Mất tự tin vì mụn nội tiết cứ bùng phát mỗi khi ngày ấy đến, đây là nỗi lo của rất nhiều cô nàng. Thế nhưng, đừng để cảm xúc tiêu cực và nỗi sợ này quấy rầy và làm bạn khó chịu thêm nữa. Bởi hôm nay, Beaudy.vn sẽ tiết lộ 3 bước chăm sóc da dành riêng cho mụn nội tiết trước mỗi mùa “dâu rụng”. Đừng chần chờ nữa, cùng mình khám phá ngay thôi!

Mụn nội tiết là gì?

Mụn nội tiết có đặc quyền là thường xuất hiện ở vùng chữ U, các vị trí như cằm, đường viền hàm, quanh miệng và xuống cổ nữa. Bởi vì đây là những khu vực có nhiều thụ thể Androgen nhất, khiến chúng trở nên nhạy cảm khi hormone có thay đổi. Mụn nội tiết thường xuất hiện nhiều và tập trung vào 7 đến 10 ngày trước chu kỳ kinh nguyệt, và có xu hướng cải thiện khi chu kỳ bắt đầu.

Nếu mụn cứ xuất hiện theo đúng lịch “rụng dâu” hàng tháng của chu kỳ kinh, đây là gợi ý chắc chắn bạn đang đối mặt với mụn nội tiết. Mụn nội tiết thường gây khó chịu, vì biểu hiện thường là những nốt mụn nang, mụn bọc sưng đỏ nằm sâu bên dưới da, gây đau nhức khi chạm vào. Và đôi khi, cần phải điều trị bằng thuốc uống thay vì dùng mỹ phẩm đơn thuần.

Tại sao mụn xuất hiện trước chu kỳ kinh?

Trước chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể sẽ bước vào giai đoạn hoàng thể. Lúc này hormone progesterone tăng cao, hormone estrogen giảm xuống thấp. Kéo theo tuyến bã nhờn tăng tiết dầu, tăng viêm và gây bít tắc lỗ chân lông.

Ngoài ra, lúc này là thời điểm hormone androgen tăng nhạy cảm nhiều nhất, nên biểu hiện ở các vị trí có nhiều thụ thể như vùng cằm, quai hàm. Thêm vào đó, những thay đổi đi kèm như IGF-1 và mTORC1 hoạt hóa gây sừng hóa cổ nang lông, làm viêm kéo dài.

Lúc này đây, da bạn sẽ đối mặt với tình trạng: nhạy cảm hơn, dễ viêm hơn và dễ bị tổn thương nếu dùng treatment mạnh. Do đó, chiến lược chăm sóc da trước khi bị mụn nội tiết là rất quan trọng, đôi khi, đơn giản lại vô cùng hiệu quả, không phải cứ treatment nặng đô da mới đẹp mới hết mụn được.

3 bước chăm sóc da mụn nội tiết trước khi đến kỳ dâu

Dưỡng ẩm có Ceramide và axit béo

Làn da của chúng ta có đẹp, có mịn màng và thậm chí ít mụn đó đều nhờ vào hàng rào bảo vệ da có khỏe hay không. Những biến động hormone trước chu kỳ “rụng dâu” đều khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, da dễ mất nước dù đang thừa dầu, da trở nên nhạy cảm và phản ứng quá mức với nhiều tác nhân bên ngoài.

Lúc này đây, chúng ta cần chọn những sản phẩm có chứa Ceramide và Axit béo. Vì sao? Vì đây là thành phần cốt lõi có trong lớp màng lipid của da, sẽ giúp tăng hiệu quả kháng viêm, bảo vệ da, cũng như dưỡng ẩm đủ mà không khiến da nhạy cảm hơn. Thế nhưng, cần chú ý đến kết cấu sản phẩm phải mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông và dùng dễ chịu cho da dầu mụn.

Kháng viêm nhẹ nhàng cho da

Đừng để đến lúc da trở nên viêm đỏ và ồ ạt trên da khi bị mụn nội tiết. Mà chúng ta cần chủ động phòng ngừa và kháng viêm ngay từ ban đầu. Nhẹ nhàng là chìa khóa quan trọng khi nhắc đến mụn nội tiết. Chúng ta không dùng sản phẩm mới vì dễ gây kích ứng, không dùng treatment để kháng viêm. Mà ưu tiên những điều đơn giản và dễ dùng nhất.

Ví dụ như: Niacinamide (vitamin B3), chiết xuất thực vật (rau má, trà xanh, cam thảo, hoa cúc La Mã). Nếu da quá nhiều dầu bạn có thể dùng BHA ở nồng độ thấp từ 0.5% đến 1% thôi nhé.

Không tăng treatment – không bắt da làm thêm việc

Việc nhồi nhét thêm nhiều treatment trong giai đoạn này có thể dẫn đến da quá tải và viêm nhiều hơn. Thay vào đó, hãy để cho làn da được thở và phục hồi tự nhiên, khi bạn đã có bổ sung Ceramide và chất kháng viêm từ trước. Nhưng nếu bạn vẫn nổi mụn có thể kiểm soát thêm bằng cách chấm mụn với Benzoyl Peroxide, hoặc dùng Retinoids cho vùng da bị mụn (không nên bôi toàn mặt).

Beaudy.vn muốn làm rõ hơn đây là routine dành cho các bạn “đối phó” TRƯỚC chu kỳ bị mụn nội tiết, nhưng không thể đảm bảo 100% không mụn được. Mụn nội tiết còn chịu ảnh hưởng bởi sự thay đổi hormone trong cơ thể, thế nên cần chăm sóc và điều chỉnh bản thân từ bên trong nữa. Đồng thời, bạn có thể tham khảo và tìm hiểu thêm ý kiến của chuyên gia, để trị mụn nội tiết hiệu quả hơn.

Bạn có đang tuyệt vọng vì mọi công sức đều “đổ sông đổ bể”? Dù bạn đã ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn, ngủ đủ giấc, chăm sóc da tỉ mỉ… Nhưng mụn vẫn ngang nhiên chiếm đống khuôn mặt bạn. Đừng lo lắng, bởi bạn không hề có một mình. Beaudy.vn sẽ ở đây cùng bạn tìm ra 7 nguyên nhân gây mụn để lấy lại làn da mịn màn, rạng rỡ ngay hôm nay!

Mụn nội tiết: kẻ thù thầm lặng bên trong cơ thể

Hormone Androgen, đặc biệt là testosterone trong cơ thể có liên quan mật thiết với mụn nội tiết. Đây là loại mụn khó chiều chuộng và giải quyết ở cả nam và nữ, bởi hormone này tăng cao kéo theo dầu thừa gây bít tắc lỗ chân lông. Ở nữ giới, trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt thường rối loạn hormone estrogen và progesterone, dẫn đến những thay đổi về mặt nội tiết. Đây là những rối loạn bên trong cơ thể, đôi khi chúng ta không thể kiểm soát toàn diện được.

Khi bị mụn nội tiết, bạn cần tìm đến bác sĩ vì đây là cốt lõi của việc điều trị. Bạn có thể sẽ được cân nhắc cho dùng các loại thuốc tránh thai kết hợp để điều hòa lại hormone androgen, thuốc lợi tiểu, hoặc điều trị PCOS.

Tuy bạn có lối sống lành mạnh trước đó, nhưng với mụn nội tiết, bạn cần chú ý hơn việc giảm các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (nhất là các loại bánh mì, đường), thậm chí cả sữa và chế phẩm từ sữa nữa.

Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng: não bộ thứ 2 của cơ thể và làn da

Hiện nay, nếu bạn có theo dõi các chủ đề làm đẹp chắc chắn sẽ nghe nhắc đến khái niệm Microbiome Skincare. Đây không chỉ là trào lưu, mà còn là cả hệ thống tư duy về hệ vi sinh vật của cả 3 trục: não – ruột và da. Khi có tình trạng loạn khuẩn xảy ra, các vi khuẩn xấu tiết ra nhiều độc tố, gây viêm đỏ da. Tình trạng này kéo dài có thể làm nặng thêm mụn trứng cá nữa đấy. Ngoài ra, rối loạn hệ vi sinh kéo theo chậm hấp thu các dưỡng chất như vitamin, khoáng chất.

Bạn có thể cân nhắc bổ sung các loại Probiotics (là những vi khuẩn có lợi), Prebiotics (”thức ăn” cho vi khuẩn trong sữa chua, kim chi hay dưa muối). Ngoài ra, chế độ ăn nhiều chất xơ cũng sẽ giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột nữa. Bên cạnh đó, đừng quên giảm thực phẩm chế biến sẵn, đường và chất béo không lành mạnh.

Mặc dù có nhiều bằng chứng cho thấy mối liên quan giữa ruột và da, nhưng đây không phải nguyên nhân duy nhất gây mụn. Và việc cải thiện hệ vi sinh này cần thời gian và kiên trì, không thể cho ngay kết quả tức thì được.

Stress mãn tính: vòng xoáy mụn dai dẳng

Khi chúng ta chịu áp lực và căng thẳng kéo dài, có thể làm tăng hormone cortisol và androgen. Cả 2 đều dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn, đặc biệt cortisol còn làm viêm âm ỉ kéo dài ngày qua ngày. Stress làm suy yếu hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lành thương và khiến mụn lâu khỏi hơn nữa đó.

Cũng chính vì thế, bạn cần tìm cách đối phó với stress, không phải bứng rễ nó ra ngay. Mà tìm những giải pháp đối trị tích cực như: thiền, yoga, tập thể dục, đọc sách, nghe nhạc, dành thời gian yêu thương và chăm sóc bản thân mình.

Stress cũng được cải thiện nếu bạn có giấc ngủ ngon từ 8 đến 10 tiếng mỗi ngày nữa đó. Đừng quên cắt giảm các chất kích thích như là caffein và nicotine vì chúng sẽ làm tăng mức độ căng thẳng của bạn lên đấy.

Dị ứng thực phẩm tiềm ẩn trong bữa ăn lành mạnh

Lành mạnh nhưng không đồng nghĩa phù hợp với tất cả mọi người. Nhất là nếu bạn có nguy cơ dị ứng với thức ăn (bỏ qua trường hợp phản vệ vì đây là triệu chứng cấp tính, cần cấp cứu ngay á). Thì dị ứng thức ăn tiềm ẩn diễn ra âm ỉ và khó nhận biết hơn. Khi cơ thể tiếp xúc với thực phẩm mà nó nhạy cảm, có thể gây viêm mãn tính nhưng ở mức thấp, nhưng viêm có thể ảnh hưởng đến da lắm.

Các thực phẩm lành mạnh nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ mà bạn nên chú ý đến: sữa và chế phẩm từ sữa (đặc biệt các loại whey chứa nhiều protein), gluten (trong lúa mì, lúa mạch), trứng, đậu nành, ngô, các loại hạt, đường,… Bạn có thể thấy đấy, đây đều là các thức ăn phổ biến và hầu như đều dùng được hàng ngày hết.

Chăm sóc da quá đà hoặc không phù hợp

Một nguyên nhân khiến mụn dai dẳng mà chúng ta có thể kiểm soát được, chính là thói quen skincare của mình. Bạn hãy nhìn lại routine của mình xem: có đang tẩy tế bào chết quá nhiều không? Rửa mặt quá 2 lần trong ngày với các sản phẩm có tính kiềm cao (pH hơn 7)? Dùng quá nhiều sản phẩm, quá nhiều treatment như AHA, BHA, Retinol?

Thậm chí, bôi thoa nhiều bước cũng có thể dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông nữa, da chúng ta không thể hấp thu kịp khi bạn dưỡng sai cách. Dưỡng nhiều bước nhưng lại quên, nền tảng quan trọng nhất của da chính là độ ẩm, thiếu ẩm sẽ gây ra nhiều vấn đề trong đó có cả mụn trứng cá.

Chú ý đến môi trường sống và các yếu tố bên ngoài

Với da mụn thì mọi yếu tố từ trong ra ngoài đều có thể là nguyên nhân cả, thế nên đừng bỏ sót điều gì. Ở Việt Nam chất lượng không khí thường không tốt lắm, nhiều bụi mịn, nhiều khói bụi, nhiều khí thải công nghiệp đang thải ra hàng ngày. Chưa kể đến, đây là môi trường nắng nóng độ ẩm cao, khiến cho mụn dễ dàng phát triển.

Hãy nhìn lại xem liệu rằng nguồn nước bạn đang dùng có chứa chất tẩy rửa mạnh trong đó không, nước xả vải, hương liệu tổng hợp có thể là nguyên nhân gây mụn lưng dai dẳng đó. Đừng quên, thủ phạm gây mụn có thể nằm trong chính gối nằm và mền bạn đang dùng hàng ngày.

Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng mà không hề hay biết!

Không có điều gì đảm bảo bạn ăn lành mạnh nhưng đủ chất cần thiết cho cơ thể nói chung, hay da mụn nói riêng. Bạn có thể dễ bị mụn hơn người khác nếu như thiếu các loại khoáng chất và vitamin sau đây: kẽm, vitamin A, vitamin D, vitamin E, Omega 3 và các axit béo,… Thiếu hụt vi chất lâu ngày sẽ làm chậm quá trình hồi phục da, viêm kéo dài hơn, chức năng hàng rào bảo vệ da bị suy yếu.

Bạn có thể đa dạng hóa khẩu phần ăn với nhiều loại rau củ có màu sắc khác nhau, ăn nhiều thực phẩm. Đừng vội uống thực phẩm chức năng, mà nên thăm khám và đánh giá bởi bác sĩ dinh dưỡng khi cần thiết. Đặc biệt, nếu bạn có vấn đề về đường ruột có thể làm giảm hấp thu khoáng chất nữa đó.

Bạn thấy đó, sống “siêu” lành mạnh nhưng không đồng nghĩa với việc làn da sẽ không có mụn. Có rất nhiều yếu tố xung quanh mụn mà chúng ta thường hay bỏ qua. Thế nên, Beaudy.vn luôn muốn mách các bạn những yếu tố tiềm ẩn, tưởng nhỏ xíu, nhưng có thể khiến bạn bị mụn dai dẳng không khỏi. Chỉ cần bạn kiên nhẫn tìm hiểu và lắng nghe làn da, chắc chắn bạn sẽ có được làn da đẹp ngay ấy mà!

Đừng vội nghĩ da dầu là phải mụn! Nỗi ám ảnh này đang khiến hàng triệu người lầm tưởng về làn da của chính mình. Sự thật là: da dầu hoàn toàn không đồng nghĩa với việc bạn sẽ bị mụn! Đã đến lúc Beaudy.vn vén màn bí mật này! Mình sẽ giúp các bạn hiểu rõ: liệu da dầu có chắc chắn bị mụn? Và quan trọng hơn: Vì sao da dầu của người khác lại đẹp không tì vết, còn bạn thì vẫn loay hoay với mụn? Hãy đọc ngay để tìm ra bí quyết nhé!

Mối liên hệ giữa da dầu và mụn là gì?

Đầu tiên, chúng ta cần phải hiểu bản chất của dầu thừa hay bã nhờn là gì. Bã nhờn là một chất lỏng dạng dầu do tuyến bã nhờn ở bên dưới da tiết ra, chúng có mặt ở khắp mọi nơi trên cơ thể, từ: mặt, ngực và lưng (trừ lòng bàn tay và lòng bàn chân). Không phải ngẫu nhiên bã nhờn lại có mặt trong cơ thể mình đâu nhá, chúng có vai trò đó, chỉ là ít ai nhắc đến mà thôi.

• Dầu giúp dưỡng ẩm tự nhiên cho da mềm mại và không khô căng
• Dầu bảo vệ da ngăn tác nhân từ bên ngoài tấn công vào
• Dầu hỗ trợ chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do

Chỉ khi tuyến bã nhờn bị hoạt động quá mức, lúc này dầu thừa tiết ra nhiều mới bắt đầu gây rắc rối. Nhưng mụn không chỉ là câu chuyện của dầu nhờn, mà còn là bức tranh với sự đóng góp: tế bào chết gây sừng hóa cổ nang lông, vi khuẩn C.Acnes thường trú và phản ứng viêm của cơ thể.

5 thủ phạm thực sự đằng sau mụn: không chỉ riêng dầu!

Rối loạn nội tiết tố: “bão ngầm” phá hủy làn da dầu mụn

Đứng sau hàng loạt ca bị mụn dai dẳng lâu ngài không khỏi, nhất là các nốt mụn viêm, mụn nang dọc hai bên hàm cằm. Đó là tình trạng mụn nội tiết, liên quan đến hormone Androgen (liên quan đến hormone testosterone ở nam giới). Mụn nội tiết sẽ xoay quanh những thời điểm quan trọng: chu kỳ kinh nguyệt, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), căng thẳng mạn tính, chế độ ăn uống,…

Bản chất của mụn nội tiết không chỉ liên quan đến dầu do hormone Androgen tiết ra. Mà hormone này còn ảnh hưởng gián tiếp quá trình sừng hóa bất thường, khiến các tế bào sừng dính vào nhau và khó bong ra, hình thành nên các comedone (mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn ẩn). Cùng với đó, hormone Androgen tăng bất thường làm rối loạn nội tiết tố, khiến các vi khuẩn C.Acnes có điều kiện phát triển mạnh hơn.

Chế độ sinh hoạt sai lầm: kẻ thù thầm lặng của da dầu

Bên cạnh 4 trụ cột chính gây ra mụn, thì mụn phức tạp hơn đó rất nhiều. Ngay cả những chế độ ngủ nghỉ, ăn uống và tập luyện thể thao cũng là nguyên nhân hình thành nên mụn. Ví dụ như thiếu ngủ và căng thẳng mạn tính khiến hormone cortisol tăng cao, suy giảm khả năng phục hồi da, giảm lưu lượng máu đến nuôi tế bào.

Nếu bạn hay ăn các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (GI) như bánh kẹo, đồ ngọt, nước ngọt, cơm trắng, tinh bột,… sẽ làm tăng hormone Insulin và IGF-1 thúc đẩy phát triển của mụn bằng cách: tăng sản xuất bã nhờn và sừng hóa nang lông.

Sai lầm trong chăm sóc da dầu mụn

Da càng đổ nhiều dầu bạn càng chăm sóc nhiều hơn – đó là thực tế của rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Thế nhưng làm sạch quá mức dẫn đến phá vỡ lớp màng lipid bảo vệ da, làm hàng rào bảo vệ da bị nứt nẻ, tạo điều kiện cho vi khuẩn C.Acnes đi vào bên trong. Hoặc bạn chọn các sản phẩm không phù hợp, dễ gây bít tắc lỗ chân lông, nhất là các thành phần: dầu khoáng cô đặc, lanolin, dầu dừa, bơ cacao,…

Một lầm tưởng phổ biến của rất nhiều bạn da dầu đó là ngại cấp ẩm, vì cho rằng cấp ẩm càng dầu hơn. Thế nhưng khi da thiếu nước các tế bào sẽ gửi tín hiệu đến tuyến bã nhờn, bảo chúng nó làm việc nhiều hơn đi, lúc này dầu thừa sẽ liên tục tạo ra và bạn không biết lý do tại sao.

Bỏ quên yếu tố môi trường âm thầm tác động mỗi ngày

Dầu và mụn còn chịu ảnh hưởng rất lớn bởi tình trạng ô nhiễm hiện nay lắm. Bởi ô nhiễm và bụi bẩn kéo theo hiện tượng bít tắc lỗ chân lông, tạo ra các phản ứng stress oxy hóa, gây mất cân bằng hệ vi sinh vật trên da. Đặc biệt ở Việt Nam, khí hậu nóng ẩm kéo dài nên da có xu hướng đổ nhiều dầu hơn, cũng vì đó vi khuẩn và vi nấm thừa dịp phát triển mạnh mẽ.

Di truyền: thử thách cho làn da dầu

Có một điều rất đặc biệt, có những bạn vốn thuộc cơ địa da dễ tiết dầu hơn bình thường, liên quan đến nhạy cảm các thụ thể Androgen trong gen. Yếu tố di truyền cũng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể nữa, người có xu hướng đáp ứng viêm mạnh hơn, sẽ dễ thấy tình trạng mụn sưng đỏ, đau và dễ để lại sẹo. Tuy không thể thay đổi gen và bộ máy đã có, nhưng bạn có thể kiểm soát dầu thông qua những tips sau đây nhé!

Chìa khóa kiểm soát dầu và đánh bay mụn

Sau đây chúng ta sẽ có 5 quy tắc cơ bản dễ dàng áp dụng cho các bạn có làn da dầu (Beaudy.vn sẽ có bài viết chi tiết hơn, mô tả cách áp dụng 5 tips kiểm soát dầu hiệu quả, nên bạn hãy đón xem nhé!).

• Làm sạch da dầu đúng cách, chúng ta chỉ cần giảm bớt lượng dầu thừa, nhưng vẫn tôn trọng thành phần tự nhiên này. Làm sạch phù hợp, nhẹ nhàng với độ pH cân bằng (4.5 đến 6.0).
• Cấp nước tốt cho làn da, bạn có thể chọn các thành phần Humectants giúp hút nước hút ẩm từ bên ngoài và trong da để giảm bớt dầu: Urea, Glycerin, Lactic Acid,…
• Ưu tiên nhóm các hoạt chất vàng cho làn da dầu mụn có trong serum, kem dưỡng ẩm như: BHA (salicylic Acid), Retinoids (Retinol, Tretinoin), Niacinamide (vitamin B3), Benzoyl Peroxide, chiết xuất tràm trà, chiết xuất cây phỉ,…
• Xây dựng routine đúng chuẩn cho làn da dầu mụn, đơn giản, ít bước nhưng đúng cơ chế làm tăng tiết dầu.
• Thay đổi lối sống trở nên lành mạnh hơn, bắt đầu từ chế độ ăn uống giảm bớt đường và sữa, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, uống nhiều nước lọc trong ngày.

Qua bài viết này chúng ta có thể hiểu rằng không phải cứ da dầu là bị mụn, mà là da dầu kèm theo bít tắc cổ nang lông, viêm nền và sự tham gia vi khuẩn C.Acnes tạo thành mụn. Về bản chất dầu không xấu mà còn cần thiết để làn da tươi trẻ và làm chậm lão hóa nữa đấy. Beaudy.vn cảm ơn bạn đã luôn theo dõi các bài viết và hẹn gặp lại các bạn trong nhiều chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!

Mụn nội tiết – nỗi ám ảnh dai dẳng mỗi kỳ “rụng dâu” với những nốt mụn to, sưng viêm, khiến làn da xuống sắc và tinh thần đi theo. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với các liệu trình đắt đỏ và rườm rà, hoặc chưa sẵn sàng với các phương pháp xâm lấn khác – đừng lo. Beaudy.vn có một gợi ý đơn giản và an toàn, để chúng ta cùng nhau tìm hiểu, đó là: có nên uống kẽm trị mụn nội tiết hay không? Công dụng và những lưu ý quan trọng nhất khi bổ sung kẽm là gì.

Mụn nội tiết – nỗi lo chung của mọi cô nàng

Vị trí nổi mụn nội tiết phổ biến nhất là vùng chữ T, đó là khu vực quanh trán, cằm và quai hàm. Đặc điểm để nhận diện mụn nội tiết phổ biến nhất, đó là liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc những lúc cơ thể bị stress, căng thẳng quá mức. So với các nguyên nhân khác gây mụn, bạn có thể dễ dàng kiểm soát bằng mỹ phẩm bôi thoa bên ngoài. Nhưng mụn nội tiết lại bắt nguồn từ những rối loạn bên trong cơ thể.

Bên cạnh những phương pháp đã quá phổ biến để trị mụn nội tiết như là: Retinoids, Spironolactone, IPL, ánh sáng sinh học,… Một chủ đề cũng rất được các cô nàng quan tâm, đó là có nên uống kẽm trị mụn nội tiết hay không? Bật mí nhỏ cho các cô nàng, đó là kẽm có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là sức đề kháng của làn da.

Công dụng của kẽm và vai trò trong trị mụn nội tiết

Kẽm có tên khoa học là Zinc, nếu bạn là tín đồ làm đẹp chắc chắn sẽ biết đến kẽm trong các dẫn xuất quen thuộc như là: Kẽm Gluconate, Kẽm Citrate, Kẽm Sulfate,… Đây là một khoáng chất vi lượng thiết yếu rất quan trọng đối với cơ thể. Nhưng điều đặc biệt là cơ thể không tự dự trữ kẽm được, do đó, bạn cần bổ sung thêm kẽm từ bên ngoài.

Tiếp đến, Beaudy.vn sẽ tổng hợp cho các cô nàng góc nhìn toàn diện nhất về vai trò của kẽm trong trị mụn nội tiết nói riêng và sức khỏe làn da nói chung như thế nào nhé.

• Kẽm là thành phần chống viêm, giảm đỏ da rất hiệu quả khi nguyên nhân đến từ các nốt mụn gây ra.
• Kẽm điều tiết lượng bã nhờn đáng kể, làm giảm sản xuất dầu thừa, nhờ đó hạn chế tắc nghẽn lỗ chân lông.

• Kẽm tham gia điều hòa và ổn định nội tiết của hormone androgen hay testosterone, giảm thiểu các đợt bùng phát mụn nội tiết.
• Kẽm tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của hàng rào bảo vệ da trước tấn công của vi khuẩn C.Acnes.
• Kẽm còn tham gia tổng hợp collagen nhờ đó thúc đẩy nhanh quá trình lành thường, giảm nguy cơ bị sẹo sau mụn.

Cách bổ sung kẽm trị mụn nội tiết đúng cách hạn chế tác dụng phụ

• Liều kẽm khuyến nghị tối đa an toàn đối với người lớn là không quá 40mg kẽm nguyên tố/ngày, và các viên kẽm thường dao động ở mức 30 đến 35mg, do đó bạn chỉ cần uống mỗi 01 viên trong ngày. Thế nhưng, khi bị mụn nội tiết hay mụn trứng cá thì liều lượng bổ sung kẽm sẽ khác nhau, do đó cần cá nhân hóa theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.
• Thời điểm uống kẽm tốt nhất là trước bữa ăn ít nhất 1 đến 2 tiếng, hoặc với người có bệnh lý dạ dày kèm theo có thể uống cùng với bữa ăn hàng ngày. Tránh các đồ uống có cồn, hoặc rượu trong thời gian dùng kẽm.
• Một vài tác dụng phụ của kẽm thường gặp trên đường tiêu hóa như: nôn ói, buồn nôn, tiêu chảy và tăng nhu động ruột – thường gặp khi dùng kẽm quá liều.

Đừng để kẽm trị mụn nội tiết “đơn độc” – hãy kết hợp thêm phương pháp khác

Có nên uống kẽm trị mụn nội tiết hay không? Câu trả lời là có, tuy nhiên không nên uống kẽm riêng lẻ mà cần kết hợp các phương pháp trị mụn khác. Đây là yếu tố quan trọng nhất vì nhiều cô nàng thường hiểu lầm chỉ cần uống kẽm là da sẽ hết mụn. Điều này không hoàn toàn đúng đâu nha.

Do đó, để tối ưu hiệu quả trị mụn nội tiết, bạn cần kết hợp uống kẽm cùng các phương pháp như là:

• Dùng các sản phẩm bôi ngoài da có chứa: Benzoyl Peroxide (BPO), Salicylic Acid (BHA), Retinoids,…

• Kết hợp với Isotretinoin theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu (bạn không nên tự ý uống kẽm trong trường hợp này).
• Có thể kết hợp kẽm cùng các khoáng chất khác như là vitamin A, vitamin E, Lactoferrin (một loại protein có trong sữa), Probiotics/Prebiotics,…

Beaudy.vn hy vọng bài viết hôm nay đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của kẽm trong quá trình trị mụn nội tiết – một giải pháp đơn giản, thực tế và dễ áp dụng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng kẽm chỉ là phương pháp hỗ trợ, không thể thay thế các phác đồ điều trị y khoa với thuốc đặc trị như Isotretinoin hay Spironolactone.

Điều quan trọng nhất: hãy luôn lắng nghe làn da của bạn và thăm khám với bác sĩ da liễu uy tín để được tư vấn và điều trị đúng cách. Bởi vì, một làn da đẹp luôn bắt đầu từ sự thấu hiểu – và chăm sóc đúng cách.

Mụn nội tiết là tình trạng mụn khó điều trị nhất, bởi mụn có xu hướng xuất hiện ồ ạt, dai dẳng và tái đi tái lại ngay cả khi bạn đã chăm sóc da với 77 49 bước. Bên cạnh những phương pháp điều trị mụn nội tiết kinh điển như dùng Retinoids, thuốc tránh thai kết hợp dạng uống hay Spironolactone, bạn có thể kết hợp thêm nhiều giải pháp hỗ trợ khác để tăng cường sức khỏe hàng rào bảo vệ da. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu 10 cách trị mụn nội tiết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay nhé!

Mụn nội tiết là gì? Nguyên nhân gây ra mụn nội tiết

Mụn nội tiết là nhóm mụn bị gây ra bởi rối loạn hormone trong cơ thể, dẫn đến những thay đổi về nội tiết tố của Androgen, Estrogen và Progresteron. Vì liên quan đến chu kỳ của nội tiết tố thế nên mụn sẽ xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào, từ lúc bạn dậy thì, giai đoạn trước chu kỳ kinh nguyệt, trong khi mang thai, ở tuỗi mãn kinh, sử dụng thuốc tránh thai và thường xuyên căng thẳng trong cuộc sống.

Mụn nội tiết có thể biểu hiện dưới nhiều dạng hình thức khác nhau, nhẹ nhất là nhóm mụn ẩn không có nhân nổi li ti dưới bề mặt da, mụn viêm sưng đỏ gây đau nhức, mụn trứng cá kích thước lớn và nhân cứng. Đặc điểm của mụn nội tiết là xuất hiện ở những bị có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh như là: mặt (vị trí 1/3 dưới hàm dưới), ngực, lưng và vai. Và mụn nội tiết khó điều trị, dễ tái phát nhiều lần, bùng phát nặng vào những thời điểm mất cân bằng hormone, và nên được thăm khám đánh giá toàn diện bởi bác sĩ da liễu.

Tổng hợp 10 cách trị mụn nội tiết hiệu quả và dễ thực hiện

Trị mụn nội tiết với Retinoids

Retinoids là một dẫn xuất của vitamin A, bao gồm nhiều thế hệ khác nhau như là: Retinol, Adapalene, Tretinoin,… Retinoids tham gia vào 4 vai trò chính để giúp bạn kiểm soát tình trạng mụn nội tiết hiệu quả hơn: giảm lượng bã nhờn dư thừa, tẩy tế bào chết giúp lỗ chân lông thông thoáng, hỗ trợ kháng viêm và giảm đỏ rát, thúc đẩy sản sinh collagen ngăn ngừa sẹo mụn về sau.

Cách dùng Retinoids nên có hướng dẫn trực tiếp từ bác sĩ da liễu. Một vài quy tắc quan trọng khi dùng Retinoids đó là luôn bắt đầu với nồng độ thấp, chỉ nên dùng vào buổi tối, chống nắng với SPF từ 30 trở lên, kiên trì sử dụng trong khoảng 4 đến 6 tuần để thấy rõ hiệu quả trên da.

Dùng Benzoyl Peroxide (BPO) để chấm mụn sưng viêm

Benzoyl Peroxide không phải là lựa chọn hàng đầu để điều trị mụn nội tiết, nhưng có thể cân nhắc để giảm sưng, giảm đỏ và khô cồi mụn nhanh hơn. Thông thường mụn nội tiết chỉ có nhân mụn ẩn bên dưới da, li ti, tuy nhiên một vài trường hợp nặng khi dùng Retinoids không đáp ứng, mụn vẫn sưng viêm nặng. Lúc này đây bạn có thể kết hợp cùng với việc chấm BPO lên những nốt mụn, không dùng BPO thoa toàn mặt. Có thể bắt đầu dùng BPO ở nồng độ 2.5%, 5% và 10%.

Có thể kết hợp cùng kháng sinh khi mụn nội tiết nhiễm khuẩn

Tuy vi khuẩn không phải là nguyên nhân chính gây mụn nội tiết, nhưng thừa cơ hội khi da tăng tiết dầu, bít tắc lỗ chân lông chúng sẽ xâm nhập vào trong da, gây bội nhiễm vừa mụn trứng cá vừa mụn nội tiết trên mặt. Do đó, khi xác định mụn trứng cá nặng, có yếu tố nhiễm vi khuẩn P.Acnes có thể dùng kháng sinh để điều trị (theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu). Các nhóm kháng sinh đườngg bôi (Clindamycin, Erythromycin, Benzoyl Peroxide kết hợp kháng sinh), kháng sinh đường uống (Doxycyline, Minocyclline, Tetracyclline).

Thế nhưng không nên lạm dụng kháng sinh vì chúng có thể tiêu diệt đồng thời cả vi khuẩn có lợi trên da, khiến hàng rào bảo vệ da khô và yếu hơn, da dễ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, làm tăng đề kháng kháng sinh nếu dùng sai cách.

Sử dụng thuốc tránh thai để điều hòa hormone nội tiết tố

Và tác động đến cơ chế chính của mụn nội tiết là cần kiểm soát hoạt động của hormone androgen trong cơ thể, và giải pháp cho vấn đề này chính là sử dụng thuốc tránh thai kết hợp estrogen và progestin. Nhóm thuốc tránh thai phối hợp sẽ ức chế hoạt động của androgen làm giảm hoạt động của tuyến dầu, và ngăn ngừa mụn hình thành. Tương tự như việc dùng kháng sinh, khi dùng thuốc tránh thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, đồng thời cân nhắc những tác dụng phụ có thể gặp phải như là (rối loạn kinh nguyệt, buồn nôn nôn ói, tăng cân, tăng nguy cơ trầm cảm).

Thuốc lợi tiểu Spironolactone để kiểm soát mụn nội tiết

Một lợi ích khác của Spironolactone chính là can thiệp vào quá trình tác động của hormone androgen, ngăn chúng hoạt động quá mức như trước đấy. Theo nghiên cứu cho thấy, Spironolactone còn hỗ trợ giảm sưng sưng đỏ, hạn chế viêm nhiễm do các nốt mụn nội tiết gây ra. Tuy nhiên, Spironolactone tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn, bao gồm: rối loạn kinh nguyệt (rong kinh, chậm kinh), chóng mặt, đau đầu, tăng kali máu,… Do đó liều lượng dùng Spironolactone cần kiểm soát hợp lý từ bác sĩ.

Áp dụng liệu pháp ánh sáng (Light Therapy) cho mụn nội tiết

Sử dụng ánh sáng xanh, ánh sáng đỏ không phải là mục đích điều trị chính của mụn nội tiết. Thế nhưng việc tận dụng các bước sóng năng lượng được phát ra như một cách hỗ trợ hạn chế vi khuẩn gây mụn nặng hơn, có tác dụng kháng viêm, se khít lỗ chân lông, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa sẹo sau mụn. Ưu điểm của phương pháp này là không cần xâm lấn, nhưng nhược điểm là cần đến spa hay clinic hoặc các thiết bị chăm sóc da tại nhà có công nghệ đèn LED.

Ăn nhiều thực phẩm có chứa kẽm (Zinc)

Kẽm được đánh giá là khoáng chất hỗ trợ trị mụn vô cùng hiệu quả mà cực kỳ dễ bổ sung trong khẩu phần hằng ngày. Bổ sung kẽm được chứng minh giúp điều hòa lượng dầu thừa và giảm hoạt động của tuyến bã nhờn và từ đó ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông hạn chế mụn hình thành. Ngoài ra, kẽm còn tính kháng viêm mạnh mẽ, giảm đỏ và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, đề kháng với sự tấn công của vi khuẩn mụn tốt hơn.

Duy trì lối sống lành mạnh và giảm stress từ bên trong

Để giảm mụn nội tiết hiệu quả không chỉ tập trung vào các sản phẩm bôi thoa mà còn cần kết hợp với cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe tinh thần thoải mái. Bởi vì khi cơ thể stress căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng lượng hormone cortisol, kích thích các phản ứng viêm trên bề mặt làm cho hàng rào bảo vệ da tổn thương, dẫn đến da dễ nổi mụn hơn. Kèm theo đó, hạn chế thức khuya, đồ uống có cồn mà thay vào đó nên duy trì lối sống lành mành, ăn nhiều rau xanh và trái cây để cơ thể có thêm chất chống oxy hóa.

Bổ sung Omega 3 cho hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh

Omega 3 là thành phần đóng vai trò xây dựng màng tế bào của da, đây là thành phần cơ thể không tự tổng hợp được do đó cần bổ sung qua bên ngoài, ưu tiên bằng chế độ ăn có nhiều thực phẩm như: cá hồi, hạt chia, hạt lanh,… Omega 3 kích thích sản sinh các lipid tự nhiên và ceramide củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp duy trì độ ẩm và giảm tình trạng bong tróc khô căng, từ đó cân bằng lượng dầu thừa và hạn chế nguy cơ mụn viêm.

Đơn giản hóa quy trình chăm sóc da khi có mụn nội tiết

Khi có mụn nội tiết bạn nên tập trung vào những bước chăm sóc da chủ yếu, có tính đặc trị các vấn đề kiểm soát mụn nhiều hơn, như là: Retinoids để kiềm dầu và giảm mụn, tẩy da chết với AHA/BHA để làm thông thoáng lỗ chân lông,… Cùng với đó, bạn hãy tối ưu với 3 bước skincare chủ yếu nhất, đó là: làm sạch da (với tẩy trang và sữa rửa mặt), dùng Retinoids và dưỡng ẩm nhẹ nhàng (không chứa cồn khô hay dầu khoáng để tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông). Với bước tẩy tế bào chết có AHA/BHA nên duy trì tần suất sử dụng khoảng 1 đến 2 lần mỗi tuần, cách nhau vài ngày.

Thế nên mụn nội tiết được đánh giá là tình trạng mụn phức tạp, vẫn có thể cải thiện và kiểm soát bằng nhiều phương pháp khác nhau, trong đó cân bằng nội tiết tố từ bên trong để có cơ thể khỏe mạnh là quan trọng nhất. Hi vọng với bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang đến những tips giúp cải thiện mụn nội tiết nhanh chóng và hiệu quả, hơn hết các bạn nên được đánh giá và kiểm soát bởi các bác sĩ da liễu nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề chăm sóc da sắp tới.

Sự rối loạn cân bằng hormone trong cơ thể là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mụn nội tiết. Do đó, để điều trị mụn nội tiết hiệu quả, cần phải bắt đầu từ bên trong, bằng cách điều chỉnh và cân bằng lại hormone. Trong số nhiều phương pháp điều trị , thuốc tránh thai được coi là một giải pháp hiệu quả và an toàn cao, có thể áp dụng trên nhiều đối tượng. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu thật chi tiết về thông tin thuốc tránh thai trị mụn nội tiết tốt hay không và những lưu ý quan trọng trước khi uống nhé!

Mụn nội tiết là gì?

Mụn nội tiết (Hormonal Acne) là một nhóm của mụn trứng cá, xảy ra khi có sự tăng quá mức hormone Androgen trong cơ thể. Khi hàm lượng hormone Androgen tăng cao sẽ làm tăng luôn cả hormone testosterone (một hormon của nam giới), dẫn đến sản xuất dầu thừa và tuyến bã nhờn nhiều hơn, gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông.

Do đó, các nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi hormone cả bên trong hay bên ngoài đều có thể gây mụn nội tiết. Điển hình là sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt, trước và trong thời gian này hormone estrogen bị giảm sút nhưng progesterone tăng lên gây bùng phát mụn. Ngoài ra, ngay trong giai đoạn mang thai và sau khi sinh cũng sẽ làm mất cân bằng hormone này. Ngoài ra, mụn nội tiết có thể phát triển nhanh và bùng mụn nếu chế độ ăn uống nhiều đường, tinh bột, chất béo hoặc những lúc căng thẳng tăng lương hormone cortisol trong cơ thể.

Mối liên quan giữa thuốc tránh thai và mụn nội tiết

Thuốc tránh thai được dùng trong trị mụn nội tiết là nhóm thuốc phối hợp có cả 2 thành phần: Estrogen và Progesterone. Những hormone trong viên uống tránh thai này tương tự như các hormone tự nhiên trong cơ thể của phụ nữ, do đó giúp kiểm soát lại chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn, giảm sự rối loạn hormone, từ đó giảm mụn.

Trong chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ sẽ có 3 giai đoạn chính: nang trứng, rụng trứng và hành kinh. Dù bất kỳ giai đoạn nào cũng đều chịu ảnh hưởng bởi sự thay đổi của hormone và hoạt động của não bộ chi phối. Về mặt cơ chế khoa học để trị mụn nội tiết cần phải dùng thuốc tránh thai để ổn định lại hormone estrogen và điều hòa androgen trong cơ thể là vì thế.

Thuốc tránh thai hiện nay trên thị trường có 2 dạng: dạng thuốc tránh thai kết hợp và thuốc tránh thai chỉ chứa progesterone.

• Thuốc tránh thai kết hợp (COC): chứa cả estrogen và progesterone. Bao gồm 2 loại, 21 viên hoặc 28 viên. Một vài ví dụ: Microgynon, Yasmin, Diane-35,…
• Thuốc tránh thai chỉ chứa progesterone (POP): được sử dụng hằng ngày. Ví dụ như: Cerazette, Micronor,…

Thuốc tránh thai trị mụn nội tiết tốt hay không?

Khi những thay đổi trong cơ thể làm hormone estrogen bị suy giảm, đồng thời khiến cho hormone androgen tăng quá mức thì khiến cho làn da gặp nhiều vấn đề hơn. Bởi hormone androgen đảm nhận vai trò sản xuất dầu, nhưng nếu không kiểm soát thì lượng dầu quá nhiều gây tích tụ tế bào chết và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn nội tiết phát triển. Biểu hiện rõ ràng nhất là những nốt mụn sưng viêm, đỏ rát tập trung ở ⅓ mặt dưới, đặc biệt 2 bên hàm và dưới cằm.

Những lúc thế này, cơ thể cần có sự can thiệp từ bên ngoài và thay đổi lối sống để cân bằng lại hormone. Giải pháp cho kết quả nhanh chóng và chính xác nhất chính là bổ sung viên uống tránh thai trị mụn nội tiết. Cần ưu tiên nhất là nhóm viên uống phối hợp, bởi vì sẽ có bổ sung thêm estrogen rất có lợi cho chị phụ nữ phụ nữ, đồng thời giảm được cả hormone testosterone. Không chỉ cải thiện tình trạng mụn nội tiết, còn giúp da vẻ mịn màng, mềm mượt và luôn tươi trẻ.

Tác dụng phụ khi dùng thuốc tránh thai trị mụn nội tiết

Các tác dụng phổ biến nhất khi dùng viên thuốc tránh thai trị mụn nội tiết đó là: buồn nôn, đau vú hay đầy thời. Sử dụng trong thời gian dài có thể làm giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra thuốc tránh thai không thích hợp cho các bạn có tiền sử rối loạn đông máu, hút thuốc lá, đau nửa đầu,… Để thật sự hiểu rõ hơn, trước khi dùng thuốc bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, tránh tự ý mua về để sử dụng nhé.

Cách sử dụng thuốc tránh thai trị mụn nội tiết và những lưu ý

Thuốc tránh thai trị mụn nội tiết cần phải được kê toa từ bác sĩ có chuyên môn, nhất là các bác sĩ chuyên ngành Sản Phụ khoa. Không nên tự ý mua uống và sử dụng thuốc ngừa thai nếu như chưa được kê toa, bởi bất kỳ loại thuốc nào cũng tiềm ẩn rủi ro tác dụng phụ trong đấy. Khi uống tránh thai nên tuân theo hướng dẫn của các bác sĩ vì mỗi loại sẽ có cách dùng và thời điểm uống khác nhau.

Ví dụ như loại uống viên uống tránh thai 21 ngày, uống liên tục vào 1 thời điểm trong ngày, sau đó ngưng 7 ngày và tiếp tục quay lại uống thuốc. Ngược lại, với viên uống tránh thai trị mụn nội tiết 28 ngày, uống liên tục 28 ngày, không ngưng thuốc, điều này sẽ tiện lợi giúp các cô nàng không bị quên thuốc.

Hiệu quả của viên uống tránh thai trị mụn nội tiết sẽ khác nhau tùy vào từng đối tượng. Trung bình là 1 tháng sau đó bạn sẽ thấy da được cải thiện tình trạng mụn. Khoảng 3 đến 6 tháng dùng liên tục sẽ thấy mụn gần như khỏi hoàn toàn. Thế nhưng, mụn nội tiết hoàn toàn có thể quay trở lại nếu bạn ngừng thuốc. Với các nhóm mụn khác như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn mủ hay mụn nang có cơ chế khác, nên việc dùng viên uống tránh thai có thể không mang lại kết quả.

Các phương pháp thay thế thuốc tránh thai trị mụn nội tiết

Trên thực tế để điều trị mụn nội tiết, thuốc tránh thai không phải là lựa chọn hàng đầu. Mà giải pháp đầu tiên luôn được các bác sĩ da liễu khuyến cáo sử dụng đó là bôi Retinoids tại chỗ. Kết hợp với tẩy tế bào chết thường xuyên với AHA/BHA. Xây dựng routine chăm sóc da nhẹ nhàng, để loại bỏ vi khuẩn và bảo vệ da. Cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý để cải thiện mụn. Nếu mụn nội tiết vẫn không giảm mới cân nhắc sử dụng thuốc điều trị.

Ngoài thuốc tránh thai trị mụn nội tiết, vẫn còn rất nhiều phương pháp đường uống khác như: Isotretinoin, Spironolactone,… Thế nhưng việc uống thuốc điều trị nên được thăm khám toàn diện và kê toa bởi bác sĩ da liễu.

Thế là bài viết hôm nay đến đây đã kết thúc, Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn quan tâm và theo dõi các chủ đề làm đẹp của chúng mình. Mụn nội tiết là một trong những nhóm mụn gây phiền toái nhất cho chị em phụ nữ, bởi nó dễ tái phát và cần có sự hiểu biết về mụn để có phương pháp điều trị đúng cách. Hiện nay, xu hướng chăm sóc da ngày càng đa dạng, với hàng loạt các phương pháp, giải pháp mới ra đời. Nhưng trên hết, Beaudy.vn hi vọng các bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ với các phương pháp làm đẹp, để có góc nhìn chính xác nhất và khoa học nhất nhé!

Mụn ở nách không chỉ mang lại cảm giác đau nhức và ngứa rát, mà còn làm phát sinh mùi hôi khó chịu do sự phát triển quá mức của vi khuẩn. Mặc dù các loại sáp và lăn khử mùi được xem là giải pháp hoàn hảo cho vùng da dưới cánh tay, nhưng chúng lại có thể là nguyên nhân “thầm lặng” gây nổi mụn ở nách ngày càng nhiều. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ cùng bạn khám phá 7 cách trị mụn ở nách hiệu quả nhất, và tìm hiểu các loại mụn phổ biến và nguyên nhân gây mụn ở nách nhé!

Các loại mụn ở nách phổ biến nhất

Mỗi vùng da trên cơ thể sẽ có những loại mụn đặc trưng và từ đó sẽ có cách điều trị khác nhau. Và dĩ nhiên vùng nách là nơi có nhiều loại mụn và nhiều vấn đề nhất. Do cấu trúc của vùng da nách hẹp, thông khí không tốt, có nhiều tuyến bã nhờn tiết nhiều mồ hôi, kèm theo là lông nách tích tụ nhiều vi khuẩn. Thế nên, không chỉ nổi mụn ở nách mà kèm theo đó là mùi hôi khó chịu nếu chăm sóc không tốt.

Các loại mụn thường gặp ở nách bao gồm:

• Pustules (mụn mủ): là những nốt nhỏ dưới 5mm, có mủ, đau nhẹ và nguy cơ để lại sẹo cao, nguyên nhân chủ yếu là do sự phát triển quá mức của vi khuẩn.
• Papules (mụn sần): tập hợp thành đám, nổi gồ ghề trên bề mặt da, là những nốt có kích thước dưới 5mm, không có mủ, ít nguy cơ để lại sẹo.
• Nodules (mụn nang): là những nốt mụn có kích thước lớn hơn 5mm, có thể có mủ, gây đau nhức nhiều, để lại sẹo cao. Ngoài sự phát triển của vi khuẩn còn bị tắc nghẽn từ cổ nang lông.
• Hormonal Cystic Acne (mụn nội tiết): nốt mụn lớn, có hoặc không có mủ, kèm theo cảm giác đau rát, sưng đỏ, nguy cơ để lại sẹo cao nhất. Thường xuất hiện ở 7 đến 10 ngày trước chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ tiền mãn kinh, đang mang thai,…

Nguyên nhân gây mụn ở nách

• Tăng sản xuất dầu thừa quá mức: là nguyên nhân đầu tiên khiến cho mụn ở nách xuất hiện nhanh chóng. Bởi đây là nơi có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ nhất. Nguyên nhân này thường gặp nhiều ở các bạn nam do ra nhiều mồ hôi, tuýp da dầu, da hỗn hợp, các bạn phụ nữ mắc chứng bệnh rậm lông, hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS),…
• Sử dụng các sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông: ở vùng nách không được chăm sóc 7749 bước dưỡng da như da mặt. Thế nhưng vùng da này lại dễ nổi mụn nhất, đặc biệt là tắc nghẽn cổ nang lông. Đó là bởi vì, các sản phẩm lăn khử mùi, sáp khử mùi chứa nhiều dầu khoáng và silicone – các thành phần này đã làm cho lỗ chân lông tích tụ hàng loạt tế bào chết, dầu thừa trong đấy.
• Căng thẳng và stress: đây cũng là nguyên nhân gây mụn ở khắp các vị trí trên khuôn mặt. Nếu stress diễn ra ngay cùng lúc với chu kỳ kinh nguyệt, trong giai đoạn đang mang thai,… sẽ làm tăng nguy cơ bị nổi mụn do stress và mụn do nội tiết tố. Lúc này, tình trạng mụn sẽ nặng hơn, nên thăm khám và điều trị với các bác sĩ da liễu.
• Quần áo quá chặt: một nguyên nhân gây mụn ở nách đến từ việc mặc áo quá chặt, đặc biệt các loại sợi không thấm hút mồ hôi. Điều này khiến cho các nang lông ở đây “ngộp thở” không thể thông khí tốt, tích tụ càng nhiều vi khuẩn và tình dầu thừa, tạo nên mùi hôi khó chịu cho rất nhiều bạn.

7 cách điều trị mụn ở nách nhanh chóng và hiệu quả nhất

Chọn các sản phẩm chăm sóc da trị mụn hiệu quả

Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát mụn ở nách bằng chính các sản phẩm đang dùng cho da mặt. Từ các loại toner, serum hay kem dưỡng ẩm,… chỉ cần đảm bảo tiêu chí là kiểm soát dầu tốt và có khả năng kiểm soát mụn. Điều đó có nghĩa là bạn có thể tự do chọn lựa các thành phần như là: Benzoyl Peroxide (BPO), Salicylic Acid (BHA), Glycolic Acid (AHA), Retinol, Tretinoin,… Các thành phần này đều có thể tham gia tẩy da chết, làm giảm dầu thừa và ức chế vi khuẩn gây mụn. Đồng thời cải thiện tone màu da, giúp vùng da nách không chỉ sạch mụn mà còn trắng sáng.

Dưỡng ẩm không gây bít tắc lỗ chân lông

Quan trọng hơn nữa, là khi dưỡng ẩm cho vùng da nách đang bị mụn cần phải thật mỏng nhẹ, khô ráo nhanh và không gây bít tắc lỗ chân lông. Thế nên các loại kem dưỡng bạn có thể dùng như dạng gel, dạng gel cream. Công thức trong các loại kem dưỡng không chứa dầu khoáng (Oil-Free), không chứa silicone không bay hơi (Dimethicone, Cyclomethicone), Non-Comedogenic,… Và các bạn chỉ nên dưỡng ẩm ngay sau khi đã làm sạch vùng da nách trước đó.

Làm sạch quần áo thường xuyên

Với nguyên nhân gây nổi mụn ở nách đến từ áo mặc hằng ngày. Thế nên hãy đảm bảo cho tất cả loại áo bạn mặc luôn sạch sẽ, tránh tích tụ nhiều vi khuẩn từ môi trường sẽ làm cho mụn nặng hơn. Bên cạnh đó nên chọn quần áo có chất thấm hút mồ hôi tốt như là: cotton, vải lanh, sợi tre, lụa tơ tằm, nylon, spandex, polyester,… Và chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát để tránh bị tích tụ nhiều mồ hôi trong đấy.

Luôn giữ cho lỗ chân lông khô thoáng

Cùng với đó, hãy thường xuyên tẩy da chết cho vùng da nách để giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn. Bạn có tẩy da chết vật lý với các hạt scrubs như cà phê, đường nâu, bột yến mạch,… tuy nhiên dễ gây trầy xước và không tốt cho vùng da nách có mụn. Thay vào đó, có thể cân nhắc các dạng tẩy chết hóa học kiểm soát dầu tốt như BHA, chiết xuất cây phỉ,…

Ngoài ra, cách giữ cho vùng da nách khô thoáng còn có thể thực hiện bằng cách dùng các dạng xịt khử mùi nhẹ dịu hơn, ít gây bít tắc lỗ chân lông so với dạng sáp hay lăn khử mùi. Đồng thời có thể cân nhắc triệt lông bằng các công nghệ hiện đại, để giúp lỗ chân lông mịn hơn, ít bít tắc hơn về sau này.

Laser triệt lông nách

Đây là giải pháp rất hữu hiệu và tốt cho nách bởi có rất nhiều lợi ích khác nhau. Đầu tiên, laser sử dụng năng lượng ánh sáng làm “gãy” các nang lông mà ít gây đau rát, thời gian hồi phục nhanh so với các phương pháp dao cạo, waxing truyền thống. Các tia ánh sáng từ laser còn là giải pháp trẻ hóa để vùng da nách trắng sáng và mịn màng hơn. Cải thiện cả tình trạng dầu thừa và lỗ chân lông to. Ngoài ra, laser còn ngăn chặn tình trạng lông mọc ngược, hạn chế viêm nang lông đáng kể.

Liệu pháp ánh sáng LED Light Therapy

Đây là công nghệ hiện đại giúp chăm sóc vùng da nách tối ưu nhất, thế nhưng chi phí đắt nên thường không được ưu tiên như các phương pháp khác. Thế nhưng hiệu quả mang lại của ánh sáng LED Light Therapy lại rất đáng kinh ngạc. Bề mặt các lỗ chân lông được se khít lại, giảm tiết dầu đáng kể. Thêm vào đó, loại ánh sáng còn giúp tiêu diệt và ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn về sau.

Đến thăm khám với bác sĩ da liễu

Một vài tình trạng nổi mụn ở nách đến từ nguyên nhân nội tiết, do rối loạn hormone Androgen lớp tuyến dầu tăng tiết liên tục gây bít tắc lỗ chân lông. Những lúc thế này, bạn nên đến thăm khám bởi bác sĩ da liễu để có được quy trình chăm sóc da đúng cách. Bởi mụn nội tiết không chỉ sử dụng Retinol hay dẫn xuất vitamin A để kiểm soát. Mà còn cần sử dụng vài loại thuốc uống khác như là Isotretinoin, Spironolactone,…

Mụn ở nách tưởng chừng như đơn giản, tuy không bộc lộ trực tiếp ra bên ngoài thế nhưng cũng sẽ gây tự ti và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hằng ngày. Thế nên, để trị mụn ở nách hiệu quả nhất không chỉ dừng lại ở các sản phẩm bôi thoa, hay công nghệ hiện đại, mà đó còn là giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ bằng chế độ sống lành mạnh, thói quen nghỉ ngơi hợp lý. Hi vọng qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang đến cho các bạn thêm thật nhiều thông tin có giá trị, để giúp các bạn trị mụn ở nách nhanh chóng và hiệu quả nhất nhé!

Ít nhất một lần trong đời các cô nàng đã đối mặt với tình trạng nổi mụn do stress. Chúng có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên khuôn mặt, đủ các thể loại, từ mụn đầu đen, đầu trắng cho đến mụn bọc mụn nang đầy khó chịu. Thế nên hiểu rõ và nhận biết tình trạng mụn do stress là vô cùng cần thiết, đặc biệt đối với các bạn trẻ gen Z ngày nay. Đừng lo lắng, hôm nay Beaudy.vn sẽ cùng các bạn giải mã mụn do stress là gì? Cùng nhau tìm ra nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa mụn do stress hiệu quả nhất nhé!

Mụn do stress là gì?

Stress là tình trạng căng thẳng quá mức của cơ thể trước những tác động không tốt từ bên ngoài, hoặc ngay từ bên trong cơ thể ví dụ như: sau đợt nhiễm siêu vi, sau một cuộc phẫu thuật, sau bất động lâu ngày,… Và tình cờ khi stress xuất hiện đi kèm theo đó là tình trạng nổi mụn ngay sau đó. Thế nên vấn đề đã được tìm hiểu và nhận ra có mối liên hệ giữa stress và mụn trứng cá.

Thế nhưng, làm thế nào để phân biệt được mụn do stress và mụn nội tiết? Bởi cả 2 loại mụn này đều có những biểu hiện giống nhau, và là những thay đổi liên quan đến nội tiết tố trong cơ thể. Về bản chất, cả 2 loại mụn do stress và mụn do nội tiết tố (Hormone Acnes) xảy ra khi bên trong cơ thể có sự rối loạn về mặt hormone. Thế nhưng, vẫn có điểm khác biệt rất lớn. Đầu tiên là mụn do stress xuất hiện trong hoặc sau những đợt căng thẳng, mụn trồi lên và biểu tình ồ ạt. Còn mụn do nội tiết tố sẽ liên quan nhiều hơn đến chu kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh, PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang),…

Ngoài ra, mụn do stress có đặc điểm là xuất hiện ở nhiều vị trí trên khuôn mặt, khác với mụn nội tiết thường tập trung ở dưới ⅓ dưới khuôn mặt. Đặc điểm của mụn do stress là mụn đỏ, mụn viêm và mụn đầu trắng. Cách điều trị của mụn do stress cũng đơn giản hơn, ngoài các thuốc bôi thoa tại chỗ và thư giãn để giảm stress có thể cải thiện mụn đáng kể. Còn mụn do nội tiết cần nhiều kỹ thuật chăm sóc da hơn như thế, ngoài thuốc bôi tại chỗ, cần đến thăm khám bởi bác sĩ da liễu và được kê toa uống thuốc thường xuyên.

Nguyên nhân nổi mụn do stress

Vào năm 2017, theo tạp chí The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, đã khảo sát 3.305 phụ nữ ở Pháp trong độ tuổi từ 25 đến 40. Kết quả cho thấy rằng có đến 41% phụ nữ mắc mụn trứng cá mà yếu tố thúc đẩy được tìm ra là do stress, không phải do thiếu kiến thức chăm sóc da, hoặc do mụn nội tiết hay các nguyên nhân nào khác.

Trong cơ thể có một loại hormone đóng vai trò quan trọng là Cortisol, ảnh hưởng lên hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Trong đó, Cortisol là nhân tố quyết định đến sự hình thành và tăng trưởng của các tuyến bã nhờn, sản xuất dầu nhiều hay ít. Khi cơ thể căng thẳng đã tác động làm tăng hormone cortisol lên rất nhiều với mục đích là giảm stress. Nhưng lại vô tình làm tăng hoạt động của sợi bã nhờn càng làm da tiết nhiều dầu hơn, da tiết nhiều dầu khiến lỗ chân lông bị bít tắc, và đồng nghĩa da càng dễ bị mụn.

Không chỉ dừng lại ở việc nổi mụn do stress, khi hormone cortisol tăng lên nhanh chóng còn để lại nhiều hậu quả hơn cho da. Chẳng hạn như làm da bị lão hóa sớm, do cortisol làm đứt gãy các liên kết collagen và elastin trong cơ thể. Đồng thời khiến da trở nên sạm đen và tăng sắc tố nhiều hơn. Da dễ bị mụn còn đến từ việc suy yếu hàng rào bảo vệ da do hormone cortisol tăng tiết quá mạnh.

Cách điều trị mụn do stress hiệu quả

Quản lý và giảm stress

Quan trọng nhất khi stress là bạn tìm ra được giải pháp để thư giãn và giảm căng thẳng. Các bài tập về thiền, yoga, hay hít thở sâu (hít vào 4 giây, giữ hơi thở trong 4 giây và sau đó thở ra 4 giây, lặp đi lặp lại có thể giúp giảm stress hiệu quả). Ngoài ra, cách giảm stress hiệu quả chính là tập thể dục, bởi phương pháp này không chỉ cải thiện sức khỏe về mặt tổng quát, còn mang lại cảm giác hạnh phúc và yêu đời hơn. Đồng thời bạn có thể xây dựng và củng cố niềm tin bởi những câu nói hay, truyền cảm hứng và tin rằng mọi việc rồi đều sẽ vượt qua, chỉ cần bạn tin bạn làm được.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Khi stress cơ thể có thói quen tìm đến các nhóm thực phẩm nhiều đường (carbohydrates) và đồ nhiều dầu mỡ để giảm căng thẳng. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều thực phẩm như thế lại vô tình làm tăng tiết lượng dầu nhờn nhiều hơn, làm tăng phản ứng viêm của cơ thể, khiến cho các nhân mụn càng sưng tấy và đỏ rát khó điều trị dứt điểm hoàn toàn. Và cũng nên các những nhóm đồ uống dễ gây kích thích như cồn, hút thuốc lá, trà đậm,…

Thay vào đó, hãy bổ sung các nhóm thực phẩm giàu Omega 3 để củng cố cho hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Các nhóm thực phẩm đến từ cá, rau bina, hạt bí, chuối và hạt chia,… có thể giúp cân bằng lại lượng hormone cortisol trong cơ thể hiệu quả.

Chăm sóc da đúng cách

Dù có stress cỡ nào đi chăng nữa nhưng các bạn không thể bỏ bê làn da của mình được đâu nhé. Thay vì bạn phải skincare 7749 bước càng dễ làm da kích ứng hơn. Những lúc thế này bạn chỉ cần có routine skincare thật đơn giản, với các bước làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng đã đủ duy trì làn da khỏe mạnh. Bệnh cạnh đó, hãy chọn những sản phẩm có tính dịu nhẹ, tránh các thành phần dễ kích ứng thêm cho da mụn như là: cồn khô, hương liệu, chất bảo quản,…

Kết hợp sản phẩm hỗ trợ trị mụn

Đừng quên kết hợp cùng các hoạt chất có tính kiềm dầu và hỗ trợ trị mụn, kháng viêm cho da để mang lại kết quả tốt nhất. Bạn có thể tìm BHA để tẩy tế bào chết ít nhất mỗi tuần một lần, không chỉ giảm dầu nhờn, còn giúp lỗ chân lông thông thoáng, cải thiện tình trạng mụn ẩn, mụn đầu đen và mụn đầu trắng hiệu quả. Ngoài ra, có thể cân nhắc các hoạt chất cũng rất có lợi cho da mụn như là: Retinol và các dẫn xuất khác của vitamin A, Niacinamide, Azelaic Axit, chiết xuất tràm trà,…

Cách phòng ngừa mụn do stress

Thay vì phải để cho cơ thể đối mặt với stress và gây mụn, mụn càng làm cơ thể stress hơn và vòng tuần hoàn này cứ lặp đi lặp lại mãi không dứt. Các bạn nên phòng ngừa nổi mụn do stress ngay từ sớm. Cách thực hiện không quá khó đâu nhé. Hãy luôn áp dụng các phương pháp quản lý căng thẳng và cảm xúc thật tốt. Sau đó xây dựng quy trình chăm sóc da hợp lý, có thói quen tẩy da chết và dùng các sản phẩm kiểm soát bã nhờn. Và bổ sung các loại thực phẩm có tính chống oxy hóa, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng hàng rào da khỏe mạnh.

Hiểu và nhận biết các dấu hiệu của mụn do stress: là tình trạng mụn xuất hiện trong hoặc sau những đợt căng thẳng, tính chất mụn sưng viêm, đỏ rát và nhiều loại mụn, vị trí của mụn thường tập trung ở những nơi sản xuất nhiều dầu thừa và bã nhờn. Cơ chế chính gây mụn do stress là tình trạng tăng quá mức hormone cortisol trong cơ thể, làm tăng tiết dầu thừa và bã nhờn. Thế nên, để điều trị mụn do stress hiệu quả là cần phải thư giãn, giảm stress và kết hợp sản phẩm bôi thoa tại chỗ. Hi vọng qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang lại thật nhiều thông tin bổ ích về chủ đề: mụn do stress là gì? Và giúp các cô nàng hiểu rõ hơn về nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa đúng cách.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp và chăm sóc da sắp tới nhé!

Dành cho những ai đã trải qua mụn nội tiết mới thực sự hiểu được cảm giác sưng đau, đỏ rát và tự ti đến nhường nào. Trong chăm sóc da, ngoài các bước cơ bản và sử dụng Retinol/Tretinoin để trị mụn, khi tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn, thuốc uống Spironolactone trở thành cứu cánh hữu hiệu. Không chỉ có tác dụng hạ huyết áp trong y học, Spironolactone được nghiên cứu chứng minh có khả năng giảm đến 86% tình trạng mụn sau 3 đến 6 tháng. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu về Spironolactone trị mụn nội tiết có tốt không? Và cách dùng Spironolactone đúng cách và an toàn nhé!

Spironolactone là gì?

Spironolactone là một loại thuốc kháng aldosterone, được dùng để hạ huyết áp trên những bệnh nhân có bệnh lý tăng huyết áp. Nhưng tình cờ, nhóm đối tượng có làn da dầu, da hỗn hợp khi uống Spironolactone nhận thấy da bớt tiết dầu, ít bóng nhờn và đặc biệt có hiệu quả trên những bệnh nhân bị mụn trứng cá. Và nhóm thuốc này thường dùng cho nữ nhiều hơn nam, và không dùng cho phụ nữ đang mang thai hoặc tăng kali máu.

Theo các bác sĩ da liễu, Spironolactone là nhóm thuốc được kê trị mụn trứng cá nếu có đi kèm với bệnh lý PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang). Thế nhưng hiện nay, Spironolactone có thể “châm chước” dùng được cho những bệnh nhân đang bị tình trạng mụn nội tiết.

Một nghiên cứu khoa học năm 2017, cho thấy 85% bệnh nhân được cải thiện tình trạng mụn trứng cá, 55% hết mụn hoàn toàn. Spironolactone đã để lại ấn tượng mạnh mẽ khi cải thiện mụn trứng cá ở mọi mức độ. Ưu điểm của Spironolactone là không lo tình trạng đề kháng thuốc như trị mụn với kháng sinh, nhưng sau khi điều trị với Spironolactone khoảng thời gian tái phát mụn giữa hai lần rất lâu.

Cơ chế hoạt động của Spironolactone

Spironolactone tác động trực tiếp lên tác nhân gây mụn nội tiết, đó là hormone Androgen. Spironolactone làm bất hoạt và điều hòa lại hoạt động Androgen, giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Bởi hormone Androgen chính là thủ phạm làm tăng tiết dầu thừa ngày càng nhiều, gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá trong đấy. Tuy nhiên, thời gian để Spironolactone thật sự phát huy hiệu quả trị mụn sẽ cần kéo dài ít nhất 3 tháng sử dụng thuốc.

Spironolactone dùng ở dạng thuốc uống và tác động lên cơ chế của hormone Androgen. Thế nên có thể kết hợp với các phương pháp đường bôi trị mụn tại chỗ như Retinol, Tretinoin, Adapalene, BHA… để có thể cải thiện mụn nội tiết nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Công dụng của Spironolactone trong trị mụn nội tiết

• Cải thiện tình trạng mụn nội tiết: Spironolactone có thể ngăn chặn mụn nội tiết hình thành ngay từ giai đoạn đầu, bởi tác động trúng đích là làm bất hoạt hormone Androgen. Bên cạnh đó, Spironolactone còn giúp điều hòa lại lượng dầu thừa, giúp da cân bằng hơn, nhờ đó trở nên khỏe mạnh và ít bị bít tắc lỗ chân lông so với trước.
• Điều trị tình trạng rụng tóc: khi dùng Spironolactone có thể giúp cải thiện tình trạng tóc gãy rụng ở phụ nữ rất tốt (hiệu quả không cao ở nam giới). Thế nên với các cô nàng sẽ đều được hưởng lợi từ Spironolactone rất nhiều nếu biết cách dùng an toàn và hiệu quả.

Ai nên sử dụng Spironolactone trị mụn nội tiết?

Spironolactone thích hợp cho những bạn đang bị mụn trứng cá mà nguyên nhân đến từ PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang), và những bạn đang gặp tình trạng mụn nội tiết do rối loạn hormone. Hoặc những nhóm đối tượng đáp ứng kém hoặc không đáp ứng với các sản phẩm đường bôi thông thường. Tuy nhiên, Spironolactone là loại thuốc phải có kê toa của bác sĩ mới dùng được, do đó bạn không được tự ý mua để sử dụng.

Cùng với đó, Spironolactone không dành cho phụ nữ mang thai và những cô nàng đang có ý định mang thai. Ngoài ra, ở những bệnh nhân rối loạn tăng kali máu cũng không dùng được Spironolactone. Bên cạnh đó, Spironolactone làm ảnh hưởng đến hormone Androgen do đó sẽ không thích hợp dùng ở nam giới.

Tác dụng phụ và cách sử dụng Spironolactone an toàn

• Lợi tiểu: đây là tác dụng chính của Spironolactone với mục đích là hạ huyết áp. Nhưng về mặt làm đẹp, thì đây lại là tác dụng phụ không mong muốn của Spironolactone vì ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó, nếu không cung cấp đủ nước sẽ làm cho cơ thể mất nước nhiều hơn, da vẻ thô ráp và kém mịn màng, xin màu và thiếu sức sống.
• Tăng đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt: thuốc Spironolactone làm thay đổi nồng độ điện giải trong cơ thể, trong đó là hạ natri máu dẫn đến chuột rút, đồng thời làm nặng lên các triệu chứng đau bụng trong thời gian hành kinh.
• Thay đổi nội tiết tố: tuy Spironolactone được dùng để giảm hoạt động hormone androgen, thế nhưng cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Điều này không tốt cho nam giới, vì ảnh hưởng lên hormone quan trọng nhất là testosteron.
• Có thể gây mệt mỏi: do tác dụng hạ huyết áp ở những đối tượng có huyết áp bình thường. Điều này vô tình làm cơ thể mệt mỏi, dễ bị chóng mặt.

Spironolactone là một loại thuốc đa năng được ứng dụng rất nhiều trong y học, đặc biệt là tăng huyết áp, suy tim sung huyết, hội chứng buồng trứng đa nang. Trong làm đẹp, Spironolactone là nhóm thuốc giúp ức chế hoạt động của hormone Androgen giúp cải thiện tình trạng mụn nội tiết cho các cô nàng. Tuy nhiên, Beaudy.vn chỉ đề cập đến những thông tin cần thiết của Spironolactone trong làm đẹp, thế nên sẽ không thể tránh khỏi sai sót. Để dùng Spironolactone bắt buộc phải có ý kiến và kê toa từ bác sĩ da liễu nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới.

Mụn nội tiết là nhóm mụn trứng cá khó kiểm soát nhất, gây ra bởi sự thay đổi hormone trong cơ thể. Ngoài chu kỳ kinh nguyệt, mụn nội tiết còn phổ biến trong thời kỳ tiền mãn kinh và mang thai, chịu ảnh hưởng mạnh mẽ từ lối sống hàng ngày. Đặc biệt, mụn nội tiết thường tập trung dày đặc ở cằm, gây sưng đỏ và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính thẩm mỹ của làn da. Nếu bạn cũng đang “đau đầu” về tình trạng mụn nội tiết ở cằm, đừng bỏ qua bài viết hôm nay. Hãy khám phá cùng Beaudy.vn tất cả các bí quyết để trị mụn nội tiết ở cằm một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất nhé!

Các loại mụn có thể xuất hiện ở cằm

• Mụn đầu đen: là tình trạng mụn phổ biến ở vùng chữ T (trán – mũi và cằm), nguyên nhân là do lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu thừa, cặn bẩn và tế bào chết. Các nhân mụn tiếp xúc với không khí bị oxy hóa trở nên có màu đen, nhưng cũng đồng thời làm nông rộng lỗ chân lông nên càng dễ bị tắc nghẽn nhiều hơn.
• Mụn mủ: thuộc về nhóm mụn sưng viêm, là sự kết hợp của cả 3 yếu tố gây mụn là tế bào chết, dầu thừa và vi khuẩn gây mụn phát triển. Khiến vùng da trở nên đỏ rát, sưng tấy và dẫn đến mủ tích tụ bên dưới da.
• Mụn nang: là những nhân mụn mủ có kích thước lớn và nằm sâu bên dưới da. Tính chất của mụn nang là làm da bị đỏ nhiều hơn, sưng to u cục, gây đau và dễ bị để lại sẹo.
• Mụn nội tiết: thường gặp ở các bạn nữ trong độ tuổi 20 đến 50, do sự thay đổi các nhóm hormone trong cơ thể. Liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau và xuất hiện trong thời gian dài, khó điều trị và lâu khỏi nếu chỉ chăm sóc da thông thường.

Nguyên nhân gây mụn nội tiết ở cằm

Đầu tiên chúng ta cùng nhau tìm hiểu mụn nội tiết là gì? Mụn nội tiết hay còn gọi là mụn hormone, liên quan đến sự thay đổi và mất cân bằng các yếu tố sinh học trong cơ thể như: Androgen, Cortisol, Estrogen, Progesteron,… Hormone thay đổi là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động “sai lệch”, tăng tiết dầu nhiều hơn dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Nguyên nhân bị mụn nội tiết được đánh giá chủ yếu qua 3 nhóm yếu tố chính và căn bản nhất, đó là:

• Sự thay đổi hormone: có thể đến từ bên trong hay bên ngoài cơ thể. Liên quan đến chu kỳ như thời kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mang thai. Và mụn nội tiết ở cằm còn chịu ảnh hưởng bởi chế độ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, đặc biệt là sữa hay kem tách béo trong khẩu phần ăn.
• Không tẩy tế bào chết: sản xuất quá nhiều dầu tạo điều kiện gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da càng dễ bị mụn nhiều hơn. Ngoài ra, lớp sừng dày khiến da không mịn màng, còn cản trở hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.
• Vi khuẩn: xuất hiện ở nhóm mụn có nhân như mụn mủ, mụn nang là do vi khuẩn phát triển quá nhanh kích hoạt các cytokine tiền viêm trong cơ thể. Điều này không có lợi cho da, bởi sẽ làm da đỏ rát, sưng tấy và châm chích khó chịu.

7 cách điều trị mụn nội tiết ở cằm nhanh chóng và hiệu quả

Thăm khám và điều trị bằng thuốc với bác sĩ da liễu

Trong 28 ngày của một chu kỳ kinh nguyệt đều, sự hành kinh diễn ra vào ngày 1 và kéo dài đến ngày 4 hoặc ngày 5. Và sau đó hormone estrogen bắt đầu tăng dần và đạt đỉnh vào ngày thứ 14. Nhờ hàm lượng estrogen cao đã giúp giữ cho làn da thông thoáng và luôn luôn mịn màng. Tuy nhiên, từ ngày 14 đến ngày 28 là lúc estrogen thấp nhất và mụn nội tiết sẽ xuất hiện vào 7 đến 10 ngày trước chu kỳ bắt đầu. Cũng trong thời gian này, nồng độ testosterone và progesterone tăng nhanh chóng, 2 hormone này lại làm tăng tiết dầu nhiều hơn, làm lỗ chân lông co lại gây tích tụ da chết.

Thế nên, để kiểm soát được quá trình này hiệu quả nhất và ngăn ngừa mụn nội tiết sau đó. Bạn sẽ cần được bác sĩ da liễu có chuyên môn kê những loại thuốc đặc biệt như thuốc tránh thai 28 ngày (để điều hòa và cân bằng lượng hormone); hoặc Spironolactone (để kiểm soát và làm giảm nồng độ testosterone).

Không nên uống sữa ngay trong giai đoạn mụn nội tiết

Những loại thực phẩm bạn ăn mỗi ngày đều có ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể, trong đó nhóm sữa bò và chế phẩm từ sữa là rõ ràng nhất. Thế nên, để giảm mụn nội tiết bạn nên cắt đi khẩu phần ăn có chứa sữa trong đấy, nhờ đó mà hàm lượng hormone testosterone không tăng cao quá mức. Nhưng ngay cả khi bạn chuyển sang dùng sữa hạt, sữa đậu nành thì nguy cơ nổi mụn nội tiết ở cằm vẫn có, chỉ là thấp hơn xíu thôi nhé.

Hãy chọn Retinoids làm hoạt chất chính

Ngoài công dụng ngăn chặn hình thành nếp nhăn, giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Retinoids (nhóm dẫn xuất của vitamin A) còn là giải pháp hỗ trợ trị mụn nội tiết vô cùng hiệu quả. Retinoids có thể là Retinol, Retinal, Tretinoin có thể dùng tại chỗ để kiểm soát mụn, ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông, tăng tái tạo tế bào mới cho da khỏe mạnh hơn.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Ưu tiên những hoạt chất tẩy da chết hóa học như BHA/AHA (Lactic Acid, Glycolic Acid). Bởi loại tế bào chết ít nhất 2 lần mỗi tuần, sẽ giúp lỗ chân lông luôn thông thoáng, đồng thời điều tiết lại lượng bã nhờn, kháng viêm cho tình trạng mụn nội tiết ở cằm. Khi kết hợp cùng các phương pháp khác sẽ cho hiệu quả trị mụn nhanh chóng hơn.

Kết hợp thêm các hoạt chất kiểm soát mụn khác

Đôi khi tình trạng mụn nội tiết quá nặng và khiến da luôn ửng đỏ và sưng tấy. Chính vì thế bạn nên cần có thêm các hoạt chất làm dịu và hồi phục da như là: Hyaluronic Acid (HA), vitamin B5 (Panthenol), Niacinamide (vitamin B3),… Hoặc có thể cân nhắc sử dụng Benzoyl Peroxide (nhưng lưu ý BPO rất dễ kích ứng và làm khô da nhiều hơn). Đôi khi bạn cần phải dùng các chất kháng viêm mạnh tại chỗ như là Hydrocortisone 1% trong thời gian ngắn.

Bảo vệ da bằng miếng dán mụn

Việc bảo vệ làn da trước những tác động từ môi trường như bụi bẩn, khói bụi thay thậm chí các vi khuẩn gây mụn là vô cùng quan trọng. Trong những phương pháp đó, miếng dán mụn có thành phần Hydrocolloid sẽ giúp hút đi lượng dịch từ dầu thừa, giảm lượng mủ và tránh mụn bùng phát nặng hơn. Ngoài ra, miếng dán mụn còn đóng vai trò bảo vệ để ngăn ngừa các bạn thường hay có thói quen cạy nặn mụn.

Routine skincare đơn giản và nhẹ dịu

Bên cạnh đó, khi bị mụn nội tiết ở cằm bạn vẫn không nên nóng vội để dùng quá nhiều bước dưỡng da. Mà thay vào đó hãy giữ một routine skincare càng tối giản càng tốt. Hãy đảm bảo có được một sản phẩm làm sạch da dịu nhẹ, một loại serum có chứa thành phần dưỡng ẩm và kháng viêm trong đấy, và một kem dưỡng có chứa Retinol để kiểm soát mụn.

Mụn nội tiết ở cằm luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều cô nàng khi chăm sóc da, mụn kéo dài dai dẳng và thường hay tái đi tái lại. Cách kiểm soát mụn nội tiết tốt nhất là cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, đồng thời kết hợp thói quen chăm sóc da thật dịu nhẹ và lành tính. Hi vọng bài viết về chủ đề trị mụn nội tiết ở cằm đã mang lại nhiều thông tin bổ ích, giúp các bạn chăm sóc da khoa học và nhanh chóng lấy lại làn da tươi trẻ nhé!

Mụn trứng cá xảy ra khi dầu thừa gây bít tắc lỗ chân lông, vi khuẩn gây mụn tấn công và tế bào chết tích tụ lâu ngày. Mụn trứng cá thường dai dẳng, gây khó chịu bởi thường xuyên sưng viêm, đỏ rát, và nguy cơ để lại sẹo thâm nếu không điều trị kịp thời. Tuy nhiên, bạn không cần phải quá lo lắng vì có rất nhiều giải pháp hiệu quả để ải thiện tình trạng mụn trứng cá, từ việc sử dụng sản phẩm bôi thoa ngoài da cho đến uống thuốc điều trị. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 8 cách trị mụn trứng cá hiệu quả, giúp bạn lấy lại làn da mịn màng trong thời gian ngắn nhất nhé!

Các loại mụn trứng cá phổ biến

• Mụn đầu trắng và mụn đầu đen: là tình trạng mụn trứng cá nhẹ nhàng nhất, xảy ra khi lỗ chân lông bị bít tắc và xuất hiện những nốt mụn nhỏ dưới bề mặt da. Bạn chỉ cần tẩy da chết, kiểm soát dầu thừa và tránh các sản phẩm dạng dầu gây tắc nghẽn các lỗ chân lông là dễ dàng cải thiện được vấn đề này.
• Mụn viêm: là tình trạng mụn trứng cá kết hợp khi lỗ chân lông vừa tắc nghẽn vừa do vi khuẩn phát triển quá mức. Biểu hiện của mụn viêm là những nốt mụn đỏ sưng tấy gây khó chịu. Mụn viêm có thể bao gồm cả mụn mủ, mụn nang,…
• Mụn nang: là loại mụn trứng cá nghiêm trọng nhất, bởi kích thước không chỉ to, còn gây đau rát ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Nếu không điều trị mụn nang kịp thời sẽ dễ hình thành sẹo mụn về sau.
• Mụn nội tiết: là loại mụn xảy ra khi có sự rối loạn hormone của cơ thể, ví dụ vào các thời điểm của chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh hay đang mang thai. Mụn nội tiết thường xuất hiện ở độ tuổi từ 20 đến 50, và mụn thường sưng viêm to ở cằm, 2 bên xương hàm, và phần dưới khuôn mặt.

8 cách trị mụn trứng cá nhanh chóng và hiệu quả nhất

Làm sạch da nhẹ nhàng

Đây là giải pháp đơn giản nhưng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bạn chỉ cần chọn một sản phẩm rửa mặt có độ pH khoảng 5.5, tạo bọt vừa phải, thay thế các gốc làm sạch từ Sulphate thành Amino Axit hay chiết xuất dầu cọ,… Thực hiện mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối đã có thể giúp loại bỏ được rất nhiều dầu thừa hay bụi bẩn – là nguyên nhân hàng đầu gây bít tắc lỗ chân lông và mụn trứng cá.

Benzoyl Peroxide (BPO)

Bạn có thể tự tìm mua Benzoyl Peroxide (BPO) trên thị trường hoặc dưới sự kê toa của bác sĩ da liễu. BPO phù hợp cho cả mụn viêm và mụn không viêm. Benzoyl Peroxide tham gia vào hầu hết các cơ chế hình thành mụn từ: kháng viêm, diệt khuẩn và làm ly giải tế bào sừng. Nhược điểm của BPO là có thể gây kích ứng, làm khô da. Nồng độ BPO trong mỹ phẩm không kê toa có thể dùng là: 2.5%, 5% cho đến 10%.

Salicylic Acid (BHA)

Là hoạt chất tẩy da chết hàng đầu, là lựa chọn rất tốt cho các bạn có làn da dầu mụn. Và BHA thích hợp nhất cho các bạn có loại mụn đầu đen hay mụn đầu trắng. Bạn có thể tìm thấy BHA ở rất nhiều sản phẩm, từ dạng rửa trôi trong sữa rửa mặt, cho đến toner, serum hay kem dưỡng ẩm. Beta Hydroxy Axit (BHA) làm giảm dầu thừa từ sâu trong lỗ chân lông, giảm tiết dầu hiệu quả và cải thiện được tình trạng lỗ chân lông to. BHA có thể thay thế nếu bạn dùng BPO mà bị kích ứng nhé.

Retinol (dẫn xuất của vitamin A)

Là giải pháp trị hầu hết các loại mụn trứng cá, cả mụn sưng viêm, mụn nang hay mụn nội tiết. Retinol là một dẫn xuất của vitamin A. 3 công dụng quan trọng nhất của Retinol trong trị mụn trứng cá: thu nhỏ tuyến dầu, giải quyết tắc nghẽn lỗ chân lông và tăng tốc độ tái tạo tế bào mới. Retinol là sản phẩm không cần kê toa, nhưng nếu bạn dùng Retinol với mục đích trị mụn chuyên sâu như mụn nội tiết thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Bởi Retinol nồng độ cao bôi lên mặt vẫn có thể làm giảm tác động của hormone Androgen, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn hiệu quả.

Peel da hóa học

Với các phương pháp trên bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà. Nhưng để cải thiện tình trạng mụn trứng cá nhanh chóng hơn – peel da hóa học đang là lựa chọn được nhiều cô nàng ưu tiên. Thế nhưng peel da hóa học cần thực hiện tại các spa, hoặc trung tâm da liễu uy tín. Bởi phương pháp này sử dụng các loại axit như BHA, Glycolic Acid, Lactic Acid có nồng độ cao để điều trị.

Peel da hóa học cho kết quả điều trị rất cao, không chỉ đơn thuần làm lỗ chân lông thông thoáng, mà còn có thể cải thiện hay ngăn ngừa sẹo mụn. Thế nhưng, tác dụng phụ thường gặp khi peel da là bong tróc vài ngày sau đó. Vì thế rất cần có kiến thức cũng như các sản phẩm hồi phục da đi kèm theo đó.

Thuốc kháng sinh đường uống

Kháng sinh có tác dụng kìm khuẩn và diệt vi khuẩn gây mụn rất tốt. Nhưng thực hiện phương pháp này cần được kê toa và theo dõi bởi các bác sĩ da liễu. Các loại kháng sinh trị mụn trứng cá thường là: Doxycycline, Minocycline và Sarecycline,… Không chỉ có thế, kháng sinh Doxycycline còn hỗ trợ kháng viêm rất tốt. Thông thường hiệu quả kháng sinh rất nhanh, tuy nhiên sẽ cần dùng khoảng 1 đến 3 tháng tùy theo loại mụn trứng cá và không được tự ý ngưng thuốc nếu chưa được bác sĩ cho phép.

Isotretinoin

Với các bạn thuộc mụn trứng cá là mụn nang (Cystic Acne) thì Isotretinoin là thành phần trị mụn rất hoàn hảo. Đây là loại thuốc được kê toa hàng đầu của bác sĩ da liễu, kết quả điều trị mụn nhanh chóng, gom cồi mụn nhanh. Không những thế Isotretinoin còn giúp kiểm soát bã nhờn, thu nhỏ các tuyến bã nhờn và ngăn cả quá trình viêm hay sẹo mụn. Trung bình, uống Isotretinoin sẽ dao động từ 4 đến 6 tháng và cần gặp bác sĩ để theo dõi thường xuyên. Tác dụng phụ của Isotretinoin là làm tăng men gan, không dùng được cho phụ nữ mang thai và thường chỉ có hiệu quả với mụn nang hoặc sẹo mụn.

Spironolactone

Là nhóm thuốc lợi tiểu giúp hạ huyết áp, suy tim hay buồng trứng đa nang,… Nhưng bên cạnh đó, Spironolactone còn có tác dụng điều trị mụn nội tiết rất tốt. Uống Spironolactone sẽ giúp ức chế hormone Androgen được tiết ra trong máu từ đó giảm mụn trứng cá hiệu quả. Bên cạnh đó, uống Spironolactone còn giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, giúp tóc mọc chắc khỏe hơn. Tác dụng phụ của Spironolactone là có thể gây chóng mặt, mất nước và nữ hóa tuyến vú ở nam,…

Mụn trứng cá là tình trạng bệnh lý về da rất phổ biến, bao gồm nhiều thể mụn khác nhau. Và có rất nhiều phương pháp để trị mụn trứng cá nhanh chóng và hiệu quả. Beaudy.vn hi vọng trong bài viết hôm nay đã mang đến 8 cách trị mụn trứng cá cho các cô nàng, có những phương pháp bạn có thể tự mua để dùng, thế nhưng có những phương pháp cần có sự kê toa từ bác sĩ. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới nhé!

Tình trạng mụn trứng cá sưng viêm kéo dài dai dẳng và tái đi tái lại sau khi đã bước sang độ tuổi dậy thì, đáp ứng kém với các sản phẩm chăm sóc da thông thường, đây là dấu hiệu chung của mụn nội tiết. Hiện nay mụn nội tiết ngày càng trở nên phổ biến và được rất nhiều bạn trẻ quan tâm, hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu thật chi tiết và giải đáp các thắc mắc về mụn nội tiết là gì? Dấu hiệu nhận biết mụn nội tiết và các phương pháp điều trị mụn nội tiết đúng cách như thế nào.

Mụn nội tiết là gì?

Mụn nội tiết là tình trạng mụn có liên quan đến thay đổi hormone trong cơ thể, do sự rối loạn và mất cân bằng nội tiết tố tự nhiên. Mụn nội tiết xuất hiện khi có sự gia tăng bất thường của hormone Androgen, và tần suất xuất hiện cao hơn ở các bạn nữ.

Mụn nội tiết được xếp vào nhóm mụn trứng cá viêm và sưng, tình trạng nặng sẽ hình thành nang và có sẩn đỏ. Mụn nội tiết kéo dài sẽ gây cảm giác sưng đau và có nguy cơ hình thành sẹo mụn. Nhưng mụn nội tiết hoàn toàn có thể trị khỏi, tuy nhiên khả năng tái phát khá cao vì thế cần có phương pháp điều trị đúng cách.

Mụn nội tiết thường xảy ra khi qua tuổi dậy thì, xuất hiện sau 25 tuổi (đặc biệt ở độ tuổi 30 đến 40), mụn kéo dài dai dẳng và ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như:

• Nữ giới có tỉ lệ mắc cao hơn nam giới.
• Khi mang thai.
• Đến chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng kinh nguyệt không đều.
• Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
• Hội chứng buồng trứng đa nang ở nữ (thường hay đau ở vùng bụng dưới).

Mụn nội tiết xảy ra khi nào?

Có 3 giai đoạn rất dễ hình thành mụn nội tiết:

• Tuổi vị thành niên: đây là giai đoạn các hormone hoạt động rất mạnh mẽ ở cả nam và nữ, đặc biệt là hormone Androgen làm tăng tiết dầu thừa, bã nhờn và khiến cho lỗ chân lông to ra. Tuy nhiên đây là giai đoạn rất dễ điều trị, và chăm sóc da cũng đơn giản hơn rất nhiều.
• Thời kỳ mang thai và cho con bú: có sự mất cân bằng giữa các hormone trong cơ thể người nữ, đặc biệt là Estrogen và Progesteron. Đây là yếu tố khiến mụn nội tiết rất dễ bùng phát trong lúc này.
• Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh: tiếp tục giảm sút hormone Estrogen tự nhiên bên trong cơ thể, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố.

Dấu hiệu nhận biết mụn nội tiết

Dấu hiệu nhận biết chính

• Mụn sưng viêm to dai dẳng, tái đi tái lại nhiều lần, thời gian bị lâu năm. Đối với các bạn nữ, mụn nội tiết thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, càng gần ngày kinh nguyệt mụn xuất hiện càng nhiều.
• Vị trí mụn nội tiết thường tập trung ở ⅓ mặt dưới, thường xuất hiện ở góc hàm, dưới cằm và cằm.
• Tình trạng mụn không đáp ứng, hoặc đáp ứng kém với các sản phẩm bôi thường như: BHA/AHA, Benzoyl Peroxide (nếu sử dụng riêng lẻ).

Dấu hiệu nhận biết phụ

• Có thể kèm theo tình trạng rụng tóc ở vùng đỉnh đầu.
• Rậm lông ở một vài vùng khác trên cơ thể: lông mày, lưng, thân minh.
• Dễ tăng cân và tính tình thường cáu gắt.

Cách trị mụn nội tiết hiệu quả và an toàn nhất

Mụn nội tiết là tình trạng mụn trứng cá có viêm và sưng đau vì thế nguyên tắc điều trị cơ bản của tình trạng này chính là kiểm soát được dầu thừa và kháng viêm. Thời gian điều trị mụn nội tiết thật sự có hiệu quả sau 8 đến 10 tuần vì thế sẽ cần kiên trì để có kết quả tốt nhất.

Sau đây là các bước cơ bản giúp kiểm soát tình trạng mụn nội tiết đang xuất hiện trên da:

Có chu trình chăm sóc da phù hợp

Tuy không trực tiếp điều trị mụn nội tiết nhưng các bước dưỡng da (làm sạch, dưỡng ẩm, kem hỗ trợ điều trị, kem chống nắng) sẽ giúp kiểm soát quá trình mụn, đồng thời giúp tăng hiệu quả điều trị mụn nội tiết nhanh chóng hơn.

• Làm sạch da: sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt dành cho da dầu mụn, ít kích ứng, nên lưu ý chọn sản phẩm làm sạch dịu nhẹ có độ pH 5.5 để không làm da bị khô căng và mất độ ẩm.
• Dưỡng ẩm và kem chống nắng: ưu tiên các loại thấm nhanh, không nhờn rít, kiểm soát dầu tốt và không chứa dầu khoáng. Có thể tham khảo các ký hiệu có trong sản phẩm như “Non – Comedogenic” với công thức không khiến da bít tắc lỗ chân lông, không gây mụn thêm.

Sử dụng các sản phẩm đường bôi có hiệu quả kiểm soát và trị mụn nội tiết

• Dẫn xuất Retinol (Retinol, Tretinoin, Adapalene) kết hợp Benzoyl Peroxide hoặc kháng sinh đường bôi (Clindamycin).
• Azelaic Acid: giúp kháng viêm, tẩy da chết nhẹ nhàng, kiểm soát dầu thừa.
• Các loại thuốc mới: kháng Androgen tại chỗ, hoặc Dapson (thuốc kháng khuẩn thuộc họ Sulfon).

Kết hợp với các sản phẩm đường uống

Dành cho các trường hợp nặng, cần có sự kê toa của các bác sĩ da liễu có kinh nghiệm và không nên tự ý dùng tại nhà.

• Thuốc tránh thai: không phải tất cả loại thuốc tránh thai nào cũng có khả năng trị mụn nội tiết. Để trị mụn các bạn cần chọn thuốc tránh thai kết hợp giữa Estrogen và Progestin. Nếu chỉ sử dụng thuốc tránh thai đơn lẻ 1 thành phần sẽ làm nặng hơn tình trạng mụn nội tiết sẵn có.
• Thuốc lợi tiểu: thuốc Spironolactone có khả năng điều hòa nội tiết bên trong cơ thể, đây là nhóm thuốc hạ huyết áp nên không được tự ý sử dụng.
• Isotretinoin: dẫn xuất của vitamin A dùng đường toàn thân, tấn công vào tất cả giai đoạn gây mụn vì thế cho kết quả điều trị rất tốt. Tuy nhiên Isotretinoin chống chỉ định cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Trước khi dùng cần phải được xét nghiệm men gan và các yếu tố khác.
• Ngoài ra trị mụn nội tiết có thể sử dụng các loại kháng sinh, Flutamide (điều hòa nội tiết nhưng tác dụng phụ gây xơ gan), Corticosteroid toàn thân (không dùng đường bôi đường tại chỗ vì rất dễ bùng phát mụn). Tuy nhiên nhóm thành phần này chưa được đánh giá mang lại hiệu quả điều trị tốt như nhóm thuốc khác.

Bên cạnh đó nên kết hợp với các phương pháp hỗ trợ khác như:

• Hạn chế sờ nắn, cạy, nặn mụn.
• Tránh đồ uống có cồn, chất kích thích.
• Ăn uống đầy đủ, uống nhiều nước.
• Duy trì chế độ tập luyện phù hợp.

Thế là chủ đề mụn nội tiết đã kết thúc, chân thành cảm ơn các bạn đã xem đến hết bài viết. Hy vọng chủ đề lần này đã cung cấp thêm thật nhiều thông tin bổ ích. Đừng quên theo dõi Beaudy.vn để đón xem các bài viết sắp tới nhé, hẹn gặp lại các bạn.

Bạn có bao giờ gặp vấn đề về da như có nhiều mụn nổi lên trên mặt vài ngày trước chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng không? Đây là tình trạng phổ biến được gọi là mụn do nội tiết tố. Mụn nội tiết bắt nguồn do có sự biến động về nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là khi ở độ tuổi dậy thì, bạn sẽ bắt gặp vấn đề này thường xuyên. Nhưng bên cạnh đó, ở bất kì độ tuổi nào thì mụn nội tiết vẫn có thể xuất hiện. Vậy chúng ta cần đối phó với mụn nội tiết như thế nào?

Mụn nội tiết tố là gì?

Mụn do nội tiết tố có liên quan đến sự biến động nội tiết tố trong cơ thể. Bạn rất có thể gặp phải mụn trứng cá do nội tiết tố ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, nó có thể xảy ra với bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi do sự biến động của các hormone sau:

1. Estrogen

Còn được gọi là hormone sinh dục nữ, chúng chịu trách nhiệm cho sự phát triển sinh sản.

2. Progesterone

Một loại hormone được tìm thấy trong cơ thể phụ nữ để chuẩn bị cho việc thụ thai và mang thai.

3. Nội tiết tố androgen

Còn được gọi là hormone sinh dục nam, chúng cũng có trong cơ thể phụ nữ, với số lượng cao hơn estrogen. Androgen ở phụ nữ đóng một vai trò quan trọng trong việc khởi động quá trình dậy thì. Một loại androgen chính đóng một vai trò quan trọng trong việc gây mụn nội tiết tố là testosterone.

Rối loạn nồng độ androgen có thể gây ra vấn đề cho làn da của bạn. Mức độ cao của nội tiết tố androgen có liên quan đến việc sản xuất bã nhờn dư thừa trên da. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và cuối cùng là mụn do nội tiết tố.

Các hormone cuối cùng có xu hướng ổn định ở nam giới. Phụ nữ thường là nạn nhân của mụn trứng cá do nội tiết tố. Chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Điều này cuối cùng có thể dẫn đến nổi mụn.

Nguyên nhân nào gây ra mụn nội tiết?

1. Kinh nguyệt

Sự dao động về hormone trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể gây ra mụn trứng cá. Một số lượng đáng kể phụ nữ được báo cáo gặp phải các triệu chứng mụn trứng cá tiền kinh nguyệt.

Mức độ estrogen và progesterone giảm khi “thời điểm trong tháng” của bạn đến gần. Nồng độ testosterone không đổi, khiến nó trở thành hormone chi phối trong kỳ kinh nguyệt của bạn. Điều này có thể góp phần sản xuất bã nhờn, khiến da bạn nổi mụn.

2. Thời kỳ mãn kinh

Phụ nữ bị giảm nồng độ estrogen và tăng nội tiết tố androgen trong thời kỳ mãn kinh. Điều này cũng có thể khiến bạn bùng phát.

3. Tuổi dậy thì

Trong tuổi dậy thì, nồng độ androgen tăng lên ở nam và nữ để tăng sức mạnh của xương và cơ bắp. Điều này có thể dẫn đến sản xuất quá nhiều bã nhờn, dẫn đến nổi mụn.

4. PCOS

Hội chứng buồng trứng đa nang xảy ra trong những năm mang thai của phụ nữ. Điều này góp phần làm cho da nhờn và dẫn đến các triệu chứng mụn trứng cá do nội tiết tố. PCOS có thể ảnh hưởng đến chu kỳ sinh sản của phụ nữ và khiến cô ấy bị kinh nguyệt không đều.

Phương pháp điều trị mụn nội tiết tố

1. Liệu pháp Hormone

Liệu pháp hormone là phương pháp điều trị chính để giảm mụn trứng cá do nội tiết tố và được áp dụng rộng rãi. Nó hoạt động bằng cách giảm mức nội tiết tố androgen tuần hoàn trong cơ thể bạn. Liệu pháp này có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng mụn do nội tiết tố đối với những phụ nữ không đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị giảm mụn khác.

Thuốc được sử dụng trong liệu pháp hormone thuộc các loại sau:

A. Thuốc chẹn thụ thể Androgen

Những loại thuốc này hoạt động bằng cách tự liên kết với protein (thụ thể androgen), để ngăn chặn nội tiết tố androgen làm như vậy. Điều này ức chế tác động của nội tiết tố androgen trong cơ thể giúp giảm sản xuất bã nhờn.

B. Thuốc uống tránh thai

Những điều này làm giảm sản xuất androgen trong buồng trứng của bạn. Đây là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho những phụ nữ cũng đang tìm kiếm các lợi ích tránh thai. Những viên thuốc này ngăn chặn mức độ androgen, do đó làm giảm sản xuất bã nhờn trên da của bạn.

C. Glucocorticoid

Những chất này ức chế việc sản xuất nội tiết tố androgen trong tuyến thượng thận của bạn. Các tuyến thượng thận của bạn giải phóng các hormone khác nhau vào cơ thể của bạn. Điều này hỗ trợ các tế bào của bạn thực hiện các chức năng của chúng một cách chính xác. Các tuyến này có thể sản xuất quá mức nội tiết tố androgen, có thể là nguyên nhân gây ra mụn nội tiết tố của bạn.

Trong khi liệu pháp hormone là phương pháp điều trị đầu tiên đối với mụn nội tiết tố, thì đây là một số phương pháp điều trị hỗ trợ khác đi kèm với nó:

2. Thuốc uống kháng sinh

Có thể dùng thuốc kháng sinh uống nếu da không đáp ứng tốt với thuốc bôi.

A. Doxycycline

Doxycycline là một trong những loại thuốc an toàn nhất để điều trị mụn trứng cá. Nó có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm rất cần thiết trong việc giảm các triệu chứng mụn trứng cá, bao gồm mẩn đỏ, sưng và đau. Nó cũng có thể giúp giảm sự đột phá sau này.

B. Minocycline

Minocycline đã được chứng minh là một loại thuốc kháng sinh hiệu quả để điều trị mụn trứng cá.

C. Isotretinoin

Isotretinoin là một dẫn xuất của Vitamin A. Nó là điều cần thiết để duy trì sức khỏe làn da tốt. Isotretinoin được sử dụng để điều trị các trường hợp mụn trứng cá dạng nang nặng.

Ghi chú: Không sử dụng nó mà không tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu của bạn vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ như khô, ngứa, mỏng tóc, giảm cân và buồn nôn. Nó hoàn toàn bị cấm đối với những người đang mang thai hoặc đang muốn thụ thai vì nó có thể gây ra một số dị tật bẩm sinh nghiêm trọng.

3. Điều trị tại chỗ

A. Benzoyl Peroxide

Benzoyl peroxide là một loại thuốc điều trị tại chỗ cho mụn trứng cá viêm và không viêm. Tác dụng phụ của Benzoyl peroxide bao gồm khô, kích ứng và ngứa.

B. Axit salicylic

Axit salicylic là một thành phần phổ biến của ngành công nghiệp làm đẹp. Nó có đặc tính chống viêm góp phần cải thiện các triệu chứng của mụn trứng cá.

C. Axit azelaic

Các dạng axit Azelaic tại chỗ có thể được sử dụng để điều trị mụn viêm. Axit azelaic có đặc tính chống viêm có thể giúp cải thiện các triệu chứng mụn trứng cá. Đôi khi, chúng có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như khó thở, phát ban, nổi mề đay và sưng lưỡi và cổ.

D. Retinoids tại chỗ

Retinoids tại chỗ góp phần duy trì sức khỏe làn da tổng thể của bạn và cải thiện kết cấu. Chúng có đặc tính chống viêm giúp giảm mụn trứng cá. Tác dụng phụ của retinoids tại chỗ bao gồm khô, ngứa và đỏ.

4. Tiêm steroid

Chúng được sử dụng để điều trị mụn viêm. Tiêm steroid có thể làm dịu các vùng bị viêm trên cơ thể bạn. Tuy nhiên, nó không phải là một phương pháp điều trị mụn trứng cá được khuyến khích. Những mũi tiêm này là cách khắc phục nhanh chóng nếu bạn muốn loại bỏ nốt mụn đó trước một sự kiện hoặc ngày trọng đại.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho mụn trứng cá do nội tiết tố

Chúng tôi không ngừng tìm kiếm các giải pháp thay thế tự nhiên để giải quyết các vấn đề sức khỏe của chúng tôi. Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên tại nhà có thể có tác dụng tích cực trong việc giảm các triệu chứng của mụn trứng cá do nội tiết tố:

1. Nghệ

Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nó có thể giúp cải thiện các triệu chứng của mụn trứng cá.

2. Rau mùi

Rau mùi được đóng gói với đặc tính chống viêm, khử trùng và kháng khuẩn. Nó có thể phục vụ như một lựa chọn hiệu quả trong việc điều trị mụn viêm.

3. Cam thảo

Chiết xuất cam thảo đã được chứng minh là có tác dụng chống androgen. Nó thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố và có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng mụn trứng cá do nội tiết tố.