Cách bôi kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da hiệu quả nhất

Mỗi ngày làn da của chúng ta đều phải gánh chịu ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là tia UVA và UVB. Tiếp xúc lâu và trong thời gian dài làm da dễ bị lão hóa, sạm đen, thâm nám và đặc biệt có nguy cơ ung thư da. Nên giải pháp hoàn hảo nhất đó chính là dùng kem chống nắng để bảo vệ da. Có một tuýp kem chống nắng là chưa đủ đâu nhe mà đòi hỏi các nàng phải biết cách bôi kem chống nắng đúng cách nữa đấy! Cùng mình tìm câu trả lời qua bài viết bên dưới đây nhé!

Vì sao cần dùng kem chống nắng cho da?

Mỗi ngày chúng ta đều tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bên cạnh những lợi ích tuyệt vời như sưởi ấm cơ thể vào mỗi sáng, chuyển hóa vitamin D. Thì bên trong đó cũng ẩn chứa 3 loại tia UVA, UVB, UVC. Đối với tia UVC nhờ được bầu khí quyển hấp thu lại nên không tác động lên da. Và hai “thủ phạm” chính khiến da bị lão hóa, sạm nám là tia UVA và cháy nắng là UVB.

Có rất nhiều cách để chống nắng bảo vệ da như: mặc áo khoác chống nắng, bổ sung viên uống chống nắng, đeo khẩu trang nhưng kem chống nắng vẫn là chân ái của mọi cô nàng. Kem chống nắng được nghiên cứu cẩn thận với các màng lọc tốt ngăn chặn hoặc hấp thu tác hại của tia UV, giảm tình trạng lão hóa da, giảm sạm, nám và tàn nhang. Đồng thời ngăn chặn tác hại nguy cơ ung thư da về sau này.

Cách chọn kem chống nắng bảo vệ da như thế nào?

Quan tâm các chỉ số SPF, PA trong kem chống nắng

Đầu tiên chính là chỉ số SPF (Sun Protection Factor) bảo vệ da trước tia UVB – làm da bị cháy nắng, bỏng rát, đặc biệt khi đi biển hay thời tiết nắng nóng. Mỗi 1 đơn vị SPF bảo vệ da được 10 phút. Trung bình thang điểm SPF dao động từ 15 đến 100, chỉ số càng cao thời gian bảo vệ càng lâu, nhưng dễ gây bết dính. Tốt nhất nên chọn SPF từ 30 đến 50 là phù hợp, vì SPF 50 sẽ chống nắng hơn 8 tiếng (tương đương 500 phút) và hấp thu được 98% tia UVB.

Tiếp đến là chỉ số PA (Protection Grade of UVA) bảo vệ da trước tia UVA – làm da bị sạm đen, lão hóa và nám tàn nhang. Đây là chỉ số nên được quan tâm nhiều hơn vì mỗi một dấu cộng PA sẽ thể hiện thời gian và độ hấp thu tia UVA được bao nhiêu. Cùng mình tham khảo những PA phổ biến hiện nay nhé:

• PA (+): chống nắng 4 tiếng, hấp thu 40 đến 50% tia UVA.
• PA (++): chống nắng 8 tiếng, hấp thu 60 đến 70% tia UVA.
• PA (+++): chống nắng 12 tiếng, hấp thu 90% tia UVA.
• PA (++++): chống nắng 16 tiếng, hấp thu 95% tia UVA.

Ngoài ra hai chỉ số khác cũng đang được quan tâm hiện nay chính là PPD (Persistent Pigment Darkening) thể hiện lượng tia UVA tiếp xúc với da sau khi dùng kem chống nắng, tương tự như SPF chỉ cố PPD càng cao bảo vệ da càng tốt. Và tiếp đến là chỉ số Broad Spectrum chống nắng quang phổ rộng bảo vệ da bền vững trước nhiều bước sóng khác nhau.

Nên chọn kem chống nắng vật lý hay hóa học?

Có hai loại kem chống nắng trên thị trường hiện nay đó là: kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Ngoài ra cũng còn một dạng chính là kem chống nắng vật lý lai hóa học nữa đấy. Mỗi loại sẽ có ưu điểm, nhược điểm khác nhau, tùy vào tình trạng da mà cân nhắc chọn lựa cho phù hợp.

Đối với kem chống nắng vật lý chứa hai màng lọc vô cơ điển hình là Zinc Oxide và Titanium Dioxide. Hoạt động như một màn chắn phản xạ lại tác hại của tia UV lên da. Đặc điểm của loại kem này là thân thiện với làn da, ít gây kích ứng nên phù hợp với mọi làn da, kể cả da nhạy cảm và có mụn. Nhược điểm là độ chống nắng không quá cao so với thời tiết nắng nóng hiện nay, dễ gây trắng da, nâng tone quá đà.

Còn kem chống nắng hóa học với màng lọc đa dạng và tiên tiến hơn như: Uvinul T, Uvinul A Plus, Homosalate, Octinoxate, Tinosorb M,… Hoạt động theo cách hấp thụ tia UVA, UVB và chuyển hóa thành nhiệt. Độ chống nắng cao, bảo vệ da tốt trước nhiều bước sóng khác nhau. Nhược điểm của loại này chính là dễ làm bóng mặt, da bị xỉn màu vào cuối này, có thể gây nhạy cảm với một số làn da.

Chọn kết cấu kem chống nắng phù hợp

Yếu tố quan trọng không kém khi chọn kem chống nắng đó chính là kết cấu khi dùng lên da. Có những loại kem chống nắng màng lọc tốt nhưng finish lại rất bóng mặt, làm da bị đổ dầu. Hoặc ngược lại màng lọc chống nắng trung bình nhưng finish khô thoáng và tệp hẳn lên da. Có nhiều loại kết cấu khác nhau từ dạng sữa, kem, gel và có cả dạng sáp thích hợp cho từng làn da. Tuy nhiên trải nghiệm vẫn là quan trọng nhất.

• Da khô: thích hợp kết cấu dạng gel, dạng cream.
• Da dầu: thích hợp kết cấu dạng sáp, dạng sữa.
• Da hỗn hợp: thích hợp kết cấu dạng dạng sáp, dạng gel.
• Da thường: thích hợp kết cấu dạng gel, dạng sữa.
• Da nhạy cảm: thích hợp kết cấu dạng sữa, dạng cream.

Thành phần đi kèm với kem chống nắng

Kem chống nắng ngoài màng lọc tốt thì các thành phần đi kèm cũng ảnh hưởng không kém đâu nhé. Chẳng hạn như bạn có làn da dầu và mụn nên chọn các thành phần có chứa Niacinamide kiềm dầu, Zinc giảm viêm. Hoặc là da khô nên cân nhắc nhiều đến các thành phần cấp ẩm như Hyaluronic Acid, Sodium PCA. Nếu có làn da nhạy cảm nên chọn các loại có chứa Ceramide, Panthenol để làm dịu và phục hồi da.

Ngoài ra cân nhắc chọn các loại thành phần có tính chống oxy hóa cao để gia tăng độ bền vững màng lọc chống nắng. Ví dụ như chiết xuất thực vật như: rễ cam thảo, hoa cúc, rau má,… Hoặc các thành phần có chứa vitamin C, vitamin E.

Cách bôi kem chống nắng bảo vệ da tốt nhất

Bôi kem chống nắng sau khi dưỡng da

Để kem chống nắng bảo vệ bền vững trên da các nàng nên cần làm sạch và dưỡng da trước khi apply. Các sản phẩm dưỡng sẽ giúp da có lớp nền mướt và mịn nên kem thấm vào da dễ hơn, sau khi tệp cho lớp finish đẹp hơn đấy. Để mình phân tích rõ hơn cho các nàng nhé, nếu bạn có làn da dầu hãy dùng trước một lớp toner hay serum có chứa Niacinamide và dùng kem chống nắng, bạn sẽ thấy trong suốt vài tiếng đồng hồ tới da sẽ ít tiết dầu hơn hẳn đấy.

Vì thế các nàng nên cân nhắc 3 bước quan trọng đó là: làm sạch da, thoa dưỡng ẩm mỏng nhẹ và bôi kem chống nắng. Nếu có trang điểm thực hiện sau khi bôi kem chống nắng tầm 5 đến 10 phút, khi kem tệp hẳn vào da. Các nàng hãy bắt đầu các bước makeup sẽ giúp làm nền căng mướt, glowy hơn.

Bôi kem chống nắng một lượng vừa đủ

Các cô nàng thường mắc sai lầm khi nghĩ rằng mình phải bôi một lớp càng dày sẽ càng phát huy hiệu quả chống nắng trên da. Hay ngược lại chỉ cần thoa một lớp kem chống nắng mỏng nhẹ, sương sương là đủ rồi. Vậy dùng kem chống nắng bao nhiêu là đủ lượng, đủ khả năng chống lại tia UVA/UVB?

Câu trả lời đó là tùy thuộc vào diện tích trên khuôn mặt bạn to hay nhỏ, độ đặc và texture (kết cấu) kem chống nắng bạn đang xài đấy. Thông thường theo khuyến cáo bôi kem chống nắng của các thương hiệu hàng đầu như La Roche Posay, đủ là khi lượng kem là 2ml cho vùng da mặt, tương đương với 1 đồng xu. Và 6ml khi chống nắng cho da body.

Thoa lại kem chống nắng

Ngoài ra các nàng vẫn quên béng đi một chuyện đó là re – apply (thoa lại) kem chống nắng sau tầm 3 đến 4 tiếng. Vì cơ thể chúng ta luôn tiết ra mồ hôi, hoặc tiếp xúc nhiều với tia UV làm lớp kem chống nắng bị oxy hóa. Vì thế các nàng hãy nhớ bôi lại nhé, đối với các trường hợp đi biển nên thoa lại sau khi tắm biển xong, hoặc sau 80 phút cho đến 2 tiếng dưới thời tiết nắng nóng.

Có 3 cách để thoa lại kem chống nắng vẫn giữ được lớp finish đẹp, mịn trên da. Đặc biệt không gây mụn, đó là:

• Cách 1: dùng nước tẩy trang, thoa kem dưỡng ẩm và bôi kem chống nắng.
• Cách 2: dùng toner làm sạch da, sau đó bôi kem chống nắng.
• Cách 3: dùng xịt khoáng lau sạch và thoa lại kem chống nắng.

Đừng “bỏ quên” những vùng da khác trên cơ thể

Chúng ta vẫn thường luôn chăm chút cho “mặt tiền” của mình và chỉ bôi kem chống nắng cho vùng da này, mà quên mất đi các vùng da đặc biệt khác. Đó là da cổ, da tay hay da chân – đây đều là những nơi phải chịu ảnh hưởng từ tia UV không kém cạnh da mặt. Vì thế các nàng hãy luôn thoa kem chống nắng đủ lượng cho những vùng da này luôn nhé. Và đừng môi thoa son dưỡng môi có SPF cho vùng da môi nữa nhé!

Những vấn đề thường gặp và lưu ý khi thoa kem chống nắng

Trước khi bôi kem chống nắng cần bôi gì?

Để bảo vệ da tốt nhất bên cạnh tận dùng các màng lọc sẵn có trong kem chống nắng, các cô nàng vẫn có tips để tăng khả năng này lên. Đó là dùng các hoạt chất có tính chống oxy hóa mạnh mẽ và bền vững như vitamin C, vitamin E, Bisabolol và nhiều chiết xuất thực vật khác,…. Các thành phần này đều giúp ổn định độ bền vững giúp kem chống nắng ở lại trên da lâu hơn và phát huy hiệu quả tốt hơn.

Thoa kem dưỡng bao lâu thì thoa kem chống nắng?

Chúng ta luôn cần có 1 bước dưỡng da trước khi thoa kem chống nắng đó chính là dùng một lớp dưỡng ẩm mỏng nhẹ trước đó. Không có một khoảng thời gian cố định nào trong skincare cả, mà thời gian đó phụ thuộc vào chính làn da của chúng ta đấy. Nếu kem dưỡng bạn đã thấm nhanh và tệp vào da thì bạn có thể apply kem chống nắng ngay. Hoặc cân nhắc đợi tầm 1 đến 2 phút sau khi kem thấm thì có thể thoa kem chống nắng nhé!

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Dùng kem chống nắng lượng quá ít sẽ không thể bảo vệ da tối đa, da vẫn bị đen, sạm và lão hóa bởi tia UV. Dùng lượng nhiều da lại dễ bị bít tắc, gây mụn và khó chịu do làm finish dày cộm trên mặt. Vì thế lượng dùng kem chống nắng phù hợp cho da mặt là 1,5ml đến 2ml (có thể cân nhắc tùy vào diện tích khuôn mặt mà cân nhắc cho phù hợp). Vùng da cổ nên có tầm 2ml. Da body nên dùng từ 6ml đến 8ml.

Cách bôi kem chống nắng không bị mụn ra sao?

Ngoài ra các cô nàng vẫn hay lo lắng dùng kem chống nắng da sẽ bị nổi mụn nhưng điều đó có thật sự đúng không? Câu trả lời là có nếu như bạn dùng kem chống nắng mà lại không làm sạch da tốt, làm lỗ chân lông bị bít tắc có thể gây mụn. Vì thế hãy luôn làm sạch da bằng phương pháp double cleansing (tẩy trang và sữa rửa mặt) trước và sau khi thoa kem. Cân nhắc chọn kem chống nắng không có silicone dạng không bay hơi, sẽ ít tạo màng trên da hơn.

Cách bôi kem chống nắng không bị móc?

Đây cũng là vấn đề rất hay gặp đối với các cô nàng có làn da khô, da hỗn hợp thiên khô vì da thiếu ẩm và mất nước. Nền da tự nhiên đã có sẵn các dấu hiệu bong tróc thành từng mảng nhỏ, da thô ráp và kém mịn màng. Vì thế để thoa kem chống nắng không bị móc, không bị cakey. Các nàng hãy luôn cân nhắc thoa một lớp dưỡng ẩm vừa đủ, có thể dùng serum hoặc gel dưỡng giúp da ẩm mượt, rồi thoa kem chống nắng sau.

Ở nhà có cần bôi kem chống nắng không?

Câu trả lời là CÓ nếu như bạn thường xuyên ngồi ngay các cửa sổ và tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và điện thoại. Vì các tia này đều được chứng minh có ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của làn da. Nên các nàng hãy luôn thoa kem chống nắng ngay khi ở nhà để bảo vệ da được tốt nhất nhé!

TỔNG KẾT

Dưới nhu cầu làm việc cường độ cao, di chuyển liên tục như hiện nay nên dùng kem chống nắng bảo vệ da là cần thiết. Bên cạnh đó hãy trang bị thêm các vật dụng hạn chế da tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài như: khẩu trang, áo khoác chống nắng,.. Hãy luôn bảo vệ làn da chúng ta một cách toàn diện và an toàn nhất nha.

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác có cùng chủ đề tại đây:

• Thoa kem dưỡng ẩm như thế nào? Và những sai lầm phổ biến khi thoa kem dưỡng ẩm
• Kombucha có tác dụng gì? Cách chọn và uống Kombucha có lợi cho sức khỏe
• Primer là gì? Makeup da siêu xinh với cách dùng Primer sau đây

Cảm ơn các bạn đã cùng mình trong bài viết lần này về chủ đề “Cách bôi kem chống nắng đúng cách”. Đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp mỗi ngày để luôn cập nhật xu hướng dưỡng da đúng cách và khoa học nhất nhé!