Mụn không chỉ bắt đầu từ da, mà có thể bắt đầu từ đường ruột. Nếu bạn đã đầu tư đủ loại skincare nhưng mụn vẫn viêm, tái đi tái lại ở cằm và quanh miệng, rất có thể hệ tiêu hóa của bạn đang mất cân bằng. Beaudy.vn sẽ mách bạn 5 thực phẩm giàu Probiotics giúp cải thiện mụn và cân bằng hệ tiêu hóa một cách tự nhiên, bền vững.

Cơ chế trục ruột và da (Gut-Skin Axis)

Probiotics được xem là các vi khuẩn sống có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, và ảnh hưởng trực tiếp lên da. Nhìn chung, bổ sung Probiotics sẽ hiệu quả nhất qua đường ăn uống, vì mỹ phẩm rất khó để đưa vi khuẩn sống vào trong đó. Thông thường, các sản phẩm quảng cáo là Probiotics, thường ở dạng tiền chất là Prebiotics hoặc hậu tố là Postbiotics.

Có hai lợi ích chính Probiotics mang lại:

• Giảm viêm hệ thống: giúp giảm các cytokine gây viêm, làm dịu các tình trạng viêm nhiễm như: mụn trứng cá, chàm da (Eczema), đỏ da (Rosacea),…
• Đào thải độc tố: hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn giúp loại bỏ đi các chất cặn bã, ngăn độc tố tích tụ làm da bị xỉn màu hay nổi mụn.

Tham khảo serum có chứa Prebiotics và Postbiotics kết hợp NMF giúp giữ ẩm làm khỏe da tại đây

Top 5 thực phẩm giàu Probiotics giúp da khỏe và dáng xinh

Yakult

Một chai Yakult 80ml có chứa hơn 10 tỷ CFU (đơn vị), đây là nồng độ lợi khuẩn cực kỳ nhiều so với thể tích. Yakult có chứa chủng Probiotics độc quyền là L.casei Shirota giúp hỗ trợ trị các bệnh liên quan đến táo bón và tăng cường hệ miễn dịch.

Sữa chua (Yogurt)

Sữa chua không chỉ có lợi khuẩn đơn thuần, mà là một hệ sinh thái vận chuyển tối ưu. Protein trong sữa chua giúp bảo vệ các lợi khuẩn như Lactobacillus và Bifidobacterium qua môi trường acid mạnh của dạ dày, nhờ đó đi sâu xuống ruột. Thêm vào đó, các vi khuẩn trong sữa chua tiêu thụ đường Lactose và chuyển hóa thành Acid Lactic.

Kefir (nấm sữa)

Một cốc Kefir có chứa hơn 30 tỷ CFU đơn vị probiotics tự nhiên. Đặc biệt, trong Kefir có hơn 50 loại lợi khuẩn khác như từ Lactobacillus, cho đến Streptococcus,… nên có rất nhiều protein, vitamin B12 và vitamin A. Đây điều là nguồn nguyên liệu cần thiết cho nền tảng xây dựng cấu trúc của làn da đẹp.

Phô mai tươi (Cottage Cheese)

Phô mai có trên thị trường rất nhiều, nhưng không phải loại nào cũng có probiotics cả. Khi lựa chọn phô mai tươi hãy chọn loại nhãn dán có ghi “live and active cultures”, đại diện cho các vi khuẩn men sống và còn hoạt động trong sản phẩm. Phô mai tươi có thể chứa hơn vài tỷ đơn vị probiotics khi bổ sung vào cơ thể.

Skyr

Đây là một sản phẩm từ Iceland, đặc hơn và nhiều protein hơn sữa chua thông thường. Ngoài ra chủng lợi khuẩn của Skyr cũng khác biệt hơn, đó là S.Thermophilus Islandicus, có chứa vài tỷ CFU probiotics khi dùng trực tiếp.

Bạn có thể xem thêm các bài viết làm đẹp khác của Beaudy.vn tại đây:

• Hướng dẫn chọn sản phẩm cho da Rosacea (mụn trứng cá đỏ) an toàn
• Tóc rụng nhiều, thưa dần? Đây là 6 cách giúp tóc mọc nhanh và khỏe hơn
• Top 10 serum dưỡng trắng da đáng thử nhất – từ bình dân đến cao cấp

Hẹn gặp lại các bạn trong thật nhiều chuỗi bài làm đẹp khoa học cùng Beaudy.vn. Bài viết không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên của bác sĩ, hoặc các chuyên gia về làm đẹp.

Nhiều người vẫn tin rằng Prebiotics và Probiotics hoàn toàn lành tính, là “thần dược” cho làn da khẻo mạnh, phục hồi. Nhưng sự thật lại là: làn da bạn bỗng chốc nóng rát, châm chích, thậm chí kích ứng lan rộng sau khi sử dụng? Phải chăng làn da của bạn đã yếu đến mức ngay cả “lợi khuẩn” cũng trở thành kẻ thù? Đừng bỏ lỡ! Hãy cùng Beaudy.vn lột trần sự thật: Prebiotics và Probiotics có thực sự gây kích ứng không nhé!

Prebiotics và Probiotics là gì?

Khi xu hướng chăm sóc da hệ vi sinh gọi là Microbiome Skincare ra đời, ngày càng có nhiều người quan tâm đến vai trò của lợi khuẩn. Prebiotic không đơn thuần là “thức ăn cho lợi khuẩn”, Prebiotics giúp tăng số lượng và hoạt động của các lợi khuẩn đang có trên da. Các thành phần Prebiotics phổ biến là: yến mạch, rễ củ cải, inulin, alpha glucan, Oligosaccharide hay Polysaccharide,…

Trong khi đó, Probiotics là những vi sinh vật sống có lợi cho cơ thể, bao gồm: Lactobacillus, Bifidobacterium lên men,… Tuy nhiên để đưa được lợi khuẩn sống vào trong da và giúp chúng hoạt động là rất khó, thế nên thông thường người ta sẽ dùng các thành phần chiết xuất hoặc dịch lọc lên men – gọi là Posbiotics hay Paraprobiotics (vi khuẩn bất hoạt).

Lợi ích của Prebiotics và Probiotics cho làn da khỏe mạnh

• Cân bằng hệ vi sinh cho da: da của chúng ta không chỉ là một bức tường “chết”, mà là tập hợp của nhiều vi khuẩn có lợi lẫn có hại. Cung cấp thêm các Prebiotics và Probiotics sẽ hỗ trợ cho vi khuẩn có lợi phát triển, ức chế hoạt động của vi khuẩn xấu. Để từ đó cải thiện các vấn đề về viêm da, mụn trứng cá, giảm tình trạng nhạy cảm, thậm chí cả lão hóa sớm.
• Kháng viêm và làm dịu da: khi sử dụng Prebiotics và Probiotics làn da sẽ được giảm nhanh các tình trạng mẩn đỏ, ngứa rát, kích ứng. Nhất là khi dùng trên các bạn đang bị mụn trứng cá, Rosacea, viêm da cơ địa,…
• Tăng cường hàng rào bảo vệ da: lớp màng bảo vệ da bao gồm có gạch (tế bào sừng) và vữa (lipid kép), nhưng theo thời gian gạch và vữa đều bị suy yếu, dẫn đến da mất nước và không khỏe. Prebiotics và Probiotics như các anh thợ xây, giúp vá lại các lỗ hỏng này.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn: hiện nay, khi xu hướng đề kháng kháng sinh bắt đầu được nhắc đến nhiều hơn, thì tiềm năng của Prebiotics và Probiotics lại được đề cao. Các lợi khuẩn tạo ra môi trường đặc biệt, cạnh tranh sinh tồn với các chủng C.Acnes gây bệnh, từ đó ức chế sự phát triển của chúng.

Vì sao Prebiotics và Probiotics lại gây kích ứng?

Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương

Nhưng không ai dùng Prebiotics và Probiotics da cũng đẹp, đặc biệt những bạn đang có hàng rào bảo vệ da tổn thương nặng. Lúc này, các tế bào Langerhans đại thực bào sẽ hiểu lầm các lợi khuẩn là vi sinh vật lạ xâm nhập, tìm cách tiêu diệt bằng cách tăng các phản ứng viêm trong cơ thể. Từ đó, khi dùng lợi khuẩn da càng có xu hướng kích ứng nhiều hơn.

Do đó, bạn cần bổ sung trước các sản phẩm giúp vá lại lỗ hỏng này, như các Ceramide, Urea, Panthenol, bơ hạt mỡ,…

pH da thay đổi

Hệ vi sinh vật phát triển khỏe nhất trong môi trường pH từ 4.5 đến 5.5, có tính axit nhẹ. Nhưng vì một lý do nào đó như: dùng sữa rửa mặt có tính kiềm cao, thẩm mỹ xâm lấn da, bôi treatment quá nhiều,… dẫn đến rối loạn độ pH vốn có. Khiến cho môi trường không còn phù hợp cho lợi khuẩn cấy vào, lợi khuẩn không sống nổi, sinh ra phản ứng viêm ngược lại.

Thế nên, giống như mời cư dân khác đi vào thôn làng của mình, bạn cần xây dựng thôn làng màu mỡ và khỏe mạnh tươi sáng trước. Hãy bỏ các sai lầm có thể khiến độ pH của da bị sai lệch đi nhé.

Dùng Prebiotics và Probiotics sai thời điểm

Nhất là các bạn da đang có quá nhiều tình trạng viêm, đỏ rát, bong tróc. Thường xuyên treatment nặng, peel sâu, laser. Hoặc các bạn đang bị nhiễm nấm, hoặc viêm da tiết bã (Malassezia có thể bị kích hoạt thêm). Những nhóm đối tượng này càng bổ sung lợi khuẩn da càng gặp nhiều vấn đề hơn nữa.

Bạn có thể chuyển sang các Postbiotics đi kèm như acid lactic, peptid kháng viêm để không gây quá tải cho hệ miễn dịch. Bạn nên bắt đầu dùng với liều lượng nhỏ, tần suất thấp và patch test nếu bạn thường hay bị kích ứng.

Thành phần đi kèm

Chắc bạn cũng đã quen thuộc vì khi dùng mỹ phẩm không chỉ có 1 thành phần, mà có hàng ti tỉ hoạt chất khác đi kèm theo. Nhất là các chất bảo quản, hương liệu, màu tổng hợp, cồn khô, nồng độ quá cao,… có thể là các tác nhân khiến da trở nên nhạy cảm. Đôi khi, Prebiotics và Probiotics đang “chữa” da, nhưng các thành phần khác lại “phá” da.

Các bạn có thể thấy trong bối cảnh hiện nay khi ngành công nghiệp làm đẹp lên ngôi, cùng những lời review có cánh nhưng sâu bên trong lại tiềm ẩn nhiều rủi ro, nếu chúng ta không hiểu gì về nó. Lợi khuẩn Prebiotics và Probtiocs rất tốt nếu chúng ta biết dùng và bổ sung nó đúng cách, đây không chỉ là một hướng đi khoa học mà có thông tin rõ ràng.

Một làn da khỏe đẹp không chỉ đến từ quy trình dưỡng da bên ngoài, mà còn từ cách bạn nuôi dưỡng nó từ sâu bên trong. Sự thật là bạn không cần bỏ ra hàng triệu đồng mỗi tháng cho mỹ phẩm đắt đỏ hay các liệu trình xa xỉ. Chỉ cần bạn áp dụng được 5 thói quen đơn giản, dễ thực hiện ngay trong bài viết này, Beaudy.vn tin rằng bạn sẽ bất ngờ vi có làn da khỏe đẹp từ bên trong, rạng rỡ bên ngoài.

Đừng để bản thân căng thẳng và làn da phải “gánh chịu”

Nếu bạn để ý kĩ hơn, quan sát tỉ mỉ hơn chắc chắn bạn sẽ nhận ra các thế hệ trẻ hiện nay có xu hướng lão hóa nhanh hơn. Một trong những nguyên nhân quan trọng, đó là lối sống nhanh và bận rộn khiến cho tất cả chúng ta rơi vào tình trạng căng thẳng. Lúc này đây, làn da là cơ quan chịu ảnh hưởng nghiêm trọng nhất, với những biểu hiện:

• Da khô, mất nước trầm trọng
• Hàng rào bảo vệ da bị suy yếu
• Da nhanh chóng lão hóa do mất collagen, elastin
• Tăng tiết bã nhờn, gây mụn trứng cá nghiêm trọng

Vì sao chỉ cần căng thẳng đã đủ khiến làn da trở nên tệ đi trông thấy? Nguyên nhân là vì trong cơ thể chúng ta có một trục: dưới đồi, tuyến yên và tuyến thượng thận. Khi dấu hiệu stress tăng lên sẽ phát ra tín hiệu làm tăng sản xuất hormone, có tên gọi là cortisol. Chính anh chàng cortisol này là thủ phạm khiến da chịu nhiều tổn thương. Nhất là các bạn có tình trạng da nhạy cảm, da trứng cá đỏ Rosacea, vẩy nến chịu ảnh hưởng từ hormone cortisol rất nhiều.

Theo các chuyên gia để cải thiện tình trạng này, đầu tiên bạn cần loại bỏ nguyên nhân gây stress ra khỏi cơ thể của mình. Tiếp theo đó, tìm đến những bài tập thư giãn như là yoga, thiền, chánh niệm, tập thể dục nhẹ nhàng,… Phương pháp này sẽ tăng sinh hormone Endopherin giúp chống lại sự tiêu cực rất tốt. Kết hợp cùng với các thành phần chống oxy hóa như: vitamin C, vitamin E, Niacinamide, chiết xuất trà xanh,… trong routine skincare hàng ngày.

Nội tiết tố ảnh hưởng lên da nhiều hơn bạn nghĩ

Có 5 loại hormone điển hình ảnh hưởng đến hoạt động và chức năng của làn da nhiều nhất, bao gồm có: estrogen, progesteron, testosteron, cortisol và hormone tuyến giáp,… Chúng tác động qua lại với làn da một cách đáng kể, như những nhà máy phát tín hiệu để các tế bào làm việc nhịp nhàng, nhưng vì một lý do nào đó có thể ảnh hưởng gây tiêu cực cho da.

Chẳng hạn như hormone Estrogen, đây là hormone rất phổ biến ở các bạn nữ ở độ tuổi dậy thì, và sẽ “cạn kiệt” vào giai đoạn tiền mãn kinh (U50). Estrogen có vai trò duy trì độ ẩm, độ đàn hồi và độ dày của làn da. Khi hormone Estrogen cao, bạn sẽ cảm thấy được rất rõ làn da trở nên ẩm mịn, căng mướt và ít bị nếp nhăn hơn.

Một hormone khác là Progesterone hay Testosteron, khi nhắc đến mụn trứng cá thì liên quan nhiều đến hai người bạn này. Bởi chúng khiến các đơn vị nang lông tuyến bã tăng hoạt động quá mức, làm lượng dầu thừa tăng lên đáng kể gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Cũng chính vì thế, khi hormone Progesterone hay Testosterone càng cao da càng dễ bị mụn trứng cá.

Vai trò của hệ tiêu hóa, vi sinh vật đường ruột và da

Nếu như trước đây, nhắc đến các hệ vi sinh đường ruột, các loại probiotics, prebiotics, postbiotics,… nhiều bạn còn rất bỡ ngỡ. Thế nhưng, với xu hướng chăm sóc da với lợi khuẩn đã có mặt ở năm cũ, hứa hẹn sẽ tiếp tục bùng nổ trong năm 2025 tới đây. Điều này hoàn toàn có cơ sở khoa học, hợp lý và được chứng minh rõ ràng về tác động của hệ vi sinh vật lên da như thế nào.

Một hội chứng điển hình là SIBO, ám chỉ sự phát triển vi khuẩn quá mức ở ruột non, chúng khiến cho vi khuẩn tăng tích tụ nhiều độc tố, từ đó gây viêm nặng nề. Không chỉ có làn da chịu ảnh hưởng mà các bộ phận khác đều chung số phận. Biểu hiện là làn da nhiều mụn, thô ráp, xỉn màu, hơi thở có mùi hôi, vòng bụng to béo và nhiều mỡ thừa,…

Nếu bạn ăn quá nhiều đường, tại ruột sẽ diễn ra phản ứng glycation hóa, quá trình này sẽ khiến cho các protein tổn thưởng, điển hình là collagen và elastin. Từ đó dẫn đến da mất đi độ đàn hồi, da chảy xệ nhanh chóng, dễ hình thành nếp nhăn và lão hóa sớm. Để khắc phục tình trạng này đã có rất nhiều chủng men vi sinh từ thực phẩm ra đời, hoặc các sản phẩm dưỡng da chứa lợi khuẩn mà bạn có thể bôi thoa phù hợp.

Giấc ngủ quý giá và “đáng tiền” hơn bất kỳ món skincare nào

Có rất nhiều bạn sẵn sàng chi hàng triệu, hàng chục triệu đồng cho những sản phẩm dưỡng da cao cấp, nhưng vẫn thất vọng vì làn da mãi không đẹp lên được. Nguyên nhân có thể đến từ việc bạn đang thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon đấy nhé. Sự thật là giấc ngủ rất quý và đáng tiền hơn bất kỳ món mỹ phẩm nào bạn có.

Bạn biết không, điều gì sẽ xảy ra với làn da khi bạn ngủ đủ? Đó là các hormone melatonin được tăng sinh nhanh chóng, đây là các chất chống oxy hóa tự nhiên, vô cùng mạnh mẽ, trung hòa được hầu hết các gốc tự do mà không cần đến: vitamin C, Ferrulic Acid hay Retinoids nào cả. Ngược lại, thiếu ngủ sẽ làm cơ thể mất nước vào ban đêm, khiến da khô xỉn màu. Thiếu ngủ còn làm giãn mao mạch máu, gây tích tụ chất lỏng dẫn đến quầng thâm mắt, bọng mắt đáng kể.

Do đó, với những vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với làn da. Beaudy.vn có một vài gợi ý về chu kỳ giấc ngủ như:

• Luôn đi ngủ và thức dậy theo đúng chu kỳ, đúng một thời điểm trong ngày
• Mỗi đêm nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng để cơ thể có đủ thời gian tái tạo, phục hồi lại những tổn thương
• Cũng nên hạn chế những nguồn ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính vì không chỉ khiến da xỉn màu, mà dễ gây mất ngủ
• Không chỉ nên chăm sóc cho vùng da mặt mà quên đi việc bôi các sản phẩm dưỡng ẩm, chống lão hóa cho vùng da mắt nữa nhé

Thực phẩm, vitamin và dưỡng chất là cần thiết

Một yếu tố then chốt không kém phần quyết định đến kết quả của làn da khỏe đẹp từ bên trong, đó là chế độ ăn hàng ngày như thế nào. Cụ thể hơn, nếu bạn thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, axit béo và các vitamin – chắc chắn đây là nguồn nguyên liệu giúp tăng sản xuất collagen, cải thiện sức khỏe hàng rào bảo vệ giúp da khỏe mạnh hơn.

• Các nhóm vitamin cần thiết như là: C, E, A, D và nhóm B có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, tăng tốc độ luân chuyển các tế bào mới, từ đó giảm viêm và bảo vệ da trước những tác hại từ môi trường.
• Các loại khoáng chất như kẽm, selen, đồng và magie sẽ là những anh tài xế chuyên chở các dưỡng chất, thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên, giảm thiểu các vấn đề viêm nhiễm của da.
• Để làn da khỏe mạnh, đúng hơn là hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh bạn cần có lớp lipid dồi dào. Điều này đến từ việc có các loại axit béo như Omega 3, hay Omega 6 trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Bên cạnh đó, đã có đầy đủ thực phẩm, vitamin và khoáng chất thì bạn đừng quên bổ sung đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày nhé. Hơn 70% cơ thể chúng ta là nước, chính vì thế, muốn làn da đẹp bạn cần bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Thật vậy, những thói quen tưởng chừng nhỏ đến mức chúng ta “phớt lờ” nó hàng ngày, nhưng lại hơn cả những món mỹ phẩm cao cấp. Hãy sẵn sàng nâng cấp bản thân ngay hôm nay chỉ với 5 thói quen nhỏ nhưng lợi ích to, chắc chắn sẽ giúp bạn có được làn da không chỉ khỏe đẹp, mà còn trắng sáng và sạch mụn đáng kể. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề chăm sóc da hay ho sắp tới nhé.

Những ngày cuối năm đang đến gần, cuốn chúng ta vào guồng quay bận rộn của công việc và chuẩn bị Tết. Làn da thường bị lãng quên trong lúc này, khiến nhiều cô nàng đối mặt với các vấn đề khó chịu như mụn, thâm, đỏ rát và kích ứng. Đừng để làn da bị bỏ bê giữa những ngày bận rộn! Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 9 cách phục hồi da cấp tốc với những giải pháp chăm da an toàn, hiệu quả dành riêng cho các cô nàng không có nhiều thời gian nhé!

Dưỡng ẩm sâu cho da với những thành phần tự nhiên và lành tính

Để có được làn da khỏe mạnh nhanh nhất đầu tiên là bạn cần duy trì đủ độ ẩm và cấp nước cho làn da. Quá trình dưỡng ẩm không chỉ giúp ngăn ngừa hơi nước bị mất xuyên bảo bì, mà còn giúp da giảm nguy cơ kích ứng, đặc biệt với những tình trạng da đang nhạy cảm như hiện tại. Bạn có thể lựa chọn những sản phẩm dưỡng ẩm theo hướng “Clean Beauty” với việc loại bỏ đi paraben, dầu khoáng, cồn khô hay hương liệu,…

Một vài thành phần dưỡng ẩm rất dễ tìm kiếm nhưng hiệu quả cao mà bạn có thể tham khảo:

• Hyaluronic Axit
• Vitamin B5 (Panthenol)
• Niacinamide
• Prebiotics/Probiotics
• Chiết xuất nha đam (Aloe Vera)
• Bơ hạt mỡ (Shea Butter)
• Dầu Jojoba
• Glycerin thực vật

Luôn luôn chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da

Đặc biệt bạn không nên bào mòn tế bào da thêm bởi những sản phẩm có gốc làm sạch quá mạnh, đặc biệt có trong những sản phẩm tẩy rửa như sữa rửa mặt, nước tẩy trang hay tẩy tế bào chết vật lý. Các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH khoảng 5.5 (tương đương với khoảng pH sinh lý của da vào 4.7 đến 5.6) giúp cho lớp lipid không bị phá vỡ. Đồng thời độ pH cân bằng sẽ giúp cho các lợi khuẩn phát triển ổn định rất tốt cho da đang nhạy cảm.

Hãy chọn các Surfactant (chất hoạt động bề mặt) nhẹ nhàng như Cocamidopropyl Betaine, Sodium Cocoyl Glycinate, Sodium Lauroyl Sarcosinate,… Kết hợp với các thành phần có tính kháng viêm, làm dịu da như Niacinamide, chiết xuất hoa cúc La Mã (Chamomile), chiết xuất trà xanh, Ceramide,… Nếu muốn tẩy da chết bạn có thể chọn các loại thành phần enzyme sinh học, sữa rửa mặt không tạo bọt sẽ không khiến da khô hơn.

Tối giản quy trình chăm sóc da sẽ giúp bạn dưỡng da hiệu quả hơn

Bạn có thể tham khảo chăm sóc da theo xu hướng Skinimalism, là phương pháp chăm da theo chiều hướng tối giản nhưng vẫn đủ những điều cần thiết. Việc bôi quá nhiều hoạt chất trong cùng một thời điểm sẽ dẫn đến tình trạng quá tải của da, khiến da càng dễ bị kích ứng, nổi mụn hoặc tổn thương hệ vi sinh vật (Microbiome) trên hàng rào bảo vệ da.

Nếu cảm thấy da đang khó chịu, dùng gì cũng dễ bị kích ứng bạn có thể áp dụng quy tắc dưỡng da 3 bước như sau. Bước 1 chính là chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ và an toàn cho làn da. Bước 2 dưỡng ẩm thật tốt với những thành phần lành tính và thân thiện. Bước 3 là bảo vệ da, bạn có thể dùng kem chống nắng hoặc chống nắng vật lý bằng khẩu trang, kính râm nếu da đang quá nhạy cảm nhé.

Tránh những thành phần dễ gây kích ứng

Có hàng loạt nguyên nhân hay thành phần mỹ phẩm là yếu tố khiến cho làn da của bạn dễ bị kích ứng, bao gồm như: hương liệu (Fragrances), cồn khô (Drying Alcohols), Sulfates, Paraben, tinh dầu thực vật nồng độ cao (Essential Oil), nhóm Retinoids (đặc biệt Tretinoin), Benzoyl Peroxide, AHA/BHA,… Do đó, bạn luôn luôn phải cẩn thận trước bất kỳ hoạt chất nào trước khi bôi lên da. Hãy luôn thử patch-test sản phẩm ở một vùng nhỏ ở mặt trong cổ tay, hoặc sau tai trong 24 đến 48 giờ, theo dõi các phản ứng hay dấu hiệu kích ứng có thể xảy ra.

Không nên thử các sản phẩm mới trong thời gian này

Càng gần đến Tết thì bạn càng không nên thử bất kỳ sản phẩm mới nào cả, hoặc tăng nồng độ của hoạt chất đang dùng. Có rất nhiều cô nàng mắc phải những sai lầm này dẫn đến da bị tổn thương và kích ứng trong những dịp Tết nghiêm trọng mà không phục hồi da kịp thời. Dẫn đến các bạn mất tự tin, ngại giao tiếp với mọi người xung quanh. Do đó, nếu routine skincare của bạn đang ổn và da đang bình thường hãy tiếp tục duy trì các sản phẩm dưỡng da này. Nếu da đang trong tình trạng nhạy cảm, càng không nên thêm bất kỳ sản phẩm nào mà hãy đánh giá và lượt bỏ bớt những món đồ không cần thiết nhé.

Bổ sung thực phẩm củng cố hàng rào bảo vệ da từ bên trong

Và chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của làn da chúng ta hiện tại. Do đó, để có làn da khỏe hay ít nhất là giảm tình trạng nhạy cảm của da, bạn nên xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống hợp lý hơn. Hãy bổ sung các thành phần cần thiết để tái tạo và nuôi dưỡng da hàng ngày đến từ những nhóm thực phẩm như là:

• Axit béo thiết yếu từ Omega 3, Omega 6
• Ceramide tự nhiên từ gạo lứt, lúa mì, đậu nành
• Vitamin C từ cam, dâu tây, kiwi, ớt chuông xanh
• Kẽm từ hàu, thịt bò, hạt bí ngô, đậu lăng
• Probitoics từ sữa chua không đường, kombucha

Hạn chế thức khuya và cải thiện giấc ngủ

Làn da của chúng ta có xu hướng tái tạo mạnh nhất vào khung giờ 22 giờ (10 giờ tối) cho đến 2 giờ sáng. Chính vì thế, nếu thức khuya bạn sẽ khiến tế bào không sản xuất collagen cần thiết dẫn đến da mất đàn hồi và lão hóa sớm. Thức khuya còn làm tăng lượng hormone cortisol dẫn đến các phản ứng viêm gây tổn thương hàng rào bảo vệ da dẫn đến mụn trứng cá và làn da xỉn màu. Ngoài ra, thức khuya còn dẫn đến quầng thâm mắt, da mất nước, tăng hoạt động các gốc tự do,…

Uống đủ nước và có thể dùng thêm các loại nước detox cơ thể

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc cân bằng độ ẩm, cũng như phục hồi cho các làn da nhạy cảm. Bởi da nhạy cảm là vì hàng rào bảo vệ da tổn thương, nếu da càng mất nước thì càng thương tổn nghiêm trọng hơn nữa. Đồng thời không chỉ da có xu hướng mất nước, mà các hoạt động khác như bài tiết nước qua mồ hôi, nước tiểu càng gây mất nước thêm. Do đó, mỗi ngày bạn nên bổ sung tối thiểu 2 lít nước để duy trì độ ẩm cho làn da. Có thể kết hợp thêm các loại nước detox giúp thanh lọc, tăng cường chất chống oxy hóa tự nhiên cho cơ thể như là:

• Nước trà xanh
• Nước chanh
• Nước nha đam
• Nước nghệ mật ong
• Nước dưa leo

Tránh các thói quen làm tổn thương da

Một vài thói quen nhỏ nhưng lặp đi lặp lại cũng sẽ khiến da bạn lâu hồi phục hơn, và có thể dẫn đến tình trạng nhạy cảm tái đi tái lại. Một vài thói quen bạn nên từ bỏ các sớm càng tốt như là: tự ý nặn mụn, lạm dụng tẩy tế bào chết quá mức, liên tục thay đổi sản phẩm khiến da không kịp thích nghi, thường xuyên chạm tay lên mặt,… Khắc phục được những thói quen này sẽ hỗ trợ cho da phục hồi và tái tạo nhanh hơn.

Tết sắp đến gần bên mái hiên nhà, đây là khoảng thời gian để bạn được nghỉ ngơi và thư giãn, trong đó đừng quên thương yêu bản thân bằng cách chăm sóc da đúng cách. Đặc biệt, những dịp đầu năm da luôn có xu hướng nhạy cảm và dễ tổn thương nhất đấy nhé. Hi vọng với 9 cách phục hồi da cấp tốc trong bài viết hôm nay sẽ mang lại những tips chăm sóc da thật hiệu quả. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và chúc các bạn có những ngày Tết thật hạnh phúc, sung túc và vui vẻ cùng gia đình nhé!

Phần lớn chúng ta chỉ bắt đầu chăm sóc da khi làn da nổi mụn, cố gắng tìm mọi cách để trị dứt điểm. Nhưng bạn có biết? Mụn rất dễ quay lại, đặc biệt khi da thiếu các hoạt chất ngăn ngừa và phục hồi cần thiết. Để giúp bạn duy trì làn da khỏe đẹp, hôm nay Beaudy.vn sẽ bật mí TOP 15 hoạt chất chăm sóc da sau mụn tốt nhất, không chỉ ngừa mụn mà còn hỗ trợ phục hồi và kháng viêm hiệu quả.

Retinoids

Retinoids là một nhóm chất lớn bao gồm rất nhiều dẫn xuất trong đó, như: Retinyl Plamitate, Retinol, Retinal hay Tretinoin, hoặc cả Adapalene hay Tazarotene. Để có thể chăm sóc da sau mụn an toàn, hiệu quả thì nên sử dụng các hoạt chất có tính dịu nhẹ và ít kích ứng như: Retinyl Palmitate, Retinol, Retinal công nghệ bọc hay Adapalene. Nhóm chất Retinoids là hoạt chất cần thiết, bởi chúng có rất nhiều tác dụng tuyệt vời:

• Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới khỏe mạnh mà không gây mỏng da
• Ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình sừng hóa cổ nang lông diễn ra thuận lợi
• Cải thiện kết cấu của da săn chắc, mịn màng và ngăn ngừa sẹo rỗ nhờ tăng sinh collagen cùng elastin
• Ức chế hoạt động của hắc sắc tố melanin, ngăn chặn tình trạng thâm sau mụn, hay tình trạng tăng sắc tố sau viêm

AHA

Nếu bạn thuộc tuýp da khô, có xu hướng lão hóa sớm thì nên dùng AHA (Glycolic Acid, Mandelic Acid, Lactic Acid) để duy trì chăm sóc da sau mụn. Bởi AHA hoạt động rất hiệu quả ở lớp sừng, giúp bề mặt da trở nên mịn màng và cải thiện lỗ chân lông to. Ngoài ra, AHA còn đảm nhiệm nhiều vai trò khác, đặc biệt là làm sáng đều màu da và tăng quá trình tái tạo da mới. Có một lưu ý ở dạng Glycolic Acid thì nguy cơ kích ứng sẽ cao hơn, do kích thước phân tử nhỏ.

BHA

Bạn hoàn toàn có thể tận dụng BHA (Salicylic Acid) trong suốt quá trình điều trị mụn trứng cá cho đến sau mụn. Bởi BHA sẽ thâm nhập sâu vào trong lỗ chân lông, không chỉ tẩy tế bào chết, mà còn đem đến làn da sạch và mịn màng hơn. Ưu điểm của BHA sẽ điều chỉnh lượng dầu thừa, giảm cảm giác bóng nhờn hiệu quả. Thế nên, BHA sẽ thích hợp cho các bạn có làn da dầu, da mụn. Nếu trước đó bạn đang dùng BHA nền cồn, hãy chuyển sang BHA nền nước vì dịu nhẹ cho da sau khi bị mụn nhé.

Niacinamide

Hiện nay, xu hướng sử dụng Niacinamide đã quá quen thuộc với tất cả mọi đối tượng. Bởi Niacinamide (vitamin B3) không chỉ tác động vào một cơ chế, mà còn nhiều cơ chế liên quan đến chăm sóc da sau mụn. Đầu tiên, phải kể đến Niacinamide giúp làn da khỏe hơn nhờ tăng sinh Ceramide. Thứ hai, Niacinamide là một thành phần kháng viêm tốt, giảm cảm giác nhạy cảm trên bề mặt. Thứ ba, Niacinamide hỗ trợ giảm dầu, mang đến bề mặt da khô thoáng. Cuối cùng, Niacinamide ức chế men Tyrosinase chuyển hóa thành melanin, giúp da sáng khỏe và đều màu.

Azelaic Axit

Azelaic Axit cũng có thể được dùng để duy trì để chăm sóc da sau mụn với mục đích kháng khuẩn, kháng viêm và làm sáng da. Tuy nhiên thay vì dùng nồng độ quá cao như 15% hay 20%, nguy cơ kích ứng da và châm chích dễ xảy ra, thì bạn có thể chuyển xuống nồng độ thấp hơn. Ngoài ra, có thể kết hợp Azelaic Axit cùng AHA để tăng hiệu quả mờ thâm sau mụn, Azelaic Axit cùng BHA để kiểm soát dầu và ức chế vi khuẩn C.Acnes.

Vitamin C

Vitamin C vẫn có thể dùng được để chăm sóc da mụn rất tốt, nếu bạn biết cách tận dụng sức mạnh của thành phần này. Bởi vitamin C là một chất chống oxy hóa vượt trội, không chỉ trung hòa các gốc tự do để hạn chế phản ứng viêm da. Mà vitamin C còn hỗ trợ làm sáng đều màu da, giúp các vết thâm sau mụn mờ nhanh hơn, ngăn ngừa được tình trạng tăng sắc tố mà bất kỳ cô nàng nào cũng đều lo lắng.

Vitamin E

Nếu bạn cần tìm một hoạt chất phục hồi, dưỡng ẩm và chống oxy hóa nhẹ nhàng cho làn da khô sau mụn, hãy cân nhắc đến vitamin E. Bởi vitamin E (Tocopherol) có khả năng làm lành các vết thương sau mụn rất tốt, nhờ đó ngăn ngừa tình trạng mất collagen và elastin đáng kể. Vitamin E sẽ cải thiện kết cấu da, giúp nền da khỏe hơn, mịn màng và săn chắc. Quan trọng nhất, là vitamin E ngăn ngừa mất nước, nhờ đó da không phải tăng tiết dầu để bù trừ lại.

Resveratrol

Ngoài đảm nhiệm chức năng chống oxy hóa làm dịu các phản ứng viêm do mụn để lại, Resveratrol còn là thành phần làm sáng đều màu da nên thích hợp cho các bạn muốn phòng chống thâm sau đó. Bạn có thể dùng Resveratrol cùng với các hoạt chất khác nhau, như Retinoids hay AHA sẽ giúp da trắng sáng hơn, hoặc BHA hay Niacinamide để kháng viêm cũng như làm dịu tổn thương.

Prebiotics/Probiotics

Hiện nay, xu hướng điều trị sau mụn trứng cá còn hướng đến cân bằng lại hệ vi khuẩn có lợi cho làn da. Mục đích của việc phát triển vi khuẩn có lợi sẽ giúp ức chế vi khuẩn C.Acnes, ngăn không chúng có cơ hội gây mụn trong tương lai. Các loại Prebiotics/Probiotics như: Lactobacillus, Bifidobacterium,… khi được lên men sẽ cải thiện sức khỏe hàng rào bảo vệ da, giảm viêm hiệu quả. Ngoài ra, đây cũng là lựa chọn tối ưu cho làn da mụn trứng cá đỏ (Rosacea).

Ceramide

Mụn và tổn thương sau mụn đều có điểm chung là khiến hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, do đó cấp thiết phải sữa chữa lại lớp màng này. Trong số các hoạt chất, thì Ceramide luôn đóng vai trò chủ chốt, bởi đây là thành phần cấu tạo quan trọng của màng tế bào da. Ceramide giúp củng cố lại lớp lipid kép, từ đó ngăn ngừa tình trạng mất nước tiếp tục diễn ra. Sau đó, Ceramide cấp ẩm đa tầng giữ cho làn da khỏe mạnh hơn. Đây còn được biết đến là hoạt chất để ngăn ngừa lão hóa sớm đấy nhé.

Zinc (kẽm)

Bạn có thể bổ sung kẽm bằng các hoạt chất đường bôi hoặc qua thực phẩm chứa nhiều vỏ của động vật mỗi ngày. Kẽm được nghiên cứu với vai trò chủ đạo là tái tạo da, thúc đẩy nhanh quá trình lành sẹo và làm lành vết thương. Ngoài ra, kẽm còn kháng viêm hiệu quả cho những bạn viêm mạn tính, điều chỉnh lại lượng bã nhờn giúp bề mặt da khô thoáng và mịn màng.

Chiết xuất rau má

Rau má có rất nhiều chiết xuất quý giá như Madecassoside, Asiatacoside để làm dịu da và giảm viêm nhanh chóng. Chiết xuất rau má phục hồi lại những tổn thương của hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa hình thành sẹo xấu về lâu dài. Tuy không được nghiên cứu rõ ràng, nhưng cũng có một vài quan điểm cho thấy chiết xuất rau má còn hỗ trợ ngăn ngừa tăng sắc tố như thâm sau mụn trứng cá.

Chiết xuất trà xanh

Dù có hàng loạt hoạt chất đình đám trên thị trường được ra mắt, thế nhưng các thành phần thiên nhiên vẫn luôn có chỗ đứng. Ví dụ như chiết xuất trà xanh giàu chất chống oxy hóa, sẽ là một lựa chọn không thể thiếu để nuôi dưỡng da sau mụn. Các hoạt chất ECGC hay Polyphenol có trong trà xanh giúp giảm viêm nhanh chóng, làm giảm cảm giác căng tức khó chịu do hàng rào bảo vệ da tổn thương. Ngoài ra, lá trà xanh còn hiệu quả trong việc cân bằng và điều chỉnh lượng dầu thừa.

Chiết xuất dịch nhầy ốc sên

Dịch nhày ốc sên như là nguồn nguyên liệu quý giá bởi có rất nhiều thành phần tuyệt vời: collagen, elastin, glycolic acid và enzyme tự nhiên. Dịch nhầy ốc sên được ứng dụng rất nhiều trong các sản phẩm dưỡng ẩm và hồi phục da. Bởi tinh chất từ dịch nhầy có chứa các yếu tố tăng trưởng là một thành phần cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa sẹo tiến triển. Dùng dịch nhầy ốc sên giúp cấp ẩm thêm cho làn da mịn màng và làm dịu tổn thương do mụn gây ra.

Chiết xuất lô hội

Đừng bỏ qua lô hội cho dù hiện nay chiết xuất này không còn được ưa chuộng như trước đây. Thế nhưng về các công dụng: làm dịu, chống viêm, cấp ẩm hay tăng cường tái tạo tế bào thì lô hội hoàn toàn làm tốt nhiệm vụ của mình. Hãy kết hợp lô hội cùng các thành phần chăm sóc da khác để tăng cường hiệu quả lên nhé.

Có rất nhiều vấn đề xảy ra sau khi mụn, trong đó quan trọng nhất chính là giải pháp ngăn ngừa mụn tái phát và đồng thời duy trì làn da khỏe mạnh. Thật may mắn, bởi vì bạn hoàn toàn có thể chọn được rất nhiều hoạt chất có đầy đủ những yếu tố để chăm sóc da sau mụn. Beaudy.vn hi vọng với những gợi ý trong bài viết hôm nay, đã mang đến thật nhiều thông tin có giá trị trên hành trình chăm sóc da mụn của bạn nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới!

Một làn da trắng sáng tự nhiên không chỉ đến từ thói quen dưỡng da hoàn hảo, mà chế độ ăn uống là chìa khóa quan trọng không thể bỏ qua. Vì vậy việc bổ sung các nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là điều không thể thiếu. Bởi những dưỡng chất này sẽ giúp bạn ngăn chặn các gốc tự do gây hại, giữ cho làn da luôn trẻ trung và tươi sáng. Khám phá ngay TOP 5 thực phẩm chống oxy hóa hàng đầu giúp da bạn tỏa sáng rạng rỡ mỗi ngày. Đừng bỏ lỡ bí quyết tuyệt vời cùng Beaudy.vn để giữ mãi nét thanh xuân trên làn da.

Sức khỏe làn da liên quan đến chế độ ăn uống như thế nào?

Da là cơ quan có diện tích lớn nhất trên cơ thể và giữ nhiều vai trò quan trọng của cuộc sống này. Thế nên, làn da chính là nơi thể hiện rõ nét nhất những thay đổi bên trong cơ thể, và chế độ ăn uống mỗi ngày đều có ảnh hưởng trực tiếp. Ví dụ một làn da xỉn màu, kém sức sống và dễ lão hóa chịu ảnh hưởng bởi chế độ ăn quá nhiều đường, chất béo bão hòa gây đứt gãy các collagen và elastin.

Thay vào đó, muốn có được làn da khỏe và tươi trẻ dài lâu có 4 nhóm chất quan trọng bạn cần duy trì đầy đủ cho da, đó là: đạm (protein), axit béo, vitamin và khoáng chất. Và bạn có thể tìm được nguồn nguyên liệu này bằng cách bổ sung qua các loại thực phẩm chống oxy hóa hằng ngày. Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, chế độ ăn đã ảnh hưởng đến các bệnh lý về da như là: viêm da cơ địa, vảy nến, mụn trứng cá,…

TOP 5 thực phẩm chống oxy hóa tốt nhất cho làn da

Nghệ (Curcumin)

Curcumin là hoạt chất được tìm thấy rất nhiều trong củ nghệ vàng, đây là thành phần chống oxy hóa hàng đầu trong các nhóm thực phẩm. Không những thế, củ nghệ còn có công dụng kháng viêm và làm lành các tổn thương trên da rất tốt, từ ngày xưa nghệ là phương pháp nhân gian được dùng để trị sẹo. Vào năm 2019, trên tạp chí dinh dưỡng Nutrients, nghiên cứu đã chỉ ra dùng nghệ có thể hỗ trợ điều trị các bệnh lý về viêm da cơ địa, vảy nến và làm lành vết thương.

Vitamin D

Vitamin D, đặc biệt là vitamin D3 là thành phần quan trọng đối với làn da. Vitamin D3 vừa là chất chống viêm tốt, vừa là lớp chắn bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin D3 cũng dễ tìm thấy trong các loại cá béo, trứng và nấm trong thực phẩm. Dùng Vitamin D3 lâu dài có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da rất tốt. Tuy nhiên, trước khi bổ sung vitamin D3 bạn cần được đánh giá bởi bác sĩ xem cơ thể có thật sự thiếu chất này không nhé.

Probiotics

Probiotics là những men vi sinh vật được tìm thấy từ rất lâu, nếu trước đây chúng chỉ được biết đến giúp cho đường ruột khỏe mạnh, thì ngày nay Probiotics có nhiều vai trò quan trọng hơn bạn nghĩ. Đầu tiên, Probiotics giúp củng cố hàng rào bảo vệ da nhờ giúp các hệ vi sinh vật hoạt động khỏe mạnh. Thứ hai, Probiotics giúp tăng tổng hợp ceramide bảo vệ da tốt hơn từng ngày. Thứ ba, Probiotics ngăn ngừa tình trạng mất nước qua da, giảm các triệu chứng khô căng và bong tróc các bệnh lý da liễu như vảy nến, viêm da cơ địa.

Omega-3

Omega 3 có thể tìm thấy trong các loại cá béo, hoặc dầu cá. Đây là người bạn đồng hành thân thiết của làn da, bởi Omega 3 là một axit béo cấu tạo nên lớp lipid bảo vệ da. Nhờ có Omega 3 nên làn da mới giữ được độ ẩm tốt nhất và luôn luôn căng mọng. Không những thể Omega 3 còn là chất kháng viêm tốt, làm dịu các kích ứng da đang gặp phải. Có 2 loại Omega 3 quan trọng bạn nên bổ sung nhất đó là DHA và EPA. Ngoài cá béo, Omega 3 còn có nhiều ở các hạt mắc cá, hạt hạnh nhân, hạt chia, cá ngừ, hạt lanh,..

Chất xơ

Nhắc đến chất xơ chúng ta thường nghĩ ngay đến hệ tiêu hóa, cải thiện các bệnh lý táo bón, khó tiêu, đầy hơi nhiều hơn. Nhưng chất xơ có ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, mối liên hệ giữa vi sinh vật trong hệ thống đường ruột và da nói chung. Bổ sung chất xơ sẽ giúp hệ đường ruột khỏe mạnh, phân tách thành các axit béo gọi là Butyrate cần thiết để nuôi dưỡng tế bào sừng khỏe mạnh hơn từng ngày (là lớp bảo vệ đầu tiên của cơ thể).

Cách tăng cường thực -phẩm chống oxy hóa thông qua chế độ ăn

Kết hợp thực phẩm chống oxy hóa trong mỗi bữa ăn hằng ngày

Để tăng hiệu quả chống oxy hóa tốt nhất bạn hãy kết hợp đa dạng và làm cho thực đơn mỗi ngày trở nên phong phú hơn. Một khẩu phần ăn giàu chất chống oxy hóa sẽ bao gồm đầy đủ các nhóm chất từ trái cây, rau củ, các loại hạt, dầu thực vật hay ngũ cốc nguyên cám. Và một mẹo nhỏ để giúp các thực phẩm mang lại kết quả tốt hơn, đó chính là ưu tiên dùng các nguyên liệu tươi, ít qua chế biến như thế sẽ giữ được dưỡng chất trọng vẹn hơn.

Hạn chế các thực phẩm có hại khác

Cùng với đó, hãy nên hạn chế các nhóm thực phẩm không thật sự tốt cho cơ thể. Chẳng hạn như các món đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn, thức ăn chế biến sẵn thường nhiều muối và phụ gia. Các loại thực phẩm này sẽ làm tăng hình thành các gốc tự do gây hại, làm giảm chất chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể. Đặc biệt, để chống oxy hóa nói chung hay chống lão hóa nói riêng, hạn chế đường là cách hữu hiệu nhất vì đường sẽ gây tổn hại đến collagen và elastin.

Duy trì tần suất dưỡng da và thói quen lành mạnh

Và đặc biệt hơn chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa chỉ mang đến kết quả tốt nhất khi được kết hợp hợp cùng thói quen dưỡng da mỗi ngày và lối sống lành mạnh. Hãy duy trì các bước dưỡng da cơ bản nhất như: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ. Và hãy ngủ sớm, tránh thức khuya và tập thể dục đều đặn nhé.

Sức khỏe làn da không chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm treatment bên ngoài, mà còn chịu ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống mỗi ngày. Đặc biệt, các nguồn nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều chất chống oxy hóa là rất cần thiết, vì chúng là nhân tố giúp ngăn chặn các gốc tự do, là bí quyết để làn da trắng sáng và chống lão hóa. Hi vọng với TOP 5 thực phẩm chống oxy hóa hàng đầu trong bài viết hôm nay đã mang lại cho các bạn thật nhiều thông tin hữu ích. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé!

Làn da trắng sáng luôn được xem là biểu tượng của sự khỏe mạnh, ít khuyết điểm và đều màu hoàn hảo. Hầu hết, các cô nàng Á Đông đều khao khát sở hữu được làn da trắng sáng mịn màng để tự tin tỏa sáng và thu hút mọi ánh nhìn. Vậy làm thế nào để dưỡng trắng da mặt nhanh chóng và an toàn giữa hàng loạt phương pháp chăm sóc da tràn lan hiện nay? Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 7 cách làm trắng da mặt tại nhà hiệu quả nhất, từ những sản phẩm dưỡng trắng đỉnh cao bên ngoài đến bí quyết thay đổi lối sống từ bên trong, để bạn sớm sở hữu làn da mơ ước!

Tầm quan trọng của làn da trắng sáng

Tiêu chuẩn chăm sóc sắc đẹp của các cô nàng Châu Á, trong đó có Việt Nam chính là có được làn da trắng sáng và mịn màng. Một làn da trắng mịn không chỉ mang lại vẻ ngoài trẻ trung xinh đẹp, mà còn phản ánh được thói quen chăm sóc sóc da, một làn da khỏe mạnh từ bên trong. Sở hữu được khuôn mặt trắng sáng rạng ngời không chỉ giúp cải thiện ngoại hình trở nên thu hút, hấp dẫn, mà còn thể hiện sự tự tin từ chính bên trong của mỗi cô nàng.

Một làn da trắng sáng là làn da có độ tập trung sắc tố melanin thấp hơn, melanin là những hắc sắc tố được sinh ra để bảo vệ cơ thể trước những tác động của tia UV. Do đó, để có một làn da luôn trắng sáng đều màu việc quan trọng hàng đầu chính là kiểm soát sản xuất melanin như thế nào cho hiệu quả nhất. Việc này sẽ được thực hiện bằng cách bôi các hoạt chất ức chế sắc tố melanin ngoài da như là Retinoids, Tranexamic Acid, Arbutin, Niacinamide,… Hoặc đến từ thay đổi những lối sống bên trong, ăn nhiều rau xanh, tập thể dục, giảm stress.

Lợi ích của việc làm trắng da mặt tại nhà

Xu hướng làm đẹp hiện nay vẫn luôn hướng đến cá nhân hóa với từng người, làm thế nào để các cô nàng thuận tiện nhất trong chăm sóc da. Thế nên, chăm sóc da tại nhà vẫn luôn đóng vai trò hàng đầu, quyết định đến hiệu quả làm trắng. Thói quen làm trắng da mặt tại nhà sẽ mang lại những lợi ích vượt trội như:

• Kiểm soát nguyên liệu và sản phẩm sử dụng: các cô nàng hoàn toàn có thể biết rõ các hoạt chất bôi lên da có nồng độ cụ thể là bao nhiêu, chọn được thành phần có nguồn gốc rõ ràng, xuất xứ uy tín. Và quan trọng nhất chính bạn hiểu rõ được làn da của mình và có cách chăm sóc da phù hợp.
• Tối ưu hóa chi phí và thời gian: một lợi ích mà hầu như cô nàng nào cũng đều ưng ý, đó là làm trắng da mặt tại nhà tiết kiệm được chi phí và thời gian hơn. Đối với những bạn có tình trạng da sạm màu mức độ nhẹ, có thể chưa cần đến các clinic hay spa đắt tiền, mà có thể tham khảo các quy trình dưỡng trắng da khoa học với các hoạt chất phù hợp.
• Duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn: để có một làn da khỏe mạnh không chỉ dựa vào 1 đến 2 buổi, hoặc thậm chí nhiều hơn trong các liệu trình tại spa. Mà đó là phải bắt đầu từ thói quen dưỡng da hằng ngày với các thành phần ức chế melanin, nhờ đó quá trình làm trắng da mặt tại nhà mới thật sự hiệu quả được.
• Tự thiết kế routine skincare cho riêng bản thân: bạn hoàn toàn có thể tự lên lịch dưỡng da phù hợp nhất, ví dụ như hôm nào sẽ dùng AHA/BHA để tế bào chết, ngày nào sẽ dùng Niacinamide, ngày hôm nay sẽ dùng Retinoids. Bạn sẽ chủ động linh hoạt xây dựng routine chăm sóc da hợp lý theo nhu cầu của da.

Bật mí 7 cách làm trắng da mặt tại nhà hiệu quả nhất

Cấp ẩm ngay cho da sau khi làm sạch

Để giữ cho bề mặt da luôn trắng sáng về lâu dài thì yếu tố quan trọng nhất chính là cấp ẩm đầy đủ cho da, đặc biệt ở thời điểm ngay sau khi rửa mặt. Bởi sau quá trình làm sạch da trở nên khô căng, mất nước và từ đó dễ bị sạm màu. Dưỡng ẩm đầy đủ với các loại toner, serum hay kem dưỡng ẩm sẽ giúp khôi phục độ ẩm, làm lành các tổn thương, nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da mỗi ngày

Hàm lượng melanin sẽ tăng lên nhanh chóng nếu như da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không có yếu tố bảo vệ. Các tia UVA/UVB sẽ tấn công khiến cho da sạm đen, làm đứt gãy các collagen và elastin. Chính vì thế, để làm trắng da mặt tại nhà hiệu quả cần phải bôi kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày. Để dưỡng trắng có kết quả tốt nhất các bạn nên ưu tiên kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, PA (+++) hoặc cao hơn, chống nắng phổ rộng bao phủ được cả 4 loại tia là: UVA, UVB, ánh sáng xanh và tia hồng ngoại.

Hãy uống thật nhiều nước

Mỗi ngày bạn hãy uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày, mỗi cốc khoảng 250ml nước, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng những thay đổi diệu kỳ của làn da. Bề mặt da trở nên căng bóng, mịn màng và tươi trẻ hơn bao giờ hết. Đây là thói quen thay đổi và hỗ trợ dưỡng da trắng sáng ngay từ bên trong mà không cần tốn bất kỳ chi phí nào cả. Hãy kết hợp thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày cùng với routine skincare dưỡng trắng sáng da chắc chắn bạn sẽ có được làn da đáng mơ ước.

Ăn nhiều thực phẩm làm trắng sáng da

Đừng bỏ qua các nhóm thực phẩm nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, đặc biệt các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E. Đây đều là các chất chống oxy hóa cần thiết và dưỡng da trắng sáng hiệu quả. Các nhóm vitamin này sẽ giúp trung hòa các gốc tự do, làm ức chế quá trình sản sinh melanin từ đó trả lại cho bạn làn da đều màu hơn. Các nhóm vitamin A, C và E có mặt rất nhiều trong các loại động vật, thực vật, trái cây và thực phẩm hằng ngày. Hãy bổ sung nhóm thực phẩm này trong khẩu phần ăn thường xuyên nhé.

Tìm đến các lợi khuẩn Prebiotics/Probiotics

Một xu hướng làm đẹp đang được ưa chuộng hiện nay đó là chăm sóc hàng rào bảo vệ da. Bởi ngày nay lớp màng bảo vệ da trở nên cực kỳ quan trọng, đây là tuyến phòng thủ đầu tiên của da, chịu nhiều tổn thương nhất. Do đó, nếu bạn có được một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, đồng nghĩa da ít bị các vấn đề như: mụn, sạm đen, nám, tàn nhang,… Cách nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da tốt nhất chính là dùng các lợi khuẩn Prebiotics/Probiotics, chúng sẽ giúp cho làn da khỏe hơn từng ngày, hỗ trợ quá trình dưỡng trắng da tốt hơn, ít bị kích ứng và không quá nhạy cảm với các thành phần treatment.

Không hút thuốc lá

Ít ai nghĩ rằng khói thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu khiến cho da bị xỉn màu, kém sức sống và thậm chí già đi trông thấy. Bởi các chất độc trong khói thuốc lá, điển hình là nicotin, đã khiến cho các collagen và elastin nghiêm trọng. Thêm vào đó, các khói thuốc lá làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể lên nhanh chóng, là hình thành các gốc tự do, là yếu tố để bề mặt da bị đen sạm rõ rệt. Bạn không nên chủ động hút thuốc lá và nếu có thể cũng không nên hút thuốc lá thụ động qua người khác nữa nhé.

Chọn các thành phần làm trắng sáng da

Để dưỡng trắng da thì không thể bỏ qua các hoạt chất có tác dụng làm trắng sáng da, thay rõ hơn chính là kiểm soát hàm lượng melanin khiến chúng không còn hoạt động mạnh mẽ nữa. Quá trình này nên được thực hiện bằng các phương pháp tẩy tế bào chết ít nhất 2 lần mỗi tuần với AHA/BHA để giúp bề mặt thông thoáng hơn, hấp thụ dưỡng chất làm trắng hiệu quả. Cùng với đó, hãy tìm hiểu và biết cách kết hợp các hoạt chất làm sáng da như là: vitamin C, Niacinamide, Glutathione với người mới bắt đầu. Khi muốn dưỡng trắng rõ ràng và hiệu quả hơn nữa các bạn có thể cân nhắc: Tranexamic Acid, Arbutin, Kojic Acid, Retinoids,…

Dưỡng trắng là một quá trình đòi hỏi kết hợp nhiều yếu tố, cả về bên trong lẫn bên ngoài. Hi vọng với 7 cách làm trắng da mặt tại nhà đơn giản nhất, dễ dàng áp dụng cho các bạn mới bắt đầu dưỡng da, Beaudy.vn hi vọng đã mang lại thật nhiều thông tin bổ ích. Tuy nhiên, đối với các bạn có tình trạng sạm đen nặng, da bị tăng sắc tố, sạm, nám hay tàn nhang nên đến thăm khám bởi các bác sĩ da liễu để được đánh giá da một cách toàn diện và có phác đồ điều trị phù hợp nhé.

Da là bề mặt đầu tiên tiếp xúc với môi trường xung quanh và là lớp bảo vệ quan trọng của cơ thể chúng ta. Vì vậy, việc làm đẹp da không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc bên ngoài bề mặt, mà còn bao gồm việc duy trì cân bằng vi sinh trong da. Cân bằng vi sinh giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại và duy trì một trạng thái lành mạnh, giúp da trở nên mềm mịn, rạng rỡ hơn. Hiện nay Prebiotics và Probiotics là một trong những khái niệm dưỡng da cân bằng hệ vi sinh được ưa chuộng nhất, cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay nhé!

Cân bằng hệ vi sinh – xu hướng dưỡng da khỏe đẹp và bền vững

Da là môi trường sống cho hàng tỷ vi khuẩn và vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn có lợi và gây hại. Sự cân bằng giữa các loại vi sinh vật này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và làm đẹp da. Khi cân bằng vi sinh bị mất, da dễ dàng bị tác động bởi các yếu tố gây hại từ môi trường, gây ra các vấn đề da như viêm, mụn, kích ứng, và tăng nguy cơ lão hóa.

Lợi ích của cân bằng hệ vi sinh trong làm đẹp da:

• Bảo vệ da khỏi vi khuẩn gây hại: Các vi khuẩn có lợi trong vi sinh vật có khả năng cạnh tranh với vi khuẩn gây hại để giữ cho chúng không thể sinh sống và phát triển quá mức trên da.
• Hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da: Vi sinh vật có lợi cũng tham gia vào việc kích thích quá trình tái tạo tế bào da. Điều này giúp da luôn trong trạng thái tươi trẻ và giảm tình trạng nám, tàn nhang, và nếp nhăn.
• Giảm tình trạng viêm và mụn: Sự cân bằng vi sinh giúp giảm tình trạng viêm nhiễm và mụn. Vi khuẩn có lợi giúp làm dịu các vùng da bị viêm sưng và giảm lượng dầu dư thừa trên da, từ đó giảm nguy cơ mụn.
• Tăng cường độ ẩm cho da: Vi khuẩn có lợi giúp duy trì độ ẩm tự nhiên trên da bằng cách tạo môi trường thuận lợi cho da giữ nước và giảm thiểu tình trạng khô da.

Prebiotics là gì? Cơ chế và lợi ích của Prebiotics trong làm đẹp

Prebiotics là gì?

Prebiotics là những hợp chất hữu cơ không bị tiêu hóa bởi cơ thể con người, nhưng lại có khả năng hỗ trợ vi sinh vật có lợi phát triển và sinh sống trên da. Cụ thể, prebiotics tạo nên môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi, giúp chúng tăng trưởng và nhân lên nhanh chóng. Việc này tạo lợi thế cho vi sinh vật có lợi so với vi khuẩn gây hại, giúp duy trì sự cân bằng vi sinh trên da và bảo vệ da khỏi các vấn đề da không mong muốn.

Cơ chế hoạt động của Prebiotics

Cơ chế hoạt động của prebiotic dựa vào quá trình tạo môi trường thích hợp cho sự sinh sống và phát triển của vi sinh vật có lợi. Cụ thể, prebiotics tạo ra các thành phần dễ tiêu hóa cho vi sinh vật có lợi, chẳng hạn như oligosaccharides và fructooligosaccharides. Khi vi khuẩn có lợi tiêu thụ các hợp chất này, chúng sẽ phân chia và nhân lên mạnh mẽ trên da.

Khác với probiotic – vi khuẩn có lợi trực tiếp được cung cấp từ bên ngoài, prebioticskhông chứa vi khuẩn mà chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho sự sinh sống của chúng. Điều này giúp đảm bảo vi khuẩn có lợi sinh sống lâu dài và duy trì hiệu quả cân bằng vi sinh trên da.

Lợi ích của Prebiotics trong làm đẹp da

• Cân bằng vi sinh trên da: Prebiotic giúp duy trì sự cân bằng vi sinh trên da, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề da như mụn, viêm, và kích ứng da.
• Giảm tình trạng viêm nhiễm và mụn: Prebiotic có khả năng giảm tình trạng viêm nhiễm trên da, giúp làm dịu các vùng da bị sưng, đỏ và mụn. Vi khuẩn có lợi giúp làm giảm lượng dầu dư thừa trên da, từ đó giảm nguy cơ mụn hiệu quả.
• Tăng cường độ ẩm cho da: Prebiotic giúp tạo lớp màng bảo vệ tự nhiên cho da, giúp giữ nước và duy trì độ ẩm cần thiết. Điều này giúp da luôn mềm mịn, đàn hồi và giảm thiểu tình trạng khô da.

Probiotics là gì? Cơ chế và lợi ích của Probiotics trong làm đẹp

Probiotics là gì?

Probiotic là nhóm vi khuẩn có lợi sống trên da hoặc được cung cấp từ bên ngoài, nhằm hỗ trợ cân bằng vi sinh trên da và duy trì hệ thống vi sinh vật có lợi cho da. Điều này giúp bảo vệ da khỏi các tác động của vi khuẩn gây hại và duy trì sự cân bằng, từ đó làm dịu và cải thiện các vấn đề da như mụn, viêm, và lão hóa.

Cơ chế hoạt động của Probiotics

Cơ chế hoạt động của probiotic là thông qua việc tạo một lớp bảo vệ tự nhiên cho da. Khi được ứng dụng lên da, probiotic tạo ra một môi trường thuận lợi để các vi khuẩn có lợi phát triển và sinh sống, từ đó giúp làm giảm số lượng vi khuẩn gây hại. Vi khuẩn có lợi có khả năng cạnh tranh với vi khuẩn gây hại để giữ cho chúng không thể phát triển quá mức trên da.

Ngoài ra, probiotic còn có khả năng kích thích quá trình tái tạo tế bào da, giúp làn da luôn tươi mới và mịn màng. Điều này giúp giảm tình trạng nám, tàn nhang và nếp nhăn, đồng thời giúp da tái tạo nhanh hơn sau khi bị tổn thương.

Lợi ích của Probiotics trong làm đẹp da

• Giảm tình trạng viêm và mụn: Probiotic giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm trên da, làm dịu các vùng da bị sưng, đỏ và mụn. Vi khuẩn có lợi cũng giúp giảm lượng dầu dư thừa trên da, giúp giảm nguy cơ mụn hiệu quả.
• Cải thiện nếp nhăn và độ đàn hồi: Probiotic giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da, giúp da săn chắc hơn và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa.
• Tăng cường sức đề kháng da: Vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường bên ngoài, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp da trở nên mạnh mẽ hơn.

Có nên kết hợp đồng thời Prebiotics và Probiotics trong cùng một sản phẩm dưỡng da?

Tối ưu hóa cân bằng vi sinh trên da

Prebiotics và Probiotics hoạt động cùng nhau để tối ưu hóa cân bằng vi sinh trên da. Prebiotics cung cấp những hợp chất dưỡng chất cho vi khuẩn có lợi, giúp chúng phát triển và nhân lên mạnh mẽ.

Trong khi đó, Probiotics là các vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn gây hại và cung cấp những lợi ích dài hạn cho sức khỏe da. Sự kết hợp này tạo ra môi trường thuận lợi cho vi sinh vật có lợi, giúp duy trì cân bằng vi sinh trên da và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại.

Tăng cường hiệu quả chăm sóc da

Kết hợp Prebiotics và Probiotics trong cùng một sản phẩm dưỡng da tăng cường hiệu quả chăm sóc da bằng cách cung cấp những dưỡng chất và vi khuẩn có lợi cho da một cách tổng hợp. Prebiotics giúp cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi, từ đó hỗ trợ việc tái tạo tế bào da và cải thiện độ đàn hồi của da. Probiotics bảo vệ da khỏi tác động của vi khuẩn gây hại và giảm tình trạng viêm nhiễm trên da.

Kết hợp cả hai thành phần này tạo ra một sản phẩm dưỡng da đa năng, giúp cân bằng, bảo vệ, và tái tạo làn da một cách toàn diện.

Giảm nguy cơ kích ứng da

Prebiotics và Probiotics đều có khả năng làm dịu tình trạng kích ứng và làm giảm nguy cơ kích ứng da khi sử dụng sản phẩm dưỡng da. Prebiotics hỗ trợ vi khuẩn có lợi, giúp giảm sự kích ứng và làm dịu da nhạy cảm. Probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh trên da, giúp giảm tình trạng viêm và mụn.

Khi kết hợp cả hai thành phần này, sản phẩm dưỡng da có khả năng giúp giảm thiểu tác động kích ứng, từ đó làm giảm khả năng gây kích ứng da và giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.

Tăng cường độ ẩm và làm dịu da khô

Kết hợp Prebiotics và Probiotics trong cùng một sản phẩm dưỡng da giúp tăng cường độ ẩm và làm dịu da khô. Prebiotics giúp duy trì độ ẩm tự nhiên trên da, từ đó giúp da mềm mịn và mịn màng hơn. Probiotics giúp bảo vệ da khỏi mất nước và tăng cường lớp bảo vệ tự nhiên của da, giúp làm giảm tình trạng da khô và bong tróc.

Hỗ trợ làn da trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ

Với tác động kết hợp của Prebiotics và Probiotics, sản phẩm dưỡng da đem lại lợi ích lâu dài cho làn da. Sự cân bằng vi sinh trên da giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề da như mụn, viêm, và kích ứng. Tăng cường độ ẩm giúp làn da trở nên mềm mịn và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa. Kết hợp cả hai thành phần này trong cùng một sản phẩm dưỡng da là cách hiệu quả để hỗ trợ làn da trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ.

Tìm Prebiotics và Probiotics bằng những thành phần nào trong mỹ phẩm?

1. Fructooligosaccharides (FOS): FOS là một loại Prebiotic oligosaccharide, cung cấp dưỡng chất cho vi khuẩn có lợi trên da, giúp duy trì cân bằng vi sinh trên da và giảm nguy cơ viêm và kích ứng da.
2. Galactooligosaccharides (GOS): GOS là một Prebiotic hỗ trợ cho vi khuẩn có lợi, giúp duy trì sự cân bằng vi sinh trên da và giảm nguy cơ tình trạng da nhạy cảm.
3. Lactobacillus: giúp cân bằng vi sinh trên da, giảm viêm, giúp làn da sáng rạng và mềm mịn.
4. Bifidobacterium: có khả năng giảm tình trạng viêm trên da và tăng cường hệ miễn dịch da.
5. Saccharomyces: là một loại men Probiotic cân bằng vi sinh trên da và giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên của làn da.
6. Inulin: Inulin là một loại Prebiotic tự nhiên có trong cả cây cỏ giúp cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi trên da, giúp duy trì cân bằng vi sinh trên da và giảm nguy cơ tình trạng da nhạy cảm.
7. Streptococcus thermophilus: là một loại Probiotic hỗ trợ tái tạo tế bào da, giúp da trở nên tươi trẻ và khỏe mạnh.
8. Lactococcus lactis: là một Probiotic khác giúp duy trì cân bằng vi sinh trên da và giúp bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường bên ngoài.

Prebiotics và Probiotics phù hợp với loại da nào?

Da nhạy cảm

Prebiotics và Probiotics có khả năng làm dịu tình trạng kích ứng và giảm nguy cơ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Vi khuẩn có lợi trong Probiotics giúp cân bằng vi sinh trên da, giúp giảm tình trạng viêm nhiễm và mụn trên da nhạy cảm. Prebiotics hỗ trợ vi khuẩn có lợi, giúp giảm sự kích ứng và làm dịu da nhạy cảm. Kết hợp cả hai thành phần này trong cùng một sản phẩm dưỡng da giúp giảm thiểu tác động kích ứng và giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.

Da khô và da mất nước

Prebiotics giúp duy trì độ ẩm tự nhiên trên da, từ đó giúp da mềm mịn và mịn màng hơn. Probiotics giúp bảo vệ da khỏi mất nước và tăng cường lớp bảo vệ tự nhiên của da, giúp làm giảm tình trạng da khô và bong tróc. Kết hợp cả hai thành phần này trong cùng một sản phẩm dưỡng da là cách hiệu quả để tăng cường độ ẩm và làm dịu da khô.

Da dầu và da mụn

Cả Prebiotics và Probiotics đều có lợi cho da dầu và da mụn. Prebiotics hỗ trợ vi khuẩn có lợi, giúp cân bằng vi sinh trên da và giảm nguy cơ mụn. Probiotics có khả năng làm giảm tình trạng viêm nhiễm trên da và giúp giảm lượng dầu dư thừa trên da.

Kết hợp cả hai thành phần này trong cùng một sản phẩm dưỡng da giúp giảm tình trạng viêm và mụn, đồng thời giúp duy trì cân bằng cho da dầu và da mụn.

Da có dấu hiệu lão hóa

Prebiotics và Probiotics có khả năng kích thích quá trình tái tạo tế bào da và cải thiện độ đàn hồi của da. Điều này giúp làm giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa trên da. Kết hợp cả hai thành phần này trong cùng một sản phẩm dưỡng da giúp giữ cho da trẻ trung và tươi trẻ hơn.

Lưu ý khi sử dụng Prebiotics và Probiotics trong làm đẹp da

Lựa chọn sản phẩm chất lượng

Quan trọng nhất là lựa chọn sản phẩm chăm sóc da chứa Prebiotic và Probiotic từ các thương hiệu đáng tin cậy và có uy tín. Hãy chọn những sản phẩm đã được kiểm nghiệm và chứng nhận bởi các cơ quan chuyên gia da liễu hoặc y tế. Tránh sử dụng những sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc không đảm bảo chất lượng, để tránh gặp phải các vấn đề da không mong muốn.

Kiểm tra thành phần sản phẩm

Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào chứa Prebiotic và Probiotic, hãy kiểm tra kỹ thành phần của sản phẩm. Đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng hoặc không có một thành phần nào gây kích ứng da trong danh sách thành phần. Nếu bạn có da nhạy cảm hoặc bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào, hãy tìm kiếm các sản phẩm dưỡng da khác phù hợp với làn da của bạn.

Sử dụng đúng liều lượng và thời gian

Tuân thủ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm chứa Prebiotic và Probiotic là điều cực kỳ quan trọng. Sử dụng đúng liều lượng và thời gian được đề xuất sẽ giúp đảm bảo hiệu quả tối đa cho việc cân bằng vi sinh trên da. Sử dụng quá nhiều hoặc quá ít có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây kích ứng da.

Kiên trì và kiểm tra hiệu quả

Sử dụng Prebiotic và Probiotic trong làm đẹp da là một quá trình kiên nhẫn. Hãy kiên trì sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa Prebiotic và Probiotic trong một khoảng thời gian dài để thấy hiệu quả thực sự trên làn da của bạn. Ngoài ra, hãy luôn kiểm tra hiệu quả và phản ứng của làn da để đảm bảo rằng sản phẩm phù hợp với da của bạn và không gây kích ứng.

Prebiotic và Probiotic được ứng dụng rất nhiều trong làm đẹp da, với tầm quan trọng duy trì cân bằng vi sinh trên da. Prebiotic là chất dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi, giúp duy trì sự cân bằng vi sinh trên da và giảm tình trạng viêm, mụn. Probiotic là vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ da, tái tạo tế bào da, giảm nếp nhăn và độ đàn hồi. Kết hợp Prebiotic và Probiotic trong cùng một sản phẩm dưỡng da giúp tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da và mang lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Dove là thương hiệu mỹ phẩm vô cùng uy tín với các sản phẩm chăm sóc cơ thể toàn diện, đặc biệt các dòng sữa tắm của hãng liên tục cải tiến với những thành phần chất lượng và hiệu quả tốt cho da. Phiên bản sữa tắm Dove Pampering Care (màu nâu) được ra mắt đã nhận rất nhiều lời khen có cánh, với sự kết hợp từ bơ hạt mỡ và lợi khuẩn Probiotics giúp da ẩm mịn và không làm da khô căng sau khi tắm, cùng hương thơm ngọt béo đầy ấm áp từ vanilla. Hôm nay Beaudy.vn sẽ review chân thật nhất về sữa tắm Dove Pampering Care sau khi đã có cơ hội trải nghiệm.

Bao bì, thiết kế của sữa tắm Dove Pampering Care

Sữa tắm Dove Pampering Care có 2 dung tích: 500g và 900g, được thiết kế dạng chai nhựa có màu nâu nhạt và trắng tinh khôi mang đến tổng thể rất hài hòa và dễ chịu. Thiết kế dạng vòi pump xoay tròn, đầu vòi dễ nhấn không bị kẹt nên lấy được dưỡng chất bên trong rất dễ dàng. Tuy nhiên nếu dùng thời gian dài phần thân của sản phẩm sẽ bị mất hình dáng ban đầu và hơi “ọp ẹp” đi một tí.

Ngoài ra Dove cho ra mắt với nhiều phiên bản với mùi hương khác nhau các bạn có thể lựa chọn như: Sakura Blossoms màu hồng (hoa anh đào), Invigorating màu xanh lá cây (hoa cúc và dầu bơ), Deep Moisture xanh dương đậm (truyền thống), và Sensitive Care xanh dương nhạt (cho da nhạy cảm).

Kết cấu sữa tắm Dove Pampering Care có dạng sữa màu nâu vàng. Kết hợp với mùi hương béo ngậy từ bơ hạt mỡ và vanilla ngay khi vừa cho ra tay, mang đến cảm giác rất thư giãn, ấm áp và ngọt ngào dễ chịu. Với mình đây là mùi hương tương đối tự nhiên chứ không có cảm giác nồng mùi hương liệu nhân tạo quá nhiều đâu nhé.

Thành phần chính của sữa tắm Dove Pampering Care

Bảng thành phần chi tiết: Water, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Methyl Lauroyl Taurate, Sodium Cocoyl Isethionate, Fragrance, Glycerin, Sodium Chloride, Phenoxyethanol, Styrene/Acrylates Copolymer, Carbomer, Sodium Hydroxide, Coconut Acid, Stearic Acid, Coco-Glucoside, Citric Acid, Palmitic Acid, Sodium Benzoate, Lauric Acid, Sodium Isethionate, Sodium Methyl taurate, PPG-9, Tetrasodium EDTA, PEG-150 Pentaerythrityl Tetrastearate, PEG-4 Laurate, PEG-4 Dilaurate, PPG-2 Hydroxyethyl Cocamide, Alpha-Glucan Oligosaccharide, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Benzoic Acid, PEG-4, Iodopropynyl Butylcarbamate, Sodium Sulfate, CI 19140, CI 17200, CI 42090

• Butyrospermum Parkii (Shea) Butter: chiết xuất bơ hạt mỡ giàu chất béo giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, giúp da mịn màng.
• Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil: chiết xuất hoa hướng dương chống oxy hóa, cấp ẩm, dưỡng da mềm mượt.
• Alpha-Glucan Oligosaccharide: có chứa lợi khuẩn Probiotics giúp hàng rào bảo vệ da khỏe hơn, khôi phục độ ẩm tự nhiên.
• Có chứa CI 42090, CI 19140, CI 17200: chất nhuộm màu tổng hợp, tạo màu cho sản phẩm, và Parfum (hương liệu)

Đánh giá về khả năng kích ứng và tính an toàn: Sữa tắm Dove Pampering Care thay thế gốc làm Sulphate bằng gốc làm sạch dịu nhẹ từ dầu dừa giúp da hạn chế tình trạng khô căng. Đồng thời công thức lành tính không chứa cồn khô, không paraben, bổ sung thêm các dưỡng chất và lợi khuẩn nuôi dưỡng da mềm mại và ẩm mịn sau mỗi lần tắm. Tuy nhiên, bảng thành phần có chứa CI 19140, Cocamidopropyl Betaine và Parfum có khả năng gây kích ứng cao và có chứa chất nhuộm màu tổng hợp CI 17200, CI 42090 có liên quan đến ung thư ở mức trung bình và là thành phần hạn chế sử dụng (theo đánh giá của tổ chức EWG), và theo FDA, bảng màu này khi được sử dụng trong mỹ phẩm phải được FDA chứng nhận an toàn theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt.

Công dụng chính của sữa tắm Dove Pampering Care

• Làm sạch nhanh, không gây nhờn rít và không làm khô da.
• Dưỡng ẩm và phục hồi độ ẩm cho da.
• Mang đến làn da mềm mịn tức thì.
• Chứa lợi khuẩn giữ ẩm cho hàng rào bảo vệ da.
• Đem lại hương thơm ngọt ngào, ấm áp và nâng niu mọi giác quan.
• Phù hợp cho da mọi loại da, đặc biệt dành cho da khô, da nhạy cảm.

Cảm nhận sữa tắm Dove Pampering Care có tốt không?

Mình đã dùng sữa tắm của thương hiệu Dove cũng được khoảng 1 năm trở lại đây khi tình cờ biết đến phiên bản Dove Pampering Care, đây là phiên bản sữa tắm cho da khô mới nhất của hãng chứa lợi khuẩn và nhiều thành phần dưỡng ẩm có lợi cho da. Nên mình thấy khá thú vị và quyết định mua về để trải nghiệm.

Ấn tượng đầu tiên chính là mùi hương của sữa tắm Dove Pampering Care rất thơm và có cảm giác khá tự nhiên, chứ không phải thêm thắt quá nhiều mùi hương hóa học trong sản phẩm. Đây là mùi vanilla và bơ hạt mỡ rất béo ngậy, ngọt ngào, ấm áp và nịnh mũi lắm nên khi dùng mình cảm thấy rất thư giãn như được giải tỏa mọi căng thẳng.

Nhưng đây cũng chính là điểm trừ của hương thơm béo ngậy chỉ thích hợp dùng vào buổi tối hoặc mùa thu đông nhiều hơn, vào ban ngày sẽ cảm thấy hơi gắt. Tuy nhiên hương thơm lưu lại không quá lâu, chỉ sau 15 đến 30 phút dường như không cảm nhận được nữa.

Lúc trước da cơ thể của mình rất dễ bị khô và nổi mẩn đỏ nếu dùng sữa tắm nếu làm sạch quá mạnh. Từ khi dùng sữa tắm Dove Pampering Care mình cảm thấy như tìm được “chân ái” của cuộc đời mình vậy đấy. Lớp bọt tạo ra dày, mịn và xốp nên cảm giác thoa lên da rất mượt và không bị ma sát quá nhiều. Da sau khi tắm sạch nhưng đặc biệt không khô căng, da có độ ẩm nhất định nên trông da rất ẩm mịn, sờ vào lúc đây rất mềm. Có những hôm mình không cần sử dụng body lotion da vẫn rất mịn và không bị khô căng tí nào cả (nhưng mình vẫn khuyến khích nên kết hợp body lotion để da không bị khô căng đi nhé).

Ưu điểm, nhược điểm của sữa tắm Dove Pampering Care

Ưu điểm

• Làm sạch tốt nhưng không khiến da bị khô căng hay mất đi độ ẩm tự nhiên.
• Lượng bọt tạo được nhiều, dày và mịn.
• Dưỡng ẩm và giúp da mềm mại, mịn màng ngay sau khi tắm.
• Hương thơm béo ngậy, ngọt ngào từ vanilla và bơ hạt mỡ rất thư giãn.
• Dung tích to, giá thành rẻ nên dùng được rất lâu.
• Được Viện da liễu Trung ương chứng nhận an toàn cho mọi loại da, kể ca da nhạy cảm.

Nhược điểm

• Không lưu hương được lâu, chỉ tầm 15 đến 30 phút là mùi hương giảm đi rất nhiều.
• Thích hợp sử dụng cho mùa đông, hoặc dùng vào buổi tối vì hương thơm hơi kén mùi.
• Có chứa hương liệu, chất tạo màu nhuộm tổng hợp, chất bảo quản Iodopropynyl Butylcarbamate có thể gây kích ứng cho da

Cách sử dụng sữa tắm Dove Pampering Care

• Làm ướt cơ thể, sau đó cho khoảng 2 đến 3 pump sữa tắm Dove Pampering Care ra tay (có thể cho ra bông tắm để tạo bọt).
• Massage đều khắp cơ thể, đặc biệt ở những vùng da thô ráp và kém mịn màng như: khuỷu tay, khuỷu chân,…
• Tắm lại với nước sạch, lau khô và có thể kết hợp với các sản phẩm dưỡng thể (body lotion) sau đó.

Mua sữa tắm Dove Pampering Care giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Bạn có thể mua sữa tắm Dove Pampering Care với giá 111.000 VNĐ/chai 500g, 226.000 VNĐ/chai 900g.

• Đặt mua sản phẩm tại đây

Thông tin sản phẩm

• Công dụng: dưỡng ẩm, phục hồi da khô, mang đến hương thơm ngọt béo và ấm áp
• Kết cấu: sữa đặc có màu nâu
• Dung tích/Trọng lượng: 500 gam và 900 gam
• Loại da: da khô, da nhạy cảm, mọi loại da
• Thương hiệu: Dove
• Xuất xứ: Mỹ

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Beaudy.vn review chân thật về sữa tắm Dove Pampering Care, hi vọng bài viết dã cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích nhất đến các bạn. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới của Beaudy.vn.

Da nhạy cảm là một trong những loại da khó chiều nhất và dễ bị tổn thương. Việc sử dụng mỹ phẩm không đúng cách có thể gây ra các tình trạng như mẩn đỏ, ngứa hay kích ứng da, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe làn da và cả tính thẩm mỹ. Do vậy, cách chọn sản phẩm skincare cho da nhạy cảm là rất quan trọng giúp bảo vệ và chăm sóc da hiệu quả. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá ngay trong bài viết này để có thêm nhiều thông tin hữu ích và tìm ra sản phẩm phù hợp nhất với làn da của mình nhé!

Da nhạy cảm là gì? Dấu hiệu nhận biết da nhạy cảm

Da nhạy cảm là một làn da dễ gặp tình trạng kích ứng hoặc dễ bị phản ứng xấu khi bị tác động bởi những nhân tố bên ngoài như khói bụi, nắng gió, hóa chất, thức ăn hoặc thậm chí là cả nguồn nước sử dụng hàng ngày. Khi phản ứng với các tác nhân kể trên, da nhạy cảm sẽ gặp hiện tượng ngứa rát, đỏ, sưng khó chịu.

Một số dấu hiệu nhận biết da nhạy cảm bao gồm:

• Da mẩn đỏ, kích ứng do chịu tác động từ các tác nhân bên ngoài.
• Da ngứa ngáy, khó chịu, gặp tình trạng khô và bong tróc khi thời tiết khắc nghiệt.
• Da nổi mẩn hoặc bị tạo vảy khi sử dụng các sản phẩm không phù hợp.

Nguyên nhân khiến da bị nhạy cảm

• Thay đổi khí hậu: Khí hậu thay đổi khiến cho làn da chịu nhiều tác động, có thể làm da khô hơn và dễ bị kích ứng.
• Yếu tố môi trường: Các tác nhân gây hại từ môi trường như khói bụi, hóa chất, ô nhiễm không khí gây ảnh hưởng đến làn da nhạy cảm, khiến da dễ chịu tổn thương.
• Dùng mỹ phẩm không phù hợp: Các loại mỹ phẩm kém chất lượng hoặc chứa các hóa chất, thành phần gây kích ứng da cũng sẽ khiến da bị nhạy cảm hơn.
• Di truyền: Nếu ba mẹ của bạn có làn da nhạy cảm thì khả năng cao bạn cũng sẽ sở hữu làn da này do yếu tố di truyền.
• Stress: Việc bị mệt mỏi, áp lực quá lâu cũng khiến da bị ảnh hưởng, làm giảm độ ẩm của da, tăng sản xuất hormone cortisol và làm da nhạy cảm hơn.
• Tuổi tác: Theo thời gian, làn da có thể bị thay đổi và trở nên nhạy cảm hơn khi bạn già đi, do vậy cần có cách chăm sóc phù hợp để giữ làn da khỏe mạnh.
• Bệnh lý da: Một số bệnh lý như chàm, viêm da,… cũng gây ra tình trạng da nhạy cảm.

Cách lựa chọn sản phẩm skincare cho da nhạy cảm

Dưới đây là 6 cách mà Beaudy.vn tổng hợp được để giúp bạn lựa chọn sản phẩm skincare phù hợp với làn da của mình. Hãy cùng đón đọc và kiểm nghiệm hiệu quả của 6 cách dưới đây nhé!

Tìm hiểu thành phần của sản phẩm

Thành phần mỹ phẩm đóng một vai trò quan trọng quyết định độ khỏe mạnh và căng bóng của làn da. Da nhạy cảm thường có xu hướng dễ bị ảnh hưởng khi chịu tác động từ nhân tố bên ngoài. Do vậy, nếu sử dụng sản phẩm không phù hợp sẽ vô tình khiến tình trạng này càng tồi tệ hơn, dẫn đến việc da bị kích ứng, viêm, ngứa rát và mẩn đỏ.

1. Những thành phần da nhạy cảm nên tránh

Điều đặc biệt cần quan tâm đối với da nhạy cảm đó là tránh sử dụng các thành phần có khả năng gây kích ứng da. Một số thành phần da nhạy cảm nên tránh bao gồm:

• Hương liệu: Các loại tinh dầu hoặc thành phần tạo mùi hương trong sản phẩm thường gây nên tình trạng dị ứng hoặc kích ứng da.
• Cồn: Lấy đi một lượng dầu nhất định, khiến da bị khô căng và làm tăng khả năng kích ứng da.
• Chất bảo quản: Một số thành phần như paraben hay Phenoxyethanol dùng bảo quản sản phẩm có thể làm da bị nhạy cảm hơn, khiến da mẩn đỏ, ngứa rát.
• Gốc Sulfate: SLS hay SLES đều là hoạt chất tẩy rửa mạnh có khả năng gây khô da và kích ứng cho da nhạy cảm.
• AHA, BHA, Retinoids: Mặc dù đây đều là những thành phần hỗ trợ làm đẹp nhưng lại khiến da bị khô hơn, dễ bị nhạy cảm và kích ứng da.

2. Những thành phần da nhạy cảm nên ưu tiên

• Nước khoáng: Giúp cân bằng độ pH cho làn da, làm dịu và giảm viêm sưng, hạn chế tổn thương trên da.
• Chiết xuất lô hội, trà xanh: Làm dịu và kháng viêm cho làn da, đồng thời hỗ trợ chống oxy hoá da, bảo vệ trước các tác nhân gây kích ứng.
• Niacinamide: Có khả năng cung cấp dưỡng chất để cải thiện độ ẩm làn da, ngăn ngừa tình trạng da bị mẩn đỏ, kích ứng, giảm thiểu sự sản sinh melanin và hỗ trợ làm sáng da.
• Ceramide: Giúp duy trì độ ẩm, tạo lớp màng bảo vệ cho làn da, cải thiện hàng rào bảo vệ da, ngăn chặn sự thoát hơi nước trên da.
• Hyaluronic Acid: Giúp giữ nước và cấp ẩm sâu cho làn da, đồng thời tăng độ đàn hồi của da.
• Probiotics: Lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh trên da, giảm viêm da, hỗ trợ cải thiện da nhạy cảm.

Lựa chọn sản phẩm có độ pH lý tưởng

Độ pH ảnh hưởng trực tiếp đến làn da nhạy cảm, nếu sử dụng sản phẩm có độ pH quá cao hoặc quá thấp cũng sẽ khiến da bị tổn thương. Độ pH lý tưởng của làn da sẽ nằm trong khoảng 4.5-5.5 nên khi lựa chọn sản phẩm, nàng hãy lưu ý điều này nhé. Việc ưu tiên các sản phẩm có độ pH tương đồng với làn da sẽ giúp da duy trì độ ẩm và lượng dầu tự nhiên, hạn chế tình trạng kích ứng hoặc gây khô da. Bên cạnh đó, nàng cũng nên test trước sản phẩm trên vùng da nhỏ để xem phản ứng của da trước khi sử dụng trên toàn khuôn mặt nhé.

Quan tâm đến kết cấu của sản phẩm

Kết cấu của sản phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc làn da. Bạn không nên lựa chọn các sản phẩm có kết cấu quá lỏng khiến không cấp ẩm đủ cho làn da, hoặc quá đặc gây nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông và kích ứng da. Thay vào đó, ưu tiên sử dụng các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu vào da, giúp cung cấp đầy đủ độ ẩm và dưỡng chất mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Kiểm tra độ nhẹ dịu của sản phẩm

Để đảm bảo rằng sản phẩm mà bạn sử dụng là an toàn và dịu nhẹ với làn da, hãy kiểm tra độ nhẹ dịu của sản phẩm trước khi thoa lên da. Bạn có thể thực hiện kiểm tra theo nhiều phương pháp, bao gồm cả việc kiểm tra tại vùng da nhạy cảm hoặc lắng nghe đánh giá của chuyên gia về sản phẩm đó để có cái nhìn tổng quan hơn nhé. Điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị kích ứng, giúp da trở nên khoẻ mạnh và căng tràn sức sống.

Tìm hiểu thương hiệu và đánh giá của người dùng

Bước quan trọng tiếp theo mà các nàng cần lưu ý để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp đó chính là tìm hiểu thương hiệu và đánh giá của người dùng về sản phẩm đó. Việc này sẽ giúp đảm bảo sự an toàn và hiệu quả trong việc chăm sóc da, nhưng bạn cần đọc thông tin có chọn lọc, tránh bị lừa dối bởi các quảng cáo và nhận xét không đúng sự thật. Nàng có thể tìm hiểu thông tin trên các trang chuyên về làm đẹp hoặc các diễn đàn chăm sóc da, các nhóm làm đẹp trên mạng xã hội. Bên cạnh đó, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ da liễu để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da tốt hơn nhé.

Lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng nhu cầu của làn da

Để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, nàng cần xác định rõ vấn đề hiện tại mình đang gặp phải trên da. Nếu bạn gặp tình trạng da bị kích ứng, nổi mẩn hoặc bị bong tróc thì hãy tìm kiếm các sản phẩm chứa thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng da như lô hội, Camomile hoặc các loại tảo biển để làm dịu da. Nếu da bạn dễ khô hoặc bong tróc thì các sản phẩm dưỡng ẩm sâu sẽ là sự lựa chọn phù hợp, ưu tiên các thành phần như Glycerin, Ceramide hoặc Hyaluronic Acid,…

Những lưu ý khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm

• Tránh sử dụng sản phẩm có chứa các thành phần gây kích ứng hoặc kiến da nhạy cảm như hương liệu, cồn, Retinoid và các hóa chất khác.
• Ưu tiên những sản phẩm dưỡng da nhẹ dịu, lành tính, không chứa cồn và các thành phần có pH cao.
• Kiểm tra thật kỹ thành phần sản phẩm trước khi sử dụng để giảm thiểu các tác dụng phụ trên da.
• Luôn chú trọng vào các bước dưỡng da cơ bản: Làm sạch, cấp ẩm và bảo vệ da.
• Test trước sản phẩm trên vùng da nhỏ trước khi dùng cho toàn khuôn mặt để hạn chế tình trạng kích ứng da.
• Sử dụng kem chống nắng thường xuyên kết hợp che chắn kỹ càng để hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời lên làn da, khiến da bị nhạy cảm hơn.
• Tránh tiếp xúc với các yếu tố khác như tia UV, gió, nhiệt độ thấp hoặc cao, hóa chất và môi trường ô nhiễm, để bảo vệ da nhạy cảm khỏi bị tổn thương.

Trên đây là những thông tin về cách lựa chọn sản phẩm skincare cho da nhạy cảm mà chúng mình với giới thiệu đến bạn. Hy vọng những chia sẻ này đã hữu ích, giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về làm đẹp và lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất. Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp của Beaudy.vn để đón đọc các bài viết thú vị hơn nhé.

Bạn có biết rằng men vi sinh có thể giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và tươi sáng? Đúng vậy, ngoài việc rất tốt cho sức khỏe đường ruột, men vi sinh còn có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe làn da. Probiotics là những vi sinh vật thân thiện (vi khuẩn, nấm, vi rút hoặc động vật nguyên sinh) có lợi cho làn da theo nhiều cách và bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn!

Probiotics là gì và chúng có vai trò gì trong quá trình chăm sóc da?

Probiotics là những vi sinh vật sống như vi khuẩn, nấm,… có tác dụng tích với sức khỏe. Đây là những vi sinh vật thân thiện có tự nhiên trong cơ thể chúng ta cũng như trong một số sản phẩm thực phẩm lên men.

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết về một số lượng lớn các vi khuẩn cư trú tự nhiên trên da của bạn. Những vi khuẩn này tập hợp lại tạo thành hệ vi sinh vật trên da, đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho da khỏe mạnh theo những cách sau:

• Chúng tạo ra sự cạnh tranh cho vi trùng gây bệnh và ngăn chúng bám vào da.
• Chúng tạo ra các enzym tiêu diệt vi trùng.
• Chúng giúp tổng hợp các hợp chất có lợi cho da.
• Chúng cũng thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương nhanh hơn.

Các thành phần Probiotic phổ biến được sử dụng trong chăm sóc da

Probiotics có thể được tiêu thụ dưới dạng chất bổ sung hoặc bôi tại chỗ tùy thuộc vào mục tiêu làn da của bạn. Các sinh vật được sử dụng phổ biến nhất trong các sản phẩm probiotic là:

• Lactobacillus
• Bifidobacterium
• Enterococcus

Lactobacillus tạo ra axit lactic, là một chất tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm hiệu quả. Nó cũng giúp duy trì sự cân bằng độ pH trên da. Chúng thường được sử dụng trong sữa rửa mặt, chất dưỡng ẩm và các sản phẩm chống lão hóa.

Bifidobacterium tạo ra độc tố N5 không chỉ giúp loại bỏ vi khuẩn có hại mà còn giúp giảm các vấn đề về da viêm nhiễm. Enterocin A và enterococcin do Enterococci sản xuất có tác dụng có lợi tương tự nhau.

Lợi ích của Probiotics đối với làn da

1. Cải thiện chức năng rào cản của da

Da không chỉ là cơ quan lớn nhất của cơ thể mà còn là tuyến bảo vệ đầu tiên chống lại vi trùng, hóa chất và chất ô nhiễm xâm nhập. Việc bôi men vi sinh tại chỗ đóng nhiều vai trò trong việc tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da.

1. Các peptide kháng khuẩn được sản xuất bởi men vi sinh tiêu diệt vi khuẩn và nấm có hại.
2. Hóa chất được tạo ra bởi men vi sinh giúp khóa quá trình hydrat hóa trên da của bạn.
3. Lysates của vi khuẩn probiotic bảo vệ da chống lại tác hại của hóa chất.

2. Giảm viêm

Probiotics điều chỉnh chức năng của hệ thống miễn dịch, do đó làm giảm phản ứng viêm liên quan đến sự xâm nhập của vi trùng trên da. Điều này đặc biệt hữu ích trong việc kiểm soát các tình trạng da như mụn trứng cá, bệnh trứng cá đỏ, v.v.

3. Chống lại các dấu hiệu lão hóa

Probiotics thúc đẩy sản xuất peptide, collagen và ceramides trong da. Điều này làm tăng độ đàn hồi của làn da, do đó làm giảm sự xuất hiện của các đường và nếp nhăn. Một số chế phẩm sinh học cũng làm giảm lỗ chân lông và có đặc tính tẩy tế bào chết giúp trẻ hóa làn da.

4. Giúp chống lại các bệnh về da và độ nhạy cảm

Chế phẩm sinh học rất hữu ích trong việc kiểm soát các bệnh ngoài da như chàm, vẩy nến, ung thư da, … Việc sử dụng chế phẩm sinh học tại chỗ không chỉ làm dịu kích ứng và cải thiện quá trình hydrat hóa mà còn giúp giảm độ nhạy cảm của da với hóa chất.

Probiotics có thể giúp bạn nếu bạn có một hoặc nhiều tình trạng sau:

• Các bệnh viêm da như viêm da cơ địa, vảy nến, v.v.
• Mụn trứng cá nặng, gàu, bệnh trứng cá đỏ, v.v.
• Ngứa, kích ứng, phát ban, tăng độ nhạy cảm của da
• Chuyển hóa chậm hoặc rối loạn tiêu hóa
• Uống thuốc kháng sinh gần đây

Hương vị chua chua của giấm lên men xen lẫn một chút vị ngọt của đường, hòa quyện cùng vị dịu nhẹ của trà hay nước ép trái cây pha cùng- Kombucha không hề thua kém bất kỳ các loại nước uống có gas phổ biến hiện nay. Một cốc trà Kombucha thơm ngon sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, vừa giữ dáng vừa làm đẹp da từ bên trong. Nếu như bạn cũng đang tìm hiểu về trà Kombucha là gì, Kombucha có tác dụng gì? Và làm sao để biết cách chọn mua Kombucha an toàn thì đừng bỏ qua bài viết chi tiết bên dưới đây nhá!

Trà Kombucha có nguồn gốc từ đâu?

Ở Nhật Bản gọi Kombucha là Nấm Thủy Sinh, ở Trung Quốc gọi Kombucha là Nấm Trường Sinh hay Thủy Hoài Sâm. Các tên gọi của Kombucha đều mang đến ý nghĩa trường tồn, mang lại sức khỏe cho người thưởng trà. Có tuổi đời hơn nghìn năm nhưng Kombucha vẫn luôn là đồ uống được mọi người đánh giá cao và khó thay thế được, đó là nhờ sự lên men đặc biệt khác hẳn so với các loại trà thông thường khác.

Kombucha được tạo thành từ lá trà xanh, trà đen nguyên chất ủ chung với đường và con giống SCOBY (Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast). Trải qua quá trình lên men và cộng sinh giữa nấm men và vi khuẩn đã tạo ra những đặc trưng riêng mà chỉ Kombucha mới có. Nổi bật nhất chính là hương vị chua của giấm, một chút ngọt từ đường, vị trà thơm dịu và khí gas ngược lên. Ủ càng lâu, hương vị Kombucha càng rõ nét và đánh thức vị giác ngay lần đầu tiên.

Kombucha có tác dụng gì đối với sức khỏe và làn da?

Những lợi ích tuyệt vời mà Kombucha mang lại đó là nhờ con giống SCOBY phá vỡ tinh thể đường trong suốt quá trình ủ trà. Kết quả tạo ra hỗn hợp Kombucha tròn vị chứa nhiều chủng lợi khuẩn Probiotics có lợi cho hệ tiêu hóa, các axit giúp kháng khuẩn. Và nhiều loại vitamin nhóm B và các enzyme giúp “đánh thức” các tế bào bên trong cơ thể.

Chống oxy hóa và hỗ trợ giữ dáng

Kombucha được ủ cùng với lá trà xanh hoặc trà đen tự nhiên, có chứa nhiều EGCG và Polyphenol. Đây là hai thành phần có khả năng chống oxy hóa cực kỳ mạnh mẽ, chống lại hình thành các gốc tự do làm da bị lão hóa, kém săn chắc và đàn hồi. Ngoài ra, Kombucha còn thúc đẩy quá trình giảm mỡ và hỗ trợ giữ dáng dành cho các gymer, người tập thể thao. Đó là nhờ quá trình đốt cháy năng lượng và chuyển hóa chất, tránh tích tụ mỡ thừa sau khi ăn.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Sau khi lên men Kombucha được sản sinh ra nhiều chủng lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, điển hình là Probiotics. Sự kết hợp giữa vi khuẩn và enzyme nên Kombucha mang đến cảm giác ngon miệng, giảm tình trạng khó và giảm chướng hơi hiệu quả. Bổ sung Kombucha còn giúp tăng cường số lượng vi khuẩn có lợi tự nhiên giúp hệ tiêu hóa vận hành khỏe mạnh mỗi ngày.

Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Với 240ml trà Kombucha sẽ có 30 calo và 8g đường cùng với các loại vitamin C, vitamin B (nhất là B6 và B12). Nhờ thế dùng Kombucha sẽ giảm tình trạng uể oải, mệt mỏi hay lười biếng. Nhờ các loại dưỡng chất có lợi Kombucha giúp chuyển hóa thức ăn thành nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Mỗi ngày Kombucha sẽ từng chút đánh thức các tế bào bên trong giúp nâng cao năng suất và hiệu quả làm việc.

Ức chế vi khuẩn gây hại phát triển

Vị chua của Kombucha được sinh ra là do chứa hỗn hợp axit gồm có: axit axetic, axit lactic, axit gluconic. Với độ pH thấp nên Kombucha có đặc tính kháng khuẩn tốt. Vào năm 2014, theo nghiên cứu của tạp chí Food Technology and Biotechnology, trong Kombucha được ủ cùng lá trà xanh hoặc trà đen nguyên chất. Sẽ có tác dụng ức chế hình thành vi khuẩn có hại, ngăn ngừa các bệnh lý nhiễm trùng, nhiễm nấm Candida.

Phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch, ung thư và kiểm soát đái tháo đường tuýp 2

Đây là những căn bệnh phổ biến, nguy hiểm hiện nay và rất khó để kiểm soát. Sau khi thử nghiệm trên chuột, cho thấy Kombucha có khả năng giảm lượng LDL (cholesterol xấu), tăng HDL (cholesterol tốt) nhờ thế giảm xơ vữa mạch, giảm tình trạng đột quỵ,… Không những thế Kombucha còn giảm chuyển hóa lượng đường trong máu, giúp bình ổn đường huyết. Và nhờ hợp chất Polyphenol nên ngăn chặn được sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể.

Cách chọn mua trà Kombucha chất lượng và an toàn cho sức khỏe

Lựa chọn con giống SCOBY

Để tạo nên một tách trà Kombucha thơm ngon và chất lượng thì yếu tố quyết định nằm ở con giống SCOBY. Bởi vì đây là môi trường sống để vi khuẩn và nấm cộng sinh với nhau để lên men mang đến hiệu quả Kombucha. Một con giống SCOBY tốt đó là có bề mặt trơn láng, màu trắng ngà, không bị rách, dai như thạch dừa. Và trong suốt quá trình vận chuyển phải bảo quản trong nước đường để nuôi SCOBY được tốt nhất.

Mùi vị của trà Kombucha

Mùi vị đặc trưng của trà Kombucha đó là sự hòa quyện giữa chua, ngọt và có chút vị nhẵn của cồn hoặc đắng của trà. Đối với những người đã quen thưởng trà đây sẽ là hương vị vô cùng hoàn hảo, mang đến cảm giác chân thật nhất. Tuy nhiên đối với những bạn mới bắt đầu thì có phần không quen, vì thế thường bổ sung thêm các loại nước ép từ hoa quả tươi để dễ uống hơn như: chanh, táo, cam, xoài,… Hay có thể tăng hương vị bằng các loại hoa như: hoa nhài, hoa sen,…

Thành phần đi kèm với Kombucha

Kombucha sau khi lên men sẽ chứa nhiều vitamin, lợi khuẩn hay enzyme. Tuy nhiên nồng độ không quá cao nên phải cần thời gian dài để cảm nhận được kết quả rõ ràng. Để đẩy nhanh hiệu quả làm đẹp da, cải thiện vóc dáng các thương hiệu sẽ bổ sung vào sản phẩm của mình các loại: lợi khuẩn Lactobacillus tốt hơn, bổ sung thêm vitamin C để tăng khả năng dưỡng sáng da, EGCG nâng cao khả năng chống oxy hóa và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Quan tâm công nghệ tạo ra Kombucha

Đây là tiêu chí làm nên sự khác biệt của Kombucha về chất lượng và cảm giác khi dùng. Kombucha không chỉ đòi hỏi quá trình chưng cất cẩn thận, tỉ mỉ mà còn là công nghệ được áp dụng trong đấy. Sự đầu tư về trang thiết bị, máy móc hiện đại sẽ giúp giữ trọn vẹn dưỡng chất từ Kombucha và con giống SCOBY. Một số công nghệ được áp dụng hiện nay: công nghệ sấy lạnh, công nghệ hữu cơ sinh học BIOTECH hay các chứng nhận của FDA Hoa Kỳ về chất lượng sản phẩm.

Không chứa nhiều đường, không chất béo bão hòa

Lựa chọn Kombucha uống cũng rất cần quan tâm đến yếu tố đường, chất béo và cồn trong đấy – đặc biệt đối với các cô nàng đang cần giảm cân, tập gym thì càng quan trọng hơn. Mỗi 240ml Kombucha sẽ có 8g đường trong đấy, nhiều hơn khi tự ủ tại nhà, nên gây tăng cân. Vì thế dùng Kombucha nên chọn loại được cam kết: hàm lượng calories thấp, sử dụng chất tạo ngọt tự nhiên, không chứa chất béo bão hòa (trans – fat), hay các thành phần biến đổi gens,…

NÊN dùng Kombucha tự nuôi hay đóng gói sẵn?

Sẽ có 2 cách để uống Kombucha đó là: tự nuôi Kombucha tại nhà và mua Kombucha đóng gói sẵn. Mỗi phương pháp đều có những ưu điểm, nhược điểm riêng và thích hợp cho từng nhu cầu dùng Kombucha của từng người.

Ưu điểm của dùng Kombucha tự nuôi sẽ mang đến hương vị vẹn nguyên nhất, an toàn và không lẫn tạp chất gây hại. Nhược điểm đòi hỏi phải biết cách ủ trà, nuôi con giống SCOBY đúng cách và cần nhiều thời gian mới tạo ra đường một tách trà Kombucha.

Còn đối với Kombucha đóng gói sẵn có ưu điểm chứa nhiều dưỡng chất có lợi, không cần phải nuôi con giống SCOBY, không cần lo dùng quá liều gây hại cho cơ thể, chỉ cần uống theo hướng dẫn của nhà sản xuất là được. Nhưng lại có nhược điểm là giá thành cao, đôi khi chọn mua nhầm Kombucha ở nơi không uy tín, không an toàn.

Mua Kombucha ở đâu uy tín?

Nếu như bạn muốn tự làm Kombucha tại nhà thì hiện nay trên thị trường có bán con giống SCOBY, mang về ủ với trà và đường sau khoảng 1 tháng là có thể dùng.

• Bạn có thể tìm mua con giống SCOBY tại đây

Nhưng hiện nay nhiều cô nàng sẽ yêu thích chọn mua Kombucha đóng gói sẵn ở dạng lon, hoặc dạng gói. Có rất nhiều thương hiệu ra mắt các loại trà Kombucha chế biến sẵn có thể dùng ngay trực tiếp, tiết kiệm được thời gian ủ trà và không còn lo nuôi SCOBY bị hỏng. Chỉ cần dùng đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất là có thể bổ sung đủ hàm lượng Kombucha cần thiết trong ngày. Và được bổ sung chi tiết hàm lượng vitamin, lợi khuẩn có lợi mang lại hiệu quả nhanh chóng. Cùng mình tìm hiểu thương hiệu trà Pro Kombucha nổi tiếng ngon, dễ uống và được giới trẻ ưa chuộng nhất hiện nay ngay nhé.

Trà uống lên men Pro Kombucha

Ngay khi ra mắt Pro Kombucha đã chinh phục được mọi cô nàng nhờ 3 hương vị thơm ngon, dễ uống đến từ: lựu (màu đỏ), táo (màu xanh lá) và chanh (màu vàng). Nguồn nguyên liệu được nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc mang lại những trải nghiệm chân thực, an toàn cho sức khỏe. Và đặc biệt nhất là con giống SCOBY được sấy thăng hoa ủ cùng với lá trà tươi nên giữ trọn vẹn dưỡng chất. Và trong mỗi gói Pro Kombucha sẽ được bổ sung thêm các loại vitamin A,C,E và 12 lợi khuẩn vừa cải thiện sức khỏe, vừa giữ dáng và thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.

Ưu điểm

• Chỉ cần pha với nước là dùng được ngay, không cần phải nuôi Scoby mất nhiều thời gian.
• Thiết kế dạng gói nhỏ 5g dễ sử dụng và tiện lợi để mang theo bên mình, đi công tác, du lịch…
• Bổ sung hương vị trái cây tự nhiên, thơm ngon, dễ uống hơn so với Kombucha nguyên bản tự nuôi vị khá chua và khó uống.
• Công thức không chứa cồn, không gluten, không thành phần biến đổi gen, hàm lượng calo thấp.

Giá bán và link mua Pro Kombucha

• Giá bán: 249.000 VND/ 1 hộp 10 gói (5g/gói), combo 2 hộp là 399.000 VND và 3 hộp là 549.000 VND
• Đặt mua sản phẩm tại đây

Tìm hiểu về trà Kombucha qua những câu hỏi thường gặp và lưu ý khi uống Kombucha

Ai nên uống trà Kombucha?

Kombucha là loại trà lên men chứa nhiều chủng lợi khuẩn tốt cho sức khỏe, nên mọi người đều có thể dùng thức uống này. Tuy nhiên nên hạn chế dùng Kombucha đối với người miễn dịch yếu, người đang bị thương hay phụ nữ mang thai. Do tính acid và độ pH thấp nên Kombucha không thích hợp cho người đau bao tử, mắc các bệnh dạ dày, rối loạn chủng vi khuẩn đường ruột.

Tác hại của trà Kombucha khi dùng sai cách

Mỗi ngày nên bổ sung khoảng 240ml Kombucha là đủ cho nhu cầu hằng ngày của cơ thể chúng ta. Dùng Kombucha lượng lớn và liên tục có thể gây nên một số tác hại như: nóng rát, nôn ói, ngộ độc,… Ngoài ra Kombucha còn chứa caffein tự nhiên dùng vào buổi tối dễ gây mất ngủ, khó ngủ. Và thành phần Tyramine trong Kombucha gây đau đầu, đau nửa đầu nữa đấy.

Kombucha có cồn không?

Kombucha là hỗn hợp lên men từ trà, đường và SCOBY. Quá trình này sản sinh ra khí CO2 và lượng nhỏ cồn. Khi ủ Kombucha tại nhà hàm lượng cồn có thể lên đến 3% có thể làm mặt đỏ, say xỉn. Trên thị trường Kombucha đóng gói sẵn vẫn có thể chứa cồn với hàm lượng nhỏ hơn 0.5% có thể ghi là “KHÔNG CỒN”, vì theo quy định Cục Thương mại Thuế Rượu và Thuốc lá Hoa Kỳ đặt ra. Nên các bạn có cơ địa mẫn cảm, dị ứng với cồn nên cân nhắc.

Dùng Kombucha bao lâu có kết quả?

Kombucha mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp dáng. Tuy nhiên để thấy hiệu quả rõ ràng sau khi dùng Kombucha 1 đến 2 ngày là không thể đâu nhá. Kombucha sẽ cải thiện sức khỏe từ bên trong, nuôi dưỡng tế bào trong cơ thể qua từng ngày. Trong khoảng thời gian này cần kết hợp với việc tập thể dục và ăn uống hợp lý. Kết quả cảm nhận rõ ràng nhất là cơ thể được bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi, cải thiện tinh thần tươi tỉnh hơn.

Nên uống Kombucha vào thời điểm nào trong ngày?

Trong Kombucha có chứa caffeine nên thích hợp dùng cho buổi sáng, trưa hay xế chiều. Dùng Kombucha ở các thời điểm này sẽ giúp cơ thể được “đánh thức” tràn đầy năng lượng, tăng năng suất hoạt động và làm việc. Nên tránh dùng Kombucha vào buổi tối vì dễ gây bồn chồn, lo lắng và đặc biệt là khó ngủ.

Bảo quản trà Kombucha như thế nào?

Đối với Kombucha tự nuôi tại nhà chỉ nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 1 đến 3 ngày và không để trên ngăn đông. Sau khi ủ trà nên cho vào bình thủy tinh, bỏ ngay vào tủ lạnh, vì sẽ tạo được nhiệt độ thích hợp giúp số lượng lợi khuẩn được cố định và không lên men thêm. Đồng thời giảm lượng CO2 tạo thành làm Kombucha trào ra ngoài. Quan trọng nhất là giữ được trọn vị Kombucha, không làm hương vị bị quá chua khi lên men lâu.

Nhận biết dấu hiệu Kombucha bị hư

Và các bạn cũng cần lưu ý thêm các dấu hiệu khi Kombucha bị hư là không thể sử dụng tiếp tục vì gây hại cho sức khỏe chúng ta. Kombucha bị hư sẽ có đặc điểm như có mùi thối, bề mặt nổi mốc trắng, đen hay xanh lá cây ngày càng nhiều. Lúc này bạn cần bỏ đi Kombucha đang ủ và thay bằng mẻ khác để đảm bảo chất lượng.

SCOBY có thể dùng lại không?

Câu trả lời là CÓ nhé, SCOBY sau khi lên men và sử dụng có thể cho vào lọ khác có dung dịch trà và đường để tiếp tục nuôi. Nên bảo quản SCOBY trong tủ lạnh, khi cần dùng thì lấy ra và ủ như trước. Đồng thời SCOBY ưa thích yên tĩnh, trong quá trình bảo quản nên hạn chế di chuyển vật chứa, tránh tiếp xúc nơi nhiệt độ cao.

Cách nhận biết làm Kombucha thành công

Để nhận biết Kombucha thành công đầu tiên là bạn sẽ quan sát sự phát triển của con giống SCOBY luôn bình thường. Có nghĩa là có màng trắng sáng bóng, có các sợi dây màu nâu như tua rai tủa xung quanh quanh. Mùi vị của Kombucha khi nếm sẽ bao gồm hương vị đặc trưng là chua, ngọt và thanh mát của trà. Có khí ga trào ngược lên, đem đến cảm giác sảng khoái ngay khi uống.

Lời kết

Kombucha là một loại đồ uống được lên men từ vi khuẩn và nấm, qua quá trình ủ trà với đường và con giống SCOBY. Mỗi tách trà Kombucha mang đến hương vị thơm ngon tuyệt vời, đánh thức được sự tươi tỉnh cho ngày mới năng suất hơn. Đây là thức uống phù hợp với hầu hết mọi người vừa nâng cao sức khỏe vừa cải thiện hệ miễn dịch. Tuy nhiên dùng Kombucha sai cách có thể gây nên các tác hại không mong muốn. Vì thế hãy là một người thưởng trà thông thái và chọn lựa Kombucha phù hợp với nhu cầu nhất nhé!

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong bài viết lần này, hi vọng bài viết đã cung cấp nhiều thông tin bổ ích về thức uống Kombucha. Đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp mỗi ngày, để cập nhật xu hướng dưỡng da an toàn và khoa học nhất nhá!