C cũng tốt hơn, phù hợp với một số loại da, như da bị mụn trứng cá. Ví dụ, natri ascorbyl phosphate hòa tan trong nước, có nghĩa là nó sẽ có nhiều khả năng được sử dụng trong các sản phẩm gốc nước, nhẹ hơn, rất tốt cho da dầu. Nhưng ascorbyl palmitate hòa tan trong lipid, có nghĩa là bạn có nhiều khả năng thấy nó trong dầu vitamin C hoặc các công thức dưỡng ẩm khác tốt hơn cho da trưởng thành hoặc da khô. Cuối cùng, hãy chú ý đến cách sản phẩm được thiết kế và bảo quản. Vì vitamin C là một thành phần có tính ôn hòa nên hãy chọn các sản phẩm có bao bì tối hoặc mờ sẽ cản ánh sáng.

Làm thế nào để kết hợp vitamin C vào thói quen chăm sóc da?

Thời điểm thích hợp để bổ sung vitamin C vào quy trình chăm sóc da của bạn tùy thuộc vào loại sản phẩm đó là gì. Về mặt huyết thanh, tốt nhất chúng nên được thoa trực tiếp sau khi làm sạch da nhưng trước khi dưỡng ẩm. Vì vitamin C có sẵn ở một số nồng độ – từ dưới 5% đến 30% – nên điều quan trọng là bạn phải lựa chọn loại vitamin này một cách khôn ngoan tùy thuộc vào loại da của bạn. Với những người có làn da khô hoặc nhạy cảm nên sử dụng nồng độ thấp hơn, thường ít gây kích ứng hơn, như chúng tôi đã đề cập ở trên. Các loại da nhờn hoặc những người phải đối mặt với các vấn đề về sắc tố da, có thể xử lý nồng độ huyết thanh cao hơn để cải thiện tông màu và kết cấu. Nếu bạn sử dụng retinol hoặc benzoyl peroxide thường xuyên, thì bạn nên tránh sử dụng huyết thanh vitamin C cùng lúc, vì sự kết hợp có thể khiến nó mất tác dụng. Vì sử dụng vitamin C vào buổi sáng sẽ hiệu quả hơn — nó sẽ không ổn định khi thành phần tiếp xúc với ánh sáng và đó là lúc bức xạ tia cực tím ở mức cao nhất — thì sử dụng benzoyl peroxide và retinol vào ban đêm hoặc vào các ngày khác nhau trong tuần để có kết quả tốt nhất.

Nếu như bạn đang muốn tìm một hoạt chất tẩy da chết an toàn và có hiệu quả cao vậy hãy thử dùng AHA ngay nhé! Được mệnh danh là một trong những hoạt chất toàn năng, AHA mang đến làn da mịn màng, giúp làm sáng bề mặt da, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm. Tuy nhiên AHA vẫn là “cô nàng đỏng đảnh” và dễ gây châm chích, kích ứng nếu không biết sử dụng. Hãy cùng mình tìm hiểu xem AHA là gì? Công dụng của AHA và cách dùng AHA đúng cách và an toàn cho làn da nhé!

AHA là gì?

AHA (viết tắt của Alpha Hydroxy Acid) là một acid hữu cơ, có nhiều trong các loại thực vật như mía đường, nho, táo, lê,… và có trong một số loài động vật. AHA tan trong nước và hấp thụ nước rất nhanh chóng, hoạt chất này rất lành tính, có tác động làm tăng sinh Collagen và Elastin vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, AHA thường được nhắc tới với công dụng tẩy tế bào chết và làm sạch da.

AHA có những dạng dẫn xuất nào trong mỹ phẩm?

Hiện nay AHA có rất nhiều dạng khác nhau, được dẫn xuất từ cả động vật và thực vật. Cùng mình tìm hiểu 8 dạng AHA phổ biển nhất hiện nay nhé:

• Glycolic Acid: có ở cây mía đường.
• Lactic Acid: có trong đường, sữa.
• Mandelic Acid: có trong quả hạnh nhân.
• Tartaric Acid: có trong quả nho.
• Citric Acid: có trong các loại hoa quả họ cam quýt.
• Malic Acid: có trong quả táo hoặc lê.
• Hydroxycaproic: có trong sữa ong chúa
• Hydroxy Caprylic: có nguồn gốc từ động vật

Glycolic Acid phát huy được hiệu quả tẩy da chết mạnh mẽ nhất, theo những nghiên cứu mới nhất thì Glycolic Acid phù hợp cho mọi loại da, đặc biệt cho những bạn có vùng da có màu sạm nám vì ánh nắng. Mặt khác, bởi vì nó có cấu túc phân tử rất nhỏ mà khả năng gây kích ứng khá cao, tuy nhiên, cũng nhờ vậy mà nó lại có hiệu quả tốt trong việc điều trị tăng sắc tố.

Trong khi đó, ngoài những khả năng tẩy da chết, tái tạo và trị mụn như những AHA khác, Latic Acid còn có tác dụng giữ ẩm cho da, phù hợp với mọi loại da kể cả da khô. Về Mandelic Acid, nhờ có kích cỡ phân tử rất lớn, loại AHA này rất ít gây kích ứng cho da, vì thế bạn có thể yên tâm sử dụng kể cả da dầu hay da nhạy cảm.

Cơ chế hoạt động của AHA là gì?

Hai bác sĩ da liễu nổi tiếng Eugene Van Scott và Ruey Yu đã giành hơn 20 năm nghiên cứu về những lợi ích trong việc chăm sóc da của AHA. Vào năm 1974,họ đã công bố những gì họ quan sát được trong quá trình nghiên cứu rằng AHA có khả năng tác động trực tiếp và làm đứt gãy liên kết giữa các tế bào sừng đã chết trên bề mặt da.

Hoạt động chủ yếu ở lớp thượng bì, AHA phá hủy và loại bỏ các tế bào sừng già cỗi nằm lại trên bề mặt, các lớp tế bào da nằm phía dưới nhờ đó có thể được biểu hiện ra ngoài, giúp làn da sáng, đều màu và mịn màng hơn. Ngoài ra, AHA còn kích thích tân tạo Collagen và Elastin, làm cấu trúc da phát triển dầy hơn, da trở nên đàn hồi hơn và hạn chế những dấu hiệu tuổi tác xuất hiện trên da.

Công dụng AHA trong làm đẹp da

Tẩy tế bào chết

Lớp sừng chết trên bề mặt làm ngăn cản các dưỡng chất trong các sản phẩm skincare hấp thụ vào da, vì vậy, loại bỏ lớp này giúp da dễ dàng hấp thu dưỡng chất, giúp da bớt sần sùi và trông mịn màng hơn. Thay vì áp dụng các cách tẩy da chết vật lí như: cám gạo, muối làm đẹp, đường,.. gây trầy xướt và tổn thương bề mặt da, tẩy bào chết hóa học cùng AHA giúp loại bỏ da chết rất nhẹ nhàng mà không hề gây ra các tác động vật lý như trên.

AHA hoạt động chủ yếu ở lớp thượng bì của da, có tác dụng tăng sinh và tăng cường độ dày của da, cải thiện chất lượng Collagen và Elastin. Qua sự can thiệp ion tế bào, AHA làm đứt gãy các liên kết giữa tế bào sừng già cỗi, khiến chúng nhanh chóng bong ra và giải phóng khỏi khỏi bề mặt da.

Dưỡng sáng và đều màu da

Da mặt khi tiếp xúc với những thành phần đến từ môi trường bên ngoài gồm những yếu tố vật lí, hóa học, vi sinh vật, khói bụi,.. , đặc biệt là ánh nắng mặt trời làm cho da dễ bị nám, thâm sạm. Bên cạnh đó tình trạng sẹo thâm để lại sau mụn cũng làm da trở nên không đều màu và khiến chúng ta mất tự tin mất tự tin.

Nhờ vào việc lấy đi tế bào chết mà các vùng da tối màu đã được loại bỏ hoàn toàn. Từ đó các tế bào mới với ít Melanin( sắc tố đen) hơn có điều kiện biểu hiện ra ngoài bề mặt da, giúp bạn có một làn da trắng sáng và đều màu hơn.

Cải thiện kết cấu da mềm và mịn hơn

Lớp tế bào sừng biểu hiện trên bề mặt da là một lớp da chết, vì thế các tế bào này dẹt và méo mó, tạo cảm giác thô ráp và sần sùi cho da. Cũng chính vì AHA đã lấy đi lớp tế bào sừng chết trên bề mặt da, đồng thời thúc đẩy tăng sinh những tế bào da mới. Những tế bào mới này giúp da trông mịn màng và tươi trẻ hơn.

Hỗ trợ điều trị nám da

Melanin còn được gọi là hắc tố, được sản xuất bởi các tế bào melanocytes, khi tế bào này sản xuất nhiều Melanin, da chúng ta sẽ có màu sậm hơn. Nhờ tác dụng hạn chế tăng sinh Melanin, AHA tỏ ra vô cùng nổi bật trong việc giúp giảm các đốm sậm màu trên da, nhất là các vệt nám hay tàn nhang.

Hỗ trợ điều trị mụn

Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn do sự tích tụ dầu nhờn thừa, các tế bào da chết hay cặn bã, lỗ chân lông lúc này là môi trường vô cùng màu mỡ cho vi khuẩn sinh sôi và gây mụn. Chính vì vậy, việc AHA loại bỏ các tế bào chết trên da, ức chế môi trường thuận lợi để hình thành nên mụn trứng cá. Tuy hiệu quả có phần kém hơn so với BHA nhưng sẽ dịu nhẹ và lành tính hơn đấy.

Ngăn ngừa lão hóa

Thông qua việc tích cực thúc đẩy sản sinh Collagen và Elastin (hai chất có vai trò quan trọng đối với độ đàn hồi của da), giúp cải thiện các nếp nhăn da do dấu hiệu tuổi tác, mang lại một làn da đàn hồi và căng bóng hơn. AHA bắt đầu tác động lên da thời gian đầu khi tế bào lão hóa, giảm nếp nhăn, thúc đẩy tăng sinh và tái tạo da hiệu quả hơn.

Tác dụng phụ của AHA

Bởi vì AHA lấy đi lớp tế bào sừng chết trên bề mặt da, vì vậy các tế bào non hơn có điều kiện bộc lộ lên bề mặt, làm da trở nên vô cùng nhạy cảm khi tiếp xúc với ánh nắng. Ngoài ra, kích ứng da là một tác dụng phụ có thể xuất hiện khi vừa bắt đầu sử dụng AHA, da sẽ có một số tình trạng khó chịu như: ngứa, nóng da, rộp và viêm da ( chàm). Tuy nhiên, tác dụng này chỉ là tạm thôi và có thể khỏi sau khi da đã quen với việc sử dụng AHA.

Cách dùng AHA đúng cách và hiệu quả

Patch test

Khi mới bắt đầu sử dụng một loại sản phẩm mới, dù bạn đã tìm hiểu rất kỹ tất cả các thành phần và cách sử dụng, vẫn không thể loại trừ khả năng bạn dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm đó.

Chính vì vậy, làm patch- test trước ki sử dụng để kiểm tra xem bạn có dị ứng với sản phẩm đó không nhé. Cách làm là thoa một lượng nhỏ lên tay, theo dõi vùng da đó trong 15 phút, nếu không xuất hiện ngứa rát, mẩn đỏ, nóng da và nổi bóng nước, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó.

Nên lựa chọn AHA nồng độ nào phù hợp nhất?

Mỗi nồng độ AHA sẽ có những lợi ích và công dụng khác nhau, phù hợp cho từng mục đích sử dụng. Vì thế các nàng có thể tham khảo cách phân chia này, để chọn AHA “chân ái” của mình nhé:

• 2- 5% AHA: tẩy tế bào chết, làm sạch bề mặt da, giúp da bớt sần sùi, loại bỏ da khô bong tróc.
• 5 – 10% AHA: Công dụng tẩy tế bào chết mạnh mẽ hơn, giảm đi các vết thâm sạm trên da.
• 12-15% AHA: ở đồng độ này sẽ tác động đến mụn, kích thích sản sinh collagen, từ đó làm mờ nếp nhăn.
• 17- 20% AHA: (cần đơn thuốc của bác sĩ da liễu, không được tự ý dùng tại nhà), dùng trong các thẩm mỹ viện như một dạng lột tẩy, có công dụng tái tạo da, cải thiện sẹo, thâm do mụn, cải thiện các tình trạng dày sừng, da vỏ cam,…

Sử dụng kem chống nắng

AHA hấp thu ánh sáng mạnh và làm da bạn và nhạy cảm hơn với ánh, trong các sản phẩm chứa AHA có thể có chứa kem chống nắng, nhưng điều đó là chưa đủ, bạn cần bảo vệ làn da của mình một cách tuyệt đối với kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên để da có thể khỏe đẹp lên từng ngày nhé.

Tần suất sử dụng AHA hợp lí

Bạn hoàn toàn có thể dùng AHA vào buổi sáng hoặc tối, tuy nhiên, khi vừa bắt đầu dùng, bạn nên sử dụng AHA vào buổi tối để tránh các tác dụng phụ do ánh nắng mặt trời gây ra trên da, đến khi da đã quen với thành phần này, bạn có thể dùng nó vào cả ban ngày. Khi mới dùng, bạn nên sử dụng cách ngày, khoảng 3 lần/ tuần. Khi da bạn đã quen, bạn có thể sử dụng nó hằng ngày trong chu trình skincare.

Dùng AHA bị kích ứng phải làm sao?

Ở hầu hết người dùng, hiện tượng da trở nên ửng hồng hoặc bong tróc nhẹ hoàn toàn không đáng lo ngại, vì đây là phản ứng bình thường khi phá hủy liên kết giữa các tế bào sừng và giải phóng chúng. Làn da bạn sẽ nhanh chóng hồi phục và căng bóng trở lại trong vòng vài ngày tới. Khi sử dụng, bạn nên chú trọng việc dưỡng ẩm để góp phần cải thiện tình trạng mẩm đỏ và bong tróc. Sử dụng kết hợp các thành phần phục hồi da để cân bằng với tốc độ tẩy tế bào da như: Panthenol, Niacinamide, Glycerin, Hyaluronic Acid, Chiết xuất Rau má,…

Nên dùng AHA ở bước nào trong chu trình skincare?

AHA hiện này hầu như có mặt trong rất nhiều sản phẩm ở mọi bước của chu trình skincare từ: sữa rửa mặt, toner, kem chống nắng… Thực hiện như các chu trình chăm sóc da bình thường như bạn vẫn làm nhé, bắt đầu với việc làm sạch da mặt, sau đó đến toner, dưỡng ẩm và kem chống nắng. Để tăng hiệu quả dưỡng da, các bạn có thể kết hợp AHA với các thành phần khác như: BHA, retinol, Niacinamide, vitamin B5,… trong chu trình chăm sóc da hằng ngày. Ngay dưới đây, các bạn hãy cùng mình tham khảo một số sự kết hợp hiệu quả cùng AHA nhé.

NÊN kết hợp AHA với thành phần nào để tăng hiệu quả dưỡng da?

Cách kết hợp AHA với Niacinamide

Khi kết hợp cùng nhau, bộ đôi AHA cùng Niacinamide giúp cải thiện kết cấu da, khiến da đàn hồi, mịn màng và trẻ trung hơn. Trong khi AHA tẩy tế bào chết, hỗ trợ tăng sinh tế bào da, sữa chữa bề mặt da một cách tự nhiên và giúp da trở nên đàn hồi, mịn màng. Trong khi đó, Niacinamide giúp tạo liên kết mới giữa các tế bào và củng cố hàng rào lipid bảo vệ da.

Khi mới làm quen, bạn nên dùng xen kẽ ngày, tức là nếu bạn dùng AHA vào ngày hôm nay thì ngày kế tiếp hẳn dùng Niacinamide nhé. Tuy nhiên, sau một thời gian thì da bạn đã quen với việc sử dụng cả AHA và Niaciamide thì bạn có thể sử dụng Niacinamide vào buổi sáng và AHA vào buổi tối.

Vì AHA có độ pH thấp hơn Niacinamide, vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng hai thành phần này cùng một chu trình skincare hãy thoa AHA trước, chờ 15-20 rồi mới dùng Niacinamide để tránh làm mất tác dụng của cả hai bạn nhé.

Cách kết hợp AHA với BHA

Kết hợp cả AHA và BHA là một ý tưởng có lẽ bị cho là điên rồ nhưng thật sự lại mang về những lợi ích nhất định mà bạn không ngờ tới, nhất là cho những bạn có da bị mụn đầu đen, mụn ẩn, da không mềm mịn, có lỗ chân lông to. Tuy nhiên, bạn biết đấy cả hai đều là những thành phần tẩy tế bào chết, và nếu bạn dùng trong cùng một chu trình skincare sẽ gây quá tải cho làn da. Vì vậy, bạn cần phải có một phương pháp sử dụng bộ đôi này một cách hợp lí nhất nhé.

Để kết hợp AHA và BHA trong chu trình skincare đầu tiên bạn hãy lựa chọn các sản phẩm có tích hợp cả hai thành phần này vì đã được các brand nghiên cứu nồng độ kỹ lưỡng. Cân nhắc các form AHA nhẹ nhàng như Mandelic Acid, Citric Acid, Latic Acid,… Hoặc bạn có thể dùng BHA vào buổi sáng và AHA vào buổi tối để đẩy nhanh quá trình trị mụn, tuy nhiên cách này khiến da dễ bị nhạy cảm. Ngoài ra bạn có thể dùng AHA vào mỗi thứ 2, 4, 6 và dùng BHA các ngày còn lại hoặc ngược lại. Tuy nhiên vẫn nên đảm bảo tần suất dùng chỉ nên tầm 3 đến 4 lần trong tuần là hợp lý nhất nha!

Cách kết hợp AHA với Vitamin B5

Vitamin B5 được biết đến là một Vitamin giúp phục hồi da rất tốt và được ứng dụng trong rất nhiều sản phẩm làm đẹp. Trong một routin, bộ đôi AHA và Vitamin B5 vừa giúp loại bỏ lớp da chết bề mặt, vừa tăng tốc độ sản sinh tế bào mới, phục hồi và phát triển tế bào da mới khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, Vitamin B5 là một chất dưỡng da tuyệt vời, có khả năng dưỡng ẩm và giữ nước, nên có thể kết hợp cùng AHA trong mọi loại da, từ da mụn, da lão hóa đến da khô đều có thể sử dụng được nhé. Nguyên tắc sử dụng trước sau căn cứ vào nồng độ pH và kết cấu của sản phẩm để dùng cho hợp lí bạn nhé. Để phát huy tối đa hiệu quả sản phẩm nên dùng AHA ngay sau khi làm sạch da, tầm 2 đến 3 phút hãy bắt đầu hoặc B5. Hoặc đối với B5 có kết cấu dạng toner, serum lỏng có thể apply trước để giảm cảm giác châm chích với AHA nồng độ cao và trong nền cồn.

Cách kết hợp AHA với Ceramide

Ceramide là một lipid tự nhiên có trong da, là liên kết chính giữa các tế bào sừng trên bề mặt giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động có hại từ bên ngoài. Thành phần này được ví như một tấm khiêng bảo vệ, ngăn những chất oxi hóa phá hủy da đến từ môi trường hay vi sinh vật có hại.

Bên cạnh đó, Ceramide còn có tác dụng cân bằng ẩm cho da rất tốt, vì vậy cho nên, khi kết hợp cùng AHA giúp hạn chế tình trạng kích ứng khi sử dụng AHA. Ngoài ra, Ceramide với AHA còn giúp tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất cho da, giúp da giữ được vẻ đẹp tươi tắn và mịn màng hơn. Riêng với Ceramide thường ở dạng texture đặc và sánh mịn hơn AHA nên cách tốt nhất là dùng AHA trước, Ceramide sau. Hoặc dùng Ceramide vào cả 2 buổi sáng tối kết hợp cùng AHA buổi tối trong routine skincare là được nhe!

Cách kết hợp AHA với Hyaluronic Acid

Một làn da muốn khỏe mạnh thì đầu tiên phải được cấp ẩm thật tốt, Hyaluronic Acid nổi tiếng với khả năng cấp nước hiệu quả, thấm sâu vào bên trong tế bào, tạo cho làn da một vẻ đẹp căng mịn và đầy sức sống. AHA khi kết hợp cùng Hyaluronic Acid giúp làm tăng khả năng sản sinh Collagen và Elastin, giúp tăng độ đàn hồi da, hạn chế hình thành các nếp nhăn do tuổi tác, giúp chị em có được một làn da mịn màng, trẻ trung hơn.

Để giảm tác dụng phụ của AHA là châm chích và ngứa ngát cách dùng an toàn nhất là thoa serum HA một lớp mỏng nhẹ, sau tầm 1 đến 2 phút, apply AHA và dùng kèm serum HA tiếp theo. Ngoài ra để đảm bảo AHA phát huy được hiệu quả của mình hãy dùng AHA sau khi da được làm sạch và lau khô, tiếp đến thoa serum HA và khóa ẩm lại bằng kem dưỡng.

Cách kết hợp AHA với Azelaic Acid

Azelaic Acid là một thành phần có tác dụng trị mụn phù hợp cho mọi loại da, kể da nhạy cảm. Hoạt động hiệu quả ở nồng độ pH 4-6. Acid Azelaic ức chế tăng sinh vi khuẩn gây mụn P.Acnes, từ đó giúp đánh bay mụn hiệu quả. Ngoài ra, Azelaic Acid còn giảm các vết thâm sạm sau mụn viêm do có khả năng ức chế sự tăng sinh hắc sắc tố.

Khi kết hợp cùng AHA, hiệu quả trị mụn và loại bỏ thâm sạm sẽ tăng lên nhiều lần, vì vậy bộ đôi này rất thích hợp cho những nàng da mụn nhé. Khi bắt đầu sử dụng, bạn nên dùng hai thành phần này xen kẽ ngày với nhau để da có thời gian làm quen. Sau đó, bạn có thể sử dụng chúng khác buổi trong ngày khi da đã quen dần, hoặc dùng chung một buổi nhưng nhớ là phải cách nhau 30 phút nhé.

Cách kết hợp AHA với Retinol/Tretinoin

Retinol thúc đẩy tốc độ thay thế tế bào da mới, kích thích bong đi lớp tế bào sừng già, tương tự, AHA tẩy đi các tế bào chết trên da, vì vậy, nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình tẩy da chết thì có thể cân nhắc sử dụng bộ đôi này.

Vì AHA và Retinol đều là những chất tác động mạnh đến da, cho nên lúc mới bắt đầu sử dụng, bạn nên dùng chúng xen kẽ các ngày với nhau và dùng vào buổi tối là tốt nhất. Khi da bạn quen dần, bạn có thể dùng chung trong một chu trình chăm sóc da, lưu ý là dùng 2 sản phẩm trên cách nhau 30 phút bạn nhé.

Cách kết hợp AHA với vitamin C

Cả AHA và Vitamin C đều là acid và có độ pH thấp, vì vậy, khi sử dụng cùng một chu trình skincare có thể gây kích ứng da quá đà. Mặc dù vậy, dùng AHA để làm sạch, sau đó da sẽ hấp thu tốt Vitamin C,vì thế đây là một sự kết hợp đáng để thử cho những bạn sở hữu làn da dầu, muốn xóa sẹo và vết thâm do mụn, giúp da sáng màu, ngăn cản các dấu hiệu lão hóa xuất hiện.

Tuy nhiên, tốt nhất nên sử dụng hai thành phần này vào các buổi khác nhau trong ngày, chẳng hạn bạn có thể dùng Vitamin C và buổi sáng và AHA vào buổi tối, điều này sẽ tối ưu hơn nhiều vì AHA hấp thụ ánh sáng mặt trời rất mạnh mẽ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn dùng chúng trong cùng một lần, hãy nhớ cách nhau 30 phút nhé.

Vì sao KHÔNG NÊN kết hợp AHA với Peptides?

Cấu trúc của Peptide kém bền và dễ phân hủy khi tiếp xúc với acid, trong khi đó AHA là một loại acid có độ pH thấp, vì thế cho nên khi kết hợp hai thành phần này sẽ làm mất đi công dụng vốn có của Peptide. Tuy nhiên bạn có thể cân nhắc thoa Peptides vào buổi sáng, AHA vào buổi tối. Tránh thoa chung một routine là được nha.

Những lưu ý khi sử dụng AHA

• Lưu ý 1: Khi mới bắt đầu sử dụng AHA, để da có thể thích nghi và tránh gây ích ứng da, cần chọn những sản phẩm chứa nồng độ thấp từ 2-5 % để da làm quen bước đầu.
• Lưu ý 2: Khi sử dụng AHA với nồng độ cao, nên nghe theo tư vấn và đơn thuốc của bác sĩ da liễu, đừng tự ý sử dụng tại nhà. Bởi vì tác dụng của AHA là làm bong các tế bào sừng trên bề mặt da, các tế bào này một phần cũng đang bảo vệ da mặt trước tác động của môi trường, nếu bạn loại bỏ chúng quá mức da sẽ giảm đi tác dụng bảo vệ của nó.

• Lưu ý 3: Chỉ nên sử dụng 1-2 sản phẩm chứa AHA, không nên thay đổi liên tục khiến da phải mất thời gian làm quen lại, điều này có nguy cơ làm tổn thương da.
• Lưu ý 4: AHA có công dụng lấy đi các tế bào chết trên bề mặt, thậm chí có khả năng gây kích ứng, vì vậy cần sử dụng thêm các sảm phẩm phục hồi da để phục hồi lớp tế bào này, giúp da khỏe mạnh hơn.
• Lưu ý 5: Khi dùng AHA, da bạn rất dễ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy bảo vệ da là một vấn đề hết sức quan trọng các bạn cần phải lưu ý. Bắt buộc phải dùng kem chống nắng chỉ số SPF từ 30 trở lên nhé.

Lời kết

AHA hiện đang trở thành một thành phần không thể thiếu trong chu trình dưỡng da của rất nhiều cô nàng đam mê làm đẹp, đây là một hoạt chất mang lại nhiều lợi ích cho da nhưng lại dễ gây kích ứng và nhạy cảm, vì thế các tín đồ làm đẹp cần nên tìm hiểu kỹ cách sử dụng AHA sao cho an toàn nhất cho da nhé.

Xem thêm các bài viết có cùng chủ đề làm đẹp tại đây:

• AHA và BHA: Sự khác biệt là gì, và tại sao bạn nên sử dụng?
• AHA và BHA là gì – Sự khác biệt và cách chọn loại axit tốt nhất cho làn da của bạn

Cảm ơn các bạn đã giành thời gian tìm hiểu về bài viết, hi vọng bài viết đã cung cấp thật nhiều thông tin bổ ích cho bạn, nếu có ý kiến đóng góp, mời bạn để lại bình luận phía dưới. Thường xuyên ghé thăm page để luôn cập nhật thêm nhiều kiến thức thú vị nhé!

Khi nhìn thấy những đốm nâu trên da, có bao giờ bạn tự hỏi rằng, mình đang bị nám hay tăng sắc tố? Tuy nhìn bên ngoài, cả 2 tình trạng này dường như có những biểu hiện giống nhau và đều do sự gia tăng sắc tố melanin nhưng để tìm hiểu cụ thể thì chúng có nguyên nhân hình thành khác nhau. Vì vậy chúng ta cần phân biệt nám da và tăng sắc tố da khác nhau như thế nào để có cách điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.

Tăng sắc tố là gì?

Tăng sắc tố có nghĩa là “sắc tố dư thừa” – cụ thể hơn một chút, nó có nghĩa là lượng sắc tố trên màu da bình thường của bạn bị dư thừa.

Các loại tăng sắc tố

1. 1. Rối loạn sắc tố chính: Trong rối loạn sắc tố nguyên phát, tăng sắc tố da xảy ra mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác. Nám da là một trong những tình trạng sắc tố chính phổ biến nhất.
   2. Tăng sắc tố sau viêm: Ở những làn da dễ rám nắng, bất kỳ loại viêm da nào cũng có thể giải quyết bằng chứng tăng sắc tố. Tình trạng tăng sắc tố này không phải là vĩnh viễn mà có thể kéo dài vài tuần đến vài tháng tùy cơ địa. Mụn trứng cá và bệnh chàm là một số nguyên nhân phổ biến nhất gây tăng sắc tố da sau viêm.
   3. Tăng sắc tố do ánh nắng mặt trời: Người ta thường biết đến khả năng gây ra nếp nhăn theo thời gian của ánh nắng mặt trời, nhưng ít người biết đến khả năng gây ra vết đỏ và sắc tố của da theo thời gian. Theo kinh nghiệm của tôi, điều này thường xuất hiện với các vết đen và nền, tăng sắc tố mờ nhạt.

Nám da là gì?

Nám da là một bệnh rối loạn sắc tố nguyên phát, có nghĩa là nám da biểu hiện bằng các sắc tố da dần dần mà không có nguyên nhân khác. Nám da thường biểu hiện với các mảng phẳng màu nâu đến nâu đối xứng trên trán, má và / hoặc môi trên. Nám da không ngứa hoặc không bỏng và nó không có bất kỳ vảy, mụn nhọt hoặc mụn mủ nào.

Nồng độ estrogen tăng lên là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra nám da, vì vậy nó thường xuất hiện ở phụ nữ đang sử dụng biện pháp tránh thai và / hoặc trong khi mang thai. Tuy nhiên, nó có thể xảy ra ở phụ nữ mà không có những tác nhân này và ngay cả ở nam giới. Nó phổ biến hơn ở các tông màu da Châu Á, Tây Ban Nha và người Mỹ gốc Phi nhưng xảy ra ở tất cả các tông màu da.

Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây nám da, vì vậy nám da có xu hướng bùng phát vào những tháng mùa hè và / hoặc trong những kỳ nghỉ nắng và cải thiện một cách tự nhiên vào mùa đông. Ngoài ra, ô nhiễm và ánh sáng nhìn thấy có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nám da.

Tăng sắc tố so và nám da

Nám da và tăng sắc tố da do ánh nắng mặt trời đều biểu hiện mà không có triệu chứng, nhưng bản chất đối xứng và chu kỳ của nám da giúp phân biệt hai loại này. Chứng tăng sắc tố da do ánh nắng mặt trời tiến triển chậm mỗi năm khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, tình trạng nám da thường nặng hơn vào mỗi mùa hè và cải thiện vào mỗi mùa đông.

Tất nhiên, có thể bị nám và tăng sắc tố sau viêm hoặc nám và tăng sắc tố do ánh nắng mặt trời. Cũng hoàn toàn có thể có cả ba điều này. Tuy nhiên, tăng sắc tố do ánh nắng mặt trời có xu hướng xảy ra ở tông màu da sáng hơn và tăng sắc tố sau viêm có xu hướng xảy ra ở tông màu da tối hơn.

Điều trị chứng tăng sắc tố da do ánh nắng mặt trời

1. Phòng ngừa

Ngăn ngừa tăng sắc tố do ánh nắng mặt trời là cách đơn giản nhất trong ba loại tăng sắc tố. Tất nhiên, chăm chỉ chống nắng sẽ ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời dẫn đến tăng sắc tố da.

2. Chăm sóc da

Sử dụng hàng ngày các chất chống oxy hóa tại chỗ (vitamin C, vitamin E) và retinol có thể giúp đảo ngược một số chứng tăng sắc tố do ánh nắng mặt trời gây ra và giúp ngăn ngừa nám thêm.

3. Tẩy da chết

Một loạt sản phẩm tẩy da chết hóa học tại văn phòng hoặc tại nhà có chứa axit glycolic, axit lactic, axit salicylic, retinol, axit trichloracetic và / hoặc hydroquinone có thể cải thiện tình trạng tăng sắc tố da do ánh nắng mặt trời.

4. Tia laze

Liệu pháp ánh sáng xung cường độ cao (IPL) và rõ ràng và rực rỡ có hiệu quả trong việc điều trị mẩn đỏ và sắc tố toàn thân xảy ra với chứng tăng sắc tố da do ánh nắng mặt trời. Các đốm nắng có thể được điều trị bằng tia laser 755 nm hoặc 1064 nm.

Điều trị chứng tăng sắc tố sau viêm

1. Phòng ngừa

Vì tình trạng tăng sắc tố sau viêm thường kéo dài hơn so với đợt nổi mụn trước đó, nên cách điều trị hiệu quả nhất cho chứng tăng sắc tố sau viêm có thể là điều trị sớm và tích cực nguyên nhân cơ bản. Điều này có thể bao gồm các loại thuốc bôi, thuốc uống hoặc thuốc tiêm để ngăn chặn sự phát triển của nốt phỏng da trước đó.

2. Chăm sóc da

Đối với bệnh nhân mụn trứng cá nên duy trì thói quen hàng ngày bao gồm retinol, axit azelaic và vitamin C là hữu ích để giảm thiểu tình trạng tăng sắc tố sau viêm. Những loại thuốc bôi này có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng tăng sắc tố sau viêm và số ngày để giải quyết. Đối với bệnh nhân chàm, nên sử dụng cẩn thận các loại thuốc bôi nhằm mục tiêu sắc tố da, vì chúng có thể quá kích ứng đối với những người có làn da nhạy cảm.

3. Tẩy da chết

Một loạt các loại hóa chất lột da tại phòng khám hoặc tại nhà có chứa axit glycolic, axit lactic, axit salicylic, retinol, axit trichloracetic và / hoặc hydroquinone có thể cải thiện tình trạng tăng sắc tố da sau viêm. Những điều này nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Lột da bằng hóa chất quá mạnh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tăng sắc tố sau viêm.

4. Tia laze

Các tia laser nhẹ nhàng như laser micro giây và picosec giây có thể cải thiện tình trạng tăng sắc tố da sau viêm. Những điều này phải được thực hiện với chuyên gia vì tia laser sai có thể tạo ra bỏng, sẹo và / hoặc tăng sắc tố sau viêm.

Ngăn ngừa và điều trị nám

1. Bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời

Nám da cực kỳ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy nên sử dụng SPF30 + phổ rộng hàng ngày, mọi ngày trong năm. Vì lý do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng vật lý.

2. Các biện pháp kiểm soát sinh sản không dựa trên estrogen, nếu muốn

Vì nồng độ estrogen có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra nám, nên việc chuyển sang biện pháp tránh thai không có estrogen có thể dẫn đến một số cải thiện, mặc dù nó có thể không dẫn đến việc giải quyết tình trạng nám da. Vì các biện pháp kiểm soát sinh sản khác nhau có hiệu quả, tác dụng phụ và tác dụng có lợi khác nhau, nên quyết định này cần được đưa ra với lời khuyên từ bác sĩ phụ khoa và bác sĩ da liễu của bạn dựa trên mối quan tâm cụ thể về da và mục tiêu sinh sản của bạn.

3. Chăm sóc da

Sử dụng hàng ngày các loại thuốc bôi điều chỉnh sắc tố như axit glycolic, vitamin C, retinol, axit azelaic, axit kojic, niacinamide và / hoặc axit tranexamic có thể giúp giảm thiểu tình trạng nám da. Hydroquinone theo toa có thể được sử dụng để cải thiện tình trạng bùng phát nhưng chỉ nên được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu vì lạm dụng có thể dẫn đến tình trạng sắc tố trở nên tồi tệ hơn.

4. Liệu pháp uống

Đối với tình trạng nám da nặng, axit tranexamic dạng uống có thể khá hiệu quả nhưng vẫn tiềm ẩn những tác dụng phụ và chống chỉ định. Các rủi ro và lợi ích nên được thảo luận với bác sĩ da liễu được hội đồng quản trị chứng nhận.

5. Tẩy da chết

Một loạt các sản phẩm lột da hóa học có chứa axit glycolic, axit lactic, axit salicylic, retinol, axit trichloroacetic và / hoặc hydroquinone có thể cải thiện tình trạng nám da. Những điều này nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Tẩy da chết bằng hóa chất quá mạnh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nám da.

6. Tia laze

Một loạt các thiết bị laser năng lượng thấp có thể được sử dụng để cải thiện tình trạng nám da, nhưng cần thận trọng khi sử dụng tia laser vì nám có thể bùng phát bởi ánh sáng và tia laser là một dạng ánh sáng.

Như chúng ta đã biết, việc tiếp xúc trực tiếp và liên tục với ánh nắng mặt trời sẽ gây hại rất nhiều cho làn da của chúng ta, ví dụ như cháy nắng, lão hóa sớm thậm chí là ung thư da. Trong đó, chúng ta thường gặp phải tình trạng phổ biến nhất đó là sạm da do ánh nắng mặt trời. Vậy đâu mới là giải pháp phòng ngừa và điều trị sạm da? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Các vết sạm da xuất hiện do nguyên nhân chủ yếu nhất – tất cả đều bắt đầu dưới ánh nắng mặt trời. Vì vậy bất cứ khi nào bạn ở ngoài trời, bạn nên mang SPF, đội mũ và các hình thức bảo vệ chống nắng khác. Đây là cách giả quyết vấn đề này một cách cơ bản nhất bởi nếu bạn tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá gay gắt thì nó sẽ trở nên trầm trọng hơn và rất khó có thể điều trị.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF tối thiểu là 30

Khi không thể tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy chọn kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF tối thiểu là 30. Bạn có thể cân nhắc đến một số loại kem chống nắng nhẹ, không chứa hương liệu này, phù hợp với nhiều loại da khác nhau, kể cả da bị mụn và nhạy cảm.

Vì tình trạng rối loạn sắc tố da được kích hoạt bởi ánh nắng mặt trời nên việc sử dụng thường xuyên kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn kết hợp với các hình thức bảo vệ chống nắng khác là điều cần thiết để điều trị các vết nám và ngăn chúng quay trở lại. Tia UVA từ mặt trời có thể xuyên qua cửa sổ, vì vậy điều này có nghĩa là cho dù bạn ở trong nhà thì bạn vẫn nên bôi kem chống nắng hàng ngày, cả ngày, ngay cả khi bạn không định tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Và mặc dù thoa mỗi sáng là bước đầu tiên nhưng hãy nhớ rằng cần phải thoa lại suốt cả ngày.

Sử dụng Serum Vitamin C

Một trong các phương pháp kết hợp có hiệu quả nhất trong việc cải thiện các vết nám, sạm da đó là nên bắt đầu với các chất chống oxy hóa tại chỗ như vitamin C. Bạn có thể lựa chọn những loại serum kết hợp 15% axit L-ascorbic (dạng tinh khiết của vitamin C) với các chất chống oxy hóa khác, như 1% alpha-tocopherol (dạng tinh khiết của vitamin E) và 0,5% axit ferulic (giúp tăng cường lợi ích và sự ổn định của các chất chống oxy hóa khác).

Kết hợp Retinol vào thói quen chăm sóc da

Một thành phần phổ biến khác trong việc kết hợp các phương pháp điều trị vết sạm da là retinol. Retinoids, một thuật ngữ bao gồm retinol không kê đơn và retinoids cường độ theo toa, khuyến khích sự thay đổi tế bào và giúp làm mờ sắc tố. Nhưng thành phần mạnh mẽ, đa tác dụng này cũng giúp tăng sản xuất collagen và giảm nếp nhăn, vì vậy bạn nên có trong chế độ chăm sóc da hàng ngày để cảm nhận được sự hiệu quả.

Điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu

Trên thực tế một số thành phần làm sáng da trong các sản phẩm như niacinamide (hay còn gọi là vitamin B3) và axit kojic có thể điều trị chứng loạn sắc tố, nhưng trong một số trường hợp, nên gặp bác sĩ da liễu để được điều trị và kê đơn phù hợp với lộ trình chăm sóc da của bạn. Các loại kem kê đơn với các thành phần như retinoids và hydroquinone có thể được kết hợp để bệnh nhân sử dụng tại nhà và những loại kem theo toa này có thể rất hữu ích khi được sử dụng kết hợp với các liệu pháp điều trị từ bác sĩ.

Tẩy da chết hóa học

Một lựa chọn điều trị tuyệt vời khác, đặc biệt đối với những người có loại da sẫm màu hoặc những người bị nám, là tẩy da chết hóa học. Vì những vết sạm đang nằm ở lớp đáy của biểu bì, là lớp trên cùng của da nên bạn có thể sử dụng phương pháp tẩy da chết hóa học để cải thiện tình trạng này.

Thử phương pháp điều trị bằng Laser

Thành phần cuối cùng trong sự kết hợp của các phương pháp điều trị sạm da do ánh nắng mặt trời là điều trị tái tạo bề mặt da bằng laser. Về cơ bản, chúng hoạt động bằng cách tạo ra các vết thương nhỏ trên da để kích hoạt phản ứng chữa lành vết thương tự nhiên của cơ thể bạn và hình thành collagen mới và da mới. Tuy nhiên khi điều trị bằng phương pháp này, bạn cần lưu ý ánh sáng xung cường độ cao, mặc dù an toàn cho một số loại da, nhưng sẽ không được khuyến khích cho bệnh nhân có làn da sẫm màu, do nguy cơ phát triển chứng tăng sắc tố sau viêm (PIH).

Nếu làn da sáng khỏe là mục tiêu của bạn, thì bạn phải biết rằng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài chính là kẻ thù, nhờ tác hại của tia UV. Nhưng một “kẻ thủ giấu mặt” khác chính là ánh sáng xanh. Bạn đã biết ánh sáng xanh là gì và tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da như thế nào cũng như cách phòng tránh chưa?

Theo nghiên cứu gần đây, ánh sáng xanh là ánh sáng phát ra từ nhiều thiết bị điện có thể kích hoạt các phản ứng trên da dẫn đến các dấu hiệu lão hóa và tăng sắc tố. Nếu bạn cũng đang quan tâm về vấn đề này thì hãy xem hết bài viết để tìm hiểu ánh sáng xanh có thể gây ra tác hại gì cho làn da của bạn và cách duy trì sự bảo vệ nhé.

Chính xác thì ánh sáng xanh là gì?

Khi nói về tác hại của ánh sáng đối với da, chúng ta thường nói về tia cực tím, cụ thể là tia UVB và tia UVA. Chúng chiếm những bước sóng ánh sáng mà chúng ta không thể nhìn thấy.

Chúng ta biết rằng cả tia UVB và tia UVA đều có thể gây hại cho da. Người ta cho rằng tia UVB chủ yếu gây ra tổn thương da, góp phần gây ung thư da trong khi tia UVA chủ yếu gây ra các loại tổn thương da về mặt thẩm mỹ, như nếp nhăn sớm và các đốm đen. Nhưng giờ đây chúng ta biết rằng việc tiếp xúc với cả hai loại tia UV có thể góp phần làm tăng nguy cơ ung thư da, vì vậy điều vô cùng quan trọng là chọn loại kem chống nắng được dán nhãn phổ rộng, có nghĩa là nó bảo vệ khỏi tia UVB và UVA.

Mặt khác, ánh sáng xanh ​​là một phần của quang phổ ánh sáng có thể nhìn thấy được. Chúng ta có thể thấy nó! Hầu hết chúng ta có thể nhìn thấy bước sóng trong khoảng từ 380 đến 700 nm. Ánh sáng có màu xanh lam chạm vào khoảng 400 đến 490 nm. Mặc dù nhiều người trong chúng ta không chú ý nhiều đến ánh sáng nhìn thấy, nhưng một nhóm nghiên cứu mới cho thấy rằng loại ánh sáng này, bao gồm cả ánh sáng xanh, cũng có thể gây tổn thương da. Đặc biệt, một số nghiên cứu cho rằng nó có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các dấu hiệu lão hóa và tăng sắc tố, đặc biệt là nám da.

Nguồn ánh sáng nhìn thấy và tia cực tím lớn nhất và cường độ cao nhất trong cuộc sống của chúng ta là mặt trời, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời mọi lúc, ngay cả khi có mây che phủ. Việc tiếp xúc với các nguồn ánh sáng xanh này có gây ra nguy cơ tổn thương da hay không vẫn chưa được công bố. Nhưng xem xét rằng nhiều người trong chúng ta dành hàng giờ đồng hồ trong ngày tiếp xúc với những nguồn này cũng có thể gây ra các vấn đề về da.

Ánh sáng xanh có thực sự gây ra nếp nhăn và tăng sắc tố không?

Cho đến nay, hầu hết các nghiên cứu được thực hiện trong lĩnh vực này đều là các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm xem xét các tế bào hoặc mẫu da. Những gì chúng ta biết là, trong một số điều kiện nhất định, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến da. Ví dụ, vào năm 2006 nghiên cứu Quang hóa và Quang sinh học, các nhà nghiên cứu đã xem xét các loại ánh sáng khác nhau có thể tác động đến da như thế nào. Điều quan trọng cần lưu ý là cường độ ánh sáng trong nghiên cứu này nhằm tái tạo mặt trời chứ không phải các thiết bị.

Các nhà nghiên cứu đã đo lượng gốc tự do mà da tạo ra khi tiếp xúc với ánh sáng. Họ cũng đo lường mức độ mà kem chống nắng có thể bảo vệ da khỏi sự hình thành các gốc tự do. Kết quả của họ cho thấy rằng cả tia UV và ánh sáng nhìn thấy đều có thể kích hoạt sự hình thành của các gốc tự do trong da. Nhưng ánh sáng nhìn thấy ​​tạo ra ít hiệu ứng hơn ánh sáng UV. Các nhà nghiên cứu đã tính toán rằng khoảng một phần ba trong mẫu chọn tạo ra tín hiệu phản ứng khi tiếp xúc với ánh sáng nhìn thấy.

Với một lượng đủ cao có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm và các loại tổn thương da khác. Và bởi vì khả năng bảo vệ khỏi tia UVA của nhiều loại kem chống nắng không bảo vệ chúng ta chống lại bất cứ thứ gì trên bước sóng 380 nm. Trên thực tế tác hại do ánh sáng xanh tạo ra một loạt các phản ứng khác có thể làm suy giảm collagen.

Nhưng nghiên cứu vẫn còn nhiều hạn chế và rõ ràng nhất là đây chỉ là những mẫu da trong phòng thí nghiệm, không phải là những người tham gia thực sự. Vì vậy, không chắc chắn rằng những kết quả này sẽ phù hợp với làn da thực sự của tất cả mọi người.

Đó là một lý do tại sao một số nghiên cứu gần đây với 22 người tham gia cùng nhiều tông màu da khác nhau. Các nhà nghiên cứu đã để lưng của những người tham gia tiếp xúc ánh sáng UV và ánh sáng xanh bảy lần trong khoảng thời gian hai tuần.

Họ đã phân tích những thay đổi sắc tố trên da của từng người tham gia dưới kính hiển vi và lấy mẫu sinh thiết của khu vực để xem xét những thay đổi trong tế bào. Ở Kết quả cho thấy những người tham gia ở cả hai nhóm đều thấy các triệu chứng nám da của họ được cải thiện trong suốt quá trình nghiên cứu.

Kết hợp với nhau, các nghiên cứu này cho thấy rằng ánh sáng xanh có thể làm tăng nguy cơ tăng sắc tố, đặc biệt là ở những người có làn da sẫm màu vốn đã nhạy cảm với các vấn đề về sắc tố.

Nhưng tất cả các nghiên cứu trước đây đều liên quan đến liều lượng tia cực tím và ánh sáng với cường độ cao. Vậy mức độ phơi nhiễm tương đối thấp hơn mà chúng ta nhận được thông qua việc sử dụng các thiết bị hàng ngày như máy tính xách tay và điện thoại có thực sự gây ra rủi ro không?

Trong nghiên cứu nhỏ, các nhà nghiên cứu đã đo cường độ ánh sáng phát ra từ một số thiết bị phổ biến, bao gồm máy tính xách tay, TV và điện thoại thông minh. Sau đó, 30 phút mỗi ngày trong 5 ngày, họ cho 12 bệnh nhân bị nám tiếp xúc với một thiết bị phát ra cường độ ánh sáng tương đương với 8 giờ ánh sáng từ các thiết bị đó.

Nghiên cứu được thực hiện trên một nửa khuôn mặt của họ . Sau thời gian nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã đánh giá từng nửa khuôn mặt của mỗi người tham gia và họ nhận thấy rằng không có bất kỳ sự khác biệt thống kê lớn nào về mức độ nghiêm trọng của tình trạng nám da của bệnh nhân giữa hai nửa khuôn mặt của họ.

Các nhà nghiên cứu kết luận: “Những kết quả này cho thấy ở khoảng cách 20 cm, việc sử dụng tối đa màn hình máy tính cường độ cao trong 8 giờ mỗi ngày trong khoảng thời gian 5 ngày không làm trầm trọng thêm các tổn thương nám da.” Nhưng, tất nhiên, đó chỉ là vài ngày, và chúng ta không thể loại trừ khả năng cả đời bao quanh bởi màn hình, hoặc thậm chí chỉ vài tháng nhốt ở nhà, có thể gây hại nhiều hơn.

Ai thực sự nên lo lắng về ánh sáng xanh?

Xem xét những gì chúng ta làm và không biết về tác động của ánh sáng ​​đối với làn da là chúng ta nên thoa kem chống nắng hàng ngày.

Nám da là một tình trạng nổi tiếng là khó điều trị vì nó phản ứng với nhiều tác nhân có thể khó kiểm soát hoàn toàn, kể cả ánh sáng. Vì vậy, nếu bạn bị nám da hoặc có nguy cơ cao phát triển các loại tăng sắc tố khác, bạn nên thực hiện các biện pháp thích hợp để bảo vệ bản thân khỏi ánh sáng xanh, bao gồm hạn chế thời gian sử dụng thiết bị khi có thể và chọn kem chống nắng với khả năng bảo vệ ánh sáng xanh.

Bảo vệ da trước anh sáng xanh thế nào?

Mặc dù chưa có nghiên cứu kết luận, các bác sĩ da liễu vẫn khuyên bạn tìm loại kem chống nắng có chứa các thành phần thực sự có thể bảo vệ chống lại ánh sáng xanh. Tuy nhiên, giống như tất cả các sản phẩm không kê đơn, những sản phẩm cụ thể này chưa được thử nghiệm lâm sàng để chứng minh rằng chúng thực sự bảo vệ chống lại ánh sáng xanh hoặc chúng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng nám da trở nên tồi tệ hơn.

Cuối cùng, nếu bạn đang đối mặt với chứng tăng sắc tố hoặc lo lắng về việc kiểm soát các dấu hiệu lão hóa, bạn nên thăm khám với bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận về các lựa chọn, có thể có hoặc không bao gồm oxit sắt, phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn.