Cẩm nang skincare cho da mỏng yếu và nhạy cảm hiệu quả nhất

Da mỏng yếu và nhạy cảm được xếp vào nhóm da khó chăm sóc nhất bởi tình trạng da này rất dễ bị kích ứng từ thành phần mỹ phẩm, tia UV hay sự thay đổi của thời tiết. Vì thế để chăm sóc da nhạy cảm đúng cách cần tập trung nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh từ bên trong với những thành phần tốt và an toàn nhất cho da, đồng thời cải thiện sức khỏe làn da thông qua chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí cách skincare cho da mỏng yếu và nhạy cảm chuẩn chỉnh nhất giúp các cô nàng chăm sóc da vừa đơn giản vừa hiệu quả nhất nha.

Đặc điểm của da mỏng yếu và nhạy cảm

Da mỏng yếu và nhạy cảm là loại da có lớp biểu bì mỏng hơn so với các loại da khác, do lớp biểu bì mỏng hơn các loại da khác nên khiến da dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi,… Ngoài ra, lớp màng bảo vệ da của da mỏng yếu và nhạy cảm cũng yếu hơn, khiến da dễ bị kích ứng bởi các yếu tố như mỹ phẩm, cách skincare…

Sự thiếu lớp bảo vệ tự nhiên và độ mỏng của da tạo điều kiện thuận lợi cho việc thâm nhập của các chất kích thích từ môi trường, gây ra tình trạng kích ứng và đỏ da, thậm chí có thể là các vấn đề nghiêm trọng như eczema hay viêm da cơ địa.

Dấu hiệu nhận biết da mỏng yếu và nhạy cảm đó là: da dễ bị đỏ, sưng và ngứa rát; da dễ bị kích ứng với các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời có chỉ số UV cao; da dễ bị khô và bong tróc; hoặc dễ bị thâm nám và tàn nhang,…

Nguyên nhân khiến da mặt mỏng yếu và nhạy cảm

• Di truyền: một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học California, Davis đã chỉ ra rằng, các gen liên quan đến sự phát triển của da mỏng yếu và nhạy cảm có thể được di truyền. Những người có bố mẹ hoặc anh chị em ruột có làn da mỏng yếu và nhạy cảm thì khả năng cao cũng sẽ có làn da như vậy.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học: Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Harvard đã chỉ ra rằng, thiếu hụt vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm,… có thể khiến da trở nên mỏng yếu và nhạy cảm.
• Môi trường ô nhiễm: cũng là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên mỏng yếu và nhạy cảm. Các chất ô nhiễm trong không khí, nước, thực phẩm,… có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ da, khiến da dễ bị kích ứng.
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: đặc biệt là các sản phẩm có chứa hương liệu, chất tạo màu, corticosteroids (thường có trong kem trộn, các sản phẩm skincare không rõ nguồn gốc)… cũng có thể khiến da trở nên mỏng yếu và nhạy cảm.

Cách skincare cho da mỏng yếu và nhạy cảm

Lựa chọn sản phẩm skincare phù hợp

1. Thành phần dịu nhẹ, lành tính: do làn da mỏng yếu và nhạy cảm thường có lớp màng bảo vệ da suy yếu, vì vậy dễ bị kích ứng bởi các thành phần hóa học trong mỹ phẩm. Do đó, bạn nên lựa chọn các sản phẩm skincare có thành phần dịu nhẹ, lành tính, không chứa hương liệu, chất tạo màu, cồn,…
2. Độ pH phù hợp: độ pH của da dao động từ 4,5 đến 5,5, đối với da nhạy cảm yếu tố này vô cùng quan trọng. Do đó, bạn nên lựa chọn các sản phẩm skincare có độ pH phù hợp với da để tránh gây kích ứng da. Đặc biệt độ pH có trong các sản phẩm làm sạch như: tẩy trang, sữa rửa mặt, hoặc trong các sản phẩm tẩy da chết hóa học, các hoạt chất vitamin C,…
3. Công thức không gây bít tắc lỗ chân lông: loại da này thường dễ bị bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn. Do đó, bạn nên lựa chọn các sản phẩm skincare có công thức không gây bít tắc lỗ chân lông. Các ký hiệu bạn có thể tham khảo như: Non-comedogenic, Oil-free, Non-acnegenic,…

Thực hiện các bước skincare cơ bản

Rửa mặt

• Da mỏng yếu và nhạy cảm thường có lớp màng bảo vệ da suy yếu, vì vậy dễ bị kích ứng bởi các thành phần hóa học trong mỹ phẩm. Do đó, khi lựa chọn sữa rửa mặt cho da mỏng yếu và nhạy cảm, bạn cần lưu ý những điểm sau:
• Sữa rửa mặt dịu nhẹ và lành tính, tốt nhất không chứa gốc làm sạch từ SLS và thay bằng các gốc làm sạch dịu nhẹ hơn.
• Độ pH trong sữa rửa mặt nên từ 4.5 đến 6.5, không chứa cồn khô hay hương liệu. Mà nên có yếu tố dưỡng ẩm trong đấy.
• Nên rửa mặt 2 lần trong một ngày, nếu những hôm da quá nhạy cảm thì buổi sáng có thể không cần dùng sữa rửa mặt.
• Hãy nâng niu làn da trong khi rửa mặt, không chà xát quá mạnh vì có thể khiến da bị tổn thương.
• Chỉ nên để sữa rửa mặt trên da tối đa 1 phút vì càng để lâu da sẽ càng tiếp xúc với hoạt chất làm sạch từ đó mất độ ẩm nhiều hơn.

Toner

Toner (nước hoa hồng) là cần thiết cho làn da mỏng yếu và nhạy cảm. Toner giúp khôi phục độ ẩm nhanh chóng, bù lại lượng hơi nước bị mất đi sau khi rửa mặt. Toner cho da mỏng yếu vẫn ưu tiên công thức dịu nhẹ, không nên chứa quá nhiều treatment tẩy da chết trong đấy (nếu có hãy chọn các dẫn xuất dịu nhẹ với nồng độ thấp như: Lactic Acid, PHA, LHA,…)

Toner nên apply ngay sau khi rửa mặt, có thể apply thành nhiều lớp để tăng khả năng dưỡng ẩm và giúp da căng mọng hơn. Nhưng vẫn cần phải lưu ý do da nhạy cảm rất dễ kích ứng vì thế hãy cố gắng chọn thành phần càng ít chất càng tốt cho da nha.

Serum phục hồi da

Không còn gì tuyệt vời hơn dành cho da mỏng yếu và nhạy cảm chính là bước dùng serum phục hồi với hàm lượng dưỡng chất cô đặc thấm sâu vào trong từng tế bào da. Serum giúp tăng độ ẩm và đi sâu vào các tầng bên dưới da, kích hoạt khả năng tăng sinh Hyaluronic Acid nội sinh, collagen hay elastine giúp duy trì làn da khỏe mạnh và căng mướt.

Hãy đầu tư những loại serum thật sự chất lượng cho làn da nhạy cảm và mỏng yếu của bạn với các thành phần cải tiến như: collagen kích thước nhỏ, các loại peptides nhiều cấu trúc phân tử, Hyaluronic Acid đa tầng, Vitamin B5 hay các loại Prebiotics/Probiotics,…

Kem dưỡng ẩm

Và đối với da nhạy cảm và mỏng yếu thì không được bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da. Dưỡng ẩm không chỉ ngăn độ ẩm hoặc hơi nước đi ra bên ngoài mà còn giúp lưu lại các tinh túy từ các bước dưỡng da trước đó. Hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm có thành phần dưỡng ẩm tốt, thấm nhanh, không gây nhờn rít.

Hiện nay có rất nhiều công thức dưỡng ẩm với kết cấu khác nhau, như kết cấu dạng gel, dạng cream, dạng gel cream, dạng lotion,… Tùy vào sở thích của bạn mà có thể lựa chọn sản phẩm cho phù hợp. Hãy dùng kem dưỡng ẩm đều đặn cho da vào cả 2 buổi sáng – tối để da luôn ẩm mượt và tươi trẻ mỗi ngày nhé.

Kem chống nắng

Da nhạy cảm có đặc điểm là rất dễ bị kích ứng bởi tia UVA/UVB vì thế sử dụng kem chống nắng cho da là cần thiết. Nhưng có một sự thật là da nhạy cảm lại cũng có nguy cơ kích ứng với kem chống nắng vì thế lựa chọn kem chống nắng cho da nhạy cảm vô cùng quan trọng.

Hãy ưu tiên các nhóm kem chống nắng thuần vật lý với các thành phần dịu nhẹ như: Titanium Dioxide, Zinc Oxide,… kết hợp cùng các yếu tố phục hồi và chống oxy hóa đi kèm. Và hãy apply lại kem chống nắng sau 2 đến 3 tiếng, cuối ngày cần làm sạch 2 bước với tẩy trang và sữa rửa mặt.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những thời điểm nắng nóng gay gắt vào: 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, kết hợp phương pháp chống nắng vật lý như: đeo kính râm, mặc áo chống tia UV,…

Tìm hiểu về các thành phần thân thiện với da và lành tính

Da nhạy cảm và mỏng yếu là do hàng rào bảo vệ da tổn thương. Để củng cố hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh cần 2 yếu tố chính là: dưỡng ẩm và phục hồi tế bào da. Vì thế da nhạy cảm không cần phải ưu tiên các thành phần treatment nặng đô như: retinol nồng độ cao, BHA/AHA nền cồn,… Mà thay vào đó hãy ưu tiên các nhóm hoạt chất như: Hyaluronic Acid (HA), Glycerin, Allantoin, Peptides, Ceramide, Panthenol (Vitamin B5), vitamin E, Niacinamide (nồng độ thấp dưới 10%),…

Kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

• Chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến sức khỏe làn da. Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng sẽ giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da khỏe mạnh, mịn màng.
• Đối với da mỏng yếu và nhạy cảm, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm, omega-3,… Các dưỡng chất này có tác dụng dưỡng ẩm, chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và khả năng tự bảo vệ của da.
• Ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản sinh hormone melatonin, có tác dụng chống oxy hóa và giúp da khỏe mạnh. Bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
• Uống đủ nước giúp cấp ẩm cho da, giúp da mịn màng và căng bóng. Bạn nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

Tổng kết

Da nhạy cảm và mỏng yếu rất dễ bị kích ứng do hàng rào da bị tổn thương bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau như: mỹ phẩm, môi trường, chế độ chăm sóc da,… Để chăm sóc da mỏng yếu và nhạy cảm hiệu quả, cần lưu ý một số điều sau:

• Lựa chọn sản phẩm skincare phù hợp: Nên lựa chọn các sản phẩm skincare có thành phần dịu nhẹ, lành tính, không chứa hương liệu, chất tạo màu,…
• Thực hiện các bước skincare cơ bản: Các bước skincare cơ bản bao gồm rửa mặt, toner, dưỡng ẩm và kem chống nắng.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học: Uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, ngủ đủ giấc và tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng da.
• Có thể kết hợp thêm các bước dưỡng da chuyên sâu khác như: đắp mặt nạ phục hồi và dưỡng ẩm cho da, kết hợp massage giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu, dùng thêm kem dưỡng riêng cho vùng da mắt,…
• Và không sử dụng các sản phẩm skincare không rõ nguồn gốc, không sử dụng các thành phần có chứa corticosteroid (nếu không có chỉ định từ bác sĩ),…

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Beaudy.vn trong chủ đề về cách skincare cho da mỏng yếu và nhạy cảm. Có thể dưỡng da với các bạn có tình trạng da nhạy cảm thường rất khó khăn vì thế các bạn hãy thật kiên trì và nâng niu làn da của mình nha. Hi vọng Beaudy.vn sẽ tiếp tục gặp các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới.