Uống đủ nước nhưng da vẫn khô? Đây là 7 lý do ít ai ngờ tới!

Bạn có làn da khô và luôn nghe lời khuyên: Hãy uống nhiều nước! Nhưng thực tế thì sao? Da vẫn thô ráp, bong tróc, chẳng hề căng mịn như mong đời. Điều này dễ khiến bạn nản lỏng, nghĩ rằng uống nước chẳng giúp ích gì cho làn da. Kết quả? Bạn thất vọng, bỏ mặc làn da khô sần ngày càng tệ hơn. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu vì sao uống đủ nước nhưng da vẫn khô? Nguyên nhân thực sự là gì? Làm sao để da đủ ẩm từ trong ra ngoài?

Nguyên nhân 1: Uống nước không đúng cách

Nhiều cô nàng chia sẻ bản thân mình đã uống đủ nước rồi, vậy lượng nước đủ thật tế cho người bình thường sẽ từ 2 đến 3 lít nước. Nếu trung bình một ngày bạn bổ sung đủ thì đừng vội nhé, nguyên nhân có thể đến từ thói quen uống nước không đúng cách. Chẳng hạn như bạn uống một lần quá nhiều, quá nhanh làm nước nhanh chóng đi xuống bàng quang thay vì chậm rãi hấp thụ qua da.

Điều này dẫn đến bạn luôn cảm thấy mắc tiểu sau khi uống nước, nhưng làn da thì vẫn đang “cầu cứu” vì quá khô. Do đó, hãy chia nhỏ thành từng ngụm và uống từ từ, điều này sẽ giúp cơ thể được hấp thụ tốt hơn. Ngoài nước tinh khiết, bạn có thể kết hợp các loại nước ép trái cây, rau củ vì có nhiều chất xơ và vitamin rất tốt để khôi phục độ ẩm của da.

Ngoài ra, hãy chú ý giúp Beaudy.vn thời điểm uống nước hợp lý cũng không kém phần quan trọng. Vào buổi sáng, cơ thể rất dễ bị mất nước và cần nước để tái tạo lại – do đó hãy uống nước ngay sau khi ngủ dậy. Vào buổi tối không nên uống nước quá nhiều, vì có thể gây tích nước, làm sưng phù gương mặt vào hôm sau.

Nguyên nhân 2: Do cơ thể không có đủ dưỡng chất cần thiết

Nước không phải là yếu tố quyết định đến độ ẩm của da, mà nó chỉ góp phần quan trọng. Ngoài nước còn có lipid, protein hay khoáng chất. Trong đó, nếu cơ thể bạn thiếu hụt những khoáng chất sau đây thì nguy cơ khô da sẽ cao hơn ngay cả khi bạn uống đủ nước mỗi ngày:

• Thiếu Omega 3 và Omega 6: gây nên tình trạng da mất đi độ ẩm, do thiếu nguyên liệu tổng hợp lipid. Các thực phẩm nên bổ sung bao gồm: cá hồi, dầu hạt lanh, quả óc chó, hạt chia,…
• Thiếu Ceramide: đây là nền tảng cấu tạo nên hàng rào bảo vệ da, giúp da giữ được độ ẩm lâu và sâu hơn. Ngoài bôi kem dưỡng có Ceramide, thì các loại đậu nành, lúa mạch và trứng cũng có nhiều Ceramide.
• Thiếu vitamin A, C, E: làm da thiếu hụt khoáng chất, dễ mất nước, giảm tổng hợp collagen và chất chống oxy hóa. Hãy chọn nhóm thực phẩm có chứa đầy đủ các loại vitamin, cân bằng cùng chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Nguyên nhân 3: Không có thói quen bôi kem chống nắng

Bạn thấy rất rõ những dấu hiệu tổn thương của làn da ngay sau khi đi nắng, đó là da mất nước, khô sạm và viêm đỏ nền da. Đó là vì tia UV đang phá hủy đi các cấu trúc protein và lipid có trong da, làm da dễ mất nước. Thêm vào đó, tia UV còn là tác nhân làm giảm tổng hợp collagen, elastin đáng kể. Do đó, tia UV không chỉ khiến da khô mà còn là nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu.

Chính vì thế, bạn hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày, đặc biệt nếu có ra trời nắng gay gắt càng phải kết hợp thêm các biện pháp như là: đeo ô mũ chống nắng, đeo khẩu trang chống tia UV, uống đủ nước và ăn nhiều chất chống oxy hóa. Khi lựa chọn kem chống nắng hãy chọn các loại có uy tín, thương hiệu rõ ràng, chỉ số SPF đạt tối thiểu là 30, PA (+++) trở lên.

Nguyên nhân 4: Không cung cấp đủ độ ẩm cho da

Làn da là cơ quan lớn nhất để bảo vệ cơ thể, ngoài những yếu tố dưỡng ẩm tự nhiên có bên trong, thì vẫn cần được bạn chăm lo nhiều hơn đấy. Bạn có thể bổ sung các loại toner, serum hay kem dưỡng ẩm để dùng hàng ngày. Đặc biệt, để tăng cường độ ẩm, tránh mất nước thì các sản phẩm cần có ít nhất 2 trong 3 tiêu chí: chất hút ẩm (Humectants), làm mềm (Emollients) và khóa ẩm (Occlusives).

Cùng với đó, hãy đầu tư thêm các máy tạo độ ẩm trong phòng, duy trì thói quen làm sạch nhẹ nhàng. Không nên dùng nước nóng để tắm hay rửa mặt, mà hãy chuyển sang dùng nước lạnh hoặc nước mát thôi nhé.

Nguyên nhân 5: Da có quá nhiều tế bào chết chưa loại bỏ

Có nhiều cô nàng than phiền rằng ngay cả khi dưỡng 7749 bước nhưng có cảm giác da không “ăn” mỹ phẩm được. Khi nhìn vào thì bề mặt da trông dày sừng, da kém mịn màng và thô ráp rất nhiều. Chính vì da không được loại bỏ tế bào chết nên không thể hấp thụ các chất dưỡng ẩm được tốt nhất. Kèm theo đó, quá trình tái tạo da theo thời gian sẽ dần chậm lại, càng làm cho độ ẩm bị thiếu hụt hơn nữa.

Thế nhưng bạn không nên dùng các loại tẩy tế bào chết vật lý có hạt scrubs vì nó dễ làm ma sát, trầy xước làn da của bạn. Mà thay vào đó chọn những thành phần hóa học như là: Mandelic Acid, Lactic Acid, Glycolic Acid. Dưỡng ẩm da với Urea vừa tăng cường độ ẩm sâu bên trong, vừa thúc đẩy quá trình làm mới lớp sừng rất hiệu quả.

Nguyên nhân 6: Ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt hàng ngày

Ngay cả khi bạn đã làm hầu như đủ mọi bước mà da vẫn cứ khô là khô. Vậy hãy ngó lại xem thói quen sống hàng ngày có hợp lý chưa. Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng: ngủ khuya, ngủ không đủ giấc, uống nhiều caffein hay rượu, stress hay căng thẳng kéo dài, dùng điều hòa hay máy sưởi quá nhiều,… thì chúng đều khiến làn da của bạn tệ đi trong thấy.

Do đó, hãy bắt đầu điều chỉnh từng thói quen một cách từ từ, tập cho cơ thể thích nghi lại. Cân bằng lối sống khỏe mạnh, tươi vui và kết hợp cùng các tips bổ sung độ ẩm trong bài viết.

Nguyên nhân 7: Do có bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể

Lý do cuối cùng này thì sẽ liên quan đến tình trạng bệnh lý trong cơ thể của bạn. Có một vài bệnh sẽ làm khô da điển hình như là: suy giáp, viêm da cơ địa (Eczema), vảy nến, bệnh tiểu đường,… Do đó, bạn cần tìm hiểu kỹ hơn với các bác sĩ và chuyên gia, được thăm khám và xác định nguyên nhân chính xác, từ đó bắt đầu điều trị thì mới mang lại kết quả tốt nhất.

Nước luôn luôn cần thiết thế nên hãy chăm chỉ uống nước đúng cách mỗi ngày bạn nhé. Bên cạnh đó, khô da còn đến từ nhiều yếu tố khác nhau và bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã tổng hợp 7 nguyên nhân thường gặp nhất và cách khắc phục. Hi vọng bài viết sẽ mang đến thật nhiều giá trị, thông tin bổ ích cho các bạn và Beaudy.vn sẽ tiếp tục cập nhật thêm các chủ đề làm đẹp an toàn, khoa học và giải đáp thắc mắc của bạn nên đừng ngần ngại chia sẻ nhé!