Bí quyết vàng để chăm sóc da hiệu quả chính là hiểu và chăm sóc làn da theo từng khung giờ trong ngày. Bạn có biết? Làn da của chúng ta là một hệ thống kỳ diệu hoạt động thông minh trong cả ngày dài. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá làn da thay đổi như thế nào trong 24 giờ và cách chăm sóc da đúng cách nhé.
- Từ 6 giờ đến 9 giờ sáng: Thức dậy cùng làn da
- Từ 9 giờ sáng đến 12 giờ trưa: Thời điểm da cần bảo vệ mạnh mẽ
- Từ 12 giờ trưa đến 3 giờ chiều: Da dễ bị stress nhất
- Từ 3 giờ chiều đến 6 giờ chiều: Làn da dần hạ nhiệt
- Từ 6 giờ chiều đến 9 giờ tối: Chuẩn bị cho giấc ngủ
- Từ 9 giờ tối đến 12 giờ đêm: Thời điểm da tái tạo mạnh mẽ nhất
Từ 6 giờ đến 9 giờ sáng: Thức dậy cùng làn da
Bạn có biết sau khi ngủ dậy làn da của chúng ta sẽ có những thay đổi sinh lý đáng kể:
- Độ pH trên bề mặt da trở nên kiềm hơn
- Lưu lượng máu tăng cao vào buổi sáng
- Da bắt đầu sản xuất dầu tự nhiên để giữ ẩm
- Giảm tác động tái tạo da của hormone Melatonin
Trong xuyên suốt 3 tiếng từ khi ngủ dậy làn da sẽ chuyển dần trạng thái phục hồi ở ban đêm sang trạng thái bảo vệ ban ngày. Do đó, bạn sẽ cần thay đổi nhẹ nhàng các bước chăm sóc da để đáp ứng nhu cầu sinh lý tự nhiên này.
Đầu tiên đó là hãy làm sạch da nhẹ nhàng vào buổi sáng, có thể chọn sữa rửa mặt có độ pH dưới 6.0 để giảm bớt tính kiềm trên bề mặt da. Nếu bạn không có vấn đề về mụn hay da nhạy cảm, hãy cân nhắc đến việc dùng serum vitamin C vào buổi sáng, vừa cải thiện lớp màng acid trên da, đồng thời tăng tính chống oxy hóa và hiệu quả bảo vệ bền vững của kem chống nắng. Cuối cùng của quy trình chăm sóc da là bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 10 đến 15 phút.
Từ 9 giờ sáng đến 12 giờ trưa: Thời điểm da cần bảo vệ mạnh mẽ
Bắt đầu từ thời điểm này là lúc bạn sẽ đi làm, ra ngoài và do đó khó tránh khỏi những tấn công từ môi trường như: ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,… Ngoài ra da sẽ có hiện tượng sinh lý tăng tiết dầu nhờn nhiều hơn để duy trì độ ẩm, tránh da bị mất nước do tia UV gây ra. Cũng chính vì thế bạn sẽ thấy bề mặt da bóng nhờn, nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn sẽ tăng cao.
Cách tốt nhất để bảo vệ da thời điểm này, đó là trước đó nên chọn các loại kem chống nắng phổ rộng, có chứa những thành phần kiềm dầu mạnh mẽ (Niacinamide, chiết xuất trà xanh, chiết xuất cây phỉ, Silica…). Thêm vào đó, kết hợp che chắn cho da thật tốt với các biện pháp khác nhau như đội mũ, đeo khẩu trang, mang ô khi ra ngoài, có thể di chuyển trong xe ô tô,…
Từ 12 giờ trưa đến 3 giờ chiều: Da dễ bị stress nhất
Đây là khoảng thời gian mà chúng ta dễ bị căng thẳng nhất, làn da cũng như thế. Bởi lúc này đây, nhiệt độ và độ ẩm trong không khí tăng cao, dẫn đến việc da dễ bị mất nước qua lớp biểu bì. Khi da mất nước thì các tuyến dầu lại phải tăng hoạt động. Chu kỳ này liên tục tiếp diễn khiến da có cảm giác “ngộp thở” nhưng bạn lại không biết chăm sóc đúng cách như thế nào.
Bạn chỉ cần giảm stress cho da ngay lập tức! Đó là làm sạch da thật tốt với nước tẩy trang (nếu da quá nhiều bụi bẩn có thể cân nhắc dùng thêm sữa rửa mặt). Sau đó dưỡng ẩm lại nhẹ nhàng cho da bằng các loại serum có HA, Glycerin, Panthenol,… hoặc tận dụng ngay serum vitamin C đã dùng buổi sáng. Và cuối cùng chỉ cần bôi lại một lớp kem chống nắng, cùng với đó hạn chế đi nắng vào khoảng thời gian này.
Từ 3 giờ chiều đến 6 giờ chiều: Làn da dần hạ nhiệt
Đã đến lúc cơ thể thấm mệt và làn da cũng bắt đầu “hạ nhiệt” dần dần. Lúc này bạn sẽ thấy các tuyến bã nhờn ít tiết dầu hơn rất nhiều so với thời điểm sáng và trưa, đôi khi bạn sẽ cảm thấy da bóng dầu hơn có thể là vì lớp kem chống nắng và mồ hôi ở thời điểm trước đó. Lúc này đây làn da đã thật sự tích tụ quá nhiều bụi bẩn, ô nhiễm không khí và dần trở nên xỉn màu, kém sức sống hơn.
Điều bạn cần làm trong thời điểm này có thể tạm dùng giấy thấm dầu hoặc bông tẩy trang để thấm khô da. Sau khi tan làm về mới bắt tay vào quy trình chăm sóc da vào buổi tối. Hạn chế bôi thêm bất kỳ sản phẩm dưỡng da nào khác nếu không cần thiết nhé, vì các thành phần này có thể kết hợp cùng dầu thừa gây tắc nghẽn lỗ chân lông nghiêm trọng hơn.
Từ 6 giờ chiều đến 9 giờ tối: Chuẩn bị cho giấc ngủ
Khoảng thời gian tuyệt nhất trong ngày thường bắt đầu vào lúc này đây, thời điểm mà bạn đã quay trở về nhà và thật sự tự do. Giai đoạn này được gọi là “Repair Phase” là quá trình tự phục hồi và thải độc tự nhiên của làn da.
Lúc này bạn cần tiếp thêm sức mạnh cho làn da bằng cách áp dụng phương pháp làm sạch kép Double Cleansing. Có thể chọn đắp mặt nạ đất sét mỗi tuần 1 đến 2 lần với các bạn có da dầu, da mụn ẩn, mụn đầu đen nhiều. Nếu bạn vẫn còn nhiều việc chưa muốn dưỡng da ngay thời điểm này vậy hãy dùng một lớp toner dưỡng ẩm nhẹ nhàng, để tránh da bị mất nước sau khi làm sạch nhé.
Từ 9 giờ tối đến 12 giờ đêm: Thời điểm da tái tạo mạnh mẽ nhất
Đây mới là thời điểm lý tưởng nhất của làn da, sự phục hồi và tái tạo cũng diễn ra mạnh mẽ hơn, đặc biệt là quá trình hấp thụ các sản phẩm vào sâu trong da. Do đó, hãy tận dụng thời điểm này để hoàn tất quy trình chăm sóc da còn sót lại, có thể kết hợp thêm các hoạt chất như Retinoids (đặc biệt là Retinol), Peptide, Ceramide,… để tăng hiệu quả chống lão hóa sớm cho da.
Làn da của chúng ta rất đặc biệt, không ai giống ai và mỗi làn da luôn có những đặc điểm thích nghi sinh học. Dù thế nào chăng nữa, các đặc điểm sinh lý tự nhiên của làn da hầu như sẽ tương đối giống nhau. Do đó, bạn có thể tham khảo bài viết những thay đổi của làn da trong 24 giờ, và rút ra cho bản thân những tips chăm sóc da thật hiệu quả nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới.
1 phản hồi
Các bạn có thể giúp mình rất nhiều bằng cách đóng góp ý kiến và phản hồi về bài viết này.