Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»Làm đẹp da»6 loại thức uống buổi sáng cần thiết cho làn da tươi sáng

6 loại thức uống buổi sáng cần thiết cho làn da tươi sáng

Làm đẹp da Trần GiangBy Trần GiangUpdated:01/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
1657380665 6 loai thuc uong buoi sang can thiet cho lan 4de0d602
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng, độ pH trong dạ dày của chúng ta vẫn có tính axit cao. Quá trình trao đổi chất của chúng ta cũng diễn ra chậm chạp. Sau một đêm nhịn ăn, ruột và dạ dày của chúng ta trở nên mềm, giúp hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng. Vì vậy, nếu bắt đầu ngày mới với một thức uống buổi sáng lành mạnh, đường ruột có thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng và có thể giúp làn da tươi tắn, rạng rỡ suốt ngày dài.

Nội dung chính
  • Tầm quan trọng của thức uống buổi sáng
  • 6 thức uống buổi sáng cho làn da tươi sáng
    • 1. Nước chanh và mật ong
    • 2. Nước ép trái cây
    • 3. Trà xanh
    • 4. Nước ép rau củ
    • 5. Sữa nghệ
    • 6. Nước dừa

Tầm quan trọng của thức uống buổi sáng

Uống nước hoặc nước trái cây tươi đầu tiên vào buổi sáng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và hydrat hóa nó. Trên thực tế, những người uống nhiều nước hơn đã cải thiện độ ẩm cho da so với những người uống ít nước hơn.

Khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng, độ pH trong dạ dày của chúng ta vẫn có tính axit cao. Quá trình trao đổi chất của chúng ta cũng diễn ra chậm chạp. Sau một đêm nhịn ăn, ruột và dạ dày của chúng ta trở nên mềm, giúp hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng. Vì vậy, nếu chúng ta bắt đầu ngày mới với một thức uống lành mạnh, đường ruột có thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng. Đây là lý do tại sao bắt đầu một ngày bằng cách tiêu thụ một thức uống lành mạnh được khuyến khích.

Đồ uống buổi sáng giàu protein, vitamin và các vi chất dinh dưỡng khác giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và thúc đẩy dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh.

6 thức uống buổi sáng cho làn da tươi sáng

Ngoài việc bắt đầu ngày mới với nước uống, bạn có thể bổ sung các thức uống lành mạnh khác vào thói quen buổi sáng hàng ngày để giúp làn da khỏe mạnh.

1. Nước chanh và mật ong

Tiêu thụ chanh và mật ong với nước ấm có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da của bạn. Trên thực tế, nước chanh có hiệu quả cao trong việc chống lại sự phát triển của nấm gây bệnh ngoài da. Bên cạnh đó, nó chứa Vitamin C giúp trẻ hóa làn da và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da khỏe mạnh.

Mặt khác, mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, không chỉ loại bỏ dầu thừa trên da mà còn làm thông thoáng lỗ chân lông, nguyên nhân có thể dẫn đến nổi mụn.

Cách thực hiện

  • Vắt một quả chanh cỡ nhỏ vào một cốc nước ấm.
  • Thêm 2-3 thìa mật ong nguyên chất vào đó và trộn đều.
  • Uống khi bụng đói vào buổi sáng.

Một ly nước chanh và mật ong không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà còn mang lại cho bạn làn da sạch mụn, không còn mụn bọc và mụn nhọt.

2. Nước ép trái cây

Nước ép trái cây tươi chứa rất nhiều vitamin và vi chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe làn da của bạn. Táo chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm trên da, lựu có đặc tính chống lão hóa giúp đổi mới tế bào da, cam chứa vitamin C giúp chống lại hoạt động của các gốc tự do trong da. Bạn có thể uống một ly nước ép trái cây tươi tùy thích để bắt đầu rạng rỡ.

Nước ép trái cây buổi sáng giúp làn da tươi tắn (Nguồn: Internet).
Nước ép trái cây buổi sáng giúp làn da tươi tắn (Nguồn: Internet).

Cách thực hiện

  • Lấy một quả cam hoặc một quả lựu
  • Lột da
  • Dùng máy ép trái cây để ép trái cây
  • Lọc nước ép vào ly sạch và uống

3. Trà xanh

Trà xanh cũng có lợi cho làn da (Nguồn: Internet).
Trà xanh cũng có lợi cho làn da (Nguồn: Internet).

Trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Vào buổi sáng, chúng ta có quá trình trao đổi chất thấp nên đồ uống như trà xanh sẽ rất hiệu quả.

Cách thực hiện

  • Đun sôi nước trong nồi / chảo thép.
  • Thêm một thìa lá trà xanh
  • Hãy để nó ngấm trong 2-3 phút hoặc ít hơn tùy thuộc vào sự lựa chọn của bạn về hương vị.
  • Lọc trà và thêm một thìa cà phê mật ong.
  • Để nguội trong vài giây và thưởng thức tách trà của bạn.

4. Nước ép rau củ

Giống như nước ép trái cây, nước ép rau củ cũng rất giàu vitamin và vi chất dinh dưỡng và tốt cho da. Bắt đầu ngày mới với một ly nước ép rau củ tươi không chỉ giúp da trắng sáng tự nhiên mà còn ngăn ngừa mụn, khô da, v.v.

Bạn có thể tham khảo 2 công thức nước ép rau củ dưới đây:

A. Nước ép dưa chuột và rau bina

Kết hợp các loại rau củ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể (Nguồn: Internet).
Kết hợp các loại rau củ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể (Nguồn: Internet).

Nước ép dưa chuột và rau bina giúp hydrat hóa làn da một cách tự nhiên trong khi hàm lượng chất xơ dồi dào giúp loại bỏ các độc tố. Uống một ly nước ép giàu năng lượng này mỗi ngày để có làn da tươi sáng.

Cách thực hiện

  • Gọt một quả dưa chuột cỡ vừa
  • Lấy 10-12 lá rau bina tươi
  • Rửa chúng thật sạch
  • Xay dưa chuột và rau bina với ¼ cốc nước
  • Thêm một thìa mật ong (tùy chọn)
  • Đổ nước ép vào ly và thưởng thức đồ uống của bạn.

Dưa chuột và rau bina đều rất giàu vitamin A. Thường xuyên uống loại nước ép này giúp chống lại các vấn đề về sắc tố da. Nó cũng giúp làm mờ vết thâm, kiểm soát mụn và làm chậm quá trình lão hóa da.

B. Nước ép cà rốt và củ cải đường

Cả cà rốt và củ dền đều là những loại rau ăn củ và là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng. Uống một ly nước ép này mỗi ngày không chỉ làm cho làn da trở nên hoàn hảo mà còn giúp giải độc cơ thể và cải thiện chức năng gan.

Cách thực hiện

  • Lấy một củ dền cỡ vừa và hai củ cà rốt.
  • Rửa chúng thật sạch và gọt vỏ.
  • Trộn với ¼ cốc nước.
  • Bạn có thể thêm một lát gừng cho vừa miệng.
  • Làm lạnh nó trong tủ lạnh hoặc thêm vài viên đá và uống đầu tiên vào buổi sáng.

Nước ép cà rốt và củ dền giúp chống lại các vấn đề về sắc tố da. Nước ép này cũng giúp phục hồi làn da của bạn. Cả hai loại rau này đều hydrat hóa làn da từ bên trong và làm cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai. Nếu bạn có vấn đề về mụn trứng cá, thường xuyên uống nước ép này có thể giúp giải quyết vấn đề của bạn.

5. Sữa nghệ

Trong nhiều thập kỷ, sữa nghệ đã được biết là cung cấp một số lợi ích cho sức khỏe và làn da. Nó cũng đã được sử dụng như một loại thuốc cổ truyền và Ayurvedic hoạt động như một chất kháng sinh và kháng vi-rút.

Cách thực hiện

  • Đun sôi sữa và để nguội một chút.
  • Lấy củ nghệ tươi và nạo nhỏ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bột nghệ hữu cơ nếu bạn không thể tìm thấy nguồn gốc tươi.
  • Trộn đều với sữa. Bạn cũng có thể thêm 1 inch gừng.
  • Nếu muốn loại bỏ phần kem sữa, bạn có thể lọc lấy sữa.
  • Thêm 1 thìa cà phê mật ong làm chất tạo ngọt (tùy chọn).
  • Bạn cũng có thể thêm ½ thìa tiêu bột cho vừa miệng. Nó cũng sẽ giúp hấp thụ chất curcumin từ nghệ xay.
  • Uống ấm.

Đặc tính kháng khuẩn của nghệ giúp da không bị mụn, trong khi sữa giúp dưỡng ẩm cho da. Nó rất giàu chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa.

6. Nước dừa

Nước dừa đã là một thức uống truyền thống của người Ấn Độ trong một thời gian dài. Bắt đầu ngày mới với một ly đầy nước dừa tươi giúp làm mờ nếp nhăn và vết chân chim. Nó giúp sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi của da và cấp nước cho da một cách tự nhiên.

Cách thực hiện

Bạn có thể uống nước dừa trực tiếp. Nước dừa có vị ngọt tự nhiên nên không cần pha thêm chất tạo ngọt.

Nước dừa là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng. Nó rất giàu vitamin B2, vitamin B3, vitamin C. Uống nước dừa thường xuyên ngăn ngừa khô da, cải thiện độ đàn hồi của da và làm cho làn da sáng hơn. Nước dừa có nhiều chất dinh dưỡng và enzym tự nhiên và ít calo, là thức uống hoàn hảo để giảm cân. Nó cũng được khuyến nghị để hạn chế mất nước và các vấn đề táo bón.

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleChăm sóc da với dầu dừa như thế nào để không bị nổi mụn?
Next Article Lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với làn da của bạn
Trần Giang

    Có thể bạn sẽ thích

    cong dung centella asiatica 1 92a0cf72

    Centella Asiatica Extract (Chiết xuất rau má): công dụng và cách sử dụng trong mỹ phẩm

    Thành phần làm đẹp By dinhthuyngan13/03/2023
    tea tree oil la gi anh dai dien 6aa2c8fb

    Tea Tree Oil là gì? Công dụng và cách dùng của Tea Tree Oil trong làm đẹp

    Thành phần làm đẹp By zoelee9912/03/2023
    cham soc da dau e492655f

    Hướng dẫn cách chăm sóc da dầu mỗi ngày giúp giảm nhờn, ngừa mụn

    Làm đẹp da By dinhthuyngan11/03/2023
    top san pham pha 173c97e3

    TOP 10 sản phẩm chứa PHA: tẩy da chết an toàn, không sợ kích ứng cho da

    Top mỹ phẩm By dinhthuyngan10/03/2023
    cach chon kem chong nang cho da mun 10 2 d164ce1b

    Cách chọn kem chống nắng cho da mụn: 5 tiêu chí quan trọng không nên bỏ qua

    Làm đẹp da By Huỳnh Tiên10/03/2023
    sulfur la gi anh dai dien 2931ec9d

    Sulfur (Lưu Huỳnh) trong mỹ phẩm: hiểu về công dụng và cách sử dụng Sulfur trị mụn an toàn

    Thành phần làm đẹp By zoelee9909/03/2023
    Tags :cà rốt chăm sóc da da tươi tắn dưa chuột đồ uống lành mạnh làm đẹp da Làn da mật ong nước chanh thức uống buổi sáng trà xanh trái cây
    MỚI CẬP NHẬT
    kem chong nang laroche posay anthelios anti shine 4 1 11774d55
    89

    Review kem chống nắng Laroche Posay Anthelios Anti-Shine – màng lọc chống nắng đỉnh cao

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:19/03/2023
    sua rua mat chasin rabbits mindful bubble cleanse 89de0f61
    82

    Review sữa rửa mặt Chasin’ Rabbits Mindful Bubble Cleanse: làm sạch da dịu nhẹ cùng bảng thành phần siêu lành tính

    Review mỹ phẩm By huynhnganUpdated:19/03/2023
    kem chong lao hoa olay total effects 7 in one 0f5b4433
    95

    Review kem chống lão hoá Olay Total Effects 7 In One – trẻ hoá làn da

    Review mỹ phẩm By huynhnganUpdated:19/03/2023
    kem chong nang banobagi milk thistle repair sunscreen 9 c84c5e5e
    85

    Review kem chống nắng Banobagi Milk Thistle Repair Sunscreen: dưỡng ẩm sâu, hồi phục cho da

    Review mỹ phẩm By LokenUpdated:19/03/2023
    review sua tam loi khuan huong nuoc hoa zakka naturals 4bb56ae5
    92

    Review sữa tắm Zakka Naturals Good Biotics Scented Body Wash: lợi khuẩn bảo vệ làn da, chăm da mềm mịn

    Review mỹ phẩm By thuminhUpdated:19/03/2023
    BÀI HOT
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    8.7

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    06/12/2022
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    26/09/2022
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    17/12/2022
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    06/01/2023
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    01/10/2022
    Tags
    AHA BHA bảo vệ da chăm sóc da chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa công dụng cấp ẩm Da da dầu da khô da nhạy cảm dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm Glycerin hiệu quả hyaluronic acid kem chống nắng kem dưỡng kem dưỡng ẩm kích ứng làm dịu da làm sáng da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ mụn mụn trứng cá mỹ phẩm nguyên nhân nhược điểm Niacinamide retinol rửa mặt sữa rửa mặt thành phần Thông tin trị mụn tẩy da chết tẩy tế bào chết vitamin C điều trị mụn
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2023 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz