7 cách làm nước detox đẹp da trị mụn và giữ dáng thon gọn trong ngày Tết

Tết là thời điểm các cô nàng tiêu thụ rất nhiều loại bánh mứt, thịt cá và chế độ ăn rất ít ăn rau xanh. Những loại thức ăn này chứa rất nhiều đường khiến da nhanh chóng xỉn màu, kém sức sống và tăng cân. Để có thể giúp các cô nàng vẫn giữ dáng khỏe, da đẹp trong dịp Tết đến xuân về này, Beaudy.vn sẽ cùng bạn khám phá 7 cách làm nước detox đẹp da trị mụn đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả nhé!

Nước detox là gì?

Thành phần chính trong nước detox bao gồm có: nước lọc, trái cây, rau củ và các loại thảo mộc. Đây đều là những chất rất tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc làn da và dưỡng da sáng khỏe. Nước detox giúp lấy đi các độc tố tích tụ bên trong cơ thể ta mỗi ngày, và thải chúng ra bên ngoài thông qua hệ bài tiết. Những loại thức ăn khó tiêu hóa, các thức ăn có hàm lượng đường và chất béo cao,… thường tích tụ rất lâu trong cơ thể nhưng khi dùng nước detox sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ chúng nhanh hơn.

Với những cô nàng không thích uống nước lọc và thường xuyên không uống đủ lượng nước trong ngày, vậy hãy thử các công thức nước detox ngay hôm nay. Bởi nước detox chứa rất ít đường, ít calo nên không lo tăng cân, ngược lại kích thích vị giác như hương vị tự nhiên từ các loại trái cây và rau củ đi kèm trong đấy. Bạn có thể dùng nước detox thay các loại nước khác trong ngày, thơm ngon và bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt trong những ngày Tết đầy ắp các loại bánh chưng, bánh giò, bánh mứt thơm ngon đấy nhé.

Công dụng của nước detox

Giúp thanh lọc cơ thể

Nước detox rất thích hợp để tăng cường chức năng của gan, thận,… giúp hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể loại bỏ các chất độc hại như: kim loại nặng, chất bảo quản tích tụ lâu ngày. Ngoài ra nước detox còn tăng thải các sản phẩm của quá trình trao đổi chất ngấm ngầm rất lâu như: ure, creatinine, axit uric,… Đó là nhờ nước detox cung cấp lượng nước dồi dào, tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan giúp cơ thể khỏe mạnh và được thanh lọc tốt hơn.

Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Ưu điểm của nước detox so với nước lọc thông thường đó là có thêm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Tùy vào từng loại trái cây, rau củ cho thêm vào, nước detox có chứa vitamin A, B, C, E, K, Kali, Magie, Canxi,… để cho cơ thể hấp thụ và cải thiện giúp sức. Về lâu dài, nước detox giúp hệ tim mạch khỏe hơn, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Hỗ trợ giữ dáng và làm đẹp da

Đây là lợi ích các cô nàng tìm đến nước detox nhiều nhất, nước detox giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối nhờ giúp đốt cháy lượng calo hiệu quả. Nước detox giúp giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra nhờ khả năng thanh lọc cơ thể, nước detox giúp lấy đi các chất thừa tích tụ giúp bạn có làn da sáng mịn, hồng hào, giúp lông tóc móng chắc khỏe.

Cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa

Uống nước detox đúng cách và hợp lý sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nước detox giúp tăng cường lưu thông ruột già, giảm nguy cơ táo bón, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, tránh các tình trạng chướng bụng và đầy hơi. Trong những ngày Tết thường tiêu thụ quá nhiều tinh bột, chất béo, bột đường,… do đó trong từng bữa ăn hãy kết hợp với nước detox để giúp thải độc cho cơ thể.

Cách làm nước detox đẹp da trị mụn hiệu quả nhất

Công thức 1: Nước detox chanh

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể, giúp cải thiện tình trạng thâm mụn và tăng sinh collagen giúp da sáng khỏe hơn. Đồng thời chanh còn giúp detox cho cơ thể, trung hòa axit dạ dày hỗ trợ tiêu hóa cho những ngày Tết. Nước detox chanh còn tăng cường khả năng chống oxy hóa, tăng lượng mỡ máu tốt cho cơ thể (HDL), giảm mỡ máu xấu (LDL).

Bạn có thể dùng khoảng 1 quả chanh cho 500ml nước lọc, cắt chanh thành từng lát mỏng và cho tất cả vào bình thủy tinh. Để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng và lấy ra dùng dần, có thể cho thêm các hương vị khác như: mật ong (giúp giảm tình trạng trào ngược dạ dày, làm đẹp da), bạc hà (tăng khả năng thanh lọc cho cơ thể, giảm căng thẳng), dưa chuột (hỗ trợ giảm cân, thanh lọc làn da),…

Công thức 2: Nước detox dưa chuột

Dưa chuột (dưa leo) có chứa vitamin C và vitamin K rất tốt để cải thiện các vấn đề da bị xỉn màu, kém sức sống, đặc biệt những quầng thâm ở mắt. Trong dưa chuột chứa rất ít calo nên dùng dần không lo cơ thể bị tăng cân, ngược lại chất xơ trong dưa chuột còn hỗ trợ tăng quá trình trao đổi chất giúp đào thải độc tố ra bên ngoài.

Bạn có thể áp dụng công thức làm nước detox bằng cách chọn 1 quả dưa chuột cắt lát, 1 lít nước lọc, ½ quả chanh và 1 vài lá bạc hà. Và để trong tủ lạnh để thưởng thức được ngon hơn nhé.

Công thức 3: Nước detox trà xanh

Trà xanh là thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ có hợp chất EGCG trong lá trà, ngăn ngừa hình thành các gốc tự do, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra nước detox trà xanh còn rất thích hợp cho những bạn thường xuyên căng thẳng, stress, lo âu,… Có thể dùng nước trà xanh trước những bữa ăn để hạn chế hấp thu các chất béo.

Bạn có thể dùng lá trà xanh nguyên chất, hoặc dùng các loại túi lọc nếu không có sẵn lá trà. Cho thêm một ít lát canh, dưa chuột, kiwi,… ủ cùng với lá trà xanh để tăng hương vị và uống dần trong ngày.

Công thức 4: Nước detox cần tây

Thành phần trong cần tây có chứa luteolin giúp giảm lượng cholesterol, apigenin giúp giảm huyết áp, đặc biệt bộ ba: vitamin C, vitamin E và Flavonoid có trong cần tây giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp da sáng mịn hơn, làm mờ tình trạng thâm mụn, đốt cháy mỡ thừa giúp các cô nàng giữ dáng thon gọn.

Bạn có thể mua vài cây cần tây cắt thành khúc nhỏ, cho thêm táo và nước lọc ngâm vào chung. Hoặc bạn có thể dùng nước ép cần tây và uống trước hoặc sau ăn. Có một lưu ý nho nhỏ cho các cô nàng, mùi của lá cần tây thường hơi hắc có thể không quen với một số bạn khi mới bắt đầu uống.

Công thức 5: Nước detox nghệ

Trong nghệ có chứa curcumin, đây là thành phần chống oxy hóa rất mạnh mẽ và có lợi cho làn da, nghệ giúp kháng viêm, hỗ trợ điều trị các mụn trứng cá và các bệnh lý khác như: Eczema, vẩy nến,… Ngoài ra nghệ còn giúp làm mờ thâm mụn rất tốt, giúp da đều màu hơn, đàn hồi hơn. Detox nghệ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp thanh lọc các độc tố dư thừa trong cơ thể.

Để thực hiện nước detox nghệ, bạn cần 1 củ nghệ tươi cắt thành từng lát mỏng, cho vào bình thủy tinh, rồi đổ nước lọc và đun sôi, khi lửa sôi đều bắt đầu hạ lửa nhỏ xuống và đun thêm 10 phút. Sau đó lọc bỏ bã nghệ thừa, lấy phần nước trong nặn thêm chanh và ít mật ong tạo vị chua chua ngọt ngọt dễ uống hơn. Nếu không thích dùng nghệ tươi, bạn có thể thay thế bằng tinh bột nghệ sẽ nhanh chóng hơn.

Công thức 6: Nước detox giấm táo

Đây là công thức detox rất thích hợp cho các cô nàng yêu thích vị chua nhẹ và thanh của giấm táo. Nước detox giấm táo có chứa axit axetic, là chất có thể giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tăng cường trao đổi chất và giúp cân bằng độ PH trong dạ dày. Ngoài ra giấm táo còn giúp làm sáng da, mờ thâm nám, giảm nếp nhăn và ngừa mụn trứng cá quay lại. Tuy nhiên với các bạn có đau dạ dày, bệnh lý về đường tiêu hóa, trào ngược dạ dày thực quản thì không nên dùng giấm táo nhé.

Bạn pha loãng 2 muỗng canh giấm táo hữu cơ cùng 1 lít nước lọc, cho thêm ít mật ong để mùi vị dễ uống.

Công thức 7: Nước detox dâu tây và hạt chia

Với các cô nàng yêu thích vị chua ngọt của dâu tây cùng một chút “sựt sựt” của hạt chia, thì có thể mix cả 2 loại này trong cùng nước detox cho cơ thể. Dâu tây chứa vitamin C giúp chống oxy hóa cho da, ngăn các gốc tự do gây hại và giảm tác động của ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, hạt chia giàu omega 3, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Để có thể làm món detox này, bạn cần khoảng 4 đến 5 trái dâu tây đỏ mọng, 2 muống hạt chia, 1 lít nước lọc. Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống và thái lát mỏng. Hạt chia ngâm cùng nước lọc cho hạt nở mềm. Và cho tất cả vào trong cùng một bình và bỏ vào tủ lạnh và hưởng thức vị thanh mát từ thức uống này.

Lưu ý khi uống nước detox đẹp da trị mụn

• Uống nước detox đều đặn, bạn nên duy trì tần suất khoảng 3 đến 4 lần trong một tuần để có thể cải thiện được các vấn đề toàn diện. Đặc biệt uống nước detox trước và sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ, sẽ giúp hạn chế hấp thu chất béo và tinh bột, giúp giữ dáng cho cơ thể tốt hơn.
• Sử dụng nguồn nguyên liệu tươi và vệ sinh sẽ an toàn hơn cho cơ thể, độ tươi của các loại trái cây và rau củ sẽ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp mang đến hiệu quả tốt nhất.
• Kết hợp chế độ dưỡng da trong quá trình sử dụng các nước detox, đây là cách giúp các cô nàng dưỡng da sáng mịn và đều màu, giữ cho da luôn rạng rỡ trong và sau những ngày Tết.
• Xây dựng lối sống lành mạnh sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, làn da được tái tạo và hấp thu các dưỡng chất từ các loại nước detox đẹp da trị mụn tốt hơn so với bình thường.

Beaudy.vn hi vọng bài viết đã gợi ý được 7 cách làm nước detox đẹp da trị mụn cho các cô nàng trong dịp Tết này. Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng Beaudy.vn, chúng mình chúc các bạn luôn có một làn da rạng ngời, trắng sáng và một vóc dáng khỏe mạnh nhé.