Đối với một số người, chăm sóc da là một quy trình gồm 20 bước, sáng và tối. Điều này đôi khi khiến chúng ta tự hỏi: Liệu chúng ta có đang đi quá đà với các sản phẩm không? Xu hướng để “làn da nhịn ăn”, đang gia tăng trong vài năm qua và phiên bản làm sạch thải độc cho làn da của chính bạn. vậy bí quyết để có làn da đẹp nằm ở đâu?
Chúng tôi đã liên hệ với một bác sĩ da liễu, Tiến sĩ Lindsey Zubritsky, và hai chuyên gia thẩm mỹ, Natalie Aguilar và Karen Fernandez, để giảm thiểu tất cả những điều mà da kiêng mỹ phẩm.
Da cũng “ăn kiêng”?
Zubritsky giải thích: “Da ăn kiêng là tạm dừng tất cả các sản phẩm hoặc thói quen chăm sóc da hiện tại của bạn để cho làn da của bạn có thời gian thở, nghỉ ngơi và thiết lập lại. Về mặt lý thuyết, nó cho phép làn da của bạn hoạt động một cách tự nhiên như mong muốn mà không cần đến sự trợ giúp của các sản phẩm chăm sóc da”.
Mặc dù khái niệm khá đơn giản, nhưng phương pháp luận có thể khác nhau ở mỗi người. Fernandez nói: “Giống như nhịn ăn liên quan đến thực phẩm, có thể có nhiều mức độ khác nhau về mức độ bạn loại bỏ và trong bao lâu. Lý thuyết là để làn da của bạn xây dựng lại lớp sừng bảo vệ để tăng cường sức khỏe và khả năng phục hồi của da tốt hơn. Nó cũng có thể là một cách tốt để phát hiện các sản phẩm đang gây kích ứng, nổi mụn hoặc các vấn đề về da khác.”
Mặc dù thông tin về sản phẩm nào hoạt động tốt nhất cho một số loại da nhất định, sản phẩm nào hoạt động tốt nhất với nhau và sản phẩm nào bạn nên tránh tất cả đều tồn tại, nhưng thật dễ dàng để bắt kịp với các sản phẩm mới ra mắt, mốt và xu hướng. Kiêng ăn cho da không nhất thiết phải là loại bỏ hoàn toàn các sản phẩm chăm sóc da của bạn; đôi khi, có thể chỉ cần loại bỏ dần một sản phẩm tại một thời điểm để kiểm tra xem loại nào phù hợp nhất với loại da của bạn.
Làm thế nào để bạn kiêng ăn cho da nhanh chóng?
Aguilar nói: “Kiêng ăn cho da là duy nhất đối với từng cá nhân. Một số loại bỏ sản phẩm một cách từ từ trong khi những người khác lại bỏ đi.”
Fernandez cho biết thêm: “Để có một làn da hoàn thiện nhanh chóng, bạn ngừng sử dụng tất cả các sản phẩm chăm sóc da của mình hoàn toàn. Không cần làm sạch hoặc làm săn chắc da, hoặc thoa serum, hydrat hóa hoặc kem dưỡng ẩm. Để da tự tiết bã nhờn tự nhiên làm tất cả các việc cân bằng và bảo vệ là chính.” Theo Zubritsky, điều quan trọng là phải lắng nghe làn da của bạn trong suốt quá trình, có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần.
“Tôi khuyên bạn nên tuân theo những điều cơ bản như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, đồng thời loại bỏ tất cả các sản phẩm khác.” Aguilar nói thêm, đưa ra một góc nhìn khác về việc nhịn ăn của da. “Nếu bạn định loại bỏ kem chống nắng, thì bạn cũng nên loại bỏ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.” Nếu chúng ta đã học được một quy tắc chăm sóc da vàng, đó là luôn trang bị SPF.
Zubritsky ủng hộ Aguilar khi nói đến việc giữ một số điều cơ bản trong thói quen của bạn. “Loại bỏ tất cả các sản phẩm có thể tàn phá làn da của bạn, vì vậy đây là điều mà tôi không khuyến khích,” cô nói. “Ví dụ, nếu bạn ngừng rửa mặt bằng sữa rửa mặt, bụi bẩn, cặn bẩn, lớp trang điểm và dầu có thể tích tụ, dẫn đến nổi nhiều mụn hơn”.
Ai nên kiêng mỹ phẩm cho da?
Fernandez nói: “Những người có làn da nhạy cảm có thể được hưởng lợi từ việc nhịn ăn sáng da. Nó giúp da có thời gian để không có bất kỳ thành phần hoạt tính nào có thể gây viêm”. Cô ấy nói thêm rằng việc kiêng mỹ phẩm buổi sáng da sẽ có lợi hơn cho những người có làn da khô và làn da dầu và mụn trứng cá sẽ không được hưởng lợi từ một làn da căng mọng trong bất kỳ thời gian nào.
Bất kỳ người nào gặp rắc rối với thói quen chăm sóc da hàng ngày của họ cũng có thể hưởng lợi từ hình thức kiêng mỹ phẩm cho da ít nghiêm trọng hơn bằng cách loại bỏ từng sản phẩm một cho đến khi xác định được chất gây kích ứng da. Aguilar nói: “Bất cứ ai cũng có thể thử kiêng mỹ phẩm cho da, đặc biệt là những người cảm thấy làn da của họ cần được khởi động lại. Nó đặc biệt có lợi cho những người gặp nhiều mụn, khô hoặc kích ứng hơn bình thường.”
Ai tránh kiêng mỹ phẩm cho da?
Zubritsky nói: “Tôi không khuyên bạn nên kiêng mỹ phẩm cho da đối với những người bị rối loạn da như chàm, mụn trứng cá không kiểm soát, bệnh trứng cá đỏ, nám da hoặc các chứng rối loạn da khác cần các sản phẩm bôi ngoài da. Việc loại bỏ hoàn toàn tất cả các sản phẩm chăm sóc da cùng một lúc, đặc biệt là nếu bạn có tình trạng da cần hoạt chất.”
Aguilar cho biết thêm: “Bạn nên nói chuyện với bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ kê đơn của bạn về việc tạm ngừng sử dụng bất kỳ sản phẩm kê đơn nào mà bạn đang sử dụng, vì một số sản phẩm không nên dừng lại. Nếu bạn đã sử dụng bất kỳ loại axit nào trong ba ngày qua, đặc biệt là retinol, thì bạn phải tiếp tục thoa kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.”
Những người có thói quen chăm sóc da hiệu quả có thể cũng muốn bỏ qua phương pháp này. Như người ta đã nói nếu nó không bị hỏng, đừng sửa chữa nó.
Kết luận
Cuối cùng, kiêng mỹ phẩm cho da thành công trong từng trường hợp cụ thể. Phương pháp này không phải là một quy trình chung cho tất cả, và lắng nghe làn da của bạn trong thời gian thực là cách an toàn nhất để tiến hành khi thử kiêng mỹ phẩm cho da.
Zubritsky nói: “Nếu ai muốn thử điều này, tôi khuyên bạn nên từ từ lấy đi từng sản phẩm một để xem phản ứng của da bạn như thế nào. Kiêng mỹ phẩm cho da theo nghĩa ‘giải độc’ cho làn da của bạn là không có cơ sở sinh lý và khoa học.”
Cũng giống như bất kỳ phương pháp cai nghiện hoặc thiết lập lại nào khác, nhịn ăn sáng da có thể hữu ích cho những ai muốn có một khởi đầu mới. Aguilar giải thích: “Tôi khuyên bạn nên kiêng mỹ phẩm cho da cho những ai cảm thấy làn da của họ cần được khởi động lại hoặc cảm thấy bối rối về những gì làn da của họ có thể cần”. “Bạn có thể khám phá xem làn da của bạn có thể thiếu hoặc thừa chất gì. Đó cũng là một cách tuyệt vời để kiểm tra xem các sản phẩm hiện tại của bạn có thực sự phù hợp với bạn hay không ”.
Fernandez cho biết thêm: “Da rất thông minh và sẽ trở nên đàn hồi theo thời gian. Những gì tôi khuyên bạn đôi khi chỉ là sử dụng những điều cơ bản và cho da của bạn thời gian để nghỉ ngơi và xây dựng lại. Điều này sẽ giúp cho việc kiêng mỹ phẩm cho da của bạn không trở thành một thảm họa khiến bạn quay trở lại cuộc chiến chống lại mụn trứng cá hoặc bất kỳ rối loạn nào khác về da ”.
Zubritsky đã để lại cho chúng tôi một quy tắc cuối cùng: Luôn mang kem chống nắng của bạn. “Nếu bạn muốn thử kiêng mỹ phẩm cho da, tôi khuyên bạn nên bôi kem chống nắng ít nhất mỗi ngày. Đó là một bước không thể bỏ qua.”