Cách chăm sóc da mùa nắng nóng: 6 bước đơn giản giúp da khỏe đẹp

Một trong những nỗi sợ lớn nhất của các cô nàng Á Đông khi chăm sóc da đó chính là thách thức của ánh nắng mặt trời gay gắt trong mùa nắng nóng. Những tác động của ánh nắng mặt trời gây hại cho da có thể kể đến như: tăng tiết dầu, nổi mụn nhiều hơn, da dễ bị sạm nám và nhanh chóng lão hóa,… Vì thế việc chăm sóc da mùa nắng nóng chuẩn khoa học luôn được các cô nàng quan tâm tìm hiểu và áp dụng nhưng rất dễ “thất bại” nếu không biết cách chăm da đúng cách. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí 6 cách chăm sóc da mùa nắng nóng và những lưu ý quan trọng để dưỡng da hiệu quả nhất.

Tại sao cần chăm sóc da mùa nắng nóng?

Khi nhắc đến mùa nắng nóng, hay mùa hè các cô nàng sẽ thấy rất rõ ràng nguyên nhân đó chính là tia UV. Tia UV có 3 dạng đó là UVA, UVB và UVC, trong đó 2 tia UVA và UVB ảnh hưởng đến da nhiều nhất. Tia UVA có bước sóng dài, có mặt cả khi nắng nóng nhất hay trời râm mát nhất, đây là loại tia gây nên tình trạng lão hóa sớm, làm xuất hiện nếp nhăn và tăng sắc tố. Trong khi đó tia UVB lại là nguyên nhân gây nên tình trạng bỏng đỏ, cháy nắng, sạm nám và tàn nhang.

Không giống như các mùa khác trong năm, mùa nắng nóng là thời điểm các quy trình skincare cần được tối giản nhưng vẫn đủ khả năng để duy trì làn da khỏe đẹp. Từng sản phẩm khi chọn lựa phải có tính ứng dụng cao, bảo vệ da tốt và có vai trò hỗ trợ lẫn nhau. Vì thế đứng trước tác hại của nắng nóng việc chăm sóc da ngay từ đầu là rất cần thiết để có được làn da khỏe đẹp.

Nhưng để thật sự hiểu rõ được tác hại của ánh nắng mặt trời tác động lên da như thế nào, Beaudy.vn sẽ bật mí cho các bạn qua phần nội dung bên dưới đây nhé!

Những vấn đề thường gặp của da trong mùa nắng nóng

Điểm đặc biệt nhất trong mùa nắng nóng đó chính là mọi làn da đều chịu ảnh hưởng với mức độ khác nhau, ví dụ như da dầu càng tăng tiết dầu nên da dễ bị bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn, da khô thì càng bị mất nước vì thế da luôn trong tình trạng khô ráp kém mịn màng, da nhạy cảm thì phải đối mặt tình trạng bỏng rát và kích ứng nặng nề. Dưới đây là 4 vấn đề thường gặp nhất khi mùa nắng nóng đến và có ảnh hưởng đến làn da chúng ta.

Da tăng tiết dầu và dễ bị nổi mụn

Theo nghiên cứu của Đại học California, Berkeley của Hoa Kỳ khi nhiệt độ cao sẽ khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn 20%. Đây là nỗi sợ lớn nhất của các bạn da dầu, khi nhiệt độ và độ ẩm tăng cao sẽ khiến lỗ chân lông giãn nở, tuyến bã nhờn tăng tiết để làm mát và cân bằng độ ẩm. Tuy nhiên tình trạng này lại dẫn đến lỗ chân lông bị to hơn, bã nhờn không làm sạch dẫn đến hiện tượng nhân mụn tích tụ khiến mụn đầu đen, mụn trứng cá nặng hơn.

Da mất nước trở nên khô ráp, kém mịn màng

Hiện tượng tiếp theo thường thấy khi da tiếp xúc với tia UV mùa nắng nóng chính là hiện tượng mất nước trên da, nắng nóng có thể khiến da bị mất đến 15% lượng nước chỉ trong một giờ. Khi da bị mất nước sẽ khiến lớp biểu bì trở nên khô ráp, kém mịn màng và dễ bị bong tróc. Bên cạnh đó mất nước trong mùa nắng nóng còn do tình trạng cấp ẩm không đầy đủ hoặc không đúng cách, dư ẩm hoặc thiếu ẩm đều có thể gây hại cho da.

Da nám, tàn nhang, tối màu

Không còn gì để nghi ngờ khi mùa nắng nóng đến chính là thời điểm tốt nhất để tình trạng tăng sắc tố của các tế bào melanin thể hiện rõ nét. Tia UV có thể gây ra đến 80% các vấn đề sắc tố của da, theo nghiên cứu của Đại học Y khoa Johns Hopkins Hoa Kỳ chỉ ra rằng khi da tiếp xúc với tia UV trong 1 giờ có thể làm tăng nguy cơ bị nám lên đến 25%. Bên cạnh đó, da còn chịu nhiều tổn thương khác như cháy nắng làm da ửng đỏ, sạm màu và kém sức sống.

Da nhanh chóng bị lão hóa

Tia UV còn là thủ phạm chính gây đứt gãy các liên kết collagen và elastin bên dưới da, khiến da nhanh chóng nhăn nheo và chảy xệ ở khắp các vùng trên mặt, đặc biệt là trán, khóe miệng, khóe mắt,… Đứt gãy collagen da sẽ mất đi độ đàn hồi và săn chắc. Trong khi đó khi elastine tổn thương sẽ làm giảm khả năng phục hồi của da. Càng tiếp xúc nhiều với tia UV da càng nhanh chóng bị lão hóa.

6 cách chăm sóc da mùa nắng nóng giúp da khỏe đẹp bền vững

Làm sạch da

Mùa hè là lúc đòi hỏi các cô nàng cần quan tâm nhiều hơn nữa về vấn đề làm sạch da như thế nào. Tối ưu 2 bước bằng phương pháp double – cleansing với bước 1 là tẩy trang, bước 2 là sữa rửa mặt. Các cô nàng có thể sử dụng phương pháp này cả 2 buổi sáng và tối để da được làm sạch nhất, vào buổi trưa vẫn nên làm sạch bằng nước tẩy trang để loại bỏ dầu thừa và bã nhờn đã tiết ra.

Tuy nhiên trong mùa hè các cô nàng thường quan niệm làm sạch sâu nên rất thích chọn các sản phẩm làm sạch mạnh và điều này lại tình cờ khiến da nhanh chóng mất độ ẩm, làm mất cân bằng dầu và nước khiến da càng tăng tiết dầu, da nhanh chóng bị nhờn và mụn nổi nhiều hơn. Vì thế khi chọn sữa rửa mặt hay tẩy trang nên chú ý chọn các loại kết cấu lỏng nhẹ, dễ làm sạch và lượng bọt tạo vừa phải. Và nên lưu ý các sản phẩm làm sạch nên có độ pH trung tính là từ 5.5 đến 6 để không làm hàng rào bảo vệ da tổn thương.

Thành phần là yếu tố không thể bỏ qua trong bước làm sạch, nên chọn các sản phẩm có gốc làm sạch dịu nhẹ như: Amino Axit, chiết xuất từ dầu cọ,… thay thế cho gốc Sulphates (SLS). Ưu tiên thêm các thành phần có khả năng cấp ẩm dịu nhẹ như Axit Hyaluronic, Vitamin B5 để làm dịu da khi tiếp xúc tia UV. Đồng thời có thể cân nhắc các thành phần kiểm soát dầu có chứa Niacinamide, Kẽm (Zinc), chiết xuất cây phỉ, tràm trà,… Có thể cân nhắc hạn chế các chất dễ kích ứng như: cồn khô, hương liệu, parabens,…

Tuy nhiên cần lưu ý khi rửa mặt chính là không rửa mặt quá nhiều lần (khi cần có thể rửa sơ qua với nước) để tránh tình trạng da mất độ ẩm tự nhiên, không nên chà xát quá mạnh,…

Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết là bước cần thiết trong ngày hé để loại bỏ lớp da dày sừng, giúp da mềm mại và bớt khô ráp hơn. Tuy nhiên trong mùa hè nắng nóng, da thường tiết nhiều dầu do đó cần lưu ý chọn loại tẩy da chết phù hợp để tránh làm tổn thương da. Đối với da khô hoặc da nhạy cảm có thể ưu tiên tẩy da chết hóa học nhẹ nhàng, còn với da dầu hoặc da hỗn hợp có thể dùng tẩy da chết vật lý để tạo cảm giác sạch sâu hơn.

Trong mùa nắng nóng nên chọn các loại có kết cấu thấm nhanh, các thành phần trong tẩy chết nên có chứa: axit glycolic, axit lactic, axit salicylic,… Điều đặc biệt chỉ nên dùng tẩy da chết vào buổi tối và hạn chế dùng ban ngày để tránh bị tình trạng bắt nắng. Khi dùng tẩy da chết vào hôm sau nên che chắn thật kỹ, hạn chế tiếp xúc với tia UV.

Đắp mặt nạ

Mặt nạ tuy không phải là bước bắt buộc nhưng nếu có trong quy trình chăm sóc da sẽ giúp cải thiện da tốt hơn, nhưng phụ thuộc vào tình trạng da mà các bạn nên chọn loại mặt nạ cho phù hợp. Với da khô và da nhạy cảm vẫn nên ưu tiên mặt nạ dưỡng ẩm và phục hồi, có các thành phần như: HA, chiết xuất rau má, cây cam thảo, nha đam… Với da dầu hay da hỗn hợp có thể dùng các loại mặt nạ đất sét để làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm tình trạng dầu thừa trên da.

Đắp mặt nạ chỉ nên dùng trong khoảng 10 đến 20 phút (tùy thuộc vào mặt nạ sẽ có thời gian cụ thể), không nên đắp quá lâu vì có thể khiến da bị hút ẩm ngược gây tăng tiết dầu nhiều hơn. Sau khi đắp mặt nạ nếu các bạn cảm thấy quá dư ẩm có thể dùng bông tẩy trang để lau lại, hoặc rửa mặt với nước sau đó tiếp tục các bước skincare là được nhé. Tần suất sử dụng mặt nạ không cần quá nhiều, chỉ cần 2 đến 3 lần trong tuần là đã có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho da.

Toner (nước hoa hồng)

Tưởng chừng nước hoa hồng sẽ “vô thưởng vô phạt” trong dưỡng da, đặc biệt mùa nắng nóng sẽ khiến da bị thừa ẩm. Tuy nhiên toner lại có vai trò rất riêng biệt, toner giúp se khít lỗ chân lông, làm mềm da sau khi rửa mặt, giảm cảm giác khô căng, đặc biệt có thể dùng toner làm lotion mask giúp hồi phục da sau đi nắng vô cùng tốt luôn đấy.

Tất nhiên, toner trong mùa nắng nóng nên cân nhắc các sản phẩm giúp kiểm soát dầu như Niacinamide, Zinc kết hợp với các chất dưỡng ẩm vừa đủ cho da, không gây bí da như HA, B5,… Với các bạn có da quá dầu nếu sợ tình trạng da bị bí bách hoàn toàn có thể bỏ qua bước toner và tiến tới luôn bước serum sau khi làm sạch nhé!

Dưỡng ẩm

Nếu như trong các mùa khác của năm việc dưỡng ẩm cần thực hiện đầy đủ từ serum đến kem dưỡng, dầu dưỡng,… Thì vào mùa nắng nóng dưỡng ẩm chỉ cần tối ưu và dừng lại ở serum hoặc kem dưỡng. Với các bạn da dầu hoàn toàn có thể dùng chỉ mỗi serum là được nhé, với các bạn da khô mất nước thì có thể dùng thêm bước kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ thấm nhanh nhất, kem dưỡng có thể dùng các loại kết cấu như dạng gel, dạng gel cream, dạng jelly,…

Các thành phần có thể cân nhắc trong serum và kem dưỡng ẩm cho mùa nắng nóng như: Niacinamide, Retinol nồng độ thấp (ban đêm), Vitamin C (giúp tăng khả năng chống oxy hóa, tăng hiệu quả của kem chống nắng), chiết xuất thực vật như trà xanh, lô hội (giúp làm dịu và giảm kích ứng cho da), Peptide (giúp tái tạo da sau khi bị tổn thương bởi tia UV),…

Đồng thời nên hạn chế các hoạt chất có tính dưỡng ẩm quá cao như: Squanlane, Bơ hạt mỡ (Shea Butter), dầu dưỡng thực vật như (dầu dừa, dầu bơ),… có thể gây bít tắc lỗ chân lông cho da.

Kem chống nắng

Và bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da trong mùa nắng nóng chính là bôi kem chống nắng. Kem chống nắng cần đảm bảo có chỉ số chống nắng tốt, với SPF từ 30+ trở lên, PA (++++), PPD hơn 16,… Có thể chọn các loại chống nắng có tích hợp nhiều công dụng khác như chống cả tia hồng ngoại, ánh sáng xanh, có thể chống nắng phổ rộng với màng lọc tiên tiến.

Có thể dùng kem chống nắng vật lý, vật lý lai hóa học, hay thuần hóa học đều được. Nhưng các cô nàng hãy nhớ reapply (bôi lại) kem chống nắng sau 3 đến 4 tiếng, vì kem chống nắng mùa này rất dễ bị oxy hóa và giảm tác dụng. Để giảm các giác nhờn rít cho da có thể dùng kem chống nắng có kết cấu dạng milk (dạng sữa), dạng gel cream, dạng lotion,…

Những lưu ý chăm sóc da trong mùa nắng nóng

Bí quyết trang điểm bền đẹp trong thời tiết nắng nóng

Đối với các cô nàng thích makeup thì khi thời tiết trở nên nắng nóng rất dễ ảnh hưởng đến lớp nền, lớp nền dễ bị chảy, dễ bị cakey và kém mịn màng. Lúc này nên ưu tiên xu hướng makeup chống thấm nước, lớp nền trước đó nên dưỡng ẩm thật nhẹ, tốt nhất có khả năng kiềm dầu. Các sản phẩm trang điểm bám lâu trên da, đặc biệt các loại mascara, eye liner,…

Kết hợp với việc chăm sóc da từ sâu bên trong

Đừng quên bổ sung đủ nước trong mùa nắng nóng, khi da đủ nước sẽ hạn chế tình trạng khô căng, bong tróc, đồng thời giúp da trẻ khỏe hơn. Có thể chọn các loại thực phẩm có khả năng chống oxy hóa cao như vitamin C, cam, chanh,… hoặc các loại trà thảo mộc như trà xanh, trà sen, trà hoa cúc để thanh lọc và detox cơ thể.

Nên hạn chế những thời điểm nắng nóng khi ra ngoài

Ngoài việc thực hiện đầy đủ các bước skincare, việc kết hợp các biện pháp chống nắng vật lý như đội mũ rộng vành, mặc áo có SPF chống nắng, đeo kính râm,… cũng rất cần thiết. Nên hạn chế ra đường vào những thời điểm có tia UV cao nhất là từ 10 giờ đến 4 giờ chiều.

Với những chia sẻ về cách chăm sóc da mùa nắng nóng, Beaudy.vn hi vọng bài viết đã mang lại nhiều thông tin bổ ích đến cho các bạn. Đừng quên theo dõi Beaudy.vn để cập nhật thêm nhiều chủ đề làm đẹp sắp tới nhé, cảm ơn các bạn rất nhiều.