Để có được làn da mịn màng đòi hỏi rất nhiều nỗ lực, có thể là về thể chất hay tinh thần. Thói quen chăm sóc da hàng ngày, chế độ ăn uống thường xuyên và mức độ căng thẳng của bạn tác động đến da theo nhiều cách. Bên cạnh đó, những lựa chọn về lối sống như thói quen hút thuốc, thói quen ngủ cũng quan trọng. Vì vậy, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc da một cách hiệu quả.
Chính xác làn da mịn màng có nghĩa là gì?
Thuật ngữ ‘làn da phủ sương’ thường được dùng để chỉ làn da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ. Trong khi nhiều người nhầm lẫn làn da phủ sương với một khuôn mặt sáng bóng, các bác sĩ da liễu làm rõ rằng làn da phủ sương là làn da có kết cấu mềm mại và mịn màng. Mặt khác, một khuôn mặt sáng bóng không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn có một làn da khỏe mạnh. Tẩy da chết quá nhiều có thể gây ra tình trạng bóng nhờn không tốt cho da mặt của bạn. Khi làn da khỏe mạnh từ bên trong, mọi người sẽ bắt đầu nhận thấy một làn da trông không bóng nhờn.
Da mềm mịn tức là có khả năng ngậm nước tốt. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với sự pha trộn thích hợp của các chất giữ ẩm tốt như Xylitol, Hydroxyethyl urê, natri PCA, v.v. cùng với một số loại bơ thực vật có thể giúp làn da của bạn được cân bằng độ ẩm cần thiết. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa sulphat hàng ngày & tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần cũng rất quan trọng để có được làn da cân bằng như vậy.
Điều gì khiến bạn không có làn da mịn màng?
Nhiều yếu tố khiến bạn không có được làn da như mịn màng, ví dụ như:
- Mất nước
- Thiếu dưỡng ẩm
- Tích tụ tế bào da chết
- Tích tụ dầu nhờn
- Ăn kiêng
- Sử dụng hóa chất mạnh
- Phơi nắng quá mức.
- Sản phẩm chăm sóc da sai
- Căng thẳng cấp tính
- Thói quen hút thuốc lá
Làm thế nào để có được làn da mịn màng?
Có hai cách để đạt được làn da mịn màng. Một là một lộ trình dài bao gồm một chế độ chăm sóc da được xây dựng tốt. Một cách khác chỉ là bằng cách trang điểm. Mặc dù trang điểm chỉ là tạm thời, nhưng tuân theo một thói quen chăm sóc da sẽ có lợi cho bạn về lâu dài. Sau đây, chúng ta cùng tìm hiểu các bước dưỡng da mà bạn cần kết hợp vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình.
1. Làm sạch
Bất kỳ chế độ chăm sóc da lành mạnh và có lợi nào đều bắt đầu bằng việc làm sạch da mặt. Da của bạn tiếp xúc với nhiều vi trùng, vi khuẩn và các chất ô nhiễm bên ngoài. Làm sạch giúp loại bỏ những tác nhân không mong muốn trên da.
Sử dụng sửa rửa mặt cấp nước để làm sạch da mặt để tránh làm da bị khô hoặc thô ráp. Tìm kiếm các thành phần nhẹ nhàng và êm dịu cho làn da của bạn. Các thành phần khắc nghiệt sẽ gây hại cho làn da của bạn nhiều hơn. Đảm bảo sữa rửa mặt của bạn không chứa paraben và SLS.
2. Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết cho da một hoặc hai lần một tuần được các chuyên gia chăm sóc da khuyến khích. Da của bạn bong ra các tế bào da chết mỗi ngày và chúng bắt đầu tích tụ trong lỗ chân lông trên da khiến da bạn trông xỉn màu và khô ráp. Tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết và dầu nhờn dư thừa. Điều này sẽ làm cho làn da của bạn trông rạng rỡ, không có dầu và mịn màng.
Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý để có trải nghiệm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể chọn tẩy tế bào chết hóa học, nhưng chúng có thể gây khó chịu nhẹ. Sản phẩm tẩy da chết vật lý có các hạt nhỏ với chất liệu mài mòn để tạo ra công thức làm sạch. Mặt khác, tẩy tế bào chết hóa học có các thành phần hóa học mạnh mẽ như axit alpha hydroxy, axit beta hydroxy và axit polyhydroxy. Hầu hết các bác sĩ da liễu đề nghị sử dụng axit salicylic và axit glycolic làm chất tẩy tế bào chết hóa học.
3. Toner
Toner giúp cung cấp độ ẩm cho làn da. Toner rất giàu chất chống oxy hóa và mang lại cho làn da vẻ ngoài đầy sức sống. Toner làm đẹp da chứa các axit béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất. Nó bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do và các chất ô nhiễm khác. Nước hoa hồng lô hội, nước hoa hồng trà, nước hoa hồng trà xanh rất tốt cho việc cấp ẩm cho da.
4. Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm khác với dưỡng ẩm cho da. Trong khi dưỡng ẩm hút các hạt nước đến các tế bào da của bạn, kem dưỡng ẩm sẽ khóa độ ẩm bên trong lớp trên cùng của da, giữ cho da mềm mại và rạng rỡ. Glycerin hoặc axit hyaluronic là một chất hydrat hóa, được sử dụng để tối đa hóa quá trình hydrat hóa cho làn da của bạn. Các thành phần như bơ hạt mỡ, bơ ca cao, gel dầu hỏa, v.v. có bản chất dưỡng ẩm.
5. Sử dụng Serum Vitamin C
Vitamin C là thành phần có lợi nhất để bạn có được làn da như sương. Vitamin C loại bỏ tất cả các đốm đen và các dấu hiệu lão hóa như đường nhăn và nếp nhăn. Sử dụng huyết thanh vitamin c làm sáng màu da của bạn và mang lại vẻ tươi trẻ. Ngoài ra, nó vô hiệu hóa thiệt hại do các gốc tự do gây ra.
6. Lựa chọn mặt nạ dưỡng da
Tùy thuộc vào sở thích và loại da của bạn mà sử dụng loại mặt nạ có tác dụng nuôi dưỡng, cấp nước và giữ ẩm cho da. Mặt nạ dạng miếng và mặt nạ đất sét là tốt nhất để dưỡng ẩm cho da trong khi mặt nạ lột có tác dụng tẩy tế bào chết. Làn da ẩm ướt cần được nuôi dưỡng rất nhiều. Do đó, hãy sử dụng mặt nạ một hoặc hai lần một tuần để có làn da tươi trẻ và sáng mịn.
7. Bôi kem chống nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho làn da của bạn. Nó có thể làm tăng các dấu hiệu lão hóa và thay đổi màu da của bạn. Da của bạn bắt đầu tăng sắc tố. Ngoài ra, tác hại của ánh nắng mặt trời làm tăng nguy cơ hình thành các gốc tự do và ung thư da.
8. Thói quen ăn uống lành mạnh
- Dù bạn có chăm sóc da đến đâu nhưng chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Bạn cần có một chế độ ăn uống điều độ để có được làn da khỏe mạnh.
- Uống đủ nước thường xuyên là điều cần thiết cho sức khỏe làn da. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2017 cho thấy uống 2,25 lít mỗi ngày giúp cải thiện làn da.
- Các axit béo thiết yếu là cần thiết trong chế độ ăn uống của bạn để giữ cho làn da của bạn được giữ ẩm và dẻo dai. Các loại thực phẩm như bơ, cá thu, hạt lanh và quả óc chó rất giàu axit béo omega 3.
- Thêm trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống. Bông cải xanh, rau bina, các loại hạt, quả việt quất, đu đủ, v.v. được gợi ý để cung cấp chất chống oxy hóa.
- Trái cây giàu vitamin C như chanh, cam, dứa, dưa hấu rất tốt cho làn da. Bông cải xanh và súp lơ trắng là những nguồn cung cấp vitamin C dồi dào.
- Giảm thiểu lượng đường nạp vào cơ thể. Đường không phù hợp với làn da của bạn. Thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao khiến da bị tổn thương ví dụ như bánh mì trắng, gạo trắng, khoai tây chiên là thực phẩm có chỉ số đường huyết cao.
9. Các yếu tố khác
- Chế độ ngủ của bạn có ý nghĩa rất lớn đối với làn da và sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu bạn không ngủ đủ giấc hàng ngày, nó sẽ phản ánh lên làn da của bạn, đặc biệt là mắt. Đôi mắt của bạn sẽ bắt đầu sưng húp, rộng thùng thình và xuất hiện quầng thâm.
- Hút thuốc là một lý do khác khiến làn da của bạn có thể bị ảnh hưởng. Nicotine có xu hướng làm chậm dòng chảy tự nhiên của oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào máu của bạn. Tránh hút thuốc sẽ rất có lợi nếu bạn muốn có được làn da mềm mịn.
- Căng thẳng đóng một vai trò quan trọng trong mọi khía cạnh của sức khỏe của bạn bao gồm cả làn da. Các nghiên cứu cho thấy căng thẳng cấp tính có liên quan đến việc nổi mụn và các tình trạng da nghiêm trọng khác như bệnh vẩy nến và viêm da tiếp xúc.
Thực hiện theo các phương pháp đã đề cập để có được làn da phủ sương và tránh bất cứ điều gì gây tổn thương da. Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn và bảo vệ hàng rào bảo vệ da của bạn. Tối ưu hóa quy trình chăm sóc da của bạn một chút để có được làn da sáng như sương mà bạn hằng mong muốn!
