Top 10 bí quyết phục hồi tóc sau khi nhuộm – nàng nào cũng có thể làm tại nhà

Vấn đề về việc tìm các cách phục hồi tóc sau khi nhuộm có lẽ sẽ được nhiều chị em quan tâm, bởi vì sau khi nhuộm tóc – các chị em thường lo lắng rawfng mái tóc liệu có ảnh hưởng và khô ơ hơn hay không? Đừng lo! Khám phá ngay 10 bí quyết phục hồi tóc sau khi nhuộm tại nhà cực đơn giản, giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe như vừa đi salon về, cùng Beaudy.vn tìm hiểu nhé!

I. Nguyên nhân khiến tóc hư tổn sau khi nhuộm

Sau mỗi lần nhuộm tóc, nhiều cô nàng cảm thấy tóc mình mất đi độ mềm mại vốn có – sợi tóc trở nên khô cứng, xơ xác và dễ gãy hơn. Đó không phải là do bạn “đen đủi”, mà là vì trong quá trình nhuộm, tóc phải chịu khá nhiều “áp lực” từ hóa chất và nhiệt độ cao.

Thực tế, để màu nhuộm lên chuẩn và giữ lâu, các loại thuốc nhuộm thường chứa amoniac và peroxide – hai thành phần có khả năng mở lớp biểu bì tóc để màu thấm sâu vào bên trong. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với việc lớp bảo vệ tự nhiên của tóc bị phá vỡ, khiến tóc yếu và dễ mất nước.

Bên cạnh đó, trong quá trình tạo kiểu, chúng ta thường dùng thêm máy sấy, máy uốn, máy duỗi, khiến tóc phải chịu tác động nhiệt quá lớn. Nhiệt độ cao làm bốc hơi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến sợi tóc khô và giòn hơn theo thời gian.

Không chỉ vậy, thói quen chăm sóc tóc sau nhuộm cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tóc. Việc gội đầu quá sớm, dùng dầu gội có chứa sulfate, hay bỏ qua bước dưỡng ẩm đều khiến tóc dễ xỉn màu, khô xơ và yếu đi rõ rệt.

Ngoài ra, yếu tố môi trường cũng góp phần khiến tóc hư tổn nhanh hơn. Tia UV trong ánh nắng mặt trời, khói bụi, hay clo trong nước hồ bơi đều có thể khiến màu tóc phai nhanh và làm tóc mất đi độ bóng mượt tự nhiên.

⇒ Nói một cách dễ hiểu, mái tóc nhuộm giống như một “nàng tiểu thư” – vừa xinh đẹp, vừa mong manh. Hiểu rõ nguyên nhân gây hư tổn chính là bước đầu tiên để phục hồi tóc sau khi nhuộm một cách hiệu quả và bền vững, giúp tóc luôn mềm mại, khỏe mạnh và giữ màu lâu hơn.

II. Dấu hiệu tóc bạn đang hư tổn nặng sau khi nhuộm

1. Tóc khô, xơ và cứng như rơm: Khi chạm tay vào tóc mà bạn cảm giác sợi tóc thô ráp, thiếu mềm mại, thậm chí còn nghe thấy tiếng “sột soạt” – đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy lớp biểu bì bảo vệ bên ngoài tóc đã bị tổn thương. Tóc không còn khả năng giữ ẩm, vì vậy trở nên khô, cứng và dễ gãy.

2. Tóc gãy rụng nhiều hơn bình thường: Nếu mỗi lần chải tóc hay gội đầu, bạn thấy cả nắm tóc rụng ra, đừng chủ quan. Hóa chất trong thuốc nhuộm đã làm yếu chân tóc, khiến sợi tóc dễ đứt gãy hơn bao giờ hết. Khi đó, việc phục hồi tóc sau khi nhuộm là điều cực kỳ cần thiết để ngăn tình trạng rụng tóc kéo dài.

3. Màu tóc bị phai nhanh, xỉn màu: Bạn vừa nhuộm được vài tuần mà tóc đã xuống màu, chuyển sang tông cam hoặc vàng khô? Điều này cho thấy tóc đang thiếu sức sống và không thể giữ màu do cấu trúc tóc bị phá vỡ. Tóc càng yếu, màu càng dễ trôi, khiến mái tóc mất đi vẻ rạng rỡ ban đầu.

4. Tóc rối và mất độ bóng tự nhiên: Một mái tóc khỏe mạnh sẽ có độ óng ả và mượt mà khi chạm vào. Nhưng nếu tóc của bạn liên tục rối tung, chải không xuôi, đó là dấu hiệu lớp biểu bì tóc bị bong tróc. Ánh sáng không còn phản chiếu tốt, khiến tóc trông xỉn màu, thiếu sức sống và dễ bị chẻ ngọn.

5. Da đầu khô, ngứa hoặc có gàu: Không chỉ sợi tóc, da đầu cũng chịu ảnh hưởng từ thuốc nhuộm. Khi hóa chất thấm vào da, chúng có thể làm da đầu mất độ ẩm, dẫn đến tình trạng khô, bong tróc hoặc ngứa rát. Nếu không chăm sóc kịp thời, tình trạng này còn khiến tóc yếu đi từ gốc.

Khi bạn bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu trên, đừng hoảng hốt — đó là lời nhắc nhẹ nhàng rằng tóc đang cần bạn quan tâm hơn một chút. Hãy bắt đầu phục hồi tóc sau khi nhuộm ngay từ bây giờ bằng những cách chăm sóc đúng đắn và kiên trì, để tóc nhanh chóng lấy lại vẻ mềm mượt, chắc khỏe và sáng màu như trước.

III. Top 10 cách phục hồi tóc sau khi nhuộm tại nhà cực đơn giản

1. Dưỡng tóc bằng dầu dừa hoặc dầu oliu

Nếu bạn đang tìm một phương pháp phục hồi tóc sau khi nhuộm vừa hiệu quả vừa lành tính, thì dầu dừa và dầu oliu chính là “cặp đôi hoàn hảo”. Hai nguyên liệu này chứa rất nhiều dưỡng chất tự nhiên giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, mang lại mái tóc mềm mượt, chắc khỏe và bóng sáng chỉ sau vài lần sử dụng.

Công dụng của dầu dừa và dầu oliu đối với tóc nhuộm

• Cấp ẩm sâu cho tóc khô xơ: Cả dầu dừa và dầu oliu đều chứa axit béo tự nhiên giúp khóa ẩm, phục hồi lớp màng lipid bảo vệ tóc. Nhờ vậy, tóc giữ được độ ẩm tốt hơn, không còn khô cứng hay “xơ rơm” sau khi nhuộm.
• Tăng độ bóng mượt và đàn hồi: Vitamin E và chất chống oxy hóa trong hai loại dầu này giúp tóc mềm mượt, óng ả, giảm ma sát và hạn chế gãy rụng.
• Phục hồi cấu trúc tóc bị tổn thương: Dầu oliu có khả năng thấm sâu vào sợi tóc, bổ sung dưỡng chất cho phần lõi, trong khi dầu dừa lại giúp củng cố lớp biểu bì bên ngoài – tạo nên “hàng rào bảo vệ kép” cho tóc nhuộm.
• Giúp giữ màu tóc lâu hơn: Khi tóc được cung cấp đủ độ ẩm, lớp biểu bì tóc khép chặt hơn, giúp màu nhuộm bám lâu và rực rỡ hơn theo thời gian.

Cách thực hiện dưỡng tóc bằng dầu dừa hoặc dầu oliu

• Bước 1: Làm ấm một lượng nhỏ dầu dừa hoặc dầu oliu (khoảng 2–3 thìa canh, tùy độ dài tóc).Nhiệt độ ấm sẽ giúp dầu thấm nhanh hơn vào sợi tóc.
• Bước 2: Thoa dầu đều lên tóc khô hoặc hơi ẩm, tập trung nhiều ở phần ngọn tóc – nơi dễ hư tổn nhất. Dùng đầu ngón tay massage nhẹ da đầu trong 3–5 phút để kích thích lưu thông máu và giúp dầu thẩm thấu sâu hơn.
• Bước 3: Dùng khăn ấm hoặc mũ trùm đầu quấn tóc lại và ủ trong khoảng 30–45 phút. Nếu có thời gian, bạn có thể để dầu trên tóc qua đêm để tăng hiệu quả phục hồi.-
• Bước 4: Gội sạch tóc bằng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate, để loại bỏ lượng dầu thừa mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc.

Một vài lưu ý nhỏ khi dưỡng tóc bằng dầu tự nhiên

• Không nên dùng quá nhiều dầu, vì sẽ khiến tóc dễ bết và khó gội sạch.
• Chỉ nên thực hiện 2–3 lần mỗi tuần, tránh lạm dụng vì tóc có thể bị “quá tải” dưỡng chất.
• Nếu bạn có da đầu nhờn, nên tập trung thoa dầu từ thân đến ngọn tóc, hạn chế bôi trực tiếp lên da đầu.
• Để tăng hiệu quả, có thể kết hợp thêm vài giọt tinh dầu hoa oải hương (lavender) hoặc tinh dầu argan – vừa thư giãn vừa tăng khả năng phục hồi tóc.

2. Hạn chế gội đầu ngay sau khi nhuộm

Sau khi vừa nhuộm xong, hầu hết chúng ta đều muốn gội đầu để “rửa trôi mùi thuốc nhuộm” hoặc làm tóc nhẹ hơn. Tuy nhiên, đây chính là sai lầm phổ biến nhất khiến tóc nhanh phai màu và khô xơ chỉ sau vài ngày. Việc hạn chế gội đầu ngay sau khi nhuộm không chỉ giúp giữ màu tóc ổn định, mà còn là bước đầu tiên trong quá trình phục hồi tóc sau khi nhuộm.

Vì sao không nên gội đầu ngay sau khi nhuộm tóc?

Trong quá trình nhuộm, lớp biểu bì của tóc (cuticle) đã bị mở ra để màu nhuộm có thể thấm vào sâu bên trong sợi tóc. Sau khi nhuộm xong, lớp biểu bì này cần thời gian để khép lại.

Nếu bạn gội đầu quá sớm, nước và dầu gội sẽ khiến các phân tử màu bị rửa trôi, làm tóc phai màu nhanh, loang lổ và xỉn màu.

Không chỉ vậy, tóc lúc này vẫn đang trong trạng thái yếu, dễ mất ẩm, nên việc gội đầu sớm còn làm tóc thêm khô xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng.

Cách thực hiện đúng để bảo vệ tóc sau khi nhuộm

• Chờ ít nhất 48–72 giờ (tức 2–3 ngày) sau khi nhuộm mới gội đầu lần đầu tiên. Khoảng thời gian này đủ để lớp biểu bì tóc khép lại và màu tóc ổn định.
• Khi gội, hãy sử dụng nước mát hoặc nước hơi ấm, tuyệt đối không dùng nước quá nóng vì sẽ làm tóc mất ẩm nhanh và khiến màu tóc bị trôi.
• Ưu tiên dùng dầu gội dành riêng cho tóc nhuộm, không chứa sulfate, để làm sạch nhẹ nhàng mà vẫn giữ được màu tóc.
• Sau khi gội, luôn nhớ dưỡng tóc bằng dầu xả hoặc tinh dầu để cung cấp độ ẩm và phục hồi tóc từ bên trong.

Một vài lưu ý nhỏ

• Nếu tóc bạn có mùi thuốc nhuộm khó chịu, hãy dùng khăn ẩm lau nhẹ da đầu hoặc xịt một ít dầu dưỡng thơm dịu thay vì gội ngay.
• Trong 2–3 ngày đầu, nên hạn chế để tóc tiếp xúc với nước mưa, hồ bơi hay mồ hôi nhiều, vì các yếu tố này cũng có thể khiến màu tóc phai nhanh.
• Sau khi gội đầu, hãy để tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy ở chế độ gió mát, tránh nhiệt độ cao.

3. Dùng dầu gội chuyên dụng cho tóc nhuộm

Nhiều người sau khi nhuộm tóc vẫn giữ thói quen dùng dầu gội thông thường mà không biết rằng đó chính là “thủ phạm thầm lặng” khiến tóc khô xơ và màu nhanh phai. Nếu bạn thật sự muốn phục hồi tóc sau khi nhuộm và giữ màu tóc bền đẹp, thì việc chọn dầu gội chuyên dụng cho tóc nhuộm là điều không thể bỏ qua.

Công dụng nổi bật của dầu gội dành cho tóc nhuộm

• Giữ màu tóc bền lâu, không bị xỉn: Dầu gội chuyên dụng có công thức dịu nhẹ, không chứa sulfate – chất tẩy mạnh thường có trong dầu gội thông thường. Nhờ vậy, màu nhuộm được bảo vệ tốt hơn, không bị trôi nhanh hay ngả màu sau vài lần gội.
• Phục hồi lớp biểu bì tóc bị hư tổn: Trong dầu gội cho tóc nhuộm thường chứa các thành phần dưỡng như keratin, collagen, hoặc chiết xuất tự nhiên (như tinh dầu argan, hoa oải hương). Những dưỡng chất này giúp làm mịn lớp biểu bì tóc, phục hồi độ đàn hồi và độ bóng khỏe.
• Cung cấp độ ẩm và chống khô xơ: Sau khi nhuộm, tóc thường mất đi độ ẩm tự nhiên. Dầu gội chuyên dụng có khả năng cấp ẩm nhẹ nhàng, giúp tóc mềm mượt, không bị xơ rối hay chẻ ngọn.

Cách sử dụng dầu gội cho tóc nhuộm đúng cách

1. Làm ướt tóc bằng nước mát hoặc nước ấm nhẹ. Nước quá nóng sẽ làm tóc mất ẩm và khiến màu tóc trôi nhanh.

2. Lấy một lượng dầu gội vừa đủ, tạo bọt trong lòng bàn tay rồi thoa đều lên tóc, massage nhẹ nhàng da đầu trong 1–2 phút.

3 Xả sạch bằng nước mát, sau đó dùng thêm dầu xả hoặc kem ủ để tăng cường độ ẩm và làm mượt tóc.

Nên gội đầu 2–3 lần mỗi tuần để tránh tóc bị khô hoặc mất màu do rửa quá nhiều.

Lưu ý khi chọn dầu gội cho tóc nhuộm

• Tránh các loại dầu gội có chứa Sulfate (SLS, SLES), Alcohol, hoặc Silicone nặng, vì chúng có thể làm phai màu và khiến tóc khô cứng.
• Ưu tiên sản phẩm ghi rõ “Color Protection” hoặc “For Colored Hair”.
• Nếu tóc bạn bị hư tổn nặng, hãy chọn dòng dầu gội phục hồi (Repair/Recovery) có thành phần dưỡng sâu như keratin, protein hoặc chiết xuất thiên nhiên.
• Đừng quên kết hợp với dầu xả hoặc kem ủ cùng bộ sản phẩm để tăng hiệu quả nuôi dưỡng và phục hồi tóc sau khi nhuộm.

4. Ủ tóc đều đặn mỗi tuần

Sau khi nhuộm, tóc thường bị mất độ ẩm, khô xơ, chẻ ngọn và yếu đi do lớp biểu bì bị tổn thương. Một phương pháp phục hồi tóc sau khi nhuộm cực kỳ hiệu quả là ủ tóc đều đặn mỗi tuần. Việc này không chỉ giúp tóc mềm mượt ngay lập tức mà còn phục hồi cấu trúc bên trong, bảo vệ màu nhuộm lâu bền.

Công dụng của việc ủ tóc thường xuyên

• Cấp ẩm sâu và nuôi dưỡng tóc: Các nguyên liệu tự nhiên như bơ, mật ong, trứng hoặc các sản phẩm ủ chứa keratin giúp tóc hấp thụ dưỡng chất tối đa, khôi phục độ ẩm tự nhiên, giảm xơ rối và chẻ ngọn.
• Phục hồi lớp biểu bì tóc hư tổn: Keratin và protein trong các sản phẩm ủ giúp bù đắp phần sợi tóc bị mất, làm tóc chắc khỏe, đàn hồi và bóng mượt hơn.
• Giúp giữ màu nhuộm lâu hơn: Khi tóc khỏe, lớp biểu bì khép chặt, màu nhuộm sẽ bám chắc và ít bị phai khi gội hoặc tiếp xúc với ánh nắng.
• Tạo cảm giác mềm mại, óng ả ngay sau lần sử dụng đầu tiên: Chỉ sau 20–30 phút ủ, tóc trở nên mượt mà, dễ chải, không còn tình trạng rối hay cứng xơ.

Cách thực hiện ủ tóc hiệu quả

• Chọn nguyên liệu phù hợp: Bơ, mật ong, trứng, dầu dừa, dầu oliu. Sản phẩm chuyên dụng: Mặt nạ ủ tóc chứa keratin hoặc protein phục hồi.
• Thoa đều lên tóc: Làm ướt tóc nhẹ hoặc để tóc khô, thoa hỗn hợp ủ từ gốc đến ngọn, tập trung nhiều vào phần tóc hư tổn (ngọn tóc). Ủ tóc trong khoảng 20–30 phút:
• Có thể dùng mũ trùm đầu hoặc khăn ấm để giữ nhiệt, giúp dưỡng chất thấm sâu hơn vào sợi tóc.Xả sạch và dưỡng tóc:
• Gội lại bằng nước mát hoặc ấm nhẹ, sau đó thoa dầu xả hoặc serum dưỡng để khóa ẩm.

Lưu ý khi ủ tóc sau khi nhuộm

• Chỉ nên ủ tóc 1–2 lần/tuần, tránh ủ quá nhiều sẽ làm tóc bết, nặng và mất cân bằng độ ẩm.
• Với nguyên liệu tự nhiên như trứng, bơ, nên kiểm tra nhiệt độ nước khi gội để tránh làm trứng chín hoặc tóc bị nhờn rít.
• Nếu tóc bạn quá hư tổn, nên ưu tiên sản phẩm ủ chuyên dụng chứa keratin để phục hồi từ gốc đến ngọn nhanh hơn.
• Không quên massage da đầu nhẹ nhàng khi ủ để tăng lưu thông máu, giúp tóc khỏe từ chân tóc.

5. Giảm thiểu nhiệt độ khi sấy hoặc tạo kiểu

Ai cũng thích mái tóc đẹp ngay lập tức, nhưng sau khi nhuộm, tóc lại cực kỳ nhạy cảm. Lúc này, việc dùng máy sấy, máy duỗi hay máy uốn với nhiệt quá cao có thể khiến tóc khô xơ, gãy rụng và màu tóc nhanh phai. Chính vì vậy, giảm nhiệt khi tạo kiểu không chỉ là một mẹo nhỏ, mà là bước quan trọng để phục hồi tóc sau khi nhuộm và giữ mái tóc bền màu, bóng khỏe.

Tại sao nên hạn chế nhiệt độ cao?

• Giữ ẩm cho tóc: Tóc nhuộm mất đi lớp dầu tự nhiên và nước, trở nên khô ráp. Nhiệt độ cao làm tóc bốc hơi hết độ ẩm, khiến tóc cứng, xơ rối và mất đi độ mềm mượt tự nhiên.
• Ngăn tóc gãy và chẻ ngọn: Tóc yếu sau nhuộm cực kỳ dễ hư tổn. Nếu bạn cứ “ép tóc” bằng nhiệt cao mỗi ngày, tóc sẽ dần yếu hơn, gãy rụng và chẻ ngọn.
• Giữ màu tóc bền lâu: Khi lớp biểu bì tóc không bị hư tổn thêm, màu nhuộm sẽ bám chắc hơn, giảm tình trạng phai, xỉn màu sau vài lần gội hoặc dưới ánh nắng.

Cách sấy và tạo kiểu tóc đúng cách

• Chọn chế độ gió mát hoặc nhiệt thấp trên máy sấy thay vì để nhiệt độ cao. Đây là cách đơn giản nhất để tóc không bị khô.
• Giữ khoảng cách 15–20 cm giữa máy sấy và tóc, vừa bảo vệ tóc, vừa sấy tóc đều.
• Chia tóc thành từng lọn nhỏ, sấy từ gốc đến ngọn từng phần để tóc khô dần đều mà không phải dùng nhiệt cao.
• Dùng sản phẩm bảo vệ nhiệt (heat protectant) trước khi uốn, duỗi hoặc tạo kiểu. Những sản phẩm này như một lớp áo giáp, giúp tóc tránh hư tổn từ nhiệt.
• Nếu muốn tóc nhanh khô, có thể dùng quạt hoặc thấm bớt nước thừa bằng khăn mềm trước khi sấy. Vừa nhanh, vừa an toàn cho tóc.

Một vài lưu ý quan trọng

• Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt hàng ngày; hãy thử các kiểu tóc tự nhiên như tết, búi nhẹ, hoặc để tóc xoăn tự nhiên để giảm áp lực nhiệt.
• Tránh sản phẩm tạo kiểu chứa cồn mạnh, vì cồn sẽ hút ẩm tóc, làm tóc khô thêm và dễ gãy.
• Nếu tóc quá dài hoặc dày, hãy chia thành nhiều lọn nhỏ và sấy lần lượt, vừa hiệu quả, vừa giảm tổn hại cho từng sợi tóc.
• Khi sử dụng máy duỗi hay uốn, luôn nhớ dùng nhiệt vừa phải và di chuyển liên tục, tránh giữ máy một chỗ quá lâu trên tóc.

6. Cắt tỉa định kỳ phần tóc chẻ ngọn

Sau khi nhuộm, tóc thường bị khô xơ, yếu, và dễ chẻ ngọn. Nếu để lâu, tóc chẻ ngọn sẽ lan rộng, khiến tóc trông xơ xác, kém mượt mà, đồng thời việc phục hồi sẽ khó hơn nhiều. Chính vì vậy, cắt tỉa định kỳ là bước quan trọng để giữ tóc khỏe mạnh, mềm mượt và dễ chăm sóc.

Công dụng của việc cắt tỉa định kỳ

• Loại bỏ phần tóc hư tổn: Khi cắt bỏ ngọn tóc chẻ, bạn loại ngay những phần tóc yếu, giúp tóc trông suôn mượt hơn và khỏe từ gốc.
• Giúp tóc phục hồi nhanh hơn: Những phần tóc còn khỏe sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, nên việc phục hồi sau nhuộm sẽ hiệu quả và nhanh chóng hơn.
• Ngăn chặn chẻ ngọn lan rộng: Nếu không cắt tỉa, chẻ ngọn sẽ lan lên phía trên, khiến tóc ngày càng khô xơ và khó kiểm soát.
• Tạo cảm giác tóc dày và bóng khỏe: Khi loại bỏ phần tóc yếu, mái tóc sẽ trông dày hơn, bồng bềnh và tự nhiên, không còn bị “rối xù” hay “bết xẹp”.

Cách cắt tỉa tóc đúng cách

• Định kỳ 6–8 tuần một lần, hoặc khi thấy ngọn tóc bắt đầu chẻ.
• Chỉ cắt phần tóc hư tổn, không nên cắt quá nhiều để tránh tóc ngắn mất kiểm soát.
• Nếu không tự tin, hãy nhờ thợ cắt tóc chuyên nghiệp – họ sẽ cắt tỉa chuẩn, giữ độ dài và hình dáng tóc, đồng thời loại bỏ tóc chẻ một cách chính xác.
• Kết hợp với dưỡng tóc thường xuyên để ngăn ngừa chẻ ngọn tái phát, đặc biệt sau khi nhuộm.

Lưu ý khi cắt tỉa tóc

• Không nên để ngọn tóc chẻ quá lâu mới cắt, vì chẻ ngọn sẽ lan lên phía trên, tóc sẽ càng hư tổn.
• Tránh tự cắt bằng kéo bình thường nếu bạn chưa có kinh nghiệm, vì dễ cắt không đều, làm tóc trông xơ xác hơn.
• Sau khi cắt tỉa, hãy thêm bước dưỡng ẩm hoặc dùng serum, giúp tóc mềm mượt và khỏe mạnh từ chân tới ngọn.

7. Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong

Các nàng có biết, tóc muốn đẹp và mềm mượt không chỉ cần chăm sóc từ bên ngoài mà còn phải “nuôi từ bên trong” nữa không? Sau khi nhuộm, tóc thường khô xơ, dễ gãy, thậm chí màu tóc nhanh phai vì lớp biểu bì và dầu tự nhiên bị phá vỡ. Đây chính là lúc cơ thể cần được bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và protein – những “thần dược” giúp tóc khỏe mạnh từ gốc đến ngọn.

Nhiều người chỉ tập trung chăm sóc tóc bên ngoài, nhưng thực tế, tóc khỏe hay xơ rối phần lớn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nếu tóc không được nuôi dưỡng từ bên trong, mọi sản phẩm dưỡng bên ngoài chỉ giúp tóc tạm thời mềm mượt, nhưng không thể phục hồi sâu và lâu dài.

Công dụng của việc bổ sung dinh dưỡng

• Nuôi tóc chắc khỏe từ gốc: Vitamin B, E, kẽm, sắt… giúp nang tóc khỏe mạnh, giảm rụng tóc, tóc mọc đều và dày hơn. Đây là bước “nền tảng” cực quan trọng, bởi nang tóc khỏe thì tóc mới bền màu và ít gãy.
• Hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn: Khi tóc nhuộm bị khô xơ, lớp biểu bì tóc bị tổn thương. Dinh dưỡng từ bên trong giúp tái tạo cấu trúc tóc, kết hợp với các bước dưỡng bên ngoài sẽ giúp tóc phục hồi nhanh hơn và bóng khỏe hơn.
• Giúp tóc mềm mượt và óng ả: Một mái tóc được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ mềm mại, bóng tự nhiên, chứ không còn khô xơ hay chẻ ngọn. Mái tóc như vậy vừa dễ tạo kiểu, vừa giữ màu lâu hơn.
• Tăng sức đề kháng cho tóc: Khi cơ thể đủ vitamin và khoáng chất, tóc ít bị tác động bởi môi trường như ánh nắng, bụi bẩn, hay nhiệt độ cao từ máy sấy và máy uốn.

Thực phẩm nên bổ sung

1. Vitamin B (B1, B2, B6, B7 – Biotin):

• Có nhiều trong trứng, thịt gà, cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh.
• Giúp tóc mọc đều, chắc khỏe, hạn chế rụng tóc, đặc biệt sau khi nhuộm.

2. Vitamin E:

• Có trong hạt hướng dương, hạnh nhân, bơ, dầu oliu, rau xanh.
• Tăng cường tuần hoàn máu ở da đầu, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, giúp tóc óng mượt tự nhiên.

3. Kẽm và sắt:

• Có nhiều trong thịt đỏ, hải sản, đậu nành, các loại hạt và rau lá xanh.
• Giúp ngăn rụng tóc, duy trì sức khỏe nang tóc, đồng thời giữ màu nhuộm lâu phai.

4. Protein:

• Protein là thành phần chính cấu tạo tóc, có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu hũ.
• Giúp tóc dày hơn, khỏe hơn, tăng khả năng phục hồi sau hư tổn do nhuộm hoặc nhiệt.

5. Omega-3 và các axit béo lành mạnh:

• Có trong cá hồi, hạt chia, hạt óc chó.
• Giúp da đầu khỏe, giảm ngứa và gàu, tóc bóng mượt tự nhiên.

Lưu ý khi bổ sung dinh dưỡng

• Ăn đa dạng và cân bằng, không chỉ tập trung vào một loại vitamin, vì cơ thể cần nhiều dưỡng chất phối hợp để tóc phát triển tối ưu.
• Uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất 1,5–2 lít nước, giúp dưỡng chất hấp thụ tốt và tóc mềm mượt.
• Hạn chế đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ, nhiều đường vì sẽ làm tóc yếu và dễ gãy.
• Nếu chế độ ăn chưa đủ, có thể tham khảo viên uống bổ sung vitamin dành cho tóc, nhưng nhớ hỏi ý kiến bác sĩ để tránh thừa hay thiếu chất.
• Kết hợp với việc ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng, vì stress cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tóc, khiến tóc rụng và xơ rối hơn.

8. Tránh nắng và môi trường ô nhiễm

Các nàng có biết, ánh nắng mặt trời và môi trường ô nhiễm là kẻ thù số một của mái tóc nhuộm không? Tia UV, bụi bẩn, khói, và ô nhiễm không chỉ khiến màu tóc nhanh phai mà còn làm tóc khô xơ, chẻ ngọn và mất sức sống. Vì vậy, bảo vệ tóc khỏi tác động từ môi trường là bước không thể thiếu trong quá trình phục hồi tóc sau khi nhuộm.

Công dụng của việc bảo vệ tóc khỏi nắng và môi trường ô nhiễm

• Giữ màu tóc bền lâu: Tia UV là nguyên nhân chính khiến màu nhuộm nhanh phai, tóc trở nên xỉn màu và mất độ bóng tự nhiên.
• Ngăn ngừa khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng: Khi tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và bụi bẩn, lớp biểu bì bị hư tổn, tóc mất nước, giòn yếu và dễ gãy.
• Hạn chế hư tổn sâu và bảo vệ nang tóc: Môi trường ô nhiễm có thể làm nang tóc yếu, tóc mọc chậm và dễ rụng. Bảo vệ tóc sẽ giúp giữ nang tóc khỏe, từ đó phục hồi tóc nhuộm nhanh hơn.
• Giúp tóc mềm mượt và óng ả tự nhiên: Bảo vệ tóc trước tác động xấu từ môi trường giúp bảo toàn lớp dầu tự nhiên, tóc mềm mại, bóng khỏe, dễ tạo kiểu và giữ màu lâu hơn.

Cách bảo vệ tóc hiệu quả

1. Đội mũ hoặc khăn che khi ra ngoài:

• Chọn mũ rộng vành hoặc khăn mềm để che toàn bộ mái tóc khỏi ánh nắng trực tiếp.
• Tránh đội mũ quá chật vì dễ gây ma sát và gãy tóc, đồng thời làm tóc bí bách.

2. Sử dụng xịt chống nắng tóc:

• Chọn sản phẩm có UV protection và dưỡng ẩm để bảo vệ lớp biểu bì.
• Xịt đều từ gốc đến ngọn trước khi ra ngoài, đặc biệt khi tiếp xúc lâu với ánh nắng.

3. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với môi trường ô nhiễm:

Nếu đi đường nhiều khói bụi, nên buộc tóc nhẹ nhàng để hạn chế bụi bẩn bám vào tóc.

Khi về nhà, gội hoặc xịt nước dưỡng tóc nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, giúp tóc mềm mượt và dễ phục hồi.

4. Dưỡng tóc sau khi tiếp xúc nắng:

• Ủ tóc với dầu dừa, dầu oliu hoặc mặt nạ protein 1–2 lần/tuần để bù ẩm và phục hồi lớp biểu bì bị tổn thương.
• Kết hợp dưỡng sâu sẽ giúp tóc giữ màu lâu và mềm mượt hơn.

Lưu ý khi bảo vệ tóc khỏi nắng và ô nhiễm

• Không chỉ đội mũ, việc kết hợp xịt chống nắng và dưỡng tóc sẽ mang lại hiệu quả tối ưu.
• Chọn xịt chống nắng tóc không chứa cồn mạnh, tránh làm tóc khô và dễ gãy.
• Nếu tiếp xúc môi trường ô nhiễm lâu, hãy gội đầu sạch và dưỡng tóc ngay để loại bỏ bụi bẩn, hóa chất bám trên tóc.
• Hạn chế để tóc ướt tiếp xúc trực tiếp với nắng, vì lúc này tóc yếu hơn và dễ gãy.

9. Dùng serum hoặc tinh dầu dưỡng tóc

Sau khi nhuộm, tóc thường mất đi lớp dầu tự nhiên và trở nên khô xơ, dễ gãy và khó vào nếp. Đây là lúc serum hoặc tinh dầu dưỡng tóc phát huy tác dụng tuyệt vời. Những sản phẩm này không chỉ giúp tóc suôn mượt, óng ả, mà còn khóa ẩm, bảo vệ tóc khỏi hư tổn mới do nhiệt, nắng, khói bụi hay các hóa chất. Sử dụng serum hoặc tinh dầu đúng cách là bước chăm sóc tóc quan trọng sau khi nhuộm, giúp tóc không chỉ đẹp tức thì mà còn phục hồi từ bên trong.

Công dụng của serum và tinh dầu dưỡng tóc

• Khóa ẩm và chống khô xơ: Serum/tinh dầu tạo một lớp màng mỏng bao phủ tóc, giữ độ ẩm cần thiết, giúp tóc mềm mượt và giảm gãy rụng.
• Bảo vệ tóc khỏi tác động xấu: Tinh dầu và serum thường chứa vitamin, protein và dầu dưỡng tự nhiên, giúp tóc chống lại tác động nhiệt, tia UV và môi trường ô nhiễm.
• Giúp tóc suôn mượt và dễ vào nếp: Sau khi nhuộm, tóc khô và xơ. Serum/tinh dầu sẽ lấp đầy những hư tổn trên biểu bì tóc, giúp tóc mềm mại, mượt mà và bồng bềnh tự nhiên.
• Hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn: Một số sản phẩm chứa keratin, argan oil, jojoba oil sẽ giúp tái tạo cấu trúc tóc, làm tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn.

Cách sử dụng serum hoặc tinh dầu dưỡng tóc đúng cách

1. Sau khi gội đầu:

• Lau tóc bằng khăn mềm để tóc còn hơi ẩm, lấy một lượng serum/tinh dầu vừa đủ (nhỏ hơn hạt đậu cho tóc ngắn, 2–3 giọt cho tóc dài).
• Xoa đều giữa hai lòng bàn tay, sau đó thoa nhẹ lên phần thân và ngọn tóc, tránh bôi trực tiếp lên da đầu nếu tóc dễ bết.

2. Trước khi tạo kiểu hoặc ra nắng:

• Thoa serum/tinh dầu như một lớp bảo vệ, giúp tóc kháng nhiệt, chống xơ và giữ màu lâu hơn.
• Có thể kết hợp với máy sấy ở chế độ gió mát, giảm thiểu hư tổn do nhiệt.

3. Dùng hàng ngày hoặc cách ngày:

• Serum/tinh dầu có thể dùng mỗi ngày cho tóc khô, tóc nhuộm hoặc tóc uốn.
• Với tóc dầu, chỉ nên dùng 2–3 lần/tuần để tránh tóc bị bết dính.

Lưu ý khi dùng serum hoặc tinh dầu

• Không nên dùng quá nhiều, vì tóc sẽ bết và mất phồng.
• Chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc: tóc khô xơ nên chọn serum giàu dưỡng, tóc mỏng nên chọn loại nhẹ, không làm nặng tóc.
• Thoa serum/tinh dầu chỉ từ thân đến ngọn, tránh da đầu để ngăn bít lỗ chân tóc.
• Kết hợp dưỡng bên ngoài với chế độ ăn giàu vitamin và protein sẽ giúp tóc khỏe bền, óng mượt tự nhiên.

10. Làm mặt nạ tóc phục hồi tự nhiên tại nhà

Nếu bạn muốn phục hồi tóc sau khi nhuộm mà không tốn nhiều chi phí, các mặt nạ tự nhiên tại nhà là lựa chọn hoàn hảo. Những nguyên liệu như trứng, mật ong, dầu dừa không chỉ dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, mà còn giúp tóc mềm mượt, bóng khỏe và giảm chẻ ngọn. Mặt nạ tự nhiên đặc biệt hữu ích với tóc nhuộm, vì tóc đã mất đi lớp dầu tự nhiên và protein do hóa chất, cần được bù đắp và phục hồi nhẹ nhàng.

Công dụng của mặt nạ tóc tự nhiên

• Cung cấp protein và dưỡng chất: Lòng đỏ trứng giàu protein, giúp tái tạo cấu trúc tóc hư tổn sau nhuộm.
• Dưỡng ẩm và làm mềm tóc: Mật ong và dầu dừa giữ nước, nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, giảm tình trạng khô xơ, rối và gãy tóc.
• Giúp tóc bóng khỏe và bồng bềnh: Sau khi dùng mặt nạ, tóc trở nên suôn mượt, óng ả, dễ tạo kiểu và giữ màu lâu hơn.
• Giải pháp an toàn, ít hóa chất: Không lo hư tổn thêm hay kích ứng da đầu như một số sản phẩm hóa học.

Cách làm và sử dụng mặt nạ tóc tại nhà

1.Nguyên liệu gợi ý: 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 thìa dầu dừa

2. Cách thực hiện:

• Trộn đều tất cả nguyên liệu thành hỗn hợp mịn.
• Thoa đều lên tóc đã gội sạch, tập trung vào phần thân và ngọn tóc – nơi tóc dễ khô và hư tổn nhất.
• Ủ tóc khoảng 20–30 phút để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào sợi tóc.
• Xả sạch với nước ấm, tránh dùng nước quá nóng vì sẽ làm trứng chín, khó xả hết.
• Lau tóc nhẹ bằng khăn mềm, sau đó có thể dùng serum hoặc tinh dầu dưỡng để khóa ẩm.

Lưu ý khi làm mặt nạ tóc tự nhiên

• Chỉ ủ từ 20–30 phút để tránh mùi tanh của trứng bám trên tóc.
• Dùng 1–2 lần/tuần, không nên quá thường xuyên vì tóc có thể bị bết dầu.
• Chọn nguyên liệu tươi sạch, đặc biệt mật ong và dầu dừa nguyên chất để hiệu quả tối ưu.
• Kết hợp dưỡng tóc đều đặn và tránh nhiệt độ cao, nắng trực tiếp sẽ giúp tóc khỏe mạnh và màu nhuộm bền hơn.

VI. Gợi ý sản phẩm hỗ trợ phục hồi tóc sau khi nhuộm

• Dầu dưỡng Moroccanoil Treatment.
• Kem ủ tóc Tsubaki Premium Repair Mask.
• Serum dưỡng tóc L’Oréal Elseve Extraordinary Oil.

Một mái tóc đẹp bắt đầu từ sự chăm sóc đúng cách. Hãy áp dụng đều đặn 10 bí quyết trên để phục hồi tóc sau khi nhuộm nhanh chóng và bền lâu. Dù bạn nhuộm tóc bao nhiêu lần, nếu biết cách yêu thương mái tóc, nó vẫn có thể khỏe đẹp như ban đầu! Hãy áp dụng các mẹo trên và để lại comment cho Beaudy.vn biết về kết quả của các nàng nhé.