Chu trình skincare buổi sáng tối giản chỉ với 3 bước – tiết kiệm thời gian nhưng hiệu quả cao

Hiện nay những xu hướng làm đẹp da với 5-7 thậm chí là 10 bước đang cực kì phổ biến trên nhiều hội nhóm làm đẹp. Tuy nhiên liệu đây có thực sự là một chu trình chăm sóc da phù hợp cho mọi người, đặc biệt là vào buổi sáng? Để giải đáp được thắc mắc này, hãy cùng Beaudy.vn đi tìm các bước skincare buổi sáng tối giản, vừa đủ để khởi động da, nuôi dưỡng cũng như bảo vệ toàn diện cho làn da nha!

2 lưu ý quan trọng nhất trong skincare buổi sáng tối giản

Trước khi bắt đầu xây dựng một chu trình skincare buổi sáng tối giản sẽ có những lưu ý cực kì quan trọng mà chúng ta phải nắm rõ, để đảm bảo hiệu quả chăm sóc da được tối ưu, không lãng phí sản phẩm và tiền bạc.

Không dùng treatment nặng đô

Nếu là một tín đề mê làm đẹp thì có lẽ đã nghe qua đến từ “treatment”, tại Việt Nam nhiều chị em dùng từ này để chỉ các hoạt chất chăm sóc da có tác dụng nhanh nhưng cũng có thể gây kích ứng và bong tróc da. Có khá nhiều hoạt chất treatment khác nhau với đa dạng công dụng từ dưỡng sáng, trị mụn, tẩy da chết hóa học cho đến chống lão hóa. Lý do mà chúng ta không nên dùng treatment ở nồng độ cao vào buổi sáng là bởi vào thời điểm ban ngày, khả năng da tiếp xúc với ánh nắng và UV là rất cao, ngoài ra còn có bụi bẩn từ không khí. Việc tia sáng mặt trời tiếp xúc với da có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của hoạt chất, hoặc là khiến cho trở nên dễ mẫn cảm hơn.

Dưới đây sẽ là một số hoạt chất không nên dùng trong chu trình skincare buổi sáng:

• AHA và BHA: đây là hai thành phần tẩy da chết hóa học khá phổ biến, tuy nhiên sau khi dùng da có thể bị kích ứng nhẹ như mẩn đỏ chẳng hạn. Ngoài ra hội đồng chuyên CIR cũng đánh giá hai chất này thường khiến da trở nên nhạy cảm với ánh nắng, dễ bắt nắng.
• Vitamin C ở nồng độ cao: đây được xem là một hoạt chất dưỡng sáng và chống oxy hóa da hàng đầu hiện nay, có nhiều nghiên cứu cho thấy dùng vitamin C hoặc dẫn xuất của vitamin C trước lớp kem chống nắng có thể ra tăng khả năng bảo vệ da khỏi tia UV, hạn chế các tác nhân lão hóa. Tuy nhiên sẽ chỉ đúng với nồng độ nhẹ hoặc trong các sản phẩm mà vitamin C là chất bổ trợ, không phải hoạt chất chính. Nếu muốn dưỡng sáng da với vitamin C nồng độ cao thì vẫn nên dùng vào buổi tối.
• Retinols và các nhóm chất liên quan: thành phần này không còn quá xa lạ trong giới làm đẹp nữa, nổi tiếng với đa cộng dụng như trị mụn, chống lão hóa, dưỡng sáng. Thế nhưng đây không phải thành phần nên dùng với buổi sáng. Tương tự như BHA và AHA, chất này có thể khiến da nhạy cảm hơn, dễ bắt nắng, dễ bị đỏ rát và có thể khiến da xạm đi nhanh chóng.

Không nên tẩy da chết vào buổi sáng

Một lưu ý khác quan trọng không kém đó là việc tẩy da chết. Chúng ta đều biết các tế bào trên da sau một thời gian hoạt động sẽ già và chết đi biến thành tế bào sừng, việc việc sử dụng các sản phẩm tẩy da chết hằng tuần sẽ góp phần giúp bề mặt da mềm mịn hơn, tế bào mới dễ hấp thụ dưỡng chất hơn. Tuy nhiên đây không phải là bước chăm sóc da nên có trong skincare buổi sáng tối giản.

Dù là tẩy tế bào chết vật lý bằng các sản phẩm chứa hạt scrub, bằng gel hoặc tẩy da chết hóa học bằng các hoạt chất thì chỉ nên làm vào buổi tối. Có hai lý do cho lưu ý này, đầu tiên đó là khi tẩy tế bào chết thì lớp sừng bên trên cùng của da sẽ được loại bỏ, đồng nghĩa với việc các tế bào trẻ hơn sẽ phải tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân từ môi trường như khói bụi, đặc biệt là UV từ mặt trời. Lý do thứ hai, da sau tẩy tế bào chết sẽ yếu hơn bình thường, cần có thời gian để lớp màng lipid trên da hồi phục một chú. Vì thế nên tẩy da chết vào buổi tối, sau đó sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, vừa bảo vệ da mà vừa giúp hoạt chất phát huy hiệu quả tốt hơn.

Chu trình skincare buổi sáng tối giản chỉ với 3 bước

Thế nào là một chu trình skincare buổi sáng tối giản, đó là giản lược các bước, chỉ giữ lại 3 điểm quan trọng nhất là làm sạch – cấp ẩm – chống nắng vậy thôi là đủ. Một số sản phẩm như kem dưỡng mắt, serum dưỡng mi, tẩy da chết nên để dành cho buổi tối.

Bước 1. Làm sạch da là yếu tố căn bản

Bước đầu tiên cho mọi chu trình skincare chính là làm sạch, dù có dùng sản phẩm cao cấp và đắt tiền đến đâu mà da không được làm sạch đúng cách thì cũng chỉ lãng phí mà thôi. So với skincare buổi tối thì chăm sóc da buổi sáng nên nhẹ nhàng hơn, bao gồm cả bước làm sạch. Nhiều người thắc mắc có nhất thiết phải dùng sửa rặt vào buổi sáng hay không? Câu trả lời sẽ là có, tuy nhiên cần cẩn thận trong việc chọn sửa rửa mặt nha.

Chúng ta thường có xu hướng dùng nhiều hoạt chất chăm sóc da vào buổi tối, tuy nhiên không phải toàn bộ dưỡng chất có thể thấm sâu vào da. Vì thế việc rửa mặt vào buổi sáng sẽ giúp loại bỏ đi các chất dư thừa chỉ có thể ở trên bề mặt da mà không thể thấm sâu vào bên trong, đặc biệt là ai dùng mặt nạ ngủ thì chắc chắn nên dùng sữa rửa mặt. Ngoài ra, khi ngủ da chúng ta có thể tiếp xúc với chăn gối, một số vụn vải hoặc bụi vẫn có thể bám lên da mà chúng ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường được.

Điều quan trọng nhất của bước làm sạch là chọn sữa rửa mặt như thế nào, yếu tố quan trọng nhất là độ pH cân bằng ở mức 5-6 là vừa đủ với da. Không nên chọn những dòng sửa rửa mặt có khả năng tẩy rửa quá mạnh khiến da bị căng kít khó chịu, vừa khiến da khó chịu lại vừa ảnh hưởng đến lớp màng tự nhiên trên da. Một số thương hiệu nổi tiếng về sữa rửa mặt nhẹ dịu như Simple, Hada Labo, Cetaphill,…

Bước 2. Dưỡng ẩm da đúng cách

Độ ẩm là điều kiện hàng đầu, quyết định da bạn có căng bóng, mịn màng hay không. Nếu như da khô thiếu ẩm sẽ tạo cảm giác làn da khô ráp, sần sùi. Nếu làn da dầu thiếu ẩm thì tuyến bã nhờn sẽ tăng tiết dầu để bù lại độ ẩm, chính vì thế dù là làn da nào cũng phải dưỡng ẩm đầy đủ. Tuy nhiên vào buổi ngày, bạn sẽ không cần da quá nhiều ẩm, chỉ vừa đủ để tránh cảm giác bí da nặng mặt suốt cả ngày. Nguồn ẩm có thể đến từ nhiều sản phẩm ví dụ như lotion, toner, serum, ampoule hoặc kem dưỡng hay mặt nạ và để các bước skincare buổi sáng được tối giản thì nàng chỉ nên chọn 1-2 sản phẩm dưỡng ẩm thực sự hữu ích mà thôi.

• Da thường: về cơ bản tuýp da này đã có ẩm sẵn và lớp màng lipid vẫn hoạt động ổn vì thế có thể dùng toner sau đó đến một em serum cấp ẩm là đủ. Và mùa hanh khô có thể tăng cường thêm ẩm bằng lotion hoặc một miếng mặt nạ.
• Da khô: nền da này sẽ cần nhiều ẩm, nhưng không có nghĩa cần tất cả các sản phẩm dưỡng ẩm nói trên, da khô nên chọn lotion vì kết cấu đặc và thường ẩm hơn là toner bình thường. Tiếp đến dùng serum có HA, kết hợp với kem chống nắng dưỡng ẩm. Nếu có trang điểm thì nên dùng kem lót dưỡng ẩm hoặc một loại kem dưỡng kết cấu mỏng nhẹ để tránh da khô bị bóng dầu.
• Da dầu: làn da dầu cần được cấp nước nhiều hơn là giữ ẩm, vì thế nên nói không với các dòng kem dưỡng, serum có kết cấu quá đặc. Sau khi làm sạch da nàng có thể dùng toner hoặc không, sau đó dùng 1 dòng ampoule vừa mỏng nhẹ vừa đủ ẩm. Nếu muốn dùng kem dưỡng thì nên chọn kết cấu dạng gel mỏng nhẹ, hoặc có thể bỏ qua kem dưỡng, vì nếu quá thừa sẽ dẫn đến bít tắc lỗ chân lông.
• Da mụn hoặc da nhạy cảm: đa phần mụn viêm là do bít tắc lỗ chân lông kết hợp với các loại vi khuẩn gây mụn vì thể loại da này cũng không nên dùng quá nhiều sản phẩm cấp ẩm. Có thể bắt đầu bằng toner hoặc mặt nạ làm dịu da, tiếp đến là dùng serum có hoạt chất tự nhiên như rau má, trà xanh,… để mang đến khả năng kháng khuẩn, đồng thời cấp ẩm nhẹ nhàng.

Bước 3. Không thể thiếu kem chống nắng

Để kết thúc quá trình skincare buổi sáng tối giản thì kem chống nắng sẽ là yếu tố kiên quyết nhất. Nhiều người có quan niệm nếu dùng kem dưỡng ẩm hoặc sản phẩm makeup có chứa chỉ số chống nắng thì không cần dùng thêm kem chống nắng. Điều này chỉ đúng trong những ngày trời mưa, trời lạnh âm u, không có nắng mặt trời mà thôi. Còn đối với nước ta thì khác, chỉ số tia cực tím thường khá cao, đặc biệt là những khu vực thành phố phát triển, nếu không dùng kem chống nắng chứa các hoạt chất chuyên biệt thì không thể bảo vệ da khỏi tia UV được.

Việc lựa chọn kem chống nắng ra sao sẽ còn phụ thuộc vào loại da, da khô đến da thường thì chọn sản phẩm chống nắng có kết cấu essence vừa dưỡng ẩm vừa bảo vệ da. Da dầu thì ưu tiên chống nắng dạng sữa có khả năng kiểm soát dầu nhờn tốt. Da mụn nhạy cảm không nên chọn các sản phẩm có kể cấu quá đặc, khó tán dễ gây vón cục và bít tắc. Da đang treatment thì chọn kem chống nắng phổ rộng giúp bảo vệ da toàn diện khỏi tác động của tia cực tím.

Một vài lưu ý khi dùng kem chống nắng:

• Dù là dùng kem chống nắng hóa học hay vật lý thì vẫn nên đợi ít nhất 15 phút rồi mới da khỏi nắng.
• Sau khi thoa lớp dưỡng ẩm cuối cùng (có thể là serum hoặc kem dưỡng) nên đợi khoảng 30s cho đến 1p mới thoa kem chống nắng, để tránh ảnh hưởng hiệu quả của các sản phẩm.
• Dùng kem chống nắng trước lớp lót trang điểm, nếu sản phẩm chống nắng có nâng tone thì có thể bỏ qua kem lót.

Tham khảo một vài thông tin để xây dựng quy trình skincare buổi sáng tối giản, hiệu quả

@abthongtho

5 SAI LẦM SKINCARE BUỔI SÁNG!! #fyp #suthatla #phaidepngaynay #bacsihongtho #skincare #lamdeptietkiem #chamsocsuckhoe #chamsocsacdep

♬ nhạc nền – BS. Hồng Thơ – Bác Sĩ Hồng Thơ Real

Nên skincare buổi sáng trước hay sau khi tập thể dục?

Đối với những ai có thói quen tập thể dục buổi sáng thì ắt hẳn sẽ thắc mắc liệu nên skincare trước hay sau tập thể dục. Câu trả lời sẽ là chăm da sau khi tập, bởi vì khi tập mồ hôi sẽ thoát ra, nếu vận động ngoài trời thì có thể có cả bụi bặm nữa. Tuy nhiên nếu vừa vận động mạnh như chạy bộ, nhảy dây,… thì nên nghỉ ngơi khoảng 15-30 phút sau đó mới bắt đầu quá trình skincare buổi sáng tối giản hoặc tắm rửa, vừa đảm bảo sức khỏe lại có khoảng nghỉ để cơ thể hồi phục.

Đừng quên theo dõi Beaudy.vn mỗi ngày để cập nhật nhiều kiến thức làm đẹp thú vị nha!