Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»Làm đẹp da»Lợi ích của I-ốt đối với cơ thể và làn da của bạn

Lợi ích của I-ốt đối với cơ thể và làn da của bạn

Làm đẹp da Trần GiangBy Trần GiangUpdated:02/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
loi ich cua iot doi voi lan da cua ban 3be2eb23
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Bạn có biết rằng i-ốt có ảnh hưởng đáng kể đến cả cơ thể và làn da? Cơ thể của bạn sử dụng i-ốt để tạo ra các hormone trong tuyến giáp và mức độ iốt thích hợp đóng một vai trò thiết yếu trong quá trình trao đổi chất của bạn và giúp hoạt động hoàn hảo của hệ thống miễn dịch. Do đó, bạn cần duy trì liều lượng khoáng chất này hàng ngày cho một cơ thể và làn da khỏe mạnh.

Nội dung chính
  • I-ốt ảnh hưởng gì đến làn da của bạn?
    • 1. Da khô và bong tróc
    • 2. Ít đổ mồ hôi
    • 3. Nổi mụn
  • Lợi ích của I-ốt đối với da
    • 1. Dưỡng ẩm cho da
    • 2. Giải độc cơ thể
    • 3. Chữa bệnh ngoài da
    • 4. Trẻ hóa da
  • Làm thế nào để sử dụng Iốt cho làn da khỏe mạnh?
  • Có tác dụng phụ khi sử dụng I-ốt trên da không?

I-ốt ảnh hưởng gì đến làn da của bạn?

Iốt là một thành phần quan trọng giúp kiểm soát hoạt động bình thường của tuyến giáp. Tuyến giáp cần i-ốt để sản xuất hormone cho quá trình trao đổi chất, phát triển xương và não. Thiếu iốt có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe và cũng có thể ảnh hưởng đến da và tóc.

Trong trường hợp thiếu i-ốt, tuyến giáp của bạn có thể sử dụng flo và clo. Tuy nhiên, hai loại halogen này độc hại đối với tế bào của bạn và có thể làm hỏng chức năng tế bào của bạn. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều i-ốt cũng có thể gây hại cho làn da của bạn. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của việc hấp thụ quá ít và quá nhiều i-ốt trên da của bạn.

I-ốt ảnh hưởng gì đến làn da của bạn? (Nguồn: Internet).
I-ốt ảnh hưởng gì đến làn da của bạn? (Nguồn: Internet).

1. Da khô và bong tróc

Một nghiên cứu cho thấy khoảng 77% những người có nồng độ hormone tuyến giáp thấp bị khô da. Thiếu iốt có thể làm giảm tốc độ tái tạo tế bào da, thường dẫn đến da khô, bong tróc.

2. Ít đổ mồ hôi

Iốt giúp giải độc cơ thể của bạn thông qua việc đổ mồ hôi. Vì hormone tuyến giáp giúp điều chỉnh sự tiết mồ hôi, thiếu iốt có thể dẫn đến việc đổ mồ hôi ít hơn những người có mức hormone tuyến giáp bình thường. Đổ mồ hôi giữ cho làn da đủ nước và ẩm. Thiếu mồ hôi sẽ không làm giảm khả năng giải độc và cũng có thể làm khô da.

3. Nổi mụn

I-ốt còn giúp điều chỉnh các hormone có thể dẫn đến nổi mụn. Tiêu thụ quá nhiều iốt có thể gây ra mụn trứng cá, đặc biệt là ở thanh thiếu niên.

Lợi ích của I-ốt đối với da

Có đủ i-ốt trong cơ thể không chỉ hỗ trợ quá trình tiết hormone tuyến giáp bình thường mà còn giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và mịn màng. Dưới đây là những lợi ích chính của việc bổ sung đủ i-ốt thông qua chế độ ăn uống thông thường.

Lợi ích của i-ốt đối với cơ thể (Nguồn: Internet).
Lợi ích của i-ốt đối với cơ thể (Nguồn: Internet).

1. Dưỡng ẩm cho da

Bổ sung đủ i-ốt trong bữa ăn giúp điều tiết mồ hôi và giữ ẩm cho da. Nhưng hãy đảm bảo rằng mức tiêu thụ i-ốt của bạn là tối ưu và không quá mức. Quá nhiều iốt trong cơ thể có thể dẫn đến tác dụng ngược lại.

2. Giải độc cơ thể

I-ốt đóng một vai trò quan trọng trong việc giải độc cơ thể.

Bạn có thể giải độc cơ thể khỏi các kim loại nặng như cadmium, chì, thủy ngân và nhôm bằng cách bổ sung i-ốt thường xuyên. I-ốt cho phép cơ thể đào thải những chất độc này ra khỏi hệ thống của bạn.

3. Chữa bệnh ngoài da

Là một chất khử trùng tự nhiên, iốt có thể được sử dụng trên vết cắt và vết sẹo để tăng tốc quá trình chữa lành. Nó hỗ trợ sửa chữa làn da, chữa lành các vết sẹo và vết thâm nhanh hơn, đồng thời ngăn chúng bị nhiễm trùng.

4. Trẻ hóa da

I-ốt cũng hỗ trợ trong việc thúc đẩy làn da, móng tay và tóc khỏe mạnh. Nó giúp trong chức năng và tái tạo tế bào của các lớp dưới da. Bằng cách trẻ hóa làn da từ các lớp bên trong, i-ốt có thể mang lại làn da mịn màng, mái tóc khỏe và bóng mượt, và móng tay chắc khỏe. Bổ sung đầy đủ i-ốt trong cơ thể sẽ giúp tăng cường các nang tóc và cải thiện sự phát triển của tóc. Vì vậy, sự thiếu hụt có thể dẫn đến rụng tóc hoặc tóc mỏng.

Làm thế nào để sử dụng Iốt cho làn da khỏe mạnh?

Là một nguyên tố vi lượng, cơ thể con người cần iốt với một lượng nhỏ hơn để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và hoạt động tốt. Trên thực tế, lượng iốt tiêu thụ hàng ngày cho một người phụ thuộc vào độ tuổi và giới tính của họ.

Vì vậy, trẻ em cần khoảng 90-130 microgam i-ốt mỗi ngày, người lớn cần 150 microgam / ngày và phụ nữ mang thai cần 220 microgam i-ốt mỗi ngày. Tiêu thụ đủ i-ốt giúp bạn có làn da khỏe mạnh và đủ nước.

Nhiều loại thực phẩm là nguồn cung cấp i-ốt tự nhiên, chẳng hạn như quả nam việt quất, rau biển, sữa chua hữu cơ, dâu tây, pho mát, khoai tây, trứng, muối và tôm.

Bổ sung đủ i-ốt cho cơ thể bằng muối i-ốt (Nguồn: Internet).
Bổ sung đủ i-ốt cho cơ thể bằng muối i-ốt (Nguồn: Internet).

Bạn thậm chí có thể thoa i-ốt trực tiếp lên da. Dung dịch iốt 5% là lý tưởng cho mục đích này. Nó rất dễ dàng để áp dụng và nhanh chóng hấp thụ vào da. Để có kết quả tối ưu, bạn nên thoa dung dịch lên vùng tuyến giáp của bạn hoặc gần nó để tuyến giáp của bạn có thể sử dụng iốt một cách hiệu quả. Đây là các bước:

  • Lấy một lượng nhỏ i-ốt bằng ống nhỏ giọt hoặc con lăn và thoa lên da.
  • Đảm bảo iốt đủ khô và không làm ố da hoặc quần áo.
  • Đừng quên xoay vị trí của ứng dụng iốt. Nếu không, thường xuyên bôi i-ốt lên cùng một chỗ có thể làm tổn thương da ở khu vực đó.
  • Không tắm ngay sau khi thoa i-ốt.

Bạn cũng có thể thoa povidone-iodine lên da để điều trị mụn trứng cá trên mặt. Một nghiên cứu cho thấy rằng tính chất khử trùng của iốt này cho phép nó được sử dụng để điều trị mụn trứng cá. Nó cũng giúp bạn tránh các vấn đề liên quan đến việc sử dụng kháng sinh lâu dài để điều trị mụn trứng cá.

Có tác dụng phụ khi sử dụng I-ốt trên da không?

Bôi i-ốt trực tiếp lên da có thể làm vết thương tạm thời bị ố. Áp dụng thường xuyên trên cùng một vị trí cũng có thể làm khô da của bạn ở khu vực đó. Cũng có một chút khả năng nhận được quá nhiều iốt thông qua việc thoa trực tiếp. Tuy nhiên, cơ thể bạn sẽ ngừng hấp thụ i-ốt khi có đủ.

Nói chung, lượng i-ốt hấp thụ vừa phải thông qua muối i-ốt hoặc thức ăn không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Lượng i-ốt dư thừa trong cơ thể thường xuyên được thải ra ngoài qua nước tiểu.

Tuy nhiên, iốt có thể hoạt động như một chất gây dị ứng đối với một số người. Những người nhạy cảm với iốt có nhiều loại triệu chứng khác nhau. Dưới đây là một số trường hợp:

  • Những người có làn da nhạy cảm có thể xuất hiện các phản ứng dị ứng khi bôi i-ốt tại chỗ. Nó cũng có thể gây đỏ và đau. Nói chung, phản ứng này tự giới hạn và tự hết trong vòng vài giờ.
  • Trong trường hợp nhạy cảm với iốt nghiêm trọng, mọi người có thể xuất hiện các triệu chứng như bỏng hóa chất khi sử dụng povidone-iốt làm chất khử trùng.
  • Một số loại hải sản có hàm lượng iốt cao có thể gây dị ứng. Những người nhạy cảm có thể có các triệu chứng như sưng, đỏ, đau, nóng, chảy dịch và các dấu hiệu nhiễm trùng khác.

Nếu dung dịch i-ốt của bạn gây kích ứng nghiêm trọng, ngứa hoặc bỏng rát, hãy dừng ngay việc sử dụng và hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu của bạn ngay lập tức. Nếu bạn thoa i-ốt lần đầu tiên lên da, hãy thử một miếng dán để kiểm tra xem bạn có nhạy cảm với nó hay không.

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleBật mí 5 cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ cực kì hữu hiệu
Next Article Sử dụng dầu hương thảo như thế nào để kích thích mọc tóc?
Trần Giang

    Có thể bạn sẽ thích

    sua rua mat chasin rabbits mindful bubble cleanse 89de0f61
    82

    Review sữa rửa mặt Chasin’ Rabbits Mindful Bubble Cleanse: làm sạch da dịu nhẹ cùng bảng thành phần siêu lành tính

    Review mỹ phẩm By huynhngan18/03/2023
    cong dung centella asiatica 1 92a0cf72

    Centella Asiatica Extract (Chiết xuất rau má): công dụng và cách sử dụng trong mỹ phẩm

    Thành phần làm đẹp By dinhthuyngan13/03/2023
    tea tree oil la gi anh dai dien 6aa2c8fb

    Tea Tree Oil là gì? Công dụng và cách dùng của Tea Tree Oil trong làm đẹp

    Thành phần làm đẹp By zoelee9912/03/2023
    cham soc da dau e492655f

    Hướng dẫn cách chăm sóc da dầu mỗi ngày giúp giảm nhờn, ngừa mụn

    Làm đẹp da By dinhthuyngan11/03/2023
    top san pham pha 173c97e3

    TOP 10 sản phẩm chứa PHA: tẩy da chết an toàn, không sợ kích ứng cho da

    Top mỹ phẩm By dinhthuyngan10/03/2023
    cach chon kem chong nang cho da mun 10 2 d164ce1b

    Cách chọn kem chống nắng cho da mụn: 5 tiêu chí quan trọng không nên bỏ qua

    Làm đẹp da By Huỳnh Tiên10/03/2023
    Tags :chăm sóc da công dụng của i ốt da khô dưỡng ẩm dưỡng ẩm cho da i ốt Làn da
    MỚI CẬP NHẬT
    sua rua mat cosrx low ph good morning 51d00cd2
    83

    Review sữa rửa mặt Cosrx Low pH Good Morning: dịu nhẹ cho làn da dầu mụn

    Review mỹ phẩm By huynhnganUpdated:20/03/2023
    review tay te bao chet hoa hoc emmie by happy skin all target skin resurfacing solution 08861692
    85

    Review Emmié By Happy Skin All Target Skin Resurfacing Solution: giải pháp hoàn hảo cho da nhiều dầu và da mụn

    Review mỹ phẩm By LokenUpdated:20/03/2023
    kem duong vichy liftactiv collagen specialist 201e1ebf
    87

    Review kem dưỡng Vichy Liftactiv Collagen Specialist – dưỡng da tốt, da mềm mượt

    Review mỹ phẩm By huynhnganUpdated:20/03/2023
    kem chong lao hoa olay total effects 7 in one 0f5b4433
    95

    Review kem chống lão hoá Olay Total Effects 7 In One – trẻ hoá làn da

    Review mỹ phẩm By huynhnganUpdated:20/03/2023
    kem chong nang laroche posay anthelios anti shine 4 1 11774d55
    89

    Review kem chống nắng Laroche Posay Anthelios Anti-Shine – màng lọc chống nắng đỉnh cao

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:19/03/2023
    BÀI HOT
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    8.7

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    06/12/2022
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    26/09/2022
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    17/12/2022
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    06/01/2023
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    01/10/2022
    Tags
    AHA BHA bảo vệ da chăm sóc da chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa công dụng cấp ẩm Da da dầu da khô da nhạy cảm dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm Glycerin hiệu quả hyaluronic acid kem chống nắng kem dưỡng kem dưỡng ẩm kích ứng làm dịu da làm sáng da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ mụn mụn trứng cá mỹ phẩm nguyên nhân nhược điểm Niacinamide retinol rửa mặt sữa rửa mặt thành phần Thông tin trị mụn tẩy da chết tẩy tế bào chết vitamin C điều trị mụn
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2023 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz