Mùa đông đến và sự thay đổi đầu tiên mà bạn bắt đầu nhận thấy là làn da của mình. Làn da khô ráp, sần sùi và ngứa ngáy có lẽ là vấn đề về da khá phổ biến đối với mỗi chúng ta vào mùa đông. Trên thực tế, da của bạn tự giữ nước bằng cách thu hút độ ẩm từ môi trường. Do đó, khi độ ẩm giảm, da của bạn bị mất nước và cảm thấy khô. Vì vậy, bạn cần biết về một số cách hữu ích để chăm sóc da mùa đông qua bài viết dưới đây.
- Những điều nên làm khi chăm sóc da mùa đông
- 1. Sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ
- 2. Thay đổi loại kem dưỡng ẩm của bạn thành loại nặng hơn
- 3. Ăn thức ăn lành mạnh
- 4. Mua Máy tạo độ ẩm
- 5. Tẩy tế bào chết đúng cách
- 6. Mặc quần áo rộng rãi
- Những điều không nên làm khi chăm sóc da mùa đông
- Tại sao da bị khô trong mùa đông?
- Cách chọn kem dưỡng ẩm cho mùa đông
Những điều nên làm khi chăm sóc da mùa đông
1. Sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ
Bạn có thể phải thay sữa rửa mặt trong những tháng mùa đông, nếu nó khiến da mặt bạn cảm thấy khô và căng sau khi rửa. Bạn cần một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn, dưỡng ẩm hơn và có tính axit yếu để không làm khô da, đồng thời cân bằng độ pH cho da.
2. Thay đổi loại kem dưỡng ẩm của bạn thành loại nặng hơn
Các sản phẩm bạn sử dụng trong những tháng mùa hè oi bức có thể không hiệu quả với làn da của bạn trong mùa đông. Nếu bạn thường sử dụng kem dưỡng da hoặc gel, hãy chuyển sang loại kem dưỡng ẩm dạng kem, nặng. Điều này sẽ ngăn ngừa kích ứng da và làm dịu làn da của bạn.
Tuy nhiên bạn nên lưu ý rằng chỉ thay đổi kem dưỡng ẩm nếu bạn nhận thấy sự thay đổi về loại da của mình. Nếu bạn cảm thấy rằng loại da của mình đã phù hợp và vẫn còn cảm giác nhờn, bạn có thể tiếp tục sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ hơn.
3. Ăn thức ăn lành mạnh
Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì hàm lượng nước và tăng cường sản xuất bã nhờn trong cơ thể. Tiêu thụ thực phẩm giàu Vitamin E, A và C có thể duy trì sức khỏe làn da tốt.
Một số loại trái cây mùa đông giàu vitamin và chất chống oxy hóa:
- Quả lý gai
- Đu đủ
- Trái bơ
- Quả dứa
- Trái chuối
4. Mua Máy tạo độ ẩm
Sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không gian đóng cửa. Điều này sẽ giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm một cách tự nhiên.
5. Tẩy tế bào chết đúng cách
Tẩy tế bào chết 2-3 lần một tuần. Thực hiện động tác này nhẹ nhàng theo chuyển động tròn sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến da. Điều này sẽ làm cho nó trông tươi sáng và khỏe mạnh. Đừng kỳ cọ quá nhiều. Chà xát quá mạnh có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da của bạn.
6. Mặc quần áo rộng rãi
Da khô vào mùa đông có thể bị kích ứng thêm nếu bạn mặc quần áo chật. Mặc quần áo rộng rãi để tránh cảm giác khó chịu.
Những điều không nên làm khi chăm sóc da mùa đông
1. Không rửa mặt quá nhiều
Mặc dù nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng rửa mặt quá thường xuyên có thể làm da bạn mất nước hơn. Không tẩy rửa quá hai lần một ngày.
2. Không ngâm mình trong nước nóng quá lâu
Nghe có vẻ hấp dẫn, việc tắm dưới vòi hoa sen nước nóng quá lâu có thể làm mất đi lượng dầu cần thiết trên da của bạn. Hầu hết các bác sĩ khuyên nên giữ nhiệt độ dưới 110 độ. Nếu da bạn ửng đỏ trong khi tắm, bạn nên hạ nhiệt độ xuống.
3. Tránh các chất gây dị ứng
Các sản phẩm có chất gây kích ứng hoặc hóa chất khắc nghiệt sẽ gây bùng phát. Tránh sử dụng các sản phẩm có xà phòng mạnh, sulfat và paraben trong đó.
Tại sao da bị khô trong mùa đông?
Da của bạn có xu hướng tự nhiên để thu hút độ ẩm từ môi trường và giữ nước cho chính nó. Những tháng mùa đông là nguyên nhân khiến độ ẩm thấp, không duy trì được sức khỏe của da và khiến da bị khô.
Chúng ta cũng có xu hướng lạm dụng xà phòng quá mạnh và nước nóng có thể làm mất đi hàng rào bảo vệ da của chúng ta. Một số loại dầu cần thiết để ngăn ngừa mất nước trên da. Khi hàng rào bảo vệ da bị phá vỡ, da của chúng ta sẽ mất đi lượng dầu và độ ẩm cần thiết.
Cách chọn kem dưỡng ẩm cho mùa đông
1. Thành phần nặng
Nên dùng kem dưỡng ẩm dạng kem nặng nếu da bạn đang bị khô. Điều này sẽ tránh kích ứng. Hãy mua cho mình một loại kem dưỡng ẩm có chất chống oxy hóa và chất làm mềm da để giúp giảm khô da tốt hơn.
2. SPF
Chúng ta có xu hướng nhìn ra mặt trời trong mùa đông lạnh giá để sưởi ấm cho bản thân. Tuy nhiên, dù bạn có thể không cảm nhận được nhưng ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da của bạn. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm có SPF ngay cả trong mùa đông.
3. Ceramides
Ceramides bảo vệ làn da của bạn khỏi bị mất độ ẩm. Chúng tạo thành một lớp bảo vệ trên bề mặt da của bạn, do đó ngăn chặn các tác nhân gây hại từ môi trường xâm nhập qua da.
4. Chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa làm dịu làn da của bạn và ngăn ngừa lão hóa da sớm
