Gợi ý 8 loại đồ ăn vặt healthy – ít carbohydrate không lo mập

Bạn đang trong giai đoạn giảm cân nhưng lại liên tục thèm ăn, thế nhưng ăn nhiều lại lo dư thừa năng lượng dẫn đến tích mỡ. Hiểu được nhu cầu này mà càng ngày có càng nhiều loại đồ ăn vặt healthy chứa ít calo ra đời. Nếu muốn biết đó là những món nào thì cùng tìm hiểu ngay nha!

1. Tong Garden Sungift Crispy Coconut Chips

Nếu vào lúc 4 giờ chiều bạn thấy đói và bạn chỉ cần thêm một chút năng lượng để vượt qua ngày làm việc mệt mỏi. Thay vì thêm một ly cà phê, bạn nên chuyển sang một món ăn nhẹ giòn và lành mạnh. Khoai tây chiên dừa chứa hàm lượng axit béo chuỗi trung bình (MCFA) cao. Đây là một loại chất béo bão hòa có thể dễ dàng tiêu hóa và đốt cháy thành năng lượng, giúp bạn có thêm động lực trong một hoặc hai giờ tiếp theo.

Tong Garden Sungift Crispy Coconut Chips là một trong những mónđồ ăn vặt healthy khá được yêu thích. Mặc dù đây không thực sự là một món ăn nhẹ ít calo, nhưng nó chứa đầy đủ chất dinh dưỡng tự nhiên và có thể thưởng thức ở mức độ vừa phải. Những miếng khoai tây chiên được chế biến tối thiểu và có thể thêm vào sinh tố , ngũ cốc hoặc ăn luôn!

2. Đồ ăn vặt healthy – rong biển CJ Bibigo

Nếu bạn thấy mình chậm chạp khi làm việc, có lẽ bạn sẽ cần một liều iốt trong chế độ ăn có trong rong biển! Món ăn vặt bán chạy nhất của Hàn Quốc này chứa nhiều chất dinh dưỡng từ axit amin và protein đến chất béo tốt và vitamin thiết yếu.

Mặc dù hầu hết các thương hiệu rong biển có vẻ như là đồ ăn nhẹ ít calo tốt ở Singapore, nhưng chúng thường được chiên ngập dầu để tăng hương vị. Với CJ Bibigo Savory Roasted Korean Seasoned Seaweed , hãy yên tâm rằng bạn đang có được những món ăn nhẹ lành mạnh nhất ở Singapore. Rong biển được rang và sau đó, nêm nhẹ với muối và dầu để có hương vị tối đa!

Mua đồ ăn vặt healthy với giá ưu đãi trên Shopee

3. Bánh protein cookies

Bánh quy sô cô la chip nghe có vẻ không lành mạnh lắm. Nhưng những chiếc bánh quy MyProtein Gooey Filled Cookies này sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn. Ngoài việc là một trong những loại bánh quy ít đường ngon nhất ở Singapore, món bánh quy ăn vặt lành mạnh này còn chứa rất nhiều protein. Chỉ một chiếc bánh quy này chứa đủ protein để sánh ngang với 100 gram ức gà.

Nếu bạn lo lắng về hương vị, bạn sẽ vui mừng khi biết rằng loại bánh quy này có rất nhiều vụn sô cô la . Bột bánh rất thơm và đậm đà hương vị đến nỗi bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng đây thực sự là loại bánh quy không gây cảm giác tội lỗi!

4. Rau củ sấy giòn DJ&A

Bạn không thích vị đắng của cải xoăn? Một số món đồ ăn vặt healthy kết hợp các loại rau củ để tạo nên món ăn nhẹ mặn, ít calo hoàn hảo để tiêu thụ thường xuyên! Mang đến độ giòn tan trong từng miếng, khoai tây chiên cải xoăn bổ sung chất chống oxy hóa và vitamin cho cơ thể bạn.

Để làm cho cải xoăn hấp dẫn hơn đối với người ăn vặt trung bình, DJ&A Natural Kale Chips được làm từ tất cả các thành phần tự nhiên! Những miếng rau củ ít calo lành mạnh này được làm chỉ với hai thành phần – Cải xoăn Úc và muối biển ; không sử dụng MSG, chất bảo quản hoặc GMO để bạn có thể ăn vặt một cách an tâm!

Mua đồ ăn vặt healthy Rau củ sấy giòn DJ&A với giá ưu đãi

5. Thanh năng lượng protein

Bạn cảm thấy đói sau khi tập luyện cường độ cao? Thanh năng lượng là món đồ ăn vặt healthy hoàn hảo giúp thỏa mãn cơn đói của bạn. Thanh này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein và carbohydrate giúp bạn có thêm năng lượng cho cả ngày. Với lớp caramel chảy và protein giòn ở trên, Smart Bar là món ăn nhẹ ngon miệng, giàu protein, ít đường.

Nếu điều đó vẫn chưa đủ, lớp phủ sô cô la mềm mại của thanh kẹo mang đến hương vị hấp dẫn chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng. Một điểm đáng lưu ý khác dành cho những người quan tâm đến sức khỏe là sản phẩm này không chứa dầu cọ, khiến đây trở thành món ăn nhẹ không gây cảm giác tội lỗi tốt nhất để thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn.

Mua đồ ăn vặt healthy thanh năng lượng với giá ưu đãi

6. Ngũ cốc yến mạch ăn liền

Mặc dù bạn có thể có động lực để áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, eatclean và nhẹ nhàng, nhưng sẽ không lâu trước khi bạn thèm thứ gì đó no hơn! Mặc dù cung cấp cho bạn các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu, hầu hết các món đồ ăn vặt healthu thường gây thất vọng vì nhiều khẩu phần vẫn khiến bạn thèm ăn thêm. Tuy nhiên ngũ cốc yến mạch lại khác, chúng có yến mạch giữ bạn no lâu hơn, đồng thời thêm một số loại quả sấy như dâu tây, lê,…

7. Granola – đồ ăn vặt healthy nhiều loại hạt

Granola là loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa vô song và là một trong những món đồ ăn vặt healthy phổ biến nhất! Từ việc điều chỉnh tiêu hóa đến cải thiện sức khỏe tim mạch, không có món ăn nhẹ ít calo nào có thể cung cấp cùng lợi ích về chất xơ trong chế độ ăn uống. Thật không may, nhiều lựa chọn granola hiện nay lại làm ngập yến mạch của họ bằng các thành phần có đường, khiến món ăn nhẹ nhiều chất xơ này mất đi lợi thế trên thị trường đồ ăn nhẹ ít calo.

Mua đồ ăn vặt healthy thanh năng lượng với giá ưu đãi

8. Sữa chua

Những món như sữa chua được biết đến với công dụng tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ làm đẹp da, tuy nhiên sữa chưa cũng có thể là một món ăn vặt healthy giúp cải thiện sức khỏe. Nhiều người ưa chuộng sữa chua Hy Lạp vì vị chua nhẹ, ít calo mà rất tốt cho người tập gym. Nếu không có điều kiện dư giả mua sữa chua Hy Lạp thì chỉ cần sữa chua ít đường cũng sẽ không gây mập hoặc dư calo nha.