6 viên uống đẹp da cho tuổi 30 chống lão hóa tốt nhất: vitamin E, Glutathione, L-Cystine, Vitamin C

Bước sang độ tuổi 30, các cô nàng phải đối mặt nhiều hơn với tình trạng lão hóa da, bề mặt da sạm màu, da không còn khỏe như trước đây. Ngoài chế độ chăm sóc da với các sản phẩm chống lão hóa, thì còn bí quyết nào giúp giữ gìn làn da tươi trẻ? Câu trả lời đó là bổ sung các viên uống đẹp da. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí top 6 viên uống đẹp da cho tuổi 30 hiệu quả nhất với các thành phần bao gồm: vitamin E, vitamin C, Glutathione, L-Cystine, Tinh dầu hoa anh thảo và Hyaluronic Acid.

Viên uống đẹp da là gì? Công dụng của viên uống đẹp da

Viên uống đẹp da là một loại thực phẩm chức năng (không thể thay thế thuốc chữa bệnh), được bào chế dưới dạng viên nang mềm, hoặc nang cứng, có chứa các thành phần có lợi cho cơ thể khi dùng hàng ngày. Các thành phần có trong viên uống đẹp da thường có như là collagen, vitamin C, Hyaluronic Acid, vitamin E, tinh dầu thực vật từ hoa anh thảo,… Trải qua quá trình bào chế để chọn lọc lấy những chiết xuất tinh khiết, với hàm lượng rõ ràng cụ thể phù hợp cho nhu cầu cơ thể.

Các viên uống đẹp da khi bổ sung vào cơ thể sẽ hấp thụ một cách từ từ, đi vào máu và đến các tế bào. Từ đó mang theo các dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, vi lượng,… là nguyên liệu cần thiết để nuôi dưỡng làn da, tái tạo da và tăng sức đề kháng của hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh lên từng ngày.

Tùy vào từng thành phần cụ thể có trong mỗi viên uống đẹp da sẽ cho ra những công dụng khác nhau. Ví dụ như viên uống đẹp da có chứa Collagen sẽ giúp tăng khả năng chống lão hóa, Hyaluronic Acid giúp dưỡng ẩm sâu đa tầng, Vitamin C sẽ chống oxy hóa và làm sáng đều màu da,…

Tại sao phụ nữ tuổi 30 cần sử dụng viên uống đẹp da?

Vậy tại sao phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung viên uống đẹp da khi trước đó đã có các bước chăm sóc da, có các thành phần chống lão hóa, làm sáng da,… Vậy có cần thiết sử dụng thêm viên uống đẹp da nữa không?

Trước hết, làn da ở tuổi 30 thường chịu rất nhiều tổn hại cả bên trong cơ thể và bên ngoài môi trường. Nếu như còn trẻ các tế bào collagen và elastin liên tục sản sinh để duy trì độ đàn hồi, các ceramides được tổng hợp nhanh chóng để bảo vệ da trước tổn thương tia UV, hay các nội tiết tố Estrogen và Progesteron luôn giữ cho da ẩm mượt và trẻ trung. Đến tuổi 30 các thành phần này tuy vẫn còn tiết ra, nhưng hàm lượng có thể không đủ để duy trì nét tươi trẻ ở tuổi xuân thì.

Tiếp theo, với nhiều cô nàng đã có ý thức hiểu được tầm quan trọng chăm sóc da từ sớm với các sản phẩm dưỡng da khoa học, chất lượng. Nhưng quá trình lão hóa khiến các tế bào da chậm hấp thu, nhiều da chết hơn và tốc độ đổi mới da chậm đi khiến các sản phẩm dưỡng da kém hiệu quả. Do đó, dưỡng da ở tuổi 30 rất cần các sản phẩm chuyên sâu là vì thế.

Nhưng liệu có thật sự cần thiết bổ sung các viên uống đẹp da hay không? Các viên uống sẽ có những thành phần khác nhau như vitamin E, vitamin C, Glutathione,… đây là các hoạt chất tự nhiên mà bạn có thể bổ sung qua chế độ ăn. Do đó nếu bạn đã có routine skincare hợp lý, đảm bảo đầy đủ các thành phần thiết yếu để da trẻ đẹp thì có thể không cần sử dụng các viên uống đẹp da đâu nhé.

TOP 6 viên uống đẹp da cho tuổi 30 luôn trẻ trung và trắng sáng rạng ngời

Vitamin E

Vitamin E là một loại vitamin tan tốt ở trong dầu, đối với da vitamin E rất quan trọng. Công dụng của vitamin E giúp chống oxy hóa, làm các gốc tự do không hoạt động được. Khả năng dưỡng ẩm vitamin E rất mạnh mẽ, do đó rất thích hợp cho các bạn có làn da khô, viêm da cơ địa. Với các chị em phụ nữ trong độ tuổi suy giảm nội tiết tố, vitamin E còn hỗ trợ giảm đau bụng kinh, tốt cho phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh.

Hàm lượng vitamin E dùng cho người trưởng thành tối đa 1000mg/ngày (1500 UI/ngày), mỗi ngày nên bổ sung khoảng 400 UI là hợp lý nhất. Mỗi liệu trình dùng vitamin E nên kéo dài tối đa 3 tháng, sau đó ngưng vài tháng để cho vitamin E có thể đào thải ra bên ngoài cơ thể. Khi bổ sung vitamin E nên dùng trong và sau bữa ăn giàu lipid (có dầu mỡ), vì vitamin E sẽ được tăng khả năng hấp thu tốt nhất.

Vitamin C

Vitamin C luôn là viên uống đẹp da phù hợp cho mọi lứa tuổi. Ở tuổi 30, bổ sung vitamin C cần thiết cho làn da trẻ đẹp, sáng khỏe nhờ khả năng chống oxy hóa tự thân rất tốt. Ngoài ra, vitamin C còn tăng cường hệ miễn dịch giúp hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, từ đó giảm đi nguy cơ bị mụn và hạn chế thâm sau mụn tốt.

Mỗi ngày chỉ nên bổ sung từ 15mg đến 90mg vitamin C là phù hợp cho người trưởng thành. Nhưng nếu các cô nàng mong muốn da trắng sáng nhanh hơn thì nên dùng ở liều từ 500mg đến 1000mg, không vượt quá liều vì sẽ gây nên tình trạng sỏi thận. Nên uống vitamin C sau ăn 1 đến 2 tiếng, không dùng lúc bụng đói, đặc biệt các bạn có nguy cơ viêm loét dạ dày tá tràng nên cân nhắc khi dùng vitamin C.

L-Cystine

L-Cystine cũng là thành phần được rất nhiều bác sĩ da liễu chọn lựa cho phụ nữ tuổi 30. L-Cystine được chiết xuất từ nhung hươu chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, L-Cystine có thể tham gia điều tiết bã nhờn, giảm dầu vì thế rất thích hợp cho các bạn đang bị mụn trứng cá.

Ngoài ra, L-Cystine còn giúp tóc khỏe hơn, giảm gãy rụng, cải thiện độ chắc khỏe của da. Dùng cùng Glutathione và vitamin C sẽ giúp tăng sinh lượng Glutathione được nhiều hơn, giúp dưỡng da trắng sáng nhanh hơn. Liều dùng của L-Cystine là khoảng 500mg/ngày.

Glutathione

Glutathione là acid amin tự nhiên được cơ thể tổng hợp ở gan, đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vai trò của Glutathione ngoài ngăn chặn hình thành các gốc tự do, còn ức chế sản sinh melanin nhờ ngăn chặn hoạt động của enzyme Tyrosinase. Do đó, các cô nàng ở tuổi 30 dùng Glutathione vừa giúp da trẻ trung hơn, chống lão hóa, còn giúp ngăn ngừa tình trạng sạm nám.

Uống Glutathione nên bắt đầu với liều 1000mg đến 2000mg trong 3 tháng đầu để tăng hiệu quả làm trắng da. Sau đó, duy trì Glutathione ở liều 500mg mỗi ngày và dùng liên tục. Nên kết hợp Glutathione cùng với vitamin C và L-Cystine.

Tinh dầu Hoa Anh Thảo

Chiết xuất từ hạt hoa anh thảo nên tinh dầu có chứa hàm lượng omega 6 dồi dào, có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe da và hệ cơ quan của nữ giới. Tinh dầu hoa anh thảo giúp làm mềm da, có tính kháng viêm và giúp giảm đỏ rát, giảm kích ứng. Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo rất tốt cho các bạn rối loạn nội tiết tố, giảm nóng bức trong người, giảm tình trạng khô rát âm đạo.

Tinh dầu hoa anh thảo thường được kết hợp cùng vitamin E trong viên uống đẹp da. Nếu được các bạn hãy chọn các sản phẩm tích hợp như thế để tiết kiệm thời gian làm đẹp, giảm chi phí và tăng hiệu quả tốt hơn.

Hyaluronic Acid

Thành phần được ưa chuộng hiện nay cả về các sản phẩm dưỡng da cho đến viên uống đẹp da phải kể đến Hyaluronic Acid (HA). HA có khả năng cấp ẩm sâu cho da, đặc biệt trong các viên uống sẽ đi sâu vào trong tế bào, dưỡng ẩm da đa tầng. HA giúp da trở nên mềm mượt hơn, tăng cường độ đàn hồi, giúp ngăn chặn các vấn đề lão hóa ngay từ sớm. Đặc biệt HA được đánh giá là thành phần lành tính, dễ dùng cho mọi loại da.

Lưu ý quan trọng khi chọn lựa viên uống đẹp da cho tuổi 30

• Thương hiệu uy tín: các viên uống đẹp da khi bổ sung vào cơ thể sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến các hệ cơ quan. Do đó hãy lựa chọn các thương hiệu uy tín, có xuất xứ các nguồn nguyên liệu rõ ràng. Tốt nhất các sản phẩm đã trải qua các thử nghiệm lâm sàng, được cấp phép an toàn từ Bộ Y Tế hoặc cơ quan phù hợp.
• Phù hợp cho loại da và nhu cầu: mỗi thành phần sẽ thích hợp cho những tình trạng da khác nhau. Ví dụ như bạn đang gặp tình trạng da khô căng và kém mịn màng, hãy ưu tiên nhiều cho các viên uống đẹp da có chứa Hyaluronic Acid và Collagen. Nếu da xỉn màu và thiếu sức sống, hãy chọn các thành phần như Vitamin C, Glutathione. Nếu bạn vừa muốn đẹp da, tăng cường nội tiết tố cho thể hãy dùng vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo.
• Giá cả hợp lý và chất lượng tốt: các viên uống đẹp da thường có giá thành không quá rẻ, do nguồn nguyên liệu được điều chế và sản xuất rất cẩn thận. Ngoài ra thời gian uống để có hiệu quả cần ít nhất vài tháng (tối thiểu 3 tháng), do đó cần chuẩn bị đầy đủ tài chính để duy trì viên uống đẹp da liên tục.

Vậy là Beaudy.vn đã gợi ý cho các cô nàng TOP 6 viên uống đẹp da cho tuổi 30, bao gồm: vitamin E, vitamin C, Glutathione, L-Cystine, Tinh dầu hoa anh thảo và Hyaluronic Acid. Tùy vào từng nhu cầu và loại da, hi vọng các cô nàng có thêm nhiều lựa chọn phù hợp trên hành trình làm đẹp của bản thân mình nhé. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới.