Trong chúng ta ai cũng biết rằng ken chống nắng là bước vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Nếu không bôi kem chống nắng, da của bạn có thể có nguy cơ bị sạm da, lão hóa sớm, cháy nắng và ung thư da. Là sản phẩm chăm sóc da cần có, kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB của ánh nắng mặt trời. Bạn có biết rằng trong kem chống nắng có thành phần SPF đóng vai trò không thể thiếu giúp bảo vệ làn da bạn? Vậy SPF là gì và chúng hoạt động như thế nào trong các loại kem chống nắng?

1. SPF là gì?

SPF hoặc Hệ số bảo vệ chống nắng là thước đo mức độ bức xạ UV cần thiết để đốt cháy làn da được bảo vệ của bạn so với lượng tia UV cần thiết để đốt cháy làn da không được bảo vệ của bạn.

Chỉ số SPF cũng cho chúng ta biết sản phẩm được thoa sẽ hấp thụ bao nhiêu phần trăm tia UVB. Kem chống nắng có SPF15 sẽ hấp thụ khoảng 93% tia UVB của mặt trời. Kem chống nắng có SPF30 sẽ hấp thụ khoảng 97%.

Lượng tia UVB cao nhất mà kem chống nắng có thể hấp thụ là 98%. Chúng thường chứa SPF50. Không có loại kem chống nắng nào có thể hấp thụ 100% tia UVB của mặt trời.

2. SPF hoạt động như thế nào?

Tia UVB có xu hướng làm hỏng lớp biểu bì (các lớp bên ngoài của da). Tia UVA xâm nhập vào da và đến các lớp hạ bì của nó. SPF trong kem chống nắng hấp thụ hoặc phản xạ các tia này để bảo vệ da.

3. Các loại SPF

A. SPF vật lý hoặc khoáng chất:

SPF vật lý hoặc khoáng chất tạo thành một lớp trên da. Chúng còn được gọi là sunblocks vì khả năng ngăn chặn tia UV xâm nhập vào da.

Kem chống nắng vật lý được khuyên dùng cho những người có làn da bị mụn. Chúng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tuy nhiên, chúng có thể không phải là lựa chọn tốt nhất khi bạn trang điểm. Chúng dày và xuất hiện nhờn trên da.

B. SPF hóa học:

Những loại này thích hợp để thoa trước khi trang điểm. Kem chống nắng hóa học cũng là một lựa chọn tốt nếu bạn có làn da khô.

4. Broad-Spectrum SPF là gì?

SPF phổ rộng ngụ ý một loại kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi cả tia UVA và UVB của mặt trời. Kem chống nắng thông thường chỉ bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVB.

Tia UVA xâm nhập sâu vào da của bạn và có thể mang theo nguy cơ gây ung thư da, sạm da và lão hóa sớm. Vì vậy, kem chống nắng được dán nhãn “phổ rộng” là lựa chọn lý tưởng để sử dụng hàng ngày.

5. Làm thế nào để sử dụng kem chống nắng đúng cách

Nếu bạn không thoa kem chống nắng đúng cách, da của bạn sẽ bị bỏng.

Kem chống nắng có dạng gel, kem và sữa dưỡng. Dù bạn chọn cách nào, hãy lưu ý thoa một lớp dày sản phẩm lên da. Che tất cả các khu vực bạn nghĩ sẽ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Kem chống nắng có khả năng chống nước kéo dài đến 40 phút. Nếu bạn thích bơi lội hoặc đổ mồ hôi, hãy thoa kem chống nắng 30 phút trước khi hoạt động. Áp dụng lại ngay sau khi kết thúc hoạt động của bạn.

Bạn nên thoa bao nhiêu kem chống nắng?

Trung bình, một ounce (tương đương với một ly thủy tinh) là đủ để bao phủ toàn bộ cơ thể của bạn.

Bao lâu thì bạn nên thoa kem chống nắng?

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thoa kem chống nắng 20 phút trước khi bước ra ngoài.

Nếu bạn ở ngoài trời hàng ngày, hãy thoa kem chống nắng hàng ngày từ 15-30 phút trước khi ra khỏi nhà. Thoa lại mỗi giờ khi bạn ra bên ngoài.

Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc thích bơi lội thường xuyên, hãy thoa kem chống nắng chống nước. Thoa lại sau mỗi 40-80 phút và ngay khi bạn lau khô người.

Bạn nên thoa kem chống nắng ở đâu?

Bôi kem chống nắng trên những phần cơ thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Điều này thường bao gồm mặt, cổ, lưng, cánh tay và chân của bạn. Nếu bạn có tâm trạng muốn đi biển hoặc đi bơi, tốt nhất hãy thoa nó lên tất cả các bộ phận của cơ thể.

6. Ai cần thoa kem chống nắng

Một quan niệm sai lầm phổ biến là những người da sẫm màu không cần dùng kem chống nắng. Những người có làn da sẫm màu có nhiều hắc tố hơn. Melanin bảo vệ da khỏi một số tác hại của tia UV. Tuy nhiên, melanin không có hiệu quả trong việc bảo vệ da khỏi tia UVA.

Tất cả mọi người nên mang kem chống nắng. Hầu hết mọi người sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa rám nắng và bỏng. Nó cũng rất cần thiết để bảo vệ da khỏi một loạt các tình trạng da khác.

Ung thư da, bỏng nắng, sạm da, nếp nhăn và mất nước đều có thể là kết quả của việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng giúp ngăn ngừa các tình trạng da này.

Trẻ sơ sinh dưới sáu tháng không nên bôi kem chống nắng. Chúng có thể phản ứng với các hóa chất mạnh của sản phẩm. Tuy nhiên, các tia nắng mặt trời cũng có thể gây hại cho làn da của em bé. Tránh đưa bé ra nắng trước 6 tháng.

7. Cách chọn kem chống nắng

A. Dạng kem chống nắng

Kem chống nắng có dạng xịt, kem dưỡng, gel, kem, bơ, que, dầu và bột nhão. Chọn kem chống nắng mà bạn cảm thấy thoải mái khi thoa.

Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, dạng gel sẽ là một lựa chọn tốt. Nếu bạn có con nhỏ, bình xịt sẽ là lý tưởng. Nếu bạn thường xuyên trang điểm, hãy chọn loại kem chống nắng không gây nhờn.

B. Thành phần hoạt tính

Các thành phần hoạt tính trong kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Chọn kem chống nắng có thành phần phù hợp và được phép.

C. Quang phổ rộng

Hầu hết các loại kem chống nắng đều bảo vệ bạn khỏi tia UVB, góp phần gây cháy nắng và dày da. Tia UVA gây sạm da và lão hóa sớm.

D. Biết làn da của bạn

Hãy chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn và không gây trở ngại cho các vấn đề về da của bạn.

Nếu da bạn dễ bị mụn, kem chống nắng khoáng là một lựa chọn tốt. Chúng ngăn chặn lỗ chân lông bị tắc.

Nếu bạn có làn da khô, kem chống nắng hóa học là lý tưởng nhất.

E. Số SPF

Trước khi mua kem chống nắng, hãy xem chỉ số SPF. Điều này sẽ xác định ánh nắng mặt trời sẽ bảo vệ bạn trong bao lâu.

Nếu bạn thích mạo hiểm và thích ở trong ngày dài nhiều giờ, hãy mua kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn như SPF50! Nếu lần duy nhất bạn ở ngoài nắng là khi đi xe từ nhà đến văn phòng, hãy mua kem chống nắng có chỉ số SPF thấp.

Các bác sĩ da liễu khuyên mọi người nên dùng kem chống nắng ít nhất là SPF15.

8. Kem Chống Nắng Vật Lý Hay Hóa Học – Loại Nào Tốt Hơn?

A. Kem chống nắng vật lý / khoáng chất

Ưu điểm của việc sử dụng kem chống nắng vật lý / khoáng chất

• Lý tưởng cho da nhạy cảm / dễ bị mụn
• Hình thành một lớp áo trên da, ít có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông
• Không cần thời gian chờ đợi
• Cung cấp khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB, phổ rộng tự nhiên

Nhược điểm của việc sử dụng kem chống nắng vật lý / khoáng chất

• Không “thân thiện với trang điểm” vì nó tạo thành một lớp lông trắng trên da
• Có thể cần áp dụng lại liên tục vì nó có thể dễ dàng bị chà xát
• Phải được áp dụng một cách rộng rãi và chính xác để cung cấp sự bảo vệ đầy đủ

B. Kem chống nắng hóa học

Ưu điểm

• Mỏng hơn và dễ thoa vào da
• Hoạt động tốt dưới lớp trang điểm và dễ dàng tán đều trên da
• Chống nước tốt hơn so với kem chống nắng vật lý
• Có sẵn trong ‘phổ rộng’ để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB

Nhược điểm

• Có thể gây kích ứng da và gây mẩn đỏ hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông
• Có thể gây kích ứng và cảm giác châm chích

Cả kem chống nắng vật lý và hóa học đều bảo vệ làn da của bạn trước tia UV một cách hiệu quả. Dựa trên loại da của bạn và các sở thích khác, bạn có thể quyết định loại kem chống nắng bạn muốn sử dụng.

9. Lợi ích và rủi ro tiềm ẩn của việc thoa kem chống nắng

Lợi ích

• Bảo vệ chúng ta khỏi tia UVA và UVB của mặt trời
• Cho phép chúng ta hấp thụ ánh nắng mặt trời mà không gây hại cho làn da và vẻ ngoài của chúng ta, ngăn ngừa lão hóa sớm, bỏng rát và sạm da
• Ngăn ngừa sự mất nước của da

Rủi ro tiềm ẩn

A. Xuất hiện nhờn

Điều khó chịu nhất của việc thoa kem chống nắng là nó khiến làn da của chúng ta trông như thế nào. Kem chống nắng dạng xịt là một lựa chọn tốt nếu bạn ra ngoài dự tiệc hoặc sự kiện trong ngày, thỉnh thoảng.

B. Lỗ chân lông bị tắc

Kem chống nắng có thể góp phần làm nổi mụn bằng cách làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nếu bạn có làn da dễ bị mụn, hãy chọn cho mình một loại kem chống nắng vật lý.

C. Thời gian chờ

Nên thoa kem chống nắng 30 phút trước khi bước ra ngoài.

D. Cản trở quá trình sản xuất Vitamin D

Việc bôi kem chống nắng đôi khi có thể khiến bạn nản lòng. Nhưng nó là sản phẩm cần thiết để duy trì sức khỏe làn da. Dành thời gian đến cửa hàng mỹ phẩm của bạn, thử các loại kem chống nắng khác nhau để xác định cảm nhận và vẻ ngoài của chúng. Chọn một loại phù hợp với sở thích và loại da của bạn!

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da bị tổn thương làm da lão hóa, sạm nám. Ngoài việc che chắn thật kỹ để tránh ánh nắng trực tiếp khi ra ngoài, các cô nàng có thêm một giải pháp hoàn hảo hơn đó là dùng kem chống nắng. Hôm nay mình sẽ cùng các bạn tìm hiểu SPF là gì? PA là gì? Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da tốt nhất. Đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Tia UV là gì? Tác hại của tia UV đối với làn da như thế nào?

Tia UV hay còn gọi là tia cực tím, tia tử ngoại là những tia có mặt tự nhiên trên trái đất. Đặc điểm của tia UV là có bước sóng ngắn, tần số thấp và không thể nhìn được bằng mắt thường. Bao gồm 3 loại tia là: UVA, UVB và UVC. Trong đó tia UVA là tia ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và có tới 95% lượng tia cực tím, UVA là nguyên nhân chính làm da bị tổn thương, còn UVB sẽ làm da nóng đỏ và bỏng rát nhiều hơn. Đối với tia UVC không đi xuống được do bị tầng ozon ngăn cản.

Tiếp xúc tia UV trong thời gian dài và liên tục làn da sẽ chịu tổn thương như: sạm đen, thâm nám, lão hóa,,… nặng hơn có thể gây ung thư da. Lớp sừng của da ở bên ngoài sẽ có hiện tượng thay mới, loại bỏ lớp da bị cháy nắng và sản sinh tế bào mới. Càng về lâu dài da càng chịu tổn thương nặng nề, do đó các thương hiệu mỹ phẩm bắt đầu tạo ra các loại kem chống nắng có chứa các chỉ số SPF, PA, Broad Spectrum,… để thể hiện cho khả năng bảo vệ da.

Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì?

Khi chọn mua kem chống nắng hiện nay các nàng luôn sẽ bắt gặp trên bao bì luôn có 2 chỉ số cơ bản nhất đó là SPF và PA. Đây dường như trở thành tiêu chuẩn để các cô nàng muốn chọn sản phẩm bảo vệ da trước tia UV. Cùng mình tìm hiểu thật kỹ về hai chỉ số này nhé.

Chỉ số SPF là gì?

SPF (Sun Protection Factor) có khả năng chống lại tác hại của tia UVB. Chỉ số được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm ngăn cản sự xâm nhập vào da. Trên thị trường hiện nay chỉ số SPF sẽ dao động từ 15 cho đến 100. Trong đó 1 SPF sẽ bảo vệ da trong khoảng 10 phút, ví dụ như SPF 50 sẽ bảo vệ da được 500 phút (tương đương 8 tiếng đồng hồ).

Xét về phần trăm khả năng bảo vệ da dưới tia UVB, một kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ giảm được lượng tia UVB lên 93,4% , SPF 30 sẽ là 96,7%, SPF 50 sẽ lên tới 98%. Và tỷ lệ này cũng chỉ có tính tham khảo tương đối trong một khoảng thời gian nhất định, vì sẽ phải phụ thuộc vào nhiều yếu như loại kem chống nắng bạn đang dùng, lượng bôi kem và cách bôi kem nữa đấy.

Chỉ số PA là gì?

PA (Protection Grade of UVA) là một trong những chỉ số thể hiện cho khả năng chống lại tia UVA. PA được xây dựng và phát triển từ Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản – nơi có lịch sự lâu đời về việc sản xuất kem chống nắng tránh tác hại của tia UV, đối với kem chống nắng của Châu Âu, Úc thường sẽ không đề cập chỉ số PA này. PA trên kem chống nắng sẽ được kí hiệu bằng dấu cộng (+), PA càng cao chỉ số chống tia UVA càng tốt. Và hiện nay PA được chia làm 4 loại đó là:

• PA (+): hạn chế tia UVA từ 40% đến 50%
• PA (++): hiệu quả ngăn tia UVA lên 60% đến 70%
• PA (+++): giảm tia UVA chiếu vào da lên đến 90%
• PA (++++): cao nhất hiện nay chống tia UVA đến 95%

Cách chọn kem chống nắng có chứa SPF và PA

Chúng ta luôn có xu hướng tin rằng chọn những loại có chỉ số càng cao sẽ càng tốt cho da, càng bảo vệ da hiệu quả. Tuy nhiên thực tế chọn kem chống nắng cần phải quan tâm nhiều hơn đến tình trạng của da khi đấy và cân nhắc cho phù hợp.

• Da bạn đang có mụn sưng viêm, nên ưu tiên các loại có chỉ số SPF từ 15 đến 30, PA (+++) trở lên khi đấy sẽ ít gây bết dính và giảm bết dính tốt hơn, bù lại khả năng chống nắng sẽ không cao.
• Nếu bạn có làn da thường và không có nhiều vấn đề có thể cân nhắc chọn các loại có chỉ số SPF 30 đến 50, PA từ (+++) trở lên để bảo vệ da trước tia UV được tốt hơn.
• Đặc biệt đối với làn da đang treatment – đang sử dụng các hoạt chất như AHA/BHA nồng độ cao, Retinol, Tretinoin nên cân nhắc chọn kem chống nắng SPF 50, PA (++++) và có thêm các màng lọc hiện đại (Uvinul T150, Tinosorb S, Tinosorb M, Mexoryl,…).

Cách dùng kem chống nắng bảo vệ da đúng cách

Thoa kem chống nắng trước 20 phút khi tiếp xúc tia UV

Làn da của chúng ta sẽ chịu tổn thương ngay từ những phút đầu tiên khi tiếp xúc với ánh nắng vì thế các cô nàng cần phải thoa kem chống nắng trước 20 đến 30 phút. Điều đó không sai đối với kem chống nắng thuần hóa học bảo vệ da theo cơ chế hấp thụ vì các thành phần cần thời gian chuyển hóa sau khi thoa. Đối với kem chống nắng vật lý hoạt động theo cơ chế phản xạ tia UV nên sau khi bôi sẽ mang đến hiệu quả lập tức.

Cần dùng gì trước khi bôi kem chống nắng?

Để kem chống nắng có thể phát huy hiệu quả bảo vệ da tối ưu nhất bạn sẽ cần bổ sung thêm các thành phần có tính chống oxy hóa cao như vitamin C, chiết xuất thực vật,… Và nên hạn chế layers các treatment quá mạnh nếu không cần thiết như AHA dạng phân tử Glycolic Acid, Retinol, Tretinoin vào buổi sáng.

Và dùng kem chống nắng để có lớp finish đẹp và căng mướt các cô nàng nên cần dưỡng ẩm một lớp mỏng nhẹ. Lúc này làn da sẽ có một lớp base lót giúp kem chống nắng apply mượt hơn, không bị cakey hay vón cục.

Sử dụng lượng kem chống nắng phù hợp

Lượng dùng kem chống nắng cũng quyết định đến hiệu quả bảo vệ da rất nhiều nữa đấy. Nếu bạn dùng một loại kem chống nắng xịn nhưng lượng bôi không đủ, không dàn trải trên toàn bộ bề mặt da lúc này cũng sẽ không bảo vệ tối ưu được. Trung bình sẽ cần 2ml (tương đương 1 đồng xu hay 2 lóng ngón tay) cho phần mặt và 2ml cho phần da cổ. Và 6ml đến 8ml cho phần da body (tương đương 3 đến 4 đồng xu) nhé.

Bôi kem chống nắng đúng cách

Cách bôi kem chống nắng không còn như xưa nữa đâu nhé, đó là chúng ta không dùng hết toàn bộ lượng kem cho một lần mà chia nhỏ từng đợt ra. Cách bôi kem này sẽ không làm da bị vón, ít gây bóng dầu và đặc biệt có thể đảm bảo các vùng da trên mặt đều có kem chống nắng cả. Ngoài bôi cho mặt đừng quên bôi cho cả phần cổ vì rất dễ bị lão hóa nữa. Và thoa kem chống nắng ngay cả khi trong nhà.

Thoa lại kem chống nắng không bao giờ là thừa

Đối với kem chống nắng bạn nên thoa lại sau 3 đến 4 tiếng để làn da được bảo vệ tốt nhất. Vì khói bụi, thời tiết hay mồ hôi bám lại trên da mặt đều làm giảm đi tác dụng của kem chống nắng trên da, và có thể gây mụn nữa. Thoa lại kem chống nắng rất đơn giản, bạn có thể dùng nước tẩy trang, hay nước hoa hồng lau sạch qua và re-apply. Hoặc dùng trực tiếp kem chống nắng trên nền da sẵn có và nhớ làm sạch thật kỹ vào cuối ngày nhé!

Bạn có thể xem thêm các bài viết cùng chủ đề làm đẹp tại đây:

• 6 bí quyết nuôi dưỡng để có làn da mềm mại, mịn màng và căng bóng ngất ngây
• Bạn đã biết cách dùng bột yến mạch keo để làm đẹp da chưa?
• 10 công thức tẩy tế bào chết body mang đến làn da mềm mại, trắng sáng

Cảm ơn các bạn đã đồng hành và xem hết bài viết. Đừng quên theo dõi nhiều bài viết khác để cập nhật liên tục xu hướng làm đẹp và dưỡng da hiệu quả nhất nhé!

Khi nói đến chăm sóc da, chúng ta đều biết có một sản phẩm chúng ta nên sử dụng mỗi ngày. Tất nhiên, chúng ta đang nói về SPF, và SPF là gì, một bước quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV và các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ nghĩ rằng thói quen hàng ngày này có thể ảnh hưởng đến môi trường, đặc biệt là dưới biển như thế nào.

SPF là gì và làm mới SPF nhanh chóng

Câu hỏi đặt ra là: SPF là gì? Chống nắng dựa trên cơ sở hóa học (hấp thụ tia UV, chuyển hóa chúng thành nhiệt và sau đó giải phóng chúng) hoặc dựa trên vật lý (nằm trên bề mặt da và phản xạ tia UV). Các thành phần được sử dụng trong kem chống nắng hóa học có thể tác động tiêu cực đến hệ sinh thái biển mỏng manh và theo Green People, 10.000 tấn bộ lọc tia UV được sản xuất trên toàn cầu mỗi năm. Xem xét rằng bộ lọc tia UV hiện có trong toàn bộ các sản phẩm làm đẹp ngoài kem chống nắng, bao gồm cả chất dưỡng ẩm và trang điểm, điều đó không có gì đáng ngạc nhiên.

Tiến sĩ Michael Sweet, Phó Giáo sư về Sinh học Thủy sản tại Đại học Derby, giải thích: ‘Tác động này gấp hai lần. ‘Bộ lọc tia cực tím có thể tiếp cận các vùng nước ven biển trực tiếp do rửa sạch da khi bơi và / hoặc gián tiếp từ các nhà máy xử lý nước thải.’ Đúng, điều này có nghĩa là kem chống nắng của bạn có thể ảnh hưởng đến sinh vật biển bất kể bạn vừa mới ngâm mình.

Rạn san hô đang bị ảnh hưởng

Tiến sĩ Sweet muốn nhấn mạnh rằng các nghiên cứu về chủ đề này vẫn đang ở giai đoạn sơ khai nhưng có một điều chắc chắn là mối liên hệ giữa các bộ lọc hóa học và tổn thương san hô. Đặc biệt, Ethylhexyl Methoxycinnamate (được gọi là Octinoxate) và Benzophenone-3 (được gọi là Oxybenzone). Nếu tính đến khoảng 1/5 số rạn san hô trên thế giới đã bị mất hoặc bị hư hại nghiêm trọng, và 35% có thể bị mất trong vòng 10-40 năm tới, đây không phải là một tin tốt.

Trong khi Octinoxate và Oxybenzone đặc biệt có liên quan đến việc tẩy trắng san hô (một quá trình làm mất tảo có thể dẫn đến chết san hô), những hóa chất này cũng có những tác động bất lợi khác. Giáo sư Sweet nhận xét: “Các nghiên cứu cho thấy một số thành phần kem chống nắng cũng có thể làm tăng sự phong phú của vi rút, làm biến dạng ấu trùng san hô và làm hỏng sự thành công sinh sản của san hô.

Những gì chúng tôi có thể làm

Vào tháng 7 năm 2018, bang Hawaii của Hoa Kỳ đã ký một dự luật cấm các loại kem chống nắng không kê đơn có chứa Oxybenzone và Octinoxate được bán từ đầu năm 2021. Key West, một thành phố ở Nam Florida đã tuân theo vào đầu năm 2019, và các các khu vực giàu san hô có thể sẽ được chú ý trong tương lai gần.

Tại Vương quốc Anh, ngày càng có nhiều lựa chọn các sản phẩm SPF vật lý và các công thức thân thiện với nước biển. REN, thương hiệu chăm sóc da sạch đi tiên phong trong một số sáng kiến ​​bền vững, gần đây đã ra mắt Clean Screen Mineral SPF30 – một công thức kem chống nắng khoáng chất có thương hiệu là ‘thân thiện với rạn san hô.’ Biosolis và COOLA, cung cấp một loạt các công thức khoáng chất.

Vẫn còn việc phải làm

Mặc dù thay đổi kem chống nắng của bạn là quan trọng đối với các hệ sinh thái biển, nhưng Tiến sĩ Sweet nhấn mạnh rằng điều này không được làm lu mờ vấn đề lớn hơn là mực nước biển dâng cao do hiện tượng ấm lên toàn cầu. Phương pháp tiếp cận 360 là chìa khóa và việc tạo ra một thói quen làm đẹp thân thiện với môi trường trên diện rộng (nghĩ rằng ít đồ nhựa hơn, tắm ngắn hơn và mua sắm từ các thương hiệu bền vững) chắc chắn sẽ tạo ra sự khác biệt.

Rốt cuộc, mọi thứ đều giúp ích.

Vào mỗi khoảng thời gian trong năm thì chúng ta luôn cần có những chu trình skincare khác nhau từ ngày hè oi ả đến ngày đông giá lạnh. Vậy còn khi bước sang thu, liệu chúng ta cần làm gì để chăm sóc da một cách hiệu quả? 7 lời khuyên hữu ích này có thể đưa bạn đi đúng hướng khi bắt đầu chuyển đổi thói quen chăm sóc da vào mùa thu.

1. Chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm dày hơn

Khi nhiệt độ giảm xuống, da của bạn có nhiều khả năng trở nên khô và cần được cấp ẩm. Kem dưỡng ẩm dày hơn có thể giúp bảo vệ làn da của bạn không bị khô quá mức khi nhiệt độ giảm xuống (đôi khi giảm mạnh qua đêm). Kem dưỡng ẩm hàng ngày là sự lựa chọn tuyệt vời để dưỡng ẩm đầy đủ đồng thời chứa SPF. Bạn vẫn luôn cần phải sử dụng SPF ngay cả khi mặt trời trở nên bớt gay gắt hơn và lặn sớm hơn trong ngày.

2. Chọn loại sữa rửa mặt cân bằng

Một loại sữa rửa mặt tốt như sữa rửa mặt cân bằng có thể giúp giữ cho da được làm sạch và ngậm nước, đồng thời tạo nền thích hợp cho việc sử dụng các sản phẩm khác. Nó có lô hội như một thành phần chính giúp làm dịu da và giúp da sảng khoái.

3. Nhớ thoa kem mắt thường xuyên

Kem dưỡng mắt rất cần thiết vào mùa thu khi trời trở lạnh. Bạn có thể bắt đầu nhận thấy rằng các nếp nhăn xung quanh vùng mắt trở nên rõ ràng hơn do khô, nhưng bạn có thể giúp giảm sự xuất hiện của chúng bằng kem mắt phù hợp. Kem dưỡng mắt giúp cung cấp nước và làm sáng vùng da mắt để giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và cũng có tác dụng chống lại các tác hại của môi trường.

4. Đừng bỏ bê đôi môi của bạn

Thường vào mùa thu, khi nhiệt độ hạ nhiệt, môi có xu hướng bị nứt nẻ. Tất cả chúng ta đều quen thuộc với cảm giác khó chịu của đôi môi khô nứt nẻ đau đớn, nhưng không có lý do gì khiến bạn phải chịu đựng mỗi khi mùa thu đến. Sử dụng kem dưỡng cho môi khi cần thiết trong suốt những tháng mùa thu để có đôi môi được dưỡng ẩm tốt và không bị nứt nẻ.

5. SPF là số một

Bạn tự nhiên sử dụng SPF trong suốt mùa hè. Nhưng đôi khi mọi người lại hơi lỏng lẻo với kem chống nắng trong những tháng lạnh hơn. Nó có ý nghĩa – mặt trời lặn sớm hơn và có vẻ như bạn không cần phải quá cảnh giác về việc chống nắng. Tuy nhiên, tác hại của ánh nắng mặt trời là tích lũy và các tia UVA / UVB gây hại ảnh hưởng đến làn da bất kể mùa nào. Tập thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày để làn da của bạn luôn khỏe mạnh rạng ngời nha.

6. Một số loại serum không bao giờ bị tổn thương

Để tiến thêm bước cho quá trình hydrat hóa, chúng tôi khuyên bạn nên thử một loại huyết thanh chống oxy hóa dưỡng ẩm. Huyết thanh thường có nồng độ các thành phần chính cao hơn. Đặc biệt, các chất chống oxy hóa trong chất này cũng sẽ giúp chống lại một số tác hại của ánh nắng mặt trời mà bạn có thể đã tích lũy trong những ngày hè vui vẻ đó. Dùng theo một số sản phẩm làm sáng da cường độ cao để giúp giảm xỉn màu hoặc sự xuất hiện của bất kỳ đốm đen nào.

7. Tẩy tế bào chết nhưng đừng quá đà

Bạn thường có thể cắt giảm việc tẩy da chết cho mùa thu. Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp một mặt nạ vào thói quen của mình khoảng một hoặc hai lần một tuần để duy trì một số hình thức tẩy da chết. Nếu da bạn rất khô và bong tróc khi trời lạnh hơn, mặt nạ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cũng có thể giúp loại bỏ lớp da chết này và giúp mang lại cho bạn làn da sáng đáng mơ ước.

Trên đây là một số mẹo nhỏ mà chúng mình tổng hợp được, bạn còn chần chờ gì mà không lưu ngay 7 mẹo chăm sóc da khi sang thu để có một làn da bóng khỏe, rạng ngời ngay thôi nào!

SPF là gì? SPF có cần thiết trong chu trình sincare? Sử dụng SPF như thế nào cho hiệu quả? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc và có thể thêm SPF vào routine của mình một cách hiệu quả.

Với nhiều người hẳn vẫn chưa nhận ra được những tác hại khôn lường từ tia UV và ánh nắng mặt trời tác động lên làn da của chúng ta cũng như tầm quan trọng của SPF. Nhưng đừng lo, bài viết này là dành cho bạn với rất nhiều thông tin hữu ích về SPF cũng như cách sử dụng SPF trong chu trình skincare để giúp bạn có thể bảo vệ làn da của mình.

Tại sao SPF lại quan trọng?

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor và nó là thước đo mức độ mà kem chống nắng bạn thoa sẽ bảo vệ da khỏi tia cực tím (tia UV) của mặt trời. Tia UV có thể gây hại cho làn da của chúng ta, một số trong số đó có thể nhận thấy ngay tức là cháy nắng và một số ảnh hưởng khác mà chúng ta không thể nhìn thấy ngay lập tức. Tác hại lâu dài của tia nắng mặt trời bao gồm nếp nhăn, đốm đen, tăng sắc tố da và thậm chí là ung thư da. Ánh nắng mặt trời cũng có thể khiến da bị lão hóa sớm vì nó làm giảm lượng collagen, dẫn đến sạm màu, nếp nhăn, chảy xệ, da sần sùi và vì nó phá vỡ hàng rào bảo vệ da, dẫn đến sạm, khô và kích ứng. Điều này xảy ra bởi vì những tia UV khi xâm nhập vào da và có thể làm hỏng da của chúng ta đặc biệt là có thể làm tổn thương da từ nhẹ đến nghiêm trọng.

Tuy nhiên, phần lớn tổn thương da đó có thể được ngăn ngừa bằng một sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là SPF. SPF có trong các loại kem chống nắng và khi thoa kem chống nắng có thể bảo vệ làn da của bạn và giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Không chỉ vậy, thoa kem chống nắng SPF hàng ngày cũng có thể góp phần làm cho làn da đều màu, ngậm nước và tràn đầy sức sống.

Cách kết hợp SPF vào quy trình chăm sóc da

Vì vậy, SPF có thể giúp bạn có làn da khỏe đẹp lâu hơn, nhưng làm cách nào để kết hợp thành phần này một cách hiệu quả vào quy trình skincare của bạn? Đây là một vài cách để kết hợp các biện pháp chăm sóc da và chống nắng SPF vào routine của bạn:

Chọn công thức phù hợp

Bước đầu tiên là tìm một công thức phù hợp với bạn và loại da của bạn. Không phải tất cả các sản phẩm chăm sóc da SPF đều được tạo ra như nhau. Bạn không nên lấy bất kỳ tuýp cũ nào (kem chống nắng đã hết hạn sử dụng!) Hoặc lấy tuýp bạn đã cất trong túi đi biển và thoa lên mặt. Có một số điều bạn nên tìm kiếm trong công thức SPF:

• Phổ rộng, có nghĩa là nó bảo vệ chống lại cả hai loại tia UV có hại (tia UVB và tia UVA)
• SPF từ 30 trở lên
• Đối với da mặt của bạn, điều quan trọng là phải chọn một SPF được tạo ra, tốt, cho da mặt của bạn. Những công thức này thường chứa các thành phần dịu nhẹ hơn sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn hoặc để lại cặn nhờn.

Chọn kem chống nắng thích hợp với làn da của bạn sẽ đạt hiệu quả tốt nhất trong khả năng bảo vệ khỏi tia UVA / UVB phổ rộng và SPF 30. Nhưng không dừng lại ở đó. Mặc dù các tính năng này sẽ giúp giảm tác hại của ánh nắng mặt trời gây ra các dấu hiệu lão hóa mà còn giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi ô nhiễm môi trường, làm dịu kích ứng và kiểm soát độ bóng, mang lại cho bạn làn da mịn màng, mờ thâm.

Thứ tự thoa SPF

Khi thoa SPF chính là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da của bạn, trước khi trang điểm. Theo Tổ chức Ung thư Da, điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn và thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Khi thoa lên cơ thể, nên sử dụng khoảng hai thìa kem chống nắng cho mỗi vùng. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng càng nhiều càng tốt để che bất kỳ vùng da hở nào bằng một lớp áo đều. Đối với mặt và cổ của bạn, một lượng kem chống nắng cỡ một đồng xu là đủ.

Sử dụng mỗi ngày

Giờ đây, kem chống nắng không chỉ dành cho những ngày bạn phải hoạt động ngoài trời. Nó cho mỗi ngày. Nếu bạn nghĩ rằng bạn an toàn khỏi ánh nắng mặt trời khi bạn đang làm việc ở nhà hoặc đang lái xe trên ô tô thì hoàn toàn sai lầm. Tia UV có thể tiếp cận bạn qua cửa sổ và kính chắn gió, và khi bị phản xạ khỏi các bề mặt như vỉa hè, nước hoặc tuyết. Nó thậm chí có thể ảnh hưởng tới bạn vào những ngày nhiều mây — chỉ vì bạn không thể nhìn thấy mặt trời, không có nghĩa là nó không thể nhìn thấy bạn. Đây là lý do tại sao việc bôi kem chống nắng vào bất kỳ ngày nào, bất kể bạn đang làm gì là rất quan trọng.

Các lợi ích của kem chống nắng là vô tận, đừng chần chừ mà lựa chọn cho mình một sản phẩm SPF phù hợp. Đó là cách bảo vệ tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa da và là công cụ tốt nhất để duy trì làn da khỏe mạnh.