Việc già đi là điều không thể tránh khỏi. Bắt đầu từ tuổi 20, cơ thể giảm sản xuất collagen một phần trăm mỗi năm. Quá trình này, được gọi là lão hóa nội tại, khiến da dần trở nên mỏng hơn và kém đàn hồi hơn, các tuyến dầu giảm sản xuất bã nhờn làm mềm da và mất độ săn chắc tổng thể. Tất cả điều này dẫn đến “dấu hiệu lão hóa”, bao gồm những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở khóe mắt của bạn, sự đổi màu hơi nâu không mờ đi với làn da rám nắng mùa hè của bạn và những nếp nhăn trên trán ngày càng sâu hơn. Vậy chúng ta có thể tạo nên chu trình chống lão hoá thế nào bắt đầu từ câu hỏi cách dùng retinol.
Ngoài ra còn có các yếu tố lão hóa bên ngoài bao gồm các lựa chọn lối sống nhất định như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hút thuốc, uống rượu và thiếu ngủ, tất cả đều có thể góp phần vào các dấu hiệu lão hóa đáng kể này.
Nhưng không có lý do gì để lo sợ: Có rất nhiều biện pháp phòng ngừa và khắc phục bạn có thể thực hiện để giảm bớt các triệu chứng không thể tránh khỏi này, bắt đầu với một thói quen chăm sóc da dễ thực hiện. “Ngoài việc đơn giản là giữ cho làn da của bạn đủ nước và khỏe mạnh hàng ngày, thói quen chăm sóc da còn giúp ngăn ngừa tổn thương trước khi nó bắt đầu và giảm các dấu hiệu lão hóa sau này, để làn da của bạn trông trẻ lâu hơn”. Dendy Engelman, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại Phòng khám Shafer.
Để giúp chúng tôi tìm ra sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa tốt nhất cho các bạn, chúng tôi đã tập hợp hai chuyên gia trong ngành, Engelman và Kristine Kellner, Chuyên gia thẩm mỹ BABOR, để cung cấp cho chúng tôi sự thật về lão hóa cũng như các sản phẩm và thành phần thực sự có thể tạo nên sự khác biệt.
Lão hóa được định nghĩa thế nào?
Một số yếu tố chính nhất định có thể ảnh hưởng đến độ tuổi của làn da chung ta. Engelman giải thích rằng nội tiết tố androgen (testosterone) khiến làn da của nam giới dày hơn 25% so với phụ nữ, dẫn đến nồng độ collagen và elastin cao hơn và do đó da săn chắc hơn và có xu hướng trẻ trung hơn khi có tuổi. Kellner cũng chỉ ra rằng cấu trúc cơ bên dưới làn da phù hợp có thể tạo ra các biểu hiện trên khuôn mặt mạnh mẽ hơn, có thể gây ra các nếp nhăn sâu hơn theo thời gian.
Mặc dù tẩy tế bào chết thường xuyên mang lại là điều tốt cho hầu hết các bạn, nhưng Engelman cho biết vẫn có rất nhiều người thực hiện không đúng cách, gây kích ứng có thể gây hại cho da theo thời gian do ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ của da. Để khắc phục điều này, cô ấy khuyên bạn nên nỗ lực hơn trong việc chuẩn bị trước khi tẩy tế bào chết.
Bạn nên tìm kiếm những thành phần nào?
Chỉ vì một sản phẩm có dòng chữ “chống lão hóa” trên nhãn không đảm bảo rằng sản phẩm đó thực sự làm được bất cứ điều gì để giải quyết các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, có một vài thành phần đã được chứng minh có thể tạo ra sự khác biệt nếu được sử dụng đúng cách. Nhưng bạn phải hiểu thật sự về thành phần này, cách dùng retinol.
Cách dùng retinol: Engelman đặc biệt khuyên dùng retinoids cho bệnh nhân của cô ấy để đối phó với các dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Bà nói: “Đây là dạng hoạt động của vitamin A trong cơ thể, giúp chống lại các nếp nhăn và nếp nhăn bằng cách tăng lượng collagen của da, loại bỏ chứng tăng sắc tố không mong muốn.”
Vitamin C: Là một chất chống oxy hóa mạnh, Kellner giải thích cách vitamin C giữ cho làn da săn chắc, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống bằng cách trung hòa tác hại của các gốc tự do do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các chất kích ứng từ môi trường, đồng thời làm sáng da tăng sắc tố và dịch chuyển hắc tố. Engelman cũng chỉ ra rằng vitamin C là một chất tẩy tế bào chết hiệu quả, kích hoạt sự thay đổi tế bào, khiến da nghĩ rằng nó đang bị “hư hại”, khiến quá trình sản xuất collagen diễn ra.
Niacinamide: Một dạng của vitamin B3, niacinamide đang nhận được làn sóng phổ biến vào thời điểm hiện tại như một thành phần đa năng. Engelman giải thích cách niacinamide giúp củng cố hàng rào tự nhiên của da tương tự như retinoids, nhưng không gây kích ứng, vì vậy nó có thể là một lựa chọn tốt cho những người có làn da nhạy cảm, đồng thời hoạt động như một chất chống oxy hóa để chống lại tác hại của các gốc tự do và giảm mẩn đỏ và kích ứng.
Axit hyaluronic: Theo Engelman, một loại carbohydrate tự nhiên xuất hiện khắp cơ thể, axit hyaluronic có thể giữ trọng lượng gấp 1.000 lần trọng lượng của nó trong nước, điều này rất hữu ích khi chúng ta già đi và da mất đi độ ẩm. Khi thoa tại chỗ, axit hyaluronic sẽ khóa độ ẩm và cải thiện kết cấu, tạo ra hàng rào bảo vệ cho da để có vẻ ngoài căng mọng, dẻo dai hơn (và do đó ít nếp nhăn).
AHA và BHA: Axit alpha hydroxy và axit beta hydroxy hỗ trợ quá trình tẩy tế bào chết tự nhiên của da trên cả bề mặt và sâu hơn, giúp da sáng và mịn hơn đồng thời đảm bảo sự thẩm thấu tốt hơn của các thành phần dưỡng da hiệu quả.
Xây dựng quy trình chống lão hóa tốt nhất
Kellner giải thích rằng tin tốt là bạn không cần quá nhiều sản phẩm. “Một thói quen phòng ngừa đơn giản sẽ giúp duy trì một làn da trẻ trung, nhưng một khi bạn bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa, đã đến lúc bắt đầu đẩy mạnh thói quen của mình”.
Thói quen buổi sáng
Bước 1: Làm sạch
Rửa mặt bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, cơ bản phù hợp với loại da và nhu cầu của bạn, đồng thời đảm bảo nước không quá nóng có thể làm mất đi độ ẩm trên da của bạn. Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy kết hợp với sữa rửa mặt có chứa axit salicylic để kiềm chế việc sản xuất dầu và ngăn ngừa mụn.
Bước 2: Thoa Serum Vitamin C
Một liều vitamin C hàng ngày bôi tại chỗ sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do đồng thời thúc đẩy làn da sáng hơn, săn chắc hơn. Bổ sung vitamin C hàng ngày cũng bảo vệ chống lại ô nhiễm môi trường và tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại và máy tính.
Bước 3: Dưỡng ẩm
Bước dưỡng ẩm giúp tái tạo da và giúp chống lại các tác hại từ môi trường và thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen của da. Kem dưỡng da hàng ngày này cũng được kết hợp với axit hyaluronic để giữ cho da đủ nước và mềm mại.
Bước 4: Thoa SPF
Khi nói đến quá trình lão hóa, ánh nắng mặt trời là kẻ thù số 1, vì vậy hãy luôn che chắn – ngay cả trong những ngày nhiều mây. SPF đơn giản này cung cấp khả năng bảo vệ cả ngày và chứa chất chống oxy hóa để che phủ khuôn mặt của bạn khỏi tất cả các yếu tố.
Quy trình ban đêm
Bước 1: Làm sạch kép
Engelman khuyên bạn nên làm sạch hai lần với dầu tẩy trang, sau đó là sữa rửa mặt thông thường của bạn, để loại bỏ triệt để chỉ số SPF và bất kỳ bụi bẩn nào có thể tích tụ trong ngày.
Bước 2: Áp dụng điều trị Retinol
Retinol có thể gây khô và kích ứng lúc đầu, vì vậy Engelman khuyên bạn nên bắt đầu chỉ với một hoặc hai lần mỗi tuần và tăng dần khi da của bạn trở nên dễ chịu hơn. Cô ấy đề xuất retinol dạng viên nang vì nó hiệu quả hơn 76% so với retinol không bao bọc và bao bì có thể phân hủy sinh học của nó thân thiện với môi trường. Kem có chứa retinol là một siêu sao của hiệu thuốc và chứa axit hyaluronic để bổ sung độ ẩm trong khi bạn ngủ.
Để giúp làn da thêm tươi sáng và thúc đẩy quá trình đổi mới, hãy tự điều trị tẩy tế bào chết 1-2 lần một tuần. Các hoạt chất mang lại kết quả lột tẩy chuyên nghiệp như giảm nếp nhăn và kết cấu mịn màng hơn, thoải mái như ở nhà.
Kết luận
Cả hai chuyên gia của chúng tôi đều đồng ý rằng không có cái gọi là suối nguồn của tuổi trẻ, nhưng sức mạnh để bạn nhìn và cảm thấy tốt nhất khi đối mặt với sự lão hóa nằm ở bên trong. Giải pháp chống lão hóa tốt nhất cho các bạn phụ thuộc vào nỗ lực, một sự thật Kellner tóm tắt bằng cách nói, “Nếu bạn muốn thấy kết quả, bạn cần phải làm việc. Hãy nghĩ về nó giống như đi đến phòng tập thể dục, nhưng cho làn da của bạn. Bạn chăm sóc nó càng tốt thì kết quả càng tốt.