Chăm sóc răng miệng nhiều chưa chắc đã đúng – và đó là lý do răng bạn vẫn không trắng. Việc chải răng quá mạnh, dùng kem làm trắng răng không phù hợp hay tin vào mẹo tuyền miệng có thể khiến men răng tổn thương âm thầm. Dưới đây là 10 cách chăm sóc răng miệng được Beaudy.vn đúc kết giúp răng trắng hơn, an toàn và phù hợp để duy trì lâu dài.

Kỹ thuật vệ sinh răng miệng cơ bản

Đánh răng thường xuyên

Tần suất đánh răng tốt nhất là 2 lần mỗi ngày, đặc biệt phải đánh răng vào buổi tối, sau bữa ăn cuối cùng hoặc đồ uống có đường cuối cùng trong ngày. Đây là cách giúp loại bỏ vi khuẩn, mảng bám đã tích tụ suốt ngày dài. Để qua đêm sẽ gây hôi miệng, ố vàng men răng và dễ bị sâu răng.

Đánh răng đúng kỹ thuật

Di chuyển bàn chải theo các chuyển động tròn, nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám một cách tự nhiên. Cần tối thiểu 2 phút cho một lần đánh răng, vì mảng bám cần được làm sạch tốt, nếu không chúng sẽ bám cứng lại dẫn đến viêm nha chu. Khi đã bị viêm nha chu cần thăm khám bởi bác sĩ răng hàm mặt để được hướng dẫn cách và thời gian đánh răng phù hợp.

• Tìm hiểu về bàn chải đánh răng tự động làm sạch mảng bám sâu hiệu quả tại đây

Chải lưỡi

Các mảng bám không chỉ bám lại trên răng mà còn dính trên cả lưỡi. Điều này dẫn đến hôi miệng và các vấn đề về sức khỏe của răng khác nữa. Do đó, hãy chủ động chải lưỡi nhẹ nhàng mỗi khi đánh răng. Có thể kết hợp súc miệng bằng nước muối sinh lý, hoặc nước súc miệng chuyên dụng để làm sạch hiệu quả hơn.

Công cụ hỗ trợ chăm sóc răng miệng toàn diện

Kem đánh răng có Fluoride

Quan trọng nhất của kem đánh răng không phải là làm trắng hay thơm miệng. Mà kem đánh răng nên có tác dụng làm sạch tốt mà không gây hại men răng về lâu dài. Fluoride có trong kem đánh răng sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng, tạo một hàng rào bảo vệ cho răng chắc khỏe.

Dùng chỉ nha khoa hằng ngày

Thay đổi thói quen dùng tăm xỉa răng truyền thống bằng chỉ nha khoa hằng ngày. Các thức ăn và mảng bám thường tập trung ở kẽ răng, nơi mà bàn chải hay tăm xỉa răng có chạm đến. Dùng chỉ nha khoa còn giúp bạn tránh được tình trạng răng thưa hay chảy máu chân răng.

Sử dụng nước súc miệng

Nên ưu tiên nước súc miệng chứa Fluoride để ngăn ngừa sâu răng. Nhưng không nên dùng nước súc miệng sau khi đánh răng, vì nó sẽ làm trôi đi lượng Flouride vốn có. Thay vào đó, hãy dùng nước súc miệng như sau khi ăn trưa, và sau khi súc miệng sẽ không ăn uống gì thêm ít nhất 30 phút sau đó.

Một tips quan trọng, không nên dùng nước súc miệng có nhiều cồn (Alcohol) vì nó dễ làm khoang miệng bị khô, sau đó dẫn đến tăng vi khuẩn làm hôi miệng.

Thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt

Uống nhiều nước

Nước lọc là đồ uống tốt nhất cho sức khỏe tổng thể. Nước giúp làm sạch khoang miệng nhẹ nhàng, loại bỏ vi khuẩn, trung hòa tính axit của dạ dày,… Nhờ đó, khoang miệng luôn đủ ẩm, giảm nguy cơ hình thành vi khuẩn gây mùi hôi khó chịu. Hãy chia thành nhiều cử nhỏ trong ngày, và uống nước thành từng ngụm.

Hạn chế đường và axit

Đường chuyển hóa thành axit trong miệng và gây bào mòn men răng, dẫn đến sâu răng. Và đồng thời cũng cần chú ý trái cây có tính axit (chanh, cam, quýt, bưởi,…), trà, cà phê cũng có thể làm bào mòn men răng. Tuy nhiên, bạn không cần loại bỏ chúng ta hoàn toàn, ở đây chúng ta sẽ dùng chúng một cách có chừng mực là được.

Chăm sóc răng với chuyên khoa

Thăm khám nha sĩ

Hãy dành thời gian đi khám răng ít nhất 1 hoặc 2 lần mỗi năm, tùy vào tình trạng vệ sinh hoặc nguy cơ bệnh lý mà nha sĩ có thể yêu cầu thời gian tái khám phù hợp. Nha sĩ sẽ hỗ trợ bạn làm sạch cao răng (vôi răng), trám lại các lỗ sâu và phát hiện sớm các vấn đề và giải quyết chúng.

Chăm sóc răng miệng toàn diện

Chăm sóc răng miệng cần sự phối hợp tổng thể: đánh răng đúng cách, dùng chỉ nha khoa, súc miệng, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và theo dõi chuyên khoa. Bảo vệ răng không chỉ là làm sạch bề mặt, mà chăm sóc cả lưỡi và kẽ răng thường xuyên.

Xem thêm các bài viết làm đẹp tiếp theo của Beaudy.vn tại đây:

• 5 “Bí kíp vàng” chăm sóc da khỏe đẹp rạng ngời chẳng lo nắng gắt ngày hè
• Hơi thở có mùi: Nguyên nhân thật sự và cách xử lý dứt điểm

Thông tin trong bài viết không thay thế trực tiếp cho lời khuyên của bác sĩ hay các chuyên gia làm đẹp. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé.

Bạn ăn kiêng nghiêm ngặt, tập luyện cật lực mỗi ngày, đổ mồ hôi không ngừng – nhưng kết quả: cân nặng không giảm mà còn tăng lên! Không chỉ vậy, áp lực từ những tiêu chuẩn vóc dáng khắc nghiệt của xã hội khiến bạn dằn vặt, tự ti và lo lắng hơn về cân nặng của mình. Nhưng đâu là lý do thật sự? Beaudy.vn sẽ vạch trần 10 sai lầm khi giảm cân đầy tai hại khiến bạn mãi không gầy đi được.

Bỏ bữa ăn sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn!

Một trong những lời khuyên chính mình được nghe nhiều nhất, đó là hãy bỏ bữa ăn trong ngày để giảm cân, đặc biệt là bữa ăn sáng. Thế nhưng điều này chỉ gây tác dụng ngược lại, càng khiến bạn tăng cân nhiều hơn mà thôi. Bởi vì:

• Khi bạn ăn sáng, cơ thể sẽ được bắt đầu quá trình sinh nhiệt từ thức ăn, từ đó giúp đốt cháy calo, giảm calo đồng nghĩa với việc giảm cân.
• Bỏ bữa ăn sáng càng khiến bạn nhanh đói, và muốn ăn nhiều hơn vào các bữa còn lại trong ngày để bù lại. Điều này dẫn đến tích trữ nhiều chất béo không có lợi với cơ thể.
• Khi không ăn sáng, lượng đường huyết không ổn định, kéo theo hormone Insulin hoạt động sai cách. Thay vì phải đốt cháy mỡ thừa, thì Insulin gây tích trữ mỡ.

Đường là “kẻ thù” số 1 của tăng cân

Nếu bạn có tìm hiểu về các phương pháp giảm cân, thường sẽ được nhắc đến hãy kiêng đường đi. Từ đó, khiến nhiều bạn có lầm tưởng rằng đường chính là kẻ thù số 1 của cân nặng. Không sai, vì đường làm tăng lượng calo rỗng, không có dưỡng chất thiết yếu như (vitamin, khoáng chất hay chất xơ) từ đó làm tăng cân.

Nhưng điều này không hoàn toàn đúng, đường cũng chia làm đường tốt và đường tạm gọi là “xấu”. Ví dụ bạn thường xuyên ăn những loại đường có nguồn gốc từ bánh mì trắng, cơm trắng, hủ tiếu, bún, bánh canh,… thì rất dễ bị tăng cân. Ngược lại, nếu bạn bổ sung đường từ trái cây tự nhiên, hàm lượng đường fructose cao hơn sẽ giúp bạn no lâu và hạn chế tăng insulin đột ngột. Do đó, đường không phải lúc nào cũng xấu, phải phụ thuộc bạn nạp đường có nguồn gốc gì nữa nhé.

Chọn thực phẩm không chứa chất béo là cách giảm cân tốt nhất

Ngoài đường còn có một thành phần luôn được gọi tên đó là chất béo, hãy kiêng nó nếu bạn muốn giảm cân thành công. Tuy nhiên, nếu bạn nhìn vào các sản phẩm được quảng cáo không chứa chất béo, hoặc ít chất béo sẽ thấy nó được thay thế bằng đường hoặc hương liệu nhân tạo – điều này càng khiến cơ thể tăng tích trữ mỡ thừa nhiều hơn nữa.

Chất béo vẫn là nguồn dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là chất béo không bão hòa giúp cải thiện độ nhạy Insulin, ổn định đường huyết và giảm tích trữ mỡ. Bạn có thể chọn chất béo có nguồn gốc từ: dầu ô liu, dầu dừa, dầu bỏ, cá hồi, cá thu, hạnh nhân, óc chó, hạt chia,… để bổ sung hàng ngày.

Nỗ lực tập thể dục nhiều hơn để giảm cân

Sự thật là tập thể dục chỉ đóng góp 20% trong nỗ lực giảm cân của bạn thôi, 80% còn lại nằm ở chế độ ăn uống. Thế nên, ngay cả khi bạn vét cạn sức lực, mồ hôi ướt áo và cardio liên tục ngày qua ngày, điều này chỉ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và siết cơ thay vì giảm cân tự nhiên. Ví dụ như bạn dành 30 phút chạy bộ (tương đương với 5km) chỉ đốt được 300 đến 400 calo, tương đương 1 cốc trà sữa thôi à.

Nhưng nói như thế, Beaudy.vn vẫn tin rằng chìa khóa giảm cân bền vững sẽ đến từ: một chế độ ăn uống hợp lý cân bằng và kèm theo tập thể dục với cường độ hợp lý. Các bai tập tạ giúp tăng cơ bắp, đốt calo trong khi nghỉ, tập 3 đến 4 buổi trong tuần. Các bài tập HIIT giúp đốt calo hiệu quả trong thời gian ngắn, nên tập 2 đến 3 buổi trong tuần.

Uống nhiều nước để giảm cân nhanh hơn

Nước không trực tiếp giúp bạn giảm cân nặng đâu, nên không cần uống 3 lít, 4 lít hay hơn nữa. Nước chỉ hỗ trợ bạn giảm nhanh cơ đói, cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn, giảm cảm giác thèm uống các đồ ngọt không lành mạnh như soda, nước trái cây pha sẵn,…

Một trong những bí quyết giúp bạn uống nước giữ dáng, đẹp da và có thân hình thon gọn, đó là hãy uống một cốc trước mỗi bữa ăn. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn hợp lý hơn, giảm lượng đồ ăn nạp vào cơ thể, và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả.

Trà giảm cân, thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân

Hiện nay, bạn sẽ được nghe nhắc đến rất nhiều về các loại thực phẩm, kẹo rau củ, trà giảm cân,… với hiệu quả giảm cân nhanh chóng sau 1 tuần. Thế nhưng, đây vẫn là vấn đề “nhức nhối” và không thật sự an toàn. Bởi các loại thực phẩm này thường không được kiểm định nghiêm ngặt, tác dụng giảm cân đến từ việc khiến cơ thể mất nước, mất cân bằng dinh dưỡng, giảm cảm giác thèm ăn. Lâu dần sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, khiến bạn mất sức, tụt huyết áp và ngất xỉu.

Giảm cân là giảm mỡ ở các vùng bạn mong muốn

Có nhiều cô nàng hay bị tích mỡ ở những vùng đặc biệt như bắp tay, bắp chân, mông và ngực,… điều này càng khiến các bạn tự ti nhiều hơn. Thế nhưng, ngay cả khi bạn nghĩ đến việc giảm cân sẽ giảm mỡ cục bộ cho vùng đó thì không hoàn toàn đúng. Giảm mỡ là giảm mỡ toàn cơ thể, không chỉ phụ thuộc chế độ ăn, mà còn do gen, lượng calo nạp vào và đi ra. Tập thể dục và chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp lớp cơ săn chắc, thon gọn và giảm tích mỡ thêm.

Chế độ ăn kiêng “khắc nghiệt” theo chuyên gia “mạng”

Có rất nhiều chia sẻ không chính thống về thực đơn giảm cân, chế độ ăn uống healthy tốt cho sức khỏe. Nhưng khi “đào sâu” vào vấn đề thì lợi bất cập hại không à các nàng ơi. Chế độ ăn kiêng đột ngột có thể giúp bạn giảm nhanh lượng calo nạp vào, từ đó giảm cân nhanh chóng. Nhưng thời gian dài khiến bạn mất đi lớp cơ, thiếu hụt dinh dưỡng và nếu bạn ăn uông trở lại sẽ tăng cân “chóng mặt”. Do đó, quy tắc giảm cân bền vững luôn hướng đến giảm cân chậm, đều và hiệu quả trong nhiều tháng liên tục.

Ăn khuya gây tăng cân

Thời điểm ăn trong ngày không ảnh hưởng quá nhiều đến việc tăng cân, nên bạn không cần lo ăn khuya sẽ làm bạn béo ục ịch hơn. Giảm cân luôn dựa trên quy tắc lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo đào thải ra. Tuy nhiên, vì sao ăn khuya lại dễ gây tăng cân hơn, đó là vì chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều hơn do đói, và chọn những thực phẩm nhanh như: mì gói, hamburger, khoai tây chiên,… Bạn có thể ăn khuya với các loại bánh hạt granula, hoặc uống một cốc sữa nóng sẽ giúp dễ ngủ và dễ tiêu hóa hơn.

Ám ảnh bởi con số trên bàn cân

Đừng để con số trên cây cân nói gì về bạn cả, bởi nó chỉ là một chỉ số rất nhỏ trong khía cạnh sức khỏe của mình thôi à. Cơ thể khỏe mạnh của chúng ta được xây dựng trên khối lượng cơ vững chắc, mức độ thể lực trong thời gian dài, và lối sống lành mạnh cả về bên ngoài lẫn bên trong. Do đó, hãy giảm cân nhưng đừng để nó trở thành áp lực, khiến bạn lo lắng và “mất ngủ”. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp bệnh lý nào đó, cần giảm cân nhanh hãy đến thăm khám và tư vấn bởi các bác sĩ dinh dưỡng nhé.

Giảm cân luôn là mục tiêu chung của tất cả phái đẹp ngày nay, thế nhưng những quan niệm sai lầm dẫn đến giảm cân sai cách, mong muốn giảm cân nhanh đã ảnh hưởng đến sức khỏe. Thế nên, Beaudy.vn hi vọng trong bài viết hôm nay đã mang đến 10 quan niệm sai lầm khi giảm cân, giúp các bạn có góc nhìn toàn diện và khoa học hơn, từ đó giảm cân an toàn và bền vững trong tương lai. Nếu bạn có thắc mắc hay muốn biết thêm về chủ đề nào, đừng ngần ngại comment cho Beaudy.vn biết nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn.

Có đến 70% phụ nữ trên 30 tuổi gặp phải tình trạng sạm da và đây là có thể là nguyên nhân khiến da trông già hơn 10 tuổi. Một người bị sạm da có thể giảm khả năng hấp thu của vitamin D, giảm khả năng bảo vệ của cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay đái tháo đường, và đặc biệt làm nhiều cô nàng không còn tự tin bởi những mảng đen trên mặt. Nếu bạn cũng đang lo lắng về tình trạng da sạm màu và kém sức sống, hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu nguyên nhân gây sạm da và và cách điều trị da sạm đen hiệu quả nhất.

6 nguyên nhân gây sạm da thường gặp nhất

Sạm da là gì? Về mặt khoa học sạm da được giải thích là tình trạng tăng sản xuất melanin quá mức dẫn đến sự xuất hiện của các mảng da sẫm màu hơn vùng da xung quanh. Biểu hiện của một vùng da khi sạm màu sẽ trở nên thiếu sức sống, bề mặt da không đều màu như trước và từ đó ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của các cô nàng. Sạm da có thể do nhiều nguyên nhân, Beaudy.vn sẽ phân tích 6 nguyên nhân gây sạm da thường gặp nhất giúp các cô nàng có thể hiểu rõ hơn nhé.

• Nội tiết tố: là nguyên nhân hàng đầu gặp phải của nhiều chị em phụ nữ khiến da bị đen sạm. Ở phụ nữ Estrogen là hormone có tác dụng ức chế sản sinh melanin giúp bề mặt da luôn sáng màu. Bạn cần kiểm tra xem bản thân có thuộc nhóm đối tượng dễ bị sạm da như là phụ nữ đang mang thai và sau sanh hay đã mãn kinh, vì đây là những giai đoạn hormone progesterone tăng cao làm tăng hoạt động của melanin. Hoặc những bạn thường dùng thuốc tránh thai cũng gây thay đổi nội tiết tố tự nhiên. Và các bệnh lý tuyến giáp như suy giáp, cường giáp đều có thể dẫn đến sạm da.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: tia UVA/UVB có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính kích thích sản sinh melanin khiến da sạm màu. Cơ chế là do các tế bào melanocytes (hắc sắc tố) sản xuất melanin nhiều hơn để bảo vệ da đồng thời cũng làm cho da đen hơn. Nhóm đối tượng dễ gặp sạm da do ánh nắng mặt trời thường là những bạn có làn da mỏng, da nhạy cảm và không dùng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da.
• Rối loạn sắc tố melanin: melanin được sản xuất bởi các tế bào hắc tố nằm ở lớp đáy của da, có vai trò bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Bất kỳ nguyên nhân nào có thể gây rối loạn sắc tố melanin đều sẽ khiến da thâm sạm. Ví dụ như ánh nắng mặt trời, rối loạn nội tiết tố, di truyền, một số bệnh lý da liễu (nám da, tàn nhang, mụn trứng cá),…

• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: sẽ khiến da bị kích ứng làm tăng tiết quá trình viêm bằng như histamin, rồi từ đó làm tăng sản xuất melanin. Các thành phần thường gây kích ứng da như chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo mùi hay cồn khô là những nhóm hoạt chất cần được cân nhắc ở một số làn da dễ bị kích ứng, da nhạy cảm. Bên cạnh đó việc bôi thoa quá nhiều treatment nặng đô như: BHA nền cồn, Retinol, Hydroquinone, Arbutin,… nhưng lại không có che chắn hay tránh nắng đủ tốt cũng làm da đen sạm.
• Thiếu hụt vitamin C và vitamin E: đây là hai loại vitamin có ảnh hưởng nhiều đến làn da của chúng ta, chúng liên quan đến việc tăng sinh collagen giúp da trẻ đẹp và đàn hồi, tăng cường hệ miễn dịch ngăn chặn các gốc tự do gây hại, và giúp ngăn ngừa tình trạng sạm da. Khi cơ thể thiếu hụt 2 loại vitamin này làn da phải đối mặt với nhiều nguy cơ bị tổn thương, các tế bào da trở nên yếu ớt, thiếu sức sống và dễ xỉn màu.
• Tuổi tác: càng lớn tuổi thì sự sản sinh các tế bào melanin càng diễn ra mạnh mẽ, đó là lí do bạn thường thấy ở những phụ nữ trên 30 nếu không chăm sóc da hay bôi kem chống nắng sẽ bắt đầu có hiện tượng sạm da, nám hay tàn nhang. Quá trình lão hóa do thiếu hụt collagen và elastin khiến da mỏng hơn, khi chịu các tấn công từ bên ngoài cũng dễ viêm da và khó lành so với da lúc còn trẻ, vì thế nhóm tuổi này càng dễ bị sạm da hơn.

5 cách điều trị sạm da hiệu quả nhất

Bổ sung vitamin C và vitamin E

Vitamin C và vitamin E sẽ giúp ức chế enzyme tyrosinase làm giảm sản xuất melanin, làm mờ các đốm sắc tố và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Bạn có thể bổ sung vitamin C và vitamin E thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Vitamin C có trong các loại trái cây như: cam, quýt, bưởi, kiwi, ớt chuông, bông cải xanh,… Vitamin E sẽ có mặt ở những nhóm thực phẩm như: hạnh nhân, hạt điều, bơ, mầm lúa mì, dầu ô liu,…

Hoặc bạn có thể dùng vitamin C và vitamin E dưới dạng các viên uống trong thực phẩm chức năng nếu chế độ ăn không đảm bảo. Khi chọn các sản phẩm viên uống nên chú ý nguồn gốc sản xuất và cần được bác sĩ da liễu tư vấn để có liều lượng dùng phù hợp. Thông thường liều cơ bản cần thiết để điều trị sạm da mà bạn có thể dùng là vitamin C khoảng 500 – 1000mg/ngày, vitamin E liều khoảng 400UI/ngày.

Uống nhiều nước

Nước được xem là thần dược cho một cơ thể khỏe và một làn da đẹp. Nước giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu giúp cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng để giúp da luôn tươi trẻ, hồng hào. Nước giúp đào thải những chất độc ra bên ngoài giúp tế bào da được khỏe hơn. Nước còn là nguồn duy trì độ ẩm cần thiết vì một làn da đủ ẩm sẽ tự nhiên trở nên căng bóng, sáng khỏe và giảm xỉn màu hơn đi đấy.

Dùng kem chống nắng mỗi ngày

Kem chống nắng được xem là giải pháp tối ưu nhất hiện nay, được tạo ra với mục đích dưỡng da và tạo lớp bảo vệ cho da trước những tác động của tia UV gây hại. Khi chọn kem chống nắng bạn nên chọn các sản phẩm có chỉ số SPF 30+ trở lên sẽ giúp bảo vệ tốt hơn cho những làn da đang bị sạm, chỉ số PA đảm bảo từ (+++) để có thể cản lại tấn công của tia UVA. Kem chống nắng nên ưu tiên quang phổ rộng chống được các tác nhân gây sạm như tia UV, HEV (ánh sáng xanh), IR (tia hồng ngoại),…

Sử dụng các sản phẩm trị sạm da

Việc dưỡng da hằng ngày với các thành phần có công dụng dưỡng trắng, làm sáng da bằng cách chống oxy hóa, tẩy da chết và ngăn chặn hình thành hắc sắc tố melanin là vô cùng quan trọng. Nhóm thành phần chống oxy hóa bạn có thể cân nhắc kết hợp cùng nhau như: Vitamin C, vitamin E, Ferulic Acid,… Thành phần tẩy da chết cho da: AHA (Glycolic Acid, Mandelic Acid), BHA, PHA,… Thành phần dưỡng sáng da như: Arbutin, Kojic Acid, Retinol, Tranexamic Acid,… Không nên quá vội vàng mà hãy patch test từng sản phẩm với nồng độ thấp đến cao, dùng đều đặn và thường xuyên để cải thiện da tốt hơn.

Áp dụng công nghệ cao: Peel da và Laser

Đối với những tình trạng sạm da lâu năm và khó thể điều trị bằng chế độ ăn uống hay bôi mỹ phẩm. Thì các bạn nên đến các bác sĩ da liễu, trung tâm điều trị da để được tư vấn các liệu trình peel da và laser. Các phương pháp công nghệ cao sẽ giúp cải thiện các tình trạng da nhanh chóng hơn nhưng chi phí điều trị thường khá đắt và cần nhiều liệu trình.

Sạm da có chữa khỏi được không?

Sạm da có thể cải thiện được tùy vào mức độ nguyên nhân và độ nặng gây nên tình trạng này là gì. Đối với các trường hợp sạm da do ánh nắng mặt trời thì các bạn có thể dùng kem chống nắng và các sản phẩm trị sạm da đều đặn trong thời gian dài. Đối với các trường hợp sạm da do nội tiết tố có thể điều trị bằng các loại thuốc tránh thai để giúp cải thiện vấn đề này. Đối với trường hợp sạm da do di truyền và tuổi tác thì việc trị sạm da thường gặp nhiều khó khăn, cần kết hợp nhiều phương pháp sạm da để có thể giảm tiến triển của tế bào melanin và ngừa tái phát.

Lưu ý khi điều trị sạm da để có kết quả tốt nhất

• Kiên trì thực hiện: điều trị sạm da thường tốn nhiều thời gian, cần quá trình dài để da được cải thiện. Vì thế rất nhiều cô nàng khi bắt đầu trị sạm da thường “rất nản”, mong đợi kết quả sau 1 đến 2 tháng. Do đó nhiều cô nàng chọn các giải pháp nhanh chóng như corticosteroids, thủy ngân để làm trắng nhưng đồng thời khiến da mỏng yếu, nhạy cảm và làm nặng hơn tình trạng sạm da về sau này. Hãy luôn kiên nhẫn điều trị sạm da từ những bước đầu tiên và kiên trì để thấy được hiệu quả tuy chậm mà chắc nhá.
• Chọn sản phẩm trị sạm da phù hợp: mỹ phẩm có thể giúp cải thiện và làm chậm quá trình sạm da. Nhưng các bạn cần lưu ý về cách chọn thành phần, nồng độ hoạt chất và cách sử dụng cho phù hợp. Ví dụ như Retinol nồng độ 1% có nền cồn thì với những bạn mới bắt đầu, làn da nhạy cảm không nên dùng mỗi ngày vì khiến da khô và dễ bong tróc, làm da tăng nhạy cảm với tia UV và đen sạm nhiều hơn.
• Kết hợp nhiều phương pháp trị sạm da: để có thể mang lại kết quả nhanh chóng khi điều trị sạm da, thay vì bạn chỉ dùng mỗi phương pháp đơn lẻ như bổ sung vitamin C và vitamin E bằng đường ăn uống, thì bạn nên kết hợp cả vitamin C và vitamin E trong mỹ phẩm dưỡng da để tăng hiệu quả điều trị sạm da hơn. Hoặc nếu có điều kiện kinh tế bạn hoàn toàn có thể tiến hành peel da, laser hay điện di với các loại vitamin sẽ giúp da tươi sáng và rạng ngời hơn đấy.

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Beaudy.vn trong chủ đề bài viết về nguyên nhân sạm da và cách điều trị da đen sạm. Với những kinh nghiệm Beaudy.vn tìm hiểu được hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm nhiều bí quyết dưỡng da trắng và khỏe mạnh mỗi ngày. Hẹn gặp lại các bạn trong nhiều chủ đề chăm sóc da sắp tới nhé!

Đã bao giờ bạn từng sử dụng một sản phẩm dưỡng da và thức dậy với làn da đỏ ửng, ngứa ngáy hoặc bong tróc? Đó là biểu hiện chung của tình trạng kích ứng da và đây là vấn đề vô cùng phổ biến với hầu hết các cô nàng khi bắt đầu dưỡng da. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng da bị kích ứng thì đừng quá lo lắng, Beaudy.vn sẽ bật mí chỉ với 10 cách phục hồi da bị kích ứng trong bài viết bên dưới, sẽ giúp bạn có thể lấy lại làn da khỏe mạnh và như ý ngay nhé!

Nguyên nhân da bị kích ứng

Da bị kích ứng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tính thẩm mỹ của da. Một làn da bị kích ứng sẽ trở nên nhạy cảm, dễ bị tổn thương bởi các động bên ngoài. Từ đây hình thành nên các yếu tố nguy cơ khiến cho da bị nhiễm trùng, mụn trứng cá làm trở nên kém mịn màng và thiếu sức sống.

Một làn da bị kích ứng có thể biểu hiện ra bởi tình trạng đỏ da (phổ biến nhất), bề mặt da cảm thấy ngứa ngáy gây khó chịu, nặng hơn là xuất hiện những mảng bong tróc và da khô ráp, hoặc nổi các loại mẩn đỏ hay phát ban. Các loại kích ứng này có thể xảy ra ngay sau khi cơ thể tiếp xúc với tác nhân kích ứng, hoặc xảy ra dai dẳng và tái phát nhiều lần khiến da chịu nhiều tổn thương.

Nguyên nhân khiến da bị kích ứng vô cùng đa dạng. Ngay đầu bài viết Beaudy.vn có gợi ý một nguyên nhân vô cùng phổ biến đó là sau khi sử dụng một sản phẩm mới, là do thành phần trong sản phẩm như (cồn khô, hương liệu, chất bảo quản, tinh dầu thực vật,…) không phù hợp khiến da bị kích ứng lên. Hoặc thậm chí kích ứng da có thể gặp phải do các chất tẩy rửa mạnh trong sữa rửa mặt hay xà phòng tắm hàng ngày. Các tác nhân vật lý như ánh nắng mặt trời, nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, cọ xát từ quần áo cũng là nguyên nhân khiến da bị kích ứng nữa đấy.

10 cách phục hồi da bị kích ứng hiệu quả nhất

Ngưng sử dụng mỹ phẩm gây kích ứng

Mỹ phẩm được xếp vào nhóm nguyên nhân hàng đầu khiến da bị kích ứng, vì thế ngay sau khi bạn tìm ra “thủ phạm” do mỹ phẩm thì việc đầu tiên cần làm là ngưng sử dụng mỹ phẩm gây kích ứng đó. Việc ngưng mỹ phẩm sẽ giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng cho da, làm giảm tình trạng da tăng phản ứng bằng các chất như histamin, từ đó giảm thiểu tình trạng đỏ da, ngứa rát hay sưng nề. Thời gian ngưng dùng mỹ phẩm cũng là thời gian vàng cho phép da được phục hồi và ngăn ngừa các biến chứng do dị ứng gây ra về sau này nữa đấy.

Beaudy.vn sẽ giúp các bạn xác định xem da của mình có thật sự bị kích ứng do mỹ phẩm đó hay không, đó chính là thử nghiệm “patch-test” cho da. Cách thực hiện rất đơn giản, đầu tiên là làm sạch và lau khô vùng da sau tai hoặc trong cánh tay, tiếp đến thoa một lượng nhỏ sản phẩm lên vùng da này, và cuối cùng là quan sát xem có những biểu hiện kích ứng da hay không.

Cùng với đó hãy luôn kiểm tra các thành phần trong bất kỳ mỹ phẩm nào trước khi dùng lên da. Các hoạt chất có thể dễ gây kích ứng như: hương liệu, cồn khô, parabens, dầu khoáng, SLS (gốc làm sạch từ Sulphate), Retinol, Benzoyl Peroxide,… Hãy luôn “soi” bảng thành phần sẽ giúp bạn dễ dàng tìm ra yếu tố thúc đẩy bị dị ứng lần này và về sau sẽ không chọn những sản phẩm có chứa thành phần này nữa nhé.

Sử dụng các sản phẩm phục hồi da chuyên dụng

Một trong những giải pháp giúp các cô nàng khắc phục tình trạng kích ứng da rất hiệu quả đó là dùng các sản phẩm phục hồi da chuyên dụng. Bởi những sản phẩm này được thiết kế với công thức chuyên biệt cho tình trạng da đang kích ứng, những hoạt chất được nghiên cứu có tác dụng dưỡng ẩm cao, làm dịu tốt, kháng viêm mạnh, chống oxy hóa toàn diện,… Giúp mang lại hiệu quả và đặc biệt an toàn cho da so với những sản phẩm thông thường khác.

Các thành phần ưu việt cho phục hồi da chuyên dụng mà bạn có thể ưu tiên dùng trong serum hay kem dưỡng da như: D-Panthenol (vitamin B5), Ceramide, Niacinamide, Allantoin, chiết xuất lô hội, chiết xuất rau má, Vitamin E, Hyaluronic Acid,… Hãy chọn các sản phẩm phù hợp với loại da, ưu tiên những công thức dịu nhẹ và lành tính nhất (càng ít hoạt chất càng tốt, các hoạt chất phục hồi da chủ đạo cần nằm trong TOP 5 bảng thành phần, có được nồng độ cụ thể sẽ càng tốt hơn).

Dùng các loại sản phẩm làm sạch dịu nhẹ

Các sản phẩm làm sạch da như sữa rửa mặt, sữa tắm, dầu gội, tẩy tế bào chết,… đều có thể trở thành tác nhân gây kích ứng cho da. Vì thế một sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng với độ pH trung tính (pH khoảng 5.5 đến 6.0), không chứa chất tẩy rửa mạnh như SLS,… có thể giảm nguy cơ kích ứng da. Thêm vào đó, các bạn hãy chọn những sản phẩm giúp dưỡng ẩm da như ceramides, hyaluronic acid sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất độ ẩm, giảm tình trạng bong tróc và đồng thời củng cố hàng rào bảo vệ da tốt hơn.

Đừng quên dưỡng ẩm da

Việc dưỡng ẩm là vô cùng quan trọng cho tình trạng da đang bị kích ứng. Dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp bảo vệ da như một lớp màng chắn giúp làm dịu da, giảm kích ứng và giảm tình trạng bong tróc. Cùng với đó dưỡng giúp khôi phục độ ẩm cần thiết để duy trì các tế bào da khỏe mạnh hơn, từ đó củng cố hàng rào bảo vệ da tốt hơn và ngăn chặn sự tấn công từ bên ngoài.

Hãy dưỡng ẩm cho da thường xuyên, đặc biệt vào giai đoạn da đang bị kích ứng. Dưỡng ẩm tối thiểu 2 lần vào mỗi buổi sáng và tối, đồng thời chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp cho da, không bị quá nhờn dính cho da dầu, cũng không thể thiếu độ ẩm cho da khô được. Bạn có thể chọn nhiều sản phẩm dưỡng ẩm với công thức khác nhau như: lotion, emulsion, kem dưỡng dạng gel, dạng gel cream hay dạng cream tùy vào nhu cầu dưỡng ẩm của da ở thời điểm đó nhé!

Bôi kem chống nắng

Dị ứng thường khiến da trở nên đỏng đảnh và nhạy cảm với các yếu tố bên ngoài, đặc biệt ánh nắng mặt trời. Vì thế nếu đang bị kích ứng da và phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài thì việc dùng kem chống nắng là cần thiết. Tuy nhiên lựa chọn kem chống nắng cho da bị kích ứng cần thay đổi nhiều hơn so với bình thường. Có thể chọn kem chống nắng SPF 30+ và PA (+++) để giảm tình trạng bết dính và giảm độ kích ứng.

Khi chọn kem chống nắng cho da bị kích ứng hãy ưu tiên thêm các thành phần làm dịu, có tính dưỡng ẩm cho da. Và đừng quên có chọn gì đi chăng nữa vẫn đảm bảo kết cấu phải thấm nhanh, không gây nhờn rít và không bị bí da bạn nhé.

Thăm khám các bác sĩ da liễu

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, kích ứng da hoàn toàn có thể khiến da bị bong tróc nặng nề, bị mụn trứng cá, hoặc đỏ rát gây đau. Vì thế việc đến thăm khám các bác sĩ da liễu là vô cùng cần thiết. Bạn sẽ được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây dị ứng da là gì, được tư vấn và hướng dẫn cách chăm sóc da đúng cách, và được kê các loại thuốc chuyên trị giúp quá trình điều trị da kích ứng nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Uống nhiều nước

Nước chiếm đến 70% trọng lượng của cơ thể, trong đó 20% là nước có trong da. Một làn da khi bị kích ứng thường xuyên cảm thấy khô và khó chịu, da cảm thấy căng tức, nóng rát thường xuyên. Vì thế bổ sung nước sẽ giúp da giữ ẩm tốt hơn, ngăn ngừa da bị khô ráp, bong tróc. Đồng thời nước còn giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp phục hồi da đang tổn thương. Do đó khi da đang bị kích ứng có thể uống nhiều nước hơn bình thường, chia thành nhiều cử uống khác nhau và kết hợp cùng chế độ chăm sóc da khoa học sẽ giúp cải thiện nhanh chóng các dấu hiệu kích ứng đi đấy nhé.

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống khoa học với chất đạm, chất béo lành mạnh, giảm đường và tăng cường vitamin cùng khoáng chất sẽ giúp cải thiện làn da đang bị kích ứng đó nhé. Đừng bỏ qua các nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi như các loại nước ép trái cây, rau xanh, các loại hạt, ngũ cốc,… vì đây là các thành phần có tính chống oxy hóa và làm đẹp cao. Đồng thời nên hạn chế các thực phẩm làm nặng hơn tình trạng dị ứng da như hải sản, trứng, sữa, đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ trong khẩu phần ăn.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe làn da. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi, bao gồm cả làn da. Một giấc ngủ sâu và chất lượng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp xây dựng hàng rào bảo vệ da được khỏe mạnh hơn, tăng quá trình hấp thu các dưỡng chất đặc biệt vào ban đêm khi da được nuôi dưỡng với những bước skincare tuyệt vời.

Thư giãn

Đây là giải pháp giúp hỗ trợ bạn có được sức khỏe hài hòa cả về thân, tâm và trí. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp sản sinh ra nhiều hormone hạnh phúc, giảm các hormone gây stress và từ đó giúp da luôn trẻ trung, đàn hồi và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Bạn có thể thư giãn bằng các phương pháp như yoga, thiền định, tập thể dục nhẹ nhàng kết hợp với lối sống khỏe mạnh từ việc ăn uống, dưỡng da hợp lý,…

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng chủ đề làm đẹp về 10 cách phục hồi da bị kích ứng. Hi vọng với những chia sẻ này sẽ giúp các bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích, từ đó giúp cải thiện làn da của bản thân ngày càng khỏe và rạng ngời hơn nhé! Đừng quên đón xem các chủ đề sắp tới của Beaudy.vn để cập nhật thêm nhiều bí quyết làm đẹp hay ho hơn.

Sợi bã nhờn là thành phần tự nhiên của da nhưng nếu chúng xuất hiện quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như: mụn trứng cá, da xỉn màu, bề mặt kém mịn màng và giảm tính thẩm mỹ cho bề mặt da,… Và sợi bã nhờn cũng là tình trạng thường hay gặp ở các bạn có làn da dầu, da hỗn hợp. Nếu bạn vẫn đang loay hoay chưa biết cách giải quyết tình trạng sợi bã nhờn đúng cách và hiệu quả như thế nào, hãy cùng Beaudy.vn tìm câu trả lời qua bài viết bên dưới đây nhé.

Sợi bã nhờn là gì?

Sợi bã nhờn có tên khoa học là Sebaceous Filament, là những sợi nhỏ với kích thước từ 0.2 đến 0.5mm nhìn được bằng mắt thường. Những sợi bã nhờn thường có màu trắng hoặc vàng nhạt có thể thay đổi tùy theo màu sắc da của từng người. Các bạn có thể bắt gặp sợi bã nhờn tập trung nhiều nhất ở các vùng trên mặt như: mũi, trán, má và cằm. Bản chất của sợi bã nhờn là một thành phần tự nhiên trong cấu trúc da, được hình thành bởi 3 yếu tố là:

1. Bã nhờn
2. Tế bào da chết
3. Vi khuẩn

Hiện nay vẫn có rất nhiều bạn lầm tưởng rằng sợi bã nhờn chính là mụn đầu đen vì thế cố gắng nặn chúng ra, dẫn đến da bị tổn thương và gây nên mụn trứng cá. Tuy nhiên, mụn đầu đen là những lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn và da chết, trong khi sợi bã nhờn là những sợi dài và mảnh có màu trắng hoặc vàng.

Sợi bã nhờn có tác dụng gì?

Trên thực tế sợi bã nhờn không gây hại ngược lại còn có 3 công dụng tuyệt vời cho da của chúng ta bao gồm: cung cấp độ ẩm cần thiết, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, giúp da hấp thụ các dưỡng chất. Nhưng nếu sợi bã nhờn hoạt động quá mức sẽ khiến da trông kém thẩm mỹ, bề mặt kém mịn màng.

• Cung cấp độ ẩm cho da: vã nhờn là một chất nhờn có nguồn gốc từ tuyến bã nhờn, nằm ở dưới da, có tác dụng giữ ẩm cho da bằng cách tạo một lớp màng ngăn chặn sự mất nước, giúp da luôn mềm mại và mịn màng.
• Bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại: với cơ chế như một tấm khiên, sợi bã nhờn giúp ngăn ngừa các bụi bẩn và vi khuẩn, giảm tình trạng da bị tác động bởi các tác nhân kích ứng, viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc mụn trứng cá và viêm da tiết bã.
• Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất: các sản phẩm như toner, serum, kem dưỡng ẩm thấm vào da tốt nhất trong môi trường ẩm, và sợi bã nhờn chính là “cầu nối” cho việc này. Sợi bã nhờn như lớp nền khóa chặt các dưỡng chất cho da, giúp các sản phẩm phát huy hiệu quả tốt nhất.

Sợi bã nhờn xuất hiện ở đâu?

Sợi bã nhờn trước hết có ở các bạn có làn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu. Tập trung nhiều ở các vùng da dễ bị bít tắc lỗ chân lông, tăng tiết dầu và đó là vùng chữ T trên khuôn mặt, đặc biệt ở 2 bên cánh mũi và cằm. Do những vùng da này có mật độ tuyến bã nhờn hoạt động dày đặc và sản xuất nhiều dầu thừa.

Bên cạnh đó sợi bã nhờn tập trung những vùng có nang lông của sợi tóc và tuyến bã nhờn phát triển mạnh mẽ. Vì thế tập trung kiểm soát tốt các vùng da này sẽ giúp giảm bớt tình trạng sợi bã nhờn một cách hiệu quả.

Nguyên nhân gây ra sợi bã nhờn

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng sợi bã nhờn đó là do sự hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn. Các yếu tố có thể làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn bao gồm:

• Hormone: tăng nồng độ hormone androgen có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
• Di truyền: tập trung sợi bã nhờn ở những người có cơ địa da dầu, da hỗn hợp thiên dầu.
• Môi trường: ở những nơi có thời tiết nóng ẩm da tự tiết ra dầu thừa và dễ bị bít tắc lỗ chân lông.
• Các loại thức ăn: đặc biệt là đồ cay nóng, chiên rán, đồ uống có cồn cũng góp phần tăng sợi bã nhờn.
• Mỹ phẩm: các loại mỹ phẩm chứa nền cồn, dầu khoáng hoặc tạo màng trên da đều có nguy cơ gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Da chết tích tụ: thành phần chính của sợi bã nhờn là tế bào chết, đặc biệt các da chết không được loại bỏ sẽ tăng nguy cơ mắc sợi bã nhờn.
• Lỗ chân lông bị tắc nghẽn: tạo điều kiện thuận lợi cho sự kết hợp của cả tế bào chết, vi khuẩn và bã nhờn.

Cách trị sợi bã nhờn hiệu quả

Làm sạch thật tốt

Có 2 bước bắt buộc cần làm để điều trị sợi bã nhờn trong làm sạch đó là: tẩy trang và rửa mặt. Đối với bước tẩy trang sẽ giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, tạp chất bám lên da trong ngày. Nếu không có bước tẩy trang da sẽ không được làm sạch tốt, tạo điều kiện cho vi khuẩn và da chết phát triển. Tẩy trang nên chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa dầu hoặc cồn. Có thể dùng nước tẩy trang dạng: sữa, gel, dầu hoặc tùy thuộc vào loại da.

Rửa mặt 2 lần trong một ngày sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn, giúp giảm dầu thừa vô cùng hiệu quả. Hãy chọn các loại sữa rửa mặt có độ pH lành tình (từ 5.5 đến 6.0), có thể ưu tiên sữa rửa mặt cho da dầu hoặc da hỗn hợp thiên dầu. Tránh các loại sữa rửa mặt làm sạch quá mạnh (thường có các gốc sulphate).

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy da chết là cách hiệu quả để kiểm soát tình trạng sợi bã nhờn và giúp da mịn màng hơn rất nhiều. Nên tẩy tế bào chết 1 đến 2 lần trong một tuần (có thể tăng lên tùy vào tình trạng của da). Bạn hoàn toàn có thể dùng tẩy da chết vật lý hoặc hóa học, hoặc kết hợp một lần tẩy da chết và một lần tẩy da chết hóa học trong tuần đều được hết nhá.

Các thành phần trong tẩy da chết mà bạn có thể ưu tiên như: AHA, BHA sẽ đi sâu vào trong da loại bỏ dầu thừa và tế bào chết hiệu quả nhờn.

Dùng toner

Toner cũng là giải pháp cấp ẩm nhanh chóng cho da mà không quá thừa ẩm khiến da dễ bị bít tắc lỗ chân lông so với: emulsion, lotion, essence hay serum. Ngoài ra có những loại toner còn có hiệu quả làm sạch, như một bước làm sạch thứ 3 sau tẩy trang và sữa rửa mặt giúp da hoàn toàn loại bỏ bụi bẩn luôn đấy.

Hãy chọn toner thấm nhanh, không nhờn rít và lành tính cho da. Tùy vào vấn đề da đang gặp phải bạn có thể lựa chọn thành phần hỗ trợ thêm cho phù hợp nhất.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Một trong những giải pháp giúp giảm bã nhờn đó là “dưỡng ẩm” vừa đủ cho da, tức là không để da thiếu ẩm hoặc thừa ẩm. Da thiếu ẩm sẽ tăng tiết dầu bù trừ lại là nguyên nhân khiến sợi bã nhờn hình thành, da thừa ẩm sẽ gây bít tắc lỗ chân lông. Hãy chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu khoáng, không chứa silicone không bay hơi. Thay vào đó, có thể bổ sung thêm các thành phần có trong kem dưỡng như: Niacinamide, Azelaic Acid, Retinol, Tea tree oil (chiết xuất tràm trà), Zinc PCA (muối kẽm),…

Kết hợp mặt nạ đất sét

Mặt nạ đất sét là giải pháp tối ưu để hút dầu thừa và tạp chất ở các vùng da đang bị sợi bã nhờn. Các thành phần chính trong mặt nạ đất sét như là: Kaolin (đất sét trắng), Smectite (đất sét xanh), Bentonite (đất sét đen),…

Chỉ nên dùng mặt nạ đất sét từ 1 đến 2 lần trong một tuần, không để mặt nạ đất sét trên da quá lâu vì có thể khiến da khô hoặc kích ứng.

Dùng các sản phẩm kiểm soát dầu mụn

Chọn lựa các thành phần giúp khắc phục tình trạng sợi bã nhờn như là: AHA (nhóm Glycolic Acid, Mandelic Acid), BHA (Salicylic Acid), Benzoyl Peroxide, Retinol, Azelaic Acid,… để kiểm soát quá trình dầu và giảm mụn cho da.

Hạn chế trang điểm

Trang điểm có thể làm bít tắc lỗ chân lông, khiến sợi bã nhờn xuất hiện nhiều hơn. Do đó nếu không cần thiết hãy hạn chế trang điểm để cho da “thở” mỗi ngày.

Chế độ ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước

Các loại đồ ăn cay nóng, có cồn đều là nguyên nhân làm cho sợi bã nhờn tăng hoạt động. Để khắc phục tình trạng này hãy chọn chế độ ăn nhiều rau xanh, vitamin, khoáng chất, chất xơ dồi dào giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh từng ngày.

Tổng kết

Sợi bã nhờn không gây hại cho da, là một phần tự nhiên của tế bào da nhưng nếu hoạt động quá mức sẽ khiến da bị mất thẩm mỹ và kém mịn màng. Giữ cho làn da sạch, đủ ẩm, kiểm soát dầu mụn và tẩy da chết chính là giải pháp giảm sợi bã nhờn vô cùng hiệu quả. Với những chia sẻ trong bài viết, Beaudy.vn hi vọng đã cung cấp thêm thật nhiều thông tin thú vị đến các bạn nhé, cảm ơn các bạn.

Mùa đông, tóc sẽ thường hay gặp tình trạng bết tóc do sự tác động của môi trường cũng như nhiệt độ khá thấp nên sẽ khiến tóc bị thiếu độ ẩm, lúc này da đầu cần tiết ra nhiều dầu nhờn hơn để nuôi dưỡng da đầu, vì vậy tóc sẽ nhanh bết. Để mái tóc giảm được tình trạng bết trong mùa đông thì cần phải có những mẹo chăm sóc tóc phù hợp và hom nay Beaudy.vn mách bạn 10 mẹo khắc phục tóc bết vào mùa đông cực đơn giản này nhé.

Vì sao tóc bết vào mùa đông?

Mùa đông thường sẽ có thời tiết se lạnh và độ ẩm trong không khí cao, điều này sẽ khiến cho mái tóc dễ khô và rất dễ bết trong khoảng thời gian ngắn. Cũng giống như làn da của chúng ta, mái tóc cũng sẽ gặp tình trạng thiếu ẩm và khô nếu không được cung cấp đủ độ ẩm cũng như dưỡng chất, một khi tóc thiếu đi đổ ẩm cần thiết thì da đầu sẽ tiết ra một lượng đâu để nuôi dưỡng tóc, lúc này mái tóc của chúng ta sẽ dễ gặp tình trạng bết hơn.

10 mẹo khắc phục tóc bết vào mùa đông

Uống nhiều nước

Da đầu khi vào mùa đông rất dễ bị khô, khi bị khô thì da đầu sẽ cần phải tiết ra lớp dầu tự nhiên để nuôi dưỡng mái tóc. Vì vậy chúng ta cần phải bổ sung độ ẩm da đầu để tránh việc da đầu phải tiết dầu quá nhiều. Các bạn có thể áp dụng cách đơn giản như bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, lưu ý rằng nên chọn nguồn nước an toàn, sạch sẽ để bổ sung cho cơ thể để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để tăng cường được thói quen uống nước, các nàng có thể rót sẵn một ly nước và để sẵn trên bàn, buổi sáng sau khi thức dậy thì sẽ uống liền để nhắc nhở bản thân cần phải uống nước. Hoặc một cách khác đơn giản hơn là hãy sử dụng những chai nước có chia vạch nước sẵn và in sẵn giờ cần uống nước, chúng cũng sẽ giúp các bạn nhớ rằng mình cần uống nước vào khung giờ nào trong ngày đấy.

Mua bình nước có chia khung giờ tại Shopee.

Bổ sung chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng sẽ góp phần không nhỏ trong việc nuôi dưỡng mái tóc của chúng ta, đặc biệt là trong mùa đông. Bên cạnh việc sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc thì chúng ta cũng cần phải bổ sung bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Các bạn có thể bổ sung những thực phẩm quen thuộc như thịt bò, gan, các loại hạt, các loại đậu, các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina,…

Tham khảo thêm những thực phẩm tốt cho mái tóc:

Gội đầu với nước ấm

Khi trời vào đông, nhiều chị em sẽ có thói quen sử dụng nước nóng để tắm và gội đầu để cơ thể không bị lạnh. Tuy nhiên, việc gội đầu bằng nước nóng sẽ khiến cho da đầu dễ bị bỏng và trở nên khô hơn, điều này sẽ khiến cho da đầu rất nhanh tiết dầu để cân bằng lại độ ẩm cho da đầu và gây ra tình trạng bết tóc ở nhiều chị em có da đầu dầu. Vì vậy, các nàng chỉ nên sử dụng nước ấm để gội đầu để không làm da đầu quá khô và không tiết quá nhiều dầu nhé.

Không gội đầu quá nhiều

Vào mùa đông, việc gội đầu quá nhiều cũng sẽ thật sự không tốt cho da đầu cũng như nang tóc của chúng ta. Bạn càng gội đầu nhiều bao nhiêu, da đầu bạn càng phải đối diện với việc tiết nhiều dầu bấy nhiên, bởi đó là cơ chế tự nhiên mà da đầu hoạt động để nuôi dưỡng mái tóc của bạn. Một tuần bạn chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần và không nên gội đầu vào những ngày liên tiếp nhé.

Không chải tóc quá nhiều

Tình trạng tóc bết vào mùa đông cũng xuất phát từ việc các nàng đã chải tóc quá nhiều trong một ngày và liên tục dùng lược để tác động vào da đầu cũng như sợi tóc. Việc chải tóc để kích thích tuần hoàn máu cho da đầu là hoàn toàn đúng, tuy nhiên nếu lược không được làm sạch và còn bám nhiều bụi bẩn trước khi chải sẽ góp phần khiến cho tóc dễ bị dơ và nhanh bết hơn. Vì vậy, chỉ nên chải đầu vài lần và phải sử dụng lược sạch để chải tóc.

Sử dụng dầu gội phù hợp

Dầu gội là một trong những sản phẩm chăm sóc tóc mà chị em sẽ sử dụng nhiều nhất trên da đầu, vì vậy cần tìm những loại dầu gội thích hợp với da đầu, tình trạng tóc, vấn đề tóc đang gặp phải để chăm sóc tốt hơn. Chẳng hạn như đối với da đầu khô, vào mùa đông thì da đầu sẽ khô hơn rất nhiều và nếu các nàng sử dụng các loại dầu gội có quá nhiều silicone hay sunfate sẽ làm chho da đầu thêm khô và đôi khi sẽ khiến cho tóc chúng ta bị gàu nhiều hơn.

• Mua dầu gội dành cho da đầu khô tại Shopee.
• Mua dầu gội dành cho da đầu dầu tại Shopee.

Không vuốt tóc quá nhiều

Để tránh được tình trạng tóc bết vào mùa đông, các nàng nào hay có thói quen dùng tay vuốt tóc quá nhiều lần trong ngày thì cũng nên thay đổi thói quen này. Tay của chúng ta thường ngày chạm vào rất nhiều thứ như đồ vật, đồ ăn,… và không phải lúc nào tay cũng trong trạng thái sạch sẽ. Khi tay chưa sạch mà chúng ta lại dùng để vuốt lên tóc, điều này vô tình khiến cho tóc dễ bị bết và nhanh dơ hơn bởi vì tiếp xúc với bụi bẩn và dầu nhờn từ tay của chúng ta.

Không thoa dầu xả lên da đầu

Nhiều chị em vẫn còn sử dụng dầu xả chưa đúng cách khiến cho tóc nhanh bết và dễ gãy rụng hơn trong mùa đông. Dầu xả có chức năng giúp cho mái tóc suôn mượt, óng ả và vào nếp hơn và cách sử dụng loại sản phẩm này đúng nhất đó chính là chỉ apply lên thân và ngọn tóc, tuyệt đối không nên dùng chúng trực tiếp trên da đầu. Bởi trong thành phần của dầu xả thường có các thành phần gốc dầu, nếu không rửa trôi sạch hoàn toàn sẽ khiến cho da đầu còn nhiều cặn dầu và khiến tóc nhanh bết hơn.

Tránh sử dụng nhiệt độ cao lên tóc

Nhiệt độ cũng là một trong những thủ phạm khiến cho mái tóc của chúng ta gặp nhiều vấn đề như hư tổn, khô xơ và thiếu độ ẩm. Vào mùa đông, mái tóc luôn cần phải bổ sung chất dinh dưỡng cũng như độ ẩm cần thiết để chúng được phát triển tốt hơn. Một khi da đầu được khỏe mạnh, không quá khô cũng không quá nhiều dầu tiết ra thì tình trạng tóc bết cũng sẽ không còn. Vì vậy ở giai đoạn này, các nàng nên hạn chế sử dụng nhiệt độ cho tóc như uốn, duỗi, dập phồng tóc,… để bảo vệ mái tóc của mình nhé.

Tránh sử dụng hóa chất lên tóc

Cũng giống như việc sử dụng nhiệt độ cao trên tóc, sử dụng hóa chất thông qua việc tẩy hoặc nhuộm cũng góp phần khiến cho mái tóc dễ bết hơn vào mùa đông. Tóc nhuộm hoặc tẩy nếu không được chăm sóc kỹ sẽ rất khô và đôi khi chúng cũng sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc lúc nào cũng trong tình trạng xơ rối và thiếu độ ẩm, điều này cũng góp phần khiến cho tóc các nàng nhanh bết hơn. Nàng nên hạn chế sử dụng hóa chất để tránh làm khô tóc vào mùa đông nhé.

Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến bài viết trên, hãy tham khảo thêm những bài viết chăm sóc tóc khác tại Beaudy.vn nhé.

Mùa đông, mái tóc thường sẽ gặp tình trạng mất độ ẩm và trở nên khô xơ, dễ gãy rụng hơn. Chính vì thế mà có lẽ các cô nàng cũng rất quan tâm đến cách chăm sóc tóc vào mùa đông để giảm thiểu được các tình trạng trên phải không nè. Mái tóc cần phải chăm sóc nhiều hơn khi vào mùa đông đấy, bởi thời tiết lúc này sẽ thay đổi và khiến cho tóc rất dễ gặp những tình trạng trên, vậy nên hãy để Beaudy.vn mách các nàng 13 mẹo chăm sóc tóc vào mùa đông cực hay này nhé.

Đặc điểm của mái tóc vào mùa đông

Vào mùa đông, thời tiết thường sẽ hanh khô và nhiệt độ môi trường khá thấp, vì vậy độ ẩm trong không khi sẽ tương đối cao nên khá ảnh hưởng đến mái tóc, nhất là mái tóc của chị em phụ nữ chúng ta. Cũng giống như làn da, mái tóc khi “đối diện” với nhiệt độ quá thấp sẽ gây ra tình trạng thiếu ẩm và trở nên khô hơn, và một khi mái tóc quá khô sẽ dẫn đến tình trạng tóc bị xẹp, thiếu độ bồng bệnh, bị khô xơ và rất dễ gãy rụng.

13 mẹo chăm sóc tóc vào mùa đông

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước được xem là mẹo chăm sóc tóc vào mùa đông cực hay mà chị em nào cũng có thể áp dụng ngay, bởi mái tóc chiếm đến 15% lượng nước của cơ thể và chúng sẽ được cung cấp độ ẩm một cách tối đa nếu chúng ta uống đủ nước cho một ngày. Việc uống nước không chỉ bổ sung độ ẩm cho da mà còn giúp cung cấp độ ẩm cho mái tóc, nhất là trong mùa đông này.

Các nàng hãy uống nhiều nước hơn mỗi ngày, tuy nhiên chỉ nên uống đủ lượng nước mà cơ thể cần chứ không nên uống quá nhiều nước cũng sẽ không tốt cho cơ thể. Nàng có thể dựa vào công thức tính lượng nước cơ bản cần thiết hằng ngày dành cho cơ thể để bổ sung đủ lượng nước, công thức như sau: dùng cân nặng x 0,03 sẽ ra được số lít nước mà các bạn cần nạp. Chẳng hạn như 45kg x 0,03 = 1,35L nước/ngày.

Ăn nhiều trái cây

Ăn nhiều trái cây cũng là một trong những cách chăm sóc tóc cực hay mà các nàng đôi khi đã bỏ quên. Tuy nhiên, không phải trái cây nào cũng sẽ tốt cho cơ thể và mái tóc, vì vậy cần phải chọn lọc các loại trái cây vừa tốt cho cơ thể mà cũng mang lại những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc để bổ sung trong mùa đông này. Các nàng có thể bổ sung những trái cây chứa lượng vitamin dồi dào như kiwi, cam, quýt, ổi,… hoặc trái cây có chứa chất béo tốt cũng như bơ hoặc chuối.

Gội đầu đúng cách

Vào mùa đông, thời tiết sẽ khá lạnh và các nàng sẽ có thói quen gội đầu với nước nóng để giúp cơ thể không bị lạnh, điều này không sâi nhưng cũng không đúng hoàn toàn. Khi nhiệt độ bên ngoài đang ở mức thấp thì cơ thể cần được giữ ấm nhờ vào nước có nhiệt độ cao, tuy nhiên nếu mái tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao sẽ khiến cho da đầu bị ảnh hưởng rất lớn, chúng khiến cho nang tóc bị yếu đi và tình trạng rụng tóc rất dễ xảy ra.

Thay vì sử dụng nước nóng để gội đầu, các nàng nên sử dụng nước ấm với nhiệt độ từ 40 – 45 độ C. Ở nhiệt độ này, nước sẽ không quá nóng cũng không quá lạnh và không làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da đầu của chúng ta. Vì vậy da đầu vẫn duy trì được lượng dầu cần thiết trên da đầu giúp cho da đầu không bị khô và thiếu ẩm, từ đó sẽ không gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều trong mùa đông này.

Gội đầu vừa đủ

Nhiệt độ lạnh sẽ khiến cho tóc rất dễ dơ và dễ bám bụi hơn, tuy nhiên không vì thế mà các nàng gội đầu quá nhiều lần trong một ngày hoặc gội đầu vào những ngày liên tiếp nhau. Việc này sẽ khiến cho da đầu chị em chúng ta mất dần đi độ ẩm vốn có và làm cho da đầu trở nên khô hơn, lúc này rất dễ khiến cho da đầu bị gàu hoặc bị nấm. Vì vậy nên gội đầu cách ngày hoặc gội 2-3 lần/tuần để bảo vệ da đầu của chúng ta trong mùa đông.

Bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc tóc vào mùa đông, bởi khi mái tóc được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì chúng sẽ được nuôi dưỡng từ sâu bên trong và giúp cho chúng khỏe mạnh hơn. Các nàng nên bổ sung những thực phẩm có lợi cho mái tóc trong bữa ăn của mình như thịt (các loại thịt đỏ), các loại cá chứa omega-3 như cá hồi hoặc cá thu, trứng gà, đậu hủ, các loại hạt chế biến thành sữa hạt,…

Dùng dầu ủ tóc

Dầu ủ tóc là các loại dầu có chức năng phục hồi mái tóc, cung cấp độ ẩm cần thiết cũng như làm mềm mượt mái tóc nhờ vào phương pháp ủ tóc – hair oiling cực phổ biến hiện nay. Ủ tóc với dầu ủ tóc sẽ giúp cho mái tóc của chị em trở nên mềm mượt, giảm xơ rối, giảm tình trạng xẹp tóc và tóc sẽ bồng bềnh hơn khi sử dụng các loại dầu ủ. Các nàng có thể sử dụng các loại dầu phổ biến như dầu dừa, dầu olive, dầu quả bơ, dầu hạt nho,… để ủ lên chân và thân tóc trong 20 phút, sau đó gội đầu lại với nước sạch.

Sử dụng kem ủ tóc

Kem ủ tóc là một loại mỹ phẩm chăm sóc tóc chuyên sâu và có khả năng cung cấp dưỡng chất cho mái tóc cực hiệu quả. Vào mùa đông mái tóc rất dễ bị khô xơ và chẻ ngọn, lúc này tóc của chúng ta cần một loại sản phẩm có khả năng mang đến công dụng làm tóc mềm mượt, giảm thiểu được tình trạng khô xơ và chẻ ngọn, vì vậy các nàng hãy sử dụng kem ủ tóc để chăm sóc tóc vào mùa đông nhé, nàng sẽ không thất vọng và cách thực hiện này đâu.

Bảo vệ mái tóc

Cũng giống như khi tóc tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng gay gắt của mùa hè thì tóc cũng cần được bảo vệ một cách kỹ lưỡng vào mùa đông. Nàng nên che chắn mái tóc thật kỹ bằng những chiếc mũ hoặc các loại áo khoác có mũ trùm đầu để bảo vệ mái tóc khỏi những tác nhân như bụi bẩn từ môi trường, gió hoặc các tác nhân khác. Điều này giúp cho tóc sẽ giảm bớt tình trạng khô xơ và lâu bết tóc hơn.

Massage da đầu vào mỗi tối

Để cải thiện được tình trạng tóc xẹp, không bồng bềnh và thiếu độ xếp vào mùa đông thì chị em nên thực hiện các động tác massage da đầu vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bằng các đầu ngón tay hoặc bằng lược massage. Việc massage này sẽ giúp cho máu huyết lưu thông tốt hơn cũng như giúp chị em giảm những căng thẳng trong đời sống hằng ngày, từ đó giúp tóc phát triển tốt hơn trong mùa đông và giảm gãy rụng hiệu quả hơn.

Sử dụng mặt nạ ủ tóc thiên nhiên

Ngoài việc dùng các cách phổ biến như ủ tóc với dầu ủ tóc, kem ủ tóc thì các nàng cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ ủ tóc từ thiên nhiên để chăm sóc tóc vào mùa đông. Các loại mặt nạ có thể thực hiện tại nhà như mặt nạ từ quả bơ, sữa chua hoặc từ quả chuối, bởi bên trong các nguyên liệu này chứa khá nhiều vitamin có lợi cho mái tóc và cực kỳ lành tính đối với mọi da đầu. Nàng có thể thực hiện ủ tóc với mặt nạ ủ tóc từ 2-3 lần/tuần để chăm sóc tóc của mình.

Sử dụng serum dưỡng tóc

Serum dưỡng tóc cũng là một loại sản phẩm chăm sóc tóc không thể thiếu trong mùa đông này. Bởi vì khi tóc tiếp xúc với gió lạnh, da đầu chúng ta sẽ co lại và các sợi tóc sẽ có xu hướng dinh vào nhau, lúc này các nàng cần sử dụng các loại serum dưỡng tóc để bảo vệ lớp sừng bên ngoài của sợi tóc và giúp tóc mềm mượt, giảm được cảm giác rít tóc và giúp tóc vào nếp hơn.

Mua serum dưỡng tóc tại đây.

Sử dụng dầu gội phù hợp với da đầu

Khi trời vào mùa đông, da đầu sẽ trở nên mẫn cảm hơn với các loại dầu gội có chứa thành phần làm sạch quá mạnh như sunfate. Vì vậy, vào mùa này thì các chị em nên chọn những loại dầu gội dịu nhẹ không chứa sunfate, dầu khoáng hoặc silicone để mái tóc không bị “rửa trôi” quá mức, bởi khi bị rửa trôi với cường độ mạnh tóc sẽ rất dễ bị gãy rụng.

Không lạm dụng hóa chất và nhiệt độ cao

Vào giai đoạn này, việc cần ưu tiên trước nhất là chăm sóc mái tóc và cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc. Vì vậy chị em hãy hạn chế sử dụng các phương thức tạo kiểu tóc như uốn hoặc duỗi, hay cho tóc tiếp xúc với hóa chất như nhuộm hoặc tẩy tóc, những cách thức này sẽ khiến tóc các nàng tệ đi và dễ khô xơ, hư tổn hơn.

Trên đây là 13 mẹo chăm sóc tóc vào mùa đông cực đơn giản để chị em có thể áp dụng ngay tại nhà trong mùa đông này, đừng quên theo dõi Beaudy.vn để biết thêm nhiều mẹo chăm sóc tóc hay khác nhé.

Việc uống nước mỗi ngày có lẽ là một điều rất đỗi quen thuộc với chị em chúng ta rồi phải không nào? Bởi vì khi cơ thể hấp thụ đủ lượng nước thì chúng sẽ giúp cho làn da của chúng ta trở nên mịn màng và căng tràn sức sống. Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước giúp tóc khỏe mạnh cũng chính là điều mà ít chị em biết đến lắm đấy. Vậy uống nước thế nào để tóc được chắc khỏe, hãy để Beaudy.vn mách bạn biết 5 mẹo sau đây nhé.

Vì sao bạn cần uống nhiều nước giúp tóc khỏe mạnh hơn?

Nước giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn, bởi chất độc tích tụ có thể làm suy giảm khả năng hoạt động của cơ thể bạn và tác động tiêu cực đến khả năng phát triển những sợi tóc chắc khỏe của nang tóc. Uống đủ lượng nước có thể giúp loại bỏ độc tố có thể dẫn đến các tình trạng sinh học khác nhau và mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe của tóc.

Nước chiếm gần 25% trọng lượng sợi tóc và khi ống đủ nước, chúng giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ sự phát triển của tóc từ gốc đến ngọn và rất quan trọng để duy trì một mái tóc dày, mềm mượt. Nước giúp dưỡng ẩm cho tóc và cung cấp các khoáng chất cần thiết cho nang tóc, tạo môi trường lý tưởng cho tóc phát triển, giúp tóc khỏe mạnh hơn.

Nước uống có lợi cho mái tóc như thế nào?

Uống nước có lợi cho da đầu và tóc của bạn theo nhiều cách. Cũng giống như cơ thể, tóc của bạn có hàm lượng nước tương đối cao. Uống nhiều nước giúp bổ sung tế bào cho cơ thể và kích thích nang tóc bằng cách hỗ trợ hấp thụ vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, việc, uống đủ lượng nước giúp tóc luôn đủ nước và có thể ngăn ngừa nhiều vấn đề về da đầu và tóc như ngứa, gàu và tóc khô hoặc dễ gãy, bởi khi bạn uống đủ nước, da đầu vẫn được ngậm nước và khỏe mạnh, giúp bạn tránh được tình trạng tóc mỏng và rụng tóc.

Uống nước cũng kích hoạt năng lượng truyền từ da đầu đến nang tóc, kích thích mọc tóc. Khi da đầu, nang và chân tóc được ngậm nước, các tình trạng trên da đầu sẽ được cải thiện, giúp bạn mọc tóc chắc khỏe, ít bị gãy hơn.

Ngoài ra, khi tóc của bạn hấp thụ nước, khiến tóc trông dày và bồng bềnh hơn, trong khi tình trạng mất nước có thể khiến tóc bạn bị xỉn màu, thiếu sức sống. Đặc biệt, chúng còn giữ cho cơ thể đủ nước sẽ cải thiện lưu thông máu và hấp thụ chất dinh dưỡng, cả hai đều cần thiết cho việc phát triển mái tóc khỏe mạnh.

Gợi ý 5 mẹo uống nước giúp tóc khỏe mạnh cực đơn giản

Mẹo số 1: Sử dụng bình nước có chia vạch và giờ uống nước

Đối với những ai thường không nhớ đến việc cần phải uống nước hoặc không biết cần uống bao nhiêu nước trong vòng một ngày, các bạn có thể sử dụng những dạng bình có đánh dấu sẵn giờ và vạch nước (water bottle track) để duy trì thói quen uống nước tốt hơn.

Mua bình nước có vạch đánh dấu tại Shopee.

Mẹo số 2: Chọn bình nước nhỏ gọn

Nếu các bạn không thích sử dụng các bình nước quá to như mẹo số 1 thì cũng có thể sử dụng sang những dạng bình đựng nước có dung tích ít hơn, chẳng hạn như 300ml, 500ml hoặc 700ml. Những dạng bình này sẽ khá nhỏ và tiện lợi giúp cho những ai thường xuyên phải di chuyển dễ dàng mang chúng theo bên mình.

Mua bình nước nhỏ gọn tại Shopee.

Mẹo số 3: Uống nước ngay sau khi thức dậy

Việc uống nhiều nước giúp tóc khỏe mạnh cần phải được duy trì trong một khoảng thời gian nhất định. Vì vậy các bạn cần phải thay đổi lại thói quen sinh hoạt bằng cách hãy uống một cốc nước hoặc 250 – 300ml sau khi thức dậy. Việc này sẽ giúp các bạn “đánh thức” được cơ thể để khởi động một ngày mới với thật nhiều năng lượng.

Mẹo 4: Mix nước lọc với dưa leo, chanh và cam

Nếu cảm thấy việc uống nước lọc khiến bạn bị nhàm chán, vậy thử những loại nước detox cơ bản gồm những nguyên liệu như nước lọc, dưa leo, chanh và cam. Các bạn hãy cắt lát các nguyên liệu trên và cho chúng vào cùng một bình nước lọc, bởi vitamin như vitamin A, vitamin C,… có trong những nguyên liệu này sẽ giúp cho cơ thể bạn được khỏe mạnh và mái tóc của bạn cũng sẽ chắc khỏe đấy.

Tham khảo thêm các công thức làm nước detox tại nhà:

Mẹo 5: Uống trà ủ lạnh

Một cách khác để các bạn có thể duy trì được thói quen uống nước và bổ sung nước đủ cho cơ thể là hãy uống trà ủ lạnh. Trà ủ lạnh rất tốt cho sức khỏe và chúng sẽ không gay chát hoặc đắng như trà ủ nóng. Hãy lưu ý rằng, bạn nên lựa chọn các loại trà như trà hoa hồng, trà hoa nhài, hoặc các loại trà quen thuộc như trà sen, trà xanh để thực hiện phương pháp ủ lạnh vì sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn.

Tham khảo cách làm trà ủ lạnh tại nhà:

3 lưu ý khi uống nước để chăm sóc mái tóc chắc khỏe

Chọn nguồn nước sạch

Nguồn nước sử dụng hằng ngày cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Nếu sử dụng nguồn nước sạch để nạp vào cơ thể thì cơ thể sẽ khỏe mạnh và tránh được các bệnh liên quan đến đường ruột, đồng thời làm tiền đề giúp cho mái tóc thêm khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.

Để chọn được nguồn nước sạch, trước hết các bạn cần kiểm tra nguồn nước mình đang sử dụng trong gia đình. Hoặc để có thể đảm bảo hơn về nguồn không bị nhiễm mặn, nhiễm phèn hoặc chứa nhiều bụi bẩn thì các bạn có thể sử dụng các máy lọc nước chuyên dụng để sử dụng được nguồn nước sạch nhất có thể nhé.

Không nên uống nước quá nhiều

Mặc dù việc uống nhiều nước giúp tóc khỏe mạnh là có căn cứ nhưng không vì thế mà các bạn uống quá nhiều nước trong một ngày hoặc uống quá nhiều lần trong một khoảng thời gian ngắn. Việc uống nước cũng cần phải có khoa học và phù hợp với từng thể trạng cũng như phân chia thời gian hợp lý để cơ thể “sẵn sàng tiếp nhận” nguồn nước mà bạn nạp vào cho chúng.

Gợi ý cách tính lượng nước cần uống hằng ngày:

Lượng nước hàng ngày (liter) = cân nặng (kg) x 0.03 lít

Chẳng hạn, với người có cân nặng là 50kg thì lượng nước cần uống mỗi ngày được tính như sau:

50kg x 0.03 lít = 1,5 liter (lít) cho ngày.

Không nên uống nước trước khi ngủ

Trước khi ngủ, cơ thể của chúng ta cần được thư giãn một cách tối đa để chúng có thể thực hiện nhưng công việc như đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu các bạn uống quá nhiều nước trước khi ngủ sẽ khiến cho chúng phải làm việc nhiều hơn và làm cho giấc ngủ của chúng ta bị chập chờn, không thoải mái khi ngủ. Vì vậy chỉ nên uống nước trước khi ngủ 2 – 3 tiếng để đảm bảo được một giấc ngủ ngon và một cơ thể khỏe mạnh, bạn nhé.

Với 5 mẹo được gợi ý phía trên cũng với những lưu ý trong bài viết, hy vọng các cô nàng có thể chăm sóc mái tóc của mình khỏe mạnh hơn nhờ vào thói quen sinh hằng ngày này. Hãy theo dõi thêm những bài viết mới từ Beaudy.vn bạn nhé!

Làm đẹp tự nhiên là một phương pháp chăm sóc da thân thiện và rất được chị em phụ nữ yêu thích. Thay vì phải chịu nhiều nguy cơ kích ứng do các thành phần hóa học, hoặc đau đớn trong các phương pháp thẩm mỹ thì phương pháp làm đẹp tự nhiên lại rất nhẹ nhàng, đơn giản và tiết kiệm rất nhiều chi phí. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 12 tips làm đẹp tự nhiên từ trong ra ngoài hiệu quả nhất, dưỡng da sáng khỏe toàn diện ngay hôm nay nhé!

Tại sao nên chọn làm đẹp tự nhiên? Một trong những lý do chính là vì phương pháp này không gây hại cho sức kháng của cơ thể. Các sản phẩm làm đẹp tự nhiên thường chứa các thành phần từ thiên nhiên như: dầu dừa, mật ong, bã cà phê, và nhiều loại thảo dược, giúp làm dịu và nuôi dưỡng da mà không gây kích ứng hoặc ít gây ra tác dụng phụ đáng lo ngại. Hơn nữa, việc sử dụng sản phẩm từ thiên giúp bảo vệ cho môi trường.

Tips 1: Chăm sóc da

Chăm sóc da là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và tập trung nhưng đây cũng là cách đơn giản và có hiệu quả nhất để đạt được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ mà bạn mong muốn. Chăm sóc còn làn da là một phần quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp tự nhiên và sẽ thật sự thấy rõ tác dụng khi bước sang độ tuổi U30 hay U40.

Dinh dưỡng cân đối

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho làn da. Hãy đảm bảo rằng bạn ăn đủ loại thức ăn giàu vitamin và khoáng chất. Vitamin A, C, và E, cùng với kẽm và selen, là những thành phần rất cần thiết. Hãy bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn các thực phẩm như cà chua, hạt lanh, dầu hạt óc chó, và các loại rau xanh để giúp bạn bạn cung cấp đủ dưỡng chất cho da.

Uống nhiều nước

Nước là yếu tố quan trọng giúp da giữ độ đàn hồi và sự mềm mại. Hãy duy trì việc uống đủ nước hàng ngày để cơ thể luôn được cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Nước không chỉ giúp làn da giảm tình trạng khô và sần, mà còn giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, làm sáng da và giảm tình trạng sưng. Hãy uống trung bình 1.5 đến 2 lít nước lọc mỗi ngày, vì nước lọc giúp đào thải năng lượng góp phần giảm cân rất hiệu quả, và còn giúp cấp nước tự nhiên cho da.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da tự nhiên

Lựa chọn sản phẩm làm từ thành phần tự nhiên là một quyết định thông minh để tránh các hóa chất có thể gây kích ứng da. Các thành phần như: dầu dừa, mật ong, nha đam, và các loại tinh dầu tự nhiên là những lựa chọn tốt để dưỡng da. Hãy chọn sản phẩm không chứa chất tạo màu, hương liệu nhân tạo và chất bảo quản để đảm bảo da của bạn được làm dịu một cách tự nhiên.

Chăm sóc da hàng ngày

Chăm sóc da hàng ngày là quy trình quan trọng để duy trì làn da tươi trẻ. Rửa mặt hàng ngày giúp loại bỏ bụi bẩn và tế bào da chết. Dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày 2 lần sẽ giúp da luôn mềm mại, căng mọng và trẻ trung. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách tốt để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV có hại. Hãy đảm bảo làn da được làm sạch kỹ trước khi đi ngủ để giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn trứng cá.

Tips 2: Chăm sóc tóc

Chăm sóc tóc cũng góp phần duy trì vẻ đẹp tự nhiên và sự tự tin của chúng ta. Để có mái tóc mềm mượt và khỏe mạnh, hãy áp dụng các phương pháp thiên nhiên nhưng vẫn rất hiệu quả sau đây

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa tự nhiên là một phương pháp chăm sóc tóc rất hiệu quả. Dầu dừa chứa axit béo và vitamin E, giúp tóc trở nên mềm mượt và sáng bóng. Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại dầu xả sau khi gội đầu hoặc làm mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên. Đặc biệt, dầu dừa còn có khả năng bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường như tia UV và tác động nhiệt.

Tránh tóc khô xơ

Tóc khô thường dễ bị hỏng và gãy. Để duy trì độ ẩm cho tóc, hạn chế việc sử dụng nhiệt độ cao quá thường xuyên từ các thiết bị như máy sấy tóc, bàn là, hoặc máy uốn tóc. Khi sử dụng, hãy đặt nhiệt độ ở mức thấp để tránh làm tổn thương tóc. Sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi tiến hành tạo kiểu tóc với nhiệt độ cao để giảm thiểu hậu quả của nhiệt.

Cắt tóc định kỳ

Cắt tóc định kỳ là một phần quan trọng của việc duy trì tóc khỏe mạnh và trông xinh đẹp hơn. Tóc gãy thường xuất hiện ở các đoạn tóc dài vì thế bằng cách cắt tóc đều đặn, bạn sẽ loại bỏ những phần tóc yếu và tạo điều kiện tốt hơn cho tóc mới mọc ra. Điều này cũng giúp tóc dễ dàng duy trì sự cân đối cho mái tóc và cơ thể.

Tips 3: Chăm sóc cơ thể

Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ thể và cải thiện tình trạng da. Khi chúng ta vận động thường xuyên, chất lượng tuần hoàn máu tốt hơn, giúp da trở nên sáng hơn và đầy sức sống. Dưới đây là những lợi ích của việc tập thể dục đối với làn da và sức kháng cơ thể:

• Cải thiện tuần hoàn máu: Khi bạn tập thể dục, nhịp tim tăng lên và máu được đẩy nhanh hơn qua các mạch máu. Điều này giúp cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất hơn đến tất cả các tế bào da. Khi da được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, nó trở nên rạng rỡ và sáng hơn.
• Loại bỏ độc tố: Mồ hôi là một cách tự nhiên của cơ thể để loại bỏ độc tố và chất thải. Khi bạn tập thể dục, bạn kích thích quá trình tiết mồ hôi, giúp loại bỏ các chất cặn bã nhờn và tạp chất tích tụ trên da. Điều này giúp da trở nên sạch sẽ và sáng mịn hơn.
• Kích thích sự sản xuất collagen: Việc tập thể dục đều đặn kích thích sự sản xuất collagen trong da. Collagen là một loại protein quan trọng giúp da giữ độ đàn hồi và tránh tình trạng chảy xệ. Khi sản xuất collagen được kích thích, làn da trở nên căng mịn và giảm tình trạng nếp nhăn.

Chăm sóc da toàn thân cũng là một phần quan trọng của việc duy trì vẻ đẹp tự nhiên. Sau khi tắm hãy sử dụng kem dưỡng da toàn thân để giữ cho da mềm mịn và đủ ẩm. Việc dưỡng ẩm đúng cách giúp ngăn ngừa da khô, bong tróc và ngăn tình trạng ngứa da. Hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng da toàn thân chứa các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, squalane, hoặc dầu dừa để bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường khô hanh.

Tips 4: Chăm sóc móng tay và móng chân

Chăm sóc móng tay và móng chân sẽ giúp các bạn trông sạch sẽ và để lại dấu ấn rất tốt trong mắt của người khác. Điều này chứng minh bạn là một cô gái biết quan tâm đến những điều nhỏ nhất và thể hiện sự tỉ mỉ của mình. Để có móng tay và móng chân khỏe mạnh, đẹp và sáng, hãy áp dụng những biện pháp khoa học và hiệu quả sau đây:

Massage dầu hạt mơ

Dầu hạt mơ là một loại dầu tự nhiên giàu axit béo và vitamin E, hai thành phần quan trọng cho sức kháng của móng và làn da quanh móng. Bạn chỉ cần ấm một lượng nhỏ dầu hạt mơ và sau đó nhẹ nhàng massage vào móng tay và móng chân. Việc massage này không chỉ giúp làm mềm móng và da mà còn tăng cường tuần hoàn máu đến vùng này, giúp móng tăng trưởng khỏe mạnh hơn. Hãy thực hiện massage này hàng tuần để thấy sự cải thiện rõ rệt.

Sử dụng kem dưỡng móng tự nhiên

Kem dưỡng móng tự nhiên chứa các thành phần dưỡng chất như dầu hạt cà chua, vitamin E, và dầu hạt lanh, giúp bảo vệ và dưỡng móng khỏe mạnh. Đặc biệt, sản phẩm này có thể giúp ngăn ngừa tình trạng móng bong tróc và giúp móng trở nên sáng đẹp hơn.

Chú ý rằng việc chăm sóc móng tay và móng chân cũng liên quan đến việc duy trì sức kháng của cơ thể. Để có móng và da khoẻ mạnh, hãy đảm bảo rằng bạn duy trì một chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, canxi và biotin là hai dưỡng chất quan trọng cho sức kháng của móng, vì vậy hãy chắc chắn rằng chúng có trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Tips 5: Chăm sóc mắt và vùng da quanh mắt

Chăm sóc mắt và vùng da quanh mắt rất quan trọng vì một đôi mắt thâm quầng gấu trúc sẽ khiến bạn trông lúc nào cũng lừ đừ, mệt mỏi và kém sức sống. Để giữ cho vùng mắt tươi sáng và thoải mái, hãy áp dụng những biện pháp khoa học và hiệu quả sau đây:

Bông gòn ngâm trà túi lọc

Trong trà có các tính chất chống viêm và làm dịu rất tốt, bạn có thể thực hiện bằng cách đặt một túi trà lọc vào nước lạnh và ngâm thêm một chút. Sau đó, đặt túi trà trên bông gòn và đặt lên vùng da quanh mắt trong khoảng 10-15 phút. Các chất chống viêm tự nhiên trong trà có thể giúp giảm sưng và mắt thâm, đồng thời làm dịu da quanh mắt.

Mặt nạ mắt dưa lưới

Để làm mặt nạ mắt dưa lưới, bạn chỉ cần cắt lát dưa lưới mỏng và đặt chúng lên vùng mắt trong khoảng 10-15 phút. Dưa lưới sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, làm mát và giảm sưng mắt. Đây là một cách tự nhiên để giúp mắt thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Chú ý rằng việc chăm sóc mắt và vùng da quanh mắt cũng đòi hỏi chế độ ăn uống cân đối và đảm bảo bạn đủ giấc ngủ hàng đêm. Điều này giúp giảm tình trạng mắt thâm và mệt mỏi. Hãy nhớ sử dụng kính mắt bảo vệ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để ngăn tác động của tia UV đối với vùng da nhạy cảm quanh mắt.

Tips 6: Chăm sóc môi

Sử dụng balm (sáp/son) dưỡng môi tự nhiên

Balm dưỡng môi tự nhiên là một sự lựa chọn tốt để duy trì đôi môi mềm mịn và khỏe mạnh. Khi lựa chọn sản phẩm, hãy chắc chắn rằng nó không chứa chất paraben hoặc hóa chất gây kích ứng. Các loại balm môi tự nhiên thường chứa dầu dừa, dầu hạt lanh, hoặc dầu cây trà, giúp giữ độ ẩm cho môi và ngăn tình trạng khô ráp. Sử dụng balm môi hàng ngày hoặc khi cảm thấy môi khô để duy trì sự mềm mịn.

Tẩy tế bào chết cho môi

Tẩy tế bào chết cho môi giúp loại bỏ lớp da chết và tạo cơ hội cho tế bào mới sinh ra, giúp môi trở nên mềm mịn và tươi trẻ hơn. Hãy chọn loại tẩy tế bào chết tự nhiên, chứa các thành phần như: đường, muối biển, hoặc tinh chất từ cây trà để làm mềm và loại bỏ tế bào chết một cách nhẹ nhàng. Sử dụng sản phẩm này một hoặc hai lần mỗi tuần, sau khi đã làm sạch môi bằng nước ấm để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Chú ý rằng việc bảo vệ đôi môi khỏi tác động của môi trường cũng rất quan trọng. Hãy sử dụng son môi có chứa SPF để bảo vệ khỏi tác động của tia UV, và hạn chế việc tiếp xúc với tác nhân gây hại như khói thuốc lá và khí hậu khô hanh.

Tips 7: Chăm sóc răng miệng tự nhiên

Baking soda và nước

Baking soda (natri bicarbonate) là một chất có khả năng làm sạch và làm trắng răng tự nhiên. Để tạo một loại kem đánh răng tự nhiên, bạn chỉ cần trộn baking soda với một ít nước để tạo thành một hỗn hợp nhẹ. Loại bỏ mảng bám và chất bẩn trên bề mặt răng bằng cách đánh răng như thông thường bằng hỗn hợp này. Baking soda cũng có khả năng cân bằng pH trong miệng, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng. Tuy nhiên, hãy sử dụng baking soda một hoặc hai lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương men răng.

Sử dụng dầu dừa cho lưỡi

Lưỡi là một nơi lý tưởng cho vi khuẩn tích tụ và gây hôi miệng. Sử dụng dầu dừa có khả năng kháng khuẩn và chống vi khuẩn để làm sạch lưỡi. Cách làm rất đơn giản, bạn hãy đặt một ít dầu dừa lên bàn chải lưỡi hoặc sử dụng cọ lưỡi và chải nhẹ lưỡi bằng dầu trong khoảng 1-2 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm. Hãy thực hiện thói quen này hàng ngày để loại bỏ vi khuẩn và mang lại hơi thở thơm mát.

Lưu ý rằng việc chăm sóc răng miệng tự nhiên là một phần của quá trình duy trì sức kháng cơ thể. Hãy đảm bảo rằng bạn đặt lịch hẹn kiểm tra nha khoa định kỳ để đảm bảo sự kiểm soát và điều trị các vấn đề về răng miệng một cách hiệu quả. Bằng cách kết hợp các biện pháp tự nhiên và sự chăm sóc chuyên nghiệp, bạn có thể đạt được hàm răng khỏe mạnh và hơi thở thơm mát, góp phần làm nên vẻ đẹp tự nhiên và sức khỏe tổng thể của bạn.

Tips 8: Chăm sóc tâm hồn

Yoga và thiền

Yoga và thiền là hai phương pháp tập trung vào tạo cân bằng giữa tâm hồn và cơ thể. Yoga giúp tăng cường sự linh hoạt cơ thể, cải thiện sự tập trung và giảm căng thẳng. Các động tác yoga kết hợp với hơi thở sâu và lưu thông năng lượng, giúp bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái.

Thiền là một phương pháp tĩnh tâm giúp bạn tập trung vào hiện tại và giảm đi suy nghĩ lo lắng. Thiền giúp tạo ra sự yên bình trong tâm hồn, đồng thời cải thiện tinh thần và tăng khả năng quản lý căng thẳng. Thực hiện thiền mỗi ngày trong ít nhất 10-15 phút để cảm nhận sự thay đổi trong tâm hồn và tình thần.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đủ giấc có tác động lớn đến ngoại hình và tinh thần của bạn. Trong quá trình ngủ, cơ thể của bạn tự động thực hiện quá trình phục hồi và tái tạo, từ việc sửa chữa tế bào đến việc cân bằng năng lượng. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể và tâm hồn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Khi bạn ngủ đủ giấc, tâm hồn của bạn cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng đối mặt với mọi thách thức. Ngược lại, thiếu ngủ có thể gây mệt mỏi, tăng căng thẳng, và giảm tinh thần lạc quan. Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm, trong khoảng 7-9 giờ, để tâm hồn và cơ thể có cơ hội phục hồi và nâng cao sức kháng.

Tips 9: Trang điểm tự nhiên

Trang điểm tự nhiên là một xu hướng làm đẹp đang ngày càng được ưa chuộng. Thay vì tạo ra một lớp trang điểm dày đặc để che đi nét mặt tự nhiên, trang điểm tự nhiên là cách giúp tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của bạn một cách tinh tế và không gây cảm giác nặng nề. Dưới đây là một số lý do và mẹo để bạn có thể áp dụng trang điểm tự nhiên một cách hoàn hảo:

1. Hãy tập trung vào việc làm nổi bật đôi mắt, làn da, hoặc đôi môi của bạn bằng cách sử dụng một số sản phẩm makeup nhẹ nhàng. Việc này giúp bạn tự tin hơn trong vẻ đẹp tự nhiên của mình và không làm mất đi tính cá nhân.
2. Hãy chọn kem lót hoặc kem nền có kết cấu mỏng nhẹ để làm đều màu da một cách tự nhiên. Nếu bạn có nhu cầu che đi các vết thâm hoặc vết sạm nám tàn nhang, hãy sử dụng concealer (che khuyết điểm) một cách hợp lý để chỉ tập trung vào vùng cần che.
3. Một trong những điểm đặc biệt của trang điểm tự nhiên là tập trung vào đôi mắt và đôi môi. Sử dụng mascara để làm dày và nối dài lông mi, giúp mắt nổi bật hơn. Sử dụng son môi màu tự nhiên hoặc dùng son dưỡng môi để làm mềm môi và tạo cảm giác tươi sáng.
4. Chọn các sản phẩm trang điểm có thành phần tự nhiên để tránh tiếp xúc với hóa chất có thể gây kích ứng da. Các sản phẩm trang điểm tự nhiên thường không chứa paraben, chất chống nắng hóa học, và chất làm nổi bật bằng kim loại nặng.

Tips 10: Làm đẹp bằng thảo dược

Mặt nạ thảo dược

Mặt nạ thảo dược là một cách tuyệt vời để cung cấp dưỡng chất cho da và giảm tình trạng da mụn, sưng, hay viêm. Thảo dược như nghệ, cây lô hội và bột sâm được coi là những lựa chọn tốt. Nghệ chứa curcumin, một chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm sáng da và giảm sưng. Cây lô hội có khả năng dưỡng ẩm và làm dịu da, đặc biệt là sau khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bột sâm, giàu chất dinh dưỡng, giúp tái tạo da và làm mờ nếp nhăn. Hãy thường xuyên áp dụng mặt nạ thảo dược để thấy sự cải thiện rõ rệt trên làn da của bạn.

Nước hoa hồng từ hoa cúc

Nước hoa hồng từ hoa cúc được xem như là một loại toner tự nhiên rất dịu nhẹ cho làn da. Loại nước hoa hồng này có khả năng giảm kích ứng và làm mát da sau khi tẩy trang, giúp da bạn cảm thấy sảng khoái và sạch sẽ. Hơn nữa, nó có tính chất chống vi khuẩn và kháng viêm, giúp da chống lại các vấn đề da liễu như mụn và viêm nhiễm.

Dùng dầu gội và dầu xả tự nhiên

Chăm sóc tóc bằng các sản phẩm tóc chứa thảo dược là cách tốt để cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu. Hoa cúc, lô hội và cỏ lúa mạch là những thành phần thảo dược thường được thêm vào dầu gội và dầu xả. Hoa cúc có khả năng làm dịu da đầu và giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, trong khi lô hội cung cấp độ ẩm và tăng cường sức kháng của tóc. Cỏ lúa mạch giàu chất dinh dưỡng và giúp tóc mềm mượt hơn. Sử dụng sản phẩm chứa các thành phần này để có mái tóc khỏe mạnh và rạng ngời.

Tips 11: Uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng

Nước chanh chứa nhiều vitamin C, một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Buổi sáng, cơ thể cần một lượng nước đủ và dưỡng chất để bắt đầu một ngày mới. Nước chanh không chỉ cung cấp vitamin C mà còn là một nguồn acid citric, có khả năng tạo môi trường axit trong dạ dày giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn và tiêu hóa tốt hơn.

Vitamin C có khả năng làm sáng da và giúp làm mờ các vết tối màu trên da. Uống nước chanh buổi sáng có thể giúp da trở nên tươi sáng hơn và đều màu hơn. Ngoài ra, cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể cũng là một yếu tố quan trọng để duy trì độ đàn hồi và độ ẩm của da. Một ly nước chanh ấm buổi sáng có thể giúp kích thích quá trình tiêu hóa và làm dịu dạ dày. Nước ấm có tác dụng làm mềm phân và giúp điều chỉnh chức năng ruột. Điều này có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm tình trạng táo bón.

Một ly nước chanh ấm buổi sáng thường được coi là một cách tuyệt vời để tạo cảm giác tỉnh táo và sẵn sàng đối mặt với một ngày mới. Mùi hương của chanh cùng vị chua chua, ngọt ngọt có thể giúp bạn tinh thần tỉnh táo hơn và đánh thức sự minh mẫn của tâm trí. Chất citric acid trong nước chanh có khả năng làm giảm hormone căng thẳng trong cơ thể. Do đó, uống nước chanh buổi sáng có thể giúp bạn cảm thấy thư thái và thoải mái và có lợi cho làn da.

Tips 12: Massage da mặt

Massage là một phương pháp khoa học đã được chứng minh giúp kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi bạn nhấn và xoa bóp da mặt và cơ thể, động tác này tạo áp lực và kích thích các mạch máu ở gần bề mặt da. Việc này giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp dưỡng chất và oxi đến tế bào da, từ đó giúp da trở nên tươi trẻ hơn và rạng ngời hơn.

Các động tác mát-xa được thực hiện đúng cách có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng và giảm tình trạng căng cơ. Khi cơ bị căng, nó có thể gây ra đau đớn và gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Massage là một cách hiệu quả để làm dịu cơ và giúp bạn cảm thấy thư thái và thoải mái hơn.

Massage da mặt có thể giúp cải thiện cấu trúc da và làm mờ các vết nám, tàn nhang, và nếp nhăn. Động tác mát-xa giúp da trở nên đàn hồi hơn và kích thích sự sản xuất collagen, một protein quan trọng giúp da mềm mịn và trẻ trung. Ngoài ra, massage cơ thể có thể loại bỏ các tế bào chết, giúp da trông tươi mới và sáng hơn.

Với 12 cách làm đẹp tự nhiên từ trong ra ngoài trong bài viết, Beaudy.vn hi vọng đã cung cấp cho các bạn thêm nhiều tips làm đẹp thật hữu ích. Các chủ đề làm đẹp của Beaudy.vn sẽ luôn mang lại những thông tin thú vị và có hiệu quả vì thế các bạn đừng quên đón xem các bài viết được cập nhật sắp tới nhé! Cảm ơn các bạn.

Ngày tóc xấu là một điều có thật! Phải không? Những mẫu bờm bồng bềnh và bồng bềnh đó được phô trương trong các quảng cáo chăm sóc tóc có phải là một giấc mơ xa vời đối với bạn hầu hết thời gian? Chúng tôi đồng ý, hầu hết chúng đều đi quá đà một chút.

Mẹo chăm sóc tóc khỏe mạnh

1. Gội đầu thường xuyên

Gội đầu thường xuyên chính là cách để loại bỏ dầu thừa và gàu trên mái tóc của chúng ta. Nhưng lưu ý rằng nếu bạn có mái tóc quá khô, hãy hạn chế gội đầu 2 lần / tuần. Nếu bạn có da đầu nhờn, gội đầu vào những ngày khác có thể hữu ích.

2. Sử dụng dầu gội lành tính

Trên thực tế, việc giảm số lượng hóa chất trong dầu gội đầu sẽ giúp mái tóc của khỏe mạnh hơn. Chọn các loại dầu gội nhẹ nhàng phù hợp với loại tóc của bạn.

Sulfat và paraben trong dầu gội đầu được sử dụng để ủ và bảo quản, nhưng chúng có thể gây kích ứng da theo thời gian và làm tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố.

3. Sử dụng đúng cách

Dầu xả của bạn có chứa các thành phần giúp tóc suôn thẳng và có thể kiểm soát được. Do đó nó chỉ nên được áp dụng trên ngọn tóc chứ không phải trên da đầu của bạn. Ngoài ra, hãy đảm bảo rửa sạch kỹ lưỡng khi đăng ứng dụng.

4. Làm khô tóc một cách tự nhiên

Chúng tôi biết. Sấy tóc giúp mái tóc của bạn đẹp như thần tượng trên màn ảnh. Nhưng tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ quá cao có thể làm hỏng da đầu tóc của bạn. Hạn chế nó trong các sự kiện quan trọng, nếu bạn phải tạo kiểu. Làm khô bằng không khí hoặc làm khô khăn sau khi gội đầu là cách tốt nhất. Không bao giờ ngủ trong tình trạng tóc ướt hoặc chải tóc ướt.

5. Dưỡng tóc đúng cách

Các phương pháp điều trị trước khi gội đầu như xoa dầu và xoa bóp giúp cải thiện lưu thông máu trên da đầu, thư giãn cơ, tăng độ bóng và nuôi dưỡng tóc. Nó cũng phục hồi độ ẩm, kích thích sự phát triển của tóc.

6. Sử dụng lược răng thưa

Tóc ướt rất mỏng manh và dễ gãy rụng. Để tóc khô rồi dùng lược răng thưa để chải tóc. Loại lược này giúp ngăn ngừa hư tổn cho tóc của bạn.

7. Tạo kiểu tóc tự nhiên

Ai lại không thích những lọn tóc xoăn tuyệt đẹp hay những làn sóng hoàn hảo? Nhưng bạn có thể đạt được những điều này mà không cần sấy tóc. Đây là cách thực hiện:

Nếu bạn vẫn muốn sử dụng máy uốn tóc hoặc máy ép tóc hoặc máy sấy tóc, trước tiên hãy đầu tư vào một loại huyết thanh bảo vệ nhiệt tốt.

8. Cắt tóc thường xuyên

Cắt tóc sau mỗi 6-8 tuần để loại bỏ tóc chẻ ngọn. Nguyên nhân gây ra tình trạng này đó là tóc bị hư tổn do tạo kiểu tóc bằng nhiệt, ô nhiễm, hút thuốc, căng thẳng, v.v. Việc cắt tỉa không làm cho lông mọc nhanh hơn một cách kỳ diệu nhưng sẽ giúp mái tóc bạn khi mọc mới sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều.

9. Uống nhiều nước hơn

Quá trình hydrat hóa sẽ là một cách hữu ích để giúp bạn có một mái tóc cân bằng và khỏe mạnh. Bạn có thể đang sử dụng các sản phẩm và dầu dưỡng tóc, nhưng uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày sẽ đảm bảo sức khỏe của tóc tốt.

10. Ăn uống lành mạnh

Chúng tôi sẽ tiếp tục lặp lại ‘bạn là những gì bạn ăn’ miễn là chúng tôi viết về chăm sóc tóc và chăm sóc da. Tóc của bạn được tạo ra từ các protein và axit amin. Nó cần dinh dưỡng thích hợp để phát triển tốt và tự duy trì. Trứng, quả mọng, các loại hạt, cá, rau lá xanh, khoai lang là một số thực phẩm tuyệt vời cho mái tóc khỏe mạnh.

11. Sử dụng Mũ / nón cài tóc

Cũng giống như ánh sáng mặt trời có tác động gây hại cho làn da thì đối với mái tóc cũng như vậy. Những tia nắng khắc nghiệt có thể lấy đi độ ẩm trên tóc của bạn, khiến tóc trở nên khô, dễ gãy và hư tổn theo thời gian. Sử dụng mũ khi bạn bước ra ngoài để bảo vệ tóc khỏi hư tổn này.

12. Sử dụng dây buộc tóc

Chúng ta thích khoe mái tóc hở của mình, nhưng hãy sử dụng dây buộc tóc để hạn chế việc tóc tiếp xúc với các tác nhân gây hại từ môi trường. Đừng kéo tóc quá chặt khi buộc tóc đuôi ngựa hoặc bất kỳ kiểu tóc nào khác.

Những điều không nên làm khi chăm sóc tóc

1. Tắm nước nóng

Tắm nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu khô và bong tróc. Tắm nước lạnh là cách tốt nhất của bạn.

2. Căng thẳng

Căng thẳng có thể khiến tóc rụng và tóc không khỏe mạnh.

3. Hóa chất

Hóa chất từ ​​quá trình nhuộm, uốn và các phương pháp điều trị tóc khác ảnh hưởng đến các nang tóc của bạn, làm gián đoạn sự phát triển của tóc và cũng có thể dẫn đến rụng tóc.

4. Sản phẩm tạo kiểu tóc

Tạo kiểu tóc bằng nhiệt bằng máy duỗi, máy sấy và máy uốn tóc trong thời gian dài làm thay đổi kết cấu tóc, làm tóc khô và dễ gãy rụng.

Làn da bóng nhờn suốt cả ngày có lẽ là tình trạng tồi tệ nhất mà không ai muốn gặp phải. Nếu như bạn đang có làn da nhờn và đang tìm một vài biện pháp để cải thiện tình trạng này thì bài viết dưới đây chính là dành cho bạn. Chỉ với một vài mẹo chăm sóc da hàng ngày cùng với các biện pháp điều trị bằng các sản phẩm chuyên trị và các biện pháp tại nhà, bạn có thể thấy sự cải thiện rõ rệt trên làn da của mình đó!

1. Nguyên nhân của tình trạng da nhờn?

Da nhờn không phải là một vấn đề da liễu hiếm gặp. Các tuyến bã nhờn trên da của bạn sản xuất một lượng dầu tự nhiên nhất định để duy trì sự khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi nó tạo ra bã nhờn dư thừa (dầu), nó có vẻ bóng và nhờn. Đây là triệu chứng đầu tiên để xác định loại da nhờn.

2. Dấu hiệu của da nhờn

• Da nhờn / xuất hiện
• Thường xuyên nổi mụn
• Các thành viên trong gia đình ngay lập tức có làn da dầu
• Da thường xuyên đổ mồ hôi / dính
• Mở rộng lỗ chân lông
• Trang điểm “trượt khỏi”

3. Cách ngăn ngừa da dầu

A. Rửa mặt thường xuyên

Rửa mặt ít nhất hai lần một ngày nên là một phần của thói quen chăm sóc da của bạn. Điều này làm sạch lỗ chân lông bị tắc, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trên da của bạn, đồng thời ngăn ngừa mụn nổi lên.

Đừng rửa mặt quá kỹ. Rửa mặt quá nhiều có thể làm khô da và khiến các tuyến bã nhờn tiết ra chất nhờn dư thừa.

B. Uống nhiều nước

Cơ thể của bạn phải luôn đủ nước. Nếu thiếu nước, cơ thể có thể sản xuất quá nhiều dầu để giữ nước cho da. Ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày là lý tưởng để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.

C. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khiến cơ thể và làn da của bạn bị mất nước. Điều này có thể khiến cơ thể bạn sản xuất quá nhiều dầu. Thoa kem chống nắng trước khi bước ra ngoài.

D. Kem dưỡng ẩm

Mặc dù việc thoa kem dưỡng ẩm cho da dầu nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng đây là một sản phẩm hữu ích. Kem dưỡng ẩm giữ cho da của bạn ngậm nước và ngăn không cho da sản xuất bã nhờn dư thừa.

Kem dưỡng ẩm sẽ giữ cho làn da của bạn ẩm, mềm mại và dẻo dai. Chọn kem dưỡng ẩm kiểm soát dầu nếu bạn có làn da dầu. Sử dụng kem dưỡng ẩm dạng lotion mỏng nhẹ để tránh cho làn da của bạn cảm thấy quá nặng.

E. Thêm Toner vào chế độ chăm sóc da

Toner làm sạch lỗ chân lông và bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn, giúp da ngậm nước tốt. Nó có thể được sử dụng như một chất tẩy rửa sâu. Toner giúp loại bỏ dầu và bụi bẩn trên da của bạn. Nó cũng khôi phục sự cân bằng độ pH của làn da của bạn và làm mới nó.

F. Giấy thấm dầu

Giấy thấm dầu là một lựa chọn tốt để bạn loại bỏ vẻ ngoài bóng nhờn giữa ngày.

Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận để không ấn các tờ giấy này quá mạnh vào da. Bạn không muốn lấy đi lượng dầu cần thiết trên da.

Sử dụng lại một phần của tờ giấy của bạn trên một vùng da khác cũng là một ý tưởng tồi. Nó đẩy các chất bẩn mà bạn đã thu thập trước đó xuống lỗ chân lông của bạn.

G. Tuân theo quy trình chăm sóc da

Việc tuân theo một chế độ chăm sóc da cơ bản để làn da được thở luôn luôn tốt cho sức khỏe.

Mua đúng sản phẩm (ngay cả khi chúng cao hơn ngân sách của bạn một chút) sẽ có lợi cho làn da. Tiến hành kiểm tra miếng dán trước khi bạn sử dụng sản phẩm trên mặt. Chỉ mua các sản phẩm đã được kiểm nghiệm da liễu.

H. Làm sạch các dụng cụ trang điểm của bạn thường xuyên

Hãy chú ý làm sạch thiết bị trang điểm của bạn ít nhất một lần một tuần. Dụng cụ bẩn có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông.

J. Sử dụng các sản phẩm trang điểm không chứa dầu

Nếu bạn dễ bị da dầu, hãy mua các sản phẩm trang điểm không chứa dầu. Các sản phẩm gốc dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và dẫn đến các bệnh về da như mụn trứng cá. Luôn chú ý tẩy trang trước khi ngủ.

4. Các lựa chọn điều trị cho da nhờn

A. Retinoids

Chúng có dạng kem dưỡng da, kem và gel. Retinoids rất giàu Vitamin A, một nguồn tốt để duy trì sức khỏe làn da.

Các nghiên cứu cho thấy một số retinoid làm giảm kích thước lỗ chân lông. Retinoids hoạt động trên các thụ thể retinoid trong nhân tế bào da, giúp điều chỉnh sự tăng sinh tế bào và chứng viêm. Nhưng chúng không có bất kỳ tác dụng nào đối với việc sản xuất bã nhờn.

Một số người tin rằng tất cả các retinoid đều giống nhau. Tuy nhiên, điều này không đúng. Retinoids có nhiều loại và độ mạnh của mỗi loại khác nhau.

Những điều cần lưu ý trước khi sử dụng retinoid

• Luôn luôn lý tưởng để bắt đầu với retinoid dạng kem để tránh kích ứng
• Nếu bạn có làn da nhạy cảm, không nên đeo nó quá lâu. Nó có thể gây kích ứng và mẩn đỏ

B. Dược mỹ phẩm

Dược mỹ phẩm là các sản phẩm mỹ phẩm được tuyên bố là có lợi về mặt y tế. Các sản phẩm này được làm bằng các thành phần hoạt tính sinh học. Tuy nhiên, chúng hoàn toàn dựa trên bằng chứng. Không có gì đảm bảo rằng mỹ phẩm sẽ sống đúng với những gì họ đại diện.

Các nghiên cứu cho thấy rằng một số thành phần hoạt tính sinh học nhất định như trà xanh giúp điều trị da nhờn.

5. Các biện pháp khắc phục tại nhà cho da nhờn

A. Nha đam

Da nhờn dễ gặp một số nguy cơ về da, bao gồm cả mụn trứng cá. Cây trường sinh (lô hội) giúp ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông của bạn. Đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nó giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương sau khi bị mụn.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, lô hội có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

B. Dầu ô liu

Nghe có vẻ hơi bất thường khi nói rằng dầu ô liu chống lại da nhờn. Tuy nhiên, nó có thể có lợi cho làn da của bạn theo một số cách.

• Dầu ô liu rất giàu chất chống oxy hóa ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông của bạn
• Đây là một cách tuyệt vời để dưỡng ẩm cho làn da của bạn và giữ cho nó đủ nước và mềm mại suốt cả ngày
• Đặc tính kháng khuẩn của nó giúp giảm thiểu mụn
• Dầu ô liu không gây mụn và sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nó giúp hòa tan vi khuẩn và bã nhờn dư thừa

C. Mật ong

Một trong những nguyên liệu tự nhiên phổ biến nhất được sử dụng để đắp mặt là mật ong. Nó chứa các đặc tính kháng khuẩn và khử trùng, đồng thời bổ sung độ ẩm cho da. Mật ong cũng ngăn da sản xuất quá nhiều dầu. Một lớp mỏng mật ong lên mặt sẽ rất hiệu quả!

D. Bột yến mạch

Bột yến mạch không chỉ hút dầu thừa mà còn là chất tẩy tế bào chết tự nhiên tuyệt vời! Nó có thể được kết hợp với sữa đông và mật ong để tạo ra một gói làm dịu da mặt.

E. Mặt nạ lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng, mật ong và bột nhão có thể được sử dụng để đắp mặt. Điều này sẽ hút dầu khỏi da của bạn và tăng thêm độ săn chắc cho da.

Da khô vào mùa hè có khiến bạn cảm thấy khó chịu? Trên thực tế, vào những tháng nóng hơn thì tình trạng làn da đổ mồ hôi và nhờn là rất phổ biến. Da khô trong mùa hè là một vấn đề phổ biến, do nhiệt độ quá cao và mất nước. Nhưng nếu bạn thực hiện đúng các bước để dưỡng ẩm và cung cấp nước cho da và ăn các loại thực phẩm phù hợp, bạn có thể ngăn da bị khô khi trời nắng nóng.

Nguyên nhân nào gây khô da vào mùa hè?

Ngay cả khi bạn có da thường hoặc da hỗn hợp, nó có thể bị khô vào mùa hè. Dưới đây là một số lý do chính:

• Nhiệt độ cao và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu không có đủ SPF bảo vệ có thể làm hỏng chức năng hàng rào bảo vệ da của bạn, gây mất nước qua lớp biểu bì. Điều này dẫn đến khô da trong những tháng mùa hè.
• Bên cạnh tổn thương da do năng lượng mặt trời, làn da của bạn cũng mất nước quá mức qua mồ hôi, cuối cùng sẽ bị khô. Tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn nếu bạn không uống đủ nước.
• Ngồi trong phòng điều hòa cũng có thể khiến da không khóa ẩm, gây khô da.
• Da của bạn cũng có thể cảm thấy rất khô nếu bạn dành nhiều thời gian trong bể bơi để đánh bại cái nóng. Nước có clo được biết là lấy cắp độ pH tự nhiên của da, dẫn đến khô da.

Làm thế nào để đối phó với làn da khô vào mùa hè?

1. Rửa mặt

Một số loại xà phòng và chất tẩy rửa có chứa các hóa chất làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, khiến da trở nên khô ráp. Chọn sửa rửa mặt dịu nhẹ có đặc tính dưỡng ẩm và không gây dị ứng. Hãy tìm các loại enzyme trái cây như đu đủ, và đảm bảo rằng chúng không chứa các hóa chất độc hại như paraben.

2. Kem ban đêm / ban ngày dựa trên loại da

Đối với da khô, người bạn tốt nhất của bạn là kem dưỡng ẩm. Hãy chọn loại có chứa ceramides, có thể giúp da bạn ngậm nước và giữ ẩm.

• Vào ban ngày, hãy tìm kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF cao để có thể bảo vệ da khỏi tia UV có hại của mặt trời, ô nhiễm và cũng giúp da chống lại các gốc tự do.
• Một loại kem dưỡng ẩm tốt lý tưởng là phải chứa các thành phần hoạt tính như niacinamide và phytosphingosine, lanolin, glycerin, axit hyaluronic và nếu có thể, Vitamin C. Glycerin nhẹ nhàng hơn trên da so với lanolin, giúp giảm nguy cơ phản ứng dị ứng cho da nhạy cảm.
• Luôn chọn kem dưỡng ẩm dựa trên loại da của bạn. Vào mùa hè, kem dưỡng ẩm dạng gel nhẹ hơn sẽ hoạt động tốt nhất.
• Da hỗn hợp cần một loại kem dưỡng ẩm dạng nước, nhẹ cho vùng da nhờn. Sử dụng loại nặng hơn, dạng kem cho những phần khô hơn trên khuôn mặt và cổ của bạn.
• Nếu bạn có làn da khô, bạn có thể chọn một loại kem nền có đặc tính hydrat hóa bổ sung.
• Da nhạy cảm cần một loại không gây dị ứng để không bị nổi mụn do kích ứng.
• Da nhờn cần kem dưỡng ẩm không gây mụn, không chứa dầu để không làm bít lỗ chân lông.
• Đối với kem dưỡng ẩm ban đêm, hãy tìm loại có chứa retinol (Vitamin A), chất mà làn da của bạn cần để trẻ hóa các tế bào khi bạn ngủ. Đôi khi, đây là những loại thuốc dựa trên đơn thuốc. Vì vậy, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn, vì không phải tất cả các loại kem dựa trên retinol đều tốt cho da khô.
• Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm qua đêm một lần mỗi tuần để tăng cường độ ẩm.

3. Tránh nước nóng

Nước nóng có xu hướng làm khô da thêm. Vào mùa hè, tốt nhất bạn nên tắm bằng nước lạnh để làm mát cơ thể và giúp da không bị khô. Giữ nhiệt độ cơ thể xuống thấp trong mùa hè giúp da không bị mất nước, khô và ngứa.

4. Trang điểm cho da khô vào mùa hè

Làn da cần được dưỡng ẩm tốt để lớp trang điểm được duy trì tốt. Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ trước khi trang điểm. Nếu có thể, hãy bỏ qua bước đánh kem nền để da có không gian thở và tránh bị tắc lỗ chân lông.

• Bắt đầu với việc thoa một lớp kem lót giúp bạn thoa kem nền hoặc các loại mỹ phẩm khác một cách trơn tru. Chúng có sẵn dựa trên các loại da. Bạn có thể chọn loại dưỡng ẩm dạng gel để không làm khô da khi trang điểm phần còn lại.
• Sử dụng kem BB thay vì kem nền để làm đều màu da. Chọn một trong những tuyệt đối và không có một chút màu. Sau đó, bạn có thể sử dụng kem che khuyết điểm để che đi các vết thâm, quầng mắt và các khuyết điểm khác nếu cần.
• Tạo lớp nền hoàn thiện với phấn phủ để giữ lớp trang điểm và ngăn bóng dầu. Tránh sử dụng quần áo nhỏ gọn vì chúng khiến bạn có vẻ ngoài bánh bèo.

5. Có một thói quen chăm sóc da khỏe mạnh

Điều quan trọng là phải duy trì một chế độ chăm sóc da lành mạnh trong mùa hè. Sử dụng phương pháp rửa mặt kép của Hàn Quốc để làm sạch mồ hôi, bụi bẩn bám trên da. Sau đó thoa một lớp toner dạng nước, tiếp theo là kem chống nắng và kem dưỡng ẩm.

Vào ban đêm, sử dụng dầu tẩy trang và sữa rửa mặt tạo bọt để loại bỏ bụi bẩn và các tạp chất khác trên da và kết thúc bằng kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng. Tìm kiếm các thành phần như Vitamin C và axit hyaluronic bổ sung độ ẩm cho các lớp của da.

Bạn thậm chí có thể mang theo kem dưỡng ẩm hoặc phun sương bên mình và xịt lên mặt một vài lần trong ngày. Nó có thể giúp bạn tươi trẻ hơn và cung cấp cho làn da của bạn một lượng ẩm bổ sung, rất cần thiết.

6. Che phủ da

Bên cạnh việc thoa kem chống nắng, hãy che các bộ phận của cơ thể và khuôn mặt tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đội mũ rộng vành, đeo kính râm lớn và mặc quần áo che kín cơ thể. Ngoài ra, hãy chọn các loại vải dày để cản tia nắng mặt trời và màu sáng để làm chệch hướng ánh sáng mặt trời.

7. Sử dụng máy tạo ẩm

Máy lạnh có thể khiến da bạn bị khô vào mùa hè vì chúng có xu hướng hút ẩm từ không khí. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà để điều chỉnh độ ẩm trong không khí nếu bạn sống ở những nơi có thời tiết quá khô nóng. Điều này sẽ giúp da bạn không bị khô hơn.

8. Uống nhiều nước hơn

Cách tốt nhất để ngăn làn da của bạn không bị khô vào mùa hè là cung cấp đủ nước cho da. Uống nhiều nước giúp cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong và giúp da không bị khô. Uống ít nhất 8-10 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo làn da của bạn được cung cấp độ ẩm cần thiết.

9. Chế độ ăn uống

Có một số loại thực phẩm giúp da giữ nước từ bên trong. Bao gồm những thứ này trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa da khô vào mùa hè:

• Khoai lang, do chứa nhiều anthocyanin, vitamin A và hàm lượng beta carotene, giúp phục hồi da. Chúng củng cố lớp trên cùng của da đồng thời bảo vệ và giữ ẩm cho da.
• Dưa chuột chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm da. Vỏ có chứa silica có thể giúp hydrat hóa, săn chắc và nuôi dưỡng làn da của bạn.
• Bơ là thực phẩm tuyệt vời cho làn da khô vào mùa hè. Chúng rất giàu chất béo omega 6 và vitamin E, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và giữ ẩm cho da từ lớp hạ bì trở lên.
• Quýt và các loại trái cây họ cam quýt khác có vitamin A, C và beta carotene, giúp tăng sản xuất collagen cho da. Chúng ngăn ngừa nếp nhăn và đường nhăn xuất hiện. Chúng cũng cấp nước cho da và chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Dầu dừa có thể được sử dụng trên da do tính chất dưỡng ẩm cao. Nó cũng có chất chống oxy hóa và làm dịu các tình trạng da như viêm da dị ứng.
• Trái cây khô, quả hạch và hạt được biết đến là những nguồn cung cấp axit béo như omega 3 và vitamin E. Quả óc chó, hạt hướng dương, hạt bí ngô và hạnh nhân có thể ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm viêm và là một cách tự nhiên tuyệt vời để ngăn ngừa da khô.
• Các loại cá béo như cá hồi, cũng giàu omega 3, có thể phục hồi những tổn thương do tia UV của ánh nắng mặt trời gây ra. Chúng cũng có thể có lợi trong việc giảm viêm trong các tình trạng da như viêm da và bệnh vẩy nến.

10. Các biện pháp khắc phục tại nhà tại nhà cho da khô vào mùa hè

• Xoa bóp dầu ô liu vào da và làm ẩm khăn trong nước ấm. Đặt lên mặt và lấy ra khi không còn ấm. Lau sạch dầu thừa để làm sạch da nhẹ nhàng mà không làm mất đi độ ẩm.
• Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng cách trộn 2 thìa dầu ô liu với nửa cốc đường. Bạn thậm chí có thể thêm một loại tinh dầu để tạo hương thơm. Sử dụng nó như một sản phẩm tẩy tế bào chết trên khắp cơ thể của bạn và rửa sạch để cung cấp nước cho da. Thoa kem dưỡng ẩm lên da hơi ẩm ngay lập tức.
• Sử dụng dầu dừa thay cho kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Áp dụng nó trên các khu vực khô của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên khác như dầu argan, jojoba và dầu bơ và thêm một vài thìa trong số này vào nước tắm của bạn.
• Nếu da bạn bị khô và ngứa, hãy thoa sữa lạnh. Nó là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời và chứa axit lactic, hoạt động như một chất tẩy tế bào chết. Sữa cũng có thể loại bỏ các dấu hiệu rám nắng và khôi phục màu da tự nhiên của bạn.
• Nếu không thích cảm giác nhờn dính, bạn có thể dùng gel lô hội thoa đều lên vùng da khô để làm dịu da và ngăn tình trạng khô thêm. Nó cũng có thể làm dịu da bị kích ứng.

Những điều cần tránh để ngăn ngừa da khô

Có một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm bạn mất nước từ bên trong và có thể làm khô da thêm. Trong những tháng mùa hè, trong khi bạn uống nhiều nước và trái cây tươi, đây là danh sách những gì bạn nên tránh:

1. Rượu

Rượu làm cơ thể của bạn cạn kiệt chất lỏng vì bản chất nó là chất lợi tiểu. Điều này có thể làm cơ thể bạn mất nước và làm giảm độ ẩm trên da, khiến da trở nên khô hơn. Nó cũng có thể làm cho các nếp nhăn và nếp nhăn của bạn nổi rõ hơn.

2. Muối

Ăn mặn và thực phẩm chế biến sẵn cũng có thể làm bạn mất nước vì lượng muối thừa trong cơ thể sẽ lấy chất lỏng từ các tế bào để vô hiệu hóa muối và đào thải ra ngoài cơ thể. Điều này làm cho da khô hơn. Nếu bạn ăn nhiều khoai tây chiên và khoai tây chiên, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước để bổ sung lượng chất lỏng.

3. Đường

Đường, vào bất kỳ thời điểm nào trong năm đều có hại cho bạn, đặc biệt là nếu bạn tiêu thụ quá nhiều. Đường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến collagen và làm cho nó yếu đi, làm khô da. Tổn thương dẫn đến phá vỡ collagen, đồng nghĩa với việc da mất đi độ đàn hồi tự nhiên.

4. Carbohydrate

Vào mùa hè, tránh tiêu thụ quá nhiều carbs có đường huyết cao – bánh mì trắng, mì ống và gạo trắng. Chúng có tác động tiêu cực tương tự đối với da như đường, vì quá trình trao đổi chất để xử lý các loại thực phẩm này là như nhau. Chúng dẫn đến nếp nhăn và đường nhăn nếu tiêu thụ quá mức.

5. Cà phê

Tránh uống quá nhiều cà phê. Nó có thể, giống như rượu, dẫn đến tình trạng da bị mất nước vì nó thu hẹp các mạch máu của bạn. Điều này làm giảm dòng chảy của chất lỏng trong da của bạn, có nghĩa là da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết. Nó đặc biệt có hại cho vùng dưới mắt của khuôn mặt.

Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong một thời gian quá lâu, có bao giờ bạn gặp phải tình trạng bị bỏng da? Thông thường, bạn sẽ thấy đau rát trên toàn bộ bề mặt da, nhưng có một vùng da bạn không hề để ý đó là bỏng da đầu và chân tóc. Tuy nhiên, chúng ta có nhiều cách để điều trị da đầu và chân tóc bị cháy nắng một cách kịp thời và hiệu quả.

Tắm trong nước mát

Điều đầu tiên cần làm trong trường hợp bị cháy nắng trên da đầu hoặc bất kỳ vị trí nào trên cơ thể là cố gắng ngăn chặn quá trình viêm đang xảy ra ở cấp độ tế bào. Vì vậy bạn nên làm mát vùng bị bỏng bằng nước mát, nhưng tránh nước đá, điều này thực sự có thể làm trầm trọng thêm tổn thương do bỏng. “Nếu vết bỏng ở trên da đầu, hãy để nước mát từ vòi hoa sen chảy lên người cho đến khi vết bỏng được thuyên giảm (thường khoảng 5 đến 20 phút tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng). Việc tắm nước mát có thể nhanh chóng giúp làm dịu da đầu và chân tóc.

Uống thuốc giảm đau không kê đơn

Thuốc không kê đơn có thể giúp điều trị cả đau và viêm do cháy nắng. Ví dụ như NSAIDS (ibuprofen) hoặc Tylenol (acetaminophen) có thể giúp giảm đau do cháy nắng, nhưng thường không cần dùng đến thuốc uống để đẩy nhanh thời gian chữa bệnh. Việc sử dụng thuốc chống viêm không kê đơn để làm chậm quá trình viêm của vết cháy nắng. Hầu hết mọi người đều có những loại thuốc này ở nhà và chúng có thể giúp cho việc ngủ khi da đầu và chân tóc bị cháy nắng trở nên dễ chịu hơn.

Chườm bằng nước đá lạnh

Cách đơn giản nhất giúp giảm đau vết bỏng chính là chườm mát vài lần mỗi ngày. Chườm đá trực tiếp lên da có thể gây hại, nhưng chườm lạnh bằng nước đá có thể giúp giảm đau mạnh. Một cách nữa giúp việc chườm nước đá trở nên hiệu quả hơn đó là thêm vào nước đá một chút sữa đậu nành vì nó có khả năng tăng cường chữa lành vết thương.

Để thực hiện một cách chườm mát hiệu quả, bạn có thể thực hiệu theo công thức sau:

1. Thêm đá, nước (có thể bổ sung thêm lô hội hoặc đậu nành) vào một bát lớn.
2. Đặt vài miếng vải mềm vào bát để nguội và ngâm.
3. Đắp những thứ này lên da trong khoảng 20 phút và lặp lại hàng ngày.

Điều trị bằng gel nha đam

Gel lô hội là thứ nhất thiết phải có đối với các vết bỏng trên khắp cơ thể vì chúng có khả năng giữ ẩm và giúp giảm viêm. Sự kết hợp của các đặc tính hydrat hóa và chống viêm làm cho gel lô hội trở thành phương pháp điều trị hoàn hảo cho vết cháy nắng.

Trong những ngày đầu tiên sau khi da đầu và chân tóc bị cháy nắng, việc điều trị vết bỏng nên được ưu tiên hàng đầu. Sau khi da đầu đã có thời gian lành lại, bạn có thể tiếp tục thoa gel lô hội sau khi đã pha loãng với nước để tránh làm nặng tóc.

Bôi kem Hydrocortisone

Bạn cũng nên thoa kem hydrocortisone 1% hoặc không kê đơn mỗi ngày một lần như một biện pháp khắc phục da đầu và chân tóc bị cháy nắng. Hydrocortisone thường được sử dụng để điều trị sưng, ngứa và kích ứng tuy nhiên phải làm theo chỉ định của bác sĩ. Nếu như bạn không thấy cải thiện vết bỏng của mình trong 24–48 giờ, hãy liên hệ với bác sĩ da liễu để có lựa chọn điều trị theo đơn thuốc mạnh hơn.

Tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Điều quan trọng là tránh sử dụng bất kỳ dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt nào khi da đầu đang lành, bao gồm lô cuốn nóng, máy uốn tóc, máy ép tóc và máy sấy tóc. Bạn cũng cần tránh tắm nước nóng trong thời gian này, vì chúng sẽ làm tăng cảm giác khó chịu liên quan đến cháy nắng và có khả năng gây tổn thương thêm. Cố gắng tránh tạo kiểu tóc phức tạp, vì bạn có thể vô tình làm bong tróc hoặc kích ứng vùng da bỏng khi chải hoặc chải tóc.

Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng

Hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng và các sản phẩm chăm sóc da trong khi da của bạn đang hồi phục. Bạn nên tránh dùng retinoid, axit và bất kỳ loại thuốc bôi trị mụn nào (ví dụ: rửa hoặc điều trị tại chỗ bằng benzoyl peroxide). Đặc biệt, bạn cần tránh các loại dầu gội có hương thơm hoặc thuốc và các sản phẩm chăm sóc tóc có mùi thơm, có thể dẫn đến kích ứng nhiều hơn.

Tránh xa ánh nắng mặt trời

Nếu bạn đã bị bỏng thì việc đầu tiên là hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn cần hạn chết ra ngoài hoặc bắt buộc bạn phải đội một chiếc mũ rộng vành trong khi da và da đầu đang lành lại do cháy nắng.

Uống nhiều nước

Da được chữa lành từ trong ra ngoài, vì vậy việc bù nước cho da đầu và chân tóc bị cháy nắng bắt đầu bằng việc cung cấp nước cho cơ thể của bạn. Trên thực tế, toàn bộ cơ thể sẽ bị mất nước khi bị bỏng, vì vậy nên thêm nước và chất điện giải hàng ngày.

Sau một đêm dài thức khuya hay mất ngủ, liệu sẽ để lại di chứng gì trên gương mặt chúng ta? Đúng vậy, đó là quầng thâm mắt khiến cho gương mặt chúng ta trở nên mệt mỏi và kém tươi tắn. Để giải quyết vấn đề này, nhiều người thường chữa cháy cấp tốc bằng cách sử dụng kem che khuyết điểm nhưng trên thực tế, có rất nhiều mẹo hay cách giúp giảm quầng thâm mắt ngay tức thì, bạn thử áp dụng nhé.

Cách 1: Dùng thìa

Đây là một cách rất dễ dàng nhưng có hiệu quả tốt để loại bỏ bọng dưới mắt. Bạn chỉ cần cho thìa kim loại vào tủ lạnh 10-15 phút rồi ấn nhẹ thìa vào mi mắt cho đến khi ấm lên. Một chiếc thìa lạnh sẽ làm giãn mạch và giảm bọng mắt cho bạn vô cùng hiệu quả đó!

Cách 2: Sử dụng túi trà

Dùng túi trà hoặc bông băng tẩm ướt trà, sao đó cho vào tủ lạnh để làm lạnh và đắp lên mắt trong 10 đến 15 phút. Sau đó, bạn chỉ cần nằm xuống và thư giãn.

Cơ chế hoạt động của túi trà cũng có tác dụng tương tự như thìa lạnh nhưng do thành phần từ thiên nhiên từ trà nên phương pháp này cũng có tác dụng chống kích ứng cho làn da vô cùng hiệu quả. Trà cũng là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho bất kỳ bệnh viêm mắt nào, bạn có thể tham khảo nhé!

Cách 3: Sử dụng khoai tây, dưa chuột, lòng trắng trứng

Cách trị thâm quầng mắt đơn giản nhất là sử dụng ngay những gì có trong tủ lạnh của bạn. Lấy 2 lát dưa chuột và đắp lên mắt trong 10 phút. Hoặc đánh tan một lòng trắng trứng và dùng cọ thoa lên vùng mắt. Sau 20 phút rửa sạch bằng nước lạnh. Hoặc cắt một miếng khoai tây sống và đặt nó lên mắt của bạn. Mỗi ngày chỉ cần 15-20 phút là đủ để bạn có thể thấy rõ sự khác biệt.

Trên thực tế, dưa chuột và khoai tây có đặc tính chống viêm và cũng làm săn chắc vùng da dưới mắt của bạn, và qua đó làm giảm bọng mắt. Lòng trắng trứng có tác dụng làm săn chắc da đã được kiểm chứng.

Cách 4: Kem che khuyết điểm

Nếu bạn không có thời gian để điều trị – hãy sử dụng biện pháp cấp tốc đó là kem che khuyết điểm! Sử dụng kem che khuyết điểm phù hợp với màu da của bạn. Áp dụng bằng cách vỗ nhẹ vào vùng dưới mắt (không chà xát vì nó sẽ thậm chí còn tồi tệ hơn). Bạn cũng có thể chọn cho mình những bí quyết trang điểm khéo léo – như làm nổi bật mi trên của bạn và làm cho mi mắt trông to hơn để đánh lạc hướng sự chú ý vào vùng dưới mắt. Hoặc tạo điểm nhấn cho đôi môi của bạn.

Trang điểm là một mẹo dùng để cấp cứu trong những trường hợp quan trọng và khẩn cấp mà bạn không có đủ thời gian để điều trị. Tuy nhiên nó chỉ có tác dụng trong vài giờ và sẽ không mang lại hiệu quả lâu dài như ý cho bạn.

Cách 5: Uống nhiều nước

Hydrat hóa thích hợp là một phương pháp chữa trị cho rất nhiều rắc rối và quầng mắt không phải là một ngoại lệ. Mỗi người đều có một lịch trình uống nước riêng nhưng trong trường hợp này, bạn nên uống càng nhiều càng tốt.

Cách 6: Bôi nha đam

Bôi gel lô hội hoặc bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào có chiết xuất từ ​​lô hội. Lưu ý không để gel dính vào mắt vì nó sẽ gây kích ứng. Theo nghiên cứu, nha đam có tác dụng chống oxy hóa và rất giàu Vitamin E giúp nuôi dưỡng làn da của bạn. Khi thoa lên vùng da dưới mắt, lô hội sẽ cải thiện lưu thông máu và lấy đi chất lỏng dư thừa xung quanh mắt của bạn. Từ đó sẽ giúp bạn làm giảm quần thâm mắt đáng kể đó!

Thời đại ngày nay, nhiều người thường quan trọng việc trang điểm để bản thân được lộng lẫy và xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, là phụ nữ, tất cả chúng ta đều có hình dạng, kích thước và đặc điểm khác nhau khiến chúng ta trở nên lộng lẫy độc đáo. Vẻ đẹp tự nhiên của bạn bắt đầu từ bên trong, và điều đó có nghĩa là bạn bắt đầu từ việc chăm sóc cho bản thân và cơ thể của bạn. Dưới đây là 8 lời khuyên về cách chăm sóc cơ thể để có vẻ đẹp bên trong tỏa sáng ra ngoài bạn nhé.

1. Uống nhiều nước hơn

Mặc dù uống nước là một điều không cần bàn cãi, nhưng hydrat hóa là một trong những yếu tố dễ bị bỏ qua nhất, nhưng là chìa khóa thiết yếu để có làn da khỏe đẹp tự nhiên. Mất nước là cách nhanh nhất khiến làn da của bạn trông già nua và kém sắc.

2. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Một cách đơn giản khác để giữ cho làn da của bạn tươi trẻ và khỏe mạnh là loại bỏ tế bào da chết thông qua việc tẩy tế bào chết. Cho dù sử dụng tẩy tế bào chết đơn giản hay kỹ thuật phức tạp hơn như vi mài da, tẩy da chết là một công cụ hữu hiệu cần có trong kho vũ khí làm đẹp của bạn.

3. Dưỡng ẩm cho làn da của bạn

Dưỡng ẩm là một thành phần quan trọng trong bất kỳ quy trình chăm sóc da cân bằng nào. Khi bạn đã hoàn thành việc tẩy da chết, dưỡng ẩm là bước quan trọng tiếp theo để giữ cho làn da của bạn không trở nên thô ráp và sần sùi.

4. Sử dụng thực phẩm bổ sung có nguồn gốc từ thảo mộc và tự nhiên

Nếu việc chăm sóc da thường xuyên không đủ để hồi sinh hoàn toàn các nét đẹp của bạn, hãy thử sử dụng các chất bổ sung để tăng cường hỗ trợ cho bạn. Các loại dầu như Vitamin E và các chất bổ sung có nguồn gốc từ thảo mộc rất tốt để tăng độ ẩm và hydrat hóa cho da.

5. Ăn uống lành mạnh hơn

Đối với một số người, điều này có thể coi là điều hiển nhiên, nhưng điều quan trọng nhất là bạn phải ăn uống lành mạnh nếu bạn muốn tăng cường vẻ rạng rỡ tự nhiên của mình. Bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là nhiều axit béo Omega-3, bạn có thể tạo ra những điều kỳ diệu cho làn da, mái tóc và móng tay của mình. Không chỉ trái cây và rau cải thiện vẻ ngoài của bạn mà còn cải thiện cảm giác của bạn – giúp bạn cảm thấy vừa khoẻ và đẹp hơn nữa

6. Tự làm mặt nạ

Mặt nạ tự làm là một cách hoàn hảo để trẻ hóa làn da và giải độc. Sử dụng các nguyên liệu đơn giản như bột yến mạch, than, mật ong hoặc ca cao, mặt nạ tự làm da có thể giúp giảm dầu và bụi bẩn, dưỡng da mịn màng và là một phương pháp giải độc tổng thể tuyệt vời để sử dụng thường xuyên.

7. Sử dụng serum hoặc dầu mọc mi

Ai cũng biết rằng lông mi giúp đôi mắt trông to và đẹp hơn. Nhưng có những cách để tăng độ dài mi mà không cần trang điểm. Sử dụng dưỡng mọc mi và các loại dầu, chẳng hạn như dầu thầu dầu, có thể nuôi dưỡng làn mi của bạn và làm cho chúng trông đầy đặn hơn.

8. Giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh

Khuôn mặt với mái tóc bóng mượt chắc chắn giúp hiện rõ nét đẹp rạng ngời trên khuôn mặt bạn hơn. Cắt tỉa thường xuyên, gội đầu phù hợp và dưỡng ẩm thích hợp có thể giữ cho mái tóc khỏe mạnh và rạng rỡ nhất. Thử các kiểu tóc khác nhau cũng là một cách tuyệt vời để bạn thêm gia vị cho vẻ ngoài xinh đẹp tự nhiên mà không cần phải trang điểm.

Dường như quầng thâm mắt luôn là một nỗi ám ảnh với hầu hết các cô nàng. Do nhiều nguyên nhân khác nhau mà vùng quanh mắt của bạn sẽ xuất hiện những vùng tối nhưng đừng lo, vẫn có một số phương pháp chữa trị cho điều đó! Chỉ với 10 cách trị quầng thâm mắt đơn giản sau đây, nhưng nếu bạn áp dụng chúng đều đặn thì chắc chắn sẽ cảm nhận được hiệu quả đó nhé.

1. Đắp túi trà

Quên đi các biện pháp chăm sóc da mặt đắt tiền – cách khắc phục tốt nhất là ngồi trong tủ đựng thức ăn của bạn. Túi trà chứa caffein có chất chống oxy hóa giúp tăng lưu lượng máu. Chúng cũng có thể bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và các triệu chứng lão hóa. Lựa chọn trà xanh, loại trà có thêm lợi ích chống viêm. Ngâm trong 5 phút, làm lạnh chúng trong 20 phút và nghỉ ngơi trong 20 phút nữa.

2. Sữa nén lạnh

Cách này có thể có hiệu quả tương đương với kem dưỡng mắt. Cảm giác lạnh ở dưới mắt của bạn làm co mạch máu tạm thời. Điều này có thể được thực hiện với nước, nhưng các sản phẩm từ sữa như sữa có chứa Vitamin A giúp làn da của bạn luôn tươi sáng và rạng rỡ. Đắp dưới mắt và để yên trong 10 phút, hai lần một ngày.

3. Uống nhiều nước hơn

Đây là điều mà tất cả chúng ta đều ngán ngẩm khi nghe đến, nhưng hydrat hóa giúp làn da của bạn luôn vui vẻ, vì vậy hãy tăng lượng nước đó vào. Đây là một mẹo: nếu nước ngâm ủ có vẻ quá nhàm chán với bạn, hãy cân nhắc đến nước ngâm, nước có ga hoặc trà thảo mộc.

4. Tẩy trang trước khi đi ngủ

Ngủ với lớp trang điểm là điều tồi tệ nhất đối với làn da của bạn. Điều tồi tệ hơn là một số người không biết làm thế nào để gỡ bỏ nó! Cách tốt nhất là bạn luôn sử dụng sản phẩm toner hoặc nước tẩy trang chuyên nghiệp. Thấm nhẹ nhàng, không chà xát mạnh.

5. Thay đổi thói quen ngủ

Có thể thói quen ngủ thông thường sẽ chính là 1 phần nguyên nhân gây nên những vấn đề như cuồng thâm mắt bởi vì việc nằm sấp và nằm nghiêng cho phép chất lỏng tích tụ bên dưới mắt của bạn. Thậm chí kê thêm một chiếc gối nếu bạn cảm thấy thích. Thời lượng ngủ của bạn cũng rất quan trọng – hãy ngủ đủ 8 tiếng và nhanh chóng thấy được kết quả tốt hơn.

6. Nước cam

Nước cam không chỉ là liều thuốc tốt nhất của bạn khi bị cảm cúm – nó có thể khiến bạn trông như vừa đi spa. Chứa nhiều Vitamin A và Vitamin C. Nhúng một miếng bông và đắp dưới mắt, nhưng hãy cẩn thận để không bị dính vào mắt.

7. Ăn ít muối/ uống đủ nước

Natri thường là thủ phạm khiến chúng ta đầy hơi và khiến làn da của chúng ta trông xỉn màu. Khi cơ thể chúng ta không có đủ H20 nhưng quá nhiều muối, chúng ta sẽ cảm thấy và trông sưng húp. Vùng da dưới mắt đặc biệt mỏng và dễ mất nước. Vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn uống bù đủ lượng nước cần thiết sau khi ăn quá nhiều thức ăn chứa nhiều muối nhé.

8. Thoa kem chống nắng

Chắc hẳn chúng ta ai cũng quên lọ kem chống nắng đó, nhưng điều quan trọng là phải trang bị lớp bảo vệ SPF, ngay cả trong thời tiết lạnh, để bảo vệ làn da của bạn. Cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm có SPF tối thiểu là 30. Nếu bạn có lớp bảo vệ quang phổ rộng chống lại cả tia UVB và UVA, vùng da dưới mắt của bạn sẽ cảm ơn bạn.

9. Sử dụng retinol trong thói quen chăm sóc da của bạn

Retinol có thể giải quyết rất nhiều vấn đề về da, từ mụn trứng cá, lão hóa đến bệnh vẩy nến. Đó là một dạng Vitamin A mạnh và có ở dạng kem, chất lỏng hoặc gel. Retinol kích thích sản xuất collagen, và có thể được sử dụng mỗi ngày một lần sau khi rửa mặt.

10. Dầu dừa

Chất chống viêm nhẹ nhàng này có thể được sử dụng như một chất tẩy rửa và kem dưỡng ẩm. Nó cũng được ca ngợi là làm sáng quầng thâm dưới mắt của bạn. Nhiều người thích nó vì khả năng ngậm nước đồng thời làm sáng da, giúp loại bỏ nếp nhăn. Chà nhẹ một lượng nhỏ và để qua đêm và tạm thời tạm biệt các loại serum dưỡng mắt ưa thích!

Da của chúng ta thường là một trong những khu vực đầu tiên mà chúng ta nhận thấy các dấu hiệu lão hóa. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như tác hại của ánh nắng mặt trời hay lối sống và thói quen hàng ngày. Tuy nhiên chúng ta vẫn có nhiều cách để làm chậm quá trình lão hóa da và thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp bạn chăm sóc cho làn da khỏe mạnh rạng ngời và tự tin nhất.

Bôi kem chống nắng thường xuyên

Đây là lưu ý quan trọng nhất mà chúng ta cần lưu ý nếu muốn có một làn da khỏe mạnh và không bị lão hóa nhanh bởi vì phần lớn tình trạng lão hóa da xảy ra do tác hại của ánh nắng mặt trời. Bằng cách tránh việc trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn sẽ có thể ngăn ngừa tác hại mà ánh sáng mặt trời gây ra như tình trạng nếp nhăn và đốm đen. Đối với làn da lão hóa, chống nắng đặc biệt quan trọng để ngăn chặn sự phân hủy thêm collagen và elastin. Dù mưa hay nắng – hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên và đều đặn bạn nhé!

Duy trì quy trình chăm sóc da

Duy trì thói quen chăm sóc da của bạn – điều quan trọng chính là tạo cho bạn thói quen tốt. Bằng cách luôn làm sạch hàng ngày, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, thoa serum và mặt nạ, bạn sẽ đạt được hiệu quả tuyệt vời trong việc sở hữu và duy trì làn da rạng rỡ, khỏe mạnh. Chế độ chăm sóc da của bạn không cần phải quá phức tạp. Trên thực tế bạn chỉ cần duy trì ít nhất 3 bước chăm sóc da hàng ngày như: làm sạch da, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm. Và luôn nhớ tẩy trang thật kỹ vào cuối ngày.

Thay đổi lối sống

Rõ ràng thói quen sống tích cực sẽ luôn tác động đáng kể đến làn da của chúng ta. Những thói quen sống không lành mạnh sẽ khiến da gặp phải nhiều tình trạng lão hóa và tàn phá da nhanh hơn. Nếu bạn là người hút thuốc, tốt nhất bạn nên bỏ thuốc lá. Hút thuốc có thể có tác động tiêu cực đến da, làm tăng tác hại của các gốc tự do và thúc đẩy sự hình thành các nếp nhăn quanh miệng và vùng mắt. Các thói quen sinh hoạt khác, như tắm nắng, cũng nên dừng lại vì nó sẽ gây hại cho làn da của bạn khi ở dưới ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ. Thậm chí chỉ 15 phút cũng có thể là quá nhiều nếu bạn không thoa đủ kem chống nắng. Về lâu dài, những thay đổi lối sống này thay đổi sẽ cải thiện đáng kể cho làn da của bạn đó.

Ngủ đủ giấc

Ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm là lý tưởng để giúp da phục hồi và khỏe mạnh hơn bởi trong khi chúng ta ngủ, hệ thống miễn dịch và các khía cạnh sức khỏe khác của chúng ta bắt đầu tự phục hồi. Điều này cho phép da của bạn bắt đầu hoạt động để tạo ra nhiều collagen và elastin hơn trong khi bạn bắt đầu phát triển. Đây cũng là một cách dễ dàng để giúp làn da của bạn phục hồi và khỏe mạnh đáng kể.

Uống nhiều nước

Nước không chỉ có vai trò quan trọng đối với cơ thể chúng ta mà đặc biệt nó cũng rất hữu ích trong việc duy trì làn da đẹp. Nếu bạn có thể uống ít nhất 8 ly mỗi ngày, bạn có thể giúp làn da của bạn ở trạng thái tốt nhất, tình trạng da khô, thô ráp sẽ biến mất hoàn toàn àm thay vào đó là làn da căng mọng, tươi tắn không ngờ.

Sử dụng Retinoid cho chu trình chăm sóc da

Retinoid cũng là một thành phần quan trọng với chức năng hoạt động chính trong việc giúp giảm các dấu hiệu lão hóa. Các dẫn xuất của vitamin A, retinoids như retinol có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, giảm tổn thương do mụn trứng cá, và thậm chí giúp giảm sự đổi màu và tăng sắc tố da. Retinol hoạt động bằng cách tăng tốc độ luân chuyển tế bào giúp loại bỏ tế bào da chết và thúc đẩy tế bào mới trồi lên bề mặt. Nó có thể là một công cụ khá mạnh để chống lại các dấu hiệu lão hóa. Vì vậy retinoid là lựa chọn tuyệt vời để đưa vào quy trình chăm sóc da của bạn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Những gì chúng ta đưa vào bên trong cơ thể cũng quan trọng như tất cả các loại kem dưỡng da và serum mà chúng ta thoa lên da. Một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng rất quan trọng trong việc giúp bạn duy trì sức khỏe tổng thể tốt, điều này cũng sẽ được phản ánh qua sức khỏe làn da của bạn. Bạn vẫn có thể ăn những món yêu thích của mình, nhưng hãy cố gắng ăn 80% lành mạnh và bổ dưỡng để có một làn da khỏe mạnh bạn nhé!

Giữ tâm trạng thỏa mái, vui vẻ

… Hoặc làm bất cứ điều gì khác giúp bạn thư giãn. Người ta đã chứng minh rằng căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá và các tình trạng như bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Duy trì trạng thái vui vẻ hoặc bất kỳ loại thói quen nào giúp bạn có tâm trạng thỏa mái có thể giúp giảm các tình trạng da liên quan đến căng thẳng.

Như vậy trên đây là 8 lời khuyên hữu ích cho một làn da khỏe mạnh. Hi vọng các bạn đã nắm thêm thật nhiều thông tin bổ ích và hãy nhớ áp dụng chúng thường xuyên để duy trì làn da tươi tắn, rạng ngời bạn nhé!