Đây là một sự thật nghiêm túc: ung thư biểu mô tế bào đáy là loại ung thư số một ở Hoa Kỳ hiện nay. Với mùa hè sôi động, điều quan trọng hơn bao giờ hết là phải chú ý đến an toàn chống nắng. Chúng tôi đã giúp bạn được bảo vệ khi nói đến mọi thứ về ánh nắng và làn da ở đây cho dù bạn tò mò về các sản phẩm có SPF tốt nhất trên thị trường hay việc kiểm tra da thực sự như thế nào. Hãy cùng khám phá Spectrum là gì và các thành phần của kem chống nắng.
Cho dù lướt trực tuyến hay lướt qua lối đi của hiệu thuốc, không nghi ngờ gì rằng việc lựa chọn giữa các loại kem chống nắng có thể là một thử thách chóng mặt. Đối với những người mới bắt đầu, có cuộc tranh luận hóa học so với khoáng chất; xác định đúng SPF cho nhu cầu của bạn; và đảm bảo rằng chất lượng của kem dưỡng da phù hợp với mức giá của nó. May mắn thay, có một cách dễ dàng để hợp lý hóa quy trình lựa chọn kem chống nắng: hiểu rõ nhãn mác.
Để giúp bạn thêm vào giỏ hàng một cách tự tin, chúng tôi đã mời một hội đồng gồm các bác sĩ da liễu được cấp phép để giúp chúng tôi giải nén các thành phần không hoạt động, các mối quan tâm về môi trường và số PA + ngớ ngẩn đó, vì vậy bạn có thể dành ít thời gian tranh luận giữa các thương hiệu và có nhiều thời gian hơn để thực sự tận hưởng ánh nắng mặt trời.
Điều đầu tiên: Kiểm tra SPF
Hãy bắt đầu với những điều cơ bản: SPF là viết tắt của chỉ số chống nắng. Chỉ số SPF của công thức “cung cấp cho bạn khoảng thời gian mà kem chống nắng sẽ ngăn bạn bị bỏng do tia UVB”, bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị, Tiến sĩ Rita Linkner của Spring Street Dermatology giải thích. Nói chung, SPF càng cao, bạn có thể đợi lâu hơn trước khi thoa lại. SPF thay đổi theo sản phẩm, dao động từ khoảng 15 đến hơn 100 nhưng con số cao hơn không phải lúc nào cũng có nghĩa là bảo vệ tốt hơn.
Linkner đề xuất mức SPF “ở mức hoặc khoảng SPF 50, vì đó là con số kỳ diệu mà bạn có thể tối đa hóa khả năng bảo vệ khỏi tia UVB trong khi sử dụng công thức đủ dễ thoa và sẽ thúc đẩy bạn sử dụng đúng lượng kem chống nắng”. Ngay cả khi SPF cao hơn theo giả thuyết có thể hoạt động tốt hơn, thì con số đó cũng đi kèm với nhược điểm của nó: “Khi mức SPF tăng vượt quá 50, các công thức có xu hướng dày hơn và để lại vẻ ngoài giống phấn hơn, và hầu hết mọi người sẽ không bù đắp được lớp phấn trắng đó bằng cách không Linkner nói: sử dụng đúng lượng kem chống nắng cho mỗi lần thoa.
Một lựa chọn tuyệt vời là sản phẩm không chứa các chất hóa học như oxybenzone và octinoxate, có khả năng chịu nước lên đến 80 phút và chà xát nhẹ nhàng mà không để lại cặn trắng hay phấn.
Chọn sử dụng phổ rộng – spectrum là gì?
Để bảo vệ làn da tốt nhất, bạn cần chống lại hai loại tia. Tiến sĩ Fayne Frey giải thích: “Tia UVB làm tổn thương bề mặt trên của da và là nguyên nhân chính gây ra cháy nắng, trong khi“ Tia UVA thâm nhập sâu hơn vào da và chủ yếu gây ra các dấu hiệu lão hóa da, nhăn, nám và chảy xệ. Cả tia UVA và UVB đều gây ung thư da. Để bảo vệ làn da của bạn, hãy chọn các nhãn quảng cáo bảo vệ quang phổ rộng, chống lại cả tia UVA và UVB.
Một cách khác để nói về spectrum là gì, thì hiểu khái quát chỉ số này là quang phổ trong kem chống nắng, như Linkner nói, là “UVA chịu trách nhiệm cho việc lão hóa da. Tia UVB có tác dụng đốt cháy da. Quang phổ rộng đề cập đến kem chống nắng có khả năng ngăn chặn cả tia UVA và UVB.
Bạn cũng có thể nhận thấy một hoặc nhiều dấu + bên cạnh chỉ số SPF đó là xếp hạng PA +, một hệ thống được sử dụng ở các nước Châu Á để chỉ ra yếu tố bảo vệ khỏi tia UVA của sản phẩm. Càng nhiều dấu cộng, khả năng bảo vệ khỏi tia UVA càng tốt.
Hóa chất so với Khoáng chất
Kem chống nắng hóa học và khoáng chất đều hoạt động, mặc dù theo những cách khác nhau. Nói một cách đơn giản, kem chống nắng hóa học dựa trên các thành phần gây ra phản ứng hóa học để hấp thụ tia UV và giải phóng chúng khỏi da. Mặt khác, kem chống nắng khoáng chất sử dụng các hợp chất vô cơ, nằm trên da để làm lệch hướng và phân tán các tia.
Cụ thể, Frey nói, “Thuật ngữ ‘khoáng chất’ thường đề cập đến việc sử dụng titanium dioxide, oxit kẽm hoặc cả hai làm chất lọc chống nắng trong công thức.” Hầu hết các loại kem chống nắng ở hiệu thuốc hoặc thương hiệu lớn đều có thành phần hóa học, nhưng ngày càng có nhiều thương hiệu cung cấp các lựa chọn thay thế khoáng chất, đặc biệt là các thành phần có khả năng gây hại cho môi trường và không an toàn như oxybenzone và octinoxate dẫn đến việc hạn chế sử dụng hóa chất nhiều hơn.
Linkner cho biết kem chống nắng khoáng chất cũng có thể dễ dàng hơn trên da của bạn: “Kem chống nắng khoáng chất hoặc tự nhiên ít gây kích ứng hơn kem chống nắng hóa học. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tìm những công thức có chứa chất ngăn chặn vật lý.
Để bảo vệ da một cách hiệu quả, Tiến sĩ Kristina Goldenberg tại Goldenberg Dermatology ở NYC đề nghị chọn các công thức kết hợp các lợi ích của chất bảo vệ hóa học và khoáng chất. Goldenberg nói: “Tôi khuyên bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao, chống nước khi hoạt động ngoài trời, có chất ngăn chặn vật lý, như kẽm hoặc oxit titan, và chất ngăn chặn hóa học, như avobenzone.”
Mặc dù khoáng chất và hóa học đều là những thuật ngữ hữu ích, Frey cảnh báo không nên tin tưởng vào những nhãn hiệu quảng cáo kem chống nắng là “tự nhiên”. Cô ấy giải thích thêm, “Thuật ngữ ‘tự nhiên’ ngụ ý nơi các thành phần đến từ một loại hoa thực vật, dầu hoặc rễ cây, nhưng không nói gì về sự an toàn của sản phẩm hoặc thành phần.”
Giải mã nhãn “chống nước”
Frey nói: “Khả năng chống nước (hoặc chống mồ hôi) cho biết liệu kem chống nắng có thể bảo vệ đầy đủ trong 40 phút hoặc 80 phút khi một người đang bơi hoặc đổ mồ hôi hay không. Tuy nhiên, cô ấy nói thêm rằng “kháng cự” không có nghĩa là được bảo vệ đầy đủ.
Vì không có kem chống nắng nào hoàn toàn ‘không thấm nước’ hoặc ‘không thấm mồ hôi’, nên FDA không cho phép các thuật ngữ này trên nhãn kem chống nắng. Vì vậy, mặc dù kem chống nắng được quảng cáo là chống nước có thể là lựa chọn tốt hơn khi đi bơi, nhưng bạn vẫn cần thường xuyên thoa lại.
“Derm Tested” so với “Derm Recommended”
Hai thuật ngữ này có vẻ có thể thay thế cho nhau, nhưng có sự khác biệt về ý nghĩa của chúng, Goldenberg giải thích. “Một số công ty yêu cầu bác sĩ da liễu kiểm tra chất lượng của sản phẩm đó là bác sĩ da liễu đã kiểm tra”, cô nói, “trong khi các công ty khác yêu cầu bác sĩ da liễu dùng thử một sản phẩm và cho biết họ có giới thiệu sản phẩm đó cho bệnh nhân hay không đó là bác sĩ da liễu khuyến nghị.”
Tuy nhiên, khi đề cập đến nó, Frey nói, những thuật ngữ này nên được coi là muối tinh: “Không có hướng dẫn liên bang hoặc tiêu chuẩn ngành nào xác định việc sử dụng những cụm từ này. Mặc dù một số nhà sản xuất thử nghiệm sản phẩm của họ trên một số lượng nhỏ cá nhân, nhưng những cụm từ này được sử dụng tốt nhất cho giá trị tiếp thị của họ.”
Kem chống nắng “Face” so với “Body”
“Kem chống nắng cho da mặt có công thức khác nhau [so as] Goldenberg nói. “Chúng thường có ít oxit kẽm hơn bởi vì đó là thứ khiến chúng ta có vẻ nhão mà mọi người đều cố gắng tránh. Vì vậy, kem chống nắng dành cho da mặt thường có sự kết hợp của oxit kẽm với chất ngăn chặn hóa học.”
Một phần thưởng khác của các công thức dành cho da mặt? Chúng được thiết kế để phù hợp với trang điểm và các loại dưỡng da khác. Goldenberg giải thích, “Kem chống nắng dành cho da mặt cũng dễ sử dụng hơn với các sản phẩm trang điểm và chăm sóc da khác (tức là dễ lây lan hơn)”, trong khi “kem chống nắng dành cho cơ thể có xu hướng dày hơn và thường tốt hơn cho các bộ phận trên cơ thể nơi đổ mồ hôi nhiều hơn”.
Đừng bỏ qua các thành phần không hoạt động
Không hoạt động không có nghĩa là không quan trọng. Linkner khuyên: “Khi tìm kiếm kem chống nắng, hãy chọn các sản phẩm không chứa paraben, không chứa dầu và không chứa hương thơm. Để tránh bị kích ứng, hãy tránh các loại kem chống nắng có tích hợp chất chống côn trùng. Kem chống nắng nên được áp dụng thường xuyên, hai giờ một lần, trong khi thuốc chống côn trùng được sử dụng ít hơn nhiều.
Frey nói, “Giống như trong tất cả các sản phẩm chăm sóc da, người tiêu dùng nên tìm kiếm các thành phần mà họ có thể bị dị ứng, các thành phần có thể gây ra mụn, các thành phần có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm ở những người dễ mắc bệnh hoặc những người có làn da nhạy cảm, và hương thơm, nguyên nhân phổ biến nhất của phản ứng dị ứng da.” (Trang web của Frey có công cụ Chọn Sản phẩm tiện dụng cho phép người dùng tìm các sản phẩm chăm sóc da không có các thành phần có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng như mụn trứng cá, chàm, v.v.)
Tin tưởng vào nghiên cứu
Tất nhiên, thông tin trên nhãn không có nhiều ý nghĩa nếu nó không chính xác. Khi nào Báo cáo Người tiêu dùng đã thử nghiệm một loạt các sản phẩm kem chống nắng để kiểm tra độ chính xác của nhãn, kết quả cho thấy: “Trong số 82 loại kem dưỡng da, thuốc xịt, dạng que và son dưỡng môi trong xếp hạng năm nay, 32 thử nghiệm ở mức thấp hơn một nửa số SPF được dán nhãn của họ.”
Frey khuyên: “Để tránh bị bỏng bất ngờ do sản phẩm kém chất lượng,“ Tôi khuyên bạn nên mua kem chống nắng của các thương hiệu quốc tế và quốc gia có uy tín. Họ có đủ nguồn lực để sản xuất các loại kem chống nắng giá cả phải chăng, hiệu quả, an toàn và sẵn có.”
Nếu việc nghiên cứu hiệu quả của mỗi lần mua hàng tiềm năng có vẻ khó khăn, đừng sợ: chúng tôi đã hoàn thành bài tập về nhà của mình và chúng tôi đã tổng hợp các loại kem chống nắng tốt nhất của năm cho bạn