Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»Tóc đẹp»Rụng tóc sau sinh và 5 cách trị rụng tóc giúp mẹ bầu lấy lại sự tự tin

Rụng tóc sau sinh và 5 cách trị rụng tóc giúp mẹ bầu lấy lại sự tự tin

Tóc đẹp phamngocanhBy phamngocanhUpdated:01/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
rung toc sau sinh va 5 cach tri rung toc anh bia d7251816
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Sau quá trình vượt cạn vất vả nhiều chị em lại phải mặt với tình trạng rụng tóc liên tục, thậm chí là rụng từng mảng. Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là do đâu và phải làm thế nào để mái tóc bồng bềnh trở lại. Hãy cùng khám phá ngay 5 cách trị rụng tóc sau sinh cực kì hiệu quả dưới đây nha.

Nội dung chính
  • Tại sao sau sinh lại bị rụng tóc?
  • Rụng tóc sau sinh có phải bệnh lý hay không?
  • 5 cách trị rụng tóc sau sinh vừa an toàn lại có ích cho mẹ bầu
    • 1. Gội đầu thảo mộc giúp tóc phục hồi
    • 2. Dùng tinh dầu bưởi để kích thích mọc tóc con
    • 3. Massage da đầu thường xuyên
    • 4. Giữ cho tinh thần thoải mái
    • 5. Xây dựng chế độ ăn giàu dưỡng chất

Tại sao sau sinh lại bị rụng tóc?

Rụng tóc sau sinh là tình trạng thường thấy ở phụ nữ sau sinh, đây là thời điểm tóc trở nên yếu hơn, chu trình phát triển của tóc bị thay đổi khá nhiều khiến lượng tóc bị đào thảo nhiều hơn nang tóc mới mọc. Có rất nhiều chị em bị rụng tóc khi chải đầu, gội đầu và thậm chí chỉ vuốt nhẹ thôi tóc cũng rụng rất nhiều.

Tại sao sau sinh lại bị rụng tóc?
Rụng tóc sau sinh là hiện tượng thường gặp (Nguồn: Internet)

Dưới đây sẽ là một vài nguyên nhân chính gây nên hiện tượng rụng tóc sau sinh:

  • Thay đổi nội tiết tố: đây là nguyên nhân hàng đầu ngây rụng tóc. Sau khi sinh lượng estrogen giảm mạnh khiến cho tóc không thể rụng và mọc theo đúng chu kì. Bên cạnh đó trong thời gian cho con bú hormone prolactin được tiết nhiều để giúp nguồn sữa dồi dào, nhưng chúng lại góp phần ức chế estrogen khiến tóc rụng nhiều hơn.
  • Rối loạn tâm lý: trải qua quá trình sinh nở vất vả nhiều phụ nữ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu và thậm chí là trầm cảm sau sinh. Điều này khiến chức năng kiểm soát tuần hoàn bị rối loạn và làm cho tóc dễ rụng hơn vì thiếu dưỡng chất.
Sau
Sau sinh phụ nữ thường gặp phải stress (Nguồn: Internet)
  • Thiếu máu, thiếu sắt: sau khi sinh đặc biệt là những ca sinh khó các mẹ thường bị thiếu hụt lượng sắt cần thiết trong máu, khiến cho nang tóc không có dưỡng chất để phát triển, từ đó mà rụng tóc nhiều hơn.

Rụng tóc sau sinh có phải bệnh lý hay không?

Trên thực tế rụng tóc xảy ra ở 30-40% phụ nữ sau khi vượt cạn, trải qua 3-6 tháng kiêng cữ đúng cách tóc sẽ mọc trở lại và đây hoàn toàn không phải bệnh lý. Tuy nhiên vì nhiều nguyên nhân bên ngoài như căng thẳng, thiếu chất, chăm sóc tóc sai cách khiến tình trạng này có thể kéo dài lâu hơn. Nếu rụng tóc sau sinh kéo dài hơn một năm, tóc rụng liên tục mà không mọc lại thì các mẹ nên đến thăm khám bác sĩ để được tư vấn kỹ càng.

Rụng tóc sau sinh
Rụng tóc sau sinh không phải là bệnh (Nguồn: Internet)

Và dù biết tóc sẽ mọc lại, nhưng khoảng 1-2 tháng sau khi sinh nở các mẹ vẫn nên xây dựng một chu trình chăm sóc tóc đúng. Điều này vừa giúp hạn chế tóc rụng, giúp mái tóc có nhiều dưỡng chất hơn để phục hồi và lấy lại sự khỏe mạnh, mượt mà.

5 cách trị rụng tóc sau sinh vừa an toàn lại có ích cho mẹ bầu

1. Gội đầu thảo mộc giúp tóc phục hồi

Như chúng ta đều biết, quá trình sau sinh và cho con bú cực kì quan trọng bởi những gì tác động lên mẹ cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến bé. Và nếu mẹ không cẩn trọng trong việc chọn lựa các sản phẩm chăm sóc tóc an toàn thì sẽ gây hại cho sức khỏe của bản thân và sự phát triển của em bé. Chính vì thế gội đầu bằng thảo mộc, sử dụng các nguyên liệu tự nhiên chính là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất để chị em có thể hạn chế rụng tóc mà không gây hại cho con.

Sử dụng thảo mộc để gội đầu
Sử dụng thảo mộc để gội đầu (Nguồn: Internet)

Công thức gội đầu thảo mộc với 3 nguyên liệu đơn giản:

Từ xa xưa bồ kết được dùng rất nhiều để đun nước gội đầu, bởi lẽ chúng có chứa hàm lượng saponin cao giúp kích thích mọc tóc, giảm gàu ngứa và giúp tóc suôn mượt hơn. Bên cạnh đó còn là vỏ bưởi với công dụng ngăn rụng tóc, tránh tóc bạc sớm. Và cuối cùng là hương nhu với đặc tính sát khuẩn cao giúp làm sạch sâu mà lại an toàn. Ngoài ra bạn có thêm gừng hoặc xả để tăng cường khả năng kháng viêm, kháng khuẩn cho da đầu.

Bồ kết, vỏ bưởi và hương nhu giúp tạo nên nước gội đầu hoàn hảo
Bồ kết, vỏ bưởi và hương nhu giúp tạo nên nước gội đầu hoàn hảo (Nguồn: Internet)

Các bước thực hiện:

  • Bồ kết sau khi phơi khô thì tiến hành nướng hoặc rang lên cho thơm. Vỏ bưởi có thể để tươi hoặc khô tùy ý. Hương nhu rửa sạch và loại bỏ lá úa.
  • Tiếp đến cho các nguyên liệu vào nồi và đun nửa lớn, đến khi nước sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp và đợi cho nguội hẳn.
  • Sau khi chải tóc tiến hành gội đầu và massage kỹ lượng ở da đầu.
  • Cuối cùng xả tóc lại với nước sạch là đã xong.

Lưu ý:

  • Các mẹ nên kiên trì gội từ 2-3 lần trên một tuần.
  • Khi gội thao tạo nhẹ nhàng và không dùng móng tay để chà sát lên da đầu.
  • Tốt nhất là nên gội nước ấm hoặc nước mát bởi vì nước quá nóng khiến tóc dễ bị khô và gãy rụng.
  • Sau khi gội nên để tóc khô tự nhiên. Không chải đầu, búi tóc hoặc kẹp tóc quá chặt khi tóc đang ướt vì lúc này các nang tóc vô cùng yếu.

2. Dùng tinh dầu bưởi để kích thích mọc tóc con

Một trong những thành phần vàng với khả năng giảm tóc rụng và kích thích mọc tóc con chính là tinh dầu bưởi. Sản phẩm này được tinh chế từ vỏ bưởi với nguồn dưỡng chất vô cùng dồi dào như vitamin A, C cùng với đó là hàng loạt các chất chống oxy hóa khác nhau. Chính vì vậy mà tinh dầu bưởi là lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em sau sinh với mục đích kích thích tóc mọc dài nhanh.

Tinh dầu bưởi cải thiện rụng tóc
Tinh dầu bưởi cải thiện rụng tóc (Nguồn: Internet)

Ngoài kích thích mọc tóc thì tinh dầu bưởi còn có khả năng giảm gàu ngứa, kháng viêm cho da đầu và ngăn ngừa gàu nấm hình thành. Bạn có thể tìm mua các sản phẩm xịt tóc tinh dầu bưởi trên thị trường bởi chúng vừa tiện dụng dễ sử dụng mà lại không tốn thời gian để chưng cất vất vả.

Bạn có thể tìm mua xịt dưỡng tóc tinh dầu bưởi tại đây

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu bưởi:

  • Cách 1 – Xả tóc với tinh dầu bưởi: bạn chỉ cần trộn khoảng 4-5 giọt tinh dầu nguyên chất với dầu gội và tiến hành gội đầu như bình thường.
  • Cách 2 – Ủ tóc với tinh dầu: sau khi gội đầu và thấm bớt nước, các mẹ cho trực tiếp tinh dầu lên chân tóc và nhẹ nhàng massage khoảng 5 phút. Tiếp đến dùng khăn ẩm quấn quanh đầu và ủ tóc trong 20 phút. Cuối cùng gội lại với nước ấm.
  • Cách 3 – Dùng xịt tinh dầu bưởi: cách này áp dụng với những loại tinh dầu hoặc sản phẩm có kết lỏng. Sau khi tóc khô được 80% thì xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên chân tóc và massage nhẹ nhàng.

3. Massage da đầu thường xuyên

Có một lưu ý trong quá trình chăm sóc tóc đó là tóc mọc dài ra là do chân tóc không phải do ngọn tóc, chính vì thế nếu các mẹ muốn kích thích tóc mọc và dài nhanh hơn thì nên tập trung vào da đầu. Đặc biệt là những thao tác massage sẽ giúp cho mạch máu dưới da đầu được lưu thông tốt hơn, dưỡng chất nhờ đó cũng được vận chuyển đến nang tóc tốt hơn. Khi có đủ dinh dưỡng thì nang tóc sẽ phát triển và mọc nhiều hơn.

Massage da đầu để kích thích mọc tóc
Massage da đầu để kích thích mọc tóc (Nguồn: Internet)

Các mẹ nên thực hiện thao tác massage hằng ngày khoảng 7-10 phút thì mới có thể phát huy được tác dụng của phương pháp này. Sau khi làm ấm tay các mẹ dùng đầu ngón tay massage theo hướng vòng tròn từ đỉnh đầu sang hai bên rồi dần dần chuyển sau gáy. Lặp lại tương tự thao tác này, bạn có thể kết hợp với các loại tinh dầu để tăng cường hiệu quả massage.

Ngoài ra các chị em có thể dùng lược massage để giúp cho thao tác massage thực hiện dễ dàng. Loại lược này nên sử dụng trong lúc gội đầu vừa giúp mạch máu lưu thông tốt hơn mà lại còn giúp da đầu được làm sạch kỹ lưỡng.

Bạn có thể tìm mua lược massage tại đây

4. Giữ cho tinh thần thoải mái

Như đã nhắc ở bên trên thì một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng đó chính là căng thẳng, mệt mỏi. Chính vì thế các mẹ hãy luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái, vui vẻ, bởi vì điều này vừa có lợi cho mẹ và cả bé nữa. Các chị em có thể giữ tinh thần bằng cách luôn suy nghĩ tích cực, nghe nhạc hoặc xem phim để giữ cho tâm lý thoải mái.

Tinh thần thoải mái giúp tóc rụng ít hơn
Tinh thần thoải mái giúp tóc rụng ít hơn (Nguồn: Internet)

Bên cạnh đó mẹ có thể sắp xếp thời gian tập yoga, thiền hoặc các bài tập thể dục nhẹ trong khoảng 20 phút mỗi ngày. Việc tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái và sảng khoái. Đặc biệt các mẹ nên tránh xa các suy nghĩ xấu, nếu căng thẳng hãy chia sẻ với người thân, bạn bè để giải tỏa stress.

5. Xây dựng chế độ ăn giàu dưỡng chất

Sau đây sẽ là các chất cần thiết cho mái tóc được khỏe, dài nhanh và hạn chế rụng tóc. Các mẹ nên đưa các loại thực phẩm có lợi vào bữa ăn hằng ngày một cách dần dần và từ từ.

  • Protein: giúp kích thích nang tóc hình thành, giúp sợi tóc chắc khỏe và nhanh dài hơn. Một số thực phẩm như trứng, sữa, ngũ cốc hoặc thịt gà sẽ có nhiều protein.
  • Biotion: đây là một loại vitamin B tốt cho sự phát triển của mái tóc, đặc biệt nên sử dụng óc chó, đậu lăng, hạnh nhân, cà rốt,…
  • Chất sắt: đây là chất giúp cung cấp oxy cho mô và nang tóc, giúp tóc mềm hơn. Thịt gia cầm, thịt đỏ, rau có màu xanh đậm là các loại thực phẩm giàu chất sắt.
  • Ngoài ra các chị em có thể bổ sung thêm omega-3 từ các loại hạt, vitamin B12, B6 từ ngũ cốc và ột số loại hoa có họ cam quýt .
Bổ sung dưỡng chất
Bổ sung dưỡng chất là điều cần thiết để cải thiện tóc rụng (Nguồn: Internet)

Bạn có thể tham khảo nhiều bài viết thú vị dưới đây:

  • Bật mí 5 cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ cực kì hữu hiệu
  • Lưu ngay 5 cách chăm sóc tóc uốn giúp tóc giữ nếp lâu cực đơn giản

Làm đẹp là nhu cầu và là đặc quyền của mỗi người trong số chúng ta, và để có thể đón đầu những xu hướng làm đẹp mới nhất, hiệu quả nhất thì đừng quên ghé thăm chúng tớ mỗi ngày nha!

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleCó nên sử dụng liệu trình chăm sóc da mặt tại spa?
Next Article Điểm mặt 7 nguyên nhân rụng tóc ở nữ – đâu là lý do của bò liếm và hói đầu?
phamngocanh

    Có thể bạn sẽ thích

    toc tim khoi 4b73a334

    10+ kiểu tóc tím khói “cực cháy” dành cho phái đẹp

    Tóc nữ đẹp By Nauy trịnh20/03/2023
    toc tet dep cho mat tron 13 10188cf2

    11+ kiểu tóc tết đẹp cho mặt tròn giúp các nàng trông xinh đẹp hơn

    Tóc nữ đẹp By thuylinh270312/03/2023
    kieu toc dep cho hoc sinh nu cap 1 19 4bf3936e

    Gợi ý 16+ kiểu tóc đẹp cho học sinh nữ cấp 1 giúp bé đến trường thêm xinh xăn

    Tóc nữ đẹp By thuylinh270311/03/2023
    toc dep cho hoc sinh nam cap 2 21 ec6cf1ae

    Gợi ý 17+ kiểu tóc đẹp cho học sinh nam cấp 2 giúp các cậu chàng thêm cuốn hút

    Tóc nam đẹp By thuylinh270310/03/2023
    toc co dau xoa dep 19 2327b384

    16+ kiểu tóc cô dâu xõa đẹp giúp nàng xinh đẹp hơn bội phần trong ngày cưới

    Tóc nữ đẹp By thuylinh270309/03/2023
    mau toc nam dep khong can tay 20 6f43f1fc

    15+ màu tóc nam đẹp không cần tẩy mà các chàng nên thử

    Tóc nam đẹp By thuylinh270308/03/2023
    Tags :5 cách trị rụng tóc sau sinh vừa an toàn lại có ích cho mẹ bầu cách giảm rụng tóc sau sinh Dùng tinh dầu bưởi để kích thích mọc tóc con gội đầu bồ kết gội đầu thảo mộc gội đầu thảo mộc giúp tóc phục hồi khắc phục Rụng tóc sau sinh kích thích mọc tóc làm sao để giảm rụng tóc sau sinh mọc tóc nguyên nhân Rụng tóc sau sinh rụng tóc Rụng tóc sau sinh rụng tóc sau sinh chữa thế nào Tại sao sau sinh lại bị rụng tóc tinh dầu tinh dầu bưởi trị rụng tóc xịt dưỡng tóc
    MỚI CẬP NHẬT
    nuoc duong toc tinh dau buoi cocoon 5 1 ac635a4c
    87

    Review nước dưỡng tóc Cocoon tinh dầu bưởi – giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:25/03/2023
    serum dear klairs freshly juiced vitamin c 9 69d0d261
    83

    Review serum Dear Klairs Freshly Juiced Vitamin C: tinh chất dưỡng sáng da, mờ thâm mụn lành tính cho da nhạy cảm

    Review mỹ phẩm By LokenUpdated:25/03/2023
    muoi sua spa a bonne 1 1 621de735
    85

    Review muối sữa spa A Bonne’ – tẩy tế bào chết rẻ nhưng có “võ”

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:25/03/2023
    review tinh chat tu sinh whoo bichup self generating anti aging essence afd8a67f
    95

    Review tinh chất tự sinh WHOO Bichup Self-Generating Anti-Aging Essence: làm da khỏe hơn từng ngày

    Review mỹ phẩm By thuminhUpdated:25/03/2023
    nuoc hoa hong dr morita natural luffa cylindrica water 7 71ff44f7
    87

    Review nước hoa hồng Dr.Morita Natural Luffa Cylindrica Water: dưỡng ẩm cho da mềm mịn ngay từ lần đầu

    Review mỹ phẩm By LokenUpdated:25/03/2023
    BÀI HOT
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    8.7

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    06/12/2022
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    26/09/2022
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    17/12/2022
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    06/01/2023
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    01/10/2022
    Tags
    AHA BHA bảo vệ da chăm sóc da chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa công dụng cấp ẩm Da da dầu da khô da nhạy cảm dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm Glycerin hiệu quả hyaluronic acid kem chống nắng kem dưỡng kem dưỡng ẩm kích ứng làm dịu da làm sáng da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ mụn mụn trứng cá mỹ phẩm nguyên nhân nhược điểm Niacinamide retinol rửa mặt sữa rửa mặt thành phần Thông tin trị mụn tẩy da chết tẩy tế bào chết vitamin C điều trị mụn
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2023 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz