Trong khi một số thành phần chăm sóc da cơ bản đã trở thành cái tên quen thuộc, một trong những thành phần liên tục là một phần của cuộc trò chuyện: retinol. Vậy retinol là gì?Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về nó, nhưng sau các cuộc thảo luận cả trong và ngoài văn phòng, rõ ràng là nhiều người trong chúng ta vẫn không chắc chắn chính xác về nó là gì — hoặc cách thức hoạt động của nó. Một số người trong chúng ta có ấn tượng rằng retinol là một thành phần chăm sóc da chống lão hóa, trong khi những người khác lại nghe nó được mô tả như một chất điều trị mụn trứng cá. Một điều chúng tôi chắc chắn? Tất cả chúng tôi đều quan tâm nhưng không được thông tin.
Retinol là gì?
Retinol là gì?Chúng tôi đã nói chuyện với hai bác sĩ da liễu hàng đầu và một chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng để biết đầy đủ thông tin về retinol. Họ đã giúp trả lời mọi thứ mà chúng tôi từng muốn biết về việc sử dụng retinol trong quy trình chăm sóc da của mình, bao gồm lý do tại sao, Retinol là gì, cách thức và thời điểm sử dụng nó, sản phẩm nào nên sử dụng và các biện pháp phòng ngừa cần tuân theo.
Loại thành phần: Chất chống oxy hóa
Các lợi ích chính: Tăng số lượng tế bào, thúc đẩy sản xuất collagen và điều chỉnh sản xuất dầu.
Ai nên sử dụng: Nói chung, bất kỳ ai đang tìm cách giảm các dấu hiệu lão hóa da. Retinol không được khuyến cáo cho phụ nữ đang mang thai, dự định hoặc cho con bú.
Bạn có thể sử dụng nó bao lâu một lần: Bắt đầu với hai lần một tuần để ngăn ngừa kích ứng. Vì ánh sáng mặt trời làm mất tác dụng của retinol, hãy thoa nó vào ban đêm, sau đó là kem dưỡng ẩm.
Hoạt động tốt với: Chất làm sạch dưỡng ẩm, niacinamide, axit hyaluronic và ceramide.
Không sử dụng với: Tẩy tế bào chết nặng, chất làm se da, toner, axit alpha hydroxy, axit beta hydroxy, benzoyl peroxide và vitamin C, vì làm như vậy có thể gây kích ứng da.
Retinol có thể quá quen thuộc với chúng ta và nó là dẫn xuất vitamin A với rất nhiều công năng trong việc điều trị da liễu. Mặc dù nhiều người có ấn tượng rằng retinol là một chất tẩy tế bào chết, nhưng nó là một chất chống oxy hóa. Mikhail nói rằng để thành phần thực sự (retinol) hoạt động trên da, nó phải trải qua hai bước.
Retinol là gì và lợi íchCô giải thích: “Nó được chuyển đổi thành retinaldehyde, và sau đó thành acid retinoic ở dạng hoạt động. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng retinol ester, nó sẽ phải trải qua ba bước để trở nên hoạt động vì trước tiên nó phải được chuyển đổi thành retinol. “Một khi retinoids được chuyển đổi thành dạng hoạt động, axit retinoic, chúng sẽ được tích hợp vào các tế bào trong và dưới da của bạn để ảnh hưởng đến cách chúng hoạt động.
Mikhail cho biết: Axit retinoic tinh khiết được bán theo đơn (tretinoin), trong khi bạn có thể mua retinol ester, retinol và retinaldehyde không cần kê đơn. “Bạn càng ở gần axit retinoic, nó càng hoạt động tốt, nhưng cũng gây khô và kích ứng hơn.” Nói cách khác, retinaldehyde mạnh nhất, sau đó là retinol, sau đó là retinol ester.
Nó có thể kích thích sự trao đổi chất của các tế bào da và khuyến khích sản xuất collagen.” Rouleau giải thích. “Điều kỳ diệu của nó là khả năng tái tạo bề mặt cấu trúc của da để có vẻ ngoài mịn màng, đều màu hơn.”
Sự khác biệt giữa Retinol, Retin-A và Retinoid là gì?
Bạn cần phân biệt các loại retinolNazarian nói rằng cả Retin-A và retinol đều thuộc nhóm thuốc được gọi là retinoids. Cô nói: “Cả hai đều có thể giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da nhanh hơn và cả hai đều là những lựa chọn đã được chứng minh để giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da.
Rouleau nói: “Retin-A phục hồi tổ chức của các tế bào thông qua sự luân chuyển tế bào ở lớp biểu bì, do đó chúng ít có khả năng rơi vào lỗ chân lông và gây tắc nghẽn hơn – dẫn đến ít lỗ chân lông bị tắc và mụn nhỏ hơn”. Nó cũng giúp cải thiện nếp nhăn bằng cách tái cấu trúc và làm mịn bề mặt da và giảm kích thước lỗ chân lông.
Lợi ích của việc sử dụng Retinol
Retinol có nhiều lợi ích; Trên thực tế, Mikhail nói, “Tôi thường nói với bệnh nhân rằng nếu họ không làm gì khác, họ nên sử dụng retinol và kem chống nắng”.
Làm giảm các dấu hiệu lão hóa: Vì retinol tăng cường sự thay đổi tế bào da, bạn có thể nhận thấy làn da tươi trẻ hơn.
Cải thiện kết cấu của làn da của bạn: Bằng cách tăng cường sản xuất collagen, làn da của bạn sẽ có cấu trúc, cấu trúc và sức mạnh hoàn hảo hơn. Thêm vào đó, các tế bào trên bề mặt da của bạn sẽ được thay thế nhanh chóng hơn, giúp da mịn màng và giảm vẻ khô ráp, xỉn màu của da chết.
Hiệu chỉnh màu da: Retinol không chỉ có thể làm mịn kết cấu da của bạn mà còn cả tông màu. Rouleau giải thích: “Khi tiếp tục sử dụng, retinol có tác dụng làm mờ vết tăng sắc tố (đốm và mảng nâu) và mang lại làn da mịn màng hơn một cách nhẹ nhàng, không gây khô da so với dạng kê đơn,” Rouleau giải thích.
Làm sạch mụn trứng cá: Retinol làm giảm chức năng của các tuyến dầu hoạt động quá mức và làm thông thoáng lỗ chân lông. Mikhail cho biết điều này làm sạch da, làm cho lỗ chân lông trông nhỏ hơn và ngăn ngừa mụn. Thêm vào đó, nó có thể tăng hiệu lực của các thành phần hoạt tính trong các loại thuốc trị mụn khác, vì vậy nếu bạn sử dụng nó cùng với các chất tẩy rửa khác, bạn có thể thấy kết quả rõ rệt.
Tăng cường sản xuất collagen: Điều này giúp giảm sự xuất hiện của các đường nhăn, nếp nhăn và sự lỏng lẻo trên da. Mikhail cho biết: Đồng thời, nó ngăn ngừa sự mất mát collagen và elastin mà chúng ta đã có bằng cách làm chậm lại enzyme phá vỡ chúng.
Đảo ngược tác hại của ánh nắng mặt trời: Các chất chống oxy hóa trong retinol có thể giúp phục hồi làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như làm sáng các vết thâm.
Tác dụng phụ của Retinol
Mikhail cho biết: “Các tác dụng phụ của retinol là nó có thể gây khô, bong tróc da và kích ứng”. Mikhail lưu ý: “Nó có thể khiến làn da của bạn trở nên nhạy cảm hơn với các sản phẩm, quy trình và ánh nắng mặt trời khác. “Không sử dụng tẩy tế bào chết khắc nghiệt, chất làm se da, toner, axit alpha hydroxy, axit beta hydroxy, benzoyl peroxide và vitamin C cùng với retinol của bạn kết hợp có thể làm khô và kích ứng da của bạn.”
Mikhail nói rằng bạn sẽ cần ngừng bôi retinol ít nhất một tuần trước khi thực hiện những việc như chăm sóc da mặt, điều trị bằng laser, lột da bằng hóa chất, tẩy lông hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt vì nó làm tăng độ nhạy cảm của bạn. Và, nếu bạn phải đi dưới ánh nắng mặt trời, có một số lưu ý quan trọng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Cách sử dụng Retinol
Layer kết hợp thế nào?Có thể mất vài tuần đến vài tháng để thấy kết quả từ retinol, tùy thuộc vào tình trạng da của bạn, vì vậy hãy kiên nhẫn. Các chuyên gia của chúng tôi đã chia sẻ rất nhiều lời khuyên về cách sử dụng retinol tốt nhất.
Kết hợp Retinol vào quy trình chăm sóc da của bạn
Mikhail nói rằng tốt nhất nên bắt đầu với một thói quen retinol rất đơn giản. Cô khuyên: “Vào buổi sáng, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, sau đó là kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. “Vào ban đêm, hãy rửa sạch bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, sau đó thoa retinol, sau đó là kem dưỡng ẩm.”
Tất cả các chuyên gia của chúng tôi đều nói rằng điều cần thiết là để da bạn có cơ hội thích nghi với retinol. Bắt đầu với việc áp dụng nó chỉ một hoặc hai lần một tuần vào các đêm không liên tục. “Tăng dần mức độ thường xuyên, nhưng không phải là bao nhiêu, bạn đang sử dụng dựa trên phản ứng của da như thế nào.
Rouleau nói: Nếu có bất kỳ vết mẩn đỏ hoặc kích ứng nào được ghi nhận vào ngày hôm sau, bạn nên bỏ qua bước thoa của đêm đó. Cô ấy nói rằng sau đó sử dụng retinol trong hai đêm, một đêm nghỉ, xen kẽ với huyết thanh axit tẩy tế bào chết và huyết thanh điều trị nuôi dưỡng. “Vì retinol đẩy các tế bào da lên bề mặt với tốc độ nhanh hơn, retinol có thể gây ra hiện tượng bong tróc vi mô (bong tróc vô hình) ở hầu hết các loại da, vì vậy điều quan trọng là không sử dụng nó mỗi đêm.”
Rouleau tiếp tục, “Bởi vì các tế bào phải mất hai ngày để tái tạo bề mặt và khiến da bị bong tróc, việc sử dụng huyết thanh tẩy tế bào chết trên là hoàn hảo để loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt xuất hiện. Ngoài ra, retinol có thể hoạt động tốt hơn nữa khi được sử dụng trở lại trên da, bởi vì bây giờ nó có thể thấm sâu hơn vào da vì đã được tẩy tế bào chết bằng axit vào đêm hôm trước ”.
Cô ấy nói rằng một huyết thanh dưỡng ẩm được thêm vào hỗn hợp mỗi tuần một lần để giúp da được nghỉ ngơi và làm dịu da với các thành phần nuôi dưỡng và sửa chữa hàng rào bảo vệ da. Rouleau giải thích: “Điều quan trọng là làm theo cách này vì da hoạt động tốt nhất khi nó có nhiều thành phần hiệu quả cao thay vì cùng một thành phần cả đêm lẫn đêm,” Rouleau giải thích.
Mikhail nói, “Nếu làn da của bạn dung nạp tốt, bạn có thể từ từ sử dụng nó mỗi đêm.” Và, cô ấy có một số lời khuyên nếu làn da của bạn không thích hợp với retinol một mình. “Nếu bạn nhận thấy làn da của mình nhạy cảm, bong tróc, hay bị kích ứng, đừng mất hy vọng. Bạn có thể thử kỹ thuật bánh sandwich trước tiên thoa một lớp huyết thanh axit hyaluronic, sau đó thoa retinol và sau đó là kem dưỡng ẩm với ceramides trên cùng.”
Mikhail nói rằng một khi da của bạn đã điều chỉnh với retinol, bạn có thể bổ sung chất chống oxy hóa như vitamin C vào buổi sáng dưới kem chống nắng. Nhưng, điều quan trọng là phải chú ý đến lời khuyên hiền triết của cô ấy: “Hãy luôn bắt đầu từng sản phẩm một để xem phản ứng của da trước khi thêm sản phẩm khác.”
Đối với ứng dụng retinol thực tế, Mikhail chia sẻ thêm hướng dẫn: “Nhỏ một lượng nhỏ bằng hạt đậu và chấm lên năm điểm trán, mũi, mỗi bên má và cằm. Nhẹ nhàng thoa đều lên mặt. Sử dụng một lượng nhỏ bằng hạt đậu thứ hai cho vùng cổ và vùng kín.”
Các hình thức và sức mạnh của Retinol
Rouleau giải thích: “Hầu hết các retinoid không bền với ánh sáng mặt trời hoặc quang học, có nghĩa là chúng phải được giữ trong hộp mờ, đậy kín và chỉ được sử dụng vào ban đêm,” Rouleau giải thích. Retinol có các dạng kem, gel, serum, xịt và lotion. Mikhail giải thích: “Nhìn chung, gel và xịt dễ làm khô da hơn, trong khi kem dưỡng, huyết thanh và dạng kem dưỡng ẩm nhiều hơn.”
Đối với da hỗn hợp, kem dưỡng da hoặc huyết thanh có thể là tốt nhất. Nếu bạn da khô, hãy chọn dạng kem ”. Cô ấy nói rằng đây là những hướng dẫn chung có thể thay đổi theo mùa và khí hậu. Mikhail giải thích: “Bạn có thể cần một loại kem dưỡng da khi trời lạnh và một thứ gì đó nhẹ hơn khi thời tiết ấm và ẩm ướt.
Ngoài các dạng khác nhau, Retinol cũng có nhiều điểm mạnh khác nhau. Nói chung, nếu nồng độ không được dán nhãn cụ thể, có thể có nghĩa là nó nhỏ hơn 0,25 phần trăm. Theo lời khuyên của Mikhail, nếu bạn mới bắt đầu với retinol, bạn nên chọn một sản phẩm có nồng độ 0,25% hoặc ít hơn. Bạn có thể làm việc theo cách của mình lên bậc thang nếu có thể. Khi bạn đã quen với các lựa chọn không kê đơn, bạn có thể yêu cầu bác sĩ da liễu kê đơn retinoid mạnh mẽ.