Không ai phủ nhận: Tretinoin là Retinoid mạnh nhất, cho kết quả nhanh nhất. Nhưng mấy ai cũng chịu nổi đỏ rát, châm chích, bùng mụn vả tình trạng da sạm lại. Và nếu bạn muốn trẻ hóa da mà không đánh đổi sự khó chịu, đây là 4 lựa chọn thay thế Tretinoin bạn nên biết. Cùng Beaudy.vn khám phá ngay nhé.

Retinol: lựa chọn nhẹ nhàng và phổ biến nhất

Cho đến hiện nay, Retinol vẫn là lựa chọn được thị trường mỹ phẩm săn đón nhiều nhất. Tuy nhiên, ở các nước Châu Âu, nồng độ Retinol đã được giới hạn không được vượt quá 0.3%. Ưu điểm của Retinol so với Tretinoin là dễ mua, không cần phải có kê toa của bác sĩ. Retinol vẫn có đầy đủ các tác dụng như: tăng sinh collagen, giảm nếp nhăn nông, giảm tình trạng tăng sắc tố (sạm, đốm nâu), và hỗ trợ giảm mụn nhẹ nhàng.

Thế nhưng, Retinol vẫn không thể so sánh được với Tretinoin, vì hiệu lực kém hơn từ 10 đến 20 lần. Do Retinol khi bôi lên da cần chuyển hóa thành Retinaldehyde, rồi đến Tretinoin (Retinoic Acid) dạng hoạt động được. Thế nên Retinol ít nguy cơ kích ứng hơn Tretinoin, nhưng đánh đổi là hiệu quả chậm hơn, kém ổn định hơn.

HPR (Hydroxypinacolone Retinoate): Retinoid nhẹ nhưng mạnh

HPR đang được giới mộ điệu chăm sóc da nhắc đến rất nhiều, và đang trở thành xu hướng trẻ hóa da an toàn nhưng mạnh mẽ. HPR là một ester của Retinoic Acid (tức là Tretinoin), nên có thể gắn trực tiếp vào các thụ thể tương tự như Tretinoin mà không phải chuyển đổi như Retinol nữa. Tức cả tác dụng Tretinoin có thì HPR đều có, nhưng ít gây kích ứng, phù hợp với nhiều tình trạng da khác nhau.

Nói như thế, nhưng không đồng nghĩa HPR mạnh như Tretinoin được. Nếu để xét một cách “phiến diện”, thì HPR cho hiệu lực như Retinaldehyde. Và nghiên cứu của HPR vẫn chưa được nhiều như Tretinoin hay Retinol.

Adapalene: Retinoid tổng hợp – tốt cho da mụn

Nếu như hiệu quả giảm mụn của Retinol hay HPR vẫn được “xem nhẹ”, thì bạn không thể phủ nhận Adapalene là Retinoid làm rất tốt vai trò này. Trước đây, Adaplene từng được xếp vào nhóm Retinoid kê đơn, nhưng hiện nay, Adapalene đã mua được bên ngoài với nồng độ thấp hơn. Adapalene tác động lên nhân mụn nhờ giảm viêm, và ngăn tắc nghẽn lỗ chân lông.

Ưu điểm của Adapalene so với các Retinoid khác, là nó có tính ổn định nhất, nên ít bị ảnh hưởng oxy hóa từ môi trường hay độ pH. Nên Adapalene vẫn trị mụn tốt, hiệu quả nhanh mà ít gây kích ứng so với Tretinoin. Các hiệu quả khác như làm sáng đều màu da, hay trẻ hóa da thì Adapalene ít được nghiên cứu hơn.

Tazarotene: Retinoid mạnh nhất trong nhóm thay thế Tretinoin

Tazarotene là Retinoid mạnh nhất, thậm chí con so sánh là mạnh hơn so với Tretinoin (người ta biết đến Tretinoin mạnh nhất vì đây là thành phần phổ biến hơn). Khi vào da, Tazarotene sẽ hoạt động ngay, chuyển thành Tazarotenic Acid, có liên kết trên da cao hơn cả Adapalene hay Tretinoin. Nên Tazarotene thường chỉ định được dùng cho mụn trung bình đến nặng, điều trị các bệnh lý viêm nang lông, dày sừng nang lông, và trẻ hóa da cũng như tăng sắc tố nặng.

Và thực sự, Tazarotene có nguy cơ kích ứng da cao nhất, đồng nghĩa nếu không dùng tốt da sẽ đỏ rát, châm chích, thậm chí bong tróc nặng nề. Và các thế hệ Retinoid, từ Retinol, Retinaldehyde, HPR, Tretinoin, Adapalene hay Tazarotene,… đều không được dùng cho phụ nữ mang thai hay đang cho con bú sữa.

Để da trẻ đẹp và hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào mỗi quy trình chăm sóc da, mà đó là tổng thể sức khỏe của làn da, từ ăn uống, nghỉ ngơi,… Các thế hệ của Retinoid như Retinol, HPR, Adapalene hay Tazarotene là những thành phần phổ biến và được thay thế cho Tretinoin. Tuy nhiên, vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu nếu bạn muốn dùng bất kỳ thế hệ Retinoid nào đã nhé.

Bạn đã từng trải qua cảm giác hụt hẫng khi da ban đầu “hợp cạ” với Retinoids, rồi bỗng dưng kích ứng, nổi mụn, thậm chí yếu đi trông thấy? Đây là bí ẩn của những nhiều bạn dùng Retinoids mà không được ai giải đáp. Nếu bạn cũng đang loay hoay với việc vì sao Retinoids mà da không đẹp lên – bài viết này chính là dành cho bạn đấy. Hãy cùng Beaudy.vn tìm lời giải đáp về bí ẩn dùng Retinoids nhưng da không đẹp nhé!

Retinoids là gì?

Retinoids có nguồn gốc từ dẫn xuất của vitamin A, đây là người anh lớn nhất trong gia đình bao gồm nhiều dạng khác nhau, từ tự nhiên đến tổng hợp. Các dạng Retinoids phổ biến trên thị trường:

• Retinoic Acid: Tretinoin, Adapalene, Tazarotene
• Retinaldehyde: Retinal
• Retinol
• Retinol Esters: Retinyl Palmitate, Retinyl Acetate, Retinyl Linoleate
• Các dạng gần giống với Retinoids: Bakuchiol, Granactive Retinoid

Retinoids được xem là một trong những thành vàng trong skincare. Bởi đây là hoạt chất hiếm hoi giúp giải quyết được hầu như mọi vấn đề, từ: trẻ hóa da, điều trị mụn trứng cá, cải thiện tình trạng tăng sắc tố,…

Thế nhưng việc dùng Retinoids được xem là nghệ thuật trong skincare, bởi thành phần này rất thô bạo và có thể gây ra: khô da, bong tróc, kích ứng, mẩn đỏ, ngứa rát, nhạy cảm với ánh nắng, đẩy mụn,… Thậm chí có những bạn trở nên sợ Retinoids, vì lúc đầu dùng rất đẹp nhưng da lại càng ngày càng tệ đi sau đó dù không biết nguyên nhân đến từ đâu.

Retinoids: từ “thần dược” đến “ác mộng” của da! (Gốc rễ vấn đề)

Retinoids thúc đẩy thay mới tế bào

Đầu tiên, vai trò của Retinoids nhìn chung là tương tác với các biểu hiện gen ở màng đáy, để tăng sinh collagen, elastin và tế bào mới. Nhưng việc tạo ra các tế bào non liên tục trong thời gian đầu sẽ giúp bạn có làn da như “em bé” – đây là lý do ai cũng yêu thích retinoids hết.

Nhưng một thời gian sau, bạn dùng Retinoids lại thấy da sạm màu đi, da bong tróc, khô căng, thậm chí kích ứng mà không biết lý do vì sao. Đó là vì tế bào non sinh ra nhưng bạn lại không chăm sóc nó, không cho nó dinh dưỡng và không bảo vệ nó.

Da không được dưỡng ẩm và phục hồi kỹ

Một lý do dẫn đến nhiều bạn dùng Retinoids không đẹp dù đã tốn rất nhiều tiền. Đó là khinh nhẹ khả năng làm khô căng, bong tróc và viêm mạn của Retinoids. Lúc đầu dùng Retinoids có thể da bạn không có gì bất thường cả. Nhưng sâu trong đó là da đang dần mất nước ra bên ngoài (mắt thường không nhìn thấy được), rối loạn hệ khuẩn trên da (microbiome).

Sử dụng Retinoids sai cách nhưng chưa thấy “hậu quả” liền

Có nhiều bạn bắt đầu ngay với Retinol 1% nền cồn, Tretinoin 0.1%,… mà không hề hay biết đây là “con dao hai lưỡi” lận. Lúc đầu Retinoids sẽ cho da bạn đẹp lên, nhưng chỉ 1 hay 2 tuần sau đó, da sẽ bắt đầu có những biểu hiện kích ứng, mẩn đỏ, mụn muộn và thậm chí bị đen da.

Chưa kể đến, nhiều bạn thích Retinoids lắm, nên dùng Retinoids hàng ngày, sẵn sàng cho da “ăn” Retinoids sáng tối luôn. Nhưng cũng vì thế mà hàng rào bảo vệ da đang âm thầm tổn thương, kêu cứu nhưng bạn không nghe đến nó.

Dùng Retinoids nhưng không dùng kem chống nắng

Retinoids rất dễ bị ăn nắng – đây là sự thật. Và có rất nhiều bạn dùng Retinoids sau 1 thời gian da sạm màu đi trông thấy. Không phải những đốm sạm màu nằm trên bề mặt do da thiếu ẩm đâu. Mà những đốm sạm này sâu bên trong da, cho thấy tổn thương đã tích tụ ngày qua ngày. Và hầu như các trường hợp này đều có điểm chung đó là không bôi kem chống nắng, hoặc dùng kem chống nắng không đủ tốt.

Cách khắc phục và làm đẹp cùng Retinoids hiệu quả an toàn

Không đánh giá hiệu quả Retinoids trong 2 tuần đầu

Thế nên, đừng vội khoe khoang hay quá mừng với những trải nghiệm tích cực của Retinoids trong 1 hoặc 2 tuần đầu. Vì sinh lý làn da của chúng ta sẽ được thay mới sau 28 ngày (với người trẻ). Thế nên, sau khoảng thời gian này bạn sẽ biết mình có hợp cạ với Retinoids hay không. Và từ đó có quyết định dùng tiếp, tạm ngưng hay chuyển sang thế hệ Retinoids khác.

Kết hợp với dưỡng ẩm: Ceramide, Axit béo và Cholesterol

Điều quan trọng nhất khi dùng Retinoids chính là bôi kem dưỡng ẩm phục hồi và kem chống nắng đầy đủ. Ngay cả khi bạn chưa thấy tình trạng bong tróc, khô da hay kích ứng do Retinoids sinh ra. Nhưng chắc chắn nếu bạn chăm sóc nền da không khỏe ngay từ đầu, càng về sau việc dùng Retinoids chỉ làm da yếu đi mà thôi.

Không tăng liều Retinoids khi thấy hợp trong tháng đầu

Đặc biệt, ngay cả khi bạn đã thấy dường như mình hoàn toàn yêu thích Retinoids đó rồi. Nhưng 1, 2 tháng đầu hãy cố gắng làm quen với nồng độ thấp, tần suất sử dụng vừa đủ. Đừng vội tăng nồng độ Retinoids lúc này, vì da có thể thích nghi không kịp, do đó rất dễ bị kích ứng và viêm mạn tính luôn ấy.

Qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn muốn gửi gắm thêm thông điệp cho các tín đồ skincare, đặc biệt là các bạn yêu thích retinoids. Không phải tuần đầu dùng Retinoids thấy da đẹp lên là vội cho rằng sản phẩm này phù hợp, không phải lúc nào cũng là dấu hiệu tốt. Hãy lắng nghe và quan sát làn da như thế nào khoảng 4 tuần, lúc này bạn sẽ biết da thật sự hợp với Retinoids hay không nhé.

Bệnh vảy nến – căn bệnh mãn tính ám ảnh với những đợt bùng phát dữ dội – luôn là nỗi lo sợ của biết bao người. Không chỉ thay đổi diện mạo, vảy nến còn gieo rắc nỗi bất an, khiến bao người phải chiến đấu với những tâm trạng lo lắng không tên. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ cùng bạn vén màn bí ẩn xung quanh chủ đề bệnh vảy nến có hết không. Đồng thời, chúng ta sẽ khám phá những bí quyết chăm sóc da tối ưu, mang đến hy vọng và sự thay đổi vượt bậc cho cuộc sống của bạn.

Bệnh vảy nến là gì – những hiểu biết cơ bản

Bệnh vảy nến là gì?

Đây là một bệnh lý da liễu mãn tính kéo dài suốt cả đời, bởi vì bệnh vảy nến liên quan đến hệ thống miễn dịch của bên trong cơ thể. Đặc điểm của bệnh vảy nến có thể tái phát nhiều lần. Ở những người bị bệnh vảy nến, hệ thống miễn dịch của họ sẽ phải làm việc rất vất vả, ngoài tấn công các tác nhân lạ như (vi khuẩn, virus), các tế bào này còn vô tình làm tổn thương những tế bào da khỏe mạnh.

Bệnh vảy nến không lây từ người sang người thông qua các tiếp xúc thông thường, nên bạn có thể yên tâm về vấn đề này. Có rất nhiều thể bệnh vảy nến khác nhau: vảy nến thể mảng (chiếm đến 80% – 90%), vảy nến thể giọt, vẩy nến thể đảo ngược, vẩy nến thể mủ,…

Triệu chứng bệnh vảy nến

Biểu hiện của bệnh vảy nến trên bề mặt da đặc trưng bởi những da màu đỏ, có ranh giới rõ ràng với các vùng da lành xung quanh. Trên mảng da đỏ đó có thêm những lớp vảy màu trắng bạc, dày và dễ bong. Đi kèm theo đó, người bệnh có các triệu chứng như ngứa, rát và đau.

Vị trí xuất hiện bệnh vảy nến cũng rất đa dạng, tùy thuộc vào thể loại bệnh vảy nến đang gặp phải. Đó có thể là các vị trí như: khuỷu tay, đầu gối, vùng da đầu, vùng da dưới vú,…

Các phương pháp điều trị bệnh vảy nến

Có 3 phương pháp chính được đặt ra trong điều trị bệnh vảy nến từ nhẹ đến nặng: điều trị tại chỗ, quang trị liệu, điều trị toàn thân. Việc lựa chọn phương pháp nào sẽ được cân nhắc dựa vào đánh giá của bác sĩ da liễu, đôi khi bạn sẽ cần kết hợp nhiều phương pháp cùng với nhau để tăng hiệu quả điều trị cũng như kiểm soát bệnh tốt nhất.

Điều trị tại chỗ: nhẹ đến trung bình

• Corticosteroid: có 3 vai trò chính là giảm ngứa, kháng viêm và ức chế hoạt động của tế bào miễn dịch quá mức.
• Dẫn xuất của vitamin D3: thường là Calcipotriol, Calcitriol để bình thường hóa tốc độ tăng sinh tế bào, giảm sừng dày.
• Chất ức chế Calcineurin: thường có trong Tacrolimus, Pimecrolimus để làm dịu các vết ban đỏ, giảm sừng vảy, thích hợp cho vùng da mỏng như mặt hay dưới vú,…
• Anthralin: ức chế sản xuất các tế bào mới, thích hợp dùng khi vảy nến thể mảng từ vừa cho đến nặng,…
• Các sản phẩm bôi thoa khác như là: kem dưỡng ẩm (làm mềm da, giảm ngứa), Retinoids (ưu tiên Tazarotene), Acid Salicylic,…

Quang trị liệu bằng ánh sáng

Tại Việt Nam bạn sẽ thấy 2 phương pháp phổ biến nhất là dùng tia UVB dải hẹp để làm chậm phát triển của tế bào da. Và tia PUVA kết hợp giữa thuốc Psoralen (tăng mức độ nhạy cảm của da với ánh sáng) và tia UVA. Mục đích của chiếu đèn ánh sáng sinh học để làm chậm lại quá trình tăng sừng hóa, giảm đóng vảy và kháng viêm.

Điều trị toàn thân

Ở những trường hợp vảy nến không thể kiểm soát bằng các phương pháp khác, các bác sĩ có thể lựa chọn điều trị bằng cách dùng thuốc. Các loại thuốc đó thường là: ức chế miễn dịch như Cyclosopine, Methotrexate, hoặc Acitretin một loại Retinoids,…

Bệnh vảy nến có hết không? Lời giải đáp chân thật nhất

Hiện tại chưa có phương pháp hoàn toàn chữa khỏi bệnh vảy nến, thế nên cho đến nay bệnh vảy nến vẫn được xem là bệnh mạn tính, kéo dài suốt cả đời. Ngoài những đợt bùng phát bệnh vảy nến, quan trọng nhất là cần kiểm soát tình trạng bệnh, tránh những đợt bùng phát và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu gây ra.

Nhưng nhờ những tiến bộ khoa học nên đến ngày nay, bệnh vảy nến đã giảm đi rất nhiều so với trước, chỉ cần bạn tuân thủ đúng các phác đồ điều trị, tái khám định kỳ, bôi thoa sản phẩm đúng cách.

Cách chăm sóc da đúng cách khi mắc bệnh vảy nến

Hướng dẫn các sản phẩm chăm sóc da bôi thoa bên ngoài

• Đối với những đợt vảy nến đã ổn bạn nên dưỡng ẩm thường xuyên để giữ da luôn mềm mại, giảm khô và giảm ngứa.
• Chỉ nên tắm nước ấm nhẹ nhàng, chọn các loại muối tắm hay dầu tắm cho vào nước để tăng khả năng dưỡng ẩm, kháng khuẩn.
• Không nên gãy vì sẽ làm da bị trầy xước, từ đó tăng nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng hơn.
• Quan trọng bạn cần chọn các sản phẩm chứa thành phần giảm sừng, kháng viêm và bình thường hóa tốc độ hình thành tế bào mới như là: Retinoids, BHA, vitamin D3,… để bôi thoa.

Chế độ dinh dưỡng va thực đơn hỗ trợ

• Ngoài ra, chế độ ăn nhiều omega 3 có thể giúp kháng viêm, nhanh lành các tổn thương khi bạn bị vảy nến.
• Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng cách tập thể dục thường xuyên, kiểm soát stress, tránh các loại rượu bia hay thuốc lá,…
• Bệnh vảy nến có thể khiến bạn lo lắng, bất an do đó cần được động viên, chia sẻ từ các bác sĩ, người nhà và bạn bè của mình.

Tuy bệnh vảy nến không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nếu biết cách chăm sóc da và tăng sức đề kháng đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế đáng kể những đợt bùng phát. Bệnh vảy nến vẫn nên được điều trị, chăm sóc và theo dõi bởi các bác sĩ da liễu là tốt nhất. Thông tin trong bài viết hôm nay Beaudy.vn muốn gửi gắm thêm thông điệp và góc nhìn về bệnh vảy nến. Hơn hết, Beaudy.vn chân thành cảm ơn vì bạn đã theo dõi và chúc các bạn có được sức khỏe tốt, làn da đẹp nhé!

Retinol từ lâu đã nổi danh là “thần dược” trong việc trẻ hóa làn da, mang đến những thay đổi kỳ diệu cho phái đẹp. Không chỉ giúp chống lão hóa, Retinol còn là giải pháp hiệu quả cho làn da mụn, kiểm soát dầu thừa, thu nhỏ lỗ chân lông và làm sáng đều màu da. Thế nên, Retinol đã trở thành một hoạt chất không thể thiếu trong chăm sóc da của bất kỳ ai. Tuy nhiên, vẫn có 5 sự thật về Retinol mà không phải tín đồ nào cũng hiểu đúng, dẫn đến kết quả dùng Retinol không như mong đợi. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay nhé!

Retinol là gì? Cơ chế hoạt động của Retinol trên da như thế nào?

Vài năm trở lại đây, xu hướng chăm sóc da với Retinol ngày càng phổ biến, và tâm lý lo lắng FOMO sẽ bỏ lỡ Retinol đang dần hiện hữu trong cộng đồng chăm sóc da. Nên rất nhiều cô nàng quyết định dùng Retinol mà không hề biết rõ về Retinol là gì? Đầu tiên, Retinol là một trong nhóm các hoạt chất của Retinoids, đây là dẫn xuất quan trọng của vitamin A và phổ biến nhiều nhất.

Retinol hoạt động như thế nào? Retinol tác động lên cả lớp biểu bì của da (lớp sừng ở ngoài cùng) và các lớp bên dưới da.

• Ở lớp biểu bì: Retinol làm tăng số lượng biểu bì đáng kể, giúp chúng sản xuất nhanh chóng hơn và kết quả là làn da tươi trẻ, khỏe đẹp. Cùng với đó, Retinol làm giảm hoạt động của tế bào Melanin (càng nhiều melanin thì da càng có nhiều vết sạm, nám hay tàn nhang).
• Ở lớp bên dưới da (trung bì): Retinol kích thích tăng sinh các nguyên bào sợi, làm tăng đáng kể số lượng collagen, elastin và hyaluronic acid – đóng vai trò đáng kể để duy trì cấu trúc da. Đồng thời Retinol cũng ngăn chặn hoạt động của men Metalloproteinase (MMP), là một loại enzyme sẽ phân hủy collagen hiện có trên da.

TOP 5 sự thật về Retinol mà ai cũng hiểu sai

Retinol là một hoạt chất tẩy tế bào chết giống AHA/BHA

Sỡ dĩ có nhận định cho rằng Retinol là hoạt chất tẩy da chết giống AHA/BHA, là vì khi dùng đều có hiện tượng bong tróc và khô da. Nhưng quan niệm này là chưa chính xác, đầu tiên Retinol là một chất chống oxy hóa không phải là một chất tẩy tế bào chết. Retinol và AHA/BHA hoạt động theo những cơ chế hoàn toàn khác nhau.

• AHA/BHA: đây là các hoạt chất tẩy tế bào chết “real” bởi chúng có khả năng liên kết với các tế bào chết trên bề mặt. Chẳng hạn AHA hoạt động chủ yếu trên lớp sừng, còn BHA hoạt động sâu bên trong lỗ chân lông. Nhưng cuối cùng AHA và BHA đều liên kết với tế bào chết, làm chúng bị đứt gãy và bong ra khỏi bề mặt da.
• Retinol: thì hoàn toàn ngược lại, bởi Retinol hoạt động sâu hơn trong da, chuyển hóa thành dạng Retinoic Acid kích thích tăng tạo tái tế bào mới, chứ không hòa tan các liên kết giữa các tế bào chết lại với nhau. Khi một lượng tế bào mới sinh ra, chúng sẽ di chuyển lên bề mặt và đẩy các tế bào cũ (tế bào chết) đi, giúp nền da trông trẻ và tươi mới hơn.

Retinol chỉ được sử dụng vào ban đêm

Quan niệm được gom chung vào tất cả thế hệ của Retinoids, nhưng thực tế chỉ có Adapalene, Tazarotene và Tretinoin không ổn định nên dễ bị phân hủy bởi ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, việc khuyến khích dùng Retinol vào ban đêm, vì nhóm Retinoids hoạt động tái tạo da ở mức cao nhất vào thời điểm này. Nhưng cũng không thể phủ nhận một điều rằng, Retinol không quá bền vững, vẫn có khả năng bị oxy hóa và nhạy cảm với tia UV nếu dùng vào ban ngày.

Thế nên, khuyến khích sử dụng Retinol vào ban đêm là để giảm nguy cơ nhạy cảm với tia UV, và tăng hiệu quả tái tạo da của Retinol. Tuy nhiên, hiện nay, Retinol được cải tiến với những công thức mới, công nghệ bọc Liposome, các thành phần chống oxy hóa đi kèm,… cho phép Retinol vẫn dùng được vào ban ngày chứ không bị giới hạn như trước đây nữa.

Retinol làm mỏng da của bạn nhanh chóng

Đó là vì nhiều cô nàng gặp phải tình trạng bong tróc, khô da và đỏ rát ở giai đoạn đầu khi dùng Retinol, nên nghĩ rằng Retinol làm mỏng da. Nhưng thực tế đó là quá trình thúc đẩy loại bỏ tế bào chết, bằng cách tăng sinh collagen, elastin, Hyaluronic Acid từ các nguyên bào sợi bên dưới da. Thế nên thời gian đầu lớp sừng của da có xu hướng mỏng đi, nhưng tổng thể da lại được tăng độ dày bởi những tế bào mới trưởng thành, khỏe mạnh và trắng sáng.

Dùng Retinol sẽ cho kết quả ngay lập tức

Kết quả thấy rõ nhất vào những ngày sau đó, có lẽ là các tác dụng phụ mà Retinol mang lại như bong tróc da, da khô, mất nước và dễ kích ứng. Cũng có vài cô nàng thật sự thấy được hiệu quả sau 1 đêm đó là nền da căng bóng hơn và tươi trẻ. Nhưng về cơ chế sinh lý khoa học của da, thì nền da cần ít nhất 28 ngày để hoàn tất một chu trình tái tạo. Thế nên Retinol xâm nhập vào da, cần thời gian để chuyển hóa, liên kết và tăng sinh tế bào. Tối thiểu cần khoảng 6 đến 12 tuần để cảm nhận rõ ràng nhất hiệu quả của Retinol, đặc biệt là các tình trạng: lão hóa, nếp nhăn, tăng sắc tố, mụn, lỗ chân lông to,…

Retinol chỉ phù hợp cho làn da lão hóa

Cơ bản bởi vì Retinol được nhắc đến là có hiệu quả tăng sinh collagen và elastin, nên đóng vai trò chủ đạo để chống lão hóa da. Nhưng bên cạnh đó, Retinol có rất nhiều công dụng khác, điển hình như hỗ trợ trị mụn. Retinol can thiệp vào quá trình cân bằng lượng dầu thừa, thúc đẩy loại bỏ tế bào chết, ức chế hoạt động của các cytokin và đại thực bào gây phản ứng viêm. Hoặc Retinol còn hiệu quả bất hoạt các sắc tố melanin, giúp làn da trắng sáng và đều màu hơn. Do đó, Retinol phù hợp với rất nhiều đối tượng và tình trạng da khác nhau (tuy nhiên Retinol không dùng được cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú).

Cho đến thời điểm hiện tại Retinol vẫn là hoạt chất sáng giá và xứng đáng được sử dụng để tất cả mọi người đều có được một làn da trẻ đẹp. Chỉ cần bạn hiểu đúng, biết cách sử dụng Retinol và tránh được những quan điểm sai lầm – chắc chắn bạn sẽ có được kết quả diệu kỳ mà Retinol mang lại. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và theo dõi các chủ đề làm đẹp, hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé.

Collagen chiếm đến 75% cấu trúc da và 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Do đó, collagen đóng vai trò rất quan trọng, là nền tảng giúp da đàn hồi và săn chắc. Việc bổ sung collagen không chỉ giúp chống lão hóa toàn diện, mà còn duy trì làn da tươi trẻ, ẩm mượt và sáng khỏe hơn mỗi ngày. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí cho các bạn TOP 10 cách tái tạo collagen cho da mặt, giúp da trẻ hóa và săn chắc lâu dài nhé!

Chọn kem dưỡng ẩm có chứa thành phần Collagen

Collagen là thành phần có kích thước phân tử rất lớn, nên nếu chỉ dùng đường bôi mỹ phẩm cũng chỉ tập trung ở lớp thượng bì của da. Mục đích dùng kem dưỡng ẩm chứa collagen hằng ngày, không phải để bổ sung lượng collagen đã bị hư tổn trước đó, mà giúp bảo về lượng collagen đang có không bị mất đi thêm. Ngoài ra, hàng rào bảo vệ da là nhân tố rất quan trọng giúp duy trì sức khỏe và cho làn da khỏe mạnh. Và kem dưỡng không chỉ cấp ẩm, còn giúp lớp skin barrier khỏe mạnh hơn, tránh được các yếu tố bất lợi làm mất collagen.

Thực hiện phương pháp lăn kim và phi kim trẻ hóa da

Hai kỹ thuật lăn kim và phi kim giúp kích thích tổng hợp collagen rất hiệu quả, bởi phương pháp này tạo ra những tổn thương nhỏ trên bề mặt da. Khi có tín hiệu nhận thấy tế bào da đang bị tổn thương, ngay lập tức da bắt đầu phục hồi quá trình chữa lành, bằng cách tăng lượng collagen và elastin.

Hiệu quả sẽ thấy ngay sau vài tuần lăn kim, phi kim, da được cải thiện cấu trúc trở nên mịn màng, đều màu. Và hiệu ứng này tiếp tục kéo dài thêm nhiều tháng sau đó, quan trọng là khi da được tổng hợp collagen sẽ giảm thiểu nếp nhăn, rãnh nhăn và tình trạng sẹo mụn.

Retinoids là thành phần cần phải có

Retinoids có rất nhiều dạng dẫn xuất như là: Retinol, Tretinoin, Retinal, Tazarotene,… Retinoids có thể dùng dưới dạng đường uống hoặc đường bôi tại chỗ. Hiệu quả của Retinoids đã được chứng minh thông qua rất nhiều thử nghiệm lâm sàng trên da, không chỉ giúp da trẻ hóa tự nhiên, mà còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông và giảm mụn hiệu quả. Không những thế, Retinoids giúp bảo vệ lượng collagen đang hiện có, đồng thời kích thích sản sinh các collagen mới, tái tạo tế bào da liên tục.

So với Retinol, các dạng dẫn xuất như Tretinoin cho kết quả tăng tổng hợp collagen và chống lão hóa tốt hơn, do không phải trải qua giai đoạn chuyển thành axit retinoic. Tuy nhiên, Retinol lại ít kích ứng, phù hợp được cho nhiều loại da, dễ dùng hơn. Nhưng dùng Retinoids cần phải chú ý rất nhiều và hiểu cách sử dụng. Bởi đây là nhóm hoạt chất có độ kích ứng rất cao, gây khô da, bong tróc, đỏ rát và tăng nhạy cảm với tia ánh nắng mặt trời.

Bổ sung viên uống Collagen chống lão hóa

Một cách tái tạo collagen cho mặt và cả da body toàn diện, đó là uống collagen. Các collagen dưới dạng nước được chiết tách thành phân tử có kích thước nhỏ, nhờ đó thấm sâu vào trong tế bào hơn so với các loại kem dưỡng chứa collagen bôi tại chỗ. Khi chọn viên uống collagen, hoặc nước uống collagen, các cô nàng nên ưu tiên các loại collagen peptides, chiết xuất từ cá, có kèm theo nhiều hoạt chất chống oxy hóa như là vitamin C, Hyaluronic Acid, chiết xuất thực vật khác nhau,…

Laser trẻ hóa và tái tạo da lão hóa

Đây là kỹ thuật trẻ hóa da không hoặc xâm lấn rất ít, nhờ đó da sẽ nhanh chóng hồi phục so với các phương pháp như phẫu thuật, cấy mỡ tự thân. Các tia sóng năng lượng của laser được điều chỉnh phù hợp, với từng bước sóng đi vào từng lớp của da, nhờ đó tăng tổng hợp collagen hiệu quả. Cùng với đó, laser còn giúp cải thiện bề mặt da, giúp da mịn màng, giảm mụn và làm sáng đều màu da.

Sử dụng sóng RF (Radiofrequency)

Là kỹ thuật cao cấp trong làm đẹp, sóng RF (sóng vô tuyến) tái tạo và tăng tạo collagen bằng cách làm nóng các lớp da bên dưới. Hiệu quả mang lại của phương pháp sóng RF rất rõ ràng, da không chỉ ít nếp nhăn hơn, ít chảy xệ hơn, mà thêm vào đó trở nên căng bóng, đàn hồi và có độ săn chắc ngay trong đó. Ưu điểm của kỹ thuật dùng sóng RF đó là thời gian hồi phục nhanh, da ít bị thương tổn do không xâm lấn trong quá trình thực hiện.

Vitamin C là người bạn đồng hành tái tạo collagen

Nếu chỉ dùng collagen đơn lẻ hiệu quả chống lão hóa mang lại sẽ không cao và cần tốn nhiều thời gian. Nhưng bạn hoàn toàn có thể thấy sự khác biệt chỉ bằng việc bổ sung vitamin C trong routine skincare. Vitamin C được biết đến là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, không chỉ làm sáng đều màu da, mà đây là hoạt chất trung hòa các gốc tự do ngăn không cho các yếu tố bất lợi làm mất collagen. Thêm vào đó, collagen và vitamin C dùng cùng nhau, sẽ giúp tổng hợp collagen nhanh và hiệu quả hơn rất nhiều.

Hãy thử Peel da hóa học

Giải pháp peel da hóa học đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp collagen. Đây là phương pháp tẩy da chết với nồng độ axit cao, đặc biệt Glycolic Acid và Lactic Acid là những thành phần chống lão hóa rất tốt khi bạn đang muốn tăng tổng hợp collagen. Peel da không chỉ giúp bề mặt da trở nên mịn mượt, mà còn giúp tông da sáng khỏe và tươi trẻ. Cùng với đó, lớp da mới được tái tạo mang theo các collagen đã có thay thế cho lớp tế bào cũ, nhờ đó da cũng được trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

Dùng kem chống nắng mỗi ngày

Ánh nắng mặt trời có chứa tia UVA/UVB, là nguyên nhân hàng đầu gây mất collagen nhanh chóng nhất. Có thể vài năm đầu bạn chưa nhận rõ các thương tổn trên bề mặt. Nhưng nếu bạn có đi soi da, sẽ thấy cấu trúc da lỏng lẻo, tình trạng sạm, nám, tàn nhang đang dần xuất hiện mỗi ngày. Chính vì thế, để bảo vệ collagen cách tốt nhất là bạn phải chống nắng, và bôi lại kem chống nắng tối thiểu 2 lần mỗi ngày. Bên cạnh đó, có thể ưu tiên kem chống nắng có chứa các thành phần như là vitamin E, Niacinamide sẽ hỗ trợ thêm cho da lão hóa vì mất collagen.

Chế độ ăn uống giàu collagen và chất chống oxy hóa

Collagen được tổng hợp thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Các thực phẩm chứa protein sẽ được cơ thể tự động phân tách thành những amino axit tái tạo cấu trúc da. Các nhóm thực phẩm giàu protein thường đến từ trứng, cá, sữa, thịt,.. .Trong lúc này, đừng quên bổ sung các chất chống oxy hóa tự nhiên, trái cây nhiều vitamin C, trà xanh trà đen,… để ngăn chặn các gốc tự do làm mất collagen.

Hiểu rõ về collagen và công dụng của collagen mang lại, chắc chắn rằng là một người yêu da bạn sẽ không thể bỏ qua. Đây là “thành phần vàng” giúp lão hóa rất tốt, và có rất nhiều phương pháp giúp bạn tái tạo collagen cho da mặt hiệu quả. Thông qua, bài viết hôm nay, Beaudy.vn hi vọng với TOP 10 bí quyết bổ sung collagen cho da đã mang đến nhiều thông tin bổ ích, để các cô nàng có được làn da trẻ trung và rạng ngời mỗi ngày. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé!

Ngày nay, hầu hết mọi người đều sở hữu ít nhất một sản phẩm chứa retinol trong chu trình chăm sóc da của mình. Retinol được mệnh danh là thành phần tinh túy nhất, sở hữu trong đó là khả năng đẩy lùi lão hóa, trị mụn và làm sáng đều màu da một cách vượt trội. Tuy nhiên Retinol thường bị nhầm lẫn với Retinoids, vậy 2 thành phần này có sự khác biệt như thế nào? Hãy cùng Beaudy.vn tim hiểu thật chi tiết về Retinol và Retinoids trong làm đẹp da và tìm ra đâu là “chân ái” của bạn nhé!

Retinol là gì?

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, được dùng trong các loại serum hay kem dưỡng bôi tại chỗ. Khi tiếp xúc trên bề mặt da, Retinol cần trải qua ít nhất 2 quá trình biến đổi thành Retinal Aldehyde, sau đó thành Retinoic Acid để có hiệu quả tốt nhất. Khi đã chuyển thành công thành dạng dẫn xuất mong muốn, Retinol bắt đầu phát huy tác dụng chống lão hóa bằng cách tăng sinh collagen. Không những thế Retinol còn được biết đến là thành phần tẩy da chết, làm sáng da và hỗ trợ trị mụn vượt trội.

Trong thời đại ngày nay, Retinol đã trở thành hoạt chất luôn có mặt trong tủ đồ dưỡng da của mọi cô nàng, từ những bước chăm sóc da cơ bản cho đến nâng cao. Bởi hiệu quả của Retinol đã được chứng minh và liên tục được ngợi khen trên khắp các trang web làm đẹp uy tín như: BYRDIE, Elle, L’OFFICIEL,… Cũng nhờ thế Retinol được nâng cấp với công thức tốt hơn, Retinol trong công nghệ bọc phân tử là bước phát triển đột phá để giảm kích ứng, Retinol phân bố sâu và chậm rãi vào các lớp bên dưới da, mang đến giải pháp làm đẹp êm dịu và nhẹ tênh cho các làn da nhạy cảm.

Công dụng của Retinol trong làm đẹp da

• Cải thiện các dấu hiệu lão hóa: ưu điểm nổi bật nhất của Retinol là khả năng tăng sinh collagen hiệu quả, giúp tạo ra nhiều tế bào mới để thay thế các làn da dày sừng, cũ kỹ và nhờ đó mang đến làn da tươi trẻ, giảm nhanh các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn hay rãnh nhăn ở mắt, môi và khóe miệng.
• Mang đến làn da mềm mại và mịn màng: ngay khi Retinol chạm đến đa đã giúp làn da được tẩy da chết hiệu quả. Đồng thời cải thiện độ khỏe mạnh của hàng rào bảo vệ (Skin Barrier), giúp làn da mướt và mềm hơn, có nhiều cô nàng còn ví hiệu quả của Retinol sẽ giúp da mịn mượt giống như da em bé.
• Làm sáng đều màu da: đây là hiệu quả mà Retinol chiều lòng mọi cô nàng. Retinol mang đến giải pháp toàn diện: chống lão hóa, trị mụn và làm sáng đều màu da nhanh chóng. Retinol giúp cải thiện tình trạng tăng sắc tố, làm giảm các dấu hiệu sạm, nám hay tàn nhang nhờ đó giúp da bạn đều và tươi sáng.
• Hỗ trợ trị mụn: thật thiếu sót nếu không nhắc đến hiệu quả giảm mụn của Retinol. Bằng cách tham gia vào nhiều cơ chế khác nhau, trong đó là tẩy da chết, loại bỏ dầu thừa và ức chế vi khuẩn gây mụn. Hầu hết các loại mụn trứng cá như mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn nang, mụn bọc và cả mụn nội tiết đều có thể dùng Retinol.

Retinol và Retinoids: sự khác biệt trong làm đẹp da

Retinol rất phổ biến nhưng anh em cũng hoạt chất này cũng đông không kém, điển hình là nhóm Retinoids – luôn bị nhầm lẫn với Retinol. Thực tế Retinol là một dẫn xuất của Retinoids (tức là Retinoids bao gồm cả Retinol trong đấy). Retinoids là một hợp chất hóa học liên quan đến vitamin A, bao gồm retinol, retinoic axit và các dẫn xuất khác như tretinoin, adapalene, tazarotene,…

• Đánh giá về hiệu quả và tốc độ tác dụng: chắc hẳn Retinoids sẽ cho kết quả nhanh chóng và rõ ràng, vì Retinoids không cần nhiều bước chuyển như Retinol, nên không lo qua nhiều phản ứng bị giảm tác dụng. Ví dụ điển hình là hiệu quả của Tretinoin gấp 20 lần Retinol nhờ không cần chuyển hóa thành Retinoic Axit.
• Đánh giá về tính ổn định và kích ứng: về tính ổn định thì Retinoids vẫn nhỉnh hơn do không cần bị tác động bởi quá nhiều bước trung gian. Nhưng cũng vì thế khả năng kích ứng của nhóm Retinoids hơn Retinol rất nhiều, ví dụ như da khô căng, bong tróc, mẩn ngứa, tăng sắc tố hay thậm chí là cả bùng mụn.
• Đánh giá về ứng dụng trong chăm sóc da: cũng chính vì thế các cô nàng có làn da nhạy cảm, người mới bắt đầu tập quen với các dẫn xuất của vitamin A đều được khuyên dùng Retinol thay vì Retinoids. Nhưng với các cô nàng mong muốn cải thiện nhanh chóng nhiều vấn đề, đặc biệt là da lão hóa sâu hơn, nhiều nếp nhăn hơn việc dùng Retinoids sẽ có hiệu quả tốt hơn. Thế nên, về độ phổ biến thì Retinol nhiều hơn và dễ dùng hơn so với Retinoids.
• Đánh giá về tính “dễ tìm mua” và “chi phí” trên thị trường: theo đúng thì Retinol nồng độ thấp không cần kê toa (OTC) thế nên bạn có thể dễ tìm mua và sử dụng được. Còn nhóm Retinoids như Tretinoin, Adapalene, Tazarotene đều cần được kê toa và hướng dẫn bởi bác sĩ da liễu. Về chi phí, Retinol tuy đắt so với các hoạt chất thông thường như Niacinamide, Hyaluronic Acid,… nhưng vẫn rẻ hơn so với nhóm Retinoids.

Cách sử dụng Retinol trong làm đẹp da đúng cách

• Hãy chọn Retinol theo loại da: hiện nay, Retinol đã trở nên phổ biến và có mặt trong hầu hết các bước chăm sóc da, từ toner, serum, lotion cho đến kem dưỡng ẩm. Thế nên, tùy vào tình trạng da cụ thể bạn có thể cân nhắc kết cấu retinol phù hợp. Ví dụ như da dầu, nên ưu tiên các Retinol có công thức dạng gel cream, dạng serum hay lotion. Với da khô thì chọn kết cấu đặc hơn như kem (cream) để khóa ẩm tốt hơn. Ngoài ra, yếu tố thời tiết đi kèm cũng đáng để cân nhắc, mùa hè nên ưu tiên texture mỏng nhẹ và thấm nhanh, còn mùa đông thì sẽ thích hợp texture đặc hơn và có nhiều chất khóa ẩm trong đó.
• Cân nhắc nồng độ Retinol: bởi đây là thành phần dễ gây kích ứng, nên hầu như các Retinol trên thị trường đều được quy định nồng độ cụ thể. Nếu bạn bắt gặp một sản phẩm có chứa Retinol nhưng không rõ nồng độ, thì theo quy tắc sản xuất mỹ phẩm thì chúng sẽ có nồng độ dưới 0.25% – đây là nồng độ tương đối an toàn và ít rủi ro kích ứng nhất. Khi da đã quen, có thể nâng dần nồng độ lên 0.5% hay 1%. Các nồng độ cao hơn cần có sự tư vấn của bác sĩ da liễu.
• Luôn luôn có sản phẩm phục hồi và kem chống nắng khi dùng Retinol: bởi retinol luôn tiềm ẩn nguy cơ gây bong tróc, khô căng hay ửng đỏ. Thế nên các sản phẩm phục hồi sẽ giúp giảm nhanh các dấu hiệu kích ứng và giảm tác dụng phụ khi dùng Retinol. Ngoài ra, nhược điểm của Retinol chính là gây tăng sắc tố da, thế nên việc dùng kem chống nắng là điều bắt buộc.

Qua bài viết hôm nay, chúng ta có thể thấy Retinol là một dạng dẫn xuất quan trọng của Retinoids, nhưng có nhiều điểm khác biệt trong đấy. Retinol cho hiệu quả chậm hơn, nhưng bù lại khả năng kích ứng thấp hơn, dễ dùng hơn, không cần kê toa và giá thành cũng rẻ hơn so với Retinoids. Hi vọng thông qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang đến thật nhiều thông tin bổ ích và giúp các cô nàng hiểu hơn về sự khác biệt của Retinol và Retinoids trong làm đẹp.

Vitamin A là thành phần có lợi cho cơ thể giúp bổ mắt và tăng cường sức khỏe, nhưng ít ai biết Vitamin A cũng là thành phần quan trọng trong việc làm đẹp da. Trong đó các dẫn xuất của vitamin A điển hình như: retinol, tretinoin, retinal,… có nhiều nghiên cứu với khả năng chống lão hóa, làm mờ vết nhăn và trị mụn. Cùng Beaudy.vn tìm hiểu về những công dụng Vitamin A với làn da của chúng ta nhé!

Vitamin A là gì?

Vitamin A có những tên gọi khác nhau và tương đối quen thuộc với các cô nàng đó là là Axit Retinoic, Retinol, Beta carotene,… Đây là thành phần dinh dưỡng thiết yếu, giúp mang lại hiệu quả hỗ trợ mắt, da, chức năng miễn dịch của cơ thể. Thật chất, Vitamin A là tập hợp của một nhóm các hợp chất gồm: retinal, retinol và retinyl.

Trong công nghiệp làm đẹp, Vitamin A được sử dụng trong việc điều trị tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, hoạt chất này còn được sử dụng rộng rãi trong việc cải thiện tình trạng lão hóa, ngăn ngừa oxy hóa trên da. Hiện nay, Vitamin A được chia làm hai dạng chính, gồm:

• Vitamin A đã chuyển hóa (Retinyl Ester và Retinol): đây là dạng được ưu tiên nhiều nhất trong làm đẹp, do khả năng thẩm thấu và hoạt động mạnh mẽ trên da tốt.
• Tiền chất Vitamin A (Carotenoids): tập trung chủ yếu về hiệu quả cải thiện sức khỏe toàn thân, ít có vai trò nổi bật trong dưỡng da.

3 dạng dẫn xuất Vitamin A có hiệu quả nhất hiện nay

1. Retinol: là dẫn xuất phổ biến nhất của Vitamin A, có gốc rượu nên khi bôi lên da sẽ bị oxy hóa và tác dụng lên lớp biểu bì dưới da, làm bong tế bào cũ và tái tạo tế bào da mới. Retinol tương đối an toàn nên bạn có thể mua và sử dụng mà không cần kê đơn từ bác sĩ trừ nồng độ quá cao.
2. Tretinoin (Retinoic Acid): là thành phần dược mỹ phẩm mang lại khả năng điều trị mụn trứng cá, nếp nhăn,… Tất cả nhờ vào cơ chế đẩy nhanh chu kỳ sống của tế bào, giúp quá trình tái tạo da nhanh hơn. Hiệu quả chuyển hóa Tretinoin mạnh mẽ hơn Retinol và Retinal do không cần các bước trung gian xâm nhập vào da, nên mang đến công dụng nhanh chóng nhưng cũng dễ gây kích ứng nhất.
3. Retinal: là dẫn xuất vitamin A và cũng là tiền tố của Acid Retinoic, thành phần này khá tương tự với retinol, tuy nhiên khả năng hoạt động của Retinal mạnh hơn retinol và khả năng kích ứng cũng ít hơn.

Ngoài ra, Vitamin A còn có các dẫn xuất khác nữa như: Isotretinoin, Alitretinoin, Tazarotene, Bexarotene, Adapalene,…

Vitamin A có tác dụng gì trong làm đẹp da?

Vitamin A được biết đến với nhiều công dụng cho cơ thể từ bên trong lẫn bên ngoài. Đặc biệt là các dẫn xuất của Vitamin A mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da, trong đó nổi bật nhất là trị mụn và chống lão hóa. Cùng tìm hiểu cụ thể hơn về công dụng của Vitamin A nhé!

Trị mụn

Có rất nhiều nguyên nhân gây mụn, trong đó có nguyên nhân do bít tắc lỗ chân lông, dầu thừa, tế bào chết,… Vitamin A lại có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất tế bào và ức chế quá trình sản xuất dầu thừa. Chính vì vậy nên Vitamin A chính là thành phần vô cùng hiệu quả trong việc điều trị mụn trên da.

Ngăn ngừa lão hóa da

Vitamin A có đặc tính chống oxy hóa nên góp phần tiêu diệt và ức chế hoạt động của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, các loại dẫn xuất Vitamin A còn giúp thúc đẩy tái tạo tế bào trên da, tăng sinh collagen nên hỗ trợ làm giảm các vết nhăn nhỏ trên da. Thành phần này cũng có khả năng ngăn chặn tác động của tia UV tác động lên da nên sẽ ngăn ngừa lão hóa, nếp nhăn trở lại.

Thúc đẩy khả năng tái tạo tế bào

Thành phần Vitamin A chứa carotenoid nên cũng mang lại khả năng thúc đẩy tế bào phát triển khỏe mạnh hơn. Nhờ vậy mà Vitamin A có thể củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng khả năng miễn dịch và chống chịu của da với môi trường. Ngoài ra, việc đẩy nhanh chu kỳ phát triển tế bào còn giúp vết thương nhanh lành, da sáng mịn hơn.

Tác dụng phụ khi dùng Vitamin A là gì?

Vitamin A có thể xem là thành phần mang lại nhiều công dụng cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thành phần này quá nhiều sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ đi kèm. Trong đó, nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều Vitamin A sẽ dẫn đến hiện tượng nhiễm độc Vitamin A với các triệu chứng như: rối loạn thị lực, chán ăn, đau xương khớp, vàng da,…

Nếu bạn bôi các dẫn xuất Vitamin A lên da cũng sẽ xuất hiện các tác dụng phụ như:

• Xuất hiện tình trạng bong tróc.
• Da khô hơn.
• Da đỏ hơn.
• Khả năng bắt nắng nhiều hơn.

Nếu xuất hiện nguy cơ kích ứng, mẩn đỏ hoặc ngứa rát trên da lâu ngày, bạn nên ngưng sử dụng và đến gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.

3 cách bổ sung Vitamin A cho làn da

1. Bổ sung Vitamin A qua đường bôi mỹ phẩm

Đây là một trong những cách bổ sung Vitamin A phổ biến nhất, phù hợp với những đối tượng sử dụng Vitamin A với mục đích làm đẹp. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều những sản phẩm chứa dẫn xuất Vitamin A với nhiều dạng như: kem dưỡng, chấm mụn, tinh chất,… dưới dạng các dẫn xuất như retinol/tretinoin/Adapalene,…

Thông thường, các dẫn xuất Vitamin A sẽ mang lại công dụng khá mạnh mẽ trong việc điều trị mụn, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da. Với cách này, bạn cần lưu ý lựa chọn nồng độ phù hợp, dùng từ nồng độ thấp để hạn chế tình trạng kích ứng và tác dụng phụ.

2. Bổ sung Vitamin A qua đường uống

Bổ sung vitamin A qua đường uống bằng các viên uống chức năng cũng là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Phương pháp bổ sung Vitamin A này sẽ giúp hoạt chất phân bố khắp cơ thể, mang lại hiệu quả toàn diện hơn. Tùy vào tình trạng cơ thể sẽ có hàm lượng Vitamin A cụ thể cần phải bổ sung trong ngày. Trong đó, đơn vị tối đa cho người bình thường hấp thụ Vitamin A là dưới 3000 IU/ngày. Bạn nên uống Vitamin A với liều vừa đủ để tránh các tác dụng phụ không đáng có.

Isotretinoin là dẫn xuất vitamin A phổ biến nhất trong vitamin A đường uống có khả năng trị mụn hiệu quả nhất.

3. Bổ sung Vitamin A qua chế độ ăn

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chức năng chứa Vitamin A, bạn cũng có thể bổ sung thành phần này qua việc ăn uống thường ngày. Tuy Vitamin A trong chế độ ăn thường ngày không quá nhiều hoặc mất đi phần nào khi chế biến nhưng phương pháp này lại khá an toàn, không gây nên các hiện tượng thừa Vitamin A. Các loại thực phẩm chứa Vitamin A được biết đến như: Ớt, rau chân vịt, khoai lang, cà rốt, bí đỏ, củ dền,…

Tổng kết: Vậy để tăng hiệu quả làm đẹp da tốt nhất nên dùng vitamin A đường bôi trực tiếp bằng mỹ phẩm cho các cô nàng muốn chăm sóc da tại nhà. Nếu da bị mụn nặng, khó kiểm soát có thể cân nhắc đến bác sĩ để được tư vấn uống vitamin A cho phù hợp nhất (không nên tự ý uống tại nhà để tránh ảnh hưởng xấu đến chức năng gan, thận). Bổ sung vitamin A bằng cách ăn trực tiếp tuy không có hiệu quả rõ ràng nhưng có thể giúp bổ sung hàm lượng thiết yếu, đủ duy trì sức khỏe cho toàn thân.

Ai nên dùng Vitamin A?

Thật chất, ai cũng có thể sử dụng Vitamin A như một sản phẩm chức năng bình thường với hàm lượng vừa đủ cho cơ thể trong một ngày. Tuy nhiên, với các trường hợp đặc biệt, Vitamin A vẫn được dùng nhưng với hàm lượng cao hơn, tùy vào tình trạng cơ thể. Vitamin A có thể dùng cho người có các bệnh lý về mắt, quáng gà, thiếu hụt Vitamin A,… Những đối tượng này thường sử dụng Vitamin A qua đường uống hoặc bổ sung bằng các loại thực phẩm.

Đối với thị trường làm đẹp, Vitamin A thường được sử dụng trong quá trình điều trị mụn và ngăn ngừa lão hóa trên da. Các loại dẫn xuất của Vitamin A có thể sử dụng cho những người có tình trạng mụn viêm, thuộc loại da dầu mụn hoặc hỗn hợp thiên dầu. Ngoài ra, những người đang trong độ tuổi bắt đầu lão hóa cũng có thể sử dụng các dẫn xuất của vitamin A nhằm ngăn ngừa và hạn chế xuất hiện tình trạng nếp nhăn, thâm nám hay da không đều màu.

Kết hợp Vitamin A đường bôi với thành phần nào để tăng hiệu quả dưỡng da?

Trong các loại mỹ phẩm trên thị trường hiện nay, Vitamin A thường ở dưới dạng dẫn xuất như: retinol, tretinol,… Đây là những thành phần mang lại hiệu quả cải thiện da mạnh mẽ, nhất là khả năng giảm mụn và chống lão hóa. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể kết hợp các dẫn xuất Vitamin A với các thành phần dưới đây để mang lại hiệu quả cải thiện da tốt hơn nhé!

1. Giảm kích ứng, bong tróc

Mặc dù Vitamin A mang lại hiệu quả khá cao đối với làn da nhưng đây lại là thành phần có nguy cơ gây kích ứng khá cao. Nên khi sử dụng thành phần này bạn cần kết hợp với các hoạt chất khác có khả năng làm dịu và giảm kích ứng trên da.

• Kết hợp Vitamin A và Ceramide: khi kết hợp với Ceramide, các tác dụng phụ khi sử dụng dẫn xuất Vitamin A như: khô da, bong tróc, kích ứng sẽ giảm đi rất nhiều. Nguyên nhân là do Ceramide có khả năng ngăn ngừa mất nước và giúp phục hồi tổn thương cho da. Bạn nên dùng Ceramide dạng kem dưỡng sau khi bôi Vitamin A để hỗ trợ tốt quá trình phục hồi bạn nhé!
• Kết hợp Vitamin A và Niacinamide: Niacinamide có khả năng giảm dầu thừa, giảm mụn sưng viêm. Nên kết quả của bộ đôi sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ kích ứng của Vitamin A, ngăn ngừa mất nước và tình trạng bong tróc hiệu quả hơn. Cách dùng chính là thoa Niacinamide trước, và vitamin A sau. Có thể hạn chế kích ứng bằng cách dùng Niacinamide vào buổi sáng, vitamin A vào buổi tối. Và duy trì tần suất dùng vitamin A 2 đến 3 lần/tuần.
• Kết hợp Vitamin A và Hyaluronic Acid: HA cũng là thành phần cấp nước mạnh mẽ cho da nên sẽ ngăn ngừa hiệu quả tình trạng bong tróc khi dùng các dẫn xuất Vitamin A. Ngoài ra, HA còn có khả năng làm dịu da kích ứng và góp phần ngăn ngừa lão hóa trên da nữa đấy. Sử dụng HA sau khi dùng các dẫn xuất Vitamin A để ngăn ngừa tình trạng khô, căng,… Hoặc bạn có thể dùng HA một lớp mỏng nhẹ trước khi bôi Vitamin A để giảm kích ứng.

2. Tăng khả năng chống lão hóa

• Kết hợp Vitamin A và Bakuchiol: là thành phần có chiết xuất từ thiên nhiên, Bakuchiol mang lại khả năng ngăn ngừa và giảm các nếp nhăn trên da tương tự như các dẫn xuất của Vitamin A. Vì vậy, khi kết hợp hai thành phần này sẽ giúp khả năng ngăn ngừa lão hóa và làm mờ nếp nhăn của Vitamin A mạnh mẽ hơn. Thông thường Bakuchiol thường được tích hợp cùng các dạng dẫn xuất của vitamin A như Retinal/Retinol và bạn nên dùng theo hương dẫn của nhà sản xuất.
• Kết hợp Vitamin A và Vitamin C: vì Vitamin C có công dụng chống lão hóa mạnh mẽ nên với cách kết hợp này hiệu quả chống lão hóa sẽ được tăng lên rất nhiều. Ngoài ra, Vitamin C còn giúp da trắng sáng và đều màu hơn nữa đó. Để an toàn và hạn chế tác dụng phụ bạn nên dùng vitamin C vào buổi sáng (kết hợp kem chống nắng sẽ tăng hiệu quả bảo vệ da), vào buổi tối thì thoa vitamin A.

3. Đẩy nhanh quá trình trị mụn, làm đều màu da

• Kết hợp Vitamin A và Azelaic Acid: ngoài tác dụng của Vitamin A, Azelaic Acid sẽ tăng cường khả năng trị mụn, giúp hỗ trợ làm sáng da và giảm nguy cơ kích ứng của Vitamin A. Vì Azelaic Acid có độ pH thấp hơn nên có thể sử dụng trước Vitamin A, hoặc bạn có thể dựa vào kết cấu lỏng trước đặc sau.
• Kết hợp Vitamin A và Tranexamic Acid: công dụng trị nám và làm sáng da sẽ được nâng cao nếu bạn kết hợp cùng Tranexamic Acid – một thành phần có công dụng ức chế hiệu quả quá trình hoạt động của sắc tố gây đen da, nám da,… Có rất nhiều cách kết hợp hai thành phần này với nhau như: dùng cùng lúc, sáng tối, cách ngày,…lưu ý khi kết hợp cùng lúc thì bạn nên sử dụng Tranexamic Acid trước bạn nhé.
• Kết hợp Vitamin A và AHA: được xem là thành phần tẩy tế bào chết hóa học nên AHA có khả năng loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng trên da, góp phần làm sáng da và làm đều màu da. Thành phần này có độ lành tính khá cao nên sẽ rất an toàn khi kết hợp với Vitamin A. Trong quy trình skincare, bạn nên dùng AHA trước 10 đến 15 phút các dẫn xuất Vitamin A bạn nhé! Và chỉ nên duy trì tần suất từ 2 đến 3 lần/tuần.

Thành phần nào không nên kết hợp với Vitamin A?

Có thể nói, Vitamin A là một trong những thành phần mang lại hiệu quả cải thiện da vô cùng tốt, đặc biệt là khi kết hợp với các thành phần chăm sóc da khác. Tuy nhiên, cũng có những thành phần bạn cần thật cẩn trọng khi kết hợp dùng chung với Vitamin A. Ví dụ với những bạn chưa quen việc dùng các dẫn xuất Vitamin A thì không nên kết hợp với các hoạt chất acid như: BHA, Vitamin C nồng độ cao,…hoặc kết hợp các dẫn xuất mạnh mẽ của Vitamin A như dùng cùng lúc retinol và tretinoin… Những thành phần này sẽ khiến da trở nên dễ kích ứng hơn rất nhiều khi kết hợp với Vitamin A đấy.

Ngoài ra, các thành phần có không thân thiện cho da như: hương liệu, paraben, cồn khô,… đây là những thành phần có nguy cơ cao gây kích ứng. Vì thế nên cân nhắc khi chọn lựa sản phẩm.

5 sai lầm phổ biến khi sử dụng Vitamin A

1. Sử dụng Vitamin A “nền trần” cho da thiếu ẩm, da khô

Đây là sai lầm vô cùng có hại khi sử dụng Vitamin A trên da mà bạn cần lưu ý. Vì Vitamin A là thành phần có tác dụng phụ là làm khô da, gây bong tróc nên quá trình sử dụng cần có sự chuẩn bị tốt. Sau khi làm sạch da, bạn nên chuẩn bị một nền da đủ ẩm bằng cách sử dụng toner cân bằng độ pH, bổ sung ẩm bằng serum cấp ẩm rồi mới sử dụng các dẫn xuất Vitamin A.

2. Không sử dụng kem dưỡng khi dùng Vitamin A

Kem dưỡng là bước vô cùng quan trọng trong chu trình chăm sóc da, đặc biệt là khi sử dụng các hoạt chất treatment như Vitamin A. Tình trạng bong tróc sẽ giảm đi rất nhiều khi bạn kết hợp với Vitamin A cùng với đó sẽ ngăn ngừa hiệu quả tình trạng bong tróc. Ngược lại, không dùng kem dưỡng da sẽ khiến da khô, bong tróc, thậm chí nguy có kích ứng sẽ cao hơn nếu bạn là những người mới sử dụng Vitamin A.

3. Không chống nắng kỹ càng

Ngoài các tác dụng phụ gây ra cho da như: bong tróc, khô da, kích ứng,… Vitamin A còn khiến da trở nên nhạy cảm hơn với mặt trời. Vậy nên nếu bạn bỏ qua bước chống nắng trước khi ra ngoài sẽ khiến da trở nên tồi tệ hơn, thậm chí xuất hiện tình trạng nám da, đen sạm,… Vậy nên, bạn cần che chắn thật kỹ trước khi ra ngoài và sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp.

4. Dùng nồng độ cao khi mới sử dụng Vitamin A

Bất kỳ một hoạt chất nào cũng có nguyên tắc khi sử dụng đó là “dùng từ nồng độ thấp đến cao”. Ngược lại nếu bắt đầu sử dụng từ nồng độ cao trước, nguy cơ kích ứng xảy ra sẽ cực kỳ lớn, thậm chí ảnh hưởng mạnh đến da. Đặc biệt là thành phần có nguy cơ gây kích ứng khá cao như Vitamin A (ở dạng retinol hơn 1%, tretinoin lớn hơn 0,05%) thì việc lựa chọn nồng độ thấp khi bắt đầu là vô cùng quan trọng.

5. Không test sản phẩm trước khi dùng

Chưa kể đến nguy cơ gây kích ứng của Vitamin A trên da, bất kỳ một sản phẩm nào trước khi bôi lên da mặt cũng phải test trước trên các vùng da khác. Điều này sẽ hạn chế tối đa tình trạng kích ứng với Vitamin A hoặc các thành phần đi kèm trong các sản phẩm đó. Bạn nên test sản phẩm ở các vùng da như: bắp tay, vùng da dưới cằm,… để xem có kích ứng không trước khi bôi lên da nhé!

Tổng kết

Vitamin A không chỉ mang lại công dụng bên trong cơ thể mà đối với làn da, hoạt chất này cũng vô cùng có lợi. Đặc biệt là các dẫn xuất của Vitamin A mang lại hiệu quả rất lớn trong việc điều trị tình trạng mụn và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng lão hóa trên da. Tuy nhiên, hoạt chất này cũng gây ra kha khá tác dụng phụ nên bạn cần cẩn trọng khi sử dụng hoạt chất này lên da nhé!

Cám ơn các bạn rất nhiều vì đã theo dõi bài viết của Beaudy.vn. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu “tất tần tật” về thành phần Vitamin A, nếu có gì thắc mắc hay ý kiến bổ sung, hãy để lại bình luận trong ô chat phía dưới nhé!

Nếu được chọn một hoạt chất duy nhất để dưỡng da bạn sẽ chọn gì? Đối với mình câu trả lời luôn là retinol. Đây là thành phần toàn năng được giới chuyên môn đánh giá cao, vừa chống lão hóa mạnh mẽ, giảm thâm sạm và hỗ trợ điều trị mụn tuyệt vời. Dùng retinol là xu hướng chăm sóc da khoa học, là bí quyết để các cô nàng giữ được nét trẻ trung của làn da. Nhưng nếu bạn mới bắt đầu tập tành sử dụng Retinol, bạn đã tự tin mình biết cách dùng retinol đúng cách, an toàn, da không bị bong tróc và ngứa rát? Bài viết này sẽ là câu trả lời về cách dùng retinol đúng cách phù hợp với từng vấn đề da của bạn.

Retinol là gì?

Được mệnh danh là thần dược cho làn da – Retinol là hoạt chất chống lão hóa tốt nhất hiện nay, luôn được các cô nàng nghĩ đến đầu tiên. Nhưng lại có rất ít cô nàng tìm hiểu xem Retinol thật sự là gì? Nhờ đâu lại có tác dụng thần kỳ như thế. Retinol là một dẫn xuất hay phái sinh của vitamin A (tan trong dầu) thuộc họ Retinoids nói chung. Retinol không cần kê toa nên rất dễ dàng để các cô nàng tìm mua trên thị trường và sử dụng trên da.

Khả năng giao tiếp tế bào của Retinol vô cùng thông minh khi đã kết nối và giúp tăng sinh collagen và elastin sau khi đi vào da. Retinol giúp giảm hình thành các gốc tự do gây hại- đây là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa theo thời gian. Vì chúng làm đứt gãy và ngăn cản các collagen tự nhiên ở lớp hạ bì được tái sinh. Có 5 loại dẫn xuất chính từ vitamin A được dùng nhiều nhất hiện nay:

• Retinyl Palmitate: là dẫn xuất đời đầu có tính dịu nhẹ, gây kích ứng nhẹ nhất và ít bị oxy hóa, phù hợp cho các cô nàng mới bắt đầu chăm sóc da. Hiệu quả mang lại có phần hơi chậm nhưng sẽ bền vững theo thời gian.
• Retinaldehyde: là tiền chất để xuất hiện ra retinol, đi vào lớp thượng bì bên trên da, nhưng khó đi sâu vào các tế bào bên dưới, nên khó tăng sinh collagen, hiệu quả mang lại khá chậm.
• Retinol: là thành phần chính trong mỹ phẩm được yêu thích nhất hiện nay. Retinol thẩm thấu sâu hơn vào lớp da bên dưới, tăng sinh collagen hiệu quả, giúp chống lão hóa tốt hơn nhưng cũng bắt đầu làm da bong tróc, khô căng.
• Tazarotene: liệt kê dưới dạng thuốc cần được kê toa từ bác sĩ trước khi sử dụng, thẩm thấu sâu hơn giúp điều trị mụn, giảm sưng viêm. Đồng thời chống lão hóa, giảm tình trạng sạm nám, da không đều màu, tuy nhiên kích ứng hơn nhiều so với retinol.
• Tretinoin: là “trùm cuối” trong họ Vitamin A, mang đến tác dụng vượt bậc hơn hẳn. Tretinoin giúp tái tạo da mạnh mẽ, liên tục thay mới tế bào, nên chống lão hóa và trị mụn rất tốt, bù lại rủi ro da bị sần sùi, bong tróc và đỏ rát nhiều trong thời gian đầu.

Các dạng Retinol phổ biến hiện nay

Trên thực tế các nàng sẽ bắt gặp retinol sẽ có 2 dạng chủ yếu nhất đó chính là: Pure Retinol – (retinol tinh khiết) và Blend Retinol (retinol hỗn hợp). Mỗi dạng sẽ có những ưu điểm, nhược điểm khác nhau nên các nàng hãy lưu ý và chọn cho mình phù hợp nhất nhé!

• Pure retinol: đây là dạng retinol không bọc có tác dụng mạnh mẽ nhất. Nhờ không có lớp màng bao bên ngoài nên retinol tác dụng trực tiếp lên lớp thượng bì trên cùng của da và có khả năng tái tạo, cải thiện nhanh chóng mụn trên. Sau 3 đến 4 tháng bạn sẽ thấy rõ da được “lột xác” hoàn toàn. Nhưng nhược điểm lớn nhất đó là da dễ bị kích ứng, tác dụng phụ như ngứa, rát và nhạy cảm nhiều hơn.
• Blend Retinol: một dẫn xuất được kết hợp nhiều dạng retinol lại với nhau, ví dụ như (Retinyl Palmitate và Retinol), thường sẽ được bao bọc lại bằng công nghệ (Rovisome, Polymeric Micelle). Lớp áo bên ngoài bảo vệ và giúp retinol thấm sâu vào lớp hạ bì dưới da, tập trung vấn đề lão hóa. Trung bình bạn sẽ cảm nhận thay đổi sau tầm 5 đến 6 tháng. Tuy kết quả lâu hơn nhưng ít gây kích ứng cho da.

Công dụng của retinol với da

Là hoạt chất toàn năng nhất từ trị mụn, chống lão hóa và làm sáng da, Retinol đều có thể giải quyết toàn bộ vấn đề của da. Nhưng thực tế có phải như thế không? Theo chia sẻ của cô Paula’s Begoun – người sáng lập ra thương hiệu mỹ phẩm Paula’s Choice, thì retinol có hai công dụng chính đó là: chống lão hóa và hỗ trợ điều trị mụn.

1. Chống lão hóa và giảm nếp nhăn

Khi retinol xâm nhập vào da sẽ bắt đầu truyền tín hiệu để liên kết các tế bào lại với nhau, từ đó kích thích sản sinh collagen giúp da trẻ hóa và đàn hồi hơn. Nhờ thế qua mỗi ngày các rãnh nhăn li ti sẽ được lắp đầy, giúp da săn chắc, giảm chảy xệ và sự xuất hiện sạm, nám và tàn nhang.

Không chỉ có thế đâu nhé, nhờ khả năng tăng sinh collagen nên retinol còn củng cố hàng rào bảo vệ da trước tác hại từ môi trường. Nếu ví làn da như một ngôi nhà được xây dựng trên từng viên gạch tốt nhất thì da sẽ luôn chắc khỏe, từ đó tổng thể cũng tươi sáng, mềm mại và hồng hào hơn.

2. Cải thiện vấn đề mụn và lỗ chân lông

Một trong những ưu điểm nổi bật của retinol là xâm nhập đồng thời cả lớp biểu bì và hạ bì của da. Khi vào lớp biểu bì retinol sẽ hỗ trợ làm bạt sừng (nhưng retinol không phải là hoạt chất tẩy da chết nha), giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông, nên giảm lượng dầu thừa tiết ra. Nhờ thế sẽ giúp loại bỏ nhân mụn và cải thiện kết cấu da mịn màng hơn.

Khi retinol tiếp tục đi sâu hơn vào lớp hạ bì của da sẽ giúp tăng sinh cả collagen và elastin giúp các tế bào vững chắc từ sâu bên trong. Đây là nền tảng tuyệt vời để chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn gây mụn – P.Acnes, đồng thời các tế bào da được liên tục thay mới nên góp phần làm mờ thâm mụn hiệu quả.

Tác dụng phụ của Retinol

Đây là thành phần dưỡng da rất tuyệt vời nhưng cũng là hoạt chất làm các cô nàng “đau đầu” lắm đấy, bởi các tác dụng mà retinol để lại. Hiểu được tác dụng phụ của retinol các nàng sẽ hoàn toàn yên tâm hơn rất nhiều và có giải pháp phục hồi phù hợp.

1. Khô da, kích ứng và mẩn đỏ

Đây là tác dụng phụ dễ thấy nhất đối với các cô nàng mới bắt đầu trải nghiệm hay dùng nồng độ quá cao da không đáp ứng nổi. Vì retinol kích thích da liên tục thay mới cho tế bào già cỗi bên trên, nền da dễ bị khô và bong tróc. Nếu giai đoạn này da không được nuôi dưỡng và phục hồi thì da sẽ bắt đầu nhạy cảm hơn, xuất hiện tình trạng kích ứng, ngứa rát và mẩn đỏ. Lâu dần, da bị tổn thương nặng dễ làm lên mụn.

2. Bị đẩy mụn (Purging)

Hiện tượng đẩy mụn cũng rất dễ bắt gặp khi dùng retinol trên da, các nốt mụn cũ liên tục được gom còi và đưa lên trên bề mặt. Lúc này các nàng không nên tự ý nặn nếu chưa có kinh nghiệm vì rất dễ để lại sẹo, thâm. Và cũng cần phân biệt giữa Purging (đẩy mụn) và Breakout (dị ứng) nhe. Purging là đẩy mụn trên những vùng da đã có mụn từ trước đó. Còn Breakout thì ngược lại, xuất hiện mụn trên nền da khỏe và trước đây không có mụn.

3. Làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời

Có rất nhiều cô nàng sau khi dùng retinol bắt đầu cảm thấy da sạm hơn trước đây, dễ nóng rát khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Đầu tiên, có thể là do “lỗi” từ retinol tuy có ưu điểm là tái tạo da mới, nhưng đồng thời tế bào mới không được nuôi dưỡng đủ sẽ bị yếu nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Tiếp đến là do chúng ta quên mất việc chống nắng cho da, bổ sung nhiều dưỡng chất giúp các tế bào da khi hình thành được khỏe mạnh hơn. Nên nhớ công thức quan trọng nhất đấy song song điều trị và phục hồi cho da nhé!

4. Dễ gây kích ứng cho vùng da mắt

Một trong những nhược điểm rất dễ thấy khi dùng retinol đó là làm tổn thương đến vùng da mắt – nơi nhạy cảm nhất trên làn da. Retinol nếu sử dụng quá nhiều và nồng độ cao ở vùng da này, sẽ gây nên hiện tượng bong tróc, đỏ rát hay có thể làm sưng nề vùng da quanh mắt. Nếu muốn chống lão hóa và giảm nếp nhăn cho mắt nên thoa một lượng retinol nhỏ thôi nhé! Hoặc có thể thay bằng các hoạt chất dịu nhẹ hơn như collagen, peptides, hyaluronic acid,…

Cách dùng retinol đúng cách và hiệu quả

1. Lựa chọn đúng nồng độ

Tâm lý chung rất nhiều cô nàng đó là mong muốn cải thiện làn da nhanh chóng và rõ rệt trong thời gian ngắn, tuy không sai nhưng sẽ không phù hợp khi dùng retinol đâu nha. Theo nghiên cứu Retinol chỉ cần 0.1% có hiệu quả chống lão hóa sớm, hỗ trợ trị mụn nhẹ nhàng trên da. Tuy thời gian có chậm một chút nhưng sẽ giúp da từ từ làm quen, giảm kích ứng trên da.

Sau này khi đã quen dần với dùng retinol và muốn đẩy nhanh tốc độ làm đẹp da các nàng có thể tăng dần nồng độ lên 0.3%, 1% hay 3%,… Hiệu quả càng mạnh mẽ hơn khi retinol được dẫn xuất trong nền cồn, nhưng các nàng hãy nhớ hàm lượng retinol càng cao sẽ dễ bị bong tróc, ngứa rát và không thích hợp cho các cô nàng mới bắt đầu, chưa có nhiều kinh nghiệm.

2. Chọn kết cấu phù hợp với da

Chọn kết cấu (texture) cho retinol cũng quan trọng không kém, đặc biệt là phải biết cách lắng nghe trên làn da. Không như các hoạt chất khác retinol thường sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi ở dạng cream (dạng kem), lotions (sữa dưỡng) và dạng serum (tinh chất). Khi ở dạng texture như thế, retinol mới được bảo quản tốt nhất và xâm nhập sâu vào da.

Một mẹo nhỏ để các nàng dễ dàng chọn lựa hơn đó là chọn theo loại da của mình. Ví dụ bạn đang có một làn da khô cần được cấp ẩm mạnh mẽ thì kết cấu dạng kem sẽ là phù hợp nhất. Đối với da dầu yêu thích mỏng nhẹ vậy nên chọn texture gel hay serum. Còn bạn có làn da thường, da hỗn hợp dạng lotion sẽ là “chân ái” hơn đấy.

3. Nâng dần tần suất sử dụng

Retinol cải thiện làn da nhanh chóng và hiệu quả tuy nhiên không nên lạm dụng retinol trong quá trình skincare. Nhất là dùng retinol liên tục và mỗi ngày vì da sẽ không chịu nổi đâu đấy. Ví dụ như bạn rất thích tập gym nhưng không thể tập mỗi ngày mà không để thời gian cho cơ nghỉ ngơi đúng không? Cũng giống như vậy da cũng cần thư giãn khi dùng retinol nhé!

Khi mới bắt đầu dùng retinol bạn có thể dụng từ 1 đến 2 lần trong tuần đầu tiên. Cảm thấy da đã tập làm quen và không bị kích ứng quá nhiều thì nâng dần lên 3 đến 4 lần trong tuần. Và trong quá trình retinol có thể layer thêm các bước skincare như đắp mặt nạ giấy, mặt nạ ngủ,… để da được nuôi dưỡng nhiều hơn.

4. Sử dụng kem chống nắng

Và dĩ nhiên mọi nỗ lực dưỡng da với retinol sẽ trở nên vô nghĩa nếu nàng bỏ quên bước dùng kem chống nắng cho da. Khi dùng retinol da sẽ nhạy cảm với tia UVA/UVB nên dễ xuất hiện nám, tàn nhang và thâm sạm. Kem chống nắng cho retinol nên là kem chống nắng hóa học hay kem chống nắng hóa học lai vật lý.

Nên chọn loại kem chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum), chỉ số SPF 30 trở lên, PA (++++) là tốt nhất. Các màng lọc chống nắng nên có như: Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Avobenzone, Tinosorb S, Tinosorb M, Uvinul T 150, Uvinul A Plus, Mexoryl,… Các nàng nên lưu ý bảng thành phần khi chọn sản phẩm kem chống nắng nha.

5. Dưỡng ẩm cho da

Một trong những dấu hiệu dùng retinol sai cách là da luôn bị bong tróc và khô căng đó là vì thiếu đi bước dưỡng ẩm cho da. Dưỡng ẩm luôn là nền tảng cơ bản nhất để da khỏe mạnh lâu dài. Chăm chỉ dưỡng ẩm khi dùng retinol các nàng sẽ cảm thấy da được không chỉ mềm mại, mịn màng mà còn căng bóng hơn rất nhiều lần luôn đấy.

6. Patch – test sản phẩm

Khi đã cầm trên tay một loại retinol nào đó, đừng sử dụng ngay nhé, mà hãy patch – test (thử trước) sản phẩm trước đấy. Các nàng có thể thoa một lớp mỏng retinol lên vùng da cẳng tay, hoặc hai bên xương hàm trong ngày đầu tiên và tránh ánh sáng trực tiếp tác động vào. Tiếp tục quan sát trong 1 ngày nếu da không bị đỏ ửng, ngứa ngát có thể dùng lên trên da.

Dùng retinol bị kích ứng phải làm sao?

Dù đã cẩn thận từng bước chọn lựa nồng độ, kết cấu, patch – test sản phẩm nhưng vẫn không thể chắc chắn là da sẽ không bị kích ứng bởi retinol. Các nàng hãy yên tâm nhé, khi da có dấu hiệu như đỏ, ngứa, lên mụn nhiều hơn,… hãy giảm tần suất và nồng độ retinol xuống dần. Và nếu không giảm hãy ngưng retinol một thời gian cho da phục hồi lại và sau đó sử dụng tiếp tục.

Khi dùng retinol lúc nào trong tủ skincare cũng phải luôn có những sản phẩm phục hồi và làm dịu da nhé! Các thành phần phục hồi da như Hyaluronic Acid, Panthenol, Ceramide, Peptides, chiết xuất rau má,… chính là các giải pháp hoàn hảo cho da bị kích ứng retinol. Đồng thời nên tối giản các bước skincare – chỉ nên tập trung vào rửa mặt nhẹ dịu, toner và kem dưỡng ẩm cho da. Nên ngưng dùng các treatment nặng như AHA, BHA,…

Nên dùng retinol ở bước nào trong chu trình skincare?

Sử dụng retinol đúng cách sẽ mang lại kết quả làm đẹp da tốt nhất: chống lão hóa, giảm tình trạng mụn và lỗ chân lông to. Đối với các cô nàng mới bắt đầu dùng retinol thì nên dùng sau các bước làm sạch da, dùng toner và serum mỏng nhẹ, sau đó thoa một lượng retinol khoảng hạt đậu lên da và khóa ẩm lại. Phương pháp layers qua nhiều lớp sẽ giúp da được ẩm mượt, giảm bong tróc, tuy nhiên có thể làm giảm khả năng xâm nhập của retinol đi vào da.

Cách dùng retinol đạt hiệu quả tốt nhất chính là dùng retinol trần, có nghĩa là sẽ apply trực tiếp lên vùng da khô sau khi làm sạch. Cách này sẽ giúp retinol chuyển hóa trực tiếp, thấm vào da tốt hơn và không bị ngăn cản với các nền silicone không bay hơi. Thích hợp cho các cô nàng đã tập quen với retinol trước đó. Cuối cùng chỉ cần thoa một lớp serum dưỡng hay kem dưỡng ẩm là được.

Ngoài ra còn một cách mạnh mẽ nhất dành cho các cô nàng đã tự tin rằng mình đã nằm lòng các bước skincare, đó là kết hợp với các hoạt chất tẩy da chết. Sau khi làm sạch da, sử dụng AHA/BHA lên da, để da nghỉ khoảng 30 phút, sau đó thoa retinol và kem dưỡng để khóa ẩm. Hiệu quả cải thiện làn da được nhanh chóng nhưng da cũng rất dễ bị kích ứng, khô và bong tróc nặng nề.

NÊN kết hợp retinol với thành phần nào để tăng hiệu quả dưỡng da?

Retinol hoạt động riêng lẽ cũng đã mang đến hiệu quả rất tốt đối với các cô nàng ở tuổi 20 hay 25. Nhưng khi ngón nghén bước sang độ tuổi 30, đòi hỏi da phải được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn thế nữa, kết hợp cùng các hoạt chất khác nhau sẽ làm tăng hiệu quả của retinol trên da và giảm tác phụ nữa đấy. Để dễ cho các nàng lựa chọn hoạt chất, mình sẽ dựa theo công dụng mang lại trên da nhé!

1. Đẩy nhanh quá trình trị mụn

• Cách dùng retinol và Niacinamide (Vitamin B3): đây là thành phần có độ hot không kém cạnh retinol chút nào cả. Nếu nói retinol là hoạt chất “toàn năng” thì niacinamide cũng được ví như thế. Niacinamide hỗ trợ retinol kiểm soát dầu nhờn làm giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Khi xuất hiện mụn, niacinamide còn giúp kháng viêm, làm dịu và giảm sưng đỏ. Đồng thời ức chế enzyme tyrosine giúp làm mờ thâm tốt hơn. Niacinamide nên dùng vào buổi sáng để tăng khả năng chống oxy hóa cho da, Retinol nên dùng vào buổi tối. Hoặc các nàng có thể dùng xen kẽ các ngày với nhau, ví dụ thứ 2, 4, 6 dùng Retinol, các ngày còn lại dùng Niacinamide.
• Cách dùng retinol và Azelaic Acid: một trong những thành phần vàng có khả năng điều trị hầu hết các loại mụn trên da. Nên rất được ưu tiên kết hợp cùng với retinol để tăng khả năng giảm mụn, giảm dầu. Các nàng nên thoa Azelaic Acid trước, sau đó cho da nghỉ tầm 10 đến 20 phút, hãy tiếp tục thoa retinol nhé, tránh làm mất tác dụng của cả hai.
• Cách dùng retinol và AHA/BHA: dĩ nhiên muốn đẩy nhanh quá trình trị mụn sẽ không thể bỏ qua bước tẩy da chết. AHA/BHA giúp làm bạt sừng, thông thoáng lỗ chân lông từ đó mở đường cho retinol xâm nhập sâu hơn vào trong da. Lớp sừng bên ngoài được loại bỏ lại được thay thế tế bào da mới, theo thời gian da không chỉ giảm mụn mà còn tươi trẻ, mềm mại hơn. Để tăng hiệu quả trị mụn, các nàng nên dùng AHA/BHA trước 30 phút, sau đó apply retinol. Hoặc thay phiên các ngày dùng với nhau, ví dụ ngày chẵn dùng retinol, ngày lẻ dùng AHA/BHA nè.

2. Tái tạo tế bào và phục hồi da

• Cách dùng retinol và Ceramide, Vitamin B5: đều là các hoạt chất bổ trợ để phát huy hiệu quả củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của retinol. Khi kết hợp retinol cùng hai hoạt chất này, các nàng sẽ giảm hẳn tình trạng da bị bong tróc, mẩn ngứa,… Không những thế da được làm dịu, nền da khỏe mạnh và đàn hồi hơn. Để giữ nguyên hiệu quả thì nên sử dụng Retinol trước tiên, để da nghỉ tầm 30 giây, tiếp tục dùng Ceramide và Vitamin B5. Bên cạnh đó hãy sử dụng Retinol vào buổi tối và dùng hai hoạt chất Ceramide, Vitamin B5 vào cả 2 buổi sáng, tối để tăng hiệu quả phục hồi da.
• Cách dùng retinol và Hyaluronic Acid: sẽ thật thiếu sót khi dùng retinol mà bỏ qua hoạt chất HA – chỉ với 1 gam HA đã có thể giữ lại 6 lít phân tử nước cho da. Combo này không chỉ giảm tình trạng khô căng, mà còn giúp phục hồi và tái tạo từ sâu bên trong. Đem đến làn da căng bóng, glowy vô cùng tự nhiên luôn. Để giảm kích ứng da, các nàng có thể thoa một lớp HA mỏng nhẹ trước và dùng retinol sau đó. Hoặc có thể dùng retinol trực tiếp lên da để thẩm thấu sâu hơn, sau đó dùng HA và nhớ khóa ẩm lại nhé!

3. Tăng hiệu quả dưỡng sáng da

• Cách dùng retinol và Vitamin C: vẫn còn rất nhiều tranh cãi vì kết hợp vitamin C và Retinol với nhau. Vitamin C hoạt động trong môi trường acid có độ pH thấp, còn retinol sẽ thích môi trường trung tính hơn. Thật ra hoàn toàn có thể kết hợp hai hoạt chất lại với nhau, chẳng hạn như dùng vitamin C buổi sáng, retinol buổi tối. Hoặc có thể dùng vitamin C trước 30 phút, sau đó apply retinol đều được nha.
• Cách dùng retinol và Tranexamic Acid: hoạt chất làm trắng da, giảm tình trạng nám, tàn nhang rất hiệu quả. Điều này càng thể hiện rõ nét khi kết hợp cùng với retinol, khi retinol giúp tăng cường collagen giúp tế bào da trẻ hơn, tươi tắn hơn. Cùng với Tranexamic Acid sẽ tác động ngay vào phần “gốc” của tế bào từ sâu bên trong. Hãy thử kết hợp hai hoạt chất này trong chu trình skincare của bạn nhé.Nên sử dụng cách ngày Tranexamic Acid và Retinol lại với nhau, hoặc dùng Tranexamic vào buổi sáng và Retinol vào buổi tối, để giảm kích ứng nha.

4. Chống lão hóa vượt trội :

• Cách dùng retinol và Peptides: khó có hoạt chất nào có thể “vượt mặt” peptides về khả năng chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho làn da. Retinol và Peptides là sự kết hợp vô cùng hoàn hảo cho các cô nàng muốn lấp đầy các nếp nhăn hiệu quả, cải thiện làn da đang bị chảy xệ, kém mịn màng và giúp da luôn tươi trẻ như tuổi “xuân thì”. Tuy nhiên peptides lại rất dễ bị phân hủy khi dùng trực tiếp với retinol. Vì thế nên dùng cách ngày Peptides và Retinol, hoặc thoa Peptides vào buổi sáng và Retinol vào buổi tối.
• Cách dùng retinol và Bakuchiol: hoạt chất mới nổi lên gần đây nhờ khả năng chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ. Kết hợp cùng retinol giúp tăng sức đề kháng cho làn da, giảm tình trạng da bị tổn thương từ môi trường, dấu hiệu tuổi tác làm da xuất hiện nếp nhăn, lão hóa và kém săn chắc. Bakuchiol có thể dùng trực tiếp vào ban ngày và ít bị oxy hóa hơn so với retinol. Vì thế để tăng hiệu quả chống lão hóa các nàng có thể dùng Bakuchiol vào buổi sáng, Retinol vào buổi tối nhé!

KHÔNG NÊN kết hợp retinol với các thành phần nào?

Retinol thật ra rất “dễ” làm thân với mọi hoạt chất dưỡng da, không kén hoạt chất nào khi bạn biết cách sử dụng đúng cách. Khi dùng retinol các nàng vẫn nên áp dụng theo công thức: lỏng trước, đặc sau và pH thấp rồi đến pH cao. Sử dụng retinol với các hoạt chất active đẩy nhanh quá trình dưỡng da, nên đừng ngại kết hợp lại với nhau. Và nên có khoảng thời gian giữa các bước skincare khi dùng retinol ít nhất 10 phút để da cân bằng độ pH, không làm mất tác dụng của retinol là được nha.

Phân biệt Retinol và Tretinoin

Đây là chủ đề mà các cô nàng chăm sóc da vô cùng quan tâm đó chính là retinol và tretinoin có giống nhau không? Cả hai đều là phái sinh của vitamin A nhưng lại khác nhau rất lớn về công thức hóa học và hiệu quả khi dùng trên da.

Đầu tiên nói về công thức hóa học, retinol có gốc ancol nên khi đi vào da cần thời gian để chuyển hóa thành acid để có thể thẩm thấu tốt nhất. Còn tretinoin thì ngược lại, vốn dĩ là gốc acid nên tretinoin mạnh gấp 20 lần và thấm nhanh hơn so với retinol. Ví dụ như 0.025% Tretinoin sẽ bằng 0.5% retinol đấy nhé. Tretinoin cũng được liệt kê dưới dạng thuốc và cần được kê toa còn retinol thì không cần.

Tiếp đến là điều chế cả hai cũng khác nhau, khi retinol được lấy từ các dẫn xuất thiên nhiên thân thiện với làn da, còn tretinoin sẽ được nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Nhờ thế khả năng điều trị tretinoin cũng mạnh mẽ hơn rất nhiều so với retinol, đặc biệt về khả năng trị mụn và tái tạo da. Nhưng đồng nghĩa là tretinoin sẽ gây kích ứng cho da hơn rất nhiều nếu không biết cách phục hồi da đúng.

Những lưu ý khi sử dụng retinol

1. Không dùng retinol khi mang thai và cho con bú

Một trong những lưu ý đặt lên hàng đầu đó là không dùng retinol cho hai đối tượng này. Theo nghiên cứu của tạp chí Sản khoa & Phụ khoa được công bố vào năm 2014 (Mayo Clinic). Dùng retinol trong quá trình mang thai sẽ làm thai nhi bị dị tật về sọ não, thần kinh, tim mạch lên đến 35%. Tăng khả năng sảy thai từ 20% đến 40%, nên các nàng nên cân nhắc nhe.

2. Có nên dùng retinol vào ban ngày?

Các nàng thường hay mách nhau là không nên dùng vào ban ngày và “tắt đèn” khi dùng retinol, nhưng điều này có thật sự đúng không? Dùng retinol có thể làm tăng độ nhạy cảm của da trước tia UV, nhưng xảy ra là khi chúng ta không chống nắng đầy đủ. Retinol có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, củng cố hàng rào bảo vệ da, đặc biệt những năm gần đây retinol được áp dụng công nghệ bọc bảo vệ da tốt hơn. Tuy nhiên nếu các nàng vẫn lo ngại thì chỉ nên dùng retinol vào mỗi tối là được rồi nha.

3. Thoa retinol lâu dài da bị mỏng và yếu đi?

Ngoài ra retinol cũng cũng còn bị “mang tiếng” là làm da bị mỏng và yếu đi nếu sử dụng lâu ngày. Điều này không đúng đâu nhe, khi retinol xâm nhập vào lớp hạ bì, có khả năng tăng sinh collagen tự nhiên, kích thích tái tạo tế bào da mới thay cho tế bào cũ trước đó. Nhờ thế da không hề bị mỏng dần đi, mà còn được “lấp đầy” nữa đấy. Nên các nàng hãy dùng retinol và bổ sung thêm các thành phần tái tạo, phục hồi da là rất ổn luôn đấy.

4. Nên quan tâm đến thiết kế và bao bì sản phẩm

So sánh với vitamin C thì retinol cũng rất dễ bị oxy hóa, mất tác dụng nếu như tiếp xúc thời gian dài với ánh sáng mặt trời và nhiệt độ cao. Nên các nàng hãy lưu ý thêm khi chọn mua retinol hãy chọn các loại bao bì cứng cáp, sẫm màu và tránh không khí đi vào quá nhiều. Nên bảo quản retinol ở nơi mát và đóng nắp ngay sau khi dùng sản phẩm chứa retinol nhe.

Lời kết

Retinol hiện đang trở thành xu hướng dưỡng da giúp các cô nàng chống lão hóa và điều trị mụn. Đây là hoạt chất rất tiềm năng, có lợi cho làn da tuy nhiên lại dễ kích ứng, vì thế các nàng vẫn nên nắm vững cách sử dụng retinol sao cho an toàn nhất nhé!

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình tìm hiểu về retinol. Hi vọng bài viết đã cung cấp thật nhiều thông tin bổ ích nhất, đừng quên ghé thăm chuyên mục làm đẹp để luôn cập nhật kiến thức mới nhất nhé!