Nhiều quý ông nghĩ chăm sóc da là chuyện nhỏ. Thế nhưng, khi stress đến, mọi lớp phòng thủ trước đó đều sụp đổ. Da bóng dầu, nổi mụn viêm, tóc rụng, gương mặt xám xịt,… khiến bạn giật mình. Vấn đề ở đây không chỉ về da, mà là cả sự tự tin của bạn. Hãy để Beaudy.vn giải mã bí ẩn về ảnh hưởng stress đang khiến làn da bạn xuống cấp như thế nào nhé!

Tăng nguy cơ mụn trứng cá và mụn viêm

Cơ địa của nam giới vốn chịu ảnh hưởng rất nhiều từ testosterone, khi stress, hormone cortisol tăng cao, kéo theo tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Từ đó gây nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông. Dẫn đến nốt mụn sưng, đỏ, thậm chí có mủ. Không chỉ ở mặt, mụn có thể xuất hiện ở lưng và ngực, thay vùng da nhiều tuyến bã nhờn.

Thêm vào đó, stress khiến cho hàng rào bảo vệ da yếu đi trông thấy dù bản chất da nam có xu hướng dày sừng hơn. Lúc này, các khe hở của da giãn ra tạo điều kiện cho vi khuẩn C.Acnes tấn công và gây viêm.

Viêm da tiết bã

Yếu tố chính dẫn đến viêm da tiết bã khi stress là do rối loạn hệ miễn dịch. Stress khiến da nhạy cảm hơn, làm rối loạn hệ vi sinh vật, từ đó làm các chủng nấm men Malassezia tăng hoạt động, gây nên viêm da tiết bã. Biểu hiện là bề mặt da đỏ, bong tróc thành vảy trắng, kèm theo cảm giác ngứa và khó chịu. Tập trung biểu hiện ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) và vùng lông mày.

Khô da và bong tróc

Sẽ thường gặp khi các bạn nam bước sang độ tuổi 30 trở lên, lúc này tuyến bã nhờn giảm tiết hơn so với trước. Kèm theo stress, khiến da dễ bị mất nước, tăng mất nước qua biểu bì. Khi hàng rào da thiếu độ ẩm, bạn dễ thấy da thô ráp, nứt nẻ và có những mảng bong tróc nhẹ. Tuy nhiên, dấu hiệu này thường khó nhận biết hơn so với nữ giới.

Bề mặt da xỉn màu và kém sức sống

Đây là điều không ai mong muốn cả. Một làn da thiếu đi độ căng bóng, lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi và thiếu sức sống, bề mặt da xám xịt và sạm đen đi. Đó là vì stress gây co mạch, giảm lưu thông tuần hoàn máu dưới da, khiến tế bào da không còn nhận đủ oxy và dưỡng chất cần thiết nữa.

Lão hóa sớm và nếp nhăn

Lão hóa không phải ngày một ngày hai chúng ta nhận thấy liền được. Thế nhưng, nếu tình trạng stress kéo dài, chắc chắn bạn sẽ lão hóa sớm đấy. Đó là do stress làm tăng tín hiệu của enzyme MMPs, đây là một enzyme gây phá hủy collagen và elastin. Vốn dĩ, 2 protein này đóng vai trò nâng đỡ cấu trúc, duy trì độ đàn hồi và giúp da trẻ lâu hơn.

Tóc, râu yếu và dễ gãy rụng

Không chỉ riêng làn da chịu ảnh hưởng bởi stress. Mà stress ảnh hưởng đến sức khỏe toàn cơ thể. Thay đó là tóc, râu – 2 yếu tố quan trọng của người đàn ông. Tóc, râu dễ trở nên mỏng, tóc khô xơ và dễ gãy rụng. Trong khi đó, râu cứng, đen và sậm màu dễ dàng gây viêm nang lông.

Mọi việc đều có thể khắc phục, cả stress ảnh hưởng lên da cũng vậy. Chỉ cần bạn biết cách lắng nghe cơ thể, dành thời gian chăm sóc da từ bên trong và xây dựng lại lối sống cân bằng. Lúc này đây, làn da sẽ tự hồi phục và trả lại đúng nguồn năng lượng tích cực, bản lĩnh vốn có của bạn. Beaudy.vn ở đây đồng hành cùng bạn trên hành trình làm đẹp khoa học, an toàn và tiết kiệm.

Đường đặc biệt là đường tinh luyện và các loại carbohydrate có chỉ số đường huyết cao có thể gây ra nhiều tác hại đáng kể cho làn da, không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn cả sức khỏe tổng thể của da. Các tác hại này chủ yếu thông qua một quá trình gọi là glycation và phản ứng viêm. Việc sử dụng nhiều đồ uống chứa đường hoặc ăn đồ ngọt nhiều chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến da. Vậy thì đường đối với da có ảnh hưởng ra sao? Cùng đi vào tìm hiểu nha!

Đường đối với da có hại như thế nào?

1. Gây lão hóa sớm – quá trình Glycation

Đây là tác hại nghiêm trọng nhất của đường đối với da. Glycation là một quá trình tự nhiên xảy ra trong cơ thể khi các phân tử đường dư thừa (glucose hoặc fructose) trong máu liên kết với protein và lipid mà không cần enzyme.

Quá trình này tạo ra các hợp chất có hại được gọi là Advanced Glycation End-products (AGEs). Collagen và Elastin là hai protein thiết yếu giúp da giữ được độ săn chắc, đàn hồi và mịn màng. Khi AGEs hình thành, chúng tấn công và làm hỏng các sợi collagen và elastin. Các sợi này trở nên cứng, giòn, kém đàn hồi và dễ bị đứt gãy.

Chính vì yếu tố này là bạn sẽ thấy đường đối với da có nhiều tác hại:

• Nếp nhăn và rãnh nhăn: Da mất đi độ đàn hồi, dễ hình thành các nếp nhăn sâu hơn, đặc biệt là quanh vùng mắt và miệng.
• Da chảy xệ: Sự suy yếu của collagen và elastin làm mất đi cấu trúc nâng đỡ da, dẫn đến da bị chùng nhão, chảy xệ, mất đi độ săn chắc.
• Da kém rạng rỡ, xỉn màu: Quá trình glycation có thể làm da mất đi khả năng tái tạo và sửa chữa, khiến da trông mệt mỏi, thiếu sức sống.
• Giảm khả năng giữ ẩm: Các protein bị glycation kém khả năng giữ nước hơn, làm da dễ bị khô và mất nước.

2. Gây viêm và làm trầm trọng thêm các tình trạng da

Khi tiêu thụ lượng đường lớn, cơ thể giải phóng các chất hóa học gây viêm (cytokines). Phản ứng viêm này không chỉ xảy ra bên trong cơ thể mà còn biểu hiện ra bên ngoài da. Viêm da có thể dẫn đến hoặc làm nặng hơn các tình trạng da như mụn trứng cá.

Đường làm tăng nồng độ insulin trong máu, kích thích sản xuất hormone androgen, từ đó tăng tiết bã nhờn. Bã nhờn dư thừa cùng với viêm nhiễm tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn P.acnes phát triển, gây mụn.

Bệnh Rosacea (Trứng cá đỏ) có thể làm tăng tình trạng đỏ và viêm trên da. Eczema và vảy nến do phản ứng viêm cũng có thể làm bùng phát hoặc trầm trọng thêm các bệnh lý da này. Da đỏ và sưng tấy vì đường có thể làm tăng tình trạng đỏ và sưng phù trên da.

3. Tăng khả năng tổn thương do ánh nắng mặt trời

AGEs có thể làm suy yếu các enzyme chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể. Điều này khiến da kém khả năng tự bảo vệ khỏi tác hại của các gốc tự do và tia UV từ ánh nắng mặt trời. Khi da dễ bị tổn thương bởi tia UV hơn, nguy cơ xuất hiện các đốm nâu, sạm nám và lão hóa sớm do ánh nắng cũng tăng lên.

4. Ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột

Chế độ ăn nhiều đường có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu phát triển. Sức khỏe đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe làn da (“gut-skin axis”). Sự mất cân bằng này có thể dẫn đến các vấn đề da như mụn, viêm nhiễm và làm giảm khả năng phục hồi của da.

Cách tiêu thụ đường để không hại da

Mặc dù đường có thể gây hại cho da khi tiêu thụ quá mức, nhưng không có nghĩa là bạn phải loại bỏ hoàn toàn đường ra khỏi chế độ ăn. Vấn đề nằm ở việc tiêu thụ đường đúng cách và có kiểm soát. Dưới đây là những cách tiêu thụ đường để hạn chế tối đa tác động tiêu cực đến làn da:

1. Hạn chế đường tinh luyện và đường bổ sung

Đây là loại đường gây hại nhất cho da. Hạn chế các loại thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường bổ sung như nước ngọt có ga, bánh kẹo, đồ ngọt đóng gói, ngũ cốc ăn sáng nhiều đường, kem, và các loại sốt công nghiệp.

Hãy tập thói quen đọc kỹ bảng thành phần và hàm lượng đường trên nhãn mác sản phẩm. Lưu ý các tên gọi khác của đường như high-fructose corn syrup, dextrose, glucose, maltose, sucrose, syrup, mật ong, mật mía… Tự chế biến món ăn tại nhà giúp bạn kiểm soát lượng đường và các thành phần khác tốt hơn.

2. Ưu tiên đường tự nhiên từ thực phẩm nguyên chất

• Trái cây nguyên múi: Đây là nguồn đường tự nhiên tốt nhất. Trái cây cung cấp đường fructose nhưng đi kèm với chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, hạn chế đỉnh insulin.
• Lưu ý: Ăn trái cây nguyên múi thay vì uống nước ép trái cây, vì nước ép đã loại bỏ chất xơ và làm tăng nhanh lượng đường huyết.
• Rau củ: Một số loại rau củ như khoai lang, bí đỏ cũng chứa đường tự nhiên và nhiều chất xơ.

3. Kết hợp đường với chất xơ, protein và chất béo lành mạnh

Làm chậm hấp thu khi bạn tiêu thụ đường, hãy kết hợp nó với các thực phẩm giàu chất xơ (rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt), protein (thịt, cá, trứng, đậu) và chất béo lành mạnh (quả bơ, các loại hạt). Các chất này giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ đường, ngăn chặn sự tăng đột biến của đường huyết và insulin, từ đó giảm thiểu quá trình glycation.

Ví dụ: Ăn một ít trái cây sau bữa ăn giàu protein và chất xơ, thay vì ăn riêng vào lúc đói.

4. Kiểm soát lượng đường tổng thể

Theo khuyến nghị, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị lượng đường bổ sung không nên vượt quá 10% tổng năng lượng nạp vào hàng ngày, và lý tưởng là dưới 5%. Đối với người trưởng thành, điều này tương đương khoảng 6 muỗng cà phê (25 gram) đường mỗi ngày.

• Đo lường: Cố gắng đo lường lượng đường bạn thêm vào thức ăn, đồ uống để kiểm soát tốt hơn.
• Tránh ăn đường lúc đói: Ăn đường khi đói có thể gây tăng đường huyết đột ngột.
• Sau khi vận động: Cơ thể sẽ sử dụng đường hiệu quả hơn để tái tạo năng lượng sau khi tập luyện thể dục.
• Uống đủ nước giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, bao gồm cả quá trình chuyển hóa đường và đào thải độc tố, hỗ trợ sức khỏe làn da.

5. Lối sống lành mạnh tổng thể

Tập thể dục đều đặn, vận động giúp cải thiện độ nhạy insulin, giúp cơ thể sử dụng đường hiệu quả hơn và giảm thiểu tác động tiêu cực. Ngủ đủ giấc vì giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone, bao gồm cả hormone kiểm soát đường huyết. Quản lý căng thẳng vì đây là yếu tố có thể ảnh hưởng đến đường huyết và hormone, gián tiếp tác động đến da.

Tóm lại, dù đường là nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể, nhưng việc tiêu thụ quá mức, đặc biệt là đường tinh luyện, có thể gây ra những tác hại đáng kể cho da thông qua quá trình glycation, phản ứng viêm và các cơ chế khác, dẫn đến lão hóa sớm, mụn, viêm da và da kém sức sống. Giảm lượng đường trong chế độ ăn là một bước quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

Phía sau hào quang của những xu hướng chăm sóc da là sự thật phũ phàng: hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, khiến làn da mỏng yếu. Thế nhưng, nỗi sợ bị bỏ lỡ lại khiến chúng ta lao vào những xu hướng hot trend, bất chấp hậu quả. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá mặt trái của 7 xu hướng chăm sóc da hot trend mà bạn không nên bỏ qua. Đặc biệt, cuối bài viết Beaudy.vn sẽ tiết lộ bí quyết để bạn làm chủ mọi xu hướng làm đẹp trong tương lai. Đừng bỏ lỡ!

Hệ lụy khi chạy theo xu hướng chăm sóc da không phù hợp

• Tổn thương hàng rào bảo vệ da: hàng rào bảo vệ da tưởng chừng mạnh mẽ thế nhưng nếu không chăm sóc đúng cách chúng sẽ dễ bị tổn thương. Đôi khi bạn tưởng chừng tốt, nhưng vô tình làm tăng mất nước qua lớp biểu bì da khiến da dễ trở nên khô căng, nhạy cảm và kích ứng.
• Rối loạn sắc tố da: các xu hướng peel da hóa học tại nhà với acid nồng độ cao cũng khiến nhiều bạn phải “đau đầu” vì hậu quả để lại. Da có thể bị tăng sắc tố nghiêm trọng, trở nên tối màu và khó phục hồi hơn, điều này có thể biểu hiện thành tình trạng sạm, nám hay tàn nhang. Nặng nhất có thể gây mất sắc tố làm triệt tiêu các melanin, khiến da không còn đều màu.
• Lão hóa sớm và mất đàn hồi: dần dần bạn sẽ cảm thấy da mình có nhiều nếp nhăn hơn với trước, tốc độ lão hóa nhanh chóng là vì suy giảm collagen và elastin. Thay vì sau 25 tuổi mỗi năm bạn chỉ mất đi 1% collagen cần thiết, nhưng giờ đây chúng lại tuột dốc không phanh và để lại nhiều hậu quả sau đó.
• Kích ứng và viêm da: gần nhất và biểu hiện sớm nhất đó là làn da trở nên dễ nhạy cảm và kích ứng nhiều hơn. Ngoài những biểu hiện của phản ứng viêm cấp tính như ngứa rát, mẩn đỏ và nóng bừng trên mặt. Chăm sóc da theo xu hướng sai cách có thể là nguy cơ để lại sẹo mụn, tăng sắc tố sau viêm da.

Thế nhưng mục đích của bài viết hôm nay, Beaudy.vn không mong muốn bài xích bất kỳ trend làm đẹp nào cả. Mà thay vào đó, Beaudy.vn chi muốn cung cấp những góc nhìn khách quan, tích cực để giúp các bạn chăm sóc da hiệu quả hơn từng ngày. Để rồi đứng trước mỗi xu hướng chăm sóc da bạn sẽ quyết định được có phù hợp với bản thân hay không nhé.

7 xu hướng chăm sóc da hot trend nhưng không hiệu quả

Tin vào những lời khuyên chăm sóc da không rõ ràng

Trong thời đại bùng nổ truyền thông và mạng xã hội như hiện nay, không tránh khỏi những thông tin chưa kiểm duyệt chính xác. Tuy nhiên, không phải bất kỳ lời khuyên từ các Influencer hoặc video viral đều dựa trên những cơ sở khách quan. Những thông tin không rõ ràng có thể khiến nhiều người hiểu lầm về sản phẩm, thành phần và cách sử dụng. Ngoài ra những thủ thuật về marketing cũng khiến bạn bị rơi vào bẫy “thần thánh” hóa một sản phẩm, một hoạt chất nào đó và tin vào chúng.

Công thức tự làm kem chống nắng

Xu hướng DIY (Do It Yourself) vẫn luôn là đề tài nóng hổi và thường xuyên đứng đầu bảng xếp hạng. Thế nhưng, khi xu hướng tự làm kem chống nắng tại nhà lại khiến nhiều cô nàng phải lắc đầu. Đó là quá trình làm kem chống nắng sẽ không giúp bạn đảm bảo được hiệu quả chống nắng có thật sự đủ hay không, không có quy trình kiểm tra các chỉ số SPF, PA hay PPD chỉn chu. Chưa kể đến quy trình làm kem chống nắng không hợp vệ sinh dẫn đến da bị mụn viêm nghiêm trọng.

Không quan tâm đến sức khỏe hàng rào bảo vệ da

Để có một làn da đẹp trước hết phải có hàng rào bảo vệ da khỏe đầu tiên. Bởi lớp hàng rào bảo vệ này giúp ngăn cản các tác nhân gây hại cho da, nhưng lại được rất người quan tâm. Việc gợi ý dùng quá nhiều treatment mạnh như Retinol, AHA, Tretinoin, Hydroquinone,… có thể dẫn đến khô da, làm mất đi lớp màng acid mantle và lớp lipid bảo vệ da. Nhiều cô nàng bỏ quên luôn cả bước cơ bản nhất trong làm đẹp là da cần đủ ẩm, mà chỉ hướng đến càng đặc trị càng tốt.

Bỏ qua việc lắng nghe làn da của chính mình

Việc chạy theo xu hướng chăm sóc da một cách mờ ảo cũng đồng nghĩa với việc bạn bỏ qua những điều cần thiết cho làn da mình. Bởi suy cho cùng mỗi làn da đều có những đặc điểm khác nhau, có bạn phù hợp thành phần này, hoạt chất kia nhưng dùng trên da người khác lại bị kích ứng. Do đó, không thể nói bất kỳ hot trend nào là xấu là sai cả, mà quan trọng hot trend đó phù hợp cho da người thực hiện, nhưng có thể không thích hợp với da của mình.

Dùng và thử liên tục quá nhiều sản phẩm mới

Không thể phủ nhận hầu như tất cả chúng ta đều thích những cảm giác mới lạ, đặc biệt là dùng sản phẩm mới luôn hào hứng và phấn khởi hơn rất nhiều. Nhưng điều này thật sự có tốt cho da không? Về cơ bản, dùng quá nhiều mỹ phẩm và liên tục trên da có thể gây ra quá tải, dẫn đến da không thể thích nghi với hoạt chất và dễ bị kích ứng và mất cân bằng hơn trước. Ngoài ra, nếu bạn không hiểu rõ về chăm sóc da, dùng quá nhiều sản phẩm cùng một thời điểm sẽ tạo ra tương tác giữa các thành phần và làm da dễ kích ứng.

Không kiên nhẫn chờ sản phẩm phát huy hiệu quả

Khi trend cũ chưa kịp chấm dứt thì ngày mới chúng ta lại đón trào một hot treand khác. Dẫn đến tâm lý FOMO (Fear Of Missing Out) sợ bỏ lỡ và quan trọng nhất là da không đẹp lên. Điều này cực kỳ bất lợi đối với các cô nàng khi chăm sóc da, vì tất cả các hoạt chất đều cần thời gian để tế bào da có thể hấp thụ và phát huy tác dụng. Thông thường thời gian này sẽ là 28 ngày tương đương với một chu kỳ tái tạo tế bào mới trên da.

Dưỡng da sai cách theo phong cách “Skin Flodding”

Skin Flodding rất tốt, rất hiệu quả nếu bạn đang tìm những giải pháp chăm sóc da căng bóng, mướt mịn và mềm mại nhất bằng cách dùng nhiều lớp dưỡng ẩm cùng thời điểm. Tuy nhiên những sai lầm thường gặp khi thực hiện phương pháp Skin Flooding nhưng không được ai nhắc đến, đó là: thứ tự bôi sản phẩm như thế nào, nếu có hoạt chất treatment sẽ dùng ra sau, không kiểm tra độ kích ứng trước khi bôi hoạt chất vào trong da. Những điều nhỏ nhặt như thế nhưng cũng sẽ khiến làn da “ngộp thở” hơn rất nhiều đó nhé.

Làm thế nào để tránh bị cuốn vào xu hướng chăm sóc da nhưng không mang lại hiệu quả?

Hiểu rõ về làn da của mình

Trước bất kỳ sản phẩm nào, hoặc xu hướng chăm sóc da bạn đều cần tìm hiểu thật kỹ và đánh giá được làn da của mình. Điều này rất quan trọng để bạn hiểu tuýp da mình thuộc da dầu, da khô, da hỗn hợp hay da thường và có kèm theo tình trạng nhạy cảm hay không. Khi hiểu rõ về làn da là bước đầu giúp bạn lựa chọn được sản phẩm làm sạch đúng cách.

Kiểm tra thành phần của sản phẩm

Hiện nay trước muôn vàn lời quảng cáo rầm rộ về sản phẩm này tốt, sản phẩm khác lại tốt hơn. Một trong những bí quyết giúp bạn sàng lọc mỹ phẩm tốt hơn, đó là dựa vào bảng thành phần mỹ phẩm. Tuy thành phần không phải là yếu tố then chốt, và quyết định đến trải nghiệm mỹ phẩm. Do đó, ngoài việc xác định bảng thành phần phù hợp, tiếp theo đó bạn cần tham khảo các nguồn review và cung cấp kiến thức chăm sóc da uy tín.

Lựa chọn thông tin từ nguồn tin cậy

Hãy thường xuyên cập nhật thông tin chăm sóc da chính thống từ Bộ Y Tế, các trang web chuyên về làm đẹp và kiến thức chăm sóc da, nguồn thông tin từ bác sĩ da liễu, KOLs, KOCs cũng rất đáng để cân nhắc. Hãy tham khảo nhiều nguồn khác nhau, đặc biệt là những trải nghiệm trực tiếp từ các bài đánh giá thực tế sẽ giúp bạn có cách nhìn về sản phẩm rõ ràng hơn.

Đặt câu hỏi đa chiều trước khi thử xu hướng chăm sóc da mới

Trước khi bắt tay một hot trend nào đó, hãy đặt cho bản thân nhiều câu hỏi hơn. Ví dụ như xu hướng chăm sóc da này đã thật sự phù hợp cho làn da hay chưa? Xu hướng này đã có nghiên cứu, được thực hiện và có kết quả, thay đó chỉ là những chiêu trò marketing. Và đặc biệt khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, mỹ phẩm nào hãy đặt ra câu hỏi liệu sản phẩm đó có an toàn cho da và sức khỏe về lâu dài hay không nhé.

Trước khi bắt tay thực hiện một trend xu hướng chăm sóc da nào mới thì bạn nên tìm hiểu những sự thật đằng sau đó. Đặc biệt tính an toàn bền vững, và chúng có thật sự tốt cho làn da hay không nhé. Beaudy.vn hi vọng với những thông tin mới mẻ trong bài viết sẽ giúp các bạn có thêm nhiều góc nhìn mới, và quan trọng chăm sóc da phù hợp với da mới là quan trọng nhất nhé. Beaudy.vn hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới nhé!

Khả năng giữ nước quyết định trực tiếp đến sức khỏe làn da! Hydrat hóa chính là quá trình cấp nước tự nhiên cho tế bào, giúp da mềm mại, tự phục hồi và chống lại tổn thương từ bên ngoài. Bạn có biết, Hydrat hóa không chỉ là việc cấp nước? Còn rất nhiều bí mật thú vị đang chờ bạn khám phá! Do đó, hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu toàn diện về quá trình Hydrat hóa là gì ngay hôm nay nhé!

Hydrat hóa là gì?

Nước không chỉ đóng vai trò là môi trường hòa tan tự nhiên, mà còn là yếu tố để các tế bào hoạt động khỏe mạnh và trơn tru. Trong chăm sóc da, Hydrat hóa là tổng hợp của các quá trình cung cấp và duy trì lượng nước trong tế bào. Xuyên suốt quá trình Hydrat hóa của da là dựa vào cả bên trong và bên ngoài, thông qua việc uống nước, bảo vệ da trước tia UV và sử dụng thành phần cấp nước và dưỡng ẩm khác nhau.

Khi một làn da được hydrat hóa đầy đủ, có nghĩa là da đủ độ ẩm lý tưởng bạn sẽ thấy được rất nhiều điều kỳ diệu. Chẳng hạn như bề mặt da trở nên mịn màng, mềm mại, da khỏe hơn nhờ khả năng tự phục hồi của hàng rào bảo vệ da trước mọi tác nhân của môi trường. Bạn sẽ không còn phải lo những vấn đề sần sùi, bong tróc và nếp nhăn xuất hiện trên làn da nữa.

Cơ chế hoạt động của Hydrat hóa trên da

Hydrat hóa ở cấp độ tế bào

Nghiên cứu cho thấy ở những bạn có làn da khô là vì da mất nước, nguyên nhân là do giảm hoạt động của kênh Aquaporins, dẫn đến giữ nước kém, làm mất nước xuyên biểu bì da (TEWL). Ở cấp độ tế bào, quá trình hydrat hóa của da là lúc nước di chuyển từ nơi có nồng độ cao (bạn có hiểu như nước ở thượng nguồn), đi vào bên trong da (nước ở hạ nguồn) nhờ các kênh dẫn nước là Aquaporins. Và đặc biệt các kênh Aquaporins này rất thông minh, chúng điều chỉnh được tốc độ và lượng nước đi vào tế bào hợp lý nhất.

Ngoài Aquaporins, còn có các Filaggrin, quá trình phân hủy các Filaggrin thành các amino axit – các protein này đóng vai trò là chất giữ ẩm tự nhiên của da. Như vậy bạn có thể thấy da vẫn có khả năng tự hydrat hóa nhưng do tác động của môi trường (tia UV, khói bụi), stress, lão hóa khiến da mất nước nhanh chóng hơn.

Các thành phần Hydrat hóa chủ chốt trong làm đẹp

Để quá trình Hydrat hóa diễn ra thuận lợi và mạnh mẽ hơn, hiện nay có rất nhiều thành phần chăm sóc da làm được điều đó. Việc bổ sung các nhóm hoạt chất này có thể hỗ trợ Hydrat hóa da tốt hơn, da giữ nước và tăng cường độ ẩm được lâu hơn. Các thành phần đáng để bạn cân nhắc là:

• Hyaluronic Acid (HA): đây là phân tử hydrat hóa đánh giá mạnh mẽ, nhờ 1 gam HA tự nhiên có thể giữ được 1000 trọng lượng phân tử nước của nó. HA có nhiều kích thước nên có thể đi sâu vào nhiều tầng lớp lớp của da.
• Glycerin: một chất hút ẩm phổ biến, kéo nước từ môi trường bên ngoài đi vào trong da. Và đây là thành phần phổ biến dễ tìm trong nhiều sản phẩm.
• Ceramide: là một trong ba thành phần quan trọng của axit béo, giữ cho hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh và ngăn ngừa mất nước qua biểu bì vượt trội.
• Niacinamide: hay còn gọi là vitamin B3, vừa chống oxy hóa và bảo vệ da trước tác động có hại từ môi trường, vừa tăng sinh ceramide tự nhiên cho da khỏe hơn.
• Polyglutamic Acid (PGA): đây là thành phần mới nổi nên chưa quá phổ biến, nhưng được ngợi khen hiệu quả vượt trội hơn cả HA về mặt cấp ẩm, đặc biệt với các bạn sống trong môi trường lạnh và hanh khô.

Lợi ích của quá trình Hydrat hóa đối với làn da

Tăng cường độ đàn hồi và căng bóng

Nhờ có quá trình hydrat hóa cấp nước tự nhiên này mà da luôn căng bóng và có độ đàn hồi, không chỉ bên ngoài mà tận sâu bên trong. Nước đóng vai trò là dung môi bôi trơn các sợi collagen, ngăn chúng bị co giãn quá mức và tránh đứt gãy. Ưu điểm mà mình thấy tất cả mọi người đều thích đó là da luôn mướt mịn theo thời gian.

Ngăn ngừa tình trạng khô da và lão hóa sớm

Cũng nhờ vào quá trình Hydrat hóa diễn ra thuận lợi mà bạn có thể ngăn ngừa lão hóa sớm rất tốt. Bạn biết không? Làn da dễ lão hóa nhất chính là da khô, khi da thiếu độ ẩm sẽ dẫn đến hình thành các nếp nhăn li ti đến sâu dần. Chính vì thế, nếu duy trì độ ẩm đúng cách không chỉ giảm dấu hiệu lão hóa da mà còn cải thiện hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn từng ngày.

Tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất khác

Bạn sẽ thấy việc bôi mỹ phẩm trở nên dễ dàng hơn chỉ cần da được đủ ẩm, hay bạn sẽ được khuyên nên dùng Toner (nước hoa hồng) trước các bước chăm sóc da là vì thế. Da đủ ẩm các tế bào có xu hướng giãn nở ra, khoảng trống gian bào rộng hơn nhờ đó các hoạt chất dễ dàng len lỏi vào sâu hơn. Đặc biệt là khi bạn dùng các thành phần không tan trong dầu như vitamin C (dạng Ascorbic Acid).

Phân biệt Hydrat hóa với Humectant, Occlusive và Emollient

Trong chăm sóc da ngoài việc bắt gặp các khái niệm về Hydrat hóa, bạn sẽ thấy các cụm từ khác như là: Humectant (chất hút ẩm), Occlusive (chất cấp ẩm) và Emollient (chất làm mềm). Những khái niệm này có mối quan hệ chặt chẽ với nhau, nhưng không đồng nhất. Sự khác biệt là Hydrat hóa được dùng để chỉ cho quá trình cấp nước tổng thể của làn da, trong khi Humectants được dùng để chỉ các thành phần trong quá trình này.

Ngoài ra, Hydrat hóa dùng để chỉ đến việc cấp nước nhiều hơn, còn Occlusive dùng để chỉ việc khóa ẩm bằng cách tạo một lớp màng ngăn chặn sự mất nước (Petrolatum, Squalene, Beewax). Còn Emollients được dùng chỉ những thành phần lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào sừng, cải thiện kết cấu và độ mịn màng của làn da (Ceramide, Axit béo, bơ hạt mỡ).

Cách bảo vệ quá trình Hydrat hóa của da hiệu quả hơn

Theo các chuyên da hướng dẫn, chăm sóc da thiên về dưỡng ẩm sẽ bao gồm các bước quan trọng như: làm sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có thể dùng toner hoặc không, sau đó bôi serum dưỡng ẩm, và dùng kem dưỡng ẩm. Đặc biệt vào ban ngày phải dùng thêm kem chống nắng và các phương pháp bảo vệ khác để da không mất đi độ ẩm do tia UV gây ra.

Cùng với đó, Hydrat hóa da đến từ bên trong bằng cách bạn uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, sử dụng các loại trái cây, rau củ giàu chất chống oxy hóa để hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn. Có thể cân nhắc các nhóm thực phẩm giàu axit béo (Omega 3), vì đây là một trong những yếu tố quan trọng cấu tạo nên lớp lipid ngăn ngừa da mất nước về lâu dài.

Hydrat hóa là nền tảng chăm sóc da rất quan trọng, nếu bạn không quan tâm đến việc da có đủ nước hay không thì da không khỏe được, kéo theo nhiều vấn đề tiềm ẩn đằng sau đó. Thế nhưng, Hydrat hóa da không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm, mà việc bạn uống nước đủ, chống nắng và bảo vệ da khỏi mất nước cũng rất quan trọng. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!

Chất chống oxy hóa – thành phần quen thuộc trong thế giới skincare, nhưng liệu bạn đã hiểu rõ về sức mạnh của nó? Không chỉ trung hòa gốc tự do – kẻ thù giấu mặt khiến làn da lão hóa, chất chống oxy hóa còn giảm viêm, làm sáng và bảo vệ da trước những tác hại từ môi trường. Điều bất ngờ là: bất kể bạn thuộc loại da nào, chất chống oxy hóa luôn là “trợ thủ đắc lực” giúp làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá sự thật về chất chống oxy hóa là gì? Và tìm hiểu vì sao chúng không thể thiếu trong routine skincare nhé!

Chất chống oxy hóa là gì?

Chất chống oxy hóa (Antioxidants) là các hợp chất tự nhiên có sẵn trong cơ thể, hoặc tổng hợp từ các nguồn nguyên liệu từ bên ngoài. Nhưng các chất chống oxy hóa điều có điểm chung là hoạt động như một lá chắn hóa học để bảo vệ da khỏi những tổn thương từ bên ngoài. Những tổn thương này đến từ đâu? Chúng có tên gọi là các gốc tự do thường đến từ bụi bẩn, khí thải của môi trường, tia UV,… Và chúng luôn luôn bị thiếu hụt electron ở ngoài cùng nên khi tiếp cận đến da, các gốc tự do này sẽ hoạt động lấy đi electron của da, làm mất tính ổn định của hàng rào bảo vệ.

Lúc này đây, các chất chống oxy hóa hoạt động bằng cách cung cấp các electron của bản thân để trung hòa hoạt động bất thường của gốc tự do. Làm bình ổn về tính ổn định của tế bào, ngăn ngừa các phản ứng gây hại da có thể xảy ra như là: viêm da, phá hủy collagen và elastin,… từ đó bảo vệ da khỏi lão hóa và các tổn thương từ môi trường.

Phân loại chất chống oxy hóa

Chất chống oxy nội sinh

Bản thân cơ thể của chúng ta luôn tồn tại các chất chống oxy hóa sẵn sàng hoạt động bất kỳ thời điểm nào để bảo vệ da, 3 chất chống oxy hóa nội sinh phổ biến có trong tế bào chính là:

• Superoxide Dismutase (SOD): chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất, chuyển đổi superoxide (gốc tự do) thành hydrogen peroxide, sau đó bị phân giải thành nước và oxy nên không có hại cho da nữa,
• Glutathione: một loại tripeptide nội sinh có sẵn, chúng hoạt động theo rất nhiều cơ chế, không chỉ trung hòa các gốc tự do mà còn hỗ trợ tái tạo các chất chống oxy hóa khác như vitamin C và vitamin E.
• Catalase: bảo vệ da theo cơ chế tương động với SOD, và đặc biệt ngăn ngừa tích lũy của các gốc tự do theo thời gian.

Chất chống oxy hóa ngoại sinh

Ngoài những nhóm chất chống oxy hóa luôn có sẵn trong cơ thể, một nguồn cung cấp chúng đến từ bên ngoài bằng nhiều con đường khác nhau. Các thành phần chống oxy hóa ngoại sinh phổ biến như: vitamin C, vitamin E, Polyphenols, cà phê, Astaxanthin, Ginkgo Biloba, Bisobolol,…

Vì sao cần chất chống oxy hóa trong chăm sóc da?

Giảm tác hại của gốc tự do đối với da

Như bạn đã biết gốc tự do sinh ra từ chuỗi của rất nhiều phản ứng khác nhau, và chúng không thật sự tốt cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Khi da tiếp xúc với gốc tự do liên tục trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến mất độ đàn hồi, da dễ hình thành nếp nhăn, thậm chí tăng nguy cơ ung thư da. Những vùng dễ tổn thương nghiêm trọng nhất chính là mặt và cánh tay. Cung cấp các chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn ngừa các chuỗi phản ứng lại, từ đó ổn định da khỏe mạnh hơn.

Ngăn ngừa lão hóa sớm

Hậu quả của lão hóa sớm cũng bắt nguồn từ việc các gốc tự do tăng hoạt động không ngừng nghỉ. Dẫn đến việc phá hủy các collagen và elastin, là những cấu trúc quan trọng quyết định đến độ đàn hồi và săn chắc nhất của làn da. Quá trình lão hóa càng diễn ra mạnh mẽ hơn thế nữa, đó là bởi vì các gốc tự do một lần nữa kích hoạt các chuỗi phản ứng viêm mạn tính kéo dài liên tục khiến da không thể bù đắp nỗi lượng collagen đã thiếu hụt.

Hỗ trợ làm sáng đều màu da hiệu quả

Quá trình này còn dẫn đến một tác hại mà không ai mong muốn, đó là tình trạng da bị xỉn màu và đen sạm đi trông thấy. Bởi vì các gốc tự do làm tăng hoạt động của các tế bào Melanocytes dẫn đến tăng số lượng hắc sắc tố melanin, chúng sinh ra để bảo vệ da khỏi những phản ứng viêm. Nhưng nếu melanin quá nhiều và dư thừa sẽ lắng đọng lại và hình thành nên tình trạng: sạm, nám, tàn nhang (gọi chung là tăng sắc tố), khiến màu da không đều nhất là ở những vùng dễ tiếp xúc với tia UV.

Kháng viêm và phục hồi hàng rào bảo vệ da

Thêm một bất lợi khác mà các gốc tự do gây đến cho làn da, đó là kích hoạt các yếu tố viêm hàng loạt thông qua các cytokine, TNF-alpha, Interlukin-6. Đây là hậu quả của hàng loạt các vấn đề như: mụn viêm, da nhạy cảm, đỏ rát và rối loạn chất năng của hàng rào bảo vệ da từ bên trong. Do đó, bổ sung các chất chống oxy hóa sẽ tăng cường sức đề kháng của bề mặt da, tránh những tổn thương tiềm ẩn đáng kể.

Cách bổ sung các chất chống oxy hóa hiệu quả trong quy trình dưỡng da

Sử dụng mỹ phẩm chứa chất chống oxy hóa

Ngày nay các chất chống oxy hóa được tổng hợp rất nhiều trong ngành làm đẹp, có mặt trong các loại: sữa rửa mặt, toner (nước hoa hồng), serum (tinh chất), kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Thế nên, các cô nàng có thể bổ sung trực tiếp các chất chống oxy bằng cách bôi thoa các nhóm hoạt chất này thường xuyên nhé.

Một vài thành phần chống oxy hóa mà bạn có thể để mắt đến như là: vitamin C, vitamin E, Niacinamide, Resveratrol, Coenzyme Q10, chiết xuất hoa cúc La Mã, chiết xuất trà xanh,…

Chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa

Đừng bỏ quên bạn vẫn còn một lượng chất chống oxy hóa nội sinh bên trong cơ thể. Chính vì thế, hãy bổ sung chúng thật tốt bằng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Ví dụ như Polyphenol có trong (trà xanh, sô cô la đen, quả mọng), Carotenoids có trong (cà rốt, cà chua, ớt chuông), vitamin C (cam, kiwi, dâu tây hay bông cải xanh), vitamin E (hạnh nhân, hạt hướng dương và dầu ô liu),… Hãy bổ sung chúng thường xuyên đều đặn mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Đừng bỏ qua chế độ sống lành mạnh

Để có được làn da đẹp bạn cần phải kiểm soát cả những yếu tố tấn công da, đặc biệt là tình trạng stress căng thẳng có thể xảy ra liên tục ngày qua ngày. Các thói quen hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe hàng rào bảo vệ da mà bạn có thể dễ dàng áp dụng như: ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, yoga, thiền định, sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, uống thật nhiều nước,…

Chất chống oxy hóa là một thành phần không thể thiếu trong chăm sóc sắc đẹp. Bất kể làn da nào cũng cần có chất chống oxy hóa như thành phần nuôi dưỡng, làm đẹp và ngăn ngừa các tổn thương bởi gốc tự do. Hi vọng qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang đến góc nhìn mới mẻ với những thông tin bổ ích về chất chống oxy hóa. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề chăm sóc da sắp tới nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn.

Bất kỳ ai cũng mong muốn sở hữu làn da luôn tươi trẻ và căng mịn. Thế nhưng, nếp nhăn lại khiến cho phái đẹp phải chùng bước, bởi đây là dấu hiệu lão hóa rõ ràng nhất. Vậy làm thế nào để duy trì làn da luôn trẻ đẹp, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn? Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu nếp nhăn là gì? 7 yếu tố hình thành nếp nhăn và cách khắc phục hiệu quả nhất để có làn da giữ mãi tuổi thanh xuân nhé!

Nếp nhăn là gì? Khi nào nếp nhăn xuất hiện

Bạn có thể tưởng tượng khi một làn da khỏe và không lão hóa nền da luôn căng bóng và mịn màng. Nhưng khi nếp nhăn (Wrinkle) xuất hiện thì bề mặt có những đường gấp nhỏ li ti, hằn lên các vị trí như: trán, rãnh má mũi, khóe mắt,… Và nếp nhăn là dấu hiệu lão hóa rõ ràng và đặc trưng nhất theo thời gian, chúng ta không thể đảo ngược lại tiến trình sinh lý tự nhiên này của cơ thể. Thay vào đó, chúng ta có thể tác động đến giúp làn da trẻ hóa da, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn trên mặt.

3 thành phần có vai trò rất lớn đến sự hình thành nếp nhăn trên mặt, đó là: collagen, elastin và Hyaluronic Acid.

• Collagen: chiếm đến 70% lớp hạ bì của da, có nhiệm vụ duy trì cấu trúc dẻo dai của tế bào. Khi bước sang độ tuổi 25, mỗi năm cơ thể sẽ mất đi 1% collagen dẫn đến da mất sự căng mịn vốn có. Tiến trình lão hóa da sẽ bắt đầu từ thời điểm thiếu hụt collagen.
• Elastin: luôn luôn đồng hành cùng collagen, giúp tạo nên độ đàn hồi và độ “nảy” của da. Giống như việc bạn cười sẽ có nếp nhăn ở khóe mắt, khi cười xong thì làn da quay trở về trạng thái ban đầu, các nếp nhăn cũng biến mất.
• Hyaluronic Acid: là một glycosaminoglycan chiếm đến 50% lượng HA trong làn da. HA có ưu điểm vượt trội ở khả năng giữ nước, chỉ cần 1 phân tử HA có thể ngậm được 1000 phân tử nước. Chính vì thế HA có vai trò duy trì độ ẩm, độ đàn hôi, cung cấp phân tử cho lớp hạ bì luôn căng mịn đàn hồi.

Phân loại nếp nhăn trên mặt

• Nếp nhăn động: xuất hiện khi có các chuyển động trên gương mặt, thường liên quan đến cảm xúc như: cười, nhăn mặt, cau mày, tức giận, hoặc do các tác động vật lý. Nếp nhăn động dễ hình thành ở các vị trí như: trán, mắt và miệng.
• Nếp nhăn tĩnh: các nếp nhăn này sẽ tồn tại ngay cả khi cơ mặt không hoạt động. Nguyên nhân chính của nếp nhăn này là mất các collagen và elastin trong da, da không còn đủ duy trì sự săn chắc đàn hồi để tự phục hồi nữa. Ví trí xuất hiện của nếp nhăn tĩnh thường tập trung ở bên dưới mắt, quanh miệng và cổ.
• Nếp nhăn do trọng lực: xuất hiện bởi trọng kéo căng và dồn các mô da về phía dưới. Cơ chế hình thành của loại nếp nhăn này đến từ việc mất đi độ đàn hồi, tích tụ mô mỡ dưới da và căng thẳng liên tục. Vị trí xuất hiện nếp nhăn trọng lực rất đa dạng, có thể ở má, ở cổ, ở mắt và xung quanh miệng.

7 yếu tố hình thành nếp nhăn và cách khắc phục

Lão hóa sớm do ánh nắng mặt trời

Chỉ cần có 2 loại tia UVA/UVB tác động đến da đã đủ khả năng làm đứt gãy các collagen và elastin nhanh chóng. Không những thế, tia UV còn làm tăng hoạt động của các gốc tự do dẫn đến quá trình viêm da, tổn thương DNA sâu trong da nghiêm trọng. Ngoài ra, lão hóa sớm còn chịu ảnh hưởng bởi các tác nhân khác từ bên ngoài như là: khói bụi, khí thải, khói thuốc lá,…

Giải pháp cho tình trạng này là bạn cần dùng kem chống nắng mỗi ngày, kết hợp phương pháp chống nắng vật lý. Bổ sung các hoạt chất chống oxy hóa như Niacianmide, vitamin C, vitamin E. Đồng thời sử dụng thêm nhóm thành phần Retinoids (đặc biệt là Retinol).

Quá trình tái tạo tế bào mới chậm lại

Chu kỳ của làn da sẽ tự thay mới vào mỗi 28 ngày, tuy nhiên càng lớn tuổi da càng chịu nhiều tổn thương và quá trình tái tạo tế bào mới cũng chậm đi, ví như bước sang độ tuổi U50 làn da có thể mất 40 đến 60 ngày để tăng sinh. Chính vì thế không những tế bào thiếu hụt collagen và elastin, mà còn làm tăng lượng tế bào chết trên bề mặt da khiến da khô, bong tróc và xỉn màu.

Lúc này bạn có thể dùng các thành phần tẩy tế bào chết hóa học có chứa AHA, BHA, PHA. Kết hợp cùng Retinoids trong quy trình chăm sóc da. Sử dụng các liệu pháp chuyên sâu hơn như Laser CO2 Fractional, lăn kim, peel da hóa học.

Làn da bị mất collagen

Mỗi năm làn da đều có xu hướng mất đi 1% đến 2% lượng collagen nhất định, đó là dành cho những làn da có thói quen chăm sóc tốt, trên thực tế có thể mất nhiều hơn. Mất đi collagen da có biểu mỏng yếu đi trông thấy, da dễ hình thành nếp nhăn hơn.

Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu tính chống oxy hóa và giúp bảo vệ lượng collagen không bị mất đi thêm nữa. Song song với đó có thể cân nhắc các sản phẩm đường bôi chứa Retinoids. Các liệu pháp phi kim, laser, sử dụng huyết tương tươi giàu tiểu cầu (PRP),…

Mất mô mỡ ở dưới da và xương ở mặt

Ở lớp hạ bì cuối cùng của da chính là các mô mỡ quan trọng, chúng giúp định hình và giữ cho cấu trúc khuôn mặt luôn đầy đặn, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn. Càng lớn tuổi, độ phân bố mỡ sẽ thay đổi tập trung di chuyển xuống bên dưới như phần cằm, dẫn đến vùng thái dương hay xương gò má bị lõm vào. Mất mô mỡ cùng dễ hình thành nếp nhăn ở các vị trí thường xuyên cử động.

Hiện nay các phương pháp có thể cải thiện tình trạng này là tiêm Filler, cấy mỡ tự thân.

Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương

Bạn có thể dấu hiệu lão hóa hình thành ở các bạn có hàng rào bảo vệ da tổn thương. Chẳng hạn như các bạn có da khô nên da thường xuyên mất độ ẩm, các bạn đã có tiền sử dùng kem trộn không rõ nguồn gốc (chứa Corticoids), peel da quá mức, da bị tổn thương nặng do ánh nắng mặt trời,… Hàng rào bảo vệ da khi đã tổn thương thì sẽ làm trầm trọng hơn quá trình hình thành nếp nhăn tự nhiên.

Cách phục hồi hàng rào bảo vệ da chính là cân bằng lại độ pH tự nhiên (từ 4.7 đến 5.6), dùng các hoạt chất như Ceramide, Peptide để tái tạo lại. Kết hợp với dưỡng ẩm và chống nắng cho da thật tốt.

Do các biểu cảm trên gương mặt

Các biểu cảm trên mặt làm các thớ cơ bị kéo căng và tạo áp lực liên tục lên cùng một vị trí nhất định. Khi thói quen này kéo dài trong nhiều năm liên tục, chúng sẽ hình thành nên các nếp nhăn tĩnh khó điều trị. Thế nhưng biểu cảm là một phần quan trọng của cuộc sống, chúng ta cần nó và không thể bắt “ngừng” biểu cảm được.

Chính vì thế, bạn có thể tiêm Botox để ức chế tạm thời dẫn truyền các xung động thần kinh. Bổ sung các thành phần có chứa Peptide để tăng sinh lại lượng collagen. Ngoài ra, hạn chế các biểu cảm như cau mày, căng thẳng hay giận dữ, duy trì trạng thái luôn tươi cười và trẻ trung lâu nhất.

Lão hóa liên quan đến tư thế ngủ

Ít ai ngờ đến lão hóa da còn đến từ những thói quen tiềm ẩn đầy nguy cơ như tư thế ngủ. Nếu bạn thường hay nằm nghiêng, hoặc nằm sấp sẽ vô tình tạo áp lực lớn giữa mặt và gối. Quá trình ép các cơ mặt này lại tạo ra lực kéo lên da, khiến nếp nhăn tạm thời hình thành. Và kết quả là sau một đêm bạn sẽ thấy các vết hằn trên da, nhưng sau đó cũng nhanh chóng biến mất. Nhưng nếu không thay đổi tư thế ngủ đúng, thì áp lực này sẽ làm đứt gãy các collagen và elastin, khiến nếp nhăn không thể hồi phục được nữa.

Do đó, tư thế ngủ hợp lý nhất vẫn nên là tư thể ngủ ngửa mặt và cổ. Nên dùng các loại gối có vải làm từ chất liệu statin hoặc lụa để giảm lực ma sát trên bề mặt da. Có thể phối hợp thêm các động tác yoga và sản phẩm chống lão hóa.

Để có thể chống lão hóa hay trẻ hóa làn da hiệu quả, chúng ta cần hướng đến bộ 3 thành phần cơ bản để ngăn chặn hình thành nếp nhăn, đó là: collagen, elastin và Hyaluronic Acid. Đồng thời chúng ta cần chấp nhận quá trình lão hóa vì đây là một tiến trình tự nhiên của làn da. Beaudy.vn hi vọng với những chia sẻ trong bài viết hôm nay, có thể mang đến nhiều thông tin hữu ích giúp các cô nàng hiểu thêm nếp nhăn và 7 yếu tố tác động đến. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề chăm sóc da mới nhất nhé!

Da khô không chỉ xuất hiện trên khuôn mặt mà còn lan rộng đến vùng khác trên cơ thể, đặc biệt là những khu vực ít được chăm sóc như khuỷu tay và đầu gối. Chăm sóc da khô toàn thân yêu cầu sự tỉ mỉ và tinh tế, từ việc điều chỉnh các thói quen tắm rửa, lựa chọn sản phẩm phù hợp đến việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Nếu bạn đang lo lắng về làn da khô, hãy cùng Beaudy.vn khám phá những bí quyết trị da khô toàn thân tại nhà, đơn giản mà vô cùng hiệu quả nhé!

Nguyên nhân gây khô da toàn thân

Da khô là do sự mất đi độ ẩm tự nhiên của cơ thể, thay nói rõ hơn đó là do lớp lipid tự nhiên không còn đủ khả năng tiết lượng dầu đủ để nuôi dưỡng làn da. Khi một người bị khô da sẽ không có cảm giác thoải mái, đó là vì những mảng da luôn khô căng, bong tróc và nứt nẻ kéo dài. Thông thường da khô thường tập trung ở mặt là vị trí dễ thấy nhất, thế nhưng thật tế da khô có thể xuất hiện ở các những nơi như khuỷu tay, đầu gối hay toàn thân.

Nguyên nhân khô da có thể đến từ bên ngoài, hoặc ngay từ bên trong cơ thể. Trong đó, những yếu tố từ bên ngoài thường dễ giải quyết hơn.

• Yếu tố bên ngoài: ba tác nhân chính ảnh hưởng đến tình trạng khô da, đó là: độ ẩm, thói quen tắm rửa và sử dụng xà phòng có độ pH cao. Ngoài ra tác động của ánh nắng mặt trời gây ra bởi các tia UVA/UVB thường gay gắt khiến da bị bỏng rát và cháy nắng.
• Yếu tố bên trong: là do thiếu hụt của các loại vitamin cần thiết, đặc biệt là nhóm vitamin B (vitamin B3 – Niacin), vitamin A, vitamin E, axit béo Omega 3,… Hoặc các bệnh lý ở trong cơ thể liên quan như suy giáp, đái tháo đường, bệnh thận mạn,…

Cách trị khô da toàn thân tại nhà đơn giản hiệu quả cao

Có thói quen tắm đúng cách cho da khô

Quá trình tắm có ảnh hưởng rất lớn đến làn da khô, đặc biệt với các bạn có thói quen tắm nước nóng thường xuyên. Nhiệt độ quá cao sẽ làm mất đi lớp lipid bảo vệ da, làm tăng khả năng mất nước dẫn đến da khô căng nhiều hơn. Cùng với đó, hạn chế các loại sữa tắm có độ pH cao (pH phù hợp với da từ 5.5 đến 6.0). Chọn các loại sữa tắm không chứa sulfate, thêm vào nhiều yếu tố dưỡng ẩm khác như: glycerin, ceramide, dầu jojoba, dầu hạnh nhân.

Cách chăm sóc da khô sau khi tắm

• Cách chăm sóc da khô có mụn: da khô hoàn toàn có khả năng bị mụn. Thế nên, chăm sóc da khô mụn đòi hỏi cân bằng giữa 2 yếu tố là dưỡng ẩm và trị mụn trong đấy. Các sản phẩm dành cho da khô lúc này nên chú ý thêm các ký hiệu dành riêng cho da mụn như: Non-Comedogenic (không bít tắc lỗ chân lông), Oil Free (không chứa dầu). Ngoài ra, có thể chọn một vài thành phần hỗ trợ kiểm soát mụn tốt cho da khô như: Niacinamide, chiết xuất tràm trà,… Benzoyl Peroxide và Retinol kiểm soát mụn rất tốt, thế nhưng có thể làm nặng hơn tình trạng khô da.
• Cách chăm sóc da body khô căng: đối với da body sau khi tắm phải luôn dùng các loại lotion hoặc dầu dưỡng ẩm để khôi phục lại lượng độ ẩm đã mất đi. Đặc biệt, đừng quên bôi ở những vùng da dễ bị bỏ quên như khuỷu tay và đầu gối. Hãy ưu tiên các nhóm thành phần từ: keo yến mạch, dầu dừa, bơ hạt mỡ, Hyaluronic Acid, Urea,… sẽ giúp cải thiện tình trạng khô da rất nhanh chóng.

Sử dụng các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên

Việc dùng các thành phần từ thiên trong làm đẹp da đã trở thành xu hướng từ rất lâu đời và kéo dài cho đến hiện nay. Và hiệu quả của chúng thì không có gì để bàn cãi nếu bạn biết cách sử dụng đúng cách. Có rất nhiều thành phần dưỡng ẩm rất tốt để trị da khô toàn thân như là: chiết xuất bơ cacao, bơ hạt mỡ, dầu olive, chiết xuất lô hội, dầu jojoba, chiết xuất quả bơ, dầu dừa,…

Bạn có thể dùng những thành phần này để tạo ra các công thức riêng biệt (handmade) tại nhà. Một trong những bí quyết hiện nay rất được các cô nàng da khô áp dụng, đó là chiết tách thành các loại dầu dưỡng ẩm từ thực vật. Chúng không chỉ cải thiện độ ẩm ngay tức thì, mà còn cung cấp các vitamin, axit béo hỗ trợ nuôi dưỡng da thật tốt về lâu dài.

Thay đổi chế độ ăn uống để cải thiện da khô

Hãy ăn những thực phẩm tốt cho làn da khô, đó chính là những vitamin, khoáng chất và axit béo không bão hòa. Chúng thường có trong những nhóm thực phẩm như là: cá hồi, hạt lanh, quả óc chó, cà rốt, rau xanh,… Những thực phẩm này là nguồn cung cấp dưỡng chất tối ưu để củng cố lại hàng rào bảo vệ da, giữ cho lớp lipid hoạt động tốt nhất. Một vài loại thực phẩm còn giúp tăng sinh collagen giúp ngăn ngừa lão hóa sớm cực kỳ tốt cho da.

Đồng thời, hạn chế các loại đồ uống có cồn, cà phê, trà đậm, thức ăn nhiều muối nhiều đường,… vì chúng rất dễ gây mất nước và khiến da khô trầm trọng hơn.

Uống đủ nước và bổ sung các chất điện giải

Và đừng quên để có làn da đẹp mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước. Nước sẽ giúp tế bào da đủ ẩm từ bên trong, biểu hiện ra bên ngoài là da luôn căng bóng, mềm mại và mịn màng tự nhiên. Bên cạnh đó, bạn có thể làm các loại nước detox để thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc ra bên ngoài, không chỉ giúp da sáng mịn mà còn hỗ trợ vóc dáng thon gọn.

Bảo vệ da trước tác hại của môi trường

Và điều quan trọng nhất các bạn không được bỏ qua, đó là chống nắng thật tốt cho da. Bởi tia UVA/UVB đều có thể làm đứt gãy các sợi collagen và elastin, làm tăng các gốc tự do gây viêm da nặng nề. Bên cạnh việc dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, PA (+++) trở lên, bạn nên kết hợp thêm các phương pháp chống nắng vật lý như: đeo kính râm, đội mũ rộng vành, hạn chế ra đường vào các khung giờ từ 10 giờ trưa đến 4 giờ chiều.

Cập nhật xu hướng trị da khô toàn thân tại nhà hiệu quả nhất

Tái tạo hàng rào bảo vệ da

Trong vài năm gần đây, việc đặt ra nhu cầu phục hồi lại độ khỏe mạnh của hàng rào bảo vệ da (Skin Barrier) rất quan trọng. Bởi lớp màng này cấu tạo từ lớp lipid kép có tác dụng là ngăn cản sự thoát hơi nước ra khỏi lớp biểu bì. Bên cạnh đó, hàng rào bảo vệ da còn được góp mặt bởi ceramides để giữ độ ẩm tốt hơn. Thế nên, các sản phẩm dành cho da khô nói chúng thường yêu cầu có chứa Ceramide và các chuỗi axit béo từ Peptides, hoặc các hợp chất lên men củng cố các Prebiotics/Probiotics như men Bifida Ferment Lysate.

Ngăn ngừa lão hóa sớm

Da khô không chỉ là những mảng khô căng bong tróc, mà về lâu dài da khô còn gây ra tình trạng lão hóa sớm. Biểu hiện của da khô rõ ràng nhất chính là các nếp nhăn do da bị thiếu đi độ ẩm. Do đó, để trị da khô toàn thân hiệu quả cần có những hoạt chất chống oxy hóa kèm theo như vitamin C, vitamin E để trung hòa lại các gốc tự do gây hại.

Giảm nguy cơ viêm da và kích ứng

Bất kỳ làn da nào đều có thể gặp tình trạng viêm, bởi đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Thế nhưng viêm da kéo dài thì hoàn toàn bất lợi cho da khô, chúng không chỉ làm da yếu đi, mà còn làm chậm lành các vết thương. Chính vì thế, da khô rất cần những nhóm chất có công dụng nuôi dưỡng và hồi phục da như: Panthenol (Vitamin B5), chiết xuất lô hội, Allantoin để làm dịu da.

Da khô là tình trạng vô cùng phổ biến và gây rất nhiều phiền toái cho các cô nàng khi chăm sóc da. Những vùng da thô ráp, xỉn màu và kém sức sống sẽ làm các cô nàng mất đi sự tự tin vốn có. Trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã bật mí những cách trị khô da toàn thân tại nhà, hi vọng với những bí quyết làm đẹp này sẽ giúp các cô nàng chăm sóc da khô tốt hơn. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!

Botox từ lâu được coi là phương pháp chống lão hóa hiệu quả, mang lại diện mạo trẻ trung và săn chắc. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hoàn toàn hài lòng, bởi tiêm Botox đôi khi gây ra tình trạng cứng mặt, khiến biểu cảm trở nên thiếu tự nhiên. Để giải quyết hạn chế này, kỹ thuật Baby Botox đã ra đời. Với lượng Botox ít hơn, Baby Botox không chỉ giúp khuôn mặt trong tự nhiên mà vẫn duy trì hiệu quả chống lão hóa. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá toàn diện về tiêm Baby Botox là gì? Và tất cả những điều cần biết về phương pháp trẻ hóa da này nhé!

Baby Botox là gì?

Khi đã được kiểm nghiệm và chứng minh hiệu quả chống lão hóa của kỹ thuật tiêm Botox. Các cô nàng bắt đầu mong muốn cải thiện phương pháp Botox, làm thế nào có thể mang lại vẻ ngoài tự nhiên hơn, tươi trẻ và không bị “đơ” hay căng cứng quá nhiều. Chính vì thế, Baby Botox được ra đời để giúp các cô nàng có được phương pháp chống lão hóa toàn diện cả về hiệu quả và thẩm mỹ mang lại.

Và Baby Botox đã thật sự chinh phục được các cô nàng, không chỉ là phương pháp thẩm mỹ chống lão hóa không xâm lấn, can thiệp với mức tối thiểu nhưng vẫn hoàn hảo về hiệu quả chống lão hóa. Baby Botox đã thành công khi mang lại vẻ ngoài tự nhiên, không làm mất đi linh hoạt của cơ mặt. Đồng thời, ngăn ngừa lão hóa sớm ở các đối tượng trẻ tuổi được hướng tới tiêm Baby Botox nhiều hơn.

Cách hoạt động của phương pháp Baby Botox

Giống như Botox truyền thống, về cơ bản Baby Botox vẫn tận dụng chính chất độc được chiết xuất từ vi khuẩn Clostridium Botulinum tiết ra. Loại chất độc này có ảnh hưởng đến thần kinh, hay đúng hơn là tạm thời thư giãn các thớ cơ trên mặt, hoặc bất kỳ vị trí nào mong muốn. Với mục đích là làm tê liệt tạm thời các lớp cơ này, từ đó làm mờ các nếp nhăn, rãnh nhăn và chống lão hóa.

Thế nên, tiêm Baby Botox vẫn tiêm vào nhiều điểm trên khuôn mặt, tập trung ở những vị trí dễ hình thành nếp nhăn nhất. Một vài vị trí cử động quan trọng như là: cung mày, hai rãnh cười, đường chân chim, trán, cằm,… Tiêm Botox đã được FDA Hoa Kỳ công nhận về tính an toàn trong lĩnh vực y học (và Baby Botox giống như một biến thể khác với lượng tiêm ít hơn, nên cơ bản vẫn đảm bảo tính an toàn khi sử dụng).

Lợi ích của phương pháp Baby Botox

Giữ nguyên vẻ đẹp tự nhiên: hầu như các bạn trẻ khi tìm tới Baby Botox với mục đích là chống lão hóa nhưng làm thế nào để da vẫn được tự nhiên nhất. Nhờ sử dụng liệu lượng thấp hơn nhưng vẫn đủ để giảm thiểu hoạt động của các cơ. Do đó vẫn duy trì được sự linh hoạt của các biểu cảm trên khuôn mặt.

• Ngăn ngừa lão hóa sớm: Baby Botox rất thích hợp để tiêm cho các bạn trẻ, khi dấu hiệu lão hóa chưa nhiều chỉ cần dùng lượng ít Botox đã đủ cải thiện. Baby Botox có thể ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn tĩnh, làm giảm hoạt động các cơ trước khi nếp nhăn hình thành.
• Phục hồi nhanh chóng và ít biến chứng: nhờ sử dụng lượng Botox ít hơn, nên hầu như ít ảnh hưởng đến cơ mặt. Chỉ vài giờ sau tiêm, nhiều người đã có thể quay lại các hoạt động bình thường. Không còn lo lắng quá nhiều về các vết bầm tím, sưng hay tụ máu bên dưới da.
• Cải thiện kết cấu da: không chỉ với mục đích là chống lão hóa đơn thuần. Tiêm Baby Botox còn giúp cải thiện hiệu quả kết cấu trên bề mặt da, giúp làn da láng mịn, lỗ chân lông thu nhỏ hơn và cải thiện vùng da không đều màu trông tươi trẻ.

So sánh Baby Botox và Botox truyền thống

Beaudy.vn sẽ so sánh Baby Botox và Botox truyền thống dựa trên 3 tiêu chí: liều lượng và độ mạnh, tính tự nhiên, thời gian phát huy tác dụng và độ bền.

• Liều lượng và độ mạnh: đây là lợi thế của tiêm Baby Botox, với lượng tiêm ít hơn nhiều so với Botox truyền thống, đủ để làm mềm các lớp cơ nhưng không gây mất chuyển động hoàn toàn. Phù hợp cho các bạn đang lo lắng cảm giác “đơ” và không tự nhiên trên mặt.
• Tính tự nhiên: chính là điểm mạnh của tiêm Baby Botox. Kết quả khi tiêm Baby Botox mang lại sự tinh tế ở những vùng nhạy cảm như mắt và khóe miệng. Thế nên bạn vẫn có thể chống lão hóa, nhưng không tạo ra sự khác biệt so với ban đầu.
• Thời gian phát huy tác dụng: đều giống nhau là từ 1 đến 4 ngày sau tiêm, đạt đỉnh sau 1 đến 4 tuần. Cả 2 đều kéo dài từ 3 đến 6 tháng. Tuy nhiên, vì lượng tiêm ít thế nên Baby Botox sẽ cần duy trì và tiêm lại nhiều hơn so với Botox truyền thống.

Tác dụng phụ của tiêm Baby Botox

Tuy được đánh giá là phương pháp chống lão hóa không xâm lấn, thế nhưng cả tiêm Baby Botox hay Botox truyền thống vẫn có thể gây ra một vài tác dụng phụ không mong muốn trong đấy.

• Bầm tím tại nơi tiêm thường sẽ cải thiện sau 1 đến 2 ngày sau khi tiêm.
• Không cân xứng hai bên mặt do kỹ thuật và lượng tiêm không đúng.
• Có thể gây ra tình trạng sụp mí mắt, tình trạng này thường diễn ra tạm thời và có thể khắc phục được.
• Một vài phản ứng nghiêm trọng như: đau đầu, dị ứng và phản vệ với dịch tiêm Botox.

Baby Botox phù hợp với ai?

• Có thể nói Baby Botox đã mở ra kỷ nguyên chống lão hóa sớm cho người mới tiếp cận Botox và các bạn trẻ. Với lượng tiêm nhỏ và tác động nhẹ nhàng, thế nên tiêm Baby Botox diễn ra nhanh chóng, không gây mất nhiều thời gian và ít để lại tác dụng phụ nên không gây tâm lý e sợ về sau.
• Với các cô nàng trong độ tuổi 20 đến 30 vẫn có thể tiêm Baby Botox vào các vị trí ở nếp nhăn tĩnh trước khi chúng hình thành rõ rệt. Đây là cách phòng ngừa hiệu quả và tiết kiệm chi phí về sau rất nhiều.
• Thích hợp cho các bạn muốn chống lão hóa tốt nhưng đồng thời vẫn duy trì được vẻ đẹp tự nhiên vốn có trên khuôn mặt. Chính vì thế, hãy lựa chọn Baby Botox trong danh sách khi muốn điều trị chống lão hóa chuyên sâu nhé!

Baby Botox ngày càng trở nên thịnh hành và trở thành xu hướng chống lão hóa hàng đầu với vẻ đẹp tự nhiên, an toàn và ít tác dụng phụ. Về cơ bản không có sự khác biệt quá nhiều giữa tiêm Baby Botox và tiêm Botox truyền thống, điểm đặc biệt ở đây là liều lượng tiêm ít hơn nên giúp mang đến vẻ đẹp tự nhiên, tươi trẻ và an toàn. Hi vọng với tất cả thông tin trong bài viết về chủ đề tiêm Baby Botox hôm nay, Beaudy.vn đã mang đến những thông tin cần thiết giúp các cô nàng chăm sóc da toàn diện và khoa học hơn mỗi ngày nhé!

Trang điểm không chỉ là xu hướng làm đẹp phổ biến, mà còn là vũ khí giúp phái đẹp tự tin tỏa sáng chỉ sau vài bước nhỏ. Tuy nhiên, việc lạm dụng trang điểm liên tục có thể dẫn đến nhiều vấn đề như mụn ẩn, mụn viêm, kích ứng và làm da yếu dần theo thời gian. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 5 tác hại của việc trang điểm thường xuyên và cách bảo vệ da đúng chuẩn nhất nhé!

Vì sao thói quen trang điểm lại không tốt cho da?

Mụn sẽ hình thành khi có tình trạng bít tắc lỗ chân lông xảy ra, đặc biệt khi bạn sử dụng các sản phẩm trang điểm sẽ bám lại trên bề mặt da và tích tụ lại bên trong. Các cặn trang điểm không được làm sạch vào cuối ngày sẽ kết hợp cùng dầu thừa, tế bào chết, mồ hôi và bụi bẩn sẵn có – đây là tất cả các yếu tố để một nốt mụn được hình thành.

Ngay cả khi bạn trang điểm chỉ 1 đến 2 lần đầu tiên nhưng nếu không có cách bảo vệ da đúng cách, thì bạn hoàn toàn có thể nổi mụn không kiểm soát được. Và xu hướng trang điểm hiện nay không chỉ là trend nhất thời, mà các layout makeup đã giúp ích rất nhiều trong cuộc sống, giúp các cô nàng tự tin hơn. Do đó, bạn vẫn có thể hoàn toàn đẹp với lớp makeup mà không lo các sản phẩm trang điểm gây hại da, nếu bạn hiểu đúng về nó!

5 tác hại của việc trang điểm thường xuyên trên mặt

Da dễ bị kích ứng và viêm nhiễm

Khi trang điểm làn da đã phải đối mặt với nguy cơ phải tiếp xúc thêm ít nhất vài thành phần chăm sóc da trong đấy. Đặc biệt trong sản phẩm makeup thường có rất nhiều chất tạo mùi, parabens (chất bảo quản), đâu đó vẫn còn chì trong son môi,… Các thành phần này có thể là nguyên nhân gây kích ứng hàng đầu, khiến da trở nên nhạy cảm, tăng nguy cơ viêm da dị ứng, viêm da tiếp xúc.

Các triệu chứng kích ứng da khi trang điểm có thể gặp phải như: đỏ rát, mẩn ngứa, nổi mụn,…

Da lão hóa sớm

Đây là một tác hại tiềm ẩn về mặt lâu dài không thể thấy được chỉ sau vài lần trang điểm. Thế nhưng, lại rất nguy hiểm vì nó tác động âm thầm khó kiểm soát nhất. Bởi các thành phần hóa học trong mỹ phẩm trang điểm, các kim loại nặng là yếu tố làm phá hủy collagen và elastin nghiêm trọng, làm mất đi độ đàn hồi và săn chắc vốn có của làn da.

Bên cạnh đó, da lão hóa còn do nguyên nhân thiếu độ ẩm cần thiết để duy trì làn da mịn màng. 2 thành phần thường gặp khi trang điểm là silicone và dầu khoáng, tạo thành lớp màng ẩm ngăn da thoát đi hơi nước tự nhiên. Không chỉ gây bí bách “ngộp thở” ở các lỗ chân lông, mà còn khiến da mất độ ẩm làm da khô hơn và hình thành nếp nhăn sau đó.

Ảnh hưởng đến sức khỏe mắt và đôi môi

Mắt là vùng da nhạy cảm hàng đầu trên khuôn mặt, thế nhưng có rất nhiều sản phẩm trang điểm cho vùng da này, như là: mascara, eyeliner,… Các hạt phấn nhũ và kim tuyến khi trang điểm có thể dễ dàng tiếp xúc trực tiếp làm cho mắt bị viêm kết mạc, viêm mí mắt, gây khó chịu đau nhức và ảnh hưởng về lâu dài.

Hầu như bất kỳ cô nàng đều có ít nhất một thỏi son môi trong túi của mình. Cũng chính vì thế, son môi là nguyên nhân hàng đầu khiến môi bị nứt nẻ, viêm môi, đôi khi chì và thủy ngân trong các loại son môi kém chất lượng còn gây ra tác động xác trong cơ thể qua thời gian dài sử dụng.

Tăng nguy cơ nổi mụn

Nổi mụn khi trang điểm không chỉ đến từ việc bít tắc lỗ chân lông bởi các thành phần như là: dầu khoáng, silicone và paraffin. Chúng tạo ra một lớp màng dày cản trở sự thông thoáng các lỗ chân lông, từ đó làm ứ đọng các chất cặn bã, sợi bã nhờn thoát ra bên ngoài. Đây là môi trường lý tưởng cho mụn phát triển.

Không chỉ bắt nguồn từ thành phần trang điểm, mụn còn xuất hiện do việc sử dụng cọ trang điểm hay bông mút không sạch. Đây cũng là sai lầm thường gặp nhất khi trang điểm dẫn đến da dễ bị nổi mụn, thậm chí là kích ứng nặng nề hơn.

Làm tổn thương hàng rào bảo vệ da

Hàng rào bảo vệ da là lớp biểu bì đầu tiên ở trên bề mặt giúp ngăn cản những tấn công từ bên ngoài, và giữ nước cho da tốt hơn. Một lần nữa khi trang điểm thường xuyên các cặn makeup có thể làm thay đổi độ pH của da, suy yếu lớp lipid vốn có khiến da mất đi khả năng tự bảo vệ.

Đôi khi các sản phẩm trang điểm chống thấm nước đòi hỏi các sản phẩm làm chuyên dụng hơn, trong đó cồn khô và các chất tẩy rửa mạnh hoàn toàn có thể làm da trở nên khô căng, bong tróc và mất nước.

Cách bảo vệ làn da khi trang điểm

• Chọn mỹ phẩm chất lượng và phù hợp: xu hướng hiện nay các sản phẩm trang điểm được chọn lựa theo tiêu chí “Clean Beauty” đảm bảo không chứa các hóa chất gây kích ứng cũng như gây hại sức khỏe của da về lâu dài. Ngoài ra bạn cần kiểm tra thật kỹ các thông tin về sản phẩm trước khi dùng, đặc biệt là bảng thành phần chi tiết và đầy đủ nhất. Nếu chưa rõ các thành phần trong đó, nên tham khảo các trang phân tích thành phần mỹ phẩm như: SkinCarisma, INCIDecoder hay ngay tại Beaudy.vn.
• Luôn luôn làm sạch da thật tốt sau khi trang điểm: phương pháp tốt nhất để lấy đi các cặn trang điểm đó là Double Cleansing, kết hợp cả 2 phương pháp tẩy trang và sữa rửa mặt. Bên cạnh đó, làm sạch không chỉ dừng lại cho da mặt, mà bạn cũng phải thường xuyên vệ sinh cọ hay các sản phẩm dùng để makeup, vì chúng cũng tiềm ẩn nguy cơ gây mụn nghiêm trọng.
• Biết cách chăm sóc da hiệu quả: và quan trọng nhất, thời gian chăm sóc da là rất cần thiết. Bạn nên duy trì thói quen tẩy tế bào chết ít nhất 1 đến 2 lần mỗi tuần. Bên cạnh đó, bổ sung các thành phần giúp dưỡng ẩm và tái tạo lại hàng rào bảo vệ da như: Niacinamide, Hyaluronic Axit, Peptides, Ceramides, vitamin B5, vitamin E,… Và đắp mặt giấy cấp ẩm cũng là giải pháp tối ưu.
• Hạn chế trang điểm khi cần thiết: cùng với đó nếu không có dịp lễ hay sự kiện nào quan trọng, bạn có thể giảm tần suất trang điểm lại, hoặc trang điểm nhẹ nhàng. Đây cũng là cách giúp làn da được nghỉ ngơi và thư giãn rất tốt luôn đấy nhé.

Không thể phủ nhận thói quen trang điểm thường xuyên có thể gây hại cho làn da đáng kể. Đặc biệt các tình trạng mụn, lão hóa, kích ứng và tổn thương da đều có thể xuất phát từ việc trang điểm sai cách. Chính vì thế, bài viết hôm nay Beaudy.vn muốn giúp các cô nàng hiểu rõ hơn về tác hại của việc trang điểm thường xuyên, nhưng bên cạnh đó hướng tới bảo vệ và chăm sóc da đúng cách ngay cả khi bạn vẫn trang điểm mà mong muốn có làn da đẹp theo thời gian. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và theo dõi các chủ đề làm đẹp của chúng mình. Hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé!

Chăm sóc da vào ban đêm không chỉ là một thói quen, mà còn là khoảnh khắc bạn nuôi dưỡng làn da theo cách chuyên sâu nhất, mang đến vẻ đẹp tươi mới mỗi sáng. Ban đêm là thời gian “vàng” khi làn da được hấp thụ dưỡng chất tối đa, đồng thời kích hoạt khả năng tự phục hồi và tái tạo một cách mạnh mẽ. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá các bước dưỡng da ban đêm dành cho người mới bắt đầu, với từng bước hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và dễ thực hiện luôn nhé!

Tại sao cần phải dưỡng da ban đêm?

Làn da được phục hồi mạnh mẽ vào thời gian này

Nhịp sinh học của làn da được hoạt động theo chu kỳ 24 giờ, và ban đêm là lúc làn da cần được nghỉ ngơi, chăm sóc, bật nút cho chế độ nuôi dưỡng và phục hồi. Nghiên cứu đã cho thấy, khoảng thời gian tái tạo tốt nhất của làn da sẽ đạt đỉnh vào khoảng 1 giờ sáng. Thế nên nếu duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn sẽ cải thiện các vấn đề da đáng kể.

Hấp thụ dưỡng chất tốt hơn vào ban đêm

Vào ban đêm da có xu hướng mát hơn nhưng các tuần hoàn máu lại diễn ra tốt hơn vì cơ thể được nghỉ ngơi. Đây là yếu tố then chốt giúp các dưỡng chất có thể thẩm thấu sâu vào bên trong da, mang đến kết quả tốt nhất. Cùng với đó, vào buổi tối da sẽ có cơ chế giảm thiểu mất nước, hạn chế các tác động của môi trường gây hại cho làn da. Và yếu tố đóng vai trò quan trọng không kém, độ pH của da có xu hướng thấp vào ban đêm, tạo ra môi trường lý tưởng để làn da dễ đón nhận các hoạt chất có tính treatment tốt hơn.

Phòng ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm

Khi đi ngủ cơ thể sẽ tự sản sinh ra một loại hormone gọi là Melatonin giúp cân bằng và điều hòa các nhịp điệu sinh học của làn da. Cùng với đó, đây là lúc các chất chống oxy hóa được tạo ra nhiều nhất, chúng giúp trung hòa các gốc tự do trong da, đào thải độc tố tích tụ, cải thiện kết cấu da, giúp giảm nếp nhăn và chống lão hóa.

Dấu hiệu cho thấy cần dưỡng da ban đêm đúng cách

Làn da của chúng ta rất thông minh và luôn biết cách biểu hiện ra bên ngoài bằng những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên dưỡng da vào ban đêm nhiều hơn. Và đây cũng là thói quen rất tốt, nên được duy trì và thực hiện đều đặn mỗi ngày để cải thiện sức khỏe của làn da, tăng sự tự tin và thu hút trong cuộc sống.

• Da xỉn màu thiếu sức sống: đó là vì tế bào phải tăng hoạt động của melanin để ngăn cản tác hại của tia UV. Kèm theo đó, là các tế bào chết không được loại bỏ khiến da thô ráp, kém mịn màng.
• Lỗ chân lông, da tiết nhiều dầu: dầu thừa tiết càng nhiều khi thời tiết càng nóng, đặc biệt là vào buổi trưa. Khi dầu thừa tích tụ quá nhiều sẽ gây ra tình trạng lỗ chân lông to, tạo điều kiện thuận lợi để mụn hình thành.
• Xuất hiện các nếp nhăn và vết chân chim: da có xu hướng mất dần các collagen và elastin theo tuổi tác, và các tác động của môi trường. Thế nên, nếu biết cách chăm sóc da càng sớm da càng được trẻ hóa và tươi mới hơn.
• Da khô, thiếu ẩm và bong tróc: nếu da có biểu hiện khô căng vào sáng hôm sau, hoặc gần cuối ngày cho thấy da đang thiếu ẩm, cần được dưỡng ẩm tốt hơn vào ban đêm. Nếu thiếu ẩm kéo dài da sẽ có xu hướng khô căng, bong tróc và tổn thương hàng rào bảo vệ da.

Hướng dẫn các bước dưỡng da ban đêm cho người mới bắt đầu

Tẩy trang: loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn

Tẩy trang luôn được khuyên dùng để bắt đầu chăm sóc da vào ban đêm. Đây là bước làm sạch quan trọng để lấy đi được các cặn trang điểm còn sót lại, các bụi bẩn hay dầu thừa đang tồn đọng trên bề mặt da, từ đó ngăn ngừa các nguy cơ gây mụn. Có rất nhiều dạng tẩy trang khác nhau: dầu tẩy trang, nước tẩy trang, sáp tẩy trang hay sữa tẩy trang.

Với người mới bắt đầu nên ưu tiên nước hoặc sữa tẩy trang vì dễ dùng và tiện lợi. Chỉ cần cho dung dịch tẩy trang ra bông cotton, nhẹ nhàng massage trên mặt theo chuyển động tròn và từ dưới lên trên. Sau đó rửa mặt sạch lại với nước.

Sữa rửa mặt: làm sạch sâu thêm cho da

Tuy nhiên để làm sạch hiệu quả nhất cần phải kết hợp cùng sữa rửa mặt, đây được gọi là phương pháp Double Cleansing cho da. Bạn có thể chọn các loại sữa rửa mặt có kết cấu dạng gel, dạng kem. Lưu ý là sản phẩm đó phải phù hợp với tình trạng da, có tính dịu nhẹ và độ pH từ 4.5 đến 6.0.

Sau khi làm ướt mặt, hãy cho một lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra lòng bàn tay. Bắt đầu tạo bọt và apply lên mặt, khi massage hãy theo chiều hướng từ trong ra ngoài, đặc biệt ở vùng chữ T (trán, mũi và cằm) để làm sạch da hiệu quả hơn.

Toner (nước hoa hồng): dưỡng ẩm ngay tức thì

Có 4 dạng toner chính: toner có cồn, toner không chứa cồn, toner có axit và toner dưỡng ẩm. Toner được đánh giá là bước cần thiết được dùng ngay sau khi làm sạch da để giúp cân bằng độ ẩm nhanh chóng cho hàng rào bảo vệ da. Với các bạn mới bắt đầu chưa có nhiều kinh nghiệm, có thể ưu tiên trước 2 nhóm toner là: toner không chứa cồn và toner dưỡng ẩm cho da.

Cách dùng toner rất đơn giản, có thể cho ra bông tẩy trang rồi dùng nhẹ nhàng lên trên mặt. Hoặc cho nước hoa hồng ra tay vỗ nhẹ nhàng trên da đến khi các dưỡng chất thẩm thấu hoàn toàn.

Serum (tinh chất đặc trị): cải thiện chuyên sâu các vấn đề da

Serum là bước dưỡng da cần được “đầu tư” nhiều nhất, nên đừng ngần ngại để chi tiền cho khoảng này nhé. Bởi serum là những dưỡng chất đã được chiết tách thành phân tử nhỏ, có khả năng thẩm thấu sâu và đặc trị các vấn đề chuyên sâu cho làn da. Tùy vào mong muốn cải thiện, bạn có thể chọn loại serum phù hợp. Ví dụ:

• Da cần được dưỡng ẩm hãy chọn Hyaluronic Acid, vitamin B5, vitamin E, Glycerin,…
• Da cần được dưỡng sáng hãy chọn vitamin C, Niacinamide, Tranexamic Axit, Arbutin,…
• Da cần kiềm dầu và hỗ trợ trị mụn hãy chọn AHA, BHA, Niacinamide, Retinol, Azelaic Axit,…

Kem dưỡng ẩm: khóa ẩm và nuôi dưỡng da

Nếu chưa đủ khả năng đầu tư toàn bộ 5 bước chăm sóc da ban đêm. Bạn nên tập trung vào tẩy trang, sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Bởi kem dưỡng không chỉ có tác dụng khóa ẩm ngăn ngừa mất nước, mà còn giúp tạo lớp màng bảo vệ da trước những tổn thương từ bên ngoài, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm và nuôi dưỡng da hàng ngày.

Bạn có thể chọn kem dưỡng dạng cream nếu da có xu hướng khô căng và dễ bong tróc, dạng gel nếu thuộc tuýp da dầu và dễ nổi mụn nhé.

Ban đêm là thời điểm lý tưởng nhất để bất kỳ ai đều có thể dưỡng da, đây là khoảng thời gian vàng để da được cấp ẩm, nuôi dưỡng và phục hồi chuyên sâu. Với những ai đang mới bắt đầu chăm sóc da, chưa có nhiều kinh nghiệm chỉ cần theo dõi và thực hiện đều đặn 5 bước dưỡng da ban đêm cơ bản nhất trong bài viết hôm nay. Đừng quên theo dõi Beaudy.vn để đón xem các chủ đề chăm sóc da sắp tới nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới.

Cơ thể chúng ta phải trải qua những thay đổi đáng kể theo từng độ tuổi, từ biến đổi hormone, sức khỏe, khối lượng cơ bắp cho đến sự thay đổi của da. Mặc dù quá trình lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm nó bằng những phương pháp chăm sóc da khoa học và hiệu quả. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 4 mẹo chăm sóc da theo từng độ tuổi để có góc nhìn toàn diện và bí quyết làm đẹp từ trong ra ngoài, cho làn da luôn rạng rỡ theo năm tháng!

Chăm sóc da tuổi 20: tập trung ngăn ngừa mụn và lão hóa sớm

Hãy bắt đầu “dự trữ” collagen càng sớm càng tốt

Khi bước sang độ tuổi 20, nếp nhăn do lão hóa không phải là điều đáng lo ngại nhất, nhưng cũng chính vì thế nhiều cô nàng đã bỏ quên. Theo nghiên cứu, khi bắt đầu độ tuổi 20 mỗi năm cơ thể sẽ mất đi 1% collagen, và sau đó sẽ hình thành các dấu hiệu lão hóa sớm. Chính vì thế, ở độ tuổi 20 các cô nàng vẫn nên chú ý bảo vệ collagen bằng cách bôi kem chống nắng, ăn các thực phẩm giàu protein, dưỡng ẩm đầy đủ cho da, đặc biệt ngăn ngừa tình trạng mụn viêm.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Chống nắng là giải pháp bảo vệ da luôn cần thực hiện ở mỗi độ tuổi, không chỉ dành riêng cho làn da tuổi 20 đâu nhé. Việc bôi kem chống nắng thường xuyên (tối thiểu 2 lần mỗi ngày) không chỉ giúp giảm nguy cơ mất collagen, mà còn giúp da tươi sáng, ngăn ngừa các tình trạng tăng sắc tố da. Lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho da là quan trọng nhất, 2 chỉ số quan trọng nhất là SPF/PA, SPF phải đạt tối thiểu từ 30+ trở lên, PA (+++) trở lên để bảo vệ da trước của tia UVA/UVB luôn nhé.

Kiểm soát dầu thừa và ngăn ngừa mụn

Mụn trứng cá và dầu thừa là 2 vấn đề quan trọng nhất của các bạn tuổi teen. Nguyên nhân không chỉ đến từ sự thay đổi các hormone bên trong cơ thể, mà còn do căng thẳng, áp lực và những thay đổi trong lối sống. Chính vì thế bạn có thể tham khảo một vài gợi ý chăm sóc da mụn ở tuổi 20 như sau:

• Làm sạch da cơ bản với 2 bước tẩy trang và sữa rửa mặt.
• Chọn một loại tẩy tế bào chết hóa học có chứa BHA (Salicylic Acid – dành cho da dầu nhiều và mụn ẩn, mụn viêm), AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid, Mandelic Acid – dành cho da dày sừng, xỉn màu và mụn nhẹ).
• Cần có một loại kem dưỡng ẩm có chứa thành phần cơ bản như Hyaluronic Acid, Glycerin,…
• Bôi kem chống nắng 2 lần mỗi ngày, và làm sạch da thật tốt vào cuối ngày.
• Các tiêu chí quan trọng khi lựa chọn sản phẩm: không chứa dầu khoáng (Petrolatum, Mineral Oil), tránh các thành phần gây bít tắc lỗ chân lông (Non Comedogenic).

Ngủ đủ giấc và thật chất lượng

Hầu như ở độ tuổi này, kể cả các bạn nam và bạn nữ đều có thường rất hay thức khuya. Thế nhưng điều này lại là “kẻ thù” số một của da, bởi làm tăng tiết hormone cortisol gây mụn trứng cá, tăng tiết dầu thừa. Hãy ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm, để làn da được phục hồi và tái tạo thật tốt. Giấc ngủ sẽ giúp bạn có được hàng rào bảo vệ khỏe mạnh, tránh được các dấu hiệu lão hóa và cải thiện mụn đáng kể.

Chăm sóc da tuổi 30: chống nắng nhiều hơn và tẩy tế bào chết thường xuyên

Bôi kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày

Sau hơn 10 năm, da đã ít nhiều bị lão hóa dần đi, chịu nhiều tổn thương từ ánh nắng mặt trời, ở bên dưới trung bì và hạ bì (nơi có collagen, elastin và mạch máu). Có thể các dấu hiệu lão hóa chưa nhìn thấy rõ ràng, nhưng da có nguy cơ tổn thương từ bên trong. Chiếm 80% lão hóa da đều đến từ việc tiếp xúc với tia UV, trong đó UVA là nguyên nhân gây lão hóa nhiều nhất.

Chính vì thế, bôi kem chống nắng ở tuổi 30 phải cần lựa chọn tốt hơn nữa. Không chỉ cần bôi lại sau mỗi 2 đến 3 tiếng, mà cần bôi kem chống nắng ít nhất 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài, ngay cả những lúc trời mát vẫn cần phải dùng kem chống nắng luôn nhé.

Chọn phương pháp tẩy tế bào chết hóa học

Bạn cần phải tiếp tục những phương pháp chăm sóc da ở tuổi 20, như bổ sung collagen đều đặn cho da, tẩy tế bào chết. Nhưng bước sang tuổi 30, bạn nên cân nhắc chuyển sang tẩy da chết hóa học với AHA/BHA, duy trì tần suất liên tục 1 đến 2 lần mỗi tuần. Tẩy da chết sẽ giúp da được thay mới tốt hơn, loại bỏ lớp da đã cũ, trả lại cho bạn bề mặt da tươi sáng. Bên cạnh đó, tẩy da chết còn được chứng minh có thể làm tăng sinh collagen cho da.

Hãy chọn vitamin C trở thành người bạn đồng hành

Vitamin C mang đến rất nhiều lợi ích cho da ở tuổi 30, bao gồm cả việc tăng tổng hợp collagen, chống hình thành các gốc tự do và làm sáng đều màu da. Hãy chọn nồng độ vitamin C và dẫn xuất tùy theo tình trạng da đang gặp phải và mong muốn hiệu quả mang lại.

Nếu còn mụn hãy điều trị mụn thật tốt

Ở tuổi 30, các cô nàng vẫn có nguy cơ nổi mụn nhưng ít hơn. Nhưng tình trạng mụn lại nghiêm trọng, chủ yếu là nhóm mụn nội tiết, do rối loạn cân bằng hormone, stress và do di truyền. Nếu nổi mụn ở độ tuổi này, các bạn nên thăm khám ở các bác sĩ da liễu và tìm hiểu các phương pháp cải thiện mụn bằng thuốc uống, hoặc các liệu trình thẩm mỹ như laser.

Chăm sóc da tuổi 40: chống lão hóa ưu tiên bằng Peptides

Nền tảng quan trọng nhất là hàng rào bảo vệ da

Nếu trước đó, bạn đã chăm sóc da thật tốt với đầy đủ các quy trình ở tuổi 20 và 30, thì làn da sẽ cảm thấy rất biết ơn vì điều này. Các cô nàng đến độ tuổi 40 đã thật sự cảm nhận rõ các dấu hiệu lão hóa, da nhiều nếp nhăn, tăng sắc tố bởi những đốm sạm, nám và tàn nhang. Quan trọng hơn hết, bộ ba thành phần giúp duy trì cấu trúc da là: collagen, elastin và hyaluronic acid bị mất đi rất nhanh, khó hồi phục hoàn toàn.

Do đó, bạn cần quan tâm nhiều hơn đến việc duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Đầu tiên, là sản phẩm kem chống nắng phải thật tốt, chống nắng phổ rộng, chống được cả ánh sáng xanh và tia hồng ngoại. Luôn duy trì thói quen làm sạch nhẹ nhàng, dưỡng ẩm đầy đủ, tẩy da chết mỗi tuần 1 đến 2 lần. Thêm vào đó, có thể cân nhắc sử dụng các viên uống collagen kết hợp với vitamin C để tăng hiệu quả bảo vệ da.

Để Peptides là “người chiến binh” quan trọng nhất

Các quý cô vẫn có thể tiếp tục duy trì các sản phẩm có chứa vitamin C. Thế nhưng, hãy để Peptides trở thành ngôi sao sáng cho độ tuổi 30, bởi vì Peptides giúp tăng sinh collagen và elastin rõ ràng hơn, khả năng dưỡng ẩm sâu hơn, giúp nâng cơ da mặt, cải thiện độ đàn hồi và giảm hình thành các nếp nhăn trên da rõ rệt.

Các sản phẩm có chứa tế bào gốc từ thực vật

Xu hướng chăm sóc da với tế bào gốc (Stem Cell) đã trở nên rất phổ biến và thịnh hành trên thị trường hiện nay. Để có thể an toàn, dễ dàng sử dụng tại nhà, các tế bào gốc từ thực vật luôn được ưu tiên hàng đầu. Hiệu quả của các tế bào gốc mang lại rất nổi bật: bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại, tăng sinh collagen cho cơ thể, cải thiện tình trạng viêm và kích ứng cua da.

Cân nhắc tiêm Botox, lăn kim, phi kim và PRP

Và khi bước đến tuổi 40, điều kiện kinh tế đã ổn định và dư giả hơn nhiều, các quý cô hoàn toàn có thể nghĩ đến các phương pháp thẩm mỹ làm đẹp da. Ví dụ như tiêm Botox trẻ hóa da, lăn kim, phi kim, truyền huyết tươi được chiết tách từ tiểu cầu, laser công nghệ cao,… Đây là giải pháp giúp da tổng hợp collagen hiệu quả nhất, cho kết quả rõ ràng và cải thiện các vấn đề da nhanh chóng.

Chăm sóc da tuổi 50+: thấu hiểu và nuôi dưỡng da từ bên trong

Những thay đổi nghiêm trọng của làn da

Ở tuổi 50 và hơn thế nữa, chúng ta đã cần thấu hiểu vấn đề lão hóa là không tránh khỏi, nhưng ta vẫn có thể tiếp tục làm chậm quá trình tiến triển của chúng. Có thể lúc này đây, da đã trở nên khô hơn, da có nhiều dấu hiệu nhạy cảm so với trước, bề mặt da đỏ rát, dễ kích ứng và sạm màu đi. Đó là vì các thành phần quan trọng của da là collagen, elastin, hyaluronic acid, ceramides dường như không còn tự tổng hợp được nữa.

Cân bằng nội tiết tố cho cơ thể

Độ tuổi này, các quý cô đã bước sang giai đoạn mãn kinh, làm lượng hormone estrogen bị giảm sút nghiêm trọng. Cũng chính vì thế, bạn sẽ cảm thấy da lão hóa nhanh chóng, nhìn không còn tươi trẻ như tuổi xuân thì. Bạn có thể bổ sung nội tiết tố tổng hợp từ bên ngoài, tham gia các hoạt động thể thao để da luôn luôn tươi trẻ, có lối sống thư giãn và tránh căng thẳng. Cùng với đó, hãy chăm chỉ dưỡng da với những bước như độ tuổi 40 trở đi nhé.

Chế độ dinh dưỡng là ưu tiên hàng đầu

Hãy tin rằng, thực phẩm chính là nguồn cung cấp dưỡng chất mạnh mẽ và tối ưu nhất của da. Và chúng không chỉ làm chậm quá trình lão hóa, còn giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa được các bệnh lý loãng xương ở người da. Các nhóm thực phẩm quan trọng bạn nên bổ sung hàng đầu như: protein, canxi, vitamin D và vitamin K.

Tuy biết rằng các nếp nhăn, tăng sắc tố, sạm, nám, tàn nhang hay mụn trứng cá,… là tất cả những điều mà các cô nàng đều không mong muốn. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể cải thiện được tất cả những vấn đề hiện đang gặp phải, nếu biết cách chăm sóc da theo từng độ tuổi đúng cách và khoa học nhất. Hãy luôn xem mọi thứ vẫn sẽ tiếp tục phát triển, làn da cũng như thế, thế nên ở mỗi độ tuổi làn da sẽ có những vấn đề khác nhau và cần những giải pháp phù hợp. Hi vọng qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn sẽ mang lại nhiều thông tin thật bổ ích, giúp các cô nàng có được nhiều tips chăm sóc da nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới.

Một làn da khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào thói quen chăm sóc da bên ngoài, mà đó là cả quá trình nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chính là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời nhất cho làn da. Những loại trái cây, rau xanh, hoa quả tươi đều có khả năng cân bằng hormone trong cơ thể, giúp làn da trở nên trắng sáng và mềm mượt tự nhiên. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá cách lựa chọn thực phẩm cho làn da đúng cách, từ: da khô, da dầu, da hỗn hợp, da mụn, da xỉn màu và da lão hóa sớm.

Cách xác định loại da và vấn đề da đang gặp phải

Trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn sẽ giúp các cô nàng xác định loại da đơn giản nhất, thông qua bước làm sạch da. Đầu tiên, bạn hãy dùng sữa rửa mặt để lấy đi hoàn toàn bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trong lỗ chân lông cả ngày dài. Kế đến, đợi cho da mặt khô hoàn toàn, và không dùng thêm các sản phẩm dưỡng da nào khác sau đó. Trong khoảng vài giờ sau đó, bạn sẽ biết được mình thuộc tuýp da nào nhé.

• Nếu da bóng dầu thì gợi ý tuýp da dầu
• Nếu da khô căng thì gợi ý tuýp da khô
• Nếu da đỏ rát, châm chích thì gợi ý tuýp da nhạy cảm
• Nếu da dầu ở vùng chữ T, khô ở vùng còn lại gợi ý da hỗn hợp

Khi đã xác định được tình trạng da đang gặp phải, bạn có thể tiếp tục theo dõi phần bên dưới, để chọn ra nhóm thực phẩm cho làn da phù hợp nhất với nhu cầu.

Bí quyết chọn thực phẩm cho làn da khoa học nhất

Cách chọn thực phẩm cho làn da khô

Nếu bạn có làn da khô, hãy nghĩ ngay đến giải pháp uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc lấy nước ép từ các loại trái cây. Do đặc điểm của da khô là tuyến dầu hoạt động kém, lượng lipid không nhiều thế nên rất cần các nhóm thực phẩm để bù lại lượng dưỡng chất bị mất này. Bạn có thể tìm thấy ở các loại thực vật như bơ, dầu olive, hoặc trong động vật như cá hồi. Đôi khi da khô còn là do thiếu vitamin A và vitamin C, hãy bổ sung bằng bông cải xanh, khoai tây chín, rau chân vịt,…

Đồng thời nên tránh những thành phần gây khô da và mất nước như là: cà phê, cồn có trong rượu bia,…

Cách chọn thực phẩm cho làn da dầu

Với da dầu thì ngược lại, da dầu rất dễ bị bít tắc lỗ chân lông và phản ứng viêm đỏ trên da bởi mụn trứng cá. Thế nên, nhóm thực phẩm cho làn da dầu cần phải cải thiện được các vấn đề này. Bạn có thể giảm lượng dầu và hạn chế tắc nghẽn tuyến bã nhờn bằng các giải pháp: thay thế đường nhân tạo bằng các loại đường ăn kiêng; thay thế các loại thịt đỏ bằng thịt gà hay cá; ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn rất đáng cân nhắc.

Ngoài ra, nên bổ sung các thực phẩm như là: bơ, dầu olive, cá, hạt lạnh,…

Cách chọn thực phẩm cho làn da hỗn hợp

Da hỗn hợp là sự kết hợp của cả da khô và da dầu. Thế nên, lựa chọn thực phẩm cho làn da này cần chú trọng đến sự cân bằng. Thay vì chỉ tập trung vào nhóm thực phẩm cho da khô sẽ làm da bị tiết dầu vùng chữ T. Ngược lại, nếu chế độ khắt khe quá thì da bị thiếu dưỡng chất và thiếu độ ẩm cần thiết. Thế nên với da hỗn hợp, lựa chọn ăn uống đòi hỏi sự linh hoạt. Bạn có thể ăn những nhóm thực phẩm chứa protein cao, chỉ số đường huyết thấp là cách bảo vệ da tốt nhất.

Cách chọn thực phẩm cho làn da mụn

Nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất đến từ dầu thừa, tắc nghẽn lỗ chân lông và vi khuẩn phát triển. Có rất nhiều nhóm thực phẩm có lợi cho làn da mụn mà bạn có thể cân nhắc như:

• Vitamin C có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa gốc tự do, giảm phản ứng viêm mụn. Thường có trong những loại trái cây như: quả ổi, sơ ri, chanh,…
• Kẽm có tác dụng kháng viêm, phục hồi hàng rào bảo vệ da, kiểm soát dầu và ngừa mụn. Kẽm có trong động vật có (các loài hải sản như tôm, cua, ốc), thực vật như ngũ cốc, hạt bí ngô,…
• Probiotics/Prebiotics có trong các loại sữa chua, trái cây sẽ giúp nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da, tăng cường sức đề kháng cho hệ vi sinh da luôn khỏe mạnh, giảm thiểu các tác hại từ môi trường.
• Bên cạnh đó, da mụn nên tránh các loại sữa bò, phô mai, chất béo, đường ngọt hay các thực phẩm nhiều dầu mỡ,…

Cách chọn thực phẩm cho làn da xỉn màu

Yếu tố hàng đầu làm cho làn da xỉn màu đến từ ánh nắng mặt trời, làm tăng hoạt động của sắc tố melanin. Hoặc da xỉn màu còn do nguyên nhân từ stress, căng thẳng gây tăng tiết cortisol. Chính vì thế, các nhóm thực phẩm mà bạn có thể bổ sung như: cà chua, ớt chuông, đu đủ, ổi, sô cô la đen (có hàm lượng cocoa trên 75%),…

Cách chọn thực phẩm cho làn da lão hóa sớm

Bí quyết để giữ cho làn da luôn trẻ trung và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, là giữ cho hàm lượng collagen và elastin luôn dồi dào. Bạn có thể tìm thấy những thực phẩm chứa collagen từ những quả trứng gà, thịt cá, quả việt quốc, trái cây thuộc thuộc citrus (ví dụ như cam, chanh, ổi, bưởi),… Và nên tránh các thực phẩm như đồ chiên rán, cà phê hay rượu bia vì chúng gây mất nước và phá hủy collagen nhanh chóng.

Chăm sóc da toàn diện không thể chỉ phụ thuộc vào các bước dưỡng da, mà đó còn phải là nuôi dưỡng da từ sâu bên trong cơ thể. Thế nhưng, mỗi loại da khác nhau sẽ cần có những loại thực phẩm phù hợp, như thế mới cho kết quả làm đẹp da tốt nhất. Trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn hi vọng đã mang đến bi quyết chọn thực phẩm cho làn da với góc nhìn toàn diện nhất. Hứa hẹn trong các chủ đề chăm sóc da sắp tới, Beaudy.vn sẽ làm rõ hơn, giúp các cô nàng biết cách chọn thực phẩm chính xác nhất. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn nhé!

Trong suốt hành trình chống lão hóa da cần có sự kết hợp giữa nhiều yếu tố, và bổ sung vitamin là một phần quan trọng trong đấy. Bởi vitamin cung cấp nguồn nguyên liệu cần thiết để nuôi dưỡng các tế bào da, thúc đẩy tổng hợp collagen và elastin để giữ cho da luôn săn chắc đàn hồi. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu TOP 7 vitamin chống lão hóa tốt nhất để chăm da khỏe đẹp từ sâu bên trong nhé.

Vì sao vitamin có vai trò quan trọng trong chống lão hóa?

Mặc dù lão hóa da là một phần quan trọng của cuộc sống và không thể tránh khỏi. Nhưng thay vì phải đối mặt với những nếp nhăn và làn da chảy xệ từ sớm, bạn hoàn toàn có thể dùng vitamin kết hợp cùng quy trình chăm sóc da để chống lão hóa.

Lão hóa da xuất hiện do tuổi tác, gen quy định, chế độ ăn uống, mức độ tổn thương da do tia UV hay ô nhiễm từ môi trường,… Quan trọng nhất của điều này là các tế bào da bị tổn thương, mất collagen và elastin làm mất “khung xương” nâng đỡ của da. Chính vì thế, bổ sung vitamin là cần thiết để tạo nguồn nguyên liệu cho tế bào sử dụng, thúc đẩy tổng hợp lại 2 loại protein quan trọng này. Ngoài ra vitamin còn có rất nhiều lợi ích khác, ví dụ như cấp ẩm cho da, chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do, kháng viêm, làm dịu,… Với các lợi ích tuyệt vời như thế, nên vitamin đã trở thành lựa chọn để gìn giữ tuổi thanh xuân.

TOP 7 vitamin chống lão hóa da tốt nhất

Vitamin A

Đây là thành phần cần phải có nếu bạn muốn chống lão hóa toàn diện. Vitamin A có thể dùng dưới kem bôi bên ngoài da với các dẫn xuất như: Retinal, Retinol, Tretinoin,… Khi bổ sung vitamin A bằng đường uống dưới dạng các viên nang cũng mang lại hiệu quả không kém, hoặc vitamin A thường dùng trong da liễu như Isotretinoin. Vitamin A là nguồn nguyên liệu cần thiết để cơ thể được tổng hợp collagen và elastin nhanh chóng, vitamin A giúp kiểm soát dầu thừa và ngăn ngừa mụn, hỗ trợ chống lão hóa về lâu dài hiệu quả. Tuy nhiên vitamin A sẽ không phù hợp cho phụ nữ mang thai hay cho con bú (vì có nguy cơ gây dị tật thai nhi).

Vitamin C

Cơ chế lão hóa hình thành có nguyên nhân là do các gốc tự do kích hoạt phản ứng viêm tự nhiên trong cơ thể, làm đứt gãy các tế bào liên kết. Và điều này cực kỳ có lợi bởi vitamin C có công dụng chống oxy hóa mạnh mẽ nhất. Vitamin C trung hòa các gốc tự do, giảm stress của tế bào, làm ức chế các phản ứng viêm và ngăn lão hóa đáng kể. Ngoài ra, vitamin C còn được nghiên cứu cho rằng có thể giúp tăng sinh collagen cần thiết để có làn da khỏe mạnh, đàn hồi và trẻ lâu.

Vitamin E

Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và rất cần thiết để chống lão hóa, bảo vệ da khỏi gốc tự do. Vitamin E giúp dưỡng ẩm cho lớp biểu bì của da được duy trì độ ẩm, mà không lo lắng bị mất nước theo thời gian. Ngoài ra, vitamin E còn giúp ngăn chặn sự tấn công từ bụi bẩn, ô nhiễm hay khói bụi từ môi trường nên hạn chế nguy cơ bị lão hóa. Dùng vitamin E còn mang lại lợi ích giúp giảm các nếp nhăn nhỏ li ti, cải thiện độ săn chắc đàn hồi của da lên. Đặc biệt nếu kết hợp vitamin E cùng với vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, sẽ tăng hiệu quả lên rất nhiều lần.

Vitamin D

Vitamin D chịu ảnh hưởng bởi 2 yếu tố quan trọng nhất là chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất, hoặc lớn tuổi khiến cho da không hấp thụ tốt vitamin D từ ánh mặt trời và chức năng thận giảm nên không chuyển hóa vitamin D cần thiết cho cơ thể. Vì sao vitamin D lại quan trọng trong việc chống lão hóa? Bởi vitamin D kích thích sản xuất tế bào keratinocytes (tế bào sừng) để duy trì độ săn chắc, đàn hồi của da. Thiếu vitamin D dẫn đến khô da, da mỏng yếu hơn, da dễ bị tổn thương bởi tác động từ bên ngoài. Ngoài ra thiếu vitamin D còn tiềm ẩn nguy cơ loãng xương, dễ gãy xương.

Để bổ sung vitamin D cho cơ thể bạn có thể dành thời gian tắm nắng vào buổi sáng, tia UVB sẽ giúp tổng hợp vitamin D tự nhiên. Đồng thời thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức khỏe để tăng cường tổng hợp vitamin D tự nhiên. Ngoài ra bạn có thể bổ sung các viên uống vitamin D canxi tổng hợp để có thể hấp thụ tốt nhất. Các nhóm thức ăn giàu vitamin D như cá béo, lòng đỏ trứng, phô mai, nấm, ngũ cốc, nước cam,…

Vitamin B3 (Niacinamide)

Thật ra chúng ta quen thuộc nhất với tên gọi chung của Niacinamide. Trên thực tế, Niacinamide có rất nhiều dạng khác nhau, như Nicotinamide Riboside (NR), Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là nguồn nguyên liệu chính để tổng hợp NAD+. Và NAD+ là chất cần thiết tham gia vào các quá trình quan trọng của cơ thể như chuyển hóa năng lượng, sửa chữa DNA tổn thương, và quyết định đến tuổi tác thông qua giảm “bào mòn” các đoạn mồi. Dùng Niacinamide sẽ giúp da được kiềm dầu, giảm mụn, tăng sinh ceramide, làm sáng đều màu da và ngăn ngừa lão hóa toàn diện.

Vitamin B5

Nhắc đến chống lão hóa thì không được bỏ qua bước dưỡng ẩm, bởi độ ẩm đóng vai trò then chốt trong việc thành nếp nhăn. Bổ sung vitamin B5 sẽ đi từ lớp biểu bì, thấm vào trung bì và giữ nước trong các tế bào, hút các phân tử nước liên tục lại với nhau và đảm bảo đủ độ ẩm lâu dài. Panthenol còn là hoạt chất làm dịu rất tốt, giảm đỏ rát và đặc biệt giảm mức độ nhạy cảm của da trước những tác nhân gây lão hóa sớm. Đây còn là hoạt chất vàng cho các bạn có làn da nhạy cảm, mỏng yếu và dễ bị kích ứng bởi các loại mỹ phẩm chăm sóc da.

Vitamin B12

Những năm trở lại đây, vai trò của vitamin B12 (Cobalamin) đã được chú trọng hơn rất nhiều. Bởi B12 ngoài tham gia các phản ứng của DNA trong cơ thể, còn là nhân tố để kích thích tổng hợp các tế bào da mới thay thế các tế bào chết và da đang bị hư tổn. Thông qua nhiều quá trình, vitamin B12 giúp chống lão hóa, phục hồi da, kháng viêm, giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên vitamin B12 thường thiếu hụt ở các bạn ăn chay lâu năm, do đó nên chú ý bổ sung thêm các nhóm thực phẩm như ngũ cốc, thực phẩm chức năng,…

Lưu ý khi sử dụng vitamin chống lão hóa

Nên dùng vitamin tổng hợp

Thay vì để cho cơ thể trong cùng một lúc uống từng loại vitamin khác nhau, chúng ta nên thử các loại vitamin đã được tổng hợp sẵn. Điều này sẽ rất hữu ích với các bạn “lười” uống quá nhiều loại vitamin. Một lưu ý rất quan trọng đối với các bạn khi uống vitamin tổng hợp là cần biết rõ hàm lượng cụ thể của vitamin trong đó là bao nhiêu. Vì vitamin cần thiết phải đạt ngưỡng 100% nhu cầu hằng ngày để cơ thể chuyển hóa và sau đó hấp thu vào bên trong tế bào tốt nhất.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng

Vitamin luôn nhận được vô vàng lời khen về những hiệu quả tốt lành. Nhưng ít ai biết rằng vitamin cũng tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Ví dụ như vitamin C có thể gây sỏi tiết niệu, vitamin A không thích hợp cho phụ nữ mang thai hay cho con bú, vitamin K không phù hợp cho những bạn có bệnh lý về mạch máu,… Chính vì thế cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ da liễu để có được hàm lượng vitamin phù hợp, thời gian dùng trong bao lâu và cũng như cách kết hợp vitamin chống lão hóa hiệu quả nhất nhé.

Không thể trông đợi kết quả “ngay tức thì”

Vitamin cần thời gian đi vào cơ thể, hấp thụ và chuyển hóa và sau đó trở thành nguồn nguyên liệu để tổng hợp collagen và elastin. Chính vì thế, bạn không thể trông đợi hiệu quả chỉ sau vài ngày hay vài tuần sử dụng vitamin chống lão hóa được. Thời gian dùng cần ít nhất 2 đến 3 tháng, và phải dùng đúng cách, đúng hàm lượng mới cho hiệu quả cao nhất. Bên cạnh thời gian bổ sung vitamin, cần có quy trình chăm sóc da thật tốt với đầy đủ các bước cần thiết để chống lão hóa da toàn diện.

Vitamin là thành phần thiết yếu không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, còn là bí quyết chống lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân. Thông qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã tổng hợp 7 vitamin chống lão hóa tốt nhất, hi vọng với những thông tin cần thiết đã giúp các bạn có thêm nhiều lựa chọn thật bổ ích cho hành trình dưỡng da. Đừng quên đón xem các bài viết sắp tới của Beaudy.vn nhé, cảm ơn các bạn đã luôn theo dõi.

Lão hóa luôn là nỗi lo lắng của tất cả mọi cô nàng, đặc biệt lão hóa sớm lại còn đáng sợ hơn. Sự xuất hiện nhanh chóng của các nếp nhăn và sức khỏe giảm sút trầm trọng là các dấu hiệu của lão hóa sớm. Nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu biết được các nguyên nhân và có cách chăm sóc cơ thể đúng cách. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu thật chi tiết lão hóa sớm do đâu? Dấu hiệu và cách phòng ngừa lão hóa sớm hiệu quả nhất nhé.

Nguyên nhân lão hóa sớm thường gặp

Yếu tố di truyền

Có một sự thật chúng ta sẽ không thể phớt lờ được, đó là lão hóa sớm do di truyền. Bạn có thể thấy một số bạn dù ở tuổi U40, U50 nhìn da vẫn luôn trẻ trung, hồng hào đáng ngưỡng mộ. Khi nghiên cứu đã cho thấy những người này mang gen bảo vệ, giúp kéo dài tuổi thọ của làn da và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Ngược lại với đó, sẽ có vài mã gen khiến da lão hóa sớm hơn nếu có các yếu tố khác cùng tác động.

Ảnh hưởng của môi trường sống

Thường đến từ tác động của tia UV (tia cực tím), nếu da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm cho da lão hóa nhanh hơn so với tự nhiên. Đặc biệt, nếu lão hóa sớm gây ra bởi tia UV sẽ rất dễ nhìn thấy trên da. Ngoài tia UV, hiện nay ánh sáng xanh (HEV) cũng là nguyên nhân khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Các nguồn phát ra ánh sáng đến từ các thiết bị điện thoại, máy tính đều tác động đến da, làm đứt gãy các sợi collagen và elastin mà mắt thường không nhìn thấy được.

Dưới sự phát triển của công nghiệp khí thải ở các thành phố lớn như Thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội,… tăng thải lượng lớn các bụi mịn PM 2.5 cùng các hóa chất khác nhau, đã tăng các gốc tự do gây viêm nhiễm, mất collagen làm tăng tốc độ lão hóa.

Thói quen xấu gây lão hóa da

Lão hóa sớm còn có thể đến từ các nguyên nhân rất cơ bản như hút thuốc lá, các chất nicotine trong khói thuốc sẽ làm thay đổi các tế bào bên trong cơ thể, rối loạn các hormone và biểu hiện là khuôn mặt trông hốc hác và gầy gò. Hoặc có thể đến từ chế độ ăn uống thiếu vitamin, thiếu nước nhưng lại thường đường và chất dầu béo, làm tăng hình thành nhiều gốc tự do hơn.

Thêm vào đó, hiện nay thói quen ngủ trễ và giấc ngủ kém chất lượng cũng dễ dàng khiến da lão hóa sớm mà nhiều bạn trẻ không để ý đến. Uống quá nhiều rượu bia, áp lực từ công việc, căng thẳng trong cuộc sống sẽ tiết ra hormone cortisol ngăn tổng hợp collagen và hyaluronic acid.

Dấu hiệu nhận biết lão hóa sớm

Thay đổi trên khuôn mặt

Ở thời điểm đầu các dấu hiệu lão hóa sớm sẽ không quá rõ ràng. Nếu để ý kỹ bạn sẽ thấy da mỏng hơn đôi chút, có cảm giác khô căng hơn. Thời gian sau đó các nếp nhăn bắt đầu hình thành rõ ở những nơi thường xuyên cử động nhiều như khóe mắt và miệng. Một vài dấu hiệu về da khác mà bạn có thể tham khảo như là: sừng hóa da, đốm đồi mồi, đốm đen, mảng sần sùi, xuất hiện mụn thịt mụn cóc, da mỏng kèm theo khô ngứa, nếp nhăn và chảy xệ,… Tuy nhiên các dấu hiệu này rất dễ nhầm lẫn sang các bệnh lý khác của da, do đó chỉ dùng để tham khảo trước và quan trọng nhất là được tiến hành soi da, đánh giá chất lượng da thật và cấu trúc da còn đàn hồi tốt hay không.

Thay đổi về tóc và móng

Ngoài ra dấu hiệu lão hóa sớm còn có thể biểu hiện ở những bộ phận khác như tóc và móng tay móng chân. Tóc dễ gãy rụng hơn so với trước, và có thể chuyển từ đen sang bạc trắng dù tuổi rất trẻ. Móng tay móng chân cũng không còn săn chắc, dễ gãy rụng và đặc biệt móng có thể mất bóng. Nhưng tình trạng này lại có thể gặp ở một vài bệnh lý như thiếu máu, thiếu chất dinh dưỡng,… do đó cần phải kiểm tra trước để loại trừ.

Thay đổi về sức khỏe tổng thể

Lão hóa sớm đôi khi còn xảy ra từ chính bên trong của cơ thể. Các tế bào bị yếu dần đi và mất khả năng tái tạo tự nhiên. Và sức khỏe cũng giảm sút, dễ mệt mỏi hơn, hoạt động thể lực cũng kém đi.

Cách phòng ngừa lão hóa sớm

Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt

Trước hết bạn cần phải chăm sóc sức khỏe thật tốt ngay từ bên trong, hạn chế những nguyên nhân có thể gây lão hóa da từ thói quen sống. Ví dụ như hãy dừng hẳn việc hút thuốc lá càng sớm càng tốt, có thể dùng nhiều biện pháp để cai thuốc lá. Bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất bằng các loại trái cây, rau củ quả và cũng hạn chế các thức ăn nhanh và đồ chiên rán.

Nên cắt giảm lượng cồn trong khẩu phần hằng ngày, bởi cồn sẽ gây mất nước cho cơ thể, làm nặng lên các dấu hiệu lão hóa sớm. Thay vào đó, hãy uống thật nhiều nước lọc và các loại nước ép trái cây, các loại nước detox thanh lọc cơ thể sẽ tốt hơn. Và bạn có thể thực hiện thiền, yoga, đọc sách hoặc bất kỳ hành động nào giúp bạn giảm stress và có cuộc sống thật hạnh phúc.

Đừng quên đầu tư thật nhiều cho chất lượng của giấc ngủ, hãy ngủ ít nhất 6 đến 8 tiếng mỗi ngày và hạn chế các tác nhân gây kích thích như điện thoại, xem phim,… Môi trường đi ngủ nên thật yên tĩnh, có thể mở điều hòa nhẹ nhàng để không khiến cơ thể bị quá lạnh và mất nước sau một đêm. Bạn có thể bắt đầu thay đổi từ từ với một thói quen và tiến tới các thói quen khác. Dần dần bạn sẽ thấy làn da trở nên trẻ trung, tươi sáng và rạng ngời hơn hẳn đấy.

Chăm sóc da khoa học và hợp lý

Điều đầu tiên để ngăn chặn quá trình lão hóa sớm xảy ra đó là bảo vệ da thật tốt trước ánh nắng mặt trời. Bạn có thể dùng các loại kem chống nắng có SPF 30 đến 50+, PA (+++) trở lên. Chọn các màng lọc hiện đại chống được cả tia UVA1/UVA2/UVB, và chống được cả ánh sáng xanh và tia hồng ngoại. Ngoài ra bạn có thể bổ sung các viên uống chống nắng, che chắn bằng nhiều phương pháp khác như đội mũ rộng vành, che ô dù, và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Và điều tiếp theo không kém phần quan trọng đó là xây dựng quy trình chăm sóc da toàn diện. Ngoài 3 bước cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng, bạn có thể tìm hiểu thêm các bước treatment chống lão hóa tốt hơn bằng các hoạt chất như: Retinol, Bakuchiol, Tretinoin, Adapalene,…

Trải nghiệm các phương pháp điều trị lão hóa chuyên sâu

Cùng với đó nếu có điều kiện và tìm hiểu về cách chăm sóc da khoa học, bạn có thể thực hiện vài kỹ thuật chuyên sâu để chống lão hóa sớm được hiệu quả hơn thế nữa. Ví dụ như peel da hóa học, phẫu thuật lạnh, tiêm các chất làm đầy như Filler hay Botox, tiêm các chất tăng trưởng biểu bì từ tế bào gốc hay Peptides, mài da vi điểm, lăn kim, phi kim, liệu pháp ánh sáng, laser, HIFU,… có rất nhiều phương pháp trẻ hóa da hiện nay có thể giúp bạn cải thiện nếp nhăn, đốm nâu đáng kể. Bạn có thể tham khảo tại các spa, trung tâm da liễu chuyên sâu hơn.

Lão hóa sớm là tình trạng sức khỏe của cơ thể bị giảm sút, đi kèm với những biểu hiện của khuôn mặt như: gầy gò, hốc hác, nhiều nếp nhăn, mắt trũng sâu. Và nếu tình trạng lão hóa sớm xuất hiện sẽ khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật, làm bạn mất tự tin và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên bạn có thể “đảo ngược” tình trạng này với nhiều phương pháp khác nhau. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và theo dõi các bài viết trong chủ đề làm đẹp, hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết hay ho hơn sắp tới nhé.

Lão hóa là quá trình diễn ra tự nhiên của cơ thể, là biểu hiện của những nếp nhăn li ti, da chảy xệ, thâm sạm hay không đều màu. Nhưng nếu biết cách chăm sóc da, xây dựng thói quen chăm sóc cơ thể, hiểu và yêu thương bản thân đúng cách. Đây chính là những bí quyết giúp da lão hóa ngược, giữ gìn nét trẻ trung mà bạn không thể ngờ đến. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí bí mật giữ làn da tuổi thanh xuân nếu tránh được 7 thói quen khiến da già đi trước tuổi sau đây nhé.

Thói quen 1: Bôi kem chống nắng sai cách

Các cô nàng hoàn toàn có thể cảm nhận được những thay đổi rõ ràng của làn da khi da tiếp xúc với ánh nắng gay gắt như hiện nay. Làn da trở nên bỏng rát, đỏ và đôi khi dẫn đến các kích ứng nặng nề như nổi mụn nước, sẹo bỏng,… Bởi trong ánh nắng mặt trời có hơn 95% là tia UVA, 5% là tia UVB – đây là 2 loại tia UV hàng đầu ảnh hưởng đến da nhiều nhất.

Mỗi khi làn da tiếp xúc với tia UV sẽ làm tăng sản xuất các gốc tự do, các gốc tự do này sẽ làm đứt gãy các sợi collagen và elastin khiến da lão hóa. Bên cạnh đó, tia UV còn làm tăng sinh melanin tự nhiên của cơ thể, dẫn đến da nhanh chóng bị sạm, nám, tàn nhang hay không đều màu. Hiện nay, kem chống nắng rất phổ biến nhưng lại ít cô nàng không biết cách bôi đúng cách, dẫn đến kem chống nắng không hoạt động hiệu quả.

Đầu tiên, lượng kem chống nắng cần dùng là vừa đủ 2 mg/cm2 da, tương đương với một đồng xu năm nghìn động, hoặc 2 lóng ngón tay. Sau khi bôi kem chống nắng lên mặt, có thể dùng thêm một ít dặm vào những vào da có nguy cơ phải tiếp xúc nhiều với tia UV. Nếu tiếp xúc liên tục với ánh nắng mặt trời thì các màng lọc sẽ dần bị oxy hóa, do đó phải bôi lại sau 2 đến 3 tiếng, nhưng rất nhiều cô nàng không để ý đến điều này.

Thói quen 2: Thức khuya quá nhiều

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với một cơ thể khỏe mạnh, nếu tính với một người bình thường thì nhu cầu ngủ của cơ thể là từ 7 đến 8 tiếng một ngày, tương đương với 1/3 thời gian trong ngày. Khi cơ thể được ngủ đủ sẽ giúp quá trình phục hồi và tái tạo tế bào da diễn ra tự nhiên, giúp làn da khỏe mạnh mà có thể không cần phải tốn nhiều tiền cho các sản phẩm skincare đắt đỏ.

Nếu cơ thể thiếu ngủ sẽ tạo điều kiện cho các gốc tự do sinh ra nhiều hơn, từ đó làm tổn thương các DNA tự nhiên trong tế bào dẫn đến quá trình hủy collagen và elastin nhanh chóng, quá trình tổng hợp lại không hiệu quả. Nếu thiếu ngủ quá trình tự phục hồi của cơ thể cũng trở nên gián đoạn đi, bạn có thể dễ dàng thấy biểu hiện của một người lão hóa do thiếu ngủ như: nếp nhăn nhiều, da xỉn màu, quầng thâm mắt, da khô sạm,…

Không những thế khi thiếu ngủ còn làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, khiến bạn dễ bị lên mụn và sức đề kháng yếu đi. Ảnh hưởng đến sức khỏe của các hệ cơ quan khác như là dễ bị tăng huyết áp, tăng nguy cơ béo phì, dễ cáu gắt, lo lắng hay trầm cảm.

Thói quen 3: Lo lắng và stress kéo dài

Hiện nay dưới áp lực của công việc, nhịp sống nhanh có thể ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng đời sống tinh thần. Dẫn đến tình trạng các cô nàng lo lắng, dễ stress hơn, đồng thời cũng là một trong những yếu tố tổn hại đến da. Những biểu hiện cau mày nhiều sẽ dễ dẫn đến nếp nhăn vùng trán và vùng gian mày.

Stress còn làm gia tăng lượng hormone cortisol lên nhanh chóng. Khi đó hormone cortisol sẽ làm suy yếu các collagen, làm suy yếu khả năng bảo vệ tự nhiên của hàng rào da, dễ gây ra các tình trạng viêm da, đỏ da hơn so với bình thường.

Vì thế hãy luôn giữ cho cơ thể một tinh thần thoải mái, bắt đầu bằng những lời cảm ơn về cuộc sống mỗi sáng, tập cười nhiều hơn, yêu thương nhiều hơn. Bên cạnh đó hãy dành thời gian để thư giãn, làm những việc mình yêu thích và tập thể dục nhé.

Thói quen 4: Ăn quá nhiều đồ ngọt và muối

Chúng ta thường khó cưỡng lại sức hấp dẫn của những món ăn nhiều đường, có vị ngọt. Nhưng khi được tìm hiểu, thì đường có thể góp phần làm cho da bị lão hóa không kém cạnh các nguyên nhân khác đâu nhé. Khi đường huyết tăng cao, các phân tử đường (Glucose) sẽ liên kết với protein (Collagen), khi xảy ra phản ứng này sẽ làm các collagen bị “đơ” mất liên kết với nhau, từ đó da lão hóa, chảy xệ và kém đàn hồi thấy rõ.

Muối cũng ảnh hưởng đến làn da, do ảnh hưởng đến tuần hoàn máu làm co các mạch máu, dẫn đến da bị thiếu oxy cùng dưỡng chất, trở nên sạm màu và thiếu sức sống. Khi ăn thực phẩm nhiều muối cũng làm tăng lượng hormone cortisol trong cơ thể, cortisol tăng cao sẽ gây viêm da, tổn thương cả collagen và elastin.

Nên xây dựng chế độ ăn hợp lý theo các tháp dinh dưỡng, mỗi ngày nên ăn dưới 5 gam muối, ít đường. Sử dụng các loại thực phẩm có chứa GI (chỉ số đường huyết) dưới 70, như là: gạo lứt, yến mạch, hạt bí ngô, macca, rau xanh đậm, quả mọng, cam, táo, bưởi, cà rốt,…

Thói quen 5: Lười dưỡng da

Tiếp đến chính là thói quen lười dưỡng da, không chăm sóc da hằng ngày dẫn đến da không đủ ẩm, từ đó làm tăng nguy cơ lão hóa lên rất nhiều. Thay vì phải chi trả hàng chục triệu đồng cho các công nghệ làm đẹp đắt tiền, các cô nàng nên xây dựng routine skincare để có thể áp dụng được mỗi ngày. Luôn có ít nhất 3 bước cơ bản nhất đó là làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.

Để không già đi trước tuổi các cô nàng hãy dùng thêm các sản phẩm có tình treatment như: Retinol, Tretinoin, Bakuchiol, Niacinamide, Vitamin C,… Nhất định không được lười dưỡng ẩm vì da khô sẽ mất nước, tế bào da sẽ co cụm và rất dễ hình thành các nếp nhăn li ti.

Thói quen 6: Ít tập luyện thể dục

Một trong những thói quen dễ làm cho da lão hóa trông bạn già đi trước tuổi, đó là lười tập thể dục. Khi lười vận động cơ thể rất dễ bị thiếu oxy hóa và dưỡng chất do hệ tuần hoàn không được lưu thông tốt. Tập thể dục còn giúp giảm stress, căng thẳng vô cùng hiệu quả. Khi cơ thể thư giãn sẽ làm giảm lượng hormone cortisol, tăng lên hormone endorphin giúp bản thân hạnh phúc hơn.

Tập thể dục giúp đào thải các độc tố tích tụ bên trong cơ thể qua mồ hôi, nước tiểu vô cùng hiệu quả. Từ đó cũng giảm đi các gốc tự do, giảm tổn thương đến collagen và elastin cho làn da luôn trẻ trung và mịn màng như tuổi đôi mươi. Hãy dành thời gian ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc tập thể dục, tối thiểu nên có 10 phút để cơ thể được vận động. Bạn có thể chỉ cần chọn các bài tập cường độ nhẹ nhàng đến trung bình như là chạy bộ, tập yoga, tập aerobic,…

Thói quen 7: Không chăm sóc cho da vùng cổ và vùng mắt

Dấu hiệu tố cáo các bạn già đi trước tuổi có thể không phải các vùng da sạm màu hay các nếp nhăn li ti, mà thể hiện rõ nhất ở đôi mắt và vùng da cổ. Da mắt và da cổ là nơi ít tuyến bã nhờn, do đó rất dễ khô, thiếu ẩm và nếp nhăn nếu không chăm sóc.

Do đó, đừng quên chăm sóc cho 2 vùng da này với các hoạt chất chống lão hóa, chống oxy hóa như: Retinyl Palmitate, Caffein, Vitamin C, Peptides, Ceramides,…. Đừng quên bôi kem chống nắng và che chắn thật cẩn thận nhé. Ngoài ra, vùng da mắt rất dễ nhạy cảm và kích ứng, do đó hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ và lành tính.

Beaudy.vn luôn cố gắng mang đến cho các cô nàng những bí quyết chăm sóc da khoa học, đơn giản và tiết kiệm chi phí trên hành trình dưỡng da của bản thân. Hi vọng với 7 thói quen sai lầm khiến da già đi trước tuổi đã giúp các cô nàng hiểu rõ hơn, và khắc phục được để giữ gìn nét thanh xuân trẻ trung và rạng ngời nhé. Beaudy.vn chân thành cảm ơn, hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới.

Có khoảng 30% đến 40% các cô nàng tại Việt Nam đang gặp phải tình trạng khô da, bong tróc và thiếu ẩm. Vì thế việc bổ sung các sản phẩm dưỡng ẩm hằng ngày là cần thiết và quan trọng để giúp da khô luôn ẩm mượt, mịn màng và tươi trẻ. Hãy cùng Beaudy.vn điểm danh 10 sản phẩm skincare dành cho da khô trên các hạng mục về làm sạch, tẩy da chết và dưỡng ẩm cho da nhé!

Da khô và những vấn đề thường gặp

Da khô là do tình trạng thiếu hụt dầu tự nhiên, khiến da trở nên thiếu ẩm, bong tróc, nứt nẻ và thậm chí đưa đến nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn như: viêm da, chàm, vảy nến,… Triệu chứng của da khô thường đi kèm với tình trạng ngứa, căng rát bề mặt da và hình thành nếp nhăn gây lão hóa sớm.

Nguyên nhân gây nên tình trạng khô da vô cùng đa dạng chẳng hạn như thời tiết khô hanh, lạnh giá, đặc biệt ngồi trong môi trường điều hòa cả ngày dài. Hoặc sử dụng các sản phẩm skincare dành cho da khô chưa đúng cách, khiến da không được cấp ẩm đủ. Hoặc các bệnh lý sẵn có như: vẩy nến, chàm, eczema,… có thể khiến da khô hơn.

Tầm quan trọng của việc chăm sóc da khô

Da khô có rất nhiều vấn đề phải đối mặt vì thế việc dưỡng ẩm cho da khô là rất cần thiết. Chăm sóc cho da khô hợp lý sẽ giúp da ẩm mượt, ngăn ngừa tình trạng thiếu ẩm, mang lại làn da căng bóng và mịn màng. Hơn thế nữa, việc chăm sóc da khô còn hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý khác về da tiến triển nặng hơn, giảm các dấu hiệu lão hóa và giúp da luôn tươi trẻ.

Nhưng để dưỡng ẩm thật hiệu quả không chỉ đơn thuần với vài bước skincare đơn giản, mà đó là cần hiểu và xây dựng được quy trình dưỡng da hợp lý nhất. Nên bắt đầu từ các sản phẩm skincare dành cho da khô như tẩy trang, sữa rửa mặt, cho đến các phương pháp dưỡng ẩm sâu như serum, kem dưỡng, dầu dưỡng. Và kèm thêm các sản phẩm giúp khắc phục các vấn đề khác thường gặp của da khô như là kem chống nắng, son dưỡng môi.

10 sản phẩm skincare dành cho da khô giúp dưỡng ẩm tốt cho da

Nước tẩy trang

Da khô vẫn cần được làm sạch, đặc biệt cần dùng các sản phẩm tẩy trang trong quy trình skincare bước đầu tiên. Ưu tiên chọn công thức tẩy trang dạng nước micellar water có thể làm sạch sâu nhưng không khiến da khô mất đi độ ẩm tự nhiên. Và nước tẩy trang có thể không cần rửa lại với nước nên có thể giúp dưỡng ẩm cho da, giảm tình trạng mất đi độ ẩm trong ngày.

Gợi ý các sản phẩm nước tẩy trang dành cho da khô:

• L’Oreal Revitalift Hyaluronic Acid Micellar Water: là sản phẩm làm sạch được yêu thích của các bạn da khô. Với các thành phần dưỡng ẩm từ HA và tinh chất nước khoáng từ núi Vosges của Pháp, độ pH trong sản phẩm bằng 6 nên không khiến da bị khô căng.

• Simple Kind To Skin Micellar Cleansing Water: đây là dòng sản phẩm tẩy trang lành tính, không cồn, không hương liệu, đặc biệt có vitamin B5 giúp cấp ẩm và làm dịu cho da khô.

Sữa rửa mặt

Bước làm sạch thứ 2 rất quan trọng với da khô đó chính là sữa rửa mặt, da khô cần chọn sữa rửa mặt không chứa gốc làm sạch mạnh, độ pH trung tính và có khả năng cấp ẩm cho da khô. Nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần trong ngày để da được làm sạch tốt hơn.

Gợi ý các sản phẩm sữa rửa mặt dành cho da khô:

• Hada Labo Advanced Nourish Hyaluronic Acid Cleanser: là sản phẩm của tập đoàn Rohto từ Nhật Bản. Công thức siêu dịu nhẹ, lành tính với độ pH chuẩn 5.5, công thức chứa HA đa tầng giúp dưỡng ẩm cho da, tạo lớp màng ẩm ngăn da bị thoát hơi nước ra bên ngoài sau khi rửa mặt.

Tẩy tế bào chết

Da khô vẫn cần được tẩy tế bào chết để giúp da láng mịn, giảm lớp dày sừng trên da, đồng thời tăng cường khả năng hydrat hóa giúp da khô có độ ẩm mượt tốt hơn. Da khô mỗi tuần chỉ cần dùng tẩy da chết từ 1 đến 3 lần.

Gợi ý các sản phẩm tẩy tế bào chết cho da khô:

• Paula’s Choice Skin Perfecting 8% AHA Gel Exfoliant: giúp loại bỏ lớp sừng dày trên da, dưỡng da sáng khỏe và ngăn hình thành nếp nhăn với 8% Glycolic Acid, kết hợp dưỡng ẩm và làm dịu da từ chiết xuất hoa cúc La Mã và Panthenol (vitamin B5).

Toner (nước hoa hồng)

Đừng bỏ qua bước toner dưỡng ẩm cho da khô, toner giúp cung cấp độ ẩm nhanh chóng và giúp da ẩm mượt ngay tức thì. Bên cạnh đó, toner còn giúp da khô tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất từ bước sau đó, giúp da khỏe mạnh hơn.

Gợi ý các sản phẩm toner dành cho da khô:

• Dermarium Velvet Dream: cấp nước đậm sâu cho da giúp da ẩm mượt và căng bóng tức thì với các thành phần từ Hyaluronic Acid, B5, Amino Acids cùng chiết xuất lúa mạch giàu tính dưỡng ẩm.

• Senka Deep Moist Lotion: phù hợp cho những bạn cần cấp ẩm sâu và hiệu quả hơn. Đây không chỉ là sản phẩm dưỡng ẩm đơn thuần, còn hỗ trợ chống lão hóa nhờ có Marine Collagen, Hyaluronic Acid, chiết xuất mật ong và kén tơ tằm trắng.

Serum cấp ẩm

Tinh chất khóa ẩm (serum) là sản phẩm nhất định không được bỏ qua đối với các bạn có làn da khô căng. Serum cấp ẩm đa tầng, dưỡng ẩm sâu giúp da căng mướt, giảm bong tróc và cải thiện nhiều vấn đề khác vô cùng hiệu quả.

Gợi ý serum dưỡng ẩm cho da khô:

• L’Oreal Revitalift Hyaluronic Acid 1.5% Hyaluron Serum: là dòng tinh chất được đánh giá toàn diện nhất về khả năng dưỡng ẩm cho mọi làn da. Với công thức HA đa phân tử với kích thước nhỏ hơn gấp 50 lần giúp đưa dưỡng chất thấm sâu vào từng lớp biểu bì của da.

Kem dưỡng ẩm

Để có thể dưỡng ẩm toàn diện cho da khô sau bước tinh chất (serum) các bạn cần có thêm kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng giúp gia tăng độ ẩm của da tốt hơn, giúp khóa ẩm nên hạn chế “bốc hơi” nước và các dưỡng chất đã dùng trước đó.

Gợi ý kem dưỡng ẩm dành cho da khô:

• La Roche Posay Cicaplast Baume B5+ Ultra-Repairing Soothing Balm: có khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời cho da khô trong mùa đông, mùa khô hanh. Với thành phần 5% B5 cùng công nghệ cải tiến Tribioma giúp làm dịu cải thiện hàng rào vi sinh vật có lợi mang đến làn da khỏe mạnh.

Dầu dưỡng

Dầu dưỡng là “chìa khóa” giúp mở ra con đường dưỡng ẩm nâng cao dành cho các cô nàng thiếu ẩm nặng nề, da bong tróc và dễ bị kích ứng. Dầu dưỡng có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa có lợi, mang đến làn da khỏe mạnh, đặc biệt giúp giải quyết nỗi lo thiếu ẩm của mọi cô nàng.

Gợi ý dầu dưỡng ẩm cho da khô:

• Kiehl’s Daily Reviving Concentrate: với các thành phần thiên nhiên lành tính, dưỡng ẩm và phục hồi tốt như dầu mù u, hoa hướng dương, gừng tươi,… giúp tăng sinh khí cho da, tăng sức đề kháng dưỡng da khỏe mạnh mỗi ngày.

Bên cạnh đó da khô cần cải thiện tình trạng độ ẩm và các vấn đề da đi kèm bằng cách dùng kem chống nắng dưỡng ẩm da. Có thể bổ sung thêm các loại kem mắt để ngăn ngừa tình trạng lão hóa và nếp nhăn. Da khô thường đi kèm với tình trạng khô và thiếu ẩm toàn thân vì thế các bạn có thể dùng thêm các sản phẩm như son dưỡng môi, dầu dưỡng tóc, body lotion,…

Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết, Beaudy.vn đã gợi ý được cho các bạn 10 sản phẩm skincare dành cho da khô, giúp giải quyết tình trạng thiếu ẩm và bong tróc của bạn nhé! Đừng quên đón xem các chủ đề làm đẹp sắp tới của Beaudy.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích, cảm ơn các bạn.

Kem chống nắng có phải là một phần trong chế độ chăm sóc da của bạn? Nếu câu trả lời là không, điều đó có lẽ nên thay đổi ngay hôm nay. Bạn nghĩ rằng da của mọi người không đến nổi bị bỏng nếu không sử dụng kem chống nắng. Một số người có thể phơi nắng cả ngày mà không bao giờ bị cháy nắng. Nhưng thực tế là khắc nghiệt hơn, và việc bỏ qua kem chống nắng sẽ có hại hơn nhiều so với suy nghĩ của hầu hết mọi người. Dưới đây là 7 tác hại ánh nắng mặt trời với làn da khi bạn bỏ qua kem chống nắng.

Làn da rám nắng là điều chúng ta có thể thường bắt gặp, nhưng một số người không nhận ra làn da có thể rám nắng nhanh như thế nào – và bạn càng rám nắng, bạn càng tác động trực tiếp đến sức khỏe làn da của mình. Da bắt đầu xuất hiện hiện tượng “rám nắng” khi các tế bào melanocyte ở lớp biểu bì của da bắt đầu tạo ra màu sẫm hơn.

Cảm giác da

Như đã nói, các tế bào melanocyte ở lớp biểu bì của da là thứ tạo nên vẻ ngoài của làn da rám nắng. Lớp dưới của lớp biểu bì cũng hoạt động như một lớp bảo vệ chống lại sự tiếp xúc với tia UV. Vì vậy, lớp trên cùng của biểu bì bắt đầu dày lên khi lớp dưới đẩy các tế bào lên trên – theo một nghĩa nào đó, giống như các tế bào sắp phòng thủ như áo giáp. Vì vậy, khi làn da của bạn trở nên đen hơn, bạn đang tích cực làm cho làn da của mình trở nên cứng cáp hơn – theo đúng nghĩa đen. Đây là lý do tại sao một số người thường xuyên rám nắng bắt đầu có loại da ngăm, cả về sắc diện lẫn ngoại hình.

Cháy nắng

Chúng ta đều biết điều này là khá phổ biến đối với nhiều người bị cháy nắng. Nếu bạn thuộc loại da dễ bị cháy nắng, thì về cơ bản, điều đó đảm bảo rằng bạn đang bị tổn thương da với từng vết đỏ trên da. Hầu hết các trường hợp cháy nắng là nhẹ và sẽ lành trong vài ngày đến một tuần. Nhưng nếu bạn gặp phải trường hợp cháy nắng thực sự, bạn thực sự có thể bị bỏng độ hai. Nếu trường hợp này xảy ra, da của bạn có thể bị bỏng bên dưới thậm chí cả lớp da trên cùng, biểu bì. Lớp hạ bì của bạn có thể bị tổn thương nghiêm trọng, và da có thể bắt đầu phồng rộp và đóng vảy, thậm chí có thể ẩm ướt. Nếu vết cháy nắng của bạn quá nghiêm trọng, có thể mất vài tuần để chữa lành.

Thêm nốt ruồi và tàn nhang

Mặc dù tất cả chúng ta đều có nốt ruồi một cách tự nhiên, nhưng một số tông màu da có xu hướng phát triển nhiều nốt ruồi hoặc tàn nhang hơn do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Điều này xảy ra khi các tế bào hắc tố bắt đầu kết tụ lại với nhau. Những người da trắng thường dễ bị nốt ruồi phát triển hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, điều này có thể nguy hiểm nếu những nốt ruồi đó trở nên bất thường.

Lão hóa sớm

Một trong những hậu quả rõ ràng nhất của việc không bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời là lão hóa trước tuổi trưởng thành. Thường xuyên để làn da của bạn dưới kính hiển vi được nung nóng của tia nắng mặt trời trong một thời gian dài chắc chắn sẽ làm làn da lão hoá thêm nhiều năm nữa. Kem chống nắng được cho là một trong những công cụ chống lão hóa tốt nhất mà bạn cần có trong kho vũ khí của mình.

Nếp nhăn và đốm đen

Trong nhiều năm mà không bôi kem chống nắng sẽ thực sự thay đổi toàn bộ kết cấu và cảm giác của làn da theo nhiều cách. Các đường nhăn và nếp nhăn đáng kể có thể bắt đầu phát triển sau thời gian. Bạn có thể gặp phải các đốm đen hoặc sự đổi màu ở các vùng da khác nhau.

Bệnh da tiềm ẩn

Thật không may, sau khi tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời và các tia UV nguy hiểm, rất có thể mắc các bệnh về da. Ung thư biểu mô đều là hai loại ung thư da có thể phát triển do da bị tổn thương khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.