Da không xấu đi vì bạn skincare tệ, mà vì bạn đang ăn theo cách không còn phù hợp với cơ thể hiện tại. Rất nhiều người chăm da đủ bước, đổi mỹ phẩm liên tục nhưng da vẫn xỉn màu, dễ nổi mụn và phục hồi chậm. Năm 2026, Beaudy.vn sẽ cùng bạn nhìn lại chế độ ăn uống, không phải để kiêng khem cực đoan, mà để giúp da đẹp hơn từ bên trong, theo cách đơn giản và bền vững.

Triết lý Healthy Refresh – làm đẹp da lành mạnh

Bắt đầu năm mới, ai cũng mong muốn da đẹp hơn, cơ thể khỏe hơn, dáng thon gọn hơn. Nhưng chỉ số ít người thực hiện được cam kết này trong suốt một năm dài. Đó là vì:

• Tiếp cận cực đoan: loại bỏ quá nhiều thực phẩm, hoặc tập gym quá sức (liên tục 7 ngày/tuần).
• Tính bền vững thấp: cách đặt mục tiêu quá cao dẫn đến nản lòng, và không theo kịp chỉ sau vài tuần.

Thay vì đặt nhiều mục tiêu hơn, thay vì cấm đoán hay tước đoạt những gì cơ thể đã quen trước đó. Cách tốt nhất, đó là thay đổi những thói quen nhỏ, tích cực và bền vững bằng cách:

• Ưu tiên khoa học: bất kỳ thay đổi nào nên dựa trên bằng chứng thay vì các ý kiến chưa được kiểm chứng trên mạng xã hội.
• Thêm vào thay vì cắt bỏ: hãy thêm vào các thói quen tốt để dần dần thay thế các thói quen chưa tốt một cách tự nhiên.

Hành động cụ thể giúp làm đẹp da từ thói quen nhỏ

Nhìn chung, để có một làn da đẹp bắt đầu từ một chế độ sống xoay quanh 4 yếu tố cơ bản nhất, nhưng vô cùng hiệu quả. Đó là:

• Hydrat hóa: uống nhiều nước hơn, tối thiểu 2 đến 3 lít mỗi ngày, nước giúp cấp ẩm cho da và đào thải độc tố một cách tự nhiên nhất.
• Giấc ngủ: cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon và ngủ sâu là một trong những cách giảm thèm ăn, và tăng cường phục hồi hàng rào bảo vệ da.
• Dinh dưỡng cơ bản: tăng cường rau củ quả nhiều vitamin (A, B, C, D, E), bổ sung thực phẩm giàu Protein vào các bữa ăn (ưu tiên đạm có nguồn gốc từ thực vật), và thử một loại thực phẩm mới (tốt cho sức khỏe) vào mỗi tuần.
• Tự nấu ăn: đây là cách bảo vệ sức khỏe cơ thể tốt nhất mà nhiều bạn hay bỏ qua. Tự nấu ăn giúp kiểm soát lượng thực phẩm đưa vào cơ thể có sạch, có tốt không. Hạn chế được thực phẩm nấu ăn sẵn thường có nhiều đường, nhiều muối sẽ không tốt cho làn da.

Bên cạnh đó, có 2 lầm tưởng về chế độ ăn có liên quan đến làm đẹp. Không phải bạn không biết cần ăn đồ tốt, đồ sạch mới giúp da đẹp. Mà bạn khó thực hiện điều này vì:

• Lầm tưởng về chi phí: đồ ăn bổ dưỡng không nhất thiết luôn là các thực phẩm đắt tiền, thậm chí bạn có thể thay thế thịt bằng tàu hủ trắng, dùng trái cây hoặc rau củ đông lạnh để tiết kiệm hơn.
• Lầm tưởng về hương vị: đồ ăn lành mạnh không có nhiều gia vị, nên sẽ khó ăn lúc ban đầu. Thế nhưng thực phẩm ngon tùy thuộc vào cách chế biến như thế nào, có thể là nướng hoặc luộc. Điều quan trọng, tránh ăn nhiều chất béo bão hòa từ mỡ động vật.

Góc nhìn toàn diện về sức khỏe của làn da đẹp

Dinh dưỡng, chế độ ăn, làm đẹp thay lối sống thịnh vượng đều là một bức tranh tổng thể. Và nó luôn xoay quanh 2 trục chính:

• Sức khỏe tinh thần: nhiều bạn kiêng khem quá mức, dằn vặt bản thân vì ăn thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn hãy loại bỏ cảm giác tội lỗi này ngay cả khi ăn khoai tây chiên, gà rán, uống trà sữa,… Thay vào đó, bạn chỉ cần biết rằng mình đang uống nó thật ngon, nhưng thật tiếc nó không tốt cho sức khỏe là được.
• Tử tế với bản thân: không cần quá hoàn hảo về chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ mọi thứ. Đôi khi, ăn thực phẩm chế biến sẵn cũng là một phần của việc tận hưởng những kỷ niệm đẹp trong cuộc sống.

Tìm đọc sách về dinh dưỡng giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe tại đây

Xem thêm các bài viết làm đẹp của Beaudy.vn tại đây:

• Làm sao để khắc phục phấn phủ bị flashback? Cứu nguy chẳng cần mua đồ mới
• Làm đẹp đón 8/3: Khám phá 10 loại nước ép tốt nhất cho làn da rạng rỡ ngay hôm nay

Thông tin trong bài viết không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ, chuyên gia làm đẹp. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng website và hẹn gặp trong nhiều chủ đề sắp tới.

Bước sang năm mới, nhiều người muốn khỏe hơn, nhẹ đầu hơn, đẹp hơn, nhưng không biết nên làm thế nào cho đúng. Thiền, nếu được thực hành phù hợp, không phải để “tĩnh tâm” hay “giác ngộ”, mà cách giúp cơ thể phục hồi và đầu óc bớt quá tải. Bắt đầu thiền như thế nào, mời bạn cùng Beaudy.vn khám phá.

Hiểu thiền và lợi ích của thiền

Bản chất của thiền không hề bí ẩn, hay quá khó khăn. Thực tế, cốt lõi của thiền là làm dịu tâm trí, và duy trì sự hiện diện hay có mặt ở hiện tại. Đây là cách tốt nhất để đưa bạn thoát khỏi đắm chìm trong quá khứ, hay lo lắng về tương lai.

Ngày nay, thiền được nhắc đến và nghiên cứu rất rộng rãi. Vì không chỉ là lý thuyết suông, trên thực tế thiền mang đến kết quả giúp cải thiện các vấn đề:

• Mức độ căng thẳng (stress), tâm trạng và giấc ngủ
• Khả năng tập trung, trí nhớ và điều chỉnh cảm xúc
• Giảm đau, các triệu chứng lo âu, trầm cảm

Tưởng chừng không liên quan gì đến làm đẹp da, nhưng nếu nhìn sâu hơn, bạn sẽ thấy rất đặc biệt. Thiền giúp cơ thể thoải mái, tăng sự tích cực, mang đến niềm vui,… chỉ như thế thôi bạn đã có thể cười tươi hơn, khí sắc tươi sáng mà không có bất kỳ món mỹ phẩm đắt tiền nào thay thế được. Thiền cũng là một cách đơn giản để bạn làm đẹp, chỉ cần bạn hiểu và bắt đầu.

Các loại hình thiền phổ biến

• Thiền hơi thở: tập trung vào việc nhận biết mình đang hít vào, thở ra. Qua đó giúp kích hoạt phản ứng thư giãn, hạ huyết áp, giảm căng thẳng.
• Thiền chánh niệm: dùng mọi giác quan để quan sát cơ thể và cảm xúc hiện tại, không có bất kỳ phán xét nào. Từ đó, giúp bạn kết nối sâu sắc với bản thân và hiện tại.
• Thiền hình ảnh: bạn có thể nghe hướng dẫn từ postcast, hay nhìn vào bức hình để tưởng tượng về một nơi yên bình, một kỷ niệm hạnh phúc. Thông qua đó, giúp tái tạo năng lượng và thư giãn tinh thần nhanh chóng.
• Yoga Nidra: được xem là một trạng thái ngủ tỉnh táo, thường nằm nghỉ hoàn toàn trên sàn trong ít nhất 30 phút, nhưng giữ cho ý thức tỉnh táo . Bạn sẽ được đưa vào sóng não sâu (như khi ngủ sâu), giúp phục hồi hệ thần kinh, giảm căng thẳng.
• Thiền từ bi: lặp lại những lời chúc phúc tốt lành cho bản thân, người thân và cả những người bạn không ưa thích họ. Đây là cách giúp nuôi dưỡng lòng trắc ẩn, và sự tha thứ trong các mối quan hệ. Câu chúc: “Cầu mong bạn được khỏe mạnh, hạnh phúc, bình an và được yêu thương”
• Thiền động: kết hợp nhiều hoạt động, chuyển động của cơ thể như Tai Chi, Yoga, hoặc đi bộ. Rất phù hợp cho những bạn không thích ngồi yên tĩnh, giúp làm dịu suy nghĩ thông qua hoạt động.

Tham khảo thảm ngồi thiền êm dịu, thoải mái dùng lâu dài tại đây

Bắt đầu thiền như thế nào?

• Cứ bắt đầu đi: đừng đợi đến khi tâm trí hết rối bời bạn mới bắt đầu thực hành thiền. Thiền chính là công cụ để giải quyết sự rối bời đó.
• Tận dụng thời gian nhỏ hẹp: bạn có thể áp dụng thiền trong mọi hoạt động của cuộc sống, từ rửa bát, lau nhà,… Không nhất thiết phải có một khoảng thời gian cố định.
• Kiên trì là chìa khóa: bạn có thể thấy hiệu quả ngay lập tức, nhưng để có hiệu quả lâu dài bạn cần thực hiện hàng ngày trong ít nhất 8 tuần.
• Mục tiêu của thiền: không phải loại bỏ hoàn toàn suy nghĩ, vì đó là bình thường. Bí quyết là nhận ra khi nào tâm trí đi lạc, rồi nhẹ nhàng đưa nó trở lại hiện tại mà không tự phán xét bản thân.
• Tránh sự áp đặt: không có phương pháp thiền tốt nhất, chỉ có phương pháp phù hợp nhất. Nên nếu thử phương pháp thiền này không thoải mái, bạn hãy mạnh dạn đổi sang loại thiền khác. Mục tiêu cuối cùng là tìm thấy loại thiền nào “vừa vặn” nhất với bản thân mình.

Xem thêm các bài viết khác của Beaudy.vn tại đây:

• Giảm sắc tố da là gì? Cách cải thiện hiệu quả
• Vì sao trị mụn ẩn rất khó? 3 nguyên tắc quyết định thành bại

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn quan tâm theo dõi, và đón xem các chủ đề làm đẹp của website. Mục đích bài viết giúp cung cấp thêm thông tin, không dùng để thay thế cho lời khuyên của bác sĩ, hay các chuyên gia.

Chăm sóc da không hiệu quả, liệu có phải bạn đang mắc sai lầm nào đó. Vẻ đẹp tự nhiên không đến từ chục sản phẩm, 77 49 bước dưỡng da, mà từ phương pháp chăm sóc da đúng đắn. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ chia sẻ 3 quy tắc chăm sóc da giúp bạn có làn da khỏe đẹp hơn, ít kích ứng hơn chỉ sau một thời gian ngắn.

Tối giản routine, lắng nghe làn da

Vì sao bạn cần tối giản routine skincare?

Có 3 lý do quan trọng nhất để bạn cân nhắc đến việc giảm bớt số lượng mỹ phẩm trên kệ của mình ngay hôm nay. Đầu tiên, là giảm thiểu rủi ro kích ứng. Khi chúng ta bôi quá nhiều hoạt chất trên da cùng một lúc, đồng nghĩa da xảy ra nhiều hiện tượng hóa học tương tác với nhau, từ đó dễ gây nên tình trạng kích ứng, bít tắc lỗ chân lông, bùng mụn không kiểm soát được.

Thứ hai, làn da chúng ta cần sự thích nghi và ổn định theo thời gian ngày qua ngày. Tính ổn định này là chìa khóa để hàng rào da được khỏe mạnh, tăng cường chất lượng hệ vi sinh vật tốt cho da. Khi tấm khiên khỏe mạnh, làn da sẽ ít bị những vấn đề như nổi mụn vô cớ, ít bị viêm đỏ hay lão hóa sớm.

Và cuối cùng, chính là tiết kiệm thời gian và chi phí chăm sóc da không cần thiết. Dưới áp lực cuộc sống, không phải cô nàng nào cũng sẵn sàng bỏ ra 77 49 bước chăm sóc da hàng ngày, từ sữa rửa mặt, toner, serum, kem dưỡng, kem đặc trị, kem mắt, kem chống nắng,… Và liệu rằng làn da có thể hấp thụ hết những thứ bôi lên da không – đó vẫn là điều bỏ ngõ đến hiện tại.

Nên tập trung vào những sản phẩm cốt lõi

Chúng ta thường nghe nhắc đến, làn da khỏe mạnh và cơ bản cần 3 bước: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Làm sạch là bước đầu tiên để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn trang điểm sau một ngày dài. Đặc biệt khi chọn lựa sản phẩm làm sạch da, ưu tiên làm sạch tốt mà không gây khô da hay bong tróc sau đó.

Dưỡng ẩm với bất kỳ loại nào bạn muốn, từ toner, serum hay kem dưỡng. Tốt hơn vẫn nên chọn serum và kem dưỡng để tăng hiệu quả khóa ẩm và ngăn ngừa mất nước qua da. Cuối cùng là chống nắng, bảo vệ da trước những tác nhân gây sạm, nám, mụn và lão hóa sớm.

Lắng nghe làn da và điều chỉnh

Làn da của chúng ta là tấm gương phản ánh tốt nhất những gì mà bạn đang đối xử với nó. Nếu bạn nhận thấy những phản ứng tích cực như là: da ẩm mượt, căng bóng, giảm mụn và đều màu hơn. Bạn có thể tiếp tục routine skincare đó, thay vì cứ đổi sản phẩm mới liên tục. Ngược lại, sau khi đã có bộ routine skincare mà da vẫn đỏ, ngứa, mụn ẩn nhiều lên, đây là lúc bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn thăm khám.

Không nên thêm quá nhiều sản phẩm cùng một lúc

Quá nhiều sản phẩm sẽ dễ dẫn đến tình trạng da kích ứng, nếu bạn không hiểu rõ về mình đang dùng gì, đặc biệt là người mới bắt đầu. Bất kỳ sản phẩm nào không chi có lợi ích, mà còn tiềm ẩn rủi ro tác dụng phụ không mong muốn, thế nên việc bổ sung nhiều sản phẩm khác nhau làm tăng nguy cơ này hơn. Và quan trọng nhất, nếu có kích ứng xảy ra, bạn rất khó để xác định đâu là nguyên nhân chính, khiến việc loại bỏ thủ phạm và phục hồi da trở nên phức tạp và mất thời gian hơn nữa.

Nếu bạn đang muốn bổ sung thêm sản phẩm mới cho da, hãy bổ sung duy nhất một loại trong một thời gian. Hãy kiên nhẫn và cho da thời gian để làm quen. Bên cạnh đó, khi dùng sản phẩm mới bạn nên thử chúng trên một vùng da nhỏ như là cổ tay, viền hàm để xem có biểu hiện kích ứng da hay không. Dù thế nào đi nữa, chậm 1 2 buổi không khiến làn da bạn tệ đi, nhưng rủi ro kích ứng hoàn toàn có thể xảy ra sau lần đầu tiên.

Cẩn thận với các sản phẩm mang tính treatment

Bạn có thể hiểu đơn giản, treatment trong mỹ phẩm thường hướng đến những thành phần có tính “đặc trị” giải quyết vấn đề nào đó chuyên sâu. Ví dụ như AHA, BHA, Retinol, Tretinoin, Hydroquinone,… Đúng là thành phần treatment sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian các vấn đề trên da, giảm mụn nhanh hơn, giảm thâm sạm hiệu quả hơn,… Tuy nhiên, chúng luôn là tác nhân khiến da chịu tổn thương, kích ứng nhiều nhất nếu bạn dùng không đúng cách.

Cách tốt nhất, bạn nên đầu tư thời gian và tìm hiểu về thành phần treatment nếu có ý định dùng nó. Hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia, các bác sĩ da liễu để có phác đồ dùng cho phù hợp. Không chỉ có dùng treatment, mà bên cạnh đó cần có những sản phẩm khác để làm khỏe lại hàng rào bảo vệ da của chúng ta.

Một trong những quy tắc thường được khuyên khi dùng treatment, đó là bắt đầu với nồng độ thấp, tần suất thấp trước. Và không dùng quá nhiều treatment trong cùng một buổi dưỡng da. Ví dụ như bôi các hoạt chất axit AHA/BHA cùng với Retinol, vì rủi ro khô da và bong tróc sẽ cao hơn.

Chăm sóc da là cuộc hành trình bền bỉ nhất, không phải là cuộc đua maraton ngắn hạn. Đồng hành cùng làn da mỗi ngày, lắng nghe và thấu hiểu làn da chính là chìa khóa quan trọng. Beaudy.vn tin rằng, nếu áp dụng 3 quy tắc chăm sóc da trong bài viết, không chỉ giúp bạn tiết kiệm hơn tiền mua mỹ phẩm, mà còn giúp bạn có làn da khỏe đẹp mỗi ngày.

Làm sao để làn da mình luôn đẹp, luôn rạng rỡ dù cuộc sống có bận rộn, có stress đến mấy? Nếu bạn đã quá quen với cảnh da “biểu tình” mỗi khi áp lực, bài viết này chính là giải pháp. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí bí quyết có làn da đẹp, làn da kiên cường hơn, “miễn nhiễm” với tác động của stress và mất ngủ. Cùng mình khám phá ngay nhé!

Nhìn lại tác động của stress và mất ngủ lên da

Trước hết, stress không làm da bạn “xấu” đi – nó làm hệ miễn dịch của da rối loạn, từ đó khiến da mất kiểm soát ngay khi bạn mệt mỏi. Thế nên, chúng ta cần nhìn nhận ở một cơ chế sâu hơn, stress và mất ngủ đang ảnh hưởng đến làn da như thế nào.

• Tình trạng này kéo dài dẫn đến tăng cortisol máu trong cơ thể. Cortisol khi tăng lên sẽ dẫn đến biểu hiện viêm, làm da trở nên nhạy cảm, hình thành mụn và sạm nám ngày càng rõ.
• Thêm vào đó, stress và mất ngủ kích hoạt thụ thể TRPV1 (liên quan đến nhiệt và cảm giác trên da). Dẫn đến hiện tượng da dễ bỏng rát, ửng đỏ, nổi mẩn ngay cả khi bạn skincare đúng cách.
• Làm giảm đi lượng serotonin, và làm tăng norepinephrine gây rối loạn tuần hoàn của da. Khiến các mạch máu nuôi da bị co lại, giảm dưỡng chất và kết quả da bị xỉn màu.
• Gây lão hóa vi mô từ sâu bên trong tế bào, ảnh hưởng quá trình tái tạo da, giảm lượng collagen và elastin. Biểu hiện đầu tiên ra ngoài với các rãnh da nông nhanh trước tuổi.
• Đặc biệt, làm tăng hormone ACTH gây mất cân bằng tiết dầu trên da. Thế là, lượng dầu sinh ra quá nhiều gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá và làm da dễ viêm hơn.

Liệu rằng, với những thay đổi sâu bên trong da, thậm chí vi tế tới mức từng tế bào, từng hormone – có mỹ phẩm chăm sóc da nào can thiệp được quá trình này không? Chúng ta sẽ tạm để ở đây và tìm câu trả lời sau nhé! Beaudy.vn mời bạn cùng nhìn thêm những biểu hiện bên ngoài khi stress và mất ngủ nhé.

Những biểu hiện thường gặp khi stress và mất ngủ

Stress và mất ngủ không giống như các biểu hiện cơ chế của mụn trứng cá là do bít tắc lỗ chân lông, hay sừng hóa bề mặt da. Mà chúng gây nên những rối loạn nội tiết trong cơ thể. Thế nên, khi nổi mụn, các nhân mụn thường tập trung ở vùng cằm và quai hàm.

Khó chịu nhất và khiến các cô nàng phải loay hoay tìm đủ các bước skincare đắp vào, chính là hiện tượng: khô sần, bong tróc và mốc nền khi makeup. Đó là do da bị mất nước liên tục, và hàng rào bảo vệ da không được tái tạo.

Nhìn vào trong gương, những bạn hay stress và thiếu ngủ sẽ thấy rất rõ làn da trở nên xỉn màu, đục đục dù đã bôi đủ các chất chống oxy hóa. Nhưng gốc tự do đang xâm chiếm bên trong cơ thể, nếu không cải thiện từ gốc rễ thì da khó lòng đẹp lên được.

Cảm giác bôi mỹ phẩm vào da không thấm được, các hoạt chất cứ “trơ trơ” trên da, thậm chí dùng mỹ phẩm đắt tiền và nồng độ cao cũng không hiệu quả. Chính vì da đang giảm phản ứng sinh học, “từ chối” nhận sự chăm sóc từ bên ngoài, mà cần bạn quay về bên trong.

Bí mật để có làn da đẹp “ứng phó” với stress và mất ngủ

Phục hồi da không chỉ bằng hoạt chất – mà bằng nhịp sinh học

• Đầu tiên, nếu bạn thường xuyên mất ngủ tâm lý sẽ dẫn đến tình trạng tìm gì đó loay hoay cả đêm, bấm điện thoại, lướt tin tức, xem mạng xã hội. Cứ thế kéo dài ngày qua ngày và ta cứ bị mất ngủ.
• Trước hết, chúng ta cần chấp nhận sự thật này và bắt đầu thay đổi. Hãy xây dựng thói quen đi ngủ trước 23 giờ mỗi ngày, ít nhất 5 trong 7 ngày làm được điều này. Bạn biết không, ngủ đủ giấc thôi sẽ giúp tăng sinh collagen đáng kể, do tăng GHS là một chất chống oxy hóa nội sinh.
• Bạn cần giảm hoạt động của hệ trục não – da, đó là HPA. Nếu có thời gian, bạn có thể tìm hiểu về phương pháp như thiền định, mỗi ngày 5 đến 10 phút, tập hít thở sâu trong 4 đến 7 giây.
• Quan trọng hơn nữa, là giảm dopamine tiêu cực, chẳng hạn như đừng soi gương quá nhiều, nếu nhìn vào gương bạn có thể mỉm cười và cảm ơn chính bản thân mình.

Điều chỉnh routine theo từng giai đoạn sinh lý

• Nếu bạn thường xuyên mất ngủ kéo dài, lúc này hàng rào bảo vệ da đang rất yếu. Thế nên, đừng dùng active để cứu vãn gì lúc này cả, vì nó chỉ làm tăng nguy cơ kích ứng thêm thôi. Thay vào đó, chú trọng đến phục hồi và kháng viêm nhẹ nhàng từ: Squalane, Ceramide, Panthenol, chiết xuất hoa cúc, chiết xuất rau má,…
• Ở giai đoạn dần ổn định, bạn chỉ bị stress nhẹ và tần suất không nhiều. Bạn có thể bắt đầu lại với active nhẹ nhàng, như retinol nồng độ thấp để giúp tạo ra tế bào mới. Thay dùng Niacinamide dưới 5% để kháng viêm, giảm dầu và phục hồi da lại. Có thể kết hợp với AHA dưới 5% để loại bỏ lớp da chết xỉn màu.
• Giai đoạn phục hồi sau đợt stress, ngoài những bước cơ bản trong routine skincare. Bạn có thể kết hợp thêm các hoạt chất chống thâm mạnh mẽ hơn, để ức chế lượng melanin dư thừa. Nhưng đừng mạnh bạo quá để da bị kích ứng là không hay đâu nhé.

Xây dựng lại hệ miễn dịch tâm lý cho làn da

Chúng ta cần phải ngó lại vào bên trong, mọi thứ tốt nhất mà chúng ta tìm kiếm đều ở đây cả. Bạn biết không, da chúng ta có đủ Ceramide, đủ Hyaluronic Acid, thậm chí dư thừa collagen và elastin nếu chúng ta sử dụng chúng đúng cách. Mất ngủ và stress ảnh hưởng đến các thành phần này rất nhiều – thế nên, chúng ta nhận ra tác hại và đừng lo lắng, tìm cách sửa dần dần lại.

Một routine sống lành mạnh quan trọng hơn một routine skincare 77 49 bước. Không có gì quý hơn một cơ thể khỏe mạnh. Không có gì quý hơn sức khỏe cả. Hãy xem skincare, các hoạt chất như một món gia vị thêm vào cho bữa ăn phong phú và tận hưởng nó thôi nhé.

Có những căn nhà đơn sơ nhưng được xây bằng gạch chắc, vữa dày và lớp sơn đúng nên bất chấp bão đến. Tương tự như thế, một làn da đẹp không chỉ đến từ việc đắp thêm các bước skincare, mà phải xây dựng sức khỏe từ bên trong. Thế nên, không có gì thay thế hoàn toàn được một giấc ngủ đủ hay một tinh thần thoải mái, mỹ phẩm hay makeup chỉ là hỗ trợ tạm thời thôi. Beaudy.vn hi vọng bạn sẽ quay về yêu thương bản thân, ôm lấy nó và dịu dàng hơn nhé!

Cảm giác bất lực khi thấy người khác da đẹp dễ dàng, còn mình cứ loay hoay với mụn, thâm, sạm dù chăm chút kỹ càng? Bạn không hề “da xấu bẩm sinh”. Thực tế, có những bí mật đơn giản về làn da mà không ai nói cho bạn biết. Beaudy.vn sẽ cùng bạn vén màn những nỗi đau skincare vì sao người ta skincare sơ sài mà da vẫn đẹp, còn mình thì chưa?

Cơ địa và nền da bẩm sinh của mỗi người là khác nhau

Di truyền cấu trúc da

Mỗi chúng ta sinh ra đều là cá thể riêng biệt, không ai giống ai, nên đó là điều đặc biệt chúng ta có và họ thì không. Cũng giống như thế, làn da của mỗi người được quyết định: độ dày, tuyến bã và melanin. Thực tế, cả 3 yếu tố này đều khác nhau ở từng bạn.

Người có làn da đẹp vì họ sở hữu được: tuyến bã cân bằng giúp lượng dầu và nước tiết ra phù hợp, lớp lipid khỏe mạnh và giàu chất dưỡng ẩm. Đôi khi, không phải do họ giỏi skincare mà nền da của họ vốn đã ổn từ trước rồi.

Fitzpatrick skin type

Chúng ta thường có xu hướng thấy rằng người có tuýp da trắng sẽ đẹp hơn, vì đây vẫn luôn là chuẩn mực của quốc gia Châu Á. Tuy nhiên, người da trắng thuộc tuýp I và II theo thang điểm Fitzpatrick skin type thường dễ tốn thương, sạm nám, và đỏ rát da. Còn người thuộc tuýp da quá tối màu, thang IV đến V thường dễ bị thâm mụn.

Thế nên, khi chúng ta sở hữu tuýp da III và IV thường là tuýp da khỏe nhất. Ít có biểu hiện ửng đỏ, ít sạm rõ. Tất cả tạo ra cảm giác da đẹp sẵn.

Tỷ lệ phục hồi collagen và elastin nội sinh

Có những bạn vết thương rất nhanh lành, sau khi lành không để lại sẹo, ít khi bị thâm mụn, nếu có cũng nhanh hết lắm. Đó là do tỷ lệ phục hồi và tái tạo collagen, elastin ở những bạn này cao hơn. Những bạn da càng phục hồi tốt thì càng ít bị viêm. Bạn biết không, đôi khi thâm mụn không điều trị ở người bình thường đến sau 6 tháng mới tan đi lận (rất lâu luôn á).

Bạn chăm sóc da nhiều bước nhưng chưa đúng gốc rễ vấn đề

Dùng active: AHA, BHA, Retinol vô tội vạ

Da càng không đẹp là lúc chúng ta càng dễ có tâm lý phải bôi nhiều hơn, bắt đầu lên mạng tìm hiểu, nào là AHA – BHA – Retinol,… Thế là chúng ta mua về bôi ngay, nhưng không tìm hiểu kỹ cách sử dụng. Dẫn đến hàng rào bảo vệ da bị kích ứng, tăng sắc tố, viêm nền. Vòng luẩn quẩn này kéo dài mãi không khỏi.

Không chống nắng mỗi ngày

Nhiều bạn không coi trọng và đánh giá cao việc bôi kem chống nắng, hoặc bôi không đủ lượng, chọn “đại đại” sản phẩm được quảng cáo là chống nắng. Thế nhưng, làn da chịu tổn thương nhiều nhất đến từ tia UV. Có thể bạn không bôi kem chống nắng, nhưng ít nhất phải đeo khẩu trang, đội mũ rộng vành. Nhưng tốt nhất, hãy chọn kem chống nắng tốt và uy tín bôi hàng ngày nhé.

Dưỡng ẩm “quá kỹ”

Việc chọn sản phẩm dưỡng ẩm quá dày bí, chứa nhiều silicone, chất khóa ẩm nặng đô như bơ hạt mỡ,… có thể dẫn đến gây bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn ẩn. Dưỡng ẩm là cần thiết, nhưng bạn chỉ cần dưỡng ẩm vừa đủ cho da. Bôi một lớp mỏng nhẹ cho da không bị mất thêm nước, chứ đừng bôi quá nhiều cho da “ngộp thở” nhé.

Chọn sai sản phẩm làm sạch da

Thêm vào đó, một yếu tố quyết định đến da khỏe không, không phải là serum hay kem dưỡng hàng triệu. Mà là bước sữa rửa mặt có phù hợp với da hay không á. Sữa rửa mặt có độ pH trung tính (khoảng 5.5), chứa thêm các chất dưỡng ẩm, giảm nồng độ Sulfate khi cần thiết,… đều giúp bảo vệ hàng rào da không bị mất nước, không tổn thương thêm.

Làn da đẹp họ quan tâm đến yếu tố tâm sinh lý và lối sống

Stress và ảnh hưởng đến da

Hầu hết bạn thấy người có làn da đẹp thông thường họ rất vui vẻ, sống thoải mái và luôn nở nụ cười trên môi. Ngược lại, người thường xuyên căng thẳng, cau có và giận dữ thì da lúc nào cũng xám xịt và chi chít mụn. Có nguyên nhân cả đó. Vì stress ảnh hưởng đến hormone cortisol, kích thích viêm nền, tăng tiết dầu và rối loạn sắc tố da.

Hãy ngủ trước 23 giờ mỗi ngày

Việc ngủ sau 23 giờ có thể dẫn đến giảm phục hồi collagen, làm tăng các gốc tự do. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mụn và lão hóa từ sớm. Bạn đi khám tại clinic, spa hay bác sĩ, được làm liệu trình đắt tiền lên đến chục triệu đồng – nhưng da vẫn không khỏe, hoặc chỉ đẹp trong thời gian ngắn. Một yếu tố ảnh hưởng chính là lối sống của mình.

Cắt giảm chế độ ăn nhiều đường và sữa động vật

Không phải ngẫu nhiên chúng ta thường được khuyên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nước lọc. Vì những thực phẩm chứa nhiều đường, sữa có thể làm tăng hormone IGF-1, tăng hoạt động tuyến bã, gây viêm và mụn trứng cá. Do đó, chế độ ăn uống góp phần quan trọng đến làn da đẹp ngay cả khi bạn skincare đơn giản nhất.

Tâm thế về áp lực ngoại hình

Thật ra, trên đời này ai cũng bận quan tâm đến chính bản thân họ nhiều hơn là mình. Cái chúng ta sợ là ánh nhìn phán xét từ người khác, dẫn đến mặc cảm và tự ti vì làn da không đẹp. Tâm lý này càng khiến bạn stress nhiều hơn, và từ đó da mãi không khỏe lên được. Hãy bớt soi gương, tập nói lời yêu thương chính mình và thay đổi thói quen chăm sóc da đúng cách (Beaudy.vn ở đây cùng bạn nhé!).

Vấn đề da đẹp hay xấu không phải nằm ở công bằng, mà là sinh học của da đang như thế nào. Không phải ai cũng bắt đầu từ vạch số 0 cả. Không phải làm nhiều là làm tốt, mà là làm đúng thứ da đang cần. Đôi khi, bạn càng nghĩ skincare phải 77 49 bước, nhưng nếu bạn nhìn sâu hơn, người sống thanh thản mới chính là bí quyết đẹp bền vững. Beaudy.vn sẽ bốc trần những sự thật và tư duy skincare sai lầm, từ đó giúp bạn có làn da khỏe đẹp thật sự!

Nhiều người tin rằng làn da khỏe mạnh là làn da không có vi khuẩn hay vi khuẩn luôn luôn có hại và cần bị tiêu diệt hoàn toàn. Tuy nhiên, với sự ra đời của xu hướng chăm sóc da Microbiome, chúng ta nhận ra rằng da là nơi cư ngụ của cả vi khuẩn có lợi và có hại. Mục tiêu quan trọng nhất không phải là loại bỏ vi khuẩn, mà là duy trì sự cân bằng. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu hệ vi sinh vật trên da là gì? Cách cân bằng hệ vi sinh vật khỏe mạnh để làn da khỏe đẹp mỗi ngày nhé!

Hệ vi sinh vật trên da là gì?

Nghe có vẻ khá đáng sợ, nhưng bề mặt da của chúng ta được ví như là một cộng đồng phát triển sung túc của tất cả các loại: vi khuẩn, nấm, vi-rus, ve,… Tập hợp tất cả những thành phần vi sinh vật trên da gọi là Microbiome. Điều này cho thấy luôn luôn có sự tương tác qua lại một cách mạnh mẽ các hệ thống miễn dịch của da, để tạo ra hàng rào tự nhiên với mục đích duy nhất là bảo vệ da.

Nhắc đến hệ vi sinh vật trên da, chúng ta cần biết một yếu tố có mối liên hệ mật thiết đó là lớp màng axit bảo vệ da. Ở điều kiện bình thường và lý tưởng nhất, độ pH của da sẽ ở mức 4.7 đến 5.6 để có được một hệ vi vật khỏe mạnh. Nếu độ pH quá thấp, hoặc quá cao thì lớp màng này sẽ tổn thương dẫn đến hệ vi sinh vật bị rối. Từ đó dẫn đến các vấn đề như: viêm da, mụn trứng cá hay lão hóa da.

Cũng chính nhờ tạo hóa đặc biệt này mà làn da của chúng ta luôn khỏe mạnh. Các loại vi khuẩn có hiện tượng cạnh tranh sinh học tự nhiên về dinh dưỡng hay môi trường sống. Ví dụ như tụ cầu Staphylococcus Epidermidis tiết ra chất ức chế tụ cầu vàng Staphylococcus Aureus ngăn ngừa mụn trứng cá.

Lợi ích của hệ vi sinh vật đối với sức khỏe của làn da

Bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại

Mỗi ngày làn da của chúng ta phải đối mặt với những tổn thương từ ánh nắng mặt trời, khói thuốc lá, bụi mịn, các hóa chất độc hại,… chúng làm tăng các gốc tự do gây viêm da và cuối cùng suy yếu hàng rào bảo vệ da. Lúc này, khi các vi khuẩn có lợi phát triển đủ về số lượng và chất lượng chúng sẽ hoạt động như một tấm chắn để cản trở những tác nhân gây hại này.

Hỗ trợ quá trình phục hồi và tái tạo da

Trước đây quan điểm điều trị mụn trứng cá thường sẽ chú ý đến việc dùng kháng sinh mạnh ngay từ đầu để tiêu diệt tất cả vi khuẩn. Thế nhưng kháng sinh làm mất cả vi khuẩn có lợi và có hại, dẫn đến da bị tổn thương về sau này. Chính vì thế, xu hướng Microbiome hướng đến một giải pháp chăm sóc da tiến bộ hơn, sau liệu trình điều trị bằng kháng sinh, sẽ cung cấp ngay các hệ vi sinh có lợi để củng cố lại lớp lipid tái tạo bề mặt da.

Điều chỉnh hệ miễn dịch của da

Đây là một cơ chế phức tạp và không thể nhìn thấy được hiệu quả chỉ sau vài ngày, mà còn thời gian dài kiên trì sử dụng. Nghiên cứu cho thấy, khi hệ vi sinh vật trên da khỏe mạnh giúp điều hòa lại các tế bào Lympho T và đuôi gai không cho phản ứng miễn dịch diễn ra quá mức. Từ đó giảm các giảm các triệu chứng nghiêm trọng ở giai đoạn bùng phát của các bệnh lý như: viêm da cơ địa, vảy nến, phản ứng dị ứng.

4 thành phần cân bằng hệ vi sinh vật trên da khỏe mạnh

Probiotic

Probiotic là các vi sinh vật sống (nhưng được bất hoạt để không gây hại cho da), hoặc đó là các mảnh vi khuẩn xuất hiện trong quá trình lên men. Cung cấp Probiotics cho da giống như việc bạn bổ sung một lượng lớn các lợi khuẩn cần thiết, để nâng cao về mặt số lượng. Các lợi khuẩn thường được dùng trong mỹ phẩm như là: Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus Thermophilus,…

Prebiotic

Prebiotic không phải vi sinh vật, mà là nguồn dinh dưỡng có lợi để cho các các Probiotic tiêu thụ. Nếu như bạn chỉ bổ sung mỗi Probiotic mà không cho chúng nguồn thức ăn thì chúng vẫn không thể phát triển khỏe mạnh được. Và các Prebiotic đảm nhiệm vai trò nuôi dưỡng giúp các Probiotics phát triển và duy trì hệ vi sinh vật trên da được cân bằng. Các dạng Prebiotics điển hình trong skincare như là: Ceramide, chiết xuất keo yến mạch, các loại lipid, đường (Polysaccharides, Fructooligosaccharides,…)

Posbiotic

Các Probiotics sau khi sử dụng Prebiotics và phát triển thì chúng sẽ sản sinh ra những chất cơ lợi để nuôi dưỡng da, gọi là Posbiotic. Thế nên các Postbiotics thật chất là những sản phẩm phụ được sinh ra sau đó, có những tác dụng tương đồng với Prebiotics. Các Posbiotics thường là các: enzyme, peptit kháng khuẩn, các phân tử hữu cơ nhỏ, axit lactic, axit béo,… tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Thành phần có tính axit

Đồng thời để giúp cho hệ sinh vật trên da khỏe mạnh hơn bao giờ hết, bạn phải có được môi trường ổn định, hay đó là duy trì màng axit bảo vệ da trong mức trung tính (từ 4.7 đến 5.6). Ngoài việc dùng các thực phẩm lên men (có tính axit nhẹ giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột), bạn có thể kết hợp thêm các hoạt chất khác như là (Axit Glycolic, Axit Salicylic, Axit Ascorbic) trong chăm sóc da.

Không nên chỉ tập trung vào việc kìm hãm thay ức chế vi khuẩn trên bề mặt da, mà chúng ta cần hướng đến thấu hiểu cơ chế bảo vệ da tự nhiên, đó là cân bằng hệ vi sinh vật trên da. Và có 2 giải pháp chính để chăm sóc da theo xu hướng Microbiome, đó là: nâng cao số lượng của vi khuẩn có lợi (Prebiotics/Probiotic/Postbiotic) và duy trì độ pH cân bằng của làn da (hoạt chất có tính axit). Hi vọng qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang đến thêm những góc nhìn mới về cách chăm sóc da khoa học. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!

Retinol từ lâu đã nổi danh là “thần dược” trong việc trẻ hóa làn da, mang đến những thay đổi kỳ diệu cho phái đẹp. Không chỉ giúp chống lão hóa, Retinol còn là giải pháp hiệu quả cho làn da mụn, kiểm soát dầu thừa, thu nhỏ lỗ chân lông và làm sáng đều màu da. Thế nên, Retinol đã trở thành một hoạt chất không thể thiếu trong chăm sóc da của bất kỳ ai. Tuy nhiên, vẫn có 5 sự thật về Retinol mà không phải tín đồ nào cũng hiểu đúng, dẫn đến kết quả dùng Retinol không như mong đợi. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay nhé!

Retinol là gì? Cơ chế hoạt động của Retinol trên da như thế nào?

Vài năm trở lại đây, xu hướng chăm sóc da với Retinol ngày càng phổ biến, và tâm lý lo lắng FOMO sẽ bỏ lỡ Retinol đang dần hiện hữu trong cộng đồng chăm sóc da. Nên rất nhiều cô nàng quyết định dùng Retinol mà không hề biết rõ về Retinol là gì? Đầu tiên, Retinol là một trong nhóm các hoạt chất của Retinoids, đây là dẫn xuất quan trọng của vitamin A và phổ biến nhiều nhất.

Retinol hoạt động như thế nào? Retinol tác động lên cả lớp biểu bì của da (lớp sừng ở ngoài cùng) và các lớp bên dưới da.

• Ở lớp biểu bì: Retinol làm tăng số lượng biểu bì đáng kể, giúp chúng sản xuất nhanh chóng hơn và kết quả là làn da tươi trẻ, khỏe đẹp. Cùng với đó, Retinol làm giảm hoạt động của tế bào Melanin (càng nhiều melanin thì da càng có nhiều vết sạm, nám hay tàn nhang).
• Ở lớp bên dưới da (trung bì): Retinol kích thích tăng sinh các nguyên bào sợi, làm tăng đáng kể số lượng collagen, elastin và hyaluronic acid – đóng vai trò đáng kể để duy trì cấu trúc da. Đồng thời Retinol cũng ngăn chặn hoạt động của men Metalloproteinase (MMP), là một loại enzyme sẽ phân hủy collagen hiện có trên da.

TOP 5 sự thật về Retinol mà ai cũng hiểu sai

Retinol là một hoạt chất tẩy tế bào chết giống AHA/BHA

Sỡ dĩ có nhận định cho rằng Retinol là hoạt chất tẩy da chết giống AHA/BHA, là vì khi dùng đều có hiện tượng bong tróc và khô da. Nhưng quan niệm này là chưa chính xác, đầu tiên Retinol là một chất chống oxy hóa không phải là một chất tẩy tế bào chết. Retinol và AHA/BHA hoạt động theo những cơ chế hoàn toàn khác nhau.

• AHA/BHA: đây là các hoạt chất tẩy tế bào chết “real” bởi chúng có khả năng liên kết với các tế bào chết trên bề mặt. Chẳng hạn AHA hoạt động chủ yếu trên lớp sừng, còn BHA hoạt động sâu bên trong lỗ chân lông. Nhưng cuối cùng AHA và BHA đều liên kết với tế bào chết, làm chúng bị đứt gãy và bong ra khỏi bề mặt da.
• Retinol: thì hoàn toàn ngược lại, bởi Retinol hoạt động sâu hơn trong da, chuyển hóa thành dạng Retinoic Acid kích thích tăng tạo tái tế bào mới, chứ không hòa tan các liên kết giữa các tế bào chết lại với nhau. Khi một lượng tế bào mới sinh ra, chúng sẽ di chuyển lên bề mặt và đẩy các tế bào cũ (tế bào chết) đi, giúp nền da trông trẻ và tươi mới hơn.

Retinol chỉ được sử dụng vào ban đêm

Quan niệm được gom chung vào tất cả thế hệ của Retinoids, nhưng thực tế chỉ có Adapalene, Tazarotene và Tretinoin không ổn định nên dễ bị phân hủy bởi ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, việc khuyến khích dùng Retinol vào ban đêm, vì nhóm Retinoids hoạt động tái tạo da ở mức cao nhất vào thời điểm này. Nhưng cũng không thể phủ nhận một điều rằng, Retinol không quá bền vững, vẫn có khả năng bị oxy hóa và nhạy cảm với tia UV nếu dùng vào ban ngày.

Thế nên, khuyến khích sử dụng Retinol vào ban đêm là để giảm nguy cơ nhạy cảm với tia UV, và tăng hiệu quả tái tạo da của Retinol. Tuy nhiên, hiện nay, Retinol được cải tiến với những công thức mới, công nghệ bọc Liposome, các thành phần chống oxy hóa đi kèm,… cho phép Retinol vẫn dùng được vào ban ngày chứ không bị giới hạn như trước đây nữa.

Retinol làm mỏng da của bạn nhanh chóng

Đó là vì nhiều cô nàng gặp phải tình trạng bong tróc, khô da và đỏ rát ở giai đoạn đầu khi dùng Retinol, nên nghĩ rằng Retinol làm mỏng da. Nhưng thực tế đó là quá trình thúc đẩy loại bỏ tế bào chết, bằng cách tăng sinh collagen, elastin, Hyaluronic Acid từ các nguyên bào sợi bên dưới da. Thế nên thời gian đầu lớp sừng của da có xu hướng mỏng đi, nhưng tổng thể da lại được tăng độ dày bởi những tế bào mới trưởng thành, khỏe mạnh và trắng sáng.

Dùng Retinol sẽ cho kết quả ngay lập tức

Kết quả thấy rõ nhất vào những ngày sau đó, có lẽ là các tác dụng phụ mà Retinol mang lại như bong tróc da, da khô, mất nước và dễ kích ứng. Cũng có vài cô nàng thật sự thấy được hiệu quả sau 1 đêm đó là nền da căng bóng hơn và tươi trẻ. Nhưng về cơ chế sinh lý khoa học của da, thì nền da cần ít nhất 28 ngày để hoàn tất một chu trình tái tạo. Thế nên Retinol xâm nhập vào da, cần thời gian để chuyển hóa, liên kết và tăng sinh tế bào. Tối thiểu cần khoảng 6 đến 12 tuần để cảm nhận rõ ràng nhất hiệu quả của Retinol, đặc biệt là các tình trạng: lão hóa, nếp nhăn, tăng sắc tố, mụn, lỗ chân lông to,…

Retinol chỉ phù hợp cho làn da lão hóa

Cơ bản bởi vì Retinol được nhắc đến là có hiệu quả tăng sinh collagen và elastin, nên đóng vai trò chủ đạo để chống lão hóa da. Nhưng bên cạnh đó, Retinol có rất nhiều công dụng khác, điển hình như hỗ trợ trị mụn. Retinol can thiệp vào quá trình cân bằng lượng dầu thừa, thúc đẩy loại bỏ tế bào chết, ức chế hoạt động của các cytokin và đại thực bào gây phản ứng viêm. Hoặc Retinol còn hiệu quả bất hoạt các sắc tố melanin, giúp làn da trắng sáng và đều màu hơn. Do đó, Retinol phù hợp với rất nhiều đối tượng và tình trạng da khác nhau (tuy nhiên Retinol không dùng được cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú).

Cho đến thời điểm hiện tại Retinol vẫn là hoạt chất sáng giá và xứng đáng được sử dụng để tất cả mọi người đều có được một làn da trẻ đẹp. Chỉ cần bạn hiểu đúng, biết cách sử dụng Retinol và tránh được những quan điểm sai lầm – chắc chắn bạn sẽ có được kết quả diệu kỳ mà Retinol mang lại. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và theo dõi các chủ đề làm đẹp, hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé.

Nhật Bản đã tiên phong cho ra đời Emulsion – bí quyết dưỡng ẩm thần kỳ mang lại làn da căng mướt chỉ với 1 bước đơn giản. Đặc biệt, trong khí hậu nóng ẩm của Việt Nam, Emulsion đã nổi lên như một giải pháp cấp ẩm hoàn hảo, giúp duy trì làn da luôn mềm mại mà không bết dính. Không chỉ thay thế toner hay serum, mà Emulsion còn đảm nhận vai trò của kem dưỡng ẩm nhưng mỏng nhẹ và thấm nhanh hơn. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá từ A đến Z: Emulsion là gì? Công dụng và cách sử dụng Emulsion đúng cách nhé!

Emulsion là gì trong mỹ phẩm?

Emulsion trong làm đẹp có nhiều tên gọi khác nhau, có thể là nhũ tương hoặc sữa dưỡng. Emulsion được mô tả là hỗn hợp đồng nhất có kết cấu mỏng nhẹ, chứa cả dầu và nước. Tùy vào mục đích, Emulsion có thể chứa gốc dầu nhiều hơn gốc nước để dưỡng ẩm sâu hơn. Hoặc đôi khi Emulsion có gốc nước nhiều hơn gốc dầu, cho ra kết cấu mỏng nhẹ và thấm nhanh trên da.

Khi Emulsion ra đời đã mang lại xu hướng dưỡng da tinh gọn và tiện lợi hơn cho các cô nàng. Khi sử dụng Emulsion các cô nàng đều dành lời khen vì dưỡng ẩm nhẹ nhàng, giúp bảo vệ và cung cấp dưỡng chất cho da. Đặc biệt với các cô nàng da dầu, da hỗn hợp thiên dầu việc dùng Emulsion giúp cho da được cấp ẩm mà không lo nhờn rít hay bít tắc lỗ chân lông.

Emulsion và serum

Emulsion có thể là giải pháp thay thế cho serum, thế nhưng hai sản phẩm này hoàn toàn khác nhau. Emulsion thường tập trung vào công dụng dưỡng ẩm cho da là chính, với nồng độ hoạt chất thấp hơn. Còn serum thiên hướng đặc trị cải thiện vấn đề sâu hơn của da như: trị mụn, dưỡng trắng, chống lão hóa,… chính vì thế nồng độ hoạt chất trong huyết thanh (serum) cũng cao hơn rất nhiều.

Emulsion và kem dưỡng ẩm

Về cơ bản thì Emulsion và kem dưỡng là giống nhau. Bởi 2 đều có chung nhiệm vụ là dưỡng ẩm cho da, cải thiện kết cấu bề mặt cho làn da mềm mại, và khóa ẩm. Thế nhưng, vẫn có sự khác biệt về Emulsion và kem dưỡng ẩm trong làm đẹp. Đầu tiên, kem dưỡng ẩm không nhất thiết phải có dầu, nhưng sữa dưỡng ẩm thì bao gồm cả dầu và nước trong đấy. Thứ hai, sữa dưỡng thường có kết cấu mỏng nhẹ, kem dưỡng có kết cấu đặc hơn.

Thành phần trong Emulsion là gì?

Thành phần chính của Emulsion

Emulsion có công thức bao gồm bộ ba thành phần chính là: nước (Water) và dầu (Oil), chất nhũ hóa (Emulsifiers) và chất bảo quản (Preservatives). Nước và dầu trong Emulsion có tác dụng cấp ẩm cho da sâu hơn, cải thiện tình trạng da mất nước. Các chất nhũ hóa giúp trung hòa và đồng nhất kết cấu dầu và nước trong sản phẩm. Và cuối cùng chất bảo quản giúp ổn định và kéo dài tuổi thọ của Emulsion ít bị oxy hóa từ môi trường bên ngoài.

Thành phần phụ của Emulsion

Bên cạnh bộ ba thành phần chính, Emulsion còn có thể chứa thêm các chất làm đặc (Thickerners), hương liệu (Fragrances) và các dưỡng chất (Vitamin, các chất chống oxy hóa, BHA, AHA, Retinol,…). Chính nhờ có thành phần phụ này đã tạo nên sự khác biệt của Emulsion với nhau, mang đến những công dụng riêng biệt và đại diện cho sản phẩm.

Công dụng của Emulsion trong chăm sóc da

Dưỡng ẩm da mềm mịn

Ưu điểm nổi bật nhất của Emulsion đó là dưỡng ẩm cho làn da nhưng không gây nặng mặt. Thế nên rất thích hợp dùng ở các nước có khí hậu nóng ẩm và dễ tiết dầu như Việt Nam. Và Emulsion là giải pháp cân bằng lượng dầu và nước hiệu quả với các bạn có làn da hỗn hợp và da dầu. Đối với các bạn da khô, có thể không đủ độ ẩm, thế nên bạn có thể dùng một lớp Emulsion và sau đó khóa lại bằng kem dưỡng ẩm để giúp da ẩm mượt sâu hơn.

Bảo vệ da trước tác động của môi trường

Emulsion đóng vai trò là một lớp chắn hoàn hảo giúp nuôi dưỡng và ngăn chặn các tổn thương từ môi trường. Lớp màng ẩm của Emulsion giúp giảm hơi nước thoát ra bên ngoài, đồng thời ngăn chặn bụi bẩn và vi khuẩn đi vào lỗ chân lông. Dùng Emulsion lâu dài, da không chỉ được cấp nước mà còn dưỡng ẩm tốt hơn, là điều kiện cho hàng rào bảo vệ da luôn khỏe mạnh.

Hỗ trợ điều trị các vấn đề da đang gặp phải

Tùy vào thành phần có trong Emulsion mà có thể mang lại những trải nghiệm riêng biệt. Ví dụ như các Emulsion chứa nhiều chất dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Peptides, Ceramide, vitamin B5 sẽ cấp ẩm tối ưu hơn. Hoặc các actives như BHA, AHA, Niacinamide giúp kiểm soát dầu thừa, ngăn ngừa mụn. Đôi khi, Emulsion còn có Retinol, Bakuchiol, Peptides để chống lão hóa.

Cách sử dụng Emulsion trong làm đẹp da

Emulsion dùng ở bước nào?

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên thêm Emulsion vào trong bước nào của routine skincare, hãy áp dụng quy tắc bôi sản phẩm có kết cấu từ lỏng đến đặc. Một quy trình chăm sóc da thông thường với Emulsion bạn có thể tham khảo như sau: làm sạch da để loại bỏ hết vi khuẩn và dầu thừa, bôi một lớp toner mỏng nhẹ, sau đó dùng serum cho da, và dùng Emulsion, cuối cùng kết thúc bằng bước kem dưỡng ẩm. Thế nhưng, hãy tùy vào tình trạng da đang có, ví dụ như da dầu bạn có thể lược bỏ cả 2 bước toner và kem dưỡng ẩm luôn nhé.

Emulsion dùng trước hay sau serum?

Có nhiều cô nàng vẫn luôn thắc mắc rằng liệu giữa Emulsion và serum nên dùng sản phẩm nào trước. Thông thường, serum sẽ bôi trước và emulsion sẽ bôi sau, do huyết thanh có kết cấu mỏng nhẹ và thấm nhanh hơn. Thế nhưng, cũng tùy vào loại sản phẩm bạn đang dùng, nếu như Emulsion lỏng giống toner (nước hoa hồng) vậy hãy bôi trước và đợi thấm vào da, tiếp tục dùng serum ở bước sau đó nhé.

Emulsion là sản phẩm dưỡng ẩm dành cho các cô nàng muốn tối giản quy trình chăm sóc da, đặc biệt các bạn có làn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, da mụn và cả da nhạy cảm. Hi vọng qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang đến tất cả những thông tin quan trọng về Emulsion là gì, công dụng và cách sử dụng Emulsion đúng cách. Cuối bài viết, Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hi vọng tiếp tục gặp lại các bạn trong các chủ để làm đẹp da sắp tới nhé!

Glycolic Axit luôn dẫn đầu danh sách các hoạt chất tẩy tế bào chết nhờ khả năng làm sạch và cải thiện kết cấu da hiệu quả. Khi được sử dụng đúng cách, Glycolic Axit không chỉ mang lại làn da mịn màng và căng bóng, mà còn mang lại sự rạng rỡ, trẻ trung đầy sức sống. Hãy cùng Beaudy.vn trả lời 7 câu hỏi quan trọng về Glycolic Axit trong mỹ phẩm, và từ đó khám phá bí quyết dùng Glycolic Axit hiệu quả và tối ưu hơn nữa nhé!

Glycolic Axit là gì?

Glycolic Axit là một thành phần tẩy da chết hóa học thuộc nhóm AHA (Alpha Hydroxy Axit). Đây là hoạt chất nổi bật nhất trong nhóm AHA, bởi vì cấu trúc phân tử của Glycolic Axit rất nhỏ có thể len lỏi vào từng ngóc ngách của tế bào, đặc biệt hiệu quả trên lớp sừng (lớp biểu bì đầu tiên của da). Glycolic Axit còn được biết đến là một “axit trái cây”, bởi nguồn gốc ban đầu đến từ cây mía, thế nhưng hiện nay, Glycolic Axit hầu như được tổng hợp trong phòng thí nghiệm cho ra độ tinh khiết cao hơn.

Lợi ích của Glycolic Axit trong mỹ phẩm như thế nào?

Công dụng quan trọng nhất và làm nên tên tuổi của Glycolic Axit, đó là khả năng bạt sừng và loại bỏ da chết tuyệt vời. Các phân tử Glycolic Axit tác động lên bề mặt da, giúp cắt đứt các tế bào đã già nhưng chưa bong đi, từ đó cải thiện cấu trúc cho làn da mềm mại và mịn màng hơn. Đây là kết quả rõ ràng nhất, bạn có thể thấy được chỉ sau vài lần đầu sử dụng Glycolic Axit trong mỹ phẩm.

Kế đến, bạn có thể dùng Glycolic Axit để hỗ trợ làm sáng đều màu da. Bởi các bụi bẩn, dầu thừa hay tế bào chết tích tụ từ lâu ngày, sẽ làm cho bề mặt xỉn màu và thiếu sức sống. Việc sử dụng Glycolic Axit sẽ giúp loại chúng một cách nhẹ nhàng. Kết quả là các tế bào mới sinh ra được khỏe mạnh hơn, tươi sáng và làm cho tổng thể gương mặt tươi sáng rạng ngời.

Thêm vào đó, Glycolic Axit còn được biết đến có khả năng tăng sinh collagen – một loại protein quan trọng giúp chống lão hóa, duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Thế nên, Glycolic Axit là giải pháp cho các tình trạng da sắp, hoặc đang lão hóa sớm.

Ai nên sử dụng Glycolic Axit?

Tất cả mọi loại da đều được hưởng lợi và đều có thể sử dụng Glycolic Axit trong mỹ phẩm. Bởi vì, cơ chế hoạt động của Glycolic Axit tác động vào tất cả các vấn đề da đang gặp phải. Ví dụ các bạn có làn da dầu và đang gặp tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, Glycolic Axit vẫn có thể làm sạch và cải thiện tuyến bã nhờn (tuy nhiên hiệu quả làm sạch sâu sẽ không thể bằng so với BHA được).

Nhưng với da khô thì hoàn toàn ngược lại, đây là loại da thích hợp nhất với Glycolic Axit. Bởi vì da khô thường gặp các vấn đề ở lớp biểu bì, bong tróc, đóng vảy và sừng dày. Thế nên, khi dùng Glycolic Axit có thể đánh bật đi các tế bào chết, tăng khả năng hấp thụ các sản phẩm dưỡng ẩm sau đó. Với da thường, Glycolic Axit giúp da trở nên căng bóng và sáng khỏe hơn. Và da nhạy cảm, có thể dùng Glycolic Axit nồng độ thấp để làm khỏe hàng rào bảo vệ da.

Làm thế nào để dùng Glycolic Axit đúng cách?

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi dùng Glycolic Axit, bạn nên dùng hoạt chất này vào ban đêm, và trên nền da sạch sau khi đã dùng tẩy trang và sữa rửa mặt. Hãy luôn bắt đầu với Glycolic Axit có nồng độ thấp trước, trên thị trường hiện nay đã có rất nhiều sản phẩm Glycolic Axit ở nồng độ 1% – đây là nồng độ khởi đầu cho tất cả mọi đối tượng chăm sóc da. Khi da đã quen bạn có thể dùng Glycolic Axit ở mức 5%, 10%, 15%, hoặc cao hơn trong các phương pháp peel da hóa học.

Khi dùng Glycolic Axit bạn nên cấp ẩm thật tốt, với các thành phần phục hồi da, đặc biệt là luôn dùng kem chống nắng vào ban ngày. Ngoài ra, chỉ nên dùng Glycolic Axit khoảng 2 đến 3 lần trong 1 tuần, việc dùng nhiều hơn đôi khi lại dễ gây kích ứng không tốt cho da đâu nhé.

Glycolic Acid kết hợp với gì?

Glycolic Axit rất linh hoạt và dễ dàng kết hợp được cùng nhiều hoạt chất trong làm đẹp. Bạn có thể dùng Glycolic Axit cùng với BHA trong cùng một sản phẩm (điều này sẽ giúp giảm nguy cơ kích ứng, và có nồng độ dùng phù hợp hơn). Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp Glycolic Axit cùng với Retinol, Peptides, vitamin C, Tranexamic Acid, Niacinamide… để tăng hiệu quả làm sáng đều màu da và chống lão hóa tốt hơn. Để dùng Glycolic Axit cho da nhạy cảm, bạn hãy bổ sung Hyaluronic Acid, vitamin B5, Ceramides trong routine skincare nhé.

Tác dụng phụ của Glycolic Axit là gì?

Glycolic Axit vẫn tiềm ẩn rất nhiều rủi ro kích ứng da, đặc biệt với các bạn lần đầu sử dụng và với cơ địa da nhạy cảm. Các biểu hiện kích ứng thường gặp là: đỏ da, ngứa rát, châm chích, nổi mẩn đỏ, các dấu hiệu nặng hơn là bùng mụn, cháy nắng và tăng sắc tố. Tuy nhiên các tác dụng phụ này tương đối hiếm gặp, chỉ khi bạn dùng Glycolic Axit tẩy da chết quá mức, tự ý dùng ở nồng độ cao trong thời gian khiến da bị tổn thương.

Khi gặp tình trạng kích ứng do sử dụng Glycolic Axit, các cô nàng nên giảm tần suất hoặc có thể tạm ngưng trong 1 tuần. Thêm vào routine skincare các sản phẩm dưỡng ẩm, phục hồi da để làm lành các tổn thương da đang gặp phải. Khi bắt đầu lại với Glycolic Axit, nên dùng ở nồng độ thấp, và mỗi tuần chỉ dùng khoảng 1 đến 2 lần thôi nhé.

Glycolic Acid có thể dùng vào ban ngày không?

Glycolic Axit luôn được khuyến cáo nên dùng vào ban đêm là tốt nhất, bởi dù gì chăng nữa đây vẫn là thành phần có tính bắt nắng cao. Ngoài ra, vào ban đêm, các cô nàng hoàn toàn có nhiều thời gian để chăm sóc da chỉn chu hơn. Sau bước làm sạch da, bạn có thể dùng Glycolic Axit và đợi khoảng 10 đến 15 phút để hoạt chất hoạt động tốt nhất, rồi mới dùng lại serum hay kem dưỡng ẩm. Ngoài ra, Glycolic Axit có thể ảnh hưởng đến kết cấu, cũng như các màng lọc chống nắng và giảm đi hiệu quả bảo vệ da. Nên các bạn có thể cân nhắc khi dùng Glycolic Axit vào ban ngày nhé.

Glycolic Acid là một hoạt chất tẩy tế bào chết quan trọng trong nhóm AHA, đây là thành phần có khả năng làm sáng và ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Trong suốt hành trình làm đẹp, bạn có thể thêm Glycolic Axit vào bất kỳ giai đoạn nào, đặc biệt nếu bạn đang gặp các vấn đề về mụn, sạm, nám, tàn nhang hay cả khi da đã có nếp nhăn. Beaudy.vn hi vọng với 7 câu hỏi về hoạt chất Glycolic Axit trong mỹ phẩm, đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về thành phần này, từ đó có thêm nhiều tips chăm sóc da hiệu quả hơn mỗi ngày nhé!

AHA và HA là “cặp đôi vàng” thường được ưu ái xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da. Thực tế cho thấy các cô nàng kết hợp đồng thời AHA và HA trong dưỡng da giúp khắc phục tác dụng phụ của AHA, đồng thời giúp da được ẩm mượt và chống lão hóa tốt hơn trước đó rất nhiều. Hãy cùng Beaudy.vn đi sâu hơn vào cách dùng AHA và HA đúng cách, hiệu quả cùng những lưu ý mà bạn có thể bỏ túi ngay qua bài viết sau đây nhé!

AHA và HA là gì trong mỹ phẩm ?

AHA là gì ?

AHA (Alpha Hydroxy Acid) là hoạt chất axit có khả năng tan trong nước và có nhiều trong các loại trái cây, đường sữa, sữa ong chúa. Một số loại AHA phổ biến như Glycolic, Citric, Lactic khá lành tính và hạn chế kích ứng da. AHA được dùng nhiều trong các loại tẩy tế bào chết, toner, sữa rửa mặt. Thành phần này có công dụng loại bỏ lớp sừng dày và tế bào chết trên bề mặt da, giúp cấp ẩm nhờ khả năng ngậm nước. Ngoài ra, AHA còn kích thích sản sinh collagen và eslatin giúp ngăn ngừa lão hóa, nâng tông da và ngăn ngừa viêm mụn.

HA là gì ?

HA (Hyaluronic Acid) là một phân tử đường lớn, một glycosaminoglycan thường có nhiều trong các mô liên kết cơ thể. Thành phần này có nhiều tác dụng đối với cấu trúc da, giúp da ngậm nước và giữ ẩm, da căng bóng, mịn màng hơn. Ngoài ra, HA còn nuôi dưỡng da sâu từ bên trong, giúp phục hồi làn da hư tổn, thúc đẩy quá trình tái tạo da, tránh tình trạng da chảy xệ, nhiều nếp nhăn và hỗ trợ tình trạng viêm mụn. Vì vậy, HA là thành phần phổ biến trong các sản phẩm dưỡng ẩm và phục hồi da như kem dưỡng, serum, tinh chất dưỡng da.

Hiệu quả khi kết hợp AHA và HA trong dưỡng da

Làn da khi dùng các hoạt chất acid thường gặp tình trạng khô căng và bong tróc. Chính vì thế, việc kết hợp layers treatment giữa AHA và HA khi làm đẹp sẽ mang lại những lợi ích sau đây:

• Cung cấp độ ẩm cần thiết tránh tình trạng khô da, da bong tróc.
• Ngăn ngừa lão hóa da, cải thiện nếp nhăn, vết thâm nám.
• Giúp các dưỡng chất được hấp thụ và hoạt động trên da tốt hơn.
• Kích thích sản sinh collagen và eslatin giúp da săn chắc.
• Giúp thanh tẩy tế bào chết, bụi bẩn và dầu thừa trên da.

Đối tượng nào nên kết hợp AHA và HA?

AHA và HA là “cặp đôi vàng” dành cho mọi loại da, đặc biệt với làn da khô, xỉn màu, dày sừng càng nên sử dụng. Sự kết hợp giữa AHA và HA sẽ hô biến da trở nên trắng sáng, căng mịn mà vẫn giữ được độ ẩm chạm vào là thích. Hãy tập trung dùng AHA với khả năng làm sạch ở vùng chữ T (đổ dầu nhiều hơn) và HA ở vùng chữ U (khô ráp và dễ lão hóa hơn) để cấp đủ độ ẩm cần thiết.

Với những đặc điểm và công dụng mang lại, có thể thấy AHA và HA chính là chân ái cho mọi loại da khác nhau. Đối với làn da nhạy cảm, bạn nên sử dụng những loại AHA có tính dịu nhẹ như Lactic, Citric, Glycolic,… và dùng HA có nồng độ dưới 5%. Hơn hết, để dùng AHA và HA hiệu quả bạn nên xây dựng routine chính xác ngay từ đầu. Vậy làm cách nào để các newbie có thể bỏ túi cho mình quy trình chăm sóc da chuẩn chỉnh, cùng chúng mình tìm hiểu ngay bên dưới đây nha.

Cách kết hợp AHA và đúng cách và hiệu quả

Kết hợp đồng thời AHA và HA

Việc sử dụng đồng thời cả AHA và HA trong một lần skincare là sự lựa chọn hợp lý đối với những cô nàng da khô, dày sừng. Việc thoa AHA trước sẽ giúp làm sạch da và làm thông thoáng lỗ chân lông. Nhờ đó, bước apply HA sẽ hiệu quả hơn vì da đã được tăng cường độ thẩm thấu từ trước đó. Bạn nên để da nghỉ sau khi dùng AHA tầm 30 phút rồi hẳn apply Hyaluronic Acid để tránh da bị mất cân bằng độ pH.

Nên dùng AHA vào buổi tối, HA vào cả 2 buổi sáng – tối

AHA nhạy cảm với tia UV và khiến da dễ bị bắt nắng. Đặc biệt, những bạn phải thường xuyên hoạt động ngoài trời và tiếp xúc với ánh nắng càng không nên thoa AHA vào buổi sáng. Chính vì thế, bạn có thể sử dụng dụng AHA, HA cùng các tinh chất đặc trị khác trong skincare routine buổi tối. Với team thường làm việc tại văn phòng, trong nhà có thể dùng thêm AHA vào buổi sáng để đẩy nhanh quá trình chăm sóc nha. Nhưng đừng quên apply thêm kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 mỗi khi đi ra ngoài nhé!

Sử dụng theo từng loại da và vấn đề da

Làn da của chúng mình thường có những đặc điểm và vấn đề khác nhau như da dầu, da khô, da thâm sạm, da lão hóa,… Tùy vào nhu cầu của da mà bạn nên điều chỉnh công thức dùng AHA và HA sao cho phù hợp nhất. Ví dụ, với làn da khô nên chọn AHA nồng độ từ 2-5% và HA vi phân giúp da được duy trì độ ẩm. Ngược lại da nhạy cảm, hư tổn nên dùng AHA có nồng độ từ 1-2% và HA vi tránh kích ứng và nuôi dưỡng da từ bên trong.

Kết hợp AHA và HA cùng các hoạt chất khác

Đây là phương pháp giúp tăng độ treatment cho da dành cho team muốn đẩy nhanh quá trình làm đẹp. Với cách này, bạn có thể layers treatment AHA, HA cùng các hoạt chất khác như BHA, Niacinamide, Vitamin C, Retinol, Pepide,… hoặc kết hợp luân phiên sáng-tối, xen kẽ chẵn-lẻ hoặc cách ngày các hoạt chất với nhau. Ví dụ, dùng AHA và HA cho buổi tối hôm nay và thoa BHA vào sáng hôm sau. Bạn có thể áp dụng những công thức khác nhau để test phản ứng của da và điều chỉnh lại cho phù hợp hơn nha.

Lưu ý khi kết hợp AHA và HA cùng với nhau

Dùng với nồng độ và tần suất phù hợp

Nhìn chung, việc sử dụng các hoạt chất acid với nồng độ cao hay tần suất dày đặc sẽ khiến da gặp phải nhiều tác dụng phụ như da khô, bong tróc thậm chí kích ứng. Đối với team lần đầu sử dụng hay có làn da quá khô và nhạy cảm chỉ nên sử dụng AHA ở nồng độ từ 1-2% với tần suất từ 1-2 lần/ tuần. Khi da đã quen dần với việc dùng hoạt chất acid thì bạn có thể tăng nồng độ và tần suất sử dụng lên.

Thực hiện theo quy tắc skincare giữa pH và kết cấu sản phẩm

Một nguyên tắc bạn cần nhớ khi kết hợp AHA và HA đó là độ pH và kết cấu sản phẩm. Apply AHA trước vì có độ pH thấp và sẽ hoạt động tốt hơn trong môi trường này. Sau đó tầm 30 phút, thoa thêm HA để tránh sự chênh lệch độ pH. Ngoài ra, bạn nên thoa sản phẩm theo trình tự lỏng trước, đặc sau sẽ giúp da thẩm thấu tốt hơn. Khi kết hợp với các hoạt chất khác, hãy duy trì nguyên tắc này để quá trình dưỡng da hoạt động hiệu quả nhé.

Sử dụng thêm kem chống nắng và kem dưỡng

Làn da khi sử dụng AHA có thể bị bong tróc và nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Thêm vào đó, bôi trực tiếp HA lên mặt có thể gây tình trạng hút ẩm ngược trên da. Chính vì thế, trước khi dùng HA bạn nên thoa lotion, kem dưỡng hoặc xịt khoáng để HA phát huy tác dụng cấp ẩm cho da. Ngoài ra, khi ra ngoài vào ban ngày bạn nên thoa thêm một lớp chống nắng có chỉ số SPF từ 30 để bảo vệ. Sau mỗi 2-3 giờ bạn nên thoa lại kem chống nắng để duy trì hiệu quả sử dụng nha.

Tác dụng phụ khi dùng AHA và HA

Như đã đề cập ở trên, khi sử dụng AHA và HA có thể dẫn đến tình trạng khô da, da bong tróc, đẩy mụn và dễ bắt nắng hơn. Các tác dụng phụ này khá phổ biến và có thể khắc phục khi thay đổi nồng độ và tần suất sử dụng. Trong trường hợp dùng sai cách có thể gây kích ứng và khiến da mẩn đỏ. Lúc này bạn nên tạm ngưng sử dụng và thay thế bằng hoạt chất dưỡng da khác. Tốt nhất, trước khi dùng bất kỳ công thức nào bạn nên test phản ứng da để có sự điều chỉnh phù hợp.

Dùng AHA và HA có thể mang lại một số tác dụng phụ tới da (Nguồn: Internet)

Lưu ý khi kết hợp AHA và HA trong chu trình skincare

• Dùng cách khoảng các hoạt chất từ 30 phút.
• Dùng AHA, HA sau bước làm sạch và cân bằng da.
• Sử dụng xen kẽ từ 2-3 ngày để test phản ứng của da.
• Dùng AHA và HA với nồng độ và tần suất phù hợp.
• Không dùng AHA ở vùng xung quanh mắt vì da nhạy cảm và dễ kích ứng.
• Nên nên lạm dụng tần suất và tăng liều lượng sử dụng.
• Theo dõi quá trình da thay đổi khi sử dụng AHA và HA để điều chỉnh phù hợp.
• Sử dụng trong vài tuần sẽ có kết quả rõ rệt hơn.
• Không quên bước chống nắng và cấp ẩm cho da.
• Không appy lên toàn khuôn mặt trong lần đầu sử dụng tránh gây dị ứng diện rộng.

Một số bài viết bạn có thể tham khảo:

• TOP 12 serum HA cấp ẩm, dưỡng ẩm da vượt trội nên có trong tủ skincare mọi cô nàng
• TOP 10 sản phẩm chứa AHA cho người mới bắt đầu
• TOP 13 kem dưỡng ẩm tốt nhất hiện nay: cấp ẩm mạnh mẽ cho da căng mịn, đàn hồi

Trên đây là tất cả những thông tin cần thiết giúp các tín đồ làm đẹp dễ dàng áp dụng việc dùng AHA và HA trong quá trình skincare. Không cầu kỳ phức tạp như những công thức làm đẹp khác, nhưng đây vẫn là sự lựa chọn mà bạn không nên bỏ qua đâu nha. Cám ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết và đừng quên theo dõi Beaudy.vn để cập nhật những thông tin, xu hướng làm đẹp mới nhất hiện nay nhé!

Làn da đẹp là thứ mà bất cứ ai cũng muốn sở hữu, bởi lẽ đó là thứ công cụ khiến con người ta thêm phần tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh. Cách chăm sóc và bảo vệ làn da thì đã có quá nhiều những bài viết chia sẻ những tips bổ ích rồi nhưng bạn đã biết trong đời sống hằng ngày dù có làm đúng những gì đã đọc những nếu vẫn duy trì những thói quen phổ biến này thì làn da của bạn sẽ không những không cải thiện mà còn càng này càng tệ hơn trước nữa đấy. Hôm nay mình sẽ bật mí những thói quen đó và hướng khắc phục cho các bạn, cùng mình tham khảo nhé!

Làn da đẹp là như thế nào và mang lại lợi ích gì?

Hiện nay, ở bất kỳ độ tuổi nào thì việc sở hữu một làn da đẹp đều mang lại cho con người ta những lợi ích nhất định như làn da đẹp là một biểu hiện của sức khỏe ổn định, làn da đẹp sẽ khiến bạn trông tươi tắn hơn hẳn và có một thần thái khác hoàn toàn… Những điều đó cơ bản đều khiến con người trở nên tự tin hơn trong nhiều lĩnh vực và cũng góp phần vào việc giữ lửa hôn nhân đấy! Vậy thế nào là một làn da đẹp?

Một làn da đẹp của người châu Á chúng ta là một làn da thỏa mãn 5 tiêu chí: mịn màng, săn chắc, trắng sáng đều màu, có độ đàn hồi tốt (ấn vào không thấy nếp nhăn), có độ ẩm tốt (ít tiết dầu thừa, mềm mại, đàn hồi tốt do được cấp đủ nước). Hay nói cách khác, một làn da đẹp chính là một làn da khỏe.

Để có được một làn da đẹp thực ra có rất nhiều cách nhưng nếu vẫn duy trì những thói quen này thì làn da vẫn sẽ nằm ở vạch xuất phát và không bao giờ cải thiện được. Vậy hãy cùng chúng mình tìm hiểu đó là những thói quen nào nhé!

6 Thói quen phổ biến hầu như ai cũng có khiến dung nhan của nàng ngày càng xuống dốc

1. Ăn đồ ngọt qua thường xuyên

Một số nghiên cứu cho rằng việc liên tục nạp đường từ các món ăn như bánh, chè, kẹo, … bất cứ thực phẩm nào có chứa hàm lượng đường cao đều làm tăng tốc độ lão hóa cho làn da và các bộ phận trong cơ thể. Cụ thể hơn, khi ta nạp đường vào thì cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu chuyển hóa những carbohydrate đơn giản trong thức ăn như bánh chẳng hạn thành glucose. Bác sĩ da liễu Valori Treloar cho rằng một khi chúng được chuyển hóa thì chúng sẽ bắt đầu bám dính vào các protein chống nếp nhăn như collagen và phá hủy nó, chính vì thế mà “dấu vết của thời gian để lại” ngyaf càng rõ rệt trên mặt chúng ta.

Chưa dừng lại ở đó, đối với lứa tuổi vị thành niên đây một trong những nguyên nhân hình thành các nốt mụn đỏ, sưng trên mặt của các bạn. Ở một số quốc gia không có chế độ ăn chứa nhiều đường thì những đứa trẻ ở đó thường trải qua độ tuổi vị thành niên mà không có mụn đấy! Việc nạp đường liên tục vào cơ thể trẻ cũng có thể gây ra tình trạng phá vỡ collagen và elastin vốn có trên da trẻ làm da chúng không còn mềm mại, đàn hồi và tươi tắn đúng với độ tuổi mà bọn trẻ đang có.

Một giải pháp thiết thực nhất lúc này là HÃY ĂN NHIỀU RAU, CỦ, HẠT vì theo nghiên cứu cho thấy các loại rau củ quả tươi có khả năng chống sự lão hóa do đường mang lại và các sản phẩm từ chúng cũng có khả năng chống oxy hóa, giúp nhanh chóng phục hồi làn da.

2. Thức khuya, thiếu ngủ

Trên thực tế có rất nhiều nghiên cứu cho rằng thức khuya có hại cho sức khỏe không chỉ ở da mà còn ở rất nhiều bộ phận khác. Thức khuya thường xuyên khiến bị giảm trí nhớ, bên cạnh đó nó còn khiến làn da của bạn trông mệt mỏi hẳn mà nhìn vào ai cũng có thể dễ dàng trông thấy.

Theo bác sĩ da liễu Karyn Grossman, việc thiếu ngủ sẽ góp phần làm trầm trọng hơn các vấn đề bạn đang mắc phải ở da, trong đó có mụn và bện vẩy nến; ngủ là lúc cơ thể được nghỉ ngơi và reset lại, việc gián đoạn giấc ngủ có thể làm chậm đi quá trình luân chuyển các tế bào. Trong ngắn hạn điều này có thể khiến rối loạn quá trình máu lưu thông đến da, khiến da sạm đi trông thấy.

Vậy giải pháp là gì? Thay vì tìm giải pháp cải thiện da do thiếu ngủ mang lại thì tại sao ta không cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Và hãy tập ngủ trong một không gian thật sự yên tĩnh, nơi không có sự góp mặt của các thiết bị điện tử. Hãy thiết lập thói quen lên giường ngủ sớm sẽ khiến cơ thể làm quen với việc đó và mang lại chất lượng giấc ngủ tốt hơn đấy!

3. Chạm tay vào mặt thường xuyên

Chắc hẳn các bạn ai cũng hay đưa tay lên sờ vào mặt không nhiều thì ít nhỉ? Việc chạm tay lên mặt thường xuyên không có gì đáng báo động cho đến khi bạn biết được nó thật sự là một trong những nguyên nhân khiến da bạn ngày càng nhiều mụn. Bác sĩ da liễu Ava Shamban cũng từng khuyến cáo chị em rằng việc chạm tay lên mặt sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng viêm da tiếp xúc và mụn trứng cá đấy.

Mình biết việc chạm tay không phải cố tình mà chỉ trong vô thức nhưng hãy cố gắng hạn chế nhất có thể những lần sờ tay lên mặt nhé, vì khi bạn sờ mặt nếu chạm phải nốt mụn khó ưa thì chắc chắn một số bạn sẽ bắt tay vào việc “tiễn” nó ra khỏi khuôn mặt mình đúng không nào. Hoàn toàn không được nhé, tự tay nặn mụn sẽ vô tình làm tổn thương da nếu bạn không biết nặn đúng cách đấy, như vậy không làm giảm mụn mà còn làm lên mụn nhiều hơn thế nữa vì một ngày tay bạn chạm phải biết bao nhiêu là thứ thì vi khuẩn mà mắt thường không thể nhìn thấy từ những thứ xung quanh không thể nào không bám vào tay bạn được, vì thế việc đưa tay lên sờ vào mặt là hành động gián tiếp đưa cả hội vi khuẩn lên mặt đấy nhé!

Vậy giải gháp là gì nhỉ? Đơn giản lắm, hãy hạn chế hết mức có thể và chỉ sờ khi tay bạn rửa sạch thôi nhé nhưng không phải thường xuyên mà là hạn chế, hạn chế, hạn chế!

4. Lau mặt bằng khăn tắm hoặc bông tẩy trang

Việc này chắc đa số các bạn không để ý lắm nhưng đây thực sự là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng da trở nên trầm trọng hơn bao giờ hết.

Khi tắm xong bạn dùng khăn để lau cơ thể và mặt luôn vì sẽ nhanh và tiện hơn đúng không nào? Nhưng đây là quan điểm hoàn toàn có hại cho da nhé, vì sau khi dùng khăn tắm lau mặt thì vi khuẩn bạn lau từ cơ thể sẽ bám lên khăn rồi từ khăn bạn lau lên mặt sẽ giúp vi khuẩn xâm nhập vào da mặt của mình đấy, đừng nghĩ khăn nào cũng là khăn nhé, bạn nên chia ra đâu là khăn tắm đâu là khăn mặt để tránh tình trạng vi khuẩn từ cơ thể bám vào khăn rồi lại bám vào mặt làm hỏng da và gây mụn.

Tiếp theo, nếu bạn không phải tuýp người dùng khăn tắm lau mặt thì có thể một số bạn đang dùng bông tẩy trang để lau mặt sau bước rửa mặt vì nghĩ bông tẩy trang sạch và thấm hút tốt đúng không nhỉ? Như bạn đã biết bông tẩy trang sẽ thấm nước nhưng mình khuyên là chỉ nên thấm mỹ phẩm dạng lỏng rồi apply lên mặt sẽ không sao nhưng khi dùng bông tẩy trang lau nước trên mặt thì không nên nhé. Vì bông tẩy trang được đóng gói trong bọc chứa làm bằng các chất hóa học và khi dùng để lau mặt có thể bạn sẽ tiếp xúc nhẹ với các chất hóa học từ bao bì đóng gói bông tẩy trang đấy. Tuy không phải là vấn đề lớn như khăn tắm nhưng nếu có thể mình cũng khuyên rằng bạn nên dùng khăn mặt chuyên biệt để bảo vệ và nâng niu làn da của bản thân nhé!

5. Áp mặt vào gối, chăn

Đây có thể là thói quen phổ biến nhất mà mọi người ai ai cũng mắc phải, hằng ngày cơ thể , tóc và da đầu bạn tiếp xúc biết bao nhiêu là bụi bẩn bên ngoài, khi nằm trên gường việc cọ xát với gối, chăn là điều đương nhiên, không thể tránh khỏi. Điều đó vô tình là một sự kết nối cho đám vi khuẩn bám lên chăn hay drap gối của bạn. Để khi nằm xuống với thói quen ngủ nghiêng một bên, nằm sấp xuống gường và áp mặt vào gối sẽ tạo điều kiện cho chúng đi lên da mặt của bạn một cách dễ dàng hơn đấy nhé.

Giải pháp cấp bách cho thói quen này là hãy thay đổi tư thế ngủ, việc ngủ áp một bên mặt xuống giường không chỉ làm da bạn tồi tệ hơn mà còn khiến khuôn mặt của bạn lệch lạc trông thấy nữa đấy. Tiếp đó, hãy thay drap gối thường xuyên bạn nhé, theo nghiên cứu cho thấy việc thay drap gối, giường thường xuyên, đều đặn khoảng 1-2 tuần 1 lần sẽ giảm tình trạng mụn ẩn hay vi khuẩn bám lên da mặt và cơ thể.

6. Hút thuốc

Thói quen này không còn là xa lạ với người Việt Nam chúng ta đặc biệt là cánh đàn ông đúng không nào? Đi đến đâu cũng có khói thuốc, người hút hay người hít phải khói thuốc đều có hại không chỉ là sức khỏe mà cái “mặt tiền” của chúng ta cũng từ đó mà ảnh hưởng theo.

Nicotine trong thuốc lá sẽ “giúp” làm giảm lưu lượng máu đi đến da của bạn do không có đủ oxy và chất dinh dưỡng. Không những thế các hóa chất có trong thuốc lá và khói thuốc lá sẽ góp phần phá hủy collagen và các sợi elastin trên da bạn. Theo nghiên cứu cho thấy da của những người hút thuốc lá thường có xu hướng mỏng hơn, xỉn màu, nhiều nếp nhăn và ít có khả năng phục hồi.

Cách khắc phục dành cho người có thói quen này là BỎ THUỐC ngay hôm nay để làn da được cải thiện trông thấy và sức khỏe không bị đe dọa.

Còn rất nhiều thói quen xấu khác nữa nhưng hẹn bạn ở một bài viết khác nhé. Bạn đã vướng phải bao nhiêu thói quen trên nhỉ? Comment cho chúng tớ biết với nhé. Và đừng quên theo dõi chúng mình thường xuyên để cập nhật những kiến thức hay thông tin bổ ích nữa nhé. Cảm ơn các bạn đã đọc!

Xem thêm các bài viết tại đây :

• Bí quyết massage mặt đúng cách giúp trẻ hóa làn da, gấp đôi sự tươi trẻ
• 6 thói quen nhỏ giúp bạn thay đổi lớn
• Bí kiếp tự học mọi thứ từ con số 0