Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần
    • Thành phần làm đẹp
    • Tìm kiếm & phân tích thành phần
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần
    • Thành phần làm đẹp
    • Tìm kiếm & phân tích thành phần
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»8 lời khuyên hữu ích chăm sóc cho làn da khỏe mạnh rạng ngời

8 lời khuyên hữu ích chăm sóc cho làn da khỏe mạnh rạng ngời

Làm đẹp Trần GiangBy Trần GiangUpdated:02/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
10 loi khuyen de thuc day su lao hoa khoe 7fee5b34
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Da của chúng ta thường là một trong những khu vực đầu tiên mà chúng ta nhận thấy các dấu hiệu lão hóa. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như tác hại của ánh nắng mặt trời hay lối sống và thói quen hàng ngày. Tuy nhiên chúng ta vẫn có nhiều cách để làm chậm quá trình lão hóa da và thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp bạn chăm sóc cho làn da khỏe mạnh rạng ngời và tự tin nhất.

Nội dung chính
  • Bôi kem chống nắng thường xuyên
  • Duy trì quy trình chăm sóc da
  • Thay đổi lối sống
  • Ngủ đủ giấc
  • Uống nhiều nước
  • Sử dụng Retinoid cho chu trình chăm sóc da
  • Điều chỉnh chế độ ăn uống
  • Giữ tâm trạng thỏa mái, vui vẻ

Bôi kem chống nắng thường xuyên

Thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da (Nguồn: Internet).
Thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da (Nguồn: Internet).

Đây là lưu ý quan trọng nhất mà chúng ta cần lưu ý nếu muốn có một làn da khỏe mạnh và không bị lão hóa nhanh bởi vì phần lớn tình trạng lão hóa da xảy ra do tác hại của ánh nắng mặt trời. Bằng cách tránh việc trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn sẽ có thể ngăn ngừa tác hại mà ánh sáng mặt trời gây ra như tình trạng nếp nhăn và đốm đen. Đối với làn da lão hóa, chống nắng đặc biệt quan trọng để ngăn chặn sự phân hủy thêm collagen và elastin. Dù mưa hay nắng – hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên và đều đặn bạn nhé!

Duy trì quy trình chăm sóc da

Duy trì thói quen chăm sóc da của bạn – điều quan trọng chính là tạo cho bạn thói quen tốt. Bằng cách luôn làm sạch hàng ngày, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, thoa serum và mặt nạ, bạn sẽ đạt được hiệu quả tuyệt vời trong việc sở hữu và duy trì làn da rạng rỡ, khỏe mạnh. Chế độ chăm sóc da của bạn không cần phải quá phức tạp. Trên thực tế bạn chỉ cần duy trì ít nhất 3 bước chăm sóc da hàng ngày như: làm sạch da, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm. Và luôn nhớ tẩy trang thật kỹ vào cuối ngày.

Duy trì thói quen chăm sóc da (Nguồn: Internet).
Duy trì thói quen chăm sóc da (Nguồn: Internet).

Thay đổi lối sống

Rõ ràng thói quen sống tích cực sẽ luôn tác động đáng kể đến làn da của chúng ta. Những thói quen sống không lành mạnh sẽ khiến da gặp phải nhiều tình trạng lão hóa và tàn phá da nhanh hơn. Nếu bạn là người hút thuốc, tốt nhất bạn nên bỏ thuốc lá. Hút thuốc có thể có tác động tiêu cực đến da, làm tăng tác hại của các gốc tự do và thúc đẩy sự hình thành các nếp nhăn quanh miệng và vùng mắt. Các thói quen sinh hoạt khác, như tắm nắng, cũng nên dừng lại vì nó sẽ gây hại cho làn da của bạn khi ở dưới ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ. Thậm chí chỉ 15 phút cũng có thể là quá nhiều nếu bạn không thoa đủ kem chống nắng. Về lâu dài, những thay đổi lối sống này thay đổi sẽ cải thiện đáng kể cho làn da của bạn đó.

Ngủ đủ giấc

Ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm là lý tưởng để giúp da phục hồi và khỏe mạnh hơn bởi trong khi chúng ta ngủ, hệ thống miễn dịch và các khía cạnh sức khỏe khác của chúng ta bắt đầu tự phục hồi. Điều này cho phép da của bạn bắt đầu hoạt động để tạo ra nhiều collagen và elastin hơn trong khi bạn bắt đầu phát triển. Đây cũng là một cách dễ dàng để giúp làn da của bạn phục hồi và khỏe mạnh đáng kể.

Ngủ đủ giấc giúp cải thiện làn da (Nguồn: Internet),
Ngủ đủ giấc giúp cải thiện làn da (Nguồn: Internet),

Uống nhiều nước

Nước không chỉ có vai trò quan trọng đối với cơ thể chúng ta mà đặc biệt nó cũng rất hữu ích trong việc duy trì làn da đẹp. Nếu bạn có thể uống ít nhất 8 ly mỗi ngày, bạn có thể giúp làn da của bạn ở trạng thái tốt nhất, tình trạng da khô, thô ráp sẽ biến mất hoàn toàn àm thay vào đó là làn da căng mọng, tươi tắn không ngờ.

Uống đủ nước để duy trì làn da căng mọng (Nguồn: Internet).
Uống đủ nước để duy trì làn da căng mọng (Nguồn: Internet).

Sử dụng Retinoid cho chu trình chăm sóc da

Retinoid cũng là một thành phần quan trọng với chức năng hoạt động chính trong việc giúp giảm các dấu hiệu lão hóa. Các dẫn xuất của vitamin A, retinoids như retinol có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, giảm tổn thương do mụn trứng cá, và thậm chí giúp giảm sự đổi màu và tăng sắc tố da. Retinol hoạt động bằng cách tăng tốc độ luân chuyển tế bào giúp loại bỏ tế bào da chết và thúc đẩy tế bào mới trồi lên bề mặt. Nó có thể là một công cụ khá mạnh để chống lại các dấu hiệu lão hóa. Vì vậy retinoid là lựa chọn tuyệt vời để đưa vào quy trình chăm sóc da của bạn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Những gì chúng ta đưa vào bên trong cơ thể cũng quan trọng như tất cả các loại kem dưỡng da và serum mà chúng ta thoa lên da. Một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng rất quan trọng trong việc giúp bạn duy trì sức khỏe tổng thể tốt, điều này cũng sẽ được phản ánh qua sức khỏe làn da của bạn. Bạn vẫn có thể ăn những món yêu thích của mình, nhưng hãy cố gắng ăn 80% lành mạnh và bổ dưỡng để có một làn da khỏe mạnh bạn nhé!

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp da khỏe mạnh (Nguồn: Internet).
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp da khỏe mạnh (Nguồn: Internet).

Giữ tâm trạng thỏa mái, vui vẻ

… Hoặc làm bất cứ điều gì khác giúp bạn thư giãn. Người ta đã chứng minh rằng căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá và các tình trạng như bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Duy trì trạng thái vui vẻ hoặc bất kỳ loại thói quen nào giúp bạn có tâm trạng thỏa mái có thể giúp giảm các tình trạng da liên quan đến căng thẳng.

Như vậy trên đây là 8 lời khuyên hữu ích cho một làn da khỏe mạnh. Hi vọng các bạn đã nắm thêm thật nhiều thông tin bổ ích và hãy nhớ áp dụng chúng thường xuyên để duy trì làn da tươi tắn, rạng ngời bạn nhé!

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article5 mẹo chăm sóc da vào mùa hè bạn nên biết
Next Article Axit Hyaluronic là gì? Mọi điều bạn cần biết về Axit Hyaluronic
Trần Giang

    Có thể bạn sẽ thích

    may triet long lanh halio ipl bia scaled bb8b54aa

    Bật mí 5 lý do vì sao gọi máy triệt lông lạnh Halio IPL Cooling là sự cứu cánh mùa hè của các cô nàng hiện đại

    Làm đẹp da By thuylinh270325/05/2023
    sua rua mat skin1004 madagascar centella ampoule foam bia f73e70ab
    87

    Review sữa rửa mặt Skin1004 Madagascar Centella Ampoule Foam: làm sạch nhẹ nhàng và bổ sung độ ẩm cho da

    Review mỹ phẩm By thuylinh270325/05/2023
    super volcanic pore clay mask 1 bd9abacd
    86

    Review mặt nạ Super Volcanic Pore Clay Mask 2x – hút dầu và se nhỏ lỗ chân lông

    Review mỹ phẩm By thuhuyen094124/05/2023
    hinh dai dien 6e4242d1

    10 kiểu nhuộm tóc màu hồng khói đáng thử nhất trong mùa hè 2023

    Tóc đẹp By Nauy trịnh24/05/2023
    mac ao so mi de toc gi bia d8f05490

    Mặc áo sơ mi để tóc gì? Gợi ý cho các nàng 13+ kiểu tóc khi mặc áo sơ mi cực xinh

    Tóc nữ đẹp By thuylinh270323/05/2023
    bang mau son perfect diary anh bia 31d62996

    Cập nhật bảng màu son Perfect Diary mới nhất, đầy đủ nhất 2023

    Son môi By phamngocanh23/05/2023
    Tags :cách chăm sóc da khỏe mạnh chăm sóc da chăm sóc da thường xuyên chế độ ăn uống tốt cho da kem chống nắng làn da khỏe mạnh ngủ đủ giấc sử dụng kem chống nắng sử dụng retinoid thói quen chăm sóc da uống đủ nước uống nhiều nước
    MỚI CẬP NHẬT
    may triet long lanh halio ipl bia scaled bb8b54aa

    Bật mí 5 lý do vì sao gọi máy triệt lông lạnh Halio IPL Cooling là sự cứu cánh mùa hè của các cô nàng hiện đại

    Làm đẹp da By thuylinh2703Updated:25/05/2023
    sua rua mat skin1004 madagascar centella ampoule foam bia f73e70ab
    87

    Review sữa rửa mặt Skin1004 Madagascar Centella Ampoule Foam: làm sạch nhẹ nhàng và bổ sung độ ẩm cho da

    Review mỹ phẩm By thuylinh2703Updated:25/05/2023
    super volcanic pore clay mask 1 bd9abacd
    86

    Review mặt nạ Super Volcanic Pore Clay Mask 2x – hút dầu và se nhỏ lỗ chân lông

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:24/05/2023
    hinh dai dien 6e4242d1

    10 kiểu nhuộm tóc màu hồng khói đáng thử nhất trong mùa hè 2023

    Tóc đẹp By Nauy trịnhUpdated:24/05/2023
    dau goi tresemme salon detox 4 2 6d218b5c
    85

    Review dầu gội TRESemmé Salon Detox – tóc chắc khỏe từ sâu bên trong

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:23/05/2023
    BÀI HOT
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    kieu toc nam dep 2023 anh bia 1 ae4abeab

    Điểm danh 10 kiểu tóc nam đẹp 2023 mà chàng nên thử

    Tóc nam đẹp By phamngocanh
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    kieu toc nam dep 2023 anh bia 1 ae4abeab

    Điểm danh 10 kiểu tóc nam đẹp 2023 mà chàng nên thử

    Tóc nam đẹp By phamngocanh
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    8.7

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    06/12/2022
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    26/09/2022
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    17/12/2022
    kieu toc nam dep 2023 anh bia 1 ae4abeab

    Điểm danh 10 kiểu tóc nam đẹp 2023 mà chàng nên thử

    08/01/2023
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    01/10/2022
    Tags
    AHA BHA bảo vệ da chăm sóc da chất bảo quản chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa công dụng cấp ẩm Da da dầu da khô da nhạy cảm dung môi dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm Glycerin hiệu quả hyaluronic acid kem chống nắng kem dưỡng ẩm kích ứng làm dịu da làm sáng da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ mụn trứng cá mỹ phẩm nguyên nhân nhược điểm Niacinamide retinol sữa rửa mặt thành phần Thông tin trị mụn tẩy da chết tẩy tế bào chết vitamin C water điều trị mụn
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2023 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz