Hút thuốc ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào?

Thuốc lá ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào? Hút thuốc làm hỏng hệ thống miễn dịch của bạn và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nó cũng gây ra nhiều bệnh. Vì số lượng và thời gian hút thuốc ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, điều quan trọng là bạn phải sớm bỏ thói quen nguy hiểm này. Một khi bạn đưa ra quyết định quan trọng này, hãy cố gắng cải thiện khả năng miễn dịch của bạn và bắt đầu thói quen sống lành mạnh hơn.

Hút thuốc ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch như thế nào?

1. Nicotine

Nicotine có trong thuốc lá được biết đến là chất ức chế miễn dịch tiền viêm. Điều này có thể dẫn đến giảm khả năng của bạch cầu trung tính trên các tế bào thực bào, do đó làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Khả năng miễn dịch suy yếu cuối cùng có thể dẫn đến ung thư.

2. Tar

Hút thuốc lá tạo ra một chất hóa học rắn gọi là hắc ín. Chất này có hóa chất gây ung thư và cũng có thể làm ố các mô phổi của bạn. Tar cùng với các chất độc khác trong thuốc lá phá hủy các kháng thể, làm tổn hại đến hệ thống miễn dịch.

3. Hóa chất oxy hóa

Các hóa chất oxy hóa như hydrogen cyanide, formaldehyde, benzen, hydrogen peroxide, axit perchloric là những hóa chất có phản ứng mạnh có thể làm hỏng cơ tim và mạch máu của bạn. Chúng ảnh hưởng đến cholesterol và tích tụ một lớp mỡ trên thành động mạch của bạn. Nó có thể gây ra đột quỵ và bệnh tim.

4. Carbon monoxide

Nếu tiêu thụ với liều lượng lớn, như hút thuốc trong nhiều năm, carbon monoxide sẽ thay thế oxy trong máu, gây tử vong sớm. Ở những người nghiện thuốc lá, oxy trong máu khó đến được các cơ quan trong cơ thể. Hệ thống phòng thủ phức tạp của cơ thể bị tổn hại.

5. Các thành phần và kim loại phóng xạ

Thuốc lá tạo ra các thành phần phóng xạ có khả năng gây ung thư. Khói thuốc lá còn có các kim loại như coban, chì, niken, asen. Khi hít phải khói thuốc, nó có thể làm tổn thương phổi, và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Những Căn Bệnh Chính Do Hút Thuốc Gây Ra

1. Bệnh phổi

Các vấn đề về hô hấp được thấy rõ ràng hơn ở những người hút thuốc thường xuyên hơn những người không hút thuốc. Tác động ban đầu của việc hút thuốc có thể biểu hiện qua tình trạng viêm mãn tính của phổi. Nếu không được kiểm soát, điều này có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Nó có thể dẫn đến các bệnh phổi như khí phế thũng (sưng phổi bất thường) và viêm phế quản mãn tính.

Các triệu chứng của bệnh phổi có thể biểu hiện như khó thở, thường là sau khi làm việc nặng, tức là tập thể dục. Bạn cũng có thể bị ho mãn tính, có thể nhẹ nhưng dai dẳng. Cảm giác nghẹt cổ họng cũng có thể xuất hiện.

2. Bệnh tự miễn

Khói thuốc lá hoạt động như một mầm bệnh trong một số bệnh tự miễn dịch. Trong những trường hợp như vậy, nó có thể kích hoạt sự phát triển của các tự kháng thể. Các nghiên cứu được tiến hành để tìm ra mối liên hệ giữa hút thuốc và bệnh tự miễn, thường kết luận những người hút thuốc dễ mắc bệnh tự miễn hơn.

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, có liên quan đến hút thuốc trong một số báo cáo. Trong khi bệnh viêm khớp dạng thấp có thể di truyền, các nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ và cũng làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Hút thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh lupus ban đỏ hệ thống.

Bệnh lupus ban đỏ hệ thống là một bệnh tự miễn khác khiến hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các mô của chính nó và gây viêm các cơ quan trong cơ thể.

Bệnh Grave hoặc bệnh cường giáp của Grave làm cho tuyến giáp sản xuất thêm hormone tuyến giáp, tạo ra các biến chứng trong hệ thần kinh, phát triển não, v.v.

Xơ gan mật nguyên phát (PBC) là khi gan của bạn bắt đầu tích tụ mật và do quá nhiều áp lực của mật, các ống dẫn mật nhỏ của gan bị hư hại.

Một trong những bệnh tự miễn đáng sợ nhất là bệnh đa xơ cứng. Nó ăn hết lớp bảo vệ (meylin) của dây thần kinh của bạn. Nó gây viêm các tế bào và khiến não bộ khó truyền tín hiệu đến các phần còn lại của cơ thể.

Hút thuốc không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tự miễn dịch mà còn làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe của những người đã mắc phải căn bệnh này. Các triệu chứng có thể xuất hiện như sưng phù toàn thân, đau cơ, đỏ da, sốt nhẹ, tê tay chân, rụng tóc và phát ban trên da.

3. Xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch xảy ra khi cholesterol, chất béo và các chất khác tích tụ trong lớp lót bên trong của thành động mạch. Nó làm hỏng các mạch máu làm rối loạn lưu lượng máu tự nhiên. Thành động mạch có thể bị vỡ do áp lực ngày càng tăng và gây ra cục máu đông.

Xơ vữa động mạch làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, bệnh động mạch ngoại vi, sa sút trí tuệ và thậm chí đột tử. Các chất độc hại của thuốc lá như hắc ín và carbon monoxide làm hỏng thành động mạch, có thể dẫn đến cơn xơ vữa động mạch tấn công.

4. Ung thư

Những người hút thuốc thường xuyên trong thời gian dài có nguy cơ mắc ung thư phổi cao nhất. Bạn bắt đầu hút thuốc càng sớm thì càng có nhiều nguy cơ. Các chuyên gia y tế cũng nói rằng bạn cần gần 15 năm để loại mình khỏi danh sách nguy cơ sau khi bỏ thuốc lá.

Bên cạnh việc gây ung thư phổi, hút thuốc lá còn có thể gây ung thư cho các bộ phận khác của cơ thể. Gan, bàng quang, tuyến tụy, dạ dày, ruột kết, miệng và thậm chí cả cổ họng đều dễ mắc bệnh. Ngoài ra, rủi ro vẫn cao, cho dù bạn hút xì gà, tẩu hay thuốc lá điếu.

5. Bệnh gan

Gan của bạn đóng vai trò của một bộ lọc trong cơ thể của bạn. Nó xử lý và loại bỏ độc tố, bao gồm cả những chất bạn hít phải khi hút thuốc. Hút thuốc lá làm giảm khả năng lọc của gan, do đó dẫn đến bệnh gan lớn. Hầu hết những người hút thuốc bị bệnh gan đều sống sót khi dùng thuốc liều cao. Các trường hợp nặng cũng có thể dẫn đến suy gan. .

6. Loãng xương và gãy xương

Hút thuốc lá khiến bạn mất mật độ xương với tốc độ nhanh hơn nhiều do xen kẽ một số cơ chế của cơ thể như cân nặng, trục hormone tuyến cận giáp-vitamin D, hormone tuyến thượng thận, hormone sinh dục. Khói thuốc lá có thể làm tăng căng thẳng oxy hóa trên các mô xương. Ngoài ra, khói thuốc có ảnh hưởng nhất định đến quá trình tạo xương và hình thành mạch của xương, ảnh hưởng trực tiếp đến mật độ xương của bạn. Các bộ phận trên cơ thể như hông bị ảnh hưởng nhiều nhất. Những người hút thuốc lá làm công việc nâng đỡ nặng nhọc, nguy cơ cao bị gãy xương. Sự mất xương này tiếp tục có thể dẫn đến loãng xương.

7. Các khuyết tật về mắt

Hút thuốc ảnh hưởng đến mắt, và các nghiên cứu chỉ ra rằng những người hút thuốc bị đục thủy tinh thể thường xuyên gấp đôi so với những người không hút thuốc. Họ cũng có nguy cơ phát triển AMD (Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, một bệnh về mắt có thể lấy đi thị lực của bạn.

8. Loét

Hút thuốc có thể dẫn đến viêm các cơ quan bên trong. Nó gây kích ứng dạ dày và ruột của bạn và hình thành các vết loét đau đớn trong hệ thống tiêu hóa của bạn. Chất nicotine trong thuốc lá làm hỏng các cơ của ruột và các axit trong cơ thể di chuyển, tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bạn.

9. Vô sinh và Tai biến

Là người nghiện thuốc lá lâu ngày dẫn đến vô sinh. Chất nicotin trong thuốc lá ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản. Đối với phụ nữ, hút thuốc có thể khiến trẻ sơ sinh nhẹ cân hoặc thậm chí sẩy thai. Em bé có thể không được phát triển đầy đủ khi sinh ra, nếu người mẹ nghiện thuốc lá. Thói quen hút thuốc có thể gây rối loạn cương dương ở nam giới.

Làm thế nào để cải thiện hệ thống miễn dịch sau khi bỏ thuốc lá?

1. Cải thiện chế độ ăn uống

Lượng thức ăn của bạn là bước đầu tiên để xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Chọn một chế độ ăn uống cân bằng không có thuốc trừ sâu và các chất độc khác. Nếu có thể, hãy chọn thực phẩm hữu cơ. Ăn uống lành mạnh và tránh đồ ăn vặt để tăng cường sức khỏe.

2. Bài tập

Vì hút thuốc lá làm tổn hại đến trái tim của bạn, bạn cần phải cố gắng giữ cho nó khỏe mạnh. Luồng oxy hoàn hảo qua máu sẽ tăng cường sức mạnh cho tim của bạn. Chọn tập thể dục. Bạn có thể bắt đầu với các kỹ thuật tự do nhỏ, và từ từ xây dựng chế độ của mình.

3. Vitamin D

Nhận đủ lượng Vitamin D sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Hãy thử dành ít nhất 10 phút dưới ánh nắng mặt trời cho việc này. Bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm hoặc chất bổ sung giàu vitamin D.

4. Bổ sung chất miễn dịch

Thêm một chất tăng cường miễn dịch bổ sung cũng có thể giúp bạn khôi phục sức mạnh miễn dịch đã mất.

5. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung:

Nếu hút thuốc đã ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung trong mùa cúm và mùa lạnh. Không đến bất kỳ nơi nào mà bạn có thể có nguy cơ bị nhiễm trùng.