Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần
    • Thành phần làm đẹp
    • Tìm kiếm & phân tích thành phần
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần
    • Thành phần làm đẹp
    • Tìm kiếm & phân tích thành phần
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»Tóc đẹp»Chăm sóc tóc»Vai trò của vitamin D cho tóc và cách bổ sung vitamin D hàng ngày

Vai trò của vitamin D cho tóc và cách bổ sung vitamin D hàng ngày

Chăm sóc tóc Trần GiangBy Trần GiangUpdated:01/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
cham soc toc dep 13 fdd18157
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Bạn có biết rằng vitamin và khoáng chất rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt của da và tóc, đặc biệt là vai trò quan trọng của vitamin D cho tóc hay không? Ví dụ như lượng Vitamin D thấp có thể dẫn đến rụng tóc. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng điều trị tình trạng này bằng việc bổ dung các chất và thực phẩm giàu Vitamin D. Hoặc nếu mức Vitamin D của bạn không quá thấp, bạn có thể điều trị bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hàng ngày.

Nội dung chính
  • Thiếu vitamin D có gây rụng tóc không?
  • Các triệu chứng thiếu hụt vitamin D
  • Nguyên nhân nào gây ra sự thiếu hụt vitamin D?
  • Làm thế nào để giảm rụng tóc do thiếu vitamin D?
  • Cách ngăn ngừa rụng tóc do thiếu vitamin D

Thiếu vitamin D có gây rụng tóc không?

Theo nghiên cứu khoa học, thiếu hụt vitamin D có liên quan đến rụng tóc. Trên thực tế khi lượng vitamin D trong cơ thể ở mức thấp cũng có thể liên quan đến một tình trạng tự miễn dịch được gọi là rụng tóc từng mảng. Rụng tóc từng mảng là tình trạng một người bị rụng tóc từng mảng.

Người ta cho rằng những người mắc bệnh này có xu hướng có lượng Vitamin D thấp. Tuy nhiên, những người không bị rụng tóc từng mảng cũng có thể nhận thấy một số rụng tóc do lượng Vitamin D thấp.

Thiếu vitamin D có gây rụng tóc không? (Nguồn: Internet).
Thiếu vitamin D có gây rụng tóc không? (Nguồn: Internet).

Vitamin D là một phần quan trọng trong hệ thống kích thích các nang tóc phát triển và tạo ra các sợi tóc mới. Nó cũng ngăn không cho các sợi tóc hiện có của bạn bị rụng.

Các triệu chứng thiếu hụt vitamin D

Các triệu chứng này có thể cho thấy cơ thể thiếu hụt Vitamin D.

  • Thay đổi tâm trạng liên tục
  • Gãy xương
  • Mất mật độ xương
  • Huyết áp cao
  • Khả năng chữa lành vết thương chậm
  • Suy yếu cơ của bạn
  • Vấn đề vô sinh
  • Mệt mỏi và đau liên tục

Nguyên nhân nào gây ra sự thiếu hụt vitamin D?

Nếu bạn là người không thích ngâm mình trong ánh nắng ban mai hoặc chế độ ăn uống của bạn thiếu một lượng chất dinh dưỡng tốt, bạn có thể bị thiếu vitamin D.

Một số loại thuốc cũng có thể góp phần vào việc thiếu hụt Vitamin D. Bao gồm các:

  • Thuốc trị nấm
  • Glucocorticosteroid
  • Thuốc điều trị HIV
  • Thuốc chống co giật

Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của sự thiếu hụt Vitamin D sau khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy thông báo cho bác sĩ của bạn về điều đó.

duong toc dep 11 9592101c
Nguyên nhân nào gây ra sự thiếu hụt vitamin D? (Nguồn: Internet).

Các bệnh khác như bệnh celiac và bệnh Crohn cũng có thể gây ra thiếu Vitamin D vì chúng ngăn cản sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Làm thế nào để giảm rụng tóc do thiếu vitamin D?

Việc thiếu Vitamin D có thể được điều chỉnh bằng cách uống thuốc bổ sung hoặc bằng cách tiêu thụ các thực phẩm giàu Vitamin D.

Cách giảm rụng tóc do thiếu vitamin D (Nguồn: Internet).
Cách giảm rụng tóc do thiếu vitamin D (Nguồn: Internet).

Bạn có thể uống thuốc bổ sung sau bữa ăn. Bạn nên bổ sung Vitamin D sau khi dùng bữa ăn có nhiều chất béo như:

  • Trứng / pho mát
  • Bơ
  • Hạt chia
  • Quả hạch
  • Cá

Bạn nên đến gặp bác sĩ thường xuyên để đánh giá mức độ Vitamin D của mình. Bác sĩ có thể đề nghị các chất bổ sung cần được dùng hàng ngày, một lần một tuần hoặc chỉ một lần trong một tháng.

Nếu bạn đang gặp bất kỳ tình trạng y tế nào có xu hướng làm giảm nồng độ Vitamin D, bạn nên giải quyết tình trạng đó trước. Trong trường hợp bạn nghĩ rằng mức Vitamin D của bạn có thể đã giảm sau khi bắt đầu dùng thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều đó.

Bạn cũng có thể thử hấp thụ ánh nắng buổi sáng để tăng lượng Vitamin D.

Cách ngăn ngừa rụng tóc do thiếu vitamin D

Ngoài việc bổ sung và tiêu thụ thực phẩm giàu Vitamin D, bạn có thể làm theo các mẹo sau để giảm rụng tóc do thiếu Vitamin D.

  • Chải tóc nhẹ nhàng.
  • Tránh buộc tóc quá thường xuyên.
  • Sử dụng dầu gội và dầu xả nhẹ nhàng, dịu nhẹ và tự nhiên.

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleTOP 10 sữa rửa mặt cho da dầu: làm sạch da tối ưu, ngăn ngừa viêm mụn
Next Article TOP 10 sữa rửa mặt cho da thường tốt nhất: làm sạch tốt, an toàn, dịu nhẹ
Trần Giang

    Có thể bạn sẽ thích

    tay te bao chet cho da dau bia f121b890

    Tầm quan trọng của tẩy tế bào chết cho da đầu và 6 cách làm cực đơn giản tại nhà!

    Chăm sóc tóc By thuylinh270302/09/2023
    duong toc kho xo bang dau dua bia 6e1728bc

    Dưỡng tóc khô xơ bằng dầu dừa tại nhà với 5 cách làm siêu đơn giản tại nhà

    Chăm sóc tóc By thuylinh270330/08/2023
    xit duong toc double rich balancing water mau hong bia 1051ba61
    83

    Review xịt dưỡng tóc Double Rich Balancing Water (màu hồng) phục hồi tóc khô xơ, hư tổn có tốt không?

    Review mỹ phẩm By thuylinh270329/08/2023
    nguyen nhan di ung thoi tiet anh dai dien 25ced126

    Da mặt dị ứng thời tiết: nguyên nhân, dấu hiệu và quy trình skincare phù hợp

    Làm đẹp da By zoelee9928/08/2023
    cham soc toc truoc khi ngu bia 0ffb28f2

    6 bước chăm sóc tóc trước khi ngủ mà các nàng không nên bỏ qua

    Chăm sóc tóc By thuylinh270316/08/2023
    thoi quen cham soc toc bia c6b273de

    11 thói quen chăm sóc tóc mà bạn cần biết để có được mái tóc chắc khỏe!

    Chăm sóc tóc By thuylinh270308/08/2023
    Tags :giảm rụng tóc nguyên nhân rụng tóc thiếu vitamin d gây rụng tóc tóc khô vitamin D vitamin d cho tóc
    MỚI CẬP NHẬT
    dia chi test personal color tai viet nam anh biag 7e5089fe

    Điểm danh 2 địa chỉ test personal color tại Việt Nam chuẩn xịn

    Thời trang By phamngocanhUpdated:13/09/2023
    phoi do di choi trung thu anh bia e1ec4642

    8 công thức phối đồ đi chơi trung thu bất bại giúp nàng tươi xinh xuống phố

    Thời trang By phamngocanhUpdated:13/09/2023
    review chi tiet 3 loai kem chong nang heliocare 875af277

    Top 3 loại kem chống nắng Heliocare bán chạy nhất: Có thật sự tốt như mong đợi?

    Top mỹ phẩm By Linh NguyễnUpdated:12/09/2023
    tap trang diem anh bia 8f1210af

    3 lưu ý quan trọng cho người mới tập trang điểm – quan trọng hơn cả đồ makeup

    Trang điểm By phamngocanhUpdated:12/09/2023
    xit duong toc double rich balancing water mau hong bia 1051ba61
    83

    Review xịt dưỡng tóc Double Rich Balancing Water (màu hồng) phục hồi tóc khô xơ, hư tổn có tốt không?

    Review mỹ phẩm By thuylinh2703Updated:11/09/2023
    BÀI HOT
    personal color la gi anh bia 3a4f11aa

    Personal Color là gì? Đâu là điểm then chốt giúp bạn “nâng cấp” diện mạo của bản thân?

    Thời trang By phamngocanh
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    kieu toc cho nam mat tam giac 1 840f676c

    7 kiểu tóc cho nam mặt tam giác – bí quyết giúp chàng thêm cuốn hút

    Tóc nam đẹp By Phượng Cao
    khan choang co color 59e2ca41

    Cách chọn màu tóc theo Personal Color – chỉ có chuẩn xịn trở lên

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nhuom den anh bia ddb76031

    3 lý do không nên nhuộm đen và 5 màu móc thay thế tóc đen đỉnh nhất

    Tóc đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    personal color la gi anh bia 3a4f11aa

    Personal Color là gì? Đâu là điểm then chốt giúp bạn “nâng cấp” diện mạo của bản thân?

    Thời trang By phamngocanh
    kieu toc cho nam mat tam giac 1 840f676c

    7 kiểu tóc cho nam mặt tam giác – bí quyết giúp chàng thêm cuốn hút

    Tóc nam đẹp By Phượng Cao
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    personal color test online anh bia 702b887a

    Cách xác định màu sắc cá nhân thông qua personal color test online cực kì đơn giản

    Thời trang By phamngocanh
    khan choang co color 59e2ca41

    Cách chọn màu tóc theo Personal Color – chỉ có chuẩn xịn trở lên

    Tóc đẹp By phamngocanh
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    personal color la gi anh bia 3a4f11aa

    Personal Color là gì? Đâu là điểm then chốt giúp bạn “nâng cấp” diện mạo của bản thân?

    10/08/2023
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    26/09/2022
    kieu toc cho nam mat tam giac 1 840f676c

    7 kiểu tóc cho nam mặt tam giác – bí quyết giúp chàng thêm cuốn hút

    20/08/2023
    khan choang co color 59e2ca41

    Cách chọn màu tóc theo Personal Color – chỉ có chuẩn xịn trở lên

    17/08/2023
    nhuom den anh bia ddb76031

    3 lý do không nên nhuộm đen và 5 màu móc thay thế tóc đen đỉnh nhất

    06/02/2023
    Tags
    Aqua Aqua Water BHA bảo vệ da chăm sóc da chất bảo quản chất hoà tan chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa công dụng cấp ẩm Da da dầu da khô da nhạy cảm dung môi dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm dưỡng ẩm da Glycerin hiệu quả hyaluronic acid kem chống nắng kem dưỡng ẩm kích ứng làm dịu da làm mềm da làm sáng da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ nhược điểm Niacinamide retinol thành phần Thông tin trị mụn tạo hương thơm tẩy tế bào chết vitamin C water ổn định nhũ tương
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2023 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz