Collagen peptides là gì? Cách kết hợp collagen peptides với các hoạt chất dưỡng da

Một trong những hoạt chất có ảnh hưởng to lớn trong làm đẹp và chăm sóc da đó chính là collagen. Từ lâu việc bổ sung collagen đã là một việc làm quá quen thuộc đối với nhiều chị em phụ nữ. Ngoài collagen thì collagen peptides cũng là một hoạt chất làm đẹp được nhiều người quan tâm bởi những ưu điểm nổi bật so với collagen thường. Vậy collagen peptides là gì? Công dụng như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết chi tiết dưới đây nhé!

Collagen Peptides là gì?

Collagen peptides tồn tại dưới dạng những phân tử cực nhỏ nhưng thực chất chúng đơn giản cũng chỉ là một dạng thủy phân của collagen thường, hay được gọi là “collagen thủy phân”. Collagen peptides là một thành phần thường góp mặt trong các mô tế bào, có tác dụng chính trong việc cải thiện và tái tạo các tế bào đã bị hư tổn trên da.

Sự khác nhau giữa collagen thường và collagen peptides?

Dù cho collagen peptides có nhiều điểm tương đồng với collagen. Nhưng không vì thế mà đánh đồng collagen peptides đâu nhé, thực chất cả hai loại hoạt chất này đều có những điểm khác biệt mà ít người biết đến.

• Về kích thước: Collagen peptides có kích thước nhỏ hơn so với collagen thông thường và khá giống so với các kích thước của các collagen gốc trong cơ thể. Vì vậy tốc độ thẩm thấu và phát huy tác dụng của collagen peptides sẽ nhanh hơn so với collagen thường.
• Về thành phần: So với collagen thường collagen peptides “xịn” hơn nhờ hàm lượng acid amin như Glycine, Axit Amin hay Hydroxyproline trong collagen peptides cao gấp nhiều lần. Đây đều là những hoạt chất có ảnh hưởng quan trọng trong cấu trúc da, vì vậy có thể nói công dụng mà collagen peptides mang lại sẽ tốt hơn so với collagen thường.
• Về mức độ hấp thụ: Tỷ lệ và tốc độ hấp thụ của collagen peptides là vượt trội hơn so với collagen thường. Vừa có kích thước phân tử nhỏ vừa tồn tại dưới dạng thủy phân vì vậy mức độ hấp thụ của collagen peptides có thể lên đến 90%.

Vì sao cần cung cấp collagen peptides cho cơ thể?

Collagen nói chung hay collagen peptides nói riêng chiếm tỷ lệ khoảng 30% lượng protein thiết yếu trong cơ thể con người. Đối với độ tuổi dưới 20, lượng collagen trong cơ thể vẫn còn đủ để giúp da duy trì được độ căng bóng, tươi trẻ vốn có.

Tuy nhiên từ độ tuổi 30 trở đi, tốc độ sản sinh collagen trong cơ thể giảm dần, cung không đủ cầu, khiến cho làn da chúng ta ngày càng xuống sắc, và một phần cũng ảnh hưởng đến các hoạt động trong cơ thể. Vì vậy cung cấp collagen hay collagen peptides cho cơ thể là một việc làm cần thiết, giúp ta duy trì được cả sức khỏe thể chất lẫn sắc đẹp.

Công dụng của collagen peptides đối với làn da và cơ thể

Chống lão hóa

Chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn được xem là công dụng phổ biến của collagen peptides. Đối với chị em phụ nữ từ độ tuổi 30 trở đi, việc sản sinh collagen không còn hiệu quả, cung không đủ cầu, từ đó khiến da chúng ta dễ trở nên kém sắc, chảy xệ, nhăn nheo, không còn trẻ trung như trước.

Tăng độ đàn hồi cho da

Collagen peptides còn giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, giúp da không bị chảy xệ mà luôn căng bóng, tràn đầy sức sống. Việc thiếu hụt collagen trên da sẽ khiến cấu trúc da dễ bị “sụp đổ”, từ độ tuổi 30 trở đi thì vấn đề này ngày một rõ rệt khiến chị em phụ nữ trở nên kém tự tin mỗi khi ra đường.

Chống viêm da

Collagen peptides ngoài việc trẻ hóa làn da thì còn giúp củng cố thêm lớp hàng rào bảo vệ da. Nhờ vào khả năng chống oxy hóa tốt, kháng viêm hiệu quả từ đó giúp cho làn da của bạn hạn chế được tình trạng kích ứng, viêm nhiễm trên da. Tình trạng đỏ da hay các nốt mẩn đỏ cũng được ức chế một cách rõ rệt.

Cải thiện xương khớp

Ngoài các công dụng trong làm đẹp, collagen peptides còn có tác dụng củng cố xương khớp. Giúp hệ xương khớp của ta thêm chắc khỏe, vững vàng, hạn chế các triệu chứng đau nhức xương khớp, cứng khớp, giảm các nguy cơ dẫn đến gãy xương.

Hỗ trợ tim mạch

Bên cạnh đó, trong collagen peptides có chứa một loại axit amin có thể giúp ổn định huyết áp và lượng cholesterol trong máu, tăng cường sức khỏe của tim mạch, ngăn ngừa các nguy cơ bệnh lý liên quan đến tim, giúp bạn có được một trái tim khỏe mạnh hơn.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể

Tăng cường hoạt động trao đổi chất trong cơ thể giúp đưa chất dinh dưỡng đến mọi nơi trên cơ thể. Nhờ vậy mà người gầy có thể thông qua đó mà tăng cân, cũng từ đó mà cơ bắp trong cơ thể được phát triển tốt hơn, sức khỏe cơ thể nói chung được tăng cường.

Các phương pháp kích thích sản sinh collagen peptides trong cơ thể là gì?

Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Việc bổ sung vitamin C chính là tiền đề giúp tổng hợp nên collagen cho cơ thể. Vitamin C có khả năng liên kết các axit amin với nhau từ đó hình thành nên collagen nói chung và collagen peptides nói riêng. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong các loại trái cây cam, chanh, bưởi hay các loại rau củ xanh.

Bổ sung các axit amin thiết yếu

Axit amin Threonine là một thành phần quan trọng trong việc tổng hợp collagen cho cơ thể, trong đó có collagen peptides. Loại axit amin này không thể tự mình sản sinh ra mà cần được bổ sung thông qua các thực phẩm chức năng hoặc các loại thực phẩm tươi như trứng, đậu phộng, sữa, thịt gà, thịt bò,…

Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Việc sản sinh và cung cấp collagen peptides đã khó thì việc không để chúng mất đi còn khó hơn. Thói quen sinh hoạt cũng phần nào ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp collagen của cơ thể. Tác động của tia UV cũng là nguyên nhân khiến lượng collagen peptides trong cơ thể mất đi. Hay là hút thuốc lá, rượu bia, các chất kích thích cũng gây ảnh hưởng xấu đến quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa collagen peptides, đây là một phương pháp được nhiều chị em áp dụng bởi khá tiện lợi và đơn giản. Bạn có thể tìm thấy collagen peptides trong các loại kem dưỡng hay serum (tinh chất). Tuy nhiên bạn nên lựa chọn sản phẩm cẩn thận trước khi sử dụng nhé!

Sử dụng thực phẩm chức năng

Uống thực phẩm chức năng bổ sung collagen peptides được xem là phương pháp mang lại hiệu quả nhanh nhất. Vừa không phải tốn quá nhiều thời gian vừa mang lại hiệu quả nhanh chóng nên đây là phương pháp được đánh giá cao nhất. Tuy nhiên khi sử dụng để đảm bảo hiệu quả, an toàn bạn cần lựa chọn sản phẩm có nguồn, thương hiệu rõ ràng nhé!

Tác dụng phụ của collagen peptides là gì?

Tuy collagen peptides mang đến cho người sử dụng hiệu quả làm đẹp và cải thiện sức khỏe thể chất tốt nhưng bạn cũng cần phải chú ý thành phần sản phẩm trước khi sử dụng. Vì bạn có thể dị ứng với thành phần của sản phẩm nên hãy cân nhắc kỹ trước khi sử dụng nhé. Ngoài ra, một số loại collagen peptides khi uống có thể có một số tác dụng phụ như cảm giác buồn nôn, mệt mỏi hay táo bón. Vì vậy hãy tham khảo kỹ sản phẩm trước khi sử dụng nhé!

Nên kết hợp collagen peptides với thành phần nào để tăng hiệu quả dưỡng da?

Đẩy nhanh quá trình trị mụn

• Cách dùng collagen peptides với Niacinamide: Niacinamide là một hoạt chất hoàn hảo trong điều trị mụn, bảo vệ và kích thích quá trình “làm mới” da. Kết hợp với collagen peptides sẽ mang đến hiệu quả phục hồi hư tổn trên da trong điều trị mụn được cao hơn, ngoài ra còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa trên da. Khi sử dụng Niacinamide thì chỉ nên sử dụng ở nồng độ từ 4 – 5% là tốt nhất và nhớ tuân thủ theo nguyên tắc lỏng trước đặc sau nhé!

• Cách dùng collagen peptides với BHA: BHA đã là một hoạt chất làm sạch và tái tạo da quá quen thuộc đối với chị em phụ nữ. Khi kết hợp BHA với collagen peptides thì sẽ mang lại hiệu quả ưu việt hơn trong việc se khít lỗ chân lông, giúp làn da thêm thông thoáng, hạn chế mụn sinh sôi đồng thời giảm thiểu tình trạng bong tróc da khi sử dụng BHA. Lưu ý bạn chỉ nên sử dụng BHA từ 2 – 3 lần/ tuần và đợi từ 10 -15 phút cho bước skincare tiếp theo nhé!

Tái tạo và phục hồi da

• Cách dùng collagen peptides với Retinol: Đây là bộ đôi tuyệt vời trong việc tái tạo và phục hồi làn da, giúp da trẻ hóa nhanh chóng. Bên này retinol giúp tăng tốc độ sản sinh tế bào mới thì bên kia collagen peptides lại kích thích sản sinh collagen, chúng hỗ trợ nhau phát huy tối đa công dụng của mình. Bạn có thể sử dụng cả hai vào buổi tối hoặc retinol vào buổi tối và collagen peptides vào buổi sáng. Và khi sử dụng retinol khi mới bắt đầu chỉ nên sử dụng lượng nhỏ rồi từ từ tăng dần lên nhé!

Chống lão hóa vượt trội

• Cách dùng collagen peptides với vitamin C: Vitamin C là một hoạt chất chống oxy hóa, làm sáng da hiệu quả. Khi kết hợp với collagen peptides sẽ mang lại hiệu quả trẻ hóa làn da vô cùng tốt. Vitamin C thúc đẩy hoạt động của collagen peptides trên da rõ rệt hơn. Bạn có thể sử dụng kết hợp hai hoạt chất cả buổi sang lẫn tối, đợi cách nhau tầm 15 phút và nhớ tuân theo quy tắc đặc trước lỏng sau, pH thấp trước pH cao sau nhé!

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong bài viết lần này. Hy vọng bài viết đã cung cấp thêm thật nhiều thông tin bổ ích và đừng quên theo dõi chuyên mục làm đẹp thường xuyên để luôn cập nhật thêm nhiều kiến thức mới nhất nhé!