Chuẩn bị và chăm sóc da đúng cách trước mùa nắng nóng sau Tết

Sau Tết, làn da của bạn yếu hơn bạn nghĩ – còn nắng nóng thì hề chờ bạn sẵn sàng. Vài ngày ăn uống thoải mái, ngủ nghỉ thất thường có thể khiến da xuống phong độ, trong khi nắng nóng lại đến rất nhanh. Nếu không chuẩn bị và chăm sóc da đúng cách, sạm da, mụn và kích ứng có thể xuất hiện sớm hơn cả deadline đầu năm.

Hiểu về tác động của nhiệt độ cao đối với da

Ảnh hưởng lên các tình trạng và bệnh lý da

• Rôm sẩy: là tình trạng phát ban nhiệt (Miliaria), do tắc nghẽn ống dẫn mồ hôi, khiến mồ hôi không thoát ra bề mặt da được, từ đó tạo thành các nốt đỏ ngứa.
• Bệnh Grover: là các nốt mụn đỏ, ngứa ở ngực và lưng, thường gặp ở nam giới trên 50 tuổi, có làn da trắng. Có thể tự hết sau vài tuần/tháng, thường tái phát vào mùa hè.
• Chàm da: hay gọi là Eczema, gây ra do mồ hôi gây kích ứng và viêm da. Tình trạng mất nước do nắng nóng khiến chàm dễ bùng phát.
• Chứng đỏ mặt (Rosacea): nhiệt độ cao làm giãn macahj máu để làm mát cơ thể, dẫn đến đỏ da mặt, và lộ rõ các mao mạch.
• Nám da (Melasma): nhiệt độ cao làm tăng hoạt động của tế bào sắc tố (melanocytes), kết hợp với tia UV cao, đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen và elastin gây lão hóa sớm kèm theo.

Tạo ra nhiều chất ô nhiễm thứ phát

Khi nhiệt độ tương tác với các chất ô nhiễm trong môi trường, gây ra các gốc tự do, chúng là nguyên nhân gây oxy hóa và tổn thương DNA cho da. Từ đó, làm trầm trọng thêm các bệnh lý của da và các tình trạng viêm da như là: chàm, chứng đỏ mặt,…

Tác động tiêu cực đến hiệu quả dùng mỹ phẩm

Bên cạnh đó, tia UV còn tác động đến một vài các hoạt chất bôi thoa mỹ phẩm, dẫn đến da dễ bị cháy nắng và tổn thương do ánh nắng mặt trời. Các nhóm chất thường hay gặp như là:

• Retinoids
• Kháng sinh trị mụn
• Thuốc điều chỉnh miễn dịch ở bệnh tự miễn

Chuẩn bị và chăm sóc da đúng cách trước mùa nắng nóng

Giữ mát cho làn da

• Lựa chọn trang phục: ưu tiên các sợi tự nhiên như là cotton, line,… để tăng sự thoáng khí. Tránh vải tổng hợp vì nó làm tăng giữ nhiệt và độ ẩm gây hầm bí trên da.
• Tắm rửa đúng cách: chỉ nên dùng nước mát hoặc nước ấm nhẹ nhàng, tránh nước nóng vì sẽ làm khô da thêm nữa.
• Không gian sống: thích hợp ở những nơi có máy lạnh, hoặc các biện pháp làm mát không gian sống như nhiều cây xanh,…

Cấp ẩm da toàn diện

• Bên ngoài: thoa các loại kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông (Non-Comedogenic) ngay sau khi tắm, ưu tiên thành phần như Hyaluronic Acid hay Glycerin,…
• Bên trong: uống nhiều nước, tối thiểu 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều thực phẩm mọng nước như dứa hấu, dưa leo, các loại quả trái cây nhiệt đới,…

Hạn chế tiếp xúc với các nhân gây hại

• Đồ bảo vệ da: mũ rộng vành, kính râm chống tia UV, áo dài tay,…
• Kem chống nắng: phổ rộng, SPF 50+, PA (++++), chống được cả ánh sáng xanh,…
• Chống oxy hóa: bôi các hoạt chất như vitamin C vào buổi sáng để giảm hình thành gốc tự do.
• Làm sạch: rửa mặt với phương pháp Double Cleansing vào cuối ngày, để loại bỏ bụi bẩn, chất ô nhiễm và cặn kem chống nắng còn sót lại.

Tham khảo kem chống nắng đạt chuẩn bảo vệ da toàn diện trước tia UV tại đây

Xem thêm các bài viết của Beaudy.vn tại đây:

• Tại sao da bị nhiễm Demodex? Cách chăm sóc da như thế nào là an toàn nhất?
• Chăm sóc da với 5 loại mặt nạ nên đắp trong mùa lạnh – bí kíp để da vượt qua lạnh khô

Beaudy.vn mang đến những thông tin và kiến thức về chăm sóc da, tuy nhiên, mục đích bài viết không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ hay các chuyên gia.