Bạn đã dốc hết toàn bộ tâm tư vào việc chăm sóc da, dành ra hàng giờ liền để chọn từng sản phẩm được quảng cáo “lành tính”, “siêu nhẹ dịu”. Và nói không với các treatment theo trào lưu như AHA, BHA hay Retinol. Nhưng vì sao da cứ luôn mẩn đỏ, châm chích không ngừng? Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu vì sao da bị kích ứng ngay cả khi dùng sản phẩm dịu nhẹ nhé!

5 nhóm thành phần tưởng “hiền” hóa ra lại dễ gây kích ứng

Hương liệu thiên nhiên

Bản chất của hương liệu là tổng hợp từ hàng trăm chiết xuất thực vật, hoặc nhân tạo từ các loại: lá, hoa, thân, cây và rễ,… Ví dụ điển hình của hương liệu trong mỹ phẩm: Citronellol, Geraniol, Linalool, Limonene,… Thế nhưng, hương liệu được xem là thành phần dễ gây kích ứng nhất trong mỹ phẩm. Bởi vì:

• Gây ra phản ứng dị ứng tương tự như lông động vật, phấn hoa. Đây là phản ứng miễn dịch của cơ thể, không phải do sản phẩm “xấu”.
• Nhiều hương liệu dễ bị bay hơi khi tiếp xúc với không khí, ánh sáng và bị oxy hóa dẫn đến khi dùng dễ kích ứng.
• Hương liệu chiếm tỷ trọng quá cao trong thành phần để tăng mùi hương mạnh và bền, từ đó, dễ gây kích ứng cho da.

Cồn béo/Alcohol khô

Việc tránh cồn trong mỹ phẩm không phải mới (nhưng bạn không cần cực đoan nói không với cồn đâu nha). Khái niệm về cồn trong mỹ phẩm rất rộng, không phải cồn nào cũng xấu. Thế nhưng, ai cũng nói cồn khô dễ gây kích ứng (đều này đúng), nhưng ít ai nói cồn béo vẫn có nguy cơ kích ứng không kém. Đó là do:

• Gây bít tắc lỗ chân lông ở một vài tình trạng da dễ đổ dầu, da có cơ địa bị mụn. Một số loại cồn béo dễ gặp hiện tượng này như: Myristyl Alcohol, Isotearyl Alcohol,… Có thể gây mụn ẩn bao gồm mụn đầu đen, mụn đầu trắng.
• Dị ứng cá nhân với cồn béo, tuy không phổ biến nhưng không thể bỏ qua nhóm đối tượng không phù hợp với thành phần này.

Essential Oil

Tinh dầu là các hợp chất dễ bay hơi, có mùi thơm mạnh và đặc biệt được chiết xuất cực kỳ cô đặc. Cho đến nay nhóm thành phần tinh dầu vẫn được dùng rất nhiều do chúng có hoạt tính sinh học mạnh. Ví dụ như: Tea Tree Oil (chiết xuất tràm trà), Lavender Oil (dầu hoa oải hương), Peppermint Oil (dầu bạc hà), Citrus Oil (dầu từ họ cam quýt).

Nhóm thành phần này hoàn toàn có thể tác động lên thần kinh cảm giác của cơ thể. Ngoài gây kích ứng trên bề mặt, còn dẫn đến hiện tượng nóng lạnh nữa đó.

Chiết xuất thực vật phức tạp

Công nghiệp mỹ phẩm lên ngôi bạn sẽ thấy ngày càng có nhiều chiết xuất hay thành phần mới ra đời. Nhưng liệu rằng nó có hoàn toàn an toàn hay tốt cho da không thì vẫn còn bỏ ngỏ lắm. Đầu tiên, phải nói đến chiết xuất thực vật càng phức tạp càng khó kiểm soát, do nó được tạo thành từ hàng trăm hợp chất khác nhau mà ta không biết được.

Chưa kể đến có hiện tượng tương tác giữa các thành phần trong cùng một tổ hợp, tạo ra những phản ứng không mong muốn trên da. Thêm vào đó, nguồn gốc và quy trình chiết xuất không phải lúc nào cũng được công bố rõ ràng.

Vitamin C gốc Acid (đặc biệt L-AA)

Vitamin C là thành phần chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ, hỗ trợ làm sáng đều màu da rất tốt. Tuy nhiên, dẫn xuất tinh khiết nhất của vitamin C là L- AA lại rất dễ kích ứng, do nó kém ổn định. Ở trong môi trường pH thấp (dưới 3.5) thì L-AA hoạt động tốt nhưng cũng dễ khiến da bị kích ứng, châm chích, khô căng lắm,…

Chưa kể đến nồng độ L-AA trong mỹ phẩm hiện nay thường rất cao, và dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí, ánh sáng và nhiệt độ bên ngoài nữa.

Nguyên nhân đến từ nền da – không phải sản phẩm

Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương

Uhm, Uhm,… bạn đã check các sản phẩm của mình đang dùng và hầu như không tìm thấy các thành phần dễ kích ứng nữa. Nhưng tại sao da vẫn không khỏe? Có thể một nguyên nhân khác đến từ chính hàng rào bảo vệ da đang không tốt.

Ví dụ như bạn đã tẩy tế bào chết quá nhiều lần trong tuần (2 đến 3 lần đôi khi đã khiến da bị ngợp thở rồi). Môi trường thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp trước đó,… đây là những nguyên nhân dễ dẫn đến hàng rào bảo vệ da bị tổn thương và gây nên kích ứng.

Các phản ứng viêm âm ỉ kéo dài

Chúng ta sẽ không thể kiểm soát được các phản ứng oxy hóa đang diễn ra âm ỉ trong da như thế nào đâu. Chúng khiến trong da bị sinh ra nhiều gốc tự do dẫn đến phản ứng viêm âm ỉ ngày qua ngày. Hậu quả là lợi khuẩn tốt thì bị tiêu diệt, vi khuẩn có hại ngày càng nhiều lên. Thậm chí, các bệnh lý nền như Rosacea (trứng cá đỏ) cũng vì đó mà trầm trọng.

Tác dụng cộng gộp của nhiều sản phẩm nhẹ

Hầu như chúng ta đều không dừng lại ở 1 bước skincare, mà luôn có vài bước, nào là toner, nào là serum, nào là kem dưỡng, nào là mặt nạ ngủ,… Thế nhưng chỉ chút chút vậy mà da sẽ trở nên dễ kích ứng hơn rất nhiều luôn đấy. Sự tương tác giữa các thành phần nhau, hoạt chất trong sản phẩm A tương tác với B dẫn đến các phản ứng không mong muốn. Như là việc dùng Vitamin C chung với AHA/BHA cùng một routine.

Thói quen chăm sóc da dễ gây kích ứng mà bạn bỏ qua!

Bỏ qua quy tắc Patch-Test trước sản phẩm mới

Hầu như trước khi bôi bất kì sản phẩm nào chúng ta đều được khuyên nên test một vùng nhỏ trước (nhưng đều bỏ ngoài ta cả đúng không nè!). Thật tế việc test sản phẩm trong vài ngày đầu rất quan trọng để nhận biết da có biểu hiện kích ứng hay có gì lạ không. Bạn nên patch test ở những vị trí như hai bên hàm, sau tai và cẳng tay.

Đổi quá nhiều sản phẩm trong cùng 1 lần

Quá nhiều sản phẩm sẽ khiến da không kịp thích nghi và đổi mới phù hợp. Bạn sẽ không biết được đâu là sản phẩm gây kích ứng nếu dính phải và không biết nên bỏ gì ra. Đồng thời việc thêm nhiều sản phẩm trong cùng routine skincare có thể dẫn đến da bị quá tải, không hấp thu kịp và dẫn đến kích ứng không mong muốn nữa.

Không chăm sóc da từ bên trong

Nhiều bạn cho rằng dưỡng da chỉ là bôi thoa 77 49 bước bên ngoài. Ít ai chú ý thật ra làn da khỏe từ bên trong, mỹ phẩm là bước hỗ trợ. Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin (A, C, E, D, K), thiếu chất béo Omega 3, căng thẳng, mất ngủ,… đều là nguyên nhân dẫn đến da bị xám xịt, sỉn màu, kém sức sống và tăng nguy cơ kích ứng thấy rõ luôn.

Đôi khi chúng ta quá tin tưởng vào mỹ phẩm và cho rằng nó sẽ không gây kích ứng, ngay cả những đồ dùng dịu nhẹ nhất. Nhưng thật tế, mỹ phẩm không xấu nhưng không hoàn toàn tốt. Tốt hay không đều phụ thuộc vào cách ta chọn và sử dụng nó. Beaudy.vn ở đây cùng bạn chọn ra phương pháp tư duy làm đẹp da an toàn, khoa học và khỏe đẹp tự nhiên!

Một trong những điều không thể tránh khỏi đối với mọi làn da đó là nếp nhăn, tuy nhiên độ tuổi không phải yếu tố duy nhất khiến nếp nhăn hình thành. Chính vì thế nếu hiểu và biết cách chăm sóc làn da ngay từ sơm thì chúng ta vẫn có thể ngăn ngừa nếp nhăn hình thành trong một khoảng thời gian nhất định. Nếu cũng đang quan tâm đến vấn đề này thì đừng bỏ qua nhưng bí quyết siêu thú vị và hữu ích dưới đây nha!

Liệu nếp nhăn có phải sự mở đầu của quá trình lão hóa?

Nếp nhăn không còn là một điều quá xa lạ, hiểu đơn giản thì đây là những rãnh nhỏ li ti được hình thành trên bề mặt da. Độ dày và sâu của nếp nhăn cũng là một biểu hiện của quá trình lão hóa. Tuy nhiên việc da lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể và chúng ta không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình này mà chỉ có thể làm chậm tiến độ mà thôi.

Cuộc sống hiện đại cũng ảnh hưởng đến việc hình thành nếp nhăn, thói quen sinh hoạt cũng sẽ là yếu tố ảnh hưởng lớn đến quá trình lão hóa da. Và với nhiều công nghệ hiện đại, cũng như đa dạng phương pháp chăm sóc da thì việc ngăn ngừa nếp nhăn là hoàn toàn có thể.

Xây dựng thói quen chăm sóc da là nền tảng ngăn ngừa nếp nhăn

Một làn da khỏe mạnh và được chăm sóc đúng cách chính là nền tảng vững chắc để ngăn ngừa nếp nhăn. Những thói quen chăm sóc da dưới đây không chỉ giúp duy trì vẻ tươi tắn mà còn tăng cường khả năng tự bảo vệ và phục hồi của da.

Thoa kem chống nắng – đơn giản nhưng hiệu quả

Trong ánh nắng mặt trời có UVA và UVB, đây là kẻ thù của làn da, vì chúng có khả năng phá hủy collagen và elastin, đây là hai dạng protein quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc. Và việc để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều sẽ khiến quá trình hình thành nếp nhăn diễn da nhanh hơn.

Những yếu tố cơ bản để đảm bảo khả năng chống nắng đó là chọn loại kem chống nắng có chỉ số cao. Không chỉ vậy bạn nên kiểm tra kỹ giấy tờ chứng minh khả năng chống nắng của sản phẩm, đặc biệt là các kiểm nghiệm trong và ngoài phòng lap.

Ngoài ra thì còn có một số yếu tố nữa như trang bị kính râm, áo chống nắng, thoa lại kem chống nắng sau 2-3 giờ.

Làm sạch da hiệu quả để ngăn ngừa nếp nhăn

Có lẽ nhiều người cho rằng làm sạch da thì chẳng liên quan gì đến ngăn ngừa nếp nhăn hay chống lão hóa nhưng bụi bẩn, dầu thừa, lớp trang điểm và các tạp chất tích tụ sẽ gây tổn thương da. Không chỉ vậy, khi hàng rào bảo vệ da suy yếu thì sẽ dễ khô căng và làm da lão hóa nhanh hơn.

• Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa sulfate, paraben, hương liệu mạnh hoặc các chất tẩy rửa gây khô da. Ưu tiên các sản phẩm có độ pH cân bằng.
• Rửa mặt nhẹ nhàng bằng cách massage theo chuyển động tròn, tránh chà xát mạnh.
• Tẩy trang kỹ lưỡng với sản phẩm tẩy trang phù hợp với từng loại mỹ phẩm (dầu tẩy trang cho sản phẩm gốc dầu, nước tẩy trang cho sản phẩm gốc nước).
• Tần suất rửa mặt hợp lý 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.

Độ ẩm là nguồn sống của làn da

Bạn nghĩ chỉ bổ sung chất chống lão hóa hoặc các hoạt chất mạnh thì sẽ ngăn ngừa nếp nhăn, nhưng thực tế thì độ ẩm mới là yếu tố cơ bản. Bởi lẽ khi da bị khô, hàng rào bảo vệ da suy yếu, dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài và các nếp nhăn cũng dễ hình thành và trở nên rõ rệt hơn.

Dưỡng ẩm sẽ đến từ kem dưỡng da, serum dưỡng ẩm, và đặc biệt là uống đủ nước mỗi ngày. Đối với các vùng da như da mặt thì sẽ cần các sản phẩm chuyên dụng hơn.

Mua serum dưỡng ẩm với giá ưu đãi tại đây

Bổ sung các hoạt chất chống oxy hóa

Sau bước dưỡng ẩm thì bước kế tiếp mới là chống oxy hóa nhờ các hoạt chất chuyên việt, trong số đó phải nói đến vitamin C, nhóm retinoids bao gồm retinol, tretinoin, ngoài ra còn có niacinamide.

Bên cạnh đó thì còn là các nhóm chất như chiết xuất trà xanh, ferulic acid. Lưu ý là chất chống oxy hóa không chỉ đến từ dưỡng chất thoa ngoài da mà còn từ thực phẩm và chế độ ăn.

Lối sống lành mạnh là yếu tố không thể thiếu

Vẻ đẹp của làn da không chỉ đến từ việc chăm sóc bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể. Những thói quen lối sống lành mạnh dưới đây đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn từ sâu bên trong.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước là một thành phần quan trọng để duy trì sự sống, không chỉ liên quan đến chức năng của cơ thể mà còn giúp duy trì làn da căng mọng và đàn hồi. Việc bổ sung nước sẽ dựa vào trạng thái cơ thể của mỗi người, mặc dù mức cơ bản là 2-3 lít nước, nhưng lượng nước còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Để biết bạn cần bao nhiêu nước thì chỉ cần lấy cân nặng x với 30 là sẽ ra lượng nước tối thiểu cần uống. Còn đối với người vận động nhiều hoặc ra ngoài răng nhiều, mất nước thì sẽ cần uống nhiều hơn.

Ngoài ra thì nên uống nước lọc là tốt nhất, đặc biệt có thể uống nước khoáng để bổ sung vi chất cho cơ thể, và không nên thay thế nước lọc bằng các loại nước ngọt hoặc đồ uống chứa caffeine.

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

• Tăng cường rau xanh và trái cây: Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
• Bổ sung protein nạc: Cần thiết cho việc sản xuất collagen và elastin.
• Chọn chất béo lành mạnh: Omega-3 từ cá béo, quả bơ, các loại hạt giúp duy trì độ ẩm và sự mềm mại của da.
• Hạn chế đường, đồ ăn chế biến sẵn và chất béo không lành mạnh: Chúng có thể gây viêm và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng

Thiếu ngủ mãn tính có thể dẫn đến da xỉn màu, xuất hiện quầng thâm và đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn. Stress làm tăng sản xuất hormone cortisol, có thể phá vỡ collagen và elastin. Chính vì thế mà bạn cần ngủ đủ giấc và có các phương phải giải tỏa căng thẳng phù hợp nếu muốn ngăn ngừa nếp nhăn.

Ứng dụng công nghệ để chống oxy hóa da

Bên cạnh những thói quen hàng ngày, các liệu pháp thẩm mỹ hiện đại cũng có thể đóng vai trò hỗ trợ trong việc ngăn ngừa và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Tuy nhiên, cần lựa chọn các phương pháp an toàn và được thực hiện bởi các chuyên gia uy tín.

Botox hoạt động bằng cách làm thư giãn các cơ mặt gây ra các nếp nhăn động như nếp nhăn ở trán hoặc vết chân chim. Thế nhưng đây chỉ là hiệu pháp có giới hạn duy trì trong một khoảng thời gian nhất định.

Tiêm Filler là tiêm các chất làm đầy các nếp nhăn tĩnh là những nếp nhăn xuất hiện ngay cả khi khuôn mặt ở trạng thái nghỉ tạo độ căng bóng và trẻ hóa cho da.

Tiếp theo là các liệu pháp laser có thể giúp loại bỏ lớp da chết bên ngoài, kích thích sản xuất collagen và elastin, làm mờ nếp nhăn và cải thiện kết cấu da. Giá thành cao hơn nhưng hiệu quả về lâu dài sẽ tốt hơn là các biện pháp tiêm bên trên.

Dạo gần đây việc peel da cũng cực kì phổ biến, cùng với đó là các công nghệ như RF (sóng tần số vô tuyến) và HIFU (sóng siêu âm hội tụ cường độ cao) có thể tác động sâu vào các lớp da, kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn.

Lưu ý quan trọng: Các liệu pháp thẩm mỹ nên được cân nhắc kỹ lưỡng, tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu và lựa chọn các cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Chúng không phải là sự thay thế cho các thói quen chăm sóc da và lối sống lành mạnh.

Khô da không chỉ là dấu hiệu của việc thiếu ẩm, mà là cảnh báo về sự thiếu hụt nước nghiêm trọng trong cơ thể. Và khi mùa đông đến gần, tình trạng này sẽ trở nên tồi tệ hơn, để lại hậu quả khô ráp, nứt nẻ và dễ lão hóa sớm. Tin vui là, chỉ cần bạn biết cách giữ ẩm cho da từ ban đầu thì những điều này không bao giờ xảy ra với làn da của bạn. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ tiết lộ 10 mẹo phòng ngừa khô da trong mùa đông, đảm bảo hiệu quả vượt trội mà không tốn kém!

Làm sạch da nhẹ nhàng cho da từ ban đầu

Có thể nói bước làm sạch luôn được đánh giá là rất quan trọng, ảnh hưởng đến những kết quả chăm sóc da đằng sau đó. Làm sạch tốt không đồng nghĩa với việc dùng những sản phẩm tính tẩy rửa mạnh. Mà thay vào đó, quy tắc quan trọng nhất của làm sạch là tính dịu nhẹ, tránh tổn thương lớp biểu bì của da, nhất là các tình trạng da khô căng nứt nẻ vào mùa đông. Và trong quá trình làm sạch da nên tránh massage quá mạnh, đặc biệt nếu nước quá nóng sẽ càng dễ khiến da bị mất đi độ ẩm nhanh hơn.

Duy trì độ ẩm tự nhiên cho da

Da của chúng ta luôn có hệ dưỡng ẩm tự nhiên, được gọi là NMF (Natural Moisturizing Factor). Nhờ có hệ dưỡng ẩm tuyệt vời này mà da không bị mất nước xuyên biểu bì. Thế nhưng qua thời gian dù bạn có cố gắng chăm sóc da tốt đến thế nào cũng không đảm bảo da sẽ không mất nước, đặc biệt vào mùa đông thời tiết càng khô hanh hơn nữa.

Do đó, chúng ta cần duy trì độ ẩm tự nhiên bằng cách uống đủ nước, 2 đến 3 lít nước lọc mỗi ngày sẽ giúp da ẩm mượt hơn. Nếu có điều kiện hơn, bạn có thể dùng máy tạo độ ẩm trong phòng, để luôn duy trì độ ẩm cân bằng giữa bên trong và bên ngoài.

Bảo vệ lớp Acid Mantle của da

Một trong những hàng rào bảo vệ da khỏi tổn thương chính nhờ lớp Acid Mantle (lớp màng axit). Đặc điểm của lớp màng này là có độ pH từ 4.7 đến 5.6, hơi acid nhẹ, để chống lại những tấn công từ bên ngoài. Khi lớp Acid Mantle này tổn thương thì da dễ bị viêm nhiễm, kích ứng và khô căng. Có rất nhiều yếu dẫn đến lớp Acid Mantle này hoạt động không còn tốt như là: dùng sữa rửa mặt có độ pH quá cao, tẩy da chết quá mức, tiếp xúc trực tiếp với tia UV trong thời gian dài mà không có yếu tố bảo vệ. Hãy hạn chế những yếu tố này để có được làn da khỏe mạnh hơn nhé.

Đừng ham tẩy tế bào chết quá mức

Tẩy tế bào chết có rất nhiều ưu điểm nào là giúp da mềm mại hơn, cải thiện cấu trúc bề mặt da, làm sạch sâu lỗ chân lông, tăng cường độ sáng khỏe của da. Thế nhưng, bạn hoàn toàn không thể có được những lợi ích này mà ngược lại da có xu hướng mỏng yếu, khô căng nứt nẻ nặng nề nếu lạm dụng. Trung bình làn da sẽ có xu hướng tái tạo tế bào mới trong 28 đến 30 ngày, tuy nhiên để da được thay mới nhanh hơn bạn có thể dùng Retinoids, AHA, BHA,…

Nếu dùng với tần suất 1 đến 2 lần trong tuần vào những mùa khác trong năm, hầu như bạn không thấy những tác hại tiềm ẩn nào cả. Nhưng vào mùa đông mọi chuyện lại khác đi, bởi mùa đông không khí khô làm da nhanh chóng mất nước, việc tẩy da chết với các treatment mạnh cũng dễ kéo nước ra bên ngoài. Tất cả những điều này đều làm da khô càng thêm khô.

Có thể dùng thêm dầu dưỡng da mặt

Để dưỡng ẩm sâu hơn cho làn da được sâu hơn bạn có thể dùng thêm dầu dưỡng ẩm. Các loại dầu dưỡng có độ tương thích với lớp lipid da như dầu argan, dầu Jojoba, dầu hạt nho,… chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E và axit béo để phục hồi hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn. Khi đó, bạn sẽ không còn luôn lắng về tình trạng da lúc nào trông cũng khô, nứt nẻ và xỉn màu. Ngoài ra, dùng dầu dưỡng da mặt có thể kết hợp cùng các phương pháp massage để trẻ hóa làn da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn từ sớm.

Hạn chế tắm nước nóng

Vào mùa đông điều tuyệt nhất chính là được tắm nước nóng vì không khiến cơ thể lạnh hơn, ngược lại còn thư giãn vô cùng. Thế nhưng nước nóng làm giãn nỡ các mạch máu dưới da, và dễ loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da. Đồng thời nước nóng làm giảm khả năng thay mới tự nhiên của da, gây tổn thương đến lớp màng acid mantle vốn có.

Để bảo vệ da bạn có thể tắm nước ấm, không nên tắm quá lâu để tránh da bị tiếp xúc nhiệt độ cao (dưới 15 phút). Đặc biệt nên dùng các loại sản phẩm làm sạch có tính dưỡng ẩm, hạn chế tính kiềm để không khiến da bị khô căng hơn.

Hãy luôn luôn bôi kem chống nắng mỗi ngày

Bạn có biết không? Tia UV là một trong những thủ phạm hàng đầu khiến da chịu nhiều tổn thương, không chỉ bị tăng sắc tố mà còn khiến da bị mất độ ẩm, mất nước nghiêm trọng. Do đó, thói quen bôi kem chống nắng nên được thực hiện mỗi ngày, đặc biệt ngay cả khi mùa đông có thể thời tiết không có nắng nóng (tuy nhiên tia UVA vẫn tồn tại trong bóng râm). Hãy lựa chọn kem chống nắng có chứa thêm các yếu tố dưỡng ẩm để bảo vệ da tốt hơn.

Điều chỉnh thói quen chăm sóc da mùa đông hiệu quả hơn

Các chu trình chăm sóc da luôn cần thay đổi theo mùa để đảm bảo có được kết quả tốt nhất. Trong mùa hè thời tiết nắng nóng, da dễ đổ dầu do đó cần chọn sản phẩm kết cấu mỏng nhẹ thấm nhanh vào da. Ngược lại, mùa đông da dễ mất nước và thiếu độ ẩm do đó cần những kết cấu đặc hơn (thiên về thành phần Occlusive khóa ẩm, Emollients làm mềm). Và đôi khi bạn sẽ cần thêm một loại serum, hoặc một dầu dưỡng da mặt để da đủ độ ẩm hơn.

Bổ sung thực phẩm dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da

Chế độ ăn uống luôn là bí quyết để bạn có được cơ thể khỏe mạnh từ sâu bên trong, một làn da căng mướt và bóng mịn. Tuy nhiên nhiều người lại thật sự không quan tâm đến vấn đề này lắm. Trong mùa đông, bạn có thể dùng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E, kẽm và Omega-3. Các nguồn nguyên liệu thiên nhiên này sẽ giúp duy trì độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi và bảo vệ da khỏi tác hại môi trường.

Lựa chọn những thành phần phòng ngừa khô da mùa đông

• Niacinamide: hay còn gọi là vitamin B3, đây là một thành phần nổi bật với khả năng làm dịu da, kháng viêm và cải thiện hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Niacinamide giúp ổn định chức năng của lớp lipid trên da, giảm tình trạng mất nước, tăng sinh Ceramide tự nhiên để tránh da bị mất nước.
• Panthenol: hay còn gọi là vitamin B5, nổi tiếng với công dụng dưỡng ẩm và làm dịu da tuyệt vời. Panthenol giống Hyaluronic Acid đều là những chất hút ẩm (Humectants) kéo nước từ không khí vào lớp biểu bì để giữ ẩm cho da suốt cả ngày dài. Đặc biệt trong mùa đông vitamin B5 còn làm lành các vết nứt hiệu quả hơn.
• Lactic Acid: đây là một thành phần của nhóm AHA có tác dụng tẩy tế bào chết rất tốt. Nếu bạn muốn chọn hoạt chất tẩy da chết an toàn trong mùa đông này hãy cân nhắc đến Lactic Acid. Ngoài những hiệu quả đặc trưng của một thành phần tẩy tế bào chết, Lactic Acid còn giúp tăng độ ẩm cho da lên rất nhiều, một lợi thế tuyệt vời cho mùa đông này đó nha.
• Ngoài ra bạn có thể chọn thêm nhiều thành phần khác như Glycerin, Urea, Peptide, Ceramide, chiết xuất thực vật,… chúng đều có những lợi ích dưỡng ẩm tuyệt vời giúp da bạn khỏe hơn từng ngày đấy nhé.

Chăm sóc da khô không khó nhằn ngay cả trong mùa đông như nhiều bạn vẫn nghĩ, nếu như ta thật sự hiểu được cơ chế và lựa chọn phương pháp phù hợp. Và bạn nên bắt đầu dưỡng ẩm cho da khô thật tốt ngay từ đầu sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề viêm nhiễm, bong tróc hay lão hóa sớm. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và hẹn gặp lại trong những chủ đề làm đẹp sắp tới nhé.

Năm mới đang đến rất gần, còn gì tuyệt vời hơn khi sở hữu làn da láng mịn, rạng ngời để tự tin chào đón Tết. Nhưng đừng để lỗ chân lông to làm ảnh hưởng đến lớp nền hoàn hảo của bạn và khiến làn da thiếu mịn màng. Chỉ với vài mẹo nhỏ đơn giản, bạn đã có thể cải thiện bề mặt da trở nên săn chắc và đàn hồi hơn. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 4 quy tắc chăm sóc lỗ chân lông to trở nên mịn màng sẵn sàng đón chào Tết đến nhé!

Nguyên nhân gây ra lỗ chân lông to

Liên quan đến di truyền và loại da

Bạn có thể thấy lỗ chân lông to xuất hiện nhiều ở các bạn có làn da dầu, bởi tuyến bã nhờn của tình trạng này phải hoạt động rất mạnh. Tuy nhiên, để đáp ứng với việc tăng số lượng bã nhờn, cấu trúc bên trong lỗ chân lông phải to ra để chứa đựng lớp dầu này, và dẫn bã nhờn đi ra bên ngoài để đảm nhận vai trò cấp ẩm. Khi lỗ chân lông to do tăng tiết bã nhờn thường kèm theo các vấn đề như mụn trứng cá, viêm da nặng hơn,…

Tác động của môi trường

Có 2 tác nhân chính gây nên tình trạng lỗ chân lông to ra, đó là bắt nguồn từ tia UV và bụi bẩn do ô nhiễm. Ánh nắng mặt trời có 2 loại tia UVA/UVB làm đứt gãy các collagen và elastin, khiến da mất cấu trúc đàn hồi và dẫn đến dễ giãn nỡ lỗ chân lông. Kèm theo bụi bẩn và ô nhiễm từ môi trường khiến lỗ chân lông bị bít tắc, kích hoạt phản ứng viêm nhiễm và làm to lỗ chân lông.

Thói quen chăm sóc da không đúng cách

Ngoài ra, lỗ chân lông to còn là kết quả phản ánh routine skincare không thật sự hiệu quả. Đầu tiên và quan trọng nhất chính là làm sạch không tốt, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông luôn xảy ra. Hai là, liên quan đến tẩy tế bào chết không đều đặn khiến dầu thừa và lớp sừng già cõi tạo thành nút chặn ở đầu lỗ chân lông. Thứ ba, sản phẩm chăm sóc da thiếu độ ẩm, hoặc quá thừa ẩm đều dẫn đến lỗ chân lông to.

Ảnh hưởng của nội tiết tố và tuổi tác

Bên trong cơ thể cơ thể của chúng ta chịu tác động của hormone, các loại nội tiết tố như Androgen hoạt động quá mức sẽ dẫn đến tăng tiết dầu thừa nghiêm trọng, đặc biệt xuất hiện vào giai đoạn tuổi dậy thì. Và sau 25 tuổi, mỗi năm làn da có nguy cơ mất đến 1% collagen, do đó da không đàn hồi tốt dẫn đến lỗ chân lông to ra và khó thu nhỏ lại hoàn toàn.

Nhận biết 3 tình trạng liên quan đến lỗ chân lông

Lỗ chân lông bình thường

Lỗ chân lông là một cấu trúc quan trọng của làn da, bởi đây là vị trí để da được “thở”, hấp thụ dưỡng chất, và là nơi các tuyến bã nhờn tiết ra dầu để giữ ẩm cho bề mặt da. Bề mặt và độ dày của lỗ chân lông nhỏ, nhìn vào không tạo cảm giác thô ráp hay gồ ghề nên không gây mất thẩm mỹ. Quan trọng nhất là chức năng tiết dầu ổn định, đủ để dưỡng ẩm cho da mà không gây bóng dầu. Thêm vào đó, nhờ có các collagen và elastin phát triển mạnh, nên da luôn có độ săn chắc và đàn hồi cao.

Lỗ chân lông mở rộng

Cơ chế của lỗ chân lông mở rộng bắt nguồn từ việc sản xuất dầu thừa quá mức. Khi nhìn vào bề mặt lỗ chân lông bị to ra, có dầu thừa hoặc bã nhờn tích tụ. Về mặt thẩm mỹ thì nên da thô ráp và kém mịn màng rất nhiều. Lỗ chân lông to ra do tình trạng dầu thừa chỉ cần làm sạch thật tốt, kiểm soát dầu và nếu da vẫn còn đàn hồi tốt thì lỗ chân lông có thể se khít nhẹ nhàng lại.

Lỗ chân lông lão hóa

Nguyên nhân đến từ việc da bị mất đi collagen và elastin, có thể là do tuổi tác, tia UVA/UVB. Ở tình trạng này thì lỗ chân lông khó thể thu nhỏ hoàn toàn về kích thước ban đầu được. Bạn có thể nhận thấy lỗ chân lông to do lão hóa đi kèm với tình trạng da chảy xệ, độ đàn hồi kém, bề mặt da gồ ghề và không được đều màu.

4 quy tắc chăm sóc lỗ chân lông to quan trọng nhất!

Tăng cường collagen và elastin

Như bạn có thể thấy vai trò quan trọng của collagen và elastin trong việc quyết định đến lỗ chân lông to ra thế nào. Thế nên, quy tắc chăm sóc lỗ chân lông to đầu tiên là cần làm tăng lượng collagen và elastin lên. Bằng có thể sử dụng các hoạt chất như là: Retinoids (Retinyl Palmitate, Retinol, Retinal, Tretinoin,… nhưng hãy ưu tiên ở Retinol), vitamin C, Peptide,… Kết hợp với các phương pháp khác như Laser CO2, Laser Nd:YAG, Laser Erbium, liệu pháp vi kim tăng sinh collagen,…

Ngăn ngừa sự phá hủy collagen và elastin hiện có

Và đồng thời bạn phải bảo vệ lượng collagen và elastin không bị mất đi thêm do tác động của môi trường. Chính vì thế, bạn cần phải chống nắng thật tốt bằng kem chống nắng (SPF tối thiểu 30+, PA +++ trở lên), kết hợp chống nắng vật lý kèm theo (đội mũ rộng vành, khẩu trang chống nắng), bên cạnh đó bổ sung các thành phần chống oxy hóa trước khi dùng kem chống nắng như (vitamin C, Niacinamide, chiết xuất trà xanh,…)

Giảm sản xuất dầu thừa

Đồng thời bạn phải kiểm soát lượng dầu trở về hoạt động bình thường nhất, tức là không kiềm dầu quá mức và cũng không để tuyến bã nhờn tăng hoạt động. Lúc này đây, ngoài giải pháp làm sạch da để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông, bạn cần bổ sung các thành phần tẩy tế bào chết có chứa BHA (Salicylic Acid), Mandelic Acid (AHA). Và kết hợp cùng các hoạt chất quan trọng giúp chăm sóc lỗ chân lông to như Retinoids, Niacinamide,…

Dưỡng ẩm và giữ ẩm cho làn da

Lỗ chân lông sẽ có xu hướng to ra nếu làn da bị thiếu ẩm, chính vì thế để cải thiện lỗ chân lông to không chỉ kiểm soát dầu mà cần cân bằng độ ẩm hợp lý nhất. Bạn nên dùng các hoạt chất dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không gây bít tắc lỗ chân lông như là: Hyaluronic Acid (HA), Glycerin, Propylene Glycol, Ceramide,… Ngoài ra bạn có thể cấp nước cho da bằng cách uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, tăng cường thực phẩm có chứa chất dưỡng ẩm như Omega 369,…

Hầu như chúng ta luôn hướng đến làm thế nào để thu nhỏ lỗ chân lông, nhưng thực tế khi lỗ chân lông giãn nở ra sẽ khó se khít lại hoàn toàn. Do đó, Beaudy.vn hi vọng với 4 quy tắc chăm sóc lỗ chân lông trong bài viết hôm nay, sẽ không phải giúp các cô nàng thu nhỏ lỗ chân lông ngoạn mục, mà thay vào đó là ngăn ngừa lỗ chân lông to ra thêm, đồng thời cải thiện kết cấu lỗ chân lông săn chắc và đàn hồi hơn. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé.

Để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung, bạn cần chăm sóc từ bên trong bằng cách bổ sung đủ nước mỗi ngày. Nước chính là nền tảng của làn da. Việc cấp ẩm đúng cách giúp da mềm mại, mịn màng và căng bóng – là điều mà bất kỳ ai có làn da khô đều mong muốn. Cùng Beaudy.vn khám phá ngay chủ đề: Da khô thì nên uống gì? Và TOP 7 thức uống dưỡng ẩm cho da khô từ bên trong nhé!

Vai trò của nước và dưỡng chất đối với làn da

Da khô có thể là dấu hiệu đang cảnh báo cơ thể đang thiếu nước hoặc các dưỡng chất từ bên trong. Nền tảng của làn da là nước, thế nên nếu việc cung cấp nước không đầy đủ sẽ dẫn đến lớp lipid bảo vệ da bị suy yếu, mất khả năng giữ ẩm và làm mất nước ra môi trường bên ngoài. Thế nên dưỡng ẩm cho da đúng cách luôn cần phải kết hợp đồng thời 2 yếu tố, cả về bôi các sản phẩm dưỡng ẩm bên ngoài cho đến bổ sung nước đầy đủ từ bên trong.

Khi cơ thể bị thiếu nước sẽ thường có những biểu hiện để cảnh báo, ví dụ như: khô môi và nứt nẻ môi, bề mặt da khô căng và bong tróc, các nếp nhăn hình thành sớm gây nên tình trạng lão hóa sớm, da bị xỉn màu và mất sức sống, có cảm giác ngứa da và dễ kích ứng hơn,…

Da khô thì nên uống gì? TOP 7 thức uống dưỡng ẩm tốt nhất

Nước lọc: giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả

Một loại nước đơn giản và dễ tìm nhất, nhưng có hiệu quả dưỡng ẩm nhanh cho da khô, không ai khác, đó chính là nước lọc. Nước đóng vai trò cân bằng và ổn định các chất nội môi trong cơ thể. Cùng với đó, nước lọc là loại nước tinh khiết nhất, không chứa phụ gia, đường, muối hay bất kỳ tạp chất khác,… Do đó, bạn sẽ không lo về vấn đề tăng cân, tăng đường huyết đâu nhé.

Để giúp nước lọc dễ uống hơn và tăng hiệu quả dưỡng ẩm làm đẹp da của nước lọc, bạn có thể dùng nước lọc pha với chanh tươi cắt lát, hoặc làm các loại nước detox cùng nước lọc với dưa chuột và bạc hà,…

Nước dừa: cung cấp điện giải và nước ngay tức thì

Đây cũng là một loại nước thông dụng đối với rất nhiều cô nàng có làn da khô. Ngoài nước, nước dừa còn có thêm các khoáng chất và điện giải rất tốt cho cơ thể như: kali, magie, natri, canxi,… Bên cạnh đó, trong nước dừa có thêm cytokinin, một chất đóng vai trò kích thích tăng trưởng các tế bào và làm lành các mô tổn thương.

Bạn có thể dùng nước dừa kết hợp với gel nha đam (lô hội), nước dừa cùng với tinh bột nghệ,… Các công thức này không chỉ cấp nước và làm dịu cho da khô, còn hỗ trợ dưỡng sáng và tăng khả năng chống oxy hóa rất tốt.

Trà xanh: cung cấp chất chống oxy hóa và cấp ẩm

Trà xanh là loại trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất hiện nay, đặc biệt là hợp chất EGCG từ catechin và polyphenol. Nhờ có khả năng này nên trà xanh giúp giảm mất nước của da, cải thiện độ khỏe của hàng rào bảo vệ da, kháng viêm và làm dịu cho các bạn đang gặp tình trạng da khô nhạy cảm rất tốt.

Lá trà xanh có ngâm cùng với mật ong và chanh để thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố ra cơ thể. Ngoài ra, có thể pha trà xanh cùng với táo và quế giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, tăng lượng oxy đến các mô.

Nước ép dưa leo: cấp nước và làm mát làn da

Bên trong quả dưa leo có tới 95% là nước nên khả năng cấp ẩm tức thì của dưa chuột vô cùng mạnh mẽ. Cùng với đó, dưa leo còn chứa vitamin C và beta carotene (một dẫn xuất của vitamin A) giúp chống oxy hóa và trung hòa các gốc tự do trong cơ thể. Nhờ có silica bên trong dưa leo nên hỗ trợ thêm việc duy trì độ đàn hồi, cải thiện cấu trúc và ngăn ngừa lão hóa sớm cho da khô.

Bạn có thể kết hợp các loại nước detox có chứa dưa leo, bạc hà và nước chanh. Một công thức khác là nước ép dưa leo cùng lô hội sẽ dưỡng ẩm mạnh mẽ hơn và làm dịu kích ứng vượt trội.

Sữa đậu nành: cân bằng nội tiết tố và dưỡng ẩm

Một loại thức uống dễ chịu, thân thiện và mới mẻ hơn đối với da khô đó là sữa đậu nành. Thành phần Phytoestrogen có nguồn gốc tương tự estrogen, giúp ổn định nội tiết tố, thích hợp với các bạn bị khô da trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Hợp chất Isoflavones trong sữa đậu nành có tính chống oxy hóa rất cao, ngăn chặn da bị tổn thương bởi tia UV. Thêm vào đó, đậu nành còn có nhiều protein và omega 3, đây đều là các chất cần thiết duy trì độ ẩm của hàng rào bảo vệ da mỗi ngày.

Nước ép cà rốt: tăng cường vitamin A cho cơ thể

Việc thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến hiện tượng sừng hóa làm cho các lớp da dày hơn, từ đó khiến da dễ bị mất nước. Thay vào đó, việc bổ sung các loại nước ép cà rốt như một giải pháp cung cấp vitamin A tự nhiên cho cơ thể, không chỉ cải thiện tình trạng mụn trứng cá ở da khô, còn giúp bình thường hóa tình trạng tái tạo da, phòng ngừa da khô bị lão hóa sớm.

Một trong những công thức thường được dùng cùng nước ép cà rốt, đó là kết hợp chung với củ dền và táo. Công thức này giúp tăng hiệu quả dưỡng ẩm, cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, tăng khả năng chống chịu tự nhiên trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

Sinh tố bơ: dưỡng ẩm sâu và nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ

Bơ là một trong những loại quả có chứa nhiều axit béo không bão hòa tốt cho cơ thể. Hàm lượng axit oleic có trong quả bơ sẽ giúp nuôi dưỡng và hồi phục hàng rào bảo vệ tự nhiên của da vô cùng tốt. Cùng với đó, vitamin E, Lutein, Zeaxanthin trong quả bơ còn có tác dụng chống ánh sáng xanh, thích hợp cho các bạn dân văn phòng làm việc nhiều với máy tính.

Nên làm gì để dưỡng ẩm cho da khô hiệu quả hơn?

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh

Tuy các loại thức uống sẽ giúp cấp nước nhanh chóng cho làn da khô. Thế nhưng, bên cạnh đó bạn cần phải xây dựng được nền tảng khỏe mạnh hơn cho da mỗi ngày, bằng những nhóm thực phẩm có lợi nhất. Bạn nên bổ sung thêm các loại Omega 3 từ dầu cá, vitamin E, Collagen, Probiotics, vitamin A, kẽm, sắt,… đây đều là những thành phần rất tốt và cần thiết đối với làn da khô.

Tiếp tục duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn

Bên cạnh đó, hãy luôn chăm sóc da thật tốt, bởi khi da khô thì nền da cơ bản đã rất dễ bị mất độ ẩm ra bên ngoài. Chính vì thế, hãy xây dựng quy trình chăm sóc da khô thật chuẩn chỉnh. Bạn có thể dùng các loại Toner, Serum, hay kem dưỡng ẩm,… đặc biệt nên có những thành phần thiên hướng cấp ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da như là: Hyaluronic Acid, Peptides, Ceramides, vitamin E, vitamin B5,…

Tránh những đồ uống gây mất nước và làm khô da

Cùng với đó, nỗ lực cấp ẩm cho da có thể mất đi nếu như bạn dùng những nhóm thực phẩm gây mất nước quá nhiều. Chẳng hạn như việc uống rượu bia, cà phê, nước ngọt, nước có ga,… Hoặc việc hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da thô ráp và xỉn màu đi nghiêm trọng.

Thông điệp trong bài viết hôm nay Beaudy.vn muốn gửi đến các cô nàng đó là hãy luôn cấp ẩm đủ đầy cho làn da, đặc biệt là cấp ẩm từ bên trong bằng các nước uống hàng ngày. Dưỡng ẩm bằng nước lọc và các loại vitamin hay khoáng chất từ trái cây, rau củ chính là bí quyết cải thiện tình trạng khô da nhanh chóng. Beaudy.vn hi vọng qua bài viết hôm nay, đã giúp các cô nàng hiểu rõ hơn về chủ đề da khô nên uống gì và tìm ra được 7 thức uống tốt nhất dành cho bản thân nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong nhiều bài viết hay ho và hữu ích sắp tới.

Một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh không chỉ là minh chứng cho quy trình chăm sóc da hiệu quả, mà còn là yếu tố then chốt giúp duy trì làn da khỏe đẹp. Tuy nhiên, có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn đang âm thầm làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, dẫn đến hiện tượng da khô, bong tróc và nhạy cảm. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu tất tần tật hàng rào bảo vệ da là gì? Nguyên nhân, nhận biết và cách phục hồi hàng rào bảo vệ da mỗi ngày nhé!

Hàng rào bảo vệ da là gì?

Làn da của chúng ta được cấu tạo từ 3 lớp: biểu bì, trung bì và hạ bì. Mỗi lớp đều đảm nhận những vai trò khác nhau, nhưng quan trọng hơn hết là bảo vệ cho cơ thể luôn khỏe mạnh với các chức năng sống mỗi ngày. Hàng rào bảo vệ da (Skin Barrier) chính là lớp sừng đầu tiên, bao bọc bên ngoài cơ thể. Các tế bào sừng này được liên kết với nhau bằng lipid (chất béo), giúp tạo nên cấu trúc nền tảng cơ bản nhất của da.

Khi tìm hiểu về hàng rào bảo vệ da, chúng ta cần hiểu rõ về lớp lipid đóng vai trò quan trọng như thế nào. Trong lipid có chứa 3 thành phần chính là: cholesterol, axit béo và ceramides. Nhờ có lớp lipid này mà da được dưỡng ẩm thường xuyên, ngăn ngừa mất nước qua da. Không những thế, lớp lipid còn là màng kháng khuẩn tự nhiên, ngăn cản sự tấn công từ bên ngoài. Thế nên, phục hồi hàng rào bảo vệ da là cải thiện “sức mạnh” cho lớp lipid.

Nguyên nhân làm tổn thương hàng rào bảo vệ da

• Tia UVA/UVB vẫn luôn là mối đe dọa hàng đầu làm tổn thương hàng rào bảo vệ da mỗi ngày. Các ánh nắng mặt trời đi xuyên thẳng qua lớp biểu bì, đi vào trung bì và hạ bì. Không chỉ làm tăng hoạt động của hắc sắc tố melanin khiến da đen sạm, mà còn làm đứt gãy các collagen và elastin khiến da bị lão hóa.
• Bên cạnh đó, mỗi ngày lớp lipid của da luôn phải chống chịu trước những tấn công từ bụi mịn, ô nhiễm từ hóa chất Sulfur, nitrogen dioxide, các hợp chất hữu cơ từ xăng dầu,… chúng làm tổn thương lớp lipid khiến da bị mất đi độ ẩm nhanh chóng, gây bít tắc lỗ chân lông và mụn trứng cá.
• Đôi khi, chính các sản phẩm chăm sóc da hằng ngày lại là thủ phạm mà nhiều bạn không ngờ tới. Đó có thể là các thành phần trong sữa rửa mặt như Sodium Laureth Sulphate (SLSs), công khô (Ethanol, Isopropyl Alcohol, Alcohol Denat),… các hoạt chất này khiến cho bề mặt da mất nước nhanh chóng, dẫn đến da dễ bị kích ứng và dày sừng.
• Hàng rào bảo vệ da còn chịu tổn thương bởi rất nhiều yếu tố khác như: chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh, thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá, stress, ăn nhiều đồ cay nóng.

Nhận biết hàng rào bảo vệ da bị thương tổn

Hàng rào bảo vệ da khi thương tổn sẽ biểu hiện ngay ra bên ngoài, với các dấu hiệu như: da trở nên khô và đóng vảy trắng, cảm giác ngứa rát châm chích, da bị tăng sắc tố, nổi mụn trứng cá, bề mặt da nhạy cảm và nhiều vùng da tổn thương, có thể bị vi nấm xâm nhập.

5 cách phục hồi hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh

Thói quen chăm sóc da càng đơn giản càng tốt

Tưởng chừng như muốn nâng cao sức đề kháng của hàng rào bảo vệ da, chúng ta sẽ cần phải nạp càng nhiều “dưỡng chất” từ mỹ phẩm càng tốt. Tuy nhiên, điều này lại vô tình khiến da dễ bị kích ứng, nhạy cảm và tổn thương nhiều hơn. Thay vào đó, hãy luôn giữ cho một làn da sạch, được cấp ẩm tốt và chống nắng thật kỹ.

Thói quen tẩy tế bào chết quá mức có thể khiến hàng rào bảo vệ da tổn thương nghiêm trọng. Vì các thành phần peel da có tính axit cao, tuy giúp bề mặt da mềm mại và mịn màng, nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ làm da bị mỏng yếu đi. Bên cạnh đó, các phương pháp tẩy da chết vật lý với các hạt scrubs kích thước to và cứng, cũng dễ làm da trầy xước, đặc biệt ở những bạn có làn da nhạy cảm.

Hãy chú ý đến độ pH trong sản phẩm

Tính chất của hàng rào bảo vệ da là có tính axit nhẹ, nhờ có đặc điểm này có thể ngăn cản sự tấn công của vi khuẩn bên ngoài, tạo điều kiện cho việc làm lành các vết thương. Thế nên, muốn làn da được khỏe mạnh cần duy trì độ pH sinh lý trên da là giải pháp tốt nhất. Độ pH của da trung bình từ khoảng 4.7, nên các bác sĩ da liễu đều khuyên nên cần chọn các sản phẩm có độ pH trong khoảng 4.0 đến 5.0. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng ghi rõ độ pH trên bao bì, bạn có thể thử bằng thay đổi màu của giấy quỳ tím và so sánh với thang kẻ được quy định.

Dầu dưỡng da từ thực vật là giải pháp

Ngày nay, dầu dưỡng đã trở thành trào lưu chăm sóc da của nhiều cô nàng, kể cả các bạn có làn da dầu hay da mụn. Bởi dầu dưỡng da có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi. Không chỉ dưỡng da mềm mại, dầu dưỡng còn giúp hàng rào bảo vệ da khỏe hơn trông thấy, giảm nguy cơ mụn trứng cá. Bạn có thể dùng dầu dưỡng nguyên chất, hoặc có thể dùng kem dưỡng hoặc emulsion (sữa dưỡng) có chứa gốc dầu.

Một vài gợi ý về thành phần dầu dưỡng bạn có thể tham khảo như là: dầu jojoba, dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu argan, dầu nụ tầm xuân, dầu hoa hướng dương, dầu đậu nành, dầu hoa anh thảo, dầu nho đen,…

Thành phần Ceramides phục hồi hàng rào bảo vệ da

Ceramides là một trong ba thành phần quan trọng tạo nên lớp lipid cấu tạo của da. Thế nên, không có gì lạ nếu bạn bổ sung Ceramide vào trong routine skincare, để củng cố hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Ceramides rất thích hợp để làm dịu tình trạng khô da, kích ứng, bong tróc và mụn trứng cá.

Bôi kem dưỡng ẩm và làm dịu da mỗi ngày

Dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hay yếu đi theo thời gian, đó là tình trạng khô da – và kem dưỡng ẩm là giải pháp không thể thiếu cho tình trạng này. Hãy chọn các loại kem dưỡng có chứa thành phần khóa ẩm sẽ giúp ngăn ngừa da mất nước rất tốt (ví dụ như petrolatum là một loại dầu khoáng có thể ngăn chặn được 99% hơi nước thoát ra bên ngoài). Ngoài ra, với da dầu thì nên ưu tiên hơn những thành phần hút ẩm và cấp nước mỏng nhẹ như là hyaluronic acid, glycerin, mật ong,…

Hàng rào bảo vệ là lớp ngoài cùng giúp da tránh được hầu hết các tác hại từ môi trường. Khi tuyến phòng thủ đầu tiên này luôn khỏe mạnh, là bí quyết để giữ cho làn da luôn tươi trẻ, trắng sáng và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Và điều quan trọng là các bạn cần sớm nhận ra các dấu hiệu hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, từ đó có những giải pháp phục hồi và nuôi dưỡng. Hi vọng qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã giúp các cô nàng có cách nhìn toàn diện về hàng rào bảo vệ da, để từ đó có được nền tảng da luôn mạnh khỏe nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề chăm sóc da sắp tới.

Mụn có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên khuôn mặt, nhưng khi nổi mụn ở má lại gây phiền toái cho rất nhiều cô nàng. Bởi mụn ở má chiếm diện tích lớn, khó che giấu và do nhiều nguyên nhân gây ra. Thế nên, trị mụn ở má không chỉ dừng lại ở việc bôi mỹ phẩm ngoài da, mà còn cần thấu hiểu sâu sắc để có giải pháp phòng ngừa hiệu quả. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá về chủ đề nổi mụn ở má: nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả nhất nhé!

Nổi mụn ở má có ý nghĩa gì?

Không đơn thuần mụn lại xuất hiện ở những vị trí khác nhau như trán, cằm, lưng, ngực hay cả má. Khi mụn nổi ở má có thể cho thấy rất nhiều vấn đề cả về thói quen chăm sóc da và sức khỏe của cơ thể. Về mặt sức khỏe, mụn nổi ở má là dấu hiệu cảnh bảo hệ tiêu hóa kém và chức năng gan đang gặp vấn đề nên được theo dõi. Đối với thói quen, mụn nổi ở má còn do tác động của môi trường, dùng điện thoại quá nhiều, chăm sóc da không đúng cách và đôi khi còn do rối loạn hormone.

Nguyên nhân gây nổi mụn ở má

Chạm tay lên má

2 vùng má tưởng chừng rất “thoải mái” nhưng lại là nơi dễ bị nổi mụn nhiều nhất, do diện tích tiếp xúc lớn với các tác nhân gây ô nhiễm từ bên ngoài, hay thói quen đơn giản nhất là nằm áp mặt lên gối nằm lâu ngày. Thêm vào đó, má là vùng mà nơi bạn tay chạm nhiều nhất, mà tay là nơi có nhiều vi khuẩn gây hàng đầu. Nên vùng má càng dễ bị nổi mụn so với các vùng da khác trên khuôn mặt.

Tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và vi khuẩn

Có thể nhiều cô nàng phải bất ngờ vì nổi mụn do má còn đến từ việc bấm điện thoại quá thường xuyên, hay từ chính chiếc gối thân yêu mỗi đêm. Về điện thoại, các xung động ánh sáng xanh rất dễ làm tổn thương hàng rào da, trong khi đó bụi bẩn bám trên màn hình điện thoại cũng dễ rơi vào da mặt nhiều hơn. Bên cạnh đó, chăn, ga, gối hay nệm cũng là nguyên nhân.

Trang điểm và cọ trang điểm

Việc makeup thường xuyên cũng tạo điều kiện cho nổi mụn ở má. Bởi các lớp trang điểm rất dễ gây bít tắc lỗ chân lông, kèm theo đây là nơi có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, nhiều tế bào chết. Cùng với đó, việc dùng cọ trang điểm không được rửa sạch thường xuyên cũng là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn P.Acnes trong đấy.

Thói quen chăm sóc da

Vùng da 2 bên má có thể nổi mụn đến từ việc dùng sản phẩm làm sạch quá mức khiến da bị khô căng. Ngoài ra da bị thiếu ẩm cũng gây tiết nhiều dầu thừa hơn, dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông làm gây mụn trứng cá. Các thành phần chăm sóc da có thể chứa vài thành phần dễ bị kích ứng gây mụn như là: cồn khô, hương liệu tổng hợp, parabens,…

Do di truyền hoặc rối loạn nội tiết tố trong cơ thể

Nổi mụn ở má còn đến từ thói quen di truyền qua nhiều thế hệ, tuy khó xác định chính xác tình trạng này, thế nhưng bạn có thể để ý nếu bố mẹ hay anh chị ruột bị nổi mụn thì nguy cơ bạn nổi mụn sẽ cao hơn bình thường. Đôi khi việc mất cân bằng các loại hormone trong cơ thể liên quan đến lối sống, sinh hoạt cũng dễ gây mụn trứng cá đỏ (Rosacea), viêm nang lông (Folliculitis),…

Cách trị mụn nổi ở má hiệu quả

• Benzoyl Peroxide (BPO): là thành phần hỗ trợ trị mụn phổ biến giúp kiểm soát cả mụn viêm hay không viêm. BPO tác động bằng cách ức chế vi khuẩn gây mụn trứng cá bằng cách cung cấp oxy tạo môi trường bất lợi. Bên cạnh đó, BPO còn giúp kháng viêm và giảm tình trạng sưng tấy đỏ của các nhân mụn trên da.
• Salicylic Acid (BHA): hay còn gọi là Beta Hydroxy Axit, cải thiện rất nhiều vấn đề như mụn ẩn, mụn đầu đen, viêm nang lông và hỗ trợ tẩy da chết hiệu quả. Cùng với đó BHA còn giúp làm sạch lỗ chân lông rất tốt, trả lại làn da thông thoáng và sáng khỏe hơn.
• Retinoids: là nhóm dẫn xuất của vitamin A tác động đến mụn qua rất nhiều cơ chế khác nhau: từ tẩy tế bào chết cho da, tăng tốc độ tái sinh tế bào mới, kiểm soát dầu thừa, hỗ trợ chống lão hóa và cải thiện sắc tố. Nên rất nhiều vấn đề của da mụn đều có thể giải quyết bằng Retinoids.
• Thuốc kháng sinh: được phân vào loại thuốc, thế nên kháng sinh cần được kê toa từ các bác sĩ da liễu có chuyên môn. Bạn có thể được kê dùng như: Tetracycline, Doxycycline,… để kiểm soát mụn.

Cách phòng ngừa nổi mụn ở má

Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng nổi mụn trứng cá bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh hơn. Bắt đầu từ việc uống nhiều nước hơn, ít nhất 2 đến 3 lít mỗi ngày. Bổ sung nhiều loại trái cây chứa các loại axit amin, khoáng chất và vitamin để có đủ sức đề kháng chống lại các tác nhân gây mụn.

Đừng quên xây dựng thói quen chăm sóc da thật tốt, đảm bảo các bước cơ bản nhất như làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Hãy chọn các sản phẩm nhẹ nhàng, không nên có quá nhiều thành phần kích ứng. Thay vào đó, hãy có những nhóm chất giúp kiềm dầu và kiểm soát mụn nhé. Cùng với đó, nguyên nhân gây mụn đến từ tế bào chết tích tụ lâu ngày, thế nên hãy tẩy da chết ít nhất 1 lần mỗi tuần với BHA/AHA.

Khi bắt đầu sử dụng một sản phẩm mới, bạn nên patch-test một vùng nhỏ trước, ví dụ như hai bên góc hàm để xem da có những biểu hiện kích ứng như: đỏ rát, châm chích, bong tróc hay không. Nếu không có bạn có thể yên tâm dùng trên da diện rộng. Và khi bạn thuộc tuýp da dễ nổi mụn hãy chú ý đến các công thức mỏng nhẹ, thấm nhanh và có các ký hiệu quan trọng trên nhãn dán mỹ phẩm như là: Oil-Free, Non-Comedogenic.

Mụn nổi ở má thường biểu hiện ra nhiều loại mụn như mụn ẩn, mụn nang, mụn mủ và mụn nang. Vị trí xuất hiện của mụn rất đa dạng, chiếm diện tích rộng và nếu không điều trị sẽ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ rất lớn. Việc kiểm soát tình trạng nổi mụn ở má có thể bằng các nhóm thuốc không cần kê toa như BPO, BHA hay Retinoids, nếu mụn nặng cần có kháng sinh để điều trị hiệu quả hơn nhé. Beaudy.vn hi vọng bài viết hôm nay đã mang đến chủ đề làm đẹp thật hữu ích trên hành trình chăm sóc da của chính bạn nhé.

Dù muốn hay không nhưng chúng ta đều phải đối mặt với nguy cơ bị lão hóa. Nhưng thay vì để cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng, hiện nay với sự tiến bộ của ngành công nghệ thẩm mỹ đã giúp các cô nàng dễ dàng trải nghiệm những phương pháp xóa nếp nhăn bằng công nghệ cao đầy hứa hẹn: ít gây đau rát, hiệu quả cao và thời gian phục hồi nhanh. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu TOP 5 phương pháp xóa nếp nhăn hiệu quả nhất hiện nay cho làn da luôn trẻ trung và rạng ngời nhé!

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên da

Lão hóa tự nhiên

Ngay sau khi bước sang độ tuổi 25, hàm lượng collagen và elastin tự nhiên đã giảm 1% mỗi năm, kéo dài liên tục sau đó. Khi 2 loại protein này mất đi, da không còn bộ khung nâng đỡ các cấu trúc tế bào, khiến da nhanh chóng chảy xệ và lão hóa sớm. Các nếp nhăn và rãnh nhăn dần xuất hiện, bắt đầu ở khoé mắt, rãnh môi và dần lan tỏa khắp mặt.

Cùng với đó, chức năng bảo vệ tự nhiên của hàng rào da cũng bị yếu dần theo thời gian, da dễ chịu tổn thương hơn nhưng tốc độ phục hồi và tái tạo lại chậm, làm lão hóa rõ ràng hơn thế nữa.

Tác động của môi trường

Không thể phủ nhận nguyên nhân hàng đầu khiến các nếp nhăn ngày càng rõ nét đến từ tác động của tia UV. Các nhóm tia UVA/UVB liên tục phá hủy lớp lipid bảo vệ vốn có da, tác động sâu đến lớp hạ bì làm mất thêm collagen cùng elastin từ trước đó, tăng sinh hoạt động melanin khiến da chịu thêm tình trạng sạm, nám và tàn nhang.

Thói quen chăm sóc da không đúng cách

Nguyên nhân gây lão hóa còn đến từ việc dưỡng da sai cách, trong đó thiếu dưỡng ẩm sẽ khiến cho da khô căng và bong tróc, da mất đi độ ẩm sẽ dễ hình thành nếp nhăn hơn. Các thói quen làm sạch với sữa rửa mặt có độ pH cao trong thời gian dài cũng gây mất lớp dầu tự nhiên làm cho da ngày càng khô hơn nữa, và từ đó âm thầm liên tục lão hóa.

Lợi ích của phương pháp xóa nếp nhăn bằng kỹ thuật hiện đại

Hiệu quả nhanh chóng

Mỹ phẩm đường bôi vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu trong việc chống lão hóa. Tuy nhiên không thể phủ nhận bôi mỹ phẩm chỉ giúp ngăn ngừa các lão hóa ở giai đoạn sớm, khi nếp nhăn ngày càng rõ thì bôi mỹ phẩm chỉ dừng lại ở mức hỗ trợ và cần rất nhiều thời gian. Do đó, các phương pháp xóa nếp nhăn có thể mang lại kết quả nhanh chóng chỉ sau vài liệu trình như Laser, HIFU, Thermage,… giúp các cô nàng tự tin hơn về làn da.

Ít gây đau rát

Ở một mức độ nhất định các phương pháp công nghệ cao vẫn tác động đến bề mặt da, có nghĩa là sẽ có thể gây đỏ rát, châm chích hay bong tróc trong thời gian đầu. Nhưng điều này hoàn toàn có thể chấp nhận được so với các phương pháp thẩm mỹ bằng dao kéo, da chịu nhiều tổn thương hơn và thời gian phục hồi cũng chậm hơn.

TOP 5 phương pháp xóa nếp nhăn hiệu quả nhất

Laser Therapy

Laser là phương pháp xóa nếp nhăn hàng đầu được dùng nhiều nhất hiện nay. Bởi các tia laser có thể tác động sâu đến lớp hạ bì của da, là nơi sản xuất chủ yếu của collagen và elastin. Nên nhờ thế giúp thúc đẩy sản sinh và tái cấu trúc da vô cùng hiệu quả. Bằng cách tạo những tổn thương nhỏ nên tia laser kích thích thêm quá trình tự tái tạo của da, sau vài liệu trình làn da sẽ căng bóng, tươi trẻ và các nếp nhăn được giảm đi tương đối rõ ràng.

Kỹ thuật laser có thêm ưu điểm mà được nhiều cô nàng yêu thích đó là da bị đỏ rát hay sưng tấy sau khi điều trị. Tuy nhiên giá thành của laser thường đắt đỏ từ vài triệu đến vài chục triệu đồng cho một liệu trình, cần khoảng 3 đến 5 liệu trình cho tình trạng da để thấy kết quả rõ ràng nhất. Laser sẽ phù hợp cho các bạn có nếp nhăn sâu, da bị lão hóa nặng, người đang có sẹo mụn hoặc nám tàn nhang cùng lúc.

Sóng RF (Radio Frequency)

Sóng RF là phương pháp xóa nếp nhăn mới và hiện đại hơn. Các bước sóng radio đi sâu hơn, nhờ đó thúc đẩy các tế bào liên tục sản sinh collagen để nuôi dưỡng da. Sóng RF bao gồm có: Thermage và RF Microneedling.

• Thermage: sử dụng sóng RF đơn cực để làm nóng đều bề mặt da, sau đó tận dụng luồng nhiệt đi đến các tế bào sâu bên dưới da, từ đó cải thiện độ đàn hồi và làm mờ nếp nhăn. Phương pháp Thermage có thể thấy ngay hiệu quả, không cần chờ đợi thời gian hồi phục.
• RF Microneedling: kết hợp giữa sóng RF cùng kỹ thuật lăn kim tạo thành những kênh dẫn đặc biệt, tăng cường khả năng hấp thụ của da, giúp da sản xuất collagen vô cùng mạnh mẽ. Thông qua quá trình này các nếp nhăn được làm mờ đi nhanh chóng. Nhưng da cần thời gian phục hồi, dưỡng ẩm và chống nắng rất kỹ càng.

Công nghệ HIFU (High Intensity Focused Ultrasound)

HIFU là kỹ thuật thẩm mỹ hiện đại bằng cách dùng các sóng âm hội tụ cường độ cao, do đó tác động đến các lớp da ở độ sâu từ 3mm đến 16mm. Cơ chế quan trọng nhất của HIFU chính là tạo nhiệt sâu dưới da, từ đó co bóp và tăng tái cấu trúc collagen tự nhiên sau khoảng 2 đến 6 tháng điều trị.

HIFU là kỹ thuật không xâm lấn do dó rất ít gây tổn thương lớn trên bề mặt, các nốt viêm sưng đỏ thường tự hết sau vài ngày điều trị. HIFU có thể cho kết quả kéo dài từ 1 đến 2 năm, đặc biệt đây là phương pháp được FDA Hoa Kỳ công nhận về tính an toàn.

Công nghệ PRP

Những năm trở lại đây, PRP – huyết tương giàu tiểu cầu là phương pháp chống lão hóa được yêu thích rất nhiều. Tính thân thiện của PRP đến từ việc lấy tiểu cầu của chính bản thân, sau đó ly tâm lọc lấy phần huyết tương – đây là phần giàu dưỡng chất nhất, chứa nhiều yếu tố tăng trưởng cho biểu bì giúp da trẻ lâu hơn. Cũng chính vì lấy từ cơ thể, nên PRP cho kết quả rất cao trong việc tái tạo da khỏe mạnh.

Nhược điểm của PRP lại đến từ thời gian điều trị, thường sẽ không thể thấy ngay sau một hai liệu trình đầu tiên, mà trải qua khoảng thời gian để da được hấp thu dung nạp. Mỗi liệu trình của PRP thường cách nhau khoảng 1 tháng, trung bình cần từ 3 đến 4 liệu trình để thấy kết quả, nên sẽ cần tương đối thời gian. Do đó, PRP sẽ phù hợp cho các bạn muốn xóa nếp nhăn an toàn, lành tính, chậm mà chắc nhé.

Tiêm Filler và tiêm Botox

Hầu như nhắc đến việc chống lão hóa và xóa nếp nhăn ngay tức, chắc hẳn Filler và Botox là các kỹ thuật mang lại kết quả nhanh chóng nhất.

• Filler thường có chứa hợp chất Axit Hyaluronic, là một chất làm đầy các rãnh nhăn trên da. Tiêm Filler sẽ bơm dung dịch vào dưới da, từ đó lấp đầy các khoảng trống và nâng đỡ cấu trúc da không còn chảy xệ nữa. Hiệu quả của tiêm Filler thường kéo dài trung bình khoảng 6 tháng đến 2 năm phụ thuộc nhiều vào tay nghề và chất lượng của dung dịch tiêm.
• Botox là phương pháp xóa nếp nhăn tạm thời bằng cách dùng độc tố của của một loại vi khuẩn, gây tê liệt tạm thời các dây thần kinh cơ cơ, ngăn chặn dẫn truyền và giúp làm giãn cơ, giảm nếp nhăn động. Kết quả của Botox bắt đầu sau 3 đến 7 ngày, rõ nhất là 2 tuần sau khi thực hiện. Tiêm Botox không quá phức tạp, ít bị kích ứng da nên hầu như có thể sinh hoạt bình thường ngay sau khi tiêm.

Beaudy.vn hi vọng với TOP 5 phương pháp xóa nếp nhăn: Laser, RF, HIFU, PRP, tiêm Botox và Filler, sẽ giúp các cô nàng có thêm nhiều lựa chọn trên hành trình làm đẹp và chống lão hóa. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới của Beaudy.vn, cảm ơn các bạn vì đã luôn đồng hành.

Trong các vấn đề về tình trạng da, nám da được đánh giá là khó điều trị dứt điểm hoàn toàn và dễ tái phát. Nếu như trước đây các cô nàng ở độ tuổi 35 trở đi mới bắt đầu có nguy cơ bị nám, thì hiện nay người trẻ càng dễ bị nám hơn bởi tác động gay gắt của tia UV, stress và căng thẳng, mỹ phẩm. Do đó việc phòng ngừa nám da ngay từ giai đoạn ban đầu là rất quan trọng và nên thực hiện ngay từ hôm nay. Mời bạn cùng Beaudy.vn tìm hiểu 5 cách ngăn ngừa nám da tại nhà vô cùng đơn giản luôn nhé!

Nám da là gì?

Nám da là tình trạng rối loạn sắc tố da do melanin, biểu hiện bằng các mảng hoặc đốm nâu xuất hiện trên da. Những vị trí rất dễ bị nám như mặt, hai bên má, gò má,… Tuy nám da không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng về chất lượng sống thì nám da tác động rất nhiều. Khi bị nám da sẽ khiến cho chị em không còn tự tin, ngại giao tiếp và trông da luôn xỉn màu thiếu sức sống.

Hiện nay, tình trạng nám da ngày càng trở nên phổ biến và nỗi lo lắng của các chị em, bởi nguyên nhân gây nám da vô cùng nhiều. Trong đó, nổi bật nhất là tia UVA/UVB khiến cho melanin tăng hoạt động, làm rối loạn sắc tố da khiến da dễ bị nám hơn. Các yếu căng thẳng và lo lắng làm tăng hormone cortisol, gây rối loạn nội tiết tố dẫn đến hàng rào bảo vệ da dễ bị tổn thương. Ngoài ra, các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc gây bào mòn khiến da mỏng yếu và nhạy cảm.

Xu hướng chăm sóc da và ngăn ngừa nám được rất nhiều tín đồ làm đẹp quan tâm. Hiện đại nhất phải kể đến các phương pháp laser, điện di, lăn kim hay phi kim,… Tuy nhiên các phương pháp này tương đối đắt tiền, nhiều bạn không thể tiếp cận được và chưa cần thiết trong giai đoạn đầu để phòng ngừa nám. Do đó, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa nám bằng các phương pháp đơn giản hơn, dễ thực hiện tại nhà như cách chăm sóc da khoa học, dùng kem chống nắng mỗi ngày, bôi các hoạt chất chống oxy hóa thường xuyên,…

5 cách ngăn ngừa nám da tại nhà đơn giản

Tránh tiếp xúc với tia UV

Ánh nắng mặt trời gây nên rất nhiều vấn đề “khó chịu” cho làn da, làm da: lão hóa, sạm nám, xỉn màu, tổn thương hàng rào bảo vệ da,… Do đó, nếu để ngăn ngừa nám từ ban đầu việc cần làm đầu tiên là cần “đầu tư” cho một sản phẩm kem chống nắng tốt. Điều đó được thể hiện qua các màng lọc tiên tiến như: Tinosorb S, Tinosorb M, Uvinul A Plus, Mexoryl,… cùng với chỉ số PA (+++) trở lên, SPF tối thiểu đạt từ 30 (nếu tiếp xúc trời nắng nhiều thì nên đạt ở mức 50).

Trên thực tế làn da chỉ chịu đựng được tối đa từ 2 đến 5 phút khi tiếp xúc với tia UV. Nên vì thế ngoài việc dùng kem chống nắng và bôi lại đúng cách. Cần có các biện pháp chống nắng khác như đội mũ rộng vành, chọn các loại áo và khẩu trang chống nắng, tránh tiếp xúc với ánh nắng trong khung giờ từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều. Nếu có điều kiện hãy bổ sung thêm các viên uống chống nắng, viên uống chống oxy hóa để tăng khả năng bảo vệ da lên tốt hơn.

Không thực hiện xâm lấn da nếu chưa tìm hiểu

Các thủ thuật xâm lấn da như laser, lăn kim, phi kim,… luôn tiềm ẩn sức hút và hấp dẫn được rất nhiều chị em. Nhưng nếu như bạn chưa tìm hiểu kỹ về tác dụng phụ khi thực hiện các phương pháp này thì hoàn toàn không nên áp dụng, đặc biệt các bạn đang muốn ngăn ngừa nám.

Bởi vì sau khi da xâm lấn sẽ có những tổn thương nhỏ li ti, tương đương hàng rào bảo vệ da đang bị tổn thương. Lúc này da rất dễ nhạy cảm, bắt nắng nên hình thành nám vô cùng dễ dàng. Nếu như bị nám bởi ánh nắng mặt trời thì việc trị nám không quá khó khăn. Nhưng ngược lại, nếu để bị nám sau xâm lấn, da mỏng yếu thì nám rất khó điều trị được.

Cân bằng hệ nội tiết trong cơ thể

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là duy trì độ trắng hồng và ẩm mượt cho làn da. Sau 35 tuổi, hormone estrogen bị giảm đi khiến tế bào melanin tăng hoạt động. Nên hãy cân bằng nội tiết tố ổn định ngay khi còn trẻ bằng các phương pháp như tập thể dục mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, bổ sung các viên uống có chứa mầm đậu nành, viên uống sâm tố nữ.

Ngoài ra bạn có thể xây dựng cho bản thân những thói quen tốt về mặt tinh thần như là: thiền, yoga, đọc sách và thực hiện những điều bản thân thích, dành thời gian cho những hoạt động tích cực mang lại niềm vui cho bản thân và nhiều người xung quanh,…

Dùng các chất chống oxy hóa

Việc chống oxy hóa rất quan trọng để ngăn ngừa nám. Các hoạt chất này sẽ giúp trung hòa gốc tự do, ngăn cản không cho chúng tiếp tục hoạt động gây tổn thương da, ngăn không cho tăng sinh melanin và đứt gãy các collagen từ sớm. Bạn có thể bổ sung các chất chống oxy hóa thông qua chế độ ăn, hoặc các sản phẩm dưỡng da hằng ngày.

Các chất chống oxy hóa bạn có thể dùng như là: vitamin C, vitamin E, vitamin A (dưới dạng Retinoids), hoặc các chiết xuất từ cam, dương xỉ, cà chua, lựu,… Ngoài ra bạn có thể dùng các chất làm trắng sáng da như: Glutathione, Tranexamic Acid, Retinol, Arbutin,….

Xây dựng thói quen chăm sóc da khoa học

Và dĩ nhiên nếu bạn có được cho bản thân một routine skincare chuẩn chỉnh từ sớm sẽ rất dễ ngăn ngừa nám, ngừa mụn và các vấn đề khác. Không cần quá cầu kỳ 7749 bước skincare đâu nhá, các bạn hãy tập 3 bước chính là làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Đồng thời kết hợp với các phương pháp bên trên như là: dùng serum chống oxy hóa và dưỡng trắng da, cân bằng nội tiết tố cho cơ thể, giảm stress và lo lắng,….

Đồng thời không nên tin vào những lời quảng cáo làm trắng nhanh, đặc biệt các sản phẩm không rõ nguồn gốc như Corticoid, thủy ngân, chì,… vì các loại mỹ phẩm này sẽ khiến da bị nhạy cảm và mỏng yếu đi. Việc ngăn ngừa nám cần thời gian và sự kiên trì, do đó nếu chăm chỉ thực hiện thì mình tin rằng đến năm 35 tuổi làn da bạn vẫn trắng sáng khỏe mạnh nhé.

Beaudy.vn hi vọng với 5 bí quyết ngăn ngừa nám tại nhà sẽ giúp cho các bạn có được làn da luôn tươi trẻ. Hãy theo dõi và thường xuyên đón xem các chủ đề làm đẹp sắp tới của Beaudy.vn, để cập nhật các tips làm đẹp hữu ích và hay ho nhé.

Xây dựng thói quen buổi sáng sẽ giúp các cô nàng đơn giản hóa được quy trình chăm sóc da, giúp tiết kiệm thời gian và khởi động ngày mới đầy năng lượng. Thay vì thức dậy không biết phải bắt đầu từ đâu và từ đó làm cơ thể mệt mỏi hơn, vậy các cô nàng hãy cùng Beaudy.vn tham khảo 4 thói quen chăm sóc da buổi sáng đơn giản, nhanh chóng và rất hiệu quả để đón chào ngày mới nhé.

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm

Trải qua một đêm dài cơ thể thường mất nước, đặc biệt đối với các bạn thường xuyên nằm điều hòa, lúc này da có hiện tượng khô và mất độ ẩm. Vi thế việc nên làm sau khi thức dậy vào buổi sáng đó là nạp ngay cho cơ thể một cốc 200ml nước ấm để phục hồi lại lượng nước đã mất qua mồ hôi, hơi thể và bài tiết trong đêm.

Theo nghiên cứu một cốc nước ấm buổi sáng có thể bù được 6 đến 8 tiếng khi ngủ, cung cấp năng lượng cho não. Giúp khởi động ngày mới trơn tru, minh mẫn và đạt hiệu quả tốt hơn. Bên cạnh đó, nước ấm còn giúp tăng chức năng bài tiết, tăng lưu thông tuần hoàn giúp da đủ ẩm, khi da đủ ẩm sẽ căng mướt và trẻ đẹp hơn.

Các bạn có thể kết hợp 200ml nước ấm với vài lát chanh để giúp detox cơ thể, giúp thải độc và loại bỏ độc tố, bổ sung vitamin C chống oxy hóa cho tế bào. Tuy nhiên, với các bạn thường xuyên bị đau dạ dày thì không nên dùng chanh nhé, và sau khi uống nước ấm cùng chanh thì hãy ăn sáng sau 1 tiếng để tránh loét dạ dày.

Hãy bổ sung vitamin C vào buổi sáng

Vitamin C được xem là thần dược trong dưỡng da với nhiều công dụng tuyệt vời, vừa giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, chống hình thành gốc tự do nhờ thế giúp dưỡng sáng da, làm mờ thâm mụn. Vitamin C tan được trong nước và dễ hấp thụ vào cơ thể nên thời điểm dùng vitamin C tốt nhất sau ăn 1 tiếng, sẽ tránh được tình trạng tăng tiết acid làm đau dạ dày.

Có thể kết hợp vitamin C cùng với Collagen hoặc L-Cystein sẽ giúp tăng hiệu quả dưỡng da, tăng hiệu quả chống lão hóa và duy trì làn da trẻ đẹp và rạng rỡ hơn rất nhiều.

Liều dùng vitamin C có thể từ 500mg đến 1.000mg mỗi ngày, dùng liên tục trong 3 tháng rồi ngưng 1 tháng. Đối với collagen có thể cân nhắc từ 5.000mg đến 10.000mg tùy vào mục đích chống lão hóa. Và L-Cystein có thể dùng 500mg đến 1.0000mg mỗi ngày nhé.

Xây dựng thói quen chăm sóc da buổi sáng đơn giản – hiệu quả – nhanh chóng

Vào buổi sáng là thời điểm da cần khởi động với các thành phần dưỡng da cơ bản, với các tiêu chí nhanh chóng – tiện lợi – hiệu quả cao. Xây dựng thói quen dưỡng da sẽ giúp các cô nàng tiết kiệm được rất nhiều thời gian, tối ưu các bước dưỡng da, giúp da được nuôi dưỡng toàn diện và luôn rạng rỡ cả ngày dài.

• Làm sạch da: đây là bước đầu tiên thường làm trong buổi sáng, đối với các cô nàng da khô do tuyến bã nhờn hoạt động ít nên có thể chỉ cần rửa mặt qua với nước sạch hoặc chỉ dùng 1 trong 2 loại nước tẩy trang hoặc sữa rửa mặt. Với da dầu có thể kết hợp tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ dầu thừa và giúp da khô thoáng sau một đêm dài được cung cấp dưỡng chất.

• Dưỡng ẩm: các bạn có thể tối ưu với nhiều giải pháp như toner, serum hoặc kem dưỡng ẩm. Với các bạn da khô có thể kết hợp cả 3 bước để giúp da được cấp ẩm toàn diện, đối với các bạn da dầu có thể dùng 2 bước cơ bản hơn là toner và serum. Vào buổi sáng nên hạn chế các hoạt chất active mạnh và dễ bắt nắng như: AHA, BHA, Retinol. Nên sử dụng các hoạt chất dịu nhẹ và lành tính như: Niacinamide, Hyaluronic Acid, Vitamin B5.

• Kem chống nắng: buổi sáng là thời điểm bắt buộc cần dùng kem chống nắng để bảo vệ toàn diện, nên ưu tiên các loại kem chống nắng phổ rộng với SPF 50+, PA (+++) trở lên. Đối với các cô nàng làm văn phòng thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh từ máy tính và điện thoại nên chọn kem chống nắng chống ánh sáng xanh nữa nhé. Và đừng quên re-apply lại kem chống nắng sau 3 đến 4 tiếng để bảo vệ da tốt nhất.

Đối với các bạn gái để trông xinh hơn, tươi tắn hơn có thể áp dụng các bước makeup đơn giản như: kem nền, son dưỡng,…

Hãy luôn để cơ thể luôn thơm mát và ấn tượng trong mắt đối phương

Tuy không ảnh hưởng đến làn da nhưng một đến hai pump nước hoa mỗi sáng là thời điểm rất tốt để các cô nàng đánh thức toàn diện các giác quan của cơ thể. Nước hoa sẽ giúp các cô nàng trở nên tự tin hơn, dễ để lại ấn tượng trong mắt mọi người, giúp các cô nàng xinh đẹp toàn diện cả về hình thể bên ngoài và mùi hương.

Các cô nàng nên có 1 đến 2 chai nước hoa với hương thơm khác nhau, để tạo cảm giác mới mẻ và không bị “lờn” mùi. Vào buổi sáng có thể dùng các loại nước hoa nhẹ nhàng, lưu hương lâu và độ tỏa hương vừa phải. Nhưng có thể tùy vào mục đích và công việc ngày hôm đó chọn riêng cho bản thân một loại nước hoa ưng ý nhất nhé.

Thế là bài viết đến đây đã kết thúc, Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành trong suốt bài viết. Hi vọng chủ đề lần này đã cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích, đừng quên ghé thăm Beaudy.vn để đón xem các bí quyết làm đẹp sắp tới nhé, hẹn gặp lại các bạn.

Để có được làn da khỏe mạnh không tì vết không phải là điều dễ dàng mà nó cần được chăm sóc đúng cách để luôn khỏe mạnh và phát sáng. Lối sống, ô nhiễm, căng thẳng và tia UV của ánh nắng mặt trời có thể khiến da bị tổn thương. Nhưng một thói quen chăm sóc da tốt có thể sửa chữa và quản lý làn da của bạn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng một thói quen chăm sóc da phù hợp.

1. Hiểu về làn da của bạn: Các loại da

Bước đầu tiên để có một làn da khỏe mạnh là hiểu rõ làn da của bạn và lựa chọn một chế độ chăm sóc da phù hợp.

Loại da của bạn là gì?

• Da khô – chặt chẽ, thô ráp và đôi khi bong tróc
• Da dầu – nhờn, nhờn và có thể có lỗ chân lông
• Da thường – rõ ràng và cân bằng
• Da hỗn hợp – khô ở một số điểm (má) và nhờn ở những nơi khác (trán, mũi và cằm)
• Da nhạy cảm – bỏng khi sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da hoặc trang điểm

2. Quy trình chăm sóc da

A. Làm sạch cho các loại da khác nhau

Làm sạch là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Nó loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm và dầu thừa trên da của bạn. Bên cạnh đó, việc rửa mặt còn chuẩn bị cho làn da của bạn để tiếp nhận các sản phẩm tiếp theo trong quy trình chăm sóc da của bạn.

Một chất tẩy rửa lý tưởng là

Dịu dàng

Nhiều thành phần tạo bọt trong sữa rửa mặt cản trở độ pH tự nhiên của da và có thể làm hỏng da của bạn. Sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ thường nhẹ nhàng trên da của bạn vì nó không chứa các hóa chất mạnh.

Phục hồi độ ẩm

Da của bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ và tươi mát, nhưng không bị khô và căng. Đảm bảo chọn loại sữa rửa mặt không làm mất đi độ ẩm trên da của bạn.

Làm sạch sâu (không làm sạch quá mức)

Sữa rửa mặt phải làm sạch sâu để loại bỏ bụi bẩn và cặn bã trên da, nhưng không làm sạch quá mức. Điều này có nghĩa là nó sẽ không loại bỏ dầu tự nhiên của da. Làm sạch quá mức có thể phá vỡ hàng rào tự nhiên của da, khiến da dễ bị nhiễm trùng do vi khuẩn.

Sử dụng sữa rửa mặt của bạn hai lần một ngày theo thói quen làm sạch buổi sáng và buổi tối.

Sữa rửa mặt cho da khô

Sữa rửa mặt dành cho da khô chứa các thành phần có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Bạn không muốn làm khô da thêm khi sử dụng các chất tẩy rửa mạnh. Chọn sữa rửa mặt có các thành phần dưỡng ẩm như glycerine và tinh dầu.

Sữa rửa mặt cho da nhờn

Da nhờn là kết quả của quá trình sản xuất bã nhờn trên da. Một loại sữa rửa mặt lý tưởng cho da nhờn phải kiểm soát được lượng bã nhờn. Chọn sữa rửa mặt có các thành phần không gây mụn (như lô hội, trà xanh, axit xitric, dầu hạt nho, than và dầu neem) để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm

Hãy chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ với công thức không chứa hương liệu, không chứa sulfat. Hãy thử và tránh sữa rửa mặt tạo bọt vì chúng có thể lấy đi quá nhiều độ ẩm tự nhiên. Các thành phần như protein đậu nành, glycerin, lô hội và dưa chuột giúp làm dịu, làm sạch và phục hồi độ ẩm.

Sữa rửa mặt cho da thường và da hỗn hợp

Bất kỳ loại sữa rửa mặt nào cũng dùng được cho da thường và da hỗn hợp. Chọn loại không có độ pH cao và không làm trôi đi lớp dầu trên da mặt của bạn.

B. Toner

Làm cân bằng làn da của bạn và là bước thứ hai trong quy trình chăm sóc da của bạn sau khi rửa mặt. Nó khôi phục sự cân bằng độ pH trong da của bạn và giúp da bạn sẵn sàng cho các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm khác.

Toner được áp dụng bằng cách sử dụng miếng bông, nhưng rất nhiều chất lỏng bị mất khi làm như vậy. Thoa toner bằng tay sạch là cách làm hiệu quả nhất. Lấy một vài giọt và sau đó chỉ cần thoa đều trên mặt.

Các thành phần cần tìm trong một loại Toner

• Axit alpha và beta hydroxy giúp tẩy tế bào chết cho da
• Axit hyaluronic cung cấp độ ẩm cho da
• Vitamin E và C làm chậm quá trình lão hóa da
• Nước hoa hồng và trà xanh làm dịu làn da của bạn

C. Huyết thanh cho các vấn đề về da

Huyết thanh là sản phẩm chăm sóc da được truyền với liều lượng tập trung các thành phần hoạt tính. Chúng được sử dụng để điều trị các vấn đề về da, từ đốm đen đến nếp nhăn, rám nắng và mụn trứng cá.

Trong trường hợp bạn không có bất kỳ mối quan tâm nào về da, bạn vẫn có thể sử dụng huyết thanh chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi những tổn thương hàng ngày.

Huyết thanh làm sáng da giải quyết tình trạng da rám nắng bằng cách ngừng sản xuất melanin dư thừa. Các thành phần như cam thảo, niacinamide và vitamin C trong loại huyết thanh này loại bỏ rám nắng, cải thiện cấu trúc da và tạo ra một làn da sáng tổng thể.

Huyết thanh kiểm soát đốm đen nhắm vào các yếu tố kích hoạt liên quan đến sự đổi màu có thể là kết quả của việc tiếp xúc với tia cực tím, kích thích tố, thuốc theo toa và một số phương pháp điều trị chuyên nghiệp. Các thành phần như alpha arbutin, niacinamide, kojic dipalmitate và propanediol ngăn chặn sản xuất melanin và làm sáng da.

Mụn trứng cá là một tình trạng da xảy ra khi các nang lông bị tắc nghẽn bởi các tế bào da chết, bụi bẩn và bã nhờn. Huyết thanh kiểm soát mụn có chứa các thành phần như axit azelaic giúp kiểm soát sản xuất bã nhờn, thông thoáng lỗ chân lông và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Không ai thích già đi nhanh hơn và nhờ có serum chống lão hóa, quá trình lão hóa bị trì hoãn. Retinoids (dẫn xuất Vitamin A) là siêu thành phần trong serum chống lão hóa giúp tăng sản xuất collagen, trẻ hóa và đổi mới tế bào da.

D. Dưỡng ẩm

Lớp ngoài cùng của da hoạt động như một rào cản và bảo vệ các mô bên dưới khỏi các tác nhân bên ngoài.

Lượng nước mà vật chắn này giữ được liên quan trực tiếp đến độ bền của vật chắn. Do đó, điều quan trọng là phải giữ cho da luôn đủ nước hoặc dưỡng ẩm.

Kem dưỡng ẩm cho các loại da khác nhau

• Da khô – Kem
• Da dầu – Huyết thanh
• Da thường – Kem dưỡng da
• Da thường đến da khô – Gel
• Da thường đến da dầu – Huyết thanh
• Còn kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm thì sao?

Có kem dưỡng ẩm ban ngày và kem dưỡng ẩm ban đêm. Loại sau này thường dày hơn và nặng hơn và được thiết kế để hấp thụ trong vài giờ.

E. Kem chống nắng

Kem chống nắng là không thể thương lượng ngày nay. Da của chúng ta thường xuyên phải chịu tác hại của ánh nắng mặt trời.

Điều quan trọng là sử dụng kem chống nắng có thể ngăn ngừa nếp nhăn, đường nhăn, đốm đen và ung thư da. Kem chống nắng là bước cuối cùng trong chế độ chăm sóc da của bạn.

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày có chỉ số SPF phổ rộng tích hợp ít nhất là 30.

Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng, và bôi lại ít nhất hai giờ một lần.

F. Kem mắt

Kem dưỡng mắt là một bước không bắt buộc trong chế độ chăm sóc da của bạn. Nhưng bạn có thể muốn xem xét nó nếu bạn gặp phải những vấn đề sau:

• Khô
• Bọng mắt
• Tăng sắc tố

Kem dưỡng mắt là một phần trong chế độ chăm sóc ban đêm của bạn cùng với việc làm sạch, điều trị và dưỡng ẩm.

G. Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết hàng tuần có thể giúp bạn loại bỏ sự tích tụ tế bào da chết để lộ ra làn da mới, trẻ trung bên dưới. Tẩy tế bào chết từ trái cây, cà phê và đường là một số loại tẩy tế bào chết có sẵn trên thị trường để giúp bạn có được làn da mịn màng.

H. Mặt nạ

Ngồi thư giãn và đắp mặt nạ rất tốt cho làn da của bạn. Bạn có thể chọn từ nhiều loại mặt nạ khác nhau như đất sét, than, bùn, mật ong, … Đắp một lớp đều tất cả các loại mặt nạ để làm sạch và khô da. Để trong khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

3. Những Điều Nên Và Không Nên Làm Khi Chăm Sóc Da

• Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng
• Ngủ đủ giấc
• Hoạt động thể chất hoặc tập thể dục
• Uống nhiều nước
• Tẩy trang trước khi ngủ
• Che bản thân bằng cọc, mũ, kính râm, v.v. khi bạn ở ngoài nắng
• Sử dụng vỏ gối sạch
• Không sử dụng sai sản phẩm chăm sóc da
• Đừng căng thẳng
• Đừng tiếp tục chạm vào mặt của bạn
• Đừng tắm nước nóng
• Đừng nặn mụn

Da khô vào mùa hè có khiến bạn cảm thấy khó chịu? Trên thực tế, vào những tháng nóng hơn thì tình trạng làn da đổ mồ hôi và nhờn là rất phổ biến. Da khô trong mùa hè là một vấn đề phổ biến, do nhiệt độ quá cao và mất nước. Nhưng nếu bạn thực hiện đúng các bước để dưỡng ẩm và cung cấp nước cho da và ăn các loại thực phẩm phù hợp, bạn có thể ngăn da bị khô khi trời nắng nóng.

Nguyên nhân nào gây khô da vào mùa hè?

Ngay cả khi bạn có da thường hoặc da hỗn hợp, nó có thể bị khô vào mùa hè. Dưới đây là một số lý do chính:

• Nhiệt độ cao và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu không có đủ SPF bảo vệ có thể làm hỏng chức năng hàng rào bảo vệ da của bạn, gây mất nước qua lớp biểu bì. Điều này dẫn đến khô da trong những tháng mùa hè.
• Bên cạnh tổn thương da do năng lượng mặt trời, làn da của bạn cũng mất nước quá mức qua mồ hôi, cuối cùng sẽ bị khô. Tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn nếu bạn không uống đủ nước.
• Ngồi trong phòng điều hòa cũng có thể khiến da không khóa ẩm, gây khô da.
• Da của bạn cũng có thể cảm thấy rất khô nếu bạn dành nhiều thời gian trong bể bơi để đánh bại cái nóng. Nước có clo được biết là lấy cắp độ pH tự nhiên của da, dẫn đến khô da.

Làm thế nào để đối phó với làn da khô vào mùa hè?

1. Rửa mặt

Một số loại xà phòng và chất tẩy rửa có chứa các hóa chất làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, khiến da trở nên khô ráp. Chọn sửa rửa mặt dịu nhẹ có đặc tính dưỡng ẩm và không gây dị ứng. Hãy tìm các loại enzyme trái cây như đu đủ, và đảm bảo rằng chúng không chứa các hóa chất độc hại như paraben.

2. Kem ban đêm / ban ngày dựa trên loại da

Đối với da khô, người bạn tốt nhất của bạn là kem dưỡng ẩm. Hãy chọn loại có chứa ceramides, có thể giúp da bạn ngậm nước và giữ ẩm.

• Vào ban ngày, hãy tìm kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF cao để có thể bảo vệ da khỏi tia UV có hại của mặt trời, ô nhiễm và cũng giúp da chống lại các gốc tự do.
• Một loại kem dưỡng ẩm tốt lý tưởng là phải chứa các thành phần hoạt tính như niacinamide và phytosphingosine, lanolin, glycerin, axit hyaluronic và nếu có thể, Vitamin C. Glycerin nhẹ nhàng hơn trên da so với lanolin, giúp giảm nguy cơ phản ứng dị ứng cho da nhạy cảm.
• Luôn chọn kem dưỡng ẩm dựa trên loại da của bạn. Vào mùa hè, kem dưỡng ẩm dạng gel nhẹ hơn sẽ hoạt động tốt nhất.
• Da hỗn hợp cần một loại kem dưỡng ẩm dạng nước, nhẹ cho vùng da nhờn. Sử dụng loại nặng hơn, dạng kem cho những phần khô hơn trên khuôn mặt và cổ của bạn.
• Nếu bạn có làn da khô, bạn có thể chọn một loại kem nền có đặc tính hydrat hóa bổ sung.
• Da nhạy cảm cần một loại không gây dị ứng để không bị nổi mụn do kích ứng.
• Da nhờn cần kem dưỡng ẩm không gây mụn, không chứa dầu để không làm bít lỗ chân lông.
• Đối với kem dưỡng ẩm ban đêm, hãy tìm loại có chứa retinol (Vitamin A), chất mà làn da của bạn cần để trẻ hóa các tế bào khi bạn ngủ. Đôi khi, đây là những loại thuốc dựa trên đơn thuốc. Vì vậy, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn, vì không phải tất cả các loại kem dựa trên retinol đều tốt cho da khô.
• Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm qua đêm một lần mỗi tuần để tăng cường độ ẩm.

3. Tránh nước nóng

Nước nóng có xu hướng làm khô da thêm. Vào mùa hè, tốt nhất bạn nên tắm bằng nước lạnh để làm mát cơ thể và giúp da không bị khô. Giữ nhiệt độ cơ thể xuống thấp trong mùa hè giúp da không bị mất nước, khô và ngứa.

4. Trang điểm cho da khô vào mùa hè

Làn da cần được dưỡng ẩm tốt để lớp trang điểm được duy trì tốt. Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ trước khi trang điểm. Nếu có thể, hãy bỏ qua bước đánh kem nền để da có không gian thở và tránh bị tắc lỗ chân lông.

• Bắt đầu với việc thoa một lớp kem lót giúp bạn thoa kem nền hoặc các loại mỹ phẩm khác một cách trơn tru. Chúng có sẵn dựa trên các loại da. Bạn có thể chọn loại dưỡng ẩm dạng gel để không làm khô da khi trang điểm phần còn lại.
• Sử dụng kem BB thay vì kem nền để làm đều màu da. Chọn một trong những tuyệt đối và không có một chút màu. Sau đó, bạn có thể sử dụng kem che khuyết điểm để che đi các vết thâm, quầng mắt và các khuyết điểm khác nếu cần.
• Tạo lớp nền hoàn thiện với phấn phủ để giữ lớp trang điểm và ngăn bóng dầu. Tránh sử dụng quần áo nhỏ gọn vì chúng khiến bạn có vẻ ngoài bánh bèo.

5. Có một thói quen chăm sóc da khỏe mạnh

Điều quan trọng là phải duy trì một chế độ chăm sóc da lành mạnh trong mùa hè. Sử dụng phương pháp rửa mặt kép của Hàn Quốc để làm sạch mồ hôi, bụi bẩn bám trên da. Sau đó thoa một lớp toner dạng nước, tiếp theo là kem chống nắng và kem dưỡng ẩm.

Vào ban đêm, sử dụng dầu tẩy trang và sữa rửa mặt tạo bọt để loại bỏ bụi bẩn và các tạp chất khác trên da và kết thúc bằng kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng. Tìm kiếm các thành phần như Vitamin C và axit hyaluronic bổ sung độ ẩm cho các lớp của da.

Bạn thậm chí có thể mang theo kem dưỡng ẩm hoặc phun sương bên mình và xịt lên mặt một vài lần trong ngày. Nó có thể giúp bạn tươi trẻ hơn và cung cấp cho làn da của bạn một lượng ẩm bổ sung, rất cần thiết.

6. Che phủ da

Bên cạnh việc thoa kem chống nắng, hãy che các bộ phận của cơ thể và khuôn mặt tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đội mũ rộng vành, đeo kính râm lớn và mặc quần áo che kín cơ thể. Ngoài ra, hãy chọn các loại vải dày để cản tia nắng mặt trời và màu sáng để làm chệch hướng ánh sáng mặt trời.

7. Sử dụng máy tạo ẩm

Máy lạnh có thể khiến da bạn bị khô vào mùa hè vì chúng có xu hướng hút ẩm từ không khí. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà để điều chỉnh độ ẩm trong không khí nếu bạn sống ở những nơi có thời tiết quá khô nóng. Điều này sẽ giúp da bạn không bị khô hơn.

8. Uống nhiều nước hơn

Cách tốt nhất để ngăn làn da của bạn không bị khô vào mùa hè là cung cấp đủ nước cho da. Uống nhiều nước giúp cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong và giúp da không bị khô. Uống ít nhất 8-10 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo làn da của bạn được cung cấp độ ẩm cần thiết.

9. Chế độ ăn uống

Có một số loại thực phẩm giúp da giữ nước từ bên trong. Bao gồm những thứ này trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa da khô vào mùa hè:

• Khoai lang, do chứa nhiều anthocyanin, vitamin A và hàm lượng beta carotene, giúp phục hồi da. Chúng củng cố lớp trên cùng của da đồng thời bảo vệ và giữ ẩm cho da.
• Dưa chuột chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm da. Vỏ có chứa silica có thể giúp hydrat hóa, săn chắc và nuôi dưỡng làn da của bạn.
• Bơ là thực phẩm tuyệt vời cho làn da khô vào mùa hè. Chúng rất giàu chất béo omega 6 và vitamin E, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và giữ ẩm cho da từ lớp hạ bì trở lên.
• Quýt và các loại trái cây họ cam quýt khác có vitamin A, C và beta carotene, giúp tăng sản xuất collagen cho da. Chúng ngăn ngừa nếp nhăn và đường nhăn xuất hiện. Chúng cũng cấp nước cho da và chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Dầu dừa có thể được sử dụng trên da do tính chất dưỡng ẩm cao. Nó cũng có chất chống oxy hóa và làm dịu các tình trạng da như viêm da dị ứng.
• Trái cây khô, quả hạch và hạt được biết đến là những nguồn cung cấp axit béo như omega 3 và vitamin E. Quả óc chó, hạt hướng dương, hạt bí ngô và hạnh nhân có thể ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm viêm và là một cách tự nhiên tuyệt vời để ngăn ngừa da khô.
• Các loại cá béo như cá hồi, cũng giàu omega 3, có thể phục hồi những tổn thương do tia UV của ánh nắng mặt trời gây ra. Chúng cũng có thể có lợi trong việc giảm viêm trong các tình trạng da như viêm da và bệnh vẩy nến.

10. Các biện pháp khắc phục tại nhà tại nhà cho da khô vào mùa hè

• Xoa bóp dầu ô liu vào da và làm ẩm khăn trong nước ấm. Đặt lên mặt và lấy ra khi không còn ấm. Lau sạch dầu thừa để làm sạch da nhẹ nhàng mà không làm mất đi độ ẩm.
• Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng cách trộn 2 thìa dầu ô liu với nửa cốc đường. Bạn thậm chí có thể thêm một loại tinh dầu để tạo hương thơm. Sử dụng nó như một sản phẩm tẩy tế bào chết trên khắp cơ thể của bạn và rửa sạch để cung cấp nước cho da. Thoa kem dưỡng ẩm lên da hơi ẩm ngay lập tức.
• Sử dụng dầu dừa thay cho kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Áp dụng nó trên các khu vực khô của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên khác như dầu argan, jojoba và dầu bơ và thêm một vài thìa trong số này vào nước tắm của bạn.
• Nếu da bạn bị khô và ngứa, hãy thoa sữa lạnh. Nó là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời và chứa axit lactic, hoạt động như một chất tẩy tế bào chết. Sữa cũng có thể loại bỏ các dấu hiệu rám nắng và khôi phục màu da tự nhiên của bạn.
• Nếu không thích cảm giác nhờn dính, bạn có thể dùng gel lô hội thoa đều lên vùng da khô để làm dịu da và ngăn tình trạng khô thêm. Nó cũng có thể làm dịu da bị kích ứng.

Những điều cần tránh để ngăn ngừa da khô

Có một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm bạn mất nước từ bên trong và có thể làm khô da thêm. Trong những tháng mùa hè, trong khi bạn uống nhiều nước và trái cây tươi, đây là danh sách những gì bạn nên tránh:

1. Rượu

Rượu làm cơ thể của bạn cạn kiệt chất lỏng vì bản chất nó là chất lợi tiểu. Điều này có thể làm cơ thể bạn mất nước và làm giảm độ ẩm trên da, khiến da trở nên khô hơn. Nó cũng có thể làm cho các nếp nhăn và nếp nhăn của bạn nổi rõ hơn.

2. Muối

Ăn mặn và thực phẩm chế biến sẵn cũng có thể làm bạn mất nước vì lượng muối thừa trong cơ thể sẽ lấy chất lỏng từ các tế bào để vô hiệu hóa muối và đào thải ra ngoài cơ thể. Điều này làm cho da khô hơn. Nếu bạn ăn nhiều khoai tây chiên và khoai tây chiên, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước để bổ sung lượng chất lỏng.

3. Đường

Đường, vào bất kỳ thời điểm nào trong năm đều có hại cho bạn, đặc biệt là nếu bạn tiêu thụ quá nhiều. Đường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến collagen và làm cho nó yếu đi, làm khô da. Tổn thương dẫn đến phá vỡ collagen, đồng nghĩa với việc da mất đi độ đàn hồi tự nhiên.

4. Carbohydrate

Vào mùa hè, tránh tiêu thụ quá nhiều carbs có đường huyết cao – bánh mì trắng, mì ống và gạo trắng. Chúng có tác động tiêu cực tương tự đối với da như đường, vì quá trình trao đổi chất để xử lý các loại thực phẩm này là như nhau. Chúng dẫn đến nếp nhăn và đường nhăn nếu tiêu thụ quá mức.

5. Cà phê

Tránh uống quá nhiều cà phê. Nó có thể, giống như rượu, dẫn đến tình trạng da bị mất nước vì nó thu hẹp các mạch máu của bạn. Điều này làm giảm dòng chảy của chất lỏng trong da của bạn, có nghĩa là da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết. Nó đặc biệt có hại cho vùng dưới mắt của khuôn mặt.

Trên thực tế, nam giới thường ít khi quan tâm đến việc chăm sóc da của mình bằng phụ nữ. Nhưng thực tế, việc chăm sóc da cho mọi người là rất quan trọng. Ngoài ra, ô nhiễm ngày càng tăng, khói bụi và các yếu tố lối sống khác gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho làn da của bạn. Điều này có thể khiến da bạn sần sùi, khô ráp hoặc nổi mụn. Vì vậy, nam giới cũng cần có một thói quen chăm sóc da phù hợp để ngăn chặn những tác nhân không mong muốn trên da. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số mẹo để xây dựng quy trình chăm sóc da cho nam giới.

Tại sao chúng ta cần biết về loại da của mình?

Mỗi người có một loại da riêng biệt đòi hỏi các thói quen chăm sóc da khác nhau. Hiểu biết về làn da của bạn là rất quan trọng, vì nó sẽ giúp bạn xây dựng một thói quen chăm sóc da lý tưởng theo đặc điểm và nhu cầu cụ thể của làn da.

Một quy trình chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn có thể khiến da bị tổn thương thêm. Đây là hai cách dễ dàng để hiểu loại da của bạn:

Phương pháp Bare-Faced

• Rửa sạch mặt và để trong 30 phút mà không cần thoa bất kỳ sản phẩm nào.
• Kiểm tra xem khuôn mặt của bạn có bất kỳ ánh sáng hay ánh sáng nào không.
• Chờ thêm 30 phút và kiểm tra lại xem da bạn có bị khô không.
• Nếu bạn thấy bóng dầu trên toàn bộ khuôn mặt của mình, thì bạn có làn da dầu.
• Nếu độ bóng chỉ ở trán và mũi, điều đó có nghĩa là loại da của bạn là da hỗn hợp.
• Trong trường hợp da mặt của bạn có cảm giác khô hoàn toàn, rõ ràng là bạn đang sở hữu làn da khô.

Phương pháp thấm giấy

• Giữ một tờ giấy thấm trên các phần khác nhau của khuôn mặt của bạn.
• Lượng dầu hấp thụ quyết định loại da của bạn.
• Nếu giấy thấm hút một lượng dầu lớn từ mũi và trán, điều đó cho thấy da hỗn hợp.
• Nếu nó hấp thụ dầu từ tổng thể khuôn mặt của bạn, thì bạn có thể chắc chắn đang sở hữu làn da dầu.
• Nếu nó hầu như không hấp thụ bất kỳ dầu nào, bạn có làn da khô.

Tại sao đàn ông cần một thói quen chăm sóc da?

Da của nam rất khác với da của nữ. Cả hai giới tính đều có những đặc điểm và nhu cầu riêng biệt. Da của nam giới dày hơn gần 25% so với phụ nữ, vì nó có nhiều collagen hơn do testosterone (hoocmon sinh dục nam) tiết. Do đó, làm theo cùng một thói quen dành cho phụ nữ sẽ không giúp ích gì nhiều cho đàn ông.

Nếu bạn thực hiện đều đặn một vài bước dưỡng da đơn giản dành riêng cho làn da nam giới, làn da của bạn sẽ cho thấy hiệu quả theo thời gian. Quy trình chăm sóc da cơ bản bao gồm làm sạch da mặt, tẩy tế bào chết thường xuyên và dưỡng ẩm bất cứ khi nào cần thiết.

Làm thế nào để xây dựng một quy trình chăm sóc da lý tưởng cho nam giới?

Một trong những dấu hiệu của làn da bị lão hóa chính là làn da khô và da sần sùi khiến chúng ta rất khó chịu. Trên thực tế, khi đó làn da mất đi collagen và elastin – các protein chịu trách nhiệm chống lại các nếp nhăn – da có thể chảy xệ, nhăn nheo và chùng nhão. Tuy nhiên bạn có thể cải thiện được điều này nếu như thêm 9 thành phần được gợi ý dưới đây vào quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Sử dụng SPF 30 để bảo vệ da

Hãy lưu ý rằng luôn luôn bôi kem chống nắng cho dù bạn có ra ngoài hay ở trong nhà, dù trời nắng hay râm, bởi vì tia UV vẫn có thể len lỏi vào làn da của chúng ta. Sử dụng SPF hàng ngày không chỉ giúp ngăn ngừa các bệnh về da như ung thư da do ánh nắng mặt trời mà còn hiệu quả trong việc làm giảm các nếp nhăn do tuổi tác, mà còn giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung, tươi tắn. Đặc biệt, bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng với ít nhất SPF 30 để chống lại các tia có hại của mặt trời ngay từ đầu.

Bổ sung độ ẩm với axit hyaluronic

Da sần sùi và thiếu ẩm khiến bạn mất tự tin? Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể bổ sung thêm độ ẩm cho làn da bằng các sản phẩm giúp giữ ẩm tự nhiên ví dụ như axit hyaluronic có công dụng dưỡng ẩm, giữ cho làn da rạng rỡ và mịn màng lâu hơn, bên cạnh đó cũng có thể giúp phục hồi rất hiệu quả.

Sử dụng Retinol để kích thích sản xuất Collagen

Retinol kích thích collagen và giúp làm dày lớp nền của da, làm mờ nếp nhăn và nếp nhăn. Sản phẩm retinol có thể được sử dụng giúp đặc trị các vấn đề về lão hóa da, bao gồm cả bàn tay, cổ, khuỷu tay và da mặt. Vì các sản phẩm dựa trên retinol có thể khiến da bong tróc, nên tốt nhất bạn nên thoa kem dưỡng ẩm lên chúng để làm dịu da, tránh cho da bị kích ứng. Một lưu ý khác đó là nên sử dụng retinol vào buổi tối vì theo nghiên cứu, thành phần này sẽ bị vô hiệu hóa khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Cân nhắc kết hợp các chất kích thích Elastin vào thói quen chăm sóc da

Chất kích thích elastin giống như các thành phần giúp tăng cường khả năng chống lão hóa của da. Vì vậy bạn hãy tìm kiếm các thành phần đã được chứng minh là có khả năng kích thích sản xuất sợi đàn hồi và cải thiện vẻ ngoài của da. Lựa chọn các loại kem dưỡng da có chứa vitamin C và E có tác dụng phục hồi độ đàn hồi của da, cải thiện độ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho quy trình chăm sóc da của bạn.

Bảo vệ hàng rào bảo vệ da với Petrolatum

Petrolatum là thành phần không hề xa lạ với nhiều tín đồ làm đẹp bởi công dụng hỗ trợ củng cố lớp hàng rào bảo vệ da vô cùng hiệu quả. Tình trạng mất nước và dẫn đến tình trạng viêm nhiễm có thể khiến da sần sùi xuất hiện nhiều hơn nhưng điều này sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn sử dụng các sản phẩm kem dưỡng có chứa dầu khoáng tinh khiết như petrolatum. Nó sẽ giúp bảo vệ hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước, hydrat hóa và làm căng mọng làn da bất ngờ.

Tăng gấp đôi khả năng bảo vệ với chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có chức năng chính đó là bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân gây hại, chẳng hạn như tia UV, đặc biệt là các dấu hiệu của lão hóa như đường nhăn, nếp nhăn hay làn da chảy xệ. Bạn có thể tăng gấp đôi khả năng bảo vệ làn da khi sử dụng các loại huyết thanh được sản xuất với vitamin C có tác dụng giúp trung hòa các gốc tự do xâm nhập vào hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.

Giảm dấu hiệu lão hóa với Squalane

Squalene là một chất béo, được tạo ra tự nhiên bởi cơ thể chúng ta. Tuy nhiên thành phần này sẽ sản xuất ít dần sau tuổi 30 giảm đáng kể. Ngoài việc giúp cung cấp lipid cho lớp biểu bì (một phần chính của hàng rào độ ẩm của da), nó còn có đặc tính chống oxy hóa. Liệu pháp chăm sóc cơ thể này có squalane chống lão hóa cùng với bơ ca cao và glyceride khóa ẩm. Kết quả là làn da mịn màng hơn, săn chắc hơn, không có nếp nhăn.

Sử dụng Niacinamide để tái tạo tế bào

Trên thực tế, có một phần nguyên nhân khiến làn da trông xỉn màu và già đi là do tác hại của ánh nắng mặt trời làm rối loạn quá trình này, nhưng bằng cách sử dụng các thành phần giúp tổ chức lại quá trình đó, làn da có thể trông đẹp hơn về mặt lâm sàng. Niacinamide là một trong những thành phần giúp giảm lỗ chân lông, thúc đẩy làn da đều màu rất hiệu quả. Với cơ chế hoạt động nhằm thúc đẩy đổi mới làn da, tái tạo lớp tế bào nằm sâu dưới da, niacinamide là sự lựa chọn hàng đầu của các tín đồ làm đẹp từ trước đến nay.

Làm sạch da hàng ngày để có làn da rạng rỡ

Da trông thiếu căng bóng có thể bắt nguồn từ thói quen rửa mặt của bạn. Rửa mặt sạch cả sáng và tối đóng một vai trò quan trọng cho dù bạn có thuộc loại da nào đu chăng nữa. Nhưng đối với những người có làn da sần sùi, đó là điều cần thiết, vì nó tạo tiền đề cho toàn bộ chế độ chống nhăn da của bạn. Đó là thời gian để rửa sạch bụi bẩn, dầu và tạp chất trong ngày và tạo bề mặt bóng cho các sản phẩm còn lại của bạn sáng bóng. Hãy chọn một loại có lưu ý đến chống lão hóa, ví dụ như được làm bằng provitamin B5 để thu hút độ ẩm cho da và vitamin C có nghĩa là hỗ trợ sản xuất collagen.

Trên thực tế, có rất nhiều loại huyết thanh trên thị trường, cũng như kem dưỡng ẩm và sữa rửa mặt cũng chứa vitamin C. Vậy làm thế nào để bạn biết loại nào phù hợp với làn da của mình? Cách tốt nhất để sử dụng những sản phẩm này để đạt được nhiều lợi ích nhất từ ​​chúng là gì? Và khi nào bạn có thể thấy kết quả? Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết khi tìm kiếm loại serum vitamin C tốt nhất để thêm vào thói quen chăm sóc da của mình.

Lợi ích của Vitamin C mang lại cho làn da

Trong việc chăm sóc da, vitamin C là một thành phần tuyệt vời mang lại rất nhiều công dụng cho làn da và các vấn đề về da khác nhau. Đầu tiên, vitamin C thực sự có thể ức chế sản xuất sắc tố melanin trong da, làm cho nó trở thành một thành phần quan trọng để kiểm soát sự tăng sắc tố (bao gồm các đốm nắng và đồi mồi) và nói chung là làm đều màu da. Thứ hai, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó có thể giúp trung hòa các gốc tự do. Đây là những nguyên tử không ổn định hình thành do tiếp xúc với các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường như tia UV và ô nhiễm. Theo thời gian, các gốc tự do có thể gây ra stress oxy hóa, có thể gây hại cho da và gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày cùng với chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C là cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi bị tổn thương do các gốc tự do.

Bạn nên tìm kiếm những gì trong một serum vitamin C?

Có rất nhiều loại huyết thanh vitamin C khác nhau, vì vậy bạn cũng nên lưu ý một số điểm khi lựa chọn các sản phẩm có chứa vitamin C để chăm sóc làn da. Trước tiên, hãy nghĩ về nồng độ vitamin phù hợp. Nếu các vấn đề về sắc tố của bạn nhẹ hoặc bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, chắc chắn nên bắt đầu ở mức thấp hơn, khoảng 5%, vì các sản phẩm vitamin C có thể gây kích ứng ở nồng độ cao hơn. Nhưng nếu vấn đề về da của bạn ở mức độ trung bình đến nghiêm trọng hoặc bạn đã sử dụng các sản phẩm vitamin C trong một thời gian mà không gặp bất kỳ vấn đề nhạy cảm nào, bạn có thể tăng lên đến 20% và hiệu quả bạn sẽ nhận được từ các sản phẩm vitamin C sẽ tăng. Tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm đều ghi nhãn rõ ràng sản phẩm đó có chứa bao nhiêu vitamin C. Thứ hai, hãy nghĩ về dạng vitamin C mà bạn tìm kiếm. Đây là một thành phần có thể không ổn định cao, vì nó nhạy cảm với cả oxy và ánh sáng, vì vậy bạn sẽ muốn tìm kiếm các sản phẩm sử dụng các dạng vitamin C ổn định hơn và hiệu quả hơn. Một số dạng vitamin C cũng tốt hơn, phù hợp với một số loại da, như da bị mụn trứng cá. Ví dụ, natri ascorbyl phosphate hòa tan trong nước, có nghĩa là nó sẽ có nhiều khả năng được sử dụng trong các sản phẩm gốc nước, nhẹ hơn, rất tốt cho da dầu. Nhưng ascorbyl palmitate hòa tan trong lipid, có nghĩa là bạn có nhiều khả năng thấy nó trong dầu vitamin C hoặc các công thức dưỡng ẩm khác tốt hơn cho da trưởng thành hoặc da khô. Cuối cùng, hãy chú ý đến cách sản phẩm được thiết kế và bảo quản. Vì vitamin C là một thành phần có tính ôn hòa nên hãy chọn các sản phẩm có bao bì tối hoặc mờ sẽ cản ánh sáng.

Làm thế nào để kết hợp vitamin C vào thói quen chăm sóc da?

Thời điểm thích hợp để bổ sung vitamin C vào quy trình chăm sóc da của bạn tùy thuộc vào loại sản phẩm đó là gì. Về mặt huyết thanh, tốt nhất chúng nên được thoa trực tiếp sau khi làm sạch da nhưng trước khi dưỡng ẩm. Vì vitamin C có sẵn ở một số nồng độ – từ dưới 5% đến 30% – nên điều quan trọng là bạn phải lựa chọn loại vitamin này một cách khôn ngoan tùy thuộc vào loại da của bạn. Với những người có làn da khô hoặc nhạy cảm nên sử dụng nồng độ thấp hơn, thường ít gây kích ứng hơn, như chúng tôi đã đề cập ở trên. Các loại da nhờn hoặc những người phải đối mặt với các vấn đề về sắc tố da, có thể xử lý nồng độ huyết thanh cao hơn để cải thiện tông màu và kết cấu. Nếu bạn sử dụng retinol hoặc benzoyl peroxide thường xuyên, thì bạn nên tránh sử dụng huyết thanh vitamin C cùng lúc, vì sự kết hợp có thể khiến nó mất tác dụng. Vì sử dụng vitamin C vào buổi sáng sẽ hiệu quả hơn — nó sẽ không ổn định khi thành phần tiếp xúc với ánh sáng và đó là lúc bức xạ tia cực tím ở mức cao nhất — thì sử dụng benzoyl peroxide và retinol vào ban đêm hoặc vào các ngày khác nhau trong tuần để có kết quả tốt nhất.

Khi bạn đang đi du lịch, thói quen chăm sóc da có thể bị ảnh hưởng khá nhiều so với khi bạn đang ở nhà. Nhất là khi đu du lịch có thể khiến làn da trở nên tồi tệ hơn rất nhiều, ví dụ như bùng phát mụn hay cháy nắng do tác động của khí hậu và môi trường xung quanh. Do đó, việc chú ý đến quy trình skincare là điều rất cần thiết và bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn 6 bí quyết chăm sóc da cực kì hiệu quả khi đu du lịch.

1. Duy trì thói quen chăm sóc da thông thường

Nói chung, cố gắng duy trì thói quen chăm sóc da càng nhiều càng tốt và tránh những thay đổi quá lớn. Nếu những gì bạn đang làm đang hiệu quả thì không nên phá vỡ thói quen và quy trình đó vì điều này sẽ khiến làn da không kịp thích nghi với sự thay đổi. Và đối với những người đang cố gắng kiểm soát tình trạng da khi đi du lịch, việc duy trì thói quen của bạn nhất quán là điều đặc biệt quan trọng.

Nhất là đối với làn da bị kích ứng, chàm hoặc nổi mụn thì càng cần phải hạn chế sự thay đổi trong quy trình chăm sóc da. Một số tình trạng có thể diễn biến xấu đi có thể là do đi chệch khỏi quy trình chăm sóc da thông thường, vì vậy bạn nên giảm thiểu yếu tố này bằng cách tuân thủ thói quen ở nhà của mình khi đi du lịch.

Cách dễ nhất để làm điều đó là chọn các phiên bản có kích thước du lịch của các sản phẩm bạn sử dụng hàng ngày hoặc có thể chiết một số sản phẩm vào các hộp đựng nhỏ hơn để mang theo bên mình.

2. Tập trung vào những thứ thực sự cần thiết

Nếu bạn cần hoặc thích đóng gói nhẹ hơn, chỉ cần chuẩn bị những sản phẩm chăm sóc da cần thiết. Ví dụ như bạn có thể bỏ qua các loại toner và serum mà chỉ giữ lại các bước chăm sóc da tối giản nhất như tẩy trang, sữa rửa mặt và dưỡng ẩm.

3. Chiết mỹ phẩm để mang theo khi đi du lịch

Ngày nay, có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da tuyệt vời có kích cỡ phù hợp với du lịch. Nhưng nếu bạn không có những sản phẩm size nhỏ, có rất nhiều cách khác nhau để bạn có thể vừa đi chơi nhưng không phải mang theo quá nhiều mỹ phẩm lỉnh kỉnh.

Cách đơn giản nhất là chuyển các sản phẩm chăm sóc da của bạn sang các hộp đựng nhỏ hơn. Hiện nay trên thị tường có rất nhiều các hộp chiết mỹ phẩm được bán theo bộ rất tiện lợi. Ví dụ như 1 bộ chiết mỹ phẩm đầy đủ sẽ bao gồm lọ để đựng sữa rửa mặt, chai xịt để đựng toner hay các hũ nhỏ để đựng kem dưỡng, kem chống nắng…

4. Hạn chế sử dụng các sản phẩm dưỡng da tại khác sạn

Trên thực tế, bạn nên tránh sử dụng xà phòng hay sữa tắm có sẵn tại khách sạn để làm chất tẩy rửa vì các sản phẩm của khách sạn này thường không có chất lượng cao nhất và có thể làm tổn thương làn da của bạn, nhất là da nhạy cảm.

5. Thoa kem dưỡng ẩm trước khi lên máy bay

Nói chung, đi máy bay lâu có thể làm mất nước trên da vì vậy bạn nên thoa kem dưỡng ẩm da mặt dày (vào ban đêm) trước khi lên máy bay để đảm bảo dưỡng ẩm trong suốt chuyến đi.

Nếu có thể, bạn nên sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm, mặt nạ dưới mắt khi trên chuyến bay để cấp ẩm và dưỡng ẩm cho làn da hiệu quả hơn.

Có một số lưu ý rằng, nên duy trì thói quen chăm sóc da như hàng ngày khi đi du lịch, nhưng đôi khi bạn cần tăng hoặc giảm kem dưỡng ẩm tùy thuộc vào địa điểm đi du lịch khác nhau. Ví dụ như đến nơi có khi hậu khô hạn, việc bôi thêm kem dưỡng ẩm cho làn da là thực sự cần thiết.

6. Luôn luôn thoa kem chống nắng

An toàn với ánh nắng mặt trời luôn là điều cần thiết để ngăn ngừa cả ung thư da và các dấu hiệu lão hóa sớm, nhưng đó cũng là điều mà quá nhiều người trong chúng ta có xu hướng bỏ qua. Đặc biệt là khi đi du lịch, việc bảo vệ làn da bằng cách thoa kem chống nắng là điều quan trọng nhất vì lúc đó, bạn sẽ di chuyển rất nhiều ngoài trời và dưới ánh nắng mặt trời sẽ khiến cho làn da bị tổn thương và ảnh hưởng khá nhiều. Hãy lưu ý rằng, đừng bao giờ quên sử dụng kem chống nắng cho dù bạn có bận rộn đến đâu và nhớ sử dụng các biện pháp khác để bảo vệ làn da như mang theo kính râm, mũ rộng vành và cả quần áo chống nắng.

Nếu như việc lựa chọn giữa hàng trăm loại dầu dưỡng da mặt khác nhau trên thị trường là rất khó khăn thì tại sao bạn không tham khảo về các sản phẩm có chứa axit béo? Những axit này được tìm thấy trong chất béo và dầu nhưng cũng là thành phần quan trọng của lớp sừng, lớp bảo vệ bên ngoài của làn da. Vì vậy, việc bổ sung nhiều axit béo hơn cho da có thể giúp cải thiện làn da rất hiệu quả đó!

Axit béo là gì?

Axit béo là các chuỗi hydrocacbon dài với một nhóm chức axit cacboxylic ở một đầu. Chúng thường được nhìn thấy nhiều nhất ở dạng triglycerid, là ba phân tử axit béo xếp chồng lên nhau và liên kết ở đầu axit cacboxylic.

Chất béo trung tính tạo nên phần lớn chất béo rắn và lỏng, các tính chất vật lý và hóa học của chúng phụ thuộc vào tỷ lệ và loại axit béo mà chúng chứa. Nói chung, nồng độ axit béo bão hòa càng cao thì chất béo càng đặc và rắn hơn; nồng độ càng cao của axit béo bão hòa, càng loãng và lỏng.

Cụ thể, axit béo (EFAs) là những axit mà cơ thể bạn không thể tự tổng hợp, cụ thể là axit béo không bão hòa đa omega-3 và omega-6. Axit linolenic là omega-3 phổ biến nhất, trong khi axit linoleic là omega-6 phổ biến nhất. Hầu hết chúng ta nhận được nhiều chất này thông qua chế độ ăn uống của mình từ các loại thực phẩm như cá hoặc dầu… Nhưng nếu bạn không có đủ những thứ đó, làn da của bạn sẽ không thể thực hiện đúng chức năng của nó.

Trên thực tế, nếu bạn có thiếu hụt EFA, tình trạng này thường biểu hiện với những bất thường trên da như có vảy, khô, phát ban, kích ứng và vết thương kém lành.

Axit béo hỗ trợ hàng rào bảo vệ da

Có thể bạn đã từng nghe đến lớp sừng, lớp ngoài cùng của da, được mô tả như một lớp hàng rào có tế bào da hoạt động và hỗn hợp của bã nhờn, ceramides và axit béo.

Ở đây, các axit béo đã có trong da sẽ thực hiện ba điều quan trọng: Chúng làm giảm sự mất nước xuyên biểu bì (TEWL), kháng khuẩn và chống viêm. Nếu bất kỳ chức năng nào trong số đó bị tổn hại, hàng rào bảo vệ da của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. EFAs giúp hình thành một hàng rào kháng khuẩn, chống nước, về cơ bản đây là cách làn da tự bảo vệ khỏi nhiễm trùng.

Một hàng rào khỏe mạnh là điều cần thiết để có làn da mịn màng, ngậm nước và việc thoa dầu thực vật có chứa nhiều axit béo thiết yếu – như dầu hạt hướng dương – có thể giúp sửa chữa hàng rào đó ở những bệnh nhân có tiền sử thiếu hụt EFA. Theo nghiên cứu, sau khi thoa dầu hạt hướng dương lên cẳng tay trong hai tuần, những người tham gia cho thấy giảm TEWL và có ít tổn thương có vảy hơn (một triệu chứng của thiếu hụt EFA).

Axit béo có quan trọng đối với làn da?

Ngoài việc giúp duy trì lớp sừng (và do đó giữ cho làn da trông khỏe mạnh và hoạt động tốt), có một số bằng chứng cho thấy EFAs có thể làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời.

Ví dụ, một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên Tạp chí Dược phẩm Quốc tế thấy rằng omega-3 tại chỗ có thể làm giảm độ nhạy với tia cực tím trong các tế bào da trong môi trường phòng thí nghiệm. Các nghiên cứu khác đã tìm thấy sự liên kết giữa omega-3 tại chỗ và giảm các dấu hiệu của quá trình lão hóa. Cụ thể, việc sử dụng axit linoleic tại chỗ có thể giảm chứng tăng sắc tố do tia cực tím gây ra.

Vì vậy, các sản phẩm chăm sóc da giàu axit béo omega-3 hoặc omega-6 có thể thực sự cải thiện vẻ ngoài và cảm giác trên làn da của bạn. Cũng có một số bằng chứng cho thấy rằng việc bôi các axit béo thiết yếu tại chỗ có thể giúp kiểm soát sự thiếu hụt EFA.

Có nên bổ sung axit béo omega-3 và omega-6 vào thói quen chăm sóc da?

Khi quyết định xem bạn có muốn tìm kiếm axit béo trong các sản phẩm chăm sóc da hay không, hãy nhớ rằng hầu hết mọi người nhận được axit béo thiết yếu mà họ cần thông qua chế độ ăn uống. Vì vậy, nếu làn da của bạn về cơ bản là khỏe mạnh, việc bôi chúng tại chỗ là không thực sự cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn phải đang đối phó với làn da khô, bong tróc kinh niên, việc kết hợp các loại dầu hoặc kem có chứa một số axit béo omega-3 và / hoặc omega-6 vào thói quen có thể hữu ích.

Cách dễ nhất để làm điều này là tìm kiếm các công thức quảng cáo cụ thể hàm lượng axit béo omega-3 và omega-6 trong các loại kem dưỡng ẩm và huyết thanh. Nhưng dầu thực vật, hạt và dầu hạt có nồng độ EFA cao cũng có tác dụng. Dầu hướng dương, cây rum, hoa anh thảo, hạt tầm xuân… đều có nồng độ axit linoleic (omega-6) và linolenic (omega-3) đặc biệt cao và có thể hoạt động tốt trên làn da.

Tuy nhiên nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc bất kỳ dị ứng nào vì các thành phần thực vật nào thì hãy hạn chết sử dụng. Và nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ bị mụn trứng cá, hãy biết rằng hầu hết các loại dầu thực vật đều nổi tiếng là gây mụn.

Nếu nhắc đến một thành phần chăm sóc da có khả năng dưỡng ẩm hiệu quả nhất thì phải nhắn đến Axit hyaluronic. Đây là thành phần có mặt hầu hết trong các sản phẩm dưỡng da bởi nhiều công dụng khác nhau nhưng đặc biệt nhất là khả năng cấp ẩm và giữ ẩm vượt trội. Vậy thì Axit hyaluronic thực sự là gì và sử dụng chúng như thế nào cho đạt được tối đa tác dụng trên làn da của chúng ta?

Axit hyaluronic là gì?

Axit hyaluronic (HA) là một loại đường mà cơ thể tạo ra một cách tự nhiên: Đó là một loại đường, một loại carbohydrate chuỗi dài có trong cơ thể và làn da của chúng ta, nó cũng có ở rất nhiều ngóc ngách — như giữa các sợi cơ và trong các túi chứa đầy chất lỏng đệm các khớp của bạn — nhưng nồng độ HA lớn nhất trong cơ thể được tìm thấy ở da.

Đó là thành phần tích cực trong chất làm đầy da như Restylane, Hylaform và Juvéderm. Và khi thoa tại chỗ, axit hyaluronic hoạt động như một chất giữ ẩm mạnh, có nghĩa là nó tự hút nước. Nó rất tốt trong việc ngậm nước vì nó có thể liên kết rất nhiều nước.

Khi nó được bôi tại chỗ và được hấp thụ vào da, nó cho phép hydrat hóa bổ sung bằng cách thu hút nước. Làm như vậy, nó có thể vừa cấp ẩm vừa làm căng mọng làn da, tạo cảm giác được dưỡng ẩm và làm mềm các nếp nhăn, nếp nhăn và chảy xệ — thường mà không gây nhờn thêm.

Cách sử dụng axit hyaluronic trong thói quen chăm sóc da

Axit hyaluronic được sử dụng tốt nhất để hydrat hóa, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nó đã là một thành phần phổ biến trong kem dưỡng ẩm. Nhưng nó cũng có thể được tìm thấy trong các loại serum dành cho da mặt để bổ sung thêm độ ẩm cho da giữa các lớp sản phẩm chăm sóc da hoặc trong ngày để có một liệu pháp hiệu quả. Lưu ý rằng, trong các sản phẩm chăm sóc da, bạn cũng có thể thấy nó được liệt kê là natri hyaluronat (dạng muối natri) hoặc kali hyaluronat (dạng muối kali).

Để có được nhiều lợi ích hydrat hóa hơn nữa từ các sản phẩm axit hyaluronic, bạn nên sử dụng chúng ngay sau khi rửa mặt hoặc tắm, khi da mặt vẫn còn một chút độ ẩm. Bằng cách đó, bạn có thể giữ lại nhiều độ ẩm trên da hơn. Tuy nhiên, tác dụng khi sử dụng axit hyaluronic tại chỗ sẽ chỉ là tạm thời và thậm chí có thể biến mất vào cuối ngày. Vì vậy, nên sử dụng axit hyaluronic mỗi ngày để duy trì hiệu quả.

Trên thực tế, hầu hết các sản phẩm axit hyaluronic rất tốt cho hầu hết mọi loại da, nhưng có thể có lợi đặc biệt cho những người có da hỗn hợp đang tìm kiếm một sản phẩm dưỡng ẩm cao mà không quá dày hoặc bí.

Một trong những lợi ích lớn nhất của axit hyaluronic là nó là thứ đã được tìm thấy trong cơ thể bạn, vì vậy khả năng bị kích ứng khi sử dụng là khá thấp – ngay cả khi bạn có làn da nhạy cảm. Tất nhiên, luôn có khả năng bị dị ứng hoặc bị kích ứng bởi các thành phần khác trong bất kỳ sản phẩm nào, nhưng hãy biết rằng bản thân axit hyaluronic không có khả năng gây ra vấn đề gì cho làn da.

Không phải tất cả các axit hyaluronic tại chỗ đều giống nhau: Axit hyaluronic có thể có trọng lượng phân tử cao, trung bình hoặc thấp, và chúng có thể có cơ chế hoạt động hơi khác nhau một chút. Trong khi HA có trọng lượng phân tử thấp và trung bình thực hiện công việc của axit hyaluronic cổ điển là thu hút và liên kết nước, HA trọng lượng phân tử cao hơn có xu hướng có tác dụng tắc nghẽn hơn, niêm phong trong quá trình hydrat hóa đó. Tuy nhiên, ở nồng độ đủ cao, một số nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng HA trọng lượng phân tử thấp hơn có thể hút nước từ vùng da xung quanh, có thể gây kích ứng hoặc khô da.

Tuy nhiên, trong thực tế, trọng lượng phân tử thực sự không phải là thứ cần phải lo lắng. Và nếu sản phẩm axit hyaluronic của bạn gây kích ứng, thì nhiều khả năng là do một thành phần khác trong sản phẩm.

Dù bằng cách nào, bạn có rất nhiều lựa chọn khi nói đến các sản phẩm có chứa HA. Vì vậy, nếu bạn thấy một cái không phù hợp với mình, bạn sẽ có rất nhiều cái khác để lựa chọn. Nhưng nếu bạn thấy rằng bạn thường xuyên bị kích ứng từ các sản phẩm của mình thì nên tìm gặp bác sĩ da liễu để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể gây ra những vấn đề đó.

Một trong các thành phần làm đẹp phổ biến nhất hiện nay chính là vitamin C. Vitamin C xuất hiện hầu như trong nhiều công thức mỹ phẩm bởi nhiều lợi ích mà nó mang lại từ làm sáng da, bảo vệ da và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, tùy thuộc vào công thức cụ thể của sản phẩm và nhu cầu về da, vitamin C có thể hoạt động tốt nhưng cũng có thể gây kích ứng. Vì vậy bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về thành phần này và cách kết hợp vitamin C vào quy trình chăm sóc da để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lợi ích của Vitamin C đối với làn da

Giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn

Vitamin C vốn là một chất chống oxy hóa có thể giúp da kích thích sản xuất collagen – một loại protein mang lại cho làn da cảm giác săn chắc hơn, từ đó giúp cải thiện đường nhăn và nếp nhăn.

Làm sáng da

Với việc sử dụng đều đặn, làn da có thể trở nên sáng và đều màu hơn – bởi vì vitamin C có tác dụng ức chế sự sản xuất quá mức của melanin, chất tạo ra sắc tố trên tóc, mắt và da trong cơ thể. Một số vùng da sẽ tạo ra quá nhiều sắc tố melanin, đây là nguyên nhân dẫn đến chứng tăng sắc tố da và gây ra một số tình trạng như đốm đen, nám da, tàn nhang…

Bảo vệ làn da

Vitamin C còn có thể giúp ngăn ngừa tổn thương da có thể gây ra bởi các tác nhân môi trường, như tia UV, ô nhiễm hoặc khói bụi hoặc một số tác nhân khác. Vitamin C là một chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây lão hóa da. Ngoài ra, Vitamin C cũng có đặc tính chống viêm và tăng cường chữa lành vết thương bằng cách giúp các tế bào di chuyển đến vùng da bị thương.

Tác dụng phụ của vitamin C trên da

Các tác dụng phụ phổ biến nhất của việc sử dụng huyết thanh vitamin C bao gồm kích ứng da như ngứa ran khi thoa, mẩn đỏ và ngứa, nhưng điều này chủ yếu xảy ra với da nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên thường xuyên kiểm tra một vùng da trước khi bạn thử bất kỳ sản phẩm mới nào, đặc biệt là một sản phẩm mạnh như huyết thanh. Ví dụ như bạn có thể thử thoa một lượng nhỏ huyết thanh lên một cùng da nhất định trong một hoặc hai ngày để xem phản ứng của da như thế nào trước khi thoa đều lên mặt.

Đặc biệt bạn nên lưu ý rằng các công thức vitamin C mạnh hơn đôi khi có thể có độ pH thấp, điều này có thể gây kích ứng đặc biệt đối với những người có làn da khô và / hoặc nhạy cảm. Vì vậy để an toàn, bạn nên bắt đầu với một công thức nhẹ nhàng vào lúc đầu — một loại có chứa ít hơn 5% vitamin C — và sau đó tăng dần lên nếu bạn muốn để đạt được hiệu quả như mong đợi.

Không nên kết hợp thành phần nào với vitamin C?

Mặc dù vitamin C nói chung là an toàn để sử dụng trong hầu hết các trường hợp, nhưng có một số thành phần cần tránh khi kết hợp với vitamin C nếu không sẽ gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Ví dụ như, vì vitamin C là một loại axit, bạn không nên kết hợp nó với các axit chăm sóc da khác như axit alpha-hydroxy (AHA) như axit salicylic và axit beta-hydroxy (BHA) như axit lactic và glycolic. Nếu như sử dụng vitamin C với các axit khác cùng lúc có thể làm thay đổi độ pH của vitamin C và khiến nó trở nên vô dụng. Thêm vào đó, sử dụng nhiều loại axit trên mặt cùng một lúc sẽ khiến cho da trở nên nhạy cảm hơn.

Đặc biêt, bạn cũng nên tránh sử dụng benzoyl peroxide cùng lúc với vitamin C. Benzoyl peroxide làm oxy hóa vitamin C và cũng làm cho nó kém hiệu quả hơn, thay vào đó, hãy sử dụng benzoyl peroxide vào ban đêm và vitamin C vào buổi sáng, hoặc sử dụng chúng vào những ngày khác nhau — không nên thoa nhiều lớp lên da cùng một lúc.

Trước đây, người ta cho rằng bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm vitamin C với retinoids — các dẫn xuất của vitamin A giúp khuyến khích sự thay đổi tế bào da và cho đến hiện tại thì điều này vẫn đúng. Mặc dù cả hai đều là các thành phần chăm sóc da mạnh mẽ, được khoa học chứng minh, nhưng chúng hoạt động tốt nhất trong các môi trường da khác nhau, vì vậy việc sử dụng chúng cùng lúc có thể làm giảm hiệu quả của cả hai. Và bởi vì cả hai đều thúc đẩy sự thay đổi tế bào, các chuyên gia vẫn khuyên không nên sử dụng hai thành phần này cùng nhau.

Nhưng nhìn chung, bạn có thể sử dụng chúng trong cùng một ngày vào những thời điểm khác nhau. Ví dụ như, bạn nên sử dụng các sản phẩm vitamin C vào buổi sáng và retinoids vào ban đêm. Quy trình này thường hoạt động hiệu quả nhất vì các sản phẩm retinol có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV, đó là lý do tại sao tốt hơn nên để dành chúng để sử dụng vào buổi tối.

Cách kết hợp vitamin C vào thói quen chăm sóc da

Thời điểm thích hợp để sử dụng vitamin C trong thói quen chăm sóc da của bạn phụ thuộc vào loại sản phẩm đó là gì. Ví dụ như, serum là lựa chọn phổ biến nhất, nhưng bạn cũng có thể bổ sung vitamin C trong sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, mặt nạ và thậm chí cả kem chống nắng.

Hiệu quả sẽ khác nhau tùy thuộc vào dạng vitamin C được sử dụng, cũng như nồng độ và các thành phần khác trong sản phẩm. Nhưng bạn nên tìm kiếm một dạng vitamin C phổ biến như axit L-ascorbic trong danh sách thành phần, nằm trong khoảng từ 5% đến 20% (tùy thuộc vào mức độ nhạy cảm của da bạn) và nó kết hợp với các chất chống oxy hóa khác như vitamin E hoặc axit ferulic để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn vitamin C có tác dụng mạnh mẽ nhất, hãy lựa chọn serum vitamin C và bạn có thể tham khảo quy trình chăm sóc da với serum vitamin C sau đây:

• Sau khi làm sạch da, nhẹ nhàng lấy một lượng serum vitamin C phù hợp và thoa đều lên da, kết hợp vỗ nhẹ để serum được thẩm thấu vào da tốt hơn.
• Khi huyết thanh vitamin C đã khô, hãy thoa kem dưỡng ẩm. Thứ tự này rất quan trọng vì việc thoa kem dưỡng ẩm trước khi dùng serum có thể khiến làn da không thể hấp thụ hết các chất tốt của nó.
• Nếu thoa vào buổi sáng, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 hoặc cao hơn.

Như chúng ta đã biết, việc tiếp xúc trực tiếp và liên tục với ánh nắng mặt trời sẽ gây hại rất nhiều cho làn da của chúng ta, ví dụ như cháy nắng, lão hóa sớm thậm chí là ung thư da. Trong đó, chúng ta thường gặp phải tình trạng phổ biến nhất đó là sạm da do ánh nắng mặt trời. Vậy đâu mới là giải pháp phòng ngừa và điều trị sạm da? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Các vết sạm da xuất hiện do nguyên nhân chủ yếu nhất – tất cả đều bắt đầu dưới ánh nắng mặt trời. Vì vậy bất cứ khi nào bạn ở ngoài trời, bạn nên mang SPF, đội mũ và các hình thức bảo vệ chống nắng khác. Đây là cách giả quyết vấn đề này một cách cơ bản nhất bởi nếu bạn tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá gay gắt thì nó sẽ trở nên trầm trọng hơn và rất khó có thể điều trị.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF tối thiểu là 30

Khi không thể tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy chọn kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF tối thiểu là 30. Bạn có thể cân nhắc đến một số loại kem chống nắng nhẹ, không chứa hương liệu này, phù hợp với nhiều loại da khác nhau, kể cả da bị mụn và nhạy cảm.

Vì tình trạng rối loạn sắc tố da được kích hoạt bởi ánh nắng mặt trời nên việc sử dụng thường xuyên kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn kết hợp với các hình thức bảo vệ chống nắng khác là điều cần thiết để điều trị các vết nám và ngăn chúng quay trở lại. Tia UVA từ mặt trời có thể xuyên qua cửa sổ, vì vậy điều này có nghĩa là cho dù bạn ở trong nhà thì bạn vẫn nên bôi kem chống nắng hàng ngày, cả ngày, ngay cả khi bạn không định tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Và mặc dù thoa mỗi sáng là bước đầu tiên nhưng hãy nhớ rằng cần phải thoa lại suốt cả ngày.

Sử dụng Serum Vitamin C

Một trong các phương pháp kết hợp có hiệu quả nhất trong việc cải thiện các vết nám, sạm da đó là nên bắt đầu với các chất chống oxy hóa tại chỗ như vitamin C. Bạn có thể lựa chọn những loại serum kết hợp 15% axit L-ascorbic (dạng tinh khiết của vitamin C) với các chất chống oxy hóa khác, như 1% alpha-tocopherol (dạng tinh khiết của vitamin E) và 0,5% axit ferulic (giúp tăng cường lợi ích và sự ổn định của các chất chống oxy hóa khác).

Kết hợp Retinol vào thói quen chăm sóc da

Một thành phần phổ biến khác trong việc kết hợp các phương pháp điều trị vết sạm da là retinol. Retinoids, một thuật ngữ bao gồm retinol không kê đơn và retinoids cường độ theo toa, khuyến khích sự thay đổi tế bào và giúp làm mờ sắc tố. Nhưng thành phần mạnh mẽ, đa tác dụng này cũng giúp tăng sản xuất collagen và giảm nếp nhăn, vì vậy bạn nên có trong chế độ chăm sóc da hàng ngày để cảm nhận được sự hiệu quả.

Điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu

Trên thực tế một số thành phần làm sáng da trong các sản phẩm như niacinamide (hay còn gọi là vitamin B3) và axit kojic có thể điều trị chứng loạn sắc tố, nhưng trong một số trường hợp, nên gặp bác sĩ da liễu để được điều trị và kê đơn phù hợp với lộ trình chăm sóc da của bạn. Các loại kem kê đơn với các thành phần như retinoids và hydroquinone có thể được kết hợp để bệnh nhân sử dụng tại nhà và những loại kem theo toa này có thể rất hữu ích khi được sử dụng kết hợp với các liệu pháp điều trị từ bác sĩ.

Tẩy da chết hóa học

Một lựa chọn điều trị tuyệt vời khác, đặc biệt đối với những người có loại da sẫm màu hoặc những người bị nám, là tẩy da chết hóa học. Vì những vết sạm đang nằm ở lớp đáy của biểu bì, là lớp trên cùng của da nên bạn có thể sử dụng phương pháp tẩy da chết hóa học để cải thiện tình trạng này.

Thử phương pháp điều trị bằng Laser

Thành phần cuối cùng trong sự kết hợp của các phương pháp điều trị sạm da do ánh nắng mặt trời là điều trị tái tạo bề mặt da bằng laser. Về cơ bản, chúng hoạt động bằng cách tạo ra các vết thương nhỏ trên da để kích hoạt phản ứng chữa lành vết thương tự nhiên của cơ thể bạn và hình thành collagen mới và da mới. Tuy nhiên khi điều trị bằng phương pháp này, bạn cần lưu ý ánh sáng xung cường độ cao, mặc dù an toàn cho một số loại da, nhưng sẽ không được khuyến khích cho bệnh nhân có làn da sẫm màu, do nguy cơ phát triển chứng tăng sắc tố sau viêm (PIH).

Không phải tất cả các quy trình chăm sóc da đều được xây dựng giống nhau. Làn da của mỗi chúng ta đều có những ưu và nhược điểm khác nhau, nên việc tìm ra loại phù hợp với loại da cụ thể của bạn có thể sẽ khá khó khăn. Nếu bạn đã từng có dấu hiệu da bị kích ứng, phản ứng với các sản phẩm, thì bạn hãy lưu ý thay đổi thói quen chăm sóc da của mình ngay bây giờ!

1. Da bị bong tróc / khô

Làn da của bạn bị khô quá mức! Điều này có nghĩa là bạn nên ngừng sử dụng tất cả các sản phẩm dựa trên axit và chuyển sang một công thức nhẹ nhàng hơn. Hoặc điều này cũng có thể xảy ra nếu bạn tẩy da chết quá nhiều hoặc sử dụng chất tẩy da chết quá mạnh.

2. Mụn trứng cá

Trừ khi bạn là người cực kỳ dễ bị nổi mụn, nếu không, mụn có thể có nghĩa là phản ứng tiêu cực với các sản phẩm bạn đang sử dụng. Nếu bạn vừa chuyển sang dòng sản phẩm mới, giai đoạn điều chỉnh có thể cho thấy một số tác dụng phụ, nhưng nếu da bạn bình thường và sạch nhưng bị nổi mụn khắp nơi, bạn cần đánh giá từng sản phẩm một để phát hiện ra gốc rễ của vấn đề.

3. Da quá nhờn

Nếu loại da của bạn không phải da dầu, một sản phẩm có thể làm thay đổi bề mặt da của bạn. Dầu thực sự là một hàng rào bảo vệ, nhưng một số công thức nhất định có thể loại bỏ nó. Khi làn da của bạn tiếp xúc với sản phẩm như trên khiến da mất dầu và khô ráp, các tuyến dầu bắt đầu nhanh chóng sản xuất nhiều dầu hơn để bù đắp cho sự khô ráp, nguyên nhân gây ra mụn, dầu và các thảm họa khác.

4. Phát ban

Phản ứng dị ứng và một số thứ khác có thể gây phát ban, nhưng thói quen chăm sóc da của bạn cũng có thể gây ra chứng này. Da của bạn có thể bị dị ứng với một thành phần trong sữa rửa mặt hoặc kem, điều này khá phổ biến. Miếng dán dị ứng tại bác sĩ da liễu sẽ có thể giải quyết vấn đề nhanh chóng. Cố gắng tìm các sản phẩm ít gây dị ứng nếu bạn có thể.

6. Cảm giác châm chích

Bạn có bao giờ cảm thấy bỏng rát hoặc châm chích trên mặt không? Chúng ta đã được nói hết lần này đến lần khác khi chăm sóc da mặt rằng ngứa ran có nghĩa là nó đang hoạt động, và vẻ đẹp tương đương với đau đớn. Nhưng đôi khi cảm giác ngứa ran đó chính là làn da của chúng ta nói với chúng ta rằng: hãy dừng lại! Đây là làn da của bạn đang cố gắng gửi cho bạn một thông điệp rằng nó quá mỏng manh đối với bất cứ điều gì bạn đang làm và hãy cho nó một khoảng không gian. Những cơn ngứa ran nên kéo dài trong vài giây thay vì vài phút.

7. Cảm giác căng da

Săn chắc không có nghĩa là da của bạn chỉ được tiêm Botox hoặc nâng cơ mặt một cách thần kỳ. Cảm giác căng tức và khó chịu đó có thể cho thấy bạn đã dùng sai chất tẩy rửa, thường làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên khuôn mặt. Điều này khiến da mặt chúng ta mất nước, khô và kích ứng. Giải pháp? Thay vào đó, hãy tìm các sản phẩm cân bằng độ pH.

8. Da xuất hiện những đốm nâu? Hãy chuyển kem chống nắng

Nếu bạn nhận thấy các đốm nâu và lão hóa xuất hiện ngay cả khi bạn thường xuyên sử dụng kem chống nắng SPF, chúng tôi khuyên bạn nên chuyển sang một công thức kem chống nắng khác, vì công thức hiện tại có thể không cung cấp khả năng bảo vệ phổ rộng mà cơ thể bạn cần. Công thức cũng nên bao gồm oxit kẽm và chỉ sử dụng SPF từ 30 trở lên.

9. Không sử dụng đúng liều lượng

Tất cả những tác dụng phụ này có thể đến với bạn vì bạn không sử dụng sản phẩm đúng cách và đúng liều lượng. Các thành phần như retinol nên được thoa với kích thước bằng hạt đậu. Cách bạn layer các lớp skincare cũng rất cần thiết. Nó phải là: làm sạch, cân bằng, serum, hoạt chất điều trị (thí dụ kem trị mụn), kem dưỡng ẩm. Kem chống nắng luôn phải được thoa sau cùng.

10. Những nốt mụn nhỏ màu trắng hoặc đỏ không phải là mụn trứng cá

Thật không may, mụn không phải là vết sưng tấy duy nhất mà một thói quen chăm sóc da không đúng cách có thể gây ra. Nó có thể có nghĩa là một phản ứng nhạy cảm hoặc dị ứng với những gì bạn đang sử dụng, nhưng cũng là một dấu hiệu tiềm ẩn cho thấy bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng có quá nhiều dầu khoáng. Hãy thử bắt đầu từ đầu và đắp mặt nạ than khử độc để loại bỏ những vết sưng tấy đó.

Dường như quầng thâm mắt luôn là một nỗi ám ảnh với hầu hết các cô nàng. Do nhiều nguyên nhân khác nhau mà vùng quanh mắt của bạn sẽ xuất hiện những vùng tối nhưng đừng lo, vẫn có một số phương pháp chữa trị cho điều đó! Chỉ với 10 cách trị quầng thâm mắt đơn giản sau đây, nhưng nếu bạn áp dụng chúng đều đặn thì chắc chắn sẽ cảm nhận được hiệu quả đó nhé.

1. Đắp túi trà

Quên đi các biện pháp chăm sóc da mặt đắt tiền – cách khắc phục tốt nhất là ngồi trong tủ đựng thức ăn của bạn. Túi trà chứa caffein có chất chống oxy hóa giúp tăng lưu lượng máu. Chúng cũng có thể bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và các triệu chứng lão hóa. Lựa chọn trà xanh, loại trà có thêm lợi ích chống viêm. Ngâm trong 5 phút, làm lạnh chúng trong 20 phút và nghỉ ngơi trong 20 phút nữa.

2. Sữa nén lạnh

Cách này có thể có hiệu quả tương đương với kem dưỡng mắt. Cảm giác lạnh ở dưới mắt của bạn làm co mạch máu tạm thời. Điều này có thể được thực hiện với nước, nhưng các sản phẩm từ sữa như sữa có chứa Vitamin A giúp làn da của bạn luôn tươi sáng và rạng rỡ. Đắp dưới mắt và để yên trong 10 phút, hai lần một ngày.

3. Uống nhiều nước hơn

Đây là điều mà tất cả chúng ta đều ngán ngẩm khi nghe đến, nhưng hydrat hóa giúp làn da của bạn luôn vui vẻ, vì vậy hãy tăng lượng nước đó vào. Đây là một mẹo: nếu nước ngâm ủ có vẻ quá nhàm chán với bạn, hãy cân nhắc đến nước ngâm, nước có ga hoặc trà thảo mộc.

4. Tẩy trang trước khi đi ngủ

Ngủ với lớp trang điểm là điều tồi tệ nhất đối với làn da của bạn. Điều tồi tệ hơn là một số người không biết làm thế nào để gỡ bỏ nó! Cách tốt nhất là bạn luôn sử dụng sản phẩm toner hoặc nước tẩy trang chuyên nghiệp. Thấm nhẹ nhàng, không chà xát mạnh.

5. Thay đổi thói quen ngủ

Có thể thói quen ngủ thông thường sẽ chính là 1 phần nguyên nhân gây nên những vấn đề như cuồng thâm mắt bởi vì việc nằm sấp và nằm nghiêng cho phép chất lỏng tích tụ bên dưới mắt của bạn. Thậm chí kê thêm một chiếc gối nếu bạn cảm thấy thích. Thời lượng ngủ của bạn cũng rất quan trọng – hãy ngủ đủ 8 tiếng và nhanh chóng thấy được kết quả tốt hơn.

6. Nước cam

Nước cam không chỉ là liều thuốc tốt nhất của bạn khi bị cảm cúm – nó có thể khiến bạn trông như vừa đi spa. Chứa nhiều Vitamin A và Vitamin C. Nhúng một miếng bông và đắp dưới mắt, nhưng hãy cẩn thận để không bị dính vào mắt.

7. Ăn ít muối/ uống đủ nước

Natri thường là thủ phạm khiến chúng ta đầy hơi và khiến làn da của chúng ta trông xỉn màu. Khi cơ thể chúng ta không có đủ H20 nhưng quá nhiều muối, chúng ta sẽ cảm thấy và trông sưng húp. Vùng da dưới mắt đặc biệt mỏng và dễ mất nước. Vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn uống bù đủ lượng nước cần thiết sau khi ăn quá nhiều thức ăn chứa nhiều muối nhé.

8. Thoa kem chống nắng

Chắc hẳn chúng ta ai cũng quên lọ kem chống nắng đó, nhưng điều quan trọng là phải trang bị lớp bảo vệ SPF, ngay cả trong thời tiết lạnh, để bảo vệ làn da của bạn. Cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm có SPF tối thiểu là 30. Nếu bạn có lớp bảo vệ quang phổ rộng chống lại cả tia UVB và UVA, vùng da dưới mắt của bạn sẽ cảm ơn bạn.

9. Sử dụng retinol trong thói quen chăm sóc da của bạn

Retinol có thể giải quyết rất nhiều vấn đề về da, từ mụn trứng cá, lão hóa đến bệnh vẩy nến. Đó là một dạng Vitamin A mạnh và có ở dạng kem, chất lỏng hoặc gel. Retinol kích thích sản xuất collagen, và có thể được sử dụng mỗi ngày một lần sau khi rửa mặt.

10. Dầu dừa

Chất chống viêm nhẹ nhàng này có thể được sử dụng như một chất tẩy rửa và kem dưỡng ẩm. Nó cũng được ca ngợi là làm sáng quầng thâm dưới mắt của bạn. Nhiều người thích nó vì khả năng ngậm nước đồng thời làm sáng da, giúp loại bỏ nếp nhăn. Chà nhẹ một lượng nhỏ và để qua đêm và tạm thời tạm biệt các loại serum dưỡng mắt ưa thích!

Bạn đã biết những lợi ích chăm sóc làn da của mật ong manuka và sữa ong chúa, nhưng bạn đã biết về keo ong, một thành phần khác từ ong đang trở nên phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da? Nếu bạn thậm chí chưa bao giờ nghe nói về thành phần tự nhiên này thì hãy tìm hiểu về cách trị thâm mụn nặng với keo ong qua bài viết của chúng mình dưới đây nhé.

Keo ong có thật sự là cách trị thâm mụn nặng?

Keo ong là gì?

• Loại thành phần: Chống oxy hóa / chống viêm / kháng khuẩn.
• Các lợi ích chính: Chữa lành vết thương, điều trị sau mụn và bảo vệ da.
• Ai nên sử dụng: những người không bị dị ứng với thành phần này và đang tìm cách chữa lành vết thương nhẹ hoặc điều trị sẹo, cách trị thâm mụn nặng và kết cấu do mụn gây ra có thể sử dụng keo ong.
• Bạn có thể sử dụng nó bao lâu một lần: Việc áp dụng keo ong phụ thuộc vào sản phẩm cụ thể và những gì nó được sử dụng để điều trị. Nếu bạn không bị dị ứng với keo ong thì có thể yên tâm sử dụng hàng ngày.

Keo ong là một chất sáp được hình thành do sự kết hợp của nhựa cây và sáp ong mà loài ong sử dụng để tạo tổ của chúng. Nó chứa một hỗn hợp rất phức tạp của các hợp chất chống viêm và kháng khuẩn và là cách trị thâm mụn nặng.

Công dụng phổ biến nhất của nó là vì đặc tính kháng khuẩn và chống nấm, hữu ích để bảo vệ tổ ong khỏi các yếu tố gây hại. Chức năng này đã được con người sử dụng hàng nghìn năm trước để chữa lành vết thương và điều trị da, cách trị thâm mụn nặng và nhiễm trùng răng miệng.

Lợi ích của keo ong đối với da

Theo một đánh giá toàn diện, keo ong và các chiết xuất của nó có nhiều công dụng trong việc điều trị chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn, trị thâm mụn nặng và kháng nấm. Dưới đây là một số cách được cho là có lợi cho da.

Chữa lành vết thương: tác dụng chính của keo ong là chống viêm và kháng khuẩn. Nó có khả năng đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Thành phần hoạt tính sinh học của keo ong có thể khuyến khích da thay đổi nhanh hơn và tạo ra một môi trường kín và được bảo vệ để cho phép sửa chữa da vô trùng.

Cách trị thâm mụn nặng: Ngoài việc sử dụng để chữa lành vết thương, nó còn được dùng để trị thâm mụn nặng, đặc biệt là mụn trứng cá.

Giảm viêm: keo ong cũng đã được báo cáo là một chất hỗ trợ hữu ích để điều trị bệnh chàm và bệnh vẩy nến bằng cách giảm viêm.

Bảo vệ da: Một nghiên cứu đã xác định keo ong là một chất đảo ngược hiệu quả đối với tổn thương da do tia UV gây ra nhờ vào các đặc tính chống oxy hóa có thể chống lại tác hại oxy hóa do ánh nắng mặt trời gây ra trên da.

Tác dụng phụ của keo ong

Bất chấp những lợi ích tiềm năng của việc đưa sản phẩm chứa keo ong vào quy trình chăm sóc da, thành phần này cũng có thể đi kèm với một nhược điểm mà bạn không nên bỏ qua. Giống như trường hợp của nhiều thành phần khác khi bôi lên da, bạn hoàn toàn có nguy cơ phát triển phản ứng dị ứng hoặc viêm da tiếp xúc với keo ong. Điều này đã được báo cáo nhiều lần trong các tài liệu khoa học với tỷ lệ tác dụng phụ khá cao.

Một điều cần lưu ý là phản ứng dị ứng thực sự với keo ong khác với phản ứng kích ứng đi kèm với các thành phần như retinol. Nếu lo lắng về nguy cơ dị ứng, hãy thử sản phẩm trên cánh tay trong của bạn trong một hoặc hai tuần trước khi thoa lên các vùng nhạy cảm hơn hoặc rộng hơn.

Điều rất quan trọng cần lưu ý là vì keo ong đóng vai trò như một hệ thống miễn dịch của ong cũng như một hình thức bảo vệ trong tổ ong của chúng , việc thu hoạch nó có thể có những tác động tiêu cực đến đàn ong. Vì vậy, mặc dù nó mang lại lợi ích cho con người, nhưng hãy lưu ý rằng việc thu gom thương mại số lượng lớn keo ong không phải là một hoạt động bền vững.

Làm thế nào để sử dụng?

Nói chung, nếu bạn quyết định sử dụng một sản phẩm làm từ keo ong, hãy tham khảo hướng dẫn của nhà sản xuất về tần suất sử dụng và kết hợp phù hợp vào quy trình chăm sóc da của bạn.

Tuy nhiên, keo ong không nên được sử dụng để thay thế cho tình trạng thực sự cần được chăm sóc y tế. Ví dụ, một vết thương không lành hoặc một nhiễm trùng da đang hoạt động, có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được xử lý đúng cách. Nếu bạn thực sự quan tâm đến việc thử dùng keo ong, bạn có thể thăm khám bác sĩ da liễu để được tư vấn sản phẩm phù hợp.

Ngoài việc bôi tại chỗ, keo ong cũng có thể được dùng bằng đường uống dưới dạng thuốc viên, siro ho, hoặc viên ngậm. Tuy nhiên, keo ong uống vào có liên quan đến các trường hợp phản ứng dị ứng, chủ yếu là phát ban và khó thở. Do đó, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi hoặc bổ sung bất kỳ thuốc nào vào chế độ của bạn.

Câu hỏi thường gặp

1. Keo ong có tác dụng gì cho da mặt của bạn?

Tác dụng chính của keo ong là chống viêm, trị thâm mụn nặng và kháng khuẩn. Nó đã được nghiên cứu trong bối cảnh chữa lành vết thương và cho thấy có khả năng đẩy nhanh quá trình chữa lành.

2. Ai có thể được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​việc sử dụng keo ong?

Những người không bị dị ứng với thành phần này và đang tìm cách chữa lành vết thương nhẹ hoặc điều trị sẹo, sắc tố và kết cấu do mụn gây ra có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng keo ong.

3. Keo ong có tác dụng phụ không?

Keo ông đã được nghiên cứu với tỷ lệ dị ứng nhất định, và keo ong không thể thay thế cho sự can thiệp y tế thực sự nếu cần cho một tình trạng cụ thể.

Gần đây, có rất nhiều thông tin về lợi ích thần thánh của hoạt chất niacinamide và chúng ta có thể hiểu tại sao. Thành phần chăm sóc da bắt buộc phải có này xuất hiện trong rất nhiều sản phẩm, từ serum đến kem dưỡng ẩm, kem dưỡng mắt, toner. Cùng nhau tìm hiểu 10 tác dụng niacinamide đối với làn da của chúng ta nhé.

Nếu “rạng rỡ” và “trông như sương” là hai từ mô tả mục tiêu về làn da của bạn, thì đây là từ dành cho bạn với hoạt chất niacinamide! Chúng ta sẽ đi sâu vào tìm hiểu thành phần yêu thích này và lợi ích của niacinamide, cách hoạt động, điều gì xảy ra và tại sao nó xứng đáng có được vị trí hàng đầu trong quy trình chăm sóc da của bạn.

Hoạt chất niacinamide là gì?

Hầu hết chúng ta đang đi trên hai hành trình chăm sóc da: tìm kiếm các sản phẩm thực sự hiệu quả và khám phá các thành phần đa chức năng để biến cuộc sống của bạn trở nên đơn giản nhất có thể. May mắn thay, bạn thực sự có thể có được thành phần như vậy với hoạt chất niacinamide. Vậy niacinamide có tác dụng gì và niacinamide có tốt không?

Niacinamide là một dạng của vitamin B3, một loại vitamin hòa tan trong nước cần thiết giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Và vì cơ thể bạn không thể tự sản xuất nên nó phải đến từ chế độ ăn uống hoặc chế độ chăm sóc da. Gần đây, thành phần siêu sao này được coi là nhân tố nền tảng trong các loại serum.

Mặc dù tên nghe có vẻ giống nhau, nhưng thực tế có ba loại vitamin B3 khác nhau: niacinamide (nicotinamide), niacin (nicotinic acid) và nicotinamide riboside. Bạn không cần phải lo lắng quá nhiều về hai chất còn lại, hoạt chất niacinamide là chất bạn muốn tìm kiếm trong các sản phẩm chăm sóc da của mình: Nó được tạo ra bởi cơ thể bạn khi bạn tiêu thụ một lượng lớn niacin, một chất tự nhiên có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá, rau và các loại ngũ cốc khác nhau.

Lượng niacin cơ thể cần sẽ phụ thuộc phần lớn vào tuổi tác, giới tính và các yếu tố lối sống khác. Chỉ cần nhớ điều này: Có ba loại vitamin giống nhau, và niacinamide là thành phần chăm sóc da bắt buộc phải có kết hợp để làm sáng và đều màu da của bạn.

Lợi ích của Niacinamide cho làn da của bạn

Khi nói đến việc có được vẻ đẹp toả sáng rực rỡ từ bên trong, đó là tất cả về niacinamide. Vitamin B3 (niacinamide) cực kỳ phục hồi cho làn da của bạn, và nó được biết đến nhiều nhất với đặc tính dưỡng ẩm và làm sáng da. Thành phần mạnh mẽ này nổi bật với khả năng độc đáo để hỗ trợ nhẹ nhàng cho tất cả các loại da trên một loạt các vấn đề về da.

Vậy bạn có tự hỏi thời điểm hoàn hảo để thêm niacinamide vào thói quen của bạn? Tác dụng của niacinamide cụ thể là gì?

1. Thúc đẩy làn da tươi sáng hơn

Hoạt chất niacinamide là một chất cần thiết để đạt được làn da rạng rỡ đáng mơ ước. Các lợi ích làm sáng da của thành phần này phần lớn là kết quả của tất cả các đặc tính tăng cường làn da được kết hợp lại, chẳng hạn như khả năng giữ ẩm cho da, giảm mẩn đỏ, mờ vết thâm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

2. Tốt cho mọi loại da

Dầu nhờn? Da hỗn hợp? Da khô? Không thành vấn đề! Thành phần làm dịu này được coi là sự lựa chọn tuyệt vời cho mọi loại da ngay cả da nhạy cảm. Nó thường được dung nạp rất tốt và thường được khuyên dùng như một lựa chọn thông minh cho những người có làn da nhạy cảm hoặc cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một công thức nuôi dưỡng da nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.

3. Giữ cho làn da săn chắc và khỏe mạnh

Keratin (protein cấu trúc chính trong da của bạn) rất quan trọng để giữ cho làn da của bạn trông săn chắc, không tì vết và khỏe mạnh. Niacinamide đã được chứng minh là hỗ trợ sản xuất keratin trong da của bạn, mang lại làn da căng hơn, trẻ trung hơn.

4. Hỗ trợ làn da sạch hơn

Thêm hoạt chất niacinamide vào chế độ hàng ngày của bạn cũng có thể hỗ trợ tăng cường độ ẩm, khiến nó trở thành sản phẩm bắt buộc đối với những ai có loại da nhờn hoặc dễ bị mụn. Bằng cách cân bằng sản xuất dầu của da và phản ứng viêm, niacinamide có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông mịn màng và đều màu hơn. Một vài các thử nghiệm trước đây với niacinamide cho thấy rằng việc bôi tại chỗ có hiệu quả trong việc làm giảm đáng kể vết thâm.

5. Giảm thiểu nếp nhăn

Các lợi ích đa chức năng của Niacinamide làm cho nó trở nên cần thiết cho bất kỳ quy trình chăm sóc da chống lão hóa nào. Thành phần này thúc đẩy làn da trông trẻ trung hơn và cũng có thể giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn với khả năng dưỡng ẩm và làm căng da mạnh mẽ của nó.

6. Giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông to

Các công thức dựa trên Niacinamide có tác dụng bình thường hóa có thể giúp làm mịn da của bạn và giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông to bằng cách giữ cho làn da của bạn được dưỡng ẩm thích hợp, khỏe mạnh và cân bằng.

7. Giúp giảm các đốm đen

Niacinamide trong chăm sóc da có khả năng giúp giữ cho làn da của bạn sáng, đều và mịn một cách rõ rệt, thậm chí có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm nám. Đặc biệt khi kết hợp với các thành phần thúc đẩy làn da khác, như axit hyaluronic, niacinamide có thể giúp ngăn ngừa sắc tố liên quan đến tuổi tác và các dấu hiệu lão hóa da khác.

8. Hỗ trợ một rào cản làn da tự nhiên khỏe mạnh

Hàng rào lipid tự nhiên của da (hoặc hàng rào độ ẩm) có thể bị suy yếu theo tuổi tác. May mắn thay, một lợi ích tuyệt vời cho da của niacinamide là nó có thể hỗ trợ làn da của bạn duy trì độ ẩm và thúc đẩy hàng rào lipid củng cố, điều cần thiết để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân bên ngoài.

9. Đặc tính bảo vệ da

Làn da của bạn phải chống chọi với các chất ô nhiễm và độc tố từ môi trường hàng ngày có thể dẫn đến các nếp nhăn, vết thâm, đốm đen và các dấu hiệu lão hóa khác theo thời gian. Niacinamide hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cho làn da của bạn, mang lại các đặc tính bảo vệ có thể giúp bảo vệ chống lại các tác động gây hại cho da của stress oxy hóa.

10. Giúp điều chỉnh sản xuất dầu

Hydrat hóa không chỉ dành cho da khô! Một lợi ích khác của niacinamide là nó có thể hỗ trợ tăng cường độ ẩm tổng thể và ngăn ngừa da dầu được bù đắp đủ ẩm do sản xuất quá nhiều dầu. Ngay cả da dầu và dễ bị mụn cũng cần được cung cấp đủ nước, và niacinamide là sự lựa chọn hoàn hảo cho bất kỳ loại da nào.

Hoạt chất niacinamide trong quy trình chăm sóc da

Bây giờ bạn đã biết tất cả về những điều kỳ diệu của thành phần siêu sao này cho làn da của mình. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải biết cách thức và thời điểm sử dụng niacinamide, cũng như cách chọn sản phẩm tốt nhất cho làn da của bạn.

Thoa kem dưỡng ẩm Niacinamide vào cuối quy trình chăm sóc

Khi bạn đã hoàn thành các bước chăm sóc da, đã đến lúc thoa kem dưỡng ẩm có chứa niacinamide, chẳng hạn như kem dưỡng ẩm có hoạt chất niacinamide, ngay lập tức cấp nước và làm căng mọng làn da của bạn và là bí quyết để bạn có được làn da tươi trẻ. Chỉ cần thoa kem dưỡng ẩm cấp nước này để làm sạch da vào buổi sáng và buổi tối, và tận hưởng tất cả những điều tốt đẹp đó của niacinamide!

Thoa Niacinamide ngày hoặc đêm

Niacinamide là thành phần tuyệt vời hoàn hảo cho cả quy trình chăm sóc da sáng và tối của bạn, tất cả thực sự phụ thuộc vào những gì phù hợp nhất với bạn. Lời khuyên là bạn nên sử dụng serum hoặc kem dưỡng ẩm có công thức niacinamide cho cả buổi sáng và buổi tối để duy trì tình trạng da lâu dài.

Để có kết quả tốt hơn và làn da rạng rỡ cả ban ngày đến ban đêm, đừng quên các sản phẩm chống lão hóa có chứa hoạt chất niacinamide giúp cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn và che đi khuyết điểm trên da một cách hiệu quả.

Khi bạn bước vào tuổi ngoài 30 thì mọi vấn đề da khiến bạn đau đầu. Từ việc chống chọi lại da xỉn màu đến da có nếp nhắn phải bổ sung thêm dưỡng chất và thậm chí là các vấn đề về nám và tàn nhang nữa. Thật sự không dễ dàng cho các cô nàng đúng không nào. Nhưng dưới đây, chúng mình sẽ mách nhỏ bạn tip để thực hiện song song cách dưỡng trắng da chống lão hoá luôn nhé.

Làm sáng các điểm tối

Da sáng hơn, đều màu hơn là mục tiêu của rất nhiều người trong chúng ta. Tàn nhang, tác hại của ánh nắng mặt trời, các bất thường về sắc tố và các tổn thương do mụn trứng cá có thể làm cho làn da của chúng ta trông kém tươi sáng. Sử dụng serum dưỡng sáng hàng ngày có chứa vitamin C vào buổi sáng lẫn buổi tối sẽ cung cấp cho làn da của bạn khả năng chống lại các hiện tượng bất thường trên da, để lại cho bạn một làn da đều màu.

Hầu hết chúng ta đều có các vấn đề về sắc tố

Có thể bạn không thể nhìn thấy nó bằng mắt thường, nhưng nó luôn ở đó. Bạn đã bao giờ soi da mình dưới tia cực tím như Đèn Woods chưa? Hoặc bạn hãy thử một lần soi da tại các spa làm đẹp, bạn có thể bị sốc khi thấy những tổn thương mà làn da của bạn phải chịu đựng.

Những vấn đề mà bạn có thể nhìn thấy bằng mắt thường khiến làn da của bạn trông xỉn màu, không đều màu và thô ráp. Nguyên nhân của những bất thường này là trong các tế bào melanin, tạo ra màu sắc cho làn da của chúng ta. Khi các tế bào này bị hư hại hoặc bị tổn thương, chúng sẽ phản ứng bằng cách kết tụ lại với nhau, tạo ra các loại vấn đề về da.

Ngoài việc sử dụng serum làm sáng da có chứa vitamin C thì bạn nên sự kết hợp của các thành phần đã được chứng minh làm sáng các vết tàn nhang, đồi mồi, nám (mảng tối) và thậm chí làm dịu các vết mẩn đỏ liên quan đến Rosacea, cháy nắng và các phương pháp điều trị sau lột tẩy. Serum này nên có các thành phần từ. Serum không chứa dầu và tuyệt vời cho mọi tình trạng da. Ngoài các lợi ích làm sáng da, bạn sẽ thấy làn da căng hơn, trẻ trung hơn.

Sử dụng serum này hàng ngày là một bước tuyệt vời để có làn da đẹp hơn. Ngoài ra, để giảm nguy cơ tổn thương thêm, không nên lấy mụn của bạn, điều này dẫn đến sẹo và tình trạng tồi tệ hơn. Luôn sử dụng kem chống nắng như phòng ngừa hàng ngày và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của bạn.

Việc sử dụng serum chỉ là một phần, buổi tối bạn có thể dùng thêm retinol hoặc peptitde để làn da có thể tăng sinh collagen một cách hợp lý. Bí quyết ở đây là kết hợp nhiều sản phẩm và có lộ trình chăm sóc da lâu dài để bạn có thể đẩy lùi tình trạng da xỉn màu và chống lão hoá tốt nhất.

Như chúng ta đã biết, làn da luôn chịu ảnh hưởng bởi thời tiết. Khi đặc tính thời tiết thay đổi rõ rệt, nhất là từ mùa đông bước sang mùa xuân thì chúng ta cần phải quan tâm hơn đến chu trình skincare của mình. Và sau đây là 5 bước đơn giản để bạn đổi mới thói quen chăm sóc da mùa xuân nhé!

Mùa xuân là thời điểm tuyệt vời để khôi phục lại thói quen thanh lọc cho làn da mà bạn có thể đã bỏ qua khi thực hiện một chút ngủ đông trong những tháng lạnh hơn. Vì vậy sau đây là một số mẹo về cách bạn có thể làm sạch làn da của mình vào mùa xuân và trở nên rạng rỡ.

1. Làm sạch cọ trang điểm của bạn

Việc làm sạch cọ trang điểm không chỉ có thể là một việc vặt mà còn là việc bạn có thể dễ dàng quên làm. Tuy nhiên, việc không vệ sinh cọ trang điểm có thể gây hại rất nhiều cho làn da của bạn. Cọ trang điểm không chỉ giữ bụi bẩn mà còn chứa vi khuẩn có thể gây mụn. Một số công cụ như phấn nền và cọ che khuyết điểm, nên được làm sạch ít nhất một lần một tuần để ngăn sản phẩm tích tụ qua cọ.

Nếu bạn đã từng làm sạch cọ nền sau một thời gian dài, thì bạn sẽ biết khó khăn như thế nào để làm sạch kỹ lưỡng. Bạn có thể sử dụng xà phòng nhẹ nhàng hoặc chất tẩy rửa cọ để làm sạch cọ trang điểm. Đầu tiên, làm ướt cọ bằng nước ấm, sau đó xoa bóp một hoặc hai giọt sữa rửa mặt vào lòng bàn tay và xoáy lông bàn chải theo chuyển động tròn. Rửa sạch cọ kỹ lưỡng và loại bỏ độ ẩm dư thừa bằng khăn tắm hoặc khăn giấy. Định hình lại chúng và đặt chúng để làm khô bằng cách treo ngược lên. Nếu bạn để chúng khô trên khăn, chúng có thể bị nhiễm nấm mốc.

Cũng cần lưu ý rằng cọ trang điểm sạch sẽ giúp việc trang điểm trở nên liền mạch hơn so với việc bạn dùng cọ bẩn. Dầu, bụi bẩn và vi khuẩn dễ dàng bám vào lông của cọ, khiến lớp trang điểm trở nên kém mịn màng hơn bình thường. Điều này có thể làm cho lớp trang điểm trông lốm đốm và bánh tẻ. Và đó là điều mà không ai trong chúng ta mong muốn. Tái bút: Đã đến lúc bạn nên vứt bỏ cọ trang điểm khi lông bàn chải mất hình dạng hoặc bắt đầu rụng.

2. Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết rất quan trọng để có một làn da đẹp, rạng rỡ và khỏe mạnh. Giống như rửa cọ trang điểm, nó cũng có thể cảm thấy giống như một việc vặt. Tuy nhiên, may mắn là bạn không phải tẩy tế bào chết mỗi ngày. Có thể thực hiện 2 đến 3 lần / tuần (nếu da nhạy cảm thì có thể hạn chế tẩy da chết 1 lần / tuần). Loại bỏ các tế bào da chết trên lớp bề mặt của da là rất quan trọng để giúp ngăn ngừa tình trạng xỉn màu, kết cấu thô ráp và tất nhiên là nổi mụn. Nếu bạn đã có mụn hoặc làn da xỉn màu, tẩy da chết thường xuyên có thể giúp điều trị những vấn đề này để giảm sự xuất hiện của chúng.

Bạn có thể tẩy tế bào chết thông qua tẩy da chết vật lý và hóa học. Cả hai phương pháp đều có thể hữu ích, mặc dù tẩy da chết hóa học được coi là phiên bản nhẹ nhàng hơn. Tẩy da chết vật lý bao gồm việc sử dụng một phương pháp cơ học như tẩy tế bào chết với các hạt nhỏ hoặc một công cụ như bàn chải để loại bỏ các tế bào da chết và giúp thông thoáng lỗ chân lông. Tẩy da chết hóa học bao gồm việc sử dụng một loại axit như axit glycolic hoặc axit salicylic để làm cho tất cả các loại dầu, tế bào da chết và các mảnh vụn nói chung bên trong lỗ chân lông vỡ ra và hòa tan đi. Bạn chắc chắn có thể hình dung chính xác mức độ hoàn toàn phù hợp của một trong hai phương pháp để làm sạch da vào mùa xuân. Sử dụng kem tẩy da chết thường xuyên có thể giúp làm mờ dần sự xuất hiện của các đốm đen hoặc các đốm “tuổi tác”, giúp da đều màu hơn.

3. Sử dụng mặt nạ thanh lọc

Mỗi tuần một lần hoặc lâu hơn, hãy tẩy tế bào chết bằng mặt nạ thanh lọc với một số thành phần có chứa men vi sinh làm từ sữa chua hoặc vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để không chỉ nuôi dưỡng làn da mà còn giúp giảm vẻ ngoài xỉn màu. Hay các thành phần bao gồm than hoạt tính để thâm nhập sâu vào lỗ chân lông và giúp thông thoáng chúng, do đó có thể cải thiện kết cấu và giúp ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.

4. Tập trung vào lông mày / mi

Mi dày và lông mày đậm đã trở thành xu hướng từ vài năm nay, và vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Nếu đủ lớn, bạn có thể nhớ đến cặp lông mày mỏng và mọc quá nhiều của những năm 1990. Rất may những ngày đó không còn nữa. Nhưng nếu bạn đi theo xu hướng cụ thể đó, lông mày của bạn có thể cần được trẻ hóa một chút. Hãy tập trung vào làn mi và đôi lông mày của bạn để có một vẻ ngoài trẻ trung bạn nhé!

5. Chăm sóc đôi môi của bạn

Da trên môi của chúng ta mỏng và mỏng; do đó, nó cần thêm kem dưỡng dành riêng cho vùng da này. Đôi môi của chúng ta thường có dấu hiệu nứt nẻ nhẹ trong mùa đông. Vì vậy ngoài việc dưỡng ẩm cho môi thì bạn vẫn cần làm sạch môi bằng cách tẩy tế bào chết môi hoặc đắp mặt nạ để loại bỏ lớp da bong tróc, và giúp đôi môi căng mọng. Sau khi tẩy tế bào chết hoặc đắp mặt nạ, hãy tiếp tục với kem dưỡng môi để cải thiện hình ảnh của đôi môi, làm cho chúng trông đầy đặn hơn.

Trên đây là 5 bước thay đổi thói quen chăm sóc da của bạn vào mùa xuân mà bạn nên biết để có một làn da khỏe mạnh và tươi mới. Hi vọng bạn có thể áp dụng vào chu trình skincare của mình bạn nha!

Da của chúng ta thường là một trong những khu vực đầu tiên mà chúng ta nhận thấy các dấu hiệu lão hóa. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như tác hại của ánh nắng mặt trời hay lối sống và thói quen hàng ngày. Tuy nhiên chúng ta vẫn có nhiều cách để làm chậm quá trình lão hóa da và thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp bạn chăm sóc cho làn da khỏe mạnh rạng ngời và tự tin nhất.

Bôi kem chống nắng thường xuyên

Đây là lưu ý quan trọng nhất mà chúng ta cần lưu ý nếu muốn có một làn da khỏe mạnh và không bị lão hóa nhanh bởi vì phần lớn tình trạng lão hóa da xảy ra do tác hại của ánh nắng mặt trời. Bằng cách tránh việc trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn sẽ có thể ngăn ngừa tác hại mà ánh sáng mặt trời gây ra như tình trạng nếp nhăn và đốm đen. Đối với làn da lão hóa, chống nắng đặc biệt quan trọng để ngăn chặn sự phân hủy thêm collagen và elastin. Dù mưa hay nắng – hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên và đều đặn bạn nhé!

Duy trì quy trình chăm sóc da

Duy trì thói quen chăm sóc da của bạn – điều quan trọng chính là tạo cho bạn thói quen tốt. Bằng cách luôn làm sạch hàng ngày, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, thoa serum và mặt nạ, bạn sẽ đạt được hiệu quả tuyệt vời trong việc sở hữu và duy trì làn da rạng rỡ, khỏe mạnh. Chế độ chăm sóc da của bạn không cần phải quá phức tạp. Trên thực tế bạn chỉ cần duy trì ít nhất 3 bước chăm sóc da hàng ngày như: làm sạch da, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm. Và luôn nhớ tẩy trang thật kỹ vào cuối ngày.

Thay đổi lối sống

Rõ ràng thói quen sống tích cực sẽ luôn tác động đáng kể đến làn da của chúng ta. Những thói quen sống không lành mạnh sẽ khiến da gặp phải nhiều tình trạng lão hóa và tàn phá da nhanh hơn. Nếu bạn là người hút thuốc, tốt nhất bạn nên bỏ thuốc lá. Hút thuốc có thể có tác động tiêu cực đến da, làm tăng tác hại của các gốc tự do và thúc đẩy sự hình thành các nếp nhăn quanh miệng và vùng mắt. Các thói quen sinh hoạt khác, như tắm nắng, cũng nên dừng lại vì nó sẽ gây hại cho làn da của bạn khi ở dưới ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ. Thậm chí chỉ 15 phút cũng có thể là quá nhiều nếu bạn không thoa đủ kem chống nắng. Về lâu dài, những thay đổi lối sống này thay đổi sẽ cải thiện đáng kể cho làn da của bạn đó.

Ngủ đủ giấc

Ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm là lý tưởng để giúp da phục hồi và khỏe mạnh hơn bởi trong khi chúng ta ngủ, hệ thống miễn dịch và các khía cạnh sức khỏe khác của chúng ta bắt đầu tự phục hồi. Điều này cho phép da của bạn bắt đầu hoạt động để tạo ra nhiều collagen và elastin hơn trong khi bạn bắt đầu phát triển. Đây cũng là một cách dễ dàng để giúp làn da của bạn phục hồi và khỏe mạnh đáng kể.

Uống nhiều nước

Nước không chỉ có vai trò quan trọng đối với cơ thể chúng ta mà đặc biệt nó cũng rất hữu ích trong việc duy trì làn da đẹp. Nếu bạn có thể uống ít nhất 8 ly mỗi ngày, bạn có thể giúp làn da của bạn ở trạng thái tốt nhất, tình trạng da khô, thô ráp sẽ biến mất hoàn toàn àm thay vào đó là làn da căng mọng, tươi tắn không ngờ.

Sử dụng Retinoid cho chu trình chăm sóc da

Retinoid cũng là một thành phần quan trọng với chức năng hoạt động chính trong việc giúp giảm các dấu hiệu lão hóa. Các dẫn xuất của vitamin A, retinoids như retinol có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, giảm tổn thương do mụn trứng cá, và thậm chí giúp giảm sự đổi màu và tăng sắc tố da. Retinol hoạt động bằng cách tăng tốc độ luân chuyển tế bào giúp loại bỏ tế bào da chết và thúc đẩy tế bào mới trồi lên bề mặt. Nó có thể là một công cụ khá mạnh để chống lại các dấu hiệu lão hóa. Vì vậy retinoid là lựa chọn tuyệt vời để đưa vào quy trình chăm sóc da của bạn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Những gì chúng ta đưa vào bên trong cơ thể cũng quan trọng như tất cả các loại kem dưỡng da và serum mà chúng ta thoa lên da. Một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng rất quan trọng trong việc giúp bạn duy trì sức khỏe tổng thể tốt, điều này cũng sẽ được phản ánh qua sức khỏe làn da của bạn. Bạn vẫn có thể ăn những món yêu thích của mình, nhưng hãy cố gắng ăn 80% lành mạnh và bổ dưỡng để có một làn da khỏe mạnh bạn nhé!

Giữ tâm trạng thỏa mái, vui vẻ

… Hoặc làm bất cứ điều gì khác giúp bạn thư giãn. Người ta đã chứng minh rằng căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá và các tình trạng như bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Duy trì trạng thái vui vẻ hoặc bất kỳ loại thói quen nào giúp bạn có tâm trạng thỏa mái có thể giúp giảm các tình trạng da liên quan đến căng thẳng.

Như vậy trên đây là 8 lời khuyên hữu ích cho một làn da khỏe mạnh. Hi vọng các bạn đã nắm thêm thật nhiều thông tin bổ ích và hãy nhớ áp dụng chúng thường xuyên để duy trì làn da tươi tắn, rạng ngời bạn nhé!