Kem chống nắng là bước chăm sóc làn da quan trọng hàng đầu, giúp bảo vệ làn da trước những tác hại từ môi trường cũng như ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên không phải tất cả mọi người trong chúng ta đều hiểu rõ về cách sử dụng chúng sao cho đúng. Thay vì chỉ lấy một lượng kem và thoa lên bề mặt da như thông thường thì chúng ta cần nắm thêm 5 mẹo thoa kem chống nắng sau đây để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
1. Luôn sử dụng SPF 30 hoặc cao hơn.
Hãy chọn chỉ số SPF ít nhất là 15, mặc dù chỉ số 30 trở lên để làn da luôn được bảo vệ trước những tác hại của ánh nắng mặt trời. Trái ngược với một số lý thuyết, việc thoa kem chống nắng rất quan trọng cho dù màu da của bạn là gì. Da sẫm màu được cho là chỉ bảo vệ ở mức SPF 3. Tất nhiên, nếu bạn có làn da trắng – thường có xu hướng nhạy cảm hơn – thì bạn sử dụng SPF càng cao càng tốt. Nói chung, hầu hết các tông màu da nên phù hợp với sản phẩm ít nhất là SPF 30 và có dòng chữ “phổ rộng” trên chai (có nghĩa là nó có hiệu quả trong việc ngăn chặn cả tia UVA và UVB).
2. Tìm công thức phù hợp với nhu cầu của bạn
Việc đầu tiên khi tìm kiếm một sản phẩm kem chống nắng đó là công thức đó phải phù hợp với nhu cầu của bạn.
Ví dụ như hãy xem xét loại da của bạn. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, tốt nhất nên sử dụng kem chống nắng có thành phần khoáng chất để ít gây kích ứng hơn. Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, hãy thử tìm một công thức không gây mụn cho các bộ phận có xu hướng nổi mụn trên cơ thể. Và nếu bạn có nước da ngăm đen thì các công thức kem chống nắng không nâng tông chính là sự lựa chọn phù hợp.
3. Thoa kem chống nắng đúng liều lượng
Trên thực tế, hầu hết mọi người chỉ thoa 25–50 phần trăm lượng kem chống nắng được khuyến nghị. Tuy nhiên, các nguyên tắc là bôi một ounce lên những vùng tiếp xúc của cơ thể hoặc nếu bạn đang sử dụng bình xịt, hãy thoa cho đến khi xuất hiện ánh kim đồng đều trên da và thoa đều.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng luôn luôn phải thoa kem chống nắng trước khi bước ra ngoài. Bên cạnh đó, việc bảo vệ làn da bằng các biện pháp khác cũng là điều cần thiết – vì vậy hãy nhớ mang theo những thứ như kính râm, mũ hoặc áo khoác ngoài (như áo dài tay) nếu bạn biết mình sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài . Và hãy nhớ rằng giờ cao điểm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều — vì vậy hãy hết sức thận trọng nếu bạn đi ra ngoài trong khoảng thời gian đó.
4. Chú ý thoa kem chống nắng sau 2 giờ mỗi lần
Trên thực tế, không có kem chống nắng nào là “chống mồ hôi” hoặc “không thấm nước” thực sự cả. Thay vào đó, nhãn sẽ ghi là ‘chịu nước’ và trong bao nhiêu phút, thường là 40 hoặc 80 phút. Vì vậy, hãy nhớ thoa lại sau khung thời gian đó vì nắng nóng và mồ hôi sẽ làm trôi lớp kem chống nắng trên làn da của bạn.
5. Luôn thoa kem chống nắng hàng ngày
Điều quan trọng là phải bôi kem chống nắng trên bất kỳ bộ phận cơ thể lộ ra ngoài, bất kể thời tiết hoặc khí hậu, ngay cả khi bạn ở nhà hay ra ngoài.
Bởi vì sự phơi nhiễm ngẫu nhiên tăng lên nhanh chóng và tia UVA có thể xuyên qua lớp mây che phủ. Vì vậy, ngay cả khi bạn không bị bỏng vào mùa đông, bạn vẫn sẽ bị lão hóa sớm do phơi nắng ngoài ý muốn.
Trên thực tế, các nghiên cứu ở Úc đã theo dõi làn da của những người sử dụng kem chống nắng hàng ngày – bất chấp thời tiết hoặc các hoạt động hàng ngày – và những người chỉ sử dụng khi trời nắng đặc biệt bên ngoài. Kết quả là những người thoa kem chống nắng mỗi ngày có làn da lão hóa chậm hơn đáng kể – nhóm dùng kem chống nắng hàng ngày ít hơn 24% so với nhóm dùng kem chống nắng tùy ý.