Sạm da là tình trạng da khá phổ biến xuất hiện ở hầu hết mọi người, là quá trình tăng sắc tố melanin trên da. Cách đầu tiên và tốt nhất để loại bỏ làn da rám nắng là bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại. Rám nắng thường tự biến mất khi làn da của bạn loại bỏ các tế bào da rám nắng một cách tự nhiên và thay thế chúng bằng các tế bào mới. Tuy nhiên, bạn có thể tìm đến các phương pháp điều trị, kem loại bỏ rám nắng hoặc các biện pháp khắc phục dễ dàng tại nhà.
Sạm da là gì?
Sạm da là quá trình tăng sắc tố melanin (sắc tố da) do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đây là cách tự nhiên của cơ thể để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Cơ thể giải phóng melanin ngay dưới bề mặt da khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt. Điều này giúp hấp thụ bức xạ từ tia UV. Vì vậy, tiếp xúc với tia UV càng cao, sắc tố càng cao và rám nắng càng đậm.
Các khu vực dễ bị rám nắng:
- Đối mặt
- Cánh tay
- Đôi tay
- Chân
- Đôi chân
- Mặt sau
- Cái cổ
Nguyên nhân gây ra sạm da
Quang phổ mặt trời (ánh sáng mặt trời) bao gồm các tia UV (cực tím) ở ba bước sóng
- UV ANhững tia này được cho là nguyên tố nguy hiểm nhất gây ra rám nắng cho da. Các tia UVA xuyên qua các lớp sâu hơn của da, do đó làm tổn thương các tế bào. Tế bào hắc tố giải phóng hắc tố gây ra màu nâu, sẫm màu trên da của bạn.
- UV BTia UVB thường gây hại cho các lớp trên của da. Sự tiếp xúc với những con chuột này tăng lên vào mùa hè và giảm bớt trong mùa đông. Không giống như tia UVA, UVB không kích hoạt tế bào hắc tố. Tuy nhiên, nó gây ra thiệt hại cho DNA và thúc đẩy quá trình sản xuất melanin.
- UV CKhi tia UVA xuyên qua các lớp của da, chúng sẽ báo hiệu các tế bào hắc tố (tế bào của da) sản xuất dư thừa melanin (sắc tố gây sạm da). Điều này càng làm sẫm màu hơn do quá trình oxy hóa và khiến da bị rám nắng.
Điều trị sạm da
A. Laser Toning
Bác sĩ da liễu sử dụng thiết bị laser để phá vỡ sắc tố melanin và giảm thiểu tình trạng sạm da. Laser (Khuếch đại ánh sáng bằng bức xạ kích thích) là nguồn phát ra ánh sáng kết hợp đơn sắc cường độ cao.
Khi được sử dụng trên da, năng lượng ánh sáng này sẽ chuyển hóa thành nhiệt năng để nhắm mục tiêu vào một nhóm mang màu cụ thể (sắc tố da-melanin) mà không gây hại cho các mô xung quanh. Chúng thâm nhập vào các lớp sâu hơn của da để loại bỏ các hắc tố dư thừa.
B. Vỏ hóa học
Loại điều trị loại bỏ rám nắng này được sử dụng để loại bỏ các lớp da chết bề mặt đã tích tụ melanin dư thừa.
Vỏ hóa học sử dụng axit glycolic, axit trichloroacetic, axit salicylic, axit lactic hoặc axit carbolic (phenol). Dựa trên cường độ, lột tẩy hóa học được phân loại thành:
- Vỏ bề ngoài
- Vỏ vừa
- Vỏ sâu
Cách điều trị sạm da (Nguồn: Internet).
C. Microdermabrasion
Microdermabrasion là một liệu pháp loại bỏ rám nắng để tẩy tế bào da chết có chứa sắc tố melanin tích tụ dư thừa. Nó thúc đẩy các tế bào mới tái tạo nhanh hơn bình thường. Kết quả – làn da trông săn chắc hơn, săn chắc hơn và trẻ trung hơn. Có hai phương pháp:
Pha lê Microdermabrasion
Những hạt nhỏ li ti được phun lên mặt bạn thông qua một cây đũa phép.
Mài da siêu nhỏ đầu kim cương
Da của bạn được tẩy tế bào chết khi tiếp xúc trực tiếp bởi dụng cụ bôi.
D. Kem tẩy da chết
Hầu hết các loại kem loại bỏ rám nắng hiện có trên thị trường đều làm sáng các lớp trên của da. Kem hoặc serum loại bỏ rám nắng tốt sẽ thâm nhập vào các lớp sâu hơn của da để ức chế các hoạt động của enzym gây ra sản xuất melanin.
E. Hoạt động làm sáng
Hoạt chất làm sáng là các thành phần hóa học thúc đẩy làm sáng da bằng cách chống lại làn da rám nắng. Cam thảo, niacinamide, vitamin C và axit Kojic là một số hoạt chất làm sáng da là những liệu pháp loại bỏ vết rám nắng hiệu quả. Vậy chính xác thì chúng là gì?
1. Cam thảo
Rễ cam thảo bao gồm glabridin và liquiritin, giúp khắc phục các vấn đề về sạm da.
2. Vitamin C
Enzyme tyrosinase hỗ trợ sản xuất melanin trên da. Vitamin C hoạt động như một chất ức chế tyrosinase, do đó làm giảm hắc tố và sạm da.
3. Axit Kojic
Axit kojic có nguồn gốc từ một loại nấm giống như nấm được tạo ra trong quá trình lên men. Nó ngăn chặn việc sản xuất melanin và thâm nhập vào các lớp trên của da, gây ra hiệu ứng làm sáng da. [5]
4. Niacinamide
Niacinamide, hoặc vitamin B3, có thể được sử dụng để loại bỏ rám nắng và làm sáng da. Nó có hiệu quả vì nó làm giảm hơn một nửa số lượng melanin được chuyển bởi các tế bào sản xuất sắc tố (tế bào hắc tố) lên bề mặt.
F. Mặt nạ
sáp, rửa mặt: Túi chườm da mặt giúp loại bỏ các tế bào da rám nắng tích tụ trong cơ thể bạn sau khi tiếp xúc với tia UV của ánh nắng mặt trời. Chúng không làm cho da trắng hơn, nhưng giúp làm cho da đều màu.
Những phương pháp điều trị này chứa các thành phần tự nhiên như đu đủ, chanh, cà chua hoặc các thành phần hóa học như axit lactic, niacinamide, chiết xuất vỏ cây liễu, v.v. Chúng giúp làm sáng các lớp trên của da.
G. Tẩy da chết
Một kỹ thuật hiệu quả, tẩy da chết nhẹ nhàng giúp loại bỏ các tế bào da chết sắc tố trên bề mặt da của bạn. Điều này dẫn đến làn da đều màu, rõ ràng hơn, do đó giảm sự xuất hiện của rám nắng.
Những người có làn da nhạy cảm có thể lựa chọn các kỹ thuật tẩy da chết hóa học bao gồm các hóa chất như axit hydroxy alpha và beta có tác dụng hòa tan các tế bào da chết. Trong khi những người có làn da nhờn có thể sử dụng các phương pháp tẩy da chết cơ học liên quan đến việc sử dụng bàn chải hoặc bọt biển để loại bỏ tế bào da chết.
H. Tẩy trắng
Tẩy trắng là một giải pháp loại bỏ rám nắng hiệu quả và tức thì. Nó giúp loại bỏ các tế bào da chết, cấp nước cho da và làm sáng màu da. Khi bạn rửa sạch kem tẩy, lớp trên của da được tẩy tế bào chết, giúp da trông sáng và rạng rỡ rõ rệt.
Tuy nhiên, không nên tẩy thường xuyên vì các thành phần hóa học trong đó có thể gây hại cho da của bạn.
I. Biện pháp khắc phục hậu quả tại nhà
Các phương pháp làm sáng da tại nhà sau đây được mọi người sử dụng từ bao đời nay nhưng không có bất kỳ chứng minh khoa học nào.
1. Nước chanh và mật ong
Nước chanh được coi là một phương pháp lâu đời và hiệu quả để loại bỏ rám nắng. Nước chanh có đặc tính tẩy trắng giúp loại bỏ rám nắng trên da. Mật ong giữ cho làn da mềm mại và dẻo dai. Lấy một thìa nước cốt chanh và thêm một ít mật ong vào đó. Áp dụng nó lên da của bạn và giữ nó trong nửa giờ. Rửa sạch nó đi.
2. Mặt nạ nghệ
Đây là mẹo của bà ngoại Ấn Độ của chúng tôi về cách loại bỏ rám nắng trên da mặt và da. Trộn một thìa bột bengal với một thìa bột nghệ, một ít nước cốt chanh và sữa đông để tạo thành hỗn hợp đặc. Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ, giữ nguyên trong nửa giờ và rửa sạch. Tất cả các thành phần đều là thành phần tự nhiên, loại bỏ sạm da.
3. Đu đủ và mật ong
Đu đủ là một phương pháp trị rám nắng tại nhà phổ biến. Nó chứa enzyme papain, được biết đến để làm sáng da trong khi mật ong giúp giữ cho làn da mềm mại. Nghiền một nắm đu đủ với mật ong và đắp lên mặt. Để nguyên trong 20 phút và rửa sạch.
4. Nước ép khoai tây
Nước ép chiết xuất từ khoai tây là một chất tẩy trắng mạnh. Nó có thể làm mờ vết rám nắng cũng như quầng thâm của bạn. Lột vỏ khoai tây và xay bằng máy xay sinh tố. Áp dụng nó trên các khu vực rám nắng trên khuôn mặt của bạn và để nó trong 15 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh.
5. Nước cốt dừa
Dưỡng chất và dưỡng ẩm cao cho da, nước cốt dừa phục hồi độ ẩm đã mất. Hàm lượng vitamin C và axit nhẹ của nó giúp loại bỏ rám nắng. Nhúng một miếng bông vào nước cốt dừa tươi và thoa đều lên mặt. Để khô hoàn toàn và sau đó rửa sạch bằng chất tẩy rửa nhẹ.
6. Nghệ tây và sữa
Saffron có chứa các đặc tính làm dịu và làm sáng da nên nó trở thành một thành phần hiệu quả để loại bỏ rám nắng. Nó chứa các hợp chất hoạt tính sinh học giúp bảo vệ da khỏi tia UV có hại, do đó, đảo ngược tác động của rám nắng. Ngâm một vài sợi nghệ tây vào sữa / kem, lọc sau hai giờ và thoa lên vùng da rám nắng. Rửa sạch bằng nước sau 10-15 phút.
7. Bột yến mạch và sữa bơ
Bột yến mạch có đặc tính tẩy tế bào chết tuyệt vời trong khi sữa bơ, giàu axit lactic, loại bỏ rám nắng và cải thiện màu da. Ngâm 2 thìa cà phê yến mạch hoặc bột yến mạch trong ½ cốc nước và giữ nó trong 5 phút. Thêm 2-3 muỗng cà phê bơ vào đó. Trộn đều chúng cho đến khi i5 tạo thành hỗn hợp sền sệt. Áp dụng nó vào các khu vực rám nắng và xoa nhẹ. Giữ nó trong 20 phút và rửa sạch sau đó.
Làm thế nào để ngăn ngừa sạm da?
- Che chắn cho bản thân đầy đủ khi đi ra ngoài vào ban ngày.
- Sử dụng mũ, kính râm, cột, v.v.
- Tránh ra ngoài trời vào những giờ cao điểm của ánh sáng mặt trời (10 giờ sáng đến 2 giờ chiều)
- Thoa kem chống nắng trước khi bước ra ngoài và thoa lại sau mỗi hai giờ. [7]
- Giữ đủ nước. Uống ít nhất 15-20 cốc nước mỗi ngày trong mùa hè để ngăn da bị mất nước. Ăn thực phẩm giàu chất xơ lành mạnh như trái cây và rau xanh.
- Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc bên trong bể bơi thường xuyên, hãy nhớ thoa kem bảo vệ sau mỗi 20 phút.
- Chọn mỹ phẩm thân thiện với ánh nắng mặt trời. Bôi kem dưỡng ẩm vào ban ngày. Thay vì sử dụng trang điểm dạng kem, hãy chọn các sản phẩm có thành phần khoáng chất.
- Rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày.
- Tiêu thụ thực phẩm lành mạnh, giàu chất xơ như rau và trái cây để tăng cường khả năng miễn dịch của da và ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời từ bên trong.
