Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»Tóc đẹp»Axit folic có thực sự thúc đẩy sự phát triển của tóc?

Axit folic có thực sự thúc đẩy sự phát triển của tóc?

Tóc đẹp Trần GiangBy Trần GiangUpdated:01/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
1659438204 axit folic mot chat dinh duong co the thuc day bc8ca919
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Bạn đã từng nghe về axit folic? Trên thực tế đây là một chất quan trọng với cơ thể và có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Thiếu axit folic sẽ dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe bao gồm rụng tóc, tóc mọc chậm và tóc mỏng. Thêm thực phẩm và chất bổ sung giàu axit folic vào chế độ ăn uống của bạn chắc chắn sẽ giải quyết được rất nhiều vấn đề. Vì thế, hãy đọc bài viết đưới đây để hiểu hơn về thành phần quan trọng này!

Nội dung chính
  • Axit folic là gì và nó có tác dụng gì đối với tóc của bạn?
  • Các nguồn axit folic tốt nhất là gì?
  • Liều lượng khuyến nghị của axit folic
  • Axit folic mang lại lợi ích gì?
    • 1. Tăng tốc độ phát triển của tóc
    • 2. Ngăn tóc bạc sớm
    • 3. Giảm rụng tóc
    • 4. Giúp tóc dày và óng ả
  • Các triệu chứng của sự thiếu hụt axit folic là gì?

Axit folic là gì và nó có tác dụng gì đối với tóc của bạn?

Một dạng tổng hợp của folate, axit folic thuộc họ Vitamin B. Nó là một chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết giúp cơ thể bạn hoạt động hiệu quả. Nó là một loại vitamin hòa tan trong nước giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào mới.

Axit folic là gì? (Nguồn: Internet).
Axit folic là gì? (Nguồn: Internet).

Một số bộ phận của cơ thể liên tục tạo ra các tế bào mới một cách thường xuyên. Chúng bao gồm da, tóc và móng tay. Axit folic giúp thúc đẩy sự phát triển lành mạnh của các tế bào này.

Thiếu axit folic gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Rụng tóc chính là biểu hiện của việc thiếu hụt axit folic.

Các nguồn axit folic tốt nhất là gì?

Các nguồn axit folic cho sự phát triển của tóc (Nguồn: Internet).
Các nguồn axit folic cho sự phát triển của tóc (Nguồn: Internet).

Có nhiều nguồn folate tự nhiên khác nhau mà bạn có thể nhận được thông qua lượng thức ăn thường xuyên của mình. Ví dụ, nhiều loại thực phẩm được biết đến có đủ lượng axit folic. Danh sách các nguồn axit folic tự nhiên bao gồm:

  1. Đậu
  2. Các loại rau ăn lá như rau diếp, rau bina, củ cải, v.v.
  3. Bông cải xanh
  4. Ớt
  5. Trái cây
  6. Hải sản & gan gà

Liều lượng khuyến nghị của axit folic

Giới tính & Tuổi tác Số lượng
Từ 19 tuổi trở lên (Nam và Nữ) 400 MCG
Phụ nữ có thai 600 MCG
Phụ nữ cho con bú 500 MCG

Axit folic mang lại lợi ích gì?

Axit folic mang lại lợi ích gì? (Nguồn: Internet).
Axit folic mang lại lợi ích gì? (Nguồn: Internet).

1. Tăng tốc độ phát triển của tóc

Axit folic đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc.

2. Ngăn tóc bạc sớm

Trên thực tế, nếu cơ thể bạn thiếu axit folic, các tế bào hồng cầu này sẽ bắt đầu tăng kích thước và màu tóc sẽ thay đổi.

3. Giảm rụng tóc

Khi bạn bị thiếu axit folic, cơ thể sẽ gửi axit folic đến các cơ quan quan trọng hơn của cơ thể thay vì các nang tóc. Đương nhiên, tóc của bạn sẽ mất đi một trong những chất dinh dưỡng cần thiết nhất và trở nên yếu hơn. Cuối cùng, bạn sẽ bị rụng tóc. Đó là lúc bạn cần tăng cường bổ sung axit folic thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng.

4. Giúp tóc dày và óng ả

Axit folic giúp bạn có một mái tóc dày và khỏe, từ đó mái tóc sẽ mềm mại, dẻo dai và bóng mượt một cách tự nhiên.

Các triệu chứng của sự thiếu hụt axit folic là gì?

  1. Mệt mỏi
  2. Màu xám sớm
  3. Vết loét miệng
  4. Lưỡi bị sưng
  5. Rụng tóc
  6. Yếu cơ
  7. Nhức đầu và chóng mặt
  8. Khó thở
  9. Giảm cân
  10. Tiêu chảy

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleBật mí cách chăm sóc da tại nhà như spa: đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm chi phí
Next Article Làm thế nào để cải thiện tình trạng da đầu nhờn mà tóc khô xơ?
Trần Giang

    Có thể bạn sẽ thích

    toc tim khoi 4b73a334

    10+ kiểu tóc tím khói “cực cháy” dành cho phái đẹp

    Tóc nữ đẹp By Nauy trịnh20/03/2023
    toc tet dep cho mat tron 13 10188cf2

    11+ kiểu tóc tết đẹp cho mặt tròn giúp các nàng trông xinh đẹp hơn

    Tóc nữ đẹp By thuylinh270312/03/2023
    kieu toc dep cho hoc sinh nu cap 1 19 4bf3936e

    Gợi ý 16+ kiểu tóc đẹp cho học sinh nữ cấp 1 giúp bé đến trường thêm xinh xăn

    Tóc nữ đẹp By thuylinh270311/03/2023
    toc dep cho hoc sinh nam cap 2 21 ec6cf1ae

    Gợi ý 17+ kiểu tóc đẹp cho học sinh nam cấp 2 giúp các cậu chàng thêm cuốn hút

    Tóc nam đẹp By thuylinh270310/03/2023
    toc co dau xoa dep 19 2327b384

    16+ kiểu tóc cô dâu xõa đẹp giúp nàng xinh đẹp hơn bội phần trong ngày cưới

    Tóc nữ đẹp By thuylinh270309/03/2023
    mau toc nam dep khong can tay 20 6f43f1fc

    15+ màu tóc nam đẹp không cần tẩy mà các chàng nên thử

    Tóc nam đẹp By thuylinh270308/03/2023
    Tags :axit folic axit folic cho sự phát triển của tóc axit folic để làm trắng da chăm sóc tóc giảm rụng tóc rụng tóc thiếu axit folic triệu chứng tóc
    MỚI CẬP NHẬT
    nuoc duong toc tinh dau buoi cocoon 5 1 ac635a4c
    87

    Review nước dưỡng tóc Cocoon tinh dầu bưởi – giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:25/03/2023
    serum dear klairs freshly juiced vitamin c 9 69d0d261
    83

    Review serum Dear Klairs Freshly Juiced Vitamin C: tinh chất dưỡng sáng da, mờ thâm mụn lành tính cho da nhạy cảm

    Review mỹ phẩm By LokenUpdated:25/03/2023
    muoi sua spa a bonne 1 1 621de735
    85

    Review muối sữa spa A Bonne’ – tẩy tế bào chết rẻ nhưng có “võ”

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:25/03/2023
    review tinh chat tu sinh whoo bichup self generating anti aging essence afd8a67f
    95

    Review tinh chất tự sinh WHOO Bichup Self-Generating Anti-Aging Essence: làm da khỏe hơn từng ngày

    Review mỹ phẩm By thuminhUpdated:25/03/2023
    nuoc hoa hong dr morita natural luffa cylindrica water 7 71ff44f7
    87

    Review nước hoa hồng Dr.Morita Natural Luffa Cylindrica Water: dưỡng ẩm cho da mềm mịn ngay từ lần đầu

    Review mỹ phẩm By LokenUpdated:25/03/2023
    BÀI HOT
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    8.7

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    06/12/2022
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    26/09/2022
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    17/12/2022
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    06/01/2023
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    01/10/2022
    Tags
    AHA BHA bảo vệ da chăm sóc da chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa công dụng cấp ẩm Da da dầu da khô da nhạy cảm dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm Glycerin hiệu quả hyaluronic acid kem chống nắng kem dưỡng kem dưỡng ẩm kích ứng làm dịu da làm sáng da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ mụn mụn trứng cá mỹ phẩm nguyên nhân nhược điểm Niacinamide retinol rửa mặt sữa rửa mặt thành phần Thông tin trị mụn tẩy da chết tẩy tế bào chết vitamin C điều trị mụn
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2023 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz