Hơi thở có mùi không phải vì bạn vệ sinh kém, mà vì bạn xử lý sai nguyên nhân. Rất nhiều người đánh răng đều đặn, súc miệng mỗi ngày nhưng hơi thở vẫn hôi, đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi nói chuyện gần. Beaudy.vn sẽ giúp bạn nhận diện nguyên nhân thật sự khiến hơi thở có mùi và cách xử lý đúng trọng điểm, không chỉ là những giải pháp tạm thời.

Vì sao hơi thở có mùi hôi vào buổi sáng?

Thật ra, hơi thở có mùi vào buổi sáng lại được xem là một hiện tượng sinh lý bình thường, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được. Chỉ là, khi hơi thở có mùi khiến bạn cảm thấy khó chịu ngay sau khi thức dậy.

Bạn có thể nghĩ rằng, nó giống như một phòng tập gym vào ban đêm đã đóng kín, không có luồng khí hay nhân viên lau dọn vệ sinh. Ban đêm, lượng nước bọt giảm đi khiến miệng bị khô, tạo điều kiện cho vi khuẩn phân hủy thức ăn và giải phóng các hợp chất lưu huỳnh gây mùi hôi.

Tuy nhiên, cũng có rất nhiều bạn chăm sóc răng miệng, đánh răng trước khi ngủ nhưng hơi thở vẫn có mùi. Vòng lặp này xuất hiện ngày qua ngày, đó là do khô miệng làm vi khuẩn tích tụ và tình trạng hôi miệng tồi tệ hơn. Beaudy.vn sẽ tiếp tục làm rõ hơn các nguyên nhân khiến hơi thở có mùi hôi vào buổi sáng, mời bạn tiếp tục đọc nhé.

Nguyên nhân khiến hơi thở có mùi hôi

Nhìn chung, sẽ có 3 nhóm nguyên nhân hay yếu tố ảnh hưởng làm trầm trọng tình trạng mùi hôi của hơi thở trong khoang miệng:

• Vệ sinh kém: không đánh răng, đánh răng sai cách, không dùng chỉ nha khoa khiến thức ăn thừa nuôi dưỡng vi khuẩn.
• Thói quen sinh hoạt: hút thuốc lá, uống ít nước, ăn thực phẩm nặng mùi hôi như tỏi và hành.
• Vấn đề sức khỏe: khô miệng mạn tính, viêm xoang, trào ngược dạ dày thực quản (GERD), đái tháo đường, bệnh gan hoặc thận, sâu răng, viêm nướu,…

Cách khắc phục hơi thở có mùi: bí quyết thơm mát dài lâu

Các phương pháp làm sạch và thơm miệng nhanh chóng

• Vệ sinh răng miệng: mỗi ngày đánh răng 2 lần, đặc biệt là trước khi đi ngủ, thường xuyên sử dụng chỉ nha khoa để loại sạch thức ăn thừa mắc lại ở kẻ răng.
• Cạo lưỡi: là bước quan trọng nhất, vì bề mặt lưỡi giống như nhà trú lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Cần sử dụng dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng để tránh tổn thương bề mặt da niêm.
• Dùng nước súc miệng: ưu tiên loại không chứa cồn, vì cồn có thể dẫn đến khô miệng, làm hơi thở có mùi vào buổi sáng.
• Uống nước: uống ngay một cốc nước sau khi thức dậy là cách dễ nhất để loại bỏ vi khuẩn, và làm sạch lại khoang miệng.

Tham khảo nước súc miệng thơm mát và không cồn nên tốt cho răng tại đây

Các phương pháp kiểm soát mùi hôi miệng dài lâu

• Duy trì độ ẩm cho cơ thể suốt cả ngày dài bằng cách thường xuyên uống nước, ưu tiên uống ngụm nhỏ, và tối thiểu từ 2 đến 3 lít mỗi ngày tùy vào thể trạng.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm trong không khí nếu trời quá khô, để giảm tình trạng mất nước toàn thân và tránh điều hòa quá lạnh.
• Hạn chế hút thuốc lá, hoặc các bệnh lý nền như (đái tháo đường, viêm xoang, sâu răng, viêm nướu,…) cần được kiểm soát tốt.
• Thăm khám định kỳ với bác sĩ răng hàm mặt tối thiểu 2 lần trong một năm để được làm sạch chuyên sâu và kiểm tra sức khỏe răng miệng.

Nếu bạn đã thực hiện các phương pháp trên đây, nhưng tình trạng hơi thở có mùi hôi vẫn tồn tại dai dẳng, đó là dấu hiệu của bệnh lý. Cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra toàn diện các nguyên nhân tiềm ẩn khác. Một khoang miệng khỏe mạnh là chìa khóa của sức khỏe tổng thể.

Xem thêm các bài viết làm đẹp của Beaudy.vn tại đây:

• Làm trắng răng không khó! Học ngay 9 tips đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ
• 5 phương pháp làm trắng răng phổ biến – ưu nhược điểm chi tiết để bạn tham khảo

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đón xem các chủ đề làm đẹp của website, hẹn gặp lại các bạn trong thật nhiều chủ đề hay ho sắp tới. Mục đích bài viết cung cấp thêm thông tin, góc nhìn về làm đẹp, không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ hay các chuyên gia.

Khi nhắc đến làn da, mụn, nám hay tàn nhang thường được xem là những “kẻ thù” đáng sợ nhất. Nhưng ít ai biết, vết hằn sống mũi mới chính là lý do âm thầm khiến bạn mất tự tin. Nguyên nhân chính của vết hằn sống mũi thường đến từ việc đeo kính quá lâu. Tuy nhiên, hiện tượng này còn ẩn chứa những lý do sâu xa mà bạn chưa ngờ tới. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu vì sao lại có vết hằn sống mũi và bí quyết làm mờ chúng nhanh chóng, hiệu quả nhé!

Nguyên nhân gây ra vết hằn sống mũi

Sử dụng kính mắt không phù hợp

Nguyên nhân phổ biến nhất của vết hằn sống mũi sẽ đến từ cặp kính mắt bạn đang đeo hằng ngày. Với hình dạng không phù hợp, chất liệu không an toàn, áp lực trên vùng da mũi quá lớn,… Những yếu tố này tác động lên vùng mũi và gây ra ảnh hưởng tiêu cực:

• Hạn chế tuần hoàn máu: khi gọng kính hoặc đệm mũi đè ép chặt vào da mũi, sẽ làm lượng máu lưu thông đến khu vực này bị giảm đi nhanh chóng. Biểu hiện của da thiếu oxy hóa và dưỡng chất có thể dẫn đến phản ứng viêm đỏ, sưng, và vết hằn lâu dài.
• Biến dạng mô mềm: điều này thường đến trong thời gian dài, thay vì ngày một ngày hai. Các vết hằn trên sống mũi ngày càng rõ rệt, vết thâm cũng rõ dần theo từng ngày.
• Tổn thương lớp biểu bì: Da ở vùng mũi mỏng nên dễ bị tổn thương do ma sát, đặc biệt nếu bạn thường xuyên dịch chuyển gọng kính. Những ảnh hưởng nhỏ đến thế cũng gây ra tăng sắc tố sau viêm, và dễ hình thành sẹo tại vị trí đó.

Lão hóa da

Tuy vùng mũi là nơi hoạt động của tuyến bã nhờn rất mạnh mẽ, nơi càng có dầu thì nguy cơ lão hóa sẽ chậm hơn. Thế nhưng sẽ không tránh được sự thiếu hụt của collagen và elastin theo thời gian. Khi giảm dần loại protein này, tế bào da sẽ trở nên mỏng yếu, thiếu độ săn chắc và đàn hồi. Nếu ở người bình thường thì hầu như bạn sẽ không thấy vết hằn sống mũi quá rõ rệt. Nhưng nếu bạn có các yếu tố tác động khác, đặc biệt là đeo kính, thì sẽ càng khiến bạn mệt mỏi hơn đấy nhé.

Thói quen sinh hoạt

Ngoài tác nhân chính là cặp kính mắt bạn đeo thường xuyên, thì một thói quen nho nhỏ không chỉ khiến da chảy xệ, mà còn làm vết hằn sống mũi lộ rõ hơn – đó là tư thế ngủ. Khi bạn nằm ngủ ở tư thế nằm sấp, mặt áp sát xuống gối liên tục sẽ làm vùng da dễ có nếp gấp hơn. Với những bạn da không đủ đàn hồi, da thiếu độ ẩm sẽ dễ bị tổn thương hơn.

Thêm vào đó, nếu bạn thường xuyên dùng tay xoa chạm, hay ấn mạnh vài vùng mũi cũng vô tình tạo ra nếp hằn trên mũi, đến lúc nào đó các sợi elastin và collagen không còn co giãn đủ tốt, sẽ gây ra vết hằn vĩnh viễn.

Yếu tố từ môi trường

Và mọi thương tổn của mặt hầu như đều được góp phần không nhỏ bởi tia UVA/UVB. Ánh nắng mặt trời sẽ làm tăng sắc tố ở những vị trí da đang có tổn thương, làm chúng thâm sạm, đen đậm hơn so với trước. Nếu bạn đang có vết hằn sống mũi, mà vùng da này thường xuyên tiếp xúc với tia UV, thì sẽ rõ nét và khó điều trị hơn. Tuy Việt Nam không phải là nước có khí hậu khô lạnh quá khắt khe, nhưng thiếu độ ẩm cũng dễ làm da mất nước, dẫn đến bề mặt da có xu hướng khô và nhăn nheo.

Mẹo giảm vết hằn sống mũi đơn giản nhưng hiệu quả cao

Thay đổi thói quen sử dụng kính và khẩu trang

Đầu tiên, hãy bắt đầu với cặp kính đang đeo của bạn nếu có. Hãy chọn kính có gọng nhẹ và mỏng để đeo hàng ngày. Các chất liệu như nhựa mềm, hay titan có ưu điểm là phân bố lực trải đều và tránh tạo ra vết hằn tại một điểm nào đó. Nếu được hãy thường xuyên tháo kính, điều này giúp da được thư giãn hơn.

Khi đeo khẩu trang cũng không nên chọn loại quá chật, bám chặt vào da mặt. Mà ưu tiên khẩu trang có độ đàn hồi vừa phải, để không tạo ra những áp lực lớn lên sống mũi. Và đừng quên vệ sinh kính, khẩu trang thường xuyên để tránh vi khuẩn có cơ hội làm tổn thương da nhé.

Thực hiện các bài tập massage sống mũi

Bạn đừng xem thường những động tác massage đơn giản được thực hiện mỗi ngày. Bởi những lợi ích của phương pháp massage đã được chứng minh giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng cơ mặt và tăng độ đàn hồi cho da. Hãy dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt nhẹ lên sống mũi, sau đó kéo nhẹ nhàng từ đầu sống mũi xuống hai bên cánh mũi theo chuyển động tròn. Lặp lại động tác này ít nhất 10 phút mỗi ngày để thấy rõ sự thay đổi nhé.

Kết hợp với những sản phẩm chăm sóc da

Hãy cân nhắc sử dụng những nhóm hoạt chất có công dụng làm dịu da, tăng cường độ ẩm, duy trì độ đàn hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da. Đó có thể là Ceramide, Peptide, Niacinamide (vitamin B3), Hyaluronic Acid,… Những thành phần này có đủ trong mọi bước dưỡng da và dùng chúng hàng ngày. Khi làn da đủ ẩm, khỏe hơn sẽ hạn chế được rất nhiều vấn đề, kể cả việc hình thành vết hằn sống mũi.

Bảo vệ và chống nắng cho da vào ban ngày

Và đừng để tia UVA/UVB khiến làn da phải chịu thêm bất kỳ tổn thương nào nữa nhé. Để ngăn ngừa vết hằn sống mũi bạn cần bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời gay gắt, bằng cách bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài. Kết hợp với việc che chắn bằng các loại khẩu trang, kính mắt phù hợp. Ngoài ra, thường xuyên làm dịu, phục hồi và dưỡng ẩm đủ tốt sẽ hỗ trợ bạn có được làn da đẹp toàn diện.

Bất kỳ sự thay đổi nhỏ nhất trên làn da cũng có thể trở thành nguyên nhân khiến bạn mất tự tin, giảm thu hút với người khác. Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng vết hằn sống mũi như thế, Beaudy.vn hi vọng bài viết hôm nay sẽ mang đến thật nhiều thông tin có giá trị. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé.

Da mũi bị khô tuy không phải hiếm gặp nhưng nếu không điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ. Có một tin rất vui dành cho các cô nàng đó là cách trị da mũi bị khô bong tróc không khó chút nào cả. Chỉ cần vài bước đơn giản mỗi ngày chắc chắn bạn sẽ có được làn da mũi mịn màng nhanh chóng. Vậy bí quyết đó là gì? Cùng Beaudy.vn khám phá 10 mẹo đơn giản để “đánh bay” tình trạng da mũi bị khô bong tróc nhé! Chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên với hiệu quả mà chúng mang lại!

Vì sao da mũi bị khô bong tróc?

Vùng da mũi bị khô có thể đến từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Không chỉ đơn giản là da mũi bị mất nước, mà còn do thời tiết, cơ địa hoặc các bệnh lý về da như: viêm da tiết bã, ban trứng cá đỏ,… Đặc biệt da mũi bị khô bong tróc rất dễ gặp khi thời tiết lạnh, lúc này da rất dễ mất đi độ ẩm cần thiết, các tuyến bã nhờn hoạt động không còn hiệu quả. Với những bạn có làn da khô, hoặc da nhạy cảm càng dễ gặp tình trạng này hơn, điều này được quy định bởi tuýp da từ khi sinh ra. Thế nhưng, bạn hãy yên tâm vì điều trị mũi bị khô bong tróc không quá phức tạp như bạn nghĩ đâu nhé.

Biểu hiện của da mũi bị khô bong tróc là những hình thành những mảng trắng đọng lại 2 bên cánh mũi, nổi gồ trên bề mặt da. Thế nên, không chỉ ảnh hưởng đến các bạn thường xuyên trang điểm, còn khiến cho da trở nên không mịn màng và tổng thể khuôn mặt bị kém sắc đi. Nếu không điều trị da mũi bị khô tốt, tình trạng này càng nặng hơn có thể gây chảy máu và nhiễm trùng, tăng nguy cơ viêm da và ảnh hưởng về mặt sức khỏe.

10 mẹo đơn giản xử lý da mũi bị khô bong tróc hiệu quả nhất

Hãy loại bỏ các thành phần quá mạnh trong dưỡng da

Một những nguyên nhân khiến da bị mũi khô nặng nề có thể đến từ ngay các sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là thành phần mỹ phẩm. Các hoạt chất treatment như là Retinol, Salicylic Acid (BHA) nền cồn, Tretinoin, Benzoyl Peroxide,… Chính vì thế, bạn có thể kiểm tra xem da mũi có bị khô do các hoạt chất này không nhé. Hãy ngưng một thời gian, khoảng 1 tuần xem các triệu chứng có giảm đi hay không, nếu giảm thì nguyên nhân có thể do các actives ingredients bên trên. Lúc này bạn chỉ cần giảm dần nồng độ và tần suất sử dụng theo ngưỡng phù hợp với da.

Thử dùng các loại kem dưỡng làm dịu da

Mối lo ngại lớn nhất của các cô nàng khi da mũi bị khô bong tróc là đi kèm với tình trạng kích ứng da. Thế nên, rất cần một loại kem dưỡng có tính làm dịu, để giảm đỏ rát và nuôi dưỡng lại hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn từng ngày. Các hoạt chất mà bạn có thể cân nhắc đến từ chiết xuất lô hội, chiết xuất hoa cúc, chiết xuất từ rau má, Niacinamide, Panthenol,…

Đừng “Over”: dưỡng ẩm quá nhiều, tẩy da chết quá nhiều

Khi da mũi bị khô bong tróc quá nặng càng cô nàng càng nóng lòng muốn dưỡng ẩm nhiều hơn, hay tẩy da chết nhiều hơn. Nghe có vẻ rất hợp lý, nhưng bác sĩ da liễu Dr.Green đã từng nói: trong dưỡng da, quá nhiều đồ tốt lại không phải đồ tốt. Bạn có thể thấy nếu tẩy da chết quá nhiều lần, sẽ càng làm tổn thương hàng rào bảo vệ da từ đó làm da mất độ ẩm nghiêm trọng. Ngược lại dưỡng ẩm quá nhiều có nguy cơ gây bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và tăng khả năng kích ứng.

Tìm kiếm thành phần dưỡng ẩm phù hợp

Thế nhưng bạn không thể không dưỡng ẩm mà hãy cấp ẩm một cách phù hợp. Hoạt chất chăm sóc da rất tốt như Ceramides là nền tảng để có được làn da khỏe mạnh. Hoặc bạn có thể tìm các nhóm dưỡng ẩm nhẹ nhàng nếu bạn thuộc tuýp da dầu như Hyaluronic Acid (HA).

Có thể dùng thuốc mỡ hoặc vaseline nếu quá nghiêm trọng

Khi da mũi quá khô và bong tróc nặng hơn, các loại kem dưỡng hay lotion không còn đủ cung cấp độ ẩm nữa. Lúc này bạn có thể dùng các loại thuốc mỡ Ointment có Petrolatum Jelly, hoặc Vaseline có Petrolatum, Glycerin nồng độ cao hơn để bôi lên da. Các loại thành phần này có tính dầu và tạo lớp màng rất tốt, nhờ thế ngăn không cho hơi nước bị thoát ra từ bên trong, cũng giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn. Khi dùng dạng thuốc mỡ, hay bôi vaseline hãy dùng chúng ở bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da nhé.

Hoặc chọn một loại serum hay kem dưỡng phục hồi da

Da mũi bị khô còn là biểu hiện của hàng rào bảo vệ da đang tổn thương, lúc này da nhạy cảm và cần được phục hồi. Đừng ngần ngại hãy chọn cho vùng da mũi có tính “chữa lành” tốt nhất, với các chiết xuất đến từ keo ong, keo yến mạch, Ceramides, Peptides, Vitamin E, vitamin B5, Vitamin B3,… Hàng rào bảo vệ da rất quan trọng, bởi đây là tấm chắn đầu tiên để ngăn chặn các tấn công từ môi trường. Một hàng rào da đủ khỏe thì da sẽ không còn lo lắng khô căng nữa.

Hãy dùng máy tạo độ ẩm trong phòng

Máy tạo độ ẩm rất cần thiết cho cả làn da khô nói chung, hay da mũi khô bong tróc nói riêng. Hãy đặt máy tạo độ ẩm ngay trong phòng hoặc ở nơi bạn thường xuyên xuất hiện nhất. Nhờ có máy tạo độ ẩm nên lượng nước luôn được duy trì xuyên suốt trong không khí nhờ đó da được cấp ẩm tự nhiên rất tốt. Bên cạnh đó nếu bạn dùng các thành phần hút ẩm (Humectants) như Hyaluronic Acid, Glycerin,… sẽ giúp lấy được lượng độ ẩm từ môi trường bổ sung cho da.

Ăn nhiều hơn thực phẩm giàu Omega 3 và chất chống oxy hóa

Mọi thực phẩm bạn bổ sung vào cơ thể đều có ảnh hưởng đến làn da. Ngay thời điểm da mũi bị khô bong tróc hãy bổ sung các nhóm thực phẩm có chứa nhiều Omega 3 (như dầu cá, cá hồi, hạt, dầu thực vật). Và cũng đừng quên các chất chống oxy hóa (như trà xanh, sô cô la đen và nghệ). Các thực phẩm này sẽ giúp bảo vệ da từ bên trong.

Tận dụng các loại dầu dưỡng da mũi tại nhà

Nếu thuộc tuýp da khô bạn hoàn toàn có thể tận dụng các loại dầu dưỡng da ngay tại nhà. Ví dụ như dầu dừa, dầu olive, dầu hạt nho,… Đây đều là các thành phần khóa ẩm và dưỡng ẩm rất tốt không kém cạnh so với dầu khoáng. Thêm vào đó, các loại dầu dưỡng chứa nhiều vitamin, axit béo và chất chống oxy hóa nên hỗ trợ nuôi dưỡng da mũi được tốt hơn.

Bước làm sạch nhẹ nhàng là rất quan trọng

Mũi là một bộ phận ngay trên khuôn mặt, do đó mọi bước làm sạch đều có tác động đến vùng da này. Các loại nước tẩy trang, sữa rửa mặt có chứa Sulphates đều dễ gây khô da, hoặc độ pH lớn hơn 7 cũng có nhiều tính kiềm không tốt để làm sạch về lâu dài. Hãy thay thế bằng các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, có chứa các gốc thay thế như chiết xuất dầu cọ, axit amin,…

Nếu đã áp dụng cả 10 phương pháp trị da mũi bị khô trong bài viết nhưng tình trạng này vẫn chưa cải thiện. Đó có thể là một biểu hiện của bệnh lý như viêm da tiết bã, Rosacea, tổn thương do ánh sáng. Lúc này đây, Beaudy.vn gợi ý các bạn nên đến thăm khám bởi các bác sĩ da liễu, để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra vấn đề này, và có cách điều trị phù hợp hơn nhé. Hi vọng bài viết đã mang đến thật nhiều thông tin bổ ích và có giá trị giúp các cô nàng vừa cải thiện da mũi bị khô hiệu quả, vừa làm đẹp da an toàn và khoa học. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong các bài viết sắp tới.

Mụn là một trong những vấn đề nan giải của nhiều người không chỉ riêng chị em phụ nữ mà cánh mày râu cũng gặp phải. Hiểu rõ nguyên nhân gây mụn sẽ giúp bạn điều trị và ngăn ngừa ngừa mụn được tốt hơn. Hãy cùng mình tìm hiểu về những nguyên nhân gây mụn trong bài viết dưới đây nhé!

Mụn là gì?

Mụn là một hiện tượng khi trên da chúng ta xuất hiện những mụt có kích thước khác nhau và mụn có thể xuất hiện ở nhiều nơi trên cơ thể. Mụn có thể mọc chìm dưới da hoặc nổi hẳn lên trên da và tùy vào tình trạng của mụn mà ta sẽ cảm thấy đau hay không. Ví dụ như ở tình trạng nhẹ thì mụn không gây đau nhưng nếu ở tình trạng nặng thì sẽ rất đau, nhức và thậm chí là để lại sẹo sau khi điều trị.

Có thể nói mụn được xem như một bệnh lý về da liễu thường thấy nhất ở nhiều người, bởi do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng chủ yếu là hệ nội tiết tố ở người hoạt động có vấn đề hoặc là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây mụn.

Các loại mụn thường thấy và dễ xuất hiện trên da

1. Mụn đầu đen

Mụn đầu đen được xem là cấp độ mụn nhẹ nhất và cũng là loại mụn phổ biến nhất ở nhiều người. Nguyên nhân chủ yếu là do bã nhờn tiết ra hay do các tế bào chết trên da gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Đặc điểm để nhận biết đó là mụn hay mọc thành từng vùng với số lượng nhiều, phân bố ở những nơi như trán, mũi hoặc hai bên má và đầu mụn có màu đen, khi sờ vào thấy khá cộm.

2. Mụn đầu trắng

Mụn đầu trắng hay còn được gọi là mụn cám hay mụn ẩn. Cũng từ nguyên nhân chính là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn nhưng khác với mụn đầu đen, mụn đầu trắng xuất hiện ẩn dưới lớp da, tuy nhiên đây là loại mụn có đặc tính nhẹ, không gây viêm và khá dễ để kiểm soát.

Đặc điểm nhận biết là nhân mụn có kích thước nhỏ, có sắc màu trắng, xuất hiện trên cằm, trán hoặc mũi. Mụn nằm sâu bên dưới bề mặt da nên rất khó phân biết bằng mắt thường và không hề gây đau nhức.

3. Mụn bọc

Đây được xem là loại mụn có cấp độ nặng nhất và gây tàn phá cho da bạn nhiều nhất. Mụn thường gây đau nhức râm ran, khá khó chịu và khi lành thì chắc chắn sẽ để lại vết sẹo rất lớn. Đặc điểm nhận biết là ban đầu chỉ là những nốt mụn nhỏ nhưng theo thời gian sẽ phát triển thành các nốt mụn sưng to, bị viêm, và gây đau nhức khó chịu.

4. Mụn mủ

Mụn mủ tuy cũng là một loại mụn viêm và cũng có thể để lại sẹo nhưng có cấp độ nhẹ hơn mụn bọc. Đặc điểm nhận biết là nốt mụn có màu vàng nhạt, quanh nốt mụn có màu đỏ do bị viêm và gây nhức nhẹ. Bạn không nên tự làm vỡ mụn mủ vì điều đó sẽ có thể gây sẹo thâm hoặc khiến tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng hơn.

5. Mụn đỏ

Xuất phát từ mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen tuy nhiên lúc này tình trạng mụn đã nặng hơn khi bị viêm nhiễm và biến thành mụn đỏ. Đặc điểm nhận biết là mụn có màu đỏ, kích thước trung bình và gây đau nhức nhẹ khi chạm vào. Mụn viêm đỏ cũng có nguy cơ để lại sẹo vì vậy bạn cần chăm sóc chúng thật cẩn thận.

Nguyên nhân gây ra mụn là gì?

1. Sự tăng sinh nội tiết tố

Khi các hormone trong cơ thể hoạt động gia tăng đặc biệt trong giai đoạn tuổi dậy thì hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt. Điều này khiến cho các tuyến bã nhờn trên da tiết ra nhiều hơn bình thường từ đó tạo điều kiện cho sự ứ đọng của khói bụi, P.Acnes vi khuẩn gây mụn nhiều trên da gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

2. Môi trường bên ngoài

Môi trường bên ngoài chứa nhiều các tác nhân gây hại cho làn da như bụi bẩn, vi khuẩn, tia UV kết hợp với thời tiết những lúc oi bức, khắc nghiệt. Đây là những điều kiện khiến cho làn da bạn trở nên nhạy cảm, yếu ớt và dễ hình thành mụn hơn. Cơ chế được cho là khói bụi, ô nhiễm làm bít tắc lỗ chân lông, làm da “dày cộm” không thông thoáng. Mỗi ngày tích tụ dần hình thành nên mụn, đặc điểm mụn sưng viêm và mụn đầu đen.

3. Tinh thần căng thẳng

Khi tinh thần của bạn thường xuyên bị stress, căng thẳng do áp lực từ cuộc sống, công việc hay học tập ảnh hưởng không những đến đời sống tinh thần mà còn đến sức khỏe làn da của bạn. Chúng làm tăng sinh sự hoạt động của tuyến bã nhờn khiến lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn và gây mụn.

4. Chế độ chăm sóc da chưa phù hợp

Những thói quen hay sai lầm trong việc chăm sóc da như rửa mặt quá nhiều, lạm dụng tẩy tế bào chết trên da hay sử dụng những mỹ phẩm có chất lượng kém, không phù hợp sẽ không những khiến mụn dễ hình thành trên da mà còn để lại những hậu quả khiến làn da trở nên kém sắc hơn.

5. Chế độ ăn uống không tốt cho da

Một chế độ ăn uống sử dụng nhiều chất kích thích như cà phê, rượu, bia hay những thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ sẽ tạo điều kiện cho mụn sinh trưởng trên da nhiều hơn. Đồng thời khiến cho tình trạng mụn trở nên tệ hơn và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn.

Mụn xuất hiện ở đâu trên cơ thể?

1. Chân tóc

Khi xung quanh chân tóc hay thái dương của bạn xuất hiện mụn thì rất có thể là do bạn đã và đang sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần gây kích ứng hoặc chứa nhiều dầu. Những hoạt chất ấy góp phần tạo điều kiện gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trên da.

2. Má

Nguyên nhân có thể là do một số thói quen không tốt của bạn như thường áp điện thoại, vỏ gối bẩn lên da mặt hay thường xuyên sờ tay lên mặt. Bởi vì trên bề mặt những vật dụng ấy luôn chứa nhiều loại vi khuẩn nên khi bạn áp chúng lên mặt, vi khuẩn sẽ di chuyển sang da và gây mụn.

3. Xương hàm

Nguyên nhân thường do sự hoạt động của các hormone trong da, nói cho dễ hiểu là do nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn. Khiến cho các tuyến bã nhờn trên da hoạt động quá mức và gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Tình trạng này thường xảy ra khi đến kỳ kinh nguyệt.

4. Trán, mũi, và cằm

Vùng chữ T bao gồm trán, mũi và cằm là những nơi thường xuyên xuất hiện mụn nhất trên khuôn mặt với nguyên nhân chủ yếu là do dầu nhờn hoặc do tinh thần bạn quá căng thẳng khiến cho nội tiết tố trên da bị rối loạn từ đó gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Gợi ý 6 tips dưỡng da dành cho da đang có mụn

Mụn là một vấn đề muôn thuở đối với nhiều người kể cả nam lẫn nữ, vì vậy chúng ta cần sưu tập cho mình một số tips để có thể ngăn ngừa mụn trên da, giúp chúng ta luôn tự tin trong hoạt động hằng ngày. Cụ thể những tips ấy là:

• Rửa mặt từ một đến hai lần mỗi ngày, nên ưu tiên sử dụng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không mùi và không gây kích ứng.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đảm bảo chất lượng, hạn chế các thành phần có chứa dầu.
• Tránh chạm tay vào mặt hay áp các vật dụng khác lên da mặt.

• Vệ sinh chăn, gối, nệm sạch sẽ, thường xuyên.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, lành mạnh và một lối sống giảm thiểu tối đa căng thẳng.
• Có chế độ chăm sóc da phù hợp, đúng mức và không lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm lên da.

Các phương pháp điều trị khi bị mụn

Sử dụng các hoạt chất active trong mỹ phẩm

Không phải bất kỳ hoạt chất hóa học nào cũng gây hại cho da, vì vậy khi bị mụn bạn cũng có thể tìm đến các sản phẩm skincare có chứa các chất sau để giúp điều trị mụn tốt hơn. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ da liễu để tìm được sản phẩm điều trị tốt nhất.

• Benzoyl Peroxide: Là một hoạt chất điều trị mụn thông qua công dụng chính là tiêu diệt vi khuẩn, đặc biệt là những vi khuẩn gây mụn trứng cá.
• Niacinamide: Là một hoạt chất có công dụng điều trị mụn trứng cá hiệu quả thông qua việc giảm viêm sưng và cung cấp các khoáng chất cần thiết cho da.
• Axit Salicylic, Retinoid: Hoạt chất có tác dụng chính là giúp làm sạch lỗ chân lông trên da, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn và gây mụn.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố có ảnh hưởng nhất định đến việc điều trị và ngăn ngừa mụn trên da. Một số loại thực phẩm giúp cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin và các khoáng chất là vô cùng có lợi cho da. Tuy nhiên cũng có những loại thực phẩm làm gia tăng sự tiết ra dầu nhờn trên da từ đó gây mụn.

Những người bị mụn ngoài áp dụng những phương pháp điều trị mụn khác thì cũng cần có một chế độ ăn phù hợp. Những thực phẩm giàu kẽm, axit béo, vitamin, và khoáng chất được đánh giá là có lợi cho người bị mụn. Cụ thể như:

• Thực phẩm tươi sống: cá biển, hàu,…
• Rau củ xanh và trái cây tươi
• Thực phẩm lên men: sữa chua, dưa chua, kimchi,…
• Các loại hạt và đậu

Bên cạnh đó, người bị mụn cũng cần nên tránh một số thực phẩm sau đây vì chúng có thể khiến cho tình trạng mụn trên da của bạn trở nên nặng hơn. Cụ thể như:

• Hạn chế các sản phẩm từ sữa
• Hạn chế các thực phẩm ngọt, nhiều đường như chocolate,…
• Không nên ăn đồ chiên, nhiều dầu như fastfood, đồ ăn vặt,…

Những lưu ý để chăm sóc da khi bị mụn

Quan tâm nhiều hơn đến bước làm sạch da

Khi bị mụn thì bạn cần phải chú ý giữ cho da luôn sạch sẽ, thoáng mát để giúp tình trạng mụn không nhiều hơn và cũng góp phần giúp hỗ trợ điều trị mụn được hiệu quả hơn. Và bạn chỉ nên rửa mặt từ 1 – 2 lần/ ngày. Nên kết hợp tẩy trang với dùng sữa rửa mặt để làm sạch da được hiệu quả hơn.

Ít trang điểm khi không cần thiết

Các sản phẩm trang điểm thường có nhiều thành phần hoạt chất hóa học gây tổn thương cho da và khiến lỗ chân lông trên da dễ bị tắc nghẽn và gây mụn hơn. Vì vậy, nếu có thể thì bạn hãy nên hạn chế trang điểm hoặc sử dụng các sản phẩm makeup có nguồn gốc từ tự nhiên, lành tính.

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Có một chế độ ăn uống điều độ là một trong những cách giúp điều trị mụn từ bên trong vừa đơn giản vừa hiệu quả. Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng phù hợp không những có ảnh hưởng tốt cho sức khỏe bạn mà còn giúp nuôi dưỡng và hạn chế các nguyên nhân gây mụn trên da. Ví dụ như thường xuyên ăn nhiều rau củ, trái cây tươi, giàu vitamin C hay uống tối thiểu 2 lít nước/ ngày.

Tẩy tế bào chết đúng cách

Lớp da chết cũng là một trong những nguyên nhân khiến lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn, gây mụn và làm hạn chế sự hấp thụ dưỡng chất trên da. Vì vậy sử dụng tẩy tế bào chết để giúp hạn chế nguyên nhân gây mụn giúp da sạch sẽ, thông thoáng hơn. Tuy nhiên không nên lạm dụng tẩy tế bào chết quá nhiều mà chỉ nên tuân theo hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm.

Một số bài viết có nội dung tương tự mà bạn có thể tham khảo

• 7 cách để ngăn ngừa mụn liên quan đến tập luyện
• Nguyên nhân gây mụn trứng cá? Gợi ý thành phần trị mụn hiệu quả

Đừng quên theo dõi chuyên mục làm đẹp thường xuyên để có thể nhanh chóng cấp nhật những bài viết bổ ích và mới nhất nhé. Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong bài viết lần này!