Có thể nói Retinol và B5 là hai thành phần khá nổi tiếng trong giới skincare. Việc sử dụng Retinol sẽ giúp tái tạo làn da, giải quyết các vấn đề của da. Còn B5 lại giúp phục hồi những tổn thương trên da. Vậy khi kết hợp Retinol và B5 vào chu trình chăm sóc da thì hiệu quả sẽ như thế nào? Hãy cùng mình tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Retinol và B5 là gì?

Trước hết, ta cùng tìm hiểu về hai thành phần Retinol và B5 – bộ đôi tạo nên cơn sốt làm đẹp trong thời gian gần đây nhé.

Retinol là gì?

Retinol là dẫn xuất của vitamin A, một thành phần vàng thuộc nhóm Retinoid có khả năng sửa chữa các vấn đề trên da, đặc biệt là các trường hợp lão hóa, da nổi mụn hay lỗ chân lông to. Nhờ những công dụng tuyệt vời này, Retinol luôn được các chị em yêu thích, tin dùng và sử dụng rộng rãi. Bên cạnh đó, so với các thành phần cùng nhóm khác thì Retinol cũng ít gặp tình trạng kích ứng trên da hơn.

Vitamin B5 là gì?

B5 là một loại vitamin có thể tan trong nước, có khả năng phục hồi làn da hữu hiệu. Nhờ vào công dụng tái tạo những tổn thương trên da, giảm đỏ, giảm kích ứng, B5 trở thành người bạn không thể thiếu của các chị em có làn da nhạy cảm, thường xuyên gặp tình trạng kích ứng và dễ gặp các vấn đề về mụn đỏ. Ngoài ra, đây cũng là thành phần có khả năng giữ ẩm trên da tốt, nhờ đó tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp da mềm mịn và căng mọng hơn.

Tại sao lại phải kết hợp Retinol và B5 trong dưỡng da?

Cả Retinol và B5 đều là những thành phần mang lại hiệu quả trên da. Mỗi loại có một công dụng riêng giúp giải quyết nhu cầu khác nhau. Chính vì vậy, nếu kết hợp Retinol và B5 vào một chu trình skincare thì hiệu quả sẽ được nhân đôi, các lợi ích sẽ được nhìn thấy rõ ràng hơn.

Việc kết hợp này cũng sẽ giúp giảm bớt tình trạng kích ứng khi sử dụng Retinol và nâng cao khả năng phục hồi làn da hơn nhờ có thêm B5. Bên cạnh đó, combo này cũng sẽ giúp cải thiện các vấn đề da tốt hơn và nhanh hơn, giảm các tình trạng lão hóa hay sưng đỏ trên da.

Cách kết hợp Retinol và B5 để đạt hiệu quả tối ưu

Mặc dù đã biết những lợi ích mà Retinol và B5 mang lại, nhưng liệu bạn đã biết cách kết hợp Retinol và B5 như thế nào để đạt hiệu quả chưa? Chỉ cần tuân thủ các bước dưới đây, đảm bảo rằng bạn sẽ có được làn da mịn màng, căng mọng và hồng hào nhanh chóng sau 2 tháng.

Làm sạch da trước khi bắt đầu kết hợp

Đây là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất trong mọi chu trình chăm sóc da. Hãy để làn da bạn thật sạch sẽ và thông thoáng trước khi bắt đầu đưa mỹ phẩm lên da nhé. Điều này sẽ giúp các chất thẩm thấu vào da tốt hơn và hiệu quả rõ rệt hơn. Lưu ý sử dụng cả nước tẩy trang và sữa rửa mặt để giúp lỗ chân lông được làm sạch tốt nhất nhé.

Dùng toner để cân bằng độ pH cho da

Nếu thiếu toner, các bước dưỡng da sau đó sẽ bị giảm hiệu quả 70% khiến cho làn da không được như kỳ vọng. Chính vì vậy, dù có sử dụng các sản phẩm như thế nào thì các bạn vẫn nên dùng toner để cấp ẩm và cân bằng lại độ pH cho da nhé.

Kết hợp Retinol và B5 trong chăm sóc da

Nguyên tắc vàng cho mọi sản phẩm đó là lỏng trước đặc sau và điều này cũng đúng với cả khi kết hợp Retinol và B5. Tùy thuộc vào loại Retinol và B5 bạn dùng dạng serum hay dạng cream mà sẽ có thứ tự sử dụng khác nhau. Nếu Retinol dạng lỏng và B5 dạng đặc thì hãy ưu tiên Retinol sử dụng trước sau đó mới đến B5 nhé. Ngược lại nếu B5 dạng lỏng và Retinol dạng đặc thì bạn hãy kết thúc chu trình bằng Retinol nhé.

Trường hợp cả hai sản phẩm đều dạng lỏng hay đặc thì bạn có thể linh động trong thứ tự sử dụng tùy thuộc vào tình trạng hiện tại của da. Hoặc một cách khác, các bạn có thể mix cả hai sản phẩm theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa lên mặt cũng sẽ vẫn giữ nguyên hiệu quả trên da đó nha.

Để cho da dễ thở hơn khi dùng retinol và B5, bạn có thể dùng B5 vào buổi sáng các ngày trong tuần và buổi tối sẽ dùng retinol xen kẽ với nhau. Các beauty blogger cũng có chia sẻ tips dùng retinol và B5 để làm giảm tác dụng phụ bong tróc và ngứa rát của retinol bằng cách apply một lớp serum B5 mỏng nhẹ lên trước 5 phút, sau đó thôi retinol. Và bạn có thể áp dụng theo phương pháp kẹp “bánh mì sandwich” có nghĩa là bạn B5 đến retinol đến B5 – cách này vừa dưỡng ẩm tối ưu vừa giảm kích ứng hiệu quả.

Một số lưu ý khi sử dụng kết hợp Retinol và B5

Mặc dù khi kết hợp Retinol và B5 vào chu trình chăm sóc da không gây ảnh hưởng quá nhiều về tác dụng hay kích ứng trên da nhưng các bạn vẫn cần lưu ý một số điều sau.

Phải bôi kem chống nắng đều đặn

Retinol là thành phần nhạy cảm với ánh nắng mặt trời nên khi sử dụng nhất định phải có các biện pháp bảo vệ làn da. Và điều đơn giản nhất bạn có thể làm là bôi kem chống nắng hàng ngày, điều này vừa giúp giảm sự tiếp xúc của da với tia cực tím, vừa là biện pháp giúp chống lão hóa lâu dài.

Chỉ sử dụng Retinol tối đa 2 – 3 lần/tuần

Retinol có khả năng tái tạo da nhưng đồng thời cũng khiến da nhạy cảm hơn. Do đó, nếu sử dụng quá thường xuyên sẽ khiến da không kịp tái tạo, tăng khả năng bị kích ứng và khiến da bị mỏng đi. Hãy chỉ sử dụng Retinol tối đa 2 – 3 lần/tuần thôi nhé. Và cũng đừng quên sử dụng các biện pháp bảo vệ và kết hợp cùng B5 để giảm kích ứng da.

Sử dụng Retinol ở nồng độ phù hợp

Nếu là người mới bắt đầu sử dụng Retinol, bạn hãy lựa chọn nồng độ thấp nhất để giảm khả năng da bị kích ứng. Nếu đã có kinh nghiệm dùng thành phần này thì các bạn có thể tăng lên nồng độ thích hợp tùy vào độ khỏe của làn da. Bên cạnh đó, việc tăng cường sử dụng lượng B5 trong chu trình skincare cũng sẽ giúp giảm các vấn đề khác trên da, giúp da phục hồi tốt hơn.

Không kết hợp với các thành phần khác

Mặc dù một số thành phần khi kết hợp cùng bộ đôi này không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn nhưng để đảm bảo da được an toàn nhất thì các bạn không nên kết hợp Retinol và B5 với các thành phần khác. Điều này sẽ giúp bộ đôi này phát huy được hiệu quả tốt hơn và tránh những tình trạng kích ứng da không mong muốn.

Các bạn có thể đọc thêm các bài viết liên quan tại đây:

• 11 lưu ý khi sử dụng Retinol để có làn da khỏe đẹp, không kích ứng
• Retinol không nên kết hợp với thành phần nào trong dưỡng da?
• 8 tác dụng phụ của Retinol và cách khắc phục từng vấn đề hiệu quả nhất
• Cách dùng AHA và Retinol đúng cách giúp da sáng khỏe mịn màng
• Cách kết hợp Niacinamide và Retinol đúng cách: trị mụn, căng bóng da hiệu quả

Trên đây là cách kết hợp Retinol và B5 trong chu trình chăm sóc da. Hy vọng những thông tin trên đã hữu ích với bạn đọc, giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích. Hãy để lại cho mình biết cảm nghĩ của bạn ở phần bình luận bên dưới để chúng mình hiểu nhau hơn nhé.

Mụn là một trong những vấn đề nan giải của nhiều người không chỉ riêng chị em phụ nữ mà cánh mày râu cũng gặp phải. Hiểu rõ nguyên nhân gây mụn sẽ giúp bạn điều trị và ngăn ngừa ngừa mụn được tốt hơn. Hãy cùng mình tìm hiểu về những nguyên nhân gây mụn trong bài viết dưới đây nhé!

Mụn là gì?

Mụn là một hiện tượng khi trên da chúng ta xuất hiện những mụt có kích thước khác nhau và mụn có thể xuất hiện ở nhiều nơi trên cơ thể. Mụn có thể mọc chìm dưới da hoặc nổi hẳn lên trên da và tùy vào tình trạng của mụn mà ta sẽ cảm thấy đau hay không. Ví dụ như ở tình trạng nhẹ thì mụn không gây đau nhưng nếu ở tình trạng nặng thì sẽ rất đau, nhức và thậm chí là để lại sẹo sau khi điều trị.

Có thể nói mụn được xem như một bệnh lý về da liễu thường thấy nhất ở nhiều người, bởi do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng chủ yếu là hệ nội tiết tố ở người hoạt động có vấn đề hoặc là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây mụn.

Các loại mụn thường thấy và dễ xuất hiện trên da

1. Mụn đầu đen

Mụn đầu đen được xem là cấp độ mụn nhẹ nhất và cũng là loại mụn phổ biến nhất ở nhiều người. Nguyên nhân chủ yếu là do bã nhờn tiết ra hay do các tế bào chết trên da gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Đặc điểm để nhận biết đó là mụn hay mọc thành từng vùng với số lượng nhiều, phân bố ở những nơi như trán, mũi hoặc hai bên má và đầu mụn có màu đen, khi sờ vào thấy khá cộm.

2. Mụn đầu trắng

Mụn đầu trắng hay còn được gọi là mụn cám hay mụn ẩn. Cũng từ nguyên nhân chính là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn nhưng khác với mụn đầu đen, mụn đầu trắng xuất hiện ẩn dưới lớp da, tuy nhiên đây là loại mụn có đặc tính nhẹ, không gây viêm và khá dễ để kiểm soát.

Đặc điểm nhận biết là nhân mụn có kích thước nhỏ, có sắc màu trắng, xuất hiện trên cằm, trán hoặc mũi. Mụn nằm sâu bên dưới bề mặt da nên rất khó phân biết bằng mắt thường và không hề gây đau nhức.

3. Mụn bọc

Đây được xem là loại mụn có cấp độ nặng nhất và gây tàn phá cho da bạn nhiều nhất. Mụn thường gây đau nhức râm ran, khá khó chịu và khi lành thì chắc chắn sẽ để lại vết sẹo rất lớn. Đặc điểm nhận biết là ban đầu chỉ là những nốt mụn nhỏ nhưng theo thời gian sẽ phát triển thành các nốt mụn sưng to, bị viêm, và gây đau nhức khó chịu.

4. Mụn mủ

Mụn mủ tuy cũng là một loại mụn viêm và cũng có thể để lại sẹo nhưng có cấp độ nhẹ hơn mụn bọc. Đặc điểm nhận biết là nốt mụn có màu vàng nhạt, quanh nốt mụn có màu đỏ do bị viêm và gây nhức nhẹ. Bạn không nên tự làm vỡ mụn mủ vì điều đó sẽ có thể gây sẹo thâm hoặc khiến tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng hơn.

5. Mụn đỏ

Xuất phát từ mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen tuy nhiên lúc này tình trạng mụn đã nặng hơn khi bị viêm nhiễm và biến thành mụn đỏ. Đặc điểm nhận biết là mụn có màu đỏ, kích thước trung bình và gây đau nhức nhẹ khi chạm vào. Mụn viêm đỏ cũng có nguy cơ để lại sẹo vì vậy bạn cần chăm sóc chúng thật cẩn thận.

Nguyên nhân gây ra mụn là gì?

1. Sự tăng sinh nội tiết tố

Khi các hormone trong cơ thể hoạt động gia tăng đặc biệt trong giai đoạn tuổi dậy thì hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt. Điều này khiến cho các tuyến bã nhờn trên da tiết ra nhiều hơn bình thường từ đó tạo điều kiện cho sự ứ đọng của khói bụi, P.Acnes vi khuẩn gây mụn nhiều trên da gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

2. Môi trường bên ngoài

Môi trường bên ngoài chứa nhiều các tác nhân gây hại cho làn da như bụi bẩn, vi khuẩn, tia UV kết hợp với thời tiết những lúc oi bức, khắc nghiệt. Đây là những điều kiện khiến cho làn da bạn trở nên nhạy cảm, yếu ớt và dễ hình thành mụn hơn. Cơ chế được cho là khói bụi, ô nhiễm làm bít tắc lỗ chân lông, làm da “dày cộm” không thông thoáng. Mỗi ngày tích tụ dần hình thành nên mụn, đặc điểm mụn sưng viêm và mụn đầu đen.

3. Tinh thần căng thẳng

Khi tinh thần của bạn thường xuyên bị stress, căng thẳng do áp lực từ cuộc sống, công việc hay học tập ảnh hưởng không những đến đời sống tinh thần mà còn đến sức khỏe làn da của bạn. Chúng làm tăng sinh sự hoạt động của tuyến bã nhờn khiến lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn và gây mụn.

4. Chế độ chăm sóc da chưa phù hợp

Những thói quen hay sai lầm trong việc chăm sóc da như rửa mặt quá nhiều, lạm dụng tẩy tế bào chết trên da hay sử dụng những mỹ phẩm có chất lượng kém, không phù hợp sẽ không những khiến mụn dễ hình thành trên da mà còn để lại những hậu quả khiến làn da trở nên kém sắc hơn.

5. Chế độ ăn uống không tốt cho da

Một chế độ ăn uống sử dụng nhiều chất kích thích như cà phê, rượu, bia hay những thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ sẽ tạo điều kiện cho mụn sinh trưởng trên da nhiều hơn. Đồng thời khiến cho tình trạng mụn trở nên tệ hơn và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn.

Mụn xuất hiện ở đâu trên cơ thể?

1. Chân tóc

Khi xung quanh chân tóc hay thái dương của bạn xuất hiện mụn thì rất có thể là do bạn đã và đang sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần gây kích ứng hoặc chứa nhiều dầu. Những hoạt chất ấy góp phần tạo điều kiện gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trên da.

2. Má

Nguyên nhân có thể là do một số thói quen không tốt của bạn như thường áp điện thoại, vỏ gối bẩn lên da mặt hay thường xuyên sờ tay lên mặt. Bởi vì trên bề mặt những vật dụng ấy luôn chứa nhiều loại vi khuẩn nên khi bạn áp chúng lên mặt, vi khuẩn sẽ di chuyển sang da và gây mụn.

3. Xương hàm

Nguyên nhân thường do sự hoạt động của các hormone trong da, nói cho dễ hiểu là do nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn. Khiến cho các tuyến bã nhờn trên da hoạt động quá mức và gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Tình trạng này thường xảy ra khi đến kỳ kinh nguyệt.

4. Trán, mũi, và cằm

Vùng chữ T bao gồm trán, mũi và cằm là những nơi thường xuyên xuất hiện mụn nhất trên khuôn mặt với nguyên nhân chủ yếu là do dầu nhờn hoặc do tinh thần bạn quá căng thẳng khiến cho nội tiết tố trên da bị rối loạn từ đó gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Gợi ý 6 tips dưỡng da dành cho da đang có mụn

Mụn là một vấn đề muôn thuở đối với nhiều người kể cả nam lẫn nữ, vì vậy chúng ta cần sưu tập cho mình một số tips để có thể ngăn ngừa mụn trên da, giúp chúng ta luôn tự tin trong hoạt động hằng ngày. Cụ thể những tips ấy là:

• Rửa mặt từ một đến hai lần mỗi ngày, nên ưu tiên sử dụng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không mùi và không gây kích ứng.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đảm bảo chất lượng, hạn chế các thành phần có chứa dầu.
• Tránh chạm tay vào mặt hay áp các vật dụng khác lên da mặt.

• Vệ sinh chăn, gối, nệm sạch sẽ, thường xuyên.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, lành mạnh và một lối sống giảm thiểu tối đa căng thẳng.
• Có chế độ chăm sóc da phù hợp, đúng mức và không lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm lên da.

Các phương pháp điều trị khi bị mụn

Sử dụng các hoạt chất active trong mỹ phẩm

Không phải bất kỳ hoạt chất hóa học nào cũng gây hại cho da, vì vậy khi bị mụn bạn cũng có thể tìm đến các sản phẩm skincare có chứa các chất sau để giúp điều trị mụn tốt hơn. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ da liễu để tìm được sản phẩm điều trị tốt nhất.

• Benzoyl Peroxide: Là một hoạt chất điều trị mụn thông qua công dụng chính là tiêu diệt vi khuẩn, đặc biệt là những vi khuẩn gây mụn trứng cá.
• Niacinamide: Là một hoạt chất có công dụng điều trị mụn trứng cá hiệu quả thông qua việc giảm viêm sưng và cung cấp các khoáng chất cần thiết cho da.
• Axit Salicylic, Retinoid: Hoạt chất có tác dụng chính là giúp làm sạch lỗ chân lông trên da, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn và gây mụn.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố có ảnh hưởng nhất định đến việc điều trị và ngăn ngừa mụn trên da. Một số loại thực phẩm giúp cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin và các khoáng chất là vô cùng có lợi cho da. Tuy nhiên cũng có những loại thực phẩm làm gia tăng sự tiết ra dầu nhờn trên da từ đó gây mụn.

Những người bị mụn ngoài áp dụng những phương pháp điều trị mụn khác thì cũng cần có một chế độ ăn phù hợp. Những thực phẩm giàu kẽm, axit béo, vitamin, và khoáng chất được đánh giá là có lợi cho người bị mụn. Cụ thể như:

• Thực phẩm tươi sống: cá biển, hàu,…
• Rau củ xanh và trái cây tươi
• Thực phẩm lên men: sữa chua, dưa chua, kimchi,…
• Các loại hạt và đậu

Bên cạnh đó, người bị mụn cũng cần nên tránh một số thực phẩm sau đây vì chúng có thể khiến cho tình trạng mụn trên da của bạn trở nên nặng hơn. Cụ thể như:

• Hạn chế các sản phẩm từ sữa
• Hạn chế các thực phẩm ngọt, nhiều đường như chocolate,…
• Không nên ăn đồ chiên, nhiều dầu như fastfood, đồ ăn vặt,…

Những lưu ý để chăm sóc da khi bị mụn

Quan tâm nhiều hơn đến bước làm sạch da

Khi bị mụn thì bạn cần phải chú ý giữ cho da luôn sạch sẽ, thoáng mát để giúp tình trạng mụn không nhiều hơn và cũng góp phần giúp hỗ trợ điều trị mụn được hiệu quả hơn. Và bạn chỉ nên rửa mặt từ 1 – 2 lần/ ngày. Nên kết hợp tẩy trang với dùng sữa rửa mặt để làm sạch da được hiệu quả hơn.

Ít trang điểm khi không cần thiết

Các sản phẩm trang điểm thường có nhiều thành phần hoạt chất hóa học gây tổn thương cho da và khiến lỗ chân lông trên da dễ bị tắc nghẽn và gây mụn hơn. Vì vậy, nếu có thể thì bạn hãy nên hạn chế trang điểm hoặc sử dụng các sản phẩm makeup có nguồn gốc từ tự nhiên, lành tính.

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Có một chế độ ăn uống điều độ là một trong những cách giúp điều trị mụn từ bên trong vừa đơn giản vừa hiệu quả. Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng phù hợp không những có ảnh hưởng tốt cho sức khỏe bạn mà còn giúp nuôi dưỡng và hạn chế các nguyên nhân gây mụn trên da. Ví dụ như thường xuyên ăn nhiều rau củ, trái cây tươi, giàu vitamin C hay uống tối thiểu 2 lít nước/ ngày.

Tẩy tế bào chết đúng cách

Lớp da chết cũng là một trong những nguyên nhân khiến lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn, gây mụn và làm hạn chế sự hấp thụ dưỡng chất trên da. Vì vậy sử dụng tẩy tế bào chết để giúp hạn chế nguyên nhân gây mụn giúp da sạch sẽ, thông thoáng hơn. Tuy nhiên không nên lạm dụng tẩy tế bào chết quá nhiều mà chỉ nên tuân theo hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm.

Một số bài viết có nội dung tương tự mà bạn có thể tham khảo

• 7 cách để ngăn ngừa mụn liên quan đến tập luyện
• Nguyên nhân gây mụn trứng cá? Gợi ý thành phần trị mụn hiệu quả

Đừng quên theo dõi chuyên mục làm đẹp thường xuyên để có thể nhanh chóng cấp nhật những bài viết bổ ích và mới nhất nhé. Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong bài viết lần này!