Ăn đúng – đẹp nhanh: Danh sách món ăn cứu cánh sau khi peel da

Peel da xong nhưng da lâu phục hồi, không trắng sáng – vấn đề không chỉ nằm trên bề mặt da. Trong nỗ lực cứu làn da, hầu hết mọi người đều tập trung đổi mỹ phẩm mới, đổi routine xịn hơn. Nhưng ít ai nhận rằng: ăn uống sau khi peel da có ảnh hưởng đến tốc độ lành thương và khả năng phục hồi sau peel. Cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay nhé!

Tầm quan trọng của việc lựa chọn thực phẩm sau khi peel da

Sau khi peel da (tẩy tế bào chết hóa học với axit nồng độ cao), da đều có nguy cơ tổn thương ít hay nhiều. Lúc này hàng rào bảo vệ da đang tổn thương, da có thể viêm đỏ, bong tróc, ngứa rát và sức chịu đựng kém với những tác động từ bên ngoài.

Hơn hết, một làn da sau peel sẽ đối mặt với những nguy cơ như:

• Hình thành sẹo lồi và vết thâm sau viêm da
• Tăng mức độ nhạy cảm của da
• Da chậm quá trình phục hồi, mất đi độ ẩm tự nhiên
• Da tăng tiết nhiều bã nhờn, nổi mụn trứng cá
• Giãn nở mạch máu, ảnh hưởng đến tổng hợp collagen, elastin

Hầu như ai cũng nghĩ peel da chỉ tác động lên bề mặt bên ngoài, mà không ai biết peel da hoàn toàn có ảnh hưởng đến cơ chế tái tạo sâu bên trong. Do đó, ngoài việc bôi thoa các sản phẩm chăm sóc da, da cần được cung cấp nguyên liệu để phục hồi. Lúc này: da bớt khô, nhanh lành thường, tăng hiệu quả tích cực sau peel da.

Danh sách thực phẩm nên ăn sau khi peel da nhanh lành thương

Uống đủ nước: 1.5 đến 3 lít/ngày

Nếu bạn để ý, sau khi peel da bạn sẽ được đắp thêm mặt nạ giấy, điện di các chất dưỡng ẩm, chiếu đèn phục hồi da,… Thực ra, các phương pháp này đều hướng đến cung cấp lại độ ẩm, giúp làm khỏe hàng rào bảo vệ da, giảm mất nước từ trong ra ngoài. Vì sau khi peel da, da có xu hướng khô và bong tróc tùy mức độ.

Do đó, bạn cần uống thật nhiều nước, từ 1.5 đến 3 lít nước trong ngày. Nguồn nước lọc tự nhiên sẽ cung cấp nhanh độ ẩm, bù nước cho da, giúp da được ẩm mịn, tạo môi trường thuận lợi cho da phục hồi sau đó.

Rau xanh và các loại trái cây

Sau khi peel da, da có xu hướng tổn thương hàng rào bảo vệ da, nên cần có những chất như: vitamin, muối khoáng, chất chống oxy hóa,… để giúp ngăn ngừa các tổn thương từ gốc tự do, thúc đẩy quá trình tổng hợp tế bào mới, đẩy nhanh hiệu quả phục hồi da từ bên trong,…

Có nhiều loại trái cây, rau củ mà bạn có thể ăn. Nhưng hãy chọn những loại trái cây thuộc nhóm vitamin C để tăng chất chống oxy hóa, vitamin A để tăng hiệu quả tái tạo da, vitamin K giúp da nhanh lành thương, vitamin E tăng hiệu quả dưỡng ẩm cho da,…

Thực phẩm giàu Omega 3 và axit béo

Để nền móng ngôi nhà vững chắc bạn cần có gạch và vữa tốt – hay là nguồn nguyên liệu đầu vào tốt. Giống vậy, da cần có protein, Omega 3-6-9 để được khỏe mạnh, phục hồi tốt hơn. Sau khi peel da bạn nên ăn nhiều nhóm thực phẩm sạch, chứa protein nạc, giảm thịt đỏ, và ăn các loại cá béo hay hạt ngũ cốc sẽ rất tốt.

Đồng thời, không nên kiêng khem quá mức dẫn đến thiếu hụt protein, vitamin, khoáng chất,… Điều này sẽ làm cho quá trình phục hồi da chậm lại, da trở nên mỏng yếu hơn. Và nhiều bạn lo lắng, việc dùng trứng hay thịt gà làm tăng nguy cơ sẹo lồi sau khi peel da, bạn có thể tạm ngừng từ 1 đến 2 tuần, cho đến khi da bong vảy và phục hồi hoàn toàn.

• Tham khảo Peel da hóa học thế hệ mới an toàn cho người mới bắt đầu tại đây

Xem thêm các bài viết khác tại đây:

• Peel da đẹp nhưng bạn đã biết cách chăm sóc da mặt sau peel theo từng mức độ chưa
• Hướng dẫn skincare sau khi peel da: bí quyết phục hồi và chữa lành da tổn thương

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn quan tâm, theo dõi các chủ đề làm đẹp. Hẹn gặp lại các bạn trong nhiều bài viết sắp tới nhé.