Những tháng mùa hè luôn là thời gian tuyệt vời để dành thời gian cho những hoạt động vui chơi ngoài trời, tuy nhiên chúng cũng là nguyên nhân hàng đầu có thể tàn phá làn da của bạn. Giữa các tia UV trực tiếp và mồ hôi tăng thêm trên bề mặt thì làn da của chúng ta có thể xuất hiện các dấu hiệu viêm nhiễm cùng với rất nhiều vấn đề về da khác. Vậy đâu là giải pháp thích hợp để chăm sóc da vào mùa hè này?
Trong khi các vấn đề như phát ban nhiệt và cháy nắng là những vấn đề da cực kỳ phổ biến vào mùa hè, bạn cũng có thể gặp phải tình trạng da khô và kích ứng, cũng như các vấn đề khó điều trị hơn như viêm nang lông.
Mụn trứng cá
Một trong những vấn đề về da phổ biến là mụn trứng cá. Vào mùa hè, nhiệt độ và độ ẩm cao hơn có thể là một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Khi bạn đổ mồ hôi, lỗ chân lông của bạn có thể bị tắc nghẽn do dầu và vi khuẩn trên làn da.
Theo thời gian, những lỗ chân lông bẩn và tắc nghẽn này có thể dẫn đến các dấu hiệu mụn nhỏ và lớn. Nếu bạn đang ở trong ngày nắng nóng và đổ mồ hôi, hãy cố gắng giảm thiểu mồ hôi trên da có thể giúp giảm khả năng bị mụn.
Thay vì sử dụng khăn khô hoặc khăn để lau da thì bạn nên thấm nước. Lau có thể gây kích ứng da và làm giãn lỗ chân lông, dẫn đến khả năng nổi mụn hoặc viêm nhiễm cao hơn. Mặt khác, thấm nước sẽ không làm căng da của bạn và có thể loại bỏ cùng một lượng mồ hôi bề mặt và độ ẩm khác.
Da khô
Mặc dù những tháng mùa hè có thể mang đến độ ẩm cao, nhưng da khô vẫn là một vấn đề thực sự mà nhiều người trong chúng ta phải đối mặt. Dành thời gian trong nhà với máy điều hòa không khí có thể nhanh chóng dẫn đến da khô và kích ứng.
Có nhiều cách giúp bạn có thể giúp ngăn ngừa da khô trong mùa hè. Chẳng hạn như những loại kem chống nắng dưỡng ẩm hàng ngày có chỉ số SPF không dưới 30. Điều này không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB mà còn có thể giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da.
Kem dưỡng ẩm cũng là một cách tuyệt vời để giúp làn da giữ được độ ẩm suốt cả ngày. Cho dù bạn đang dành thời gian ở ngoài trời trong các yếu tố, hay trong nhà với máy điều hòa không khí, thì kem dưỡng ẩm cường độ cao chính là sự lựa chọn tuyệt vời trong cái nóng của mùa hè.
Viêm nang lông
Tương tự như mụn trứng cá, viêm nang lông hình thành các nốt mụn trông tương tự như mụn trứng cá thay vì lỗ chân lông. Khi mồ hôi, vi khuẩn và dầu hình thành trên da, chúng có thể xâm nhập vào các nang lông của bạn và bắt đầu tạo ra các vết sưng viêm ngứa.
Viêm nang lông thường xảy ra đối với những người dành nhiều thời gian trong bồn tắm nước nóng, tập luyện cường độ cao tại phòng tập thể dục hoặc trải qua những tháng mùa hè nóng ẩm và mặc quần áo chật. Một trong những cách dễ nhất để ngăn ngừa viêm nang lông là mặc quần áo nhẹ và thoáng hơn để luồng không khí thích hợp có thể làm mát và khô da của bạn.
Nếu bạn nhận thấy một lượng lớn mụn trứng cá từ nang lông của mình, hãy sử dụng một miếng vải ấm chườm lên vùng da đó có thể làm tiêu mụn và giảm đau nhanh chóng. Nếu ngứa là một vấn đề, một loại kem hydrocortisone cơ bản gần như có thể làm dịu ngay lập tức khu vực bị ảnh hưởng. Đối với những đợt bùng phát nghiêm trọng hơn, thì hãy đến gặp bác sĩ da liễu trong trường hợp cần phải kê đơn thuốc kháng sinh.
Phát ban nhiệt
Còn được gọi là rôm sảy, phát ban nhiệt là một chứng phát ban bề ngoài khó chịu, có thể xuất hiện dưới dạng những nốt mụn mềm và ngứa ở sau cổ, dưới cánh tay, vùng bẹn hoặc lưng. Nguyên nhân chính của phát ban nhiệt là do đổ mồ hôi nhiều, kết hợp với quần áo bó sát hoặc thiếu luồng không khí trên một số vùng da nhất định.
Nếu bạn dành nhiều thời gian ở ngoài trời với nhiệt độ khắc nghiệt, rất có thể bạn sẽ bị phát ban nhiệt trước khi quá lâu. Để giảm nguy cơ mắc phải vấn đề về da khó chịu này, hãy mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí làm bằng cotton để hút ẩm khỏi da.
Cháy nắng
Có thể nói, vấn đề da phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải trong mùa hè này là cháy nắng. Bạn không cần phải dành nhiều thời gian ở ngoài trời để nhận thấy tác động của việc tiếp xúc với tia UVA và UVB đối với làn da của mình. Mặc dù tiếp xúc với tia cực tím một lượng nhỏ có thể mang lại làn da rám nắng đẹp nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều có thể dẫn đến nguy cơ ung thư da cao hơn.
Khi tiếp xúc với ánh nắng trong bất kỳ khoảng thời gian nào, đặc biệt là vào những ngày có tia UV cao, hãy luôn nhớ thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao như kem dưỡng ẩm bảo vệ cuối cùng.
