7 cách chống lão hóa da hiệu quả cho mọi lứa tuổi: bí quyết giúp giữ làn da trẻ trung và rạng ngời

Chống lão hóa không chỉ là câu chuyện của những người đã bắt đầu thấy những dấu hiệu của tuổi tác, nếp nhăn trên mặt mà còn đó là hành trình làm đẹp da cho mọi lứa tuổi. Là một cô nàng biết cách chăm sóc bản thân, yêu quý vẻ đẹp và mong muốn giữ gìn nét thanh xuân để có một làn da luôn tươi trẻ và rạng ngời, đó là xu hướng dưỡng da mà các quý cô hiện đại luôn muốn hướng đến. Hãy cùng Beaudy.vn quay ngược thời gian, khám phá hành trình với 7 cách chống lão hóa da hiệu quả cho mọi lứa tuổi nhé!

Lão hóa da là gì? Vì sao da bị lão hóa?

Quá trình lão hóa sẽ diễn ra sau khi bước sang độ tuổi 25 và hiện nay lão hóa ngày càng trẻ hóa. Khi một làn da bị lão hóa sẽ có 2 vấn đề thường gặp nhất đó là da bị tổn thương về mặt cấu trúc và mất chức năng tái tạo. Lão hóa da liên quan nhiều nhất đến sự giảm sút của 2 thành phần đó là Collagen và Elastin, vốn có vai trò nâng đỡ cấu trúc của da được khỏe mạnh. Theo thời gian, da dần mất đi độ đàn hồi, da bắt đầu dễ hình nếp nhăn, chảy xệ ở những vùng da mặt, da trán hay da cổ,…

Lão hóa da có thể là quá trình tự nhiên của cơ thể nhưng đồng thời là do tác động của nhiều yếu tố bên ngoài. Các yếu tố nguy cơ khiến da nhanh chống lão hóa là do các tác động của ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài, khói thuốc lá, khói bụi từ môi trường, chế độ ăn uống thiếu khoa học, thiếu ngủ,… Những tác nhân này sẽ tác động toàn khiến khiến cơ thể giảm sản xuất collagen, elastin, làm suy giảm tế bào hắc tố và tăng sản xuất các gốc tự do khiến da nhanh lão hóa.

7 cách chống lão hóa da hiệu quả cho mọi lứa tuổi

Sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời với tia UVA/UVB được xem là nguyên nhân hàng đầu khiến da lão hóa, sạm màu và thay đổi sắc tố nhanh chóng nhất. Nhưng không thể vì sự tác động của ánh nắng mà ta lại “từ chối” việc đi ra ngoài trời được. Vì thế, một trong những giải pháp tuyệt vời giúp chống lại tấn công từ tia UV và giúp chống lão hóa cho da toàn diện đó là bôi kem chống nắng đủ và lặp lại trong ngày.

Chọn kem chống nắng giúp chống lão hóa da tốt, bạn cần lựa chọn sản phẩm có SPF tối thiểu 30 trở lên, chỉ số PA (++++) để có thể ngăn chặn các bước sóng từ tia UV. Đồng thời độ phổ rộng trong kem chống nắng là rất quan trọng, tuýp kem chống nắng cần phải hạn chế được cả tia UVA, UVB, HEV (ánh sáng xanh), IR (tia hồng ngoại). Đồng thời chọn kem chống nắng có thành phần chống oxy hóa và bảo vệ hàng rào da để hỗ trợ quá trình lão hóa da chậm đi như: Vitamin C, vitamin E, Resveratrol, Niacinamide, Peptide,…

Bôi kem chống nắng cần đảm bảo 2 yếu tố đó là phải bôi đủ lượng kem chống nắng cần thiết và lặp lại trong ngày. Lượng kem chống nắng cần cho một lần bôi tương đương khoảng 2 lóng ngón tay, chia thành nhiều lớp để apply sẽ giúp dàn trải đều lượng kem chống nắng cần thiết. Và bôi lại kem chống nắng sau 2 đến 3 tiếng, để lớp kem chống nắng không bị “trôi tuột” đi trên da.

Dùng các sản phẩm chống lão hóa sớm

Dưỡng da với các sản phẩm chống lão hóa là bí quyết giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chảy xệ hay đốm đồi mồi ngay từ sớm, nên dùng ngay cả khi giai đoạn đầu bạn chưa thấy bất kỳ dấu hiệu lão hóa nào. Có thể bạn chỉ thấy các sản phẩm chống lão hóa mang thiên hướng cấp ẩm, làm mềm da hay giúp da căng bóng, nhưng thực tế các hoạt chất đang dần hoạt động giúp nuôi dưỡng tế bào da từng ngày, giúp da khỏe mạnh về lâu dài.

Các thành phần chống lão hóa da phổ biến trong mỹ phẩm bạn có thể dùng như: Retinol, Peptides, Ceramide, Hyaluronic Acid, các lợi khuẩn lên men, hay các loại Probiotics/Prebiotics,… Song song với đó hãy kết hợp thêm các thành phần chống oxy hóa và làm dịu da vì yếu tố từ gốc tự do và da bị viêm đều có thể khiến da nhanh lão hóa hơn. Các thành phần bạn có thể dùng chung như: Vitamin B5, Vitamin E, Niacinamide, Vitamin C,…

Cần phải dưỡng ẩm cho mọi làn da

Một làn da khỏe mạnh là một làn da cần được dưỡng ẩm đầy đủ, bất kể đó là da khô, da dầu, da nhạy cảm hay là da thường chăng nữa. Dưỡng ẩm chính là “chìa khóa” giúp khắc phục mọi vấn đề của da, đặc biệt những làn da lão hóa có hiện tượng bong tróc, khô căng hay xỉn màu. Bạn có thể dưỡng ẩm trong mọi bước của quy trình chăm sóc da hằng ngày, như là: dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH trung tính, có thành phần cấp ẩm,… Hoặc các loại toner, nước thần, serum, kem dưỡng ẩm đều có thể bổ sung độ ẩm cho da.

Cùng với đó bạn có thể dưỡng ẩm tốt hơn cho da bằng cách bổ sung đủ lượng nước hằng ngày, uống nước thường xuyên giúp thanh lọc và cung cấp độ ẩm toàn diện cho cả da mặt và body. Hoặc bạn có thể kết hợp các loại nước ép, nước trái cây vừa có tính chống oxy hóa, vừa tốt cho việc chống lão hóa da nữa nhé.

Dùng viên uống chức năng hỗ trợ chống lão hóa

Để chống lão hóa được tốt hơn ngoài việc dùng kem chống nắng, dùng mỹ phẩm chống lão hóa hay dưỡng ẩm,… thì các bạn cần bổ sung thêm các viên uống hỗ trợ thêm. Các thành phần trong viên uống chống lão hóa có thể dùng như: collagen kích thước nhỏ (ưu tiên các thành phần collagen gần gũi thân thiện với người như collagen peptide từ cá), elastin, cùng các thành phần giúp tăng hiệu quả lên như: vitamin C, Hyaluronic Acid, Ceramide, chiết xuất thực vật hay trái cây,…

Massage da mặt

Phương pháp này có thể áp dụng cho tất cả mọi người và không hề phải tốn bất kỳ chi phí nào cả. Massage giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng lượng máu đến các tế bào trên da mặt từ giúp da tươi trẻ và khỏe mạnh. Massage còn giúp tăng cường lưu thông các bạch huyết của cơ thể giúp đào thải các yếu tố gây hại ra bên ngoài. Đồng thời còn mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu và giảm căng thẳng rất tốt.

Có rất nhiều bài tập massage da mặt như: Massage nâng cơ (đặt hai ngón tay giữa lên thái dương, các ngón tay còn lại vòng qua sau gáy và vuốt nhẹ nhàng từ thái dương xuống cằm trong 10 lần), Massage cho vùng da quanh mắt, hay massage giúp giảm nếp nhăn vùng miệng,… Các bạn nên thực hiện đều đặn ít nhất 2 lần trong ngày, massage nhẹ nhàng và có thể kết hợp cùng các sản phẩm dưỡng ẩm để tăng cảm giác khi massage.

Tẩy tế bào chết

Đối với làn da lão hóa việc đào thải các sản phẩm da chết không còn được như khi còn trẻ, các tế bào dễ dàng bị “đọng lại” khiến da trông sần sùi, xỉn màu và gây bít tắc lỗ chân lông. Vì thế khi da bước sang độ tuổi lão hóa hãy thường xuyên tẩy da chết cho da, ít nhất 1 đến 2 lần trong tuần. Bạn nên ưu tiên các loại tẩy da chết hóa học có chứa: AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid, Mandelic Acid), BHA hoặc PHA,… sẽ có hiệu quả hơn và đồng thời giảm lực ma sát khiến da bị chảy xệ.

Tiêm Filler hay tiêm Botox

Bên cạnh đó các cô nàng nếu có điều kiện về tài chính có thể thực hiện các dịch vụ chống lão hóa da chuyên sâu hơn bằng cách tiêm Filler hay Botox cho da, tại các trung tâm da liễu uy tín. Đây là hai phương pháp chống lão hóa phổ biến giúp cải thiện các dấu hiệu nếp nhăn, rãnh nhăn, vết chân chim, da chảy xệ,… hiệu quả cao và trong thời gian ngắn.

• Tiêm Filler bạn có thể hiểu là tiêm một chất giúp làm đầy da, giúp da trông căng mịn, giảm nếp nhăn. Đồng thời tiêm Filler còn giúp tái tạo cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
• Tiêm Botox có nghĩa là làm giảm sự co cơ bằng một loại protein, giúp ngăn cơ mặt co nhúm lại và từ đó giúp giảm nếp nhăn. Ngoài ra Botox còn giúp hạn chế tiết mồ hôi, giảm cảm giác nhờn rít hay bết dính.

Với 7 phương pháp chống lão hóa da trong bài viết, Beaudy.vn hi vọng những thông tin trên sẽ trở thành bí quyết giúp các cô nàng cải thiện được làn da của mình, luôn có được làn da tươi trẻ và rạng ngời như ý. Đừng quên đón xem các bài viết làm đẹp được cập nhật thường xuyên của Beaudy.vn, cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng chúng mình nhé!