Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»Tóc đẹp»Chăm sóc tóc»Vai trò của vitamin D cho tóc và cách bổ sung vitamin D hàng ngày

Vai trò của vitamin D cho tóc và cách bổ sung vitamin D hàng ngày

Chăm sóc tóc Trần GiangBy Trần GiangUpdated:01/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
cham soc toc dep 13 fdd18157
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Bạn có biết rằng vitamin và khoáng chất rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt của da và tóc, đặc biệt là vai trò quan trọng của vitamin D cho tóc hay không? Ví dụ như lượng Vitamin D thấp có thể dẫn đến rụng tóc. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng điều trị tình trạng này bằng việc bổ dung các chất và thực phẩm giàu Vitamin D. Hoặc nếu mức Vitamin D của bạn không quá thấp, bạn có thể điều trị bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hàng ngày.

Nội dung chính
  • Thiếu vitamin D có gây rụng tóc không?
  • Các triệu chứng thiếu hụt vitamin D
  • Nguyên nhân nào gây ra sự thiếu hụt vitamin D?
  • Làm thế nào để giảm rụng tóc do thiếu vitamin D?
  • Cách ngăn ngừa rụng tóc do thiếu vitamin D

Thiếu vitamin D có gây rụng tóc không?

Theo nghiên cứu khoa học, thiếu hụt vitamin D có liên quan đến rụng tóc. Trên thực tế khi lượng vitamin D trong cơ thể ở mức thấp cũng có thể liên quan đến một tình trạng tự miễn dịch được gọi là rụng tóc từng mảng. Rụng tóc từng mảng là tình trạng một người bị rụng tóc từng mảng.

Người ta cho rằng những người mắc bệnh này có xu hướng có lượng Vitamin D thấp. Tuy nhiên, những người không bị rụng tóc từng mảng cũng có thể nhận thấy một số rụng tóc do lượng Vitamin D thấp.

Thiếu vitamin D có gây rụng tóc không? (Nguồn: Internet).
Thiếu vitamin D có gây rụng tóc không? (Nguồn: Internet).

Vitamin D là một phần quan trọng trong hệ thống kích thích các nang tóc phát triển và tạo ra các sợi tóc mới. Nó cũng ngăn không cho các sợi tóc hiện có của bạn bị rụng.

Các triệu chứng thiếu hụt vitamin D

Các triệu chứng này có thể cho thấy cơ thể thiếu hụt Vitamin D.

  • Thay đổi tâm trạng liên tục
  • Gãy xương
  • Mất mật độ xương
  • Huyết áp cao
  • Khả năng chữa lành vết thương chậm
  • Suy yếu cơ của bạn
  • Vấn đề vô sinh
  • Mệt mỏi và đau liên tục

Nguyên nhân nào gây ra sự thiếu hụt vitamin D?

Nếu bạn là người không thích ngâm mình trong ánh nắng ban mai hoặc chế độ ăn uống của bạn thiếu một lượng chất dinh dưỡng tốt, bạn có thể bị thiếu vitamin D.

Một số loại thuốc cũng có thể góp phần vào việc thiếu hụt Vitamin D. Bao gồm các:

  • Thuốc trị nấm
  • Glucocorticosteroid
  • Thuốc điều trị HIV
  • Thuốc chống co giật

Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của sự thiếu hụt Vitamin D sau khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy thông báo cho bác sĩ của bạn về điều đó.

duong toc dep 11 9592101c
Nguyên nhân nào gây ra sự thiếu hụt vitamin D? (Nguồn: Internet).

Các bệnh khác như bệnh celiac và bệnh Crohn cũng có thể gây ra thiếu Vitamin D vì chúng ngăn cản sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Làm thế nào để giảm rụng tóc do thiếu vitamin D?

Việc thiếu Vitamin D có thể được điều chỉnh bằng cách uống thuốc bổ sung hoặc bằng cách tiêu thụ các thực phẩm giàu Vitamin D.

Cách giảm rụng tóc do thiếu vitamin D (Nguồn: Internet).
Cách giảm rụng tóc do thiếu vitamin D (Nguồn: Internet).

Bạn có thể uống thuốc bổ sung sau bữa ăn. Bạn nên bổ sung Vitamin D sau khi dùng bữa ăn có nhiều chất béo như:

  • Trứng / pho mát
  • Bơ
  • Hạt chia
  • Quả hạch
  • Cá

Bạn nên đến gặp bác sĩ thường xuyên để đánh giá mức độ Vitamin D của mình. Bác sĩ có thể đề nghị các chất bổ sung cần được dùng hàng ngày, một lần một tuần hoặc chỉ một lần trong một tháng.

Nếu bạn đang gặp bất kỳ tình trạng y tế nào có xu hướng làm giảm nồng độ Vitamin D, bạn nên giải quyết tình trạng đó trước. Trong trường hợp bạn nghĩ rằng mức Vitamin D của bạn có thể đã giảm sau khi bắt đầu dùng thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều đó.

Bạn cũng có thể thử hấp thụ ánh nắng buổi sáng để tăng lượng Vitamin D.

Cách ngăn ngừa rụng tóc do thiếu vitamin D

Ngoài việc bổ sung và tiêu thụ thực phẩm giàu Vitamin D, bạn có thể làm theo các mẹo sau để giảm rụng tóc do thiếu Vitamin D.

  • Chải tóc nhẹ nhàng.
  • Tránh buộc tóc quá thường xuyên.
  • Sử dụng dầu gội và dầu xả nhẹ nhàng, dịu nhẹ và tự nhiên.

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleTOP 10 sữa rửa mặt cho da dầu: làm sạch da tối ưu, ngăn ngừa viêm mụn
Next Article TOP 10 sữa rửa mặt cho da thường tốt nhất: làm sạch tốt, an toàn, dịu nhẹ
Trần Giang

    Có thể bạn sẽ thích

    cach cham soc da kho b16e5a38

    Hướng dẫn 4 cách chăm sóc da khô: dưỡng ẩm sâu, giảm tình trạng bong tróc, lỗ chân lông to và mụn

    Làm đẹp da By dinhthuyngan23/03/2023
    toc tim khoi 4b73a334

    10+ kiểu tóc tím khói “cực cháy” dành cho phái đẹp

    Tóc nữ đẹp By Nauy trịnh20/03/2023
    cham soc da dau e492655f

    Hướng dẫn cách chăm sóc da dầu mỗi ngày giúp giảm nhờn, ngừa mụn

    Làm đẹp da By dinhthuyngan11/03/2023
    cach chon kem chong nang cho da treatment 8 1 9e3a17e4

    Cách chọn kem chống nắng cho da treatment: chống nắng toàn diện, bảo vệ da hiệu quả

    Mỹ phẩm By Huỳnh Tiên04/02/2023
    nuoc duong toc tinh dau buoi cocoon 5 1 ac635a4c
    87

    Review nước dưỡng tóc Cocoon tinh dầu bưởi – giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả

    Review mỹ phẩm By thuhuyen094114/01/2023
    toc nhuom den khoi anh bia cf8bae01

    Màu nhuộm đen khói đỉnh nhất năm – liệu có thể tự nhuộm tại nhà?

    Tóc nữ đẹp By phamngocanh12/01/2023
    Tags :giảm rụng tóc nguyên nhân rụng tóc thiếu vitamin d gây rụng tóc tóc khô vitamin D vitamin d cho tóc
    MỚI CẬP NHẬT
    cach cham soc da kho b16e5a38

    Hướng dẫn 4 cách chăm sóc da khô: dưỡng ẩm sâu, giảm tình trạng bong tróc, lỗ chân lông to và mụn

    Làm đẹp da By dinhthuynganUpdated:25/03/2023
    bo skincare cho da dau 1 931bdfc8

    TOP 6 bộ skincare cho da dầu: Giải quyết tình trạng lên mụn và cải thiện lỗ chân lông trên da

    Top mỹ phẩm By Huỳnh TiênUpdated:25/03/2023
    nuoc duong toc tinh dau buoi cocoon 5 1 ac635a4c
    87

    Review nước dưỡng tóc Cocoon tinh dầu bưởi – giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:25/03/2023
    serum dear klairs freshly juiced vitamin c 9 69d0d261
    83

    Review serum Dear Klairs Freshly Juiced Vitamin C: tinh chất dưỡng sáng da, mờ thâm mụn lành tính cho da nhạy cảm

    Review mỹ phẩm By LokenUpdated:25/03/2023
    muoi sua spa a bonne 1 1 621de735
    85

    Review muối sữa spa A Bonne’ – tẩy tế bào chết rẻ nhưng có “võ”

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:25/03/2023
    BÀI HOT
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    8.7

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    06/12/2022
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    26/09/2022
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    17/12/2022
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    06/01/2023
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    01/10/2022
    Tags
    AHA BHA bảo vệ da chăm sóc da chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa công dụng cấp ẩm Da da dầu da khô da nhạy cảm dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm Glycerin hiệu quả hyaluronic acid kem chống nắng kem dưỡng kem dưỡng ẩm kích ứng làm dịu da làm sáng da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ mụn mụn trứng cá mỹ phẩm nguyên nhân nhược điểm Niacinamide retinol rửa mặt sữa rửa mặt thành phần Thông tin trị mụn tẩy da chết tẩy tế bào chết vitamin C điều trị mụn
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2023 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz