Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

Facebook Twitter Instagram
  • Beaudy.vn
  • Google News
Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube Dribbble Tumblr LinkedIn Reddit TikTok Twitch Telegram Flickr SoundCloud VKontakte Steam Last.fm BlogLovin
Beaudy.vnBeaudy.vn
  • Thành phần làm đẹp
    • Tra cứu & phân tích thành phần mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm
    • Review mỹ phẩm
    • Top mỹ phẩm
  • Làm đẹp da
    • Spa
  • Tóc đẹp
    • Chăm sóc tóc
    • Salon tóc
    • Tóc nữ đẹp
    • Tóc nam đẹp
  • Thời trang
  • Trang điểm
    • Son môi
    • Nail đẹp
Beaudy.vnBeaudy.vn
Home»Làm đẹp»Làm đẹp da»Biotin có lợi ích gì cho da của chúng ta?

Biotin có lợi ích gì cho da của chúng ta?

Làm đẹp da Trần GiangBy Trần GiangUpdated:02/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
1655648230 su that ve viec dung biotin cho da scaled a437fac1
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Bạn đã từng nghe về một thành phần cần để có làn da, mái tóc và móng tay khỏe mạnh? Đó chính là biotin (hay còn gọi là vitamin B7). Trên thực tế, biotin được coi là bí quyết cho một làn da trắng sáng cũng như móng tay và tóc dài và khỏe hơn. Bên cạnh đó, biotin có vai trò trong quá trình chuyển hóa glucose, chất béo và protein. Tuy nhiên điều đó nhất thiết có nghĩa là bạn cần phải bổ sung nó?

Nội dung chính
  • Biotin là gì?
  • Lợi ích của Biotin đối với da
  • Tác dụng phụ của Biotin
  • Các dạng Biotin khác

Biotin là gì?

Biotin là gì? (Nguồn: Internet).
Biotin là gì? (Nguồn: Internet).
  • Loại thành phần: Vitamin B phức hợp
  • Các lợi ích chính: Đóng góp vào sức khỏe tổng thể của làn da
  • Tần suất sử dụng nó bao lâu một lần: Liều lượng chung của chất bổ sung biotin được sử dụng là 2,5 đến 3 mg (2500 đến 3000 mcg) một ngày
  • Hoạt động tốt với: Nên kết hợp biotin với các chất bổ sung protein.
  • Không sử dụng với: Một số loại thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ biotin.

Biotin còn được gọi là vitamin B7 hoặc vitamin H, là một loại vitamin B hòa tan trong nước, có nghĩa là cơ thể không không lưu trữ nó. Vì nó có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau và cũng được tạo ra trong cơ thể chúng ta từ vi khuẩn đường ruột. Trên thực tế, sự thiếu hụt biotin thực sự là rất hiếm, mặc dù một số người (đặc biệt là phụ nữ mang thai) có thể bị thiếu hụt.

Vậy biotin đóng vai trò gì trong cơ thể và tại sao nó lại quan trọng như vậy? Biotin giúp xử lý glucose (đường), chất béo và protein và chuyển hóa chúng thành năng lượng cho cơ thể, rất quan trọng đối với nhiều chức năng khác nhau. Sự thiếu hụt biotin có thể gây ra những ảnh hưởng rõ rệt, chẳng hạn như tóc mỏng hoặc móng tay giòn, và một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng nó có thể gây phát ban trên da.

Lợi ích của Biotin đối với da

Biotin thực sự có một vai trò quan trọng đối với làn da khỏe mạnh. Bởi vì các enzym dựa vào biotin để hoạt động, vitamin này rất quan trọng để sản xuất năng lượng và giúp hình thành các axit béo nuôi dưỡng làn da. Nhưng nếu bạn không bị thiếu vitamin, thì việc bổ sung biotin có tác động tích cực đến tóc, móng tay và – quan trọng nhất là làn da của bạn.

Tác dụng phụ của Biotin

Tác dụng phụ của biotin (Nguồn: Internet).
Tác dụng phụ của biotin (Nguồn: Internet).

Trên thực tế, việc dư thừa biotin có thể gây ra các vấn đề ở những người bị mụn trứng cá. Jaliman cho biết sự gia tăng đột biến của mụn do dùng biotin có thể liên quan đến sự mất cân bằng vitamin. Khi bạn bổ sung biotin, lượng biotin trong ruột vượt quá lượng vitamin B khác, đặc biệt là vitamin B5. Điều này dẫn đến giảm tương đối vitamin B5, vốn thường có thể giúp ngăn ngừa mụn. Mặc dù điều này không xảy ra với tất cả mọi người, nhưng nếu bạn nhận thấy sự gia tăng mụn sau khi bắt đầu sử dụng biotin, thì đó là một nguyên nhân kích hoạt điều này.

Các tác dụng phụ tiềm ẩn khác bao gồm giảm lượng đường trong máu, điều này có thể cần lưu ý đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc đau dạ dày.

Các dạng Biotin khác

Các dạng biotin khác (Nguồn: Internet).
Các dạng biotin khác (Nguồn: Internet).

Biotin có sẵn ở dạng thực phẩm bổ sung nhưng thường được thêm vào công thức dầu gội, dầu xả và kem dưỡng để có khả năng dưỡng ẩm và làm mềm mịn da. Trên thực tế, có những loại dầu gội có biotin, Chúng thâm nhập vào da đầu và giúp cải thiện sức khỏe của tóc. Nếu như bạn đang muốn có mái tóc dày và khỏe hơn thì biotin tại chỗ rất hữu ích. Nhìn chung, biotin được coi là an toàn cho cả việc uống và bôi ngoài da; tuy nhiên, khi nó được sử dụng bằng đường uống, nó sẽ có nhiều tác dụng hơn trên da.

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleDimethicone là giải pháp bảo vệ da được các bác sĩ da liễu lựa chọn
Next Article Top 8 shop bán đồ bộ mặc nhà cao cấp – xịn từ chất vải đến kiểu dáng
Trần Giang

    Có thể bạn sẽ thích

    bo skincare cho da dau 1 931bdfc8

    TOP 6 bộ skincare cho da dầu: Giải quyết tình trạng lên mụn và cải thiện lỗ chân lông trên da

    Top mỹ phẩm By Huỳnh Tiên25/03/2023
    review tinh chat tu sinh whoo bichup self generating anti aging essence afd8a67f
    95

    Review tinh chất tự sinh WHOO Bichup Self-Generating Anti-Aging Essence: làm da khỏe hơn từng ngày

    Review mỹ phẩm By thuminh25/03/2023
    cach cham soc da kho b16e5a38

    Hướng dẫn 4 cách chăm sóc da khô: dưỡng ẩm sâu, giảm tình trạng bong tróc, lỗ chân lông to và mụn

    Làm đẹp da By dinhthuyngan23/03/2023
    tea tree oil la gi anh dai dien 6aa2c8fb

    Tea Tree Oil là gì? Công dụng và cách dùng của Tea Tree Oil trong làm đẹp

    Thành phần làm đẹp By zoelee9912/03/2023
    cham soc da dau e492655f

    Hướng dẫn cách chăm sóc da dầu mỗi ngày giúp giảm nhờn, ngừa mụn

    Làm đẹp da By dinhthuyngan11/03/2023
    cach chon kem chong nang cho da mun 10 2 d164ce1b

    Cách chọn kem chống nắng cho da mụn: 5 tiêu chí quan trọng không nên bỏ qua

    Làm đẹp da By Huỳnh Tiên10/03/2023
    Tags :biotin chăm sóc da Collagen công dụng của biotin dầu gội đầu với biotin protein vitamin vitamin B
    MỚI CẬP NHẬT
    cach cham soc da kho b16e5a38

    Hướng dẫn 4 cách chăm sóc da khô: dưỡng ẩm sâu, giảm tình trạng bong tróc, lỗ chân lông to và mụn

    Làm đẹp da By dinhthuynganUpdated:25/03/2023
    bo skincare cho da dau 1 931bdfc8

    TOP 6 bộ skincare cho da dầu: Giải quyết tình trạng lên mụn và cải thiện lỗ chân lông trên da

    Top mỹ phẩm By Huỳnh TiênUpdated:25/03/2023
    nuoc duong toc tinh dau buoi cocoon 5 1 ac635a4c
    87

    Review nước dưỡng tóc Cocoon tinh dầu bưởi – giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:25/03/2023
    serum dear klairs freshly juiced vitamin c 9 69d0d261
    83

    Review serum Dear Klairs Freshly Juiced Vitamin C: tinh chất dưỡng sáng da, mờ thâm mụn lành tính cho da nhạy cảm

    Review mỹ phẩm By LokenUpdated:25/03/2023
    muoi sua spa a bonne 1 1 621de735
    85

    Review muối sữa spa A Bonne’ – tẩy tế bào chết rẻ nhưng có “võ”

    Review mỹ phẩm By thuhuyen0941Updated:25/03/2023
    BÀI HOT
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    XU HƯỚNG
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    87

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    Review mỹ phẩm By huynhngan
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    Tóc đẹp By phamngocanh
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    Nail đẹp By phamngocanh
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    Thành phần làm đẹp By Cinis
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    Nail đẹp By phamngocanh
    Theo dõi Beaudy
    • YouTube
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Instagram

    Tweets by Beaudy.vn

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Về Beaudy.vn
    Về Beaudy.vn

    Beaudy.vn là trang thông tin chuyên sâu về làm đẹp & mỹ phẩm. Các chuyên gia làm đẹp của Beaudy.vn sẽ phân tích chi tiết, khoa học về các thành phần làm đẹp. Review mỹ phẩm bằng các trải nghiệm thật và thực tế nhất. Chia sẻ & gợi ý các mẫu tóc đẹp, nail đẹp, TOP các sản phẩm mỹ phẩm, salon tóc, spa & thẩm mỹ viện tốt nhất.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube Telegram RSS
    Bài hot
    gel tri mun giam tham actidem derma c4f99e10
    8.7

    Review gel trị mụn giảm thâm Actidem Derma: tạm biệt mụn và thâm mụn

    06/12/2022
    20 kieu toc nu se gay bao nam 2023 anh bia ca687172

    30+ kiểu tóc nữ đẹp chắc chắn sẽ gây bão năm 2023 – Liệu nàng đã biết?

    26/09/2022
    nail chan 2023 anh bia 3d0df7dc

    101 mẫu nail chân đẹp nhất mà nàng không nên bỏ lỡ trong năm 2023

    17/12/2022
    anh bia 87229b89

    3 cách dùng vitamin C nồng độ cao đúng cách: dưỡng da trắng sáng an toàn và nhanh chóng

    06/01/2023
    20 mau nail hong dep nhat ngay ma khong lo bi sen anh bia c2c450bf

    30+ mẫu nail hồng đẹp ngất ngây mà không lo bị sến

    01/10/2022
    Tags
    AHA BHA bảo vệ da chăm sóc da chống lão hóa chống nắng chống oxy hóa công dụng cấp ẩm Da da dầu da khô da nhạy cảm dưỡng da dưỡng tóc dưỡng ẩm Glycerin hiệu quả hyaluronic acid kem chống nắng kem dưỡng kem dưỡng ẩm kích ứng làm dịu da làm sáng da làm sạch Làn da lão hóa mặt nạ mụn mụn trứng cá mỹ phẩm nguyên nhân nhược điểm Niacinamide retinol rửa mặt sữa rửa mặt thành phần Thông tin trị mụn tẩy da chết tẩy tế bào chết vitamin C điều trị mụn
    Facebook Pinterest Twitter RSS Vimeo YouTube TikTok Telegram
    • Beaudy
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2023 Beaudy.vn.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz