Phương pháp rửa mặt đúng cách được chuyên gia khuyến nghị

Nếu bạn từng tự hỏi làm thế nào để rửa mặt đúng cách, thì đây không phải lần đầu chúng tôi nhận câu hỏi ấy. Nghe có vẻ dễ dàng – chỉ cần dội một ít nước, xoa vào một ít sữa rửa mặt dịu nhẹ và rửa sạch, nhưng chuyện không hề đơn giản. Vậy cách rửa mặt đúng cách thế nào được các chuyên gia khuyến nghị?

Trên thực tế, một số loại da sẽ được cải thiện đáng kể khi bạn có thói quen rửa mặt đúng cách. Nhưng bạn cần phải làm đúng. Làm sạch da kỹ lưỡng là điều quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, tế bào da chết, lớp trang điểm và bất kỳ thứ gì có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn hoặc gây ra tình trạng xỉn màu nói chung. Tùy thuộc vào loại sữa rửa mặt bạn sử dụng, nó cũng có thể giúp điều trị các tình trạng da cụ thể. Chẳng hạn như mụn trứng cá.

Joshua Zeichner, Giám đốc Nghiên cứu Mỹ phẩm và Lâm sàng về Da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai cho biết: “Làm sạch da mặt đúng cách giúp ngăn ngừa mụn, cải thiện sức khỏe làn da và thậm chí có thể giảm viêm da. Nhưng phụ thuộc vào cách bạn rửa mặt sẽ tạo nên sự hiệu quả. Nó phụ thuộc vào thời điểm, tần suất và loại sửa rửa mặt bạn sử dụng. Để đảm bảo bạn đang rửa mặt đúng cách, sau đây là một số cách dễ dàng để bạn ứng dụng.

Nhanh chóng, nhẹ nhàng và triệt để

Bạn luôn nghĩ muốn sử dụng sản phẩm làm sạch da mặt trong thời gian lâu hơn hoặc ma sát mạnh hơn sẽ rửa mặt hiệu quả hơn. Nhưng trên thực tế, khoảng thời gian bạn rửa mặt không tương quan với mức độ bạn đã làm sạch da mặt. Hãy rửa mặt trong 20 đến 30 giây hoặc cho đến khi sản phẩm ngấm vào da, vì rửa lâu hơn thế có thể làm da tổn thương. Rửa quá mạnh hoặc quá lâu, đặc biệt là nếu sữa rửa mặt của bạn có chứa bất kỳ thành phần tẩy tế bào chết nào thì có thể nhanh chóng dẫn đến làn da mẩn đỏ, kích ứng.

Để rửa mặt đúng cách, Jerome Garden, giám đốc Viện Da liễu và Laser Bác sĩ ở Chicago, khuyên bạn nên làm ướt mặt bằng nước ấm và dùng đầu ngón tay thoa sữa rửa mặt theo chuyển động tròn. Hãy đảm bảo rửa sạch vùng chữ T và vùng chữ U (xung quanh đường viền hàm), vì đây là những vùng mà mọi người thường bỏ qua. Sau khi bạn đã tạo được bọt hãy rửa sạch và lau khô cẩn thận bằng khăn mềm.

Tiến sĩ Zeichner nói: “Nhiệt độ quá cao, chẳng hạn như vòi hoa sen nóng, có thể gây giãn nở các mạch máu và làm vỡ các mô da. Hơn nữa, nước nóng phá vỡ hàng rào dầu cần thiết trên da giúp duy trì độ ẩm của da”. Điều này có nghĩa là da của bạn sẽ khô nhanh hơn và có thể trở nên ngứa và bong tróc hơn theo thời gian.

Đây là một vấn đề đặc biệt lưu tâm với những người có làn da khô hoặc nhạy cảm vì da của họ vốn đã dễ bị khô hơn hoặc phản ứng xấu với các tác động quá mạnh. Ngoài ra, nhiệt có thể là nguyên nhân gây ra bệnh rosacea, một tình trạng da gây mẩn đỏ và các vết sưng giống như mụn trứng cá. Vì vậy, bạn nên sử dụng nước ấm để rửa mặt đúng cách.

Khi nào bạn nên rửa mặt?

Đối với hầu hết chúng ta, bạn nên rửa mặt hai lần một ngày: vào buổi sáng và buổi tối. Nhưng tối thiểu cũng hãy rửa mặt mỗi tối. Rửa mặt vào ban đêm là yêu cầu cơ bản cho người mới bắt đầu khi chăm sóc làn da ngay cả khi bạn không trang điểm. Tiến sĩ Zeichner nói: “Trong ngày, dầu và mồ hôi tự nhiên tích tụ trên da. Chúng ta tiếp xúc với môi trường, có nghĩa là bụi bẩn và ô nhiễm tích tụ trên lớp thượng bì. Không loại bỏ tất cả bụi bẩn này vào cuối ngày có thể gây kích ứng da, viêm nhiễm và nổi mụn.”

Ngoài ra để rửa mặt đúng cách, bạn nên làm sạch da vào buổi sáng nữa. Rachel Nazarian, bác sĩ da liễu tại Schweiger Dermatology Group ở New York cho biết: “Trong khi bạn nằm gối và ma sát vào vải ban đêm, vi khuẩn từ nước bọt và dầu từ tóc của bạn sẽ dễ dàng truyền sang mặt và mắt. Vì vậy, ngay cả khi bạn đã rửa mặt vào ban đêm và giặt vỏ gối thường xuyên, thì việc rửa mặt đúng cách vào buổi sáng cũng cần thiết. Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm như serum mạnh, kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da ban đêm trước khi đi ngủ, bạn sẽ phải rửa sạch chúng vào buổi sáng trước khi sử dụng các sản phẩm ban ngày.

Hơn nữa bạn có thể cần sử dụng sữa rửa mặt vào buổi sáng khác với sữa rửa mặt ban đêm. Ví dụ: nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, bạn có thể sử dụng nước tẩy trang hoặc chất tẩy rửa nhẹ nhàng vào buổi sáng. Và nếu bạn đang sử dụng chất tẩy rửa có chứa axit salicylic để giúp kiểm soát mụn trứng cá của mình, bạn có thể đổi loại sữa rửa mặt ban đêm loại nhẹ hơn.

Bạn chỉ cần rửa mặt với nước là được?

Nếu làn da của bạn thực sự nhạy cảm, bạn nên thay sữa rửa mặt buổi sáng bằng nước nhẹ dịu cũng được. Nhưng hãy nhớ rằng buổi tối là thời điểm bạn thực sự làm sạch da mặt kỹ. Điều này dành cho những người có làn da cực kỳ khô hoặc nhạy cảm không thể rửa hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt vì nó sẽ gây kích ứng hoặc làm khô da quá mức. Nhưng nếu bạn chỉ rửa nước vào buổi sáng, các bác sĩ da liễu vẫn khuyên bạn nên sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng vào buổi tối để rửa sạch dầu, chất cặn bã và bất cứ thứ gì khác tích tụ trong ngày.

Chọn sữa rửa mặt thế nào?

Nếu da của bạn khô hoặc nhạy cảm, sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc dạng kem là lựa chọn tốt nhất. Những người có làn da dầu có thể sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc bọt. Và đối với những người có làn da bình thường, sữa rửa mặt dạng nước sẽ phát huy tác dụng tốt. Bạn cũng có thể thử sử dụng dầu tẩy trang hoặc dầu dưỡng, có xu hướng dưỡng ẩm tốt hơn các loại sữa rửa mặt truyền thống và có thể loại bỏ lớp trang điểm và kem chống nắng.

Nhưng nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu hoặc làm thế nào để xác định loại da của mình, bạn nên kiểm tra với bác sĩ da liễu, người có thể đề xuất loại sửa rửa mặt cụ thể cho bạn. Nếu bạn không có làn da nhạy cảm, bạn có thể lấy một thanh xà phòng dùng cho da mặt. Nhưng những chất tẩy rửa mạnh này có thể làm mất đi các chất hydrat hóa tự nhiên trên da, điều này có thể khiến da mặt bạn dễ bị viêm và khô da. Thay vào đó, bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng, tạo sự cân bằng cho làn da.

Tẩy tết bào chết riêng biệt

Có nhiều người nghĩ tẩy tế bào chết có thể thay thế sữa rửa mặt và dĩ nhiên đây không là cách rửa mặt đúng cách. Trừ khi bạn đang cố gắng kiểm soát mụn trứng cá bằng chất axit salicylic, bạn có thể không cần tẩy da chết mỗi ngày. Còn không thì tẩy da chết và rửa mặt là 2 công đoạn khác nhau được tách biệt.

Cả chất tẩy da chết hóa học (như axit salicylic và axit glycolic) và chất tẩy da chết vật lý đều có thể rất hiệu quả trong việc loại bỏ tế bào da chết, bụi bẩn và các chất cặn bã khác có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nhưng khi lạm dụng quá mức, chúng thực sự có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da gây kích ứng, bong tróc và khô da. Vì vậy, hầu hết chúng ta không nên tẩy da chết nhiều hơn ba lần mỗi tuần. Và những người có làn da nhạy cảm hoặc khô có thể chỉ tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tháng.

Rửa mặt nhiều hơn 2 lần/ngày?

Lý tưởng nhất là bạn nên rửa mặt hai lần một ngày cũng như sau khi tập thể dục hoặc khi đổ mồ hôi nhiều. Nhưng đó thời điểm đặc biệt.

“Rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày để loại bỏ vi khuẩn không phải là nhu cầu thực sự cần thiết đối với mọi người, trừ khi họ dễ bị nhiễm trùng da,” Tiến sĩ Garden nói. “Việc rửa mặt quá nhiều không chỉ dẫn đến da bị khô, kích ứng mà còn có thể dẫn đến việc da tiết ra quá nhiều dầu. Vì vậy, đại đa số chúng ta nên tuân thủ thói quen hai lần một ngày, nếu da của bạn cực kỳ nhạy cảm, chỉ cần sử dụng nước vào sáng.”

Nhưng sau khi tập thể dục cũng cần làm sạch da. Tiến sĩ Zeichner nói: “Khi bạn tập thể dục, mồ hôi và bụi bẩn sẽ tích tụ trên da. Nếu bạn quên làm sạch da mặt sau đó, nó có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá.” Vì vậy, khi bạn đóng gói đồ tập thể dục của mình, đừng quên rửa mặt đúng cách.

Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt

Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm đều chứa cả thành phần giữ ẩm (hút nước vào da) và thành phần giữ giúp khóa hydrat. Vì vậy, thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn hơi ẩm sau khi làm sạch giúp giữ ẩm nhiều hơn. “Nếu bạn đợi vài phút, các tế bào bề mặt sẽ mất nước và thực sự khó dưỡng ẩm hơn,” Ellen Marmur, bác sĩ da liễu tại thành phố New York, nói với SELF.

Hãy nhớ rằng bạn phải luôn thoa kem chống nắng hàng ngày có khả năng bảo vệ phổ rộng và ít nhất là SPF 30. Nếu kem dưỡng ẩm ban ngày của bạn không có điều đó, hãy thoa kem chống nắng chồng lên.

Tẩy trang trước rửa mặt

Tiến sĩ Nazarian cho biết: “Nhiều nhãn hiệu trang điểm có khả năng chống nhòe hoặc chống thấm nước, vì vậy chất tẩy rửa cơ bản sẽ không loại bỏ chúng một cách triệt để. Vì lý do này, điều quan trọng là sử dụng khăn tẩy trang nhẹ nhàng, nước chất tẩy trang dạng dầu trước khi rửa mặt.”

Đây cũng khái niệm làm sạch kép trong quy trình rửa mặt đúng cách trong đó bạn sử dụng sữa rửa mặt dạng dầu hoặc dầu dưỡng để tẩy trang, tiếp theo là sữa rửa mặt dạng nước để loại bỏ bụi bẩn còn sót lại. Nhưng sữa rửa mặt ngày nay có có thể có chức năng tẩy trang, vì vậy việc bạn có muốn sử dụng hai sản phẩm riêng biệt để rửa mặt mỗi tối hay không là tùy thuộc vào loại da, túi tiền của bạn.

Nếu bạn muốn sử dụng khăn lau trang điểm, chỉ sử dụng chúng để loại bỏ lớp trang điểm trước và sau đó sử dụng một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng thực sự. Ngoài ra, thay vì dùng khăn lau hoặc miếng bông dùng một lần, hãy cân nhắc thử các loại bông tẩy trang có thể tái sử dụng, có thể rửa sạch và dùng đi dùng lại nhiều lần.

Bạn có thể bỏ qua bước rửa mặt sau khi đắp mặt nạ

Sau khi đắp mặt nạ xong, bạn không cần phải làm sạch lại. Tiến sĩ Marmur nói: “Mặt nạ có thể cung cấp các thành phần cực kỳ mạnh mẽ và cô đặc cao, Vì vậy, hãy để làn da của bạn tận hưởng những lợi ích của chúng lâu sau khi bạn đắp mặt nạ ”.

Và khi đến lúc tháo mặt nạ, hãy làm theo hướng dẫn của sản phẩm. Ví dụ: mặt nạ dạng giấy thường không cần làm sạch sau đó chỉ cần vỗ nhẹ vào da và để nó hấp thụ. Nhưng nếu bạn đang sử dụng mặt nạ đất sét thì cần được tẩy trang, hãy rửa mặt đúng cách sau khi dùng mặt nạ đất sét.

Khăn mặt luôn sạch sẽ

Có vẻ như bạn sẽ cảm thấy tốn thời gian khi phải giặc khăn thường. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng việc sử dụng lại cùng một chiếc khăn mặt nhiều lần sẽ làm lây lan nhiều vi khuẩn hơn lên da mặt, từ đó có thể gây ra mụn trứng cá. Thay vào đó, hãy đầu tư vào một bộ khăn rửa mặt cơ bản giá rẻ để bạn bỏ đi sau khi dùng.