Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần
    • Thành phần làm đẹp
    • Tìm kiếm & phân tích thành phần
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần
    • Thành phần làm đẹp
    • Tìm kiếm & phân tích thành phần
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»Làm đẹp da»Gợi ý cách chăm sóc da trước và sau khi tập thể thao

Gợi ý cách chăm sóc da trước và sau khi tập thể thao

Làm đẹp da trangYBy trangYUpdated:02/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
cach cham soc da 2 5eb1e2f6
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Tập thể dục thể thao là điều cần thiết để xây dựng lối sống lành mạnh và cơ thể khoẻ, nhưng bạn cũng đừng quên cách chăm sóc da trước và sau tập luyện cũng không kém phần quan trọng. Và sau đây là những tip chăm sóc da cho những cô nàng yêu thể thao.

Nội dung chính
  • Cách chăm sóc da trước khi tập luyện
    • Đừng quên kem chống nắng của bạn
    • Tẩy trang
    • Mặc quần áo tập luyện thoáng khí, giữ ẩm
    • Giữ sạch sẽ cơ thể
  • Mẹo chăm sóc da sau tập luyện
    • Tắm càng sớm càng tốt sau khi tập luyện
    • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng
    • Đừng quên thoa lại kem chống nắng
    • Giặt quần áo tập thể dục của bạn

Sau khi chơi thể thao, vấn đề bạn đối mặt là một chiếc khăn ướt sau khi tập luyện, những buổi tập thể dục đầy mồ hôi đó có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn nếu bạn không thực hiện đúng cách chăm sóc da của mình. Để giúp ngăn ngừa mụn và giữ cho làn da của bạn trông tuyệt đẹp, đầy sức sống và khỏe mạnh, hãy làm theo các cách chăm sóc da trước và sau khi tập luyện.

Bạn cần nghiên cứu các cách chăm sóc da trước và sau khi tập thể dục
Bạn cần nghiên cứu các cách chăm sóc da trước và sau khi tập thể dục

Cách chăm sóc da trước khi tập luyện

Trước khi lấy chai nước và tập gym, bạn hãy cố gắng làm theo các cách chăm sóc da trước khi tập luyện này.

Đừng quên kem chống nắng của bạn

Bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ mỗi ngày. Nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời hoặc dự định bơi ở dưới nước, bạn sẽ muốn chuyển sang loại kem chống nắng có công thức đặc biệt dành cho tập thể dục hoặc bơi lội. Những loại kem chống nắng hiệu quả này thường chống thấm, chống trôi nhiều hơn khi bạn đổ mồ hôi, vì vậy bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn.

Tẩy trang

Mặc dù bạn có thể đến phòng tập thể dục với lớp trang điểm nhẹ mà bạn có thể đã trang điểm trước đó. Nhưng hãy nghĩ đến kem nền và dưỡng ẩm và một chút mascara của bạn có thể chảy theo mồ hôi và làm bí tắc lỗ chân lông nên tốt nhất là bạn nên tẩy trang trước khi tập luyện. Trang điểm không phải là cách chăm sóc da tốt. Việc bạn sử dụng công thức kem nền dày hơn, đánh mắt đầy đặn và son môi, những sản phẩm này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, dẫn đến mụn đầu trắng và mụn đầu đen.

Bạn cần tẩy trang trước khi vào tập
Bạn cần tẩy trang trước khi vào tập

Để có một giải pháp đơn giản khi di chuyển, hãy thử dùng micellar water, những sản phẩm tẩy trang sạch. Để sử dụng, thấm một miếng bông hoặc khăn sạch, mềm và nhẹ nhàng lau lên mặt. Đối với lớp trang điểm cứng đầu hơn, bạn nên thay thế bằng dầu tẩy trang kết hợp sữa rửa mặt. Nó siêu nhẹ nhàng, nhưng ngay cả những lớp trang điểm đậm cũng dễ dàng được làm sạch.

Mặc quần áo tập luyện thoáng khí, giữ ẩm

Mặc quần áo dành riêng cho việc tập thể dục. Những loại quần áo này thường được chế tạo với công nghệ hút ẩm giúp giữ cho làn da của bạn không bị khô. Ngoài ra, tránh mặc quần áo quá chật và cọ xát vào da. Điều này có thể dẫn đến một kiểu bí da rất khó chịu.

Giữ sạch sẽ cơ thể

Trước khi tập luyện, hãy rửa tay bằng xà phòng và lau sạch bất cứ thứ gì bạn có thể sử dụng bao gồm tạ, thảm tập yoga, máy móc và phụ kiện bằng khăn lau kháng khuẩn. Trong quá trình tập luyện, tránh chạm vào mặt vì điều này có thể truyền vi khuẩn sang làn da nhờn, mồ hôi của bạn, đây là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn. Bạn nên mang theo khăn sạch, mềm, thấm ẩm để lau mặt khi tập thể dục. Đây cũng là cách chăm sóc da tối ưu.

Mẹo chăm sóc da sau tập luyện

Sau khi tập luyện, bạn nên ứng dụng cách chăm sóc da từ làm sạch đến giữu ẩm da
Sau khi tập luyện, bạn nên ứng dụng cách chăm sóc da từ làm sạch đến giữu ẩm da

Sau khi đổ mồ hôi, hãy nhớ làm theo các cách chăm sóc da sau khi tập luyện sau đây.

Tắm càng sớm càng tốt sau khi tập luyện

Sau khi tập luyện bạn sẽ gặp một sự cám dỗ muốn nằm dài để nghi ngơi ngay có thể, nhưng hãy cố gắng hết sức để đi tắm ngay khi bạn vừa kết thúc buổi tập. Ngay cả khi bạn đang mặc trang phục hút ẩm, bạn vẫn bị bao xung quanh trong mồ hôi và vi khuẩn. Sử dụng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn trong phòng tập thể dục.

Cách chăm sóc da: Nếu bạn không có thời gian để tắm ngay lập tức, điều quan trọng là ít nhất phải rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng

Sau khi tập có thể da bạn mản đỏ nên bạn nên chọn cách chăm sóc da làm dịu các tầng biểu bì
Sau khi tập có thể da bạn mản đỏ nên bạn nên chọn cách chăm sóc da làm dịu các tầng biểu bì

Da của bạn có thể cảm thấy nóng và thậm chí đỏ một lúc sau khi tập luyện. Vì vậy, bạn có thể tiếp tục một ngày của mình bằng việc tìm kiếm các sản phẩm giúp làm dịu vết mẩn đỏ và làm dịu da. Với công thức từ bột yến mạch keo, lô hội và dưa chuột, bạn hãy chọn Kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm trong lúc này để làm trung hòa tình trạng mẩn đỏ trên khuôn mặt và đủ dịu nhẹ cho cả những loại da nhạy cảm nhất.

Đừng quên thoa lại kem chống nắng

Hãy nhớ thoa lại kem chống nắng sau khi làm sạch và dưỡng ẩm da mặt. Nếu bạn đang thực hiện các hoạt động hàng ngày thường xuyên, bạn có thể chuyển sang loại kem chống nắng với chỉ số SPF 50+. Sản phẩm đa nhiệm này bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia có hại của mặt trời, hydrat hóa và mang lại một làn da hoàn mỹ.

Giặt quần áo tập thể dục của bạn

Hãy bỏ quần áo tập thể dục của bạn vào máy giặt càng sớm càng tốt sau khi tập luyện. Bạn chắc chắn không muốn mặc lại chúng (bao gồm cả áo ngực thể thao của bạn) vì làm như vậy có thể dẫn đến nổi mụn. Chưa kể, những bộ quần áo thể dục vô cùng nặng mùi và dĩ nhiên nó có thể bốc mùi hôi thối cho ngôi nhà của bạn.

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article6 mẹo trang điểm môi đơn giản giúp đôi môi của bạn trông đầy đặn hơn
Next Article 5 cách điều chỉnh quy trình chăm sóc da mùa đông đối phó với thời tiết lạnh khô
trangY

    Trang Ý - Đơn giản vì mình biết tiếng Ý và yêu cuộc sống tươi đẹp này Tuổi trẻ không bao giờ giới hạn ở con số độ tuổi mà giới hạn ở tâm hồn Với mình mọi thời điểm đều sống trọn vẹn và lan toả yêu thương thì chính mỗi thời khắc đó mới là THANH XUÂN

    Có thể bạn sẽ thích

    mau son cho nguoi lon tuoi anh bia a8bcf08b

    Top 4 màu son cho người lớn tuổi vừa sang trọng lại thanh lịch

    Son môi By phamngocanh10/05/2023
    dau goi buoi cocoon bia daf4bd28
    83

    Review dầu gội bưởi Cocoon – giúp giảm rụng tóc hiệu quả

    Review mỹ phẩm By thuylinh270310/05/2023
    review fusion retinol 1 8d49cafc
    78

    Review Fusion Retinol 1.0: serum chống lão hóa rẻ mà chất

    Review mỹ phẩm By thuminh09/05/2023
    nhung sai lam khi cham soc da kho 1 a770dd20

    Những sai lầm khi chăm sóc da khô thường gặp nhất ở hội chị em phụ nữ

    Làm đẹp da By Huỳnh Tiên09/05/2023
    kem duong lam diu da skin1004 madagascar centella soothing cream 5 cf1024ac
    83

    Review kem dưỡng Skin1004 Madagascar Centella Soothing Cream cho da dầu (nắp trắng) – phục hồi da hư tổn hiệu quả

    Review mỹ phẩm By thuhuyen094109/05/2023
    mau son phu hop voi hoc sinh anh bia 1163aa19

    Lựa màu son phù hợp với học sinh cùng 12+ cây son giá cực hời mà màu cực xinh

    Son môi By phamngocanh08/05/2023
    Tags :cách chăm sóc da cấp ẩm chăm sóc da chăm sóc da sau tập luyện chống nắng dưỡng ẩm dưỡng da kem chống nắng nhẹ nhàng Quy trình chăm sóc da tập gym tập thể dục tẩy trang THỂ THAO
    MỚI CẬP NHẬT
    phoi do voi ao hoodie bia 0c1197ac

    Gợi ý 21+ cách phối đồ với áo hoodie dành cho nam và nữ cực hot 2023

    Thời trang By thuylinh2703Updated:17/05/2023
    review fusion retinol 1 8d49cafc
    78

    Review Fusion Retinol 1.0: serum chống lão hóa rẻ mà chất

    Review mỹ phẩm By thuminhUpdated:16/05/2023
    dau goi buoi cocoon bia daf4bd28
    83

    Review dầu gội bưởi Cocoon – giúp giảm rụng tóc hiệu quả

    Review mỹ phẩm By thuylinh2703Updated:16/05/2023
    anh dai dien fc6e5691

    Đi tìm kiểu tóc cho cho tóc mỏng giúp bạn gái đánh bay mọi phiền muộn

    Tóc đẹp By Nauy trịnhUpdated:16/05/2023
    dam hai day du tiec bia 68d73c7a

    Gợi ý cho các nàng 13+ mẫu đầm hai dây dự tiệc cực xinh mà nàng phải lưu lại ngay

    Thời trang By thuylinh2703Updated:15/05/2023
    BÀI HOT
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    kieu toc nam dep 2023 anh bia 1 ae4abeab

    Điểm danh 10 kiểu tóc nam đẹp 2023 mà chàng nên thử

    Tóc nam đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    kieu toc nam dep 2023 anh bia 1 ae4abeab

    Điểm danh 10 kiểu tóc nam đẹp 2023 mà chàng nên thử

    Tóc nam đẹp By phamngocanh
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    8.7

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    06/12/2022
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    26/09/2022
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    17/12/2022
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    01/10/2022
    kieu toc nam dep 2023 anh bia 1 ae4abeab

    Điểm danh 10 kiểu tóc nam đẹp 2023 mà chàng nên thử

    08/01/2023
    Tags
    AHA BHA bảo vệ da chăm sóc da chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa công dụng cấp ẩm Da da dầu da khô da nhạy cảm dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm Glycerin hiệu quả hyaluronic acid kem chống nắng kem dưỡng kem dưỡng ẩm kích ứng làm dịu da làm sáng da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ mụn mụn trứng cá mỹ phẩm nguyên nhân nhược điểm Niacinamide retinol sữa rửa mặt thành phần Thông tin trị mụn tẩy da chết tẩy tế bào chết vitamin C water điều trị mụn
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2023 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz