Tình trạng bọng mắt to làm cho vùng da dưới mắt sưng húp, thâm quầng và trông già hơn so với trước tuổi. Vì thế không ít cô nàng mong muốn cải thiện tình trạng bọng mắt to đang gặp phải nhưng không biết nên làm thế nào. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí cho các cô nàng 5 nguyên nhân gây bọng mắt to và cách khắc phục tình trạng này hiệu quả nhất. Cùng mình tìm hiểu ngay nhé.

Nội dung chính

Bọng mắt là gì?
5 nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục hiệu quả nhất

Nạp vào cơ thể lượng muối quá lớn
Giấc ngủ không hợp lý
Do cơ địa hoặc di truyền
Tình trạng lão hóa
Tăng cân

Bọng mắt là gì?

Bọng mắt là tình trạng phần bên dưới mắt sưng nhẹ hoặc phồng lên, chảy xệ xuống khiến vùng mắt trở nên mệt mỏi và trông già hơn so với tuổi. Nếu tình trạng bọng mắt sưng dày sẽ khiến mắt trông bé lại. Bọng mắt hình thành do sự tích tụ chất lỏng (đặc biệt là dịch), hoặc tình trạng mô liên kết dưới mắt lỏng lẻo khiến mỡ thừa tràn vào. Ngoài ra bọng mắt còn là yếu tố hình thành nên quầng thâm dưới mắt nữa đấy.

bong mat to va cach khac phuc 1 f5b2451e — Bọng mắt to khiến làn da kém sắc, trông già hơn so với tuổi và thâm quầng (nguồn: internet)

Có bọng mắt là đẹp hay xấu? Đây luôn là câu hỏi của rất nhiều cô nàng hiện nay với các kỹ thuật trang điểm đánh bọng mắt, sẽ tạo hình giúp đôi mắt trẻ trung hơn giúp khuôn mặt đầy đặn hơn. Nhưng tùy vào quan điểm của từng cô nàng sẽ có cách nhìn về bọng mắt khác nhau nên các cô nàng hãy cân nhắc và quyết định có nên để bọng mắt không nhé.

bong mat to va cach khac phuc 2 b2123fce — Bọng mắt đẹp hay xấu là tùy thuộc vào quan điểm của mỗi người và hãy tự tin với quyết định của mình nhé (nguồn: internet)

5 nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục hiệu quả nhất

Nạp vào cơ thể lượng muối quá lớn

Đây là nguyên nhân rất phổ biến tại Việt Nam do chế độ ăn rất nhiều muối, theo khuyến cáo chỉ nên dùng dưới 300g muối dưới 1 tháng. Thức ăn nhiều muối thường có trong các loại thực phẩm: thịt xông khói, thịt ủ muối, bánh pizza, khô gà, khô mực,… Khi nạp lượng muối lớn cơ thể sẽ khát nước và cần uống nước nhiều hơn để cân bằng lại, điều này làm nước tích trữ trong cơ thể, đặc biệt ở những vùng trũng và lỏng lẻo dễ mất nước như mi mắt.

bong mat to va cach khac phuc 3 8f72167e — Ăn muối quá nhiều sẽ tích trữ nước ở vùng trũng, đặc biệt vùng mí mắt (nguồn: internet)

Vì thế để giảm tình trạng bọng mắt các cô nàng nên hạn chế ăn chế ăn các thức ăn nhiều muối, hạn chế ăn mặn và nên uống đủ lượng nước cần thiết (2 đến 2.5 lít nước mỗi ngày). Thay vào đó trong khẩu phần ăn hãy bổ sung nhiều thực phẩm đa dạng hơn như: rau xanh, củ quả tươi, không nêm nếm quá nhiều trong món ăn nhé.

Giấc ngủ không hợp lý

Chế độ giấc ngủ vô cùng quan trọng trong cuộc sống, nếu ngủ quá ít sẽ khiến quầng mắt thâm và bọng mắt to, nếu ngủ quá nhiều sẽ khiến bọng mắt to. Nên duy trì chế độ ngủ đủ (khoảng 6 đến 7 tiếng rưỡi/ngày). Bên cạnh đó chất lượng giấc ngủ cần cao để vào giấc sâu hơn, ngủ ngon hơn sẽ giúp tái tạo sức khỏe sau một ngày.

bong mat to va cach khac phuc 4 3d52ca6e — Khi cơ thể ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân và làm mắt “sưng húp” vào buổi sáng (nguồn: internet)

Để có thời gian giấc ngủ đủ và chất lượng ngủ cao cần duy trì thói quen ngủ đúng giờ, nên hạn chế ánh sáng từ màn hình máy tính và điện thoại. Và giường ngủ cần sạch sẽ, quần áo thoải mái, nhiệt độ vừa đủ để các bạn ngủ ngon hơn. Và tư thế trong lúc ngủ nên nằm trên gối mỏng nhẹ cao hơn khoảng 20 độ, hạn chế nằm sấp nên nằm ngửa để tránh da lên mụn ẩn và có thể giảm mụn ẩn.

Do cơ địa hoặc di truyền

Đây là nguyên nhân không thể phòng tránh được, do cơ địa hoặc di truyền đã có sẵn bọng mắt to. Càng về lâu nếu bọng mắt sưng to hơn sẽ càng to và sưng húp khiến mi mắt trũng xuống nhiều hơn.

Cách trị bọng mắt do di truyền hiệu quả nhất đó là nên đến các bệnh viện và thẩm mỹ lớn để được phẫu thuật lấy bọng mắt. Nên chọn nơi uy tín vì bọng mắt là vùng da rất nhạy cảm và dễ tổn thương.

bong mat to va cach khac phuc 5 0032e3de — Di truyền cũng góp phần khiến bọng mắt to lên và các phương pháp thông thường sẽ khó có hiệu quả (nguồn: internet)

Tình trạng lão hóa

Khi bước sang độ tuổi 40 đến 50, các cơ xung quanh mắt yếu đi, mô xung quanh lỏng lẽo làm tích trữ mỡ và ứ dịch vùng thấp, đặc biệt dễ xảy ra ở vùng mí mắt. Và thói quen không chăm sóc vùng da mắt khi còn trẻ sẽ khiến vùng da nhanh lão hóa, có nhiều nếp nhăn và dễ chảy xệ.

bong mat to va cach khac phuc 6 4792990e — Lão hóa sẽ làm mất độ đàn hồi, khiến da nhiều nếp nhăn và chảy xệ vùng dưới mắt (nguồn: internet)

Giống như nguyên nhân do cơ địa hoặc di truyền, khi bọng mắt có ở độ tuổi lão hóa nên thực hiện phẫu thuật sẽ cho kết quả nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó hãy chăm sóc vùng da mắt kỹ hơn bằng các bài tập massage mắt, đối kháng trọng lực cho mắt, bôi kem dưỡng ẩm (các bạn nên lưu ý kem dưỡng ẩm hay kem dưỡng mắt không có khả năng giảm bọng mắt, chỉ giúp vùng da mắt có độ ẩm và trông có sức sống hơn thôi nhé).

Tăng cân

Tình trạng tăng cân và béo phì cũng góp phần khiến bọng mắt to hơn làm tăng tích mỡ ở vùng mí mắt. Nếu cân nặng càng tăng thì bọng mắt có nguy cơ càng to ra và làm bọng mắt to hơn trông kém thẩm mỹ. Vì thế duy trì cân nặng hợp lý (với chỉ số BMI từ 18.5 đến dưới 25).

Bổ sung nhiều thực phẩm có chứa chất xơ, chất chống oxy hóa,… hạn chế các thức ăn dễ tăng cân như: bơ sữa, đồ ăn nhanh, đường,…

bong mat to va cach khac phuc 7 7af2b0be — Bọng mắt to còn do nguyên nhân tăng cân gây nên (nguồn: internet)

Vậy là bài viết đến đây đã kết thúc, hi vọng chủ đề nguyên nhân bọng mắt to và cách khắc phục của Beaudy.vn đã giúp các cô nàng có thêm thông tin bổ ích. Đừng quên ghé thăm Beaudy.vn để đón xem các bài làm đẹp sắp tới nhé. Hẹn gặp lại các bạn.